“ ❤ ဤဘေလာ့ရဲ႕ Post မ်ားကို အၿမဲ Update ျပဳလုပ္ေပးလွ်က္ရွိပါသည္ ❤ ”

Friday, August 9, 2013

သင္ လုပ္ေနက် အျပဳအမူတခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရးနဲ႔ တကယ္ညီၫြတ္ရဲ႕လား

Photo: သင္ လုပ္ေနက် အျပဳအမူတခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရးနဲ႔ တကယ္ညီၫြတ္ရဲ႕လား

ေလခ်ဥ္တက္တာ၊ ေလလည္တာ၊ နွာေခါင္းထဲ လက္ႏွုိက္တာ စတဲ့ လူအမ်ားစု ျပဳလုပ္ေနက် အျပဳအမူေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။
နားက်ပ္တံျဖင့္ နားဖာေခ်းကေလာျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါဘူး
နားက်ပ္တံနဲ႔ သင့္နားထဲ ထည့္ၿပီး သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တာကို နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ေတြက ကန္႔ကြက္ ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ နားဖာေခ်း ဆိုတာ နားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဘက္ တီးရီးယားဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ နားထဲမွာ နားဖာေခ်းနည္းလြန္း ရင္ေတာင္ နားက ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံေနတတ္ ပါေသးတယ္။ ပိုဆိုးတာက နားဖားေခ်းကေလာ္ ရင္း နားအတြင္းထဲ အထိ နားဖာေခ်းေတြ ကို ေရာက္ရွိပိတ္ဆို႔ မႈနဲ႔ နားစည္ ထိခိုက္မႈ တို႔ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

ေလခ်ဥ္တက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ပါတယ္
အစာေတြ အမ်ားႀကီး စားၿပီး က်ယ္ေလာင္တဲ့ ေလခ်ဥ္တက္သံထြက္ တာက ၾကားလို႔ မေကာင္းေပမယ့္ သင့္ အစာအိမ္ အတြက္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ အစာအိမ္မွာ အစာေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့အ ခါ ေလးလံၿပီး ေလပြေနတတ္ပါတယ္။ အစာေရမ်ိဳျပြန္ တစ္ေလွ်ာက္ အစာအိမ္ ကေန ေလတက္လာၿပီး ပါးစပ္ကေန ေလထြက္ သြားတာက သက္သာရာ ရေစ ပါတယ္။ အစာစားျပီးတဲ့ အခါ ေလခ်ဥ္တက္ တာက ပံုမွန္ပါ၊ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔လံုး ေလခ်ဥ္ တက္ေနျပီး အစာစားတာနဲ႔လည္း မဆက္စပ္ဘူးဆိုရင္ ေလေတြ အမ်ားႀကီးကို မ်ိဳခ်ေနရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဒါက စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ ပါတယ္။

ေလလည္ျခင္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ပါတယ္
လူအမ်ားစုဟာ တစ္ေန႔တာအ တြင္း ၁၄ ႀကိမ္ေလာက္ ေလလည္ေလ့ရွိ ၿပီး အိပ္ေနစဥ္အတြင္း ၃-၅ႀကိမ္ခန္႔ ေလ လည္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ေလလည္ တယ္ဆို တာ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အက်ိဳး ဆက္အေနနဲ႔ ေလနဲ႔ ဓာတ္ေငြ႕အေရာအ ေႏွာ ထြက္ရွိတာျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေလလည္တဲ့ အခါ ပါဝင္တဲ့အရာေတြက ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ ၅၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဟိုက္ဒ႐ို ဂ်င္ ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ ဆိုက္ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မီသိန္း ၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ တျခား ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ အူမႀကီး ဟာ ညဥ့္လယ္ေလာက္အတြင္း အသင့္ အတင့္ ၿငိမ္သက္ေနၿပီး အိပ္ရာႏိုးတဲ့ အခါ စတင္လႈပ္ရွားလာၿပီး တစ္ညလံုး စုထား တဲ့ ေလေတြကို တြန္းထုတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုးမွာ ပမာဏအျပင္း ဆံုးနဲ႔ အက်ယ္ဆံုး ေလလည္သံက နံနက္ ခင္းမွာ ထြက္ေပၚရတာပါ။

နွပ္ေခ်းကေလာ္ျပီး စားျခင္းဟာ ေလ့လာဆဲ
နွာေခါင္းထဲ လက္ႏွုိက္ျပီး နွပ္ေခ်းေတြကို စားတာဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ထိခိုက္မႈကိုေတာ့ မျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူအမ်ားစုဟာ နွပ္ေခ်းေတြ၊ နွရည္ေတြကို မေတာ္တဆ မ်ိဳခ်မအိတတ္လို႔ပါ။
အိပ္ယာထဲ အစာစားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါဘူး
အိပ္ရာထဲ အစာစားတာက အိပ္ရာ ခင္းေတြ၊ ေစာင္ေတြကို ညစ္ပတ္သြားေစ ႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာေခ်ဖ်က္မႈ အတြက္ မ ေကာင္းပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ လွဲၿပီး အစာစား တာေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္မွာ ဖိအားသက္ေရာက္ မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ေလထ၊ ေလပြေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ အိပ္ယာထဲ အစားစားရင္ ရင္ပူေဝဒနာ ရေစနိုင္ပါတယ္။ အစာကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ၃-၄ နာရီအတြင္းလဲေလ်ာင္း တာက အစာေရမ်ိဳျပြန္က အက္စစ္ေတြ ထြက္လာေစတဲ့ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။  

ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
BY GOOD HEALTH
ေလခ်ဥ္တက္တာ၊ ေလလည္တာ၊ နွာေခါင္းထဲ လက္ႏွုိက္တာ စတဲ့ လူအမ်ားစု ျပဳလုပ္ေနက် အျပဳအမူေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။
နားက်ပ္တံျဖင့္ နားဖာေခ်းကေလာျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါဘူး
နားက်ပ္တံနဲ႔ သင့္နားထဲ ထည့္ၿပီး သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တာကို နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ေတြက ကန္႔ကြက္ ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ နားဖာေခ်း ဆိုတာ နားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဘက္ တီးရီးယားဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ နားထဲမွာ နားဖာေခ်းနည္းလြန္း ရင္ေတာင္ နားက ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံေနတတ္ ပါေသးတယ္။ ပိုဆိုးတာက နားဖားေခ်းကေလာ္ ရင္း နားအတြင္းထဲ အထိ နားဖာေခ်းေတြ ကို ေရာက္ရွိပိတ္ဆို႔ မႈနဲ႔ နားစည္ ထိခိုက္မႈ တို႔ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

ေလခ်ဥ္တက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ပါတယ္
အစာေတြ အမ်ားႀကီး စားၿပီး က်ယ္ေလာင္တဲ့ ေလခ်ဥ္တက္သံထြက္ တာက ၾကားလို႔ မေကာင္းေပမယ့္ သင့္ အစာအိမ္ အတြက္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ အစာအိမ္မွာ အစာေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့အ ခါ ေလးလံၿပီး ေလပြေနတတ္ပါတယ္။ အစာေရမ်ိဳျပြန္ တစ္ေလွ်ာက္ အစာအိမ္ ကေန ေလတက္လာၿပီး ပါးစပ္ကေန ေလထြက္ သြားတာက သက္သာရာ ရေစ ပါတယ္။ အစာစားျပီးတဲ့ အခါ ေလခ်ဥ္တက္ တာက ပံုမွန္ပါ၊ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔လံုး ေလခ်ဥ္ တက္ေနျပီး အစာစားတာနဲ႔လည္း မဆက္စပ္ဘူးဆိုရင္ ေလေတြ အမ်ားႀကီးကို မ်ိဳခ်ေနရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဒါက စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ ပါတယ္။

ေလလည္ျခင္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ပါတယ္
လူအမ်ားစုဟာ တစ္ေန႔တာအ တြင္း ၁၄ ႀကိမ္ေလာက္ ေလလည္ေလ့ရွိ ၿပီး အိပ္ေနစဥ္အတြင္း ၃-၅ႀကိမ္ခန္႔ ေလ လည္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ေလလည္ တယ္ဆို တာ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အက်ိဳး ဆက္အေနနဲ႔ ေလနဲ႔ ဓာတ္ေငြ႕အေရာအ ေႏွာ ထြက္ရွိတာျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေလလည္တဲ့ အခါ ပါဝင္တဲ့အရာေတြက ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ ၅၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဟိုက္ဒ႐ို ဂ်င္ ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ ဆိုက္ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မီသိန္း ၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ တျခား ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ အူမႀကီး ဟာ ညဥ့္လယ္ေလာက္အတြင္း အသင့္ အတင့္ ၿငိမ္သက္ေနၿပီး အိပ္ရာႏိုးတဲ့ အခါ စတင္လႈပ္ရွားလာၿပီး တစ္ညလံုး စုထား တဲ့ ေလေတြကို တြန္းထုတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုးမွာ ပမာဏအျပင္း ဆံုးနဲ႔ အက်ယ္ဆံုး ေလလည္သံက နံနက္ ခင္းမွာ ထြက္ေပၚရတာပါ။

နွပ္ေခ်းကေလာ္ျပီး စားျခင္းဟာ ေလ့လာဆဲ
နွာေခါင္းထဲ လက္ႏွုိက္ျပီး နွပ္ေခ်းေတြကို စားတာဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ထိခိုက္မႈကိုေတာ့ မျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူအမ်ားစုဟာ နွပ္ေခ်းေတြ၊ နွရည္ေတြကို မေတာ္တဆ မ်ိဳခ်မအိတတ္လို႔ပါ။
အိပ္ယာထဲ အစာစားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ပါဘူး
အိပ္ရာထဲ အစာစားတာက အိပ္ရာ ခင္းေတြ၊ ေစာင္ေတြကို ညစ္ပတ္သြားေစ ႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာေခ်ဖ်က္မႈ အတြက္ မ ေကာင္းပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ လွဲၿပီး အစာစား တာေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္မွာ ဖိအားသက္ေရာက္ မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ေလထ၊ ေလပြေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ အိပ္ယာထဲ အစားစားရင္ ရင္ပူေဝဒနာ ရေစနိုင္ပါတယ္။ အစာကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ၃-၄ နာရီအတြင္းလဲေလ်ာင္း တာက အစာေရမ်ိဳျပြန္က အက္စစ္ေတြ ထြက္လာေစတဲ့ အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
BY GOOD HEALTH

အသံုးမ်ားတဲ့..အာေမဋိတ္စကားလံုးမ်ား”


Photo: အသံုးမ်ားတဲ့..အာေမဋိတ္စကားလံုးမ်ား”
Thursday, August 8, 2013

(1) How joyful! ၀မ္းေျမာက္လိုက္တာကြာ။
(2) Marvellous! အံ့မခမ္းပဲေနာ္..။
(3) Done wonderfully! လုပ္ထားတာ ေကာင္းလိုက္တာ။
(4) Excellent! ေကာင္းမွေကာင္းကြာ။
(5) How sweet! ခ်ိဳသာလိုက္တာ..။
(6) How lovely! ခ်စ္စရာေလး။
(7) What a surprise! အံ့ၾသသြားတာပဲ။
(8) Wonderful! ေကာင္းလိုက္တာကြာ။
(9) Congratulations! ဂုဏ္ယူတယ္ကြာ..။
(10) What a wonderful idea! တယ္ေကာင္းတဲ့ အႀကံညဏ္ပဲ။
(11) Oh! No! အိုး..မဟုတ္ရပါဘူး။
(12) How bad! ဆိုးလိုက္တာ။
(13) How terrible! ဆိုးပါ့ကြာ..။
(14) How disgraceful! ဆိုးလြန္းပါတယ္။
(15) How absurd! အဓိပြါယ္ မရွိလိုက္တာ..။
(16) What a shame! ရွက္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ။
(17) What a nonsense! ေတာက္တီးေတာက္တဲ့ကြာ။
(18) How disgusting! မုန္းစရာေကာင္းလိုက္တာ။
(19) What a pity! သနားပါတယ္ေနာ္။
(20) How tragic! ၀မ္းနည္းစရာ ေကာင္းလိုက္တာ။
(21) O God! ဘုရားေရ။
(22) My God! ဘု၇ား..ေရ။
(23) Oh my God! ဘုရား..ဘုရား။
(24) Good Heavens! ။
(25) By God's grace! ။
(26) For goodness' sake! ဘုရား..ဘုရား
(27) Thank Goodness! ေတာ္ပါေသး။ဘုရားမလို႔။
(28) My Goodness! , Goodness me! , Goodness gracious(me)!
ဟိုက္..ဘုရားေရ ..(Surprise)
(29) God Almighty! , God in heaven! ,Good Heavens!, Good God! Oh (my) God! =ဘုရား..ဘုရား၊ ဘုရားေရ
(30) To God/ Goodness/Heaven! ဘုရားသိၾကား မလို႔....
(31) And how! ဟုတ္ပါ့..မွန္လိုက္ေလ။
(32) Well I never! ဟုတ္ပါ့..ငါ ထင္ေတာင္မထင္ဘူး။
(33) Just imagine! စဥ္းစားလဲ ၾကည့္ပါဦး
(34) What the dickens is that! ဘာမ်ားပါလိမ့္။
(35) Great Scott! အမေလး။
(36) Look's who's here! ေဟ့ဒီမွာဘယ္သူလဲ ၾကည့္စမ္း။
(37) Absolutely delightful! သိပ္ကို ေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ..။
(38) What a nasty weather! တယ္ဆိုးတဲ့ ရာသီဥတုပဲ။
(39) Cool! မိုက္တယ္ကြာ။
(40) Lots of luck! ကံေကာင္းၾကပါေစ။

Maung Maung One ( ေမာင္ေမာင္၀မ္း ) 
Credit - Ahlamlay Queen
(1) How joyful! ၀မ္းေျမာက္လိုက္တာကြာ။
(2) Marvellous! အံ့မခမ္းပဲေနာ္..။
(3) Done wonderfully! လုပ္ထားတာ ေကာင္းလိုက္တာ။
(4) Excellent! ေကာင္းမွေကာင္းကြာ။
(5) How sweet! ခ်ိဳသာလိုက္တာ..။
(6) How lovely! ခ်စ္စရာေလး။
(7) What a surprise! အံ့ၾသသြားတာပဲ။
(8) Wonderful! ေကာင္းလိုက္တာကြာ။
(9) Congratulations! ဂုဏ္ယူတယ္ကြာ..။
(10) What a wonderful idea! တယ္ေကာင္းတဲ့ အႀကံညဏ္ပဲ။
(11) Oh! No! အိုး..မဟုတ္ရပါဘူး။
(12) How bad! ဆိုးလိုက္တာ။
(13) How terrible! ဆိုးပါ့ကြာ..။
(14) How disgraceful! ဆိုးလြန္းပါတယ္။
(15) How absurd! အဓိပြါယ္ မရွိလိုက္တာ..။

လက္ဝဲသုႏၵရ(ဟာသ)

 
 တခါက... ...
လူတစ္ေယာက္ မဂၢဇင္းတိုက္ထဲ ဝင္လာျပီး စာမူလာေပးတယ္။
အယ္ဒီတာက စာမူကုိဖတ္ႀကည့္ျပီး သူ႔ကုိေမးတယ္... ...

"ဒီစာမူ မင္းေရးတာလား"
"ဟုတ္ပါတယ္၊ က်ေနာ္ကုိယ္တိုင္ ေရးတာပါ"

ထပ္ေမးတယ္... ...

"ေသခ်ာလား၊ မင္း ေရးတာ"
"ဟုတ္ပါတယ္ဆိုဗ်ာ၊ က်ေနာ္ကုိယ္တိုင္ ေရးတာပါ"

ဒီေတာ့ အယ္ဒီတာက အဲဒီလူကုိ ထ,ျပီး အရိုအေသေပးရင္း ေျပာတယ္... ..

"လက္ဝဲသုႏၵရအမတ္ႀကီးကုိ ခုလို အရွင္လတ္လတ္ေတြ႔ရတာ အမ်ားႀကီး ဂုဏ္ယူမိပါတယ္"... တ့ဲ။



facebook ေပၚမွ

ေလေပၚမွာ ပ်ံ၀ဲေနမယ့္ တိမ္လႊာ ေမြ ့ယာ


Photo: ေလေပၚမွာ ပ်ံ၀ဲေနမယ့္ တိမ္လႊာ ေမြ ့ယာ

======================

Concept ပစၥည္း တစ္ခုသာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေစ်းကြက္ထဲကုိ ေရာက္ရွိလာျခင္း
မရွိေသးပါဘူး။ ေလထဲမွာ ေပၚေန တဲ့ အတြက္ စိတ္ဖိစီမႈကုိ သက္သာရာ ရရွိေစမယ္လုိ ့လည္းထင္မိပါတယ္။

ေအာက္မွာ အသုံးျပဳထားတဲ့သတၱဳျပားက တိမ္လႊာေမြ ့ယာကုိ ေလေပၚ
ကုိ ေျမာက္တက္ေစဖုိ ့အတြက္ သံလုိက္ စြမ္းအင္ကုိ အသုံးျပဳ
ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဒီပစၥည္းမ်ိဳးသာ ေစ်းကြက္ထဲကုိ ေရာက္ရွိလာမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အလုအယက္ ၀ယ္ယူၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။ 

မ်က္လွည့္ ျပသလုိ ့ေလေပၚမွာ ေပၚေနတာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရြင္မႈကုိလည္း ခံစားရင္း၊ နူးညံ့တဲ့ အထိ ့အေတြ ့ကုိလည္း ခံစားရင္း နဲ ့ အေတာ္ေလးကုိ ဇိမ္က်မွာ အမွန္ပါပဲ။

Kaung Zay Yan
(Discoveries Myanmar)
Concept ပစၥည္း တစ္ခုသာ  ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေစ်းကြက္ထဲကုိ ေရာက္ရွိလာျခင္း
မရွိေသးပါဘူး။ ေလထဲမွာ ေပၚေန တဲ့ အတြက္ စိတ္ဖိစီမႈကုိ သက္သာရာ ရရွိေစမယ္လုိ ့လည္းထင္မိပါတယ္။

ေအာက္မွာ အသုံးျပဳထားတဲ့သတၱဳျပားက တိမ္လႊာေမြ ့ယာကုိ ေလေပၚ
ကုိ ေျမာက္တက္ေစဖုိ ့အတြက္ သံလုိက္ စြမ္းအင္ကုိ အသုံးျပဳ
ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဒီပစၥည္းမ်ိဳးသာ ေစ်းကြက္ထဲကုိ ေရာက္ရွိလာမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အလုအယက္ ၀ယ္ယူၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။

မ်က္လွည့္ ျပသလုိ ့ေလေပၚမွာ ေပၚေနတာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရြင္မႈကုိလည္း ခံစားရင္း၊ နူးညံ့တဲ့ အထိ ့အေတြ ့ကုိလည္း ခံစားရင္း နဲ ့ အေတာ္ေလးကုိ ဇိမ္က်မွာ အမွန္ပါပဲ။

Kaung Zay Yan
(Discoveries Myanmar)

ခ်စ္ၿခင္း ေမတၱာ

Photo: ♥ ခ်စ္ၿခင္း ေမတၱာ ♥

တစ္ခါတုန္းက မ်က္စိမျမင္တဲ့ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။
ေမြးရာပါမ်က္စိမျမင္တာမဟုတ္ဘဲအက္စီးဒန့္တစ္ခုေၾကာင့္
မ်က္စိကြယ္သြားရတာေပါ့ သူမမ်က္စိမျမင္ တဲ့အခ်ိန္ မွာ
သူမအနားမွာ သူမကိုေဖးမကူညီေပးမယ့္ သူတစ္ေယာက္မွာ
မရွိရွာခဲ့ဘူး။

တစ္ေန့မွာေတာ့ သူမရဲ့ဘဝထဲကို ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ ဝင္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီေကာင္ေလးကို သူမ မျမင္ဖူးေပမယ့္
သူမရင္ထဲမွာ သူ့ကိုခ်စ္မိသြားတယ္။

အဲဒါနဲ့ သူမကေျပာတယ္ ေကာင္ေလးကို ''ငါတစ္ေန့ မ်က္စိျပန္ျမင္ခဲ့ရင္ အျမင္ခ်င္ဆံုးက နင္ပဲ ဲေနာက္ျပီး ငါနင့္ကိုလက္ထပ္မယ္''ေကာင္မေလး
စကားကိုၾကားေတာ့ ေကာင္ေလးအရမ္းေပ်ာ္သြားတာေပါ့

အဲလိုနဲ့ တစ္ေန့မွာ ေကာင္မေလးကို မ်က္ၾကည္လႊာလွဴမယ့္ အလွဴရွင္ေပၚလာတယ္။ေဆးရုံမွာ ႏွစ္ပတ္ခြဲစိတ္ကုသခံလိုက္တဲ့
အခ်ိန္မွာ ေကာင္မေလး မ်က္စိၿပန္ၿမင္သြားတာေပါ့။

ေကာင္မေလး မ်က္စိႏွစ္လံုး အလင္းျပန္ရသြားတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေကာင္ေလးဆီကိုေရာက္သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ မထင္မွတ္ထားတဲ့ျမင္ကြင္းတစ္ခုက သူ့ကိုေဆာင့္ၾကဳိ ေနတယ္။

အဲဒါကေတာ့ ေကာင္ေလးကလဲ သူ့လိုပဲ မ်က္စိမျမင္တဲ့သူ ျဖစ္ေနလို့ပဲ။ ေကာင္မေလးသူ့ဆီလာမွန္းလဲ သိေရာ ေကာင္ေလးကေျပာတယ္ '' နင္အခု မ်က္စိႏွစ္လံုး အလင္းျပန္ရသြားျပီေနာ္ ငါ့ကိုလက္ထပ္ႏုိင္မလား ''ဒါေပမယိ့ ေကာင္မေလးက ေကာင္ေလးကိုေျပာတယ္ ''အရင္တုန္းက ေျပာခဲ့တာေတြ ေမ့လိုကိပါေတာ့ ငါအခုနင့္လို မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ကို မခ်စ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး '' အဲလိုေျပာျပီး သူမလွည့္ထြက္လာခဲ့တယ္ ။

ေကာင္ေလး သူ့ေနာက္ကို ေျပးလိုက္လာတာ သူမသိဘူး '''ဒုန္း''' ဆိုတဲ့အသံၾကားမွ သူမ လွည္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေသြးအလူးလူးနဲ့ အသက္မဲေနတယ့္ ေကာင္ေလးကိုေတြ့လိုက္ရတယ္။ သူမေနာက္ကို မျမင္မစမ္းနဲ့ေျပးလိုက္ရင္း ေကာင္ေလးခမ်ာ ကားတိုက္ခံလိုက္ရတယ္။

တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ ေကာင္ေလးရဲ့လက္မွာ ေသြးေတြေပက်ံေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္တစ္အုပ္ကိုေတြ့လိုက္ရတယ္.အဲဒီစာအုပ္ေလးကို
ေကာင္မေလး ဖြင့္ဖတ္လိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ...........


.စာအုပ္ထဲမွာ '''ဟိတ္ ေကာင္မေလး နင့္အတြက္ ငါလုပ္ေပးႏုိင္တာေလး တစ္ခုကိုလုပ္ေပးခဲ့မယ္ေနာ္ နင္အလင္းျပန္ရဖို့ ငါ့မ်က္ၾကည္လႊာကို နင့္အတြက္လွဴေပးခဲ့မယ္ ငါဘက္ကနင့္ကို ေပးဆပ္ႏိုင္တာ ဒီတစ္ခုပဲရွိတယ္ေလ နင္အခုလိုျဖစ္ေနတာကို ငါမၾကည့္ရက္ဘူး ငါကမ်က္စိမျမင္ရလဲ အေရးမၾကီးပါဘူးဟာ နင့္နားမွာရွိေနရေနရင္ကိုပဲ ငါ့အတြက္အရာရာ ျပည့္စံုသြားျပီ ဒါေပမယ့္ နင္အလင္းျပန္ရင္ ငါလို ဒုတ္ခိတတစ္ေယာက္ကို နင္လက္ခံႏုိင္ပါ့မလား...နငိလက္မခံလဲ ရပါတယ္ဟာ နင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနမယ္ဆိုရင္ ငါကေပးဆပ္ရက်ဳိးနပ္ပါတယ္
ဘာလို့လဲဆိုရင္ ငါကနင့္ကို အရမ္းခ်စ္လို့ေပါ့ ေကာင္မေလးရယ္ ''

*ေလာကမွာ ကိုယ့္အေပၚ ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာတရား ၾကီးမားတဲ့သူကို
ဆံုးရွုံးတာထက္ ပိုတဲ့ဆံုးရွုံးမွုမ်ဳိးမရွိပါဘူး...ပစၥည္းဥစၥာ ဆံုးရွုံးရင္
ၿပန္ရွာေဖြလို့ရတယ္ ေမတၱာတရားဆံုးရွုံးသြားရင္ေတာ့ ဘာနဲ့မွ
ၿပန္ၿပီး အစားထိုးလို့မရႏုိင္ပါဘူး*

♦ MC Zin Jay Shin ♦

ဘယ္လိုေၿပာရမလဲ ဗဲရီးဂြတ္ေပါ့
တစ္ခါတုန္းက မ်က္စိမျမင္တဲ့ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။
ေမြးရာပါမ်က္စိမျမင္တာမဟုတ္ဘဲအက္စီးဒန့္တစ္ခုေၾကာင့္
မ်က္စိကြယ္သြားရတာေပါ့ သူမမ်က္စိမျမင္ တဲ့အခ်ိန္ မွာ
သူမအနားမွာ သူမကိုေဖးမကူညီေပးမယ့္ သူတစ္ေယာက္မွာ
မရွိရွာခဲ့ဘူး။

တစ္ေန့မွာေတာ့ သူမရဲ့ဘဝထဲကို ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ ဝင္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီေကာင္ေလးကို သူမ မျမင္ဖူးေပမယ့္
သူမရင္ထဲမွာ သူ့ကိုခ်စ္မိသြားတယ္။

အဲဒါနဲ့ သူမကေျပာတယ္ ေကာင္ေလးကို ''ငါတစ္ေန့ မ်က္စိျပန္ျမင္ခဲ့ရင္ အျမင္ခ်င္ဆံုးက နင္ပဲ ဲေနာက္ျပီး ငါနင့္ကိုလက္ထပ္မယ္''ေကာင္မေလး
စကားကိုၾကားေတာ့ ေကာင္ေလးအရမ္းေပ်ာ္သြားတာေပါ့

အဲလိုနဲ့ တစ္ေန့မွာ ေကာင္မေလးကို မ်က္ၾကည္လႊာလွဴမယ့္ အလွဴရွင္ေပၚလာတယ္။ေဆးရုံမွာ ႏွစ္ပတ္ခြဲစိတ္ကုသခံလိုက္တဲ့
အခ်ိန္မွာ ေကာင္မေလး မ်က္စိၿပန္ၿမင္သြားတာေပါ့။

ေကာင္မေလး မ်က္စိႏွစ္လံုး အလင္းျပန္ရသြားတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေကာင္ေလးဆီကိုေရာက္သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ မထင္မွတ္ထားတဲ့ျမင္ကြင္းတစ္ခုက သူ့ကိုေဆာင့္ၾကဳိ ေနတယ္။

အဲဒါကေတာ့ ေကာင္ေလးကလဲ သူ့လိုပဲ မ်က္စိမျမင္တဲ့သူ ျဖစ္ေနလို့ပဲ။ ေကာင္မေလးသူ့ဆီလာမွန္းလဲ သိေရာ ေကာင္ေလးကေျပာတယ္ '' နင္အခု မ်က္စိႏွစ္လံုး အလင္းျပန္ရသြားျပီေနာ္ ငါ့ကိုလက္ထပ္ႏုိင္မလား ''ဒါေပမယိ့ ေကာင္မေလးက ေကာင္ေလးကိုေျပာတယ္ ''အရင္တုန္းက ေျပာခဲ့တာေတြ ေမ့လိုကိပါေတာ့ ငါအခုနင့္လို မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ကို မခ်စ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး '' အဲလိုေျပာျပီး သူမလွည့္ထြက္လာခဲ့တယ္ ။

ေကာင္ေလး သူ့ေနာက္ကို ေျပးလိုက္လာတာ သူမသိဘူး '''ဒုန္း''' ဆိုတဲ့အသံၾကားမွ သူမ လွည္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေသြးအလူးလူးနဲ့ အသက္မဲေနတယ့္ ေကာင္ေလးကိုေတြ့လိုက္ရတယ္။ သူမေနာက္ကို မျမင္မစမ္းနဲ့ေျပးလိုက္ရင္း ေကာင္ေလးခမ်ာ ကားတိုက္ခံလိုက္ရတယ္။

တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ ေကာင္ေလးရဲ့လက္မွာ ေသြးေတြေပက်ံေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္တစ္အုပ္ကိုေတြ့လိုက္ရတယ္.အဲဒီစာအုပ္ေလးကို
ေကာင္မေလး ဖြင့္ဖတ္လိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာပဲ ...........


.စာအုပ္ထဲမွာ '''ဟိတ္ ေကာင္မေလး နင့္အတြက္ ငါလုပ္ေပးႏုိင္တာေလး တစ္ခုကိုလုပ္ေပးခဲ့မယ္ေနာ္ နင္အလင္းျပန္ရဖို့ ငါ့မ်က္ၾကည္လႊာကို နင့္အတြက္လွဴေပးခဲ့မယ္ ငါဘက္ကနင့္ကို ေပးဆပ္ႏိုင္တာ ဒီတစ္ခုပဲရွိတယ္ေလ နင္အခုလိုျဖစ္ေနတာကို ငါမၾကည့္ရက္ဘူး ငါကမ်က္စိမျမင္ရလဲ အေရးမၾကီးပါဘူးဟာ နင့္နားမွာရွိေနရေနရင္ကိုပဲ ငါ့အတြက္အရာရာ ျပည့္စံုသြားျပီ ဒါေပမယ့္ နင္အလင္းျပန္ရင္ ငါလို ဒုတ္ခိတတစ္ေယာက္ကို နင္လက္ခံႏုိင္ပါ့မလား...နငိလက္မခံလဲ ရပါတယ္ဟာ နင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနမယ္ဆိုရင္ ငါကေပးဆပ္ရက်ဳိးနပ္ပါတယ္
ဘာလို့လဲဆိုရင္ ငါကနင့္ကို အရမ္းခ်စ္လို့ေပါ့ ေကာင္မေလးရယ္ ''

*ေလာကမွာ ကိုယ့္အေပၚ ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာတရား ၾကီးမားတဲ့သူကို
ဆံုးရွုံးတာထက္ ပိုတဲ့ဆံုးရွုံးမွုမ်ဳိးမရွိပါဘူး...ပစၥည္းဥစၥာ ဆံုးရွုံးရင္
ၿပန္ရွာေဖြလို့ရတယ္ ေမတၱာတရားဆံုးရွုံးသြားရင္ေတာ့ ဘာနဲ့မွ
ၿပန္ၿပီး အစားထိုးလို့မရႏုိင္ပါဘူး*

♦ MC Zin Jay Shin ♦

ဘယ္လိုေၿပာရမလဲ ဗဲရီးဂြတ္ေပါ့