တစ္ခါသံုး ၀ါးတူမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္ မသံုးစဲြသင့္ဟုဆို

အလြယ္တကူ ရယူ သံုးစဲြေနၾကသည့္ တစ္ခါသံုး ၀ါးတူမ်ားသည္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သည့္အတြက္ မသံုးစဲြ သင့္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ စားသံုးသူ ကာကြယ္ေရး အသင္းမွ အသင္း၀င္ ေဒၚရီလြင္ေက်ာ္ေဇာက ၁၅-၃-၂၀၁၃ ရက္တြင္ ေျပာၾကားသည္။

 

 “ကၽြန္မတို႔ အသင္းက ျပည္သူေတြ စားသံုးဖို႔ မသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အျမဲ ေလ့လာ စစ္ေဆးေနပါသည္။ အခု ေနာက္ဆံုး စစ္ေဆး ေတြ႕ရိွခ်က္ေတြအရဆိုရင္ ၀ါးတူေတြမွာ မိႈေတြ ေပါက္လာတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ၀ါးတူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေပါင္းမထားပါဘူး။ ၀ါးပင္ကို ခုတ္ၿပီး ထြက္လာတဲ့ ၀ါးကိုပဲ အဆင္ေျပသလို အေခ်ာသတ္ၿပီး သံုးတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီေတာ့ ငါးရက္ေလာက္ဆိုရင္ မိႈေတြက မျမင္ရေပမယ့္ ရိွေနပါၿပီ။ ဒီေတာ့ မိႈပါတဲ့ တူကို သံုးမိတဲ့အတြက္ မိႈေတြကို စားသလို ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။
အသည္းကင္ဆာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တတ္ႏိုင္ရင္ ၀ါးတူကို မသံုးဘဲ သစ္သားတူ၊ စတီးတူေတြကိုပဲ သံုးသင့္တယ္။ ပလတ္စတစ္တူက်ေတာ့ အပူနဲ႔ ေတြ႕ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တာေတြ ရိွတယ္။ 

က်န္းမာေရးအတြက္ ေရွာင္သင့္တယ္” ဟု ယင္းက ေျပာၾကားသည္။ 

 

အျခား ျပည္ပႏိုင္ငံမ်ားသည္ ၀ါးမ်ားကို ေသခ်ာေပါင္းခံၿပီးမွ ၀ါးတူျဖတ္စက္ထဲသို႔ ထည့္ေလ့ရိွၿပီး ျပည္တြင္းမွ ၀ါးတူမ်ားသည္ ေပါင္းခံျခင္း မရိွေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရိွ ေစ်းကြက္တြင္ သံုးေနေသာ တစ္ခါသံုး တူမ်ားသည္ ေစ်းကြက္သို႔ ေရာက္ရိွရန္ အတြက္ တူျဖစ္ၿပီး ပါကင္ထုတ္ၿပီး ၇ ရက္ခန္႔ အနည္းဆံုးၾကာကာ အဆိုပါ အခ်ိန္တြင္ မိႈမ်ားသည္ ႏွစ္ရက္သားခန္႔ ရိွၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ မိႈမ်ားသည္ ေသးငယ္ၿပီး လူမ်က္စိႏွင့္ ျမင္ႏိုင္ရန္ ၂၇ ရက္ ၾကာေအာင္ ေစာင့္ရေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္၊ ကြမ္းမစား၊ အရက္မေသာက္ဘဲ အသည္းကင္ဆာျဖစ္သူ ပမာဏ ျမင့္တက္လာျခင္းသည္ ၀ါးတူ အသံုးျပဳမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ (ျပည္ျမန္မာ ဂ်ာနယ္)

ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >အထီးက်န္ကဗ်ာ < Thank For Your Post
သက္ဆိုင္ရာသတင္းဌာန၏ မူရင္းေရးသားခ်က္ သာျဖစ္သည္

အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္

အစာအိမ္ေရာဂါခံစားရသူမ်ားသည္ အစားစာေလာင္ၿခင္း မၿဖစ္ေစရန္အတြက္ စားစရာမ်ားကုိကုိယ့္ႏွင့္မကြ ေဆာင္ထားႀကသည္မွာမ်ားႀကပါသည္ …သင္သည္ ယခုဆန္ေဆးရည္ကုိ ေန ့စဥ္ပုံမွန္ေသာက္သုံးပါက အစားအစာေဆာင္ရၿခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္းမ်ား မရွိေတာ့ပါ ။

ေက်ာင္းတက္စဥ္က သူငယ္ခ်င္းမ်ားနွင့္ မိတ္ေဆြမ်ားထဲ့မွ အစာအိမ္ၿဖစ္ေသာသူမ်ားကုိ ေၿပာၿပၿပီး ေသာက္ခုိင္းခဲ့လုိ ့ အစာအိမ္သမား ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေပ်ာက္ကင္းသက္သာခဲ့ၿပီး ေကာင္ညွင္းေပါင္းေတာင္ မစားရဲသူမ်ားေတာင္ စားလုိ ့ရလာႏုိင္ေသာ ဆန္ေဆးရည္ၿဖစ္ပါသည္…

အစာအိမ္သမားမ်ားအတြက္ ဆန္ေဆးရည္ကုိ ေအာက္ပါအတုိင္းလုပ္ေဆာင္ေသာက္သုံးလုိက္ပါ

မနက္အိပ္ယာထထၿခင္း မနက္ဆန္ေဆးရည္ကုိ မက္ခြက္တခြက္ေလာက္ကို အၿမဲေသာက္ေပးပါ ..ေရာဂါေပၚမွဳတည္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါမည္ အခ်ိန္ကုိေတာ့ လပုိင္းထိမနက္တုိင္းမနက္တုိင္းေသာက္ေပးပါ

လုပ္ေဆာင္နည္း .........

မနက္ထမင္းခ်က္ဖုိ ့ဆန္ေဆးသည့္အခါ ပထမ ဆန္ေဆးေရကုိ အလွ်င္အၿမန္ေဆးပါ ပထမေရသည္ ဆန္တြင္ပါဝင္ေသာ သဲအမွဳန္ ့မ်ား ကုိ ေဆးေႀကာၿခင္းၿဖစ္ပါသည္

ဒုတိယအႀကိမ္တြင္

ေဆးေသာဆန္ေဆးေရကို လက္ၿဖင့္ က်က်နန ပြတ္သက္ေဆးေႀကာၿပီး ရရွိလာေသာ ဆန္ေဆးေရကုိ မနက္အိပ္ယာထထၿခင္း မက္ခြက္ႀကီး တခြက္စာ ေသာက္သုံးေပးပါက အစာအိမ္ၿဖစ္ေသာ သူမ်ားသည္ မိမိၿဖစ္ေနေသာ ေရာဂါေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္သည္ ။
credit: Mg Mandalay

ျမ၀တီ

အနီေရာင္ စပ်စ္သီးႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီး ဘာကြာျခားသလဲ

-ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြဟာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ မ်ားစြာ ပါဝင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ပါတယ္။

-ကယ္လုိရီ ပါဝင္မႈ ပမာဏဟာ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးထက္ အနည္းငယ္ ပိုျမင့္မားပါတယ္။

-အန္သုိဆုိင္ရာနင္ ပမာဏဟာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ပါတယ္။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ရီဗက္စထေရာ၊ ကတ္တခ်င္နဲ႔ ကြာစီတင္လိုမ်ဳိး ဖေလဗုိႏြိဳက္ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ကတ္တခ်င္ တစ္မ်ဳိးတည္းသာ ပမာဏအနည္းငယ္ ပါဝင္ပါတယ္။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးဟာ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစႏုိင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာမူ မက်ဆင္းေစႏိုင္ပါ။

-အနီေရာင္စပ်စ္သီးက ႏွလံုးေရာဂါဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ကာကြယ္ထားႏုိင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးကေတာ့ မျပဳလုပ္ႏိုင္ပါ။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ရီဗက္စထေရာဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို ကုသဖုိ႔ ကူညီႏိုင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးကေတာ့ မျပဳလုပ္ႏိုင္ပါ။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ရီဗက္စထေရာဟာ မိႈေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ရီဗက္စထေရာ မပါဝင္ပါ။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ကြာစိတင္ဟာ ဓာတ္မတည့္မႈကို ဆန္႔က်င္ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကုသႏုိင္ၿပီး အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးမွာမူ ကြာစိတင္ မပါဝင္ပါ။

-အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အန္သုိဆုိင္ရာနင္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အန္သုိဆုိင္ရာနင္ မပါဝင္ပါ။

ဒါေၾကာင့္မုိ႔ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးဟာ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးထက္ အာဟာရတန္ဖုိး ပိုမုိျမင့္မားပါတယ္။

ေဒါက္တာ ခင္မိုးမိုး
Ref: Good Health 

Myanmar Online News

ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသတိထားၾကပါ

မိန္းကေလးမ်ားသထိထားရန္ကူးယူတင္ျပလုိက္သည္။
သတိ....
အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးက ဓာတ္ဆီဆိုင္မွာ ဓာတ္ဆီ ျဖည့္ေနတုန္း သပ္သပ္ ရပ္ရပ္၀တ္စား ထားတဲ့ ေယာက္်ားတစ္ဦးက သူ႔ကိုယ္သူ ကုမၸဏီ အေရာင္း ကိုယ္စားလွယ္ အျဖစ္နဲ႔ သူမကို ရည္ရည္မြန္မြန္ မိတ္ဆက္ရင္း ပစၥည္းဝယ္ဖို႔ လိုအပ္ရင္ ဆက္သြယ္ဖို႔ လိပ္စာကဒ္ကို ေပးခဲ့တယ္။

သူမကလဲ သေဘာရိုးနဲ႔လို႔ ထင္မွတ္ၿပီး ယဥ္ေက်းမႈ အေနနဲ႔ လိပ္စာကဒ္ကို လက္ခံၿပီး ကားေပၚျပန္တက္လို႔ ေမာင္းထြက္ ခဲ့တယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ အဲဒီေယာက္်ားဟာ တျခားလူရည္သန္႔ေယာက္်ား တစ္ဦးေမာင္းတဲ့ ကားေပၚ တက္သြားပါတယ္။

ဓာတ္ဆီဆိုင္ထဲကေန ကားေမာင္း ထြက္လာတဲ့ သူမဟာ သူမရဲ႕ ကားေနာက္ ကေန ေစာေစာက ေယာက္်ားက တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ေနာက္ေယာင္ခံ ကားေမာင္း လိုက္လာတာကို ေနာက္ၾကည့္မွန္က တဆင့္ ျမင္လိုက္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ သူမဟာ တအားေခါင္းကိုက္လာၿပီး အသက္ရွဴလို႔ မရျဖစ္လာခဲ့တယ္။

သူမဟာ ကားျပတင္းေပါက္ကို ဖြင့္ဖို႕ ၾကိဳးစားရင္းနဲ႕ အနံ႔ဟာ သူမရဲ႕ လက္ကလာတာ ျဖစ္ေၾကာင္း သတိထားမိ လိုက္တယ္။ ေစာေစာက ေယာက္်ား လွမ္းေပးတဲ့ ကဒ္ကိုလက္ခံ ကိုင္မိတဲ့ လက္ဆီက လာတဲ့အနံ႕ပါ။

ရုတ္တရက္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ျပန္ငဲ့ ၾကည့္မိတဲ့အခါ ကဒ္ေပးတဲ့ ေယာက္်ားရဲ႕ကားက သူမကားရဲ႔ေနာက္ တည့္တည့္ ေရာက္ေနပါၿပီ။
ဒါနဲ႕ လူနဲ႔ကား စည္ကားရာဆီကို သြားတဲ့ ကားလမ္းေၾကာကို အျမန္ဆံုး ေရြးေမာင္းရင္း ကားဟြန္းကို ထပ္ခါ တလဲလဲ ႏွိပ္ေနခဲ့ ရတယ္။ သူမရဲ႕ ကားကို လူေတြ သတိထားမိၿပီး အကူအညီ ရလိုရျငားေပါ့။

အဲဒီေတာ့မွ သူမရဲ႕ ကားေနာက္က လိုက္ေနတဲ့ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ ကားက တျခားကိုေမာင္းေျပး ပါေတာ့တယ္။ သူတို႔ရန္က လြတ္ခဲ့ေပမယ့္ သူမ ကေတာ့ မိနစ္ ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ ျဖစ္ၿပီးေနာက္ ကားျပဴ တင္းေပါက္ေတြက တိုး၀င္လာတဲ့ ေလေတြေၾကာင့္ အသက္ ျပန္ရွဴႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။ လိပ္စာကဒ္ ေပၚမွာ ဘာပါလဲ သိလား…။
လူတဖက္သား ဆီက တခုခု ခိုးယူဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ အဲဒီလူဆီက တစံုတခု အျမတ္ထုတ္ဖို႕ ၾကိဳးစားရာမွာ သူတို႕ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ သားေကာင္ သို႕မဟုတ္ အနစ္နာ ခံရမယ့္ သူက ဘာမွ ျပန္မတံု႔ျပန္ ႏိုင္ေအာင္ မသမာ သူေတြက 'BURUNDANGA' လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးကို သံုးတတ္ၾကတယ္။

အဲဒီေဆး ဟာ မုဒိမ္းေကာင္ေတြက မိန္းကေလးေတြကို မက်ဴးလြန္မီ မိန္းကေလးေတြ ထြက္မေျပးႏိုင္၊ မလႈပ္ရွားႏိုင္ေအာင္ ေကၽြးေလ့ရွိတဲ့ ေဆးထက္ ေလးဆပို ျပင္းပါတယ္။

ပိုဆိုးတာက ဒီေဆးက ပါးစပ္ထဲ ၀င္ေအာင္ ခတ္စရာ မလိုပဲ လိပ္စာကဒ္လို ရိုးရွင္းတဲ့ စာရြက္ အပိုင္းအစ တစ္ခုကေန အနံ႔အျဖစ္နဲ႔ ကူးလြယ္၊ အသံုးခ်ရ လြယ္ကူေနပါတယ္။ ဒီလို လုပ္ရပ္မ်ိဳးထဲမွာ ကိုယ့္ အိမ္တံခါး လာေခါက္ၿပီး သတင္းစာ ေဝတာ၊လက္ကမ္း ေၾကာ္ျငာစာရြက္ ေ၀ေပးတာ၊ လူရွင္းၿပီး ေခ်ာင္က်တဲ့ စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ tissue box လာခ်တာက စလို႔ ပံုစံ မ်ိဳးစံုနဲ႕ခ်ဥ္းကပ္လာႏိုင္တာေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဒီသတင္းကို သင္ အေလးထား ဂရုစိုက္သူ ေတြဆီကို လက္ဆင့္ ကမ္းေပးပါ။ မသမာသူေတြရဲ႕ မာယာေက်ာ့ကြင္းေတြကို အျပစ္မဲ့သူေတြ ေရွာင္ရွားႏိုင္ၾကပါေစ။

သားေကာင္း စစ္သည္ မွေဖၚျပခ်က္အား ကူးယူေဖၚျပသည္။

ဖခင္တေယာက္ရဲ႕ မကြယ္လြန္မီ မွာတမ္းစာ

အသက္ ၄၅ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ ေက်ာင္းဆရာျဖစ္သူ ေပါလ္ဟာ အေရျပား ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ သူ မၾကာမီ လူ႔ေလာကမွ စြန္႔ခြာရေတာ့မွန္း သိျပီးေနာက္ လူလား မေျမာက္ေသးတဲ့ ၅ ႏွွစ္နဲ႔ ၁ ႏွစ္ခြဲ အရြယ္ကေလးငယ္မ်ား ေနာင္တခ်ိန္ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ ဖတ္ဖို႔ စနစ္တက် ေရးသားျပဳစုထားပါတယ္။ စာဖတ္သူတို႔လည္း မွတ္သားလိုက္နာ က်င့္ၾကံၾကပါစို႔လား။

၁။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔ပါ။ အခ်ိန္တိက်ပါ။ ေက်းွဇူးျပဳ၍၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆိုတာကို အၿမဲတမ္း ထည့္ေျပာပါ။

၂။ သင္ကိုယ္တိုင္ျပႆနာ ရွိေသာ္လည္း တျခားသူ ဒုကၡေရာက္တဲ့အခါ ေထာက္ထားညႇာတာပါ။ ကရုဏာထားပါ။ အခ်ိန္တန္တဲ့အခါ သင့္ရဲ ႔ ကိုယ္က်ိဳးစြန္႔ အနစ္နာခံမႈကို ေလးစား အံ့ၾသၿပီး သင့္ကို ကူညီလာပါလိမ့္မယ္။

၃။ ကိုယ္က်င့္တရား ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ကို အားထုတ္က်င့္ၾကံပါ။ သင့္အတြက္ မထင္ေပၚေသာ္ျငား မွန္တယ္ထင္ရင္ လုပ္ပါ။ မနက္တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာအျပစ္မွမက်ဳးလြန္ပါ (သို႔) ကိုယ္လုပ္ခဲ့သမွ်ကို ေနာင္တမရပါဆိုတဲ့ အေကာင္းအဆိုး ခြဲျခားသိတဲ့ စိတ္နဲ႔ မွန္ၾကည့္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၄။ မိမိကိုယ္ကို ႏွိမ့္ခ်ပါ။ မိမိရဲ႕အယူအဆ၊ ေနရာကို မေျပာင္းလဲဘဲ မေနဘဲ တဖက္သား ေျပာတဲ့အေပၚ မူတည္ၿပီး မိမိမွားမွန္း သိရင္ ရပ္တန္းက ရပ္ၿပီး ေနာက္ျပန္ဆုတ္ပါ။ အရိုအေသတန္မွာ အရွက္ရမွာ မစိုးရိမ္နဲ႔။ သင္ဟာ တယူသန္ ေခါင္းမာတဲ့သူ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

၅။ သင့္အမွားမ်ားစြာမွ သင္ယူႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သင္ဟာ ျပႆနာတခုခုနဲ႔ ႀကံဳလာတိုင္း ဆက္ၿပီး တူညီတဲ့ အမွားမ်ိဳး လုပ္မယ္ဆိုရင္ သင္ဟာတခုခုေတာ့ မွားေနၿပီ။

၆။ သူတပါးအား မထီမဲ့ျမင္ မေလးမစား ျပဳမူ မဆက္ဆံပါနဲ႔။ မိမိအတြက္လည္း မေကာင္းပါ။ ျပႆနာ တခုခုရွိရင္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။

၇။ ရန္စကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ တစံုတေယာက္က ကိုယ့္ကို ဆန္႔က်င္ တိုက္ခိုက္လာရင္လည္း ခ်က္ခ်င္း မတုန္႔ျပန္ပါနဲ႔။ ေဒါသထြက္ရင္ စကားထဲက အမွား ပါလာတတ္ပါတယ္။ သည္းခံျခင္းက ကိုယ့္အတြက္ ထိုက္တန္တဲ့ အခြင့္အေရး ရလာပါလိမ့္မယ္။

၈။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။ မိမိထက္ နိိမ့္က်ၿပီး ကံမေကာင္း အေၾကာင္းမလွတဲ့ သူမ်ားကို ေပးကမ္း ရက္ေရာ ကူညီပါ။ ဒါဟာ လုပ္သင့္ လုပ္ထိုက္ၿပီး မိမိအတြက္ ခက္ခဲတာလည္းမဟုတ္။

၉။ အၿမဲတမ္း အေကာင္းျမင္တတ္ပါေစ။ ဥပမာ- ဖန္ခြက္ထဲကေရဟာ တဝက္ျပည့္ေနတာ။ တဝက္မရွိတာ မဟုတ္ဘူး။ ကံဆိုးမႈတိုင္းကို ရွာေဖြသင္ခန္းစာယူတတ္ရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ကို ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။ တခုခုကို လုပ္ဖို႔ အက်ိဳးအေၾကာင္း ရွာေဖြပါ။ အၿမဲတမ္း "YES" ဆိုတာ ေျပာဖို႔ အသိစိတ္ ေမြးရပါမယ္။ "NO" ေျပာဖို႔ မႀကံပါနဲ႔။ အဲဒီအတြက္ သင့္မိတ္ေဆြဟာ သင့္ကိုခ်စ္ခင္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၁။ သူမ်ားနဲ႔ ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ တိုင္ပင္ ညွိႏႈိင္းျခင္းျဖင့္ သူတို႔အၾကိဳက္ကို ပို၍ သင္ လိုက္ေလ်ာေပးႏိုင္ရင္ သင္လည္း လိုအပ္တာထက္ ပိုမို ရရွိခံစားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၁၂။ အဖြဲ႔အစည္း၊ ပါတီဖိတ္ၾကားျခင္းကို ယဥ္ေက်းပ်ဴငွာစြာ ေလးစား ဂုဏ္ျပဳတဲ့အေနနဲ႔ အၿမဲတမ္း လက္ခံတက္ေရာက္ပါ။

၁၃။ မိမိထက္ အဆင့္အတန္း၊ ရာထူး နိမ့္က်သည္ျဖစ္ေစ၊ ျမင့္မားသည္ျဖစ္ေစ အၿမဲတမ္း တန္းတူ ဆက္ဆံရပါမယ္။ သင့္ထက္ ဝါႀကီးသူကို ရိုေသ ကိုင္းရိႈင္းရပါမယ္။ ေဖာ္လံဖားသူ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ရြယ္တူကို ေလးစားပါ။

၁၄။ သင့္ေမာင္ႏွမ သားခ်င္းမ်ားရဲ႔ အႀကိဳက္ကို ဦးစားေပးပါ။ မိမိကိုယ္ကိုနဲ႔ မိမိႏိုင္ငံကို ဂုဏ္ယူျမတ္ႏိုးပါ။ တျခား တိုင္းျပည္ရဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ဘာသာစကားမ်ားကိုလည္း ေလ့လာပါ။ သင္တျခား တိုင္းျပည္သို႔ ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ မိမိတိုင္းျပည္ဟာ ကမၻာမွာ ဘယ္ေလာက္အေရးပါတယ္၊ မပါဘူး ဆိုတာကို သိလာပါလိမ့္မယ္။ သိပ္ၿပီး ေသြးႀကီးၿပီး ဘဝင္မျမင့္ပါနဲ႔။

၁၅။ ရည္မွန္းခ်က္ ႀကီးႀကီးထားပါ။ မိမိ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ပညာနဲ႔ ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ျပီး အခြင့္အေရးကို ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ ဆုပ္ကိုင္ပါ။

၁၆။ ေန႔စဥ္လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ပါ။ အခ်ိန္ မဆြဲပါနဲ႔။

၁၇။ ေက်ာင္းမွာ အေတာ္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား သင္ၾကားတာအျပင္ မိမိကိုယ္ကို တီထြင္ႀကံဆပါ။

၁၈။ သင္တတ္ႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာအထိ သံုးစြဲပါ။ အလြန္အမင္းလည္း ၿခိဳးၿခံ မေခၽြတာပါနဲ႔။ သူ႔ ေဈးႏႈန္းနဲ႔တန္တဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးရွာေဖြဝယ္ယူပါ။

၁၉။ ဘယ္ေတာ့မွ အရံႈးမေပးပါနဲ႔။ ဖခင္မရွိေပမဲ့ သတၱိရွိပါ။ ၾကင္နာရက္ေရာပါ။ က်န္းမာ သန္စြမ္းေအာင္ ေနပါ။ မိမိ ကံၾကမၼာကို ေကာင္းေအာင္ဖန္တီးပါ။

၂၀။ မိမိကိုယ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ ဝမ္းနည္း အားငယ္မေနပါနဲ႔။ ငိုယိုျခင္းကေန ဘာမွေကာင္းတာ ျဖစ္မလာဘူး။

၂၂။ ဘာသာစကားတခုခုကို ေလ့လာသင္ယူ လိုက္စားပါ။ အထူးသျဖင့္ ႏိုင္ငံတကာသံုး အဂၤၤလိပ္စာကို ကြ်မ္းက်င္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။

၂၃။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ သင့္မိခင္ကို ေသခ်ာ ဂရုစိုက္ပါ။ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာ ယုယပါ။

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
Credit to စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ

ျမ၀တီ