"ႀကီးပြားခ်င္ရင္ စိတ္ကို သတိထား"

ရဟန္းတို႔ ၊ မိမိအက်ိဳးစီးပြားကို အလိုရွိေသာသူသည္ အခ်က္ေလးခု၌ မေမ့မေလွ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကို ေစာင့္ေရွာက္ရမည္၊

အဘယ္အခ်က္ေလးခုနည္း ဆိုေသာ္---

( ၁ ) တပ္မက္စရာအာရံဳတို႔၌ ငါ့စိတ္ကို မတပ္မက္ေစလင့္ဟု
မေမ့မေလ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ရမည္။

( ၂ ) အမ်က္ထြက္စရာကိစၥတို႔၌ ငါ့စိတ္သည္ အမ်က္မထြက္ေစလင့္ဟု မေမ့မေလ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ရမည္။

( ၃ ) ေတြေ၀စရာကိစၥတို႔၌ ငါ့စိတ္သည္ မေတြေ၀ေစလင့္ဟု
မေမ့မေလ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ရမည္။

( ၄ ) မာန္ယစ္စရာအေႀကာင္းတို႔၌ ငါ့စိတ္သည္ မာန္မယစ္ေစလင့္ဟု မေမ့မေလ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ရမည္။

ရဟန္းတို႔ မိမိအက်ိဳးစီးပြားကို အလိုရွိေသာသူသည္ ဤအခ်က္ေလးခု၌ မေမ့မေလ်ာ့ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ရမည္။

( စတုကၠအဂၤုတၱိဳရ္၊ တတိယပဏၰာသက ၃-ေကသိ၀ဂ္၊ ၇-အာရကၡသုတ္ )

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

ေအးခ်မ္းမြန္မွ Young Buddhist's Association တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ၏ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း (Chest Pain) သည္ ရင္ဘတ္ အလယ္တည့္တည့္ေနရာ တခုတည္း၌ ေအာင့္ျခင္းကိုသာ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပဲ ရင္ဘတ္ တခုလံုးသာမက ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ရွိသည့္ တျခား အစိတ္အပိုင္းမ်ားအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ၿပီး ေအာင့္ျခင္း၊ ထိုးျခင္း၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းအားလံုးကို ဆိုလိုပါသည္။ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး
ဆရာ၀န္မွ အတိအက် ေရာဂါ ခြဲျခားသတ္မွတ္ျခင္း (Diagnosis) ကိုလုပ္ၿပီးမွသာ မည္သည့္ေရာဂါ အမ်ိဳးအစား ျဖစ္သည္ကို သတ္မွတ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

သို႔ေသာ္လည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏ ခံစားေနရသူ တခ်ိဳ႔သည္ ေရာဂါကိုဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပၿပီး ေရာဂါအေျဖမရွာပဲ မိမိကုိယ္မိမိ ႏွလံုးေရာဂါ (သို႔) အစာအိမ္ေရာဂါ စြဲကပ္ေနသည္ဟု ထင္မွတ္ေနၾကၿပီး ပတ္၀န္းက်င္မွ အၾကံေပးသည့္ မိမိ သန္ရာ နည္းမ်ားျဖင့္ ကုသေနၾကသည္ကို မၾကာခဏ ၾကားသိေနရပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို ခံစား ေနသူမ်ား အားလံုး အတြက္ ဗဟုသုတလို႔ငွာ Dr Warwick Carter ေရးသားသည့္ Home Doctor ထဲမွ ေကာင္းႏိုးရာမ်ားကို ေကာက္ႏႈတ္၍ ျပဳစု တင္ျပ လိုက္ပါသည္။

စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိမႈ

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ အဆုပ္ (သို႔) ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ပါက အေရးႀကီးသျဖင့္ အေရးေပၚအေနျဖင့္ ေဆးရံုအကူအညီကို ခ်က္ခ်င္းလိုအပ္ႏိုင္ပါသည္။ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္သည့္ အစာျပြန္၊ ရင္အံုအရိုး၊ နံရိုး၊ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီး၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာငယ္မ်ား၊ ေသြးျပန္ေၾကာႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား၊ ၾကြက္သား၊ အရိုးႏု၊ ရင္သားႏွင္ ့ေက်ာရိုးဆစ္မ်ား စသည့္ အစိတ္အပိုင္းတခုခုတြင္ ျပႆနာရွိပါကလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ အေၾကာင္းရင္းမတူသည္ကို အေျခခံ၍ ေအာင့္သည့္ အေျခအေနမ်ားမွာလည္း စူး၍ေအာင့္ျခင္း၊ ကိုက္၍ေအာင့္ျခင္း၊ ေပ်ာ့လြန္းမျပင္းလြန္းေအာင့္ျခင္းႏွင့္ ဖၾိကပ္၍ေအာင့္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၿပီး ဆက္တိုက္ သို႔မဟုတ္ အႀကိမ္ႀကိမ္မၾကာခဏ ေအာင့္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အစာစားျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴျခင္းတို႔ေၾကာင့္ စေအာင့္ႏိုင္ၿပီး ေအာင့္သည့္အခ်ိန္တြင္ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အဖ်ား၀င္ျခင္း၊ ပါးစပ္ပ်က္ျခင္း စသည့္ လကၡဏာမ်ား တြဲပါလာႏိုင္ပါသည္။ ဆရာ၀န္မွ လိုအပ္ေသာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ေရာဂါခြဲျခားသတ္မွတ္ေပးမွသာ ေရာဂါကို အမ်ိဳးအစားကို မွန္ကန္စြာ သိရွိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

ေရာဂါ စစ္ေဆးသတ္မွတ္ျခင္း (Diagnosis)

ဆရာ၀န္သည္ ေရာဂါကို အတိအက် သိရွိရန္အတြက္ အရိုးကို ေကာင္းစြာစစ္ေဆးႏိုင္သည့္ ဓါတ္မွန္ရိုက္ျခင္း၊ အရိုးႏွင္ ့တခ်ိဳ႔ တစ္ရွဴးမ်ားကိုပါ ျမင္ေတြ႔ႏိုင္သည့္ CT scan, ႏွလံုးအလုပ္လုပ္ပံုကို ေကာင္းစြာျမင္ေတြ႔ႏိုင္သည့္ ECG ( Electro-Cardiac Graph), အဆုပ္အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးသည့္သည့္ Lung Function Test, ခႏၶာကိုယ္ထဲသို႔ ပါးစပ္မွတဆင့္ ကင္မရာထည့္၍ ၾကည့္သည့္ Endoscopy စသည္တို႔ ပါ၀င္ႏိုင္သည့္ စမ္းသပ္မႈကို တခု (သို႔) တခုထက္ပို၍ွ ျပဳလုပ္ၿပီး သတ္မွတ္ေလ့ရွိပါသည္။ ထိုသို႔ ရွာေဖြၿပီး ျဖစ္ရသည့္ေရာဂါ ဇက္ျမစ္ကို အတိအက်သိမွသာ ထိေရာက္သည့္ ကာကြယ္ကုသမႈကို ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို အျဖစ္မ်ားေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

(၁) Injury
ရင္ဘတ္ဒါဏ္ရာ ရရွိေသာအခါ ရင္ဘတ္၌အညိုအမဲစြဲ၍ နံရိုးက်ိဳးျခင္း၊ ၾကြက္သား (သို႔) အရြတ္မ်ား စုတ္ျပဲျခင္း စသည့္ တခုခုေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေနရာ အနံ႔ျပားကို ေအာင့္ေစၿပီး လႈပ္ရွားပါက ပိုဆိုးပါသည္။

(၂) Viral infection
ဗိုင္းရပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားသည္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ၾကြက္သားမ်ားကို ေရာင္ေစသျဖင့္ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ေက်ာကုန္း ဘက္တြင္ ရွိေသာ ၾကြက္သား အဆြယ္အပြား မ်ားကို ကိုက္ခဲ နာက်င္ေစပါသည္။

(၃) Arthritis
ေက်ာရိုးဆစ္၌ အရိုးေၾကၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာမ်ားအား ဖိညွပ္ခံရ၍ ရင္ဘတ္၏ ေက်ာဘက္၌ သာမကပဲ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား ျပန္႔န႔ံသည့္ ေဘး တဖက္တခ်က္ ႏွင့္ အေရွ႔ဘက္ အထိနာက်င္ေစႏိုင္သည္။ ကိုယ္အေနအထား ေျပာင္းပါက ပိုမိုနာက်င္ေစပါသည္။

(၄) Myocardial Infaction
ႏွလံုးေရာဂါသည္ ေကာ္လက္စထေရာလ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အဆီဖတ္မ်ားမွ ႏွလံုးၾကြက္သားအား ေသြး ေထာက္ပံ့ေပးေနသည့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ တခုခုအား ပိတ္ဆို႔ ေစေသာအခါ ျဖစ္ေစပါသည္။ ႏွလံုးသည္ ခႏၶာကိုယ္တခုလံုးကို ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရ ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႔ေပးေနေသာ အဂၤါျဖစ္ပါသည္။ ထိုအေျခအေနတြင္ ႏွလံုးၾကြက္သားကိုယ္တိုင္မွာပင္ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရ မရေတာ့ ေသာေၾကာင့္ က်ံဳ႔လိုက္ ၾကြလိုက္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ေသာအခါ ေသြးကိုခႏၶာကိုယ္တခုလံုးသို႔ ေရာက္ေအာင္ မတြန္းပို႔ ေပးႏိုင္ ေတာ့ပဲ ႏွလံုးေရာ ခႏၶာကိုယ္ပါ ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္လပ္ၿပီး အသက္ဆံုးရႈံးႏိုင္ပါသည္။ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းသည္ လည္ပင္း၊ ေမး (သို႔) လက္ေမာင္း ( ဘယ္ဘက္၌ ပိုျဖစ္သည္) စသည့္ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနသည့္ မည္သည့္ ေနရာတြင္မဆို ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ပံုမွန္ အားျဖင့္ ဘယ္ဘက္ရင္ဘတ္၊ အေရွ႔ ဘက္ လည္ပင္း ေအာက္၊ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္ႏွင့္ ပုခံုး အေရွ႔ျခမ္းတို႔၌ အျဖစ္ မ်ား ပါသည္။ ေအာင့္သည့္ပံုစံမွာ စူး၍ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ဖိႏွိပ္ပြတ္တိုက္ခံရျခင္း (သို႔) အလြန္အမင္း ကိုက္ခဲေစသည့္ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးကို ခံစားရသည္။ ထို႔အျပင္ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ အေနအထားေျပာင္းျခင္း၊ အစား စားျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ေၾကာင့္ ပိုမိုနာက်င္ေစျခင္း မရွိပါ။ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ယူဆပါက ခ်က္ခ်င္း ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆးရံု အကူအညီ အေရးေပၚ လိုအပ္ႏိုင္ပါသည္။

(၅) Angina
ရင္ၾကပ္လာၿပီး ရင္ဘတ္ကို ဖိ၍ ဆုပ္ညွစ္ခံထားရသည့္ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးကို ခံစားရပါသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ရင္ဘတ္္ အလယ္ တည့္တည့္ တြင္ ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း (သို႔) အားကစားလုပ္ေနခ်ိန္ႏိုင္ ရုတ္တရက္ျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး အနားယူလိုက္ပါက သက္သာ သြားေလ့ရွိသည္။

(၆) Pneumonia
အဆုပ္ပြျခင္း သည္ အဆုပ္ကို အဓိကဖြဲ႔စည္းထားသည့္ ေလအိတ္အေသးမ်ား ( Alveoli) တြင္ ဘတ္တီးရီးယား ကူးစက္ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္ေနသည့္ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ ႏွာေခါင္းမွ ရွဴသြင္းလိုက္ေသာ ေအာက္စီဂ်င္မ်ားကို အဆုပ္ေလအိတ္နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား မွတဆင့္ ႏွလံုးသို႔ပို႔ေဆာင္ ရၿပီး ႏွလံုးမွတဆင့္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ေသြးက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ သယ္ေဆာင္ၿပီး ျဖည့္ေပး ရပါသည္။ အဆုပ္ပြ ေသာအခါ ေလအိတ္မ်ားတြင္ ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ ေလအိတ္တခုလံုး (သို႔) ေလအိတ္နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီးႏိုင္ၿပီး အဆုပ္ပံုမွန္ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲ အဖ်ား၀င္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစ ပါသည္။ မကုသပါက ဘတ္တီးရီးယားမ်ား အဆုပ္တခုလံုး ျပည့္သြားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေလအိတ္မ်ား ပ်က္စီးၿပီး ခႏၶာကိုယ္အား ေအာက္စီဂ်င္ မေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အသက္ ဆံုးရံႈးႏုိင္ပါသည္။

(၇) Pleurisy
အဆုတ္ အေျမွးပါး ေရာင္ လွ်င္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျပင္းထန္စြာ ျဖစ္ေစႏိုင္၍ အသက္ရွဴျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ လႈပ္ရွားျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ပိုေအာင့္ႏိုင္ပါသည္။

(၈) Reflux oesophagitis
အစာအိမ္ ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ႏိုင္ပါသည္။ အစာအိပ္တြင္ ဟိုင္ဒရိုကလိုရစ္ အက္ဆစ္ပါရွိၿပီး အစာအိမ္အား ထူထဲေသာ အခၽြဲမ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ထားပါသည္။ အကယ္၍ အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ အစာအိမ္ ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ယင္းအား အစာအိမ္နံရံရွိ ခၽြဲမ်ားမွ ကာကြယ္မႈမေပးႏိုင္သည့္အခါ အက္ဆစ္မ်ားမွ အစာအိမ္နံရံသို႔ ေရာက္ရွိေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ၿပီး ပူ၍နာက်င္ျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

(၉) Tietze syndrome
ရင္အံုရိုး အေနာက္ဘက္ရွိ နံရိုးႏွင့္ဆက္ထားေသာ အရြတ္တခု (သို႔) တခုထက္ပို၍ ေရာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေစၿပီး ပူ၍နာက်င္ျခင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။

(၁၀) A blood clot
ေသြးခဲ တခုခုသည္ ေသြးေၾကာအတြင္း၌ ေမ်ာပါေနလ်င္ ခႏၶာကိုယ္၏ မည္သည့္အစိတ္အပိုင္းတြင္မဆို ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ပါသည္။ ထို ေသြးခဲ သည္ အဆုပ္တြင္းရွိ အဓိကေသြးလႊတ္ေၾကာတခုခုအား ပိတ္ဆို႔ေသာအခါ ( Pulmonary embolus) ကို ျဖစ္ေစၿပီး ပိတ္ဆို႔ခံရေသာ အဆုပ္ ၏ အစိတ္ပိုင္းကို ပ်က္စီးေစျခင္းျဖင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴ ၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ တျခားအေၾကာင္းရင္းမ်ား

(၁) အဆုပ္အျပင္ဘက္ရွိ ရင္ဘတ္ထဲတြင္ ေလခိုေနျခင္း (Pneumothorax )၊
(၂) နာ့ဗ္ေၾကာ၌ ဗိုင္းရပ္ပိုး၀င္ေရာက္ေနျခင
္း (Shingles)၊
(၃) အဆုပ္ပ်က္စီးျခင္း (Bronchiectasis)၊
(၄) ႏွလံုးၾကြက္သားသို႔ ပိုး၀င္ျခင္း (Myocarditis)၊
(၅) ေမြးရာပါ ႏွလံုး၏ဖြဲ႔စည္းပံု ပံုမမွန္ျခင္း၊
(၆) ႏွလံုးအဆို႔ရွင္ အလုပ္မလုပ္ျခင္း ၊
(၇) အဆုပ္တြင္း တေနရာရာ၌ ကင္ဆာရွိေနျခင္း၊
(၈) ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ အလြန္အမင္း စိုးရိမ္ေနျခင္း (Cardiac neuroses)၊
(၉) ရင္ဘတ္နံရံ ေရာင္ျခင္း၊
(၁၀) သည္းေျခအိတ္တြင္ ေရာဂါ၀င္၍ ေရာင္ျခင္း (Ch***cystitis) စသည္တို႔ေၾကာင့္လည္း

... ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါသည္။

မည္သူမဆို မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည္ျဖစ္ေစ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို တစ္ႀကိမ္ထက္မက ခံစားရပါက အႏၱရယ္ရွိႏိုင္သည္ကို ႏွလံုးမူ၍ ေရာဂါကို အတိအက်သိရွိရန္ႏွင့္ အခ်ိန္မီကာကြယ္၊ ကုသႏိုင္ရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ မျဖစ္မေန ေတြ႔သင့္ ပါသည္။ မိမိ ကိုယ္ မိမိ အစာအိမ္ေရာဂါ (သို႔) ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေနသည္ဟု ယူဆေနသူမ်ားအေနျဖင့္လည္း ထိုေရာဂါမ်ား အမွန္တကယ္ ရွိေနပါက ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္မပါပဲ မိမိသန္ရာ ေဆးမ်ား သံုးစြဲေနျခင္းသည္ ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစမည္ မဟုတ္သည့္အျပင္ ပိုမို ပြားလာေစရန္ ေမြးထားသည္ႏွင့္ပင္ တူေနသျဖင့္ အႏၱရယ္ ၾကီးမား လွေၾကာင္းကို သတိေပးရင္း မိမိ၏ က်န္းမာေရးကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ၾကပါရန္ အၾကံျပဳ တင္ျပအပ္ပါသည္။

Credit - Public Health in Myanmar
source>>>http://www.facebook.com/photo.php?fbid=546209332067327&set=a.27...

shared by>>>http://thabawaarrin.blogspot.com/2013/02/blog-post_385.html#more

ေလာက္ေသရြက္ ၏ အစြမ္း

ေလာက္ေသရြက္ .....ေအာ္ သူလည္း စြမ္းပါသည္ ။

ေလာက္ေသ ပင္ သည္ ေလ ၊ သလိပ္ သည္းေျခကို ႏိုင္၏ ။ အသက္ကို ရွည္ေစ ၏ ။ ကာမကို အားေပး ၏ ။ ေရာဂါ ျဖစ္ေစေသာ ပိုး မ်ား ကို ပယ္တတ္ ၏ ။ အဆီကို တိုးပြား ေစ ၏ ။ အူတို႔ ကို တြန္႔ရႈံ႕ ေစတတ္ ၏ ။ အဖ်ား ...ေရာဂါ၊ အဖ်ား ေရာဂါ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ စိတ္မသက္သာ မႈ ၊ ေလေရာဂါ၊ ျမင္းသရိုက္ ၊ ေဖာေရာင္ျခင္း ၊ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေရငတ္ႏွင့္ အန္ျခင္း တို႔ကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္သည္။


ဆီးတြင္ ေသြးပါေသာ ေရာဂါ အတြက္ အျမစ္ကို ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ ထည့္က်ိဳၿပီး ဆီးျပြန္ ေခ်ာင္းမွ ၎ ျပဳတ္္ေဆး ကို ဖန္ျပြန္ ပိုက္ စသည္ျဖင့္ သြင္းေပး ေသာ္ ေပ်ာက္၏။ အရြက္ မႏုမရင့္ ကို ျပဳတ္၍ သုပ္စား ျခင္း ၊ တို႔စား ျခင္း ျဖင့္ ၀မ္းကိုက္ ေရာဂါ ၊ ၀မ္းေဖာ ၀မ္းေရာင္ ေရာဂါ ၊ကေလးမ်ားသန္၀မ္းကိုက္ ျခင္း၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္းေပ်ာက္၏ ။အရြက္ကို လက္ဖက္ ေျခာက္ ကဲ့သို႔ ေသာက္သံုး ေသာ္ ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ ေရာဂါ ႏွင့္ အေရျပား ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။


၎အရြက္ ကို အျခားေသာ ေဆးပင္ တို႔ႏွင့္  ေပါင္းစပ္၍ ဆီးရႊင ္ ေဆးအျဖစ္ေဖာ္စပ္ သံုးႏိုင္သည္။  ေလာက္ေသရြက္ႏွင့္ ထား၀ယ္ မိႈင္း ရြက္ ကို ေရေႏြး ေျဖာ ၍  သုပ္စား ေသာ္ ဆီးပူ ၊ ဆီးေအာင့္ ၊ ၀မ္းကိုက္ ၊   ေသြး့၀မ္းသြား၊ေသြးျမင္းသရိုက္ ၊ မီးယပ္ ေသြးလြန္ တို႔ကို ရပ္တန္႔ ေစသည္။ ေလာက္ေသ  ရြက္ေျခာက္ ၊  ဖလံေတာင္ ေ၀ွး ရြက္ေျခာက္တို႔ကို
ဆတူ အမႈန္႔ ျပဳ ၍ အုန္းဆီ ႏွင့္ ေဖ်ာ္ စပ္ၿပီး ေနပူပူတြင္လွန္း၍  အေပၚဆီအၾကည္ကိုနားတြင္း သို႔ အစက္ခ်ျခင္း၊ၾကက္ေတာင္ႏွင့္ ၾကပ္ေပးျခင္း ျပဳလုပ္ပါက နားျပည္ယို ၊ နားကိုက္ ေရာဂါ မ်ားေပ်ာက္ရန္နားတြင္း ရွိပိုးမ်ားကိုေသေစသည္။


လိမ္းေဆး အျဖစ္ သံုးပါက ၀ဲနာ၊ အနာစက္နာ  ၊အနာမီးလွ်ံ ၊အိုင္းနာ၊ ဒက္နာမ်ား ေပ်ာက္၏။ေလာက္ေသရြက္၊စံကားစိမ္း ပြင့္ေျခာက္ တို႔ကို ႏွမ္းဆီ စစ္စစ္ႏွင့္ စိမ္ၿပီး  ေခါင္းလိမ္းဆီအျဖစ္ သံုးပါက ေခါင္းကိုက္ ၊ ေခါင္းပူ ၊ေဗာက္ထျခင္း ၊
 ယားျခင္း ၊ သန္းေပါျခင္း မ်ား ေပ်ာက္၍ ဦးေႏွာက္ ကို ၾကည္လင္ ေစသည္။


ေလာက္ေသရြက္ ႏွင့္ ေဆာက္ျပာရြက္ ၂ မ်ိဳးကို ျပဳတ္၍  ေရေႏြးေႏြး ျဖင့္   မီးဖြား ၿပီး ေနာက္ မိခင္ကိုလည္းေကာင္း ၊ကေလးကို လည္းေကာင္း ခ်ိဳးေပးပါကက်ဗဟံုးေရာဂါ၊ ေမြးကတည္းကပါလာတတ္ေသာသူငယ္နာမ်ိဳးစံု၊အေၾကာတက္
၊ အေၾကာကပ္ ေရာဂါႏွင့္ မိဘကိုယ္မွ ကူးစက္တတ္  ေသာေရာဂါ မ်ားကိုကာကြယ္ႏိုင္ ၏။ ေလာက္ေသရြက္ကိုကိုယ္္ပူ ခၽြဲထ ၊ အေၫွာ္၀င္ ၊ ေခ်ာင္းဆုိး ႏွာေစး ၊ ႏွာပိတ္ ေရာဂါ အတြက္ လည္း ေဆးေဖာ္ စပ္သံုးႏိုင္ ၏ ။


ေလာက္ေသရြက္ ၊ ေရခရာ ရြက္ ၊  နႏြင္း ရိုးရိုး အရြက္ ဆတူ အကၽြမ္းေလွာ္၍  ႏွမ္းဆီတြင္ေဖ်ာ္လိမ္းပါကကေလးမ်ား
ခ်က္ႀကိဳး ခ်က္တိုင္ ကိုက္ျခင္း  ေပ်ာက္၍ ခ်က္ႀကိဳး ေၾကြလြယ္၏ ။ ႏို႔ေခ်ာင္း ပိတ္၊  ႏို႔နာ၊ ႏို႔ပ်ဥ္းထေသာမိခင္  မ်ားကို လိမ္းေပးက လ်င္ျမန္စြာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏   ။ကေလးမ်ား အနာစက္၊  ၀ဲစို၊အိုင္းနာ ကို ေလာက္ေသရြက္အကၽြမ္းေလွာ္၍ ေရနံႀကီး စစ္ စစ္ ႏွင့္ လူးလွ်င္ ေပ်ာက္၏ ။


ကၽြဲ ႏြား မ်ား အနာေပါက္၍ေလာက္ေကာင္ မ်ားက်ျခင္း   ၊ငပိအိုးတြင္ေလာက္ေကာင္မ်ားက်ျခင္း အတြက္၎ေလာက္ေသရြက္ ကို ေထာင္း၍ အမႈန္႔ျဖဴး  ေပးေသာ္ေလာက္မ်ားေသေၾကပ်က္စီး ၿပီး  အနာမ်ား ကို  လည္း အသားႏုတက္၍က်က္ေစ၏။ စအို ေမွ်ာ့ ၀င္ကာ ေရာဂါ   အတြက္ေလာက္ေသရြက္၊   ၾကြက္နားေပါင္းရြက္၊ ၾကက္ေမြး (ၾကက္ေတာင္မွအေမြး) ၎ ၃ ပါး ဆတူ စု၍ ျပဳတ္ၿပီး အေငြ႔ကိုေခၽြးေအာင္းသကဲ့သို႔    အိုးေပၚတြင္ ထိုင္ၿပီးအခိုး အေငြ႔ မ်ား အျခားသို႔
မထြက္ ႏိုင္ရန္ ခါးေအာက္ပိုင္း ႏွင့္ အိုးကို ပါ   အ၀တ္ထူထူရစ္ပတ္၍အေငြ႔   မိႈင္းခံပါကေမွ်ာ့မ်ားအေကာင္လိုက္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေၾကျပဳတ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း က်လာေစ ၏ ။


ေလာက္ေသရြက္ ႏွင့္ ၾကြက္နားေပါင္းဆတူျပဳတ္ ၍ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပန္းကန္လံုးႏွင့္လည္း ခပ္ပူပူေသာက္ေပးရ ၏။
credit>>>Mg Mandalay စာႀကည့္ခန္း
  by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, February 21, 2013 at 1:34pm
source>>>http://thabawaarrin.blogspot.com/2013/02/blog-post_21.html#more

အလိုခ်င္ဆံုး ခ်စ္သူ

က်ေနာ္ ပိုက္ဆံ ၁၀၀ပိုင္ဆိုင္တဲ ့ အခါ
ျပံဳးျပံဳးေလးေနတဲ ့ ခ်စ္သူထက္

က်ေနာ္ တျပားမွ မရွိတဲ ့ အခါ
မဲ ့မဲ ့ေလး မေနတဲ ့ ခ်စ္သူကို ပိုအလိုရွိပါတယ္.....

က်ေနာ္ မခ်မ္းသာဘူးေနာ္လို ့ေျပာတဲ ့ အခါ
သိပါတယ္ဆိုတဲ ့ ေျပာတဲ ့စကားလံုးေတြထက္

က်ေနာ္ ဆင္းရဲတဲ ့ အခါလည္း
အနားမွာရွိေနမွာပါ ဆိုတဲ ့ ခ်စ္သူကို ပို အလိုရွိပါတယ္.....

က်ေနာ္တို ့ ေ၀းေ၀းေနတဲ ့ အခါ
လြမ္းတယ္လို ့ အခ်ိန္တိုင္းေျပာေနတဲ ့ ခ်စ္သူထက္

က်ေနာ္တို ့ ျပန္ဆံုစည္းက်တဲ ့ အခါ
က်ေနာ္တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲေစာင့္ေနရွာတဲ ့ ခ်စ္သူကို ပို အလိုရွိပါတယ္..........

က်ေနာ္တို ့လြမ္းလို ့ဖုန္းေတြဆက္က်တဲ ့ အခါ
ခုမွဘာလို ့ဆက္တာလဲ ဆိုတဲ ့ ေမးခြန္းေတြေမးတဲ ့ခ်စ္သူထက္

က်ေနာ္တို ့ ဆက္သြယ္မူ႕ေလးေတြရတဲ ့အခါ
မအားတဲ ့ႀကားထဲ က ဖုန္းဆက္ေပးလို ့ေက်းဇူးပါေနာ္ဆိုတဲ ့
စကားလံုးေလးေတြေျပာတဲ ့ခ်စ္သူကို ပို အလို ရွိပါတယ္.............

ကိုယ္စိတ္နဲ ့ေတာင္အရာရာတိုင္းထပ္တူမက်နိုင္တဲ ့ ဘ၀ႀကီးမွာ
ကိုယ္ကို အရမ္းနားလည္ေပးနို္င္တဲ ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ရခဲ ့ရင္....
လြယ္လြယ္ စြန္ ့ပစ္ဖို ့ မေတြးေတားမိပါေစနဲ ့....
တခါပဲ ရခြင့္ရွိတဲ ့ အခြင့္အေရးက
ဒုတိယတႀကိမ္ေလာက္ေတာင္ ေကာင္းေတာ ့မယ္မထင္ဘူး...
အနည္းဆံုးရင္ခုန္မူ႕ေတြကင္းမဲ ့ေနတာမ်ိဳးေပါ့.....

(ပံုရိပ္စစ္)

ထူးထူးျခားျခား Ringtone ေလးေတြ ရႏိုင္တဲ့ ဝက္ဘ္ဆိုက္

ထူးထူးျခားျခား Ringtone ေလးေတြ ရႏိုင္တဲ့ ဝက္ဘ္ဆိုက္ဖုန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ Ringtone ေတြ ကလည္း သံုးစြဲသူရဲ႕ ႀကိဳက္ ႏွစ္သက္မႈ ေပၚ

မူတည္ ၿပီးေတာ့ ေျပာင္းလဲ တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဘယ္လို Ringtone ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ သူပဲ ျဖစ္ေစ ထည့္သြင္း ခ်င္တာေလး ေတြကို တစ္ေနရာ တည္းမွာ အစံုရႏိုင္တဲ့ ေနရာေလးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။



ဖုန္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ Ringtone ထူးထူးျခားျခားေလးေတြကို ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ေငြေၾကးေပးဝယ္ရတာေတြရွိသလို အခမဲ့ရႏိုင္တာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ Ringtone ေပါင္း သိန္းနဲ႔ တင္ေပးထားၿပီး အခမဲ့အတြက္ေတာ့ ၂ ေသာင္းေက်ာ္ ရွိပါတယ္။

ဂိမ္းနဲ႔ ပတ္ သက္တာေတြ၊ ႐ုပ္ရွင္၊ သီခ်င္း၊ အားကစားနဲ႔ ပတ္သက္တာေတြကိုပါ စံုလင္ေအာင္ ရရွိေစဖို႔အတြက္ ျပဳလုပ္ေပးထားတယ္။ ဆိုက္ရဲ႕ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ကမၻာေက်ာ္သီခ်င္း နဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ကားေတြရဲ႕ အသံဖိုင္ေတြ တင္ေပးထားတာပါပဲ။

http://www.soundboard.com/

ေရပူ၊ေရေအးထည့္ရံုနဲ႔ ဖုန္းအားသြင္းႏိုင္မယ့္ onEPuck

Epiphany onEPuck လို႔ နာမည္ျပည့္ျပည့့္စံုစံု ေခၚပါတယ္။ အပူဓာတ္၊ အေအးဓာတ္ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကေန လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္လုပ္လို႔ မိုဘိုင္းဖုန္း မ်ား အားသြင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုသြင္းလို႔ရေအာင္ အတြင္းမွာပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းက အျခားမဟုတ္ပါဘူး။ အင္ဂ်င္ေသးေသး တစ္လံုးျဖစ္ပါတယ္။ နည္းပညာကလည္း အခုမွ ေပၚတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ၁၈၁၆ ေက်ာ္ေတြကတည္းက ရွိေနတဲ့ ေရေႏြးေငြ႔ အင္ဂ်င္ Concept ကိုပဲ အသံုးျပဳသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အပူလြန္၊ အေအးလြန္ စြမ္းကို အသံုးခ်လုိ႔ အင္ဂ်င္ငယ္ေလးက လည္ပတ္မယ္။ တစ္ဖက္က ေမာ္တ တပ္ထားမယ္ဆုိရင္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္ဖို႔ဆုိတာ လြယ္ကူတဲ့ အေျခအေန တစ္ခု ျဖစ္သြားပါတယ္။ တကူးတကေတာင္ လုပ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ မနက္စာစားခ်ိန္ ေကာ္ဖီေသာက္၊ ေရေႏြးေသာက္ရင္းနဲ႔ေတာင္ အားသြင္းလို႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခြက္ရဲ ႔ေအာက္ေျခကေန ျဖစ္ပါတယ္။

USB ေပါက္ပါဝင္ျပိး ဘယ္ဖုန္း အမ်ိဳးအစားနဲ႔ မဆို အသံုးျပဳလို႔ရမယ့္ ခြက္နဲ႔ Charger ျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္တီထြင္မွုမွာ ေအာင္ျမင္ျပီး မၾကာမီ ထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ခ်ိေတာ့မယ့္ ပစၥည္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: techblog
Aung Kham (TSJ team)

--
http://blog.techspace.com.mm/2013/02/onepuck.html

--

ေကာ္ဖီနဲ႔ ကားအျမန္ေမာင္းလို႔ ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္တင္

ေကာ္ဖီနဲ႔ ကားေမာင္းတယ္ဆုိေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး စဥ္းစားစရာ ျဖစ္ သြားပါတယ္။ အျခားမဟုတ္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီကေန ဓာတ္ေငြ႔ ထုတ္လုိ႔ ကားေမာင္းတယ္လို႔ အၾကမ္းဖ်င္းမွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။

ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ကားစက္ဖံုးေရွ ႔မွာ ေကာ္ဖီကို အပူလိုက္ေပးမယ့္ အိုးရွိပါမယ္။ ဒီမွာေတာ့ အျခားေလာင္စာတစ္ခုခုကို အသံုးျပဳရပါမယ္။ ယင္း ကေနမွ ဟိုက္ဒရိုဂ်င္နဲ႔ ကာဘြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ကို ထုတ္လုပ္ပါမယ္။ ရလာတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ႏွစ္မ်ိဳးကို အေအးခံလို႔ ေရစစ္ထုတ္ပါမယ္။ ျပီးေတာ့ ကားအင္ဂ်င္ ဆီကုိပဲ ေလာင္ကြ်မ္းေပးေစမယ့္ ေလာင္စာအျဖစ္ ျပန္လည္ပို႔ေပးလို႔ အင္ဂ်င္ကို အလုပ္လုပ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီက ရတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ေတြက စြမ္းပါတယ္။ ကားကို တစ္နာရီ ၆၅ မိုင္ ေလာက္ထိ ေမာင္းႏွင္ေပးခဲ့ျပီး စံခ်ိန္တင္သြားပါတယ္။ ၃ မိုင္ကို ေကာ္ဖီ ၁ ကီလို ကုန္တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေကာ္ဖီဖုိးနဲ႔ မြဲမလားဆုိတာ စဥ္းစားရမယ့္ တစ္ခ်က္ ဝင္လာပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေသာက္သံုးလို႔ မရတဲ့ စြန္႔ပစ္ေကာ္ဖီေစ့နဲ႔ အမွုန္႔မ်ားနဲ႔ ေမာင္းႏွင္မယ္ဆုိရင္ ကုန္က်စရိတ္က ပိုေတာင္ သက္သာအံုးမယ့္ အေျခအေန ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီေတြထက္လည္း သာမန္ ေကာ္ဖီေလာက္ကေတာ့ ေစ်းသက္သာတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

အဂၤလန္ႏိုင္ငံက ပညာရွင္မ်ား သရုပ္ျပ ေမာင္းႏွင္ခဲ့လို႔ ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္ တင္သြားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: techblog
Aung Kham (TSJ team)

http://www.facebook.com/MyawadyNews