ပံုမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာေလွ်ာ့နည္း (၃) မ်ိဳးဟာ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစျခင္း၊
စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္း က်ဆင္းေစျခင္းနဲ႔ ညဘက္မွာ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကို ရရွိေစပါတယ္...
ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ဖုိ႔ မိနစ္ အနည္းငယ္သာ လိုအပ္ၿပီး ဒီလုိလုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ဘာအကူ ပစၥည္း ကိရိယာမွ မလိုအပ္ပါဘူး...
နည္းလမ္း တစ္မ်ိဳးစီကို ပံုမွာျပထားတဲ့ အတိုင္း စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ အေၾကာေလွ်ာ့ လုပ္ေဆာင္ ေပးဖို႔ လုိအပ္ပါမယ္..
credit to ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
No comments:
Post a Comment