ဆား(ဆိုဒီယမ္)ကိုနည္းနည္းပဲစားတာေၾကာင့္ေသြးဖိအား ကိုပံုမွန္ၿဖစ္ေအာင္ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို
စားေသာက္တာေၾကာင့္ေသြးတိုးကိုက်ေစတဲ့အၿပင္နွလံုးနဲ႕ေသြးေၾကာ
ေတြကိုလည္းက်န္းမာေစနိုင္ပါတယ္။
အာလူးမီးဖုတ္
မီးဖုတ္ထားတဲ့အာလူးမွာမဂၢနီစီယမ္နဲ႕ပိုတက္စီယမ္ဆို တဲ့အာဟာရဓာတ္နွစ္မ်ိဳးပါ၀င္ တာေၾကာင့္ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အစာအေနနဲ႕ထင္ရွားပါတယ္။ပိုတက္စီယမ္မ်ားတဲ့အစာကခႏၱာကိုယ္ ထဲကအပိုဆိုဒီယမ္ဓာတ္ေတြကို ကင္းစင္ေစသလိုမဂၢနီစီယမ္ကေသြးစီးဆင္းမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႕ေလ့လာမွဳအရသိရပါတယ္။
အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏြားနို႕
ႏြားနို႕ေအးတစ္ဖန္ခြက္မွာကယ္လ္စီယမ္နဲ႕ဗီတာမင္ဒီအာဟာရွဓာတ္နွစ္မ်ိဳးပါ၀င္ၿပီးေသြးတိုးကို3-10%ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ဒါ့အၿပင္နွလံုးေရာဂါၿ
ဆား(ဆိုဒီယမ္)ကိုနည္းနည္းပဲစားတစားေသာက္တာေၾကာင့္ေသြးတိုးကိုက်
ေတြကိုလည္းက်န္းမာေစနိုင္ပါတယ္။
အာလူးမီးဖုတ္
မီးဖုတ္ထားတဲ့အာလူးမွာမဂၢနီစီယမ
အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏြားနို႕
ႏြားနို႕ေအးတစ္ဖန္ခြက္မွာကယ္လ္စ
