အလြယ္တကူ ဝယ္ယူ ႏိုင္ေသာ ေဆးဝါးမ်ား အႏၲရာယ္

လူသားတုိ႔၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး ေတြေၾကာင့္ ေရာဂါဘယ ျဖစ္မႈမ်ား ရွိလာ တတ္ပါတယ္။
ထိုအခါ အဲဒီ ေရာဂါေတြ သက္သာ ေစေရး အတြက္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းတြင္ ျပသ ၾကသလို သာမန္ လူတန္းစား အေတာ္မ်ားမ်ား ကေတာ့ ရပ္ကြက္ အတြင္းရွိ ေစ်းဆိုင္ေတြမွာ ရႏိုင္တဲ့ အိမ္သံုး ေဆးဝါး မ်ားကိုသာ ကိုယ့္ဘာသာ ဝယ္ယူ ေသာက္သံုးၾကတာ မ်ားပါတယ္။အသက္အရြယ္ ရလာေသာ လူႀကီး ၁ဝ ေယာက္မွာ ရွစ္ေယာက္ ေလာက္ဟာ ေန႔စဥ္ ေဆးတစ္မ်ဳိး သို႔မဟုတ္ တစ္မ်ဳိးထက္ ပိုေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို ေသာက္သံုး ေနရေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ႏိုင္ပါတယ္။ 

 

ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ႏွင့္ ေသာက္သူေတြမွာ မသိသာ ေပမယ့္ နီးစပ္ရာ ဆိုင္ေတြမွာ ကိုယ့္အစီ အစဥ္နဲ႔ကိုယ္ ဝယ္ေသာက္ ၾကသူေတြ မွာေတာ့ ေဆးမ်ား၏ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြကို ခံစားရ တာမ်ဳိး ေတြရွိ ေနေၾကာင္း ၾကားသိ ေနရပါတယ္။ ေက်းလက္ေန လူအမ်ားစုဟာ ေရာဂါေ ဝဒနာ တစ္ခုခု ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ေဆး႐ံု ေဆးခန္းမွာ ပသလွ်င္ ကုန္က်မည့္ ကုန္က် စရိတ္ကို ေၾကာက္လန္႔ၿပီး ၾကားဖူးနားဝ ေဆးအမည္ ေတြကို ေဆးေရာင္းသည့္ ဆိုင္မ်ားတြင္ ေျပာဆို ဝယ္ယူကာ ေသာက္သံုး တတ္ၾကေၾကာင္း သိရွိ ရပါတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ေဆးတစ္ခု ေသာက္ရ ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ဒီေဆးေၾကာင့္ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရႏိုင္မယ္၊ ဘယ္လို ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြ ရႏိုင္မယ္၊ ဘယ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ ေသာက္ရမယ္၊ တစ္ေန႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ရမယ္ ဆိုတာေတြကို နားလည္ တတ္ကြၽမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြကို ျပသ ေမးျမန္းၿပီး ေတာ့မွသာ ေသာက္သံုး သင့္ပါတယ္။ 

 

ဆရာဝန္ မွာၾကားတဲ့ အတိုင္း ေသာက္မယ္ ဆုိရင္ေတာင္ အလင္းေရာင္ သိပ္မရတဲ့ ေနရာေတြမွာ ေဆးမေသာက္ သင့္ပါဘူး။ အလင္းေရာင္ ေကာင္းစြာ ရႏိုင္တဲ့ ေနရာမ်ဳိးမွာ ေဆးကို သံုးသင့္တဲ့ အေျခအေနမ်ဳိး ဟုတ္၊မဟုတ္၊ သက္တမ္း ကုန္ဆံုးျခင္း ရိွ၊မရွိ ေသခ်ာစြာ ၾကည့္႐ႈၿပီးမွ ေသာက္သံုး သင့္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေသာက္ေနက် ေဆးေတြကိုေတာင္ မေသာက္ခင္မွာ မွန္ကန္မႈရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးၿပီးမွ ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ မိမိ ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါ ေဝဒနာကို နားလည္တတ္ကြၽမ္းတဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသမႈ မရွိဘဲ ကိုယ့္ ဘာသာ ဝယ္ေသာက္တဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ႀကံဳလာႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြဟာ ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ သက္သာ သြားႏိုင္ေပမယ့္ အခ်ဳိ႕ ေဆးေတြရဲ႕ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိး ေတြကေတာ့ ကာလ အတန္ၾကာမွ ေပၚလာတတ္ၿပီး ျပင္းထန္ တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျခား ဆိုးရြားတဲ့ အခ်က္ တစ္ခ်က္ ကေတာ့ မိမိကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကား ထားတဲ့ ေဆးေသာက္ေနစဥ္ သတ္မွတ္ ေပးထားေသာ ေဆးမကုန္မီ မွာပဲ တျခား သူေတြက ပိုေကာင္းတယ္ ေသာက္ၾကည့္လို႔ တုိက္တြန္းတာေၾကာင့္ တျခား ေဆးကိုပါ တြဲၿပီး ေသာက္သံုး တတ္ၾက ပါတယ္။အဲဒီလို မေသာက္ခင္မွာ နားလည္ တတ္ကြၽမ္းတဲ့သူ ေတြ ကို ေသခ်ာစြာ ေမးျမန္းၿပီးမွ ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တိုင္းရင္း ေဆးေတြ၊ သဘာဝ သစ္ပင္ေတြက ရတဲ့ ေဆးေတြဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္သြားရင္ ဓာတ္ျပဳမႈေတြ လ်င္ျမန္ စြာ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ေဆးတစ္မ်ဳိး ေသာက္ရန္ ၫႊန္ၾကား ထားသည့္ရက္ မကုန္မီ တြဲဖက္ မေသာက္သံုး သင့္ပါဘူး။ ထို႔ေၾကာင့္ ေက်းလက္ေန ျပည္သူမ်ား အေနျဖင့္ ေရာဂါ ေဝဒနာ တစ္ခု ျဖစ္လာပါက နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးမွဴး၊ ဆရာဝန္ ေတြကို ျပသၿပီးမွ ေဆးကို ၫႊန္ၾကားတဲ့ အတုိင္း ေသာက္သံုး ၾကရန္ႏွင့္ ကိုယ့္စိတ္ကူးႏွင့္ ကိုယ္ ေဆးစပ္ကာ ဝယ္ယူ ေသာက္သံုးျခင္း မျပဳလုပ္ မိေစဖို႔ အသိေပး ေရးသား တင္ျပ လိုက္ရ ပါသည္။

ေဆာင္းပါးရွင္- ထြန္းမင္းေဇာ္ (ခိုလမ္)
From_Myawaddy Health

ကမၻာ့ ေရွးအက်ဆံုး မီးရထား ဥမင္လိုဏ္ေခါင္း တစ္ခု အဂၤလန္ ႏိုင္ငံတြင္ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိ

ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္မ်ားသည္ ကမၻာ့ ေရွးအက်ဆံုးဟု ယူဆရေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၂ဝ သက္တမ္းရွိ မီးရထားဥမင္လိုဏ္ေခါင္းတစ္ခုကို အဂၤလန္ႏိုင္ငံ ဒါဘီ႐ိႈင္းယားျပည္နယ္ ခရစ္ခ်္ေဒသ ရွိ ေက်ာက္ပံု ဥယ်ာဥ္၏ ေျမေအာက္ အနက္ ၁ဝ ေပတြင္ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

Fritchley Tunnel အမည္ရွိ အဆိုပါ သမုိင္းဝင္ ဥမင္လိုဏ္ ေခါင္းသည္ ၁၇၉၃ ခုႏွစ္ အတြင္းက တည္ေဆာက္ ခဲ့ဖြယ္ရွိၿပီး ယခင္ကမွတ္တမ္းတင္ေသာ ကမၻာ့ ေရွးအက်ဆံုး ဥမင္လိုဏ္ေခါင္း ထက္ ႏွစ္ႏွစ္ ေစာေၾကာင္းႏွင့္ အဆိုပါဥမင္လုိဏ္ေခါင္းကို မီးရထားလမ္းႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္၍ သံထည္ အလုပ္႐ံုသို႔ ထံုးေက်ာက္မ်ား ပို႔ေဆာင္ရာတြင္ စက္မႈလုပ္ငန္း ရွင္မ်ားက အသံုးျပဳခဲ့သည္။

အဆိုပါ ေျမကြက္အား ယခင္ကပိုင္ဆုိင္ခဲ့သည့္ ေျမပိုင္ရွင္က ေက်ာက္ပံုဥယ်ာဥ္ တည္ေဆာက္ရန္ အတြက္ ၁၉၇၇ ခုႏွစ္က ယင္းဥမင္လုိဏ္ေခါင္းကို ေရာင္းခ်ခဲ့သည့္ အခ်ိန္မွစ၍ ဥမင္ လိုဏ္ေခါင္း မွာ ေပ်ာက္ကြယ္ ခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

အသက္ ၅၅ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ဂြၽန္မစ္ဂေလးဆိုသူ လက္ရွိ ေျမပိုင္ရွင္ႏွင့္ ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္ မ်ား အၾကား ေဆြးေႏြးပြဲ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ အဆိုပါ ေျမအားတူးေဖာ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ရန္ ေငြေၾကးေထာက္ ပံ့မႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ခဲ့သည္။

၁၈ မီတာ အရွည္ရွိေသာ အဆိုပါ ရထားလမ္း ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းကို ျပန္လည္ဖြင့္ရန္ အတြက္ ဇန္နဝါရီလ မွစ၍ စက္ယႏၲရား ႀကီးမ်ား အသံုးျပဳ၍ တူးေဖာ္မႈမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ခဲ့သည္။

အဆိုပါ ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းကို ေဒသတြင္း အင္ဂ်င္နီယာ ကုမၸဏီႀကီး တစ္ခု ျဖစ္ေသာ The Buttlerley ကုမၸဏီက ၁၇၉၃ ခုႏွစ္က တည္ေဆာက္ခဲ့ေသာ ျမင္းေကာင္ေရအားသံုး မီးရထားလမ္း Butterley Gangroad ႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ အသံုးျပဳ ခဲ့သည္။

အဆိုပါ မီးရထား ဥမင္လိုဏ္ေခါင္း အတြင္းပိုင္းကို 3D ပံုစံ ဖန္တီးရန္အတြက္ ေလဆာအသံုးျပဳ၍ စကန္ဖတ္ျခင္းကို Lottery၏ ေထာက္ပံ့မႈျဖင့္ စတာလင္ေပါင္ ၁၇၉ဝဝဝ အကုန္အက်ခံ ျပဳလုပ္သြား မည္ျဖစ္သည္။

၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာတြင္ လုပ္ငန္းမ်ား ၿပီးစီးခဲ့ပါက အနာဂတ္မ်ဳိး ဆက္သစ္မ်ားအတြက္ ယင္းဥမင္လိုဏ္ ေခါင္းကို တစ္ဖန္ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရန္အတြက္ စီမံကိန္းအဖြဲ႕က ထိန္း သိမ္း ေစာင့္ေရွာက္သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Myawady News

Virgin Galactic ကုမၸဏီ၏ အာကာသ ခရီးသည္တင္ ယာဥ္အား ပထမဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ စမ္းသပ္ပ်ံသန္း

Virgin Galactic အာကာသ ခရီးသြား ကုမၸဏီသည္ ၎တုိ႔၏ ဒံုးပ်ံ စြမ္းအင္သံုး အာကာသ ခရီးသည္ ယာဥ္ကို ပထမဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ စမ္းသပ္ ပ်ံသန္း ခဲ့ရာတြင္ ေအာင္ျမင္ ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

Spaceship Two (SS2) အာကာသ ယာဥ္သည္ ကုမၸဏီထုတ္ White Knight 2 သယ္ေဆာင္ေရး ေလယာဥ္ႏွင့္ အတူ ကယ္လီဖုိးနီးယား ျပည္နယ္ ေလာ့စ္အိန္ဂ်လိစ္ ၿမိဳ႕၏ ေျမာက္ဘက္ မုိေဂ်႕ဗ္ သဲကႏၲာရရွိ ေလယာဥ္ ေျပးလမ္းမွ ဧၿပီ ၂၉ ရက္ နံနက္ ၇ နာရီ ၂ မိနစ္တြင္ ပ်ံတက္ သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေျမျပင္မွ စတင္ ပ်ံသန္းၿပီး ခန္႔မွန္းေျခ အားျဖင့္ ၄၅ မိနစ္ အၾကာတြင္ ေျမျပင္ အျမင့္ေပ ၄၇၀၀၀ ခန္႔အေရာက္တြင္ SS2 အာကာသယာဥ္သည္ White Knight 2 ေလယာဥ္မွ ခြဲထြက္ သြားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

စမ္းသပ္ ပ်ံသန္းေနစဥ္ အတြင္း SS2 အာကာသ ယာဥ္သည္ ေအာင္ျမင္စြာ စမ္းသပ္ပ်ံသန္း ႏုိင္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ အာကာသ အတြင္းသို႔ ခရီးသည္ မ်ားအား အလည္အပတ္ ပို႔ေဆာင္မည့္ Virgin Galactic ကုမၸဏီ၏ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ရွိေတာ့မည့္ အမွတ္ လကၡဏာ ျဖစ္ေၾကာင္း Virgin ကုမၸဏီ တည္ေထာင္သူ ဆာရစ္ခ်တ္ ဘရန္ဆန္က ေျပာၾကားသည္။

Virgin Galactic ကုမၸဏီသည္ SS2 ယာဥ္ႏွင့္ အာကာသသို႔ အလည္အပတ္ ခရီးသြားရန္ အတြက္ ခရီးသည္ တစ္ဦးလွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၂၀၀၀၀၀ ျဖင့္ ေရာင္း ခ် ေနေၾကာင္းႏွင့္ ယခု အခ်ိန္တြင္ စရန္ေငြ ေပးထားသူ ဦးေရမွာ ၅၀၀ ေက်ာ္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

http://www.myawady.com.mm/allnews/global/item/12711-2013-05-03-09-49-35

အံ့ၾသဖြယ္.. ထူးဆန္းတဲ႕ ေရကန္

အိႏိၵယ နိုင္ငံ... သီဟိုအနီး ေက်းရြာတစ္ရြာ မွာရွိ တဲ႔ ေသာက္ ေရကန္ေလးပါ.....
ေရကန္ထဲ မွာေရျပည့္ လာတဲ႔အခါ ဘုရားမ်က္နွာေတာ္ ေပၚ လာ ပါတယ္...
ေရမရွိခ်ိန္ ေ၇ကန္ထဲ မွာ ဘာမွမရွိပါဘူး....... ေရျပည့္ လာတဲ႔အခါ မွ ဘုရားမ်က္နွာေတာ္ ေပၚလာတာပါ ဟု ေဒသခံ တစ္ဦး ကေျပာပါတယ္......
ယခင္က မေတြဘူးေၾကာင္း.... ယခုကဲ့သို႔... ဘုရားပံုေပၚေပါက္ ေနေၾကာင္း သတင္းေၾကာင္႔
ယခု အခါ လူမ်ားစြာ လာေရာက္ ဖူးေမွ်ာ္ ၾကသျဖင္႔ စည္းကားေန ေႀကာင္း ေျပာသြားပါတယ္...
ref... india street news..

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=166614280169220&set=a.1...

သတင္းအမွန္လားဆိုတာအဲမွာသြားၾကည့္ပါ..။ ပံုေလးကုိၾကည့္ညိဳလုိ..တင္ျပလုိက္တာပါ။

ေႏြည
http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A1284190&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ပုဇြန္ကဲ့သို ့ ပါးလႊာႏူးညံ့တဲ့ အခြံေတြပါတဲ့ အစားအစာေတြကို သတိျပဳျပီး စားသုံးသင့္

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ တစ္ခါတစ္ရံ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း မိဘ ေဆြမ်ဴိးေတြနဲ႔ အတူ အေနာက္တိုင္းစားေသာက္ဆိုင္ေတြ ေရာက္ၿဖစ္တဲ့ အခါ ပုဇြန္၊ ဂဏန္း၊ ငါး အဲဒါေတြအကုန္ ပါ၀င္တဲ့ ပင္လယ္စာ ခပ္ၾကီးၾကီး တစ္ပြဲနဲ႔ အတူ ၀ိုင္ေသာက္တတ္တဲ့ သူက၀ိုင္၊ ၀ိုင္မေသာက္ တတ္တဲ့ သူေတြ အတြက္ Vitamin C ပါ၀င္တဲ့ Orange Juiceလို ေဖ်ာ္ရည္မ်ဴိးကို တြဲဖက္ၿပီး စားသံုး ခဲ့ၾကဖူး ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပဲ တစ္ခ်ိဳ ့တရုတ္္ မဂၤလာေဆာင္ေတြ ညစာစားပြဲ ေတြမွာ ဘူေဖး ေကြ်းတဲ့ အခါ ပုဇြန္ တစ္ပန္းကန္နဲ ့အတူ Orange Juice တစ္မ်ဳိးကေတာ့ ပါ၀င္မွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။ ဒီလိုတြဲဘက္ စားသံုးမႈ မ်ဳိးဟာ ဘာမွ မထူးဆန္းတဲ့ အလြန္ကို ေဘးကင္းတဲ့ ရုိးရွင္းမႈ႕ေလးလို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ထင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပုဇြန္လို ပါးလႊာတဲ့ အခြံပါး ေလးေတြ ပါတဲ့ ပင္လယ္စာ မ်ဳိးနဲ့ Vitamin C ပါ၀င္တဲ့ Orange Juice ကို တစ္ခ်ိန္ထဲမွာ တြဲဘက္ စားသံုးတဲ့ အခါ အခန္႔ မသင့္ရင္ အသက္ အႏၲရာယ္ကိုပါ စိိုးရိမ္ရေၾကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို ့ အခုသိခဲ့ ရပါၿပီ ။

ထိုင္၀မ္ ႏုိင္ငံမွာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးဟာ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သူမရဲ့ နား၊ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္နဲ႔ မ်က္လံုး ေတြကေန ေသြးေတြ ထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ ေသဆံုး သြားခဲ့ပါတယ္။သူမရဲ့ ႐ုပ္ကလာပ္ကို ခြဲစိတ္ၿပီး စစ္ေဆးတဲ့ အခါ Arsenic အဆိပ္သင့္လို ့ ေသဆံုးရေၾကာင္း အေၿဖထြက္ လာပါတယ္။ အဲဒီ Arsenic အဆိပ္ ဟာ ဘယ္က လာပါသလဲ ။ ရဲေတြဟာ ေသမႈ႕ ေသခင္း ဖြင့္ၿပီး အၿပင္းအထန္ စစ္ေဆးမွူ႔ေတြ လုပ္ပါေတာ့တယ္။

ေဆးတကၠသိုလ္ တစ္ခုရဲ့ ပါေမာကၡတစ္ဦး ကိုလည္း ဒီျပႆနာကို ေၿဖရွင္းဖို႔ ဖိတ္ေခၚခဲ့ ပါတယ္။ပါေမာကၡၾကီးဟာ နာရီ၀က္ခန္႔ ေသသူရဲ့ အစာအိမ္ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ အားလံုးကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၿပီး ေနာက္မွာေတာ့ ဒီလွၽိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို ေၿဖ ရွင္း ႏုိင္ခဲ့ ပါတယ္။

ေသသူဟာ အသတ္ခံရတာ မဟုတ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသ ခဲ့တာလည္း မဟုတ္ပါဘူး၊ သတိ လတ္လြတ္ ၿဖစ္မွူ႔ေၾကာင့္ မေတာ္တဆ ေသဆံုး ခဲ့ရတာပါလို႔ ပါေမာကၡၾကီး ကေၿပာခဲ့ပါတယ္။

“ဘာေၾကာင့္ မေတာ္တဆ ေသဆံုးရတာလဲ” ဆိုၿပီး လူေတြဟာ အံ ့ၾသကုန္ ၾကပါတယ္ ။ “Arsenic အဆိပ္ဟာ ေသသူရဲ့ အစာ အိမ္ထဲကေန ထြက္လာတာပါ။ ေသသူဟာ ဗီတာမင္ စီကို ေန႔တိုင္း မွီ၀ဲခဲ့ပါတယ္ ၊ ဗီတာမင္စီ ဟာလည္း သူ႔အလိုလိုဆို ၿပႆနာ မရွိပါဘူး၊ သူမဟာ ညစာစားခ်ိန္မွာ ပုဇြန္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စားသံုးခဲ့ ပါတယ္၊ ပုဇြန္စား တာကလည္း ၿပႆနာ မဟုတ္ ေသးပါဘူး။ သူမနဲ႔ အတူတူ ညစာမွာ ပုဇြန္စားတဲ့ သူေတြလည္း ဘာမွ မၿဖစ္ခဲ့ပါဘူး ၊ ဒါေပမယ့္ သူမဟာ ပုဇြန္စားရင္းနဲ့ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုကို ေသာက္ခဲ့ပါတယ္. အဲဒီအခ်က္ဟာ ၿပႆနာပါပဲ” လို ့ ပါေမာကၡၾကီးက ရွင္းၿပခဲ့ပါတယ္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ခ်ီကာဂို တကၠသိုလ္ရဲ့ သုေတသီေတြဟာ ပုဇြန္ကဲ့သို႔ ပါးလႊာႏူးညံ့တဲ့ အခြံေတြ ပါတဲ့ အစားအစာေတြမွာ သိပ္သည္းဆ ၿမင့္မားတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ အာဆင္းနစ္ ၿဒပ္ေပါင္း ငါးမ်ဳိး ပါ၀င္တာကို ေလ့လာေတြ ့ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။

အဲဒီလတ္ဆတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြဟာ လူရဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကို ေဘးမၿဖစ္ေစ ပါဘူး ဒါေပမယ့္ သူဟာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ေပါင္းစပ္ မိသြားရင္ေတာ့ ဓါတ္ျပဳမႈေတြ ၿဖစ္လာၿပီး မူလက အဆိပ္အေတာက္ မရွိတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ အာဆင္းနစ္ ၿဒပ္ေပါင္း ငါးမ်ဳိး (As anhydride, also known as arsenic oxide, the chemical formula for As205)ဟာ အဆိပ္ရွိတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ အာဆင္းနစ္ ၿဒပ္ေပါင္း သံုးမ်ဴိး (also known as arsenic trioxide, a chemical formula (As203), which is commonly known as arsenic to the public! ) အၿဖစ္ ေၿပာင္းလဲ သြားပါတယ္။

အာဆင္းနစ္ အဆိပ္္ရဲ့ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ လူရဲ့ ခႏၶာကုိယ္မွာ အေရး အပါဆံုး အစိတ္အပိုင္းေတြ ၿဖစ္တဲ့ ႏွုလံုး ၊ အသည္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ ၊ အူသိမ္နဲ ့အာရုံေၾကာ ေတြ ရဲ့ ေသြးေၾကာ ေတြကို ေပါက္ထြက္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ မလႈပ္ရွားႏုိင္ၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အာဆင္းနစ္ အဆိပ္ေၾကာင့္ ေသတဲ့ လူေတြဟာ နား၊ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္နဲဲ ့ မ်က္လံုး ေတြကေန ေသြးထြက္တဲ့ လကၡဏာေတြ ၿဖစ္လာပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပုဇြန္ကို ဗီတာမင္စီနဲ႔ ပူးတြဲ မစားၾကဖို ့သတိေပး ထားပါတယ္။

 

http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1632209&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ထူးထူးျခားျခား ကမၻာ့ေျမေအာက္ ေဆးရံု

ေျမေအာက္မွာေဆာင္ထားတဲ့ ေဆးရံု ဆိုပဲ...

ဒီေဆးရံုကေတာ့ ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ ေဆးရံုေတြနဲ႕ မတူ၊ တစ္မူ ထူးဆန္းတဲ့ေဆးရံုျဖစ္ပါတယ္။ ထူးဆန္းဆို ကမၻာ့ေျမမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာမဟုတ္ပဲ ေျမေအာက္ မီတာ ၃၀၀ ရာေက်ာ္အနက္မွာ ရွိတဲ့ ေဆးရံုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ Solotvyno’s Allergological Hospital ဟာ ယူကရိန္းႏုိင္ငံမွာ တည္ရွိျပီးေတာ့ အရင္တုန္းကေတာ့ ဆားတြင္း အေဟာင္းၾကီးျဖစ္ပါသတဲ့။

ဒီေဆးရံုကိုေတာ့ ေလျပြန္ေရာင္တာတို႕၊ ပန္းနာရင္က်ပ္တို႕၊ အသက္ရႈမ၀တာတို႕စတဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ ကုသေပးပါသတဲ့။ ေဆးရံုကဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ဒီလို ဆားေငြ႕ေတြပါတဲ့အတြက္ အႏုဇီ၀ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏုိင္ျပီးေတာ့ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႕ ဆိုေပမယ့္ အျခားဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ဒီအဆိုကို သိပ္ျပီးေတာ့ မေထာက္ခံပါဘူး။

သို႕ေပမဲ့လည္း ႏွစ္စဥ္ လူနာေပါင္း ၅၀၀၀ ေလာက္ကေတာ့ ဒီေဆးရံုမွာ လာေရာက္ျပီး ကုသေနၾကပါသတဲ့။ တစ္ေခါက္ကုသလွ်င္ လူနာ ၂၀၀ ေလာက္ကို ဆားငန္ ေလေတြရွိတဲ့ လိႈင္ဂူထဲမွာ ေန႕လည္ ေလာက္အထိ ဒါမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ တစ္ညအိပ္ေစပါသတဲ့။ လူနာေတြရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုကေတာ့ ကေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကုထံုးကေတာ့ ၂၄ရက္ၾကာျမင့္ပါသတဲ့။


ဒီမွာ ေဆးကုသရင္ေတာ့ သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႕ ေအးေအးေဆးေဆးေနႏုိင္ေပမယ့္ အႏၱရာယ္ေတာ့ အနည္းငယ္ရွိတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေဆးကုသေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ေလးေတြဆုိရင္ Safety ဦးထုပ္ေတြ၊ လိႈင္ဂူ မ်က္ႏွာက်က္ေတြကေန ယိုစိမ့္လာတဲ့ ေရေတြကို ကာကြယ္ေပးဖို႕ ပလပ္စတစ္ေတြနဲ႕ ကာကြယ္ေပးထားပါသတဲ့......
ကဲ…. ရင္က်ပ္ပန္းနာ၊ အသက္ရႈက်ပ္၊ ေလျပြန္ေရာင္သူမ်ားလည္း သက္သာလို သက္သာျငား အဆိုပါ ေျမေအာက္ ေဆးရံုေလးသို႕ သြားေရာက္ စမ္းသပ္ႏုိင္ပါေၾကာင္း…..။ မွတ္ခ်က္။ ။ေပ်ာက္မေပ်ာက္ အာမ မခံပါ။

http://on.fb.me/18n0pOt

ေသာ္တာေမာင္

အျပာေရာင္ စိန္ပြင့္တစ္ပြင့္ ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ ေစ်းႏႈန္းျဖင့္ အေရာင္းအ၀ယ္ျဖစ္

ဘြန္ဟမ္းေလလံဌာနက ဧၿပီလ ၂၄ ရက္ေန႔တြင္ ထုတ္ျပန္ခဲ့ေသာ ဓာတ္ပံုတြင္ ေတြ႔ရသည့္ ၅ ဒသမ ၃ ကရက္ရွိ စိန္ပြင့္ျပာ (Photo - AFP)

ကမၻာေပၚတြင္ အရွားပါးဆံုး စိန္ပြင့္ အမ်ဳိးအစား တစ္ရပ္ျဖစ္ေသာ အျပာေရာင္စိန္ပြင့္ တစ္ပြင့္သည္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉ ဒသမ ၃ သန္းျဖင့္ အေရာင္းအ၀ယ္ ျဖစ္ခဲ့ရာ ကမၻာ့ေစ်းအႀကီးဆံုး ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ယခင္စံခ်ိန္ေဟာင္းထက္ ၀ ဒသမ ၇၅ သန္း ပိုမိုခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယခု စိန္ပြင့္သည္ ၅ ဒသမ ၃၀ ကရက္ အေလးခ်ိန္ရွိၿပီး ၁ ကရက္လွ်င္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ ဒသမ ၈ သန္း တန္ေၾကးရွိသည္ဟု ဆိုသည္။

အဆိုပါ စိန္ပြင့္ကို ဧၿပီလ ၂၄ ရက္ေန႔က ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ရွိ ဘြန္ဟမ္း ေလလံဌာနတြင္ ေလလံတင္ ေရာင္းခ်ခဲ့ၿပီး Trombino အမည္ရွိ လက္စြပ္၌ တပ္ဆင္ထားကာ ေျခာက္ၾကိမ္တိတိ လက္ဆင့္ကမ္း ေရာင္းခ်ခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။ မူလေစ်းႏႈန္းမွာ ေဒၚလာ ၁ ဒသမ ၅ သန္းသာ ရွိမည္ဟု ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ လက္စြပ္ကို အဲလိဇဘတ္ေတလာ ကဲ့သို႔ေသာ ေဟာလိ၀ုဒ္စတားတုိ႔၏ လက္စြဲထင္ရွား ေက်ာ္ၾကားသည့္ အီတလီ လက္၀တ္ရတနာ ပညာရွင္ ဘူဂါရီက ဖန္တီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အထူးသျဖင့္ ငါးကရက္ေက်ာ္သည့္ အျပာေရာင္ စိန္ပြင့္မ်ား လြန္စြာရွားပါးလွၿပီး ေစ်းကြက္၌ ေတြ႔ခဲလွသည္။ ေတာ္၀င္မိသားစုမ်ားႏွင့္ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားသူတို႔သည္ ရာစုအဆက္ဆက္ အျပာေရာင္ စိန္ပြင့္အား တပ္မက္ခဲ့ၾကရာ ၁၇ ရာစု အေႏွာင္းပိုင္းက ျပင္သစ္ဘုရင္ လူ၀ီ-၁၄ ၀ယ္ယူခဲ့သည့္ Hope Diamond အမည္ရွိ အျပာေရာင္စိန္ပြင့္မွာ သမိုင္းတြင္ အေက်ာ္ၾကားဆံုး ျဖစ္သည္။

ယင္းစိန္ပြင့္ကို ယခုအခါ ၀ါရွင္တန္ဒီစီရွိ စမစ္ဆိုးနီးယန္း သဘာ၀ သမိုင္းျပတိုက္တြင္ ထားရွိသည္။ အိႏၵိယမွလာသည့္ ယင္းစိန္ပြင့္သည္ ျပင္သစ္ေတာ္လွန္ေရးအတြင္း ခိုးယူခံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။

Ref:AFP

ေရမလို အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ LG ကထုတ္မည္

ဘယ္လိုနည္းပညာနဲ႔ ထုတ္မလဲေတာ့မသိဘူး။ ေတာင္ကုိရီးယား LG ကေတာ့ ရသံုးစရာ မလုိတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ ထြင္မတဲ့ေလ။

ျဖစ္ႏိုင္ပါ့မလားလို႔ေတာင္ စဥ္းစားၾကည့္တယ္။ LG ကေတာ့ ထုတ္လုပ္ မွာ ျဖစ္တယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ နည္းပညာ သတင္းမ်ား က ေဖာ္ျပ ထားၾကပါတယ္။ အပူခ်ိန္၊ လွ်ပ္စစ္၊ ဖိအား စြမ္းအင္ သံုးမ်ိဳးကို အေျခခံ လို႔ အဝတ္အထည္ေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္ လုပ္လို႔ ရမယ့္ ေဖာ္ျမဴလာ ကို LG ကို ဖန္တီးေအာင္ျမင္ထားတယ္လို႔ဆုိ ပါတယ္။

သုိ႔ေပမယ့္ Development အဆင့္မွာပဲ ရွိေသးတယ္လု႔ိ ဆုိပါတယ္။ မ်ားမၾကာမီ ႏွစ္မ်ားအတြင္းမွာ ျမင္ေတြ႔လာရမယ့္ LG ရဲ ႔ ကမၻာ့ ပထမဆံုး ေရမလို အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: tecblog

Aung Kham (TSJ team)

TechSpace Journal

Myanmar News Update(facebook)

 

မိ္န္းကေလးမ်ား သတိထားေစခ်င္

 

တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိသြားရင္ ပညာ႐ိွ မိန္းမမ်ားပဲ ျဖစ္ေစ အသိတရား လြင့္ျပယ္ သြားတတ္ႀကပါသည္။

ခ်စ္သူရဲ႕ ႀကင္နာ ယုယမႈေအာက္တြင္ ဆင္ျခင္တံုတရားတို႕ လြင္ျပယ္သြားတတ္ပါသည္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ျပန္ျပင္လို႕ မရေတာ့တဲ့ အမွားတို႕ ဆက္တိုက္ မွားယြင္းမိေတာ့သည္။

သို႕ေသာ္ သဘာ၀တရားမို႕ မည္သူ႕ကိုမွ် အျပစ္မဆိုသာေခ်။

အထူးသျဖင့္ ဆိတ္ကြယ္ရာတြင္ ျဖစ္ေစ ညအခါတြင္ျဖစ္ေစ ခ်စ္သူရဲ႕ အထိအေတြ႕ပာာ မွားယြင္းမိသည္အထိ အဆိပ္ျပင္းပါသည္။

ယခုအခါ အလြန္တိုးတက္သျဖင့္ လိင္စိတ္ကို ျပင္းထန္ ထႄကြေစသည့္ ေကာ္ဖီမစ္ျဖစ္ေစ ပီေကျဖစ္ေစ အသံုးျပဳျပီး မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ကို အလြယ္တကူ ဖ်က္ဆီးနိုင္ပါသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ ဆိတ္ကြယ္ရာတြင္ ခ်စ္သူေကြ်းသည့္ မည္သည့္အစားအစာကိုမ်ွ မစားမိပါေစနွင့္ ။

ခ်စ္သူကို ယံုလွ်င္တစ္မ်ိဳးေပါ့။ ခ်စ္သူက ခႏၶာကိုယ္ကို ေတာင္းခံလာလွ်င္ ႃခြင္းခ်က္မ႐ိွ ျငင္းပယ္ေပးပါ။ ခ်စ္သူဘ၀တြင္ မွားယြင္းမိလွ်င္ မိမိအေပၚ ႐ိုးအီသြားသျဖင့္ ေနာက္တစ္ေယာက္အေပၚ က်ိန္းေသ စိတ္ယိုင္သြားပါမည္။ ေစာင့္ထိန္းမွသာ ေရ႐ွည္ တည္ျမဲပါမည္။

ခ်စ္သူကလည္း အထင္ေသးမွာ ေျမႀကီးလက္ခတ္မလြဲပင္။

ကြ်န္ုပ္ထက္ အသိပညာ ထက္ျမက္ေသာ မိန္းကေလးမ်ား အင္မတန္ေပါမ်ားေသာ္လည္း ေမ့ေလ်ာ့ေနမည္ကို စိုးရိမ္းသျဖင့္ ယခုလို အသိေပးရျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အထင္ေသးျခင္း မပာုတ္ပါ ခင္ဗ်ာ။

နားလည္ေစာင့္ထိန္းနိုင္ပါေစ။
ျပည္ျငိမ္း

Myanmar Update News

လင္ႏွင့္ မယားဝတၱရား

ေလာကမွာ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး လက္ထက္ထိမ္းျမားၾကားတဲ့အခါ ဘဝတစ္ေလ်ွာက္ ခရီးွရွည္ၾကီး သြားရတဲ့အခါ အခ်င္းခ်င္း အတြဲညီဖုိ႔လုိပါတယ္။ယခုဘဝမွာလည္း စိတ္ခ်မ္းသာစြာေပါင္းသင္းဆက္ဆံ လုိတယ္။ေနာင္ဘဝတစ္ေလ်ွာက္မွာလည္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံလုိတယ္။သံသရာတစ္ေလ်ွာက္ဘဝမ်ားစြာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံျပီး အဆုံးဘဝထိလက္တြဲျပီး နိဗၺာန္စံဝင္ခ်င္တယ္ဆုိတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားအတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးမ်ားကုိ ဂရုတစုိက္.အေလးနက္ထားဖုိ႔လုိပါတယ္။အိမ္ေထာင္ေရးမွာ အတြဲအားျဖင့္ ေလးတြဲရွိပါတယ္။အဲဒါကဘာေတြလဲလုိ႔ဆုိေတာ့


၁။လူေသေယာက်ၤားႏွင့္လူေသမိန္းမအတြဲ


ဆုိလုိတာက ေယာက်ၤားျဖစ္သူကသီလမရွိဘူး၊ကုိယ္က်င့္တရားမေကာင္းဘူး၊သဒၶါတရားမရွိသလုိ မိန္းမျဖစ္သူကလည္း သီလမရွိ၊ကုိယ္က်င့္တရားမေကာင္း၊သဒၶါတရားမရွိတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံအတြဲကုိ လူေသေယာက်ၤားႏွင့္ လူေသမိန္းမအတြဲလုိ႔ဆုိလုိတာပါ။

၂။နတ္သမီးမိန္းမႏွင့္ လူေသေယာက်ၤားအတြဲ


မိန္းမကသီလရွိတယ္။ကုိယ္က်င့္တရားေကာင္းတယ္။သဒၶါတရားေကာင္းတယ္။သမာဓိရွိတယ္။ပညာရွိ တယ္။ဒါေပမယ့္ေယာက်ၤားျဖစ္သူက သီလမရွိဘူး၊ကုိယ္က်င့္တရားမေကာင္းဘူး၊သဒၶါတရားမြဲတယ္။သမာဓိ မရွိဘူး၊ပညာဆုိတာလည္း မရွိဘူးဆုိရင္ နတ္သမီးမိန္းမႏွင့္ လူေသေယာက်ၤားအတြဲျဖစ္ပါတယ္။အတြဲမညီ ပါဘူး။ပထမအတြဲကလည္း မေကာင္းတဲ့အတြဲျဖစ္ပါတယ္။

၃။နတ္သားေယာက်ၤားႏွင့္ လူေသမိန္းမအတြဲ

ေယာက်ၤားဘက္ကေကာင္းတယ္။သီလရွိတယ္။ကုိယ္က်င့္တရားေကာင္းတယ္။သဒၶါတရားေကာင္းတယ္။သမာဓိ ေကာင္းတယ္။ပညာရွိတယ္။ဒါကုိနတ္သားနဲ႔တူတယ္လုိ႔ဆုိတာပါ။မိန္းမလုပ္သူက သီလမရွိဘူး၊ ကုိယ္က်င့္တရားမေကာင္းဘူး။သမာဓိမရွိဘူး၊ပညာမဲ့တယ္။ဒီလုိအတြဲမ်ဳိးကလည္း အတြဲမညီျပန္ပါဘူး။ ဒီအတြဲကုိေယာက်ၤားဘက္ကေကာင္းျပီး မိန္းမဘက္ကမေကာင္းလုိ႔ နတ္သားေယာက်ၤားႏွင့္လူေသမိန္းမ အတြဲလုိ႔ဆုိတာပါ။

၄။နတ္သားေယာက်ၤားႏွင့္နတ္သမီးမိန္းမ


ဒီအတြဲကေတာ့ အေကာင္းဆုံးအတြဲပဲ။ေယာက်ၤားကလည္းသီလရွိတယ္။ ကုိယ္က်င့္တရားေကာင္းတယ္။ သမာဓိရွိတယ္။ပညာရွိတယ္။ သဒၶါတရားရွိသလုိ၊မိန္းမျဖစ္သူကလည္း သီလရွိတယ္။ ကုိယ္က်င့္တရား ေကာင္းတယ္။သမာဓိရွိတယ္။ ပညာရွိတယ္။ သဒၶါတရားရွိတယ္။အလြန္ေကာင္းမြန္ျပီး လူတုိင္းလူတုိင္း စံနမူနာ ယူျပီး လုိက္နာက်င့္သုံးအပ္တဲ့အတြဲျဖစ္ပါတယ္။အတြဲညီညီနဲ႔ ေကာင္းတဲ့သူအခ်င္းခ်င္း၊သူေတာ္ေကာင္း အျဖစ္ျဖင့္ ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြကုိက်င့္ျပီးေတာ့ ေမတၱာ၊ကရုဏာေတြ နားလည္မွဳေတြထားျပီးေပါင္းသင္း မယ္ဆုိရင္ အိမ္ေထာင္ေရးဟာ မသာယာဖြယ္ မရွိပါဘူး။သာယာမွာပါ။

ဒါနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး မွတ္သားလုိက္နာထုိက္တဲ့ ဝတၳဳေၾကာင္းတစ္ခုကုိေျပာခ်င္ပါတယ္။ျမတ္စြာဘုရားဘဂၢတုိင္း သံသုမာရဂိရိဆုိတဲ့ျမိဳ့မွာ သီးတင္းသုံးေတာ္မူေနတဲ့အခါ အဲဒီျမဳိ့မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကုိ သားအရင္းကဲ့သုိ႔ ခ်စ္ျမတ္နိုးၾကတဲ့ နကုလပိတာနဲ႔ နကုလမာတာဆုိတဲ့ ဒကာၾကီး ဒကာမၾကီးဆုိတာရွိပါတယ္။ျမတ္စြာဘုရား ကုိပထမဆုံးေတြ့ဆုံခ်ိန္မွာပင္ ေသာတာပန္မ်ားျဖစ္ခဲ့တာပါ။ျမတ္စြာဘုရားရွင္ႏွင့္ဘဝမ်ားစြာ အမ်ဳိးေတာ္စပ္ ခဲ့တာ၊ဘဝမ်ားစြာ အတူေနရခဲ့ၾကရေသာေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကုိယ္ေတာ္ျမတ္ၾကီး
နဲ႔ အလြန္ပင္အက်ြမ္းဝင္ေသာေၾကာင့္ အက်ြမ္းဝင္တဲ့ေနရာမွာ ဧတဒဂ္အရာျဖင့္ ေျမွာက္စားခံရတဲ့ ဒကာၾကီး နဲ႔ ဒကာမၾကီးျဖစ္ပါတယ္။ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ျမိဳ႔ထဲကုိ ဆြမ္းခံၾကြေတာ့ ထုိဒကာၾကီး ဒကာမၾကီးအိမ္ကုိလည္း ၾကြပါတယ္။ ခင္းထားတဲ့ေနရာျမတ္မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ထုိင္ေတာ္မူေနတုန္း ဒကာၾကီးနဲ႔ဒကာမၾကီးက ရုိေသစြာရွိခုိးပါတယ္။အဲဒီအခါမွာ နကုလပိတာဆုိတဲ့ ဒကာၾကီးက ေလ်ွာက္ထားတယ္။ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တပည့္ေတာ္မွာ ေဟာဒီနကုလမာတာဒကာမၾကီးကုိ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္တည္းက ထိမ္းျမားျပီး ေပါင္းသင္းခဲ့ တာျဖစ္ပါတယ္ဘုရား။တပည့္ေတာ္ဟာ နကုလမာတာကုိ ထိမ္းျမားေသာအခါမွစ၍ အျခားသူတစ္ေယာက္ ကုိ ကုိယ္ထိလက္ေရာက္မဆုိထားဘိ၊စိတ္ႏွင့္မ်ွမျပစ္မွားမိပါ။နကုလမာတာကုိ ယခုဘဝမွာလည္း အျမဲ ၾကည့္ေနခ်င္ ေပါင္းသင္းလုိျပီး သံသရာမွာလဲ အတူတူေပါင္းသင္းလုိပါတယ္ဘုရား။

ထုိစကားကုိ နကုလမာတာ ၾကားလ်ွင္ အားက်မခံ သူ႔စိတ္ရင္းကုိေလ်ွာက္သည္မွာတပည့္မသည္လည္း ငယ္စဥ္အခါကပင္ နကုလပိတာ၏ အိမ္သုိ႔လုိက္ပါခဲ့ရပါသည္။ထုိအခါမွစ၍ အျခားသူကုိစိတ္မ်ွ မကူးမိပါ။ နကုလပိတာကုိ ယခုဘဝမွာလည္း အျမဲၾကည့္ေနခ်င္ သံသရာမွာလည္း အျမဲေတြ႔ျမင္လုိပါသည္။ ထုိခင္ပြန္း ဇနီးႏွစ္ဦးတုိ႔ရဲ့ စကားကုိ ဘုရားရွင္က ျပန္လည္မိန္႔ေတာ္မူတာက ယခုဘဝမွာ စိတ္တူသေဘာတူ ၾကည္ျဖဴ ၾကေသာ ဇနီးခင္ပြန္း တုိ႔သည္ ေနာက္ေနာင္ဘဝ၌ မကြဲမကြာ ျဖစ္လုိၾကလ်ွင္ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္ သဒၶါ၊သီလ၊စာဂ၊ပညာတုိ႔ အရာရာ တူေစၾကရမည္။

သဒၶါဆုိတာ ရတနာသုံးပါး၊ကုိဆည္းကပ္ကုိးကြယ္ျခင္း၊ကံႏွင့္ ကံ၏အက်ဳိးကုိသက္ဝင္ယုံၾကည္ျခင္း၊မိဘ ဆရာသမားမ်ား၏ဂုဏ္မ်ားကုိသက္ဝင္ယုံၾကည္ၾကျပီး ေက်းဇူးသိတတ္စြာဆပ္ရျခင္းစတဲ့ သဒၶါတရားႏွင့္ ျပည့္စုံေစရမွာပါ။ဒီသဒၶါတရားက အင္မတန္မွ ဂရုျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဆုိလုိတာက ရတနာသုံးပါးဆုိတာ ဗုဒၶဘာသာမွာပဲရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မယ္ဆုိရင္ ဘာသာတူသူ လူမ်ဳိးတူအခ်င္းခ်င္းပဲ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။မိမိက ဘာသာတရားကိုင္းရွုိင္းျပီး ရတနာသုံးနဲ႔ မိဘ၊ဆရာသမားမ်ားကုိၾကည္ညိဳေလးစား ေသာ္လည္း မိမိနဲ႔ေပါင္းသင္းေနထုိင္သူက ဘာသာျခားျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဘယ္လုိမွအဆင္မေျပနုိင္သလုိ သာယာေျဖာင့္ျဖဴးျခင္းလည္းရွိမွာမဟုတ္ဘူး။ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳမယ္ဆုိရင္ သဒၶါတရားခ်င္း တူသူခ်င္း သာျပဳသင့္ပါတယ္။ဘာသာတူသူနဲ႔သာျပဳသင့္ပါတယ္။ဒါက ဦးဇင္းတုိ႔ေျပာတဲ့စကားမဟုတ္ပဲ ျမတ္စြာဘုရား တရားေတာ္အရ အသိေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္သီလပါ။ဒါလည္းအေရးၾကီးျပန္တယ္။မိမိကသီလရွိျပီး မိမိနဲ႔ေပါင္းသင္းေနထုိင္သူက သီမကင္းမဲ့ေန မယ္ဆုိရင္မျဖစ္ျပန္ဘူး။အိမ္သားကသီလလုံျခဳံျပီးအိမ္သူကကာေမသုမိစၦာစာရစတဲ့သီလေတြေဖာက္ျပား ေနမယ္ဆုိရင္ဘယ္လုိမွအဆင္မေျပနုိင္ပါ။ဒါေၾကာင့္အိမ္ရွင္ကသီလရွိသလုိ အိမ္သူကလည္းသီလရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စာဂက်ျပန္ေတာ့လည္းတူရဦးမွာပါ။စာဂဆုိတာ လွဴဒါန္းျခင္း ေပးကမ္းျခင္းကုိဆုိလုိတာပါ။တစ္ေယာက္က လွဴဒါန္းမွဳျပဳလ်ွင္ တစ္ေယာက္က ၾကည္ျဖဴရပါမယ္။မပိတ္ပင္ရဘူး၊မတားျမစ္ရဘူး၊မၾကည္မျဖဴမျဖစ္ရဘူး၊ “မယ္ကလွဴမူ ေမာင္ၾကည္ျဖဴ ေမာင္ကလွဴဒါန္း မယ္ရႊင္လန္း”ျဖစ္ရမွာပါ။ေနာက္ဆုံးတစ္ခ်က္က ပညာပါ။ ပညာခ်င္းတူရမွာပါ။ေလာကီပညာ၊မွစ၍ အရာရာ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ ဆုံးျဖတ္နိုင္တဲ့ပညာ ေနာက္ဆုံးဝိပႆနာ ပညာထိတူၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။ထုိေလးခ်က္နဲ႔ ေယာက်ၤားႏွင့္မိန္းမ တူညီမည္ဆုိလွ်င္ ယခုဘဝမွာလည္း မခြဲမခြာ သာသာယာယာ ေပါင္းသင္းရမည္ျဖစ္သလုိ၊ေနာင္ဘဝအဆက္ဆက္မွာလည္း အတူတူေပါင္းသင္း ရမည္ျဖစ္တယ္လုိ႔ ျမတ္စြာဘုရားကေဟာေတာ္မူပါတယ္။ ဒီေဒသနာေတာ္ကုိ သတိထား ဂရုစုိက္ျပီး တစ္ေယာက္တစ္ေယာက္ ယခုဘဝမွာလည္း နတ္သား နတ္သမီးနဲ႔တူတဲ့ လင္မယားအျဖစ္ေပါင္းသင္း ေနထုိင္ၾကျပီး ဘဝတစ္ေလ်ွာက္လုံးေပါင္းသင္းေနထုိင္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ယုံၾကည္မွဳ(သဒၶါ)၊ကုိယ္၊ႏွုတ္ႏွစ္ပါး လုံျခုံေစာင့္ထိန္းမွဳ(သီလ)၊ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္း(စာဂ)နဲ႔ အေကာင္းအဆုိးကုိခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာနုိင္တဲ့(ပညာ) ဒီေလးပါးကုိလက္ကုိင္ထားနုိင္ပါေစဟု ဆုေတာင္းမွဳ ျပဳလုိက္ရပါသည္။

အားလုံးကုိယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

လင္ႏွင့္ မယားဝတၱရား

****************



လင္ဝတၱရား(၅)ပါး

(၁) အၿမတ္တႏိုး ေခၚဆို၊ ၾကင္နာၿခင္းၿဖင့္၄င္း၊
(၂) ႏွိမ့္ခ်၍ မေခၚဆို၊ မဆက္ဆံၿခင္းၿဖင့္၄င္း၊
(၃) မိမိမယားကိုလြန္၍ အၿခားမိန္းမတို႔၌ မေပ်ာ္ပါးၿခင္းၿဖင့္၄င္း၊
(၄) စားဖိုေဆာင္အုပ္စိုးမွဳကို လႊဲအပ္ၿခင္းၿဖင့္၄င္း၊
(၅) အဝတ္တန္ဆာဥစၥာကို ေပးကမ္းအပ္ႏွင္းၿခင္းၿဖင့္၄င္း ၿပဳစုအပ္၏။

( “ဗုဒၶဘာသာေကာင္းတစ္ေယာက္” စာအုပ္မွ

မယားဝတၱရား(၅)ပါး


(၁) အမွဳၾကီးငယ္တို႔ကို ေကာင္းစြာစီရင္၏
(၂) ႏွစ္ဘက္ေသာ ေဆြမ်ိဳးတို႔ကို ခ်ီးေၿမွာက္၏
(၃) မိမိလင္မွတစ္ပါး အၿခားေသာေယာက်္ားတို႔၌ လြန္က်ဴးေသာ အက်င့္မွကင္း၏
(၄) ရွာေဖြစုေဆာင္းခဲ့သည္ ဥစၥာကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္၏
(၅) အလံုးစံုေသာကိစၥတို႔၌ လိမၼာ၍ ပ်င္းရိၿခင္းကင္း၏

( “ဗုဒၶဘာသာေကာင္းတစ္ေယာက္” စာအုပ္မွ )

Burmese Treasure(facebook)

 

ရယ္စရာဟာသတိုေလးမ်ား စုစည္းမႈ

ကူညီပါ့မယ္
ဟင္းသီးဟင္းရြက္သည္ကို အဘြားႀကီးကေျပာသည္
"အားလူးငါးပိႆာ၀ယ္မလို႔ သမီးရယ္။ ဒါေပမယ့္ မသယ္ႏုိင္မွာ စိုးတယ္ကြယ္။"
"မပူပါနဲ႔ အဘြား။ အဘြား သယ္ႏိုင္ေအာင္ ကၽြန္မခ်ိန္ေပးလုိက္ပါ့မယ္"

မတိုင္နဲ႔ေလ
အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂဆိုင္သို႔ လူႀကီးတစ္ေယာက္ ၀င္လာၿပီး ဆိုင္ရွင္ကို မေက်မနပ္ ေျပာသည္။
"မေန႔က ခင္ဗ်ားဆိုင္က ကၽြန္ေတာ္ ကုလာထိုင္၀ယ္သြားတယ္။ ဒီေန႔ က်ိဳးသြားပါပေကာ။"
"မဟုတ္မွလြဲေရာ၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ တက္ထိုင္လိုက္ၿပီ ထင္တယ္။"

ေနာက္ဆံုးေပၚအိမ္သားသံုးစကၠဴ
ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး အိမ္သားသံုးစကၠဴ ၿပိဳင္ပြဲက်င္းပသည္။ အေမရိကန္ ကိုယ္စားလွယ္က ခလုတ္ကို ႏိွပ္လိုက္သည္။
စကၠဴလိပ္ အလိုအေလ်ာက္ လည္လာၿပီး လိုသေလာက္ ျဖတ္ေပးသည္။ ပရိသတ္အားလံုး အံ့ၾသတႀကီး လက္ခုပ္တီး
ၾသဘာေပးၾကသည္။
ျပင္သစ္ကိုယ္စားလွယ္ မိမိႏိုင္ငံထုတ္စကၠဴကို ျပသည္။ စကၠဴသည္ Channel No.5 ေရေမႊးကဲ့သို႔
သင္းပ်ံ႕ထံုႀကိဳင္ေနသည္။ ပရိသတ္မ်ား အလုအယက္ နမူနာေတာင္းၾကသည္။
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ ကိုယ္စားလွယ္ စင္ျမင့္ေပၚမွ ဆင္းလာၿပီး အကဲျဖတ္ ဒိုင္လူႀကီးမ်ားကို ေဆးျပားတစ္ျပားစီ ေပးသည္။
ဒိုင္လူႀကီးမ်ား ေနရာမွထသြားၾကသည္။
"ဘယ္လိုလဲ၊ ဘယ္ႏွယ့္လဲဟင္"
"ထုပ္ပိုးၿပီးသား အိတ္ကေလးနဲ႔ ျပန္ထြက္လာတယ္။ အံ့ေရာ"

လူစကား
လူစကားေျပာတတ္ေသာ ၾကက္တူေရြးကို မိန္းမႀကီး ၀ယ္လာသည္။ အိမ္သို႔ေရာက္ေရာက္ခ်င္း
ၾကက္တူေရြးကို ေျပာသည္။
"ငါေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္ေျပာစမ္း၊ ကၽြႏု္ပ္သည္ လူျဖစ္သည္။ လူစကားကို ေၿပာတတ္သည္လို႔"
ၾကက္တူေရြးက အံ့ၾသတႀကီး ျပန္ေမးသည္။
"ဘာ ဘာ. ခင္ဗ်ားလည္း လူစကား ေျပာတတ္တယ္ ဟုတ္လား"

ႀကိဳးစားၾကည့္ေလ
ဆရာက ေမးသည္
"ငါးေတြ ဘာျဖစ္လို႔ စကားမေျပာသလဲ"
ပီတာက ခ်က္ခ်င္းျပန္ေျဖသည္။
"ေရထဲမွာ ဆရာ စကားေျပာၾကည့္ပါလား"

ေနာင္တ
"လက္မထပ္ခင္တုန္းက ငါ့မိန္းမကို ငါဘယ္ေလာက္ ခ်စ္သလဲဆိုရင္ တစ္ခါတေလသူ႔ကို ကိုက္စားခ်င္စိတ္ ေပၚမိတယ္"
"အခုေကာ"
"မစားလိုက္မိတာ မွားေလျခင္းလို႔ ေနာင္တရတယ္"

ဘယ္အခ်ိန္လာရမလဲ
ေစ်းမ၀ယ္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ ေစ်း၀ယ္ထြက္လာသည္။
အမ်ိဳးသား - အမႀကီး ခရမ္းသီး တစ္လံုး ဘယ္ေလာက္လဲ
ေစ်းသည္ - ေမာင္ေလး ခရမ္းသီးက အခ်ိန္နဲ႔ ေရာင္းတာကြဲ႕
အမ်ိဳးသား - အဲ့ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္ ဘယ္အခ်ိန္ လာ၀ယ္ရမလဲ?

ဘာမွမရိွဘူး
လူတစ္ေယာက္ စားေသာက္ဆိုင္သို႔ ၀င္လာၿပီး စားပြဲထိုးကို ေမးသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆီမွာ ငါးဟင္းရလား"
"မရပါဘူး"
"အမဲႏွပ္ေရာ"
ႊ"မရိွပါဘူး"
"ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ေကာ"
"အဲဒါလည္း မရိွပါဘူး"
ေယာက်္ားႀကီး စိတ္ပ်က္ၿပီး ဆိုင္ထဲမွထြက္လာသည္။ ေနာက္မွ စားပြဲထိုးေျပးလိုက္လာၿပီး ေအာ္ေျပာသည္။
"ကၽြန္ေတာ္တစ္ခု ေျပာဖို႔ ေမ့သြားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆိုင္မွာ ၀က္သားဟင္းလဲ မရပါဘူး"

အႀကံေကာင္း
အရက္ဆိုင္ပိုင္ရွင္ကို ဧည့္သည္က ေျပာသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆိုင္က တစ္ေန႔တစ္ေန႔မွာ စည္ဘီယာ ဘယ္ႏွစ္လီတာ ေရာင္းရသလဲ"
"လီတာ ၂၀၀ ေလာက္ပါ"
"တစ္ေန႔ကို လီတာ ၃၀၀ ေလာက္ မေရာင္းရခ်င္ဘူးလား"
"ေရာင္းခ်င္တာေပါ့ဗ်ာ. နည္းရိွရင္ မစပါလား"
"ဖန္ခြက္ထဲကို ဘီယာ အျပည့္ထည့္"

မည္သူမျပဳ မိမိမႈ
"အန္ကယ့္သမီး ကၽြန္ေတာ့္ကို လက္ထပ္ဖို႔ သေဘာတူလိုက္ၿပီ ခင္ဗ်။"
ထိုအခါ အဖိုးႀကီးက
"အဲဒါကေတာ့ မည္သူမျပဳ မိမိမႈပဲ၊ ေမာင္ရင္သာ အန္ကယ္တို႔အိမ္ကို ညေနတိုင္း မလာခဲ့ဘူးဆိုရင္ ဒီလုိျဖစ္လာစရာ
အေၾကာင္းမရိွဘူး"

ေပးစားခ်င္တာၾကာၿပီ
သမီးရည္စားႏွစ္ေယာက္ ခိုးေျပးၾကသည္။ ခရီးတြင္ေစရန္ တက္စီတစ္စီငွားကာ ေကာင္ေလး သူငယ္ခ်င္းအိမ္သို႔
သြားၾကသည္။ အိမ္ေရာက္ေသာအခါ ေကာင္ေလးက တက္စီသမားအား ပိုက္ဆံထုတ္ေပးမည္ အလုပ္တြင္
တက္စီသမားက
"မေပးပါနဲ႔ေတာ့။ သတို႔သမီးအေဖက ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးၿပီးပါၿပီ။"

က်ဥ္းေျမာင္းေသာ ကမၻာ
"ဒါလင္ေရ။ ကမၻာႀကီးက က်ဥ္းက်ဥ္းေလးဆိုတာ အမွန္ဘဲေနာ္။ ဒါလင္ရဲ႕ တတိယဇနီးနဲ႔ ကၽြန္မရဲ႕
ဒုတိယ ေယာက်္ားတို႔ဟာ ဒါလင္ ဒုတိယဇနီးနဲ႔ ကၽြန္မ ပထမေယာက်္ားပိုင္ ပင္လယ္ကမ္းစပ္က တိုက္အိမ္မွာ သူတို႔ရဲ႕
ပ်ားရည္ဆမ္းခရီးကို ကုန္လြန္ခဲ့တယ္ဆိုဘဲ"

ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး
ေဆးရံုမွ လင္မယာႏွစ္ဦး ထြက္လာသည္။ လမ္းတြင္ တက္စီငွားသည္။ မိန္းမက တက္စီသမားအား
"ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖးေျဖးေမာင္းေပးပါေနာ္.ကၽြန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္ မေန႔က အေမာင္းၾကမ္းတဲ့
ဒရိုင္ဘာန႔ဲေတြ႔တာ ေဆးရံုတက္လိုက္ရတယ္။"
တက္စီသမား။ ။"ဪ....ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး။ ၾကည့္စမ္း၊ ရုတ္တရက္ မမွတ္မိဘူး"

ရပါတယ္
အဆိုသင္တန္းတြင္ သင္တန္းသူတစ္ဦးက နည္းျပအားေမးသည္။
"ဆရာ။ ကၽြန္မကို ရွင္းရွင္းပဲ ေျပာပါဆရာ။ ကၽြန္မအသံက ဘယ္ေနရာမွာမွ သံုးစားလို႔ မရေတာ့ဘူးလား"
"ဟာ...ဒီလိုလဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ - မီးေလာင္တာတို႔၊ ေရနစ္တာတို႔၊ ဓါးၿမတိုက္ခံရတာတို႔ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားအသံဟာ
အစားထိုးလို႔ကို မရဘူး။ တကယ္ေျပာတာ"

ဉာဏ္ၾကီးရွင္
ေလးနွစ္သားကိုတိုး ႏွင္႔ ေျခာက္ႏွစ္သားကိုျဖိဳးတို႔ ေမ်ာက္ညီေနာင္ သူတို႔အဘြားအိမ္သို႔ အလည္ေရာက္ေနသည္။
ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ ေမ်ာက္ညီေနာင္အား အဘြားမွ ဘုရားရွိခိုး ခိုင္းဧ။္၊ ဘုရားရွိခိုးျပီးေသာအခါ
ကိုတိုး ။ ။ စက္ဘီးတစ္စီးနဲ႔ ဂိမ္းစက္ တစ္လံုး ရ ရိုရပါလိုဧ။္ ဘုရား (က်ယ္ေလာင္စြာဆုေတာင္းေလသည္ )။
ကိုျဖိဳး။ ။ ေဟ႔ေကာင္ ဘာလို႔ အက်ယ္ၾကီးဆုေတာင္းေနတာတုန္းကြ ၊ ဘုရားက နားမေလးပါဘူး။
ကိုတိုး။ ။ အင္း ဘုရား က ေတာ႔ နားမေလးပါဘူး ၊ ဒါေပမယ္႔ အဘြားကေတာ႔ နားေလးတယ္ဟ။

မွားပါတယ္
ကိုအူ တစ္ေယာက္ ရုပ္ရွင္ၾကည္႔ရန္ လက္မွတ္ရံုတြင္ လက္မွတ္ျဖတ္ေနသည္။ တခဏအၾကာတြင္ ကိုအူ တစ္ေယာက္
လက္မွတ္လာ ျဖတ္ျပန္သည္။ သိပ္မၾကာလိုက္ လက္မွတ္ရံုသို႔ ကိုအူ ျပန္ေရာက္လာကာ လက္မွတ္ ျဖတ္ျပန္သည္။
လက္မွတ္ေရာင္းသူ- (အံျသ စြာျဖင္႔) ေစာေစာတုန္းက လက္မွတ္ႏွစ္ခါ လာဝယ္တာေနာင္ျကီးပဲ မဟုတ္လား၊ ဒါေကာဆို
သံုး ခါရွိသြားျပီေနာ္။ ဘာလို႔လဲဗ်။
ကိုအူ- ဘာျဖစ္ရမွာလဲဗ်။ ရံုေပါက္က လူေပါ႔၊ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္ဗ်ာ က်ဳပ္လက္မွတ္ကို ေတာင္းျပီး
စုတ္ျဖဲပစ္လိုက္တယ္။

လြဲ ခ်က္ကနာ
ေတာစပ္တစ္ေနရာတြင္ ကိုျဖဴ၊ ကို ျကူ ႏွင္႔ ကိုအူ တို႔သံုးဦးအား ရာဇဝတ္မွဳျဖင္႔ ေသဒဏ္ေပးရန္ ျပင္ဆင္ေနသည္။
အေစာင္႔ျဖစ္သူက ကိုျဖဴအား အခ်ဳပ္ကားတြင္းမွ ပထမဆံုး ေခၚထုတ္လာသည္။ ထို႔ ေနာက္ အရာရွိျဖစ္သူက
ေသနတ္သမားအား ပစ္မိန္႔ေပးသည္။(အဂၤလိပ္လို အမိန္႔ေပး)
အရာရွိ- "Ready",'Aim".
ကိုျဖဴ-(အရာရွိ ဧ။္ စကားမဆံုးခင္ ရုတ္တရတ္ထေအာ္သည္) ,' Earthquake!'
လူအမ်ား အလန္႔တျကား ႏွင္႔ ရုတ္ရုတ္သဲသဲ ျဖစ္သြားခ်ိန္တြင္ ကိုျဖဴထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္သြားသည္။
ေနာက္ ကိုၾကဴအလွည္႔
အရာရွိ-- 'Ready', 'Aim'
ကိုၾကဴ- 'Tornado!'
ရုတ္တရတ္ လူမ်ား အထိတ္တလန္႔ ျဖစ္သြားျပန္သည္၊ ကိုၾကဴလည္း ထြက္ေျပး လြတ္ေျမာက္သြားျပန္သည္။
ေနာက္ဆံုး ကိုအူ႔အလွည္႔
အရာရွိ-' Ready', 'Aim'
ကိုအူလည္း က်န္လူမ်ားကို အတုယူ၍ ေအာ္လိုက္ ပံု က "Fire!"
အတတ္ႏုိင္ဆံုး ျကိုးစား၍ ဘာသာျပန္ပါေသာ္လည္း မိမိကိုယ္ကို ေက်နပ္မွဳမရွိပါ။ ထို႔ေျကာင္႔
သီးခံေပးပါရန္ ေတာင္းပန္အပ္ပါသည္။ (မွတ္ခ်က္။ ။ Fire ဆိုတာ ပစ္လို႔ အမိန္႔ေပးတာပါ၊ စကားလံုးေတြကို
သူ႔ေနရာႏွင္႔ သူသံုးနိုင္ျကပါေစ)

ဒီလိုလားးးး
အေမရိကရိွ ဂၽြန္၊ ေဂ်ာ႔၊ မိုက္ ဟူေသာ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ သံုးဦးစကား လက္ဆံုက်ေနသည္။
ဂၽြန္ - အေမရိကမွာ ငါက အေတာ္ဆံုး ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ကြ။
ေဂ်ာ႔ႏွင္႔မိုက္ - မင္းက ဘာေတြစြမ္း ေဆာင္ခဲ႔လို႔လဲ ၊ လင္း စမ္းပါအံုး။
ဂၽြန္- လက္ေခ်ာင္း (၇)ေခ်ာင္း ျပတ္သြားတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို ငါလက္ေခ်ာင္းေတြ ၿပန္ဆက္ေပးဘူးတယ္၊
ငါဆက္တာ ေကာင္းမေကာင္းေတာ႔မသိဘူး အခုသူ ကမာၻေက်ာ္စႏၵယား ပညာရွင္ျဖစ္ေနျပီ။
ေဂ်ာ႔-မင္းဟာက ဘာဟုတ္ေသးလဲကြာ ။ ငါေျခႏွစ္ဘက္ ျပတ္သြားတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို
ေျခေထာက္ ျပန္ဆက္ေပးခဲ႔တယ္၊ ၂နွစ္ေလာက္လဲျကာေရာ အဲ႔ဒီ႔လူက ဧဝရတ္ေတာင္ကို တတ္ႏိုင္သြားျပီကြ။
မိုက ္- (အားငယ္စိတ္ပ်က္သည္႔ေလသံျဖင္႔)၊ အင္း မင္းတို႔ေတြ ေတာ္ျကပါတယ္ကြာ။ လြန္ခဲ႔တဲ႔
(၃) ႏွစ္ ေလာက္က ျမင္းစီးလာတဲ႔ ေဂ်ာ္ကီတစ္ေယာက္ အရွန္ျပင္းတဲ႔ကားနဲ႔ တိုက္မိတာ လူေကာ ျမင္းေကာ ေခါင္းေတြ
ပြင္႔ကုန္တယ္၊ ဦးေႏွာက္ေတြကို ေဖြးလို႔ ။ အဲ႔ဒီ႔လူရဲ႔ ေခါင္းကို ငါျပန္ဆက္ေပးနိုင္ခဲ႔တယ္၊ ဒါေပမယ္႔ --
ေဂ်ာ႔နဲ႔ဂၽြန္- ဟာေတာ္လွခ်ီလား၊ ဒါေပမယ္႔ ဘာျဖစ္လို႔လဲဟ။
မိုက္- အေရးတျကီး နဲ႔ဆိုေတာ႔ ျမင္းဦးေနွာက္ နဲ႔ သူ႔ဦးေနွာက္ လြဲျပီးထည္႔ေပးလိုက္မိတယ္။
ေဂ်ာ႔နဲ႔ဂၽြန္ - အမယ္ေလး ဒုကၡပဲ ဒီလူ အခု အေျခအေန ေကာင္းရဲ ႔လား။ သူဘယ္မွာလဲ။
မို္က္ - ေကာင္းမေကာင္းေတာ႔ မသိဘူးကြာ ။ အခုေတာ႔ အေမရိကန္ သမၼတ ျဖစ္ေနေလရဲ႔။
အင္တာနက္မွ ေဂ်ာ႔ဒဘလူဘုခ်္ကို က်ီစယ္ေသာ ဟာသမ်ားကို ဆီေလ်ာ္ေအာင္ဘာသာျပန္ပါသည္။ ျဗဳန္းခနဲ
ဝလံုးကြဲေအာင္ ရယ္ရမည္ မဟုတ္ပါ၊စိမ္႔စိမ္႔ေတြး၍ ေျဖးေျဖးေလး ရယ္ပါ။

လာမေၾကာနဲ႔ နာ ဘာမွ တိဘူး
ေကာင္းကင္ဘံုတခါးဝတြင္ ေရာက္လာသူမ်ားကို ေကာင္းကင္တမန္မွ စစ္ေဆးေနသည္။
ပထမလူ - ကၽြန္ေတာ္အိုင္စတိုင္းပါ ဝင္ခြင္႔ျပဳပါ၊
တမန္ - အိုင္စတိုင္းျဖစ္ေျကာင္း သက္ေသျပပါ၊
ထိုအခါ ပထမလူသည္ အိုင္စတိုင္းဧ။္ သီအိုရီမ်ားကို ရွင္းျပေလသည္။ ထို႔ေျကာင္႔
တမန္-ေကာင္းျပီ ငါလက္ခံပါျပီ ၊ ဝင္ပါေလ။
ဒုတိယလူ - ကၽြန္ေတာ္ ပီကာဆိုပါ
တမန္ - ေကာင္းျပီ ၊သက္သျပပါ၊
ဒုတိယလူသည္ လွပေသာပန္းခ်ီကား တစ္ခ်ပ္ကို လွ်င္ျမန္စြာေရးဆြဲျပေလသည္။
တမန္-ဟုတ္ပါျပီ ငါယံုျကည္ပါသည္၊ ဝင္ပါေလ။
တတိယလူ - ကၽြန္ေတာ္ ေဂ်ာ႔ဒဘလူဘုခ်္ပါ
တမန္ - အင္း အိုင္စတုိင္းနဲ႔ ပီကာဆို ကေတာ႔ သက္ေသေကာင္းေကာင္းျပနိုင္ခဲ႔တယ္၊ သင္လည္းျပပါ၊
တတိယလူ - (အတန္ငယ္ စိတ္ရွဳပ္ေထြးဟန္ျဖင္႔ စဥ္းစားျပီးေနာက္) ၊သူတို႔ကဘယ္သူေတြလည္းဗ်ာ၊
တမန္ - ဟာ--ေကာင္းျပီ ေဂ်ာ႔ ငါယံုျကည္ပါျပီ၊ သူတို႔အထဲမွာရွိတယ္၊ ဝင္ပါေလ။

စာရင္းကိုင္ဆိုတာ...........
စာရင္ကိုင္တစ္ဦး ဆရာ၀န္ထံေရာက္လာၿပီး သူခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာေလးအား ေျပာျပေလသည္။
စာရင္းကိုင္။ ။ ေဒါက္တာ......၊ ကၽြန္ေတာ္ ညဘက္မွာအိပ္လို႔မရဘူး။
ဆရာ၀န္။ ။ ဒါဆိုရင္......ကိန္းဂဏာန္းေတြ တစ္ကေနၿပီး ၅၀၀ အထိ ေရတြက္ပါ၊ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါလိမ့္မယ္။
စာရင္းကိုင္။ ။ လုပ္ၿပီးပါၿပီ......အိပ္မေပ်ာ္မပါဘူး ေဒါက္တာ။
ဆရာ၀န္။ ။ ခင္ဗ်ားက ကိန္းရဏာန္း ဘယ္လိုေရတြက္လို႔လဲ။
စာရင္းကိုင္။ ။ အစဥ္လိုက္ခ်ေရးပါတယ္.။ ေရးရင္းမွားလို႔ျပင္ပါတယ္...။ျပင္ရင္းမွားရင္းနဲ႔ မိုးလင္းသြားလို႔ပါ.။
ဆရာ၀န္။ ။ ဗ်ာ...........။

ေစ်းႀကီးလိုက္တဲ့ ၾကက္တူေရြး................
အိမ္ေမြးတိရစာၦန္မ်ားေရာင္းေသာ ဆုင္တစ္ဆိုင္အတြင္း ၀ယ္သူတစ္ဦး ေရာက္ရွိလာေလသည္။
၀ယ္သူ။ ။ ၾကက္တူးေရြးတစ္ေကာင္ေလာက္ လိုခ်င္တယ္။
ဆိုင္ရွင္။ ။ ရပါတယ္။ ဒီၾကက္တူေရြးက ေဒၚလာ ၅၀၀၊ ကြန္ပ်ဴတာေကာင္းေကာင္းအသုံးျပဳတတ္တယ္။
၀ယ္သူ။ ။ တယ္ဟုတ္ပါလား။
ဆိုင္ရွင္။ ။ ဒီၾကက္တူေရြးက ႐ုပ္ျမင္သံၾကား ဖြင့္တတ္၊ ပိတ္တတ္ၿပီး သီခ်င္းလည္းဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ေဒၚလာ ၁၀၀၀။
၀ယ္သူ။ ။ မဆိုးပါဘူး
ဆိုင္ရွင္။ ။ ဒီၾကက္တူေရြးကေတာ့ ေဒၚလာ ၃၀၀၀ ပါ။
၀ယ္သူ။ ။ ေစ်းႀကီးလိုက္တာ ...။ သူကေကာဘာတတ္ပါသလဲ.....။
၀ယ္သူ။ ။ ဘာမွေတာ့မတတ္ပါဘူး။
ဆိုင္ရွင္။ ။ ဟင္ဘာျဖစ္လို႔ ေစ်းႀကီးတာလဲ။
ဆိုင္ရွင္။ ။ မနက္တုိင္း ဟုိၾကက္တူေရြးႏွစ္ေကာင္က သူ႔ကို ဆရာႀကီးလို႔ေခၚေနလို႔ပါ။

မတ္တပ္ပဲရပ္ပါ့မယ္..........................
ေက်ာင္းဆရာတစ္ဦးက သူကိုယ္တုိင္ ထုလုပ္ခဲ့ေသာ ႐ုပ္တုတစ္ခုကို စားပြဲေပၚ၌
တင္ထားကာ ေက်ာင္းသားမ်ားအား ေမးျမန္းေလသည္။
ေက်ာင္းဆရာ ။ ။ ဒီ႐ုပ္တုလက္ရာေပၚ မင္းတို႔အျမင္ေတြေျပာရမယ္၊ ကဲ ေဂ်ာ္နီ ထၿပီးေျပာပါဦး။
ေဂ်ာ္နီ ။ ။ ဘာ႐ုပ္တုမွန္းကို မသိပါဘူးဆရာ။
ေက်ာင္းဆရာ ။ ။ မသိရင္ အတန္းအျပင္ထြက္၊ မတ္တပ္ရပ္၊ ကဲ ဆန္နီ ထၿပီးေျပာ။
ဆန္နီ ။ ။ ကၽြန္ေတာ္ မတ္တပ္ပဲ ရပ္လိုက္ပါ့မယ္ ဆရာ။
ေက်ာင္းဆရာ ။ ။ ေဟ................

မွတ္မိလုိက္ပုံက........
လူတစ္ဦးအား တုိက္ၿပီးေမာင္းေျပးသြားေသာ ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ပြားသည့္ေနရာသို႔ ယာဥ္ထိန္းရဲတစ္ဦး
ေရာက္ရွိလာၿပီး အနီးရွိကေလးငယ္မ်ားအား ေအာက္ပါအတိုိင္း ေမးေလသည္။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္ေတာ့ မင္းတုိ႔ဒီေနရာမွာ ရွိေနလား။
ကေလးငယ္ ။ ။ ဟုတ္ကဲ့။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရွိေနပါတယ္။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ယာဥ္တုိက္တာမင္းတို႔ ေတြ႔မွာေပါ့။
ကေလးငယ္ ။ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမင္လိုက္ပါတယ္။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ဒါဆိုရင္ ေမာင္းေျပးသြားတဲ့ ကားနံပါတ္ကို မွတ္မိလား။
ကေလးငယ္ ။ ။ ဟုတ္ကဲ့ မွတ္မိပါတယ္။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ဒါဆိုရင္ အဲဒီကားနံပါတ္ကို ေျပာျပပါဦး။
ကေလးငယ္ ။ ။ ဂါလန္ ၁၅၀၀။
ယာဥ္ထိန္းရဲ ။ ။ ေဟ..................။

ကားအနီႀကီးသာေမာင္းလာခဲ့ပါ...............
မီးသတ္ဌာနသို႔ အေရးေပၚတယ္လီဖုန္း၀င္လာသျဖင့္ တာ၀န္က် အရာရွိတစ္ဦးက ဖုန္းနားေထာင္ေလသည္။
အရာရွိ ။ ။ အမိန္႔ရွိပါခင္ဗ်။
ဖုန္းဆက္သူ ။ ။ ဆရာ ျမန္ျမန္ေလးလာခဲ့ပါ။ ဒီမွာမီးေလာင္ေနလို႔။
အရာရွိ ။ ။ ဟုတ္လား............ ဘယ္ေနရာလဲ၊ ေနရာ ေျပာပါ။
ဖုန္းဆက္သူ ။ ။ စိတ္ေတြလႈပ္ရွားလြန္းလို႔ ေနရာကိုေတာင္ ဘယ္လိုေျပာရမလဲ မသိေတာ့ဘူး။
အရာရွိ ။ ။ ဒါဆိုကၽြန္ေတာ္ဘယ္လိုလာရမလဲ။
ဖုန္းဆက္သူ ။ ။ ကားအနီႀကီးသာေမာင္းလာခဲ့ပါဗ်ာ။
အရာရွိ ။ ။ ဗ်ာ.............

လူမွန္ေနရာမွန္
"ေမာင္ဘေမာင္. မင္း ဘယ္လုိ ေယာက်္ားလဲကြယ့္။ မင္းမိန္းမကေတာ့ ကိုယ္၀န္ႀကီးနဲ႔ ထင္းခြဲေနတယ္။ မင္းက်ေတာ့
ဒီခံုေပၚမွာ ေအးေအးေဆးေဆး မယ္ဒလင္ ထိုင္တီးေနတယ္"
"မတတ္ႏိုင္ဘူး ေဒၚေဒၚ. သူမွ မယ္ဒလင္ မတီးတတ္တာ။"

စဥ္းစားပါ
ဆရာက တပည့္ကို ေမးသည္။
ဆရာ.....၀င္ၿပီးရင္ ျပန္မထြက္ခ်င္တာ ၂ ခု ရိွတယ္။ အဲဒါဘာလဲ သိလား?
တပည့္.....မသိပါဘူးဆရာ. ေက်းဇူးျပဳၿပီ ရွင္းျပေပးပါ။
ဆရာ.....တစ္က. ျမန္မာက်ဳးပစ္၊ ၀င္ၿပီးရင္ ျပန္ကို မထြက္ခ်င္ေတာ့ဘူး။
တပည့္.....ေနာက္တစ္ခုေရာ ဆရာ.
ဆရာ.....မင္းဟာမင္း စဥ္းစားဦးမွေပါ့ကြ။ ေနရာတကာ ငါ့ကိုခ်ည္း အားကိုးမေနနဲ႔...

မတူၾကဘူး
"ခင္ဗ်ား ခြက္ထဲ ၀ီစကီ ထပ္ထည့္ ေပးရမလား."
"ဟင့္အင္း မထည့္နဲ႔! ကၽြန္ေတာ္ ၀ီစကီ ေသာက္ၿပီးရင္ ညအိပ္လို႔မရဘူး"
"ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ခင္ဗ်ာနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ပဲ။ အိပ္ေနတုန္း ကၽြန္ေတာ္ ၀ီစကီေသာက္လို႔ မရဘူး"

ပြဲစား
"ပြဲစားဆိုတဲ့ စကားလံုးကို အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ျပပါ."
"ဥပေဒေဘာင္ထဲက ေခါင္ပံုျဖတ္သမား"

ျမစ္နဲ႔ပင္လယ္
ကမ္းတစ္ဖက္ပဲ ရိွရင္ ပင္လယ္၊ ကမ္းႏွစ္ဖက္ ရိွရင္ ျမစ္

ခက္ေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔
စိတ္ေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္၏ ေဆးခန္းေရွ႕တြင္ ခ်ိတ္ထားေသာ စာတန္း
ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႔ရန္ ေစာင့္စားေနၾကေသာ လူနာမ်ားခင္ဗ်ား။ မိမိတုိ႔ ခံစားေနရေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို
အခ်င္းခ်င္း မဖလွယ္ၾကပါႏွင့္။ ေရာဂါဇစ္ျမစ္ကို ေဖာ္ထုတ္ရာတြင္ အခက္အခဲ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

ျပင္ဆင္မႈ
"သမီး.....မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ပန္းကန္ျပား ငါးခ်ပ္ယူခဲ့စမ္း"
"ဘာလုပ္ဖို႔လဲ ေမေမ"
"သမီးေဖေဖနဲ႔ စကားေျပာစရာရိွလို႔"

အခ်စ္
"ေမာင့္ကို ခ်စ္ရဲ႕လားဟင္"
"အရူးအမူးကို ခ်စ္တယ္"
"ေမာင့္အတြက္ အသက္ကို အေသခံႏိုင္ပါ့မလား."
"ဟင့္အင္း.....ခင့္အခ်စ္က အၿမဲတမ္း ရွင္သန္ေနတဲ့ အခ်စ္ေလ"

ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းပဲေျပာပါ
"ရွင္ ကၽြန္မကို ခ်စ္တယ္ေနာ္"
"သိပ္ကို ခ်စ္တယ္"
"အဲဒါဆို ဘယ္ေတာ့ လက္ထပ္ၾကမလဲဟင္"
"ေဟ့ ေဟ့...ေခါင္းစဥ္ကို ျဗဳန္းစားႀကီး ေျပာင္းမပစ္နဲ႔ေလ."

ျမင္းၿပိဳင္ပြဲ
ျမင္းၿပိဳင္ပြဲ က်င္းပေနစဥ္ ျမင္းတစ္ေကာင္က တျခားတစ္ေကာင္ကို ေမးသည္။
"မင္းဆီမွာ ျမင္းေကာင္ေရအား ဘယ္ေလာက္ရိွသလဲကြ"

သင္ခန္းစာ
သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ ရိွၾကသည္။ တစ္ေယာက္က အရက္ေသာက္သည္ ေနာက္တစ္ေယာက္က
လံုး၀ မေသာက္ေခ်။ တစ္ေန႔ အရက္ေသာက္သူ အရက္မူးမူးျဖင့္ ကားတက္ေမာင္းသည္။
အရက္ မေသာက္သူကို တက္ႀကိက္မိသည္။ အရက္ မေသာက္သူ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသသြားသည္။
သင္ခန္းစာ - ေသာက္လွ်င္ေသမည္၊ မေသာက္လွ်င္လည္း ေသမည္။

မဟာ့မဟာ ျပႆနာ
"ပီတာ မင္းအေဖက ဘယ္သူလဲ" ဆရာမက ပီတာေလးကို ေမးသည္
"ဟာ ဆရာမလဲ လုပ္ၿပီ.....ဒီကိစၥနဲ႔ပဲ အိမ္မွာ အေဖနဲ႔အေမ အၿမဲ ရန္ျဖစ္ေနက်ဗ်..."

ျငင္းပါ
"ေဒါက္တာ...ကိုယ္၀န္မရိွေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ.ဟင္"
"ဟင့္အင္းလို႔ ေျပာ"

မ်က္စိဆရာ၀န္
အခန္းထဲ၀င္လာေသာ အမ်ိဳးသမီးကို ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
"အ၀တ္အစား ခၽြတ္လိုက္ပါ"
"ေဒါက္တာ ကၽြန္မ နားကိုက္တာ လာျပတာပါ"
"အဲဒါဆို နား၊ ႏွားေခါင္းနဲ႔ လည္းေခ်ာင္း ဆရာ၀န္ဆီ သြားပါ"
"ရွင္က ဘယ္သူလဲ"
"မ်က္စိ ဆရာ၀န္"

ေခြးစကား
တယ္လီဖုန္းသံ ျမည္လာသည္။ ေခြးမွလြဲ၍ အိမ္ထဲတြင္ မည္သူမွ မရိွေခ်..............
တယ္လီဖုန္းကို ေခြး ေကာက္ကိုင္လုိက္သည္။
"၀ုတ္"
အခုစကားေျပာေနတာ ဘယ္သူလဲ
"၀ုတ္"
"စကားကို သဲသဲကြဲကြဲ ေျပာစမ္းပါ"
"ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္၊ ၀တစ္ေခ်ာင္းငင္ တသက္ ၀ုတ္၊ ၀ုတ္ ၀ုတ္"

ကေလးႀကီးလည္း လိုတာကိုး
"ကေလးေတြရဲ႕ စဥ္းစားဥာဏ္ အားေကာင္းလာေစတဲ့ ဗိုက္တာမင္ေဆး ရိွပါသလားရွင္"
"ရိွပါတယ္ ကေလးရဲ႕အသက္က ဘယ္ေလာက္ပါလဲ"
"၁၀ ႏွစ္၊ ၁၂ ႏွစ္နဲ႔ ၄၅ ႏွစ္...."

နားမထိုင္းဘူး
"ေဒါက္တာ ကၽြန္ေတာ္ ႏွားေစးေနတယ္ ခင္ဗ်..."
"ဒီေလာက္ေအာ္ေျပာစရာ မလိုဘူး၊ ကၽြန္ေတာ္ နားမပင္းဘူး၊ နားလည္းလား"
"ကိုင္း.....ကိုက္တဲ့ သြား.ဘယ္သြားလဲ ေျပာ"

ပိန္နည္း
အလြန္၀ေသာ အမ်ိဳးသမီးလူနာက ဆရာ၀န္ကို ေျပာသည္။
"ေဒါက္တာ.....ပိန္ဖို႔အတြက္ ဘာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲ ဟင္"
"ေခါင္းကို ဘယ္ေစာင္းလိုက္၊ ညာေစာင္းလိုက္ လုပ္ေပးပါ။"
"တစ္ေန႔ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ရမလဲ"
"ခင္ဗ်ားကို အစာစားဖို႔ ဖိတ္ေခၚတဲ့ အခါတိုင္း"

ကူညီခ်င္ပါတယ္
ေယာက်္ားႀကီးတစ္ေယာက္ အမ်ားသံုး အိမ္သာထဲထိုင္ေနသည္။ ကိစၥၿပီးေသာအခါ အိမ္သာထဲ စကၠဴရွာသည္။
ဘယ္မွာမွ မေတြ႔ေခ်။ ထို႔ေၾကာင့္ ေဘးခန္းကို တံခါးေခါက္ၿပီး ေမးသည္။
"ခင္ဗ်ားဆီမွာ စကၠဴပို မပါဘူးလားခင္ဗ်ား"
"မပါဘူး...အဲ လိုခ်င္ရင္ေတာ့ ခဲတံေပးႏိုင္တယ္၊ ယူမလား ဟင္"

ေလွ်ာ့မေျပာနဲ႔
လူနာအမ်ိဳးသမီးႀကီးကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
"အင္း ေခါင္းက ေနာက္္ေနတယ္၊ အစာအိမ္လည္း သိပ္မေကာင္းဘူး၊ ဒီၾကားထဲ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ေသြးတုိးႏႈန္းက
အေတာ္ေလး ျမင့္ေနျပန္တယ္။ ဒါနဲ႔ ခင္ဗ်ား အသက္ဘယ္ေလာက္ ရိွၿပီလဲ"
အမ်ိဳးသမီးက မပြင့္တပြင့္ ေျဖသည္။
"၂၈ ႏွစ္ပါ"
"ဪ မွတ္ဥာဏ္လည္း မေကာင္းဘူးကိုး"

ဂီတစာဆို
နာမည္ႀကီး ဂီတစာဆိုကို သတင္းေထာက္က ေမးသည္။
"ဆရာ...ဆရာ ဘယ္တုန္းက သီခ်င္းစေရးပါသလဲ ခင္ဗ်ား"
"ကၽြန္ေတာ့္ ဇနီး ေျခာက္ေယာက္ေျမာက္ ကေလးေမြးတဲ့အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ ဖန္းတီးႏိုင္မႈစြမ္းအားကို တျခားေနရာမွာ
အသံုးခ်ရေတာ့မယ္လို႔ နားလည္လိုက္ ကတည္းကပဲဗ်ာ။"


ဘ၀မွာ စိတ္ညစ္မႈေတြမ်ားေနတဲ့သူေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္ဖတ္ခဲ့တဲ့ ဘ၀အေမာေျပေလးမ်ားကို
ဖတ္ေစခ်င္ေသာေစနာေလးမ်ားျဖင့္ စုစည္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္.......။

ရႊင္လန္းခ်မ္းေၿမ႔ပါေစ။ အားလံုးကိုေလးစားလ်က္

ေခ်ာေလး

http://www.mm4everfriends.com/profiles/blog/show?id=2863689%3ABlogPost%3A8205249&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ဇြဲရွိေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ား

            ဇြဲ သည္ စိတ္ အေျ ခအေနတစ္မ်ဳိးပင္ျဖ စ္ေ သာေၾကာင့္ယင္း စိတ္ကုိျပဳစုပ်ဳ ိးေထာင္လ်ွင္ရသည္အျခား
စိတ္ အေျခအေနမ်ားကဲ႕သုိ႕ပင္ဇြဲ စိတ္သည္ လည္းတိက် သည့္အေၾကာင္းရင္းမ်ားကုိအေျခခံ၍ျဖစ္ေပၚလာသည္
ယင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာေအာက္ပါ အတုိင္းျဖစ္သည္ဇြဲသည္ေအာင္ျမင္မႈအတြက္အေရးၾကီးေသာအခန္းက႑က
ပါဝင္ေပသည္မိမိaအာင္ျမင္ဖုိ႕ဆုိလ်ွင္မိမိသာအေရးၾကီးေပသည္ ေအာင္ျမင္လုိလ်ွင္ ေအာင္ျမင္ေရးနည္းလမ္းမ်ားကုိ
ေလ့လာလုိက္စားမွသာလ်ွင္ ေတာ္ကာက် ေပလိမ့္မည္ သုိ႕ေသာမဟုတ္ပါ က ေအာင္ျမင္မႈဖုိ႕ေနွာင့္ေနွးေနမည္သာ

က။   တိက်သည့္ရည္မွန္းခ်က္။ ။ဇြဲကုိျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရာတြင္ပထမဦးစြာမိမိဘာအလုိရွိသည္ကုိသိရွိရန္အလြန္
       အေရးၾကီး သည္ လုိအင္ဆႏၵျပင္းျပလ်ွင္အခက္အခဲမ်ားကုိအလြယ္တကူေက်ာ္လႊားနုိ င္ေလသည္

ခ။    လုိအင္ဆႏၵ။ ။လုိအင္ဆႏၵျပင္းျပသည့္ ရည္မွန္းခ်က္ အတြက္ျကုိးစား လုပ္ေဆာင္ ေနလ်ွင္ဇြဲသည္အလြယ္
        တကူပင္ျဖစ္ေပၚလာေလသည္

ဂ။    မိမိကုိယ္ကုိအားကုိးျခင္း။ ။လုပ္ငန္း အစီအစဥ္ အတုိင္းအေကာင္ အထည္ေဖာ္နုိင္မည္ဟုမိမိကုိယ ္ကို
      ယုံျကည္ေနလ်ွင္  အစီအစဥ္အတုိင္းဇြဲျဖင့္ျကုိးစားလုပ္ေဆာင္ေနေပမည္။

ဃ။    စီမံခ်က္မ်ားတိက်ျခင္း။ ။ စီမံခ်က္မ်ားတိက်ျပတ္သားလ်ွင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ေသာအခါေပ်ာ့ကြက္
        ဟာကြက္မ်ားရွိေစကာမူဇြဲစိတ္မ်ားျဖစ္ေပၚေစသည္။

င။      မွန္ကန္စြာသိျမင္ျခင္း။ ။အေတြ႕အျကုံ ကုိအေျချပဳေ ရးဆြဲ ထား ေသာ မိမိ၏စီမံခ်က္ သည္အေျခမွ န္၍
        ယုတၲိတန္သည္ဟုနားလည္ေနလ်ွင္လည္းဇြဲစိတ္မပ်ယ္နုိင္ေပတကယ္နာ းမလည္ပဲအထင္မ်ွသာဆုိ
        လ်ွင္ဇြဲလုံ႕လပ်က္ျပားနုိင္သည္။

စ။    ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္း။ ။အျခားလူမ်ားနွင့္စာနာစိတ္နားလည္းစိတ္တုိ႔ျဖင့္အဆင္ေျပစြာ ပူးေပါင္းလုပ္ကုိင္နုိင္ လ်ွင္လည္းဇြဲလုံ႕လမ်ားျဖစ္ေပၚလာေလသည္။

ဆ။   စိတ္စြမ္းအား။ ။တိက်သည့္ရည္မွန္းခ်က္အတြက္စီမံခ်က္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္အ ေကာင္အထည္ေဖာ္ရာတြင္  အာရံုစူးစုိက္မႈရွိလ်ွင္လည္းဇြဲလုံ႕လျဖစ္ေပၚလာေလသည္။

ဇ။     အေလ့အက်င့္။ ။ဇြဲသည္အေလ့အက်င့္မွျဖစ္ေပၚလာေလသည္ေန႔စဥ္ေန႕တုိင္းလုပ္ကုိ င္ရာမွအေလ့အက်င့္
        ျဖစ္လာ သည္လူ၏အဆုိးရြာဆုံးရန္သူျဖစ္သည့္ ေၾကာက္စိတ္အားအႏၲရာယ္မ်ားကုိရဲစိတ္ေမြး၍ထပ္တလဲလဲ
       ရင္ဆုိင္ျ ခင္းျဖင့္ကုစား နုိင္သည္ စစ္ပြဲမ်ား တြင္ ပါဝင္ ဆင္ႏႊဲဖူးသူတုိင္း ဤ သေဘာ ကုိနား လည္ေလသည္ ။

က်ြန္ေတာ္ဥပမာေပးဖုိ႕မလုိအပ္ေလာက္ဘူးလုိ႕ထင္ပါတယ္ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့ကား ေအာင္ျမင္သူ ပုဂၢဳိလ္အားလုံး ဟာဇြဲဟူေသာလက္နက္ကုိကုိင္ေဆာင္ ထားၾကလုိ႕ ပါပဲ ဇြဲမရွိသူသည္ သာမန္ ရပ္တည္မႈကုိပင္ ခဲခဲရင္းရင္း ရပ္တည္ရေပလိမ့္မည္ ။

ျမတ္ေဌးေမာင္မွ ကူးယူေဖာ္ၿပသည္။
                                                                 ♥~`ပန္းတုိင္~`♥♥
http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A2049065&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္း (၁၀) ခ်က္

           ေခါင္း ကိုက္ျ ခင္း ဟာ အလြန္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာက်င္မႈျဖစ္ၿပီး လူတုိ င္းလိုလို ေခါင္းကိုက္ဖူးၾကပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ျခင္းကုိျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီးဖိစီးမႈကေတာ့အဓိကက်တဲ့အေၾကာင္းအရင္း
တစ္ခုပါ။ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ ေနာက္ခံအေၾကာင္းအရင္း ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားမရွိရင္ေတာင္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ သင့္ရဲ႕
လုပ္ေဆာင္မႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္လာ တတ္ပါတယ္။ ဥပမာသင္ဟာကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာအခ်ိန္အၾကာႀကီး
အလုပ္ လုပ္ေ နရင္ ေခါင္းကိုက္ လာႏုိင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ေ ခါင္းကိုက္ လာတဲ့အခါဘာေ ၾကာင့္
ေခါင္းကိုက္တာလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြစစ္ေဆးၿပီးသင့္ရဲ႕အေနအထုိင္အျပဳအ မူေတြကိုလုိအပ္သလို
ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။
ေအာက္ပါ အႀကံျပဳခ်က္ေတြက ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစမယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ ႐ိုး႐ိုးေလးေတြပါ။

၁။   ကိုယ္ဟန္အေနအထားမမွန္ရင္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္း (Tension Headache) ျဖစ္ေစပါတယ္။
     ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား မွန္ကန္ေအာင္ ထိန္း သိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးကႂကြက္သား ေတြဟာ ကိုယ္ဟန္အေနအထားမမွန္ရင္တင္းေတာင့္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္အလုပ္ခ်ိန္မွာကိုယ္ဟန္ေနအထား   မွန္ကန္ဖို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုႂကြက္သားေတြတင္းမာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာအတြက္ေတာ့ဆြဲဆန္႔   ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးတာ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းနည္းပါပဲ။ 

၂။    စိုစြတ္တဲ့အပူဟာေခါင္းကိုက္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးထဲမွာ တစ္ဘက္တစ္ထည္ကို စိမ္ၿပီးေရညႇစ္ပါ။  ျပီးရင္ နာက်င္တဲ့ေနရာေပၚ အုပ္ထားပါ။

၃။    အမ်ိဳးသမီးေတြဟာရာသီမလာခင္ရက္မွာေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ဒီလိုေခါင္းကိုက္တဲ့ ပံုစံကေတာ့မ်က္စိေတြရဲ႕ ေနာက္ဘက္နားမွာ နာက်င္မႈ ခံစားရတာပါ။ ဒီအတြက္ေတာ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဇင့္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အစာေတြကို  စားသင့္ပါတယ္။ အဆီနည္းတဲ့အသားကို စားႏုိင္ပါတယ္။

၄။    ေခါင္းကိုက္တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း ကေတာ့ ဖိစီးမႈပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ေျဖေလွ်ာ့ အနားယူဖို႔
      လိုအပ္ပါတယ္။ လံုေလာက္ေအာင္ အိပ္စက္အနားယူဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အလုပ္ကိုလည္း ဆက္တိုက္ အၾကာႀကီးမလုပ္ဘဲ ခဏတစ္ျဖဳတ္ နားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၅။    ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈဟာ လည္ပင္းနဲ႔  ပခံုးေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားၿပီး ေတာ္ေတာ္ေလး
      မသက္မသာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ေခါင္းကို က္ျခင္းမ်ိဳးအတြက္ေတာ့ အႏွိပ္ခံရင္ သက္ သာေစပါတယ္။
      ဖိစီးမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႔ ဦးေခါင္းနဲ႔ ပခံုးေတြကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

၆။  အစာမစားဘဲေနတာဟာလည္းေခါင္းကိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာကိုအခ်ိန္မွန္မွန္စားဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။

၇။   ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဟာခႏၶာကိုယ္ကို ေအးျမေစၿပီး ေခါင္းကိုက္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး ေရ (၈) ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။

၈။     လဲေလ်ာင္ေးနပါ။ ၿပီးရင္ လည္ပင္း၊ ပခံုးနဲ႔ နားထင္ေတြမွာ ေရခဲကပ္ပါ။ ဒါဟာ သင့္ကို ေျဖေလွ်ာ့အနားရေစၿပီး        ေခါင္းကိုက္ သက္သာေစပါတယ္။

၉။    အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေတြက ေခါင္းကိုက္ သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏခဏ ေခါင္းကုိက္တုိင္း
      အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အျမဲလိုလို ေသာက္ေနတာဟာ မေကာင္းပါဘူး။ သင့္မွာ အ စာအိမ္ အနာေရာဂါ
     အပါအဝင္တျခားက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြရွိရင္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားမွသာအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ။

၁၀။   ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေရာဂါရွိသူေတြကေတာ့ သူတို႔စားတဲ့ အစာေတြကို မွတ္တမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕  အစားအစာေတြေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို ျဖစ္ေစႏုိ္င္တဲ့အတြက္ ဘယ္လို အစားအစာေတြေၾကာင့္   သင့္ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္ဆိုတာ မွတ္သားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

က်န္းမာေရးသုတ စာအုပ္မွ ေဖာ္ၿပသည္။
                                                   ♥~`ပန္းတုိင္~`♥♥
http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A2049064&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ရုပ္ရွင္ထဲတြင္ သရဲျဖစ္ရေသာ ကေလးငယ္ ၏ ျဖစ္ရပ္

Poltergeist ရုပ္ရွင္ကို စာဖတ္သူအခ်ိဳ ႔ ၾကည့္ဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္က ထြက္ရွိျပီးအင္မတန္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ သရဲ ကားပါ။
ယင္းဇာတ္ကားမွာ သရုပ္ေဆာင္တဲ့ ကေလးငယ္ေလးကေတာ့ ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ ကေလးငယ္ပါပဲ။ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ အရြယ္ေရာက္ေတာ့ ဖ်ားပါတယ္။ အဖ်ားက မၾကီးေပမယ့္ ေဆးပညာ
မွားယြင္းခ်က္ေၾကာင့္ မေသသင့္ပဲ ေသသြားရတယ္လို ႔ဆုိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီေလာက္တိုက္ဆုိင္ရသလဲ ဆုိတာကို အားလံုး အံ့ၾသ ၾကပါတယ္။
ရုပ္ရွင္ထဲမွာ ေျခာက္လွန္႔ သရုပ္ေဆာင္ရတဲ့ ကေလးငယ္က အျပင္မွာတကယ္ပဲ အေသေစာသြားပါတယ္။ ယေန႔အထိ သူမဟာ စုန္းကေဝ ေလာကနဲ႔ ဆက္စပ္ျပီး ေသတယ္လို႔ ယံုၾကည္ေနသူမ်ား ရွိေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။

 

http://aungthetkhing.blogspot.com/2013/04/blog-post_6049.html

အိပ္စက္ျခင္းနွင္.အတူ အံ.ဖြယ္၇ာ အခ်က္(၁၁)ခ်က္

(၁)အသက္ရွင္ရန္ အိပ္ပါ       
        အသက္ ရွင္ဖို႔ အစာစား ရသလို အိပ္တာ ဟာလည္း အေရးႀကီး ပါတယ္။ အစာ အစာ ခ်ိဳတဲ့ရင္ ျဖစ္တတ္
သလိုမ်ိဳး အအိပ္ ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ တိရစၦာန္ေတြဟာႏွစ္ပတ္မွသံုးပတ္အတြင္းေသဆံုးသြားတယ္လို႔သိပၸံပညာရွင္ ေတြက
ေတြ႕ရွိခဲ့ ပါတယ္။

(၂)အိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ
            ပန္းသီး သံုးလံုး၊ လိေမၼာ္သီး ႏွစ္လံုး၊ ေရွာက္သီး တစ္စိတ္၊ ဆလတ္ရြက္ လက္ႏွစ္ ဆုပ္စာကို ေရာစပ္
ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို အိပ္ရာ မဝင္ခင္ေ သာက္ေပးရင္ ကေလး ငယ္လိုမ်ိဳး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္
ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ အစားအစာ ေတြမွာ သဘာဝ အိပ္ေဆးျဖစ္တဲ့ လက္တုန္းေတြ ပါဝင္လို႔ပါ။

(၃)ႏြားႏို့ေသာက္ပါ
         Tryptophay ဆိုတာဟာ ပ႐ိုတင္း အစား အစာမွ ရရွိတဲ့၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အမိုင္ ႏိုအက္စစ္
ရွစ္မ်ိဳးထဲက တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ၿပီး ႏြားႏို႔နဲ႔ အသားမွာ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။အိပ္စက္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္တြင္း
အိပ္စက္မႈ ေကာင္းေစ တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ ႏိုင္လို႔ပါ။

(၄) ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ
     ငွက္ေပ်ာသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အုတ္စပါးနဲ႔ ဆန္လိုမ်ိဳး တခ်ိဳ႕အစား အစာေတြမွာ မက္လတိုနင္ ပါဝင္တဲ့ အတြက္
ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ထိန္းညႇိ ေပးပါတယ္။

(၅)သမ္းေဝတာ ေပ်ာက္ေအာင္ မ်ားမ်ားအိပ္ပါ
          အိပ္ေရးမဝတဲ့ ရက္ေတြ မ်ားလာရင္ လည္ေခ်ာင္းတြင္းရွိ ၾကြက္သားေတြ တြဲက်လာ ကာ သမ္းေဝတာ
မ်ားလာၿပီးအအိပ္နည္း သြားပါတယ္။ သမ္းေဝတာ ရပ္ေအာင္ အ နည္းဆံုး တစ္ညကို ခုနစ္နာရီ အိပ္ေပးပါ။

(၆)ႀကံ႕ခိုင္မႈျပည္႕ဝေအာင္ အိပ္ေရးဝ၀အိပ္ပါ
       အိပ္ေရး မဝတဲ့ ရက္ေတြ မ်ား လာရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာဟာ၁၁ရာခိုင္ႏႈန္းထိက်ဆင္း
သြားပါတယ္။ အဓိပၸာယ္ ကေတာ့ ႀကံ့ခိုင္ၿပီး က်န္းမာလိုရင္ အိပ္ဖို႔ အေရးႀကီး ပါတယ္။

(၇)ေျခေထာက္ကို ေႏြးေႏြးေထြးေထြးထားပါ
               ေျခေ ထာက္နဲ႔ လက္ေ တြမွာ ေသြးေ ရွာက္ရွိမႈ နည္း သြား ရင္ အိပ္ရာက ႏိုးလာတတ္ ပါတယ္။
ေဆာင္းရာသီမွာေျခေထာက္ေႏြးေအာင္ ေျခစြပ္ဝတ္အိပ္ပါ။

(ဂ)အအိပ္ကို ဦးစားေပးပါ
                  အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ ခုခံအား စနစ္နဲ႔  ဆံုးျဖ တ္ႏိုင္မႈ  စြမ္းရည္ေတြ  က် ဆင္း တတ္ တယ္လို႔
ကြ်မ္းက်င္သူေတြကဆိုပါတယ္။က်န္းမာတဲ့ဘဝရဖို႔အအိပ္ကို ဦးစားေပး ရပါမယ္။ ညစဥ္ ညတိုင္းအိပ္ခ်ိန္တူ
ညီေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။

(၉)လွပေစရန္ အိပ္ပါ

       သင္အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္အတြင္း သင့္အေရျပား၊ ဆံပင္နဲ႔ လက္သည္းေတြရဲ႕ဆဲလ္ေတြအသစ္ ျပန္လည္ ျဖစ္ေပၚ
လာတဲ့ အတြက္ဟာလည္း အိပ္စက္ တာေၾကာင့္ ျပန္ေကာင္းမြန္ လာေစ ႏိုင္ပါတယ္။

(၁၀)အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရခ်ိဳးပါ
      အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားေတြကို Relax ရရွိေစ ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အေမွာင္သန္းခ်ိန္မွစၿပီး ကဖင္းကို ေရွာင္ပါ အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ကဖင္း ေသာက္ရင္ အိပ္စက္မႈ အရည္အေသြးကို
က်ဆင္းေစႏိုင္ ပါတယ္။ ေကာ္ဖီသာမက ေခ်ာကလက္ မွာလည္း ကဖင္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေခ်ာ ကလက္ကို
ညအခ်ိန္မွာ မစားပါနဲ႔။

(၁၁)ေခါင္းခ်တာနဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ သလို မျဖစ္ ပါေစနဲ့
        သင္ဟာ ေခါင္းအံုးေပၚမွာ ေခါင္းတင္ လိုက္႐ံုနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္ သူျဖစ္ရင္ အအိပ္ခ်ိဳ႕တဲ့ တတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာသူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ ယူရတယ္။

ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
credit by >>>Good Health

မူးေနာက္ေနာက္ (မူးေ၀)ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ား

===============================
မူးေနာက္ေနာက္ ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ တစ္ခုလံုး ခ်ာခ်ာလည္ေန သလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အန္ခ်င္ ေလာက္တဲ့ အထိ မူးေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါင္းမူးတာဟာ ဘယ္လိုမွ ခံစားလို႔ မေကာင္းတဲ့ အရာပါ။ ေခါင္းမူးျခင္းျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ ဘာလုပ္လို႔ရႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္ရေအာင္

(၁) ေသြးေပါင္က်ျခင္း
ကိုယ္ဟန္အေနအထားေၾကာင့္ ေသြးေပါင္က်ျခင္း Postural Hypotension ဟာ ႐ုတ္တရက္ မတ္တတ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါ ေသြးေပါင္ခဏ က်သြားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ထိုအခါ ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးအေရာက္ ေလ်ာ့သြားျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းမူးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏုိင္မလဲ
မတ္တက္ရပ္လိုက္တိုင္း လိုလို ေခါင္းမူးတက္ပါက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ စစ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ေဆးကုသခံေနရသူ ဆိုရင္လည္း ေဆးပမာဏ ခ်ိန္ဆေပးဖို႔ လိုေကာင္း လိုေနပါလိမ့္မယ္။

(၂) Meriere's Disease
Meriere ေရာဂါဆိုတာ နားအတြင္းခန္း ေရာဂါေၾကာင့္ နားေလထြက္ျခင္းနဲ႔ မူးေဝျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နားအတြင္းခန္းမွာ အရည္ေတြ ပိုလွ်ံလာပါက ခ်ာခ်ာလည္းမူးေဝျခင္းကို ျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။ တျခား လကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ မူးျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အၾကားအာ႐ံုခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း၊ နားအူျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါျပင္းထန္မႈ ပမာဏနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာျမင့္မႈက လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေပၚ မူတည္ၿပီး ကြာဟတက္ ေပမယ့္ အရမ္းမူးေဝျခင္းေၾကာင့္ ထိုင္ခ်လုိက္ရတဲ့အထိ ျဖစ္တက္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္မလဲ
နားအတြင္းခန္းမွာ အရည္လွ်ံျခင္းက ျပႆနာျဖစ္တာေၾကာင့္ အဲသလို မျဖစ္ရေအာင္ စားတဲ့ အစာထဲ ဆားေလွ်ာ့စားဖို႔၊ ဆီးေဆးေသာက္ဖို႔ လိုေကာင္းလိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလုိနဲ႔မွ မရရင္ နားထဲက အရည္ေတြကို ေဆး႐ံုမွာ စုပ္ထုတ္လုိ႔လည္း ရပါတယ္။

(၃) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း (Migraine)
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္းဟာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း တစ္မ်ိဴးျဖစ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေခါင္းမူးျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေခါင္းမူးျခင္းဟာ Meriere ေရာဂါနဲ႔ လကၡဏာ အမ်ားစု ဆင္တူေနတက္ ေပမယ့္ အၾကားအာ႐ံုေတာ့ ေလ်ာ့မသြားတက္ပါဘူး။ ကားမူးျခင္း၊ ေလယာဥ္မူးျခင္း၊ သေဘာၤမူးျခင္းတို႔လို မူးေဝျခင္းမ်ိဳးက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာရွင္ေတြမွာ ပိုျဖစ္ေပၚတက္ပါတယ္။
ဘာလုပ္ႏိုင္မလဲ
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားေနရသလို ေခါင္းမူးျခင္းလည္း ျဖစ္ေပၚတက္ပါက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ကုေဆးေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ပါ။

(၄) ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း
အျဖစ္အမ်ားဆံုးကေတာ့ Vestibular Neuritis လို႔ေခၚတဲ့ ဗိုင္းရစ္ပိုး တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ပါ။ ေရယုန္ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးနဲ႔ ခပ္ဆင္ခင္တူပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုးေတြက ဦးေႏွာက္ရွိ Vestibular နာ့ဗ္ေၾကာေတြေပၚ ေႏွာင့္ယွက္လိုက္တဲ့အခါ နားတစ္ဖက္ ေရာင္လာတက္ကာ သင့္ကို ဟန္ခ်က္မညီေစေတာ့ဘဲ ခ်ာခ်ာလည္ မူးေဝေစတက္ပါတယ္။

(၅) BPPV (Benign Proxysmal Positional Vertigo)
ဒီေရာဂါဟာ နားအတြင္းခန္းရွိ ကယ္လ္စီယမ္ ကာဗြန္နိတ္ေက်ာက္ေတြ ျပဳတ္ထြက္ကာ ေရြ႕လ်ားေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ေခါင္းေဆာင့္မိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တက္ၿပီး လွဲလိုက္တဲ့အခါမ်ိဳး၊ ေခါင္းေမာ့လိုက္တဲ့ အခါမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ကုန္းလုိက္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ မူးေဝတက္ပါတယ္။
ဘယ္လုပ္ႏိုင္မလဲ
နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီးေတြ အေနနဲ႔ ကုသေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေဆး႐ံုသြားျပသင့္ပါတယ္။
Credit & copy from Good Health
Credit & copy from https://www.facebook.com/MyanmarNewsUpdates

ဆရာစံဇာဏီဘို - ရာသီခြင္အလိုက္ အခ်စ္ဒႆနမ်ား

Aries - March 21 - April 20
Taurus - April 21 - May 21
Gemini - May 22 - June 21
Cancer - June 22 - July 22
Leo - July 23 -August 21
Virgo - August 22 - September 23
Libra - September 24 - October 23
Scorpio - October 24 - November 22
Sagittarius - November 23 - December 22
Capricorn - December 23 - January 20
Aquarius - January 21 - February 19
Pisces - February 20- March 20

မိႆအခ်စ္ဒႆန (ARIES)

မိႆရာသီဖြားတို႔၏ ႏွလံုးသားသည္ အလြန္ၿမင့္ၿမတ္သိမ္ေမြ႔သည္ဟု ကမၻာ့နကၡတ္ပညာရွင္မ်ားက တညီတညြတ္တည္း သတ္မွတ္ထားသည္။ "ႏွလံုးသားစစ္ပြဲမ်ား။ဒဏ္ရာဒဏ္
ခ်က္မ်ား၊မီးေတာက္၊မီးလွ်ံမ်ားၾကားမွ အလြန္ခ်စ္တတ္ေသာ ႏွလံုးသားပိုင္ရွင္၊ ၿမင့္ၿမတ္ေသာ အခ်စ္ရွိသူ"ဟု ေဖာ္က်ဴးထားသည္။ အၿပင္သဏၭာန္တြင္ ၾကမ္းတမ္းသည္ဟု ထင္ရလင့္ကစား အတြင္းစိတ္မွာႏုညံ့သည္။ ေမတာၱေရးတြင္ အေပးသမားၿဖစ္သည္။ရယူၿခင္းထက္ ေပးဆပ္ၿခင္းကို ဦးစားေပးမည္။ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္မိလွ်င္ မ်က္စိေအာက္ကအေပ်ာက္မခံ။ မုန္းမိလွ်င္လည္း

လိင္ကိစၥက်န္းမာမႈ အံ့ဖြယ္အက်ဳိး (၈)ပါး သိထားစရာ

လူတစ္ဦး က်န္းမာေရးေကာင္း သူ တစ္ ေယာက္ျဖစ္ရန္ အတြက္ အလြန္ပင္ အေရးပါလွ ေသာ အခ်က္မွာ ေကာင္းမြ န္စြာ ေလ့က်င့္ ခန္းျပဳ လုပ္ျခင္းႏွင့္ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ အစား အစာမ်ား ပင္ျဖစ္ သည္ဟု အမ်ားဆံုး သိၾကသည္။ သို႔ရာ တြင္ အမွန္ တကယ္ပင္ အရြယ္ေရာက္ သူအိမ္ ေထာင္ရွင္ မ်ား၏ လိင္ဆက္ ဆံျခင္းသည္ က်န္း မာေရးေကာင္း လာျခင္းျဖင့္ လူ႔ဘဝ အက်ဳိးေက်း ဇူး မ်ားကို ေကာင္း စြာျဖစ္ေပၚ လာေစႏိုင္ သည္။ လိင္ပညာေပးသုေတသီမ်ားက လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ ေစႏုိင္ ျခင္းနည္းကို အႀကံျပဳေနၾကေပသည္။ ၄င္းတို႔ ၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားထဲမွ ေအာက္ပါ (၈) ခ်က္ ကို သတိျပဳ ရန္လိုအပ္ေပသည္။

 

(၁) လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ သင့္ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစေအာင္ ရပ္ေပးႏုိင္ သည္။လိင္ဆက္ ဆံျခင္း အခ်ိန္ နာရီဝက္ခန္႔အ တြင္း ကယ္လိုရီ ၇၅ မွ ၁၅ဝ အထိကို ေလာင္ ကြၽမ္းကုန္ ဆံုးေစႏုိင္ေၾကာင္း သတိျပဳ ရန္လို အပ္ သည္။ နာရီဝက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ (၁၅၃) ကယ္လိုရီ၊ ကခုန္ျခင္းသည္ (၁၂၉) ကယ္ လိုရီ ျဖင့္ ႏႈိင္းယွဥ္လွ်င္ က်န္းမာေစရန္ အေထာက္ အကူ တစ္ခုျဖစ္သည္။

 

(၂) ႏွလံုးေသြး လွည့္ပတ္ မႈကို အားေကာင္းေစ သည္။က်န္းမာေသာအစာစားျခင္း၊ ေကာ္လက္ စထေရာမ်ား စစ္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္သကဲ့သို႔ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ႏွလံုးအတြင္း အေကာင္းဆံုးေသြးလွည့္ပတ္စီး ဆင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစသည္ကို အထူးသတိျပဳ ရန္လိုသည္။

 

(၃) အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းကို ပိုျဖစ္ေစသည္။တစ္ပတ္တြင္ (+) ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျဖင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိကို ျမႇင့္တင္ေစၿပီး အိပ္ေပ်ာ္မႈကို ပို၍ေကာင္းေစ သည္။

 

(၄) ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေစႏုိင္ သည္။လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္အတြင္း စစ္ထုတ္လုိက္ ေသာ (Oxytocin) ဟိုမုန္းသည္ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစ ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းျဖစ္သည္။

 

(၅) ဆီးအိမ္ထိန္းသိမ္းမႈစြမ္းအားပိုေကာင္းဆီးအိမ္၏ ၾကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕ထားႏုိင္စြမ္း ကို ပို၍ေကာင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္စြမ္းကို ပို ေဆာင္ရြက္ေပးသည္ဟု မွတ္ခ်က္ျပဳထားၾက သည္။

 

(၆) စိတ္က်န္းမာေရးကိုပါ တိုးတက္ေစသည္။စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္း ေန သူမ်ားအတြက္ ကုသမႈမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟု ပင္ အႀကံျပဳထားသည္။

 

(၇) အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္အေကာင္းဆံုးစစ္ထုတ္ေပးလိုက္ေသာ ဟိုမုန္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ပိုေကာင္းလာၿပီး ကိုယ္အေရ ျပား လွပစိုျပည္ႏုိင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားေဖာ္ ျပၾကသည္။

 

(၈) ကိုယ္ခံအားစနစ္ပို၍ေကာင္းလာကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေစရန္နည္း လမ္းကို သင္၏ အိပ္ခန္းအတြင္း စြမ္းေဆာင္ ႏုိင္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္လက္ၾကြက္သား မ်ား ေလွ်ာ့ခ်အနားေပးေစၿပီး လႊတ္ထုတ္ေပး လိုက္ေသာ (Testosterone) ဟိုမုန္းမ်ားမွာ အ႐ိုးမ်ားကို ေထာင့္ကန္ေပးထားသည့္ ၾကြက္ သားမ်ား ထိန္းထားႏုိင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစ သည္။

 

http://mmforward.blogspot.com/2013/04/blog-post_1260.html