အေဖာ္မမဲ့ခ်င္ရင္ ဒါေတြဆင္

“ေဟ့....ေဟ့....အဲလိုမလုပ္ပါနဲ႕....”

မိန္းမေခ်ာေလးတစ္ေယာက္ ဧရာ၀တီျမစ္ထဲ ခုန္ခ်ဖို႕ လုပ္ေနစဥ္မွာ လူတစ္ေယာက္က ကမန္းကတန္း ေျပးသြားၿပီး လွမ္းဆြဲထားလိုက္သည္။ မိန္းမေခ်ာေလးက လာဆြဲသူကို ေဒါသတႀကီးျဖင့္ ျပန္ၾကည့္ လိုက္သည္။

“ရွင္နဲ႕ ဘာဆိုင္လို႕လဲ...ကၽြန္မ ေသခ်င္တယ္...လူ႕ေလာကႀကီးမွာ မေနခ်င္ေတာ့ဘူး”

“အဖန္ငါးရာ ငါးကမၻာခံရတတ္တယ္။ ဒီလိုေတာ့မလုပ္လိုက္ပါနဲ႕။ အသက္တစ္ေခ်ာင္းက အင္မတန္ရခဲ ပါတယ္”

“ရွင္က ဘယ္သူလဲ...ဘာလို႕ ကၽြန္မကို လာတားေနတာလဲ”

“ငါက ကံေကာင္းပါ”

“ဘယ္ကကံေကာင္းလဲ...ရွင့္ကို ကၽြန္မ မသိဘူး”

“အင္း...မင္း ငါ့ကို သိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ငါကလည္း မင္းကို မသိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မင္း ဘာျဖစ္လို႕ အခုလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသေၾကာင္းၾကံတာလဲ”

“ကၽြန္မ ေျပာျပေတာ့ ရွင္က ဘာမ်ား တတ္ႏိုင္မွာလဲ”

“မင္းရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ကို သိရရင္ ငါဘယ္လို ကူညီရမယ္ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္လို႕ရမွာေပါ့”

“ဒါဆိုလဲ ကၽြန္မတို႕ ေဟာဟိုက ခံုေပၚမွာ သြားထိုင္ၿပီးေျပာမယ္ေလ”

မိန္းမေခ်ာေလးက မလွမ္းမကမ္းမွာရွိေသာ ခံုရွည္ဆီသို႕ ဦးေဆာင္ေခၚသြားသည္။

အလွဴဒါနဟာ ရံခါ အက်ဳိးႀကီးၿပီး ရံခါအက်ဳိးမႀကီးျခင္း၏အေၾကာင္း(သို႕) ဒါနမဟပၹလသုတ

အခါတစ္ပါး၌ ျမတ္စြာဘုရားသည္ စမၼာၿမိဳ႕အနီး ဂဂၢရာအမည္ရွိတဲ့ေရကန္ရဲ႕အနီးမွာ သီတင္းသံုးခိုက္ အရွင္သာရိပုတၱရာသည္ စမၼာျပည္သား ဒကာမ်ားႏွင့္အတူတကြဘုရားရွင္ထံ
ကို ခ်ဥ္းကပ္ရွိခိုးၿပီး ``အရွင္ဘုရား ေပးလွဴတဲ့အလွဴဒါနဟာ ရံခါ အက်ဳိးႀကီးၿပီး ရံခါအက်ဳိး
မႀကီးျဖစ္တတ္ပါသလား´´လို႕ ေမးေလွ်ာက္တယ္။
ဘုရားရွင္က-
``သာရိပုတၱရာ မွန္တယ္။ ေပးလွဴတဲ့အလွဴဒါနဟာ ရံခါ အက်ဳိးႀကီးၿပီး ရံခါအက်ဳိးမႀကီး
ျဖစ္တတ္တယ္´´လို႕မိိန္႕ေတာ္မူတယ္။
``အရွင္ဘုရား အလွဴရဲ႕အက်ဳိးဟာ ဘယ္အတြက္ ရံခါ အက်ဳိးႀကီးၿပီး ဘယ္အတြက္
ရံခါအက်ဳိးမႀကီးျဖစ္ရပါသလဲ´´လို႕ေလွ်ာက္ထားေတာ့ ဘုရားရွင္က-
``သာရိပုတၱရာ ဤေလာက၌ အခ်ဳိ႕ေသာပုဂၢိဳလ္မ်ားဟာ-
(၁) ငဲ့ကြက္ျခင္းရွိသည္ျဖစ္၍ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၂) ေႏွာင္ဖြဲ႕အပ္ေသာ စိတ္ရွိသည္ျဖစ္၍ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၃) သိုမွီးျခင္းကို ငဲ့ကြက္လွ်က္ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၄) အလွဴရဲ႕အက်ဳိးကို ေနာက္ဘ၀ ခံစားရမွာပဲလို႕ရည္ရြယ္ၿပီး အလွဴကိုေပးတယ္။ အဲဒီအလွဴရွင္ဟာ ကြယ္လြန္ၿပီးတဲ့ေနာက္ နတ္ျဖစ္ျခင္းဆိုတဲ့အက်ဳိးကို ခံစားႏုိင္ခြင့္ရွိတယ္။
သူ႕အက်ဳိးေပးကုန္သြားလွ်င္ ေအာက္ဘံုသို႕ျပန္က်လိမ့္မယ္။
သာရိပုတၱရာ ဤေလာက၌ အခ်ဳိ႕ေသာပုဂၢိဳလ္မ်ားကေတာ့-
(၁) ငဲ့ကြက္ျခင္းမရွိဘဲ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၂) ေႏွာင္ဖြဲ႕တဲ့ စိတ္မရွိဘဲ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၃) သိုမွီးျခင္းကို မငဲ့ကြက္ဘဲ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၄) ေနာက္ဘ၀ဆိုတဲ့ ႐ုပ္နာမ္ရဲ႕ အေထာက္အပံ့အတြက္ မဟုတ္ပါဘဲအလွဴေပးျခင္းဟာ
ေကာင္းမြန္ျမင့္ျမတ္တဲ့တရားျဖစ္တယ္လို႕ႏွလံုးသြင္းၿပီး အလွဴကိုေပးတယ္။
(၅) မိဘ႐ုိးရာေရွးအခါက ျပဳခဲ့တဲ့တရားမို႕ မိဘဘိုးဘြားတို႕ရဲ႕အစဥ္ကိုမပ်က္ေစခ်င္လို႕ အလွဴကိုေပးတယ္။
(၆) ရဟန္းဆိုတာ လူတို႕လို၀မ္းေရးအတြက္အျခားအလုပ္မ်ဳိး လုပ္ကိုင္ႏုိင္ခြင့္မရွိဘူး။ အလွဴခံစားတဲ့ အလုပ္မွ်သာရွိတယ္။ အျခားအလုပ္မ်ဳိးလုပ္ကိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ ငါတို႕က လုပ္ကိုင္ခြင့္မရွိတဲ့ ရဟန္းတို႕အား အထိုက္အေလွ်ာက္ ေပးလွဴသင့္တယ္လို႕ယူဆၿပီး အလွဴကိုေပးတယ္။
(၇) အလွဴရွင္ႀကီးေတြကို အားက်ၿပီးေတာ့လည္း ေပးလွဴတတ္ၾကတယ္။
(၈) အလွဴေပးတယ္ဆိုတာဟာ စိတ္ကိုၾကည္လင္ေစတယ္။ ႏွစ္သက္၀မ္းေျမာက္စရာ
ျဖစ္တယ္လို႕ ယူဆၿပီး ေပးလွဴတာလည္းရွိတယ္။
(၉) သမထ၊ ၀ိပႆနာစိတ္ရဲ႕ အဆင္တန္ဆာျဖစ္ေအာင္ အၿခံအရံျဖစ္ေအာင္အေထာက္
အပံ့ျဖစ္ေအာင္ေပးလွဴတာလည္းရွိတယ္။ အဲဒီလို အသီးသီးေသာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြႏွင့္ ေပးလွဴၾကရာမွာ ႐ုပ္နာမ္ကို ငဲ့ကြက္ျခင္း စသည္မရွိဘဲ သမထ ၀ိပႆနာစိတ္ရဲ႕အဆင္တန္
ဆာျဖစ္ေအာင္ ေပးလွဴခဲ့လွ်င္ ထိုအလွဴဒါနဟာ ဘံုအားျဖင့္ ျဗဟၼာဘံုေရာက္ေအာင္အက်ဳိးေပး
ႏုိင္တယ္။ ပုဂၢိဳလ္အားျဖင့္ဆိုလွ်င္ အနာဂါမ္ထိေအာင္အက်ဳိးေပးႏုိင္တယ္။
``ခ်စ္သား သာရိပုတၱရာ အလွဴဒါနရဲ႕အက်ဳိးႀကီးျခင္း မႀကီးျခင္းဟာဤလိုေပးလွဴသူရဲ႕
စိတ္ဓါတ္ကြာျခားမႈေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။´´

ထီးခ်ဳိင့္ၿမိဳ႕ တည္ေတာဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ ဒါနဟူသည္မွ
http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1507794&xgs=1&xg_source=msg_share_post

Facebook မွာ စာလုံးပုံစံဒီၤဇုိင္းအဆန္းေတြႏွင့္ေရးခ်င္ရင္

╔╦╦═╦═══════╦══╦╦══╗
║║╝╔╬╦╦═╦╦╦╗╠═╝╠╬═╗║
║║╗╚╣║╠╝║║║║║╔═╣║║║║
║╚╩═╬╗╠═╩══╝╚══╩╩╩╝║
╚═══╩═╩════════════╝

╔╦╦╦╦═╦╦╦╗╔══╦╦═╦╗
║═╬╗║╩║║║║╠╝╔╣║║║║
╚╩╝╚╩╩╩══╝╚══╩╩╩═╝

[̲̅K̲̅][̲̅y̲̅][̲̅a̲̅][̲̅w̲̅][̲̅ ̲̅][̲̅Z̲̅][̲̅i̲̅][̲̅n̲̅]

[̲̅♥̲̲̅̅K̲̲̅̅y̲̲̅̅a̲̲̅̅w̲̲̅̅ ̲̲̅̅Z̲̲̅̅i̲̲̅̅n̲̲̅̅♥̲̅]

:¨·.·¨:
`·. Ӄɏαω ₴ïɳ

¨°o.OⓀⓨⓐⓦ ⓏⓘⓝO.o°¨

սᴉZ mɐⵃʞ

ᴷʸᴬᵂ ᶻᴵᴺ

K̅y̅a̅w̅ ̅Z̅i̅n̅

K̲y̲a̲w̲ ̲Z̲i̲n̲

̶K̶̶y̶̶a̶̶w̶̶ ̶̶Z̶̶i̶̶n̶

ky4w 2!n

ƙՎԹա ՀɿՌ

кץคฬ zเภ

Ķẏᾄᾧ Źἷᾗ

₭ȳāw Ƶīn

Ӄצą௰ ☡ᵢռ

Ӄẙąⱳ Ζïɳ

长丫丹山 . 乙工仈

█< `▄´ ▄▀▄ █Λ█ . ▀█▄ ║ █\█

█▄▀ █..█ ▄▀▄ \\.//\\.// . ▀// ▀█▀ █\ █
█▀▄ .▐▌. █▀█ .\\//\\//. . //▄ ▄█▄ █ \█ 

Facebook မွာ အေပၚကလို ပံုစံမ်ိဳးေလးေရးခ်င္ရင္ေအာက္ကဆိုဒ္ေတြမွာမိမိၾကဳိက္တာေရးျပီး copy လုပ္လို့ရပါတယ္......

http://ascii.pinnwandpic.de/
http://www.webestools.com/stylish-text-generator-nickname-message-m...
http://fsymbols.com/generators/tarty/
http://namefunk.com/
http://www.funscrape.com/cool-stylish-text-maker.aspx
http://www.fontgeneral.com/
http://www.facebookmemes.net/meme-text-maker/
http://en.utilidades-utiles.com/download-ascii-generator-dotnet.html
http://www.smsnshayari.com/flower-generator/
http://supersymbols.weebly.com/artists.html
http://www.facebook.com/Pinnwandpics/app_190322544333196
http://sourceforge.net/projects/ascgen2/
http://fairylandfriends.com/category/graffiti/textart/

အဆင္ေၿပၾကပါေစ။

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1494462&xgs=1&xg_source=msg_share_post

၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္းကိုေၿဖရွင္းေပးမည့္သဘာဝအသီးအႏွံမ်ား

 
လူတိုင္း၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုခံစားဖူးၾကမွာပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာကသင္စားတဲ့အစားအစာနဲ့ေသာက္တဲ့ေဆးေတြေၾကာင့္
ၿဖစ္ႏိုင္သလိုေရာဂါတစ္ခုခုရဲ့ေရွ့ေၿပးလကၡဏာတစ္ရပ္လည္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။လူတစ္ဦးနဲ့တစ္ဦး၀မ္းသြားတဲ့
အေလ့အက်င့္ေတြမတူညီတတ္ပါဘူး။တခ်ိဳ့လူေတြကေန့စဥ္ပံုမွန္၀မ္းသြားေပမယ့္တခ်ိဳ့လူေတြကေတာ႕
တရက္ၿခား၊ႏွစ္ရက္ၿခားမွတစ္ၾကိမ္သာ၀မ္းသြားတဲ့အေလ့အက်င့္ရွိတတ္ပါတယ္။ဘယ္လိုအမူအက်င့္ေတြ
ရွိေနပါေစတစ္ပတ္ကို၃ၾကိမ္ထက္နည္းၿပီး၀မ္းသြားမွသာ၀မ္းခ်ဳပ္တယ္လို့ကၽြမ္းက်င္သူေတြကသတ္မွတ္
ပါတယ္။၀မ္းခ်ဳပ္လာမွ၀မ္းႏုတ္ေဆးစားတာက၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုယာယီသာေၿဖရွင္းေပးႏိုင္ၿပီး
သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းမဟုတ္ပါဘူး။၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုကာကြယ္ႏိုင္ေစဖို့မီးဖိုေခ်ာင္သံုးသံုးသီးႏွံေတြ
နဲ့ေၿဖရွင္းလို့ရတဲ့နည္းလမ္းေတြကိုေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။


၁။စပ်စ္သီး

က်က္ေအာင္က်ိဳထားတဲ့ႏြားႏို့ပူပူထဲကိုအေစ့ထုတ္ထားတဲ့စပ်စ္သီး၁၀-၁၂လံုးေလာက္ထည့္ကာ
ညအိပ္ခါနီးတိုင္းေသာက္ၿပီးႏြားႏို့ထဲကစပ်စ္သီးကို၀ါးစားပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။သေဘၤာသီး
 

သေဘၤာသီးက၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစဖို့အေကာင္းဆံုးအိမ္တြင္းေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးလို့ေၿပာရင္မွားမယ္
မထင္ပါဘူး။

၃။ခ်င္း(ဂ်င္း)

ခ်င္းကိုအေၿခာက္လွန္းၿပီးအမႈန့္ၾကိတ္ပါ။ေပြးကိုင္းရြက္ကိုလည္းအေၿခာက္လွန္းၿပီးအမႈန့္ၾကိတ္ပါ။
ခ်င္းေၿခာက္မႈန့္နဲ့ေပြးကိုင္းရြက္မႈန့္တို့ကိုဆတူေရာထားပါ။အိပ္ရာမ၀င္ခင္ေရေႏြးေႏြးထဲကိုေရာထားတဲ့
အမႈန့္ခတ္ေသာက္ပါ။မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။

၄။မာလကာသီး

မာလကာသီး၁လံုး၂လံုးကိုအေစ့ေတြပါစားေပးပါ။၀မ္းမခ်ဳပ္ေစဖို့အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းပါ။
မာလကာေစ့ေတြပါစားမယ္ဆိုရင္ညက္ေအာင္ေသခ်ာ၀ါးစားေပးဖို့လိုပါတယ္။

၅။ေဂၚဖီထုပ္

အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါတဲ့ေဂၚဖီထုပ္ကသင့္ကို၀မ္းမွန္ေစပါတယ္။ေဂၚဖီထုပ္ကိုအရြက္အတိုင္းမစားခ်င္ပါ
ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးစာေလာက္အရည္ညွစ္ၿပီးတစ္ေန့၁၂ၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာအတြက္အေကာင္း
 ဆံုးအိမ္သံုးေဆးပါ။

၆။ဗာဒံေစ့

ဗာဒံေစ့အဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁-၂ဇြန္းကိုႏြားႏို့နဲ့ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ေသာက္ေပးပါ။
၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၇။ သံပရာသီး

သံပရာသီးကိုအစိတ္ေလးမ်ားၿဖစ္ေအာင္လွီးၿဖတ္ကာတစ္ညအိပ္ထားၿပီးေနာက္သံပရာစိတ္ေလးေတြကို
အရည္ညွစ္ပါ။တစ္ေန့၁-၂ၾကိမ္ေသာက္ပါ။၀မ္းခ်ဳပ္တာမၿဖစ္ေစဖို့အေထာက္အကူၿပဳပါတယ္။

၈။စြန္ပလြန္သီး

စြန္ပလြန္သီးအနည္းငယ္ကိုေရေႏြးပူပူထဲထည့္ၿပီးေအးသြားတဲ့အထိထားပါ။ေအးသြားပါကအဲဒီေရ
ကိုေသာက္ေပးပါ။ေရေႏြးပူပူအစားႏြားႏို့ပူပူကိုအသံုးၿပဳလို့ရပါတယ္။

၉။ပန္းသီး

ပန္းသီးက၀မ္းခ်ဳပ္တာကုသဖို့္အတြက္အေကာင္းဆံုးအသီးပါ။မနက္စာစားတဲ့အခါပန္းသီးပါေအာင္ထည့္
စားေပးပါ။
၀မ္းကိုေရွာေရွာရွဴရွဴသြားေစပါတယ္။

၁၀။ဥသွ်စ္သီး

ဥသွ်စ္သီးစားေပးတာက၀မ္းေပ်ာ့ပ်ာ့သြားေစတာေၾကာင့္၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူေတြစားေပးသင့္ပါတယ္။ 
Ref.... http://thameenge.blogspot.com/
shared by >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_3676.html#more

အစာမေၾကျခင္းႏွင့္ ေလထျခင္းကင္းေဝးေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔အတြက္ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ အစာအာဟာရေတြကို စားေသာက္ရမယ္ဆိုတာ သိၾကၿပီးသားပါ။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့ အစာဆိုတာ အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳျပင္ဖန္တီးမႈ နည္းတဲ့ သဘာဝအစားအစာေတြ ျဖစ္ၿပီး ဒီအစာေတြကို သင္ရဲ႕ အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းက ထိထိေရာက္ေရာက္ မေခ်ဖ်က္ႏုိင္ရင္အာဟာရေတြကိုသင့္ခႏၶာကိုယ္က ေကာင္းေကာင္းမစုပ္ယူႏိုင္သလုိအစာမေၾကျခင္းနဲ႔ေလထျခင္းေတြကို လည္းခံစားရပါလိမ့္မယ္။


ေလထျခင္းေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ေလလည္တာနဲ႔ ေလခ်ဥ္တက္တာေတြက ျပႆနာ မရိွေပမယ့္ အၿမဲလိုလို ေလလည္ေန မယ္။ ေလခ်ဥ္တက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူအမ်ားၾကားထဲမွာဆုိရင္ ရွက္ရံြ႕စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာမေၾကျခင္းနဲ႔ ေလထျခင္းကင္းေဝးေစမယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။


၁။ သင့္ပါးစပ္ထဲက အစာေတြကို အရည္ျဖစ္တဲ့အထိ ညက္ေအာင္ဝါးပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္းက အစာေျခလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ပါးစပ္ထဲမွာလို သြားေတြ မရိွၾကပါဘူး။ သင့္ပါးစပ္ထဲထည့္လိုက္တဲ့ အစာအတံုးအတစ္ေတြကို သင့္သြားေတြက ညက္ေအာင္ ႀကိတ္ဝါးေပးထားမွသာ အစာအိမ္ထဲေရာက္ရင္ ဒီအစာေတြကိုထိထိေရာက္ေရာက္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္မွာပါ။


၂။ ျပဳျပင္ဖန္တီးမႈနည္းတဲ့ သဘာဝအစားအစာေတြကို စားပါ။ ပန္းသီးကို ဒီအတုိင္းစားတာက ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္(Juice) ေသာက္တာထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဆန္လံုးညိဳက ေဖြးဆြတ္ေနေအာင္ ႀကိတ္ထားတဲ့ ဆန္ျဖဴထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ၾသဂဲနစ္ေထာပတ္က မာဂ်ရင္းထက္ပိုေကာင္းပါတယ္။ သင္စားတဲ့အစာေတြက သဘာဝနဲ႔ ပိုနီးစပ္ေလ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ဒီအစာေတြကို ပိုၿပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေလ ျဖစ္ပါတယ္။


၃။ သင္ရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳအရ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ညက္ေအာင္ဝါးစားေပမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က လက္မခံတဲ့အစာေတြကိုေတာ့ သင္ေရွာင္ၾကဥ္ရပါလိမ့္မယ္။ သင္ရဲ႕ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေကာင္းေကာင္း ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ့ အစာေတြရိွသလုိ သင့္ခႏၶာကိုယ္က မေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစာေတြလည္း ရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစာေတြကို သင္ကိုယ္တုိင္ သိနားလည္ဖုိ႔အတြက္ အစာတစ္မ်ိဳးစားၿပီးေနာက္မွာ ဘယ္လိုခံစားရလဲဆုိတာ ကိုယ္တုိင္ေလ့လာ သတိျပဳဖုိ႔ လုိပါတယ္။ အစာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စားၿပီးတဲ့အခါတုိင္း အစာမေၾက
ျခင္း ျဖစ္မယ္။ ေလထမယ္၊ ေလပြမယ္၊ မအီမလည္ ခံစားရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီအစာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လုိပါတယ္။


ဒါေပမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရး အေျခအေနဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ေျပာင္းလဲလာႏိုင္တဲ့အတြက္ သင့္အတြက္ အခုအစာမေၾကျဖစ္တဲ့အစာကို တစ္သက္လံုး ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္လုိ႔ေတာ့ မွတ္ယူထားဖုိ႔ မလိုပါဘူး။


၄။ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း အခ်ိဳပဲြအေနနဲ႔ သစ္သီးေတြကို မစားပါနဲ႔။ သစ္သီးေတြမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ အပါအဝင္တျခားအစာေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါဝင္မႈ အလြန္နည္းပါတယ္။ ထမင္းစားတဲ့အခါ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစာအမ်ားစုကို စားတာျဖစ္ၿပီး ဒီအစာေတြဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ တစ္နာရီကေနတစ္နာရီခဲြေလာက္အထိ ရိွေနပါတယ္။ဒီအစာေတြကို အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေျခအက္စစ္ေတြနဲ႔ ေခ်ဖ်က္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။


ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစာေတြကို အစာအိမ္ထဲမွာ ေခ်ဖ်က္ေနစဥ္ သစ္သီးေတြကိုပါ သင္က စားလိုက္မယ္ဆုိရင္တျခားအစာေတြ ရိွၿပီးျဖစ္ေနတဲ့ အစာအိမ္ထဲမွာ တခ်ိဳ႕သစ္သီးေတြကို ေကာင္းေကာင္း မေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့အတြက္ေလထေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ သစ္သီးေတြကို ထမင္းတစ္နပ္နဲ႔ တစ္နပ္ၾကား အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ ထမင္းစားၿပီးႏွစ္နာရီခန္႔အၾကာ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြမရိွေတာ့တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စားတာပါ။

၅။ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ အနည္းဆံုးမိနစ္ ၃၀ ၾကာေအာင္ ေအးေအးေဆးေဆးသက္ေသာင့္သက္သာေနပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က အစာေျခအဂါၤေတြဟာ အစာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖုိ႔ အတြက္ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးရင္ေသြးပမာဏ မ်ားမ်ားလက္ခံရရိွဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သင္က ထမင္းစားၿပီး သက္သက္သာသာ မေနဘဲ ေျပးလႊားလႈပ္ရွားေနရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေသြးအမ်ားစုဟာ ႂကြက္သားေတြဆီကို အဓိက စီးဆင္းသြားရတဲ့အတြက္ အစာေျခ
အဂါၤေတြဆီကို ေသြးေရာက္ရိွမႈ နည္းသြားပါတယ္။


၆။ သင္ဟာ အရင္က ျပဳျပင္ဖန္တီးထားတဲ့ အဆင္သင့္စားစရာေတြကိုသာ အမ်ားအျပားစားေလ့ရိွသူျဖစ္ၿပီး အခုမွက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တဲ့၊ ျပဳျပင္မႈနည္းတဲ့ သဘာဝအစာေတြ ျဖစ္တဲ့ သစ္သီးေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ေတြနဲ႔ေကာက္ႏွံ တစ္ခုလံုးကို ေျပာင္းလဲစားမယ္ဆုိရင္ ပထမစားခါစမွာ အစာမေၾကတာနဲ႔ ေလထတာကို ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ အူေတြနဲ႔ အူေတြထဲမွာေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ားစြာက အစာအမ်ိဳးအစားသစ္ကို လက္ခံရတာေၾကာင့္ပါ။ တျဖည္းျဖည္း အခ်ိန္ၾကာလာရင္ေတာ့အစာမေၾကတာနဲ႔ ေလထတာ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ ဒီအစာေတြကို ေကာင္းေကာင္းေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖုိ႔ တျဖည္းျဖည္းက်င့္ယူရၿပီး တစ္လေလာက္ အထိ
အခ်ိန္ၾကာႏိုင္ပါတယ္။

Credit - Good Health

source >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_4119.html#more

သူခုိးဖမ္းနည္း

တစ္ခါတုန္းကေပါ့ဗ်ာ...

ေတာရြာၾကီးတစ္ရြာမွာ အလြန္တရာမွခ်မ္းသာျပီး အသိဥာဏ္ပညာနဲ႔ျပည့္စုံတဲ့ သူေဌးၾကီး

တစ္ေရာက္ရွိတယ္ဗ် ။ သူေဌးၾကီးဟာပစၥည္းဥစၥာခ်မ္းသာပင္မဲ့ ဇနီးမယားေတာ့မရွိဘူး

တစ္ေရာက္ထဲေနတယ္ လုိအပ္မွသူမ်ားကုိေခၚခုိင္းေလ့ရွိတယ္။ တစ္ေန႔ေပါ့ဗ်ာ သူေဌး

ၾကီးဟာ အေရးၾကီးကိစၥတစ္ခုနဲ႔ ရက္အၾကာၾကီးခရီးတစ္ခုသြားဘုိ႔ အေၾကာင္းေပၚလာသ

တဲ့ဗ် ခရီးသြားေလ့မရွိတဲ့သူေဌးၾကီးဟာ ခရီးရွည္သြားရမယ္ဆုိေတာ့ သူရဲ႕ဥစၥာပစၥည္း

ေတြကုိစိတ္မခ်ဘူးေလ သူမ်ားအပ္ခဲရင္လဲ စိတ္မခ် ထားခဲရမွာလဲစိတ္မခ်သယ္လဲမသြား

ႏုိင္ဆုိေတာ့ သူဘယ္လုိလုပ္ရပါ့မလဲလုိ႔ စဥ္းစားေနပါတယ္။

   ဒီလုိနဲ႔စဥ္းစားရင္းသူေဌးၾကီးဟာ အႀကံတစ္ခုရပါေတာ့တယ္ အဲ့ဒိအႀကံကုိလက္ေတြ႕

အေကာင္အထည္ေဖၚပါေတာ့တယ္ သူရဲ႕ေရႊေတြေငြေတြကုိ အားလုံးေျမၾကီးထဲျမဳတ္ခဲ့

ပါတယ္  ေရႊေတြေငြေတြထားတဲ့အခန္းထဲမွာေတာ့ သူနဂုိအတုိင္းအားထားခဲ့ပါတယ္.

ေရႊေငြထည့္တဲ့ေသတၱာၾကီးလဲဒီအတုိင္းထားခဲ့ပါတယ္ သူဟာခရီးသြားခါနီးမွာေတာ့

အိမ္နီးနားခ်င္းေတြကုိမွားထားခဲ့ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ခရီးသြားလုိ႔ အိမ္ထဲကတစ္ေရာက္

ေရာက္ေအာ္သံၾကားရင္ ၀ုိင္းၾကည့္ေပးၾကပါလုိ႔ မွားထားခဲ့သတဲ့ သူေဌးၾကီးကေတာ့

ေအးေအးေဆးေဆး သူခရီးကုိထြက္သြားပါေတာ့တယ္။

   သူေဌးၾကီးသူအိမ္မွာမရွိဘူးခရီးသြားတယ္ဆုိတာကုိ ခပ္တုန္းတုန္းသူခုိးတစ္ေရာက္က

ၾကားပါတယ္ ၾကားေတာ့သူေဌးၾကီးမရွိတုန္း သူအိမ္တက္ခိုးရင္ေတာ့ငါအမ်ားၾကီးရမွာ

လူရွိတဲ့အိမ္ခုိးတာထက္ လူမရွိတဲ့အိမ္ခိုးတာပုိေကာင္းတယ္ သူေဌးအိမ္ဆုိေတာ့ ငါသြား

ခိုးရင္အမ်ားၾကီးရမွာပဲဆုိျပီး အဲဒိညမွာပဲ သူခုိးဟာသူေဌးၾကီးအိမ္ကုိသြားခုိးပါေတာ့

တယ္ သူေဌးၾကီးအိမ္ထဲေရာက္တယ္ဆုိရင္ပဲ ေရႊေတြေငြေတြကုိသူရွာပါတယ္ တစ္ေန

ရာမွာေတာ့ အင္မတန္ၾကီးမားျပီး ေသာ့အေသအခ်ာခတ္ထားတဲ့ ေသတၱာၾကီးတစ္လုံး

ကုိသူေတြ႕ပါတယ္ ဒါနဲ႔အဲဒိေသတၱာၾကီးကုိ သူဖြင့္ပါတယ္ ေသတၱာၾကီးပြင့္သြားတယ္ဆုိ

ရင္ပဲ သူအရမ္းအံ့ၾသသြားတယ္ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေသတၱာဟာ ေသာ့အေသအခ်ာ

ခတ္ထားပင္မဲ့ ေရႊေငြေတာ့ရွိမေနပါဘူး အဲဒိေသတၱာထဲမွာ သူေတြရတာကေတာ့

ေပပရပုိက္တစ္ခုပါ ဒါနဲ႔႔သူခုိးလဲ စိတ္၀င္စားသြားတယ္ ဘာမ်ားလဲေပါ့ ေပပရပုိက္ကုိ

ဖက္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာေအာက္ပါအတုိင္းေရးထားတာေတြ႕ရပါတယ္..။

 .... ဤအရာသည္ ငါတုိ႔မ်ိဳးရုိးစဥ္ဆက္ ဆက္လတ္ထိမ္းသိမ္းလာခဲ့ေသာ အေမြအနစ္

ျဖစ္သည္ မည္သူတစ္ဦးတစ္ေရာက္ကုိမွ်လက္ဆင့္မကမ္းရ အထူးသျဖင့္ သူခုိးဓါးျပမ်ား

လုံး၀မသိေစရပါ ေအာက္ပါအခ်က္အလတ္မ်ားကုိ သားစဥ္ေျမးဆက္ ထိမ္းသိမ္းၾကပါ

ကုန္...

      (၁) ဇီးျဖဴသီးစား ေရေသာက္ ခ်ိဳ၏....။

      (၂) ဖန္ခါးသီးစား ေရေသာက္ ခ်ိဳ၏....။

      (၃) ေခြးလွ်ားသီး ဖင္သုတ္ ယား၏....။

      (၄) ဓါးမီးဖုတ္ ဖင္ကပ္ ပူ၏....။

 အထက္ပါအခ်က္အလတ္မ်ားအား သားစဥ္ေျမးဆက္ ဆက္လက္ ထိမ္းသိမ္းၾကပါရန္

ဤ ေပပရပုိက္ျဖင့္ ေရးသားမွတ္တမ္းတင္ခဲ့သည္.....

    === ဘုိးဘြားအစဥ္အဆက္မ်ား === ဟူသတည္း

    သူခိုးကစာဖက္ျပီးေတာ့ သူေတာ္ေတာ္ေလးစိတ္၀င္စားသြားပါတယ္ ဒီအေၾကာင္း

အရာေတြ တကယ္ဟုတ္မဟုတ္ စမ္းသပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေပၚလာပါတယ္ ေနာက္တစ္ခုက

သူခုိးဓါးျပမ်ား မသိေစရ ဆုိပင္မဲ့ သူကံေကာင္းလုိ႔ဒါကုိေတြ႕တယ္လုိ႔ သူထင္လာပါတယ္

ဒါနဲ႔လက္ေတြ စမ္းသပ္ပါေတာ့တယ္ သူေဌးၾကီးရဲ႕မီးဖုိးေခ်ာင္ထဲ၀င္ရွာေတာ့ စာထဲက

အရာေတြအားလုံးအစဥ္သင့္ေတြပါတယ္ ပထမဆုံး ဇီးျဖဴသီးကုိစားျပီး ေရေသာက္ၾကည့္

ပါတယ္ ဟုတ္တယ္ခ်ိဳတယ္ဟ ေနာက္တစ္ခု ဖန္ခါးသီးစားျပီးေရေသာက္ၾကည့္ပါတယ္

အင္းးးးးးးးးဟုတ္တယ္ ဒါလဲမွန္တယ္ ေနာက္တစ္ခု ေခြးလွ်ားသီးအမႈန္႔ရွာပါတယ္ တစ္

ေနရာမွာ အစဥ္သင့္ပဲေတြ႕ပါတယ္ `` (သူေဌးၾကီးကသူအႀကံနဲ႔သူအားလုံးစီစဥ္ထားခဲ့တာ

ေလ)´´ ေခြးလွ်ားသီး ေတြ႕ေတာ့ သူဖင္သုတ္ၾကည့္ပါတယ္ အဲဒိမွာ သူခုိးျပႆနာတက္

ေတာ့တာပါပဲ တအားကုိယားေတာ့တာေလ ေရေဆးလဲမရ သူဒုကၡေရာေတာ့တာေပါ့

ဒါနဲ႔မထူးပါဘူး ေနာက္တစ္နည္းႀကံေသးတယ္ ထပ္လုပ္ၾကည့္ရမယ္ ဒါဟာ အယားကုိ

သက္သာေစတဲ့နည္းျဖစ္မယ္ဆုိျပီး ဓါးကုိမီးဖုတ္ပါေတာ့တယ္ မီးဖုတ္လုိ႔ဓါးၾကီးတအား

ရဲလာတဲ့အခါလဲၾကေရာ သူခိုးဟာ ေခြးလွ်ားသီးသုတ္ထားလုိ႔ တအားယားေနေတာ့ သူ

ဓါးကုိ ကုိင္မေနေတာ့ပါဘူး ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ျပီး ဓါးေပၚဖင္ထုိင္ခ်လုိက္ပါေတာ့တယ္...

အဲဒိလုိ႔ထုိင္လုိက္တဲ့အခါမွာေတာ့....အားးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး

ထိမ္းမႏုိင္ သိမ္းမရ ေအာ္သံၾကီးတစ္ခုထြက္လာပါေတာ့တယ္ .။

 ပတ္၀န္းက်င္က ေအာ္သံၾကားလုိ႔သူေဌးၾကီးအိမ္ ၀ုိင္းလုိက္ေတာ့ သူခုိးကုိ မိသြားပါေတာ့

တယ္.....................

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1841860&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္သီးသန္ ့ေဗဒင္(ဘယ္လိုမိန္းမမ်ိဳးရမလဲ)

ဘယ္လုိမိန္းမမ်ိဳးရမလဲ ????
ဒီေဗဒင္ေဟာကိန္းေလးက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ သီးသန္႔ေဟာကိန္းေလးပါ။ ဘယ္လုိမိန္းမမ်ိဳးရမလဲဆုိတဲ႔
ေမးခြန္းေလးက အမ်ိဳးသားလူလြတ္တုိ႔အသိခ်င္ဆံုး ေမးခြန္းေလးပါ။ ၾကီးမွာလား၊ ငယ္မွာလား၊ စစ္၊ မစစ္။
ဒါေလးေတြ သိခ်င္တာေပါ႔။ ျမန္မာရုိးရာနည္းေလးတစ္ခု ရွိပါတယ္။ လက္ဆင္႔ကမ္း ေဖာ္ၿပလုိက္ပါတယ္ေနာ္။
ပထမဆံုး ေမြးသကၠရာဇ္ကုိေတာ႔ သိဖုိ႔လုိတယ္။ ၿမန္မာခုႏွစ္ ေမြးသကၠရာဇ္ ျဖစ္ရမယ္။ငွင္းကုိတည္ၿပီး (၄) နဲ႔ ေျမွာက္၊ ရလာတဲ႔ ကိန္းဂဏန္းကုိ (၇)နဲ႔စား၊ အၾကြင္းကုိ ၾကည္႔ၿပီးေဟာကိန္းထုတ္ထားတာကုိ ဖတ္ၾကည္႔ပါ။
လုိခ်င္တဲ႔ အေၿဖကုိရပါလိမ္႔မယ္။
ဆုိလုိတာက ၁၃၄၀ မွာေမြးတဲ႔ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး ဘယ္လုိမိန္းမမ်ိဳးနဲ႔ ရမလဲဆုိပါစုိ႔။
၁၃၄၀ x ၄ = ၅၃၆၀ ရပါတယ္။
၅၃၆၀ / ၇ (အၾကြင္း ကုိရွာရမယ္)
အၾကြင္း (၅) ရပါတယ္။ အၾကြင္း (၅) ဆုိတဲ႔ေနရာ ဖတ္ရံုေပါ႔။ ေမြးႏွစ္တူေတြ အားလံုးအတြက္ တစ္ပံုစံတည္း ၿဖစ္ေနမွာေပါ႔ဆုိတဲ႔ ေမးခြန္းေမးသင္႔တယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ကိန္းျခင္းအတူူတူပါပဲလုိ႔ ၿပန္ေျဖပါမည္။ တကယ္တန္းလက္ေတြ႔ အေၿခခံတူတာ ခ်င္းကုိလည္းေတြ႔ရပါတယ္။

အၾကြင္း (၁) ။ ရခဲ႔ရင္ အေတာ္ ကံေကာင္းပါေပတယ္။ ကုိယ္ရမယ္႔ မိန္းကေလးက
အလြန္သန္႔စင္တဲ႔မိန္းကေလးပါ။ ကုိယ္က်င္႔သိကၡာလံုေအာင္ ထိန္းတဲ႔သူ။ အေတြ႔အၾကံုကလည္း

အေလာင္းအစား

ဘဏ္တစ္ခုကုိ အဘြားၾကီးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာတယ္ ။
ေပါင္တစ္သန္း အပ္ဖို႕ ဘဏ္သူေဠးကုိ ေျပာတယ္ ။
ဘဏ္သူေဠး ။ ။ ဒီေလာက္မ်ားတဲ့ ေငြေတြ ဘယ္လိုရွာလာခဲ့တာပါလဲ ။
အဘြားၾကီး ။ ။ ငါက အေလာင္းအစားနဲ႕ အက်ိဳးေပးတယ္ေလ ။ အဲဒီလုိ ရွာလာတာ ။

ဘဏ္သူေဠး ။ ။ မျဖစ္နုိင္တာပဲ ။
အဘြားၾကီး ။ ။ ဒါျဖင့္ မနက္ျဖန္ မင္းတင္ပါးမွာ တက္တူးထိုးျပီးသား ျဖစ္ေနရမယ္ ဆုိတာကုိ ေပါင္တစ္ေသာင္းေၾကး ေလာင္းမလား ။
ဘဏ္သူေဠး ။ ။ ဟာဗ်ာ..ကၽြန္ေတ ာ့္တင္ပါးမွာ ဘာလို႕ တက္တူးထိုးရမွာလဲ ။ ေလာင္းရင္ ကၽြန္ေတာ္ပဲ အေခ်ာင္ေပါင္တစ္ေသာင္းရေနမွာေပါ့ ။ အလကား မလိုခ်င္ပါဘူး ။
အဘြားၾကီး ။ ။ မေလာင္းဘူးဆိုရင္ မင္းဘဏ္မွာ ငါ့ေငြေတြ မအပ္ေတာ့ဘူး ။
ဘဏ္သူေဠး ။ ။ ကဲ..ဒီလိုဆိုရင္လည္း ေလာင္းမယ္ဗ်ာ ။
အဘြားၾကီး ။ ။ အိုေက..သဘက္ခါ ေရွ႕ ေနႏွစ္ေယာက္နဲ႕ အတူတူ ငါျပန္လာခဲ့မယ္ ။
ၾကားရက္ေတြထဲမွာ သူေဠးက သေဘာက်ျပီး တျပံဳးျပံဳးနဲ႕ ေပါ့ ။ တင္ပါးမွာ ဘာတက္တူးမွ ထိုးစရာမလုိဘူး ။ ဒီအဘြားၾကီး ဒီတစ္ခါေတာ့ ရႈံးေပါက္ပဲ ။ ေပါင္တစ္ေသာင္း အလကားသက္သက္ ေပးခ်င္လုိ႕ လာေလာင္းတာဆုိျပီး ေတြးေနတယ္ ။
သတ္မွတ္ထားတဲ့ ရက္ေရာက္ေတာ့ အဘြားၾကီးက လူႏွစ္ေယာက္နဲ႕ ေရာက္လာတယ္ ။
သက္ေသျပဖုိ႕ အဘြားၾကီးက ေျပာလုိက္တာနဲ႕ ဘဏ္သူေဠးက ေဘာင္းဘီခၽြတ္ျပီး ဖင္ဗူးေတာင္း ေထာင္ျပတယ္ ။
ဘဏ္သူေဠး ။ ။ ဟဲဟဲ..အဘြားေရ..အဘြားရႈံးျပီေနာ္ ။ တစ္ေသာင္းေလး မစပါဦး ။
အဘြားၾကီး ။ ။ ေအး..ဒီမွာ တစ္ေသာင္း ။
ပါလာတဲ့ လူထဲက တစ္ေယာက္က ေမ ့လဲမလိုျဖစ္ေနလို႕ ဘဏ္သူေဠးက အဘြားၾကီးကုိ ေမးတယ္ ။
ဘဏ္သူေဠး ။ ။ အဲဒီတစ္ေယာက္က ေနမေကာင္းလို႕ လား ။
အဘြားၾကီး ။ ။ ေၾသာ္..ဒီလူလား..အရႈံးသမားေလ ။ ဘဏ္သူေဠး ဖင္လွန္ျပမယ္ ဆုိတာကုိ မယံုဘူးဆုိလုိ႕ ေပါင္တစ္သိန္းေၾကး ေလာင္းထားတာ အခု သူရႈံးျပီေလ ။ အဲဒါေၾကာင့္ပါ ။

 

facebook မွ