---------------------------
လူတုိင္း က်န္းမာစြာေနျခင္ၾကတယ္။က်န္းမာမွ ကိစၥအ၀၀ကုိလုပ္လုိ႕ရတယ္။က်န္းမာဖုိ႔နည္းလမ္းအသြယ္သြယ္
ထဲမွာေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖုိ႕လည္းပါ ပါတယ္။ေရခ်ိဳးနည္းကေတာ့ေရကုိဘယ္အခ်ိန္ဘဲခ်ိဳးခ်ိဳးပထမဆံုးဒူးအထက္က
ေနေရခြက္ႏွင့္ တစ္ဖက္တစ္ခြက္စီ ေလာင္းလုိက္ပါ။ဒုတိယအေနနဲ႕ေရ တစ္ခြက္ႏွင့္ခါးပတ္ပတ္လည္ကုိေလာင္းပါ။
ဒါဆုိ(၃)ခြက္ေျမာက္ရွိပါျပီ။
ေနာက္တစ္ခါေရတစ္ခြက္ႏွင့္ပုခံုးႏွစ္ဖက္စလံုးကုိမွ်တစြာေလာင္းပါ။ေနာက္ဆံုးေခါင္းကေနတစ္ခြက္ေလာင္းပါ။
(ေခါင္းမေလွ်ာ္သူမ်ားအတြက္နဖူးေပၚကေလာင္းပါ)အဲဒီလုိ တစ္ဆင့္ျပီးတစ္ဆင့္ေရ(၅)ခြက္ကုိဆက္ေလာင္းျပီး
သြားတုိက္ျခင္းအမွဳကုိျပဳပါ။ သြားတုိက္ေနစဥ္ အတြင္းမွာ ခႏၶာကုိယ္မွအပူေတြ တရွိန္းရွိန္းထြက္လာလိမ့္မယ္။
သြားတုိက္ျပီးမိမိတုိ႕ခ်ိဳးေနၾကအတုိင္းဆက္ခ်ိဳးပါ။ဒါဆုိရင္ေရခ်ိဳးမွားတယ္ဆုိတာမရွိေတာ့ဘဲက်န္းမာေရးေကာင္း
မြန္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
(အမရပူမရျမိဳ႕မဟာဂႏၶာရံုေက်ာင္းတုိက္မွအရွင္တိေလာက၏ေစတနာကုိထပ္ဆင့္ပြားသည္)(၂၂-၅-၂၀၁၃)
ပင့္ကူလွ်ပ္ေသာ္-
-----------------
ပင့္ကူလွ်ပ္ျခင္းသည္ ပင့္ကူအေကာင္မွလူ႕ခႏၶာကုိယ္ေပၚသုိ႔ တက္ေရာက္ျပီးလွ်ပ္ျခင္းမ်ိဳးရွားပါးပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ပင့္ကူမ်ားအိမ္ဖြဲ႔ျပဳလုပ္သည့္အခ်ိန္အခါတြင္ လတ္ဆတ္စုိစြတ္ေသာ ပင့္ကူမွ်င္ႏွင့္လူ၏အေရျပားထိေတြ႕ထိခုိက္ျပီး ပင့္ကူလွ်ပ္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ထုိပင့္ကူမွ်င္အစုိမ်ားတြင္ လူ၏အေရျပား ႏွင့္မတည့္ေသာအဆိပ္ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ၀င္သည္။ထုိသုိ႕ပင့္ကူလွ်ပ္လွ်င္ပင့္ကူလွ်ပ္ဒဏ္ရာေပၚသုိ႕ ဆီ မေတြ႕ထိေစရပါ ။ဆီႏွင့္ေတြ႕ထိလွ်င္ေရာင္ကုိင္းဖုထလာတတ္ပါသည္။
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာလိမ္းေဆးမွာပ်ဥ္မ်ားတြင္ကပ္ေနေသာနက်ယ္အံု(သုိ႕မဟုတ္)နဂ်ီအံုေျမခဲကုိခြာယူ
ျပီးမွဳန္႕ညက္ေအာင္ ျပဳ၍ ေရႏွင့္ေဖ်ာ္လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕သြားတုိင္း ထပ္ကာ ထပ္ကာလိမ္းေပးပါ။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ပင့္ကူ၏ တံေတြး အစုိ အဆိပ္ကုိ နက်ယ္ေကာင္၏ တံေတြးျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ နက်ယ္အံုေျမခဲကအဆိပ္ပ်ယ္ေစ၍ျဖစ္သည္။
(ေျမမုိးခ်စ္(နတ္ေမာက္)၏ေစတနာကုိထပ္ဆင့္ပြားသည္)(၂၃-၅-၂၀၁၃)
အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား
-------------------
အေတြးအေခၚမ်ား၍လည္းေကာင္း ၊အေညွာင္းမ်ား၍လည္းေကာင္ း အစာအိမ္မွေလပူထ၍လည္းေကာင္း၊ ေလအားအေပၚတက္မ်ား ၍ေသြးတက္ျခင္း၊ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊အေၾကာအျခင္မ်ားတက္ျခင္း၊နားယားျခင္း၊
နားထဲမွာသံစံုၾကားျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္အိပ္၍မေပ်ာ္ျဖစ္ေသာ္ဒန္႕ကၽြဲရြက္ကုိျပဳတ္၍သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ ျပီးေသာက္
လွ်င္အိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။
အျမစ္ကုိဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေသြးျပီးေသာက္ေပးလွ်င္လည္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါသည္။ဒန္႕ကၽြဲရြက္ျပဳတ္ရည္ကုိလက္ဘက္
ပန္းကန္လံုး တစ္လံုးခန္႔၊ နံနက္/ညႏွစ္ၾကိမ္ ေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္ ။ အျမစ္ေသြးရည္ကုိ လက္ဘက္ရည္ အၾကမ္း
ပန္းကန္တစ္၀က္ခန္႔ တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္ ေသာက္ေပးပါကလည္း အိပ္မေပ်ာ္ေသာေရာဂါေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေစပါ
သည္။
(၀င္ေအာင္ေက်ာ္ျမိဳင္တင္ျပသည့္ဆရာမေဒၚတင္စန္းေမာ္၊တုိင္းရင္းေဆးရံုၾကီး၊ရန္ကုန္ေစတနာကုိထပ္ဆင့္
ပြားသည္)(၂၀-၅-၂၀၁၃)
ဆံပင္ျဖဴျခင္းႏွင့္ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာေဆးျမီးတုိ
ဆံပင္ျဖဴျခင္းႏွင့္ေဗာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေသာနည္း
----------------------------------------------------------------
ေထာလပတ္ ရြက္လက္တစ္ဆုပ္ခန္႕ႏွင့္လက္ဖက္အစုိကုိဆတူေရာကာညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ထုိေနာက္ဖန္ပုလင္း
ထဲထည့္ျပီးအုန္းဆီ(စားအုန္းဆီမဟုတ္)ငါးက်ပ္သားႏွင့္ေရာျပီးႏွစ္ညအိပ္ခန္႕ထားပါ။တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္မွန္မွန္လိမ္းပါ။
တစ္လအတြင္းေဗာက္မ်ားသက္သါေပ်ာက္ကင္းျပီးဆံပင္မ်ားျပန္လည္နက္ေမွာင္သန္စြမ္းလာလိမ့္မည္။
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ေဆးနည္းတစ္လက္
---------------------------------------------------
ပ်ားရည္စစ္ငါးက်ပ္သားထဲသုိ႕ၾကက္သြန္နီဥတစ္လံုးကုိအစိတ္ကေလးမ်ားစိတ္ျပီးထည့္၍တစ္ညအိပ္ခန္႕စိမ္ထားပါ။
ထုိပ်ားရည္ကုိ(၃)ရက္ခန္႕ဆက္လိမ္းျပီးကင္းမြန္းသီးပါေသာသဘာ၀ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ႏွင့္ေလွ်ာ္ေပးပါကဆံပင္မ်ား
ကၽြတ္ျခင္းမွကာကြယ္ျပီးျပန္လည္ေပါက္လာလိမ့္မည္။
(လွထူးေအာင္(ဗဟန္း)တင္ျပသည့္ဆရာမေလးေဒၚ၀င္း၀င္းသိန္း၏ေစတနာကုိထပ္ဆင့္ပြားသည္)(၁၆-၅-၂၀၁၃)
ဆီးတစ္စက္စက္သြားျခင္းအတြက္ေဆးတစ္လက္
--------------------------------------------------------
ဤေဆးကုိ အမ်ိဳးသားေရာ၊အမ်ိဳးသမီးပါေသာက္သံုးႏုိင္ပါသည္။သုိ႔ေသာ္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအဖုိ႕ ဥတုေသြး၊ဓမၼတာ
လာေနစဥ္အတြင္းမေသာက္သင့္ပါ။
ေဆးနည္းမွာဆီးျဖဴသီး(၁၀)လံုးခန္႕၊ပ်ားရည္စစ္ဟင္းေသာက္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊တုိ႕ကုိယူပါ။ေရွးဦးစြာ ဆီးျဖဴသီး (၁၀)လံုးကုိေရမတ္ခြက္ တစ္ခြက္စာႏွင ့္ျပဳတ္က်ိဳပါ။ ဆီးျဖဴသီးမ်ားက်က္နပ္လာသည္အထိျပဳတ္က်ိဳေပးပါ။ဆီးျဖဴသီးမ်ား
က်က္နပ္လာျပီဆုိမွထုိျပဳတ္ရည္ကုိစစ္ယူျပီးအေအးခံထားပါ။
ထုိဆီးျဖဴသီးျပဳတ္ရည္ကုိ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းႏွင့္ ေရာေဖ်ာ္ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးတစ္စက္စက္သြားျခင္း သက္သာ
ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။မေပ်ာက္မခ်င္းျပဳလုပ္ေသာက္ႏုိင္သည္။
(သႏၱာထြန္း၏ေစတနာကုိထပ္ဆင့္ပြားသည္)(၁၄-၅-၂၀၁၃)
ၿမန္မာတို့ အတြက္ၿမန္မာ့ ေဆးၿမီးတိုမ်ား
http://www.mmcfamily.org/
No comments:
Post a Comment