နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယကေနအာရွအထိ ပ်ံ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံတကာေဆးပညာရွင္မ်ားပါ လက္ခံအသံုးျပဳေနျပီျဖစ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးထဲကအညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္ အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ မိမိစားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရကအစမွာ ပါဝင္သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ႔ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွဖယ္ထုတ္ေပးပါတယ္။ လူစျဖစ္ကတည္းက ယေန႔အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္ အထိမနားမေနအလုပ္လုပ္ေနရျပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။
ဂရုစိုက္ဖို႔ ဆုိတာေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္ နဲ႔ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွုႏွုန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းမွု၊ အစား အေသာက္ မသန္႔ရွင္းမွု၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မွုတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ျပီး ဒါေတြကိုမျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္း ေပါင္းမ်ားစြာေပၚလာပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆးလည္း ေစ်းၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္းလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္ထက္ပိုမကုန္ပါဘူး။
နံနံ သို႔တည္းမဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏွုတ္ႏွုတ္စင္းျပီး ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ခြက္စာျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကိုစစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံျပီးေသာက္ရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေန နဲ႔ ေန႔ စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ျပီး ကာကြယ္လုိ သူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ၁၀ ရက္ တစ္ၾကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အျမဲ သန္႔ရွင္း ေနေစ မယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ႕သစ္ဥ၊ျမစ္ဥကိုပါ ထည့္ျပဳတ္ရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကိုထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔လံုေလာက္ပါတယ္။
နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ကုသႏိုင္ေအာင္မ်ွေဝလိုက္ရပါတယ္။
--
http://www.innewsmyanmar.com/2013/01/blog-
No comments:
Post a Comment