မိမိ ကြန္ပ်ဴတာမွာ Regedit ေခၚလို ့မရဘူးဆိုရင္

အရင္ဆံုး Start မွ Run (win key + R) ကုိဖြင့္ပါ။ ျပီးရင္ run box ထဲမွာ gpedit.msc ကုိ ရုိက္ထည့္ပါ။
Group Policy Box က်လာလိမ့္မည္။ ျပီးရင္ User Configuration >> Administrative Templates ကုိ Click လုပ္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ System ကုိ ကလစ္ေပးပါ။ ညာဘက္အကြက္တြင္ Prevent access to registry edition tools စာသားကုိ ရွာပါ။ ေတြ႕ပါက Double Click လုပ္ပါ။
Not Configured ကုိ Enabled လုပ္ပါ။ Apply လုပ္ပါ။ ျပီးရင္ Ok ေပးပါ။
ျပီးတဲ့ အခါ Regedit ျပန္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ ဖြင့္၍ မရေသးပါက Not configured ကုိ ျပန္ေပးၿပီး Ok ျပန္လုပ္လိုက္ပါ။
ျပီးရင္ေတာ့ Regedit ျပန္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။
....နည္းပညာဗဟုသုတမ်ားတိုးပြားၾကပါေစ....

အိမ့္(သိုးမဲေလး)
http://alinkabar.ning.com/forum/topic/show?id=6320079%3ATopic%3A1206767&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

Mouse မရွိသည့္အခါ ကီးဘုတ္ႏွင့္အသံုးျပဳနည္း

မိမိကြန္ပ်ဴတာမွာmouseပ်က္သြားလို႔ျဖစ္ျဖစ္မရွိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမာက္သုံးမွရမယ့္ကိစၥေတြမွာ ေမာက္အခက္အခဲျဖစ္ေနရင္ ေအာက္ပါ

ဆက္တင္အတိုင္း ေျပာင္းၿပီး ကီးဘုတ္က သက္ဆုိင္ရာခလုတ္ေတြကေန ေမာက္အျဖစ္ သုံးလို႔ ရပါတယ္။
ေအာက္ပါ အဆင့္ေလးေတြအတိုင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
၁။ Alt + Shift + NumLock(Altကီးရယ္၊Shiftကီးရယ္၊ညာဘက္ျခမ္းမွာရွိတဲ့numberlockကီးရယ္ကိုတၿပိဳင္နက္ ႏွိပ္ပါ)
၂။ Mouse Keyboard ဆိုတဲ့ box ေလးေပၚလာၿပီဆုိရင္Settings ထဲသုိ႔၀င္ပါ။
၃။ Use Mouse Key မွာ Check box On ေပးရပါမယ္။
၄။ ၿပီးရင္ ေဘးက Settings ထဲ ထပ္၀င္ပါ။
၅။ Top Speed ကို high အထိဆြဲတင္ပါ။ Acceleration ကိုလည္း Fast အထိဆြဲတင္ပါ။
၆။ ၿပီးရင္ Ok လို႔ ေျပာပါ။
ညာဘက္ေထာင့္ေအာက္ေျခမွာMouseပံုစံေလးေပၚလာၿပီဆိုရင္ရပါၿပီ။တကယ္လုိ႔အဲ့ဒီMouseပံုစံေလးမွာမ်ဥ္းနီေလးခတ္ထားပါက
Number lock Key ကုိတစ္ခ်က္ထပ္ႏွိပ္ၿပီး မ်ဥ္းနီေလးေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
၇။ အခုဆိုရင္ စၿပီးေတာ့ Key Board ညာဘက္မွ နံပါတ္ ကီးမ်ားျဖင့္ Mouse Pointer ေလးကို ေရႊ႕ႏိုင္ပါၿပီ။
၈။ နံပါတ္ 5 key ကေတာ့ mouse မွာပါတဲ့ click ႏွိပ္သလို အလုပ္လုပ္ေပးပါတယ္။
၉။RightClickလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့KeyBoardညာဘက္ျခမ္းက(-)keyကိုႏွိပ္ေပးရပါမယ္။LeftKey ျပန္ေျပာင္းခ်င္ရင္(/)keyကိုႏွိပ္ေပးရပါ
မယ္။Drug ဆြဲဖို.ဆို္ရင္ေတာ့( o )Key ကုိႏွိပ္ေပးရပါမယ္။
၁၀။အဒီအခ်ိန္မွာနံပါတ္ေတြရိုက္ခ်င္ရင္ေတာ့ကီးဘုတ္ရဲ့ညာဘက္ျခမ္းကနံပါတ္ကီးေတြနဲ.အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။နဂိုမူရင္းအ
တိုင္း ျပန္ထားခ်င္ရင္ေတာ့Alt + Shift + Num Lock ကို ျပန္နိွပ္႐ုံပါပဲ။

Ref: http://zawlinitworld.blogspot.com

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေက်ာက္မ်က္ရတနာေတြလို ျပဳမူ ေနထိုင္သင့္တယ္....

 ~ ~ လြယ္လြယ္ကူကူ မရရွိႏိုင္ျခင္းဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ တန္ဖိုးပါ...

~ ~ ပိုင္ဆိုင္သူ မရွိေသးလို႔ ရံႊ႕ႏံြထဲ နစ္ျမဳတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္ တန္ဖိုးမဲ့မေနဘူး ...

~ ~ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ကိုပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရလို႔ “ ငါက ကံအေကာင္းဆံုးလူသားပဲ ” လို႔ထင္ေနတဲ့ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ရဲ႕ လက္ထဲမွာဘဲ ရွိေနသင့္တယ္...

~ ~ တန္ဖိုးမသိတဲ့လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စြန္႔ပစ္ျခင္းခံလိုက္ရရင္ေတာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးမဲ့တဲ့သူ
 မဟုတ္ဘူးဆိုတာကိုလည္း နားလည္ထားရမယ္ ....

ကိုယ္ဝန္ရလိုလွ်င္

ကေလးလိုခ်င္တဲ့ စံုတဲြေတြ အေနနဲ႔ ကေလး ယူဖို႔ ျပင္ဆင္ေနရတဲ့ အခ်ိန္ကာလ ေတြဟာ စိတ္လႈပ္ရွား စရာေကာင္းၿပီး မိခင္ေလာင္းနဲ႔ ဖခင္ေလာင္းေတြဟာတတ္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ ကိုယ္ဝန္ ရလုိ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳး သမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခကုိ လႊမ္းမိုးေနတဲ့ အခ်က္ေတြ ရိွပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ စံုတဲြေတြ အေနနဲ႔ ပထမ အႀကိမ္ ႀကိဳးစားမႈ မွာပဲ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္သလို တခ်ိဳ႕ စံုတဲြေတြ ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ မရတာက လေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာႏိုင္ ပါတယ္။

ေအာက္ပါ အႀကံျပဳခ်က္ေတြက လေလး လိုခ်င္တဲ့ စံုတဲြေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခကို ပိုမ်ားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ ဆက္ဆံမႈနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါေစ။ ကေလးလိုခ်င္ၿပီး မရတဲ့ စံုတဲြ အမ်ားစုဟာ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံ မႈရိွတာ ဒါမွမဟုတ္ လတစ္လရဲ႕ မွားယြင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ ဘယ္ရက္ေတြမွာ မ်ိဳးဥ ေႂကြႏိုင္လဲ ဆိုတာကို သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ေတာ့ မ်ိဳးဥေႂကြတာဟာ ဓမၼတာ ရာသီ စက္ဝန္းရဲ႕ အလယ္၊ ရာသီ စလာတဲ့ ရက္ကေန စေရ တြက္ရင္ ၁၄ ရက္ေျမာက္ေန႔ ဝန္းက်င္ရက္ ေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရိွရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခက အမ်ားဆံုးပါပဲ။

အေရးႀကီးတဲ့ ဒီရက္ေတြကို အတိအက် သိခ်င္ရင္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဆီးထဲက ေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို တုိင္းတာတဲ့ နည္းေတြလည္း ရိွပါတယ္။ ဒီအတြက္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။ ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံ ၿပီးေနာက္မွာ အမ်ိဳးသမီးဟာ ပက္လက္လဲ ေလ်ာင္းၿပီး တင္ပါး ေအာက္မွာ ေခါင္းအံုး တစ္လံုးခံ ထားရင္ သားအိမ္ေခါင္းကို သုက္ရည္နဲ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ား ထိေတြ႕ေစတဲ့ အတြက္ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ၿပီး မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြ စားပါ

အဝလြန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဒါမွ မဟုတ္ပိန္လြန္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ ရႏုိင္ေျခ နည္းတယ္လို႔ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု ဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နည္းလြန္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ မ်ားလြန္းျခင္းဟာ ဓမၼတာ ရာသီ စက္ဝန္းရဲ႕ မွန္ကန္ မႈနဲ႔ မ်ိဳးဥေႂကြမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတာ ေၾကာင့္ပါ။

သာမန္ရိွသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဆိုတာက ခႏၶာကိုယ္ ျဒပ္ထုၫႊန္းကိန္း (BMI) ၁၈ ဒႆမ ၅ နဲ႔ ၂၄ ဒႆမ ၉အတြင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ေလာင္း အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား ေစဖို႔အတြက္ ရိွသင့္တဲ့ BMI အတြင္းမွာ ရိွေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး မွ်တတဲ့ အစာ အာဟာရေတြ စားဖို႔ လိုပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေရာ၊ ဖခင္ေလာင္းပါ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြ အမ်ား အျပားပါတဲ့ အစာအာဟာရ ေတြကို စားၿပီး လိုအပ္ရင္ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္ပါ။

ကဖင္းဓာတ္ေသာက္သံုးမႈကို ေလွ်ာ့ပါ

ကဖင္းဓာတ္ အမ်ားအျပား ေသာက္သံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္က သံဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ ကဖင္းဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ကိုလာေတြကို ေလွ်ာ့ေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ဘဲ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရင္ ကယ္လ္စီယမ္ ရရိွမႈ မ်ားေစၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ႏုိင္ဖို႔ အတြက္လည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး သံုးစဲြမႈ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

ဒီအခ်က္ သံုးခ်က္က ကိုယ္ဝန္ႏိုင္ေျခကို ကန္႔သတ္ ထားႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလး အေသေမြးျခင္းနဲ႔လမေစ့ကေလး ေမြးဖြားျခင္း ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခုိက္ေစၿပီး အမ်ိဳးသား မွာလည္း သုက္ပိုး အေရအတြက္ကို က်ဆင္း ေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္က ဇင့္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္စီလုိမ်ိဳး အေရးႀကီး အာဟာရ ဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို တားဆီးထားၿပီး ေသြးထဲမွာ ကဒ္မီယမ္နဲ႔ ခဲလိုမ်ိဳး အဆိပ္ အေတာက္ ေတြရဲ႕ အဆင့္ကို ပိုမ်ား ေစပါတယ္။ သုေတသနေတြက တစ္ပတ္မွာ အယ္လ္ကိုေဟာ ငါးယူနစ္ေအာက္ နည္းၿပီးေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ၁၀ ယူနစ္ ဒါမွ မဟုတ္ ဒီထက္ ပိုေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြထက္ ေျခာက္လ ၾကာၿပီးေနာက္ သေႏၶ ေအာင္ႏုိင္ေျခ ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္စစ္ အားေဆးေသာက္ပါ

ေဖာလစ္ အက္စစ္ဟာ ကေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာ စနစ္ကို ထိခုိက္ေစတဲ့ ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစတာေၾကာင့္ ကေလးယူဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္မွာ ေဖာလစ္ အက္စစ္ ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကေန ေဖာလစ္အက္စစ္ လံုေလာက္ေအာင္ ရရိွဖို႔ မလြယ္တာေၾကာင့္ ေဖာလစ္အက္စစ္ အားေဆး ေသာက္ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ပါ

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရရင္ Prolactin ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ိဳး ထုတ္လုပ္မႈကို မ်ားေစ ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက မ်ိဳးဥေႂကြတာကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး ကုိယ္ဝန္ ရႏိုင္ ေျခကို နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ဖိစီး ေနတဲ့လူမွာ ရတဲ့စြမ္းအင္ အမ်ားစုကို ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း စနစ္ေတြ ထိန္းသိမ္းမႈနဲ႔ ျပဳျပင္မႈအတြက္ သံုးေနရတဲ့အတြက္ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ ေျခက နည္းသြား ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ ကေလးလိုခ်င္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အလုပ္ေတြ ေလွ်ာ့တာနဲ႔ ေယာဂ က်င့္တာလိုမ်ိဳး ေျဖေလွ်ာ့တာေတြ လုပ္ေဆာင္ သင့္ပါတယ္။

ဖခင္ျဖစ္လုိသူမ်ားအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား

ကေလး လိုခ်င္တဲ့ ဖခင္ေလာင္း ေတြကလည္း ဇနီးမွာ ေအာင္ျမင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ရိွပါတယ္။ ေရပူခ်ဳိးတာ၊ တင္းက်ပ္လြန္တဲ့ ေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီနဲ႔ အျပင္ဝတ္ ေဘာင္းဘီ က်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တာ၊ Laptop ကြန္ပ်ဴတာကို ေပါင္ေပၚမွာ တင္ထားၿပီး သံုးတာေတြကို ေရွာင္ပါ။

ဒီအခ်က္ေတြက ေဝွးေစ့က အပူခ်ိန္ကို မ်ားေစၿပီး သုက္ပိုး အေရအတြက္ကို က်ဆင္း ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ သေႏၶေအာင္ ႏိုင္စြမ္း တိုးေစ ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ ေဆးသံုးစဲြမႈ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကဖင္းဓာတ္ ေသာက္သံုးမႈ ကိုလည္း ေလွ်ာ့ပါ။ အေရးႀကီး အာဟာရဓာတ္ေတြကုိ လံုေလာက္ေအာင္ ရရိွဖုိ႔အတြက္ အားေဆး ေန႔စဥ္ ေသာက္ပါ။

သုေတသန ေတြက စံုတဲြအနည္းစုသာ ပထမအႀကိမ္ ႀကိဳးစားမႈမွာ ေအာင္ျမင္စြာ ကိုယ္ဝန္ ရၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ က်န္းမာတဲ့ စံုတဲြေတြ ျဖစ္ေပမယ့္လည္း တစ္လမွာ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခက ၂၀-၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသာ ရိွတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ကေလးလုိခ်င္တဲ့ စံုတဲြ ေတြဟာ ၁၂ လေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ ကေလး မရႏိုင္ရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ကို တိုင္ပင္ၿပီး အကူအညီရယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

Ref: Good Health

http://www.myawady.com.mm/health/preventing/item/5941-2013-02-01-14-39-28#.UQ0bhfJbQdV

Gumpert ရဲ႕ အျမန္ဆံုး ကား Apollo

ဂ်ာမနီ ၿပိဳင္ကား ကုမၼဏီ Audi ရဲ႕ အဓိက အေရးပါ အင္ဂ်င္နီယာ တစ္ဦး ျဖစ္သူ Roland Gumpert ဟာ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္မွာGumpert အမည္ရ ကိုယ္ပိုင္ကား ထုတ္လုပ္ေရး ကုမၼဏီ တစ္ခု တည္ေထာင္ ခဲ့ပါတယ္။

တည္ေထာင္တဲ့ ပထမႏွစ္ မွာပါ ကုမၼဏီရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကို ျမင့္တင္ ေပးႏိုင္မယ့္ ကားတစ္စီး ထုတ္လုပ္ ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ Gumpert Apollo လို႔ အမည္ေပး ထားၿပီး အဆင့္ျမင့္ ဇိမ္ခံၿပိဳင္ကား တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ ကေတာ့ Aerodynamic ျဖစ္ၿပီး ေလကို ေဘးဘယ္ညာ ကေန ယူသြင္း ႏိုင္ပါတယ္။

ေလမ်ားမ်ား ရတဲ့ အင္ဂ်င္ဟာ အေအးခံ စနစ္မွာေကာ၊ Starting မွာေရာ အားသာခ်က္ မ်ားရွိတဲ့ အတြက္ အင္ဂ်င္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ပိုမို ေကာင္းမြန္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Air cooling System, Air starting system, Air conditioning system စသည္ျဖင့္ ၿပိဳင္ကား တစ္စီးမွာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ေလကို ပါဝင္ efficiency ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ဆုပ္ယူ အသံုးျပဳ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကာဘြန္ဖိုက္ဘာ ေဘာ္ဒီ၊ မဂၢနီဆီယမ္ အလြိဳင္းဝီး၊ အလူမီနီယမ္ ေရွ႕ဖံုး စသည္ျဖင့္ ေပါ့ပါး အၾကမ္းခံ သတၱဳ မ်ားနဲ႔ တည္ေဆာက္ ထားပါတယ္။ အင္ဂ်င္ကို တာဘိုခ်ာဂ်ာ ႏွစ္လံုးတပ္ ၄၂၀၀ စီစီ ဆလင္ဒါ ၈ လံုး V အင္ဂ်င္ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳ ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမင္းေကာင္ေရ ၇၉၀ အထိ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ၿပီး အျမင့္ဆံုး speed တစ္နာရီ ၂၂၅ မိုင္ အထိ ေမာင္းႏွင္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂီယာ ၆ခ်က္ လက္ထိုး၊ ေအာ္တို ႏွစ္မ်ိဳးလံုး တြဲသံုး ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကားရဲ႕ ေခါင္မိုးမွာ ေလဝင္ေပါက္ တစ္ခု ထားရွိ ထားၿပီး အင္ဂ်င္အတြက္ အသံုးျပဳ ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေလးခ်ိန္ အားျဖင့္ ေပါင္ ၂၄၀၀ မွ ၂၆၀၀ ၾကားရွိမယ့္ Apollo ကို ေပါ့ပါး အၾကမ္းခံ သတၱဳမ်ားျဖင့္ တည္ေဆာက္ ဖြဲ႕စည္း ထားပါတယ္။ လိုင္ဂုဏ္လုိ ေနရာမ်ိဳးမွာ ဆန္းသတ္ ေမာင္းႏွင္စဥ္ သူမ တူေအာင္ စြမ္းေဆာင္ ျပခဲ့တဲ့ Apollo ဟာ ေရွ႕ဘီးေမာင္း စနစ္ကား ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၇၅.၆ လက္မ၊ အက်ယ္ ၇၈.၇ လက္မ၊ အျမင့္ ၄၃.၉ လက္မသာ ရွိတဲ့ က်စ္က်စ္ လစ္လစ္ ၿပိဳင္ ကား ျဖစ္ပါတယ္။

Apollo ကုိ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ ထုတ္လုပ္လ်က္ ရွိေသးၿပီး ေစ်းႏႈန္းအားျဖင့္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၄ သိန္း ၄ ေသာင္း ဝန္းက်င္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အဆင့္ျမင့္ ၿပိဳင္ကား ျဖစ္ပါတယ္။

Ref : Gumpert

ColayOnline : Automobile

From : Royal Hero media

အိပ္စက္ပံုကို ၾကည့္ျပီး လူကဲခတ္ျခင္း

အိပ္စက္ျခင္းဟာ လူသားေတြ အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ အထူးေျပာေနစရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ေသခ်ာပါတယ္။ လူသားအပါအ၀င္ ႏို႔တိုက္သတၱ၀ါ အားလံုး၊ ငွက္မ်ား၊ တြားသြားသတၱ၀ါ အမ်ားစု၊ ေရေနကုန္းေန သတၱ၀ါမ်ားနဲ႔ ငါးေတြဟာ အသက္ရွင္ေရး လုပ္ငန္းတာ၀န္မ်ားကို ဆက္လက္ျပီး ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ မျဖစ္မေန လိုအပ္တဲ့ အိပ္စက္နားေနမွဳနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေဆးပညာရွင္မ်ား၊ ဇီ၀ေဗဒပညာရွင္မ်ားက ကမာၻတစ္၀န္း ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားတဲ့ အခ်က္ ၁၅ ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။



(၁) အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ့ အစိတ္အပိုင္း အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အနားယူ အားျဖည့္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔မွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြက သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ ျပဳျပင္ တည္ေဆာက္ၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္

သံေယာဇဥ္ အျမစ္တြယ္ေစမည့္ ေအာက္ဆီ တိုစင္ေဟာ္မုန္း တိုးေစရန္

ေအာက္ဆီတို စင္ဆိုတာ အိမ္ေထာင္ တစ္ခုမွာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး ကို ပိုမိုခ်စ္ခင္ ၾကင္နာေစဖို႔ ခ်ည္ေႏွာင္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ ဒီေဟာ္မုန္း ရွိတာေၾကာင့္ နာက်င္ မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ ပူပင္ေသာကေလ်ာ့ နည္းေစတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်တာ၊ ႀကီးထြားမႈနဲ႔ အနာက်က္ႏႈန္းတိုးတာ၊ ယံုၾကည္မႈ ရွိတာနဲ႔ အျပဳသေဘာေဆာင္ တဲ့ ဆက္ႏႊယ္မႈရွိတာတို႔ကို ျဖစ္ေစပါ တယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳ္းျပဳတဲ့ ေအာက္ဆီတိုစင္အထြက္တိုးေစဖို႔ ေအာက္ ပါနည္းေတြကို လိုက္နာေပးရပါမယ္။

(၁) ခ်စ္ခင္မႈ
ေအာက္ဆီတိုစင္ဟာ ကေလးေမြး ႏိုင္ေအာင္နဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳအထြက္တိုးေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ ဦး အတူေနစဥ္မွာ ေအာက္ဆီတိုစင္ အ ထြက္တိုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာ နဲ႔ ယွဥ္တဲ့ Sex ဟာ Sexတစ္ခုတည္း ထက္ ေအာက္ဆီတိုစင္ထြက္ႏႈန္း ပိုမ်ား ေစသလို ပိုၾကာၾကာရွိေစပါတယ္။

(၂) ထိေတြ႔မႈ
အႏွိပ္ခံတာေၾကာင္႔ ေသြးေၾကာထဲမွာ ေအာက္ဆီတိုစင္ပမာဏ တိုးျမင့္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခ်စ္ခင္တဲ့ ထိေတြ႕မႈ ေတြျဖစ္တဲ့ လက္ခ်င္းဆုပ္ကိုင္တာ၊ ေပြ႕ ဖက္တာနဲ႔ နမ္းတာေတြကလည္း ေအာက္ ဆီတိုစင္ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၃) အိမ္ေထာင္ဖက္အေၾကာင္း ေတြးျခင္း
ေျမာက္ကယ္႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ လက္ ထပ္ထားတဲ့ ဇနီးမယားေတြက သူတို႔ခင္ ပြန္းအေၾကာင္း စဥ္းစားေတြးေတာလိုက္ ႐ံုနဲ႔ ေအာက္ဆီတိုစင္ ခပ္ျမန္ျမန္ထြက္ရွိ လာတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

(၄) အိမ္ေမြးတိရစၦာန္မ်ားအား ေပြ့ဖက္ျခင္း
တကယ္လို႔ သင္က အိမ္ေထာင္မရွိ သူျဖစ္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ သင့္အခ်စ္ ေတာ္ ေခြး ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာင္ေလးကို ပြတ္သပ္ေပြ႕ဖက္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုး က်ကာ ေအာက္ဆီတိုစင္ထြက္ႏႈန္း ျမင့္ တက္ေစပါတယ္။

(၅) အာ႐ံုခံစားမႈ
သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစ ၿပီး သင္ သေဘာက်တဲ့ ႐ႈခင္း၊ အသံနဲ႔ အနံ႔ေတြကို ခံစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ ဆီတိုစင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါ တယ္။ အစားအေသာက္အနံ႔၊ ပင္လယ္ လိႈင္းသံ၊ တခ်ိဳ႕အလင္းေရာင္ေတြက အ ေကာင္းၿမင္တဲ႔ ခံစားမွူကို ၿဖစ္ေစပါတယ္။

(၆) လႈပ္ရွားမႈ
လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေရကူးတာနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာေတြေၾကာင့္ ေအာက္ဆီတိုစင္ ထြက္ေစပါတယ္။

(၇) အၾကည္စိုက္ျခင္း
တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး အၾကည္စိုက္တာနဲ႔ နက္နက္႐ိႈင္း႐ိႈင္း ခ်စ္ခင္တာကလည္း ေအာက္ဆီတိုစင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစ ပါတယ္။

(၈) ဆုေတာင္းျခင္းႏွင္႕ တရားထိုင္ျခင္း
ဆုေတာင္းတာနဲ႔ တရားထိုင္တာ ေတြက ေအာက္ဆီတိုစင္အဆင့္ ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။
ေကအမ္

Credit to :GOOD HEALTH

Myawady News

 

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလအတြင္း ငါးဟင္းတစ္ပတ္နွစ္ၾကိမ္စားပါက ေမြးလာသည့္ ကေလးမ်ားတြင္ အာရံုစူးစိုက္မႈျပႆနာ ေလ်ာ့နည္းနိုင္ ............

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ငါးဟင္းစားတဲ့ပမာဏဟာ မိမိေမြးလာတဲ့ကေလးေတြမွာ အာရံုစူးစိုက္မႈခိ်ဳ႕တဲ့ေရာဂါ Attention Deficit/Hyperactivity (ADHD)အတြက္ သက္ေရာက္မႈရိွပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ ငါးဟင္းနွစ္ၾကိမ္စားတာဟာ ADHDျဖစ္နိုင္ေျခ ၆၀ရာခိုင္နႈန္း ေလ်ာ့နည္းတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရိွေၾကာင့္ ေဘာ့စတြန္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ငါးဟင္းအမိ်ဳးအစားက အေရးႀကီးပါတယ္။

တူနာအစရိွတဲ့ ပင္လယ္ငါးႀကီးေတြမွာ ျပဒါးျမင့္မားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ADHDရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြ ျဖစ္နိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ျပဒါးမပါ၀င္နိုင္တဲ့ ဆယ္လ္မြန္လိုမိ်ဳး ေရခိ်ဳငါးေတြကို စားေပးပါ။ သုေတသနျပဳသူေတြက မိခင္ရဲ႕ဆံပင္ တစ္ဂရမ္မွာျပဒါး တစ္မိုက္ခရိုဂရမ္ ပါ၀င္တာဟာ တျခားအမိ်ဳးသမီးေတြမွာ ျပဒါးပါ၀င္တာရဲ႕ ပ်မ္းမွ်အဆင့္ထက္ ရွစ္ဆပိုမ်ားၿပီး ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြမွာ ADHDျဖစ္နိုင္ေျခ ၆၀ရာခိုင္နႈန္း ျမင့္မားတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။ မိခင္ရဲ႕ဆံပင္ တစ္ဂရမ္မွာ ျပဒါးတစ္မိုက္ခရိုဂရမ္ထက္ နည္းၿပီး ပါ၀င္ပါမူADHDနဲ႔ ဆက္စပ္မႈမရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။

 

Health

http://www.facebook.com/mg.mandalay