ျဖည္းျဖည္းေလး အသက္႐ွဴက နာက်င္မႈသက္သာႏိုင္

ေယာဂက်င့္စဥ္လိုမ်ိဳး အသက္ရွဴ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ အေတာ္အသင့္ နာက်င္တာကို သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြ အေနနဲ႔ နာတာရွည္ နာက်င္မႈရိွတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၇ ေယာက္နဲ႔ သူတို႔နဲ႔ အသက္တူညီမႈရိွတဲ့ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ေယာက္ရဲ႕ နာက်င္မႈ တံု႔ျပန္မႈကို စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။
ပံုမွန္ အသက္ရွဴႏႈန္းကို ထက္ဝက္ခန္႔ ေႏွးလိုက္တဲ့အခါမွာ နာက်င္မႈေဝဒနာ ခံစားရတာ နည္းသြားၿပီး စိတ္ခံစားမႈ မသက္မသာ ျဖစ္တာလည္း ေလ်ာ့သြားတာကို ေလ့လာသူေတြ ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။ အသက္ရွဴႏႈန္း ေႏွးလိုက္တာေၾကာင့္ ေထာက္ပံ့ နာ့ဗ္ေၾကာ အဖဲြ႕ Sympathetic Nervous System နဲ႔ အလုိအေလ်ာက္ နာ့ဗ္ေၾကာအဖဲြ႕ Parasympathetic Nervous System တို႔ ညီၫႊတ္မွ်တ သြားတာေၾကာင့္လို႔ ဆုိပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေထာက္ပံ့ နာ့ဗ္ေၾကာ အဖဲြ႕က ပိုအလုပ္လုပ္တဲ့ အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တာ၊ ေသြးဖိအားတက္တာနဲ႔ ေခၽြးထြက္မ်ားတာေတြလိုမ်ိဳး ျဖစ္လာပါတယ္။ Sympathetic အာ႐ံုေၾကာအဖဲြ႕ကို စက္ေလွကားလိုမ်ိဳး ျမင္ၾကည့္ရင္ Parasympathetic အာ႐ံုေၾကာအဖဲြ႕က ဘရိတ္ (brake) လိုမ်ိဳးလုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။
Ref: Good Health
http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A498921&xgs=1&xg_source=msg_share_post