တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ၿခင္းျဖင့္ ခ်စ္စိတ္ကို ျမွင့္တင္ႏိုင္

အိမ္ေထာင္မႈသုခ အျပည္႔အ၀ မရရွိဘူးဆိုရင္ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ပါလို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အၾကံျပဳထားပါတယ္..

တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္ စိတ္ဆႏၵကို လံႈေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ နံပါတ္တစ္ေဖ်ာ္ရည္ၿဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ အိမ္ေထာင္ရွင္စံုတြဲေတြကိုပိုၿပီး ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနႏိုင္ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဂုဏ္သတၱိ အျပည္႔ပါ၀င္တဲ့အျပင္ တလည္းသီးရနံ႔နဲ႔ အရသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္နွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီက တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ပမာဏရဲ႔ ၁၆% နဲ႔ ဗီတာမင္ B3 ၊ ပိုတက္စီယမ္၊ သဘာ၀ဖီေနာနဲ႔ ေဖလးဗိုႏိြဳက္တို႕လည္းပါ၀င္ေနပါတယ္။ တလည္းသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈလည္း ျမင့္မားတာေၾကာင့္ တလည္းသီးဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး သြားေခ်းဖတ္မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Good Health ( ZKO )

ျမ၀တီ

ေနာ္ေဝမွ Atlantic Ocean လမ္း (Atlantic Ocean Road)

ပံုမွာျမင္ေတြ႕ရတဲ့ တံတားကေတာ့ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံရွိ ကြ်န္းႏွစ္ကြ်န္းကို ဗဟိုကြ်န္း (Main Land) နဲ႔ ဆက္စပ္ထားေပးတဲ့ လမ္း (တံတား)ျဖစ္ပါတယ္။

၅.၂ မိုင္ရွည္လ်ားတဲ့ ယင္းတံတားကို ကြ်န္းငယ္ေလးေတြေပၚ အေျချပဳတည္   ေဆာက္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ တံတားဟာ သာမန္နဲ႔မတူပဲ ေကြ႔ဝိုက္၊ နိမ့္ျမင့္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ပင္လယ္ေရလွိုင္း ရိုက္ခတ္မွဒဏ္ကုိ ခံႏိုင္ရည္ရွိမဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေနာ္ေဝေရပိုင္နက္ (Atlantic ပင္လယ္) အတြင္းမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ယင္းတံတားဟာ ၁၉၂၁ က စတင္တည္တင္ေဆာက္ျခင္း ျဖစ္ျပီး တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပံုစံေျပာင္း ရွည္လ်ားလာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇိုင္းဆန္းနဲ႔ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ယင္းတံတားကုိ Atlantic Ocean Road လို႔ လူသိမ်ားပါတယ္။

Ref:wikiepdia

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး) 

ကမၻာ့အံ့ဖြယ္ေနရာမ်ား

မွတ္သားဖြယ္ ဗဟုသုတမ်ား

ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မရႏိုင္ေသာ အရာ (၃) မ်ိဳး
၁။ ကုန္ဆံုး သြားေသာအခ်ိန္မ်ား
၂။ ေျပာျပီးေသာ စကားမ်ား
၃။ အခြင့္အေရးေကာင္းမ်ား

အေကာင္းဆံုးကုိ ဖန္တီးႏုိ္္င္ေသာ အရာ (၃) မ်ိဳး
၁။ အလုပ္ ၾကိဳးစားျခင္း
၂။ စိတ္ရင္း မွန္ျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ျခင္း ၊ ရိုးသားျခင္း
၃။ စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ ႏွစ္ျမဳပ္ထားျခင္း ။

တန္ဖိုး ၾကီးဆံုး အရာ (၃) မ်ိဳး
၁။ အခ်စ္
၂။ မိမိကုိယ္ မိမိယံုၾကည္မႈ
၃။ မိတ္ေဆြ

တစ္ၾကိမ္ဆံုး ရႈံးျပီးေနာက္ ျပန္လည္ တည္ေဆာက္ရန္ ခက္ခဲေသာအရာ(၃)မ်ိဳး
၁။ ရုိေသေလးစားမႈ
၂။ ယံုၾကည္ စိတ္ခ်မႈ
၃။ ခင္မင္ ရင္းႏွီးမႈ

ပ်က္စီးေစေသာ အရာ (၃) မ်ိဳး
၁။ အရက္ေသ စာ ။
၂။ မာနၾကီးျခင္း ၊ မိမိကုိယ္မိမိ အထင္ၾကီးျခင္း နွင့္ ၀င့္ၾကြားျခင္း။
၃။ ေဒါသၾကီး ျခင္း ။

ဘယ္ေတာ့မွ မေသခ်ာေသာ အရာ (၃) မ်ိဳး
၁။ အိမ္မက္
၂။ စိတ္ကူး ၊ ရည္ရြယ္ခ်က္
၃။ ကံၾကမၼာ



မီးျပတိုက္ ( mee-pya-tite )

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာေပ်ာက္ရန္ သဘာဝနည္းလမ္း

ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုက္ကိုက္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ မူးမူး သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။

ယင္းကေတာ့ သံပုရာသီးကုိ အသံုးျပဳျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီးကို ႏွစ္ျခမ္း ျခမ္းျပီး အတြင္းသားကို နဖူးမွာ သာသာေလး ပြတ္ေပးရံုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသုိ႔ ပြတ္သပ္ျခင္းျဖင့္ တကယ္ပဲ ေခါင္းကိုက္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

သံပုရာသီးက အေအးဓာတ္နဲ႔ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကုိ လန္းဆန္းေစျပီး ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
Aung Kham ( International news for myanmar )

အသားလႈပ္ ေဟာကိန္း

ထိပ္ဦးအသား၊ လႈပ္ဘိျငားမူ၊ မင္းမ်ားၾကည္ညြတ္၊ ပူေဇာ္လတ္အံ႔။

အျမတ္တင္ရာ၊ လယ္ယာဦးကင္း၊ လႈပ္ျခင္းတျဖာ၊ လက္ယာအကၡိ၊ မ်က္စိအေပၚ၊ လႈပ္ေသာ္တေၾကာင္း၊ ခင္ပြန္းေကာင္းႏွင့္၊ ေပါင္းမိတတ္စြ၊ လာဘ္ေသာ္ရလိမ့္။

ေအာက္ကလႈပ္မူ၊ ခ်စ္သူရန္လို၊ မ်က္ပိုစျမဲ။
လက္၀ဲမ်က္ခံုး၊ လႈပ္သည့္ထံုးကား၊ ကံဘုန္းထြန္းသစ္၊ ၾကံတိုင္းျဖစ္လိမ့္။

မ်က္ရစ္ေအာက္သား၊ လႈပ္ခဲ့ျငားမူ၊ ေျမး-သား-မ်ိဳးေဆြ၊ ပ်က္စီးေလ၍။

မ်က္ရည္က်ျငား၊ လက္ယာနားမူ၊ ရန္ပြားခိုက္ဆစ္၊ ျဖစ္အံ႔တခ်က္၊ ရာထူးတက္လိမ့္။

လက္၀ဲနားမွာ၊ လာဘ္မ်ားစြာ၏။
ႏွာေခါင္းစင္စစ္၊ တုန္လႈပ္လစ္မူ၊ ခ်စ္သည္သူႏွင့္၊ ကလူက်ီစယ္၊ ေပ်ာ္ရဖြယ္တည့္။

ထက္၀ယ္ႏႈတ္ခမ္း၊ လႈပ္ဆမ္းဘိျငား၊ စကားရန္စ၊ ေတြ႔ေလရအံ႔။

ေအာက္ကလႈပ္လာ၊ ေ၀းရပ္ရြာမွ၊ ေရာက္လာစကား၊ သတင္းၾကား၏။