“ ❤ ဤဘေလာ့ရဲ႕ Post မ်ားကို အၿမဲ Update ျပဳလုပ္ေပးလွ်က္ရွိပါသည္ ❤ ”

Wednesday, October 31, 2012

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း သက္သာေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား


ႀကိဳ႕ထိုးတာကို လူတုိင္းနီးပါး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မဟုတ္ေပမယ့္ သင့္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္း ၁၃ နည္းထဲက သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္ရာ တစ္နည္းနည္းကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။

 (၁) အခ်ဳိစားပါ

ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြက အခ်ဳိဓာတ္ကို ရရွိတာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးတာ သက္သာသြားေစပါတယ္။ သၾကားတစ္ဇြန္းကို ယူၿပီး လွ်ာအရင္းမွာ တင္ထားၿပီး အခ်ဳိအရသာကို စိတ္နဲ႔ ခံစားေပးပါ။

(၂) နားထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ပါ

နားထဲကို သင့္လက္ေခ်ာင္းေလး ထည့္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကလာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာနံပါတ္ ၁၀ က အၾကားအာ႐ံု အဖြဲ႕အစည္းထဲကို ေရာက္ပါတယ္။ နားထဲကို လက္ေခ်ာင္းထည့္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာ အဆံုးပိုင္းကို ႏႈိးဆြေပးတာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတာကို သက္သာေစတာပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

(၃) ႐ုတ္တရက္ ထိတ္လန္႔ေအာင္လုပ္ပါ

သင္ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ အံ့ၾသစရာေတြ႕တာ၊ လန္႔သြားတာေတြက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

(၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရကို အသက္မ႐ွဴဘဲ ဆက္တုိက္ ေသာက္လိုက္တာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။

(၅) လွ်ာကို ဆြဲထားပါ

ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ သင့္လွ်ာကို ပါးစပ္အျပင္ထုတ္ၿပီး လက္နဲ႔ ဆြဲထားတာကလည္း ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔သြားေစပါတယ္။

(၆) သင့္အာေခါင္ကို ႏိႈးဆြေပးပါ

ဂြမ္းစအနည္းငယ္ကို သင့္အာေခါင္နားမွာ ထားေပးပါက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

(၇) အသက္႐ွဴ ေအာင့္ထားပါ

သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို ပိတ္ၿပီး ေရထဲကို ခုန္ဆင္းသလိုမ်ဳိး ခဏတာ အသက္႐ွဴေအာင့္ထားေပးပါ။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ရပ္တန္႔သြားေစပါတယ္။

(၈) စကၠဴအိတ္တစ္ခုနဲ႔ ပါးစပ္ဟၿပီး အသက္႐ွဴပါ

စကၠဴအိတ္တစ္လံုးကို ပါးစပ္အဝမွာ ပိတ္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ပါ။ စကၠဴအိတ္ထဲမွာ သင္႐ွဴထုတ္လုိက္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ကို ျပန္႐ွဴမိတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ ပမာဏ မ်ားလာေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

(၉) ေလေဆးေသာက္ပါ

မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးေသာက္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က အာ႐ံုေၾကာ ႏိႈးဆြမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးတစ္ျပား ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ျပားကို ဝါးစားပါ။

(၁၀) အစာကို ျဖည္းျဖည္း စားပါ

အစာကို ျမန္ျမန္စားတတ္သူေတြဟာ အစာကို ေၾကညက္ေအာင္ မဝါးဘဲ မ်ဳိခ်တတ္ၾကပါတယ္။ အစာကို ျမန္ျမန္စားတာက ေလေတြ ခိုေအာင္းေနေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၁၁) အစားအလြန္အကၽြံစားတာကို ေလွ်ာ့ပါ

အစာကို အလြန္အကၽြံ စားတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြ ျပည့္က်ပ္ၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေလွ်ာ့စားတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၂) အစပ္မ်ားေသာ အစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ

အစပ္မ်ားတဲ့ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြက အစာေရမ်ဳိနဲ႔ အစာအိမ္နံရံေတြကို ႏိႈးဆြတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွ အက္စစ္ေတြ အေပၚကို ဆန္တက္လာတတ္ပါတယ္။ အစာေရမ်ဳိဆီကို အက္စစ္ေတြ ဆန္တက္လာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၁၃) အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ

အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တာက အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ အတြင္းနံရံေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အရက္ကို မ်ားမ်ားနဲ႔ ျမန္ျမန္ေသာက္တာက ႐ုတ္တရက္ အစာမေၾကတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္က အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို ႏႈိးဆြတာေၾကာင့္ အစာေရမ်ဳိ ႐ုတ္တရက္ က်ယ္သြားၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစလုိ႔ပါ။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
Ref: Good Health posted on Yatanarpon - good health - article-68498
 http://www.facebook.com/notes/health-articles

မိမိ Computer မွာ GTalk အမ်ားႀကီး ဖြင့္လုိ႔မရတဲ့သူမ်ားအတြက္

Gtalk ေတြကို အမ်ားႀကီးဖြင့္ႏုိင္တဲ့ နည္းပညာေလးပါ။
ဘာမွေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ မသိေသးတဲ့သူေတြ အတြက္ လုိအပ္မွာပါ။
အင္တာနက္ဆုိင္မွာ သံုးေနတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ မလုိအပ္ပါဘူး။
ဆုိင္က တစ္ခါတည္းလုပ္ေပးထားတဲ့အတြက္ပါ။
မိမိ Computer နဲ႔ သံုးေနတဲ့သူေတြထဲကမွ မသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ပါ။
1 - မိမိ Computer ထဲက GTalk icon ေလးကို right click ေပးလိုက္ပါ ။
ေအာက္ဆံုးမွာ Properties လုိ႔ ေရးထားတဲ့ Button ေလးကုိ ကလစ္ႏွိပ္လုိက္ပါ ။
အဲဒီ့မွာ Shortcut button ေလးထဲက Target စာလံုးေလးရဲ႕ေဘးနားေလးက textbox ေလးထဲမွာ
ေရးထားတဲ့ အျပာေရာင္စာေၾကာင္းေလးကုိ ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္ ။
"C:\Program Files\Google\Google Talk\googletalk.exe" /startmenu
2 - အဲဒီ့စာေၾကာင္းေလးထဲက startmenu ဆိုတာေလးကိုဖ်က္လိုက္ျပီး nomutex ဆိုတဲ့စာလံုးေလးကိုအစားသြင္းေပးရပါမယ္ ။
"C:\Program Files\Google\Google Talk\googletalk.exe" /nomutex
3 - အဲ့ဒီ့လုိအားလံုးလုပ္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ Apply ကုိ အရင္ႏွိပ္ၿပီး OK ကုိ ႏွိပ္လုိက္ပါ ။

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A499517&xgs=1&xg_source=msg_share_post

စိတ္ေရာဂါကာကြယ္နည္း

မိမိကိုယ္တြင္ စိတ္က်ေရာဂါ မ၀င္ေရာက္ေစဘဲ ရင့္က်က္ေသာ သေဘာကာယႏွင့္ ၾကံ့ခိုင္တည္ၾကည္စြာ ေန ႏိုင္ေသာနည္းမ်ားကို စိတ္ပညာဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက အခ်ိန္ယူေလ့လာခဲ့ၿပီး ေဖာ္ထုတ္ထား ခဲ့ၾကသည္. .. ထိုနည္းမ်ားကား သိပၸံနည္းက်၍ စိတ္က်ေရာဂါ မ၀င္ႏိုင္ေအာင္ ဟန္႕တားႏိုင္စြမ္းရွိၾကသျဖင့္ စိတ္က်န္းမာျခင္းကို အလိုရွိသူတိုင္း လိုက္နာသင့္ၾကပါသည္. . .
ယင္းနည္းလမ္းေကာငး္မ်ားမွာ-
၁။ တံု႕ျပန္မႈတိုင္းကို တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားပါ။
၂။ လူသားတစ္ဦး၏ တာ၀န္၀တၱရားနွင့္ လြပ္လပ္မႈကို ခဲြျခားနားလည္ပါ။
၃။ ရယူလိုေသာစိတ္ထက္ ေပးျခင္းကို ပို၍ ဦးစားေပး ေမြးျမဴပါ။
၄။ ျပိဳင္ဆိုင္ျခင္းထက္ အခ်င္းခ်င္း ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္တတ္ေအာင္ သတိျပဳပါ။
၅။မိမိရရွိထားေသာဘ၀ႏွင့္ အပ္စပ္ဆီေလ်ာ္ ထိုက္တန္သေလာက္သာ ရယူသံုးစဲြတတ္ေသာ စိတ္ကို ပ်ိဳး ေထာင္ပါ။
၆။ ေခတ္မီွျခင္းသည္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း၌သာ တင့္တယ္ေလွ်ာက္ပတ္ေၾကာင္းကို နားလည္ထားပါ။
၇။ ထူးေထြဆန္းျပားေသာ အရာမ်ားအေပၚ ညြတ္တတ္ေသာ အာရုံမ်ားကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ပါ။
၈။မိမိဘ၀ တိုးတက္ၾကီးပြားေအာင္ အစဥ္ၾကိဳးစားေနရမည္ မွန္ေသာ္လည္း လက္ရွိရထားေသာ ဘ၀အေျခ အေနကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ လက္ခံၿပီးျဖစ္သမွ်၊ ရွိသမွ်အေပၚ ေရာင့္ရဲ ေက်နပ္တတ္ေသာ စိတ္ကို ေမြးျမဴပါ။
(၉)အလိုရမၼက္ၾကီးမႈ၊ ျပိဳင္ဆိုင္မႈ၊ ဂလဲ့စားေခ်မႈ၊ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ပလႊားလိုမႈတို႕သည္ နိမ့္က်ညံ့ဖ်င္းေသာ စိတ္ ဓာတ္မ်ား ျဖစ္ၿပီး ၾကင္နာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္း၊ အမ်ားေကာင္းစားသည္ကို ၀မ္းေျမာက္ျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္ သည္းခံျခင္းတို႕သည္ အျပဳ စိတ္ထား အရည္အခ်င္းမ်ား ျဖစ္သည္ကို နားလည္သေဘာေပါက္ပါ။
(၁၀) စိတ္ကူးယဥ္ဘ၀ထက္ လက္ေတြ႕ဘ၀ကို စိတ္၀င္စားပါ။
(၁၁) မိမိျဖစ္ေစခ်င္သလို မျဖစ္၊ မျဖစ္ခ်င္ေသာ္လည္း ျဖစ္လာတတ္ေသာ ေလာကဓမၼတာသေဘာကို လက္ခံ ၍ မိမိသေဘာအတိုင္း ျဖစ္မလာသည့္အခါ ေက်နပ္စြာေနႏိုင္ေသာ စိတ္မ်ိဳးအတိုင္းေမြးျမဴပါ။
သို႕မွသာလွ်င္ ရခဲလွစြာေသာ လူ႕ဘ၀ကို ရလာသူတိုင္းသည္ အသက္ရွင္ေနထိုင္ရေသာ သုခတို႕ျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ့စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A499530&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကင္ဆာ ေရာဂါ အတြက္ ဒူးရင္းၾသဇာ

က်မတုိ႔ ရံုးႏွစ္ပတ္လည္ အစည္းေ၀း အတြက္ ႏိုင္ငံ အသီးသီးက တက္ေရာက္လာတဲ့ ကုိယ္စားလွယ္ေတြ ထဲမွာ တေယာက္ က်မေတြ႔ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ အံ့အား သင့္သြားတယ္။ ဒီႏွစ္စမွာဘဲ ေဆးစစ္ တဲ့အခါ ကင္ဆာလို႔ အေျဖထြက္ၿပီး က်မတို႔ တေတြ စိတ္ မေကာင္း ျဖစ္ေန ခဲ့တာပါ။

အခု ျပန္ေတြ႔ေတာ့ လန္းဆန္း က်န္းမာ တက္ႂကြေနေတာ့ စကား စျမည္ ေျပာရင္းနဲ႔ ေဆးနည္းေလး တစ္ခု ရလာတာကို ေ၀မွ်ျခင္လို႔ပါ။

အခုတစ္ေလာ ကင္ဆာဆုိတာနဲ႔ လူေတြက လန္႔ေနၾကပါပီ။ ခီမိုသြင္းရတာနဲ႔ မိသားစု၀င္ေတြ စိတ္ပင္ပန္း ၾကတာနဲ႔ ရုတ္တရက္ ေသဆံုး သြားတာနဲ႔ ဒါေၾကာင့္ က်မတို႔ ရံုးက အန္တီ ဆိုရင္ သူ႔ကင္ဆာျဖစ္တာ သူမ်ားကို မသိ ေစခ်င္ဘူး၊ သူမ်ားေတြ သူ႔ကို ေသလူလို႔ ၾကည့္ေနတဲ့ အၾကည့္ေတြ မခံႏိုင္ဘူး ဆိုပီးရင္ ဖြင့္ရွာပါတယ္။

က်မ ရဲ႔ အခ်စ္ဆံုး ၾကီးၾကီးလဲ ကင္ဆာနဲ႔ ဆံုးသြားသလို အမလို ခင္မင္ၿပီး ခ်စ္ရတဲ့ ေရွ႕ေနမမ တစ္ေယာက္လဲ ကင္ဆာနဲ႔ ဘ၀ဆံုးသြား ရရွာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်မတို႔ မိသားစုနဲ႔ ႏွစ္အိမ္တစ္အိမ္ လိုျဖစ္ေနတဲ့ မိုးေကာင္းက အန္တီနဲ႔အန္ကယ္လဲ ကင္ဆာနဲ႔ဘဲ ဆံုးပါး သြားၾကတယ္။

အရင္ကေတာ့ ပန္းခါး ဆိုတာ အရမ္းကုိ နာမည္ၾကီးတယ္။ ပန္းပင္ အေျခာက္ေလး ေတြကို ေရေႏြးၾကမ္း လိုလုပ္ေသာက္ ရတာပါ၊ အရမ္းကို ခါးေတာ့ က်မေတာင္ စမ္းေသာက္ၾကည့္ပီး တြန္႔သြားတာနဲ႔ မေသာက္ ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ခီမို သြင္းထားတဲ့ လူနာေတြဆို ခံတြင္းထဲ ဘာထည့္ထည့္ အရသာ မရွိေတာ့ဘူး။ အရမ္းလဲ သနားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။

ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ေန သူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ အရသာလဲ မဆိုးတဲ့ ဘဘာ၀ အသီးပင္ရဲ႕ အရြက္ကုိျပဳတ္ ေသာက္ရံုတင္နဲ႔ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းသက္ သာေစတာ က်မမ်က္စိေရွ႔မွာတင္ ၄ ေယာက္ေလာက္ေတြ႕ခဲ့လို႔ ရဲရဲၾကီးမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ေဆးပညာ အေၾကာင္းအစံုလင္ နားမလည္ ေပမယ့္ ခီမိုသြင္းတာ ကင္ဆာ cell အေကာင္းေရာ အဆိုးပါ သတ္ပစ္ တာျဖစ္ပီး ဒီဒူးရင္း ၾသဇာ အရြက္ျပဳတ္ရည္ရဲ႕ အာနိသင္ကေတာ့ ကင္ဆာ ဆဲလ္ ခ်ည္းသတ္သတ္ ကိုသာ သတ္ပစ္ တယ္လို႔ ရွင္းျပ ပါတယ္။

က်မ ညီမေလး ေက်ာင္းက ပေရာ္ဖက္ဆာကေတာ့ လူတိုင္းေတာ့ ေပ်ာက္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး၊ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကင္ဆာျဖစ္ပံု အမ်ိဳးစားျခင္း မတူသလို ခႏၱာကိုယ္က တုံ႕ျပန္ပံုျခင္းလဲ မတူႏိုင္ပါ ဘူးလို႔ ဆိုပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ က်မ အၾကံ ေပးျခင္ တာကေတာ့ အနည္းနဲ႔ အမ်ား ေပ်ာက္သြား သည္ျဖစ္ေစ သက္သာ သြားသည္ျဖစ္ေစ အႏၱရယ္ မရွိတာမို႔ စမ္းေသာက္ ၾကည့္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္း ပါရေစ။ ကိုယ္နဲ႔သိတဲ့ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္း ေဆြမ်ိဳး သားျခင္း မ်ားမွာလဲ ကင္ဆာ ေရာဂါရွိတဲ့ သူမ်ားရွိရင္ ထပ္ဆင့္ ေ၀ငွ ေပးၾကပါ။

ေအးခ်မ္းမြန္မွ ျမ၀တီသတင္းတြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A332947&xgs=1&xg_source=msg_share_post

Windows 8 ကိုအသံုးၿပဳသင့္သည့္ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း (၅)ခ်က္

ယခု Windows 8 တြင္ Microsoft မွေန၍ အသံုးၿပဳသူမ်ားလြယ္ ကူစြာ အသံုးၿပဳႏိုင္ရန္ အတြက္ User Interface ကို Modern UI (Metro UI) ကိုအသံုးၿပဳထားပါတယ္။ ဒါ့အၿပင္ ဒီ Modern UI သည္ Touch အတြက္ လည္း ေကာင္းေကာင္း Support
ေပးႏိုင္မွာ ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ သို ့ေသာ္ က်ေနာ္တို ့ အေနနဲ ့ ယခုအသံုးၿပဳေနေသာ OS မ်ားမွေန၍ Windows 8 ကိုေၿပာင္းလဲ၍ အသံုးၿပဳသင့္ပါသလား? Windows 8 ကို အသံုးၿပဳသင့္ မသင့္စဥ္စားေနသူမ်ားကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစရန္အတြက္ မၾကာမီထြက္ရွိလာေတာ့မည့္ Windows 8 ကိုအသံုးၿပဳသင့္သည့္ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း (၅)ခ်က္ကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္။
(၁) Windows 8 သည္ေစ်းသက္သာၿခင္း
ယခုထြက္ရွိလာမည့္ Windows 8 သည္ ထြက္ရွိၿပီးသမွ် Windows OS အားလံုးထဲတြင္ေတာ့ ေစ်းအသက္သာဆံုးၿဖစ္လာမည္ ၿဖစ္သည္။ က်ေနာ္ တို ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကလူမ်ားအဖို ့ေတာ့ ၁၀၀၀၊၂၀၀၀ ၿဖင့္ Windows အတု ေခြ မ်ားကို၀ယ္ယူ၍ ရေသာေၾကာင့္ သိပ္မသိသာေသာ္လည္း အကယ္၍ Windows အစစ္ကို အသံုးၿပဳခ်င္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ Windows ေစ်းႏႈန္း သည္ အတားအဆီးတစ္ခုပင္ၿဖစ္သည္။ Windows 7 Home Premium ကိုပင္ US$119.99 ေစ်းရွိေသာေၾကာင့္ ေတာ္ရံုတန္ရံုမွာ ၀ယ္ယူအသံုး မၿပဳလိုၾကေခ်။ ယခု Windows 8 တြင္ေတာ့ ယခင္ Windows ဗားရွင္းမ်ားမွ Upgrade လုပ္မယ္ဆိုလွ်င္ US$39.99 တည္းၿဖင့္ပင္ အြန္လိုင္းမွတစ္ဆင့္ ၀ယ္ယူ Upgrade လုပ္ႏိုင္ေနၿပီ ၿဖစ္သည္။ အကယ္၍ အေရာင္းဆိုင္မ်ားမွ DVD ၿဖင့္၀ယ္ယူမည္ဆိုလွ်င္ေတာ့ US$69.99 က်သင့္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ယခုေစ်းႏႈန္းမ်ားကို Microsoft မွေလွ်ာ့ေစ်းၿဖင့္ေရာင္းခ်ေပးေနတာၿဖစ္ၿပီး ဇန္န၀ါရီ ၃၁ အထိသာ ယခုေစ်းၿဖင့္ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ယခုအခ်ိန္မွစ၍ ဇန္န၀ါရီ ၃၁အတြင္း Windows 7 အသံုးၿပဳ ထားေသာ PC ကို၀ယ္ယူမည္ဆိုလွ်င္ေတာ့ Windows 8 ကို US$14.99 တည္းၿဖင့္ Upgrade လုပ္ႏိုင္မည္ၿဖစ္ေၾကာင္းလည္း သိရပါသည္။
(၂) Windows 8 သည္ပိုမို၍ လွ်င္ၿမန္လာၿခင္း
Microsoft မွေၿပာၾကားတာကေတာ့ ယခု Windows 8 တြင္ Boot Up Time (ကြန္ၿပဴတာ စဖြင့္ခ်ိန္မွစ၍ Desktop ေပၚလာသည္အထိ) သည္ ယခင္ OS ဗားရွင္းမ်ားထက္ ပိုမိုၿမန္ဆန္ လာေၾကာင္း ေၿပာၾကားထာပါတယ္။ Boot Up Time သည္ပိုမိုလွ်င္ၿမန္လာသလို ကြန္ၿပဴတာ Shut Down Time (ကြန္ၿပဴတာပိတ္ခ်ိန္) သည္လည္း သိသိသာသာ လွ်င္ၿမန္လာေၾကာင္း သိရပါတယ္။ SSD (Solid State Drve) အသံုးၿပဳထားေသာ ကြန္ၿပဴတာမ်ား တြင္ ပို၍ သိသာေၾကာင္း သိရပါတယ္။ စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ Windows 8 အသံုးၿပဳထားေသာ Toshiba Satellite U920t သည္ Windows 7 Ultrabook မ်ားထဲတြင္ အေကာင္းဆံုးဟုဆိုေသာ Ultrabook ထက္ပင္ ၂ဆပိုမို၍ လွ်င္ၿမန္စြာ Windows တက္လာေၾကာင္း သိရပါတယ္။
အကယ္၍ ပံုမွန္ HDD (Hard Disk Drive) သာအသံုးၿပဳထားေသာ ကြန္ၿပဴတာၿဖစ္လွ်င္ေတာင္ အနည္းငယ္မွ် ပိုမိုၿမန္ဆန္လာတာကို သတိထားမိမည္ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Windows 8 တြင္ ကြန္ၿပဴတာ Boot Up Time ႏွင့္ Shut Down Time တို ့မွာ ပိုမိုလွ်င္ၿမန္လာရံုသာမက Windows 8 တြင္ Microsoft Office သည္သံုးရတာပိုမို၍ ေကာင္းမြန္လာ သလို Multimedia Test မ်ားသည္လည္း အခ်ိန္အနည္းငယ္တြင္းတြင္ပင္ ၿပီးစီးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၃) Reset ႏွင့္ Refresh ပါ၀င္ၿခင္း
Windows ကိုအသံုးၿပဳတာ ၾကာၿပီၿဖစ္ေသာ အသံုးၿပဳသူမ်ားအေနႏွင့္ Windows အသံုးၿပဳတာၾကာလာတာနဲ ့ အမွ် Virus ကိုက္လို ့ပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ မိမိ Windows ၾကီးကအသံုးၿပဳရတာ ေလးလို ့ပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ Windows မွာ Error ေတြအမ်ားၾကီးတက္လို ့ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ Windows ၿပန္တင္ရတာကို ၿပဳလုပ္ၾကရပါတယ္။ Windows 8 မွာေတာ့ ယခုအခါအသံုးၿပဳသူမ်ားကို လွ်င္လွ်င္ၿမန္ၿမန္နဲ ့ Windows ၿပန္တင္ႏိုင္ေအာင္ ၿပဳလုပ္ေပးထားၿပီ ၿဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆံုးအေနနဲ ့ “Reset your PC” ဟုေခၚေသာ Feature ပါရွိၿပီး ထို Feature ကိုအသံုးၿပဳလွ်င္ မိမိ ကြန္ၿပဴတာကို Windows 8 စတင္ခဲ့သလို ့ (သို ့) Windows 8 ကြန္ၿပဴတာကို စတင္၀ယ္ရွိခဲ့သလို အေၿခအေနမ်ိဳးေရာက္ေအာင္ၿပန္ ၿပဳလုပ္ေပး သြားမွာၿဖစ္ပါတယ္။ Reset your PC သည္ စမတ္ဖုန္းမ်ား ႏွင့္ Tablet မ်ားတြင္ေတြ ့ရေသာ Factory Reset ကဲ့သို ့ Feature မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။ မိမိကြန္ၿပဴတာထဲမွာရွိသမွ်ကို ဖ်က္ၿပစ္မွာၿဖစ္ၿပီး Windows 8 ကို အသစ္ၿပန္ သြင္းေပးလိုက္မွာၿဖစ္ ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ Reset your PC ကဲ့သို ့ ဆင္တူေသာ Process တစ္ခုၿဖစ္ေသာRestore from an Image Feature သည္လည္း Windows 7 တုန္းက မိနစ္ ၃၀ ၀န္းက်င္ၾကာၿမင့္ၿပီး ယခု Windows 8 တြင္ေတာ့ ၆ မိနစ္သာ ၾကာၿမင့္ၿမင္ၿဖစ္ေၾကာင္း Microsoft မွေၿပာၾကားထားပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ Feature တစ္ခုၿဖစ္တဲ့ “Refresh your PC” ကို အသံုးၿပဳ လွ်င္ေတာ့ မိမိရဲ့ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ အခ်က္အလက္မ်ား နဲ ့ Personal Settings မ်ားသည္ ပကတိအတိုင္း က်န္ခဲ့မည္ၿဖစ္ေသာ္လည္း PC Settings ကေတာ့ Default ကိုၿပန္၍ ေၿပာင္းလဲသြားမွာ ၿဖစ္ပါသည္။ ထို ့အၿပင္ Windows Store မွ Download လုပ္ထားေသာ Modern Style UI Application မ်ားကိုလည္း ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္မည္ ၿဖစ္ေသာ္လည္း အေခြမ်ားႏွင့္ Website မ်ားမွ Download လုပ္၍ သြင္းထားေသာ Application မ်ားအားလံုးမွာမူ ပ်က္သြားမည္ ၿဖစ္သည္။ သို ့ေသာ္ထို ဖ်က္ၿပစ္လိုက္ေသာ Application မ်ားအားလံုးရဲ့ စာရင္းကိုေတာ့ Desktop ေပၚတြင္ စာရင္းရွိမည္ၿဖစ္ေသာေၾကာင့္ မိမိၿပန္၍ သြင္းခ်င္လွ်င္လည္း သြင္းႏိုင္မည္ ၿဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳပ္အားၿဖင့္ဆိုေသာ္ ဤ Refresh your PC Feature သည္မိမိကြန္ၿပဴတာကိုလည္း အေကာင္းအတိုင္းၿပန္ၿဖစ္ေစခ်င္သလို မိမိရဲ့ Data ေတြကိုလည္း မပ်က္ေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အလြန္အသံုး၀င္မယ့္ Feature ၿဖစ္ပါတယ္။
(၄) File History
Windows တြင္ Back Up Feature သည္ယခင္ကတည္းက ပါ၀င္ၿပီးၿဖစ္ေသာ္လည္း အသံုးမမ်ားပဲ Microsoft ရဲ့ေၿပာၿပခ်က္အရ Windows အသံုးၿပဳသူအားလံုးရဲ့ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသာ အသံုးၿပဳေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ယခုအခါ Windows 8 တြင္ေတာ့ File History ဟုေခၚေသာ Back Up Tool တစ္ခုပါ၀င္လာၿပီ ၿဖစ္ပါတယ္။ ယခု Feature သည္ default အရ ပိတ္ထားမည္ၿဖစ္ၿပီး အသံုးၿပဳသူမွ အသံုးၿပဳလိုလွ်င္ External Hard Disk (သို ့) Network Drive ကဲ့သုိ ့ Drive မ်ိဳးကို ကြန္ၿပဴတာကို တပ္၍ သြားဖြင့္ေပးရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ထိုအခါ File History မွေန၍ မိမိရဲ့ ကြန္ၿပဴတာ Libraries (My Documents, My Music, My Pictures,etc..) ထဲရွိ File မ်ားကို Copy လုပ္၍ အလိုအေလွ်ာက္ သိမ္းေပးသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ထို ့အၿပင္ Desktop မွာရွိေသာ အၿခား File မ်ားႏွင့္အတူ Contacts, Favorites တို ့ကိုလည္း သိမ္းေပးသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ အသံုးၿပဳသူမွေန၍ သီးသန္ ့ Backup လုပ္ခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္လည္း မိမိ Back Up လုပ္လိုေသာ File ကိုေရြးခ်ယ္ေပးလို ့ ရပါတယ္။
File History သည္ နာရီအလိုက္ File မ်ားကို ေစာင့္ၾကည့္သြားမွာၿဖစ္ၿပီး အကယ္၍ အေၿပာင္းအလဲရွိလွ်င္ External Drive မ်ားမွာ သြားေရာက္၍ သိမ္းေပးသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ထုိ ့ေၾကာင့္ အသံုးၿပဳသူမ်ားအေနၿဖင့္ ထို File မ်ားရဲ့ အေၿပာင္းအလဲမ်ားကို External Drive မ်ားမွာသြားေရာက္ ၾကည့္ရႈႏိုင္ၿပီး မိမိတို ့လိုခ်င္ေသာ File Version ကုိၿပန္လည္၍ ရယူၿပီး သိမ္းဆည္းႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ File History ကို File Explorer (ယခင္က Windows Explorer) ႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ေပးထားေသာေၾကာင့္ မိမိလိုခ်င္ေသာ File မ်ားကို File Explorer မွတစ္ဆင့္ပင္ ရွာေဖြ၍ အလြယ္တကူပင္ အရင္ဗားရွင္းမ်ားကို ၿပန္လည္ ရယူႏိုင္ပါတယ္။
File History ရဲ့အေကာင္းဆံုး အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ Back Up လုပ္ရန္အတြက္ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ Back Up လုပ္ရမယ္လို ့ အခ်ိန္သတ္မွတ္ထားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးဖုိ ့မလိုပါဘူး။ Windows 8 မွာ Back Up Process ကို Windows ရဲ့ေနာက္ကြယ္ကေနတစ္ဆင့္တာ အလိုအေလွ်ာက္ လုပ္ေဆာင္ေပးသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။
(၅) Storage Spaces
ေနာက္ဆံုး အခ်က္တစ္ခ်က္အေနနဲ ့ ကေတာ့ Windows 8 တြင္ယခုအခါ Storage Spaces ဟုေခၚေသာ Feature အသစ္တစ္ခု ပါ၀င္လာၿပီ ၿဖစ္ပါတယ္။ ယခု Feature ကေတာ့ Internal ေရာ External ေရာ Drive ေတြအားလံုးကို ေပါင္း၍ Drive တစ္ခုတည္းအၿဖစ္ အလုပ္ လုပ္ေဆာင္ေစႏိုင္မယ့္ Feature ၿဖစ္ပါတယ္။ Storage Spaces အလုပ္ လုပ္ပံုကေတာ့ မည္သည့္ Drive (Internal Hard Disk, External Hard Disk, Thumb Drives, etc.. ) ၿဖစ္ေစ အားလံုးကို Drive ၁ခုတည္းအၿဖစ္ေပါင္းကာ Pool တစ္ခုတည္ေဆာက္ေပးၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပး တာၿဖစ္ပါတယ္။ Drive နာမည္ကိုလည္း မိမိၾကိဳက္တဲ့ နာမည္ (ဥပမာ - My Drive, John, Emma စသည္ၿဖင့္) ေပးလို ့ ရၿပီး Drive Letter ကိုလည္းမိမိၾကိဳက္သာ စာလံုး (ဥပမာ - G, H, I, J စသည္ၿဖင့္)ေပးလို ့ ရပါတယ္။
Storage Spaces ကို ဖန္တီးစဥ္တြင္ မိမိတြင္ရွိေသာ Disk မ်ားရဲ့ Storage ထက္ပို၍ ဖန္တီးလို ့ ရပါတယ္။ ဥပမာ မိမိတြင္ 500GB Internal Hard Disk ၁ လံုး ႏွင့္ 20GB ႏွင့္ 80GB ဆိုၿပီး External Hard Disk ၂လံုး ရွိသည္ဆို ပါစိို ့။ အသံုးၿပဳသူကေန၍ Storage Spaces ကိုအသံုးၿပဳ၍ Pool တစ္ခုဖန္တီး သည့္အခါထို Hard Disk ၃ ခုေပါင္းရဲ့ Storage ၿဖစ္ေသာ 600GB သာမကဘဲ အဲဒီထက္ပိုလြန္၍ (ဥပမာ - 800GB) ရွိေသာ Drive တစ္လံုး ဆိုၿပီး ဖန္တီးထားလို ့ ရပါတယ္။ အဲဒီ 800GB ထဲကို ေနာက္မွ Hard Disk ေတြထပ္ေပါင္းထည့္ခ်င္လည္း ရပါတယ္။ အကယ္၍ မိမိကေန၍ External Hard Disk ၂ လံုးထဲကို ေပါင္းခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္လည္း 100GB ရွိေသာ Pool တစ္ခုတည္ေဆာက္ကာ Drive တစ္ခုကိုဖန္တီးေပးသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။
File History ကဲ့သို ့ပင္ Storage Spaces ၏အားသာခ်က္မွာ အသံုးၿပဳသူ အေနၿဖင့္ တစ္ခါသာ Configure လုပ္ေပးစရာလိုမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အၿပင္ မိမိရဲ့ Drive မ်ားအားလံုးကို ေပါင္း၍ Drive ၁ ခုတည္းသာ လုပ္ထားေပး ထားေၾကာင့္ မိမိအေနနဲ ့ ဘယ္ File ေတြကို ဘယ္ Hard Disk မွာမွတ္သား ထားလဲ ဆိုတာကို ေသခ်ာမွတ္မိစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ အကုန္လံုးကို Storage Spaces ထဲကိုသာ သြားေရာက္၍ ရွာေဖြႏိုင္ပါတယ္။
အခ်ဳပ္အားၿဖင့္ဆိုရေသာ္ Windows 8 တြင္ အၿခား Features မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါေသးတယ္။ သင့္အေနႏွင့္ Windows 8 တြင္ပါ၀င္ေသာ Modern Style UI ကိုအသံုးမၿပဳခ်င္လွ်င္ လည္း Desktop Mode ကိုသာအသံုးၿပဳလို ့ရ ပါတယ္။ Windows 8 မွာ Windows 7 Application မ်ားကိုလည္း အဆင္ေၿပစြာ အသံုးၿပဳႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ထို ့ေၾကာင့္ သင့္အေနႏွင့္ Windows 8 ကိုသံုးၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ေအာက္တိုဘာ ၂၆ တြင္ Windows 8 တရား၀င္ ထြက္ရွိလာသည့္အခါတြင္ စတင္အသံုးၿပဳႏိုင္ၿပီ ၿဖစ္ပါတယ္။
techspace စာဖတ္သူအားလံုး ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ဖ်ာ က်န္းမား ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ။
ဇြဲမာန္ (IT4M)
Ref : CNET Asia
http://techspacejournal.blogspot.com/2012/10/windows-8.html