ခ်စ္စံ၀င္း - ဓမၼေစတီေခါင္းေလာင္းၾကီး၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

Download ~ ~ ~
http://www.mediafire.com/?dxzy2d6vfxvx4d2

မိဘရဲ ့ စည္းစိမ္ေတြနဲ ့ ေနျပီး အေစခံ က်ြန္တစ္ေယာက္လို ပစ္မထားပါနဲ ့

သားသမီးေတြဟာ မိဘႏွစ္ပါးေသးသြားမွ ရည္စူးျပီး ေကာင္းမႈ ့ကုသိုလ္ျပုတာ ေတြထက္ ယခုပစၥပၸန္ အခ်ိန္ ေက်ြးတာက ပိုျပီးတန္ဖိုးရွိပါတယ္ ။

အမ်ွေဝလို့ရတဲ့ ဘံုဟာ သံုးဆယ့္တစ္ဘံုမွာ တစ္ဘံုဘဲရွိတယ္ ။

ကိုယ့္မိဘဟာ ဒီဘံုကို ေရာက္လိမ့္မယ္လို ့ ဘယ္သူမွ တပ္အပ္ေသခ်ာေျပာလို ့မရပါဘူး ၊ စိတ္မခ်ရပါဘူး ၊ ဒါေျကာင့္မေသခ်ာတဲ့ အလုပ္ကိုမလုပ္ဘဲ ေသခ်ာတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ပါ ၊ ေသခ်ာတဲ့ အလုပ္နဲ ့ပဲ ေက်းဇူးဆပ္ျကပါ ။

စာေရးသူရဲ့ ရပ္ကြက္ထဲမွာရွိပါတယ္ ။ မိဘႏွစ္ပါးက အသက္ ( ၆၀ ၊ ရ၀ ) အရြယ္ေရာက္လာျပီဆိုေတာ့ သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြက အဘိုးျကီး အဘြားျကီးေတြႏွင့္ ထမင္းအတူစားရတာ ရြံစရာေကာင္းတယ္ဆိုျပီး အတူတူမစားျကပါဘူး ၊ဒါေျကာင့္ မိအိုဖအိုႏွစ္ပါးကို ထမင္းေလးေတြ ပန္းကန္ထဲထည့္ ဟင္းေလးေတြပံု
ျပီး အရင္ေက်ြးထားႏွင့္ပါတယ္ ။

မသိရင္ေတာ့ ဦးဦးဖ်ားဖ်ားေက်ြးတာေပါ့ အမွန္ေတာ့ ထိုသို့မဟုတ္ပါ ၊
ကဲ ....... စဥ္းစားျကည့္ျကပါ ၊ေကာင္းျကေသးရဲ့လား ေနာက္ျပီး မိဘႏွစ္ပါးဟာသားသမီးေတြရဲ့ ထားရာေန ေစရာသြားရတဲ့ဘဝ အသက္အရြယ္ကလည္း ျကီးလာျပီဆိုေတာ့ အလုပ္ကလည္း မယ္မယ္ရရမလုပ္နိုင္ ၊ ဒီသားသမီးေတြကိုဘဲ မွီခိုျပီး မိမိတို့ ဘဝအသက္ရွင္ေရး အတြက္ ျကိုးစားေနထိုင္ျကရပါတယ္ ။

ဟို တစ္ခ်ိန္တုန္းက ဒီစီးပြားဥစၥာ စည္းစိမ္ေတြကို ကိုယ္ရွာေဖြခဲ့တာ မွန္ပါေသာ္လည္းယခုအခ်ိန္မွာေတာ့ သားသမီးေတြကို လြန္ဆန္လို ့မရတဲ့ အေျခအေနကို ဆိုက္ေရာက္ခဲ့ရျပီဆိုေတာ့ သူတို့သေဘာ အတိုင္းပဲ ေနထိုင္ေပးျကရပါေတာ့တယ္ ။

ဒါေျကာင့္ ေရွးယခင္တုန္းက ပိုး ၊ ဖဲ ၊ ကတၱီပါေတြျဖင့္ ႏွစ္ျခိုက္စြာအိပ္ခဲ့ရေသာ္လည္း ယခုအခ်ိန္အခါမွာ ေနာက္ေဖးေခ်ာင္က အခန္းက်ဥ္းေလးထဲမွာ ေစာင္စုတ္ ပုဆိုးစုတ္တို ့ အထပ္ထပ္ခင္းျပီး က်င္ျကီး က်င္ငယ္သြားလည္း ဒီေနရာ ၊ စားလဲဒီေနရာ ၊ အိပ္လဲဒီေနရာ ၊ ဝင္ေလထြက္ေလကမေကာင္းေတာ့ အနံအသက္ေတြနဲ ့ညစ္ပတ္နံေစာ္ေနေတာ့တာေပါ့ ။

သားသမီးမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနေသာ မိဘမ်ားအား မေသရံုတမယ္ ေက်ြးထားျကေပသည္ ။

တခ်ိဳ ့ဆိုလ်ွင္ ထားစရာေနရာမရွိသျဖင့္ ဘိုဘြားရိပ္သာကို မ်က္ႏွာလြွဲခဲပစ္ပို့ထားလိုက္ျကျပန္ေတာ့တယ္ ။

တစ္ခ်ိဳ ့ဆိုလ်ွင္ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ ေျပာမွာစိုးသည့္အတြက္ေျကာင့္ မျဖစ္သာလို ့အိမ္ေပၚေခၚတင္ထား ျကရတာပါ ။

သားသမီးျဖစ္သူက အေမအေဖကို တစ္လျကာလို့ တစ္ခါဝင္မျကည့္ စကားမေျပာျဖစ္
မိမိသားကဒီလိုေနမွေတာ့ ေခ်ြးမကလည္း ဘယ္ေျပာေကာင္းေတာ့မလဲ ေက်ြးေမြးတာကအစ အက်န္မေက်ြးယံုတမယ္ ဆက္ဆံတာကလည္း အိမ္ေဖာ္မတစ္ေယာက္လို အိမ္ေပၚမွာေနလို့ဆိုျပီး က်ြန္တစ္ေယာက္လို ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ ေဆးေျကာခိုင္း ၊ ဒီလိုနဲ့ ေက်းဇူးဆပ္တယ္ဆိုျပီး အိမ္ေပၚေခၚထားတာလား ၊ ကိုယ့္ဟာကိုယ္စဥ္းစား
ျကည့္ျကပါ ၊ ဒီအျဖစ္မ်ိဳးက ဘယ္လိုမွ မထားေကာင္းပါဘူးးး

သားသမီး ျဖစ္သူမ်ား ဒီစာေလးဖတ္မိျပီး စဥ္းစား ဆင္ခ်င္ နိုင္ျကပါေစလို ့ ...........

( သားသမီးႏွင့္ မိဘ ျဖစ္ရပ္မွန္စာအုပ္မွ )


Hla Sabai

http://myawadynews.blogspot.com/2013/11/blog-post_3722.html

စိတ္ဖိစီးမႈက အသက္ ပိုၾကီးေစ

စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းတို႔က လူေတြကို အသက္ ပိုၾကီးေစေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။ ဒီအတြက္ နယ္သာလန္ Universtiy of Medical Centre မွ စိတ္က်န္းမာေရး သုေတသီတို႔ ေသခ်ာ သုေသ တန ျပဳလုပ္ စစ္တမ္းေကာက္ယူ ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

လူဦးေရ ၂၄၀၇ ဦးကုိ စမ္းသပ္ခဲ့ျပီး စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ ၃ ပံု ၁ ပံုေသာ လူဦးေရ က Aging ဆဲလ္မ်ား ပိုမို ပ်က္ဆီးေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ ပါတယ္။ စစ္တမ္းေကာက္ထားတဲ့ လူေတြရဲ ႔ ေသြး ပမာဏ အနည္းငယ္ကို ယူျပီး ဓာတ္ခြဲေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႏုပ်ိဳေအာင္ ထိန္းထားေပးတဲ့ ဆဲလ္မ်ား ကို ေလ့လာခဲ့ျပီး စိတ္ဓာတ္က်ေလ့၊ စိတ္ ဖိစီးေလ့ မရွိသူမ်ားရဲ ႔ဆဲလ္မ်ားဟာ ပိုရွည္ျပီး အသက္ရွင္ေနတာ ကို ေတြ႔ရ ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးေနသူတုိ႔ရဲ ႔ ဆဲလ္ ကေတာ့ တုိျပီး အားအင္ သိပ္မျပည့္ျဖိဳး တာကို ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခဲ့ ပါတယ္။ 

ဒါေၾကာင့္မို႔ ရုပ္ပ်ိဳ၊ ရုပ္ႏုတယ္ဆုိတာ စိတ္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ဆက္စပ္ေနျပီး စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ရွုပ္စရာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရွိရွိ စုိးရိမ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကျခင္း နည္းဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းတဲ့အခါမွာ စုိးရိမ္ပူပန္မွုကင္းရင္ စိတ္ဓာတ္က်စရာလည္းမရွိသလို၊စိတ္ဖိစီးစရာလည္း မရွိပါဘူး။ ယင္းနည္းလမ္းနဲ႔ အသက္ဘယ္ေလာက္ၾကီးၾကီး အျပင္ပန္း ရုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို ႏုပ်ိဳေအာင္ အေကာင္းဆံုး ထိန္းထား ႏုိင္စေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။

.

Ref: Xinhua

ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

စိတ္ကို ကြၽဲထိန္းသလို ထိန္းပါ

တစ္ခါေတာ့ ျမစ္၀ကြၽန္းေပၚ ေဒသတစ္ခုသို႔ ဆရာေတာ္ တရားေဟာႂကြေလ၏။ ထိုေဒသတြင္မိုးမ်ားသည့္ အတြက္ ေတာင္ယာသမား အမ်ားစုသည္ ႏြားအစားကၽြဲ မ်ားျဖင့္သာ ထြန္ယက္စိုက္ပ်ိဳးၾကရေလ၏။ ကြၽဲမ်ားသည္ သန္မာထြားက်ိဳင္းၿပီးခ်ိဳ ႀကီးမ်ားကားေန၏။ ဆရာေတာ္သည္ ကြၽဲႀကီးမ်ားကို ျမင္ေသာအခါ ထိုေဒသမွ ဒ
ကာႀကီးမ်ားကို ယခုကဲ့သို႔ ေမးၾကည့္ေလ၏။

“ဒကာႀကီး ဒီေလာက္သန္မာတဲ့ ကြၽဲႀကီးေတြကဒကာႀကီးတို႔ကို ျပန္ၿပီး ရန္မမူၾကဘူးလား”

“တစ္ခါတေလေတာ့ ရန္မူတယ္ဘုရား၊ တေလာက ဟိုဘက္ရြာက ေတာင္သူတစ္ေယာက္ ကြၽဲခတ္လိုက္တာ ဗိုက္ေပါက္ၿပီး ေနရာမွာတင္ ပြဲခ်င္းၿပီးေသတာပါေရာလားဘုရား”

“အိုး...ေၾကာက္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ၊ ကြၽဲထိန္းရတာလည္း ေတာ္ေတာ္အႏၲရာယ္မ်ားတာပဲ”

“ဒါက ျဖစ္ခဲပါတယ္ဘုရား၊ သူတို႔ ကြၽဲထိန္းတဲ့ေနရာမွာ ညႇာလိုက္လို႔ပါ”

“ဒကာႀကီးက ဘယ္လိုထိန္းလို႔လဲ၊ ေၾကာက္ေအာင္ ႐ိုက္ႏွက္ထားလို႔လား”

“တစ္ခ်က္မွ ႐ိုက္ႏွက္စရာမလိုဘဲ ထိန္းတဲ့နည္းရွိတယ္ဘုရား”

“ဒကာႀကီးတို႔နည္းက ဘုန္းႀကီးတို႔လို ေမတၱာသမားနဲ႔ ကိုက္တာေပါ့၊ ဘယ္လိုထိန္းတာလဲ”

“အလုပ္နဲ႔ ထိန္းတာပါဘုရား၊ လယ္ခ်ိန္ လယ္ထြန္တယ္၊ ယာခ်ိန ္ယာထြန္တယ္၊ လယ္ေတြ၊ယာေတြ မရွိရင္ ေရခပ္ခိုင္းတယ္။ ေရစည္ကိုလွည္းေပၚတင္ျပီး ျမစ္ေရကိုသယ္တယ္။ ေရသယ္စရာ မရွိရင္ ထင္းလိုက္တယ္ဘုရား...

“အဲဒီလို မနားတမ္း ခိုင္းေနမယ္ဆိုရင္ ဒီကြၽဲဟာပင္ပန္းၿပီး ေညာင္းေနတဲ့အတြက္ နားရတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ ၿငိမ္ေနတာေပါ့ဘုရား။ ေဒါသျဖစ္ခ်ိန္ကိုမေပးေတာ့ဘူးဘုရား”

“အို...ဒကာႀကီးတို႔ေျပာတဲ့ ကြၽဲထိန္းနည္းကဘုန္းႀကီးအတြက္ေတာ့ တရားတစ္ပုဒ္ပါပဲ၊ ကြၽဲႀကီးကို စိတ္ေနရာမွာထားၿပီး စိတ္ကိုအလြတ္မထားဘူးအျမဲခိုင္းေနမယ္ဆိုရင္ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟဆိုတဲ့ ကိေလသာေတြ မ၀င္ႏိုင္ဘူးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ္ေတာ္တို႔ တေတြလည္း စိတ္ကို အအားမေပးနဲ႔၊ စိတ္ဆိုတာမ
ေကာင္းတဲ့ ဘက္မွာ ေပ်ာ္တာအားေနရင္ စာဖတ္၊ စာေရး၊ တရားနာ၊ တရားေဟာအဲဒီလို မနားတမ္း လုပ္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္”

ညီေမတၱာ
(ေမတၱာရွင္သံခဲႏွင့္ ပန္းပဲဆရာမ်ား မွ)
Buddhavasa Tiloka

လက္တစ္ကမ္းမွ အဆိပ္သင့္ အစိမ္းေရာင္ကမၻာ

သင္ဟာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကို ခံုမင္စြာ စားသံုးသူတစ္ဦး ျဖစ္ေနပါသလား။ ယုတ္စြအဆံုး ထမင္းစားစဥ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တုိ႔ကို အတုိ႔အျမႇဳပ္အျဖစ္ထည့္သြင္း စားသံုးသူ တစ္ဦး ဟုတ္ေနပါသလား။ ဟုတ္မွန္တယ္ ဆိုရင္ သင္ဟာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကိုသန္႔စင္စြာ စိတ္ခ်လက္ ခ်ေဆးေၾကာကာ စားသံုးရပါမည္။ ထိုသို႔ မဟုတ္ပါက ကင္ ဆာေရာဂါအပါအဝင္ လတ္တေလာ ေဘးဒုကၡျဖင့္ ရင္ဆုိင္ႀကံဳ ေတြ႕ရႏုိင္သည္ဟု ဇီဝနည္းပညာ ဘာသာ ရပ္ျဖင့္ အီတလီမွ ပါရဂူဘဲြ႕ ရရိွထားေသာ ေဒါက္တာ သန္း သန္းစိန္က သတိေပး စကားေျပာၾကားထားသည္။

၎က ျမန္မာႏုိင္ငံ သစ္သီးဝလံ ပန္းမံႏွင့္ဟင္းသီး ဟင္းရြက္စိုက္ပ်ဳိးထုတ္ လုပ္တင္ပို႔ေရာင္းခ်သူမ်ား အသင္း၏ အႀကံေပးတစ္ဦးျဖစ္သည့္အျပင္ မႏၲေလး နည္းပညာ တကၠသိုလ္ ဇီဝနည္းပညာဌာန၌ ဧည့္ ပါေမာကၡ တစ္ဦးအျဖစ္ တာ ဝန္ထမ္းေဆာင္ေနၿပီး လက္ရိွျမန္မာတြင္ ႀကီးမားစြာ ရင္ဆုိင္ေနရေသာ

ပုဂံေစတီပုထိုးမ်ား

Download  ~ ~ ~

http://www.mediafire.com/?5vz5fdcp2u42qsb

Free Myanmar Books Download

ကိုယ္ခ်င္းစာတဲ့ သူ(ဟာသ)

မိန္းမတစ္ေယာက္ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္နဲ႔ ေနာက္မီးလင္းေနတုန္းမွာ အိမ္ရွင္ေယာက္်ား တံခါးဖြင့္သံကို ၾကားလိုက္တယ္။

"ျမန္ျမန္.... ဒီေထာင့္မွာရပ္ေန.. မလႈပ္နဲ႔"

မိန္းမကေျပာေျပာဆိုဆို သူ႔ကုိေထာင့္တစ္ေနရာမွာ ရပ္ခိုင္းၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး အလွဆီေတြလိမ္းေပးၿပီး ေပါင္ဒါမုန္႔ေတြ လူးေပးလိုက္တယ္။

"မလႈပ္နဲ႔ေနာ္... ရုပ္တုတစ္ခုလို ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးရပ္ေန"

အိမ္ရွင္ေယာက္်ား အိပ္ခန္းထဲေရာက္လို႔ ေပါင္ဒါမုန္႔ေတြ ျဖဴေနတဲ့ရုပ္တုႀကီးနဲ႔ ၾကမ္းျပင္ေပၚပြေနတဲ့ အမႈန္႔ေတြကိုေတြ႔ေတာ့ ဘာလဲလို႔ေမးတယ္။

မိန္းမက တည္ၿငိမ္ေအးေဆးတဲ့အသံနဲ႔ "ေအာ္... ရုပ္တုပါ။ မဦးတို႔အိမ္မွာလည္း တစ္ခုေတြ႔ခဲ့လို႔ ကြၽန္မႀကိဳက္တာနဲ႔ တစ္ခုဝယ္ခဲ့တယ္" လို႔ေျဖတယ္။

အဲဒီလိုနဲ႔ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ရုပ္တုအေၾကာင္းကို ဆက္မေျပာဘဲ အိပ္ရာဝင္ခဲ့ၾကတယ္။

ညသန္းေခါင္ေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္ေယာက္်ားက မီးဖိုထဲထသြားခဲ့တယ္။

မီးဖိုက ထြက္လာေတာ့ သူ႔လက္ထဲမွာ ေပါင္မုန္႔တခ်ဳိ႕နဲ႔ ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ ပါလာတယ္။

အိမ္ရွင္ေယာက္်ားက ရုပ္တုေရွ႕မွာရပ္ၿပီး "ေရာ့... အစာနည္းနည္းစား လိုက္အုန္း၊ ငါ့လိုမျဖစ္ေစနဲ႔... ငါတုန္းက မဦးအိမ္မွာ အစာမစား ေရမေသာက္ရဘဲ ၃ ရက္ ၃ ည ရပ္ခဲ့ရတယ္"


နိိုင္းႏိုင္းစေန
စိတၱဇ ဟာသမ်ား

Flash Song စုစည္းမႈ(၁)

အင္တာနက္ခ်စ္သူ   ျပန္လာမဲ႔အခ်ိန္   "မ" အတြက္သီခ်င္း      ျပန္လာပါ  ေကာ္ရုပ္ေလး   လြမ္းဆြတ္ခြင္႔   ခ်စ္သူ-ရိန္မုိး  အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာအသဲကြဲေသာေန႔   ပထမအနမ္း   ခ်စ္သူသိပါေစ   နင္မသြားခင္    နွေျမာတယ္   အလြမ္း၀ကၤပါ    မ မရွိတဲ့ေန႕ရက္မ်ား  ကဗ်ာမမွီတဲ့အခ်စ္ မုိးသည္းခ်ိန္မွာ   ေနာက္ဆုံးေပါ႔   မုန္းဖို႕လြယ္တယ္ေမ့ဖို႕ခက္တယ္    သံစဥ္နဲ႕ေခ်ာ့သိပ္ခြင့္   သူေလး  သိမ္းထားခြင့္  အမုန္းေတာ္   ရိုးေျမက်   မင္းရွိရင္   ဆု....ထံသုိ႔     ႏွုတ္ဆက္သီခ်င္း  ေကာင္းကင္ကအခ်စ္ငွက္   ျပံဳးလိုက္ပါ    ကမာၻပ်က္ေန႕   ဖက္ထားမယ္ တစ္ခ်ိန္က”မ”   မမ ေကာင္ေလး-ရိူးရာ    တမ္းတျခင္း-Oakkar   ဆံုစည္းခြင့္-ရိုးရာ+ Mc ဟိန္းထက္   လမင္းသစ္ပင္-ရိန္းမိုး  တစ္ကယ့္ပံုျပင္-ရိုးရာ   မိုး-ရိုးရာ+Rျဖိဳး+ဥာဏ္ထက္    အျမဲရွိေနပါ   ေကာင္မေလး..သို႕    အခ်စ္ရူးေလး

အမုန္းဖြဲေတး ျပိဳလဲေၾကကြဲ တစိမ့္စိမ့္ၾကည့္ မီနစ္တုိင္း ကုိယ္မညာေတာ့ဘူး ေနပါေစ ဝမ္းနည္းတတ္တဲ့ခ်စ္သူ ဒီတုိင္းေလးပဲခ်စ္ေနမယ္ တိတ္တိတ္ေလး တစ္မုိးေအာက္