ေနျခည္ႏုႏုခံယူျခင္း၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား

နံနက္ေစာေစာမွာ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဒီ ရရွိျခင္း
 နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ခံယူတာေၾကာင့္ သင့္အတြက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို အလံုအေလာက္ ရရွိေစပါတယ္။

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း
 ေနျခည္ႏုႏုကို အနည္းငယ္ခံယူတာေၾကာင့္ သင့္ဦးေခါင္းမွာ ေဗာက္ထတဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတဲ့အစြမ္း ရွိလို႔ပါ။

စြမ္းအင္တိုးေစျခင္း
 ေနျခည္ႏုႏုကို အခ်ိန္ ၁ဝ မိနစ္ခန္႔ ခံယူတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအင္အဆင့္တိုးၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။

ကူးစက္ပိုးမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
 ေနျခည္ႏုႏုကို ခံယူတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား၊ မႈိပိုးနဲ႔ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ကူးစက္ခံရမႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနျခည္ႏုႏုခံယူတာရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမွာ ေသြးျဖဴဥအေရအတြက္ တိုးေစၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ သယ္ေဆာင္ေပးမယ့္ ေသြးနီဥ အရည္အေသြးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အေရျပား ေရာဂါေဝဒနာမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
 ေနျခည္ႏုႏုဟာ အေရျပားရဲ႕ ခုခံႏိုင္စြမ္းကို တိုးေစတာေၾကာင့္ ႏွင္းခူ၊ ဆိုရီးေယးစစ္နဲ႔ အဖုအပိမ့္ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူတာေၾကာင့္ ပိုင္နီရယ္ဂလင္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး ထ႐ိုင္တမင္းဓာတ္ကို ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္လို႔ပါ။

ေသြးတိုးက်ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာျခင္း
 ေလ့လာမႈေတြအရ နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏု ျဖာထြက္ခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာက ေသြးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးတိုးတာကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ၾကယ္စင္Ref: Good HealthSource: http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-74615