ေဆးဖက္ဝင္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္

ပူျပင္း ေျခာက္ေသြ႕ေသာ ေႏြကာလႏွင့္ လုိက္ဖက္ေသာ အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္း အစာ တစ္မ်ဳိးမွာ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ ျဖစ္သည္။ က်န္းမာသူ အတြက္ အာဟာရျဖစ္ၿပီး မက်န္းမာသူ အတြက္ ေဆးဝါးဓာတ္စာ ျဖစ္သည့္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို အဖိုးနည္းဝန္ပါ သူသူငါငါ လြယ္ကူစြာ စားသံုး ႏိုင္သည္။

ကင္ပြန္းခ်ဥ္ပင္သည္ ႏြယ္ေယာင္ပင္ေယာင္ ခ်ဳံပင္မ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာ ပင္စည္ႏွင့္ အရြက္တံတို႔တြင္ ဆူးရွိသည္။ အခက္စိမ္းမ်ား၌ နီမႈိင္းမႈိင္း အေရာင္အဆင္း ရွိသည္။ အရြက္ ေသး ငယ္ၿပီး ရြက္ထိပ္ ဝိုင္းသည္။ အသီးမွာ သီးေတာင့္ရွည္ မ်ဳိးျပား၍ ေျဖာင့္သည္။ အေစ့မ်ား ၾကားတြင္ အဆစ္မ်ား ျဖစ္ကာ ခ်ဳိင့္ဝင္ေနသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အႏွံ႔အျပား သဘာဝ အေလ်ာက္ အေလ့က် ေပါက္ေသာ စားသံုးပင္ ျဖစ္သည္။

ကင္ပြန္းခ်ဥ္သည္ အသည္းအတြက္ အစြမ္းထက္ အသံုးဝင္သည္။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ အခ်ဥ္ခ်က္ျပဳတ္ စားျခင္း၊ ေၾကာ္စားျခင္း၊ မီးကင္စားျခင္းမ်ား ျပဳႏုိင္သည္။ အရြက္ႏုကို င႐ုတ္ေကာင္း အရည္တြင္ စိမ္၍ ဆား၊ မန္းက်ည္းသီး၊ င႐ုတ္သီးႏွင့္ ေရာေထာင္းၿပီး တုိက္ေကြၽးလွ်င္ အသည္းေရာင္အသား ဝါေရာဂါ၊ သည္းေျခ ေရာဂါတုိ႔ကို သက္သာ ေစသည္။ အရြက္ႏုကို ႀကိတ္ၿပီး အသည္းေရာင္သည့္ ေနရာကို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ လိမ္းေပးပါက ေရာဂါ သက္သာသည္။

အရြက္ႏုကို ညက္ေအာင္ေထာင္း တစ္ညသိပ္ၿပီး သၾကား အနည္းငယ္ ထည့္၍ ေရက်က္ ေအးႏွင့္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးလွ်င္ အဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္သည္။

ကိုယ္ေဖာ ကိုယ္ေရာင္ အူေရာင္ ျမင္းသ႐ိုက္ ေလနာျမစ္ ေျခာက္နာ စသည္ တို႔ကိုလည္း ႏိုင္သည္။

ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ကို ေရေႏြးေဖ်ာၿပီး ေသာက္က ဝမ္းခ်ဳပ္ေလခ်ဳပ္ ေပ်ာက္ကင္း၍ ဝမ္းေပ်ာ့ ဝမ္းမွန္ ေစသည္။ ဝမ္းဗိုက္ေလပြ ေလထျခင္းကို တန္႔ေစသည္။ ေလနာ ေလေအာင့္ေလထိုး ေလစူး သက္သာသည္။ ကင္ပြန္းရြက္ ဟင္းခ်ဳိသည္ လူႏွင့္ အခါခပ္သိမ္း တည့္သည္။ ကိုယ္တြင္း အပူကို ၿငိမ္းေစသည္။ ေက်ာက္ကပ္ကို အားေပးသျဖင့္ ဆီးရႊင္သည္။ ဆီးပူဆီး ေအာင့္ေညာင္းက် ပန္းေသ ပန္းညိႇဳးမွ အစေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးသားကို သန္႔စင္ေစသျဖင့္ ႐ုပ္ဆင္းအဂၤါ ႏုပ်ဳိၾကည္လင္ကာ အဆီက် ေပါ့ပါး ေစပါသည္။

ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေသြးႏွင့္ ဆုိင္ေသာ ေရာဂါ၊ အျဖဴကြက္ထ ေရာဂါရွိသူတို႔ အေနျဖင့္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ အၿမဲစားသံုး သင့္သည္။ ႏွလံုးေရာဂါ ရွိသူအား ကင္ပြန္းခ်ဥ္ ငါးက်ပ္သား၊ ထန္းလ်က္ ၁ဝ က်ပ္သား၊ ဆားအသင့္အတင့္ႏွင့္ က်ဳိ၍ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ မွီဝဲ ေစသင့္သည္။ နာလန္ထစ လူမမာအား ကင္ပြန္းရြက္ ဟင္းခ်ဳိႏွင့္ ထမင္းပူပူတြင္ ႏွပ္ထားေသာ ငါးပုပ္ေျခာက္တုိ႔ အတူ ေကြၽးပါက စားရသူ လူမမာ အလြန္အဆင္ ေျပသည္။ ကင္ပြန္းရြက္ကုိ အသားငါး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ ေရာေႏွာ၍ ေၾကာ္စားလွ်င္ ထမင္းၿမိန္ပါသည္။ အစာလမ္းေၾကာင္း မေကာင္းသူမ်ား၊ အစာမေၾက ေရာဂါ ရွိသူမ်ားႏွင့္ အူေရာင္ေရာဂါ ရွိသူမ်ား အတြက္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကို အခ်ဥ္ခ်က္ျပဳတ္ စားေပးရန္ လိုသည္။

ကင္ပြန္းရြက္ႏုကို အမႈန္႔ရေအာင္ လွီးၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဆိတ္ဖူး၊ နႏြင္း၊ ဆား၊ ငါးပိ၊ ပုစြန္ ေျခာက္မႈန္႔၊ သီဟိုဠ္ေစ့့ သင့္႐ံုထည့္၍ ဆီျဖင့္ ႏွံ႔ေအာင္နယ္ပါ။ ဂ်ဳံမႈန္႔ႏွင့္ အေနေတာ္ ဆုပ္နယ္၍ မီးျပထားေသာ ရဲယိုရြက္ႏွင့္ ထုပ္ပါ။ ငွက္ေပ်ာရြက္ျဖင့္ ထပ္မံ ထုပ္ၿပီးေနာက္ ညႇပ္ျဖင့္ အထက္ေအာက္လွန္ မီးကင္လွ်င္ အနံ႔သင္းသင္း ကင္ပြန္းရြက္ကင္ကို ရသည္။ ေနမေကာင္းသူမ်ား၊ ခံတြင္း ပ်က္သူမ်ားကို ဓာတ္စာေဆးဝါး အျဖစ္ စားသံုး ေစႏုိင္သည္။

ကင္ပြန္းရြက္ ရင့္ရင့္ကို ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ ညက္ညက္ေထာင္း၊ သတၱဳရည္ ညႇစ္ယူပါ။ အရည္ကို အနည္အဖတ္ မပါေအာင္ သန္႔ရွင္းေသာ အဝတ္ပါးပါးႏွင့္ စစ္ယူ၍ မ်က္စဥ္း ခတ္လွ်င္ မ်က္စိနာ၊ မ်က္႐ိုးကိုက္ ကင္းစင္သည္။ မ်က္ရည္ပူႏွင့္ အခိုးအေငြ႕ထြက္ သျဖင့္ မ်က္စိ ၾကည္လင္သည္။

ကင္ပြန္းသီးကို ျပဳတ္၍ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆး အျဖစ္ သံုးႏုိင္ၿပီး အသီးကို ႀကိတ္၍လည္း အေရျပား ေရာဂါမ်ားကို လိမ္းေပး ႏိုင္သည္။ စိန္ႏွင့္ သံပရာစား မိပါက ကင္ပြန္းသီး ျပဳတ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္တစ္လံုးခန္႔ တုိက္ေပးပါက ျပန္အန္ ထြက္ေစသည္။ ေျမြဆိပ္ကုေဆး ေဖာ္စပ္ရာ၌ ကင္ပြန္းသီးကို အသံုးခ် ႏုိင္သည္။ 

ကင္ပြန္းသီး ျပဳတ္ရည္ကို တေရာ္ပင္ အေခါက္ႏွင့္ တြဲ၍ အမ်ဳိးသမီးမ်ားက ဆံပင္သန္ေဆး အျဖစ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေလ့ ရွိၾကသည္။ ကင္ပြန္းသီး ျပဳတ္ရည္က ဆံပင္တြင္ ကပ္ၿငိေနေသာ ေၾကးေညႇာ္ကို တုိက္ခ်ေပးသည့္ အျပင္ ဦးေရကို ေအးေစသျဖင့္ အန႔ံအသက္ ကင္းသန္႔ရွင္းၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္း ေျဖာင့္စင္း မည္းနက္သည္။ ျမန္မာႏွစ္ဦး ႏွစ္သစ္ခ်ိန္ခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ဓေလ့ အစဥ္အလာတြင္  တေရာ္ကင္ပြန္း အသံုးျပဳသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

ေဆးဖက္ဝင္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္၏ ႐ုကၡေဗဒ အမည္မွာ ေအကာစီယာ ကြန္စင္းနား (Acacia concinna) ျဖစ္သည္။ သမားလက္စြဲေခၚ ေဆးအဘိဓာန္ အဖြင့္က်မ္းတြင္ ''ကင္ပြန္း ရြက္သည္ အပူေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အခုိးအကင္းကို လည္းေကာင္း၊ ဝမ္းရပ္ျခင္းကို လည္းေကာင္း ျပဳတတ္၏။ သည္းေျခကို ၿငိမ္းေစ၏''ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။ ဤသုိ႔ ပူျပင္းေသာ ရာသီဥတုႏွင့္ လုိက္ဖက္ လွေသာ ေဆးဖက္ဝင္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ကုိ က်န္းမာသုတ အျဖစ္ ေရးသား တင္ျပ လိုက္ရပါသည္။     ။

ျမ၀တီ

ေရခဲလူသား

နယ္သာလန္ႏိုင္ငံမွ ဒတ္ခ်္လူမ်ိဳး အမ်ိဳးသားတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ Wim Hof လို႔အမည္ရပါတယ္။

ေရခဲေရနဲ႔ အျမဲေရခ်ိဳးျပီး အာတိတ္ေရခဲျပင္မွာလည္း ေရကူးခဲ့သူ ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂင္းနစ္စာအုပ္မွာ ၁၈ ခုအထိ မွတ္တမ္းတင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အံ့မခန္း လူသား ျဖစ္ပါတယ္။

၂၀၀၇ ခုႏွစ္တုန္းကလည္း ဧဝရက္ေတာင္ကို ေဘာင္းဘီတုိ တစ္ထဲတည္း ဝတ္ျပီး တက္ခဲ့ပါေသးတယ္။ ေျခေထာက္ဒဏ္ရာေၾကာင့္သာ စံခ်ိန္တင္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။ ေျခေထာက္ဒဏ္ရာ ရခဲ့ျပီး ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းလံုး ေသသြား မယ္လို႔ ေဆးပညာအရ တြက္ခ်က္ေဟာေျပာခဲ့ေပမယ့္ ထင္သလို မဟုတ္ပါ ဘူး။ ေသျပီလို႔ ထင္ရတဲ့ ေျခေထာက္ေတြဟာ သူ႔ပါသူ ျပန္လည္ အသက္ရွင္ လာပါတယ္။

သာမန္လူ မခံႏိုင္ေလာက္တဲ့ အေအးဒဏ္ျပင္းေဒသမွာ ကိုယ္လံုးတီးေနႏိုင္ ပါတယ္။ ေရခဲတိုက္ထဲမွာလည္း အသက္ရွင္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေခ်ထား တဲ့ ေရခဲတုံးေတြၾကားမွာ ဝင္စိမ္ေနတဲ့ Wim Hof ကို ယခုလို ျမင္ေတြ႔ ရပါတယ္။
---
Ref:amazeworld
ရိုးရာေလး ထူးဆန္းေထြလာ
-
http://www.yoyarlay.com/entertainment/123-discovery/35670-ice-man-in-europe

ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From > YoYarLay< Thank For Your Post
သက္ဆိုင္ရာသတင္းဌာန၏ မူရင္းေရးသားခ်က္ သာျဖစ္သည္

ေငြတစ္သန္းယူမလား? ငါ့သမီးယူမလား?(ဟာသ)

တစ္ခါတုန္းက သေ႒းၾကီး တစ္ေယာက္ရွိသတဲ့။ သူက မိေက်ာင္းေတြေမြးရတာကို ၀ါသနာထံုေလေတာ့ သူ႕အိမ္မွာ ေရကန္ၾကီးတူးျပီး မိေက်ာင္းေတြ ေမြးထားေလသတဲ့။

သေ႒းၾကီးမွာက သမီးေလးတစ္ေယာက္ရွိေလသတဲ့။ တစ္ေန႕ေတာ့ သူ႕အိမ္မွာ ပါတီ အၾကီးၾကီးတစ္ခုလုပ္ျပီး သေ႒းၾကီးက ေၾကျငာသတဲ့။ အခု ပါတီမွာ ရွိေနတဲ့ ေယာက်ၤားေလးမ်ား ေဟာ့ဒီက မိေက်ာင္းအျပည့္ေရကန္ၾကီးထဲကို ျဖတ္ကူးႏုိင္တဲ့လူကို ေငြတစ္သန္းျဖစ္ျဖစ္ ငါ့သမီးျဖစ္ျဖစ္ ၾကိဳက္တာကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္ျပဳမယ္။

သူ႕စကားဆံုးတာနဲ႕ “ဗြမ္း” ဆိုတဲ့ အသံၾကားလိုက္ရျပီး လူရြယ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ ဒေရာေသာပါး ေၾကာက္လန္႕တၾကားနဲ႕ ေရကန္ကို အသည္းအသန္ကို ျဖတ္ကူးေနေလသတဲ့။

သေ႒းၾကီးလည္း အံၾသသြားတာေပ့ါ။ ပါတီကလူေတြကလည္း လူငယ္ေလးကို လက္ခုပ္ေတြ တီးျပီးေတာ့ အားေပးၾကတာေပါ့။ အဲ့ဒီလိုနဲက ေနာက္ဆံုးမွာ လူငယ္ကေလးဟာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ အနည္းငယ္ရတာကလြဲလို႕ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္နဲ႕ပဲ မိေက်ာင္းအျပည့္နဲ႕ ေရကန္ၾကီးကို ျဖတ္ကူးလာႏုိင္သတဲ့။

သေ႒ၾကီးက ေျပာသတဲ့ “မယံုႏုိင္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ကိုပဲ တယ္ရဲ႕ရင္တဲ့ သူငယ္ပဲ။ ကဲကဲ က်ဳပ္ရဲ႕ ကတိအတုိင္း ေမာင္ရင္ က်ဳပ္သမီးကို ယူမလား၊ ေငြတစ္သန္းကို ယူမလား ၾကိဳက္ရာေရြးေပေတာ့”

အဲ့ဒီမွာတင္လူငယ္က ေဒါသတၾကီးနဲ႕ “ဒီမွာ နားေထာင္၊ က်ဳပ္ခင္ဗ်ား သမီးကိုလည္း မလိုခ်င္ဘူး၊ ေငြတစ္သန္းလည္း မလိုခ်င္ဘူး။ သိခ်င္တာ တစ္ခုဘဲရွိတယ္။ ဘယ္သေကာင့္သားက အားယားျပီး က်ဳပ္ကို ဒီကန္ထဲကို တြန္းခ်လိုက္တာလဲ”

မူရင္းေရးသူအမည္မပါပါဘူး..မူးရင္းေရးသူတိုင္းဘာသာျပန္သူတိုင္းအား ေလးစားလွွ်က္

Shwe Eaim Si

Myanmar Online News

ဒီအထဲမွာ ေမွာင္တယ္ဗ်(ဟာသ)

အိမ္ေထာင္ရွိ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ သူ ့ေယာက္်ားအလုပ္သြားခ်ိန္မွာ တျခားအမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္နဲ ့ အခ်ိန္းအဆက္လုပ္ေနပါတယ္။ တစ္ေန ့ သူတို႔ ႏွစ္ေယာက္သားအိပ္ခန္းထဲမွာ ၾကိတ္ပုန္းခုပ္ ေနၾကတုန္း သားျဖစ္သူ ၁၃ ႏွစ္သားဟာ သူတို ့ကို ေတြ့သြားျပီး အခန္းထဲက ဘီရိုမွာ ဝင္ပုန္းေနခဲ့ပါတယ္။

သိပ္မၾကာပါဘူး အမ်ိဳးသားက အိမ္ျပန္ေရာက္လာေတာ့ ေဖာက္ျပန္တဲ့ မိန္းမဟာ သူ့ခ်စ္သူကို သူ ့သား ပုန္းေနတဲ့ ဘီရိုထဲမွာ ဖြက္ပါတယ္။ အထဲမွာ သူ ့သားရွိတာကိုလဲမသိဘူးေပါ့။ ဒီလူဝင္လာေတာ့ ေကာင္ေလးကစျပီး

"ဒီအထဲမွာ ေမွာင္တယ္ဗ်ေနာ္..."

"ေအးကြ"

"ကြ်န္ေတာ့မွာ ေဘ့စ္ေဘာလံုးတစ္လံုးရွိတယ္ဗ်"

"ေၾသာ္.. ေအး.. ေကာင္းတာေပါ့ကြာ"

"အဲဒီေဘာလံုးကို ကြ်န္ေတာ္ျပန္ေရာင္း မလို ့။ ခင္ဗ်ားဝယ္မလား"

"မဝယ္ခ်င္ပါဘူးကြာ။ ငါမွ မကစားတတ္တာ"

"အေဖအျပင္မွာ ရွိတယ္ေနာ္... ခင္ဗ်ားသေဘာေပါက္တယ္မဟုတ္လား"

"ေၾသာ္... ေအး... ေအး... ေအးပါကြာ။ ကဲ မင္း ေဘာလံုးက ဘယ္ေလာက္မို ့လို ့လဲ"

"ေဒၚလာ ၂၅၀"

"အေမေလး... မ်ားလိုက္တာကြာ"

"အျပင္မွာ..."

"ကဲ.. ကဲ.. ေပးေပး.. ေရာ့ ၂၅၀"

ေနာက္ သံုးပတ္ေလာက္ေနေတာ့ အဲဒီလို ျဖစ္ရပ္မ်ိဳး ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာင္ေလးကလဲ အခန္းဘီရိုထဲမွာ ဝင္ပုန္းေနျပီး သူ ့အေမကလဲ သူ ့ခ်စ္သူကိုဘီရိုထဲကို ဝွက္ျပန္ပါတယ္။

"ဒီအထဲမွာ ေမွာ္တယ္ဗ် ေနာ္..."

"ေအး... ေအးကြ"

"ကြ်န္ေတာ္မွာ ေဘ့စ္ေဘာ လက္အိတ္တစ္စံု ရွိေသးတယ္ဗ်"

ျပီးခဲ့တဲ့ တစ္ေခါက္တုန္းက ေဘာလံုးတစ္လံုးကို ေဒၚလာ ၂၅၀ နဲ ့ဝယ္လိုက္ရတဲ့ သူ
့အျဖစ္ကုိ သူ ျပန္ေတြး သေဘာေပါက္မိျပီး စိတ္မရွည္စြာနဲ ့

"ကဲ.. ကဲ.. အခုတစ္ေခါက္ ငါဘယ္ေလာက္ ေပးရမွာလဲ"

"ေဒၚလာ ၇၅၀"

"အိုေကေလ..."

ေနာက္တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ေလာက္ေနေေတာ့ အေဖက သားကို ေဘ့စ္ေဘာကစားဖို ့ ေဘာလံုးနဲ ့လက္အိတ္သြားအယူ ခိုင္းပါတယ္။

"အေဖ.. အဲဒီႏွစ္ခုလံုးအိမ္မွာ မရွိေတာ့ဘူး။ သား ေရာင္းလိုက္ျပီ"

"ဘာ.. ဘယ္လို... ဘယ္ေလာက္ရလို ့မို ့ မင္းကေရာင္းလိုက္တာလဲ"

"ေဒၚလာ ၁၀၀၀ နဲ ့အေဖ"

"အိုးးး မ်ားလိုက္တာ သားရယ္... ဒီပစၥည္းေတြက ဒီေလာက္မွ မတန္တာပဲ။ မင္းက
ဒါသူမ်ားကို သက္သက္ လူလည္က်သလို ျဖစ္သြားတာေပါ့။ ဒါအျပစ္ျဖစ္တယ္ကြ... မျဖစ္ဘူးမျဖစ္ဘူး... မင္းကို ဘုရားေက်ာင္း ေခၚသြားရမယ္။ မင္း အျပစ္ေတြကို ဘုန္းေတာ္ၾကီး
ဆီသြားျပီး အာပတ္ေျဖရမယ္"

ဒီလိုနဲ ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္ ဘုရားေက်ာင္းကို ေရာက္လာၾကတာေပါ့... အေဖကသားကိုအာပတ္ေျဖဖို ့ အခန္းေလးထဲက ခံုမွာ ထိုင္ခိုင္းျပီး တံခါးကို ပိတ္လို ့ အျပင္မွာ
ေစာင့္ေနတယ္။ အခန္းထဲမွာ ထိုင္ေနတုန္း ေကာင္းေလးက ...

"ဒီအထဲမွာ ေမွာင္တယ္ဗ် ေနာ္" လို ့ဆိုလိုက္ေတာ့...

အာပတ္ေျဖေပးဖို ့ ေစာင့္ေနတဲ့ ဘုန္းေတာ္ၾကီးက...

"ေခြးမသား... ဒါ ငါ့ပိုင္နက္ကြ... ဒီတစ္ခ်ီေတာ့ မင္း.. ငါ့ကို ဒီအခ်ိဳးမ်ိဳး
လာခ်ိဳးလို ့ မရေတာ့ဘူး" ... တဲ့

ဟာသနန္းေတာ္(facebook)

သား ေယာက်ၤားေလးမ်ား ထိန္းေက်ာင္းျခင္း

ၿပီးခဲ့တဲ့ တပတ္က စိတ္ဉာဏ္ရည္ ျမင့္မားေစဖို႔ အတြက္ ကေလးမ်ားကုိ ငယ္စဥ္ကတည္းက သင္ၾကား ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ လိုတယ္ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း က်မ တင္ျပေဆြးေႏြးခဲ့ပါတယ္။

ဒီတပတ္မွာေတာ့ သားေယာက္်ားေလးမ်ားရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ထိန္းသိမ္းႏိုင္မႈ စြမ္းရည္ ျမင့္မားေစဖို႔ အတြက္ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေပးရမယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို က်မ တင္ျပ ေဆြးေႏြးခ်င္ပါ တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို မွန္ကန္စြာနဲ႔ ထိန္းသိမ္းႏုိင္မႈ ရွိျခင္း ဆုိတဲ့ စြမ္းရည္ဟာ လူတဦးခ်င္းစီ အတြက္ေရာ၊ လူမႈ အဖြဲ႕စည္း အတြက္ပါ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးတဲ့ စြမ္းရည္ တခုပါ။ ဒီ စြမ္းရည္ေလးကို ရရွိေစဖို႔ အတြက္ ေနာင္တခ်ိန္မွာ လူႀကီးျဖစ္လာမယ့္ ကေလးတို႔ကို ငယ္ငယ္ ကတည္းက ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ လုိပါတယ္။


ေခတ္ဘုန္းသစ္သည္ စာေရးဆရာမ ပန္းရိပ္ျဖဴ၏ ကေလာင္ခြဲ ျဖစ္သည္။
ေခတ္ဘုန္းသစ္ ကေလာင္ အမည္ျဖင့္ ကေလးစာေပ၊ ပုံျပင္၊ ကဗ်ာမ်ား
ေရးသားေနသကဲ့သို႔ ပန္းရိပ္ျဖဴ ကေလာင္အမည္ျဖင့္ ရသစာေပ ၀တၳဳတို၊ ၀တၳဳရွည္ႏွင့္ ကဗ်ာမ်ား ေရးသားလ်က္ ရွိသည္။

မေျပာသင့္ မေျပာအပ္တဲ့ အရာကို မေျပာဖို႔၊ ကုိယ္ခ်င္းစာတရား ရွိဖို႔၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ေလာဘ ေဒါသ စတာေတြကုိ ပတ္၀န္းက်င္ကုိ ႐ိုက္ခတ္ေစတဲ့ အထိ မေပါက္ကြဲမိေစဖို႔ စတာေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ဟုိးငယ္စဥ္ကေလး ဘ၀ကတည္းကို က မိဘဆရာမ်ားက ကေလးတို႔ကို သင္ၾကားေပးၾကရမွာပါ။

သင္ၾကားေပးတဲ့ ေနရာမွာလည္း နည္းလမ္းမွန္ကန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ က်မတို႔ ရဲ႕ ျမန္မာ လူမႈအသိုင္း၀ုိင္းမွာ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား လက္ခံထားတဲ့ အယူဆတခု ရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေယာက္်ားေလး မငိုရဘူး ဆုိတဲ့ အယူအဆပါ။ ေယာက္်ားေလး ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြကို မိဘမ်ားက “မင္း ေယာက်ၤား မဟုတ္ဘူးလား။ မငိုနဲ႔” ဆိုိၿပီး တားျမစ္ တတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဒါဟာ အင္မတန္မွ မွားယြင္းတဲ့ တားျမစ္ခ်က္ တခုပါပဲ။ ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေဒါသထြက္မႈ၊ အားငယ္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံမႈ စတာေတြ အားလံုးဟာ လူသားရဲ႕ ခံစားခ်က္ မ်ားေပမို႔ ေယာက္်ားေလးမွာ ေရာ၊ မိန္းကေလး မွာပါ အတူတူပါပဲ။ ေယာက်ၤားေလး မငိုရဘူးလို႔ တားျမစ္လိုက္တဲ့ အတြက္ ေယာက်ၤားေလးမ်ားမွာ သူတို႔ရဲ႕ ၀မ္းနည္းမႈကို ငိုေၾကြးျခင္းနဲ႔ ေျဖသိမ့္လို႔ မရရွာေတာ့ပါဘူး။ ငါေယာက္်ားပဲ ငါ၀မ္းမနည္းဘူး ဆုိၿပီးေတာ့ ကုိယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို ကုိယ့္ဘာသာလိမ္ညာ တတ္လာပါတယ္။ ဒီလုိ ခံစားခ်က္ကို လိမ္ညာျခင္းကေန တဆင့္ ကိုယ္ေဒါသ ထြက္ ေနရင္ေတာင္မွ ကုိယ့္ဘာသာကုိယ္ ေဒါသထြက္ေနမွန္း မသိလုိက္ဘဲ စိတ္ေနာက္ ကိုယ္ပါ လုပ္တတ္တဲ့ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္လာၾကတာပါပဲ။

တခ်ိဳ႕ ေျပာတတ္ၾက ပါတယ္။ မ်က္လံုးထဲမွာ ႐ုတ္တရက္ ဘာမွ မျမင္ေတာ့ဘူး ျဖစ္သြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ လုပ္လုိက္မိတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးပါ။ ဒါဟာ ကိုယ့္ကိုယ့္ကုိ အတြက္ ေရာ ကိုယ့္ရဲ႕မိသားစု၊ ကုိယ့္ရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္၊ ကုိယ့္ရဲ႕လူမွု အသိုင္း၀ိုင္းနဲ႔ ႏုိင္ငံအတြက္ပါ အင္မတန္မွ အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈပါ။ အထူးသျဖင့္ ရာထူးႀကီးႀကီး ယူထားတဲ့လူေတြ၊ လုပ္ပိုင္ခြင့္ မ်ားမ်ား ရထားတဲ့ လူေတြ အတြက္ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈ စြမ္းရည္က ပိုၿပီးေတာ့ လုိအပ္လွပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ မိန္းကေလးနဲ႔ ေယာက္်ားေလးမွာ က်မတို႔ ထင္ထားသလုိမ်ိဳး မိန္းကေလးက ေယာက္်ားေလးထက္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လႈပ္ရွားခံစားမႈ စြမ္းရည္ မပိုပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ေယာက္်ားေလးမ်ားဟာ မိန္းကေလးမ်ားထက္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လွုပ္ရွား ခံစားမႈ စြမ္းရည္ ပိုျပင္းထန္ ၾကပါတယ္။ ေယာက္်ားေလးမ်ားက မိန္းကေလးမ်ားထက္ ပိုခံစားႏုိင္၊ ပို၀မ္းနည္းႏိုင္၊ ပိုေဒါသထြက္ႏုိင္၊ ပိုၿပီးေတာ့ နာက်င္ႏုိင္ၾကတာပါ။ ဘာေၾကာင့္မ်ား မိန္းကေလးမ်ားက ပိုၿပီးေတာ့ ခံစားႏုိင္တယ္လို႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ထင္ရသလဲ ဆုိရင္ျဖင့္ ခံစားမႈကို ထုတ္ေဖာ္ျပတဲ့ ေနရာမွာ သဘာ၀ခ်င္း ကြာျခားသြားလို႔ ပါပဲ။

မိန္းကေလးမ်ားက သူတို႔ ၀မ္းနည္းရင္၊ ေဒါသထြက္ရင္ သူတို႔ ယံုၾကည္ စိတ္ခ်ရတဲ့ လူ (မိဘ၊ သူငယ္ခ်င္း) စတဲ့ လူေတြ ဆီကို သြားၿပီးေတာ့ ရင္ဖြင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ေယာက်္ားေလးမ်ားကေတာ့ အဲဒီလိုမ်ိဳး ေျပာဆိုရင္ဖြင့္ တာမ်ိဳး မရွိၾကပါဘူး။ သူတို႔ ၀မ္းနည္းရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဒါသထြက္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္လႈပ္ရွား ခံစားရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ကားေလွ်ာက္ေမာင္း ပစ္တာမ်ိဳး၊ ေဘာလံုးကန္တာမ်ိဳး၊ လမ္းေလွ်ာက္ ပစ္လုိက္တာမ်ိဳးနဲ႔ ေျဖသိမ့္တတ္ၾက ပါတယ္။

မိဘမ်ား အေနနဲ႔ ကေလးတို႔ ၀မ္းနည္းတဲ့အခါ၊ ေဒါသထြက္တဲ့အခါ မ်ိဳးေတြမွာ သူတို႔ ခံစားေနရတဲ့ ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေဒါသ စတာေတြ ကို အသိအမွတ္ ျပဳေပးဖို႔ လုိပါတယ္။ အနည္းဆံုး ဘာမွ မေျပာတတ္ရင္ ေတာင္မွ ကေလးကို ေထြးေပြ႕ ဖက္ထားမယ္ ဆုိရင္ျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ဆုိး ေဒါသထြက္မႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈတို႔ ေျပေပ်ာက္သြားနိုင္ပါတယ္။

သူတို႔ ျဖစ္လာတဲ့ ျပႆနာ၊ သူတို႔ခံစားရတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို ေျပာျပတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း ကေလး တို႔ကုိ အျပစ္မတင္ဘဲ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႔ ၿငိမ္ၿငိိမ္သက္သက္ နားေထာင္ေပးဖို႔လုိပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ဘယ္လုိ ျဖစ္ရတယ္ ဆုိတာကို အျပစ္တင္ ေ၀ဖန္တာ မပါဘဲနဲ႔ သူတို႔ေလးေတြနဲ႔ အတူတူ ကူညီ စဥ္းစားေပးရ ပါမယ္။

ဒါဆုိရင္ျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွား ခံစားမႈကို သိတဲ့၊ ထိန္းသိမ္းႏုိ္င္စြမ္းရွိတဲ့ စိတ္ဉာဏ္ရည္ ျမင့္တဲ့ ကေလးေတြ ျဖစ္လာ ၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။ လူ႔ေလာက မွာ လူတုိင္း လူတုိင္းဟာ ေဒါသနဲ႔ မကင္းပါဘူး။ ၀မ္းလည္း နည္းတတ္ၾက ပါတယ္။ စိတ္ဆုိးတယ္၊ ေဒါသထြက္တယ္၊ ၀မ္းနည္းတယ္၊ ေၾကာက္တယ္ဆုိတာ လူ႔စိတ္အေျခခံ မွာကိုက ပါလာတဲ့ အရာေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီစိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခံစားမႈေတြ ကုိ အဆံုးစြန္ လႊတ္ေပး လုိက္တဲ့ အထိ မျဖစ္ေစဖို႔ ဆုိတာ ကေတာ့ တဦးခ်င္းစီရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ဉာဏ္ရည္နဲ႔ ဆုိင္ပါတယ္။

စိတ္ဉာဏ္ရည္ ျမင့္မားသူမ်ားဟာ လူတဖက္သားကို လည္း ကိုယ္ခ်င္းစာ တရားျမင့္မားတတ္ၾက ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈကုိ ကုိယ္သိသလို၊ လူအမ်ားရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈကို လည္း နားလည္ ခံစားသိျမင္ ႏုိင္စြမ္းရွိတာမို႔ လူ႔ေလာကအတြက္၊ လူ႔အသုိင္း၀ုိင္းအတြက္ အင္မတန္မွ အဖိုးတန္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ တခ်ိန္မွာ ႏုိင္ငံရဲ႕ တာ၀န္ကုိ ထမ္းေဆာင္ၾကရမယ့္ သားေယာက်ၤားေလးမ်ားကို စိတ္ဉာဏ္ရည္ ျမင့္မားတဲ့ ေယာက်ၤားေကာင္းမ်ား ျဖစ္ေစဖို႔ အတြက္ မိဘ ဆရာမ်ား အေနနဲ႔ ငယ္စဥ္ကတည္းက ကေလးတို႔ကို ေလ့က်င့္ ေပးၾကပါဦး လို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

ဧရာဝတီ

တကယ္ေတာ့ ေယာက္်ားေလးမ်ားဟာ မိန္းကေလးမ်ားထက္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လွုပ္ရွား ခံစားမႈ စြမ္းရည္ ပိုျပင္းထန္ ၾကပါတယ္ (ဓာတ္ပံု – childrenandfamiliesbill.wordpress.com)

Myanmar Online News

အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတြင္ သားအဖ ႏွစ္ဦး တစ္ခ်ိန္တည္း၌ ဘြဲ႕အတူ ရရွိ

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ ျပည္နယ္ အတြင္းရွိ မုိးေဟာက္စ္ ေကာလိပ္တြင္ သားအဖ ႏွစ္ဦးသည္ ေမ ၁၉ ရက္က တစ္ၿပိဳင္နက္တည္း ဘြဲ႕အတူ ရရွိခဲ့ၾက သည္ဟု အင္တာနက္ သတင္း တစ္ပုဒ္အရ သိရသည္။
သားအဖ ႏွစ္ဦးအနက္ ဖခင္ျဖစ္သူ ဒိုရီယန္ဂၽြိဳင္နာ ဆီနီယာမွာ အသက္ ၄၆ ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး သားျဖစ္သူ ဒိုရီယန္ ဂၽြိဳင္နာ ဂ်ဴနီယာမွာ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ဖခင္ ျဖစ္သူမွာ ၁၉၈၈ ခုႏွစ္တြင္ မုိးေဟာက္စ္ ေကာလိပ္၌ ေက်ာင္းသားတစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ေက်ာင္းမၿပီးဆံုးခင္ လုပ္ငန္းခြင္ ထဲသို႔ ၀င္ေရာက္ခဲ့ကာ ကြန္ပ်ဴတာ မ်ားျဖင့္ အသက္ ေမြး ၀မ္းေက်ာင္း ျပဳလုပ္ခ့ဲသည့္ အျပင္ သတင္းအခ်က္ အလက္ႏွင့္ ဘ႑ာေရး ဆုိင္ရာ ထိပ္တန္းခြဲျခမ္း ေလ့လာသူ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။

ဖခင္ ျဖစ္သူသည္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ၎၏ မၿပီးဆံုး ေသးေသာ ပညာေရးကို အဆံုးသတ္ရန္ အတြက္ မုိးေဟာက္စ္ ေကာလိပ္သို႔ ျပန္လည္ တက္ေရာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ သာမန္ လူတစ္ဦး လုပ္ေဆာင္ရန္ ခက္ခဲသည့္ ကိစၥကို လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ဖခင္အတြက္ မိမိ အေနျဖင့္ အလြန္ ဂုဏ္ယူေၾကာင္း သားျဖစ္သူက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ျမ၀တီ

Suspended Coffee(ဆိုုင္းငံ့ထားေသာေကာ္ဖီတစ္ခြက္)

ကၽြန္ေတာ္တိုု႕သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ေကာ္ဖီဆိုုင္တစ္ခုုထဲကိုု၀င္ၿပီးေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္မွာတယ္..ၿပီးေတာ့ မလွမ္းမကမ္းမွာရွိတဲ့စားပြဲမွာထိုုင္ဖိုု႕ေလ ွ်ာက္သြားလိုုက္တယ္... စားပြဲမွာေနရာယူဖိုု႕ျပင္ဆင္ေနတုုန္းပဲ ဆိုုင္ထဲကိုု ရုုပ္ရည္သန္႕သန္႕ျပန္႕ျပန္႕နဲ႕ ႏွစ္ေယာက္၀င္လာၿပီး ေကာ္ဖီမွာပါတယ္...မွာပံုုက ေကာ္ဖီငါးခြက္ ၂ခြက္ ကကၽြန္ေတာ္တိုု႕ေသာက္ဖိုု႕ သံုုးခြက္ကိုုေတာ့ suspended(ဆိုုင္းငံ့)ထားေပးပါ.. ကၽြန္ေတာ္လည္းမွာထားတဲ့ေကာ္ဖီမလာေသးတာကတစ္ေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ့္ေရွ႕တည့္တည့္မွာေရာက္ ေနတာတစ္ေၾကာင္းေၾကာင့္ ဆက္ၾကည့္ေနမိတယ္..သူတိုု႕ ေကာ္ဖီငါးခြက္ဖိုုးရွင္းတယ္...ၿပီးေတာ့ ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ယူၿပီး ျပန္ထြက္သြားတယ္.. ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းကိုုေမးမိတယ္..အဲ့ဒီ Suspended(ဆိုုင္းငံ့) ထားတဲ့ေကာ္ဖီေတြကဘာလုုပ္တာလဲဆိုုေတာ့...သူကလည္း ငါ့သူငယ္ခ်င္းမင္းဆက္ေစာင့္ၾကည့္ကြာ ေတြ႕လိမ့္မယ္လိုု႕ေျပာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လည္းဘာမွဆက္မေမးမိဘဲ ေရာက္လာတဲ့ေကာ္ဖီကိုု ေသာက္ေနလိုုက္တယ္...စိတ္ထဲမွာေတာ့ ဘာပါလိမ့္ဆိုုတာကိုုစဥ္းစားေနမိတယ္... ေနာက္ေတာ့ မိန္းကေလးႏွစ္ေယာက္ေရာက္လာတယ္..ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္မွာတယ္..ပိုုက္ဆံရွင္းၿပီးျပန္ထြက္သြားတယ္...ေနာက္တစ္ခါ ေရွ႕ေနသံုုးေယာက္ေရာက္လာတယ္...ေကာ္ဖီ(၇)ခြက္မွာတယ္..၃ခြက္က ငါတိုု႕အတြက္ က်န္တဲ့ေလးခြက္က suspended(ဆိုုင္းငံ့) လိုု႕ေျပာၿပီး ပိုုက္ဆံရွင္းတယ္... ကၽြန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုုစိတ္၀င္စားမိေနၿပီ...ဒီ suspended (ဆိုုင္းင့ံ)ေကာ္ဖီဆိုုတာဘာလဲ??? အေတြးေတြမ်ားရင္ ဆိုုင္ေရွ႕က ရႈခင္းအလွအပေလးေတြနဲ႕ ျဖတ္ေလ ွ်ာက္သြားတဲ့လူေတြကိုု ၾကည့္ေနမိတယ္...အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာပဲ အ၀တ္အစားႏြမ္းႏြမ္းပါးပါးနဲ႕ သူေတာင္းစားပံုုစံလူတစ္ေယာက္ ဆိုုင္ထဲ၀င္လာတယ္...မ၀ံ့မရဲနဲ႕ counter နားကပ္သြားၿပီး Suspended Coffee(ဆိုုင္းငံ့) ေကာ္ဖီေလးမ်ား ရွိသလားဗ်ာ..တဲ့...ကၽြန္ေတာ္ေကာင္းေကာင္းသေဘာေပါက္သြား တယ္...ဆိုုင္ရွင္က ၿပံဳးျပၿပီး ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေပးလိုုက္တယ္...ဆိုုင္ေလးရဲ႕ ေခ်ာင္က်က်တစ္ေနရာမွာ အဲ့ဒီပုုဂိၢဳလ္ေကာ္ဖီ ထိုုင္ေသာက္ေနေလရဲ႕....ကၽြန္ေတာ္ အားလံုုးကိုုရွင္းသြားပါၿပီ..လူေတြက သူတိုု႕ စား ေသာက္ဖိုု႕အျပင္ ႏြမ္းပါးတဲ့သူေတြနဲ႕ မတတ္ႏိုုင္တဲ့သူေတြအတြက္ coffee နဲ႕ စားစရာေသာက္ စရာေတြကိုု Suspended (ဆိုုင္းငံ့)အျဖစ္ ေငြႀကိဳရွင္းခဲ့ၾကတာပါ...

ဒီရိုုးရာဓေလ့ဟာ အီတလီႏိုုင္ငံ (Naples City)ကေနစခဲ့တာျဖစ္ျပီးေတာ့ အခုုေတာ့ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုုျပန္႕ ႏွံ႕လိုု႕ေနပါၿပီ..တစ္ခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာဆိုုရင္ ေကာ္ဖီတင္မကပဲ Sandwich ဒါမွမဟုုတ္ စားစရာေတြေတာင္ Suspended အေနနဲ႕ရွိေနပါၿပီ...

ကၽြန္ေတာ္ဒီစာေလးကိုုဖတ္မိတဲ့အခ်ိန္တုုန္းက မ်က္ရည္ေတာင္လည္မိတယ္..သူတိုု႕ရဲ႕ လူသားခ်င္းစာ နာမႈ..ၾကင္နာမႈ၊ေႏြးေထြးမႈ ေမတၱာဓာတ္ေတြကိုု ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ကိုု လႈပ္ခတ္ေစလိုု႕ ကၽြန္ေတာ္ ဘာသာျပန္ၿပီး တင္ေပးလိုုက္ပါတယ္.. ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ဗုုဒၵဘာသာျမန္မာႏိုုင္ငံမွာလဲ ဒီလိုု ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ အေလ့အထေလးေတြရွိရင္အရမ္းေကာင္းမွာပဲလိုု႕ကၽြန္ေတာ္ေတြးမိတယ္... ညႈိးႏြမ္းေနတဲ့မ်က္ႏွာေတြနဲ႕ ကေလးငယ္ေတြ..သက္ႀကီးရြယ္အိုုေတြ ညီငယ္ညီမငယ္ အေဖအိုုအေမအိုုႀကီးေတြ လမ္းေဘးမွာ ေအာ္ဟစ္ ညည္းညူေတာင္းခံေနမယ့္အစား ထမင္းဆိုုင္တစ္ဆိုုင္သြားၿပီး ေငြႀကိဳရွင္းထားတဲ့ ထမင္း တစ္ထုုတ္ေလာက္ရွိမလားဆိုုၿပီး ေတာင္းခံ ရတာ ပိုုၿပီးသိကၡာရွိမယ္ထင္တယ္...
ေျပာေနတာၾကာတယ္..လက္ထဲမွာ ပိုုက္ဆံ၃၀၀-၄၀၀ ေလာက္ပိုုေနလိုု႕ ထမင္းတစ္ထုုတ္နဲ႕ အရြက္ေၾကာ္သိုု႕ ၾကက္ဥေၾကာ္ေလာက္နဲ႕ ေငြႀကိဳရွင္းထားရင္း ဗိုုက္ဆာေနတဲ့ ညီငယ္ညီမငယ္ေတြနဲ႕ သက္ႀကီးရြယ္အိုုေတြကိုု ၾကင္နာမႈနဲ႕ ေႏြးေထြးမႈနဲ႕ ကုသိုုလ္ယူတဲ့ အေလ့အထေလးေတြ စတင္လိုုက္ၾကရေအာင္ဗ်ာ...
ထမင္းဆိုုင္၊လက္ဖက္ရည္ဆိုုင္ပိုုင္ရွင္ေတြ တစ္ျခား မုုန္႕နဲ႕စားေသာက္စရာပိုုင္ရွင္ေတြ ကလည္း ဒီကုုသိုုလ္ရတဲ့ ဓေလ့...အေလ့အထေလး ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာျဖစ္ေျမာက္သြားေအာင္ ေတာင္းတဲ့သူေတြ မ်ားရွိခဲ့ရင္ မ်က္ႏွာမရႈံ႕ဘဲ ၾကင္နာတဲ့အၾကည့္နဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈေပးႏိုုင္ၾကပါေစလိုု႕ ကၽြန္ေတာ္ ေတာင္းဆိုုပါတယ္...

ဒီPost ေလးကိုု Like လုုပ္ပါ..Share ပါ...ဒီအေလ့အထေလးကိုု ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာျဖစ္ေျမာက္လာေအာင္ တစ္ေယာက္တစ္အား ၂၀၀-၃၀၀ ကစလိုု႕ ၀ိုုင္း၀န္း ကူညီၾကပါလိုု႕ေျပာခ်င္ပါတယ္...

Facts:
• This story has been circulating over the internet
recently with unknown origin.
• No accounts for how long or widespread the
Italian tradition of "suspended coffee" or "caffè
sospeso" might be.
• A March 2013 report from Agence France Presse
about it also described the practice as an old Italian
tradition that had since taken root in Bulgaria.
• The image commonly used to accompany the
"suspended coffee" tradition posted on social media
sites is an unrelated photo by Washington Post last
March 2012 featuring a homeless man named Cal
Walker sipping a coffee at a diner.
• The latest example of embracing this Italian
tradition is Bulgaria with more than 150 coffee
shops across the country devoted to helping the
poor ones.

credit to : Steven Linn

ရယ္ေမာစရာမ်ားနဲ႔ဘ၀အပန္းေျဖမယ္

စိတ္ဖိစီးမွဳေလ်ာ့နည္းေအာင္

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေၿပာေနၾကတဲ့ stress ဆိုတာကို ၾကားဖူးမယ္
ထင္တယ္။ stress ဆိုၿပီး နားေထာင္ရတာ ေကာင္းေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ ခံရေတာ္ေတာ္ခက္တဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါပဲ။ လူတိုင္းလူတိုင္း stress နဲ ့
ရင္းႏွီးပါတယ္။ ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳက ကၽြန္ေတာ္တို ့ပတ္၀န္း
က်င္မွာ အၿမဲရွိေနၿပီး လူတိုင္းဟာ ခံစားေနရလို ့ပါပဲ။ ၿပင္ပက ၀င္လာတဲ့ ဖိအားေတြ၊ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့အရာကို ၾကိဳးစားၿပီးရယူေနရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အမ်ားဆံုးခံစားေနရပါတယ္။ မ်ားေသာအားၿဖင့္ အလုပ္ေၾကာင့္၊ လူမွဳဆက္ဆံေရးေၾကာင့္၊ ေငြေရးေၾကးေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြရရွိေန
ရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ဖို ့ခက္ခဲ
ပါတယ္။ဒီတစ္ခါ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့
ခ်ၾကည့္ရေအာင္.....

၁။ ဘယ္အေၾကာင္းအရာေတြက ကိုယ့္ကို အမ်ားဆံုးစိတ္ဖိစီးမွဳ
ေပးႏိုင္လဲဆိုတာကိုသိရေအာင္စာရြက္ေပၚမွာခ်ေရးၾကည့္ပါ။
သိသြားရင္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို ့ၾကိဳးစားပါ။

၂။ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့အခါ အသက္ကိုခပ္ၿပင္းၿပင္းေလးနဲ့ ၁၀ၾကိမ္ေလာက္ရွဴလိုက္ပါ။

၃။ အားကစားတစ္ခုခုကိုၿပင္းၿပင္းထန္ထန္လုပ္ၾကည့္ပါ။

၄။ ေခါင္းကိုက္ေစတဲဲ့ ကိစၥမ်ိဳးေတြနဲ ့ၾကံဳလာတဲ့အခါ ၁၅မိနစ္ေလာက္ကို လံုး၀break လုပ္လိုက္ပါ။

၅။ caffeine ဓာတ္ပါတဲ့ အရည္တစ္ခုခုကိုေသာက္လိုက္ပါ။ ဥပမာ... ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေလာက္ၿဖစ္ၿဖစ္ေပါ့။

၆။ စိတ္ဖီစီးေစတဲ့အေၾကာင္းေတြထဲကမွ မလိုအပ္ဘူးလို ့ထင္တဲ့ ကိစၥေတြကိုေမ့ပစ္လိုက္ပါ။

၇။ ဘယ္အရာကိုပဲလုပ္လုပ္ မလုပ္ခင္ plan ခ်ထားပါ။ ဒါကလည္း စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မွာပါ။

၈။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္အိပ္ပါ။အိပ္ေရး၀ေအာင္မအိပ္ဘူး
ဆိုရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမွဳေတြၿဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၉။ ထြက္ေပါက္တစ္ခုခုရွာပါ။ ဥပမာ- ပန္းခ်ီဆြဲတာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ဖုန္းေၿပာ
တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ၿမဴးၾကြတဲ့ ေတးသီခ်င္းေတြၾကား ကခုန္တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေပါ့.....

၁၀။ အေကာင္းဆံုးနည္းနဲ ့ အထိေရာက္ဆံုးနည္းကေတာ့ တရားထိုင္
တာပါပဲ။ ကိုယ့္စိတ္ေတြကို ၿငိမ္သက္ေအာင္ၿပဳလုပ္ၿခင္းကလည္း စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

laypyay(ကေနာင္)

ျမ၀တီ

လူေတြေသဆုံး ျပီးျပီးျခင္း ဘယ္ အရာ ရွင္ျပီးက်န္ေသးသလဲ?

 

(၁) ႏွလုံး က ဆယ္မိနစ္ အထိ ရွင္တယ္။
(၂) ဦးေႏွာက္ က မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ အထိ ရွင္တယ္။
(၃) မ်က္လုံး က ေလးနာရီ အထိ ရွင္တယ္။
(၄) အေရျပားက ငါးရက္ အထိ ရွင္တယ္။
(၅) အရိုးက ရက္သုံးဆယ္ အထိ ရွင္တယ္။


(((ေကာင္းတဲ႔ အက်င္႔သီလ ကေတာ႔ တမလြန္ အထိ ရွင္တယ္)))

 

Today Myanmar(facebook)

ေရွ႕ဆက္သြားႏုိင္ဖို႕ သင္ စြန္႕လႊတ္ရမယ့္ အရာ(၁၀)ခု

ဘ၀ကို ေရွ႕ဆက္သြားႏုိင္ဖို႕ဆိုရင္ သင္ဟာ ဒီအရာ (၁၀)ခုကို စြန္႕လႊတ္ရပါလိမ့္မယ္။

၁။ အျခားသူမ်ား၏ အျမင္မ်ားျဖင့္ သင့္ဘ၀ကို ထိန္းခ်ဳပ္ခြင့္ျပဳျခင္း

အေရးႀကီးတာက တျခားသူေတြ ဘယ္လုိထင္တယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ကိုယ္သင္ ဘယ္လိုထင္တယ္ဆိုတာကသာ အေရးႀကီးပါတယ္။
သင္ဟာ သင့္ကိုယ္တိုင္အတြက္၊ သင့္ဘ၀အတြက္ အေကာင္းဆုံးအရာကို လုပ္ရပါမယ္။

၂။ အတိတ္ကအမွားမ်ားကို ရွက္ရြံ႕ေနျခင္း

သင့္ရဲ႕ အတိတ္ဆိုတာ သင့္ရဲ႕အနာဂတ္နဲ႕ ညီမွ်ျခင္းမဟုတ္ပါဘူး။
အေရးပါတာကေတာ့ သင္ အခု လုပ္ေနတဲ့အရာပဲျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ္ ဘာလိုခ်င္တယ္ဆိုတာကို တိတိက်က် မဆုံးျဖတ္ႏိုင္ျခင္း

သင္ဘယ္ကိုသြားခ်င္တယ္ဆိုတာ မဆုံးျဖတ္ႏုိင္မခ်င္း သင္ ဘယ္ကိုမွ ေရာက္မွာမဟုတ္ပါဘူး။
သင္ ဘာကိုလိုခ်င္တယ္ဆိုတာကို သိေအာင္ ဆုံးျဖတ္ပါ။ အဲဒီအရာေနာက္ကို စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လုိက္ပါ။

၄။ သင့္အတြက္ အေရးပါေသာ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို အခ်ိန္ဆြဲေနျခင္း

ဘ၀မွာ အဓိက ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ (၁) အျဖစ္အပ်က္ေတြကို သူ႕အရွိအတုိင္းပဲ လုိက္ခံလုိက္တာ (၂) သင္ဟာ အဲဒီအျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေျပာင္းလဲႏုိင္တယ္လုိ႕ ယုံၾကည္တာ။
သစ္ပင္တစ္ပင္ကို စုိက္ခဲ့ဖို႕ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့အႏွစ္ (၂၀)ေလာက္ကေပါ့။ ဒုတိယအေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ကေတာ့ အခုအခ်ိန္ပါ။

၅။ ဘာမွမလုပ္ဖို႕ ေရြးခ်ယ္လုိက္ျခင္း

သင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာေသမယ္၊ ဘယ္လုိေသမယ္ဆိုတာကို ေရြးခ်ယ္လုိ႕မရပါဘူး။
သင္ ေရြးခ်ယ္လို႕ရတာကေတာ့ အခု ဘယ္လိုရွင္သန္မလဲဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေန႕ရက္တုိင္းဟာ သင္ ေရြးခ်ယ္ႏုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးပါပဲ။

၆။ သင့္လုိအပ္ခ်က္ အၿမဲမွန္ျခင္း

ေအာင္ျမင္မွဳကုိ ရည္မွန္းပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ ရွဳံးနိမ့္ပိုင္ခြင့္ကိုလည္း လက္မလႊတ္ပါနဲ႕။
ဘာျဖစ္လို႕လည္းဆိုေတာ့ သင့္ရဲ႕ ရွဳံးနိမ့္ပိုင္ခြင့္ကို လက္လႊတ္လုိက္ရင္ သင္ဟာ အေၾကာင္းအရာသစ္ေတြ သင္ယူႏုိင္ခြင့္ကိုပါ ဆုံးရွဳံးသြားလို႕ပါပဲ။

၇။ ေျဖရွင္းလို႕ရေသာ ျပႆနာမ်ားကို ေရွာင္ေျပးျခင္း

ေရွာင္ေျပးေနတာကို ရပ္လုိက္ပါ။
ျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္လုိက္ပါ။ ေျဖရွင္းပါ။ ဆက္သြယ္ေျပာဆိုပါ။ တန္ဖိုးထားပါ။ ခြင့္လႊတ္ပါ။
သင့္ဘ၀အတြက္ ထိုက္တန္တဲ့သူေတြကို ခ်စ္ခင္ပါ။

၈။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္မ်ားအစား ဆင္ေျခမ်ားကို ျပဳလုပ္ျခင္း

ေရရွည္ ရွဳံးနိမ့္မွဳ အမ်ားစုဟာ ဆင္ေျခေတြရဲ႕ ရလာဒ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

၉။ သင့္ဘ၀၏ ေကာင္းေသာအခ်က္မ်ားကို သတိမျပဳျခင္း

သင္ရွာတာကိုပဲ သင္ေတြ႕တာပါ။
သင့္ရဲ႕ဘ၀မွာ ရွိေနတဲ့အရာေတြကို တန္ဖုိးမထားတတ္ဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕အတြက္ ခက္ခဲေနပါလိမ့္မယ္။

၁၀။ လက္ရွိအခ်ိန္ကို တန္ဖိုးမထားျခင္း

ဘ၀ရဲ႕ အႀကီးမားဆုံးအစိတ္အပိုင္းေတြဟာ အရာေသးေသးေလးေတြနဲ႕ အစျပဳတယ္ဆုိတာကို သတိမထားမိဘဲ က်ေနာ္တို႕ဟာ ႀကီးႀကီးမားမားတစ္ခုခုကို လုပ္ဖို႕ပဲ ႀကိဳးစားေနတတ္ၾကပါတယ္။

Credit To:Your Life Success

ျမ၀တီ

မ်က္စိမႈန္ေနၿပီလား

မ်က္စိ မႈန္ရျခင္းသည္ အေၾကာင္းရင္း မ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သည္။

ေအာက္ပါေရာဂါ လကၡဏာ မ်ားကို ေလ့လာၿပီး မ်က္စိမႈန္ ျပႆနာကို အၾကမ္းဖ်င္း စစ္ေဆးႏိုင္သည္။

(၁) အေ၀းမႈန္ျခင္း (Myopia)

မိခင္၊ ဖခင္တစ္ဦးဦး အေ၀းမႈန္ ပါက သားသမီးမ်ားပါ အေ၀းမႈန္ တတ္သည္။ အနီးကပ္ အာ႐ံုစူးစိုက္ ၾကည့္႐ႈဖန္မ်ားလွ်င္ အေ၀းမႈန္လာ တတ္သည္။ အေ၀းမႈန္ျခင္းကို မ်က္မွန္၊ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္းႏွင့္ ခြဲစိတ္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။

(၂) အနီးမႈန္ျခင္း (Hyperopia)

ကၽြႏ္ုပ္တို႔ အေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ေမြးစဥ္ကတည္းက အနီး မႈန္လာၾကသည္။ အသက္ ႀကီးလာသည္ႏွင့္ ကေလးဘ၀မွာပင္ အျမင္အာ႐ံုပံုမွန္ ျဖစ္လာ တတ္သည္။ သို႔ေသာ္ အနီးမႈန္ျခင္း ဆက္လက္ ျဖစ္ေပၚေနသူမ်ား၌ အေ၀းရွိ အရာ၀တၴဳမ်ားသာ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ရၿပီး စာဖတ္လွ်င္၊ သိုးေမြးထိုးလွ်င္ မျမင္ရေတာ့ဘဲ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မ်က္႐ိုး ကိုက္ျခင္းမ်ား ခံစား ရတတ္သည္။ မ်က္မွန္၊ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္းႏွင့္ ခြဲစိတ္ ျခင္းတို႔ျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။

(၃) သက္ႀကီးမႈန္ (Presbyopia)

အသက္ (၄၀) ေက်ာ္သည္ႏွင့္ အနီးမႈန္၊ အေ၀းျမင္ ျဖစ္လာျခင္းကို သက္ႀကီးမႈန္ (Presbyopia) ဟုေခၚသည္။ စာၾကည္႕မ်က္မွန္ႏွင့္ ဘိုင္ဖို ကယ္မ်က္မွန္မ်ား တပ္ဆင္ႏိုင္ သည္။

(၄) ျမင္လႊာဆံုခ်က္မညီျခင္း (Astigmatism)

မ်က္ၾကည္လႊာ အခံုး ပံုမမွန္လွ်င္ ပံုရိပ္ဆံုခ်က္ မညီဘဲ ျမင္လႊာေပၚ တကြဲတျပား က်ေရာက္ေလ့ရွိရာ မ်က္စိ မႈန္ျခင္းႏွင့္အတူ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ႏံုးျခင္း၊ မ်က္႐ိုးကိုက္ျခင္းတို႔ ခံစားရႏိုင္သည္။

(၅) အတြင္းတိမ္ (Glaucoma)

အတြင္းတိမ္ေၾကာင့္ အျမင္ အာ႐ံုေၾကာ (Optic Nerve)ကို ဖိအား ၾကာရွည္ သက္ေရာက္လွ်င္ အျမင္အာ႐ံုေၾကာ ပ်က္စီးၿပီး မ်က္စိ ကြယ္တတ္သည္။ အျမင္အာ႐ံုခ်ိဳ႕ တဲ့လာမွ အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရေလ့ရွိရာ အတြင္းတိမ္ကို ေစာစီးစြာ သိရွိႏိုင္ရန္ အသက္ (၄၀)ေက်ာ္ သည္ႏွင့္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ မ်က္စိစမ္းသင့္သည္။

(၆) ေရတိမ္ (Cataract)

အသက္အရြယ္ ရလာသည္ႏွင့္ မ်က္စိ မွန္ဘီလူးတြင္ ပ႐ိုတင္းမ်ားစု ပံုလာသည္႔အခါ ျမင္လႊာေပၚတြင္ ပံုရိပ္မ်ားစု ဆံုမက်ေတာ့ဘဲ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း၊ ညအခါ၌ အေရာင္မ်ား မူမမွန္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ အလြန္ထူ ထပ္လ်က္ရွိေသာ ေရတိမ္မ်ားကို စက္၀ိုင္း တစ္ခုအျဖစ္ သာမန္မ်က္စိႏွင့္ပင္ ျမင္ႏိုင္သည္။

သီဟ

credit to Health Updates Journal

ေၾကာင္ပိုင္ဆိုင္ျခင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

ေၾကာင္ေမြးျခင္းျဖင့္လည္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ထူးမ်ား ရရွိပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အတက္အက် မ်ားမွုကို ကာကြယ္ ေပး ပါတယ္။ ေၾကာင္ကို အစာေကြ်းျခင္းျဖင့္ မိမိမွာ ရွိတဲ့ စိတ္ဖိအား၊ စိတ္က်ေရာဂါ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာ ေပ်ာက္ ကင္း ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျခားေသာ ဖ်ားနာ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားကို လည္း ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။

လက္ရွိ အေမရိကန္မွာ ၄၀ ရာခိုင္ႏွုန္းေသာ ေနထိုင္သူမ်ားက ေၾကာင္ေမြး ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေၾကာင္ေမြးျခင္းျဖင့္ ရႏိုင္တ့ဲ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ အေမရိကန္ ေဆးပညာရွင္မ်ား ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medicfacts
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From > YoYarLay< Thank For Your Post
သက္ဆိုင္ရာသတင္းဌာန၏ မူရင္းေရးသားခ်က္ သာျဖစ္သည္

“Super Sex Bug” ဆူပါပိုး အစိုးရိမ္မၾကီးပါနဲ႔

New sex superbug could be global killer "(ဆူပါဘဂ္) သစ္ဟာ တကမာၻလံုးမွာ ေသေစလာက္ေအာင္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတယ္" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၁-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က “ဆန္း” သတင္းစာမွာ စျပီးေရး လိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Sex Superbug could be worse than AIDS "(ေအအိုင္ဒီအက္စ္) ထက္ဆိုးတဲ့ (ဆူပါဘဂ္)" ဆိုတဲ့သတင္းကို ၂-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔က CNBC ကေနေရးလိုက္ပါတယ္။ ဒိေနာက္မွာ Worse than AIDS - sex superbug discovered in Japan "(ေအအိုင္ဒီအကစ္) ထက္ဆိုးတဲ့ လိင္ (ဆူပါဘဂ္) ဂ်ပန္မွာေတြ႔တယ္" လို႔ ၆-၅-၂ဝ၁၃ ေန႔မွာ ထပ္ထြက္လာပါတယ္။ ျမန္မာ့သတင္းေလာကထဲလဲ ေရာက္လာပါျပီ၊
MRTV 4 ကေန ၁၈-၅-၂ဝ၁၃ မွာ တင္ဆက္သြားပါတယ္။

HIV ပိုးက ဗိုင္းရပ္စ္ျဖစ္ျပီး ဒီပိုးသစ္ “Super Sex Bug” ဆိုတာက ဗက္တီးရီးယားျဖစ္ပါတယ္။ ကူးစက္တာျမန္လြန္းလို႔ ပိုဆိုးတာပါ။ ပိုးနာမည္ကေတာ့ HO41 ျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝဝ၉ ကတည္းက ဂ်ပန္မွာ လိင္လုပ္ငန္းလုပ္ေနတဲ့ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးဆီကေန စေတြ႔ ထားတာပါ။ ဒိေနာက္ ပိုးဟာ ဟာဝိုင္ယီကို ၂ဝ၁၁ ထဲမွာ ေရာက္ပါတယ္။ HO41 ပိုးဟာ ပဋိဇီဝေဆးေတြမွန္သမွ် မတိုးလို႔ဆိုးတာလဲပါတယ္။

တိတိက်က်ေျပာရရင္ HO-41 ကို ၁၂-၇-၂ဝ၁၁ ေန႔မွာ ကေနဒါႏိုင္ငံ ကြိဘက္မွာ ၄ ရက္တာက်င္းပတဲ့ International Society for Sexually Transmitted Disease Research (ISSTDR) ႏိုင္ငံတကာ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အသိုင္းအဝိုင္းကြန္ဖရင့္အျပီးမွာ ထုတ္ေဖၚလိုက္ တာျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္က ဒီပိုးဟာ ဂႏိုးရီးယား (ဆီးပူေညာင္းက်) ေရာဂါပုိးသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးကူးစက္တာခံရရင္ ေရွာ့ခ္ ရမယ္။ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသႏိုင္တယ္။ ပိုးရွိေနေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၅ဝ%၊ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ၂-၅%
ေရာဂါလကၡဏာ မျပဘဲရွိတတ္လို႔ ကာကြယ္ေရးလုပ္ရတာ ခက္ပါတယ္။ ဂႏိုးရီးယားပိုးက ေဆးယဥ္တာေတြ မ်ားမ်ားလာတာ အမွန္ျဖစ္တယ္။ Ceftriaxone ထိုးေဆးကို တျခားေဆးနဲ႔ တြဲသံုးလာရတယ္။ Azithromycin ဒါမွမဟုတ္ Doxycycline ေပးေလ့ရွိတယ္။ (ကြန္ဒြမ္) ကို စနစ္တက် သံုးတာနဲ႔ အေတာ္မ်ားမ်ားကာကြယ္ႏိုင္တယ္။ “လိုက္နာႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းက လိင္မဆက္ဆံပါနဲ႔။”

Superbugs ဆူပါဘဂ္အဆင့္လို႔ သတ္မွတ္ခံထားရတဲ့ ေဆးမတိုးတဲ့ပိုးေပါင္း (၆) မ်ိဳးရွိပါတယ္။
1. Klebsiella pneumonia ႏူမိုးနီးယားျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
2. Methicillin-resistant Staphylococcus aureus အနာျဖစ္ေစတဲ့ပိုး၊
3. Clostridium difficile ေလမၾကိဳက္တဲ့ အခြံနဲ႔ေနတဲ့ပိုး၊
4. Extensively Drug Resistant Tuberculosis တီဘီ၊
5. Drug-resistant Gonorrhea ေဆးမတိုးတဲ့ ဂႏိုးရီးယား နဲ႔
6. Shiga toxin-producing Escherichia coli အဆိပ္ထြက္ေစတဲ့ (အီး-ကိုလိုင္) ပိုးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

အေမရိကားမွာ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ခံရသူေပါင္း တႏွစ္မွာ သန္း ၂ဝ ရွိတယ္။ ဂႏိုးရီးယားလူနာ ၇ သိန္းပါတယ္။ ေဆးကုသစရိတ္က ၁၆ ဘီလ်န္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္ကြန္ဂရက္မွာ ဒီပိုးကို တိုက္ဖ်က္ဘို႔အတြက္ ေဒၚလာ ၅၄ သန္း ေတာင္းလိုက္ပါသတဲ့။

တခ်ိဳ႕မီဒီယာသမားေတြက (ကြ်န္ေတာ္တို႔ႏိုင္မွာသာ မဟုတ္ပါ) ဖတ္တဲ့သူ မ်က္လံုးျပဴးေစမွာမ်ိဳးကို တင္ခ်င္တဲ့ ဝါသနာ ရွိၾကတယ္။ ေဆးသုေတသန သစ္ေတြကို သတင္းစာ၊သတင္းဌာနၾကီးတိုင္းကေန ေန႔တိုင္း တင္ေပးေနတာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ “သုေတသနဆိုတိုင္း မကိုင္းရွိဳင္းပါနဲ႔” လို႔ စာေလးတပုဒ္ေရးထားရတယ္။ ေခါင္းစဥ္ေလးသာ ဖတ္ျပီး စိတ္ပ်က္စရာ၊ အားတက္စရာေတြျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ အခုမွစေတြ႔တိုင္း လက္ေတြ႔နယ္မွာ အသံုးမက်ေသးပါ။

မဆိုးတဲ့သတင္းကိုလဲ သိထားပါ။ AIDS ထက္ဆိုးတယ္လို႔ တျခား ဆရာဝန္ေတြက လက္မခံပါ။ ခုထိေတာ့ ဒီပိုးကေန ေသတယ္လို႔ သတင္းမထြက္ေသးပါ။ ဟာဝိုင္ယီ၊ ကာလီဖိုးနီးယားနဲ႔ ေနာ္ေဝမွာ ဆင္တာတာေတြ ေတြ႔ေပမဲ့ လူနာေတြကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔
ႏိုင္ေအာင္ကုႏိုင္ထားတာမို႔ ပိုးဟာ ဂ်ပန္မွာသာရွိေသးတယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ နယူးေယာ့ခ္က ေဒါက္တာ (ဘရုစ္ ဟာ့ရွ္) ကလက္မခံပါ။ ပိုးဝင္လို႔ (ေရွာ့ခ္) ရျပီး ေသႏိုင္ေပမဲ့ ၁% သာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ AIDS မွာဆိုရင္ ၉၈% ေသႏိုင္တယ္။ ခိုင္းႏိႈင္းမႈလြန္ကဲလြန္းပါသတဲ့။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂ဝ-၅-၂ဝ၁၃

ျမ၀တီ

ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ဖုိ႔လို

ဆယ္ေက်ာ္သက္ ရြယ္တို႔တြင္ စိတ္ေကာက္ျခင္း၊ စူေအာင့္ျခင္းႏွင့္ သုန္မႈန္ ေနျခင္းတုိ႔ကို ျဖစ္ေပၚရသည့္ အေၾကာင္းမွာ အိပ္ေရး မဝေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ကြၽမ္းက်င္ သူတုိ႔၏ အဆိုအရ ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္မ်ား စိတ္ဆိုး ေဒါသထြက္ျခင္း၊ စကား နည္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚေနပါက သူတုိ႔ အေနျဖင့္ ေကာင္းစြာ အနားယူခဲ့ျခင္း မရွိေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ ဟုဆိုသည္။ ထိုသုိ႔ေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္တုိ႔ကို မည္ကဲ့သုိ႔ သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္စြာ အိပ္ရမည္ ဆိုသည္ကို အသိပညာ ေပးရမည္ ဟုလည္း ဆိုသည္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္တုိ႔ကုိ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ကိုးနာရီခန္႔ အိပ္စက္ရမည္ ျဖစ္သကဲ့သုိ႔ ညဘက္တြင္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း၊ လက္ေတာ့ပ္ အသံုးျပဳျခင္းႏွင့္ ဂိမ္းကစားျခင္းတုိ႔မွ ေရွာင္ၾကဥ္ ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း စာသင္ေက်ာင္း မ်ားတြင္ သင္ၾကား ေပးရမည္ ဟုဆုိသည္။ အိပ္ေရးဝဝ လင္လင္ အိပ္စက္ ခဲ့ရေသာ ေက်ာင္းသားမ်ားသည္ ပညာေရးႏွင့္ အားကစားတြင္ ထူးခြၽန္ ထက္ျမက္ေလ့ ရွိသည္ဟုွ ကၽြမ္းက်င္သူ တုိ႔က ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

 

ျမ၀တီ