ေသြးစုတ္ဖုတ္ေကာင္ စားေသာက္ဆိုင္

ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ တိုက်ိဳျမိဳ႕ရဲ႕ နာမည္ေက်ာ္ ဂင္ဇာ လမ္းမၾကီးေပၚမွာရွိတဲ႔ ေသြးစုတ္ဖုတ္ေကာင္ စားေသာက္ဆိုင္ပါ။ ေသြးစုတ္ဖုတ္ေကာင္ ဇာတ္ကားေတြမွာ ေတြ႔ရေလ႔ရွိတဲ႔ အသံုးအေဆာင္မ်ား၊ အေခါင္းမ်ား၊ ဦးေခါင္းခြံမ်ား၊ လက္ဝါးကပ္တိုင္မ်ား၊ အနီေရာင္ဖေယာင္းတိုင္မ်ား စသည္တို႔က ရုပ္ရွင္ထဲက ထိတ္လန္႔ေျခာက္ျခားဖြယ္ ေသြးစုတ္ဖုတ္ေကာင္မ်ားကို ခ်က္ျခင္းဘဲ သတိရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခန္းဆီလိုက္ကာ၊ ထိုင္ခံု၊ စားပြဲမ်ားကိုလည္း အနီရဲရဲျဖင္႔ တန္ဆာဆင္ထားပါတယ္။ေသြးစုတ္ဖုတ္ေကာင္ စားေသာက္ဆိုင္ထဲမွာ အထူးေသာက္စရာကေတာ႕ Vampire Blood လို႔ အမည္ေပးထားတဲ႔ အနီေရာင္ အရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းအရည္ဟာ အနီေရာင္စပ်စ္ဝိုင္နဲ႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တို႔ကို ေရာစပ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ စားေသာက္ဆိုင္ရဲ႕ ေစ်းႏႈန္းကေတာ႔ လူႏွစ္ေယာက္ ညစာ တစ္ခါစားရင္ ေဒၚလာတစ္ရာ က်သင္႔ပါတယ္တဲ႔။ စားႏိုင္သူေတြစားသြား
စားၾကေပါ့ဗ်ာ......... :)


http://on.fb.me/UWRK0Q
Credit ►
လမင္းေမာင္

www.facebook.com/pages/Myawady-News/351018658329305?ref=stream

လက္ဖက္စိမ္းေရျဖင္႔ေရခ်ိဳးပါကခုခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္

အစိမ္းေရာင္ လက္ဖက္ရည္ျဖင္႔ ေရခ်ိဳးနည္းကလည္း ဂ်ပန္မွာ ခ်ိဳးၾကတဲ႔ နည္းတစ္ခုျဖစ္ပါသလို ကိုးရီယားႏုိင္ငံရဲ႕ ေရပူစမ္းေတြမွာလည္း ရွိပါတယ္. လက္ဖက္စိမ္းရဲ႕ ထူးျခားတဲ႔ အာနိသင္ေၾကာင္႔ အေရျပားေတြကို ႏုပ်ိဳလန္း ဆန္းေစႏိုင္ျပီး ျဖဴစင္ဝင္းပတဲ႔အသားအေရကို ျဖစ္ေပၚလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအား အသားအေရ ျပန္လည္စိုေျပ လွပေစႏိုင္ ပါတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒဏ္ရာအနာတရမ်ား ရွိေနပါကလည္း လွ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လက္ဖက္စိမ္းက စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္တဲ႔။


http://on.fb.me/UWRK0Q
Credit ►
လမင္းေမာင္

လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားနဲ ့လက္စြတ္မ်ားအေၾကာင္း

ညာဖက္လက္သန္း ---------- ခ်စ္သူ ရည္းစားမထားခ်င္ပါ

ညာဖက္လက္သူၾကြယ္ ------ ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။

ညာဖက္လက္ခလယ္ ------- ပိုင္ရွင္ရွိတယ္

ညာဖက္လက္ညႇိဳး ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ



ဘယ္ဖက္လက္သန္း ------------ အိမ္ေထာင္မျပဳပါ

ဘယ္ဖက္လက္သူၾကြယ္ -------- လက္ထပ္ၿပီး

ဘယ္ဖက္လက္ခလယ္ --------- ေစ့စပ္ထားတယ္

ဘယ္ဖက္လက္ညႇိဳး ------------ အိပ္ေထာင္မျပဳရေသးပါ



လက္စြပ္ဝတ္ဆင္တာကို ေျပာစမတ္ရွိၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ဓေလ့ထံုးစံအရ ဘယ္ဖက္လက္က သင့္အတြက္ ဘုရားသခင္ေပးတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘယ္ဖက္လက္မွာပဲ ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။



ႏိုင္ငံတကာမွာ ပိုေခတ္စားတဲ့ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္းက .....

လက္ညႇိဳး ---------- မဂၤလာေဆာင္ခ်င္တယ္။ (မဂၤလာမေဆာင္ရေသးပါ)

လက္ခလယ္ ------- ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတယ္။

လက္သူၾကြယ္ ------ ေစ့စပ္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ထပ္ၿပီး

လက္သန္း ---------- တစ္ကိုယ္ေရတစ္ကာယ



အမ်ဳိးသားအတြက္ ေျပာရရင္---



ေငြေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တယ္၊ လူတိုင္းနဲ႔ အလိုက္အထိုက္ေနတတ္တယ္၊ ဝင္ဆံ့တယ္။



ေရႊေရာင္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အက်ဳိးအျမတ္ကို ပိုအေလးထားတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ထက္ျမက္တဲ့ စီးပြားေရးဦးေႏွာက္ရွိတယ္။



ေက်ာက္စိမ္းလက္စြပ္ဝတ္ဆင္သူက အရည္အခ်င္းကို ပိုအသားေပးတယ္။ အလုပ္လုပ္ရာမွာ စည္းစနစ္ႀကီးတယ္။



အမ်ဳိးသမီးအတြက္ ေျပာရရင္ ---



ပန္းေရာင္လက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ သႏာၱေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားမႈျပင္းထန္ၿပီး ရိုမန္တစ္ဆန္သူျဖစ္တယ္။



ပတၱျမားလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အနီေရာင္ဖရဲအူေက်ာက္ (Tourmaline)လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက စိတ္အားထက္သန္မႈမ်ားတယ္။



နီလာလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ စိမ္းျပာေရာင္ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ေအးတိေအးစက္ ဘာသိဘာသာေနတတ္တယ္။



ျမလက္စြပ္ ဒါမွမဟုတ္ အစိမ္းေရာင္(Turquoise)ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္သူက ခံစားခ်က္ ႏုရြသိမ္ေမြ႔လြန္းပါတယ္

Ref: http://firstaprilpoems.blogspot.com/

Yatanarpon Call Center

ဝိုင္အနီျဖင္႔ေရခ်ိဳးေနၾကသူေတြ

ဝိုင္နီနဲ႔ ခ်ိဳးတဲ႔နည္းက ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ေခတ္စားေနတဲ႔ ခ်ိဳးနည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Hakone Kowakien က ေရပူစခန္းမွာ ခ်ိဳးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးကန္ထဲမွာ ဝိုင္ျဖင္႔ေရာစပ္ထားတဲ႔ ေရေႏြးေႏြးကို စိမ္ေနရတာဟာ တကယ္႕ကို ထူးျခားတဲ႔ ခံစားမႈမ်ိဳးကို ေပးႏုိင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဝိုင္ကန္ထဲမွာ စိမ္ေနရင္း ႏွစ္သက္သူမ်ားက ဝိုင္ကိုေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဝိုင္အနီဟာ အေရျပားကို ႏုပ်ိဳလွပေစျပီး ဆဲလ္အသစ္မ်ားျဖစ္ေပၚျခင္းကို အားေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဝိုင္ႏွစ္သက္ၾကတဲ႔ ကိုကိုမမ၊ ေမာင္ညီမမ်ား ဝိုင္ျဖင္႔ေရခ်ိဳးသြားခဲ႔ရင္ ကန္ထဲက ဝိုင္ေတြကို ကုန္ေအာင္ေသာက္ခဲ႔ၾကပါလို႔ မွာလိုက္ပါရေစ း)

အခ်ိဳ႕ေသာ မိန္းမပ်ိဳတို႔ကေတာ႕ ေရေႏြးေႏြးကို စပ်စ္ဝိုင္အညိဳေရာင္ျဖင္႕ေရာစပ္လို႔ ခ်ိဳးၾကပါတယ္။ ဝိုင္နဲ႔ ခ်ိဳးျပီးလို႔ အျပင္ထြက္တဲ႔အခါ ဘယ္လိုေရေမႊးမ်ိဳးကိုမွ သံုးဖို႔မလိုေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ဝိုင္ရဲ႕ ရနံ႕က စြဲက်န္ေနရစ္ခဲ႔တာက သိပ္ကို ႏွစ္သက္ဖို႕ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာၾကျပန္ပါတယ္။ ဝိုင္နဲ႔စိမ္ျပီးေတာ႔ ေရေအးနဲ႔ ျပန္မခ်ဳိးဘူးလား မသိေနာ္ း)

ဗဟုသုတအျဖစ္ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ

http://on.fb.me/UWRK0Q
Credit ►
လမင္းေမာင္

စိတ္က်ေရာဂါ (Depression ) သိထားသင့္သည္………

စိတ္က်ေရာဂါ ( Depression ) သည္ ဘယ္လုိ လူမ်ဳိးေတြမွာၿဖစ္နုိင္ပါသလဲလုိ ့ေမးလာႏုိင္စရာရွိပါတယ္ ၊ သုေတသန ပညာရွင္ေတြ ၊ လူတန္းစားအလႊာေပါင္းစံု ၊ ေအာင္ၿမင္ၿခင္းရရွိသူေတြ ရွဳံးနိမ္းၿခင္းက်ဆုံးၿခင္းၿဖစ္သည့္လူေတြ ေနာက္ဆုံးကုန္ကုန္ေၿပာရရင္ လူသားမ်ားၿဖစ္ေသာ လူသားတုိင္းၿဖစ္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါတမ်ဳိးဘဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီလုိ စိတ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားေနေသာ သူမ်ားတြင္လည္း တၿခားေရာဂါမ်ားလည္း ရွိေနႏုိင္ပါသည္ ။ စိ္တ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားေနၿပီးလုိ ့သတ္မွတ္ထားသည့္ကုိေတာ့ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ လည္း မဟုတ္ပါဘူး စိတ္က်ေရာဂါသည္ ကုသၿခင္းၿဖင့္ ၿပန္လည္ေကာင္းမြန္ႏုိင္ေသာ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးလည္း ၿဖစ္ပါသည္ ။ ကမၻာ့ စိတ္က်န္းမာေရး အဖြဲ ့၏ ေလ့လာထာေသာ အစီရင္ခံစာ အရ ထုတ္ေဖာ္တင္ၿပထားသည္မွာ လူ ၂၀ တြင္ တစ္ေယာက္သည္ စိတ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားေစသည္ဟု ထုတ္ၿပန္ခဲ့ပါသည္ ။
စိတ္က်ေရာဂါ ရဲ ့လကၡဏာေတြ အမ်ားႀကီးရွိသည့္ထဲ့မွာ လူတုိင္းသိနားလည္ႏုိင္သည့္ အခ်က္ေတြကို တင္ၿပရမယ္ဆုိရင္ မိမိသည့္ အလုိလုိေနရင္း ေမာပန္းေနမယ္ အာရုံစုိက္ၿခင္းေတြ နည္းပါးလာၿပီးေတာ့ အာရုံစုိက္မွဳေတြ ခက္ခဲေနလာမယ္ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြက မအီမလည္ႀကီးေတြ ၿဖစ္ေနမယ္ အလုိလုိ ေနရင္းနဲ ့လည္း စိတ္တုိေနတတ္တယ္ ဘာလုပ္လုပ္ မၿဖစ္ေတာ့ပါဘူးကြာ ဆုိသည့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြမွာလည္း စိတ္ဓာတ္ေတြ က်ဆင္းေနမယ္ ဒါေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းၿခင္း ရဲ ့လကၡဏာေတြဘဲၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ။

စိတ္က်ေရာဂါ ေႀကာင့္ လူတစ္ေယာက္၏ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ကုိ ထိခုိက္ေစပါသည္ ေနာက္ဆက္တြဲ အၿဖစ္ အဆုိးဆုံးမွာ ခံစားလာမိေသာ စိတ္က်ေရာဂါေႀကာင့္ မိမိကုိယ္ကုိ ေသေႀကာင္းႀကံစည္မွဳ ( Suicide ) ကို ၿဖစ္ပြားလာေစႏုိင္ပါသည္ ။

အသက္ပုိင္းၿခားအလုိက္ကေတာ့ ယေန ့လူငယ္မ်ား ႏွင့္ လူလတ္ပုိင္း ေတြ ပုိမ်ားၿပားလာေႀကာင့္ေတြ ့ရွိေနရေပသည္ ။အသက္ႀကီးရင့္သည့္ အပုိင္းတြင္ ရာခုိင္ႏွဳန္း နည္းပါးေႀကာင္းလည္း ေလ့လာေတြ ့ရွိပါသည္ ။
အာရွေဒသမ်ားၿဖစ္ေသာ စကၤာပူႏုိင္ငံ ၊ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံႏွင့္ ကုိရီးယားႏုိင္ငံတုိ ့တြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္မ်ားကပင္ ေသေႀကာင့္ႀကံစည္မွဳ ့သည္ ေခတ္စားသလုိ ့့ၿဖစ္ခဲ့ဘူးပါသည္ ။

ကမၻာ့ႀကီးအေပၚတြင္ လူသားအားလုံးအေနနဲ ့ ေၿပာၿပရရင္ မိမိကုိယ္ကုိ ေသေႀကာင္းႀကံစည္မွဳ ေႀကာင့္ ႏွစ္စဥ္လူဦးေရ တစ္ဘီလီယံ သည္ ဝမ္းနည္းေႀကကြဲစြာ အၿဖစ္မ်ားနဲ ့ ေသဆုံးေနႀကရပါသည္ ။ တနည္းအားၿဖင့္ မိမိကိုိယ္ကုိ ေသေႀကာင္းႀကံစည္မွဳေႀကာင့္ ေန ့စဥ္ လူသုံးေထာင္ ေလာက္ေသဆုံးေနႀကရပါသည္ ။ ထုိကဲ့သုိ ့ လုပ္ေဆာင္သူသည့္ အႀကိမ္ ၂၀ အထက္ ေသေႀကာင္းႀကံစည္ႀကေႀကာင္း စာတမ္းမ်ား သိိတင္းမ်ား ထုတ္ၿပန္ခ်က္မ်ား အရ သိရွိရပါသည္ ။

အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ စိတ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားမွဳ ့ အမ်ားဆုံးၿဖစ္ပြားခဲ့ၿပိး ဆင္းရဲၿခင္း ၊ လွပမွဳ ့ကိုေရွ့တန္းတင္မိၿခင္း ၊ ပညာေရး အဆင့္အတန္း နိမ့္က်ၿခင္း ၊ မ်ဳိးရုိးရွိၿခင္း ၊ လိင္အႀကမ္းဖက္မွဳ ့ၿပဳမွဳခံစားရၿခင္း ၊ အခ်စ္ေရး ကိစၥမ်ား ၊ အိမ္ေထာင္ကြဲၿခင္း ၊ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား ခံစားရၿခင္းတုိ ့သည္ စိတ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္ပြားမွဳမ်ားေသာ အေၿခအေနအရပ္ရပ္မ်ား ၿဖစ္ပါသည္ ။


စိတ္က်ေရာဂါၿဖစ္ပြားသူတြက္ ကူညီႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ -
စကားေၿပာေၿပာေပးၿခင္း ၊ ေၿပာၿဖစ္သည့္ အေႀကာင္းမ်ားကုိ ဂရုတစိုက္ နားစုိက္ေထာင္ေပးၿခင္း ၊ ဘာသာေရး အသိမ်ားကုိ တေၿဖးေၿဖးၿခင္း သိရွိနားလည္ေအာင္ ေလးေလးနက္နက္ အသိေပး ေၿပာၿပေပးၿခင္း ၊ စိတ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးဝါးကုသမွဳ ၿပဳလုပ္ေပးၿခင္း ၊ ကုသၿခင္းအတြက္ လုိအပ္ေသာ အကူအညီမ်ား ေထာက္ပံ့ေပးေစၿခင္း ၊ မိမိကုိယ္ကုိ ေသေႀကာင္း ႀကံစည္မွဳ၏ ေရွ့ေၿပး လကၡဏာမ်ားကုိ သိရွိေအာင္ ေလ့လာၿခင္း ၊ ေန ့စဥ္ေနတုိင္း သူ၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကုိ ဝင္ေရာက္အကုူအညီေပးေပးၿခင္းႏွင့္ ပုံမွန္လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္ေအာင္ မ်ားစြာကူညီေပးၿခင္း တုိ ့ၿဖစ္ပါသည္ ။

ယေန ့ၿမန္မာႏုိင္ငံအပါအဝင္ ကမၻာ့ႏုိင္ငံ အသီးသီးတြင္ ….စိတ္က်ေရာဂါသည္ ၿပည့္သူက်န္းမာေရး ၿပႆနာ တရပ္ …..အေနၿဖင့္ ေရာက္ရွိလာေနၿခင္းေႀကာင့္ လူတုိင္း လူတုိင္းအေနၿဖင့္ စိတ္က်ေရာဂါ အေႀကာင္း သိရွိေအာင္ ေလ့လာၿခင္း ၿဖင့္ ထုိ စိတ္က်ေရာဂါရွိကုိ … “ စိတ္က်ေရာဂါ ကမၻာလုံးဆုိင္ရာ အေရးႀကီးဆုံး အခ်ိန္ ” ( Depression : A Global Crisis ) ေဆာင္ပုဒ္ေလး အတုိင္း …လူသားမ်ား အားလုံး ပူးေပါင္းပါဝင္ၿပီး အသက္ရာေက်ာ္ရွည္ပါေစ ရန္ ……..
Mg Mandalay