ဇြဲရွိေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

            ဇြဲ သည္ စိတ္ အေျ ခအေနတစ္မ်ဳိးပင္ျဖ စ္ေ သာေၾကာင့္ယင္း စိတ္ကုိျပဳစုပ်ဳ ိးေထာင္လ်ွင္ရသည္အျခား
စိတ္ အေျခအေနမ်ားကဲ႕သုိ႕ပင္ဇြဲ စိတ္သည္ လည္းတိက် သည့္အေၾကာင္းရင္းမ်ားကုိအေျခခံ၍ျဖစ္ေပၚလာသည္
ယင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာေအာက္ပါ အတုိင္းျဖစ္သည္ဇြဲသည္ေအာင္ျမင္မႈအတြက္အေရးၾကီးေသာအခန္းက႑က
ပါဝင္ေပသည္မိမိaအာင္ျမင္ဖုိ႕ဆုိလ်ွင္မိမိသာအေရးၾကီးေပသည္ ေအာင္ျမင္လုိလ်ွင္ ေအာင္ျမင္ေရးနည္းလမ္းမ်ားကုိ
ေလ့လာလုိက္စားမွသာလ်ွင္ ေတာ္ကာက် ေပလိမ့္မည္ သုိ႕ေသာမဟုတ္ပါ က ေအာင္ျမင္မႈဖုိ႕ေနွာင့္ေနွးေနမည္သာ

က။   တိက်သည့္ရည္မွန္းခ်က္။ ။ဇြဲကုိျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရာတြင္ပထမဦးစြာမိမိဘာအလုိရွိသည္ကုိသိရွိရန္အလြန္
       အေရးၾကီး သည္ လုိအင္ဆႏၵျပင္းျပလ်ွင္အခက္အခဲမ်ားကုိအလြယ္တကူေက်ာ္လႊားနုိ င္ေလသည္

ခ။    လုိအင္ဆႏၵ။ ။လုိအင္ဆႏၵျပင္းျပသည့္ ရည္မွန္းခ်က္ အတြက္ျကုိးစား လုပ္ေဆာင္ ေနလ်ွင္ဇြဲသည္အလြယ္
        တကူပင္ျဖစ္ေပၚလာေလသည္

ဂ။    မိမိကုိယ္ကုိအားကုိးျခင္း။ ။လုပ္ငန္း အစီအစဥ္ အတုိင္းအေကာင္ အထည္ေဖာ္နုိင္မည္ဟုမိမိကုိယ ္ကို
      ယုံျကည္ေနလ်ွင္  အစီအစဥ္အတုိင္းဇြဲျဖင့္ျကုိးစားလုပ္ေဆာင္ေနေပမည္။

ဃ။    စီမံခ်က္မ်ားတိက်ျခင္း။ ။ စီမံခ်က္မ်ားတိက်ျပတ္သားလ်ွင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ေသာအခါေပ်ာ့ကြက္
        ဟာကြက္မ်ားရွိေစကာမူဇြဲစိတ္မ်ားျဖစ္ေပၚေစသည္။

င။      မွန္ကန္စြာသိျမင္ျခင္း။ ။အေတြ႕အျကုံ ကုိအေျချပဳေ ရးဆြဲ ထား ေသာ မိမိ၏စီမံခ်က္ သည္အေျခမွ န္၍
        ယုတၲိတန္သည္ဟုနားလည္ေနလ်ွင္လည္းဇြဲစိတ္မပ်ယ္နုိင္ေပတကယ္နာ းမလည္ပဲအထင္မ်ွသာဆုိ
        လ်ွင္ဇြဲလုံ႕လပ်က္ျပားနုိင္သည္။

စ။    ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္း။ ။အျခားလူမ်ားနွင့္စာနာစိတ္နားလည္းစိတ္တုိ႔ျဖင့္အဆင္ေျပစြာ ပူးေပါင္းလုပ္ကုိင္နုိင္ လ်ွင္လည္းဇြဲလုံ႕လမ်ားျဖစ္ေပၚလာေလသည္။

ဆ။   စိတ္စြမ္းအား။ ။တိက်သည့္ရည္မွန္းခ်က္အတြက္စီမံခ်က္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္အ ေကာင္အထည္ေဖာ္ရာတြင္  အာရံုစူးစုိက္မႈရွိလ်ွင္လည္းဇြဲလုံ႕လျဖစ္ေပၚလာေလသည္။

ဇ။     အေလ့အက်င့္။ ။ဇြဲသည္အေလ့အက်င့္မွျဖစ္ေပၚလာေလသည္ေန႔စဥ္ေန႕တုိင္းလုပ္ကုိ င္ရာမွအေလ့အက်င့္
        ျဖစ္လာ သည္လူ၏အဆုိးရြာဆုံးရန္သူျဖစ္သည့္ ေၾကာက္စိတ္အားအႏၲရာယ္မ်ားကုိရဲစိတ္ေမြး၍ထပ္တလဲလဲ
       ရင္ဆုိင္ျ ခင္းျဖင့္ကုစား နုိင္သည္ စစ္ပြဲမ်ား တြင္ ပါဝင္ ဆင္ႏႊဲဖူးသူတုိင္း ဤ သေဘာ ကုိနား လည္ေလသည္ ။

က်ြန္ေတာ္ဥပမာေပးဖုိ႕မလုိအပ္ေလာက္ဘူးလုိ႕ထင္ပါတယ္ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ကား ေအာင္ျမင္သူ ပုဂၢဳိလ္အားလုံး ဟာဇြဲဟူေသာလက္နက္ကုိကုိင္ေဆာင္ ထားၾကလုိ႕ ပါပဲ ဇြဲမရွိသူသည္ သာမန္ ရပ္တည္မႈကုိပင္ ခဲခဲရင္းရင္း ရပ္တည္ရေပလိမ့္မည္ ။

ျမတ္ေဌးေမာင္မွ ကူးယူေဖာ္ၿပသည္။
                                                                 ♥~`ပန္းတုိင္~`♥♥
http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A2049065&xgs=1&xg_source=msg_share_post