ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လုပ္ေဆာင္ရန္ မသင့္ေသာ အရာမ်ား

ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ သတိမထားမိဘဲ လုပ္မိေနတာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတာ၊ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစတာေတြကို သင္သိပါရဲ႕လား။

(၁) လက္ဖက္ရည္ မေသာက္ပါႏွင့္

... လက္ဖက္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုလီဖီေနာျဒပ္ေပါင္းက အစားအစာေတြကေန သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အက္စစ္တစ္မ်ဳိးက အစားအစာေတြထဲက ပ႐ိုတင္းေတြ ေခ်ဖ်က္မႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ လက္ဖက္ရည္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။

(၂) ေရမခ်ဳိးပါႏွင့္

ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ စားထားတဲ့ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖုိ႔အတြက္ အစာအိမ္ဆီကို ေသြးေတြ ေရာက္ရွိဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ေရခ်ဳိးတဲ့ အခါမွာေတာ့ ေသြးစီးဆင္းမႈက လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြဆီကို ေရာက္ရွိၿပီး အစာအိမ္ဆီကို မေရာက္ရွိပါဘူး။ ဒါဟာ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ရာမွာ ေႏွာင့္ေႏွးေစၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက ထမင္းစားၿပီး အနည္းဆံုး နာရီဝက္ေလာက္ ျခားၿပီးမွ ေရခ်ဳိးပါလို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။

(၃) အိပ္စက္မႈ မျပဳပါႏွင့္

ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ခ်င္း လဲေလ်ာင္းတာမ်ဳိးကို ေရွာင္ပါ။ အစာအိမ္ထဲက အစာေခ်ဖ်က္မယ့္ အရည္ေတြ ေနာက္ျပန္စီးၿပီး လည္ေခ်ာင္းထဲ ေရာက္ကာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ထမင္းအမ်ားႀကီး စားၿပီးၿပီးခ်င္း အိပ္စက္ပါက ရင္ပူတာ၊ ခံတြင္းမွာ ပူေလာင္မႈ ခံစားရတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

(၄) လမ္းေလွ်ာက္္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္

အမ်ားစုက ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာက အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အေထာက္အကူ ျပဳတယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာက စြမ္းအင္ေတြ ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာ အားေပးပါတယ္။ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာက စားခ်ဥ့္ျပန္တာကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာေတြကေန အာဟာရဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကုိ ဟန္႔တားတာေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လမ္းေလွ်ာက္ ထြက္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါ။

(၅) သစ္သီး မစားပါႏွင့္

 
သစ္သီးက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာဆုိတာ လူတုိင္း သိရွိၿပီးသားပါ။ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ သစ္သီးစားၿပီး အခ်ဳိတည္းမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အစာအိမ္ထဲက အစာေတြ အူထဲကို ေရာက္ရွိမႈ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သေရစာအေနနဲ႔ သစ္သီးေတြကို စားပါ။ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္းမွာေတာ့ သစ္သီး မစားပါနဲ႔။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)See More

ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္း မျဖစ္ရေလေအာင္

ေျခမမ်ားတြင္အျဖစ္မ်ားသည္။ေျခစြယ္မ်ားနီရဲ၊ေရာင္ရမ္း၊နာက်င္လာတတ္သည္။ေျခသည္းညွပ္စဥ္က်န္ခဲ့ေသာေျခသည္းစြယ္ကအသားထဲတိုး၀င္ရာကေျခစြယ္၀န္းက်င္တြင္၊ေရာင္လာတတ္သည္။တစ္ခါတစ္ရံျပည္တည္လိုက္လာသည္။ေျခသည္းညွပ္ရာတြင္ေျခစြယ္က်န္ျခင္းနွင့္၊ရွဳးဖိနပ္က်ပ္က်ပ္စီးသည့္အခါ၊ေျခေခ်ာင္းဖ်ားမ်ားစုညွစ္ခံထားရျခင္းတို.မွာေျခစြယ္ငုပ္ေစေသာအရင္းခံအေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ၾကပ...ါသည္။

ဆရာ၀န္နွင့္အရင္ျပရန္

-ေျခစြယ္ပိုး၀င္၊ေရာင္ရမ္းေနလွ်င္ထိုသို.ေ၀ဒနာရေနသူတြင္ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါစသည္တို.ရွိလွ်င္။

မိမိဘာသာေဆာင္ရြက္နိုင္ေသာကိစၥရပ္မ်ား

ေျခစြယ္ငုပ္မွန္းေစာစီးစြာခန္.မွန္းသတိထားမိပါကေအာက္ပါတို.ကိုေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ေျခစြယ္ငုပ္ေ၀ဒနာပိုဆိုးမလာေအာင္ဟန္.တားေပးထားနိုင္သည္။

၁။ေျခစြယ္ငုပ္ေနေသာေျခေထာက္ကိုေရေႏြးထဲဆားရည္ေႏြးနွစ္ဇြန္း၊သံုးဇြန္းထည့္ေမႊထားေသာဆားရည္ေႏြးျဖင့္တစ္ခါစိမ္ဆယ္မိနစ္ခန္.ၾကာတစ္ေန.နွစ္ၾကိမ္ပံုမွန္စိမ္ေပးပါ။နာေန၊ေရာင္စျပဳေနေသာပလာစတာကပ္ထားပါ။

၂။ေျခညွပ္ဖိနပ္၊ကြင္းထိုးဖိနပ္စီးပါ။

၃။ေျခစြယ္ငုပ္နာလံုး၀ေပ်ာက္မွေျခသည္းညွပ္ပါ။

၄။ေျခသည္းဆိုးျခင္း၊ေျခသည္းဆိုးေဆးခၽြတ္ျခင္းတို.ကိုေျခစြပ္ငုပ္ေနစဥ္မျပဳလုပ္ရ။


ကာကြယ္ျခင္း
=========

အေကာင္းဆံုးကာကြယ္နည္းမွာေျခေထာက္ကိုဂရုစိုက္နည္းသာျဖစ္ပါသည္။

-ေန.စဥ္ေျခေဆးပါ။ေျခေဆးျပီးေနာက္ေရစင္ေအာင္သုတ္၊ေရေျခာက္ေအာင္ထားပါ။

-ေရွ.ဘက္တြင္ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ားကိုစုညွစ္ထားတတ္သည့္ဖိနပ္၊ဦးခၽြတ္၊ေဒါက္ျမင့္၊ဖိနပ္စသည္တို.မစီးသင့္။

-ခ်ည္ထည္ေျခစြပ္၊စေကာ့ကင္မ်ားကိုသာ၀တ္ပါ။ေန.စဥ္လဲပါ။ေျခဦးပိုင္းဖြင့္ထားေသာေျခစြပ္၊စေကာ့ကင္မ်ား၀ယ္၍ရသည္။ယင္းအမ်ိဳးအစားကိုအသံုးျပဳပါ။

-ေျခသည္းညွပ္လွ်င္အေသအခ်ာညွပ္ပါ။


ေျခသည္းညွပ္နည္း


(၁)ေျခသည္းမညွပ္မီေျခသည္းနူး၊ေပ်ာ့သြားေစရန္ေရေႏြးဇလံုထဲတြင္ဆယ္မိနစ္ခန္.စိမ္ထားပါ။

(၂)တံုးေသာေျခသည္းညွပ္၊ဓား၊ကပ္ေၾကးတို.မသံုးသင့္။တစ္ခါညွပ္လွ်င္တစ္ခ်က္တည္းျပတ္မည့္ေျခသည္းျပတ္

မည့္ေျခသည္းညွပ္ကိုသံုးပါ။ေျခသည္းကိုေကြး၀ိုက္ညွပ္သြားပါ။ေထာင့္ဘက္မ်ားကိုဂရုစိုက္ညွပ္ပါ။ေထာင့္ဘက္ဖ်ားမ်ားကိုတစဥ္းတိုက္ပါ။

(၃)ေျခစြယ္ကုပ္ေနလွ်င္၊ေျခသည္းညွပ္၊ဓား၊ကပ္ေၾကးစသည္တို.ကိုဇြတ္ထိုးမထည့္ရ။ေရေႏြးစိမ္ျပီးေျခသည္းနူးညံ့

ေနခ်ိန္မွာထိုေျခစြယ္ကိုညွပ္ပါ။မာေခါက္ေကြးကုပ္ေနေသာေျခစြယ္ေအာက္သို.မည္သည့္အရာမွထိုးမသြင္းရ။

credit to Wellness Health & Beauty Magazine

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႔အသက္ကိုခန္႔မွန္းနည္း

အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ဟာ သူမရဲ႕ ႏွစ္ငါးဆယ္ျပည့္ ေမြးေန႔မွာ အလွျပင္ဆိုင္ သြားျပီး မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္း ေတြကို ျပဳျပင္လိုက္တယ္။
ေဒၚလာ ငါးေထာင္ေလာက္ သံုးပစ္လိုက္ရေပမဲ့ အင္မတန္ အက်ိဳးထူးတဲ့ ရလာဒ္ ေၾကာင...့္ သူမ ေပ်ာ္ရႊင္ ေနတယ္။ အိမ္အျပန္ လမ္းမွာ သတင္းစာ ဝင္ဝယ္လိုက္ေသးတယ္။ သတင္းစာ ဝယ္ျပီး ျပန္မထြက္ခင္ သူမက စာေရးကို ေမးလိုက္တယ္။
“ဒို႔ တစ္ခု ေမးရင္ ေမာင္ေလး စိတ္ မဆိုးဘူးထင္တယ္၊ ဒို႔ အသက္ ဘယ္ေလာက္ရွိျပီလဲ ခန္႔မွန္းႏိုင္လား”
“၃၂ႏွစ္ေလာက္ေပါ့” စာေရးက ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။
“အိုး၊ မဟုတ္ေသးဘူး။ ဒို႔က ဒီေန႔ပဲ ၅၀ ျပည့္တာ”
...
အမ်ိဳးသမီးက ေပ်ာ္ရႊင္စြာေျပာလိုက္တယ္။
ေနာက္ေတာ့ သူမက မက္ဂ္ေဒၚနယ္ဆိုင္ထဲ ဝင္သြားျပီး ေကာင္တာက ေကာင္မေလးကို အဲ့ဒီ ေမးခြန္း ျပန္ ေမးလိုက္ျပန္တယ္။
ေကာင္မေလးကေျဖတယ္ “၂၉ႏွစ္ေလာက္ေပါ့”

ကမၻာ့ ယဥ္ေက်းမႈၿမိဳ႕ေတာ္ လန္ဒန္

လန္ဒန္ (အဂၤလန္)

လန္ဒန္ၿမိဳ႕သည္ အဂၤလန္ႏွင့္ ယူႏိုက္တက္ကင္းဒမ္း တို႔၏ ၿမိဳ႕ေတာ္ျဖစ္သည္။

ယူေကတြင္ အႀကီးမားဆံုး ၿမိဳ႕ေတာ္ႏွင့္ ၿမိဳ႕ျပ နယ္ေျမျဖစ္ၿပီး ဥေရာပ သမဂၢ နယ္ေျမတြင္လည္း အႀကီးဆံုး ျဖစ္သည္။ သိမ္းျမစ္ကမ္း ေပၚတြင္ တည္ရွိၿပီး သမိုင္းေၾကာင္း အရ ေရာမလူမ်ဳိးမ်ား ထူေထာင္ခဲ့သည္ဟု သိရွိရသည္။

ကမၻာေပၚတြင္ ထိပ္တန္း ဘ႑ာေရး အခ်က္အခ်ာ ေနရာတစ္ခ ုျဖစ္ၿပီး ပၪၥမ သို႔မဟုတ္ ဆ႒မေျမာက္ ဂ်ီဒီပီ အမ်ားဆံုး ၿမိဳ႕ျပနယ္ေျမ တစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။

ထို႔ျပင္ ကမၻာ့ ယဥ္ေက်းမႈ ၿမိဳ႕ေတာ္ တစ္ခု အျဖစ္လည္း သတ္မွတ္ ခံရသည္။ ကမၻာေပၚတြင္ ႏိုင္ငံတကာမွ ခရီးသြားမ်ား လာေရာက္မႈ အမ်ားဆံုး ၿမိဳ႕ေတာ္လည္း ျဖစ္ၿပီး ကမၻာ့ အႀကီးဆံုး ေလေၾကာင္းပို႔ေဆာင္ေရး

အင္းဆက္မ်ားစားျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

တ႐ုတ္ သိပၸံပညာရွင္ တစ္ဦးက အင္းဆက္ မ်ားကို လူထု စားသံုးမႈ အတြက္ မသင့္ေတာ္ ေသးေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုလသမဂၢ အစားအစာႏွင့္ စိုက္ပ်ိဳးေရး အသင္း မွ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္း ကာကြယ္ ေရးႏွင့္ အစားအစာ ကပ္ဆိုက္...မႈကို ေျဖရွင္းရန္ ကူညီေပးႏိုင္ လိမ့္မယ္လို႔ ဆိုတယ္။ တစ္ကမၻာလံုး ဆိုင္ရာ အေျဖရွာ ေရးအတြက္ စားေသာက္ႏိုင္ တဲ့ စာရင္းပါ အင္းဆက္ မ်ားအား သုေတသနျပဳတဲ့ အစီရင္ ခံစာမွ ေဖာ္ ျပခ်က္အရ အစားအစာႏွင့္ စားသံုး ကုန္ၾကမ္း လံုၿခံဳ စိတ္ခ်မႈ ေရွ႕အလား အလာမ်ားကို ထိုအသင္းမွ ထုတ္ျပန္ ခဲ့ပါတယ္။

ပင့္ကူမ်ားႏွင့္ ကင္းၿမီးေကာက္ မ်ားအပါ အဝင္ လူတို႔စားတတ္တဲ့ အျခားအင္းဆက္ မ်ားကိုလည္း အမ်ား သိရွိရန္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာ ခဲ့ပါတယ္။ အင္းဆက္ မ်ားဟာ အသားဓာတ္ျမင့္ မားျခင္း၊ ဗီတာမင္ မ်ားႏွင့္ ဖိုင္ဘာ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝျခင္း၊ သတၲဳဓာတ္ ပါဝင္မႈျမင့္မား ျခင္းေၾကာင့္ အစား အစာအသစ္ တစ္ခု အေနျဖင့္ ေနာင္ အခါေဖာ္ျပ လာႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အင္းဆက္ႏွင့္ စီးပြားေရး တြက္ေျခ ကိုက္မႈတြင္ ကြ်မ္းက်င္သူ တ႐ုတ္ စိုက္ပ်ိဳးေရး တကၠသိုလ္မွ ပိုးမႊားေဗဒ ပညာရွင္ Gao Xiwu က အင္းဆက္ မျဖစ္ ေသးေၾကာင္း ရွင္းျပ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ တယ္။ ထို႔ျပင္ တိက်၍ ျပည့္စံုေသာ အစားအစာလံုၿခံဳစိတ္ခ်ေရး စံခ်ိန္ စံညႊန္းတစ္ခုလည္း လိုေၾကာင္း၊ သို႔မွ သာ အစားအစာအျဖစ္ အင္းဆက္ မ်ားကို စားသံုးလာၾကေစရန္ အတြက္ နည္းေပး လမ္းေၾကာင္း ခင္းေပးႏိုင္ဖို႔ လိုေၾကာင္း ဆက္လက္ ေျပာျပသြားပါ တယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာ အင္းဆက္မ်ားက အဆိပ္အေတာက္ မ်ားရွိၿပီး ပိုးသတ္ ေဆးအၾကြင္းအက်န္ မ်ားႏွင့္ ဗက္တီးရီး ယားပိုးမ်ားလည္း သယ္လာႏိုင္ပါ တယ္။ အင္းဆက္မ်ားအား စားသံုးရန္ ျပဳျပင္ေပးရမယ့္ နည္းလမ္းဟာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အလားအလာ မ်ားကို ကာကြယ္ရန္ မျပည့္စံု မလံုေလာက္ ေသးဘူးလို႔ ဆိုတယ္။ ေပက်င္းၿမိဳ႕ရွိ Wan-fujing လမ္းတြင္ ကင္းၿမီးေကာက္ ေကာင္မ်ား၊ ပိုးခ်ည္ ထုတ္ေပးတဲ့ ပိုးေကာင္ေလး မ်ားကို ေၾကာ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ကင္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ေရာင္းခ် ေလ့ရွိ ပါသတဲ့။ ကင္းၿမီးေကာက္ေၾကာ္ ၃ေကာင္ တစ္ကင္လွ်င္ ၂၅ ယြမ္(၄ ေဒၚလာ) နွင့္ ေရာင္းခ်ပါသတဲ့။
ေမ
BY HEALTH DIGESTSee More

 က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

 

ဘာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ လည္စလုတ္ မရွိရတာလဲ

လည္စလုတ္ဆုိတာ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ရွိ လည္ေခ်ာင္း အလယ္ေနရာမွာ ေဖာင္းေနတဲ့ အရာျဖစ္ၿပီး အ႐ုိးႏုေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ဒီေနရာကုိ သုိင္း႐ိြဳက္အ႐ုိးႏုလုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေ...တာ့ သုိင္း႐ိြဳက္ဂလင္းရဲ႕ ထိပ္တည့္တည့္မွာ ရွိေနတာေၾကာင့္ပါ။ လည္စလုတ္ကုိ ေဆးပညာ အေခၚအရ Prominentia Laryngea လုိ႔ ေခၚႏုိင္ေပမယ့္ အရပ္အေခၚအရေတာ့ Adam's Apple (အာဒမ္ရဲ႕ ပန္းသီး)ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခရစ္ယာန္တုိ႔ရဲ႕ အယူအရ ကမာၻ့လူသားအစ အာဒမ္နဲ႔ ဧဝတုိ႔ ႏွစ္ေယာက္မွာ ေယာက္်ားျဖစ္သူ အာဒမ္ဟာ မစားေကာင္းတဲ့ အသီးျဖစ္တဲ့ ပန္းသီးကုိ စားခဲ့မိၿပီး က်ိန္စာသင့္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ကုိ ရည္ၫႊန္းကာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ လည္ပင္းမွာ ဖုထြက္ေနတဲ့ လည္စလုတ္ကုိ Adam's Apple လုိ႔ ေခၚခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ လည္စလုတ္ဟာ အမ်ဳိးသားေတြမွာပဲ ရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာလည္း ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ မသိသာလုိ႔ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လည္စလုတ္ အရြယ္အစားဟာ လူပ်ဳိေဖာ္၊ အပ်ဳိေဖာ္ မဝင္ခင္ အခ်ိန္အထိ ေယာက္်ားေလးနဲ႔ မိန္းကေလးေတြမွာ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူပ်ဳိေဖာ္ဝင္ခ်ိန္ ေရာက္တဲ့အခါ

သင္က်န္းမာေနသလား

လူတစ္ေယာက္ရဲ့ အညစ္အေၾကးကေန က်န္းမာေရးအေျခအေနကို တုိင္းတာတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ရွိပါတယ္....

ဒီနည္းလမ္းကို Bristol Stool Scale လို႔ေခၚၿပီး လူေတြရဲ့ က်င္ႀကီးအမ်ိဳး...မ်ိဳးကို ေဆးပညာအရ ခြဲျခားထားတာျဖစ္ပါတယ္... က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ခြဲျခားသိျမင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ မစင္ေတြရဲ့ သီးျခားစီရွိေနတဲ့ပံုသဏၭာန္၊ အေရာင္အဆင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္အေနအထားတို႔ေပၚမူတည္ၿပီး အမ်ဳိးအစား ၇ မ်ိဳးခြဲထားပါတယ္....

ဒီခြဲျခားမႈကို Bristol တကၠသိုလ္က စတင္သတ္မွတ္ခဲ့တာျဖစ္တဲ့အတြက္ Bristol Stool Scale လို႔နာမည္ေပးထားျခင္းျဖစ္ၿပီး ၁၉၉၇ ခုႏွစ္မွာ ဒီအေၾကာင္းအရာကို စတင္ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ့ပါတယ္... ဒီစာတမ္းျပဳစုသူေတြရဲ့ အဆိုအရ သင့္မစင္ကို ဒီစေကးနဲ႔တုိင္းတာၾကည့္လိုက္မယ္ဆုိရင္ သင့္အူမႀကီးက ဘယ္ေလာက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ကိုက္ညီသလဲဆုိတာကို သိႏုိင္မွာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္...

သင့္မစင္ရဲ့အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး သင့္အစာအာဟာရေတြကို ေျပာင္းလဲေပးဖို႔လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္... မစင္အမ်ိဳးအစား ၁ ကေန ၃ အထိဟာ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနတဲ့ အေျခအေနကိုညႊန္ျပပါတယ္... ၆ နဲ႔ ၇ ကေတာ့ ဝမ္းေလွ်ာတဲ့အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္...

သင္သြားတဲ့ ဝမ္းအေျခအေနကိုၾကည့္ၿပီး သင္က်န္းမာေနသလားဆုိတာကို တုိင္းတာစစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ၾကပါစို႔....
----------------------------------------------------------------
Ref: Facts and GK+

ႏႈိင္းရင့္ေႏြSee More

 က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

 

ညစ္ပတ္ေနေသာ ေရကူးကန္မ်ားတြင္ ေရကူးျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ေရကူးကန္ထဲ ဝင္စိမ္လိုက္ရရင္ ေကာင္းမယ္လို႔ ေတြးမိသူမ်ား သိသင္တဲ့ အခ်က္ကို ေျပာျပ လိုပါတယ္။ စစ္တမ္းေကာက္ ခ်က္အသစ္ တစ္ခုအရ ေရထဲသို႔ေျခ မခ်ခင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ေလာက္ျပန္ စဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။ သ...ုေတသီမ်ားဟာ ေရကူးကန္မ်ားရဲ႕ဇကာမ်ားကို ယူၿပီး စစ္ေဆး စမ္းသပ္ၾကည့္ တဲ့အခါ ထိုေရကူးကန္မ်ားရဲ႕ ထက္ဝက္ ေက်ာ္မွာ လူသား ေတြရဲ႕မစင္မွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ဗက္တီရီးယား အီးကိုလိုင္ကို စစ္ေဆးေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ေရကူး သူမ်ားဟာ ေရကူးေနစဥ္ အညစ္အေၾကး စြန္႔မိျခင္းေၾကာင့္ လည္းေကာင္း၊ ေရကူးကန္ထဲသို႔ မဝင္ခင္ ေရမခ်ိဳး မိျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အညစ္အေၾကးမ်ား ေရကူး ကန္ထဲသို႔ ဝင္သြားျခင္းေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ ကာကြယ္ေရး ဌာနမွ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ သိရွိရပါတယ္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုမွာ အမ်ား ျပည္သူသံုး ေရကူးကန္ မ်ားတြင္ အညစ္အေၾကးမ်ား ရွိျခင္းဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈဟာ အျခားေသာ ကိုယ္ပိုင္ ေရကူးကန္မ်ား၊ ေရလႊာေလွ်ာစီးပန္း ျခံမ်ားႏွင့္ အျခားေသာ အပန္းေျဖေနရာမ်ားရွိ ေရကန္မ်ားကို စစ္ေဆးျခင္း မပါဝင္ ေသးပါဘူး။

ဇင္မာျမင့္
BY HEALTH DIGESTSee More