“ ❤ ဤဘေလာ့ရဲ႕ Post မ်ားကို အၿမဲ Update ျပဳလုပ္ေပးလွ်က္ရွိပါသည္ ❤ ”

Wednesday, November 19, 2014

✿ အဆံုးမဲ့ အမုန္း ✿


✿ အထီးက်န္ဆန္လြန္းတဲ့ ဒီဘ၀ကို
""""" မုန္းတယ္ """""
----------------------------
✿ စာနာ နားလည္မယ့္သူမရွိတဲ့ ဒီဘ၀ကို
""""" မုန္းတယ္ """""
----------------------------
✿ လြန္ဆန္မရတဲ့ တာ၀န္၀တၱရားေတြနဲ႔ ဒီဘ၀ကို
""""" မုန္းတယ္ """""
----------------------------
✿ ျဖစ္ခ်င္တာထက္ ျဖစ္သင့္တာကို ဦးစားေပးေနရတဲ့ ဒီဘ၀ကိုလည္း
""""" မုန္းတယ္ """""
----------------------------
✿ သစၥာမရွိ ေမတၱာမဲ့တဲ့ သူေတြကိုမွ သံေယာဇဥ္ျဖစ္တတ္တဲ့ ငါ့ကိုယ္ငါလည္း
""""" မုန္းတယ္ """""
----------------------------
✿ """"" မုန္းတယ္ """"" """"" မုန္းတယ္ """""
အားလံုးကိုေရာ ငါဆိုတဲ့ ငါကိုေရာ အဆံုးစ မရွိေအာင္ကို """"" မုန္းတယ္ """""

လူမုန္း
(akmyint.kooo@gmail.com)

❤ အထီးက်န္မႈရဲ႕ ပုဒ္စာ ❤


✿ ခ်စ္ခဲ့မိသမွ် သူေတြက
ငါ့ကို မုန္းသြားတတ္ၾကၿမဲ ~~~ ----------------------------
 ✿ ခင္မင္မိသမွ် သူေတြက
ငါ့ကို ျပစ္ပယ္သြားတတ္ၾကၿမဲ ~~~
----------------------------
✿ ေတြးမရေအာင္ ခ်ာခ်ာလည္လို႔
ငါ့မွာ ဘာအျပစ္ေတြမ်ား ရွိေနေလေရာ့လဲဟင္ ???
----------------------------
✿ ငယ္ငယ္က ေငးေမာမႈေတြနဲ႔
အခ်ိန္ျဖဳန္းတတ္တ့ဲငါ

Thursday, June 26, 2014

အေကာင္းဆုံး ယၾတာမ်ား



(ေကာင္း လြန္းလို႔ တင္ေပးလိုက္တာပါ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ေပးပါ။ ဖတ္ျပီးလွ်င္ လည္း တပါးသူမ်ားကိုျပန္ Share ေပးပါ။ )

၁။ ဝင္ေငြမ ေကာင္းတဲ့အခါေခြ်တာသံုးစဲြတာ အေကာင္းဆံုးယၾတာ။

၂။ လမ္းသြားတဲ့အခါျကီးမားတဲ့ဝီရိယ ထားျခင္းဟာ အႏၲရာယ္ ကင္းဖို႔ အတြက္အေကာင္းဆံုးယၾတာ။

၃။ ရန္လိုေနတဲ့လူနဲ႔ဖက္ျပိဳင္ျပီးမျငင္းတာ အေကာင္းဆံုးယၾတာ။

၄။ ေဒါသထြက္စရာ ျကံုတဲ႔အခါစိတ္ေျဖသာတဲ့ေနရာကို
ေရွာင္ ထြက္သြား ျခင္းဟာအေကာင္းဆံုးယၾတာ။

၅။ မနာလိုဝန္တိုစိတ္ကိုမေမြးေအာင္ကံ ကံရဲ႕အက်ိဳးကိုလက္ခံ

မိန္းကေလးမ်ား ရညး္စားမရွိျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး ၁၂ ခ်က္ --


 ၁။ ပိုက္ဆံအေခ်းခံရသက္သာျခင္း
၂။ အိမ္၏ ေထ့ေငါ့ေျပာဆုိ ဆံုးမျခင္းမွလြတ္ကင္းျခင္း။
၃။ ေဆးလိပ္၊ဘီယာ ကဲ့သို ့ေသာ အနံ့ဆိုးမ်ားမွ သက္သာျခငး္။
၄။ ေစ်း၀ယ္ထြက္ရာတြင္ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ သြားနုိုင္ျခငး္( မျပီးေသးဘူးလား၊ၾကာလိုက္တာ… စသျဖင့္ ညဴစူမွဳမ်ားမွ ကင္းေ၀းသျဖင့္..)
၅။ ညီမ ၊ေမာင္မ်ားအား လာဘ္ထုိးရသက္သာသျဖင့္ မုန္႕ဖုိးေလာက္ငွျခင္း။
၆။ ခ်ိန္းထားေသာအခိိ်န္ေနာက္က်သျဖင့္ အေျပာအဆိုခံရျခင္းမွ ကင္းေ၀းျခင္း။
၇။ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္၊ ဂိမ္းဆိုင္ ၊ အင္တာနက္ဆိုင္၊

Tuesday, June 24, 2014

ကမာၻ႕တန္ဖိုးအႀကီးဆံုး အမ်ိဳးသမီးစီး ဖိနပ္မ်ား

အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ဖက္ရွင္အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းလဲဆန္း သစ္လာမႈတြင္ ဖိနပ္မ်ား၏ အခန္းက႑ကလည္း အဓိက ေနရာမွ ပါဝင္ခဲ့သည္။
ဖက္ရွင္ေရ စီးေၾကာင္း  ေခတ္အဆက္ ဆက္ ျဖတ္သန္းလာမႈတြင္ အမ်ိဳးသမီးစီး ဖိနပ္မ်ားကို ဒီဇိုင္းအမ်ိဳးမိ်ဳး၊ ပါဝင္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ ဖန္တီးခ်ဳပ္လုပ္လာခဲ့ၾကသည္။
ႂကြယ္ဝခ်မ္းသာသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ နာမည္ေက်ာ္ Celebrityမ်ားကမူ အဖိုးထုိက္ ရတနာပစၥည္းမ်ား

Saturday, June 21, 2014

ကမာၻေပၚတြင္ တန္ဖိုးအႀကီးဆံုး မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား

ေခတ္သစ္ လူေနမႈ အဖြဲ႕အစည္းတြင္ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားသည္ လူတိုင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္ေလာက္ေအာင္ လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္လာသည္။
ခလုတ္မ်ားႏွိပ္၍ အသံုးျပဳရသည့္ ေခတ္ဦးမိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားမွ ယေန႔ေခတ္ Touchscreen စမတ္ဖုန္းမ်ားထိ နည္းပညာပိုင္း အဆင့္ဆင့္ တိုးတက္လာသလို မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား၏ အသံုးတြင္က်ယ္မႈသည္လည္း

Friday, June 20, 2014

❤ မခ်စ္ပါနဲ႔လား ❤



✿ အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာက
အေၾကာင္းျပခ်က္ မရိွဘဲ
ငါ့ရင္ထဲကို ၀င္ေရာက္လာခဲ့တယ္ ...

✔  ဒါေပမယ့္
အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ မ်ားလြန္းတဲ့
ဘ၀ဆိုတဲ့ အရာကေတာ့
ခ်စ္တတ္တဲ့ ဒီရင္ တစ္ခုလံုးကို နာက်င္ေစခဲ့တယ္ ...

★ ေလႏွင္ရာ လြင့္ရဦးမယ့္ ဘ၀မို႔

Wednesday, June 18, 2014

ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ မ်က္နွာကို ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း

  တကယ္လြယ္ျပီးေတာ့ တကယ္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ အသံုးျပဳျပီးခ်ိန္မွာ မ်က္နွာတြင္ သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေငြေၾကး အကုန္အက် သက္သာျပီး အသံုးျပဳရ တာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုကေတာ့
(၁) သန္႔စင္ေသာ ခြက္တစ္ခုကို ယူလိုက္ပါ။
(၂) ထိုခြက္ထဲသို႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ။
(၃) သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကိုလည္း ထည့္လိုက္ပါ။
(၃) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ညစ္ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ။ သာကူၾကိဳ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သြား တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

Friday, June 13, 2014

ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေစမည့္ အထူးအစားအစာမ်ား

ဝမ္းဗိုက္အဆီကိုခ်ဖို႔ ခက္ခဲေနပါသလား။ ကိုယ္လက္ေဖာေရာင္ျခင္းနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္အဆီမ်ားေလွ်ာ့ခ်ရန္ အထူးေကာင္းေသာ အစားအစာမ်ားကို စားၾကည့္လိုက္ပါ။
 
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း (Green Tea)


လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္ေဖာေရာင္ျခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစမည့္အျပင္

Thursday, June 5, 2014

ကမာၻ႔ေရွးအက်ဆံုး ေဘာင္းဘီ

ကမာၻ႔ေရွးအက်ဆံုး ေဘာင္းဘီရွည္ ( Pants) ကို ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါ တယ္။ အခု ေတြ႔ ရွိခဲ့တဲ့ ေဘာင္းဘီရွည္ကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၅ ေထာင္ ေလာက္ကျဖစ္ႏုိင္ၿပီး  အခု ထိလည္း ဖက္ရွင္ျဖစ္ေနဆဲပါဘဲလုိ႔ တုိင္းမ္သတင္း တပုဒ္မွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။ 

 ကမာၻ႔ေရွးအက်ဆံုး ေဘာင္းဘီ၊ ဓာတ္ပံု- တုိင္းမ္

ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြကိုေတာ့ ၁၈၇၃ ခုႏွစ္က တီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခုေတြ႔တဲ့ေဘာင္းဘီကေတာ့ ဂ်င္း
ေဘာင္းဘီေတြလုိ အတုိ၊ အရွည္မ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ သိပ္လည္း မတုိသလုိ၊ သိပ္လည္း မရွည္ပါဘူး။ေျပာရ ရင္ အခု ေခတ္ ကြာတား ပံုစံနဲ႔ နည္းနည္းဆင္ပါတယ္။  

အဲဒီေဘာင္းဘီ ဒီဇုိင္းဟာ ဝတ္ရင္ ခပ္ၾကပ္ၾကပ္ျဖစ္ပံုရပါတယ္။ 

အခု လက္ယက္ ေဘာင္းဘီဟာ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ အေနာက္ဘက္ တာရင္ေဘဆင္အရပ္က သခၤ်ဳိင္းတခုမွာ
ေတြ႔ ခဲ့တာပါ။ အဲဒီသခၤ်ဳိင္းဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၃၃ဝဝ ပတ္ဝန္းက်င္ထက္ ေစာတဲ့ ကာလေလာက္က ရွိခဲ့တာလုိ႔

ကမၻာ့ေစ်းအႀကီးဆံုး အစားအေသာက္ ၁၀ မ်ိဳး

ေငြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး မည္သည့္ေနရာတြင္ သံုးရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနပါသလား။ ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ အစားအေသာက္မ်ားက သင္၏ သိလိုစိတ္ကို ႏိႈးဆြၿပီး စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚလာမည္လား ၾကည့္လိုက္ပါ။

(၁၀) မက္တိတ္ (သို႔မဟုတ္) မက္ဆူကီမိႈ ေဒၚလာ ၁,၀၀၀
    မက္တိတ္ (သို႔မဟုတ္) မက္ဆူကီမိႈမ်ားမွာ အလြန္ရွားပါးေသာေၾကာင့္ ယေန႔ေခတ္ ကမၻာေပၚတြင္ ေစ်းအႀကီးဆံုးမႈိမ်ားျဖစ္သည္။ ယင္းမိႈမ်ားကို အာရွတိုက္၊ ေျမာက္အေမရိကတိုက္ႏွင့္ ဥေရာပတြင္ ေတြ႕ရေလ့ရွိၿပီး အထူးသျဖင့္ ဂ်ပန္၊ တ႐ုတ္၊ ကိုရီးယား၊ အေမရိကန္၊

Saturday, May 3, 2014

အမ်ိဳးသားမ်ား ၀တ္ရန္ သီးသန္႔ ဘရာစီယာ ထုတ္လုပ္၊ ၀တ္ဆင္ရတာ အရသာ အလြန္ေကာင္းေၾကာင္းဆို

ဂ်ပန္ ကုမၸဏီ တစ္ခု ဟာ အမ်ဳိး သား ေတြ၀တ္ဆင္ ဖို႔ ဘရာ စီယာ နဲ႔ အ တြင္း ခံ ေဘာင္း
ဘီ ေတြ သီးသန္႔ ထုတ္ လုပ္ လိုက္ တာမို႔အျငင္းပြား ဖြယ္ ရာျဖစ္ခဲ့ ေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ အမ်ဳိး သား

Monday, April 14, 2014

“သႀကၤန္”....တဲ႔လား


“ဧပရယ္(ဧၿပီ)”..တဲ႔လား...
“သႀကၤန္”..တဲ႔လား..
“ပိေတာက္”..တဲ႔လား....
မေၿပာပါနဲ႕...မေၿပာႀကပါနဲ႔...

ဧၿပီလမွာ ေမြးခဲ႔တဲ႔ “ပိေတာက္ဖူး”ဆိုတဲ႔ က်မရယ္...
သႀကၤန္မွာ ခြဲခြာခဲ႔ရတဲ႔ သံေယာဇဥ္အရွိဆံုး“သူနက္ေရာင္”ဆိုတဲ႔ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဒ႑ာရီမဟုတ္ခဲ႔တဲ႔ ဒ႑ာရီေလးတပုဒ္... ရွိခဲ႔တယ္ဆိုတာ ...
“သႀကၤန္”ကိုေစာင္႔ႀကပ္တဲ႔ သႀကၤန္ဝိဥာဥ္ေတြကလြဲလို႕ ဘယ္သူေတြက ပိုသိႏိုင္အံုးမွာလဲ...

“ဧၿပီ”လမွာေမြးခဲ႔တဲ႔ သူမ..၊ ဝိုင္းစက္ေသာ မ်က္လံုး..၊ ဝါဝင္းေသာ အသားေရာင္ပိုင္ရွင္၊ သြယ္လွ်ေသာခႏၶာ၊

Saturday, April 12, 2014

အခ်စ္ဦးမို႔ပါ


ႏွလံုးသားေလးက အသစ္ ရင္ခုန္သံျဖစ္တည္စမို႔
ရင္ထဲက အခ်စ္ကို မေခြၽတာ
တစ္ဘ၀စာ ပံုအပ္မိခဲ့...........


အေတြ႔အၾကံဳအသစ္မို႔ မင္းေပးတဲ့ အခ်စ္ကို
အစစ္လို႔ ထင္မိတာ ကိုယ္အျပစ္လားကြယ္...........

ငါဆိုတာလည္းေလ တစစီ ၿပိဳကြဲႏိုင္မွန္းသိလ်ွက္
တိမ္လႊာတို႔ရဲ႕ သတၱိနဲ႔ မုန္တိုင္းကို၀င္တိုးမိသလို
အေၾကာက္တရားေတြကင္း ႏွလံုးသားကို ခ်နင္းလို႔
ေနာင္တ တရားေတြလည္း
စြန္းထင္း ခဲ့ဖူးတယ္...........

အခ်စ္ဆိုတဲ့ကစားပြဲ ၀ွက္ဖဲတစ္ခ်က္ ထားတတ္ျမဲတဲ့

Friday, April 11, 2014

သမၺဳေဒၶ မေၾကာက္ေသာ သရဲ


၁၃၅၀ ခုႏွစ္ခန္႔က ျဖစ္ပါသည္။ ယၡဳရန္ကုန္တိုင္း ေရႊျပည္သာျမိဳ႕(၆) ၁၃ ရပ္ကြက္မွ ေဒၚတင္တစ္ေယာက္ -----ျမိဳ႕ ေဆးရံုၾကီး၏ အေရးေပၚခန္း တြင္ေရာက္လ်က္ ရွိသည္၊ ေရာဂါက အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ သားအိမ္ထဲ အက်ိတ္အလံုး တည္ျခင္း၊ ေရာဂါတစ္္ခုပင္။

စိုးရိမ္ရသည့္အတြက္ အျမန္ခြဲစိတ္ရမည္ဟု ဆိုကာအေရးေပၚအခန္းထဲ ထည့္ထားျခင္းပင္။ တစ္ခုခက္ေနသည္မွာ ေဒၚတင္မွာရွိေနေသာ ေသြးတိုးေရာဂါပင္။

Saturday, March 29, 2014

အရမ္းေကာင္းတဲ႔ပံုၿပင္ေလးပါ (အခ်ိန္ ၃ မိနစ္ေလာက္ေပးၿပီဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္)




ဟိုးေရွးေရွးတုန္းကအရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့
ေကာင္ေလးနဲ႔ေကာင္မေလး အခ်စ္စုံတြဲ ရွိခဲ့ၾကတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကိဳက္လာၾကတာသက္တမ္းသံုးႏွစ္ျပည့္တဲ့အခါ လက္ထပ္ၾကေတာ့မယ္ဆိုျပီး မဂၤလာရက္တစ္ရက္ေရြးခ်ယ္သတ္မွတ္လိုက္တယ္။
ေကာင္းေလး ကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းမယ့္သူတို႔ရဲ႔မဂၤလာရက္ေလးကိုစိတ္ကူးယဥ္ျပီးေပ်ာ္ေနရွာတာေပါ့။

ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီမဂၤလာေဆာင္မယ့္ေန႔မရာက္ခင္မွာပဲ သူ႔ခ်စ္သူေကာင္မေလးက

ဟာသတိုမ်ား(၁၅)


"ေဆးခြင့္"
=====
"မခင္ႏြဲ႔ေႏွာင္း၊ ခဏ လာပါအံုး"
"ဟုတ္က့ဲ လာပါျပီ ဆရာ"
"ညည္း မေန႔က သြားဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႔ဖို႔ရိွတယ္ဆိုျပီး ေန႔ဝက္ခြင့္ယူသြားတယ္ မဟုတ္လား"
"ဟုတ္ပါတယ္ ဆရာ"

မ်က္ႏွာ၀င္းမို့ျပီး ၾကည္လင္ေစခ်င္သလား


လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုဟာလည္း သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ လွလွ မလွလွ ပံုစံက်က် မက်က် တစ္ခုခ်င္း အစိတ္အပိုင္း ေတြက ၾကည္လင္ေနမယ္။ ရွင္းသန္ ့သပ္ရပ္ေနရမယ္။ သြားေလးဆိုလည္း ေဖြးေနမယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရဟာလည္းၾကည္လင္ေနမယ္ စသျဖင့္ အစိတ္အပိုင္းတိုင္းဟာ ရွင္းသန္ ့ေနမယ္ဆိုရင္ အမ်ားအလယ္မွာ တင့္တယ္ ပါလိမ့္မယ္။

၁။သြားေလးေတြ ပုလဲစီသလို လွပေအာင္

ပုလဲေလးေတြ စီသလိုသြားေလးေတြေဖြးသန့္ဖို့ေစ်းႀကီး တဲ့သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္မ သံုးႏိုင္ရင္ ၀မ္းမနည္းပါနဲ ့။ သံပုရာ

Hancock

Hancock Movie မႀကည္႔ရေသးေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား
အတြက္ပါ။ လံုးဝ လန္းတယ္ဗ်ာ။
က်ေနာ္အရမ္းႀကိဳက္တဲ႔ ဇာတ္ကားေလးပါ Super Man ထက္သာတဲ႔
စြမ္းအားေတြပိုင္ဆိုင္ ထားတဲ႔ Hancock ဇာတ္ေကာင္က အေတာင္ပံေတာင္မလို
ဘူးဗ်ာ။ ပ်ံတာေတြေကာ ဟီးးးႀကည္႔လို႔ကို မရုိးဘူးဗ်ာ။
အဂၤလိပ္စကားေၿပာၿဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ
တစ္ကယ္မိုက္တယ္ေနာ္..ရထားတစ္စီးေလာက္ေတာင္ အသာေလး မၿပတာဗ်ာ ..
တိုက္ရိုတ္လင္႔မွာဝင္ႀကည္႔ႏိုင္ ပါတယ္။http://itdreamm.blogspot.com/2013/10/hancock-2008-movie.html
ဆူးခင္းလမ္း သုတ၊ရသ(facebook) 

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အလိုခ်င္ဆံုးအရာက ဘာလဲ ?


တခါတုန္းက နိုင္ငံငယ္ေလးတစ္ခုမွာ ငယ္ရြယ္ျပီး ထက္ျမက္တဲ႔ ဘုရင္တပါး နန္းတက္ခဲ႔တယ္…… ထိုတိုင္းျပည္ရဲ႕ အနီးအနားမွာ အလြန္းအင္အားႀကီးျပီး စစ္လိုလားတဲ႔ ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးရွိတယ္….. ထိုဘုရင္ႀကီးဟာ တိုင္းျပည္ငယ္ေလး ကိုသိမ္းပိုက္ခ်င္ေပမဲ႔ ဘုရင္ငယ္ေလးရဲ႕ ငယ္ရြယ္မွဳနဲ႔ ထက္ျမက္တဲ႔ အေတြးအ ေခၚေတြကို သေဘာက်လို႔ အခြင္႔အေရးတစ္ခုေပးလိုက္ပါတယ္…..
အဲ႔ဒီအခြင္႔ အေရးကေတာ႔ အလြန္ခက္ခဲတဲ႔ ေမးခြန္းတစ္ခုပါ….ဘုရင္ငယ္ေလးအတြက္ အခ်ိန္တစ္နွစ္ေပးထားျပီး မေျဖနိုင္ပါက အသတ္ခံရမယ္လို႔ ေျပာလိုက္ပါတယ္….
“ေလာကႀကီးမွာရွိတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း အလိုခ်င္ဆံုးအရာက ဘာလဲ “ အဲဒီေမးခြန္းကေတာ႔ ဘုရင္းေလးနဲ႔ ပညာရွိအမတ္ေတြကို

Saturday, March 22, 2014

frozen full movie 2013 (ျမန္မာစာတန္းထုိး)

frozen full movie 2013 (ျမန္မာစာတန္းထုိး)
ဒီဇာတ္ကားကေတာ့ The best animated film Oscar awards.
ရရွိခဲ့ တဲ့ ဇာတ္ကားေလးပါ..။
နာမည္ၾကီး ဇာတ္ကားမုိ႔ ထက္ညြန္းမေနေတာ့ပါဘူး..။
ျမန္မာစာတန္းထုိးနဲ႔ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္..။

http://channyein82.blogspot.com/2014/03/frozen-full-movie-2013.html
frozen full movie 2013 (ျမန္မာစာတန္းထုိး)
ဒီဇာတ္ကားကေတာ့ The best animated film Oscar awards.
ရရွိခဲ့ တဲ့ ဇာတ္ကားေလးပါ..။
နာမည္ၾကီး ဇာတ္ကားမုိ႔ ထက္ညြန္းမေနေတာ့ပါဘူး..။
ျမန္မာစာတန္းထုိးနဲ႔ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္..။


http://channyein82.blogspot.com/2014/03/frozen-full-movie-2013.html

Friday, March 21, 2014

"အိမ္ရုိက္သံ"

ဒီစာေလး ဖတ္ေပးပါအံုး၊ သိပ္ေကာင္းတဲ့ စာေလးပါ၊ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီကရတာပါ၊ ဒီစာေလးဖတ္ၿပီး ဒဏ္ရာေတြမ်ားရွိေနလို႕ ေပ်ာက္ခဲ့မယ္ဆိုရင္………

ဒီစာေလးကိုေက်းဇူးၿပဳၿပီး ဆံုးေအာင္ဖတ္ေပးပါ…. ဟိုေရွးေရွးတုန္းက အင္မတန္ မွ စိတ္တို၊ စိတ္ဆတ္တဲ့ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္ရွိသတဲ့။ တစ္ေန႕က်ေတာ့ သူ႕အေဖက ေကာင္ေလးကို အိမ္ရိုက္သံတစ္ထုပ္ ေပးလိုက္ၿပီး ေၿပာပါေတာ့တယ္။ မင္းတစ္ခါ စိတ္တုိတိုင္း သံတစ္ေခ်ာင္းကိုေနာက္ေဖး

Saturday, March 15, 2014

'Time tunnel တစ္ကယ္ရွိတာလား


Photo စက္တင္ဘာ ၉ ရက္ေန႔ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္က အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခုပါ။ေတာင္အေမရိကႏုိင္ငံ ဗင္နီဇြဲလားၿမိဳ႕ေတာ္ ေလ ယာဥ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရးတာဝါ မွာ အံ႔ဖြယ္ဘနန္း အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခုျဖစ္ေပၚခဲ႔တာပါ။

ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ။
'Douglas' ႔ ေလယာဥ္ပ်ံ တစ္စီးဟာ သူတို႔ရဲ႕ တာဝါထဲကို ရုတ္တရက္ဝင္ခ်လာပါတယ္။ထူးဆန္းတာက အဲဒီေလယာဥ္ပ်ံကို သူတို႔တာဝါရဲ႕ rader မွာလည္းဖမ္းလို႔မမိပဲ

The Girl Next Door (2007)


ျဖစ္ရပ္မွန္ကိုု အေျခခံျပီးရိုုက္ထားတဲ့ ဇာတ္ကား ပါ။ Indiana ျပည္နယ္မွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ တာပါ။ Gertrude Baniszewski ဆိုုတဲ့ မိန္းမၾကီး ဟာ သူ ့အိမ္မွာ ေနတဲ့ ေကာင္မေလး ႏွစ္ေယာက္ကိုု ႏွိပ္စက္ညွင္းပန္း သတ္ျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့လိုု ညွင္းပန္းရာမွာ သူမ တစ္ေယာက္တည္း လုုပ္တာ ဟုုတ္ဘဲ သူမရဲ့ သား၊ အိမ္နီးနားခ်င္းက ကေလးေတြ ပါ ေခၚျပီး အတူတူ ႏွိပ္စက္ ခဲ့ၾကတာပါ။ ဒီအမွဳ ေပၚသြားခ်ိန္မွာ အေမရိက မွာရွိသူ အားလံုုး ကိုု ေျခာက္ျခားသြားေစခဲ့ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကိုု ျပန္ရိုုက္ထားတဲ့ ဒီဇာတ္ကားဟာ လည္း ၾကည့္ရွဳသူ ကိုု အဲ့လိုု ခံစားမွဳမ်ိဳး ေပးႏိုုင္ပါတယ္။

(ဇာတ္လမ္း မွာ အသက္မျပည့္ေသးတဲ့ ေကာင္မေလး ကိုု ႏွိပ္စက္ ညွင္းပန္း တာေတြ ပါၾကာင္း စိတ္မခိုုင္သူမ်ား ကိုု ၾကိဳတင္ သတိေပးပါရေစ)

ၾကည့္ရန္ Link - http://clicktoview.org/nxu1hi01erhg

Y.P

Monday, March 10, 2014

World War Z (2013) (စာတမ္းထိုး)

မိစၧာေတြ ဖံုးလာတဲ့ကမာၻၾကီးမွာ...ဘယ္လိုေတြေျဖရွင္းၾက သတ္ၾကျဖတ္ၾက ေျပးၾကလႊားၾကရမလဲဆိုတာ
ရင္တထိတ္ထိတ္ၾကည့္ရမယ့္ဇာတ္ကားေလးပါ.....

ဒူးေဖာ္၊ေပါင္ေဖာ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ား သိေစရန္

မိန္းကေလးအလွပာာ တန္ဖိုးႀကီးတယ္ကြဲ႕.. ဒူးေဖာ္ ေပါင္ေဖာ္ရင္သားေတြ ေဖာ္ေနရင္ ဘယ္သူမွ စိတ္မ၀င္ စားေတာ့ဘဲ တန္ေႀကး မ႐ိွျဖစ္မယ္

တစ္ခါက ႐ြာႀကီးတစ္႐ြာမွာ ထူးဆန္းတဲ့အဘိုးအိုတစ္ေယာက္႐ိွတယ္။သူမွာ သိပ္လွ တဲ့ ေျမးမေလး တစ္ေယာက္ လည္း႐ိွတယ္။အဘိုးအိုပာာ မ်က္လွည့္ပညာသိပ္ ကြ်မ္းတယ္။အဲဒီပညာနဲ႕ ပဲအ သက္ေမြးခဲ့ တယ္...ေျမးမေလးကိုလည္း အဲဒီပညာေတြသင္ေပးထားတယ္။

တစ္ေန႕ေတာ့ လူစည္ကားတဲ့ေနရာမွာ မ်က္လွည့္ျပတာေပါ့။ပန္းပြင့္ကေန ေငြစကၠဴျဖစ္တာေတြ ႀကိဳး ကေန ေႃမြျဖစ္သြားတာေတြ ျပကြက္မ်ိဳးစံုနဲ႕

ပရိသတ္ကိုေဖ်ာ္ေျဖ တယ္။ အားလံုးျပျပီးရင္ ပရိသတ္က စြန္႕ႀကဲ

Wednesday, March 5, 2014

မ်က္ႏွာကေလး လွေစဖို႔

လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုဟာလည္း သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ လွလွ မလွလွ ပံုစံက်က် မက်က် တစ္ခုခ်င္း အစိတ္အပိုင္း ေတြက ၾကည္လင္ေနမယ္။ ရွင္းသန္ ့သပ္ရပ္ေနရမယ္။ သြားေလးဆိုလည္း ေဖြးေနမယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရဟာလည္းၾကည္လင္ေနမယ္ စသျဖင့္ အစိတ္အပိုင္းတိုင္းဟာ ရွင္းသန္ ့ေနမယ္ဆိုရင္ အမ်ားအလယ္မွာ တင့္တယ္ ပါလိမ့္မယ္။

၁။သြားေလးေတြ ပုလဲစီသလို လွပေအာင္

ပုလဲေလးေတြ စီသလိုသြားေလးေတြေဖြးသန့္ဖို့ေစ်းႀကီးတဲ့သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္မ သံုးႏိုင္ရင္ ၀မ္းမနည္းပါနဲ ့။ သံပုရာ ရည္တစ္ဇြန္း၊ဆိုဒါတစ္ဇြန္း၊ ဆားဇြန္း၀က္ ရွိရင္ ျဖဴေဖြးလွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့သြားတိုက္ေဆး ကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။ ဒီပစၥည္း သံုးမ်ိဳးကို ေရာေမႊၿပိးရင္မနက္ ည နွစ္ႀကိမ္

Tuesday, February 25, 2014

တမာပင္ရဲ့လူ ့ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အခ်က္မ်ား

တမာပင္ရဲ့လူ ့ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အခ်က္မ်ား
Tuesday, February 25, 2014 

၁ – ထိခိုက္ရွနာမ်ားႏွင့္ အေကာင္ကိုက္ခံရေသာ ဒဏ္ရာမ်ား အတြက္ ျပင္ပပိုးမ၀င္ေအာင္ တားစီးေပးေသာေဆး အျဖစ္လည္းေကာင္း၊
ဘက္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ Virus မ်ား ကိုေသေစႏိုင္ျပီး ေသြးကိုအေကာင္းဆံုးသန္ ့စင္ေပးတဲ့ ေဆးအျဖစ္ပါအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၂ – အေရျပားျပႆနာမ်ားအတြက္ တမာကုန္ၾကမ္းကို အသံုးျပဳျပီး ေဆးဆပ္ျပာမ်ားအျဖစ္ႏွင့္ အေရျပားေရာဂါ ကု ေဆး၀ါးမ်ားအျဖစ္လည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး
ေပၚထြက္ေနျပီးျဖစ္ကာ ႏွင္းခူလိုေရာဂါမ်ိဳးအတြက္လည္း တမာရြက္ကိုၾကိတ္ျပီး အနာေပၚ သိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၃ – ဆံသားအတြက္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ၊ေဗာက္မ်ားထျခင္း တို ့ကိုသက္သာေစျပီး ေဗာက္ထျခင္းအတြက္ကေတာ့ တမာရြက္ကိုေရျဖင့္ ပြက္ပြက္ ဆူေအာင္ ျပဳတ္ေပးျပီး အေအးခံ ကာ ေခါင္းကို ေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ေလွ်ာျပီးေနာက္ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေရကိုေအးေစကာ ေဗာက္ထားျခင္းကိုေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

၄ – တမာရြက္ရဲ့ေနာက္ထပ္စြမ္းတဲ့ အခ်က္ ကေတာ့ ေက်ာက္ေရာဂါအေသးစားမ်ားအတြက္ အၾကီးစားျဖစ္မသြား ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ တမာရြက္ကိုလူနာ၏ေက်ာေအာက္တြင္ခင္းေပးျပီး လွဲေလ်ာင္းေစျခင္း
ေက်ာက္ေရာဂါလကၡဏာ ရွိေသာေနရာမ်ားတြင္ အံုေပးျခင္းႏွင့္ ေရက်က္ေအးျဖင့္ေရာ၍တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ေရာဂါ အေသးစားမ်ားကိုကုသႏိုင္ပါတယ္။

၅ – သြား/သြားဖံုးႏွင့္ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးေဆာင့္ေရွာက္မႈကိုလည္း တမာရြက္မွ အက်ိဳးျပဳေစပါတယ္။

၆ – ဆန္၊ဂ်ံဳကဲ့သို ့ေသာ အရာမ်ားသိုေလွာင္ရာတြင္လည္းပိုးမတက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

Credit: Kanaung.net
MOI Webportal Myanmar ၁ – ထိခိုက္ရွနာမ်ားႏွင့္ အေကာင္ကိုက္ခံရေသာ ဒဏ္ရာမ်ား အတြက္ ျပင္ပပိုးမ၀င္ေအာင္ တားစီးေပးေသာေဆး အျဖစ္လည္းေကာင္း၊
ဘက္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ Virus မ်ား ကိုေသေစႏိုင္ျပီး ေသြးကို အေကာင္းဆံုးသန္ ့စင္ေပး တဲ့ ေဆးအျဖစ္ပါအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၂ – အေရျပားျပႆနာမ်ားအတြက္ တမာကုန္ၾကမ္းကို အသံုးျပဳျပီး ေဆးဆပ္ျပာမ်ားအျဖစ္ႏွင့္ အေရျပားေရာဂါ ကု ေဆး၀ါးမ်ားအျဖစ္လည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး
ေပၚထြက္ေနျပီးျဖစ္ကာ ႏွင္းခူလိုေရာဂါမ်ိဳးအတြက္လည္း တမာရြက္ကိုၾကိတ္ျပီး အနာေပၚ သိပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၃ – ဆံသားအတြက္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း ၊ေဗာက္မ်ားထျခင္း တို ့ကိုသက္သာေစျပီး ေဗာက္ထျခင္းအတြက္ကေတာ့ တမာရြက္ကိုေရျဖင့္ ပြက္ပြက္ ဆူေအာင္ ျပဳတ္ေပးျပီး

Monday, February 24, 2014

``အေမ´´

အေမဆုိတာ နံပါတ္ ၁

အေဖဆုိတာ နံပါတ္ ၂...

အေမဟာ ဘယ္လုိအေမမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေနပါေစ..

အေမဟာ အေမပါပဲ..

ခ်မ္းသာမွ အေမမဟုတ္ဘူး ဆင္းရဲရင္လည္း အေမ..

ပညာေတြတတ္ ဂုဏ္ေတြႀကီးမွ အေမမဟုတ္ဘူး.

အေႂကြးေတြထူ ေစ်းသည္မအေမဟာလည္း အေမ..

အဆုံး စကားေျပာရေတာ့ ျပည္တန္ဆာ အေမဟာလည္း အေမပါပဲ..

အေမဘယ္လုိလူမ်ိဳး ဘယ္လုိအေမမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေနပါေစ..

အေမဟာ အေမပါပဲ..

အေမအားလုံးရဲ႕ သားသမီးအေပၚခ်စ္တဲ့ အခ်စ္ေတြက အတူတူပါ..

ဘုရားေဟာ တရားေတြမွာ အေဖဟာ ေဖလုိေနရမယ္ အေမဟာ အေမလုိ ေနရမယ္လုိ႔ စံႏႈန္းေတြ နဲ႔ 

ျမတ္စြာဘုရား၏ သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္{ အစြမ္း သုံးပါး }

ျမတ္စြာဘုရား၏ သဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
{ အစြမ္း သုံးပါး }

၁။ သိဖြယ္မွန္သမ်ွတို႕ကို အကုန္အစင္ အမွန္တိုင္း သိျမင္ေတာ္မူ၏။

၂။ သိျပီးေသာတရားတို႕၌ ေဟာထိုက္ေ သာနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ျပင္ဆင္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ေဟာကြက္ ေျပာကြက္ နည္းပရိယာယ္မ်ိဳ းစုံကို နားလည္ေတာ္မူျခင္း။

၃။ သတၱဝါေဝေနယ်တို႔၏ အလိုဆႏၵ အ တြင္းဓာတ္ခံ စိတ္ေနသေဘာထားတို႔ကို ႏိႈက္ႏိႈက္ခြ်တ္ခြ်တ္ အမွန္တိုင္း သိျမင္ေ တာ္မူျခင္း ဟူ၍ သေဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ၾ ကီး၏ အစြမ္းသုံးပါးရွိ၏။

ေက်းဇူးရွင္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ဉာက္ေ တာ္အား ~~~~~~~~

like & share ျခင္းျဖင့္ပူေဇာ္ပါ ၁။ သိဖြယ္မွန္သမ်ွတို႕ကို အကုန္အစင္ အမွန္တိုင္း သိျမင္ေတာ္မူ၏။

၂။ သိျပီးေသာတရားတို႕၌ ေဟာထိုက္ေ သာနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳး ျပင္ဆင္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေဟာကြက္ ေျပာကြက္ နည္းပရိယာယ္မ်ိဳ းစုံကို နားလည္ေတာ္မူျခင္း။

၃။ သတၱဝါေဝေနယ်တို႔၏ အလိုဆႏၵ အ တြင္းဓာတ္ခံ စိတ္ေနသေဘာထားတို႔ကို ႏိႈက္ႏိႈက္ခြ်တ္ခြ်တ္ အမွန္တိုင္း သိျမင္ေ တာ္မူျခင္း ဟူ၍ သေဗၺညဳတဉာဏ္ေတာ္ၾ ကီး၏ အစြမ္းသုံးပါးရွိ၏။

Sunday, February 23, 2014

အမ်ိဳးသားတို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသင့္ေသာ အခ်က္သံုးရပ္

Photo: အမ်ိဳးသားတို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသင့္ေသာ အခ်က္သံုးရပ္

အမ်ိဳးသားတို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသင့္ေသာ အခ်က္သံုးရပ္ ၾကက္သြန္ျဖဴက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တာ မွန္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ ရရွိႏိုင္တဲ့ သီးသန္႔ အက်ိဳးေက်းဇူး သံုးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။

(၁) ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ကာကြယ္မႈ ပံုမွန္

စားတာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ ေတြအရ သိရပါတယ္။ ၾကက္သြန္ ျဖဴက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ေႏွးေကြးေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအ မ်ားအျပားက ဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ၾကက္ သြန္ျဖဴကို မ်ားမ်ား စားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ က ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် ေနေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းလိုက္စား တာက ကင္ဆာ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေကာင္း က်ိဳးကို ရရွိေစပါတယ္။

(၂) ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ေတြက ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆာလ္ဖိုက္ အျဖစ္ ကူးေျပာင္းၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို အနားရေစ ကာ ေသြးစီးဆင္းမႈနဲ႔ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈ အရ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆာလ္ဖိုက္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုး ေရာဂါထမႈ(Heart Attack) ကိုပါ ကာ ကြယ္ေပးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၾကက္ သြန္ျဖဴ မစားတဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသူေတြက ေသြးေၾကာ ထဲမွာ ေသြးခဲဖတ္ ပိတ္ဆို႔မႈ ၅၀ ရာခိုင္ ႏႈန္း ေႏွးေကြးေၾကာင္း UCNA ေလ့လာ မႈတစ္ရပ္အရ ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) အမ်ိဳးသား မစြမ္းေဆာင္နိုင္မႈကို ကုသေပးျခင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴက တက္စတို စတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို တိုးေစၿပီး ေသြး လွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ အျပင္ မစြမ္းေဆာင္ ႏိုင္မႈကို သက္သာ ေစတဲ့ အင္ဇိုင္း ထုတ္လုပ္မႈကို လံႈ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Myawady News

အမ်ိဳးသားတို႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသင့္ေသာ အခ်က္သံုးရပ္ ၾကက္သြန္ျဖဴက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တာ မွန္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ ရရွိႏိုင္တဲ့ သီးသန္႔ အက်ိဳးေက်းဇူး သံုးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။

(၁) ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ကာကြယ္မႈ ပံုမွန္

စားတာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္
ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ ေတြအရ သိရပါတယ္။ ၾကက္သြန္ ျဖဴက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ေႏွးေကြးေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအ မ်ားအျပားက ဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ၾကက္ သြန္ျဖဴကို မ်ားမ်ား စားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ က ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် ေနေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းလိုက္စား တာက ကင္ဆာ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေကာင္း က်ိဳးကို ရရွိေစပါတယ္။

(၂) ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ေတြက ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆာလ္ဖိုက္ အျဖစ္ ကူးေျပာင္းၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို အနားရေစ ကာ ေသြးစီးဆင္းမႈနဲ႔ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈ အရ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆာလ္ဖိုက္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုး ေရာဂါထမႈ(Heart Attack) ကိုပါ ကာ ကြယ္ေပးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၾကက္ သြန္ျဖဴ မစားတဲ့ အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသူေတြက ေသြးေၾကာ ထဲမွာ ေသြးခဲဖတ္ ပိတ္ဆို႔မႈ ၅၀ ရာခိုင္ ႏႈန္း ေႏွးေကြးေၾကာင္း UCNA ေလ့လာ မႈတစ္ရပ္အရ ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) အမ်ိဳးသား မစြမ္းေဆာင္နိုင္မႈကို ကုသေပးျခင္း

ၾကက္သြန္ျဖဴက တက္စတို စတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို တိုးေစၿပီး ေသြး လွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ အျပင္ မစြမ္းေဆာင္ ႏိုင္မႈကို သက္သာ ေစတဲ့ အင္ဇိုင္း ထုတ္လုပ္မႈကို လံႈ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Myawady News

Saturday, February 22, 2014

ဆံပင္ဆိုးေဆး အႏၱရာယ္


 
ဆံပင္ ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳမ်ားတာေၾကာင့္ သားျမတ္၊ ဆီးအိမ္၊ မမ်ိဳးဥအိမ္၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ေသြးကင္ဆာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ တယ္လို႔ ယခင္က ေလ့လာမႈေတြ အရ သိရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္ေပမယ့္ အခုခ်ိန္မွာ ဆံပင္ ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳ သူေတြ မ်ားျပားလ်က္ ရွိတယ္လို႔ သိရွိ ရပါတယ္။

ဆံပင္ဆိုး ေဆးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတု ပစၥည္း ေတြဟာ ေဆးလိပ္ေငြ႕နဲ႔ တျခား ေလထု ညစ္ညမ္း ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့ အခါမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ဆံုး ျဒပ္ေပါင္း တစ္ မ်ိဳးကို ဖန္တီးေပးႏိုင္

အမ်ိဳးသမီးမ်ား သံုးေနက် စကား ၉ ခြန္း.....


ကၽြန္ေတာ္ တို.ပတ္၀န္းက်င္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဆက္ဆံတဲ. အခါမွာ သတိထားသင္.တယ္. .စကားလံုးေတြျဖစ္ပါတယ္။

(1 )Fine: ေကာင္းျပီေလ။ ။။ ဤစကားေလးက အမ်ိဳးသမီးမ်ား က သူမ မွန္ေနေသာအခ်ိန္ သင္နုတ္ပိတ္ဖို႕ အတြက္ေျပာျခင္းဘဲ။

(2)FiveMinutes:ငါးမိနစ္။။။ သူမအျပင္ထြက္ဖို႕အဝတ္အစားလဲေန ခ်ိန္သံုးပါတယ္၊ ဒီလိုဆို ေသခ်ာျပီ ခင္ဗ်ား နာရီဝက္အနဲဆံုးေစာင့္ရမယ္ ဆိုတာပါဘဲ။ သင္ေဘာလံုးပြဲကို စိတ္ဝင္တစားထိုင္ၾကည့္ျပီး၊အိမ္အလုပ္ကို လ်စ္လ်ဴရႈေနရင္ေတာ့သင့္အတြက္ ငါးမိနစ္ဟာငါးမိနစ္ထက္လံုးဝမပိုေတာ့ ပါဘူး။

( 3 ) Nothing: ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး၊ အေရးမၾကီးပါဘူး။ ။။
ဒီစကားလံုးသံုးျပီဆိုရင္ သတိထား၊ ျပီးတဲ့ေနာက္ ၾကီးမားတဲ့
တိုက္ခိုက္မႈ႕တခုရွိေနလို႕ဘဲ။သင့္အေနနဲ႕ေျခနဲ႕တင္ပါးတထပ္တည္း က်ေအာင္ေျပးနိုင္ဖို႕ အဆင္သင့္ျပင္ထားပါ၊ နူးညံ့သိမ္ေမြ႕တဲ့ အေျဖတခုနဲ႕

ေအာင္ျမင္ေသာ စြန္႔ဦးစီးပြား လုပ္ငန္းရွင္မ်ားရဲ ႔အရည္အခ်င္း ၅ ရပ္


စာေရးဆရာ Stephen key ဟာ လက္ရွိ ကမၻာမွာေအာင္ျမင္ေနတဲ့ စြန္႔ဦးစီးပြားပညာရွင္မ်ား (Entrepreneurs) မ်ားကို ပညာသင္ၾကားေပး ခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေတြ႔အၾကံဳရ ေအာင္ျမင္ေသာ စြန္႔ဦးတီထြင္ စီပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ မ်ားမွာ ရွိတတ္တဲ့ အရည္အခ်င္း ၅ မ်ိဳးကို ေဆာင္း ပါး ေရးသားထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္ကေန ၾကိဳးစားေနတဲ့ Entrepreneur မ်ားအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ့္ Entrepreneur မ်ားရဲ ႔ အရည္အခ်င္း ၅ ရပ္ ေဆာင္းပါးေလးကို ဆီေလ်ာ္ သလို ဘာသာျပန္ မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။

၁။ မယိုင္လဲေသာ စိတ္အားထက္သန္မွု

ေအာင္ျမင္တဲ့ Entrepreneur မ်ားရဲ ႔ Passion လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္အားထက္ သန္ ျပင္းျပမွု/ ေဇာ ဟာ ဘယ္လိုအေၾကာင္းမ်ိဳးနဲ႔မွ မယိုင္လဲပါဘူ။ ဘယ္ေနရာမွာ စိတ္အား ထက္သန္လဲ (Find your Passion) ဆုိျပီး ေျပာေတာ့သာ လြယ္ပါတယ္။ တကယ္တန္း အခက္သား။ ေတြ႔ပါျပီတဲ့။ အဲ့ဒီ Passion မွာ

ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုသည္မွာ …..

Photo: ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုသည္မွာ …..

ေန ့စဥ္စားေသာက္ေနေသာ အစားအေသာက္မ်ား ထဲမွ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ရန္ အတြက္ မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္ (pancreas) သည္ အင္ဆူလင္ (Insulin) ဟုေခၚေသာ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးကို ပံုမွန္ထုတ္လုပ္ေပးပါသည္။

မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္ (pancreas)) မွ အင္ဆူလင္ မ်ား လံုေလာက္စြာ မထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေသာ အခါ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ မွ အင္ဆူလင္ မ်ား၏ အစြမ္းကို လက္မခံႏိုင္ေသာ အခါမ်ားတြင္ ေသြးတြင္း မွသၾကားဓာတ္မ်ား၏ ပမာဏျမင့္တက္လာပါသည္။ ထိုသို ့ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ျမင့္တက္လာျခင္း ႏွင့္အတူ မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ မၾကာခဏ ေရငတ္ျခင္း၊ မၾကာခဏ ဗိုက္ဆာျခင္း စေသာ လကၡဏာမ်ားျပလာတတ္ပါသည္။ ၄င္းကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္းဟုေခၚဆိုပါသည္။

ပံုမွန္ လူတစ္ေယာက္တြင္ အစာမစားမီ ရွိရမည့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏမွာ 100 mg/dl ေအာက္ျဖစ္ျပီး၊ အစာစားျပီး ႏွစ္နာရီၾကာတြင္ ရွိရမည့္ သၾကားဓာတ္ပမာဏ မွာ 140 mg/dl ေအာက္ျဖစ္သည္။ က်န္းမာေသာ သူမ်ားတြင္ သၾကားဓာတ္မွာ ထို ပမာဏ မ်ားထက္ပင္ နည္းတတ္ပါသည္။ အကယ္၍ အစာမစားမီ အခ်ိန္တြင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္မွာ 120 mg/dl အထက္ရွိေနလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစာစားျပီး ႏွစ္နာရီၾကာသည့္ အခ်ိန္တြင္ 200mg/dl အထက္ရွိေနလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိေနျပီဟု သတ္မွတႏိုင္ပါသည္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို အဓိက အားျဖင့္ အမ်ိဳးအစား (၃) မ်ိဳးခြဲျခားထားပါသည္။

၁။ အမ်ိဳး အစား (၁) ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါမွာ မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္ (pancreas) မွ အင္ဆူလင္ မ်ား လံုေလာက္စြာ မထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည့္ အျပင္ ငယ္ရြယ္စဥ္ မွာတည္းက ျဖစ္ေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ ၄င္းကို အင္ဆူလင္ကိုမွီခိုေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (Insulin-Dependent Diabetes Mellitus) သို ့မဟုတ္ ငယ္ရြယ္စဥ္တည္းကျဖစ္တတ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ(Juvenile Diabetes) စသည္ျဖင့္ ေခၚဆိုၾကသည္။ ၄င္းဆီးခ်ိဳသမားမ်ား ကို ေသာက္ေဆးမ်ားႏွင့္ ကုသ ၍ မလံုေလာက္သျဖင့္ အင္ဆူလင္ထိုးေဆးမ်ား ထိုးေပးရေလ့ရွိသည္။

၂။ အမ်ိဳး အစား (၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မွာ ခႏၶာကိုယ္ မွ အင္ဆူလင္ မ်ား၏ အစြမ္းကို လက္မခံႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရိွျပီး အသက္ ၄၀ေက်ာ္အရြယ္ မွစတင္ျဖစ္ေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ ၄င္းကို အင္ဆူလင္ကို မမွီခိုေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါ (Non Insulin-Dependent Diabetes Mellitus) သို ့မဟုတ္ အရြယ္ေရာက္ျပီးမွျဖစ္တတ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (adult-onset Diabetes) စသည္ျဖင့္ေခၚၾကပါသည္။ အမ်ိဳးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွာ အျဖစ္မ်ားေသာ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းဆီးခ်ိဳေရာဂါ သမားမ်ားကို အစားအေသာက္အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ျခင္း၊ ေသာက္ေဆးမ်ား ႏွင့္ကုသျခင္း တို ့ျဖင့္ စတင္ကုသရျပီး အေျခအေန မထိန္းႏိုင္မွသာလွ်င္ အင္ဆူလင္ ထိုးျခင္းမ်ားကိုျပဳလုပ္ရပါသည္။

၃။ အမ်ိဳးအစား (၃) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္တက္လာျခင္းေၾကာင္းျဖစ္ေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ ၄င္းကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ျဖစ္ေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါ (Gestational Diabetes) ဟုေခၚၾကပါသည္။ ၄င္းဆီးခ်ိဳေရာဂါမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ၂% မွ ၅% အထိ ျဖစ္ေလ့ရွိျပီး ကေလးေမြးျပီးခ်ိန္တြင္ေပ်ာက္သြားေလ့ရိွပါသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ျဖစ္ေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါမွာ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ေသာ္လည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တစ္ေလွ်ာက္လံုး ဂရုစိုက္ ကုသရန္လိုအပ္ပါသည္။ ၄င္းဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ားထဲမွ ၂၀% မွ ၅၀% အထိသည္ ေနာင္တြင္ အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ားျဖစ္လာႏိုင္ပါသည္။

အျခားေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစားမ်ားမွာ ေမြးရာပါဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ မ်ိဳးရိုးဗီဇ ႏွင့္ဆိုင္ေသာ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္မွဳခ်ိဳ ့ယြင္းျခင္း၊ စတီးရိုက္( အျပင္းစားအေရာင္ေလ်ာ့ေဆး) မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ေသာဆီးခ်ိဳေရာဂါ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတတ္ပါသည္။

မည္သည့္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေစကာမူ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသည္ ဟု သံသယရွိပါက ေသခ်ာစစ္ေဆးျပီး ကုသရန္လိုအပ္ပါသည္။ မကုသပဲထားပါက ေနာက္ဆက္တြဲ အေနႏွင့္ ႏွလးံုေရာဂါ၊ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမွဳ၊ မ်က္ၾကည္လႊာ ပ်က္စီးျခင္းမ်ားႏွင့္ ဦးေဏွာက္ေသျခင္း (Coma) အထိပါျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

ထို ့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္လာပါက ဂရုတစိုက္ေဆးကုသမွဳ၊ ဂရုတစိုက္ေနထိုင္စားေသာက္မွဳ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထိန္းသိမ္းမွဳ မ်ားအျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုပါေရွာင္က်ဥ္ျပီး အ၀လြန္ျခင္းမျဖစ္ရန္အတြက္ပါ ဂရုစိုက္သင့္ပါသည္။

ေမသူ-သံတြဲ ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန ့စဥ္စားေသာက္ေနေသာ အစားအေသာက္မ်ား ထဲမွ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ရန္ အတြက္ မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္ (pancreas) သည္ အင္ဆူလင္ (Insulin) ဟုေခၚေသာ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးကို ပံုမွန္ထုတ္လုပ္ေပးပါသည္။

မုန္ ့ခ်ိဳအိတ္ (pancreas)) မွ အင္ဆူလင္ မ်ား လံုေလာက္စြာ မထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေသာ အခါ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ မွ အင္ဆူလင္ မ်ား၏ အစြမ္းကို လက္မခံႏိုင္ေသာ အခါမ်ားတြင္ ေသြးတြင္း မွသၾကားဓာတ္မ်ား၏ ပမာဏျမင့္တက္လာပါသည္။ ထိုသို ့ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ျမင့္တက္လာျခင္း ႏွင့္အတူ မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ မၾကာခဏ ေရငတ္ျခင္း၊ မၾကာခဏ ဗိုက္ဆာျခင္း စေသာ လကၡဏာမ်ားျပလာတတ္ပါသည္။ ၄င္းကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္းဟုေခၚဆိုပါသည္။

ပံုမွန္ လူတစ္ေယာက္တြင္ အစာမစားမီ ရွိရမည့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏမွာ 100 mg/dl ေအာက္ျဖစ္ျပီး၊ အစာစားျပီး ႏွစ္နာရီၾကာတြင္ ရွိရမည့္ သၾကားဓာတ္ပမာဏ မွာ 140 mg/dl ေအာက္ျဖစ္သည္။ က်န္းမာေသာ သူမ်ားတြင္ သၾကားဓာတ္မွာ ထို ပမာဏ မ်ားထက္ပင္ နည္းတတ္ပါသည္။ အကယ္၍ အစာမစားမီ အခ်ိန္တြင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္မွာ 120 mg/dl အထက္ရွိေနလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစာစားျပီး ႏွစ္နာရီၾကာသည့္ အခ်ိန္တြင္ 200mg/dl

သင္ေသရင္ေတာင္ page ကိုဆက္လက္ျပထားေပးဖို႔ facebook စီစဥ္သတ္မွတ္


Facebook အသံုးျပဳသူတစ္ေယာက္ ေသဆံုးသြားတာနဲ႔ ဘာျဖစ္သြားမယ္ဆိုတဲ႔ ေပၚလစီကို Facebookက ေျပာင္းခဲ႔ပါတယ္။ ဒီေန႔ကစၿပီး သက္႐ွိထင္႐ွားျဖစ္စဥ္က ထားခဲ႔တဲ႔ settingေတြအတိုင္း ဆက္လက္ရ႐ွိပါေတာ႔မယ္။ အရင္ကဆို ေသဆံုးသူအမွတ္တရ page ေတြကို ေသဆံုးသူရဲ႕ friend ေတြကပဲ ျမင္ရပါတယ္။

ဒီအေျပာင္းအလဲေတြကို အသံုးျပဳသူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ညႈိႏိႈင္းၿပီးမွ ျပဳလုပ္ခဲ႔တာျဖစ္တယ္လို႔ facebookကေျပာပါတယ္။

‘သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္၊ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေသဆံုးမႈဟာ ဆက္သြယ္လို႔မရတဲ႔ သူတခ်ိဳ႕ကိုလည္း ၀မ္းနည္းေၾကကြဲေစမွာ ျဖစ္ၿပီး သူတို႔ခ်စ္တဲ႔သူရဲ႕ Timelineကို အမွတ္တရအေနနဲ႔ ထား႐ွိေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုေလ႔႐ွိၾကတယ္။ ၿပီးခဲ႔တဲ႔ လေတြတုန္းက အဲ႔ဒီ႔အေၾကာင္း စဥ္းစားခဲ႔ၾကၿပီး

မိန္းကေလးမ်ား ရညး္စားမရွိျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး ၁၂ ခ်က္ --

Photo: မိန္းကေလးမ်ား ရညး္စားမရွိျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး ၁၂ ခ်က္ --

၁။ ပိုက္ဆံအေခ်းခံရသက္သာျခင္း

၂။ အိမ္၏ ေထ့ေငါ့ေျပာဆုိ ဆံုးမျခင္းမွလြတ္ကင္းျခင္း။

၃။ ေဆးလိပ္၊ဘီယာ ကဲ့သို ့ေသာ အနံ့ဆိုးမ်ားမွ သက္သာျခငး္။

၄။ ေစ်း၀ယ္ထြက္ရာတြင္ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ သြားနုိုင္ျခငး္( မျပီးေသးဘူးလား၊ၾကာလိုက္တာ… စသျဖင့္ ညဴစူမွဳမ်ားမွ ကင္းေ၀းသျဖင့္..)

၅။ ညီမ ၊ေမာင္မ်ားအား လာဘ္ထုိးရသက္သာသျဖင့္ မုန္႕ဖုိးေလာက္ငွျခင္း။

၆။ ခ်ိန္းထားေသာအခိိ်န္ေနာက္က်သျဖင့္ အေျပာအဆိုခံရျခင္းမွ ကင္းေ၀းျခင္း။

၇။ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္၊ ဂိမ္းဆိုင္ ၊ အင္တာနက္ဆိုင္၊ ဘ ီယာဆုိင္တကာလုိက္ရွာရျခင္းဒုကၡ မွ ကင္းေ၀းျခင္း။

၈၊ အြန္လိုင္းခ ၊ ဖုနး္ခမ်ားသက္သာသျဖင့္ အလိုရွိရာအသံုးအေဆာင္ပို၀ယ္ယူနုိင္ျခင္း။

၉ ။ေယာက္်ားေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားျဖင့္ လြတ္လပ္စြာ (စိတ္သန္႕သန္႕ျဖင့္)ေပါင္းသင္းသြားလာနုိင္ျခင္း။

၁၀။ကိုရီးယားမင္းသားနွင့္တူေသာေကာင္ေခ်ာေလးမ်ားကိုတရား၀င္ေပၚတင္ေငးေမာၾကည့္ရွဳနိုင္ျခင္း။ ( အဟိ…..)

၁၁။ ဟိုလိုမ၀တ္နဲ့ဒီလိုမ၀တ္နဲ့၊ ဟိုလို၀တ္ ဒီလို၀တ္ စသျဖင့္ဆရာအလုပ္ခံရျခင္းမွကင္းေ၀းျခင္း။

၁၂။ ေယာကၤ်ားေလးခ်င္းရန္ပြဲျဖစ္ၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း၊ တျခားမိန္းကေလးမ်ားျဖင့္သတင္းၾကားရျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္းစိတ္ပူပန္ဆင္းရဲ ျပီးမ်က္ရည္စမ္းစမ္း စမ္းစမ္းျဖစ္ရျခင္းဒုကၡမွကင္းလြတ္ၿပီး
ခ်မ္းသာရာရျခင္း။ ပိုက္ဆံအေခ်းခံရသက္သာျခင္း
။ အိမ္၏ ေထ့ေငါ့ေျပာဆုိ ဆံုးမျခင္းမွလြတ္ကင္းျခင္း။
။ ေဆးလိပ္၊ဘီယာ ကဲ့သို ့ေသာ အနံ့ဆိုးမ်ားမွ သက္သာျခငး္။
။ ေစ်း၀ယ္ထြက္ရာတြင္ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ သြားနုိုင္ျခငး္( မျပီးေသးဘူးလား၊ၾကာလိုက္တာ… စသျဖင့္ ညဴစူမွဳမ်ားမွ ကင္းေ၀းသျဖင့္..)
။ ညီမ ၊ေမာင္မ်ားအား လာဘ္ထုိးရသက္သာသျဖင့္ မုန္႕ဖုိးေလာက္ငွျခင္း။
။ ခ်ိန္းထားေသာအခိိ်န္ေနာက္က်သျဖင့္ အေျပာအဆိုခံရျခင္းမွ ကင္းေ၀းျခင္း။
။ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္၊ ဂိမ္းဆိုင္ ၊ အင္တာနက္ဆိုင္၊ ဘ ီယာဆုိင္တကာလုိက္ရွာရျခင္းဒုကၡ မွ ကင္းေ၀းျခင္း။
၊ အြန္လိုင္းခ ၊ ဖုနး္ခမ်ားသက္သာသျဖင့္ အလိုရွိရာအသံုးအေဆာင္ပို၀ယ္ယူနုိင္ျခင္း။
 ၉ ။ေယာက္်ားေလးသူငယ္ခ်င္းမ်ားျဖင့္ လြတ္လပ္စြာ (စိတ္သန္႕သန္႕ျဖင့္)ေပါင္းသင္းသြားလာနုိင္ျခင္း။
၁၀။ကိုရီးယားမင္းသားနွင့္တူေသာေကာင္ေခ်ာေလးမ်ားကိုတရား၀င္ေပၚတင္ေငးေမာၾကည့္ရွဳနိုင္ျခင္း။ ( အဟိ…..)
၁၁။ ဟိုလိုမ၀တ္နဲ့ဒီလိုမ၀တ္နဲ့၊ ဟိုလို၀တ္ ဒီလို၀တ္ စသျဖင့္ဆရာအလုပ္ခံရျခင္းမွကင္းေ၀းျခင္း။
၁၂။ ေယာကၤ်ားေလးခ်င္းရန္ပြဲျဖစ္ၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း၊ တျခားမိန္းကေလးမ်ားျဖင့္သတင္းၾကားရျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္းစိတ္ပူပန္ဆင္းရဲ ျပီးမ်က္ရည္စမ္းစမ္း စမ္းစမ္းျဖစ္ရျခင္းဒုကၡမွကင္းလြတ္ၿပီးခ်မ္းသာရာရျခင္း။
 
ျမ၀တီ

လင္မယားဆိုတာ


တစ္ခါေတာ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ဟာ အိမ္ေထာင္သက္ ၁၁ နွစ္ၾကာေတာ့မွ ကေလးတစ္ေယာက္ရသတဲ့။ အဲဒိကေလးကို ဖေအေရာ မေအေရာ အရမ္းခ်စ္တာေပါ့။ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႕ ဂရုစိုက္သတဲ့။ ကေလးေလး အသက္ ၂ႏွစ္ေလာက္ေရာက္လာေရာ တစ္ေန႕ေတာ့ အေဖကသူေသာက္လက္စေဆးေသာက္ၿပီးေတာ့ ေဆးဘူးကိုမပိတ္ေတာ့ဘဲ ရံုးေနာက္က်ေနၿပီဆိုၿပီးေတာ့ သူ႕မိန္းမကို ေဆးဘူးပိတ္လိုက္ေတာ့ ဆိုၿပီးေတာ့ ေျပာခဲ့သတဲ့။

သူ႕မိန္းမကလဲမီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာအလုပ္မ်ားေနၿပီးေတာ့ ေနာက္မွထြက္ပိတ္မယ္ဆိုၿပီးေတာ့ လုပ္လက္စအလုပ္ေတြ ဆက္လုပ္ေနတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ကေလးေလးဟာ ေဆးဘူးကို ေမွာက္ခ်ၿပိးေတာ့ ေဆာ့ကစားတယ္။ ၿပီးေတာ့ အေရာင္စံုတဲ့ ေဆးေလးေတြကို ေသာက္ခ်လိုက္ပါတယ္။ တစ္ဘူးလံုးလိုလိုပါပဲ။ တကယ္ေတာ့

မျဖစ္နိုင္တာလား မျဖစ္ခ်င္ေသးတာလား

Photo: မျဖစ္နိုင္တာလား မျဖစ္ခ်င္ေသးတာလား

ဒီအျဖစ္အပ်က္ကေလးကေတာ့ အင္ဂ်င္နီယာ John Roebling က နယူေယာ့ခ္က ဘရြတ္ကလင္းတံတားကို တည္ေဆာက္ခဲ့စဥ္က တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ။

၁၈၇၀ ခုႏွစ္မွာ နယူးေယာ့ခ္ကေန ကၽြန္းတစ္ကၽြန္းကို သြားဖို႕ တံတားထိုးဖို႕ ၾကံစည္မိပါတယ္။ သူဟာ အဲဒီတံတားကို ေဆာက္လုပ္ဖို႕ ျပင္ေပမယ့္ ဘယ္သူကမွ ဒီတံတားေဆာက္လို႕ရမွာ မဟုတ္ဘူးလို႕ ၀ိုင္းကန္႕ကြက္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေခတ္တုန္းက သူေဆာက္မယ့္တံတားရဲ႕ အရွည္ဟာ အလြန္ရွည္လ်ားၿပီးေတာ့ မျဖစ္နိုင္ဘူးလို႕ေျပာၾကတဲ့အျပင္ ေျမသားအေျခအေနကလဲ ေတာ္ေတာ္ဆိုးရြားပါတယ္။ 

မၾကာပါဘူး သူနဲ႕ သူရဲ႕ဟားဟာ သူတို႕အိပ္မက္ျဖစ္တဲ့ ဒီတံတားကို စတင္ေဆာက္လုပ္ၾကပါတယ္။သူ႕သားကေတာ့ ၀ါရွင္တန္လို႕ေခၚပါတယ္။ တံတားေဆာက္ရင္း ဂၽြန္ဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးမွာ မေတာ္တဆျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးကလဲ အရူးသားအဖေပါ့ မျဖစ္နိုင္တာကို ေလွ်ာက္လုပ္ေနတယ္ေပါ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလဲ ေရထဲကေန ေလွနဲ႕သြားခ်င္ရင္ ရတာကို လွ်ာရွည္တယ္ေပါ့။ေဆးရံုတက္ေနရင္းနဲ႕ ေဂ်ာ့ဟာ အေလ်ာ့မေပးဘဲ တံတားေဆာက္ဖို႕ကိုသာ အားသန္ေနၿပီးေတာ့ ရွိသမွ် ေငြအား လူအား စိုက္ထုတ္ၿပိးေတာ့ ေဆာက္လုပ္တာ ၁၃ ႏွစ္အၾကာမွာေတာ့ တံတားၾကီး လံုး၀ၿပီးစီးသြားပါတယ္။ ၿမိဳ႕သူၿမိဳ႔သားေတြလဲ အလြန္လွပၿပီး ရွည္လ်ားတဲ့ တံတားမို႕ အံအားသင့္ေနၾကပါတယ္။ ယခင္က ၃ နာရီေလာက္သြားခဲ့ရတဲ့ တစ္ဖက္ကမ္းကို တံတားကေနဆို ၁ နာရီေလာက္ ျမင္းလွည္းနဲ႕ သြားနိုင္တဲ့အတြက္ အရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္။

အဲဒီတံတားဟာ အခုထက္ထိ ရွိေနၿပီးေတာ့ မပ်က္စီးေသးတဲ့ ဂၽြန္ရဲ႕ အိမ္မက္တံတား ဘရြတ္ကလင္းတံတားအျဖစ္ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္ေနပါတယ္။

ေမာင္စိုင္း
ဒီအျဖစ္အပ်က္ကေလးကေတာ့ အင္ဂ်င္နီယာ John Roebling က နယူေယာ့ခ္က ဘရြတ္ကလင္းတံတားကို တည္ေဆာက္ခဲ့စဥ္က တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ။

၁၈၇၀ ခုႏွစ္မွာ နယူးေယာ့ခ္ကေန ကၽြန္းတစ္ကၽြန္းကို သြားဖို႕ တံတားထိုးဖို႕ ၾကံစည္မိပါတယ္။ သူဟာ အဲဒီတံတားကို ေဆာက္လုပ္ဖို႕ ျပင္ေပမယ့္ ဘယ္သူကမွ ဒီတံတားေဆာက္လို႕ရမွာ မဟုတ္ဘူးလို႕ ၀ိုင္းကန္႕ကြက္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေခတ္တုန္းက သူေဆာက္မယ့္တံတားရဲ႕ အရွည္ဟာ အလြန္ရွည္လ်ားၿပီးေတာ့ မျဖစ္နိုင္ဘူးလို႕ေျပာၾကတဲ့အျပင္ ေျမသားအေျခအေနကလဲ ေတာ္ေတာ္ဆိုးရြားပါတယ္။

မၾကာပါဘူး သူနဲ႕ သူရဲ႕ဟားဟာ သူတို႕အိပ္မက္ျဖစ္တဲ့ ဒီတံတားကို စတင္ေဆာက္လုပ္ၾကပါတယ္။သူ႕သားကေတာ့ ၀ါရွင္တန္လို႕ေခၚပါတယ္။ တံတားေဆာက္ရင္း ဂၽြန္ဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးမွာ မေတာ္တဆျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးကလဲ အရူးသားအဖေပါ့ မျဖစ္နိုင္တာကို ေလွ်ာက္လုပ္ေနတယ္ေပါ့။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလဲ ေရထဲကေန ေလွနဲ႕သြားခ်င္ရင္ ရတာကို လွ်ာရွည္တယ္ေပါ့။ေဆးရံုတက္ေနရင္းနဲ႕ ေဂ်ာ့ဟာ အေလ်ာ့မေပးဘဲ တံတားေဆာက္ဖို႕ကိုသာ

"တလဲြယွဥ္ၿပိဳင္စိတ္"


★★★★★★★★★★

★ အသိဉာဏ္ရွိတဲ့သူဟာ အသိဉာဏ္အားနည္းတဲ့သူနဲ႔
ၿပိဳင္ၿပီးေတာ့ မမုိက္သင့္ဘူး။ မသိတဲ့သူက ေျပာမွား၊
ဆုိမွား အျပဳအမူမွားေတြ ရွိလာခဲ့ရင္လည္း သိတဲ့သူက အျပစ္မယူဘဲ ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။

★ သူမသိလုိ႔ ျဖစ္သြားတာပဲ ဆုိတဲ့ ေျဖဆည္ရာနဲ႔ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္တယ္။
အဲလုိမွမဟုတ္ဘဲ မသိတဲ့သူက မသိလုိ႔ လုပ္မိတာကုိ
သိတဲ့သူက သိသိႀကီးနဲ႔ သူေျပာသလုိေျပာ၊
သူလုပ္သလုိ ျပန္လုပ္ရင္ အသိရွိသူဟာလည္း
မသိတဲ့သူနဲ႔ ဘာမွမထူးဘူး ျဖစ္သြားမွာေပါ့။

★ အမွန္ေတာ့ အသိရွိတဲ့သူဆုိတာ
အသိမရွိတဲ့သူနဲ႔ ဘယ္လုိမွကုိ ယွဥ္ၿပိဳင္းၿပီး
ခံစားေနဖုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။
ပုိလုိ႔ေတာင္ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္ေနရမွာပါ။

(မနာပဒါယီ အရွင္ဝိစိတၱ)

ေရႏွင့္ ဓာတ္မတည့္သည့္ ထူးထူးဆန္းဆန္း ေဝဒနာရွင္

Aquagenic Pruritisဟု အမည္ေပးထားသည့္ ေရခ်ယ္လ္၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ိဳးသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အလြန္ရွားပါးသည္

ၿပီးခဲ့သည့္ ဇန္နဝါရီလသည္ ႏွစ္ေပါင္း(၂၀၀)အတြင္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ၏ အစိုစြတ္ဆံုးကာလအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ခဲ့သည္။ ႏုိင္ငံအႏွံ႔အျပားတြင္ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ မိုးမ်ားရြာသြန္းသည္။ တစ္ႏုိင္ငံလံုး စိုထိုင္းေအးျမေနသည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေရခ်ယ္လ္ပရင့္စ္အေနျဖင့္ တစ္လလံုးလံုး အိမ္ထဲမွ အိမ္ျပင္ မထြက္ခဲ့ရေခ်။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ အသက္(၂၆)ႏွစ္ရွိ ပန္းခ်ီဆရာမသည္ ေရႏွင့္ဓာတ္မတည့္သည့္ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးကို ခံစားေနရ၍ ျဖစ္သည္။ ဒါဘီရိႈင္းယားရွိ ရစ္ပေလတြင္ ေနထိုင္ေသာ ေရခ်ယ္လ္သည္ ငယ္စဥ္က ယင္းကဲ့သို႔ ေရာဂါမ်ိဳး မရွိခဲ့ေခ်။ သို႔ေသာ္လည္း ယခုအခါ သူမ၏ အေရျပားသည္ ေရႏွင့္ၾကာၾကာ ထိသည္ႏွင့္ နီရဲေသာ အင္ပ်ဥ္ႀကီးမ်ား အကြက္လုိက္

အစၥလာမ္ဘာသာသမုိင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္(ေသခ်ာဖတ္ပါ)

အစၥလာမ္ဘာသာသမုိင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္

သူတုိ႕ရဲ႕ေခါင္းေဆာင္တမန္ေတာ္မုိဟာမက္ ဟာ ခရစ္ေတာ္ ေပၚျပီး ၅၇၁ ခု၊ ဧျပီလ ၂၀ရက္ တနလၤာေန႕ တြင္ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်ႏုိင္ငံ မကၠာၿမဳိဳ႕ဘာရွင္မ်ဳိးႏြယ္စု၌ ဖြားျမင္ခဲ့ပါတယ္။ မုိဟာမက္ဖခင္ ဟာ သူမေမြး ဖြားမီကပင္ ကြယ္လြန္ခဲ့ရျပီး သူေျခာက္ႏွစ္သားအရြယ္တြင္ မိခင္ လည္းကြယ္လြန္ျပန္သျဖင့္ အဘုိးျဖစ္ သူက ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ရပါတယ္။ ေနာင္ ၂-ႏွစ္ အၾကာ အဘုိးျဖစ္သူ လည္းကြယ္လြန္ျပန္ရာ ဦးေလးျဖစ္သူက ဆက္လက္ ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ပါတယ္။ မုိဟာမက္ အသက္ ၂၅ ႏွစ္သားအရြယ္တြင္ သူထက္ ၁၅ႏွစ္ၾကီးေသာ အသက္ ၄၀ အရြယ္ရွိ ခတိဂ်ာအမည္ရွိ မုဆုိးမတစ္ဦးႏွင့္ လက္ထပ္ထိမ္းျမားျပီး ယင္းမုဆုိးမ၏ ကုလားအုပ္ဝန္တင္လုပ္ငန္းကုိ ဦးစီးေခါင္းေဆာင္၍ လုပ္ကုိင္ရပါတယ္။

တမန္ေတာ္ မုိဟာမက္မွာထင္ထင္ရွားရွား ယူထားတဲ့တရားဝင္မယား ၁၂ ေယာက္အျပင္ အေျမႇာင္မယားမ်ားလည္း မ်ားျပားစြာရွိေၾကာင္း (၁၆-၃-၇၉)ထုတ္တုိင္းမဂၢဇင္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ဒီလုိမယားေျမာက္ျမားစြာ ယူျခင္းရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ သူတည္ေထာင္ထားတဲ့ အစၥာ လမ္ဘာသာအျမန္ဆံုး ျပန္႔ပြားေအာင္ပါပဲ။ ဒါတင္မကပါဘူး။ ဒီလုိအစၥလာမ္ဘာသာအျမန္ျပန္႔ပြား ေအာင္သူ႕ရဲ႕ ေနာက္လုိက္တပည့္တပန္းေတြကိုလည္း အနည္းဆုံးမယား (၄)ေယာက္ထိ ယူဖုိ႕တုိက္ တြန္းထားပါတယ္။

မုိဟာမက္ဟာ လားတင္လုပ္ငန္းအရ အီဂ်စ္၊ ပါလက္စတုိင္း၊ ေဂ်ာ္ဒန္၊ ဆီရီးယား၊ အီရတ္စေသာ ရဟူဒီ ဘာသာဝင္ ေဇာ္ရုိးစတားဘာသာဝင္းမ်ား ေနထုိင္ရာ အရပ္သုိ႕ကုန္သြယ္မႈ အရအႏွံေရာက္ရွိျပီး ထုိဘာသာတုိ႕၏ဘာသာတရားေတြကုိ ေလ့လာဆည္းပူးခြင့္ရခဲ့ပါတယ္။ ယင္းသုိ႕ေလ့လာျပီးေနာက္ မုိဟာမက္ဟာ မိမိထင္ေပၚေက်ာ္ေစာေအာင္ အထက္ပါ ဘာသာၾကီး ၃ ရပ္တို႔မွ အစၥလာမ္ ဘာသာကုိ တည္ေထာင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
သူကအသက္(၄၀)အရြယ္မွာ ေကာင္းကင္တမန္ေတာ္က အလာရွင္ျမတ္၏ ႏႈတ္ခပါဌ္ ေတာ္မ်ား ကုိ ပုိ႕ခ်ေပးခဲ့ေၾကာင္း တမန္ေတာ္ေတြမွာ အေတာင္ ၂-ခုမွစ၍ မ်ားစြာရွိေၾကာင္း ဆုိထားပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕ ပိ႗ကတ္သုံးပုံတြင္ တန္ခုိးေတာ္အေၾကာင္းႏွင့္ တန္ခုိးရွိေသာ စ်ာန္သမာပါတ္ရ ပုဂၢိဳလ္တို႔မွာ ငွက္ကဲ႔သို႔ ေတာင္ပံေပါက္ရန္မလိုပဲ စိတ္၊ ရုပ္တို႔၏ သတၱိထုူးအရ စ်ာန္သမာဓိျဖင့္ ေျမလွ်ဳိးျပီး မ်ဳိးပ်ံႏိုင္ပုံႏွင္႔ အလြန္ကြာျခားလွပါတယ္။
မိုဟာမက္ရဲ႕ အစၥလာမ္တရားမ်ားကုိ စတင္လက္ခံ ယုံၾကည္သူတုိ႕မွာ သူရဲ႕မယားၾကီး ခတိဂ်ာ၊ ေမြးစားသားအလိ၊ မိတ္ေဆြ အဘူတရ္ ၊ ဒိပ္လုိ႕ေခၚတဲ့ေက်းကၽြန္အားျဖင္႔ (၄)ဦးသာ ရွိခဲ့ပါတယ္။
တမန္ေတာ္မုိဟာမက္ဟာ ဗုဒၶပြင့္ေတာ္မူျပီး ႏွစ္ေပါင္း ၁၂၀၀ေက်ာ္ခန္႕ အၾကာ ရဟူဒိဘာသာ ေပၚေပါက္ျပီး ႏွစ္ ၁၀၀၀ ေက်ာ္ခန္႔ အၾကာ ခရစ္ယာန္ေပၚေပါက္ျပီး ႏွစ္ ၆၀၀ ခန္႔အၾကာမွာမွ ေပၚေပါက္ခဲ့ ပါတယ္။
သူျဖန္႕ခ်ိခဲ့တဲ့တရားဓမၼဟာလည္း အရင္းစစ္ၾကည္႔လွ်င္ ရဟူဒီ(ဂ်ဳး)ဘာသာ၊ ခရစ္ယာန္ ဘာသာတုိ႕ႏွင့္ မျခားနားလွပါဘူး။ အစၥလာမ္ဘာသာ၌ မိန္းမ်ားမ်ားယူႏုိင္ရန္ အဂၤါဇာတ္ အေရျပား လွီးျဖတ္ရမယ္ဆုိတာလည္း ဂ်ဳးဘာသာမွပင္ ဆင္းသက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။
အစၥလာမ္ဘာသာဝင္္မ်ားက တစ္ေန႕လွ်င္ အၾကိမ္(၅၀)ဝတ္ျပဳၾကရန္ အမိန္႔ခ်မွတ္ေပးပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ တျဖည္ျဖည္းေလ်ာ့က်လာရာ တစ္ေန႔(၅)ၾကိမ္ က်ဝတ္ျပဳရန္ ေလ်ာ့ခ်ေပးခဲ့ပါတယ္။
မူဆလင္ေတြက သူတုိ႕ဟာရုပ္တုကုိရွိမခုိးဘူးလုိ႕ အျခားဘာသာ၀င္မ်ားအေပၚမွာ ဂုဏ္ယူ ဝင့္ၾကားတတ္ၾကေသာ္လည္း သူတုိ႕အားလုံးဟာ မကၠာမွာရွိတဲ့ ေက်ာက္တုံးရွိရာ အရပ္ကုိ မ်က္ႏွာမူျပီး ဦးခ်ေနၾကတာကုိ ေတာ့သူတုိ႕ကုိယ္သူတုိ႕သဘာဝက်/မက်ဆန္းစစ္ၾကည့္မိၾကရဲ႕လားမသိပါဘူး။
မုိဟာမက္ဟာသူ႔အယူဝါဒျပန္႕ပြားေအာင္ စစ္ေရးအရနယ္ခ်ဲ႕သာသနာျပဳခဲ့ပါတယ္။ ပထမဦးဆုံး လူသူစုေဆာင္းရန္ ခရီးသြားဝန္တင္လားမ်ားကုိ အၾကိမ္ေပါငး္မ်ားစြာ ခ်ဳံခုိတုိက္ခုိက္ျပီး ရြာငယ္မွစ၍ အဆင့္ဆင့္သိမ္းပုိက္ကာ မကၠာျမဳိ႕ေတာ္က္ုိသိမ္းပုိက္ခဲ့ပါတယ္။ ယင္းေနာက္ ေရာမ၊ အီဂ်စ္၊ အီရန္၊ စေသာ ႏုိင္ငံ(၅)ႏုိင္ငံအား စစ္တုိက္မည္လား၊ အစၥလာမ္ဝါဒ လက္ခံမည္လားလို႔ ရာဇသံေပးကာ အစၥလာမ္ဝါဒ လက္မခံေသာႏုိင္ငံမ်ားကုိ အႏိုင္တုိက္ကာ အဓမၼသာသနာျပဳခဲ့ပါတယ္။
သူတုိ႕ဘာသာျပန္႕ပြားေရးအတြက္ ေလွခြက္ခ်ည္းက်န္အလံမလဲ ေနာက္မဆုတ္တမ္း ဇြဲႏွင့္ တုိက္ခုိက္ခိုင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ (ေအဒီ) ၆၃၂-ခုႏွစ္တြင္ ေဂ်ရုစလင္၊ ၆၃၈-ခုႏွစ္တြင္ ယူဖေရးတီးေဒသ၊ ၆၄၈-ခုႏွစ္တြင္ အိႏိၵယ၊ ေျမာက္အာဖရိကႏွင့္စပိန္တုိ႕ကုိ သိမ္းပုိက္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။
ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားႏွင့္ခရစ္ေတာ္တုိ႕ဟာ သတၲဝါေတြအေပၚၾကင္နာသနားၾကဘုိ႕ မသတ္ ျဖတ္ၾက ဘုိ႕ေဟာၾကားေတာ္မူၾကေပမယ့္ မုိဟာမက္ကေတာ့ လူေတြက ညႇင္းဆဲသတ္ျဖတ္ျပီး သာသနာျပန္႕ပြား ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတာဟာ ဒုကၡပင္လယ္ေဝေစခဲ့တဲ့အတြက္ ဘုရားတစ္ဆူရဲ႕လုပ္ရပ္ ဟုတ္သလား ဆုိတာ စဥ္းစားစရာေတာင္လုိမယ္မထင္ပါဘူး။ စစ္တပ္နဲ႔ဘာသာေရးနယ္ခ်ဲ႕ခဲ့ပါတယ္။ ဘာသာေရး အတြက္ မြန္ျမတ္တဲ့စစ္ပြဲလုိ႕အမည္တပ္ျပီး ဆင္ႏြဲၾကဖုိ႕လႈပ္ေဆာ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကမာၻသမုိင္းရာဇဝင္ အေစာင္ေစာင္မွာ မုိဟာမက္ေပၚျပီး ေနာက္ပုိင္းမွာ ဘာသာေရးကုိ အေၾကာင္းျပဳ၍ မၾကာခဏ ေသြးေခ်ာင္းစီးခဲ့ရပါတယ္။ ယေန႕တုိင္ေအာင္ ဒီလုိေၾကကြဲဘြယ္ျဖစ္ရပ္ေတြဟာ မရပ္ေသးပါ ဘူး။
အစၥလာမ္ဘာသာဝင္ေတြဟာ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ်ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရာမွာလည္း လည္လွီးသားကုိ စားရန္ ပညတ္ထားတာေၾကာင့္ မိန္းမသားျဖစ္တဲ့ အိမ္ရွင္မေတြေတာင္ ေသြးသံရဲရဲျဖင့္ ယဥ္ပါးျပီး လြယ္ကူစြာ ဟင္းရြက္ကန္စြန္းရြက္လုိ သတ္ျဖတ္ခ်က္ျပဳတ္ေနၾကပါတယ္။ ကြန္အာနိအစ္ေန႔မွာလည္း ႏွစ္စဥ္ကၽြဲ၊ ႏြားစတဲ့သတၲဝါေတြကုိသန္းနဲ႕ခ်ီျပီး သတ္ျဖတ္ေနၾကပါတယ္။
မကၠာျမဳိ႕ကုိ ဘုရားဖူးရာမွာလည္း အျခားဘာသာဝင္ေတြလုံးဝ ဝင္ခြင့္မရွိပါဘူး။ တစ္ခါက မ်က္ႏွာျဖဴ လူငယ္ႏွစ္ဦးကုိ ဥေရာပ ခရစ္ယာန္ေတြ ထင္မွတ္ျပီးေတာ့ ခဲနဲ႔ဝုိင္းေပါက္ၾကရာ ေသျပီးမွ တကယ့္ မူဆလင္ျဖစ္မွန္း သိၾကရပါတယ္။ အသဲယားစရာပါပဲ။
ဒီအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ကမာၻမွာစီကနဲ ညံကနဲ သတ္ရဲ ျဖတ္ရဲ ကိစၥေတြမွာ အျခားဘာ သာဝင္ေတြထက္ မူဆလင္ေတြဟာ လက္ရဲ ဇက္ရဲ ရွိတတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
ယေန႔ဖိလစ္ပုိင္၊ အီသီယုိပီးယား၊ ယုိးဒယား၊ လက္ဘႏြန္ႏုိင္ငံမ်ားမွာ သူပုန္မ်ားႏွင့္ျမန္မာ ႏုိင္ငံမွ မူဂ်ာဟစ္ သူပုန္ေတြဟာ မူဆလင္ေတြသာျဖစ္၍ သူတုိ႔ေရာက္ရာ ေဒသေတြမွာ ေအးခ်မ္းမႈ ပ်က္ျပားတဲ့ သာဓကေတြပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္သူတုိ႔သာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ မ်ားျပားလာမယ္ဆုိရင္ျမန္မာ တုိင္းရင္းသား ေတြ ဒုကၡသုကၡေတြနဲ႔ ေရစက္ဆုံရမွာမလြဲပါပဲ။
ခရစ္ႏွစ္ ၁၈၆၀-ခုႏွစ္က ဆုိလွ်င္ လက္ဘႏြန္ႏုိင္ငံ မူဆလင္ေတြက ေရွာ့(ဖ)ေတာင္တန္း မ်ားမွာ တေျမတည္းေန တေရတည္းေသာက္တဲ့ ခရစ္ယာန္ေပါင္းမ်ားစြာ ရုတ္တရက္အခ်က္ျပျပီး သတ္ျဖတ္ ခဲ့ၾကပါတယ္။
ခရစ္ႏွစ္ ၁၉၁၅-ခုႏွစ္မွာလည္း တူရကီ မႈဆလင္ေတြက လူနည္းစု ခရစ္ယာန္ဘာသာဝင္ အာေမနီးယန္းလူမ်ိဳး (၁) သန္းေက်ာ္တုိ႔ကို ရက္စက္စြာသတ္ျဖတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အာဖဂန္ႏုိင္ငံ မွာလည္း ဒုတိယ ကမာၻစစ္ၾကီး မျဖစ္မီက မူဆလင္မွ ခရစ္ယာန္ဘာသာသုိ႕ ေျပာင္းသြားသူေတြကုိ ေသဒဏ္ ေပးခဲ့ ပါတယ္။
မူဆလင္ေတြဟာ စစ္ေရးအျပင္စီးပြားေရးတုိ႕၊ စည္းရုံးေရးတုိ႕မွာလည္း အျခားဘာသာဝင္ ေတြထက္ လက္ဦးမႈကုိ ရၾကပါတယ္။ ဘာလုိ႕လဲဆုိေတာ့ ဗလီမွာ တစ္ေန႕ ငါးၾကိမ္ ဘုရားရွိခုိးရန္ သတ္မွတ္ျပီး ေတြဆုံၾကလုိ႕ သတင္းဦး သတင္းထူးမွအစ အစစအရာရာ သူတုိ႕ခ်င္း ရုိင္းပင္း ကူညီႏုိင္ခဲ့ၾက ပါတယ္။ ၎တုိ႔ဟာ အခ်ိန္မေရြး ေဒသမေရြးတုိ႕မွာ လက္ဦးမႈ ရၾကတာကုိ သာဓကျပရပါလွ်င္ ၁၉၆၅-ခုႏွစ္ စက္တင္ ဘာလမွာ အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံသမၼတ ဆူကာႏုိလက္ထက္ ကြန္ျမဴနစ္တုိ႔ မေအာင္ျမင္ေသာ အာဏာသိမ္းပြဲ ပ်က္ျပား၍ အျပီးမွာ အင္ဒုိနီး ရွားဗလီဆရာ ေမာလဝီေတြဟာ ဗလီေမွ်ာ္စင္ေတြကေနတက္ျပီး ေဂ်ဟက္ ဆုိတဲ့မြန္ျမတ္တဲ့ ဘာသာေရးစစ္ပြဲ ဆင္ႏြဲရမယ္လုိ႔လဲ ခ်မွတ္လုိက္ေရာ မူဆလင္တုိင္းဟာ ေဆြမ်ိဳးေသာ ဘာေသာေတာင္္ မခြဲျခားေတာ့ဘဲ လက္လွမ္းမီရာ ဓါးဆြဲျပီး ကြန္ျမဴနစ္ေတြကုိ တစ္ႏုိင္ငံလုံးမွာ ထသတ္ လုိက္ၾကတာ လူေပါင္း(၆) ေသာင္းနဲ႔ (၁၀)သန္းၾကားမွာ အသတ္ခံၾကရပါတယ္။ ဒါဟာ အခ်ိန္အခါမေရြး သူတုိ႔ရဲ႕ လက္ဦးမႈရပုံ သတ္ျဖတ္တဲ့ေနရာ မွာလည္း လက္မရြံပုံတုိ႔ကုိ သာဓကျပတာပါပဲ။
ခရစ္ယာန္ေတြဆုိ တစ္ပတ္တစ္ခါ ဘုရားရွိခုိးေက်ာင္းမွာ ဆုံေတြ႔ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြဆုိလွ်င္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ဘုရားသြားေက်ာင္းတက္တဲ့အခ်ိန္ မတူၾကလုိ႔ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မဆုံႏုိင္ၾကပါဘူး။
ေနာက္ျပီးေတာ့ ရဟူဒီနဲ႔ ခရစ္ယာန္တုိ႔ရဲ႕ အထြ႗္အထိပ္ထားရာ ေဂ်ရုစလင္ ၊ ဟိႏၵဴရ္ဘာသာ ဝင္တို႔ရဲ႕ အထြ႗္အထိပ္ထားရာ ဗာရာဏသီ ၊ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ရဲ႕ အထြ႗္အထိပ္ထားရာ အရပ္ေတြမွာ အပါအဝင္ ကမာၻမွာဘာသာျခားတုိ႕ရဲ႕ အခ်က္အခ်ာက်တဲ့ေနရာ ေဒသေတြမွာ ဗလီၾကီးေတြ ဟိန္းေန ေအာင္ တည္ေဆာက္ႏုိင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ မသိလုိက္ မသိဖာသာနဲ႔ သိသိသာသာ ဗုိလ္က်ခ်င္တဲ့ သေဘာ လည္းရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္လည္း ရဟူဒီ ၊ ခရစ္ယာန္ ၊ ဟိႏၵဴ ၊ ဗုဒၶဘာသာအားလုံးတုိ႕ကုိ မူဆလင္ဘာသာ တစ္ခု တည္းကသာဒုိင္ခံ၍ အၾကိမ္ၾကိမ္အခါခါအားျဖင့္ ေခတ္အခါသမယမွာ အားေလွ်ာ္စြာ မ်ားစြာေသာ စစ္ပြဲေတြဆင္ႏြဲခဲ့ၾကပါတယ္။
ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ျမိဳ႕ေတာ္ မဟာရန္ကုန္နယ္နမိတ္အတြင္းမွာေတာင္ ဗလီအလုံးေပါင္း (၁၀၀)ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ တန္ခုိးၾကီးဘုရား ေစတီပုထုိးကေတာ့(၁၀)ဆူ ပတ္ဝန္းက်င္မွာပဲ ရွိတာျမင္ေတြ႔ ႏုိင္ၾကပါတယ္။ အျခားဘာသာဝင္ေတြရဲ႕နယ္ပယ္မွာ ဘာသာတုိင္းဟာ မြန္ျမတ္ပါတယ္ ဆုိတဲ့ အဆုိျပဳ ခ်က္နဲ႕ မူဆလင္ေတြ ရယူတဲ့အခြင့္အရးမ်ဳိး အျခားဘာသာဝင္ေတြျပန္ရဖုိ႕ကေတာ့ ေဝလာေဝးပါဘဲ။ ေနာက္ျပီးေတာ့လည္း မုိဟာမက္ရွိစဥ္ ခ-ပ၆၃၀ ႏွစ္မွစ၍ မကၠာျမိဳ႕ေတာ္ကုိ ဘာသာျခားလုံးဝ ခြင့္မေပးဘဲ ေတြ႕လွ်င္ဝုိင္းျပီး အေသသတ္ၾကတာ ယေန႔အထိပါပဲ။
ျမန္မာဦးစြန္း ေရွးေဟာင္းျမိဳ႕ေတာ္ျဖစ္တဲ့ မႏၲေလးျမိဳ႕မွာလည္း ေစ်းခ်ဳိတစ္ဝုိက္မွာ ဗလီေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ မႏၲေလးနန္းေတာ္ ဝင္းေျမထဲမွာေတာင္ နယ္ခ်ဲ႕အဂၤလိပ္ေခတ္က မူဆလင္ တပ္သား ေတြ ဗလီေဆာက္ခဲ့ၾကလုိ႕ယေန႕အထိတည္ရွိေနပါတယ္။
ေနာက္ျပီးေတာ့ မူဆလင္ေယာကၤ်ားမ်ားဟာ မိန္းမေလးေယာက္ထိ ယူခြင့္ျပဳထား တာရယ္၊ စစ္ပြဲမွာ ဖမ္းလာတဲ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားဆုိလွ်င္ လင္ရွိမိန္းမကုိပင္ ထိမ္းျမားခြင့္ျပဳထားတာရယ္၊ မူဆလင္ ေယာက်္ားမ်ားကုိ ဦးစားေပးျပီး မိမိရဲ႕မယားကုိ တလပ္(ဘ) သုံးခါေခၚျပီး ကြာရွင္းခြင့္ ေပးထားတာရယ္၊ မူဆလင္ဘာသာမွ အျခားဘာသာသုိ႕ကူးေျပာင္း ကုိးကြယ္သူမ်ားကုိ လူမႈေရးမွ ဝုိင္းပယ္ၾကတာရယ္ စတဲ့ အခ်က္အလက္တုိ႕ဟာ သူတုိ႕ေရာက္ရာအရပ္ေတြမွာ ေဗဒါပင္မ်ားလုိ တရိပ္ရိပ္နဲ႔ မူဆလင္ ဦးေရ တုိးပြား၍ ထပ္၍သာ တုိးပြားေစပါတယ္။
မူဆလင္ေတြကုိ တစ္ခုခ်ီးက်ဴးစရာရွိတာက သူတုိ႕စစ္ေအာင္ႏုိင္မွသာ ဘာသာေရး နယ္ခ်ဲ႕ ၾကတာမဟုတ္ဘဲ သူတုိ႕စစ္ရႈံးတဲ့အခါမွာလည္း ေအာက္ကေနျပီးေတာ့ လွ်ဳိျပီးေတာ့ငုပ္ျပီး ဘာသာေရး နယ္ခ်ဲ႔႕ႏုိင္ၾကတာပါပဲ ။
ကမာၻသမိုင္းမွာ အမ်ားသိၾကတဲ႔ မြန္ဂိုဘုရင္ ကူဗလိုင္ခန္႔ ဂန္ခ်ဳပ္ခန္႔ တို႔ဟာ ကမာၻမွာ အၾကီးဆံုး အင္ပါယာၾကီးကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ အေရွ႕ဘက္ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယားကမ္းေျခမွသည္ အေနာက္ ဘက္ ဥေရာပ ဟန္ေဂရီ ပိုလန္ ႏိုင္ငံမ်ားအထိ မိုင္ (၅၀၀၀) ေက်ာ္ ခရီးေလာက္ကို မြန္ဂို စေလ စစ္သည္ ျမင္းသည္တို႔မွာ စစ္ေရးကို ေအာင္ႏိုင္ခဲ႔ၾကပါတယ္။
အေရွ႕အလယ္ပုိင္းရဲ႕ ေတာင္ဘက္ျခမ္းျဖစ္တဲ့ မူဆလင္ႏုိင္ငံေတာ္ကုိ နယ္ေျမခ်ဲ႕ထြင္မႈ လည္း ျပဳေရာစစ္ေရးကေတာ့ ေအာင္ႏုိင္ပါရဲ႕ၾကာေတာ့ အစၥလာမ္ဘာသာဝင္ေတြ ျဖစ္ကုန္ၾကတယ္။ စစ္ေရး အရေအာင္ႏုိင္ေပမယ့္ ဘာသာေရး အယူဝါဒအရ ျပန္ျပီးနယ္ခ်႕ဲခံလုိက္ၾကရပါတယ္။ မြန္ဂုိ နဲ႕မူဆလင္တုိ႕ အေၾကာင္းပါျပီး ‘ မဂုိမူဆလင္ ‘ တုိ႕ေပါက္ဖြားလာၾကပါတယ္။
ယင္းမဂုိတုိ႕နည္းတူ တာ့(ေခၚ) တူရကီတုိ႕ဟာလည္း မူလက အာရွတုိက္အလယ္ပုိင္းမွာ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း တန္ခိုးထြားလာခ်ိန္မွာ မူဆလင္အာရပ္တုိ႕ရဲ႕ ဘဂၢဒက္ျမိဳ႕ကုိ နယ္ေျမခ်ဲ႕ထြင္ သိမ္းယူပါတယ္။ တူရကီတုိ႕ဟာ စစ္ေရးအရ ေအာင္ႏုိင္ေပမယ့္ ေနာင္အခါက်ေတာ့ တာ့(ခ) ေခါင္းေဆာင္မ်ားလည္း အစၥလာမ္ဘာသာဝင္မ်ား ျဖစ္သြားၾကကာ စူ(လ)တန္အမည္ကုိ ခံယူ ကာ အုပ္ခ်ဴပ္ပါတယ္။
ထုိအခါမွစ၍ တာ့(ခ)ေခၚတူရကီတုိ႕မူဆလင္ဘသာ၏ လႊမ္းမုိးျခင္းကုိခံရပါေတာ့တယ္။
အဲဒီေတာ့ မူဆလင္ေတြဟာ သူတုိ႕ဘာသာျပန္ပြားေရးအတြက္ သူမတူေအာင္နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ၾကိဳးစားၾကရာမွာ ခ်ီးက်ဴးဖုိ႕ေကာင္းပါတယ္။ စစ္ေရးအရ ေအာင္ႏုိင္လုိ႕ႏွိပ္ကြပ္ျပီး သိမ္းသြင္းသလုိ စစ္ေရးရႈံးနိမ့္ ျပန္ေတာ့လည္း ေအာက္ကေန႕လွ်ဳိျပီး ျပန္သိမ္းသြင္းျပန္တာပဲ။ တန္းတူရည္တူ စီးပြားေရး အရ ေရာက္ရာအရပ္ေတြမွာအဖုိရာ အမကပါသိမ္း သြင္းၾကျပန္ပါတယ္။ အထက္ကေရာ ေအာက္ကေရာ ေဘးတုိက္ေရာ မလြတ္တမ္း စည္းရုံးၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရခုိင္ေမဃဝတီ ဆရာေတာ္ ဦးနာရာဒက သူတုိ႕ကုိ ယူသႏၲရာေတြလုိ႕ သမုတ္ပါတယ္။ စပါးေျမြၾကီးဟာ သားေကာင္ကုိ ၎ရဲ႕ စက္ကြင္းထဲ ဝင္လာလွ်င္ မလြတ္တမ္းျမဳိပစ္ တတ္လုိ႔ စပါးၾကီးေျမြေတြလုိ႕လည္း သမုတ္ပါတယ္။
ဟဂ်ရီ သကၠရာဇ္(၂)တြင္ ျဖစ္ပြားေသာ အူဟုဒ္စစ္ပြဲ၌ တစ္ဖက္မွ ခဲက်ဳိးထိမွန္၍ တမန္ေတာ္၏ သြားတစ္ေခ်ာင္းက်ဳိးသြားခဲ့တယ္။ ယင္းစစ္ပြဲတြင္ တစ္ဖက္မွ နာက်ည္းစြာ ရြပ္ရြပ္ခၽြန္ခၽြန္ တုိက္ခုိက္သည့္ အေလ်ာက္ တမန္ေတာ္အား ျမားမထိရန္လက္ျဖင့္ ကာကြယ္ေပးခဲ့ေသာ ဟဇရသ္ဘြလ္ဟာ၏ လက္မ်ား ျမားထိ၍ ႏွစ္ဖက္စလုံး ျဖတ္ပစ္လုိက္ရပါတယ္။ ေနာက္စစ္ပြဲမ်ားတြင္ ရြပ္ရြပ္ခၽြန္ခၽြန္ ပါဝင္ဆင္ႏြဲခဲ့ေသာ ဒါလ္ဒ္ဗင္္ဝါလိဒ္ ဆုိသူအား “အလႅာ၏ဓါး“ ဟု ဘြဲ႔ခ်ီးျမင့္ခဲ့ပါတယ္။ (ဒီေနရာ၌ျမင့္ျမတ္လွသည္ဟုဆုိေသာ အလႅာေကာင္းကင္ဘုရားႏွင့္ လူသတ္သမား လက္နက္ဘယ္လုိဆက္စပ္သလဲလုိ႕ေတြးေတာစရာပင္။)
တမန္ေတာ္မုိဟာမက္၏ ေျပာဆုိခ်က္အရ ေကာင္းကင္ ထာဝရဘုရားသခင္က သုိး/ဆိတ္စ သည္ျဖင့္ ထိန္းေက်ာင္းသူမ်ားတုိ႕သာ တမန္ေတာ္အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိေၾကာင္း၊ တမန္ေတာ္မိုးဇတ္ သည္လည္းေကာင္း၊ တမန္ေတာ္ဒါဝတ္သည္လည္းေကာင္း သုိး/ဆိတ္ထိန္းေက်ာင္းသူမ်ား ျဖစ္ၾက၍ ပင္လွ်င္ သူ႔ဦးေလး၏ တိရိစၧာန္မ်ားကုိ ငယ္စဥ္ကထိန္းေက်ာင္းေပးခဲ့သူျဖစ္၍သာ တမန္ေတာ္ အျဖစ္ ထုိက္တန္ေစေၾကာင္း ေျပာဆုိသည္ဟုဆုိပါတယ္။
တမန္ေတာ္မုိဟာမက္ဟာ ၎၏အယူဝါဒျပန္႕ပြားေရးအတြက္ မည္သုိ႕မည္ပုံေဆာင္ရြက္ခဲ့ပုံကုိ အက်ဥ္းရုံး၍ ေလ့လာၾကည့္ရႈပါလွ်င္ -
(က) စစ္တပ္ကုိဖြဲ႕စည္းပါတယ္။
(ခ) ရွင္ဘုရင္ေတြကုိ အစၥလာမ္ဘာသာ အယူဝါဒကုိခံယူမည္ေလာ (သုိ႔) စစ္ေရးအရ အျပဳတ္တုိက္ ခုိက္ျခင္းကို ခံယူမည္ေလာဟု ရာဇသံေပးပါတယ္။
(ဂ) အစၥလာမ္အယူဝါဒ မခံယူေသာ ႏုိင္ငံမ်ားကုိ စစ္ခ်ီပါတယ္။
(ဃ) စစ္ခ်ီရာမွာ တပ္သားမ်ားကုိ ကတိသစၥာ ခံယူေစျပီး တစ္ဗုိလ္က် တစ္ဗုိလ္တက္ စနစ္ျဖင့္
အလံမလဲတုိက္ခုိက္ေစခဲ့ပါတယ္။
(င) စစ္ခ်ီလုိ႔ေအာင္ျမင္သိမ္းပိုက္ျပီး နယ္ေျမေတြမွာ အစၥလာမ္ဝါဒခံယူေရး၊ ျပန္႔ပြားေစေရး၊
တည္တံံ႔ ေစေရးတုိ႕အတြက္ အစၥလာမ္ဥပေဒကုိခ်မွတ္ပါတယ္။
(စ) ရႈံးနိမ့္သြားတဲ့ ရန္သူဘက္က တုိက္ပြဲမွာက်တဲ့ လင္ေယာက်္ားမ်ားရဲ႕ မိန္းမ၊ မုဆိုးမ၊ လင္ရွိ
မိန္းမမ်ား၊ သမီးပ်ဳိမ်ား၊ သုံ႕ပန္းမိန္းမမွန္လွ်င္ ဘယ္မိန္းမကုိမဆုိ တုိက္ပြဲႏုိင္ အစၥလာမ္ တပ္သား
မ်ားက သေဘာရွိ မထိမ္းျမားဘဲေသာ္လည္းေကာင္း၊ ထိမ္းျမား၍ေသာ္လည္းေကာင္း တစ္ဖက္သတ္ ယူပုိင္ခြင့္ဥပေဒတစ္ရပ္ကုိ ခ်၍ေပးထားပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ သူတစ္ပါးသားမယား မ်ားကုိ မုဒိမ္းသမားဆန္ဆန္ သိမ္းပုိက္တာဟာ ဘုရားဝါဒဟုတ္ရဲ႕လားဆုိတာစဥ္းစားစရာပါပဲ။
(ဆ) ဘာသာဝင္ဦးေရ အျပီးအပုိင္ တုိးပြားေစေရးတြင္ မူဆလင္ေယာက်္ားမ်ားႏွင့္ သားေဖာက္
ယူရန္ အတြက္တရားဝင္ မယားေလးေယာက္ႏွင့္ အေျမႇာင္မယားအမ်ားအျပားကုိလည္း
ယူခြင့္ျပဳထားျခင္း၊ မူဆလင္ေယာက်္ားမ်ား၏အလုိက် ဘာသာေရးစည္းရုံးႏုိင္ရန္အတြက္ ဥပေဒ
အရ တလပ္(ဘ) သုံးၾကိမ္ေခၚရုံမွ်ျဖင့္ မိမိမယားအား ကြားရွင္းခြင့္ျပဳထားျခင္း။
(ဇ) မယားမ်ားျပားစြာ ယူထားသည့္ႏွင့္အမွ် လိင္ဆက္ဆံႏုိင္ေရးအတြက္ အေရျပား လီွးျဖတ္ျခင္း
ကုိ မူဆလင္ေယာက်္ားတုိင္းအားျပဳလုပ္ေစျခင္း၊
(စ်) ဘာသာအယူဝါဒႏွင့္ပတ္သက္၍ လုံးဝဆန္းစစ္ခြင့္မျပဳျခင္း။
(ည) ဘာသာကူးေျပာင္းျခင္း အျခားဘာသာဝင္မ်ားႏွင့္ရင္းႏွီးစြာဆက္ဆံျခင္းတုိ႔ကုိ
တားျမစ္ထားပါတယ္။ စူရာ(ဟ)၃-ဆာယဒ္ေတာ္ ၁၁၇ အရ “မိမိတုိ႕မူဆလင္မ်ားကလြဲ၍
အျခားမည္သူကုိမွ်ရင္းရင္းႏွီးႏွီး အေဆြခင္ပြန္းမဖြဲ႕ႏွင့္၊ ထုိသူတုိ႕သည္သင္တုိ႕အား မေကာင္းၾကံ
စည္ရာ၌ အၾကံစည္ေလွ်ာ့မည္မဟုတ္ေခ်“လုိ႕အတိအလင္းေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဤမွ်နဲ႔ပဲ အစၥလာမ္ဘာသာစတင္ေပၚေပါက္လာပုံ၊ အစၥလာမ္ဘာသာ ျပန္႔ပြားေရးအတြက္ ဘယ္သုိ႕ဘယ္ပံု ေဆာင္ရြက္ပုံတုိ႕ကုိအက်ဥ္းရုံး၍ ေဖာ္ျပလုိက္ရပါတယ္။

Ma Ra @[1719336611:2048:Yu]
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1385721251688056&set=a.1385000718426776.1073741828.100007505833006&type=1&theater
သူတုိ႕ရဲ႕ေခါင္းေဆာင္တမန္ေတာ္မုိဟာမက္ ဟာ ခရစ္ေတာ္ ေပၚျပီး ၅၇၁ ခု၊ ဧျပီလ ၂၀ရက္ တနလၤာေန႕ တြင္ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်ႏုိင္ငံ မကၠာၿမဳိဳ႕ဘာရွင္မ်ဳိးႏြယ္စု၌ ဖြားျမင္ခဲ့ပါတယ္။ မုိဟာမက္ဖခင္ ဟာ သူမေမြး ဖြားမီကပင္ ကြယ္လြန္ခဲ့ရျပီး သူေျခာက္ႏွစ္သားအရြယ္တြင္ မိခင္ လည္းကြယ္လြန္ျပန္သျဖင့္ အဘုိးျဖစ္ သူက ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ရပါတယ္။ ေနာင္ ၂-ႏွစ္ အၾကာ အဘုိးျဖစ္သူ လည္းကြယ္လြန္ျပန္ရာ ဦးေလးျဖစ္သူက ဆက္လက္ ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ပါတယ္။ မုိဟာမက္ အသက္ ၂၅ ႏွစ္သားအရြယ္တြင္ သူထက္ ၁၅ႏွစ္ၾကီးေသာ အသက္ ၄၀ အရြယ္ရွိ ခတိဂ်ာအမည္ရွိ မုဆုိးမတစ္ဦးႏွင့္ လက္ထပ္ထိမ္းျမားျပီး ယင္းမုဆုိးမ၏ ကုလားအုပ္ဝန္တင္လုပ္ငန္းကုိ ဦးစီးေခါင္းေဆာင္၍ လုပ္ကုိင္ရပါတယ္။

တမန္ေတာ္ မုိဟာမက္မွာထင္ထင္ရွားရွား ယူထားတဲ့တရားဝင္မယား ၁၂ ေယာက္အျပင္ အေျမႇာင္မယားမ်ားလည္း မ်ားျပားစြာရွိေၾကာင္း (၁၆-၃-၇၉)ထုတ္တုိင္းမဂၢဇင္းမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ဒီလုိမယားေျမာက္ျမားစြာ ယူျခင္းရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ သူတည္ေထာင္ထားတဲ့ အစၥာ လမ္ဘာသာအျမန္ဆံုး ျပန္႔ပြားေအာင္ပါပဲ။ ဒါတင္မကပါဘူး။

ၿမံဳေနတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား ကေလးရနည္း

Photo: ၿမံဳေနတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား ကေလးရနည္း

စံုတြဲမ်ား ၏ ခန္႔မွန္းေျခ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ဟာ ၿမံဳေနၾက ပါတယ္။ ၿမံဳျခင္း (Infertility) ဆိုတာ ကေတာ့ တစ္ႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဒီထက္ပိုၿပီးၾကာ တဲ့အထိ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ ဆံမႈ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေနပါလ်က္ႏွင့္ ကေလးမရျခင္းကိုေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳး သားမ်ား သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ရျခင္း အ ေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ သုက္ပိုး ထုတ္လုပ္မႈ နည္းပါးျခင္း၊ သုက္ပိုး ေရြးလ်ားမႈမရွိျခင္း၊ သုက္ပိုးသြားသည့္ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ မက်န္း မာမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈ၊ နာတာ ရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား၊ လူေနမႈဘဝဟန္ပန္ႏွင့္ အျခားအခ်က္ အလက္မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသား မ်ားဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုး ကို ထုတ္လုပ္ရပါမယ္။ အဲဒီသုက္ပိုး ဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားဥဆီကိုေရာက္ ေအာင္ ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရမွာျဖစ္ၿပီး သားဥကို ထိုးေဖာက္ကာ စြဲကပ္ႏိုင္ရ ပါမယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္-
က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုတ္ပုိး ရွိရမယ္
ေဝွးေစ့ႏွစ္လံုးအနက္ အနည္းဆံုး တစ္လံုးဟာ ေကာင္းမြန္ရမွာျဖစ္ၿပီး တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေဟာ္မုန္းႏွင့္ သုက္ ပိုးထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ညီညြတ္မွ်တရပါမယ္။ ေဝွးေစ့က ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ သုက္ပိုး ဟာ သုက္ရည္ရွိတဲ့ေနရာကို ျြပန္က ေလးေတြက ပို႔ေဆာင္ေပးႏိုင္ရပါမယ္။ သုက္ရည္နဲ႔ သုက္ပိုးကို ျပင္ပမွာ စြန္႔ထုတ္ႏိုင္ရပါမယ္။ သုက္ရည္ထဲမွာ လံုေလာက္တဲ့ သုက္ပိုးေကာင္ေရ ပါဝင္ရပါမယ္။ သုက္ပိုးေတြရဲ႕ ပံုသဏၭာန္ မွန္ရမွာျဖစ္ၿပီး မွန္ကန္ေသာ လားရာ အတိုင္း ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရပါမယ္။

ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
သေႏၶမေအာင္ျခင္း (ၿမံဳျခင္း) ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-
- ေဝွးေစ့ကို ေထာက္ပံ့ေပးေသာ ေသြးျပန္ေၾကာေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ထံုးျခင္း
- ကူးစက္ေရာဂါပိုး ဝင္ျခင္းေၾကာင့္ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈႏွင့္ သန္စြမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ သုက္ပိုးပို႔ေဆာင္ သည့္ ျြပန္မ်ားႏွင့္ အဂၤါမ်ား ေရာင္ရမ္း ျခင္းေၾကာင့္ ပိတ္ဆို႔ျခင္း ဥပမာလိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား (STDS) ျဖစ္သည့္ ကာလာမိုင္းဒီးယား၊ ဂႏိုေရာဂါပိုးမ်ား။
- သုက္ပိုး ဆီးအိမ္ထဲသို႔ဝင္ေရာက္ ျခင္း (Rretrograde Ejaculation) Orgasm ရရွိခ်ိန္တြင္ သုက္ရည္ႏွင့္ သုက္ပိုးကို ျပင္ပသို႔ မစြန္႔ထုတ္ဘဲ ဆီးအိမ္ထဲသို႔ေရာက္ရွိသြားျခင္း၊ ၄င္းမွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ Multiple Sclerosis ၊ ေက်ာ႐ိုးမႀကီး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ဆီးအိမ္၊ ဆီးက်ိတ္၊ ဆီးျြပန္တို႔တြင္ ခြဲစိတ္ကုသမႈျပဳလုပ္ ဖူးျခင္း စတဲ့အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဆီးက်ိတ္ႀကီးရင္ ေသာက္ရတဲ့ ေဆးဝါး အခ်ိဳ႕ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
- သုက္မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္ျခင္း အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြဟာ ခါး႐ိုး အာ႐ံုေၾကာမႀကီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ေၾကာင့္၊ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္ ေပမယ့္ သုက္ရည္မထုတ္လုပ္ႏိုင္ သည့္အတြက္ အျပင္ကို မစြန္႔ထုတ္ ႏိုင္ (Ejaculate) မလုပ္ႏိုင္ၾကဘူး။
- အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြမွာ ခႏၶာ ကိုယ္ခုခံအားစနစ္က မွားယြင္းၿပီး မိမိရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္သုက္ပိုးကို ရန္သူ ထင္ကာ တိုက္ထုတ္ဖ်က္ဆီးပစ္ ပါတယ္။
- အလံုးအက်ိတ္မ်ား (Tumors) ကင္ဆာႏွင့္ ကင္ဆာမဟုတ္ ေသာ အက်ိတ္မ်ားဟာ အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားအဂၤါစနစ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ဖိႏွိပ္မိခဲ့ရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်ိဳးပြားျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္ေပးတဲ့ ဂလင္း (Glands) ေတြကို ဖိႏွိပ္မိခဲ့ရင္ ၿမံဳႏိုင္ပါတယ္။
- ေဝွးေစ့ဟာ ကပၸယ္အိတ္ထဲကို မဆင္းဘဲ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာပဲ ရွိေနရင္၊ တက္စတိုစတီ႐ုန္းနဲ႔ အျခား ေဟာ္မုန္း အခ်ိဳ႕ မွ်ေျခမညီညြတ္ရင္၊ သုက္ျြပန္ မွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိရင္၊ ခ႐ိုမိုဆုမ္း ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ (မ်ိဳးဗီဇဆိုင္ရာ) ရွိရင္ (X- Chromosome တစ္ခုႏွင့္ Y-Chromosome တစ္ခု ရွိရမည့္ အစား X- Chromosome ႏွစ္ခုႏွင့္ Y-Chromosome တစ္ခုရွိသူ အမ်ိဳး သားျဖစ္ခဲ့ရင္)၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳး အပါ အဝင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပႆနာမ်ား၊ Coeliac Disease ဆိုသည့္ Glutin ကို မေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစာမေၾက ေရာဂါ၊ အခ်ိဳ႕ေသာေဆးဝါးမ်ား (စတီး ႐ြိဳက္ေဆး ၾကာရွည္သံုးစြဲျခင္း၊ ကင္ဆာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ကုသမႈ၊ အခ်ိဳ႕ေသာ ပဋိဇီဝေဆးမ်ား)၊ ပတ္ဝန္း က်င္ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား (ဥပမာ-အပူ၊ အဆိပ္အေတာက္၊ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ ေရရွည္ထိေတြ႕မႈ)၊ ပိုးသတ္ေဆး မ ် ာ း (Ethylene Dibromate, Organophosphates မ်ားဟာ သေႏၶ မေအာင္ျခင္း အျပင္ ေဝွးေစ့ကင္ဆာ ကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္) Heavy Metals မ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ား၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ား သို႔မဟုတ္ Xrays ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္း၊ ေဝွးေစ့အပူ ခ်ိန္ျမင့္မားျခင္း (က်ပ္ၿပီးေလွာင္ပိတ္ ကာ ပူေလာင္ေသာ အတြင္းခံဝတ္ ဆင္ျခင္း)၊ စက္ဘီးအၾကာႀကီးစီးျခင္း (ေဝွးေစ့ကို အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ေစျခင္း၊ စက္ဘီးထိုင္ခံုေၾကာင့္ မ်ိဳးေစ့ဖိအား သက္ေရာက္ေစျခင္း)စသည္တို႔ေၾကာင့္ လည္း သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ဘဲ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈဘဝဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ကိုကင္း၊ ေဆးေျခာက္၊ Anabolic Steroids မ်ား စသည့္ တားျမစ္ေဆးဝါးမ်ားသံုးစြဲျခင္း၊ အရက္ အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ ဗီတာမင္ C၊ ဆယ္လီနီယံ၊ ဇင့္ႏွင့္ ေဖာလိတ္ အစရွိေသာ ဗီတာမင္မ်ား ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (အဝလြန္ျခင္း၊ အပိန္ လြန္ျခင္း)၊ အသက္အရြယ္ (အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွ စတင္ၿပီး သေႏၶ ေအာင္ႏိုင္မႈ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္း လာပါတယ္)။
စမ္းသပ္မွဳမ်ား
ၿမံဳေနလို႔ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသတဲ့ အခါ ၿမံဳျခင္းျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေနာက္ ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြၿပီး ကုသမွာျဖစ္တယ္။ အေထြေထြစစ္ ေဆးျခင္းမ်ား၊ သုက္ပိုးစစ္ေဆးျခင္း မ်ား၊ ေဝွးေစ့ အာလ္ထရာေဆာင္း ႐ိုက္ျခင္း စတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အမ်ိဳးသားႏွင့္အတူ အမ်ိဳးသမီးကိုပါ စံုတြဲလိုက္ ကုသမႈႏွင့္ အၾကံေပးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကုသမႈေတြ ထဲမွာ- ခြဲစိတ္ကုသျခင္း၊ ကူးစက္ ေရာဂါပိုးအား ကုသျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံ မႈ ျပႆနာမ်ားကို ကုသျခင္း၊ ေဟာ္ မုန္းညီမွ်ေအာင္ကုသျခင္း၊ HIV ကဲ့သို႔ သုက္ပိုးကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ထုတ္ယူၿပီး ျပင္ပတြင္ သေႏၶေအာင္ေစေသာ နည္းမ်ား ပါဝင္ႏိုင္တယ္။

အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္ႏုိင္ေသာ အရာမ်ား

- ရက္ အေရအတြက္တုိးျမင့္ပါ
တစ္လအတြင္းမွာ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ရက္အေရအတြက္ တိုးျမႇင့္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ၄၈ နာရီအတြင္း အႀကိမ္ ႀကိမ္ သုက္စြန္႔ထုတ္ရင္ေတာ့ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ နည္းပါးႏိုင္တယ္။ 

- သေႏၶေအာင္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ရက္မွာ လိင္ဆက္ဆံပါ
အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာရာသီလာ တဲ့ စက္ဝန္းရဲ႕အလယ္ သားဥေျြက တဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ့ သားဥ မေျြကခင္ ၂ ရက္အလိုမွာ လိင္ဆက္ ဆံရင္ သုက္ပိုးဟာ ရက္အေတာ္ၾကာ အသက္ရွင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ သားဥေၾကြ ဆင္းလာတဲ့အခ်ိန္မွာ သေႏၶေအာင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ေသခ်ာသေလာက္ပဲ လို႔ ဆိုပါတယ္။

-ေခ်ာဆီ အသုံးမျပဳပါႏွင့္
လိင္ဆက္ဆံမႈ ေခ်ာေမြ႕ဖို႔ Lubricants မ်ား၊ လိုးရွင္းမ်ား၊ တံေတြး စသည္တို႔ အသံုးျပဳျခင္းဟာ သုက္ပိုးေကာင္ရဲ႕ ေရြ႕လ်ားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-ျဖည့္စြက္ အားေဆးမ်ား
ဗီတာမင္ C၊ ဇင့္၊ ဆယ္လီနီယံ၊ ဗီတာမင္ E၊ ဗီတာမင္ B12 ၊ အာရွ ဂ်င္ဆင္း စသည္တို႔ဟာ သုက္ပိုးရဲ႕ အေရအတြက္နဲ႔ အရည္အေသြးကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္အခ်ိဳ႕ရွိပါ တယ္။ L-arginine နဲ L- carnitine ပါဝင္တဲ့ ျဖည့္စြက္အားေဆး အခ်ိဳ႕ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
ကုသမွဳမ်ား မေအာင္ျမင္တဲ့အခါ
အမ်ိဳးသားမ်ား ၿမံဳျခင္းကို ကုသမႈမ်ား ရရွိႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ မေအာင္ ျမင္တဲ့အခါမ်ိဳးလည္း ႀကံဳေတြ႕လာရ ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ သုက္ပိုး အလွဴရွင္ထံမွ သုက္ပိုးရယူျခင္း၊ ကေလးေမြးစားျခင္း တို႔ျဖင့္ ေျဖရွင္းေလ့ရွိပါတယ္။

myanmaalinn စံုတြဲမ်ား ၏ ခန္႔မွန္းေျခ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ဟာ ၿမံဳေနၾက ပါတယ္။ ၿမံဳျခင္း (Infertility) ဆိုတာ ကေတာ့ တစ္ႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဒီထက္ပိုၿပီးၾကာ တဲ့အထိ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ ဆံမႈ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေနပါလ်က္ႏွင့္ ကေလးမရျခင္းကိုေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳး သားမ်ား သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ရျခင္း အ ေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ သုက္ပိုး ထုတ္လုပ္မႈ နည္းပါးျခင္း၊ သုက္ပိုး ေရြးလ်ားမႈမရွိျခင္း၊ သုက္ပိုးသြားသည့္ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ မက်န္း မာမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈ၊ နာတာ ရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား၊ လူေနမႈဘဝဟန္ပန္ႏွင့္ အျခားအခ်က္ အလက္မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသား မ်ားဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုး ကို ထုတ္လုပ္ရပါမယ္။ အဲဒီသုက္ပိုး ဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားဥဆီကိုေရာက္ ေအာင္ ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရမွာျဖစ္ၿပီး သားဥကို ထိုးေဖာက္ကာ စြဲကပ္ႏိုင္ရ ပါမယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္-

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုတ္ပုိး ရွိရမယ္
ေဝွးေစ့ႏွစ္လံုးအနက္ အနည္းဆံုး တစ္လံုးဟာ ေကာင္းမြန္ရမွာျဖစ္ၿပီး တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေဟာ္မုန္းႏွင့္ သုက္ ပိုးထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ညီညြတ္မွ်တရပါမယ္။ ေဝွးေစ့က ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ သုက္ပိုး

မိန္းမလွ ႏွင္႔ မိန္းမေကာင္း

Photo: မိန္းမခ်င္းတူေပမယ္.
ကြဲျပားပါေသးတယ္
ဟုတ္တယ္မလားသူငယ္ခ်င္း
မိန္းမလွ ႏွင္႔ မိန္းမေကာင္း
================

လွတ့ဲ မိန္းကေလးက
မ်က္ႏွာနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို……
ဂရုစိုက္တယ္

ေကာင္းတ့ဲမိန္းကေလး ကေတာ့
စိတ္ ႏွလံုးနဲ႕အက်င့္ စရိုက္ ကို ………
အေလးထားတယ္။

မိန္းမလွက မ်က္စိကိုေအးေစတယ္
မိန္းမေကာင္းကေတာ့
စိတ္ႏွလံုးကို ေအးေစတယ္……………

မိန္းမလွက နဳပ်ိဳေနခ်ိန္မွာ လွတယ္…
မိန္းမေကာင္း က ေတာ့ ……
အိုသည့္တိုင္ ေအာင္ လွတယ္………

မိန္းမလွက ရတနာတပါးဆိုရင္
မိန္း မေကာင္း ကေတာ့ ရတနာ သိုက္ပဲ
ျဖစ္လိမ့္မယ္။ ✿ လွတ့ဲ မိန္းကေလးက
မ်က္ႏွာနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို
ဂရုစိုက္တယ္ ။

✿ ေကာင္းတ့ဲမိန္းကေလး ကေတာ့
စိတ္ ႏွလံုးနဲ႕အက်င့္ စရိုက္ ကို
အေလးထားတယ္။

✿ မိန္းမလွက မ်က္စိကိုေအးေစတယ္
မိန္းမေကာင္းကေတာ့
စိတ္ႏွလံုးကို ေအးေစတယ္။

✿ မိန္းမလွက နဳပ်ိဳေနခ်ိန္မွာ လွတယ္
မိန္းမေကာင္း က ေတာ့
အိုသည့္တိုင္ ေအာင္ လွတယ္။

✿ မိန္းမလွက ရတနာတပါးဆိုရင္
မိန္း မေကာင္း ကေတာ့ ရတနာ သိုက္ပဲ
ျဖစ္လိမ့္မယ္။

ကမာၻ႔ပထမဆံုး ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ျမိဳ႔

ကမာၻ႔ပထမဆံုး ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ျမိဳ႔

အေဝးက ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ သေဘၤာတစ္စီးလို႔ ထင္ရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ျမိဳ႕တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ ျမိဳ႔ဆိုေပမယ့္လည္း အားလံုးရိွပါတယ္။ အဲဒါေတြ ကေတာ့ ေရွာ့ပင္စင္တာမ်ား၊ ပန္းျခံမ်ားမ်ား၊ ေစ်းမ်ား၊ ေက်ာင္းမ်ား၊ ေဆးရံုးမ်ား၊ ျမိဳ႔ေတာ္ ခန္းမမ်ား၊ ပန္းခ်ီ၊ ပန္းပု စသည့္ အနုပညာ လက္ရာျပခန္း အေဆာက္အအံုမ်ား ၊ ရုပ္ရွင္ရံုမ်ား အျပင္ ေလယာဥ္ကြင္းေတာင္ ရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုန္းေျမေပၚရိွ ျမိဳ႔တစ္ျမိဳ႔ ကဲ့သို႔ပင္ စီစဥ္ေပးထား ပါတယ္။

၎ျမိဳ႔မွာ အလႊာေပါင္း ၂၅ လႊာရိွျပီး အရွည္အားျဖင့္ ၄၅၀၀ ေပ အျမင့္ ၇၈၀ ေပ ျဖစ္ပါတယ္။ တည္ေနရာ ကေတာ့ ဖေလာ္ရီဒါ ကမ္းေျခမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကီးမားျပီး က်ယ္ျပန္႔တဲ့ သေဘၤာတစ္စီးကဲ့သို႔ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ေရေပၚ လူေန အေဆာက္အအံုၾကီးကို ကမာၻ႔ပထမဆံုး ေရေပၚ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ျမိဳ႔ အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံထား ရပါတယ္။

http://goo.gl/Lsw5q9
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (www.smart.com.mm)

Aye Chan Mon# Credit To : Smart Pro Journal> ျပန္လည္ မ်ေ၀ျခင္း ျဖစ္ပါသည္
အေဝးက ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ သေဘၤာတစ္စီးလို႔ ထင္ရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ျမိဳ႕တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

ေရေပၚမွာ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ ျမိဳ႔ဆိုေပမယ့္လည္း အားလံုးရိွပါတယ္။ အဲဒါေတြ ကေတာ့ ေရွာ့ပင္စင္တာမ်ား၊ ပန္းျခံမ်ားမ်ား၊ ေစ်းမ်ား၊ ေက်ာင္းမ်ား၊ ေဆးရံုးမ်ား၊ ျမိဳ႔ေတာ္ ခန္းမမ်ား၊ ပန္းခ်ီ၊ ပန္းပု စသည့္ အနုပညာ လက္ရာျပခန္း အေဆာက္အအံုမ်ား ၊ ရုပ္ရွင္ရံုမ်ား အျပင္ ေလယာဥ္ကြင္းေတာင္

Friday, February 21, 2014

"အမ်ဳိးဖ်က္မေၾကာင့္ ရဟန္းမစားခဲ့ရသည့္ ဆြမ္းတစ္နပ္"

တစ္ခါက မႏၱေလးျမိဳ႕ စာသင္တုုိက္ၾကီးတစ္တုုိက္မွ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးကုုိ ေက်ာင္းဒကာလည္းျဖစ္၊ ဆြမ္းဒကာလည္းျဖစ္တဲ့ ဒကာတစ္ဦးက သူ႔သမီးအိမ္ေထာင္က် တာေၾကာင့္ မဂၤလာဦးဆြမ္းေက်ြးၾကြဖုုိ႔ ပင့္ေလ်ွာက္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးက လည္း အလြန္ရင္းႏွီးတဲ့ေက်ာင္းဒကာ၊ ဆြမ္းဒကာက ပင့္တာဆုုိေတာ့ မဂၤလာဦး ဆြမ္းေက်ြးကုုိ လက္ခံခဲ့ျပီး ပင့္ေလ်ွာက္တဲ့ ရက္ေရာက္တဲ့အခါ ေနာက္ပါသံဃာေလးပါးႏွင့္ အတူ မသည္းမညဴဘဲ မဂၤလာဦးဆြမ္းေက်ြးပြဲကုုိ ၾကြေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

ဆြမ္းစားက နံနက္အရုုဏ္တက္ မဂၤလာဦးဆြမ္းစားပါ။ အရုုဏ္ဆြမ္းစားဆုုိေတာ့ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးက အရုုဏ္မတက္ခင္ကတည္းက ခပ္ေစာေစာေလး ၾကြေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ မဂၤလာဦးဆြမ္းစားကုုိ ခပ္ေစာေစာေလးၾကြေရာက္ခဲ့ရတဲ့ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ မဂၤလာဦးအရုုဏ္ဆြမ္းစားဆုုိတာ တျခားအရုုဏ္ဆြမ္းစားေတြနဲ႔မတူပါဘူး။ တျခားအရုုဏ္ဆြမ္းစားေတြက

ျမန္မာစကားပံုမ်ား (က မွ အ အထိ)

ျမန္မာစကားပံုမ်ား (က မွ အ အထိ)
=====================

က

၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”
၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”

၂၁. “ၾကာၾကာ၀ါးမွ..ခါးမွန္းသိ”
၂၂. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြား...အရိုးၾကည့္ေရွာင္”
၂၃. “က်ားႀကီး..ေျခရာႀကီး”
၂၄. “ကံဆိုးမသြားရာ...မိုးလိုက္လို႔ရြာ”
၂၅. “ေၾကြတစ္လွည့္...ၾကက္တစ္ခုန္”
၂၆. “ေၾကာင္သူေတာ္..ၾကြက္သူခိုး”
၂၇. “ေက်ာသားကလည္းသား...ရင္သားကလည္းသား”
၂၈. “ၾကြက္ေသတစ္ခု....အရင္းျပဳ”
၂၉. “ကုသိုလ္တစ္ပဲ...ငရဲတစ္ပိႆာ”
၃၀. “ကုလားမႏိုင္....ရခိုင္မဲ”
၃၁. “ေၾကာက္ရင္လာဘ္လြဲ...ရဲလွ်င္မင္းျဖစ္”
၃၂. “ကြန္တစ္ခ်က္....ဟင္းတစ္ခြက္”
၃၃. “ေၾကာင္အိုေတာ့...ၾကြက္မေလး”
၃၄. “ႀကိဳက္မရွက္...ငိုက္မရွက္”
၃၅. “က်င္ႀကီးစြန္႔ရာ...က်င္ငယ္ပါ”
၃၆. “ေၾကာင္ကဲ့သို႔.က်င့္ေလ..ေညာင္ကဲ့သုိ႔..က်င့္ေလ”
၃၇. “ေကာက္ေသာ္..စားမေလာက္...ေျဖာင့္ေသာ္..စားမႏိုင္”
၃၈. “ကိုယ္ေကာင္းရင္..ေခါင္းမေရြ႕”
၃၉. “ကခ်င္ရက္...လက္က်ဳိး”
၄၀. “ကံသာလွ်င္အမိ..ကံသာလွ်င္အဖ”
၄၁. “က်ည္ေပြ႕ေကာင္းလို႔..ဆန္ျဖဴ”
၄၂. “ကင္းေျခမ်ား.ေျခတစ္ေခ်ာင္းက်ဳိး၍..အသြားမပ်က္”
၄၃. “က်ားရဲလည္းေသ...ေတာလည္းေက်”
၄၄. “ၾကက္မ.တြန္လို႔..မိုးမလင္း”
၄၅. “ကုိယ့္ဂုဏ္ကုိယ္ေဖာ္..မသူေတာ္ခုနစ္ပါး”
၄၆. “ကြမ္းသီးႀကိဳက္...ေတာင္ငူပို႔”
၄၇. “ကိုယ့္ဒူး..ကိုယ္ခၽြန္”
၄၈. “ႀကီးလွ်င္မွီ..ငယ္လွ်င္ခ်ီ”
၄၉. “ကဆုန္.နယုန္..ေစြ႕ေစြ႕ခုန္”
၅၀. “ေက်းဇူးမတင္...-င္လွန္ျပ”
၅၁. “ၾကပ္ပူထိုးေလ ေရာင္ေလ”
၅၂. “ၾကက္မတြန္၍ မိုးမလင္း၊ ၾကက္ဖတြန္မွ မိုးလင္းသည္”
၅၃. “ကိုယ္ျဖစ္.ကိုယ္ခံ”
၅၄. “ကုလားသိုက္...က်ား၀င္ကိုက္”
၅၅. “က်ီးၾကည့္...ေၾကာင္ၾကည့္”
၅၆. “ၾကက္ေၾကာ္မႀကိဳက္တဲ့....လူမိုက္”
၅၇. “ေၾကာင္မရွိ....ၾကြက္ထ”
၅၈. “ကေလးက်မွ.ေလွခါးေထာင္....ရန္သူျပန္မွ..ဒူးေလးျပင္”
၅၉. “ႀကိဳက္မရွက္....ငိုက္မရွက္...ငတ္မရွက္”
၆၀. “ႀကိဳးၾကာဆို....ဘာငွက္လဲေမး”
၆၁. “ကံေကာင္းရင္ တစ္ခ်က္....ကံမေကာင္းရင္ တစ္သက္”
၆၂. “ကံသည္ အလုပ္....အလုပ္သည္ ကံ”
၆၃. “ကုန္းေပၚေရာက္မွ....ေရမမြန္းေစႏွင့္”
၆၄. “ကိစၥမ်ားေျမာင္....လူတို႔ေဘာင္”

ခ

၁. “ခင္ရာေဆြမ်ဳိး ၿမိန္ရာဟင္းေကာင္း”
၂. “ေခြးေလးေရာ၀င္ ပါးလ်က္နားလ်က္”
၃. “ေခါင္းတစ္လံုးနဲ႔..အိုးႏွစ္လံုးမရြက္ႏုိင္”
၄. “ေခၽြးထြက္မ်ားမွ...ေသြးထြက္နည္းမည္”
၅. “ခလုတ္ထိမွ...အမိတ”
၆. “ခုစာကေလးေၾကာ္...ခုဆီထမင္း”
၇. “ေခြးၿမီးေကာက္....က်ည္ေတာက္စြပ္”
၈. “ခ်စ္ျခင္းအစ...မ်က္စိက”
၉. “ခ်က္ဆို...နားခြက္က...မီးေတာက္”
၁၀. “ခဲေလသမွ်......သဲေရက်”
၁၁. “ခရုခါးေတာင္းက်ဳိက္ဖမ္း”
၁၂. “ခါခ်ဥ္ေကာင္မာန္ႀကီးလို႔..ေတာင္ႀကီးၿဖိဳမယ္ႀကံ...ခါးကမသန္”
၁၃. “ေခ်ာင္းကိုပစ္၍...ျမစ္ကိုရွာ”
၁၄. “ခိုးစားေတာ့ေခြးေဟာင္...လယ္လုပ္ေတာ့မိုးေခါင္”
၁၅. “ခဲတစ္လံုးနဲ႔...ငွက္ႏွစ္ေကာင္ပစ္”
၁၆. “ခ်စ္စကိုရွည္ေစ..မုန္းစကိုတိုေစ”
၁၇. “ခ်စ္တိုင္းလည္းမညား...ညားတိုင္းလည္းမခ်စ္”
၁၈. “ခ်ဥ္ခ်ဥ္တူးတူး...မူးၿပီးေရာ”
၁၉. “ေျခမ.မေကာင္း.ေျခမ...လက္မ.မေကာင္း..လက္မ”
၂၀. “ခရမ္းသီးပိန္...ဓားတံုး”
၂၁. “ေျခာက္ပစ္ကင္း...သဲလဲစင္”
၂၂. “ေခြးေဟာင္တိုင္း..ထၾကည့္လွ်င္..အိပ္ေရးပ်က္”
၂၃. “ေခြး႐ူးဖက္ကိုက္...ေခြးေကာင္းနားရြက္ပ်က္”
၂၄. “ေခ်ာင္းႀကီးေတာ့....ျမစ္ျဖစ္”
၂၅. “ခ်ည္ပုဆိုးက..ပိုးေပါင္းခ်င္”
၂၆. “ေခ်ာ့တစ္ခါ..ေျခာက္တစ္လွည့္”
၂၇. “ေျခာက္ေျပာ..ေျမႇာက္ေျပာ”
၂၈. “ခ်ီးမြမ္းခုနစ္ရက္..ကဲ့ရဲ႕ခုနစ္ရက္”
၂၉. “ေခ်ာ္လဲ..ေရာထိုင္”
၃၀. “-်ီး..ပါခါနီးမွ....-်ီးခံတြင္းေပါက္ရွာ”
၃၁. “ေခြးေဟာင္၍ ေတာင္ပို႕မေျပး”
၃၂. “ေခြးေဟာင္လို႔...ေတာင္မေရြ႕”
၃၃. “ခိုးစားမွ..လူမိ”
၃၄. “ေခြး႐ူးေကာင္းစား...တစ္မြန္းတည့္”
၃၅. “ခုတ္ရာတစ္ျခား..ရွရာတစ္လြဲ”
၃၆. “ေျခေမႊးမီးမေလာင္...လက္ေမႊးမီးမေလာင္”
၃၇. “ေခါင္ကမိုးမလံုလွ်င္...တံစက္ၿမိတ္လည္း...မလံုႏုိင္”

ဂ
၁. “ဂိုက္ေကာင္း..ဆိုက္ေကာင္း”

င

၁. “ငါးခံုးမတစ္ေကာင္ေၾကာင့္ တစ္ေလွလံုးပုပ္”
၂. “ငါးပိနဲ႔ေလာက္..ေရႊနဲ႔ေက်ာက္”
၃. “ငိုခ်င္ရက္...လက္တို႔”
၄. “ေငြမရွိ...စကားမတည္”

စ

၁. “စကား စကား ေျပာပါမ်ား စကားထဲက ဇာတိျပ”
၂. “စကားေနာက္ တရားပါ”
၃. “စုပ္လဲဆူး..စားလဲ႐ူး”
၄. “စည္းကမ္းသည္..လူ႕တန္ဖိုး”
၅. “စိန္ေကာင္းေက်ာက္ေကာင္းေရာင္း၀ယ္ရာ...ေဆးရိုးသည္က ကန္႔လန္႔”
၆. “စားရမွာလဲ...သဲနဲ႔တရွပ္ရွပ္..ပစ္ရမွာလဲ...အဆီနဲ႔တ၀င္း၀င္း”
၇. “စိုင္ေကာ္လို႔...ခ်ဳံေပၚေရာက္”
၈. “စကားနည္း...ရန္စဲ..”
၉. “စီးတဲ့ေရ ဆယ္တဲ့ကန္သင္း...”
၁၀. “စစ္မေရာက္ခင္..ျမွားကုန္”
၁၁. “စလယ္၀င္... -င္မမည္းခင္.ကြဲ”
၁၂. “စာအုပ္စာေပ..လူ႔မိတ္ေဆြ”
၁၃. “စားၿပီးအိပ္ေန...ဘိကၡေ၀”
၁၄. “စားရကံႀကံဳေတာ့...မုတ္ဆိတ္ပ်ားစြဲ”
၁၅. “စေကာေလာက္မွ..ေစာက္မနက္”
၁၆. “စားေတာ့ၿပံဳးၿပံဳး..ယိုေတာ့ကုန္းကုန္း”
၁၇. “စိုၿပီးေသာလက္...မေျခာက္ေစႏွင့္”
၁၈. “စိန္နားကပ္ေရာင္ေၾကာင့္..ပါးေျပာင္”
၁၉. “စစ္ေရာက္မွ...ျမွားခၽြန္”

ဆ

၁. “ဆရာမျပ..နည္းမက်”
၂. “ဆရာထက္..တပည့္လက္ေစာင္းထက္”
၃. “ဆင္သြားရင္.လမ္းျဖစ္တယ္”
၄. “ေဆးမင္ရည္စုတ္ထိုး...အိမ္ေထာင္မႈဘုရားတည္”
၅. “ဆရာမ်ား..သားေသ”
၆. “ဆင္က်ီစားရာ...ဆိတ္မခံသာ”
၇. “ဆင့္ပါးစပ္...ႏွမ္းပက္”
၈. “ဆင္ဖိုးထက္...ခၽြန္းဖိုးကႀကီး”
၉. “ဆီကိုေရခ်ဳိး......ေဆး႐ိုးမီးလႈံ”
၁၀. “ဆန္စင္ရာ..က်ည္ေပြ႕မလိုက္ႏိုင္”
၁၁. “ဆရာ့ထက္..သားတစ္လႀကီး”
၁၂. “ဆင္ေျပာင္ႀကီး..အၿမီးက်မွတစ္”
၁၃. “ဆင္ေသကို..ဆိတ္သားေရနဲ႔..မဖံုးနဲ႔”
၁၄. “ဆုပ္လည္းစူး...စားလည္း႐ူး”
၁၅. “ဆပ္ျပာေကာင္းလို႔...ေခါင္းေပါင္းျဖဴ”
၁၆. “ဆန္မရွိ...ေ-ာက္စားႀကီး”
၁၇. “ဆင္စြယ္မွန္..ပိုးမစား”
၁၈. “ဆန္တစ္အိတ္နဲ႔...ဆိတ္တစ္ေကာင္”
၁၉. “ဆပ္ျပာသည္..လင္ေပ်ာက္”
၂၀. “ဆင္ျဖဴေတာ္မွီၿပီး...ႀကံစုပ္”

ည

၁. “ညားတိုင္းမခ်စ္ ခ်စ္တိုင္းမညား”
၂. “ေညာင္ျမစ္တူး..ပုတ္သင္ဥေပၚ”
၃. “ေညာင္ေစ့ေလာက္လွဴေသာ္လည္း..ေညာင္ပင္ႀကီးေလာက္ကုသိုလ္ရ”
၄. “ေညာင္ဦးကမ္းပါးၿပိဳ....စမၼာနဂိုက..ႏြားမေပါင္က်ဳိး”

တ

၁. “ေတာင္ႀကီးဖ၀ါးေအာက္ လိႈင္းႀကီးေလွေအာက္”
၂. “တစ္ရြာမေျပာင္း သူေကာင္းမျဖစ္”
၃. “တလုတ္စားဖူး သူ႕ေက်းဇူး”
၄. “တီးတိုးတီးတိုး သဖန္းပိုး”
၅. “တစ္ရြာ..တစ္က်ီေဆာက္”
၆. “တပည့္မေကာင္း ဆရာ့ေခါင္း”
၇. “တစ္ေန႔တစ္လံ...ပုဂံဘယ္ေရြ႕မလဲ”
၈. “တံငါနားနီး.တံငါ...မုဆိုးနားနီး.မုဆိုး”
၉. “တစ္ေလွတည္းစီး..တစ္ခရီးတည္းသြား”
၁၀. “တံုးတိုက္တိုက္...က်ားကိုက္ကိုက္”
၁၁. “တရားမပ်က္...ေက်ာင္းမခက္”
၁၂. “တစ္ေယာက္စကား...တစ္ေယာက္နား”
၁၃. “တစ္ခါေသဖူး...ပ်ဥ္ဖိုးနားလည္”
၁၄. “ေတာမီးေလာင္....ေတာေၾကာင္လက္ခေမာင္းခတ္”
၁၅. “တစ္ေယာက္ဆိုတစ္ေယာက္...ပိေတာက္ဆို..ပိေတာက္”
၁၆. “တစ္ပင္လဲမူ..တစ္ပင္ထူ”
၁၇. “တစ္ႏြယ္ငင္...တစ္စင္ပါ”
၁၈. “တစ္မိေပါက္...တစ္ေယာက္ထြန္း”
၁၉. “ေတာေျပာ..ေတာင္ေျပာ”
၂၀. “တပည့္လိမၼာ...ဆရာအာပတ္လြတ္”
၂၁. “တစ္လ.ကိုးသီတင္း”
၂၂. “တိတ္တိတ္ေန..ေထာင္တန္”
၂၃. “တပည့္မေကာင္း..ဆရာ့ေခါင္း”
၂၄. “တစ္ၿခံဳကြယ္..တစ္မယ္ေမ့”
၂၅. “ေတာ္သလင္းေန ပုစြန္ေသ”
၂၆. “ေတာင္းတစ္လံုးနဲ႔..အလုပ္မျဖစ္”
၂၇. “ေတာင္လဲရာ...ျမက္ျပတ္”
၂၈. “တစ္တက္စားလည္း ၾကက္သြန္....ႏွစ္တက္စားလည္း ၾကက္သြန္”
၂၉. “တတ္သည့္ပညာ...မေနသာ”
၃၀. “ေတာင္မွလာတဲ့မိုး....ေဒါင္ေဒါင္ျမည္တဲ့အိုး”
၂၁. “ေတြ႕ရာသခ်ဳိ`ၤင္း....ဓားမဆိုင္း”
၂၂. “ေတာင္းဆိုး....ပလံုးဆိုးသာ....ပစ္႐ိုးထံုးစံရွိ”

ထ

၁. “ထိုင္ေနအေကာင္းသား ထသြားမွက်ဳိးမွန္းသိ”
၂. “ေထာင္ျမင္ရင္ ရာစြန္႔”
၃. “ထမင္းရည္ပူ..လွ်ာလႊဲ”
၄. “ထမင္းၾကမ္းက..အေငြ႕ထြက္ခ်င္”
၅. “ထန္းသီးေၾကြခိုက္...က်ီးနင္းခိုက္”
၆. “ထီးျဖဴ..ဖိနပ္ပါး”
၇. “ေထာင္အျပင္..တန္းမရွိ”
၈. “ထိပ္ေပါက္မွ..ထိမွန္းသိ”
၉. “ထိုးမယ့္ဆင္...ေနာက္တစ္လွမ္းဆုတ္”
၁၀. “ေထာင္တန္တဲ့စကား...ရယ္ေပါ့”
၁၁. “ထင္ေပၚရင္..စင္ေတာ္ကေကာက္”
၁၂. “ထင္းေခြမႀကံဳ..ေရခပ္ႀကံဳမယ္”
၁၃. “ထန္းေရမူး...ကၽြဲခိုးေပၚ”
၁၄. “ထားရာေန...ေစရာသြား”
၁၅. “ထံုးလိုေမႊ..ေရလိုေႏွာက္”
၁၆. “ထုေလ.မာေလ..ငါးဖယ္ေတ”
၁၇. “ေထာင္ေနတဲ႔ ဒူး လဲတာထက္ဆုိး”
၁၈. “ထမင္းရည္ေခ်ာင္းစီး....ေမာင္းတီးလွဴ”
၁၉. “ထြက္ၿပီးသားဆင္စြယ္...ျပန္၀င္႐ိုးထံုးစံမရွိ”

န

၁. “ႏြားပ်ဳိသန္လွ ႏြားအိုေပါင္က်ဳိး”
၂. “ႏြားေရွ႕ထြန္က်ဴး”
၃. “နတ္ကရာ...က်ီးေမာ့”
၄. “ေနရိပ္လို..ေနပူကေစာင့္”
၅. “နီးရာေပါင္..ေျပးကပ္”
၆. “ႏႈတ္တစ္ရာ စာတစ္လံုး”
၇. “ႏြားကြဲရင္....က်ားဆြဲ”
၈. “နဂိုရွိမွ...နဂိုင္းထြက္”
၉. “ေနာင္ခါလာ..ေနာင္ခါေစ်း”
၁၀. “နတ္တို႔ဖန္....ေရကန္အသင့္..ၾကာအသင့္”
၁၁. “နီးရာဓား...ေၾကာက္ရတယ္”
၁၂. “ေနသာသပ...ေလညာက”
၁၃. “ႏြားသိုး.ႀကိဳးျပတ္...”
၁၄. “နဂါးမွန္းသိေအာင္..အေမာက္ေထာင္”
၁၅. “ႏွမ္းတစ္ေစ့နဲ႔..ဆီမျဖစ္ႏုိင္”
၁၆. “ႏႈတ္ေၾကာင့္ေသ၊ လက္ေၾကာင့္ေၾက”
၁၇. “ေနေတာ့ခ်ဳံၾကား...စိတ္ေနဘံုဖ်ား”
၁၈. “နဂါးျပည္..နဂါး..ဂဠဳန္ျပည္...ဂဠဳန္”
၁၉. “ႏႈတ္ခမ္းပဲ့ခ်င္း...မီးမႈတ္”
၂၀. “ေနာက္လာတဲ့..ေမာင္ပုလဲ..ဒိုင္း၀န္ထက္ကဲ”
၂၁. “ေနာင္တဆိုတာ..ေနာင္မွရ”
၂၂. “ႏူရာ၀ဲစြဲ..လဲရာသူခိုးေထာင္း”
၂၃. “ေနပူတုန္း...စပါးလွန္း”
၂၄. “နဂါးတို႔မ်က္ေစာင္း..အေၾကာင္းသံုးပါးမေရြး”
၂၅. “ေနေတာ့ပ်ဥ္ေထာင္..စားေတာ့ခ်ဥ္ေပါင္”
၂၆. “ႏွာရည္စိုရႊဲ...တပို႔တြဲ”
၂၇. “နီးတက်က္က်က္..ေ၀းတသက္သက္”
၂၈. “ႏွမလင္ေန...ေမာင္ဖင္က်ိန္း”
၂၉. “နဖူးစာ...ရြာလည္”
၃၀. “ႏွာေခါင္း...က်ည္ေပြ႕ေတြ႕”
၃၁. “ေနေသးသပ...ခ်ဳံထဲက....ခ်ဳိေသြးလို႔ တျမျမ”
၃၂. “ႏြားအို...ျမက္ႏုႀကိဳက္”

ပ

၁. “ပညာရွိသတိျဖစ္ခဲ”
၂. “ေျပာမွသိ ထိမွနာ သာမွေန ေသမွခင္”
၃. “ပ၀ါပါးကို ၾကက္သားထုပ္ေတာ့ စြန္းရတတ္တယ္၊ တစ္ရြာသားကို ရည္းစားလုပ္ေတာ့.လြမ္းရတတ္တယ္”
၄. “ပညာရွာ ပမာသူဖုန္းစား”
၅. “ပညာေရႊအိုး လူမခိုး”
၆. “ပြဲၿပီး မီးေသ”
၇. “ပိုေနၿမဲ..က်ားေနၿမဲ”
၈. “ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန ေသခဲ”
၉. “ေပါက္ပင္..ဘာေၾကာင့္ကိုင္းရတယ္...”
၁၀. “ေျပာေတာ့မိုး..ထိုးေတာ့ေျမႀကီး..”
၁၁. “ပ်ံေလတဲ့ငွက္ခါး...နားကာမွသိရမယ္”
၁၂. “ပ်က္အစဥ္...ျပင္ခဏ”
၁၃. “ပြဲလန္႔တုန္း.ဖ်ာခင္း”
၁၄. “ေျပာေတာ့မူး..လူးေတာ့အိုင္”
၁၅. “ေပ်ာက္ေသာသူရွာရင္ေတြ႕...ေသေသာသူၾကာရင္ေမ့”
၁၆. “ပ်ာသေလာက္...ဖြဲမထြက္”
၁၇. “ျပႆနာ..မီးခြက္ထြန္းရွာ”
၁၈. “ပန္းသတင္း.ေလညွင္းေဆာင္..လူသတင္း.လူခ်င္းေဆာင္”
၁၉. “ပညာရွိအမ်က္..အျပင္မထြက္”
၂၀. “ပုလင္းတူ...ဘူးဆို႔”
၂၁. “ပညာလို...အိုသည္မရွိ”
၂၂. “ပလုိင္းေပါက္နဲ႔..ဖားေကာက္”
၂၃. “ပိုးသာကုန္..ေမာင္ပံုေစာင္းမတတ္”
၂၄. “ပုဆိုးၿခံဳထဲက..လက္သီးျပ”
၂၅. “ပါးစပ္က..ဘုရား.ဘုရား..လက္က..ကားယား.ကားယား”
၂၆. “ပ်ားအံုကို..တုတ္နဲ႔ထိုး”
၂၇. “ပုပ္လို႔ေပၚ..ဟုတ္လို႔ေက်ာ္”
၂၈. “ပညာရဲရင့္...ပြဲလယ္တင့္”
၂၉. “ျပဒါးတစ္လမ္း...သံတစ္လမ္း”
၃၀. “ပန္းပဲသူႀကီး...မီးပူမကင္းႏုိင္”
၃၁. “ေပးတိုင္းလည္း..မယူနဲ႔....ေကၽြးတိုင္းလည္း...မစားနဲ႔..
၃၂. “ပ်ဳိတိုင္းႀကိဳက္တဲ့...ႏွင္းဆီခိုင္”
၃၃. “ပဒိုင္းသီးလို....ဆုပ္လဲစူး...စားလဲ႐ူး”
၃၄. “ျပည္ပန္းညိဳခ်ဳိပါလ်က္....ဆားခတ္မွ အရသာပ်က္”
၃၅. “ပါးပုပ္၍..လက္၀ွက္သည္”
၃၆. “ျပႆနာမရွိ...ျပႆနာရွာ”
၃၇. “ပန္းထိမ္တတ္မတတ္..ဂေဟစပ္သက္ေသ”
၃၈. “ပ်ားရည္နဲ႔၀မ္းခ်”
၃၉. “ျပဳသူအသစ္...ျဖစ္သူအေဟာင္း”
၄၀. “ပြဲမ၀င္ခင္..အျပင္ကက်င္းပ”
၄၁. “ပု႔ိမယ့္ပု႔ိ...ကူးတို႔ေရာက္ေအာင္ပို႔..”
၄၂. “ပလီစိ...ေခ်ာက္ခ်က္”
၄၃. “ပါးစပ္ပါ..ရြာေရာက္”
၄၄. “ေျပာမယံု...ႀကံဳဖူးမွ.သိ”
၄၅. “ပလူေမႊး..ပလူေတာင္”
၄၆. “ေပါက္တဲ့ နဖူး မထူး”
၄၇. “ပိုးဖလံမ်ဳိး...မီးကိုတိုး”
၄၈. “ေျပာေျပာၿပီးၿပီး..တီးတီးျမည္ျမည္”
၄၉. “ျပန္မေျပာ....နားမေထာင္”
၅၀. “ပုထုဇေနာ..ဥမၼတေကာ”

ဖ

၁. “ေဖာင္စီးရင္း ေရငတ္”
၂. “ဖားတုလို႔..ခရုခုန္..အိုင္ပ်က္ရံုရွိမေပါ့”
၃. “ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္း..အေကာင္း”
၄. “ဖြတ္မရ...ဓားမဆံုး”
၅. “ဖတ္ေပၚဆူးက်လဲ..ဖတ္ေပါက္...ဆူးေပၚ..ဖတ္က်လဲ..ဖတ္ေပါက္”
၆. “ဖားေအာ္တာ..လူသိေသာ္လဲ..ေၿမြကိုက္တာ..လူမသိ”
၇. “ဖိုးသူေတာ္မ်က္စိလည္ေလ...ဆန္ရေလ”
၈. “-င္မႏိုင္ဘဲ..ပဲႀကီးဟင္းစား”
၉. “ဖြတ္ေက်ာ..ျပာစု”
၁၀. “ဖိတ္ခ်င္းဖိတ္..ကိုယ့္အိတ္ထဲဖိတ္”
၁၁. “ဖိုးသူေတာ္လဲ..ေတာင္ေ၀ွးမထူႏုိင္”
၁၂. “ေဖာင္ေလွစီးစီး..ေလွႀကီးရခိုင္”
၁၃. “ဖာတစ္လံုး..ေခါင္းက်ား”

ဘ

၁. “ဘနဖူး သိုက္တူးမယ့္သူ”
၂. “ဘူးေကာင္းမွ စင္ခံ”
၃. “ဘမ်ဳိး...ဘိုးတူ”

မ

၁“မျပည့္တဲ့အိုး ေဘာင္ဘင္ခတ္”
၂. “မိုးထိေအာင္ ေလွကားေထာင္”
၃. “မိန္းမတို႔အိေျႏၵ..ေရႊေပးလို႔မရ”
၄. “ေမးပါမ်ား..စကားရ”
၅. “မအိပ္မေန..အသက္ရွည္”
၆. “ေျမြမေသ..တုတ္မက်ဳိး”
၇. “မ်က္ႏွာသာေပး...ေရႊေရးပန္းကန္တက္”
၈. “မသိလွ်င္ေမး...မစင္လွ်င္ေဆး”
၉. “မ..ဘက္လိုက္ေတာ့...မိုက္ဘက္ပါ”
၁၀. “ေမာင္တစ္ထမ္း....မယ္တစ္ရြက္”
၁၁. “ျမင္းကမလႈပ္...ခံုကလႈပ္”
၁၂. “မစားရတဲ့အမဲ..သဲနဲ႔ပက္”
၁၃. “မယားေနစ...ေၾကာင္ေသမွ”
၁၄. “မီးမ်ားမီးႏိုင္...ေရမ်ားေရႏုိင္”
၁၅. “မခ်စ္ေသာ္လည္း...ေအာင့္ကာနမ္း”
၁၆. “ေျမနိမ့္ရာ...လွံစိုက္”
၁၇. “မိုးရြာတုန္း...ေရခံ”
၁၈. “မ်က္ႏွာႀကီးရာ..ဟင္းဖတ္ပါ”
၁၉. “မသိသူေက်ာ္စား...သိသူေဖာ္စား”
၂၀. “ေျမြေျမြခ်င္း..ေျချမင္”
၂၁. “မူးကို.ျမစ္ထင္”
၂၂. “မ်က္ကန္း..တေစၦမေၾကာက္”
၂၃. “မယားဆို..ပ်ဳိမွ..သမားဆို..အိုမွ”
၂၄. “မမွားေသာေရွ႕ေန...မေသေသာေဆးသမား..မရွိ”
၂၅. “မ်က္ျဖဴစိုက္ေလ...ဆရာႀကိဳက္ေလ..”
၂၆. “မလုိ...ကူးတို႔ခေတာင္း”
၂၇. “မင္းနားတစ္ေထာင္..မင္းေျမွာက္တစ္သိန္း”
၂၈. “ေမ်ာက္ျပ..ဆန္ေတာင္း”
၂၉. “မကတတ္ေသာ္....ဖ်ာကိုအျပစ္တင္”
၃၀. “ေျမြပါလည္းဆံုး...သားလည္းဆံုး”
၃၁. “မည္းမည္းျမင္ရာ...ငါ့ေယာကၡမထန္းေတာမလုပ္ခ်င္နဲ႔”
၃၂. “မီးစတစ္မႈတ္...ေရတစ္မႈတ္”
၃၃. “မီးေ၀း...ခ်ိတ္မာ”
၃၄. “ေျမြမေၾကာက္....ကင္းမေၾကာက္”
၃၅. “ေမာင္ေမာင္ဆိုေလ....ထီး႐ိုးရွည္”

ယ

၁. “ယုန္ေတာင္ေျပး..ေခြးေျမာက္လိုက္”
၂. “ယုန္ကမတိုး..ပိုက္ကတိုး”
၃. “ယင္ေကာင္ျမင္္တိုင္း..ေလယာဥ္မထင္နဲ႔”

ရ

၁. “ရည္းစားလူလု..အူႏုကၽြဲခတ္”
၂. “ရေလလိုေလ..အိုတေစၧ”
၃. “႐ိုး႐ိုးက်င့္ ျမင့္ျမင့္ႀကံ”
၄. “ရတာမလို..လိုတာမရ”
၅. “ရည္းစားတစ္ေထာင္..လင္ေကာင္းတစ္ေယာက္”
၆. “ရာသီမသိ...ပန္းနဲ႔ညိွ”
၇. “ရရစားစား..၀ါး၀ါးၿမိဳၿမိဳ”
၈. “ရွိတန္ဆာ...မရွိ၀မ္းစာ”
၉. "ရိွလွ်င္တန္ဆာ၊ မရိွလွ်င္၀မ္းစာ"
၁၀. “ေရႊအေၾကာင္း..ဖေယာင္းသက္ေသ”
၁၁. “ရွဥ့္လည္းေလွ်ာက္သာ..ပ်ားလည္းစြဲသာ”
၁၂. “ရြာနားကျမက္...ရြာႏြားမစား”
၁၃. “ရာဇ၀တ္အိုး...တုတ္နဲ႔ထိုး”
၁၄. “ရွမ္းႀကိဳက္ရင္..ႏြားေခ်ာ”
၁၅. “ရတနာရွိရာ..ရတနာလာ”
၁၆. “ေရသာမ်ား၍.ငါးမေတြ႕”
၁၇. “ေရွ႕ေနငွားမွ...ေထာင္လံုးလံုးက်”
၁၈. “ေရွးထံုးလည္းမပယ္နဲ႔...ေစ်းသံုးလည္းမၾကြယ္နဲ႔”
၁၉. “ေရၾကည္ရာ..ျမက္ႏုရာ”
၂၀. “ရွာေဖြေလ..ေတြ႕ရွိေလ”
၂၁. “ရန္သူျပန္မွ..ဒူးေလးျပင္”
၂၂. “ရွားပင္အိုေလ...အႏွစ္ျပည့္ေလ”
၂၃. “ရယ္ေသာသူ...အသက္ရွည္၏”
၂၄. “ရာဇ၀တ္ေဘး..ေျပးမလြတ္”
၂၅. “ေရမ်ားေရႏိုင္..မီးမ်ားမီးႏိုင္”
၂၆. “ရန္ကိုရန္ခ်င္း..မတံု႔ႏွင္းႏွင့္”
၂၇. “ရွင္နည္းရာ..အဂၢလူထြက္”
၂၈. “ေရွာင္ေလေ၀းေ၀း..မူးယစ္ေဆး”
၂၉. “ေရစီးတစ္ခါ....ေရသာတစ္လွည့္”
၃၀. “ရွင္ဘုရင္တစ္ခါထြက္...ပဲႀကီးတစ္ေလွခ်က္”
၃၁. “ေရမေနာက္.....ၾကာမေရွာက္”
၃၂. “ေရႊပင္နားေတာ့....ေရႊေက်း”

လ

၁. “လူလိမၼာသား ယဥ္ပါး”
၂. “လသာတုန္း ဗိုင္းငင္”
၃. “လည္လြန္းတဲ့ဘီး ခ်ီးသင့္”
၄. “လူမိုက္သား ရမ္းကား”
၄. “လင္ကိုဘုရား..သားကိုသခင္”
၅. “လယ္ထြန္သြား..ႏြားေမ့”
၆. “လူပ်ဳိ႕လက္..၀က္ၿမီး”
၇. “လိုတာမရ...ရတာမလို”
၈. “လြယ္မေယာင္နဲ႔ခက္....တိမ္မေယာက္နဲ႔နက္”
၉. “လမ္းမသိ....ေခြးေနာက္လိုက္”
၁၀. “လူမေလး....ေခြးမခန္႔”
၁၁. “လာဘ္ေပးလာဘ္ယူ...တို႔ရန္သူ”
၁၂. “လူတူမရွား...နာမည္တူမရွား”
၁၃. “လူ႔အလို..နတ္မလိုက္ႏိုင္”
၁၄. “လူအေၾကာင္း..ေပါင္းမွသိ”
၁၅. “လူေနခ်ဳံၾကား...စိတ္ေနဘံုဖ်ား”
၁၆. “လွတာမက္ရင္...ညစာခက္တယ္”
၁၇. “ေလွအဆင္း...ကုန္းအတက္”
၁၈. “လူ႔စည္း..ဘီလူးစည္း”
၁၉. “လူတစ္ကိုယ္..အႀကိဳက္တစ္မ်ဳိး”
၂၀. “လူအမ်ဳိးမ်ဳိး..စိတ္အေထြေထြ”
၂၁. “လူေျပာမသန္...လူသန္မေျပာ”
၂၂. “လာမယ့္ေဘး...ေျပးေတြ႕”
၂၃. “လင္နဲ႔မယား...လွ်ာနဲ႔သြား”
၂၄. “လြတ္တဲ့ငါး..ႀကီး”
၂၅. “လင္းႏို႔ခြန္ေတာင္း.ၾကြက္...ၾကြက္ခြန္ေတာင္း.လင္းႏို႔”
၂၆. “လူမွာအမ်ဳိး...ၾကက္မွာအ႐ိုး”
၂၇. “လိုက္ေလ...ေ၀းေလ”
၂၈. “လံု႔လလည္းထူ...မိုးလည္းကူ..ႏြားေခ်းလည္းခ်..ကံလည္းမ”
၂၉. “လူပ်င္းလံု႔လ..တစ္ခဏ”
၃၀. “လာခ်င္ရင္..အနီးေလး..မလာခ်င္ရင္..ခရီးေ၀း”
၃၁. “လင္စံေရြး...လင္ေခြးနဲ႔ရ”
၃၂. “လ်င္သူ...စားစတမ္း”
၃၃. “ေလွနံ..ႏွစ္ဖက္နင္း”
၃၄. “လက္ပံပြင့္ခ်ိန္....ေခြး႐ူးထခ်ိန္”

၀

၁. “၀.မရွိဘဲ...၀ိ...မလုပ္နဲ႔”
၂. “၀ါးလံုးေခါင္းထဲ..လသာ”
၃. “၀ါ၀ါျမင္တိုင္း...ေရႊအစစ္လို႔မထင္နဲ႔”
၄. “၀ါဆို၀ါေခါင္..ေရေဖာင္ေဖာင္”

သ

၁. “သတိပညာ ဥာဏ္ေျမကတုတ္ ခၽြန္းကဲ့သို႔အုပ္”
၂. “သူမ်ားအက်ဳိးေဆာင္ ကိုယ္က်ဳိးေအာင္”
၃. “သူခိုးေျပးမွ ထိုးကြင္းထ”
၄. “ေသခ်င္တဲ့က်ား ေတာေျပာင္း”
၅. “ေသေသာသူ ၾကာရင္ေမ့...ေပ်ာက္ေသာသူ..ရွာရင္ေတြ႕”
၆. “သတိမမူ ဂူမျမင္”
၇. “သခြပ္ပင္က..မီးတက်ည္က်ည္”
၈. “သူမ်ားေယာင္လို႔.လိုက္ေယာင္...အေမာင္ ေတာင္မွန္းေျမာက္မွန္းမသိ”
၉. “သစ္တစ္ပင္ေကာင္း...ငွက္တစ္ေသာင္းနားႏုိင္”
၁၀. “သူ႔အိုးနဲ႔သူ႔ဆန္..တန္ရံုေကာင္း”
၁၁. “သားသမီးမေကာင္း မိဘေခါင္း”
၁၂. “သက္ႀကီးစကား သက္ငယ္ၾကား”
၁၃. “သူမ်ားမေကာင္းႀကံ..ကိုယ္သာခံ”
၁၄. “ေသေျမႀကီး....ရွင္ေရႊထီး”
၁၅. “သံေသ.တစ္ေဆြ၀....ျပဒါးေသ.တစ္ျပည္၀”
၁၆. “သားကိုသခင္..လင္ကိုဘုရား”
၁၇. “သားေရေပၚအိပ္...သားေရနားစား”
၁၈. “သီးခ်ိန္တန္သီး..ပြင့္ခ်ိန္တန္ပြင့္”
၁၉. “သိသာသိေစ...မျမင္ေစနဲ႔”
၂၀. “သဲထဲေရသြန္”
၂၁. “သမီးေမြးမွ...ဓားတေသြးေသြး”
၂၂. “သူမ်ားတံေတြးခြက္....ပက္လက္ေမ်ာ”
၂၃. “သူခိုးက်င့္...သူခိုးႀကံ”
၂၄. “သားေကာင္လည္း.မုဆိုး.....မုဆိုးလည္း.သားေကာင္”
၂၅. “သံကိုၾကြက္စား...သားကိုစြန္ခ်ီ”
၂၆. “သခင္အားရ...ကၽြန္ပါး၀”
၂၇. “သူေတာ္ေကာင္း..နတ္ေကာင္းမ”
၂၈. “သူခိုးက..လူဟစ္”
၂၉. “သူခိုးေရႊရ...တျပျပ”
၃၀. “သမီးတစ္ေကာင္...ႏြားတစ္ေထာင္”
၃၁. “သမင္ေမြးရင္း...က်ားစားရင္း”
၃၂. “သူႀကီးဘုရား..ရြာသားေကာင္းမႈ”
၃၃. “သားသမီးယံု...စံုလံုးကန္း”
၃၄. “သင္ေကာင္းလွ်င္...ကၽြႏ္ုပ္မဆိုးပါ...”
၃၅. “သစ္မရွိခင္စပ္ၾကား...၀ါးေဖာင္ကြပ္”
၃၆. “သမင္ဆယ္လွမ္း..က်ားတစ္လွမ္း”
၃၇. “သစ္မရခင္ ၀ါးကူ”
၃၈. “ေသာင္မတင္..ေရမက်”
၃၉. “သူ႔ဆန္စား ရဲရ”
၄၀. “သစ္ပင္မွန္ရင္ အျမစ္နဲ႔.....လူမွန္ရင္ အခ်စ္နဲ႔”
၄၁. “သင္ေကာင္းလွ်င္...ကၽြႏု္ပ္မဆိုးပါ”
၄၂. “သိၾကားမင္း ကၽြဲေယာင္ေဆာင္...ခ်ဳိကား”

ဟ

၁. “ေဟာက္တိုင္းလည္း..မေၾကာက္နဲ႔”
၂. “ေဟာင္လြန္းတဲ့ေခြး..လူမေလး”

ဠ

၁. “ဠင္းတေလာက္ေတာ့...ငွက္တိုင္းလွ”

အ

၁. “အိုးကမပူ စေလာင္းကပူ”
၂. “အစေကာင္းမွ အေႏွာင္းေသခ်ာ”
၃. “အိုးခ်င္းထားေတာ့ အိုးခ်င္းထိ”
၄.“အခ်စ္ႀကီးရင္ အမ်က္ႀကီးတယ္”
၅. “အခ်ိန္ႏွင့္ဒီေရသည္..လူကိုမေစာင့္”
၆. “အမိႈက္ကစ..ျပသဒ္မီးေလာင္”
၇. “အခ်ိန္ရွိခိုက္...လံု႔လစိုက္”
၈. “အနာေပၚတုတ္က်”
၉. “အေပၚယံေရႊမႈန္ႀကဲ....အထဲကေနာက္ေခ်းခံ”
၁၀. “အႀကံကုန္...ဂဠဳန္ဆားခ်က္”
၁၁. “အိုးမလံု...အံုပြင့္”
၁၂. “အေမေျပာေတာ့..တစ္လ....မယားေျပာေတာ့ တစ္ည”
၁၃. “အက်ဳိးေဆာ့.....အကန္းေမာ့”
၁၄. အခ်စ္ၾကီးရင္ အမ်က္ၾကီးတယ္"
---

ပို့စ္ေကာင္းေကာင္းမ်ားကို ဒီ Page မွာ အျမဲတင္ေပးေနပါတယ္။
www.facebook.com/pages/Page-၀န္ေဆာင္မွဳေပးျခင္း/674757315900258

Credit to ပညာေပးေသာ ကမၻာေက်ာ္ စကားလံုးမ်ား
က

၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”
၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”

၂၁. “ၾကာၾကာ၀ါးမွ..ခါးမွန္းသိ”
၂၂. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြား...အရိုးၾကည့္ေရွာင္”