ေလာကဓံသည္
၁။လာဘ =ပစၥည္းဥစၥာရျခင္း။
၂။အလာဘ=ပစၥည္းဥစၥာမရျခင္း။
၃။ယသ =အေျခြအရံမ်ားျခင္း။
၄။အယသ =အေျခြအရံမရွိျခင္း။
၅။နိႏၵာ =အကဲ့ရဲ့ခံရျခင္း။
၆။ပသံသာ =ခ်ီးမြမ္းခံရျခင္း။
၇။သုခ = ကုိယ္ စိတ္ ခ်မ္းသာျခင္း။
၈။ဒုကၡ = ကုိယ္ စိတ္ ဆင္းရဲျခင္း။
ဤသုိ႔အားျဖင့္ ရွစ္ပါးရွိပါ၏။
ဓမၼလရိပ္ မွကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။
— Ko Ko Waizayantar
ျမန္မာျပည္မွ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား
၁။ မိမိရဲ့ေလာဘမ်ားကို ဒါနတရားျဖင့္အႏိုင္ယူပါ။
၂။ မိမိတို႕ရဲ့ ေဒါသမ်ားကို သီလတရားျဖင့္အႏိုင္ယူပါ။
၃။ မိမိတို႕ရဲ့ ေမာဟမ်ားကို ဝိပႆနာတရားျဖင့္အႏိုင္ယူပါ။
၄။ မိမိတို႕ရဲ့ သူတစ္ပါးအေပၚ ယွဥ္ျပိဳင္လိုမႈ မ်ားကို ေမတၱာ တရားျဖင့္ အႏိုင္ယူပါ။
၅။ မိမိတို႕ရဲ့ သူတစ္ပါးအေပၚ အႏိုင္ယူလိုမႈမ်ားကို က႐ုဏာတရားျဖင့္ အႏိုင္ယူပါ။
၆။ မိမိတို႕ရဲ့ သူတစ္ပါးအေပၚ မနာလိုမႈမ်ားကို မုဒိတာတရားျဖင့္ အႏိုင္ယူပါ။
၇။ မိမိတို႕ရဲ့ သူတစ္ပါးအေပၚ ရန္လိုမႈမ်ားကို ဥေပကၡာတရားျဖင့္အႏိုင္ယူပါ။
၈။ မိမိတို႕ရဲ့ သူတစ္ပါးအေပၚ အျပစ္ေျပာလိုမႈမ်ားကို ကိုယ္ခ်င္းစာတရားျဖင့္ အႏိုင္ယူပါ။
၉။ မိမိတို႕ရဲ့ မေနာကံအကုသိုလ္မ်ားကို ဝစီကံကုသိုလ္မ်ားျဖင့္အႏိုင္ယူပါ။
၁၀။ မိမိတို႕ရဲ့ နိမ့္က်ေနတဲ့စိတ္မ်ားကို မိမိကိုယ္တိုင္ ျမႇင့္တင္ျခင္းျဖင့္ အႏိုင္ယူပါ။
( ခ်မ္းေအးဆရာေတာ္ )
အခမဲ့ေၾကာ္ျငာ
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ငလ်င္အၾကီးအက်ယ္လႈပ္ၿပီးတဲ့ ေနာက္တစ္ေန႕မွာ ကယ္ဆယ္ေရးနဲ႕
ျပန္လည္ထူေထာင္ ေရးလုပ္ငန္းေတြကို ေဆာင္ရြက္ၾကပါတယ္..။ ကယ္ဆယ္ေရးသမားေတြဟာ
ပ်က္စီးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ အိမ္ကိုေရာက္တဲ့အခါမွာ..
အေဆာက္အဦအပံုပ်က္မ်ားၾကားထဲက ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အေလာင္းကို
ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္ သူမေသဆံုးေနတဲ့ပံုစံက ထူးျခားလို႕ေနပါတယ္..။
သူမဟာ ေျမေပၚကိုဒူးေထာက္ထားၿပီး ၀တ္
ျပဳေနတဲ့ ပံုစံရွိပါတယ္..။ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရွ႕သို႕ ညႊတ္ကိုင္းေနၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကေတာ့ ပစၥည္းတစ္ခုကို ေထာက္မထားပါတယ္..။
အခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕..၊ ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ဟာ လက္တစ္၀င္စာ
အေပါက္ငယ္ေလး ထဲကေန အဆိုပါ အမ်ိဳးသမီးအေလာင္းကို ထုတ္ယူႏိုင္ဖို႕
ၾကိဳးစားပါတယ္..။ သူတို႕ ဒီအမ်ိဳးသမီး အသက္ရွင္ေနလိမ့္အံုးမယ္လို႕
ေမွ်ာ္လင့္ဆဲပါ.။ ဒါေပမယ့္ သူ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိမိလိုက္တဲ့
အခ်ိန္မွာေတာ့ ေအးစက္ၿပီးေတာင့္ခဲေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးရဲ႕
ခႏၶာကိုယ္က သူမေသဆံုးေၾကာင္းကို သက္ေသျပလို႕ေနခဲ့ပါၿပီ.။ သူတို႕ဟာ
လက္ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး တစ္ျခားမွာ ပိတ္မိေနတဲ့သူေတြကို အကူအညီေပးဖို႕
ျပင္လိုက္ၾကပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္…. ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ဟာ တစ္စံုတစ္
ေယာက္က သူ႕ကို ေသခ်ာျပန္ၾကည့္ဖို႕ ဆြဲေဆာင္ေနတယ္လို႕ ထင္တာေၾကာင့္
ေသခ်ာေအာင္ ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို အေပါက္ထဲကေန ျပန္ ၾကည့္လိုက္ပါတယ္..။
ရုတ္တရက္ပဲ… သူစိတ္လႈပ္ရွားစြာနဲ႕ ေအာ္လိုက္မိပါတယ္..
"ကေလး… ဒီမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ ရွိေနတယ္…"
ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕ေတြဟာ တက္ညီလက္ညီနဲ႕ ပိတ္ေနတဲ့ အေဆာက္အဦပ်က္ေတြ
အပိုင္းအစေတြကို ဖယ္ရွားၾကပါတယ္..။ ေသဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ေအာက္မွာေတာ့
ပန္းပြင့္ေတြပါတဲ့ ေစာင္ေလးနဲ႕ ထုပ္ပိုးထားတဲ့ သံုးလအရြယ္
ကေလးေလးတစ္ေယာက္ရွိေနပါတယ္..။ အေမျဖစ္သူက သူ႕ကေလးအသက္ရွင္ဖို႕အတြက္
ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိ အသက္စြန္႕ခဲ့တာပါ..။ အိမ္ျပိဳက်တဲ့အခ်ိန္မွာ.. သူမဟာ
သူမရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ကေလးအတြက္ အကာအကြယ္အျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးခဲ့တာပါ..။
ကယ္ဆယ္ေရး ေခါင္းေဆာင္ဟာ ကေလးျဖစ္သူကို ေကာက္ခ်ီလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ ကေလးဟာ
ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်လ်က္ရွိပါတယ္..။
ဆရာ၀န္ေတြ
အေျပးအလႊားေရာက္လာၿပီး ကေလးငယ္ကို ျပဳစုေပးၾကပါတယ္..။ ကေလးကို
ထုပ္ပိုးထားတဲ့ အႏွီးကို ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါမွာ.. အႏွီးထဲမွာ
ဖုန္းေလးတစ္လံုးကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္..။ အဲ့ဒီဖုန္းမွာ မက္ေဆ့(စ္)
တစ္ေၾကာင္းရွိေနပါတယ္..။
"သားတစ္ကယ္လို႕ အသက္ရွင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္.. အေမသားကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕…"
ဒီဖုန္းေလးဟာ တစ္ေယာက္ကေန တစ္ေယာက္ဆီ လက္ဆင့္ကမ္းေရာက္သြားၿပီး ဖတ္မိသူတိုင္း မ်က္ရည္ မထိန္းႏိုင္ခဲ့ၾကပါဘူး..။
"သားတစ္ကယ္လို႕ အသက္ရွင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္.. အေမသားကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕…" တဲ့….။ ေၾသာ္… အေမ့ေမတၱာ…. ၾကီးမားလွေခ်လားဗ်ာ…။
ေအာင္ထြန္းဦး
I Love Myanmar
လူတစ္ေယာက္သည္ရင္းနွီးေသာ မိတ္ေဆြ တစ္ခ်ဳိ႕ကုိ ေခၚ ၍ သူ၏ ေမြးေန႕ပြဲကုိ က်င္းပေလ သည္။
ညစာေကၽြးေမြးပီးေနာက္.....ေမြးေန႕ရွင္ျဖစ္သူ အိမ္ရွင္က သူ၀ါသနာပါသည္႕ အေကာ္ဒီယံ ကုိတီးပီး ေဖ်ာ္ေျဖ ၏။
သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ ဆုိလုိက္ ၊ အေကာ္ဒီယံ တီးလုိက္ ျဖင္႕ ေဖ်ာ္ေျဖေနေသာ အိမ္ရွင္ကုိ သူ၏ သမီးျဖစ္သူကပါ သီခ်င္းကူ၍ဆုိေပးေနသည္။
သီခ်င္း ပီးဆုံးသြားေသာအခါ အားလုံးက လက္ခုပ္တီး ကာ အားေပးၾကေလသည္။
သုိ႕ေသာ္ စိတ္၀င္တစားနားေထာင္ေနေသာဧည္႕သည္တစ္ေယာက္က.....
" ဒီ သီခ်င္းကုိ က်ေနာ္ မၾကား ဘူးေသးဘူး....."..ဟုေျပာလုိက္ရာ.....။
အိမ္ရွင္မွ....." ..က်ဳပ္ ကုိယ္တုိင္ ေရးထားတာဗ်.." .........ဟု ဂုဏ္ယူ ၀င္႕ၾကြားစြာ ေျပာလုိက္ေလသည္။
" ဒါဆုိ ေရဒီယုိမွာပဲျဖစ္ျဖစ္.......တီဗီမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆုိ ရင္သိပ္ေကာင္းမွာပဲ "....... ဟု ဆုိျပန္ေလ၏။
ထုိအခါ အိမ္ရွင္မွာ မွဳိရေသာမ်က္နွာျဖင္႕.......
ဘာလဲ....က်ေနာ္႕ သီခ်င္းက ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းေနလုိ႕လားဗ်......ဟု၀မ္းသာအားရသံျဖင္႕ ျပန္ေမးေလသည္။
ထုိအခါ ဧည္႕သည္မွ......မ်က္ေမွာင္က်ဳပ္ရင္း......ေျပာလုိက္တာက.....
" တီဗီမွာဆုိရင္ ခလုပ္ ပိတ္ထားလုိက္လုိ႕ ရတယ္ေလ.."....တဲ႕
တိန္
ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ
ကုိလုံ ( Lon Ely...)
ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ၿပီးတိုင္း ေရ ခ်ိဳးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို သန္႔ရွင္းေစရံု သာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကိုပါ က်ေစ ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်တဲ့ အ ျပင္ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အားကစား လုပ္သူေတြ အတြက္ ေရခ်ိဳး တာရဲ႕ အက်ိဳးကို ေဖာ္ျပလိုက္ ရပါတယ္။
(၁) တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ေကာင္းျခင္း
ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ လုပ္ၿပီးတဲ့ အ ခါ ေခြ်းေတြထြက္တာမ်ိဳး၊ အားကစား
လုပ္တဲ့အခါ တျခားသူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ရ တာမ်ိဳးတို႔မွာ ေရခ်ိဳးေပးတာဟာလည္း
ေတြမွာလည္း ေရကူးၿပီးတိုင္း ေရ ျပန္ခ်ိဳး ဖို႕ မေမ့သင့္ပါဘူး။
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရကူးကန္ေတြဟာ ေရသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ ကလိုရင္းျဒပ္စင္ေတြ
ထည့္ထားတာ ေၾကာင့္ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္ေတြကို ပ်က္စီးေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေရကူးကန္က ထြက္လာတိုင္းတဘက္နဲ႔ ေရသုတ္ရံု ၿပီးစလြယ္
အက်င့္ကိုေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး အတြက္ ေရွာင္ သင့္ပါတယ္။
(၂) နာက်င္မႈကို သက္သာေစျခင္း
အားကစား အျပင္းအထန္လုပ္ၿပီး တဲ့အခါ ၾကြင္းသားေတြ နာက်င္ ကိုက္ခဲ
ၿပီးက်န္ခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို သက္ သာဖို႔ ေရခဲေရနဲ႔ နာေနတဲ့ေနရာ ေတြကို
ေလာင္းခ်ိဳးေပးလို႔ ရပါတယ္။ မနက္ပိုင္း အိပ္ရာထလို႔
