ေထာင္သားမ်ားနဲ႕ျပည္႕က်ပ္ေနေသာ ေထာင္ခန္း တစ္ခုအတြင္းသုိ႕ လူသစ္တစ္ေယာက္ကုိ ရဲသားမ်ားမွ ေခၚလာ၏။
၄င္းလူသစ္မွ မိတ္ဆက္စကားေျပာေလ၏။
" ခုလုိ ငါးပိသိပ္ ငါးခ်ဥ္သိပ္ ျပည္႕က်ပ္ေနတဲ႕အထဲ ကုိ
က်ေနာ္တေယာက္တုိးလာတယ္ဆုိပီး မျငိဳျငင္ၾကပါနဲ႕ခင္ဗ်ာ။ခင္ဗ်ားတုိ႕ဆီမွာ
က်ေနာ္ က နွစ္ပတ္ပဲေနမွာပါ "
ထုိအခါ အက်ဥ္းသမားတဦးမွေမး၏။
" နွစ္ပတ္ထဲဟုတ္လား။ဒါနဲ႕ ဘာအမွဴလဲဗ် "
လူသစ္ကလည္းသူ၏အမွဴကုိေျပာ၏။
" ေယကၡမနဲ႕ မိန္းမ ကုိ မီးရွဳိ႕သတ္တဲ႕ အမွဴပါ "
အံၾသသံနဲ႕ အက်ဥ္းသားထပ္ေျပာတာက....
" ဒီေလာက္ လုပ္ပီး နွစ္ပတ္ပဲက်သလား။အံ႕ၾသစရာပဲ "
ထုိအခါ လူသစ္အက်ဥ္းသားျပန္ေျဖလုိက္တာက......
" မဟုတ္ဖူးေလ။ေနာက္ နွစ္ပတ္ၾကာရင္ က်ေနာ္႕ကုိ ၾကိဳးဆြဲခ်သတ္မွာ..." ....တဲ႕
တိန္
ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ
ေတာသားၾကီးတစ္ေယာက္သည္ ၾကက္ဖငယ္တေကာင္ကုိ၀ယ္လာကာၾကက္ျခံတြင္းသုိ႕ထည္႕လုိက္သည္။
မူလရွိနွင္႕ပီးသား ၾကက္ဖအုိ က ၄င္း အား ဤသုိ႕ စိန္ေခၚ၏။
" ဒီၾကက္ျခံကုိ မင္းနဲ႕ ငါ ၃ ပတ္အေျပးျပိဳင္ေျပးမယ္ အရင္ေရာက္တဲ႕သူ က ျခံထဲက ၾကက္မေတြ အကုန္ ယူေၾကး.." ....လုိ႕ဆုိ၏။
ၾကက္ဖပ်ဳိအသစ္ကလည္း....
" စိန္လုိက္ " ဟုေျပာေလ၏။
သုိ႕ျဖင္႕ ၾကက္ဖအုိ နွင္႕ၾကက္ဖပ်ဳိတုိ႕ျပိဳင္ေျပးၾက၏။ၾကက္ဖပ်ဳိကား လ်င္ျမန္စြာျဖင္႕ တစ္ပတ္ျပည္႕သြား၏။
ထုိ႕ေနာက္ တစ္ပတ္အသာျဖင္႕ ၾကက္ဖအုိေနာက္မွလုိက္ကာ ၾကက္ဖပ်ဳိမွ ေျပးေန၏။
ၾကက္ဖအုိကား တစ္ပတ္ပင္မျပည္႕ေသးေပ။
ဤ သည္ကုိျမင္ေသာ ၾကက္ျခံပုိင္ရွင္က ေလးခြကုိယူကာ ၾကက္ပ်ဳိကုိ ပစ္ခ်လုိက္၏။
နုတ္မွလည္း မေက်မခ်မ္းေျပာလုိက္သည္မွာ.....
" ၾကက္ဖ၀ယ္တာ ၆ ေကာင္ရွိပီ ၊အားလုံး လိင္ တူကုိမွ ၾကိဳက္တဲ႕ အေကာင္ေတြခ်ည္းပဲ...." ...တဲ႕
တိန္...ဂိ..ဂိ
ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ
ကုိလုံ
အူတတ္ေအာင္ရယ္ရေသာဟာသမ်ားႏွင့္အျခား(facebook)
ေရာဂါလကၡဏာမျပသည္႔ ေသြးတုိးေရာဂါျဖစ္ပြားပါက အသက္ဆုံးရႈံး
သည္အထိျဖစ္ ပြားႏုိင္ေသာေၾကာင္႕ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပုံမွန္ စစ္ေဆးသင္႔ေၾကာင္း က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားထံက သိရွိရသည္။
“လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေသြးတိုးရွိမွန္းကို မသိၾကဘူး၊ လူေတြက တစ္ခုခုျဖစ္ခါမွ ေဆးခန္း၊ေဆးရံုေတြကို ေရာက္လာၾကတယ္၊ အဲဒီအခ်ိန္က်ေတာ့လူေတြရဲ႕အေျခအေနေတြက အရမ္းဆိုးေနၿပီ၊ မျဖစ္သင္႔တာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒီေတာ့ျပည္သူေတြအေနနဲ႔ ပုံမွန္ေသြးေပါင္ခ်ိန္တုိင္းတာမႈကုိ ျပဳလုပ္သင္႔တယ္”ဟုႏွလံုး ေသြးေၾကာေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာ ေႏြးေႏြးေအာင္ကအႀကံျပဳေျပာဆုိသည္။
ကမာၻ႔လူဦးေရ၏ ၃၆ ရာခုိင္ႏႈန္းထဲမွာ အသက္ ၂၅ႏွစ္အထက္ ေသြးတုိးေရာဂါခံစားေနရသူ မ်ားသည္ ေရာဂါလကၡဏာမျပသည္႔ အတြက္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနမႈကုိ မသိရွိႏိုင္ေၾကာင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၀/၉၀
ႏွင္႔အထက္ရွိလွ်င္ ေသြးတိုးသည္ဟု သတ္မွတ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ ေႏြးေႏြးေအာင္ကဆက္လက္ေျပာဆုိသည္။
ေသြးတုိးေရာဂါမွတဆင္႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါဆုိးမ်ားျဖစ္ေသာ ေလျဖတ္ျခင္း၊ႏွလုံးေရာဂါ၊ မ်က္စိကြယ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းႏွင္႔အျခားေရာဂါမ်ားလည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ား၏ ေျပာျပခ်က္ အရသိရွိရသည္။
က်န္းမာေရးအေနျဖင္႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပုံမွန္ စစ္ေဆးသင္႔ၿပီးေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိရိယာအသုံးျပဳရာတြင္ ေဆးခန္း အမ်ားစုတြင္သုံးစြဲလ်က္ရွိေသာ Aneroid Type ( ဒုိင္ခြက္ႏွင့္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိရိယာ)သည္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေဖာ္ျပမႈ ရံဖန္ရံခါတြင္မွားယြင္းတက္ျခင္းေၾကာင္႔ ဂရုျပဳသင္႔ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ေသြးေပါင္ခ်ိန္စစ္ေဆးရာတြင္ ဆိတ္ၿငိမ္သည္႔ ေနရာတြင္ ၅မိနစ္ခန္႔အနားယူျခင္း၊ တင္းက်င္ေသာ အ၀တ္ အစားမ်ားအား ေျဖေလ်ာ႔ထားသင္႔ေၾကာင္း၊လက္ေမာင္းႏွင္႔ ႏွလုံးတုိ႔ကုိ တစ္ေျပးညီအေနအထားအတုိင္း ထားရွိကာစစ္ေဆးသင္႔ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
"ေသြးတုိးေရာဂါဆုိ ဆီးေဆးတုိက္/ေသာက္တာမ်ဳိးေတြရွိတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဇီ၀ဖြဲ႔စည္းပုံ ေဆးတုန္႔ျပန္မႈေတြမတူၾကေတာ႔ သက္ဆုိင္ရာဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ တုိင္ပင္စမ္းသပ္ကုသသင္႔တယ္။ ေသြးတုိး ေရာဂါကေၾကာက္ဖုိ႔လည္းေကာင္းတယ္။ အျခားေရာဂါႀကီးေတြကုိလည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္တယ္"ဟုအေထြေထြ ေရာဂါကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။
ကမာၻ႔က်န္းမာေရးေန႔ကုိ ဧၿပီ (၇)ရက္ကုိ သတ္မွတ္ထားၿပီး ၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ ဧၿပီလ (၇)ရက္ေန႔တြင္ ျပဳလုပ္က်င္းပခဲ႔ ေသာ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးေန႔ ေဆာင္ပုဒ္မွာ
ေသြးမတိုးေအာင္ သတိေဆာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား မွ်ေအာင္စား (Blood Pressure
Take Control) ဟူ၍ျဖစ္ၿပီး ေဆာင္ပုဒ္ အတိုင္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ႏွင့္
အစားအေသာက္ မွ်တေအာင္ စားျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို
ထိန္းသိမ္းႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေျပာဆုိခဲ႔သည္။
လြင္ထူးကို(ျမစ္မခ)
Myawady News
♦ တစ္စုံတစ္ေယာက္၊ သုိ႔မဟုတ္ တစ္စုံတစ္ခု
အေပၚမွာ စြဲစြဲလမ္းလမ္းခ်စ္ေနျပီ
စြဲစြဲလမ္းလမ္း ျငိကပ္တပ္မက္ေနျပီဆုိရင္
မရခင္မွာလည္း ေမ်ွာ္လင့္တမ္းတျခင္းေတြနဲ႔ ပူေလာင္ရပါတယ္။
♦ ရေနဆဲအခ်ိန္ေတြမွာလည္း သာယာယစ္မူးျခင္းေတြနဲ႔
ပူေလာင္ရပါတယ္။
♦ ရျပီးလုိ႔ ေပ်ာက္ကြယ္ပ်က္စီးသြားတဲ့အခါမွာလည္း
ေဆြးေျမ့ေၾကကြဲျခင္းေတြနဲ႔ပူေလာင္ရပါတယ္။
- အရွင္ဆႏၵာဓိက ( ေရႊပါရမီေတာရ )
Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
ေလာကႀကီးမွာ လူျဖစ္ရတာျခင္းအတူတူ ဒီထဲကမွ မိန္းမသားျဖစ္ရတာျခင္း အတူတူ
ေအာင္ျမင္မႈမတူ ဘာေၾကာင့္မ်ား အေျခေနေတြ ကြာျခားေနရတာ ပါလဲ။
ေအာင္ျမင္ထင္႐ွား မိန္းမသားေတြကေတာ့ ေအာက္ပါ အခ်က္အ လက္ေတြကို
ပိုင္ဆိုင္ေနတ
ယ္ဆိုတာ သတိထားမိေစဖို႔ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) ထူးကဲတဲ့ ဝီရိယ႐ွိၾကတယ္
ေအာင္ျမင္ထင္႐ွားမိန္းမသားတိုင္းမွာ သူမ်ားထက္ထူးတဲ့ ဝီရိယကို ပိုင္ဆိုင္
ထားၾကတယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။ အခ်ိန္တန္ရင္ သူ႕အလိုလို ျဖစ္သြားမွာ ဆိုတဲ့
စကားကို လံုးဝအယံုအၾကည္မ႐ွိတဲ့ မိန္းမသားမ်ားေပါ့။ သူတို႔ဟာ သူတို႔
လုပ္ေဆာင္စရာ႐ွိသမွ်ကို ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္တတ္ျပီး သူမ်ားထက္အရင္
ဦးစြာၿပီးစီးေစျခင္းျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈကို ရယူတတ္ပါတယ္။
(၂) ကတိတစ္လံုး စကားတစ္ခြန္းကို တန္ဖိုးထားတတ္ၾကတယ္
သူတို႔ဟာ ေျပာၿပီးသားစကားတစ္ခြန္း ျပန္ျပင္ဖို႔အတြက္ကိုအင္မတန္ဝန္ေလး
တတ္ၾကပါတယ္။ ေပးၿပီးသားကတိအတြက္ ဖ်က္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အ သက္သာ
အေသခံခ်င္ေတာ့တယ္ဆိုတဲ့ အစားမ်ိဳးေပါ့။ ေအာင္ျမင္ထင္႐ွား မိန္းမသားမ်ားဟာ
ဒီလို စကားတည္ျခင္း ကတိၿမဲျခင္းတို႔နဲ႔ပဲ သူ႔ပတ္ဝန္း က်င္က ျပိဳင္ဘက္ေတြကို
ေက်ာ္လႊာအႏိုင္ရသြားတတ္ၿမဲပါ။
(၃) ကိုယ္က်င့္တရားကို တန္ဖိုးထားတယ္
ပုထုဇဥ္ဆိုတာကေတာ့ ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သဘာဝ႐ွိၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမဲ့
ေအာင္ျမင္ထင္႐ွား မိန္းမသားေတြကေတာ့ ေဖာက္ျပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ကို သူတို႔ရဲ႕
ဟီရိၾသတၱပ တရားက ျပန္လည္ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ တည္ၾကည္ျခင္း
အေပါင္းစုလို႔ သူတို႔ရဲ႕ၿမဲၿမံတဲ့ ကိုယ္က်င့္တရားေၾကာင့္ လူၾကည္ညိဳစရာ
အလိုလိုျဖစ္ေနတတ္တာ သူတို႔ရဲ႕ သဘာဝပါ။
(၄) ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္႐ွိၾကတယ္
ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္မ႐ွိရင္ ေအာင္ျမင္ေပမယ့္ မထင္႐ွားဘူး၊ ထင္႐ွားမႈ႐ွိလည္း
မေအာင္ျမင္ဘူး။ ေအာင္ျမင္ထင္႐ွားေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္ သူ ဟာ
ကိုယ္ခ်င္းစာတရား႐ွိသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ ကိုယ္ေတြ ခ်င္းသာ
စာနာတတ္သူကေတာ့ လူမုန္းမ်ားတတ္ၿပီးကိုယ္ေတြက အမ်ားကို စာနာ တတ္မွသာ
လူခ်စ္လူခင္မ်ားတဲ့ ေအာင္ျမင္ထင္႐ွားသူအစစ္ပါ။
(၅) သူမ်ားရဲ႕အရည္အခ်င္းကို တန္ဖိုးထားတယ္
တကယ့္ေအာင္ျမင္ထင္႐ွားသူေတြဟာ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြ တိုးျမင့္ေနဖို ႔ပဲ
ၾကိဳစား၊ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကိုဘဲ ကိုယ္အသိအမွတ္ျပဳတဲ့တစ္ကိုယ္ေတာ္
သမားမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ဟာ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ႐ွိတဲ့ အရည္အခ်င္း ႐ွိသူ
မွန္သမွ်ကို ခ်ီးျမွင့္အားေပးလိုတဲ့ စိတ္ထားပိုင္႐ွင္ေတြပါ။
(၆) ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၾကတယ္
အင္မတန္သိသာတဲ့အခ်က္ပါ၊ သူတို႔ဟာ ျဖစ္ပ်က္ၾကံဳဆံုလာရတဲ့ အေၾကာင္း
အရာမွန္သမွ်အေပၚမွာ ေသြးေအးစြာ ေျဖ႐ွင္းႏိုင္သူေတြပါ၊ ေဒါသထြက္ခဲ့ရင္ေတာင္
လ်င္ျမန္စြာ ျပန္လည္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အသိတရားေတြ ပိုင္ဆိုင္တတ္ ၾကပါတယ္။
ေဒါသထြက္လြန္းလို႔ ရင္တြင္းဆူပြက္ေနခဲ့ရင္ေတာင္ သူ႔ေဒါသ ကိုသူပဲ အသိခံၿပီး
ေဒါသေၾကာင့္ အမွားတရားေတြကို ဖန္တီးမယ့္သူမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။
ကမၻာေပၚ႐ွိ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအားလံုး ထက္ျမက္ေအာင္ျမင္ေသာ သူမ်ားျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစဟု ဆႏၵျပဳလ်က္...............။
You'realways Onmymind
