ခ်စ္သူနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ခ်င္း လဲၾကည္႔မလား။ အျမင္စစ္ကိရိယာသစ္ဟာ စံုတြဲေတြကို မ်က္လံုးေတြကတဆင္႔ ၾကည္႔ျမင္ ခံစားခြင္႔ ေပးပါတယ္။

သင္႔ခ်စ္သူရဲ႕ မ်က္လံုးကတဆင္႔ ကမာၻႀကီးကို ၾကည္႔ျမင္ခ်င္ဖူးလား။

Oculus Rift ေခါင္းတပ္ကိရိယာေတြကို သံုးၿပီး ခႏၶာလႊဲေျပာင္းမႈကို စမ္းသပ္ရာမွာ တပ္ဆင္ထားသူေတြဟာ တစ္ေယာက္မ်က္လံုးကတဆင္႔ တစ္ေယာက္ ကမာၻႀကီးကို ႐ႈျမင္ခံစားခြင္႔ရၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ လႈပ္႐ွားမႈေတြကို တစ္သားတည္းက်ထားေစၿပီး ေခါင္းမွာတပ္ထားတဲ႔ display ေတြကတဆင္႔ ၾကည္႔ျမင္ပံု၊

မ်က္မျမင္ေကာင္ေလး

တစ္ခါက မ်က္မျမင္ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ လမ္းေဘးမွာ ေတာင္းရမ္းေနသတဲ့။ သူ႕ေရွ႕မွာလဲ ဆိုင္းဘုတ္တစ္ခုကို ခ်ထားတယ္ " ကၽြန္ေတာ္ဟာ မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ပါ ေပးကမ္းစြန္႕ၾကဲၾကပါ"

သူေတာင္းခံေနေပမယ့္လဲ သူ႕ရဲ႕ အေရွ႕ကခြက္ကေလးထဲမွာ ပိုက္ဆံအနည္းငယ္သာရပါတယ္။ သိပ္မၾကာဘူး လူတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္ လာတယ္။ ေကာင္ေလးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ခြက္ထဲကို ပိုက္ဆံထည့္လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆိုင္းဘုတ္ကို တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ဆိုင္းဘုတ္ကို ေျပာင္းျပန္လွန္ၿပီးေတာ့ စာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးလိုက္တယ္။ၿပီးေတာ့မွ ဆိုင္းဘုတ္ကို သူေရးထားတဲ့ဘက္နဲ႕ ျပန္ေထာင္ထားခဲ့ၿပီး ထြက္သြားတယ္။

မၾကာပါဘူး။ လမ္းသြားလမ္းလာေတြ ၀ိုင္းထည့္ၾကတာ ေကာင္ေလးရဲ႕ ပိုက္ဆံခြက္ေလး ျပည့္သြားတယ္။ ေကာင္ေလးက ပိုက္ဆံေတြယူၿပီး ခြက္ျပန္ခ်တယ္။ လူေတြက ဆိုင္းဘုတ္ကိုၾကည့္လိုက္ ေကာင္ေလးကိုၾကည့္လိုက္ ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ႏိႈက္ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံေတြ လွဴၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံခြက္ကေလးလဲ ျပည့္သြားတာေပါ့။

ညေနေရာက္ေတာ့ မနက္ကလူျပန္ေရာက္လာတယ္။ ေကာင္ေလးကလဲ ထိုလူရဲ႕ အနံ႕ကို မွတ္မိတယ္။

ဂ်င္ဆင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား

ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႔က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳ ေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ ျဖစ္သည္။ တရုတ္ ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ ေဆး၀ါး

အျဖစ္ သံုးစြဲ ေနေသာ အပင္ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္သည္။ ယင္းကို လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကို စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခား ေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္း ျဖစ္သည္။

ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကို ေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္၊ အရည္ ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ ေနၿပီ ျဖစ္သည္။

၁။ဂ်င္ဆင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာ ေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏကို ေလ်ာ့ပါး သြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ျဖစ္ပ်က္မႈ မ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို

ေန႔စဥ္ အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္၏ အဓိက ပါ၀င္ေသာ Capsic ဓာတ္အေၾကာင္းကို

ေဆးပညာ စာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္း ေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္ မနည္း ေဖာ္ျပ ပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္ အရပ္သူမ်ား အေနျဖင့္ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္ ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီ မ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြး ေထာက္ခံ ထားပါသည္။

ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsic** မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္ သြားျပီး အရိုးထုမ်ား ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု

အားေဆးေလးေတြေပးရေအာင္...

က်ေနာ္တို ့ဒီအြန္လိုင္းစာ မ်က္နွာထဲမွာ...ထူးဆန္းစြာမိုင္ေထာင္ ခ်ီေ၀းတာလည္းပါမယ္....။
တခါတရံ အိမ္နီးနားခ်င္းေတာင္ အမည္မသိတာ ပါမယ္....
အံ့ၾသစရာပါ.... က်ေနာ္တို  ့ေတြေအးစက္ တဲ ့ကြန္ပ်ဴတာကတဆင့္ သူ ့အေတြးကိုယ့္ အေရး... ကိုယ္က  ေရး.....သူကေတြးေပး တာေတြဖတ္ရတယ္.....။

ဒါေၾကာင့္က်ေနာ္တို ့ဘ၀မွာ...သူငယ္ခ်င္းဆိုတာကိုတန္ဖိုးထားတတ္လာတယ္....။
..၀မ္းသာ၀မ္းနည္းသိလိုသမွ်ေ၀မွ်ၾကတယ္...
သူငယ္ခ်င္း(မိတ္ေဆြ) ေဖ ့ဘုတ္အြန္လိုင္းေပၚကေန.... သတိထားစရာမက္ေဆာ့ေလးေတြ အျပန္လွန္ေပးရေအာင္...

၁။ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဆံုတဲ့အခါ သင့္ျမတ္ေအာင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။

၂။ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ ကိုယ္နဲ႔သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္သူနဲ႔ ဆံုဖို႔ဆိုတာ
မလြယ္လွဘူး။

၃။သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း
မျပဳပါႏွင့္။

၄။အနည္းငယ္သေဘာထားကဲြလဲြမႈေႀကာင့္ ႀကီးမားေသာခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို
မထိခိုက္ပါေစႏွင့္။

၅။တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ားကို ဘယ္ေသာအခါမွ
ျပက္ရယ္မျပဳပါႏွင့္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ား မရိွသူသည္အမ်ားႀကီးမေအာင္ျမင္ႏိုင္။

၆။လူေတြကို သူတို ့ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ပိုျပီး ရႊင္လန္းတက္ႀကြစြာ
ေေပ်ာ္ရႊင္မွုေပးကမ္းလိုက္ပါ။

၇။ အမွားလုပ္မိေႀကာင္းသိသိခ်င္း ျပင္ဆင္ဖို ့ႀကိဳးစားပါ။

၈။ တယ္လီဖုန္းေကာက္ကိုင္ခ်ိန္မွာ ျပံဳးေနပါ။ ဖုန္းေခၚသူက သင့္အျပံဳးကို

သင့္အသံထဲမွာ ႀကားရပါလိမ့္မယ္။

၉။ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္းႏွင့္ ျပင္းျပင္းျပျပ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။ သင္

စိတ္ထိခိုက္နာက်င္ ( အသည္းကဲြ) ႏိုင္ေသာ္လည္း အခ်စ္သည္ ဘ၀မွာပိုျပီး

ျပည့္စံုစြာေနႏိုင္ရန္ တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းျဖစ္သည္။

၁၀။ သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း

မျပဳပါႏွင့္။

၁၁။ လူေတြကို သူတို ့၏ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းကို ႀကည့္ျပီး အကဲမျဖတ္ပါႏွင့္။

၁၂။ ျဖည္းျဖည္းေျပာပါ။ သို ့ေသာ္ လွ်င္ျမန္စြာ စဥ္းစားပါ။

၁၃။ သင္မေျဖခ်င္သည့္ေမးခြန္းကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေမးလာသည့္အခါ

ျပံဳးျပီးေမးလိုက္ပါ။ “ခင္ဗ်ား ဘာျဖစ္လို ့သိခ်င္တာလဲ” လို ့။

၁၄။ ထူးကဲေသာ ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ ႀကီးမားေသာ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားမွာ

နက္ရိႈင္းေသာစြန္ ့စားမႈ ပါ၀င္ေနသည္ကို သတိရပါ။

၁၅။ သင္ဆံုးရံႈးရခ်ိန္တြင္ သင္ခန္းစာယူပါ။

၁၆။ တစ္ခ်ိဳ ့အခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ကိုယ္တည္းေနပါ။
က်ေနာ္က ဒီေလာက္ဘဲသတိယတယ္..သူငယ္ခ်င္းတို ့လည္း..ထပ္ျဖည့္ျပီး မိတ္ေဆြကိုေငြလိုစုေဆာင္းတန္ဖိုးထားရေအာင္...

ခ်စ္ခင္ေလးစားေသာ
ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္

ဘယ္လိုအေၿခအေန မ်ိဳးမွာ ေရမခ်ိဳးသင္႔ပါသလဲ?

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း။ေလၿဖတ္ၿခင္း တို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ )

❉ ေသြးေပါင္ အရမ္းက် ေနခ်ိန္ မွာ ေရမခ်ိုုးသင္႔ပါ ...
ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါ ေရ အပုူခ်ိန္ၿမင္႔ရင္ ေသြးေၾကာက်ယ္ၿပန္႕သြားတာၿပီး
ဦးေနွာက္ထဲမွာေသြးပန္႔ပိုးတာက မလံုေလာက္ဘုူးၿဖစ္ေနတတ္တာမို႕
အလြယ္တကုူ မႈးလဲတတ္ပါတယ္ ။
ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ ေသြးေၾကာေတြက က်ံဳ႕သြား ျပီး အခ်မ္းတက္နိင္တယ္ ။

❉ ေရေအးၿဖင္႔အၿမဲ မ်က္နွာသစ္သူတခ်ိဳ႕ ...
က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ႔တဲ႔အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေရေအးနဲ႔မခ်ိဳးသင္႔ပါ။နဂိုကခုခံအားမေကာင္းတာမို႕ ေအးတဲ႔နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔အေအးမိ ၊အဖ်ားတက္ၿခင္းကိုၿဖစ္ေစတယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ ၾကာရွည္ ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္သူကေသြးလည္ပတ္မွႈကို အေထာက္အကုူၿပဳပါတယ္ ။အေအးမိ နွာေစးတာကိုကာကြယ္နိင္ၿပီး အသားရည္ကိုစိုေျပေစတယ္ ။

❉ အရက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အရက္ပ်ံက အသည္း အလုပ္လွႈပ္ရွားမွႈကို ပာန္႔တားနိင္တယ္ ။ ဂလုူးကို႕စ္ ထုတ္လုပ္ၿခင္းကိုတားဆီးတယ္။ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါခႏၶာကိုယ္ထဲမွသၾကားဓာတ္ကိုအသံုးျပဳရတာပိုမ်ားလာပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျပီးေနာက္ေရခ်ိဳးရင္ေသြးခ်ိဳက အခ်ိန္မွီမၿဖည္႕စည္းေပးနိင္တာမို႕အလြယ္တကုူ ေခါင္းမုူးၿခင္း

အေရးၾကီးေသာ က်န္မာေရး လွိ်ဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

(၁) ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားက ေျပာပါ။
(၂) အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါနွင့္။
(၃) လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။
(၄) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၅) မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
(၆) ည ၁၀ နာရီနွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။

 (၈) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
(၉) ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၁၀) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၁၁) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။

ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။

ျမ၀တီ

ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားႀကီး

ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္

အေဝးေျပး လမ္းမမ်ားေပၚတြင္ ေလာ္ရီကားႀကီး မ်ားကို ေသးငယ္ သည့္ ေမာ္ေတာ္ကားေလး မ်ားက ေက်ာ္တက္သြားသည္မွာ မဆန္းလွေခ်။ သို႔ေသာ္လည္း Shockwave အမည္ရွိ ေလာ္ရီကားႀကီးမွာမူ ယင္းကဲ့သို႔ စိန္ေခၚမႈမ်ိဳးကို လက္ခံရန္ အသင့္ရွိေနမည္ ျဖစ္သည္။ ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္။ Shockwaveသည္ တစ္နာရီလွ်င္ မိုင္(၄၀၀)ႏႈန္းထိ ျမန္ႏႈန္းျမွင့္တင္၍ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္စြမ္း ရွိေနေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေမာ္ေတာ္ကားႀကီးသည္ ေလာင္စာ (၁၉၀)ဂါလံထိ သယ္ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္အလုိက္

သစ္႐ြက္၏အေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္၍ မိမိ၏ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္အား တိုက္ဆိုင္စစ္ေဆးၾကည့္ျခင္း

အေရာင္မ်ားဟာ သင့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္ကို အေတာ္မ်ားမ်ား ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္မ်ားျဖင့္ စမ္းသပ္ျခင္းဟာ ဟိုးအရင္ကတည္းက တည္႐ွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး၊ အေရာင္မ်ားဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္သဘာဝကို တိက်စြာ ေျပာျပႏိုင္စြမ္း ႐ွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပးထားတဲ့ အေရာင္စံု သစ္႐ြက္ပံုေလးေတြ ထဲက အေရာင္တစ္ေရာင္ကို အျမန္ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး၊ သင့္ရဲ႕လက္႐ွိ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္နဲ႔ သင္ ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့အေရာင္က ေျပာတဲ့ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္တို႔ တူညီမႈ႐ွိ မ႐ွိကို စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ပါ။ စစ္ေဆးၾကည့္ၿပီးတဲ့ အခါ သင့္ရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ေ႐ြးခ်ယ္မႈကိုလည္း comment ေပးခဲ့ပါဦးေနာ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ (Orange)

လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ ေဖာ္ေ႐ြတယ္၊ အေကာင္းျမင္တတ္တယ္၊ ဘြင္းဘြင္းေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္၊ မၾကာခဏဆိုသလိုလည္း ဟိတ္ဟန္မ်ားတတ္တယ္။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ သေဘာမေနာေကာင္းတဲ့ နွစ္လိုဖြယ္ လူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ဘယ္ကိစၥကိုမဆို သင္ဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ လုပ္တတ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလြန္ကဲတတ္တယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူဟာ

ဆီေၾကာ္မုန္႕မ်ား စားသံုးပါက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္သည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ

အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔မ်ား အစရွိသည့္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုး ပါက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ ပြား ႏုိင္ေၾကာင္း  ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

အဆုိပါ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ကို ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ေဝဒနာ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသား ၁၅၄၉ ဦးႏွင့္ က်န္းမာသည့္လူ ၁၄၉၄ ဦးကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္ ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕ရွိ Fred Hutchinson ကင္ဆာ သုေတသန ဌာနက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

သုေတသန ျပဳရာတြင္ ပါဝင္ခဲ့သူ မ်ားမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၇၄ ႏွစ္အတြင္း ေဒသခံမ်ား ျဖစ္ၿပီး ေကာ့ေကး ဆပ္စ္ ႏြယ္ဖြားမ်ားႏွင့္ အာဖရိက- အေမရိကန္ ႏြယ္ဖြား ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ

မိခင္နဲ႔တူတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရွိတယ္လို႔ေတာ့မ်က္စိမွိတ္ျပီး ျငင္းမေနပါနဲ႔

မိခင္နဲ႔တူဖို႔

-အရာအားလံုး ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ပါေစဦး
- သင့္အမွားေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ပါေစဦး
- သင္ အရက္မူးလာတဲ့အခါ သင္အန္ခ်လိုက္တဲ့အ ရာေတြကို ေဆးေၾကာေပးႏုိင္ပါေစဦး
- သင္ အလုပ္အဆင္မေျပလို႔ မာေရေၾကာေရေျပာမိတဲ့အခါ အျပံံဳးမပ်က္ ခြင့္လႊတ္ႏုိင္ပါေစဦး
- သင္မနက္စာ စားဖို႔အတြက္အဆင္သင့္အျမဲျပင္ဆင္ထားပါေစဦး
- သင္အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ညေတြ ကို သီခ်င္းကေလးညည္းရင္းေခ်ာ့သိပ္ႏိုင္ပါေစဦး
- သင္လိုတဲ့အခါသံုးဖို႔ အိပ္ကပ္ထဲကအလြယ္တကူ ယူလို႔ရပါေစဦး
- သင္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ဖို႔ အလြယ္တကူခြင့္ျပဳပါေစဦး
- သင္ေဘာလံုးပြဲၾကည့္ေနတဲ့အခါ ျခင္မကိုက္ေစဖို႔ ျခင္ေဆးလာထြန္းေပးေစပါဦး
- သင္ေနမေကာင္းတဲ့အခါ စြပ္ျပဳတ္ပူပူေႏြးေႏြးတစ္ခြက္လုပ္ေပးပါေစဦး
- သင့္ကို အသက္ဘယ္ေလာက္ၾကီးၾကီး ရင္ေသြးငယ္ေလးလို ခ်စ္မ၀ ရွုမ၀ႏုိင္တဲ့အသည္းႏွလံုးရွိပါေစဦး

အဲဒါေတြ အကုန္လံုးရွိရင္ေတာင္
မိခင္ နဲ႔တူတယ္လို႔ ေျပာဖို႔ ေစာပါေသးတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္

ဒန္႔သလြန္သီးကို လူတိုင္း စားသံုးၾကေပမယ့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ ကေတာ့ စားသံုးသူနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ ေဆးဘက္ဝင္ အာနိသင္ေတြ မ်ားစြာပါရိွလို႔ မိဘျပည္သူေတြ အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ ခ်က္ျပီး ေသာက္နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတိုးရိွသူမ်ားဒန္႔သလြန္ရြက္ကို အရည္ညစ္ျပီး ေသာက္ပါက ေသြးတိုးေရာဂါကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ ၎ေဆးနည္းဟာ ယခုမွ ျဖစ္ေပၚလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရွးယခင္ ကတည္းက
ရိွျပီးသားျဖစ္တဲ့ သဘာဝ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို မွီဝဲပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ ပါရေစ။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြ စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ မၾကာ ေသးခင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းက ေဟာင္ေကာင္ တကၠသိုလ္ ကေန ေဖာ္ထုတ္ လိုက္တဲ့

စစ္တမ္း တစ္ခုအရ င႐ုတ္သီး စပ္စပ္ ဟင္းလ်ာေတြ စားသံုးေလ့ ရွိသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မား ၾကေၾကာင္း သိရွိ လာရပါၿပီ။

င႐ုတ္သီးမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ အပူဓာတ္ တစ္မ်ိဳးဟာ ေသြးတိုးျခင္း အျပင္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စေရာ မ်ားျပားျခင္းကိုပါ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္ဖြယ္ ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ ခဲ့သူ ေဒါက္တာ ဇန္ယူခြ်မ္က ဆိုခဲ့ပါတယ္။

"င႐ုတ္သီး ထဲမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ capsaicinoids ဆိုတဲ့ဓာတ္ ေပါင္းတစ္မ်ိဳးဟာ

ေဆးဖက္ဝင္ မရမ္းသီး

မရမ္းသီးသည္ ေသြး၀မ္း သြားျခင္း၊ ၀မ္းကိုက္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာင့္ျဖ စ္ေသာ  ေရာဂါ၊ အဖ်ားေဟာင္းႏွင့္ ကိုယ္တြင္းပူေလာင္ျခင္း၊ အသားၾကား အရိုးၾကား တို႔၌ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

မရမ္းသီးကို သုပ္စားျခင္း၊ ခ်က္စားျခင္း၊ စသည္ျဖင့္ ျပဳလုပ္ စားသံုးပါက ခံတြင္းပ်က္ျခင္းႏွင့္ ခံတြင္း အရသာ မေပၚျခင္းတို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္သည္။

၀မ္းကိုက္ျခင္း၊ မီးယပ္၀မ္ သြားျခင္းမ်ား အတြက္ မရမ္းသီး ဆားရည္စိမ္ အရည္ ေသာက္ေပးျခင္း၊ ဆားရည္စိမ္ မရမ္းသီးကို သုပ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းကိုက္ ပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္သည္။

အသည္း အဆီဖံုးေသာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစရန္ႏွင့္ အဆီမ်ားေသာ သားငါးမ်ားတြင္ မရမ္းသီး ထည့္၍ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းျဖင့္ ပိုလွ်ံေနေသာ အဆီ မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္ မရမ္းေစ့မ်ားကို ၀မ္းပိတ္ေဆး မ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

Myawady News

သိၿပီးသား

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ အေရာင္းဆုိင္တစ္ဆုိင္ေရွ႕မွ ျဖတ္ေလွ်ာက္စဥ္ ဆုိင္ေရွ႕ရွိ ၾကက္တူေရြးတစ္ေကာင္က
"ဟ… ေတာ္ေတာ္႐ုပ္ဆိုးတဲ့ မိန္းမပါလား" ဟု လွမ္းေအာ္သည္။

အမ်ိဳးသမီးက စိတ္တိုသြားၿပီး ဆုိင္ေရွ႕မွ ခပ္သြက္သြက္ ေလွ်ာက္သြားသည္။

အိမ္အျပန္တြင္ ထိုဆုိင္ေရွ႕မွ ျဖတ္ေလွ်ာက္ရျပန္ရာ ၾကက္တူေရြးက ထပ္မံ၍
"အလိုဗ်ာ… ေတာ္ေတာ္အ႐ုပ္ဆိုးတဲ့ မိန္းမပဲ" ဟု ေအာ္ျပန္သည္။

ေနာက္တစ္ေန႔တြင္လည္း ဆိုင္ေရွ႕မွအျဖတ္ ၾကက္တူေရြးက ထပ္ေအာ္ရာ အမ်ိဳးသမီးက စတိုးဆုိင္ပုိင္ရွင္အား ၎၏ၾကက္တူေရြး ႐ိုင္းစိုင္းပံုကို ေျပာျပ၍ ေနာင္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မံေျပာဆိုပါက ဆုိင္ရွင္ကို တရားစြဲ၍ ၾကက္တူေရြးကိုလည္း သတ္ပစ္မည္ဟုေျပာရာ ဆုိင္ရွင္က ေနာက္မျဖစ္ေစရပါဟု ေတာင္းပန္သည္။

ေနာက္တစ္ေန႔ နံနက္တြင္ ထိုဆုိင္ေရွ႕မွ ျဖတ္ေသာအခါ -

ၾကက္တူေရြး - ေဟး…. ဟိုအစ္မႀကီး။

အမ်ိဳးသမီး - ဘာလဲ။

ၾကက္တူေရြး - ဟဲ… ဟဲ… က်ဳပ္ ဘာေျပာမယ္ဆုိတာ ခင္ဗ်ား သိၿပီးသားပါ။

Myanmar Online News

ဟာသေလးမ်ား

သရဏဂံုသံုးပါးကို အျမဲမပ်က္ရြတ္ဆိုပြားမ်ားေသာ ပုဂၢိဳလ္ရရွိမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ ဒိသာသု ပူဇိေတာ ေဟာမိ = သြားေလရာ အရပ္တိုင္း၌ ေလး စားျမတ္ႏုိးျခင္းခံရမည္။

၂။ တိကၡပေညာ ဘဝါမဟံ= ဉာဏ္အလြန္ထက္ျမက္မည္။

၃။ သေဗၺ ေဒဝါႏုဝတၱႏၲိ= နတ္တုိ႔၏ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းခံရမည္။

၄။ အမိတေဘာဂံ လဘာမဟံ= စီးပြားေရး အဆင္ေျပမည္။

၅။ သုဝဏၰဝေဏၰာ သဗၺတၳ= ျဖစ္ေလရာဘဝတုိင္း၌ ႐ုပ္အဆင္းအလြန္လွပမည္။

၆။ ပဋိကေႏၲာ ဘဝါမဟံ= ျဖစ္ေလရာ ဘဝတုိင္း၌ လူခ်စ္လူခင္ အလြန္ေပါမည္။

၇။ မိတၱာနံ အစေလာ ေဟာမိ= ျဖစ္ေလရာ ဘဝတုိင္း၌ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း ခုိင္ၿမဲမည္။

၈။ ယေသာ အဗၻဳဂၢေတာ မမံ= ျဖစ္ေလရာ ဘဝတုိင္း၌ လူအမ်ား၏ ေလးစားၿခင္းခံရမည္။ေကာင္းေသာစကားမ်ားကိုသာ ေျပာၾကမည္။

 ေကာင္းသတင္းမ်ားသာ ေက်ာေဇာမည္။