သင္၏ အိပ္စက္မႈစနစ္ကုိ ဖ်က္ဆီးေနေသာ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ အေလ့အထမ်ား

လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္အိပ္စက္မႈပံုစံကို အေလးထားသင့္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ အနားယူေပးမွသာ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ လန္းဆန္းမႈအျပည့္၊ အားအင္အျပည့္နဲ႔ က်န္းက်န္းမာမာ အလုပ္ လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိပ္ရာထဲသို႔ စာအုပ္မ်ား ယူသြားျခင္း

အိပ္ရာမဝင္ခင္ စာဖတ္တာက လူအမ်ားစုအတြက္ အေလ့အထ တစ္ရပ္လို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ျပႆနာကေတာ့ ဒီအေလ့အထကို ခႏၶာကိုယ္က စြဲျမဲေနၿပီး အခန္းႏွစ္ခန္းေလာက္မွ ဖတ္လို႔မၿပီးရင္ အိပ္လို႔ မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရာထဲကို စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး သယ္မၿပီး ဖတ္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အိပ္ရာဟာ အိပ္စက္ဖို႔ပဲ ကန္႔သတ္ထားသင့္ပါတယ္။

Facebook အသံုးျပဳလြန္းျခင္း

ကြန္ပ်ဴတာစကရင္ရဲ႕ အလင္းေရာင္ဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ႏိုးၾကားေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ သင္လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြကို ေရးမွတ္ေနရင္လည္း စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြျဖစ္ၿပီး စိတ္ေအးလက္ေအး အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ကြန္ပ်ဴတာသံုးတာကို ေရွာင္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာကို ပိတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အေၾကာေျပေလ်ာ့ေအာင္ အခ်ိန္ေပးကာ နားပါ။

သက္ေသာင့္သက္သာရွိေသာ အိပ္ရာမရွိျခင္း

ေမြ႕ရာေကာင္းေကာင္းရွိရင္ သင့္ကိုပိုၿပီး အိပ္ေမာက်ေစတာ မွန္ပါတယ္။ သင္က ပက္လက္လွန္ အိပ္တတ္သူဆိုရင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ေခါင္းအံုးကို ေရြးခ်ယ္သင့္ၿပီး ေဘးတေစာင္း အိပ္တတ္သူျဖစ္ရင္ေတာ့ ခပ္တင္းတင္းရွိတဲ့ ေခါင္းအံုးမ်ဳိးကို ေရြးသင့္ပါတယ္။

ႏုိးစက္နာရီက ေတာက္ပေသာ အေရာင္ထြန္းထားျခင္း

အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏႈိးစက္နာရီရဲ႕ ေတာက္ပတဲ့ အေရာင္ဟာ လန္႔ႏိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ခန္းက ေမွာင္ေနေလေလ အိပ္ေမာက်ဖို႔ ပိုေကာင္းေလေလပါ။ အခန္းထဲက ေတာက္ပတဲ့ ႏႈိးစက္အလင္းကို စာအုပ္တစ္အုပ္နဲ႔ ကာကြယ္ထားပါ။

အိပ္ေပ်ာ္ရန္ ဂဏန္းမ်ား ေရတြက္ေနျခင္း

အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ အိပ္ရာထဲမွာ ေနေနတာက ပိုၿပီး အခ်ိန္ကုန္ေစပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ရာအတြက္ မိနစ္ ၃၀ ထက္ပုိၿပီး အခ်ိန္ေပးေနရရင္ အိပ္ရာထဲကထၿပီး စာဖတ္တာ၊ သီခ်င္းနားဆင္တာ စတဲ့ တစ္ခုခုကို လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ ကိန္းဂဏန္းေတြကို ေရတြက္ေနတာမ်ဳိးက ဦးေႏွာက္စြမ္းအားကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး စိတ္လန္းဆန္း ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မလုပ္သင့္ပါ။

ညဘက္တြင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း

ေန႔ခင္းအခ်ိန္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးရင္ တစ္ေန႔လံုးလိုလို လန္းဆန္းေနေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္ေတြမွာ အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး မျဖစ္ေစဖို႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္ အခ်ိန္သံုးနာရီအတြင္း ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ညဘက္မွာ အျပင္းအထန္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး စြမ္းအင္အဆင့္ တိုးတက္ကာ အိပ္ေပ်ာ္မယ့္ အဆင့္ကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။

Ref: Good Health 29 May, 2012 – 11:19

Video,Photo ေတြကိုဆလိုက္ရွိဴး လုပ္ဘို႔ အေကာင္းဆံုး၊အေပါ့ပါးဆံုး Effect ေတြအစံုဆံုး Photodex ProShow Producer v5.0.3280

အြန္လိုင္းမိတ္ေဆြမ်ားအားလံုး မဂၤလာပါ..
ဒီေန႔ေတာ့ Video Editing လုပ္တဲ့ Santhoes  ဆိုသူ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က
“ကိုႏိုင္ photo slideshow လုပ္တဲ႔ program effect လွလွေလးနဲ႔ လိုခ်င္တယ္ ဘယ္ဟာေကာင္းလဲဗ်ာ ” လို႔ေမးလာလို႔က်ေနာ္ ကိုယ္တိုင္လဲ အၿမဲသံုး ေနတဲ့  Partable လုပ္ထားၿပီးသား Photodex ProShow Producer v5.0.3280  ေနာက္ဆံုး Version ေလးကို  တျခားလိုခ်င္တဲ့သူေတြလည္း

ေလ့လာသင့္ေသာနည္းပညာစာအုပ္အခ်ဳိ ့

ကြ်န္ေတာ္ရွာေဖြစုေဆာင္းထားတဲ့စာအုပ္အခ်ဳိ ့ကုိ ၿပန္လည္မွ်ေဝေပးတာပါ။ကြ်န္ေတာ့္လုိ အေၿခခံပညာသင္မ်ားေလ့လာသင့္တဲ့စာအုပ္ေလးေတြလုိ ့ ညႊန္းပါရေစ။

windows ထဲတြင္ပုံမွန္အတုိင္း Format ခ်၍မရေသာ USB  Drive မ်ားကုိ Dos ၿဖင့္ Format ခ်၍ၿပဳၿပင္နည္းစာအုပ္ေလးပါ။
လုိအပ္ခဲ့လွ်င္  ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။

ကြန္ပ်ဴတာၿပဳၿပင္ရန္စဥ္းစားႏုိင္သည့္အခ်က္မ်ားစာအုပ္ေလးပါ။
လုိအပ္ခဲ့လွ်င္ ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။

ကုိေနေစးေရးထားတဲ့ဂ်ီေတာ့အေၿခခံအသုံးၿပဳနည္းမ်ားစာအုပ္ေလးပါ။
လုိအပ္ခဲ့လွ်င္ ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။

ကြန္ပ်ဴတာမွာၿဖစ္တတ္တဲ့ၿပႆနာေလးေတြေၿဖရွင္းနည္းအေၾကာင္းေရးထားတဲ့စာအုပ္ေလးပါ။
လုိအပ္ခဲ့လွ်င္ အပုိင္း(၁)ေဒါင္းရန္ အပုိင္း(၂)ေဒါင္းရန္

ေဖ့ဘြတ္အေကာက္ဘာေၾကာင့္ပ်က္ရသလဲဆုိတဲ့အေၾကာင္းရွင္းၿပထားတဲ့စာအုပ္ေလးပါ။
လုိအပ္ခဲ့လွ်င္ ဒီကေနသြားၿပီးေဒါင္းလုိက္ပါ။

ေအာက္ကပုိ ့စ္ေတြကေတာ့ ဘေလာ့ဆုိဒ္ေထာင္ခ်င္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါ။

ကုိေနမင္းေမာင္ရဲ့ဘေလာ့ၿပဳလုပ္နည္းစာအုပ္ေဒါင္းရန္
ကုိအာကာၿဖဳိးရဲ့ဘေလာ့အလွဆင္နည္းစာအုပ္ေဒါင္းရန္
ကုိေစတနာေရးထားတဲ့ဘေလာ့အခ်က္အလက္စာအုပ္ေဒါင္းရန္

ဘေလာ့တစ္ခု ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္  Prewiew Docs
ဘေလာ့လုပ္နည္းစာအုပ္ (ေစတန္ေဂါ့)  Prewiew Docs

ေအာက္ကစာအုပ္ေတြကေတာ့ နည္းပညာဗဟုသုတေပါ့ေနာ္

ဦးခုိင္ေမာင္ေရးထားတဲ့ Special Effects For Graphic Designer စာအုပ္ေ...
DOS COMMAND ေတြအေၾကာင္းေရးထားတဲ့စာအုပ္ေဒါင္းရန္
Bots ကာကြယ္ၿခင္းအစီအမံစာအုပ္ေဒါင္းရန္
 
Download ျပဳလုပ္ရန္
ေလ့လာခ်င္ရင္ေတာ့..ယူသြားလိုက္ပါ......

Download ျပဳလုပ္ရန္


အဆင္ေၿပၾကပါေစ......

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1513882&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကမၻာအဆိပ္ျပင္းဆံုးသတၱ၀ါ (၁၀) မ်ိဳး

ကမၻာ.အဆိပ္အျပင္းဆံုးဆုကိုရရွိထားပါတဲ.ဂ်ယ္လီငါး(ျမန္မာအေခၚဂ်က္လီငါး၊ေရတန္းငါး)ျဖစ္ပါတယ္။ဂ်ယ္လီငါးရဲ.အဆိပ္ဟာလူရဲ.ႏွလံုး၊အာရံုေၾကာစုစည္းမူ.စနစ္၊အေရျပားဆဲလ္ စတာေတြကိုခ်က္ျခင္းစီး၀င္ပ်ံႏွံႏိုင္ပါတယ္။ဂ်ယ္လီငါးရဲ.အညံဆံုးကိုခႏၱာအစိတ္အပိုင္းတခုသည္ပင္ လူတေယာက္အား  မခံမရပ္ေအာင္အလြယ္တကူ နာက်င္ေစပါတယ္ ထိုသို.ထိေတြခံလိုက္ရေသာ သူ၏ဒုကၡသည္ကား စိတ္တုန္လူပ္ေျခာက္ျခား၍ ႏွလံုးေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲ ကမ္းေျခေရာက္ေအာင္ မကူးခတ္ႏိုင္ပဲ   ေသဆံုးရတတ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိကမ္းေျခမ်ား မိုးတြင္းကာလ တြင္ ေရတန္းငါးတခါတရံက်ေရာက္တတ္ျပီး ထိုငါးႏွင္.ထိမိပါက မီးေလာင္ဒဏ္ရာကဲ.သို. ျဖစ္ေပၚတတ္သည္။အဆိပ္ျပင္းလွတဲ. ဂ်ယ္လီငါးကေတာ. အာရွနဲ.ၾသစေတးလွ် ပင္လယ္ေရပိုင္နက္အခ်ိဳ.မွာ ေတြရတတ္ပါတယ္။

2. King Cobra

 လူသိမ်ားလွတဲ ေျမြေဟာက္ဘုရင္ ဟာ အဆိပ္ရွိေျမြသတၱ၀ါေတြထဲမွာအရွည္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။၅.၆ မီတာ(၁၈ေပ၅လက္မခန္.)ထိၾကီးထြားႏိုင္ပါတယ္။သူ.ရဲ.အျခားနာမည္တခုကေတာ.Ophiophagus hannah  ျဖစ္ပါတယ္။Ophiophagus ကို လံုးေစ.ပတ္ေစ.   ေျပာရမယ္ဆိုရင္   ေျမြစားသူ လို.ေျပာရမွာျဖစ္ျပီး သူဟာ ေျမြအခ်င္းခ်င္းလဲျပန္စားပါတယ္။တခ်က္ကိုက္ရံုနဲ. လူမေျပာႏွင္. အရြယ္ေရာက္ျပီးေသာ အာရွဆင္တေကာင္ပင္လွ်င္ ၃နာရီအတြင္းေသေစႏိုင္သည္အထိ အဆိပ္ျပင္းလွသည္။အာရွတိုက္   ေတာင္ပိုင္းႏွင္.အေရွ.ေတာင္အာရွေတာနက္ မ်ားတြင္ေတြရတတ္သည္။

3. Marbled Cone Snail

စက်င္ေက်ာက္ပံုစံႏွင္ခရုျဖစ္ပါတယ္။ၾကည္.လွသေလာက္အဆိပ္ျပင္းလွတဲ.အေကာင္ေတြထဲမွာ သူလဲပါပါတယ္။သူ.အဆိပ္ရည္တစက္  ႏွင္.ပင္လူ၂၀ထက္မနည္းေသေစႏိုင္ပါတယ္။ဆားငံရည္ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ.ေရေႏြးရွိရာေဒသေတြမွာ ေတြရတတ္ပါတယ္ သူဆူးထိမိခဲရင္အေႏွးႏွင္အျမန္ၾကီးမားစြာဒုကၡေပးတဲ.အက်ိဴးခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္ျခင္း၊မလူပ္ရွားႏိုင္ဘဲတဆစ္ဆစ္ခံစားရျပီး
ဆိုး၀ါးတဲ.ျဖစ္စဥ္အျဖစ္ သြပ္ခ်ာပါဒ လိုက္သလို တံုဆိုင္းသြားျပီး အသက္ရူရခက္လာျပီး စသည္.ေရာဂါလကၡဏာ  မ်ားျပတတ္ပါတယ္။

4. Blue-Ringed Octopus

အျပာေရာင္လပ္စြပ္ကြင္းပံုစံေလးနဲ.ေရဘ၀ဲပါ။အရြယ္အစားကေတာ.ေဂါက္သီး တလံုးရဲ . အရြယ္ခန္.ရွိ.ပါတယ္ ။ သူ.လဲလူတေယာက္ကို လြယ္လြယ္ေသေစႏိုင္ပါတယ္။လူ၂၆ေယာက္ခန္.ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းေသေစႏိုင္တဲ.အဆိပ္ ပမာဏကို သယ္ေဆာင္ထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ.လက္တံနဲ.ထိမိ.တာနဲ.အာရံုေၾကာမ်ားမွတဆင္အဆိိပ္ျပန္.၀င္ျပီးၾကြက္သားမ်ား  ေပ်ာညံအားနည္းလာျပီးေလးလံထံုထိုင္းလာကာ အသက္ရူရပ္ ေသဆံုးတတ္ပါသည္။ဂ်ပန္ႏွင္ၾသစေတးလွ်ရွိ ပစိဖိတ္သမုဒၵရာ ဒီေရ ၀င္ေရာက္တဲ.ေရကန္မ်ား မွာေတြ.ႏိုင္ပါတယ္။

5. Death Stalker Scorpion

 ဒီကင္းျမီးေကာက္ကေတာ.ကိုက္ခံရျပီဆိုအာရံုေၾကာမ်ားမွအဆိပ္ျပန္.ျပီး ေလငန္းစြဲသလို ျဖစ္ ေမးေျမာွ႕ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ သူ.ကိုေတာ.အာဖရိကေတာင္ပိုင္းႏွင္.အေရွ.အလယ္ပိုင္းေတြမွာေတြရတတ္ပါတယ္။

6. Stonefish

ဒီေက်ာက္ငါးကေတာအလွျပိဳင္ပြဲမွာ၀င္ျပိဳင္ရင္ဆုမရႏိုင္ဘူးလား။သူလဲကမၻာ.အဆိပ္ျပင္းငါးတမ်ိဴးပါပဲ ထိတ္လန္.ျပိးတစ္ရူးေတြေသဆံုးကာနာရီးအနည္းငယ္အတြင္းမွာ ေဆးကုသမူမျပဳလုပ္ရင္ ေသဆံုႏိုင္ပါတယ္ ပိစိဖိတ္ႏွင္အိႏၵိယသမုဒၵရာအပူပိုင္းေရတိမ္ေသာေနရာႏွင္.ပင္လယ္နီqueensland  ေသာင္ခံုေက်ာက္တန္းမ်ား တြင္    ေတြ.ရွိႏိုင္သည္။

7. The Brazilian wandering spider

 ဘရာဇီးမွာလွည္.လည္သြားလာေနတဲ.ဒီငွက္ေပ်ာသီးပင္.ကူဟာလူကိုအႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ဆံုးျဖစ္ျပီး   ေန.ပိုင္းေတြမွာ အိမ္ရဲ.အတြင္းပိုင္း အကၤ်ီၤ ၊ဖိနပ္၊ကားစသည္ဆို.မွာ ပုန္းခိုတတ္ပါတယ္။

8. Inland Taipan

အပူပိုင္းေျမေဒသမွ အဆိပ္ျပင္းလွတဲ. ေျမြပါပဲ ၄၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

 9. Poison Dart Frog

အဆိပ္လက္နက္နဲ.ဖားလွလွေလးပါ။မိုးမ်ာတဲ.ေတာနက္ထဲမွာေျပးလြားေနတတ္ျပီးတစ္ခါတရံ ေတာင္အေမရိကအလယ္ ပိုင္းမွာေတြရပါတယ္။၂လက္မခန့္အရွည္ရွိပါတယ္။လူနဲ.အျခားႏို.တိုက္သတၱ၀ါေတြကို  ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

10. Puffer Fish

 pufferငါးအကိုက္ခံ ျပီဆိုရင္ ေရစီၾကမ္းတဲ.ႏွလံုးကိုအရိုက္ခံရသလိုပါပဲသူ.ရဲ.ႏုတ္ခမ္းထူထူနဲ.လွ်ာေတြက လဲအဆိပ္ရွိပါတယ္အကိုက္ခံရတဲ.လူဟာၾကြက္သားေတြတုန္.ဆိုင္းသြားမယ္ရင္ဘက္ပိုင္းႏွင္.၀မ္းဗိုက္ပိုင္းၾကား ထိခိုက္ခံစားရျပီး၂၄နာရီအတြင္း ေသႏိုင္ပါတယ္၊၊

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1514217&xgs=1&xg_source=msg_share_post

သီခ်င္းဆုိျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေစေသာ ေသာကမ်ား ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။

၂။ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း (ေသြးတိုး ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် က်ဆင္းျခင္း)။

၃။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစျခင္း။

၄။ အသက္ရွုအား ေကာင္းေစျခင္း၊ အဆုတ္က်န္းမာေစျခင္း။

၅။ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ စည္းခ်က္မွန္မွန္ လွုပ္ရွားတတ္ေစျခင္း။

၆။ သင္ယူေလ့လာမွု အားေကာင္းေစျခင္း (အထူးသျဖင့္ ကေလးမ်ား)။

၇။ မွတ္ဥာဏ္မ်ား ပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္း။

၈။ လူမွုဆက္ဆံေရး တိုးတက္ေစျခင္း။

၉။ ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း။

၁၀။ တက္ၾကြလန္းဆန္းေစျခင္း။
--
Ref: medicfacts
http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_27.html

အေမရိကန္တို႔ က်ည္ကာ ဝတ္ဆံု စမ္းသပ္မွု

က်ည္ကာဝတ္စံုဟာ သကၠရာဇ္ ၁၅၃၀ ခုႏွစ္ေတြကတည္း က စတင္ေပၚ ေပါက္ေပမယ့္ လက္ရွိ နည္းပညာမွာ နံပါတ္ ၁ ေျပးေနတာ ကေတာ့ အေမရိကန္ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၉၁၈ ခုႏွစ္၊ ႏိုဝင္ဘာ- ပထမ ကမၻာစစ္ ျပီးဆံုးျပီးေနာက္ က်ည္ကာ ဝတ္စံု စမ္းသပ္ထုတ္လုပ္မွုမ်ား အျပင္းအထန္ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ပံုမွာ ကေတာ့ ၁၉၂၃ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလက ဝါရွင္တန္ ဒီစီမွာ အေမရိကန္တုိ႔ က်ည္ မေပါက္ ဝတ္စံု လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္ေနမွု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒုတိယ ကမၻာစစ္ အတြင္း လက္နက္ႏွင့္ စစ္ဘက္ဆိုင္ရာ ပစၥည္း အမ်ားအျပား ထုတ္လုပ္ ေရာင္းခ်ႏိုင္မွုေၾကာင့္ စီးပြား တစ္ဟုန္ထိုး ျမင့္တက္ခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္တကယ္ အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ လက္နက္ပစၥည္းမ်ား ထုတ္လုပ္ႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ျပီး ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး က်ည္ကာ ဝတ္စံုမ်ား ထုတ္လုပ္သည့္ ႏိုင္ငံအျဖစ္လည္း အေမရိကန္က အသိအမွတ္ျပဳ ခံထားရေၾကာင္း သိရပါတယ္။

http://www.innewsmyanmar.com/2012/11/blog-post_5653.html

ကေလးအေဖဘယ္သူလဲ

၂၀၀၉ ခုႏွစ္၊ ဧျပီလက ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ နာမည္ၾကီးသြားတဲ့ မွုခင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းဝမ္းသာ ျဖစ္ရ တယ့္ ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။

တရားရုံးတစ္ရုံးက အမိန္႔တစ္ခုခ်စရာရွိေနပါတယ္။ အမႈကဒီလိုပါ။ ဂ်ာမနီမွ အလွမယ္ တစ္ေယာက္ကို လက္ထပ္ခဲ့တဲ့ အသက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ Soupolos ဟာ သားသမီးလုိခ်င္ေပမယ့္ မိမိကိုယ္တိုင္က အၿမဳံျဖစ္ေနလို႔ ကေလးမရႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တုိင္ကလည္း ကေလးလုိခ်င္၊ ဇနီးျဖစ္သူက လည္း ဝမ္းနည္းေနရတဲ့အတြက္ မိန္းမရဲ႕ လိုအင္ဆႏၵကိုျဖည့္ ဆည္းေပးဖုိ႔ အိမ္ေဘးက သူငယ္ခ်င္း အသက္ ၃၄ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးအေဖ Frank Maus ကို အလုပ္ အပ္ပါတယ္။

ယင္းအလုပ္ကေတာ့ သူ႔မိန္းမ အလွမယ္ေလးကို တစ္ပတ္သံုးၾကိမ္ အတူေနခြင့္ေပးတဲ့အျပင္ ေဒၚလာ ၂၅၀၀ ေပးရပါတယ္။

သားသမီးႏွစ္ေယာက္ရွိတဲ့ ကေလးအေဖ Frank Maus ရဲ႕ မိန္းမကလည္း ဒီလိုလုပ္တာကို မႀကိဳက္ေပမယ့္ “ငါဒီအလုပ္ေတြ မလုပ္ခ်င္ပါဘူးမိန္းမရာ ပိုက္ဆံေၾကာင့္ပါ” လို႔ဇနီးကို ေခ်ာ့ေမာ့ ထားသတဲ့။ ဒါနဲ႔...စာခ်ဳပ္သက္တမ္း ၆ လ အတြင္း တပတ္သုံးႀကိမ္နဲ႔ မွန္မွန္ႀကိဳးစား လာလိုက္တာ ၇၂ ႀကိမ္နဲ႔ ၆ လသာ ျပည့္သြားတယ္။ ကံဆိုးစြာပဲ အလွမယ္ေလး ကိုယ္ဝန္မရခဲ့ပါ။

ဒါနဲ႔ ကေလးဖေအ Frank Maus ကို စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ေတာ့ သူလည္း အျမံဳျဖစ္ေနပါတယ္။ အလွမယ္ ေယာက်္ားက စိတ္ဆိုးၿပီး တရားစြဲခဲ့ပါတယ္။ Frank Maus ကလည္း သူ "စြမ္းသေလာက္ ႀကိဳးစားမယ္လို႔ပဲေျပာခဲ့တာ... ကေလးရေစ့ရမယ္လို႔ အာမ မခံခဲ့ဘူး" ဆိုၿပီး ေအးေအးေဆးေဆး တရား ရင္ဆိုင္ခဲ့ပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ အားလုံးက အံ့အားသင့္ခဲ့ေပမယ့္ တစ္ေယာက္ကေတာ့ မအံ့ၾသဘဲ ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ Frank Maus ရဲ႕ ဇနီးသည္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သားသမီး ႏွစ္ေယာက္ထြန္းကားေနတဲ့ Frank Maus က အျမံဳဆုိေတာ့ ကေလးအေဖက ဘယ္သူပါလဲ။ 

http://www.innewsmyanmar.com/2012/08/blog-post_4667.html

ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားတတ္သည့္ အထက္လွန္ေအာက္ေလွ်ာေ၀ဒနာ

ယခုကဲ့သို႔ေသာ ေဆာင္းရာသီတြင္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ သည့္ Rota ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အထက္လွန္ ေအာက္ေလွ်ာ ေ၀ဒနာမ်ားကုိ ခံစားရေလ့ရွိေၾကာင္းသိရသည္။

အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္စ္သည္ ေဆာင္းရာသီတြင္သာ ေပါက္ပြားေလ့ရွိၿပီး အသက္ ၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားအား အဓိကတိုက္ခိုက္တတ္ေသာေၾကာင့္ ၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားသည္ ယခုကဲ့သို႔ေသာ ရာသီဥတုတြင္ အထက္ လွန္ေအာက္ေလွ်ာ ေ၀ဒနာကို ခံစားရေလ့ရွိၾကသည္ဟု ကေလးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာ ယုဇနေစာျမင့္ကေျပာသည္။

“ဒီဇင္ဘာေနာက္ပိုင္းကစ ၿပီးျဖစ္ေနတာ ဇန္န၀ါရီထဲမွာ လည္းျဖစ္တာမ်ားတယ္။ အခုအ ခ်ိန္အထိလည္းျဖစ္ေနတုန္းပဲ”ဟု ေဒါက္တာ ယုဇနေစာျမင့္က ေျပာသည္။

ထိုသို႔ အထက္လွန္ေအာက္ေလွ်ာျဖစ္ကာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ျဖစ္ျခင္းသည္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြင္းသို႔ ပိုးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ၀င္ေရာက္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ၂ ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ား တြင္ Rotaဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ား၍ ၂ ႏွစ္အထက္ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ေတာ့ E.coli ပိုးႏွင့္ Salmonella ဟုေခၚသည့္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ပြား ေလ့ရွိၾကေၾကာင္းသိရသည္။

Salmonella တြင္ အူေရာင္ ငန္းဖ်ား Typhoid ျဖစ္ေသာပိုးႏွင့္ မျဖစ္ေစေသာပိုးဟူ၌ႏွစ္မ်ိဳးရွိရာ Typhoid မျဖစ္ေစသည့္ ပိုးတစ္မ်ိဳးမွ ကေလးငယ္ မ်ားအား အထက္ လွန္ေအာက္ ေလွ်ာျဖစ္ေစျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

 

http://www.myawady.net.mm/mwdhealth/treatment/prevent/405-2012-11-26-02-48-1

“““““ အလြမ္းေန႔စဲြ ””””

တစ္ဘ၀တာ မဆံုဆည္းႏိုင္ေပမယ့္
ခဏတာျဖစ္ျဖစ္ မင္းအၿပံဳးလွလွေလးေတြကို
ျမင္ေတြ႕ခြင့္ရဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနမိတယ္ ...

မထိုက္တန္ဘူး မင္းအၿပံဳးႏုႏုေတြနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ့
ခပ္သဲ့သဲ့ မင္းအသံေလးေတြျဖစ္ျဖစ္
ဒီလိုေန႔ညေတြ ငါေမွ်ာ္လင့္မိေနဦးမွာဘဲ ...

ငါဟာ
စိတ္ကူးယဥ္တတ္တဲ့
အိမ္မက္ မက္တတ္တဲ့
ၿပံဳးတတ္ ငိုတတ္တဲ့ လူထဲက လူဘဲမဟုတ္လား ...

(ေအာင္ေက်ာ္ျမင့္)

akmyint.kooo@gmail.com

ဒူးနာသက္သာေအာင္ နာနတ္သီးစားပါ

နာနတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ အျပင္ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါရွိၿပီး အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာ အနည္းငယ္သာ ပါရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘ႐ိုမီလိန္း လို႔ေခၚတဲ့ အင္ဇိုင္း ပါဝင္ၿပီး အဲဒီအင္ဇိုင္းဟာ အစာေျခ မႈေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွ နာက်င္တာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ေတြကို ထုတ္လုပ္ေစ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ဘ႐ိုမီလိန္းျဒပ္ေပါင္းဟာ ဒူးေခါင္း အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ နာနဲ႔နာက်င္မႈေဝဒနာေပ်ာက္ ကင္းဖို႔အတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ အက်ိဳး ရွိတယ္လို႔ သိရၿပီး စတီးရြိဳက္ မပါဝင္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ေပ်ာက္ေဆးလိုမ်ိဳး အသံုးျပဳႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

http://www.myawady.net.mm/mwdhealth/knowledge/420-2012-11-28-04-25-18