တေနရာ တထုိင္တည္း ႀကာႀကာ ထုိင္ေနရင္ က်န္းမာေရး ထိခုိက္ႏုိင္

တစ္ခါထိုင္ရင္ သံုးေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့သူ ေတြကို ေလ့လာ ခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုး နိုင္ေျခ ျမင့္မား ေနတယ္လို့ ေလ့လာမႈ နွစ္ခု အရ သိရပါတယ္။

အေမရိကန္ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန ့ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့ အမို်းသမီးေတြက အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးနိုင္ေျခ ၇၀ရာခိုင္နႈန္းေက်ာ္ ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမို်းသား ေတြမွာေတာ့ အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုး နိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္း ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ့ရိွ ရပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ အရ လူေတြက အထိုင္မ်ား ေလေလ၊ ဘ၀ သက္တမ္းတိုဖို့ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ့ရ ပါတယ္။

အထိုင္မ်ားသူတို့ အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြ အေနနဲ့ နာရီ၀က္ၾကာ ထိုင္ျပီးတိုင္း မတ္တပ္ရပ္ ေပးဖို့ လိုပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ လွဳပ္ရွားလုိက္ပါ။ ဖုန္းကိုရပ္ျပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းကို လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ေျပာတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ေတြနဲ့ စကားေျပာရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ့ ေျပာမယ့္အစား သူတို့ဆီကို သြားေရာက္ျပီး ေျပာပါ။ နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္လိုက္၊ အိမ္သာ သြားလိုက္ (ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။

http://www.myawady.net.mm/health/preventing/item/6613-2013-02-10-10-46-21#.UReiD_JbQdV

အိမ္ေထာင္ရွင္ေလးမ်ိဳး -

( ၁ ) အိမ္ရွင္လင္က ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္သူမယား ၊ ေဖါက္ျပားက်င့္စဥ္ ။
လင္ကနတ္သား၊မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး အျပီးသူေသပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ လင္ကနတ္သား-မယားကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၂) အိမ္သူရွင္မ ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္ရွင္သက္ထား ၊ တရားမခင္ ။
သူေသလင္သား ၊ မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး နတ္သမီးတူလွပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ မယားကနတ္သီၼး-လင္ကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၃) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္ေဖါက္ျပား ၊ တရားမျဖဴ ။
သူေသႏွစ္ဦး ၊ ယွဥ္ပူးကာျမဴ ။
ခ်မ္းသာလြဲ ငရဲက်၍ပူ ။ ။
ဤအတြဲသည္သူေသမယားႏွင့္သူေသလင္အတြဲမည္၏ ။

(၄) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္တရား ၊ ေလးစားစင္ျဖဴ ။
နတ္သမီးနတ္သား ၊ ႏွစ္ပါးခ်ဳိျမဴ ။ ။
ခုိမွီကပ္ လူနတ္ျမတ္နိဗၺဴ ။ ။
ဤအတြဲသည္နတ္သားလင္ႏွင့္္နတ္သီၼးမယားအတြဲမည္၏ ။

(၅) အိမ္ေထာင္ေလးပါး ၊ ရွဳစားဆင္ျခင္ ။
မေကာင္းပယ္လွပ္ ၊ ေကာင္းျမတ္ခင္မင္ ။
စိတ္တူ ကိုယ္မွ် ၊ စစျပဳျပင္ ။
ျမန္ခဏ စံရနိဗၺဴခြင္ ။ ။
ဤေဒသနာေတာ္၌
အသက္ရွင္၍ေနပင္ေနျငားေသာ္လည္း
၀ါရိတၱသီလ ၊ စာရိတၱသီလတည္းဟူေသာ
ကိုယ္က်င့္တရားမ်ားေသေနေသာေၾကာင့္
သူေသဟုဘုရားရွင္ကေဟာမိန္ေတာ္မူပါသည္ ။

( အဂၤုတၱရနိကာယ္္-စတုကၠနိပါတ္ )
ေရႊနီဆရာေတာ္

News from: Myawady News

ေအးခ်မ္းမြန္

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ ၁၀ မ်ဳိး

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ အတြက္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကို အေစာပိုင္း အဆင့္ကတည္းက သိနားလည္မွသာ ကုသမႈကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) တင္ပဆံု နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ခ်က္ေအာက္ပိုင္း တင္ပဆံုတြင္းမွာ နာက်င္တာနဲ႔ တင္းေနတာစတဲ့ လကၡဏာ ေတြကို တာရွည္ခံစားေနရရင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါက ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ တင္ပဆံုတြင္း နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဟာ မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ မိန္းမကိုယ္ ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိလို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။

(၂) ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းျခင္း၊ ေလပြျခင္း

ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းတာနဲ႔ ေလပြတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလပြတာေၾကာင့္ ေဘာင္းဘီ ၾကယ္သီးကိုေတာင္ မတပ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊ ေဘာင္းဘီဆိုက္ႀကီးတာကို ဝတ္ရတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနရင္ ဒီလကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ပါဘူး။

(၃) ခါးေအာက္ပိုင္း ၾကာရွည္ ကိုက္ခဲျခင္း

ခါးနာတာက ခါးေအာက္ပိုင္းမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး စူးရွတဲ့ ကိုက္ခဲမႈမ်ဳိးကို ခံစားရ တတ္ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက ကေလးေမြးတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိးနဲ႔ ဆင္တူတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ခါးနာတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။

(၄) ၾကာရွည္ ဖ်ားနာျခင္း

ခုနစ္ရက္ထက္ ပိုၾကာၾကာ ဖ်ားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖ်ားက မေပ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ဖ်ားနာတာက ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ဖ်ားတာက တျခားအပရိက ေဝဒနာေတြရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၅) မိန္းမကိုယ္မွ ပံုမမွန္ေသြးဆင္းျခင္း

မိန္းမကိုယ္က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေသြးဆင္းတာက စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ရာသီေသြး အလြန္အမင္း ဆင္းတာ၊ ရာသီလာခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကား ေသြးဆင္းတာ၊ Sex အတြင္းနဲ႔ အၿပီးမွာ ေသြးဆင္းတာေတြ အားလံုးက ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းမႈေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီး ကင္ဆာ လကၡဏာေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။

(၆) ဝမ္းသြားေသာ အေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈ ၾကာရွည္ျဖစ္ေပၚျခင္း

ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဝမ္းထဲ ေသြးပါတာ၊ ေလထတာ၊ ဝမ္းအရည္က်ဲက်ဲ သြားတာနဲ႔ အူအေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ဒါေတြက မီးယပ္သားဖြားကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာ လကၡဏာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတတ္ပါတယ္။

(၇) အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားစြာေလ်ာ့က်ျခင္း

ဘာအေၾကာင္းရင္းမွ မရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က် တာက ပံုမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တစ္လအတြင္း အတက္အက် ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

(၈) မိန္းမကိုယ္ ပံုမမွန္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

မိန္းမကိုယ္မွာ အနာျဖစ္တာ၊ အရည္ၾကည္ျဖစ္တာ၊ အေရျပား အေရာင္ေျပာင္း လဲတာနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ကေန ပံုမမွန္ အရည္ဆင္းတာေတြျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

(၉) ရင္သားေျပာင္းလဲျခင္း

လစဥ္ ရင္သား စစ္ေဆးမႈအတြင္း အဖုအက်ိတ္ေပၚတာ၊ နာက်င္တာ၊ ရင္သားက အရည္ထြက္တာ၊ ရင္သား နီျမန္းတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာတို႔ ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုး တိုင္ပင္ပါ။

(၁၀) ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း

အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာလကၡဏာ တစ္ရပ္က ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာပါ။ ကင္ဆာ အဆင့္ျမင့္တဲ့အခါ ပိုမို ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာႏိုင္ေပမယ့္ ကင္ဆာ အေစာပိုင္း အဆင့္မွာကတည္းက သိသာထင္ရွားတဲ့ ေဝဒနာပါ။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ လုပ္တာေတာင္ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ ေနဆဲဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

News from: Royal Hero Media

ေအးခ်မ္းမြန္

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဗုဒၶဘာသာရဲ႔ သေကၤတျဖစ္တဲ့ ၉၆၉ အဓိပၸါယ္ကို မသိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ပါ...

ကၽြန္ေတာ္လည္း ၀န္ခံရရင္ သိပ္မသိပါဘူး ဟိုလူ႔ေမးလိုက္ ဒီလူ႔ေမးလိုက္ ေပါ့ ။ အခုမွပဲ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ နားလည္ ပါေတာ့တယ္။ ေျဖေပးႀကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၉၆၉ ဆုိတာကေတာ့ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ ၉ ပါး တရားဂုဏ္ေတာ္ ၆ ပါး သံဃာ့ဂုဏ္ေတာ္ ၉ ပါးကို ဖြင့္ထားတာပါ....

ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး
-----------------------

၁။ အရဟံ = ပူေဇာ္အထူးခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၂။ သမၼာသမၺဳေဒၶါ = အလံုးစံုေသာ တရားအေပါင္းကို သိျမင္ေတာ္မူေသာ ဂုဏ္။
၃။ ၀ိဇၨာစရဏသမၸေႏၷာ = ၀ိဇၨာသံုးပါး၊ ၀ိဇၨာရွစ္ပါး၊ စရဏတရား ၁၅ပါး တို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သုဂေတာ = ေကာင္းေသာစကားကိုသာဆိုေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၅။ ေလာက၀ီဒူ = ေလာကသံုးပါးကုိသိေတာ္မူအပ္ေသာဂုဏ္။
၆။ အႏုတၱေရာ ပုရိသ ဓမၼသာရထိ= မယဥ္ေက်းေသာ လူနတ္ျဗဟၼာ သတၱ၀ါတို႔ကို ယဥ္ေက်းေအာင္ဆံုးမေသာဂုဏ္။
ရ။ သတၳာေဒ၀မႏုႆာနံ = နတ္လူတို႔၏ ဆရာျဖစ္ေသာမူေသာဂုဏ္။
၈။ ဗုေဒၶါ = သစၥာေလးပါးကို သိေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ ဘဂ၀ါ = ဘုန္းေတာ္ေျခာက္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူေသာဂုဏ္။

တရားဂုဏ္ေတာ္ ေျခာက္ပါး

၁။ သြာကၡာေတာ = တရားေတာ္၏ အစအလယ္အဆံုးေကာင္းေသာဂုဏ္။
၂။ သႏိၵဌိေကာ = ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာ မဂ္ပညာျဖင့္ ကိေလသာကို
ေအာင္တတ္ေသာဂုဏ္။
၃။ အကာလိေကာ = အခါမလင့္ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေပးတတ္ေသာဂုဏ္။
၄။ ဧဟိပႆိေကာ = လာလွည့္ရႈလွည့္ဟူ၍ အစီရင္ကိုခံထိုက္ေသာဂုဏ္။
၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ = စိတ္ႏွင့္မခြာဘဲေဆာင္ျခင္းငွာထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပစၥတၱံေ၀ဒိတေဗၺာ၀ိညူဟိ = ပညာရွိတို႔စိတ္၌ သိအပ္ခံစားအပ္ေသာ ဂုဏ္။

သံဃာ့ဂုဏ္ေတာ္ ကိုးပါး

၁။ သုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တုိ႔ကို ေကာင္းစြာက်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၂။ ဥဇုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တို႔ကို ေျဖာင့္မတ္စြာက်င့္ေသာဂုဏ္။
၃။ ဥာယပၸဋိပေႏၷာ = နိဗၺာန္၏ အက်ိဳးငွာ က်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သာမိစိပၸဋိပေႏၷာ = အရိုအေသျပဳထိုက္ေအာင္ သိကၡာတို႔ကို ရိုေသထိုက္ေသာ ဂုဏ္။
၅။ အာဟုေနေယ်ာ = အေ၀းမွေဆာင္၍ သီလ၀ႏ ၱတို႔အား လွဴအပ္ေသာ ပစၥည္းကို ခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပါဟုေနေယ်ာ = ခ်စ္ခင္ ႏွစ္လိုအပ္ေသာ ဧည့္သည္တို႔ အဖို႔ စီရင္ထားေသာ ျမတ္ေသာအလွဴကို ခံေတာ္မူထိုက္ ေသာဂုဏ္။
ရ။ ဒကၡိေနေယ်ာ = တမလြန္ေလာကကို ယံုၾကည္၍ ေပးအပ္ေသာ ျမတ္ေသာ အလွဴကို ခံေတာ္မူထိုက္ေသာ ဂုဏ္။
၈။ အဥၨလီကရဏီေယ်ာ = ေကာင္းမူကို အလိုရွိသူတို႔ လက္အုပ္ခ်ီ၍ ရွိခိုးျခင္းငွာ ထိုက္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ အႏုတၱရံပုညေခတၱံ = ေကာင္းမူတည္းဟူေသာ မ်ိဳးေစ့တို႔၏ စိုက္ပ်ိဳးရာ
လယ္ေျမ ေကာင္းသဖြယ္ ျဖစ္ေသာဂုဏ္။

Ref>>>မုိးက်ေရႊကိုယ္

အမ်ဳိးေကာင္းသား

News From: Royal Hero Media

လၻက္စိမ္းအဆီအႏွစ္က ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရိွဘဲ အေရျပားကင္ဆာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္

လၻက္စိမ္းတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳးသည္ အေရျပားကင္ဆာ ၂ မ်ိဳးကို ကုသရာတြင္ အသံုးဝင္သည္ဟု သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ဓာတ္ခြဲခန္းတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား၌ လၻက္စိမ္း အဆီအႏွစ္ကို အသံုးျပဳၾကည့္ေသာအခါ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား ၃ ပံု ၂ ပံု ေလ်ာ့က်သြားျခင္း သို႔မဟုတ္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသည္ကို ေတြ႕ခဲ့ရသည္။  Strathclyde တကၠသိုလ္ႏွင့္ Glasgow တကၠသိုလ္တို႔မွ အဆိုပါ သုေတသန လုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္ၾကသူ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက EGCg ဟုေခၚေသာ လၻက္စိမ္း အဆီအႏွစ္သည္ အျခားဆဲလ္ သို႔မဟုတ္ တစ္သွ်ဴးမ်ားအေပၚတြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ မရိွသည္ကို စူးစမ္းရွာေဖြ ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။

သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက EGCg ႏွင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား၏ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ ပိတ္ဆို႔တတ္ေသာ ပ႐ိုတိန္းတစ္မ်ိဳးတို႔ကို ဖန္တီး၍ ကင္ဆာက်ိတ္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳၾကည့္ၾကသည္။ ထိုအခါ ယင္းသို႔ သုေတသနျပဳ စမ္းသပ္မႈသည္ အေရျပားကင္ဆာဆဲလ္ ၂ မ်ိဳးတြင္ ထိေရာက္ေသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရိွသည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။ စမ္းသပ္မႈ၌ အဆိုပါ အေရျပားကင္ဆာ ၂ မ်ိဳးစလံုးတြင္ ကင္ဆာက်ိတ္မ်ား၏ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ရၿပီး ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္ ကင္ဆာက်ိတ္ ေလ်ာ့က်သြားသည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကၿပီး ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာမူ ကင္ဆာက်ိတ္ ႀကီးထြားလာျခင္း မရိွေတာ့သည္ကို ေတြ႕ရသည္ဟု ဆိုသည္။

ရတနာပံု

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္

ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီေျခာက္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ ပါဝင္သူေတြက ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီေလးခြက္ ေသာက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၁၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်တာကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေျခာက္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ဒါထက္ပုိေသာက္ခဲ့ရင္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့သြားႏုိင္တယ္လုိ႔ Daily Mail မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အူမႀကီးကင္ဆာဟာ ေသဆံုးႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေရာဂါေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ လူေပါင္း ၁၆၀၀၀ ခန္႔ ေသဆံုးေနၾကပါတယ္။

ေရာဂါျဖစ္ခါစမွာ သတိေပး လကၡဏာေတြကုိ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားၿပီး ေရာဂါရင့္မွ ဆရာဝန္ေတြဆီ သြားျပတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ အဆီမ်ားတဲ့အစာနဲ႔ အနီေရာင္ အသားစားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာေတြဟာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ေနာက္ဆံုး သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ ေကာ္ဖီဟာ ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ကဖင္းကုိ မ်ားမ်ားေသာက္မိရင္ ကုိယ္ဝန္ပ်က္က်ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ကဖင္းဓာတ္ ၂၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ မပိုသင့္ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။

By Good Health

ျမ၀တီ

အဖ်ားက်ေဆးမ်ားက ကေလးမ်ား၏ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

Ibuprofen ႏွင့္ naproxen ကဲ့သို႔ အဖ်ားက်ေဆးမ်ားသည္ ကေလးမ်ား၏ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။ အေမရိကန္ အင္ဒီယာနာပိုးလစ္ျပည္နယ္ရွိ ႐ိုင္ေလကေလးေဆး႐ံုသို႔ ၁၉၉၉ ဇန္န ၀ါရီမွ ၂၀၁၀ ဇြန္လအထိ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါခံစားရ၍လာေရာက္ကုသ သူကေလးလူနာမွတ္တမ္းမ်ားအား သုေတသီမ်ားက ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။
အဖ်ားက်ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြင္းရွိ ေသြးမွဆီးအျဖစ္ စစ္ထုတ္ရာေနရာသို႔ ေသြးစီး ဆင္းမႈက်ဆင္းေစၿပီး အန္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေရဓါတ္ ဆံုး႐ံႈးေနေသာ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသည္အထိ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေပၚေစ တတ္သည္။
ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးသူ ကေလးငယ္အားလံုး၏ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း မွာ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနတြင္ပါ၀င္သူ ေဒါက္တာ ေဂ်ဆင္မစ္ဇူးရက္ကဆိုသည္။ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားသည္လည္း သတ္မွတ္ထားသည္႕ ပမာဏအတိုင္း ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။
အဖ်ားေ၀ဒနာသည္ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရသည္႕အခါ သဘာ၀အ တိုင္းတံု႔ျပန္သည္႕ျဖစ္စဥ္ျဖစ္၍ အႏၲရာယ္အလြန္အမင္းမရွိေၾကာင္း၊ အထက္ေဖာ္ျပပါ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးႏွစ္မ်ိဳးကို acetaminophen ႏွင့္ အစားထိုးသံုးစြဲ ႏိုင္ေၾကာင္း၊ ေဘးအကင္းဆံုးအစား ထိုးကုထံုးမွာ အဖ်ားက်ေဆးလံုး၀ မသံုးစြဲျခင္းပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားကဆိုသည္။

ေဇာ္ကို
Source: ANI
Health Updates Journal
Vol-2,No-6

က်ိဳက္ထီး႐ုိးေစတီေတာ္ အံ႔ဖြယ္(၉)ပါး

• 

  
  ၁။ ျမတ္စြာဘုရား ဆံေတာ္ျမတ္ကို မိမိဆံက်စ္၌္ အျမဲကိုးကြယ္ေသာ တိႆရေသ႔ႀကီး နာမက်န္းျဖစ္၍ ထိုဆံေတာ္ျမတ္ကို ဌာပနာ၍ ဘုရားတည္လိုေသာအခါ သိၾကားမင္းသည္ ထိုရေသ႔၏ ဦးေခါင္းႏွင့္တူေသာ ေက်ာက္တံုးႀကီးကို သမုဒၵရာအတြင္းမွေဆာင္ယူ၍ က်ိဳက္ထီး႐ိုးေက်ာက္ေဆာင္ထိပ္၌ ဘုရားတည္ရန္ တင္ထားျခင္း။
  
  ၂။ ထိုေက်ာက္တံုးႀကီးသည္ ေက်ာက္ေတာင္ေစာင္းထိပ္၌ တည္ပါလ်က္ ငလ်င္လႉတ္ျခင္းစေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ေရြ႕လ်ားျခင္း မရွိျခင္း။
  
  ၃။ ထိုေက်ာက္တံုးႀကီးေပၚ၌ ခက္ခဲစြာေစတီတည္ထားျခင္း။
  
  ၄။ ျမတ္စြာဘုရား၏ ဆံေတာ္ ဌာပနာျခင္း။
  
  ၅။ ကမၻာေပၚတြင္ က်ိဳက္ထီး႐ုိးေစတီႏွင့္တူေသာ ေစတီမရွိျခင္း။
  
  ၆။ ဘုရားဖူးတို႕သည္ ခက္ခဲစြာ ေတာေတာင္ လွ်ိဳေျမာင္တို႔ကို ျဖတ္ေက်ာ္၍ ေတာင္တက္ဘုရားဖူးရျခင္း။
  
  ၇။ ဘုရားဖူးတို႔သည္ ဖူးမ၀ျဖစ္၍ ေနာက္ထပ္လာေရာက္ ဖူးပါရေစဟု ဆုေတာင္းျခင္း၊ အေခါက္မ်ားစြာ လာေရာက္ဖူးေျမာ္ၾကရျခင္း။
  
  ၈။ ဘုရားဖူးတို႔သည္ ေဘးရန္အႏၱရာယ္မရွိ၊ ၾကည္ႏူးခ်မ္းသာျခင္း။
  
  ၉။ ႏွစ္စဥ္မပ်က္ ေတာင္တက္ဘုရားဖူးမ်ား အဆင္းအတက္ ေဖြးေဖြးရွိလ်က္ ရင္ျပင္ေတာ္၌ ျပည့္ၾကပ္မ်ားျပားျခင္း။ ေပါင္း(၉)ပါး

   

  ျမ၀တီ

လူပ်ိဳႀကီးစစ္စစ္ရဲ႕ ဂုဏ္က်က္သေရမ်ား

၁။ မိန္းကေလးေခ်ာေခ်ာျမင္ရင္ ( မၾကည့္ဘူးလို႔ မွင္ျဖင့္ေနသည္ )ေက်ာ္သြားမွ ၾကည့္သည္။
၂။ ေခတ္ေပၚအတက္ပညာအကုန္တက္ခ်င္သည္ ( ဥပမာ မာဆတ္သြားျခင္း ၊ ေကတီဗီြသြားျခင္း )
၃။ အစိုးရကို မေကာင္းေၾကာင္းရွယ္ေျပာသည္။
၄။ ကိုယ္ကုိယ္ကို အသက္မႀကီးေအာင္ ေနတက္သည္ ။။။။ ( အသက္ႀကီးမွန္သိသြားရင္လူအိုႀကီးဟု
ေျပာမည္ဆိုေသာေၾကာင့္)
၅။ မိန္မမယူဘူးလားေမးလွ်င္ စပ္ျဖီးျဖီးျဖင့္(ယူရင္ ေနစရာမရွိလို႔လို႔)စကားလမ္းေၾကာင္းလႊဲေျပာတတ္သည္။
၆။ ေကာင္းမေလးေတြန႔ ဲ ေတြ႕ရင္ အာသြက္လွ်ာသြက္ရိွတက္သည္
၇။ ဘာပဲရရယူမည္ဟု စိတ္ထဲတြင္ တင္းထားသည္ ။။။
၈။ ထမင္းဟင္းခ်က္တာ အလြန္ထူးခြ်န္သည္။ ( မိန္မွမမရတာ ကိုယ္ဟာကိုခ်က္စားရတာေပါ့ )
၉။ တစ္ခါတစ္ခါ စိတ္ဆိုးတတ္သည္။
၁၀။ တစ္ခါတစ္ခါျပင္းလွ်င္ စကားေျပာသူ လုိက္ရွာတက္သည္ ….
၁၁။ ပိုက္ဆံရွိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ကာ ( ရွိသမွ် ေရာင္းစားတက္သည္ )

၁၂။  ကေလးမ်ားႏွင့္ ေပါင္းဖက္တက္သည္ ( လူႀကီးခ်င္းမေပါင္းပါ )
၁၃။  ဘယ္သူေခၚေခၚ ဘီယာလိုက္ေသာက္တက္သည္ …..
၁၄။  မိတ္ေဆြအလြန္အမင္းမ်ားျပားသည္ …….
၁၅။  အကိုအမမ်ားႏွင့္ မတည့္တတ္ပါ ( က်န္သူႏွင့္ အကုန္တည့္သည္ )

.................တစ္ခါတည္းေၾကျငာပါ့မယ္ေနာ္...က်ေတာ္လူပ်ိဳ
ၾကီးမဟုတ္ေသးပါ...ကေလးေလးသာျဖစ္ပါေသးေၾကာင္း..အဟီးးအဟီးး..တိန္

ကိုလံု

ျမ၀တီ

ဒုကၡေပးတဲ့အေကာင္

၀န္ႀကီးမ်ားရံုးသို႔ လူငယ္တစ္ဦး အလုပ္လာေလွ်ာက္သည္။ အိမ္သာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္သားေနရာ

... သာ လစ္လပ္ေနသည္ျဖစ္သျဖင့္ လုပ္လိုက လုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းလူငယ္အား ေျပာသည္။ လူငယ္က သေဘာတူလိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရင္း သီခ်င္းနားေထာင္ႏိုင္ရန္ အိမ္သာထဲတြင္ ကက္ဆက္တစ္ခုထည့္ထားလိုက္သည္။
လူငယ္ပထမဆံုးအလုပ္စဆင္းသည့္ေန႔ျဖစ္သည္။
၀န္ႀကီးရံုးသို႔ ၀န္ႀကီးတစ္ဦးေရာက္လာၿပီး အိမ္သာဘယ္မွာလဲဟု လူငယ္အားေမးရာ လူငယ္က ၀န္ႀကီးကို အိမ္သာသို႔ လိုက္ပို႔ေပးသည္။ အိမ္သာခန္းထဲသို႔ ၀န္ႀကီး၀င္သြားေသာအခါ ကတ္ဆက္ကို လူငယ္ဖြင့္လိုက္သည္။ ျမန္မာျပည္သိန္းတန္၏ “ရိုင္းတဲ့စင္ေယာ္´´သီခ်င္းသံ ျငိမ့္ေညာင္းစြာ ေပၚထြက္လာသည္။ မၾကာမီ အိမ္သာခန္းထဲမွ ေစာေစာက၀န္ႀကီးထြက္လာသည္။
“ေမာင္ရင္ ဒီမွာ အလုပ္လုပ္ေနတာ ၾကာပလား´´
“ဒီေန႔ ပထမေန႔ပါခင္ဗ်´´
“ေအး မင္းကိုရာထူးတိုးေပးရမယ္´´
မၾကာမီ ေနာက္အရာရွိႀကီးတစ္ဦး ေရာက္လာသည္၊ အိမ္သာခန္းထဲ အရာရွိႀကီးရွိေနစဥ္ တြံေတးသိန္းတံ၏ “အသီးတစ္ရာ အညွာတစ္ခု´´ သီခ်င္းကိုဖြင့္ေပးလိုက္သည္။ ထိုအရာရွိလဲ စိတ္ေက်နပ္မႈရကာရာထူးတိုးေအာင္ ေထာက္ခံေပးမည္ဟု လူငယ္ကို ကတိျပဳသြားသည္။
ေနာက္တစ္ခါ ေရာက္လာသူကား ျမန္မာျပည္၏ ယခုလက္ရွိေခါင္းေဆာင္ႀကီးကိုယ္တိုင္ျဖစ္သည္။
“ဒီအနားမွာ အိမ္သာရွိသလားေဟ့´´
လူငယ္ကေခါင္းေဆာင္ႀကီးကို လိုက္ပို႔သည္၊ ထို႔ေနာက္ “ႏိုင္ငံေတာ္သီခ်င္း´´(ကမၻာမေၾက) သီခ်င္းကိုဖြင့္ေပးလိုက္သည္။
အတန္ၾကာေသာအခါ အိမ္သာခန္းထဲမွ မ်က္ေထာက္ႀကီးနီၿပီး ေခါင္းေဆာင္ႀကီးထြက္လာသည္။
“မင္ဒီမွာ လုပ္ေနတာၾကာၿပီလား´´
“ပထမေန႔ပါခင္ဗ်ာ´´
“ေအး- ပထမေန႔နဲ႔ေနာက္ဆံုးေန႔ပဲ မွတ္လိုက္ေပေတာ့´´
“ဘာျဖစလို႔လဲခင္ဗ်ာ၊ ကၽြန္ေတာ္ဘာမ်ားမွားတာလုပ္မိပါလို႔လဲ ခင္ဗ်ာ´´
“ငါ့တစ္သက္မွာ ဒီတစ္ခါပဲ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး က်င္ႀကီးစြန္႔ရလို႔ေဟ့´...တဲ႕....

ရီေမာပါေစ..ကူးထားပါတယ္..
ကိုလံု

ျမ၀တီ