သံပုရာရည္၏ အက်ဳိးေက်းဇူး

ေအးျမတဲ့ သံပရာရည္ကို ေသာက္တာေၾကာင့္ အရသာကို တ္ိုးေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး အေျမာက္အျမား ကိုလည္း ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။

- ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈ ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။

- အသည္းကို သန္႔စင္ေပးတယ္။ အစာေၾကညက္ ေစတယ္။

- ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ (Metabolism) ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

ဒီလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုလည္း ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ဒီလို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိတာက သံပရာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္လို႔ပါ။ ဗီတာမင္စီဟာ ေရမွာ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ျဖစ္ၿပီး အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိ အႏၲရာယ္ ေပးႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ေတြကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ေတြကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစၿပီး ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။

သံပရာသီးမွာ ဗီတာမင္အျပင္ ဗီတာမင္ေအ၊ ရက္တီေနာ္၊ ကယ္႐ိုတင္း၊ ဘီတာခရစ္ ပတိုဇန္သင္း၊ လူတင္၊ ဇီဇန္သင္း၊ ေဖာလိတ္၊ ကိုလင္းစတဲ့ ဓာတ္ေတြနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္တို႔လို သတၱဳဓာတ္ ေတြလည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။

credit to; ျမန္မာျပည္မွျမန္မာလူမ်ဳိး

ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း

ဗိုက္ေအာင့္ျပီ ဆိုရင္ အလုပ္လုပ္လို႔လဲ မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ဘာမွ မစားခ်င္
မေသာက္ခ်င္ ျဖစ္ကာ ေနမသိ ထိုင္မသာ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ဒီအတြက္ နည္းလမ္း
ေကာင္းေလးကို မွ်ေပးလိုက္ ရပါတယ္။

ဗိုက္ေအာင့္ျပီဆိုရင္ ဗိုက္ေပၚသို႔ ေရႏြးအိတ္ကပ္ေပးျဖင္းျဖင့္ သိသိသာသာ
သက္သာ လာမွာပါ။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ ေရႏြးအိတ္ ကပ္ျခင္းက ေသြးစီးဆင္းမႈကို
မ်ားစြာ အေထာက္အကုူ ျပဳေစလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ ေနသူမ်ား ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေလးေၾကာင့္ သက္သာျပီး
ေပ်ာက္ကင္း ပါေစလို႔ ဆုေတာင္ ေပးလိုက္ရပါတယ္။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

Today Myanmar

ခ်စ္သူက ျဖတ္သြားခံရသူမ်ားဖတ္ရန္

အခ်စ္ဆူးေတြစူးမိျပီး အရူးအမူးခ်စ္မိခဲ့တဲ့ေနာက္ပိုင္းမွာ သစ္စိမ္းခ်ိဳးခ်ိဳးသလို ခံလိုက္ရတဲ့အခါ အသည္းကြဲတဲ့စိတ္ဒဏ္ရာနဲ ့ ရူးမိုက္ျပီးဆက္ခ်စ္ေနမွာ လား။ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ဆိုၿပီး လုပ္ခ်င္ရာေတြ ေလွ်ာက္လုပ္ေတာ့မွာလား။ ၾကံရာမရေတာ့ပဲ စိတ္ထင္ရာမဆိုင္းပါနဲ႕ဦး။ ဒါေလးေတြကိုဖတ္ၾကည့္ပါ။

၁) အသည္းကြဲရင္ အရင္ဆံုး vodka ပုလင္းကို သတိရတတ္ၾကပါတယ္။ သတိရတတ္ရင္ အသိေလးပါထားပါ။ အသည္းကြဲလို႔ vodka ေသာက္ရင္း အေသာက္လြန္သြားခဲ့ရင္ ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာ ခံစားရတဲ့ အရက္နာက်တဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာဟာ အသည္းကြဲတာထက္ပိုဆိုးႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေပါ့။
ဒီလိုေသာက္စားမူးယစ္ေနမယ့္အစား သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း အနီးအနားမွာရွိတဲ့ပန္းျခံထဲ ေလ့က်င့္လုပ္တာကမွ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြရႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒါမွမဟုတ္လည္း အလွျပင္ဆိုင္သြားျပီး ဆံပင္ညွပ္၊ေဆးဆိုးတစ္ခုခုလုပ္ရင္လုပ္။ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္း

“ အရပ္ဆယ္မ်က္ႏွာ ေမတၱာပုိ႔ ”

♠♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠ ♠♠♠
(1) အေရွ႕အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
♦ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

(2) အေနာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
♦ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

(3) ေျမာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
♦ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

(4) ေတာင္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
♦ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
♦ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။

သံေ၀ဂ ရစဖြယ္ မယားကို စြဲလန္း၍ ျပိတၱာဘ၀ ေရာက္သြားရွာသူ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း

(ကိုစည္သူထြန္း Group ထဲမွာ share ထားေပးတဲ့ သံေ၀ဂ ရစရာ ဇာတ္လမ္းေလးပါ...)

လြန္ခဲ့ေသာ အနွစ္သံုးဆယ္ေက်ာ္ကာလက ဦးခ်မ္းသာ၊ ေဒၚခင္မီတို႔ဟာ ရန္ကုန္ျမဳိ႔ရဲ႔ ဆင္ေျခဖုံုး ရပ္ကြက္ေလးမွာ ေအးေအး ခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစု အျဖစ္သူတို႔ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းကေကာ ရပ္ကြက္သူ၊ ရပ္ကြက္သားေတြကပါ ခ်စ္ခင္ၾကတဲ့ ေလးစားၾကတဲ့ မိသားစုေလးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဦးခ်မ္းသာ တုိ႔မွာ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းစီးပြားေရးေလး နဲ႔ အခ်မ္းသာၾကီးမဟုတ္ေတာင္ မေၾကာင့္မက် မေတာင့္မတ ဘ၀မ်ိဳးနဲ႔ေနနိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔မွာ သားသမီးသံုးေယာက္ နဲ႔ ဘ၀ကိုစိုးရိမ္ေၾကာင့္က်စရာမလို ပဲ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ၾကီးျဖတ္သန္းခဲ့ၾကတာပါ။

ဦးခ်မ္းသာက လည္း နံမည္နဲ့လိုက္ေအာင္ အလႈအတန္း၊အေပးအကမ္းရက္ေရာ တတ္တာေၾကာင့္ေျခြရံ သင္းပင္းလည္း အလြန္မ်ားလွပါတယ္။ လစဥ္ သီတင္းသီလေစာင့္တည္ျခင္း အျပင္ အခါအခြင့္ သင့္တိုင္း လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ၀ိပသနာတရားစခန္းေတြကို လည္းမၾကာခဏ အလွ်င္းသင့္သလို ၀င္ျပီး တရားအား

လူ ့သမုိင္းတစ္ေလွ်ာက္ အၾကီးမားဆုံး နယ္ေျမတစ္ဆက္တည္း အင္ပါယာ ျဖစ္တဲ့ မြန္ဂိုအင္ပါယာ

Angel on 2014-02-11 15:01

၁၃ ရာစုနဲ ့၁၄ ရာစုအတြင္းမွာ တည္ရွိခဲ့တဲ့ မြန္ဂိုအင္ပါယာကို လူ ့သမိုင္းမွာ အၾကီးမားဆုံး နယ္ေျမတစ္ဆက္တည္း အင္ပါယာ အျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရပါတယ္။ အလယ္အာရွကေန စတင္ခဲ့တဲ့ မြန္ဂိုအင္ပါယာဟာ အလယ္ဥေရာပ ကေန ဂ်ပန္ပင္လယ္ျပင္ အထိ က်ယ္၀န္းပါတယ္။ ေျမာက္ဘက္ မွာ ဆီးရီးယားႏိုင္ငံကေန ေျမာက္ဘက္ အင္ဒိုခ်ိဳင္းနား ေဒသ ၊ အီရန္ကုန္းျပင္ျမင့္ နဲ ့အေရွ ့အလယ္ပုိင္း ေဒသတစ္လုံး အထိ က်ယ္ျပန္ ့ပါတယ္။
ေျမဧရိယာအက်ယ္အ၀န္း ကီလုိမီတာ ေပါင္း ၃၃ သန္းကို သိမ္းပုိက္ႏိုင္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး သကၠရာဇ္ ၁၂၇၉ ခုႏွစ္ရဲ့ ကမၻာ့ေျမဧရိယာစုစုေပါင္းရဲ့ ၂၂.၁၅ ရာခုိင္ႏွဳန္းကို လႊမ္းမုိးသိမ္းပိုက္ႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္

ေလျဖတ္ထားျခင္းရွိမရွိ ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

အသားကင္ဆိုင္တြင္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေခ်ာ္လဲက်သည္။ ဖိနပ္အသစ္စီး လာ၍ ေျခေခ်ာ္လဲက်တာပါဟုပင္ သူမကျပန္ေျပာ လိုက္ေသးသည္။ သူမကအ၀တ္အစားတြင္ ကပ္ေနေသာဖုန္မ်ားကိုခါ၍ သန္႔ရွင္းလိုက္ၿပီး ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္ဆြဲကာ ညေနစာစားသည္။
သူမကိုၾကည္႕ရသည္မွာ တစ္ညေနလံုးေအးေအး ေဆးေဆး။ ညေနေျခာက္နာရီေရာက္ေတာ့ သူမအမ်ိဳးသားက အသားကင္ဆိုင္ကို ဖုန္းဆက္သည္။ ညေနေျခာက္နာရီမွာ သူမဆံုးပါးသြားခဲ့သည္ဟူ၍။
ဆရာ၀န္၏အဆုိအရ ေလျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ သူမလဲက်ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး သံုးနာရီအတြင္း ေဆး႐ံုေရာက္ရွိလာပါက အသက္မေသေအာင္ ကယ္ ဆယ္ႏိုင္သည္ဟုဆိုသည္။

သို႔ိဆုိလွ်င္ အခ်ိန္မီကယ္တင္ႏိုင္ရန္ လူတစ္ဦးေလျဖတ္မျဖတ္ ဘယ္လုိစမ္းသပ္သိရွိႏိုင္မည္လဲ။
ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာဆရာ၀န္မ်ားက အဆင့္ (၃) ဆင့္ပါ၀င္ေသာ စမ္းသပ္နည္းတစ္ခုကို

ထူးျခားဆန္းျပားတဲ႔ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္မ်ား

ထူးထူးဆန္းဆန္း စိတ္ကူးစိတ္သန္းမ်ားနဲ႔ ၾကံဆတီထြင္ထားတဲ႔ ကမၻာတစ္လႊားက ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္မ်ားနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးပါဦးမယ္..

ေၾကာက္စရာ သားရဲတိရိစာၦန္ဒီဇိုင္းနဲ႕ ေမာ္ေတာ္ ဆိုင္ကယ္

ပထမဦးဆံုး မိတ္ဆက္ေပးမဲ႕ဆိုင္ကယ္က သားရဲတိရိစာၦန္ပံုေတြနဲ႔ ၾကီးၾကီးမားမား ဆိုင္ကယ္ၾကီးျဖစ္ပါတယ္..  ဆိုင္ကယ္ေဘးတစ္ဘက္ တစ္ခ်က္မွာ ဦးေခါင္းခြံ ပံုသ႑ာန္မ်ားနဲ႕ တန္ဆာဆင္ထားပါတယ္.. နယူးဂ်ာစီ မွာရွိတဲ႕ Pitstop Motors အေရာင္းျပခန္းမွာ ေရာင္းခ်ထားတဲ႕

ေဒၚလာ ၄၀၀ ေပးၿပီး ၀ယ္သြားတဲ့ တြယ္ခ်ိတ္

တြယ္ခ်ိတ္ (Safety Pin) ကုိ ၁၈၂၅ ခုႏွစ္က Walter Hunt အမည္ရ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံသား တီထြင္ပညာရွင္ တစ္ဦးက တီထြင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
တီထြင္ပံုက ထူးဆန္းပါတယ္။ Walter Hunt ဟာ အေၾကြး ၁၅ ေဒၚလာ ရွိေနျပီး ျပန္ဆပ္ဖို႔ ခဲယဥ္းေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁၅ ေဒၚလာ အခ်ိန္တိုတြင္း ဘယ္လို ရႏိုင္တယ္ဆုိတာကို ခန္႔မွန္းရင္း အိမ္မွာရွိတဲ့ သံတုိသံစေတြနဲ႔ ပစၥည္း တစ္ခု စမ္းလုပ္ပါတယ္။ စပရင္ ေသးေသးေလး ၾကားညပ္ျပီး သံတုိေလး ေကြးျပီး ဆက္လိုက္တဲ့အခါ လိုရာ တြယ္ခ်ိတ္လို႔ရတယ့္ ပင္ တစ္ေခ်ာင္း ျဖစ္လာပါတယ္။ သူ႔ကုိ Safety Pin လို႔ နာမည္ေပးပါတယ္။
တီထြင္ျပီး ၁၈၂၅ ဆုိေပမယ့္ မူပိုင္ခြင့္ ဥပေဒတို႔ အေမရိကန္မွာ အခိုင္အမာ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တီထြင္သူ Walter Hunt ဟာ သူ႔ရဲ ႔ဖန္တီးခ်က္ကို မွတ္ပံုတင္ မူပိုင္ယူျပီး Simple တစ္ခု စတင္ ထုတ္လုပ္ပါတယ္။ သူ စတင္ ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ တြယ္ခ်ိတ္ (Safety pin) ကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄၀၀ နဲ႔ ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။ Safety Pin တင္မကပဲ အဝတ္အထည္ႏွင့္ အထည္ ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္းအတြက္ အသံုးဝင္တဲ့ စက္ပစၥည္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ကို Walter Hunt က တီထြင္ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ျပီးေတာ့ သူစတင္ေရာင္းခ်တဲ့ Safety Pin ဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄၀၀ တန္ခဲ့ဖူးတာဟာလည္း သမိုင္းတြင္ခဲ့ပါတယ္။
---
Ref:mazefacts
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

အေၾကာ္ မ်ားမ်ား စားရင္ အသည္း အတြက္ မေကာင္း

အဆင္သင့္ အျမန္ အစားအစာ fast food ကို အၿမဲ စားသံုးျခင္းဟာ အသည္းကို ထိခိုက္ေစၿပီး

အသည္း ေရာဂါ hepatitisလို ျဖစ္တာနဲ႔ တူတယ္လို႔ The Doctors အမည္ရ တီဗီြ အစီစဥ္ တစ္ခုမွာ ထုတ္လြင့္ သြားပါတယ္။ fast food ကုိ တစ္လေလာက္ စားတာနဲ႔ေတာင္ ကိုယ္ထဲက အသည္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈ ရွိႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ၾကက္ေၾကာ္၊ ၾကက္သြန္ေၾကာ္၊ အာလူးေၾကာ္ေတြက အဆိုးဆံုး ျဖစ္ၿပီး အဲဒီအထဲမွာ ထည့္ထားတဲ့ ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္း တခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ သိရ ပါတယ္။ ဥပမာ - အာလူးေၾကာ္မွာ ဆားထည့္တယ္၊ ဆီထဲထည့္ ေၾကာ္တာကို သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သၾကားလည္း ထည့္သံုးတယ္၊ ဘာေၾကာင့္ လဲဆိုေတာ့ ေရႊေရာင္ တမ္းၿပီး ၾကြတ္ရြေနတာ ျဖစ္ေအာင္ သံုးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆားရယ္၊ ဆီရယ္၊ သၾကားရယ္ မေကာင္းတဲ့ အရာ ၃ မ်ိဳး ပါ၀င္ေနပါတယ္။ သံုးထားတဲ့ ဆီပမာဏ ေတြေၾကာင့္ ၾကာလာရင္ အသည္း အဆီဖံုးတာ ျဖစ္လာၾကတယ္၊ အသည္း ထဲက

ပင္လယ္စာခ်ဥ္စပ္ဟင္းရည္( Hot & Spicy Sea Foods Soup)

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား....

ပင္လယ္စာ(ေရာရာ).......၆၀ က်ပ္သား
စြတ္ၿပဳပ္ပာင္းရည္...........၃ လီတာ
ၾကက္သြန္နီ..................၃ လုံး(ေလးစိတ္ခြဲ)
ခရမ္းခ်ဥ္သီး.................၃.(ေလးစိတ္ခြဲ)
စပါးလင္.......................၂ ေခ်ာင္း( အၿဖဴေရာင္သာ ပါးပါးလွီး)
ပဒဲေကာ......................၁ တက္ ( ပါးပါးလွီး)
ခ်င္း............................၁တက္(ပါးပါးလွီး)
ေကာက္ရိုးမွိဳ(သို.)ေငြႏွင္းမိွဳ..အနည္းငယ္
ရွမ္းနံနံ
ေတာေရွာက္ခါးရြက္..
ငရုတ္သီးစိမ္းေတာင့္..။

အရသာကိုေတာ့..ခ်က္နည္းေပးရင္ေၿပာေပးသြားမယ္ဗ်ာ..။

အိုးတစ္လုံးမွာေရေႏြးကိုဆူေအာင္တည္ၿပီး..သံပုရာသီး၁စိတ္ ၊ တရုတ္နံနံေလးထည့္ၿပီးေရေႏြးေဖ်ာကာ

ဘာဘီရုပ္နွင့္ တူေသာ ေကာင္မေလး

ဒီအေၾကာင္းေလးသိတာေတာ့ ၾကာေနပါျပီ ။ အခုမွပဲတင္ျဖစ္တာ။ အခုေျပာမယ့္ေကာင္မေလးက တရုတ္ႏုိင္ငံသူျဖစ္ပါတယ္။ ၁၈ ရက္ ဇန္န၀ါရီလ ၁၉၉၃ ခုႏွစ္မွာ ေမြးတဲ႔သူေလးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ နာမည္က Wang Jia Yun ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေလာေလာ ဆယ္ေတာ့ ေက်ာင္းတက္တုန္းပါ။ တရုတ္မွာ ရွိတဲ႔ေကာင္မေလးက တရုတ္မွာ နာမည္ၾကီးတာထက္ ကုိရီးယားမွာ အရမ္းနာမည္ၾကီးေနပါတယ္။ ကုိရီးယား အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာ မွာ ထိပ္ဆုံးမွာရွိေနတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ ကုိးရီးယား စာေရးဆရာ တစ္ေယာက္ကဆုိ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ ယုံၾကည္ထားပါတယ္။ Photoshop နဲ႔ျပင္ထားပါတယ္လုိ႔ သံသယ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပ႔မယ္ သူရဲ႕ ဘေလာ့ရယ္၊သူရဲ႕ ေဖ႔ဘြတ္ရယ္ ကုိ စုံစမ္းသိရွိျပီးမွ လက္ခံသြားပါတယ္တဲ႔ဗ်ာ။ တကယ္ပဲ ဘာဘီရုပ္ေလးနဲ႔ တူပါတယ္။ Final Fantasy ဇာတ္ကားထဲမွာေတာင္ ေခၚရုိက္လုိ႔ရတယ္ေနာ္။ အဲဒီထဲက ကာတြန္း မင္းသမီးလိုေလးပဲ။ လူလုိ႔ေတာင္ ထင္စရာမရွိဘူး။ ေအာက္မွာ ပုံေလးေတြ တင္ေပးထားပါတယ္။ အလွအပ အျဖစ္သာ ၾကည့္ရွဳ႕ ခံစားေစလိုပါတယ္။

ေရေအာက္ထဲက အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေတြ႔ဆံုပြဲ တစ္ခု

အိႏိၵယ သမုဒၵရာအတြင္းက ကြ်န္းႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့ ေမာလဒိုက္ႏိုင္ငံ မွာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေမာလဒိုက္ႏိုင္ငံမွ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ အပါအဝင္ ႏိုင္ငံေပါင္း ၃၀ ေက်ာ္က သက္ဆိုင္ရာ အရာရွိမ်ားက ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း ေရေအာက္ မွာ ေဆြးေႏြး ႏွီးေႏွာဖလွယ္မွု၊ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆိုမွုမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲျပီး ကေမာက္ကမ ႏိုင္တဲ့ အေျခအေန တစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္ မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေရစုိခံ စာရြက္စာတမ္း၊ စက္ပစၥည္း၊ ေဘာပင္၊ အစရွိသျဖင့္တုိ႔ကို အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ကမၻာၾကီးပူေႏြးလာမွုကို သတိျပဳေစရန္ ျဖစ္ျပီး Climate Vulnerable Forum ရဲ ႔ ပထမဆံုး ဖိုရမ္ေဆြးေႏြးပြဲ လည္း ျဖစ္ ပါတယ္။

ေမာလဒိုက္ႏိုင္ငံဟာ ပင္လယ္ေရ မ်က္ႏွာျပင္အထက္ ၇ ေပ သာ ျမင့္ျပီး ေနာင္ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀ ဆုိရင္ ေမာ္လဒုိက္ႏိုင္ငံ ဆက္ရွိမရွိဆုိတာ စိုးရိမ္ရတဲ့ အေနအထား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခဲျမစ္မ်ား အရည္ေပ်ာ္ျပီး ပင္လယ္ေရ ျမစ္တက္လာမွုကို သတိျပဳလာေစရန္ ေရေအာက္မွာ ယခုလို ထူးထူးျခားျခား စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ဆုိမွုမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Ref: wiki
Credit: ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

Admin
Nay Zaw Lin1
Free Online Radio Media (Malaysia)
Website - www.malaysiaonlineradiomedia.com
Facebook Page - https://www.facebook.com/nay.zawlin1

အရက္နဲ႔ တဲြဖက္ မစားသင့္တဲ့ စားစရာမ်ား

(၁) မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီထဲမွာ ပါတဲ႔ မုန္လာဥနီ ဓါတ္က အရက္ထဲမွာ ပါတဲ႔ အရက္ျပန္နဲ႔ ဓါတ္ေပါင္းရင္ အဆိပ္ပါတဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ထြက္တတ္တယ္။

(၂) ပဲတီစိမ္းအဖတ္

ပဲတီစိမ္း အဖတ္ ခ်က္လုပ္တဲ့အခါ ေက်ာက္ခ်ဥ္ အသင့္အတင့္ ထည္႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲတီစိမ္း အဖတ္နဲ႔ အရက္ကုိ တဲြစားမိရင္၊ အရက္ျပန္က ေသြးထဲမွာ ေနတဲ႔အခ်ိန္ ၾကာရွည္ လာေစၿပီး အရက္ပုိမူး ေစတယ္လုိ႔ ဆုိတယ္။

(၃) ဝက္အူေခ်ာင္း

ဝတ္အူေခ်ာင္းထဲမွာ nitrosoamines ဓါတ္ပါလုိ႔ အရက္နဲ႔ တဲြျပီး စားေသာက္ရင္ အသည္းကုိ ထိခိုက္နုိင္တဲ့ အျပင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူကင္ဆာ ေတြကုိလည္း ျဖစ္ေစနုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

(၄) အသားကင္

အသားကင္တဲ႔အခါ benzpyrene လုိ႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ေစနုိင္တဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳး ေပၚထြက္ တတ္တယ္။ အရက္ထဲမွာ အရက္ျပန္ဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူရဲ့ ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာေစျပီး ကင္ဆာ ျဖစ္ေစနုိင္တဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ေသြးေၾကာထဲကုိ အလြယ္တကူ ဝင္လာ ေစနုိင္ပါတယ္။

 

ျမ၀တီ

အိမ္တံခါးေပါက္ မပိတ္တဲ့ ႏုိင္ငံ

ဥေရာပတိုက္ အလယ္ပိုင္းမွာ တည္ရွိတဲ့ လစ္သမ္စတိန္းလို႔ အမည္ရ တဲ့ ႏိုင္ငံ ငယ္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။
ၾသစေတးရီးရ နဲ႔ ဆြစ္ဇာလန္ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ၾကားမွာ ရွိေနတဲ့ ႏိုင္ငံေသးေသးေလး တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူဦးေရက ၄ ေသာင္းဝန္းက်င္ပဲ ရွိပါတယ္။

ယင္းႏိုင္ငံမွာ ထူးျခားခ်က္က အိမ္တံခါးေပါက္ ခတ္စရာ မလိုျခင္း ျဖစ္ပါ တယ္။ ေသာ့ခတ္တဲ့ အေလ့အထကို မက်င့္သံုးၾက ပါဘူး။ အေၾကာင္းက လစ္သန္စတိန္းမွာ ရာဇဝတ္မရွိလိုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၅ ႏွစ္လံုး ေနမွ လူသတ္မွု တစ္ခု ျဖစ္ခဲ ပါတယ္။ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္ဝန္းက်င္ေလာက္ ကပဲ လူသတ္မွု တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ျပီး အရင္ကလည္း ျဖစ္ခဲ သလို၊ ယေန႔အထိလည္း မျဖစ္ တဲ့ ႏိုင္ငံ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကင့္ လစ္သီစတန္းဟာ ကမၻာ့ေပၚမွာ ေသာ့ခတ္စရာမလုိေသာ တစ္ခု တည္းေသာ ႏိုင္ငံအျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: wiki
ေအာင္ခမ္း

ေနျခည္ႏုႏုခံယူျခင္း၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား

နံနက္ ေစာေစာမွာ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကို ရရွိ ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဒီ ရရွိျခင္း

နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ခံယူတာေၾကာင့္ သင့္အတြက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို အလံုအေလာက္ ရရွိေစပါတယ္။

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း

ေနျခည္ႏုႏုကို အနည္းငယ္ ခံယူတာေၾကာင့္ သင့္ဦးေခါင္းမွာ ေဗာက္ထတဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာ ေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ေဗာက္ေပ်ာက္ ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိလို႔ပါ။

စြမ္းအင္တိုးေစျခင္း

ေနျခည္ႏုႏုကို အခ်ိန္ ၁ဝ မိနစ္ခန္႔ ခံယူတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုး စြမ္းအင္ အဆင့္တိုးၿပီး လန္းဆန္း ေစပါတယ္။

ကူးစက္ပိုးမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း

ေနျခည္ႏုႏုကို ခံယူတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား၊ မႈိပိုးနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးေတြ ကူးစက္ခံရမႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ေနျခည္ႏုႏု ခံယူတာရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမွာ ေသြးျဖဴဥ အေရအတြက္

Skype အသံုးျပဳနည္းစာအုပ္

Skype ကိုေကာင္းစြာအသံုးျပဳ တတ္ေအာင္ ျမန္မာလိုေရးသားထားေသာ စာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေရးသားသူကေတာ့ ေဒၚစုၾကည္ေထြး ျဖစ္ပါတယ္။ သိမ္းထားတာၾကာပါျပီ ေတာင္းဆိုလာတဲ့သူငယ္ခ်င္း
ေတြအတြက္ ျပန္လည္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အခန္းေတြကေတာ့...

Skype အေကာင့္တစ္ခုကိုလြယ္လြယ္ကူကူဘယ္လိုလုပ္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Profile ေတြကိုဘယ္လိုျပင္ဆင္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Password ေတြကိုဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?
Skype မွာဘာသာစကားေတြဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?

ေနာက္ထက္မ်ားစြာေသာ အခန္းေပါင္း 31 ခန္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆံုးထိေတာ့မေရးေတာ့ပါဘူး။
ေအာက္မွာေဒါင္းျပီး ကိုယ္တိုင္ဖတ္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါ။
http://mm-knowledgeinfo.blogspot.com/2013/10/skype-e-book-5mb.html

အေပၚက link တြင္ Skype Ebook (ျမန္မာလို)ေဒါင္းရန္

သစၥာရွိတဲ့သူ

(ရင္ထဲကိုနင့္ေနေအာင္ ခံစားမွဳေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ပို့စ္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ )
.................................. ...................................................

စားေသာက္ဆုိင္စားပဲြဝုိင္း တခုမွာ ေယာက်္ားတေယာက္နဲ့ မိန္းကေလး တေယာက္ ထုိင္ေနၾကတယ္။
မိန္းကေလးက ဝုိင္ခြက္ကို လႈပ္ကစားရင္းနဲ့ စကားစေျပာလုိက္တယ္။

"ကြ်န္မ ရွင့္ကိုႀကိဳက္တယ္"
"ငါမွာမိန္းမရွိတယ္ေလ"

ေယာက်ာ္းက လက္မွာဝတ္ထားတဲ့လက္စြပ္ကို ပြတ္သပ္ရင္ျပန္ေျပာလုိက္တယ္။
"ကြ်န္မ ဒါေတြဂရုမစုိက္ဘူး။ ရွင့္စိတ္ကိုပဲကြ်န္မသိခ်င္တယ္။

ရွင္ ကြ်န္မကုိႀကိဳက္လား"

ဒီအေျဖကို ႀကိဳေတြးမိၾကမွာပါ။ ေယာက်ာ္းက ေခါင္းေမာ့ၿပီးေကာင္မေလးကိုေသ ခ်ာၾကည့္လုိက္တယ္။
မိန္းကေလးက အသက္ (၂၄)ႏွစ္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတယ္။ အရြယ္ေကာင္းတဲ့အသက္အရြယ္ပါ။

မိန္းမ(၄)မ်ိဳး

(၁) ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး- ခါးစည္း, ရင္က်ယ္, ေသးသြယ္ေခ်ာေမာေသာ လက္ေခ်ာင္းမ်ား, အသားျဖဴ, ကိုယ္ယနံ႔ ၾကာညိဳကဲ့သို႔ေမႊး, ရသာခ်ိဳဧ။ သံသာျမည္ေၾကြး, စကၠ၀က္ငွက္မကဲ့သို႔ သြားလာမႈ ယဥ္ေက်းျခင္း လကၡဏာမ်ားရွိ၏၊ ဆင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္တတ္သည္ဟူ၏။

(၂) သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားညိဳညက္, ကိုယ္ယနံ႔ကား ငရုပ္ပန္းနံ႔ ပ်ံ႔ပ်ံ႔သင္းသင္းရွိ ၏, ရသာခ်ဥ္၏၊ ဟသၤာမကဲ့သို႕ သြားလာ၏၊ လက္ေခ်ာင္းၾကီး၏၊ မ်က္ႏွာထူ လည္ကုတ္တို ရင္ၾကားေစ့ , ဆံပင္နီ ရွိတတ္သည္၊ က်ားကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၃) စိၾတနီ မိန္းမမ်ိဳး- ၀ါေရႊ၀င္းေသာ အသားေရာင္ရွိ၏၊၊ ကိုယ္ယနံ႔ကား က်င္ငယ္နံ႔ ကဲ့သို႔ရွိ၏၊ ရသာဖန္ဖန္ရွိ၏၊ ဒိန္ညင္း ငွက္ကဲ့သို႔သြားလာတတ္၏၊ က်ီးကန္းကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္၏၊ ရင္ကုန္း တင္က်ယ္၏, ခ်က္နက္, ဖမိုးေမြး လက္ေမြးရွည္, လက္သည္းအိမ္တို၍ ဒူးဆစ္ေအာက္ပိုင္း တိုတတ္သည္၊ ဆန္းက်ယ္စြာ ျပင္ဆင္၀တ္စားတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၄) ဟတိၳနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားနီ ပန္းေရာင္ ကိုယ္ယနံ႔ ညႇိေဟာင္ေဟာင္အရသာ စပ္ရွားရွား။ ဆင္ကဲ့သို႕သြားျခင္းမ်ား, ယင္ေကာင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္ျခင္းအလားရွိ၏၊ ၀မ္းျပင္း ပိုက္က်ယ္ သားျမတ္ရွည္တဲြ၍ ေခါင္းသီးၾကီး၏။ ဆံေကာက္၍ ေမးရုိးၾကီးၾကီးရွိတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

ေယာက်ာၤးတို ့အိမ္ေထာင္ျပဳသင့္ေသာမိန္းမတို ့မွာ ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး ႏွင့္ သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ က်န္ႏွစ္မ်ိဳးမွာ အိမ္ေထာင္ျပဳမိေသာ္လည္း ေဖာက္ျပန္တတ္ေသာ မိန္းမယုတ္အမ်ိဳးအစားတည္း။

ေလာကီ ဣတၳိသွ်တၱရက်မ္းမွ

ကြန္ျပဴတာ ပိတ္ထားလဲ အခ်ိန္က ဘာေၾကာင့္ မွန္ေနလဲ

ဘယ္သူေတြမ်ား စဥ္းစားမိၾကလဲ မသိဘူး။ ကြန္ျပဴတာ၊ လပ္ေတာ့ေတြကို Power off လုပ္လိုက္ေပ မယ့္ ျပန္ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါတိုင္း အခ်ိန္နဲ႔ ေန ႔စြဲေတြ၊ ႏွစ္ေတြက သူ႔အခ်ိန္နဲ႔ သူ မွန္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ CMOS ေၾကာင့္ေပါ့။ အရွည္အားျဖင့္ Complementary metal oxide semiconductor လို႔ ေခၚပါတယ္။ သူက Microprocessor, microcontroller, Static RAM တို႔အျပင္ အျခားေသာ ဆားကစ္ေတြအတြက္လည္း အသံုးျပဳပါတယ္။ ရွင္းရင္နဲ႔ မရွုပ္ေစခ်င္လို႔ လိုရင္းပဲ ေျပာပါမယ္။ CMOS မွာ Energy store လုပ္ႏိုင္တဲ့ Battery ပါဝင္ပါတယ္။ CMOS Baterry လု႔ိ ေခၚပါတယ္။ CMOS ဘက္ထရီက ဘာလုပ္သလဲဆုိ အထက္က ေျပာခဲ့တဲ့ အခ်ိန္၊ေန႔စြဲ၊ ႏွစ္သကၠရာဇ္ တို႔ကို မေျပာင္းလဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးျပီး အျခားေသာ ကြန္ျပဴတာကို ပိတ္လိုက္ေပမယ့္ ဆက္တိုက္ Run ဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့ Program and Chip ေတြကို ဆက္ေမာင္းေပးပါတယ္။

ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္

ေဆးပင္အၿဖစ္သာမက ဘာသာေရးစာေပေတြမွာပါ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္
ဟာ ထင္ရွားပါတယ္။ ပင္စိမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဗုဒၶစာေပ၊ဟိႏၵဴစာေပနဲ႔ ခရစ္ယာန္စာေပေတြမွာ တခမ္းတနားေတြ႕ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ 

ဗုဒၶစာေပၿဖစ္တဲ့ ဇာတ္ေတာ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ႕ အနက္ ေဝႆႏၱာရာဇာတ္ပါဠိေတာ္ၾကီးမွာ  နီလပုမၹိ ေသတပါရီ၊ 

ကေလရုကၡ တုလသီဟိ လို႔ ပါရွိရာမွာ တုလသီ ဆိုတဲ့ ပါ   ဠိေဝါဟာရဟာ ပင္စိမ္းပင္ကို ညြန္းပါတယ္။

ဟိႏၵဴ ဘာသာေရးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ပင္စိမ္းပင္ အေၾကာင္းကို အမ်ားၾကီးေတြ႕ ရပါတယ္။ပင္စိပ္းပင္ဟာ ဗစ္ရွႏူး(vishnu) လို႔ေခၚတဲ့ ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးနဲ႔ လက္ေခ်မီးနတ္သမီးတို႔ကိုပူေဇာ္တဲ့ ၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ပန္းပင္အၿဖစ္ အသိမ်ားပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ကို ပူေဇာ္ခဲ့ရင္ 

mp3သီခ်င္းမ်ား ေဒါင္း၇န္

သီခ်င္း မ်ားကို Download လုပ္ရန္ သီခ်င္းေပၚကလစ္၍ Save လုပ္ပါ

D ျဖဳိး ဒီေကာင္မေလးအတြက္.mp3 - D ျဖဳိး အိပ္မက္နိဂံုး .mp3 - D ျဖဳိး ႏွေမွ်ာတယ္.mp3 - ဆည္းဆာအလွေခြသစ္မွ ေဇာ္ပိုင္၏ သီခ်င္း ျပည့္စံုလြန္း.mp3 - ဆည္းဆာအလွ ေခြသစ္မွ ခ်မ္းခ်မ္းသီဆိုထားေသာ " ညွိဳ႕ႏိုင္လြန္းတဲ့ က်မခ်စ္သူ.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ရႈပ္ေထြးျခင္း.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ မင္းသမီး.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ လမ္းမခြဲေၾကး .mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ေလေျပ.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ရပ္.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ အျပံဳးေလး .mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ျပဳိလဲေၾကကြဲ .mp3 ဝိုင္ဝိုင္း၏သီခ်င္းေကာင္းမ်ား

ေမ့မွာပါ ဝိုင္းဝိုင္း .mp3 - လြမ္းေနဦးမယ္ ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 - ဝဋ္ေၾကြ ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 - လမင္းနဲ႕ပင္လယ္ ဝိုင္းဝိုင္း .mp3 - စည္း ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 - မဆံုတဲ့ ဖူးစာ ဝိုုင္းဝိုင္း .mp3 - အိမ္ျပန္ခ်ိန္ ဝိုင္းဝိုင္း - သီခ်င္းမဲ့ဂစ္တာ ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 - အခ်စ္ငွက္ ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 - ေျဖသိမ့္လိုက္ ဝိုင္းဝိုင္း.mp3 -