- ေနပူဒဏ္၊ အပူအေအး ေျပာင္းလဲ မႈနဲ႔ အေနအထိုင္ မွားယြင္းမႈ တို႔ေၾကာင့္
မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ တတ္သူတို႔ အတြက္ ေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းေတြကို
ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။- ၿငိမ္သက္ၿပီး ေမွာင္တဲ့ အခန္း တစ္ခန္း ထဲမွာ အနားယူပါ။ ဒါဆိုရင္ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေမာက် ပါလိမ့္မယ္။
- ပခံုးနဲ႔ လည္ပင္းရွိ ႂကြက္သားေတြကို ႏွမ္းဆီလိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။
- ေခါင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစဖို႔ အပူကုထံုးကို သံုးပါ။ ေရေႏြးအိတ္ကို တဘက္နဲ႔ပတ္ၿပီး ေခါင္းေပၚ ခဏကပ္ေပးပါ။
- ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း၊ အသက္ျပင္း ျပင္း႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ အ နားယူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ပါ။
- စားပြဲ၊ ကြန္ပ်ဴတာထိုင္ခံုမွာ အလုပ္ လုပ္ရသူျဖစ္ရင္ မၾကာခဏ ထရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒါမွသာ လည္ပင္း နဲ႔ ပခံုးရွိ တင္းအားေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္ သာသြားပါလိမ့္မယ္။
- ပံုမွန္ မ်က္စိစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ပါ။
- သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ၊ ေလ့က်င့္ ခန္းနဲ႔ အေကာင္းျမင္တဲ့ အေတြးေတြ ရွိ ရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
- အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းအလြန္အ မင္းေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။
- အနီေရာင္အသားနဲ႔ အဆီအအိမ့္ေတြ ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။
- ခ်င္းျပဳတ္ရည္က ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ ကို ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
- နံနက္တိုင္း ပန္းသီးတစ္လံုးကို ဆား နည္းနည္းနဲ႔ တို႔ၿပီး စားေပးရင္ ေခါင္း ကိုက္ေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။
Myawady News
No comments:
Post a Comment