သင္႔က်န္းမာေရးအတြက္ ဒါေတြသိရဲ႔လား

~ခ်င္း[ဂ်င္း]ရဲ႔ ဂုဏ္သတၱိက ဘာပါလဲ~~

       ခ်င္း[ဂ်င္း]စားရင္ အစာစားခ်ိန္မွာ ဗိုက္ျပည္႔နွဳန္းနွစ္ဆ ျမန္တဲ႔အတြက္
တစ္နွစ္အတြင္း အေလးခ်ိန္၁၂ေပါင္က်ဆင္နိုင္ပါ

တယ္။ခ်င္း[ဂ်င္း]ရဲ႔ ေရာင္၇မ္းမူ႔

ေလ်ာ႔နည္းက်ေစတဲ႔ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင္႔ အဆစ္ေရာင္ ေ၀ဒနာခံစားရသူေတြရဲ႔
၇၅ရာခိုင္နွဳန္းက အဆစ္ေရာင္တာ၊ နာတာနဲ႔ ေတာင္႔တင္းတာေတြ သက္သာသြား
တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

                  ~~ပင္စိမ္းရြက္ရဲ႔ အက်ိဳးအာနိသင္ကို သိခ်င္ပါတယ္~~

***..ကုိယ့္ရဲ႕ gmail အေကာင့္ကုိမသုံးခ်င္ေတာ့ရင္ ဘယ္လုိဖ်က္မလဲ..***

G-mail ကိုဘယ္လုိဖ်က္မလဲ…..
အခမဲ႔ရတဲ႔ G-mail ေတြသင္႔မွာမ်ားေနၿပီ..က်ဴခံရတာမ်ားလို႔စိတ္ညစ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ဒါမွမဟုတ္ ကိစၥတစ္ခုခုေၾကာင္႔ ဖ်က္ခ်င္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဖ်က္ၾကည္႔ရေအာင္…………
-Google Account Settings ဆီကိုသြားပါ။Edit ထဲကိုအရင္သြားလိုက္ေနာ္ ၿပီးရင္.
-Delete a Service ေအာက္က Delete G-mail Service ကို Click ပါ။

ကံေကာင္းေစေသာ ကုသိုလ္ ၅မ်ိဳး(တစ္ပိုင္တစ္ႏိုင္ သာသနာျပဳရေအာင္)

စာဖတ္သူ အသင္။ သင့္ကံ ဆိုးေနသလား။? ဒါမွမဟုတ္ သိပ္ကံေကာင္း ေနတယ္လို႔ ထင္လား။?

ဒါမွမဟုတ္ ကံေကာင္းတယ္လဲ မဟုတ္ ကံဆိုး တယ္လဲ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ သတ္မွတ္ ထားသလား။?

ဘယ္လိုျဖစ္ေနေန မပင္မပန္း ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေလး ကုသိုလ္ ၅မ်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္ရင္း … တစ္ဘ၀တာ ကံေကာင္းေသာသူ၊ ေနာက္ဘ၀ေပါင္းမ်ားစြာ.. ကံေကာင္းေသာသူ ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္  ကံကိုျပင္လိုက္ပါ။

စပ်စ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား....

စပ်စ္သီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊B6 နဲ႔ ေဖာလိတ္ ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့အ ျပင္ ပိုတက္စီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံ ဓာတ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဆီ လီနီယမ္တို႔လို မရွိမျဖစ္ သတၲဳဓာတ္ေတြ လည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ စပ်စ္သီးမွာ ပါ ဝင္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဟာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ျဖစ္ၿပီး ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမျဖစ္ ေအာင္နဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁) ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို သက္ သာေစပါတယ္ စပ်စ္သီးရဲ႕ ထင္ရွားတဲ့ ေဆးဖက္ ဝင္တန္ဖိုးဟာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ကု သေရးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆုတ္ထဲက အစိုဓာတ္အား ေကာင္း ေစပါတယ္။