မိခင္ေမတၱာ ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္

ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ သူ႕ အေမနဲ႔ အၾကီးအက်ယ္ ရန္ျဖစ္ျပီး အိမ္ေပၚကေနေျပဆင္းသြားတယ္။

ဒီအိမ္ကိုလံုး၀ျပန္မလာေတာ့ဘူးလို႔ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ သူ အျပင္မွာ တေနကုန္ ေလွ်ာက္သြားေနတာ ဗိုက္ကလဲ ဂလုဂလု ျမည္ေနျပီ။ ဒါေပမဲ့သူ ပိုက္ဆံမပါဘဲ ထြက္လာခဲ့တာ၊ အိမ္ျပန္ျပီးထမင္းစားဖို႔ မ်က္ႏွာလဲ မရွိေတာ့ဘူး။

ညေရာက္ေတာ့ သူေခါက္ဆြဲဆိုင္တဆိုင္နား ေရာက္လာခဲ့တယ္… ေခါက္ဆြဲအနံ႔ကလဲ ေမႊးၾကိဳင္ေနေတာ့ တစ္ပြဲေလာက္စားခ်င္စိတ္ကအရမ္းကိုျပင္းျပေနတယ္။ ပိုက္ဆံပါမလာေတာ့ တံေတြးကိုဘဲျပန္ျပန္ မ်ိဴခ်ေနရတာေပါ့။

ရုတ္တရက္ ေခါက္ဆြဲဆိုင္ ပိုင္ရွင္က “သမီး ေခါက္ဆြဲစားမလို႔လား” လို႔ ေမးေတာ့ သူကလဲ ရွက္ရွက္နဲ႔ “အင္း… ဒါေပမဲ့ သမီးမွာ ပိုက္ဆံမပါလာဘူး” လို႔ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။ ဆိုင္ပိုင္ရွင္ကလဲ “ရတယ္။ ဒီေန႔ ငါေကၽြးတာလို႔ဘဲ ထားလိုက္ပါေတာ့” လို႔ေျပာလိုက္တယ္။ မိန္းကေလးကလဲ ကိုယ့္နားကိုေတာင္ မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္ျပီး ဆိုင္ထဲ၀င္ထိုင္လိုက္တယ္။

မၾကာခင္မွာဘဲ ေခါက္ဆြဲ ေရာက္လာျပီးသူ ျမိန္ရည္ ရွက္ရည္ စားျပီး
“ဦးေလး က အရမ္းသေဘာေကာင္းတာဘဲ”လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ ဆိုင္ပိုင္ရွင္က
“အဲ… ဘာလို႔လဲ?”
သူက “ဟုတ္တယ္ေလ၊ သမီးတို႔ တခါမွ မေတြ႔ဖူးဘဲနဲ႔ ဦးေလးက သမီးေပၚ ဒီေလာက္ေကာင္းတာ၊ သမီးေမေမနဲ႔ မတူဘူး၊ သမီးဘာလိုခ်င္လဲ ဘယ္လိုစဥ္းစားေနတာလဲဆိုတာကို နားမလဲေပးႏိုင္ဘူး။ အရမ္းစိတ္ဆိုးတာဘဲ” လို႔ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။

ဆိုင္ပိုင္ရွင္က ရယ္ျပီးျပန္ေျပာတယ္ “သမီးေလး… ငါကနင့္ကို ေခါက္ဆြဲေလးတစ္ပြဲေကၽြးယံုနဲ႕ နင္ငါ့ကို အဲေလာက္ေက်းဇူးတင္ေန… နင့္အေမက နင့္ကို အႏွစ္ ၂၀ ေက်ာ္ထမင္းခ်က္ေကၽြးလာတာ နင္သူ႔ကို ပိုျပီးေက်းဇူးမတင္သင့္ဘူးလား?”

ဆိုင္ပိုင္ရွင္ ဒီလိုေျပာျပီးေနာက္မွာ ေကာင္မေလးဟာ အိပ္မက္ထဲက ႏိုးလာသလိုသေဘာေပါက္ျပီး မ်က္ရည္မ်ားစီးက်လာတယ္။ က်န္ေနေသးတဲ့ ေခါက္ဆြဲကိုဆက္မစားႏိုင္ေတာ့ဘဲ အိမ္ကို ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။

အိမ္ေရွ႕လမ္းထိပ္ေရာက္ေတာ့ သူ႔ေမေမဟာ ပူပန္ေသာကမ်ားစြာနဲ႔ ဟိုဟိုဒီဒီ ေမွ်ာ္ေနတာကို အေ၀းကေနလွမ္းျမင္လိုက္ရတယ္။ သူ႔စိတ္ထဲမွာေတာ့ ေထာင္ေသာင္းမကေသာ ေတာင္ပန္းစကားေတြ လိႈက္ဖိုေနတယ္။ ပါးစပ္ဟဖို႔ အခ်ိန္ေတာင္မရလိုက္ဘူး။ သူ႔ေမေမက ေျပးလာျပီးေတာ့“တေနကုန္ ဘယ္ေတြသြားေနတာလဲ? ငါ့မွာ စိတ္ပူလိုက္ရတာ။ လာ… လက္ေဆးျပီးထမင္းစားေတာ့” လို႔ေျပာလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ မိန္းကေလးဟာ မိခင္ရဲ႕ေမတၱာကို နက္နက္ရႈိင္းရႈိင္း ခံစားမိျပီး မ်က္ရည္ေတြဟာေရလွိဳင္းလိုက်လာတယ္။

အျမဲတမ္း သင့္ကို ေစာင့္ေရွာက္ဂရုစိုက္ေနတဲ့ သူကို ေတာ့ သင္ကေတာ့ ဘာမွမဟုတ္သလိုဘဲ။ သူစိမ္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကမ်ား ကိုယ့္ေပၚေကာင္းျပလိုက္ရင္ ဒီလူဟာအရမ္းကို ေကာင္းတဲ့လူ လို႔ထင္မိလိမ့္မယ္။

အျမဲတမ္း သင့္ အေပၚမွာေကာင္းေနတာဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ဒါဟာ အက်င့္တစ္ခုလိုျဖစ္သြားတယ္။ ေနာက္အက်င့္ ကေန ဒါဟာလုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာျဖစ္သြားေရာ။ ဒီေတာ့ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ဂရုစိုက္မႈေလ်ာ့သြားတာနဲ႔ သင္ဟာ စျပီး မေက်နပ္ေတာ့ဘူး။

အမွန္တကယ္ေတာ့ ဂရုစိုက္မႈေတြေလ်ာ့သြားတာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ေတြရဲ႕ေတာင္းဆိုမႈဟာ ပိုမ်ားလာလို႔ပါဘဲ။

ရယူမႈကို အက်င့္ပါသြားျပီးတဲ့ေနာက္ ေက်းဇူးသိတတ္မႈေတြကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကတယ္။

မိခင္မ်ားေန႔ကိုေအာက္ေမ့လ်က္…

Zane
မွ်ေ၀ေပးတာလဲေမတၱာတစ္ခုပါ ♥
—
.......................................................
Copy and Credit to http://www.facebook.com/photo.php?fbid=3972089659684&set=a.3384615533198.165017.1203802796&type=3&permPage=1

ကေလးမ်ားစားတဲ့ Jelly ဂ်ယ္လီဆိုတာ

သတိ။။။။။။။။။။။။။။။။။။
ကေလးေတြေဆာ႔စားေနတဲ႔ jelly ဂ်ယ္လီ မ်ားပာာ ကၽြဲနြားသားေကာင္ေတြရဲ႕အရုိးေတြနဲ႔ျပဳလုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။
မစားၾကဖုိ႔ တုိက္တြန္းေပးၾကပါ ။။။။။။။။။

Like and share ေတာ႔ လုပ္ၾကေပါ႔ဗ်ာ။

post by nay lin thike (ေနလင္းသိုက္)

What the fudge is made? "Health and beauty first praise! "<-Like to join Marshmallows or jelly candies, are mostly gelatin based chewy candy. Gelatin is a translucent, colorless, odorless, almost odorless substances. From animal skin, bones outlasted Cook **. If the infected area of skin and bone, are infectious protein with the highest point! "So for the health of you and your friends, for our next generation, please inform each other! Qianwanqianwanqianwan be careful!

ကမာၻေပၚမွာ ဒုတိယ အခ်မ္းသာဆံုး သူေ႒းႀကီး Warren Buffett ဘ၀ကို ရႈၿမင္သံုးသပ္ပံုမ်ား

“အရိုးဆံုးက အဆန္းဆံုးလို႔ လူေတြေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ရိုးရွင္းစြာေနထိုင္ျခင္းကလည္း ဘ၀အတြက္ အေကာင္းဆံုး ဆိုတာ ေအာက္မွာေဖၚျပမယ့္ Interview တစ္ခုမွာ အထင္အရွား ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပိုင္ဆိုင္မွဳေတြထဲက ေဒၚလာ (၃၁) ဘီလီယံကို ရက္ရက္ေရာေရာလွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ ကမာၻေပၚမွာ ဒုတိယ အခ်မ္းသာဆံုး သူေ႒းႀကီး Warren Buffett နဲ႔ တစ္နာရီၾကာ အင္တာဗ်

ဴးမွာ CNBC ကိုေျပာသြားတဲ့ သူ႔ရဲ့ ဘ၀ကို ရႈ႕ျမင္သံုးသပ္ပံုေတြက အရမ္းစိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္း လို႔ ဘာသာ ျပန္ၿပီးမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

၁) သူ႕အသက္ (၁၁)ႏွစ္မွာသူ႕ရဲ့ ပထမဆံုး ရွယ္ယာကို ၀ယ္ယူခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီလို ၀ယ္တာေနာက္က်လို႔ အခု ေနာင္တ ရေနပါတယ္။ (အဲ့ဒီအခ်ိန္္တုန္းက အခုထက္ အမ်ားႀကီးေစ်းနႈန္းေတြ သက္သာလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္သားသမီး ကိုလည္း ရင္းႏွီးျမဳတ္ႏွံဖို႔ တိုက္တြန္းအားေပးပါ။)
၂) သူအသက္ (၁၄)ႏွစ္မွ သတင္းစာပို႔ၿပီး ရတဲ့ပိုက္ဆံေတြနဲ႔ ယာေျမေလး တစ္ခု၀ယ္ခဲ့ပါတယ္။ (စုေဆာင္းထားတဲ့ ေငြ ေလးေတြေပါင္းၿပီး ပစၥည္းအမ်ားႀကီး၀ယ္လို႔ ရပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္သားသမီးကိုလည္း စီးပြါးေရးတစ္ခုခုလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းအားေပးပါ။)


၃) သူဟာအခု အခ်ိန္အထိ လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္ (၅၀) မဂၤလာဦးတုန္းက ၀ယ္ခဲ့တဲ့ Midtown Omaha က အခန္းသံုးခန္းပဲ ပါတဲ့ အိမ္ကေလးမွာေနတုန္း ပါပဲ။ သူလိုအပ္တာေတြအားလံုး အဲ့ဒီအိမ္ေလး ထဲမွာရွိတယ္လို႔ သူကေျပာပါတယ္။ သူအိမ္မွာအကာအရံေတြ ၿခံစည္းရိုးေတြလဲ မရွိပါဘူး။ (ကိုယ္တကယ္လိုအပ္တာထပ္ ဘယ္ေတာ့မွ ပိုၿပီးေတာ့ မ၀ယ္ ပါနဲ႔၊ ကိုယ္သားသမီးေတြကိုလဲ အဲ့ဒီလို ေတြးဖို႔ လုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္း အားေပးပါ။)

၄) သူ ဘယ္သြားသြား ကားကို ကိုယ္တိုင္ေမာင္း သြားတတ္ၿပီး သူ႔မွာ ကားေမာင္းသမားေရာ သက္ေတာ္ေစာင့္ေရာ တစ္ေယာက္မွ မရွိပါဘူး။ (သင္က သင္ပါပဲ)

၅) သူဟာ ကမာၻေပၚမွာ အႀကီးမားဆံုး ပုဂၢလိက ဂ်က္ေလယာဥ္ ကုမဏီကို ပိုင္ဆိုင္ေပမယ့္ ပုဂၢလိက ဂ်က္ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားေလ့ ဘယ္ေတာ့မွမရွိပါဘူး။ (ကိုယ္လုပ္စရာရွိတာကို ၿခိဳးၿခံေခၽြတာစြာနဲ႔ ဘယ္လိုၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္မလဲဆို တာအၿမဲစဥ္းစားပါ။)
၆) သူ႔ရဲ့ Berkshire Hathaway ကုမၼဏီက ကုမၼဏီေပါင္း (၆၃) ခုကို ပိုင္ဆိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီကုမၼဏီေတြက CEO ေတြ ဆီကို သူက (၁)ႏွစ္ကို စာတစ္ေစာင္ပဲ ပို႔ပါတယ္။ စာထဲမွာ လာမည့္ႏွစ္အတြက္ ရည္းမွန္းခ်က္ေတြကိုပဲ ေရးေပးလိုက္ ပါတယ္။ အဲ့ဒါကလြဲလို႔ သူတို႔ဆီ ပုန္မွန္ဖုန္းဆက္ျခင္း၊ အစည္းအေ၀းလုပ္ျခင္းေတြ ဘယ္ေတာ့မွ သူမလုပ္ပါဘူး။
(သင့္ေတာ္တဲ့ လူကိုသင့္ေတာ္တဲ့ ေနရာေပးပါ။)

၇) အဲ့ဒီ CEO ေတြကိုစ စည္းကမ္းခ်က္ (၂) ခုပဲထုတ္ထားပါတယ္။ စည္းကမ္းခ်က္(၁) သင့္ ရွယ္ယာ၀င္ေတြရဲ့ ေငြ ေတြကိုလံုး၀ မဆံုးရႈံးပါေစနဲ႔။ စည္းကမ္းခ်က္(၂) စည္းကမ္းခ်က္ (၁) ကို မေမ့ပါနဲ႔။ (ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြ ခ်မွတ္ ပါ၊ ၿပီးရင္အဲ့ဒီအေပၚ လူေတြ (လက္ေအာက္ငယ္သားေတြ၊) အာရံုစူးစိုက္တာ ေသခ်ာပါေစ။


၈) သူ အထက္တန္းလႊာက လူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းသြားလာျခင္း မရွိပါဘူး။ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ သူ လုပ္ေလ့ ရွိတာက ေျပာင္ဖူးေပါက္ေပါက္ေတြ ကိုယ္တိုင္လုပ္ၿပီး TV ထိုင္ၾကည့္တာပါပဲ။ (မၾကြား၀ါပါနဲ႔ ကိုယ္ေနတတ္သလိုသာ ေနပါ။ ကိုယ္ႏွစ္သက္တာေတြ လုပ္ပါ။)
၉) သူဟာ ဆဲလ္ဖုန္း သယ္ေလ့ မရွိသလို သူ႔ အလုပ္စားပြဲေပၚမွာလဲ ကြန္ပ်ဴတာ မရွိပါဘူး။

၁၀) ကမာၻၻေပၚမွာ အခ်မ္းသာဆံုးျဖစ္တဲ့ Bill Gates က သူနဲ႔ လြန္ခဲ့တဲ့ (၅)ႏွစ္ကမွ ေတြ႔ဆံုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ Bill Gates က သူနဲ႔ Warren Buffett ဘာမွ တူညီတာသိပ္မရွိဘူး (ေျပာစရာ သိပ္မရွိဘူးထင္တာနဲ႔) နာရီ၀က္ပဲေတြ႔ ဆံုဖို႔စီစဥ္ခဲ့ပါ တယ္။ တကယ္တမ္း ေတြ႕ဆံုေတာ့ ေတြဆံုမွဳဟာ (၁၀)နာရီအထိ ၾကာျမင့္ၿပီး Bill Gates ဟာ သူ႔ကို အထူးခ်စ္ခင္ေလး စားသူ တစ္ေယာက္ျဖစ္သြား ပါေတာ့တယ္။

လူငယ္ေတြအတြက္ Warren Buffett ရဲ့ အၾကံေပးခ်က္ေတြကေတာ့....
Credit Card (ဘဏ္ေခ်းေငြ) ေတြကို ေ၀းေ၀းကေရွာင္ၿပီး ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္ရင္းႏွီး ျမႈတ္ႏွံပါ- မွတ္မိေနရမယ့္
အရာေတြကေတာ့ . . . . .
(၁) ေငြက လူကိုဖန္တီးခဲ့တာ မဟုတ္ဘဲ လူကပဲေငြကို ဖန္တီးခဲ့တာပါ။
(၂) ဘ၀ကို ကိုယ့္အရွိအတိုင္း ရိုးရိုးရွင္းရွင္း ေနထိုင္ပါ။
(၃) သူမ်ားေတြေျပာတိုင္း လိုက္မလုပ္ပါနဲ႔။ နားေတာ့ေထာင္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ေကာင္းမယ္ ထင္တာကိုသာလုပ္ပါ။
(၄) အ၀တ္အစားနဲ႔ ပတ္သက္ရင္လဲ နံမည္ႀကီးတံဆိပ္ေတြေနာက္ကို မလိုက္ပါနဲ႔ ကိုယ္၀တ္ရတာ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိတာေတြကိုပဲ ၀တ္ပါ။
(၅) မလိုအပ္တဲ့ အရာေတြအတြက္ ပိုက္ဆံကို မျဖဳန္းတီးပါနဲ႔၊ တကယ္လိုအပ္ေနတဲ့ သူေတြအတြက္ သာသံုးပါ။
(၆) ဘာပဲေျပာေျပာ ဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ့ ဘ၀ပါပဲ။ ဘာလို႔ သူမ်ားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ခ်ယ္လွယ္ခြင့္ ေပးရမွာလဲ။

အေပ်ာ္ဆံုးလူေတြဟာ အေကာင္းဆံုးေတြကိုခ်ည္းပဲ ရထားၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး၊
သူတို႔ရဲ့ ဘ၀လမ္းမွာ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ အရာေတြကိုပဲ တန္ဖိုးထား ႏွစ္သက္ၾကတာပါ။

By-Soup for Soul (motivational essays)

အလြယ္ကူဆံုး အိမ္သံုး ျခင္ဖမ္းကိရိယာ

မိမိအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ျခင္ေတြမ်ားေနလို႔စိတ္ညစ္ေနပါသလား ျခင္ေဆးေခြေတြေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခုိက္မွာစိုးရိမ္ေနပါသလား... ျခင္အႏၱရာယ္
ကာကြယ္ေပးမယ့္ ဓာတုေဆးဝါးေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဳးျဖစ္ေနပါသလား
. လွ်ပ္စစ္ျခင္ဖမ္းစက္ေတြအလြယ္တကူမဝယ္ယူႏုိင္တဲ့ေနရာမ်ိဳးေရာက္ေန
ပါသလား... ဒီျပႆနာေတြကို အလြယ္ကူဆံုးေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႔ တရုတ္တုိင္ေပ (ထုိင္ဝမ္) က ေက်ာင္းသားေလးေတြ တီထြင္ခဲ့တဲ့ အိမ္သံုးျခင္ဖမ္းကိရိယာ
ေလးကို ကိုယ္တုိင္လုပ္ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္...

လိုအပ္မယ့္ပစၥည္းေတြကေတာ့
ေရ
သၾကားအညိဳ >>> ၅၀ ဂရမ္
တေဆး (yeast) >>> ၁ ဂရမ္ နဲ႔
၂ လီတာဆံ့ ေရသန္႔ဘူးခြံ႔တစ္ဘူးတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္...

တျခားဟာေတြက ျပႆနာမရွိေပမဲ့ တေဆးကိုေတာ့ ရွင္းဖို႔လိုမယ္ထင္
ပါတယ္... တေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၿပီး နယ္ပယ္အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာသံုးၾကပါတယ္... ဒီေနရာမွေတာ့ ေပါင္မုန္႔ဖုတ္တဲ့ေနရာမွာသံုးတဲ့ တေဆးရွိရင္ရပါၿပီ... အလြယ္တကူဝယ္လို႔မရဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္ႏုိင္ပါတယ္... သစ္သီးအစိတ္ေတြ.. ဒါမွမဟုတ္သစ္သီးေျခာက္ေတြကို ပုလင္းအလြတ္ထဲ
ေရမျပည့္တျပည့္ထည့္ၿပီးစိမ္ထားပါ... အဖံုးကိုေတာ့ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္ေလးဖံုး
ထားရင္ရပါၿပီ... ပိုျမန္ခ်င္ရင္ေတာ့ ပုလင္းထဲ သၾကားနည္းနည္းထည့္ထားပါ
... ရက္နည္းနည္းၾကာလာရင္ အျမွဳပ္ကေလးေတြထလာၿပီး အန႔ံကလည္း
ဝိုင္နံ႔လုိထြက္လာပါလိမ့္မယ္.. ဒါဆုိရင္ သံုးလို႔ရပါၿပီ... အခ်ဥ္ေဖာက္လုိက္တဲ့
သေဘာပါပဲ...

ကဲ ျခင္ဖမ္းတဲ့ဖက္ကို ျပန္သြားလိုက္ၾကရေအာင္..ပထမဆံုး ေရသန္႔ဘူးခြံ
ကို အလယ္ကေနျဖတ္လိုက္ပါ... သၾကားညိဳနဲ႔ ေရေႏြး ၂၀၀ မီလီမီတာ
ေလာက္ကိုအရင္ေဖ်ာ္ပါ... အေအးခံပါ... ၄၀ ံ C ေလာက္ ေအးသြားၿပီဆုိရင္
ျဖတ္ထားတဲ့ ေရသန္႔ဘူးရဲ့ ေအာက္ပိုင္းထဲကိုေလာင္းထည့္ပါ... ၿပီးရင္ တေဆး (yeast) ကိုထပ္ထည့္ပါ... ေမႊစရာမလိုပါဘူး... အဲ့ဒီကေန ကာဘြန္ဒုိင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ ထြက္ေနပါလိမ့္မယ္... ၿပီးရင္ ေရသန္႔ဘူး
အေပၚပိုင္းကုိ ဘူးအေျခပိုင္းမွာ ေျပာင္းျပန္ျပန္စြပ္လုိက္ပါ... ပံုမွာျပထား
သလိုပါပဲ... ေသခ်ာေအာင္တိပ္နဲ႔ကပ္ထားရင္ပိုေကာင္းပါတယ္ ေရသန္႔ဘူး
ကို အနက္ေရာင္တစ္ခုခုနဲ႔ပတ္ထားလိုက္ပါ... အေပၚပိုင္းကိုေတာ့ အလြတ္
ထားပါ... ၿပီးၿပီဆုိရင္ သင့္အိမ္ရဲ့ ေထာင့္တစ္ေနရာရာမွာခ်ထားလုိက္ပါ...

ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ေရသန္႔ဘူးထဲမွာ ျခင္ေတြအမ်ားႀကီးေရာက္ေန
ၿပီး ေသေနတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္... အထဲမွာေရာစပ္ထားတာေတြကိုေတာ့
ႏွစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္လဲေပးဖို႔လုိပါမယ္.... ျခင္မ်ားတဲ့ေဒသမွာေရာက္ေနလို႔ပဲ
ျဖစ္ျဖစ္ သင့္အိမ္ထဲမွာျခင္ေတြရွင္းေအာင္လုပ္ခ်င္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီနည္းလမ္း
ေလးကိုစမ္းၿပီး အသံုးျပဳၾကည့္လုိက္ပါ... တကယ္အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္...

တေဆး (yeast) လုပ္နည္းေလးေတြကို ဒီမွာ ဆက္ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္...
http://readynutrition.com/resources/survival-food-series-3-ways-to-naturally-make-yeast_02032011/

Ref: shambala.it
ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

ေရွာက္ရည္ ေသာက္ျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

• 

  ေရွာက္ရည္မွာ ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းကပင္ အသံုးျပဳ ခဲ့ၾကပါတယ္။
  
  ေရွာက္ရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။
  
  (၁)ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္ျခင္း
  
  (၂)အစာေျခရန္ ကူညီႏုိင္ျခင္း
  
  (၃)အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ေကာင္းမြန္ႏုိင္ျခင္း
  
  (၄)အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း
  
  (၅)အစာစားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္ေပးျခင္း
  
  (၆)ႏွလံုးအလုပ္မလုပ္ႏုိင္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း
  
  (၇)အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း
  
  (၈)ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း
  
  (၉)ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း
  
  (၁၀)အေအးမိႏွင့္ ေခ်ာင္းဆုိးေဝဒနာ သက္သာေစျခင္း
  
  (၁၁)ရင္က်ပ္ပန္းနာ သက္သာေစျခင္း
  
  (၁၂)ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္းႏွင့္ ကားမူးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း
  
  (၁၃)အ႐ုိးႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္း
  
  (၁၄)ဝက္ၿခံ၊ မွည့္ေျခာက္ႏွင့္ အမည္းစက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း
  
  (၁၅)ဆံပင္သန္မာေစျခင္း
  
  ေဒါက္တာ ခင္မုိးမုိး
  
  credit to Health Articles