“ေစတနာဟာလူတုိင္းနဲ႔ မတန္ပါဘူး”ဆိုတာ ဟုတ္ရဲ႕လား

တခ်ိဳ႕က ေျပာၾကပါတယ္။ “ေစတနာဟာလူတုိင္းနဲ႔ မတန္ပါဘူး” တဲ့။ လူတိုင္းအေပၚမွာ ေစတနာထားရင္းနဲ႔ ခံရတာေတြကမ်ားလာေတာ့ ေစတနာဆုိတာအက်ိဳးမမ်ားတဲ့ အရာလို႔ ထင္လာတယ္။ ေစတနာထားမိမွ ဒီလိုအျဖစ္ေတြကလည္း ျပန္လို႔ရွိတတ္တာမုိ႔ ငါ့ေစတနာေၾကာင့္ ေဝဒနာေရာက္တာလို႔ ေတြးမိတဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။


တခ်ိဳ႕ကလည္းေျပာၾကတယ္။ “မင္းကေစတနာမွ မမွန္တာ” တဲ့။ ေစတနာမမွန္လို႔ ျပန္ခံေနရတာေတြကလည္း ျမင္ေန၊ သိေနရတာပါပဲ။ မိမိေကာင္းစားဖုိ႔အတြက္ သူမ်ားေတြအေပၚမွာ ေစတနာလိုလိုနဲ႔ ဟန္ျပဆက္ဆံၿပီး စိတ္မွာမေကာင္းႀကံေနသူေတြကလည္း ရွိေနတယ္။


ဒါေပမယ့္ ေစတနာမွန္ၿပီး နာက်င္ခံစားရတဲ့ ဘဝေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ခံရလြန္းလို႔ နာနာၾကည္းၾကည္းနဲ႔ “ဘယ္သူ႕ကိုမွ ေစတနာမထားေတာ့ဘူးကြ” လို႔ ေၾကြးေၾကာ္တဲ့ လူေတြေတာင္ ဒီေလာကမွာထုိးျပလုိ႔ မကုန္ေအာင္ပါ။ ေစတနာနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ျငင္းခုန္စရာေတြေတာင္ ျဖစ္ရပါတယ္။


ေစတနာဆိုတာကို“ကံ”လို႔ ျမတ္ဗုဒၶက ေဟာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းမယ္။ ေစတနာဆိုးရင္ ကံဆုိးပါလိမ့္မယ္။ ကံဆိုတာက “ကမၼ”ဆုိတဲ့ ပုဒ္ကလာတာပါ။ “အလုပ္”လို႔ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ ေကာင္းတာလုပ္ရင္ ေကာင္းတာျဖစ္ၿပီး မေကာင္းတာလုပ္ရင္ မေကာင္းတာဘဲ ျဖစ္တတ္တာမို႔ ေစတနာေကာင္းထားၿပီး အလုပ္ေတြကို လုပ္မယ္ဆုိရင္ ဘဝမွာေကာင္းတာေတြကို ရမွာပါ။


ဒီေတာ့ ေစတနာထားတာ ေကာင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မေကာင္းတာဘဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျငင္းအခုန္ေတြ ျဖစ္ဖုိ႔မလုိပါ။ ထားမိတဲ့ေစတနာမွာ စိတ္ထားမွန္ရင္ ေကာင္းတာျဖစ္မွာပါ။ “ေစတနာထားမိမွ ခံရတာကြ” လို႔ဆုိတာေတြက ကိုယ္ထားမိတဲ့ ေစတနာမွန္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ျပဳခဲ့ဘူးတဲ့ အတိတ္ကံေၾကာင့္ပါလို႔ ေျပာပါရေစ။


တစ္ခါကလူတစ္ေယာက္ကေျပာဘူးတယ္။ “သူေတာ္ေကာင္းဆိုတာ ခံရၿမဲ” တဲ့။ ဒီစကားၾကားေတာ့ က်ေနာ့္ရင္မွာ ထိတ္ခနဲေတာင္ ျဖစ္မိတယ္။ လူဆုိတာ သူ႕ကံနဲ႔သူခံရတာပါ။ သူေတာ္ေကာင္းသာမဟုတ္၊ သူယုတ္မာပါ အတိတ္ကံ မေကာင္းလို႔ကေတာ့ ဒီဘဝမွာ ေခါင္းေမာ့ေနနိုင္လည္း အခ်ိန္က်ရင္ ခံရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ခံရတာဟာ အတိတ္ကံမို႔ ဒါေတြထည့္မတြက္ဘဲ ေစတနာမွန္ကိုသာထားၾကပါ။


တကယ္ေတာ့ ေစတနာထားပါဆုိတဲ့ စကားကလည္း အေျပာလြယ္သေလာက္ အလုပ္ခက္လွပါတယ္။ ေစတနာကို မယိမ္းယိုင္ဘဲ တည္ၿမဲေအာင္ထားဖုိ႔ဆို ပိုလို႔ေတာင္မွ ခက္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း လူတုိင္းက ေစတနာေကာင္း မထားႏိုင္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သူမ်ားမထားနိုင္တာ ကိုယ္ထားနိုင္မွ လူထဲကေန လူေတာ္ေတြ ျဖစ္မွာပါ။ ေစတနာထားတဲ့ေနရာမွာ ေစတနာမွန္သာ ျဖစ္ပါေစ။


တခ်ိဳ႕က ေကာင္းတဲ့ေစတနာထားတာရွိသလို၊ မေကာင္းတဲ့ ေစတနာလည္း ထားတာရွိတတ္တာမို႔ အျခားလူေတြရဲ႕ ေစတနာကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္တတ္ဖို႔လည္း လုိပါတယ္။ တည္ၾကည္၊သန္႔ရွင္း၊ ျဖဴစင္တဲ့ ေစတနာမွန္ကို ထားႏိုင္ရင္ လူတုိင္းဘဝမွာ ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရႏိုင္ပါတယ္။


သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ေရ……
ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းတယ္ဆိုေတာ့ ဘဝေအာင္ျမင္မႈဆီ ေလွ်ာက္လွမ္းေနတဲ့ အနာဂတ္လမ္းမွာ စစ္မွန္တဲ့ ေစတနာဆိုတာကိုထားႏိုင္ရင္ ကံေကာင္းၿပီး ပန္းတုိင္းကို အလြယ္တကူ လွမ္းကိုင္ႏိုင္တာမုိ႔ တျခားလူေတြအေပၚမွာ ေစတနာထားၿပီး ႀကိဳးစားႏိုင္ပါေစ။

ဘဝနဲ႔ဆႏၵ တစ္သားတည္းက်ပါေစ…..
လင္းျမတ္(ပန္းေတာင္း)
ဘဝအားမာန္ 

http://www.facebook.com/MyawadyNews?ref=stream

လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား

သတင္းစုဗူး

လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား

(1) သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ တခ်ဳိ႕အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ မရွိေတာ့ ေပမယ့္ ဆက္ၿပီးအသက္ ရွင္ေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ အစာအိမ္ ၊ သရက္ရြက္ အသည္းရဲ႕ ၇၅ရာခုိင္ႏႈန္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ၈၀ရာခုိင္ႏႈန္း၊ ေက်ာက္ကပ္ တစ္ျခမး္၊ အဆုတ္တစ္ျခမ္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ေအာက္ပုိင္းက တခ်ဳိ႕ အစိတ္ အပိုင္းေတြ မရွိရင္ေတာင္.. လူေကာင္း တစ္ေယာက္လုိ မဟုတ္ေပမယ့္ ဆက္ၿပီး အသက္ရွင္ ေနႏုိင္ ပါေသးတယ္ ။

(2) လူ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာအသန္မာဆုံးၾကြက္သားကလွ်ာျဖစ္ၿပီးအမာေက်ာဆုံး အရုိးကေတာ့ ေမးရုိးပါ

(3) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေျခဖ၀ါးဟာခႏၶာကုိယ္မွာရွိသမွ်အရုိးေပါင္းရဲ႕ေလးပုံတစ္ပုံမွ်ရွိၿပီး အရုိးေပါင္း ၅၂ ေခ်ာင္းနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။
(4) ေျခဖ၀ါးမွာ ေခၽြးဂလင္းေပါင္း 500,000 ခန္႔ရွိၿပီးအဲဒီေခၽြးဂလင္းေတြ က တစ္ေန႔ကိုေခၽြး (1)ပုိင့္ မက ထုတ္လုပ္ပါတယ္။

(5) သင့္အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့အစာေျခရည္(အက္ဆစ္)ဟာသင္တုန္းဓားကုိေတာင္ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အထိ ျပင္းအားရွိ ပါတယ္။ အဲဒီအက္ဆစ္ရည္ဟာ အစာအိမ္ကုိေတာ့ဘာေၾကာင့္မထိခိုက္ေစလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက - အစာအိမ္နံရံဟာသုံးရက္ ဒါမွမဟုတ္ ေလးရက္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ဆဲလ္အ သစ္ေတြ နဲ႔ အလိုလိုအစားထုိးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(6) ႏွာေခ်လုိက္တဲ့အခါထြက္လာတဲ့အမႈန္အစက္ေတြဟာ တစ္နာရီကုိ 100 mph ႏႈန္းအထိရွိၿပီး ၊ ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့အခါမွာေတာ့ 60 mph ႏႈန္း အထိလွ်င္ျမန္ပါတယ္။

(7) သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕သာမန္အပူခ်ိန္ဟာ မိနစ္ (၃၀)အတြင္းမွာ (၁)ဂါလံရွိ တဲ့ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ဖုိ႔လုံေလာက္ပါတယ္။

(8) ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိသမွ် သံဓာတ္ဟာ (၃)လက္မ သံတစ္ေခ်ာင္းစာ ရွိပါသတဲ့။

(9) ထပ္တူညီအမႊာေတြကလဲြလုိ႔ လူတုိင္းမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီတဲ့ ကိုယ္နံ႔ေတြရွိၾက ပါတယ္။

(10) ကေလးငယ္ဘ၀မွာ ဦးေခါင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေလးပုံတစ္ပုံ အခ်ဳိးအ စားနဲ႔ညီမွ်ၿပီး အသက္ (၂၅) ႏွစ္ေရာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ရွစ္ပုံ တစ္ပုံမွ်ပဲ ရွိပါေတာ့တယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မွာဦးေခါင္းရဲ႕ႀကီးထြားမႈနႈန္းဟာခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ႀကီးထြားႏႈန္းထက္ ေႏွးေကြးေနလုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

(11) လူတစ္ေယာက္ဟာ ေမြးစမွာအရုိးေပါင္း (၃၀၀)ေက်ာ္ပါရွိေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာတာ့ (၂၀၆)ေခ်ာင္းပဲ ရွိပါေတာ့တယ္။ ဦးေခါင္းခြံလိုတခ်ဳိ႕အရုိးေတြဟာ တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔တစ္ေခ်ာင္း အလုိလို ဆက္ သြားတဲ့အတြက္အေရအတြက္ ေလ်ာ့နည္းသြားတာျဖစ္ပါတယ္။

(12) ကိုယ့္ကုိယ္ကုိကလိျပန္ထုိးလုိ႔မရႏုိင္ပါဘူး..တဲ့ ။။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိ ...ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ ကလိထုိးဖို႔ႀကိဳး စားလုိက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ ထုိးမယ့္ေနရာရယ္ ၊ ထုိးမယ့္အခ်ိန္ရယ္ကုိ အတိအက်သိေနတဲ့အတြက္ မယားပဲေနႏိုင္တာပါ ....တဲ့။

(13) သင့္ႏွာေခါင္းဟာ အန႔ံေပါင္း (၅၀,၀၀၀)ကုိမွတ္သားထားႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့သင္ဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ျဖစ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လုံး အမ်ဳိးသားေတြထက္ အနံ႔ခံအာရုံပုိေကာင္းဖုိ႔ အလားအလာရွိပါတယ္။

(14) ခႏၶာကုိယ္မွာရွိသမွ် ေသြးေၾကာေတြကိုဆက္လုိက္မယ္ဆုိ မုိင္ေပါင္း (၆၀,၀၀၀)ခန္႔ ရွည္လ်ားပါတယ္။

(15) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြမ်ားေသာအားျဖင့္ ပထမသုံးလ ပတ္အတြင္းမွ (၁) ဖား (၂) တီေကာင္နဲ ႔(၃)အပင္စုိက္ထားတဲ့အုိး စတဲ့ အိပ္မက္(၃)မ်ဳိးကို မက္ေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္ရယ္လုိ႔ အတိအက် အတည္မျပဳႏုိင္ေသးေပမယ့္ ... သိပၸံပညာရွင္ေတြကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ စဥ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကုိယ္ကထြက္တဲ့ေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕အခ်ိဳးအစားမမွ်တ မႈေၾကာင့္ မက္ျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ဆုိၾကပါတယ္။

(16) ဆံပင္တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ပ်မ္းမွ်သက္တန္းဟာ (၆)ႏွစ္ကေန(၇)ႏွစ္အထိ ရွိၿပီး သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာဆံပင္အေခ်င္းေရ (၆၀)ကေန (၁၀၀)ၾကားကၽြတ္ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

(17) လူ႔ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ဆဲလ္ဟာ စြယ္စုံက်မ္းငါးအုပ္စာမွ် အခ်က္အ လက္ေတြကို သုိမွီးထားႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ဦးေႏွာက္ရဲ႕(၈၀)ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေရဓာတ္နဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး ေသြးထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္လာတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္
ရဲ႕(၂၀)ရာခုိင္ ႏႈန္းကုိ အသုံးျပဳပါတယ္ ။ ခႏၶာကုိယ္မွာခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈ မွန္သမွ်ကုိ ဦးေႏွာက္ သိရွိခံစားႏုိင္ေပမယ့္ ... သူ႔ကုိထိခုိက္မိမယ္ဆုိရင္ေတာ့ နာက်င္မႈကိုမခံစားမသိရွိႏုိင္ပါဘူး ..... တဲ့။

(18) “သြား” ဆုိတာခႏၶာကုိယ္မွာ ကုိယ္တုိင္ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး မျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့တစ္ခုတည္းေသာ အစိတ္အပိုင္းပါ။

(19) သင့္မ်က္လုံးဟာမိခင္၀မ္းကကၽြတ္လြတ္လာတာနဲ႔ႀကီးထြားမႈရပ္ တန္႔သြားၿပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔နားရြက္ ကေတာ့ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် လုိက္ပါႀကီးထြားလာေလ့ရွိပါတယ္။

(20) အသက္(၆၀)ရွိတဲ့အခါမွာ - အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ (၆၀) ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ (၄၀)ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့အခါ ေဟာက္တတ္ လာပါတယ္။

(21) က်ေနာ္တုိ႔ေတြဟာ ညေနပုိင္းထက္ မနက္ပိုင္းမွာ(၁)စင္တီမီ တာေလာက္ အရပ္ပုိရွည္ေနေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိရင္ ခႏၶာကုိယ္အရုိး အဆစ္ေတြ ဟာ ေန႔ခင္းပုိင္း မွာပုံမွန္အတုိင္း ရွိေနေပမယ့္ ဒူးအတြင္းမွာရွိတဲ့အရုိးႏုနဲ႔တခ်ဳိ႕အရုိးေတြဟာ တစ္ေန႔ခင္းလုံး ေျဖးေျဖး ခ်င္းဖိႏွိပ္ခံထားတဲ့ဒဏ္ေၾကာင့္ ညေနပိုင္းမွာအနည္းငယ္ က်ဳံ႕၀င္သြားတဲ့ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ညပုိင္းအိပ္စက္အနားယူလုိက္တဲ့အခါ ဒူးဆစ္အရုိးႏု နဲ႔တျခားအရုိးေတြ ျပန္ဆန္႔ထြက္လာၿပီး ပုံမွန္ျဖစ္ သြားေလ့ရွိပါတယ္။

(22) အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္အခုိက္အတန္႔မွာေတာင္ မွ ဦးေႏွာက္ဟာ (10)watt မီးလုံးတစ္လုံးရဲ႕ပမာဏနဲ႔ ညီမွ်တဲ့စြမ္းအင္ကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္ လႊတ္ေနပါတယ္ ။ တျခားအေၾကာင္းအရာတစ္ခု အေနနဲ႔ကေတာ့ ... ဦးေႏွာက္ဟာ ေန႔ခင္းထက္ ညဘက္ မွာသာအလုပ္ပုိ လုပ္ေလ့ရွိပါသတဲ့။

(23) လက္ခလည္မွာရွိတဲ့ လက္သည္းခြံဟာ ရွည္လ်ားမႈႏႈန္းအျမန္ဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။

(24) မ်က္ႏွာျပင္တ၀ိုက္ေပါက္တဲ့ အေမြးအမွ်င္ေတြဟာ က်န္တဲ့ခႏၶာကုိယ္ အစိတ္အပုိင္းမွာေပါက္ တဲ့အေမႊးအမွ်င္ထက္ရွည္လ်ားမႈ ႏႈန္းျမန္ဆန္ပါတယ္ ဒီအခ်က္ဟာအမ်ဳိးသားေရာအမ်ဳိးသမီးမွာပါ တူညီတဲ့အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္ ။

(25) တစ္လက္မပတ္လည္ လူ႔အေရျပားမွာေပါက္တဲ့ အေမြးအမွ်င္ဟာ ခ်င္ပန္ဇီေမ်ာက္တစ္ေကာင္ရဲ႕ အေမြးအမွ်င္ အေရအတြက္အားလုံးနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္ ။

(26) သေႏၶသား ဘ၀သုံးလအရြယ္မွာ လက္ေဗြရာ စတင္ထင္ရွားပါတယ္ ။

(27) အသက္ေျခာက္ဆယ္ေရာက္တဲ့အခါ လူအမ်ားစုရဲ႕လွ်ာမွာရွိတဲ့ အရသာခံဖု(၅၀)ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ပ်က္စီးသြားေလ ့ရွိၾကပါတယ္။

(28) ပိုၿပီးေအးျမတဲ့ ေနရာမွာအိပ္ေလ ... အိပ္မက္ဆုိးမက္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း ပုိမ်ားေလ ...။

(29) အေရျပားေအာက္မွာ ေသြးေၾကာငယ္ေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာ စုစည္းေန တဲ့အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းဟာ အျခားေနရာထက္ နီျမန္းတဲ့အေရာင္ျဖစ္ေနတာပါ။

(30)မိနစ္တုိင္းမိနစ္တုိင္းမွာခႏၶာကုိယ္ေပၚကမီလ်ံသန္းတစ္ရာမွ်ေသာဆဲလ္ေတြဟာ ေသဆုံးေနၾကပါတယ္။

(31) တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္လက္ေဗြရာခ်င္း မတူညီႏုိင္သလုိ လူသား တုိင္းမွာမတူညီတဲ့ လွ်ာတစ္ေခ်ာင္းစီရွိၾကပါတယ္ ။ (စိတ္၀င္စားမယ္ဆို ရင္ႏုိင္ငံသားစိစစ္ေရးကတ္ျပားမွာ လက္ေဗြရာအစား လွ်ာေဗြရာႏွိပ္ဖုိ႔ လႊတ္ေတာ္ကုိ အဆုိတင္သြင္းႏုိင္ပါတယ္ ။ )

(32) ေခါင္းျဖတ္ခံလုိက္ရရင္ေတာင္မွ အဲဒီဦးေခါင္းဟာ(၁၅)စကၠန္႕ကေန စကၠန္႔(၂၀)ေလာက္အထိ အသိစိတ္ရွိေနႏိုင္ပါေသးသတဲ့။ (သူမ်ားေျပာ တာမယုံရင္ ကုိယ္တုိင္စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။)

(33) လူတစ္ေယာက္ဟာ မအိပ္ပဲေနတာထက္အစာအစားမပဲ ပုိၿပီးၾကာ ၾကာ အသက္ရွင္ေနႏုိင္ပါ တယ္။ ေရတစ္မ်ဳိးပဲေသာက္ရမယ္ဆုိဦးေတာ့ ...ခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအစားနဲ႔ တျခားအခ်က္အလက္ေတြေပၚ မူတည္ၿပီး သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ အစာမစားပဲတစ္လႏွစ္လေလာက္ အသက္ ရွင္သန္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ရက္အနည္းငယ္ အိပ္ေရးပ်က္လိုက္ခံရုံနဲ႔ အဲဒီလူရဲ႕ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ၊ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာအျပဳအမူေတြ သိသိသာ သာေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ ခ်က္ မွတ္တန္းမ်ားအရ အၾကာဆုံးမအိပ္စက္ပဲ ေနထုိင္ႏုိင္ခဲ့တဲ့စံခ်ိန္ကေတာ့ (၁၁)ရက္ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ ခ်က္အၿပီးမွာေတာ့ အစမ္းသပ္ခံလူသားဟာ စကားထစ္ျခင္း ၊ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ျခင္း နဲ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ ကုိမၾကာခန ဘာလုပ္ေနမွန္း ေမ့ေလ်ာ့ျခင္းေတြကုိ ခံစားရေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။

(34) သင့္နားရဲ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ သာမန္အခ်ိန္ထက္စာရင္ေၾကာက္ လန္႔ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုမုိစုိစြတ္ေနေလ့ရွိပါသတဲ့ ... ။

(35) ကမာၻေပၚမွာအေတြ႕ရအမ်ားဆုံးေသြးအမ်ဳိးအစားက (O) အုိေသြးျဖစ္ ၿပီး အရွားပါးဆုံးေသြး အမ်ဳိးအစားကေတာ့(A-H) ေခၚ ဘုံေဘေသြး အမ်ဳိးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ေနရာေဒသနဲ႔ဆက္ႏြယ္ၿပီး စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ခ်ိန္ကေန ယခုအခ်ိန္ထိရွာေတြ႕ခဲ့သမွ် လူဦးေရဟာ ရာဂဏန္းမွ်သာရွိေသးပါတယ္ ။

(36) ညာသန္ေတြဟာ ဘယ္သန္ေတြထက္ပ်မ္းမွ် သက္တန္း(၉)ႏွစ္ခန္႔ ပုိမုိရွည္လ်ားေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ လူ႔အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ စက္ပစၥည္းေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ညာသန္ေတြအတြက္သာ ရည္ရြယ္ၿပီး ဒီဇုိင္းထုတ္ထားတဲ့အတြက္ ၊ ဘယ္သန္ေတြအသုံးျပဳတဲ့အခါ မေတာ္တ ဆထိခုိက္ဒဏ္ရာျခင္း ၊ အသက္ဆုံးရႈံးျခင္းေတြျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။ စာရင္း မ်ားအရ မေတာ္တဆထိခုိက္မႈေပါင္းမ်ားစြာဟာ ဘယ္သန္ေတြေ ၾကာင့္ျဖစ္ ေပၚခဲ့ၿပီး တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဘယ္သန္ေတြ အသက္ ဆုံးရႈံး ေနေလ့ရွိပါတယ္..တဲ့ ။

(37) Koalas (ၾသစေတးလ်သစ္ရြက္စား၀က္၀ံမ်ဳိး)လုိ႔ေခၚတဲ့ ႏုိ႔တုိက္သတၱ၀ါ တစ္မ်ဳိးတည္းသာ တစ္ေကာင္နဲ႔တစ္ေကာင္တူညီတဲ့ လက္ေဗြရာရွိတတ္ ၾကပါတယ္။

(38) လူတစ္မ်ဳိးတည္းသာ ခံစားခ်က္ေၾကာင့္မ်က္ရည္က်တတ္တဲ့ သတၱ၀ါျဖစ္ပါသတဲ့ ... ။

(39) လူ႔ႏွလုံးသာ ေပသုံးဆယ္အျမင့္ထိေရာက္ေအာင္ ေသြးေတြကုိပန္း ထုတ္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ ညွစ္အားရွိပါ တယ္။ ဒါကေတာ့ ေနာက္ဆုံးအခ်က္ ... မိန္းကေလးေတြအတြက္ပါ ... ။

(40) ၿပဳံးဖို႔အတြက္မ်က္ႏွာၾကြက္သား(၁၇)ခုအသုံးျပဳရၿပီး မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ ဖုိ႔အတြက္ (၄၃)ခုအသုံးျပဳရ ပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့ .... လက္တစ္ဖက္လုံးကို မ ၿပီးအားနဲ႔လႊဲရုိက္လုိက္ဖုိ႔ဆုိရင္ေတာ့ ၾကြက္သား(၄)ခုပဲ သုံးစရာလိုပါတယ္ တဲ့။ ေျမွာက္ေပးတယ္လို႔မထင္ရင္မလုိလားအပ္ပဲကယ္လုိရီေတြမကုန္ ရေအာင္ အႀကံဥာဏ္တစ္ခုေလာက္ေပးခ်င္ပါတယ္။တကယ္လုိ႔မ်ားေပါ့...ကုိယ္လုံး၀မႏွစ္သက္တဲ့ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကုိသိပ္ အေႏွာင့္အယွက္ေပးေနမယ္ဆုိရင္ အားနာပါနာနဲ႔ လည္းျပန္ၿပဳံးျပမေနပါနဲ႔။ မႀကိဳက္မႏွစ္ သက္ေၾကာင္းလည္းအမူအရာနဲ႔မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ျပမေနပါနဲ႔...။အလြယ္ဆုံးနည္းျဖစ္တဲ့...ၾကြက္သားေလးခုကိုအသုံးျပဳၿပီး ..အားရပါးရသာ ... Slap လုိက္ပါ...လို႔ ...

(တကယ္ေတာ့ ဒီအခ်က္အလက္ေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ရာအကုန္လုံးေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ေန႔စဥ္လိုလုိပဲ.. အသစ္အသစ္ေသာအံ့ၾသဖြယ္ အခ်က္အလက္ေတြကုိ သိပၸံပညာ ရွင္ေတြ ယေန႔တုိင္ရွာေတြ႕ေန ဆဲပါ။ ဒီပုိစ့္နဲ႔ပတ္သက္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ား ကိုေတာ့ OddStuff Magazine ပါ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္မွ Share လုပ္ျခင္း ျဖစ္ပါေၾကာင္း)

Credit to : ေနခရမ္း

http://onlinepyadaik.com/profiles/blog/show?id=4021190%3ABlogPost%3A664539&xgs=1&xg_source=msg_share_post

သံပရာရည္၏ အစြမ္းထက္ပံု

ေက်ာက္တည္ျခင္းကင္းေဝးရန္ သံပရာရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ...........

သံပရာရည္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းအား ကာကြယ္ ေပးသည့္နည္းလမ္းငါးခုထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။


သံပရာရည္ အမ်ားအျပား ေသာက္သံုးေပးျခင္း အားျဖင့္ အစားအစာတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ုိတိန္းႏွင့္ ဆားဓာတ္ပမာဏမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသြားႏိုင္ေၾကာင္း ယူစီဆန္ဒီယာဂိုေက်ာက္တည္ ဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ႐ုိဂါအယ္လ္ဆာက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

သံပရာရည္တြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ (အခ်ဥ္ဓာတ္အက္စစ္) ပါဝင္မႈပမာဏျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ထိုသံပုရာရည္ ေလးေအာင္စကို ေရႏွစ္လီတာျဖင့္ေရာ၍ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုး ေပးျခင္းအားျဖင့္ လူနာတစ္ဦးခ်င္းစီတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈ ဖဲြ႕စည္းခ်င္းႏႈန္းကို ၁ ဒႆမ ၀၀ မွ ၀ ဒႆမ ၁၃ အထိ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အျခား သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားတြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ပါဝင္မႈ ပမာဏနည္းပါးၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ ထိုအရည္မ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈျဖစ္ေစသည့္ အဓိက အစိတ္အပိုင္း တစ္ရပ္ျဖစ္ေသာ ေအာက္ဆဲလ္လိတ္ႏွင့္ ထံုးဓာတ္မ်ားအ ပုိပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

‘ဆာ’၏ အဆိုအရ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ေက်ာက္ကပ္တဲတြင္ ေသးငယ္ေသာ ထံုးေက်ာက္ အတံုးကေလးမ်ား ဖဲြ႕စည္းျဖစ္ေပၚေနျခင္းကိုပင္ သိရိွျခင္း မရိွေၾကာင္း၊ ၎တို႔သည္ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ကာ ျပင္းထန္ေသာ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေပၚလာသည္အထိပင္ သိရိွျခင္းမရိွေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ေက်ာက္ကပ္ထဲတြင္ ေက်ာက္တည္အခါ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အရိပ္လကၡဏာသံုးရပ္မွာ ေက်ာႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ ဆီးထဲေသြးပါျခင္းႏွင့္ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။(ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။)

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1570308&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကတိေပးေနာ္ (ဟာသ)

က်ြန္ေတာ္တုိ ့ျမဳိ ့ႏွင္ ့သိပ္မေ၀းတဲ့ရြာကေလးကတကယ္ ့အျဖစ္ကေလးပါ။
ရြာနာမည္ကေတာ့ရြာသစ္တဲ့။ရြာသစ္ရြာမွာကုိဘေမာင္ဆုိတဲ့လူတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ကုိဘေမာင္ကလယ္ယာကုိင္းက်ြန္းနဲ ့လုပ္ကုိင္စားေသာက္တာဆုိေပမဲ့တတ္ႏူိင္တဲ့အဆင္ ့ကေပါ့ဗ်ာ။ထူးတာကကုိဘေမာင္ရဲ ့လယ္ထဲမွာႀကတ္(ရြာေတြရဲ ့ဓေလ ့အရေခၚတာ)တစ္ေကာင္ရွိတယ္ဆုိပဲ။ကုိဘေမာင္ကအဲ ့ဒီႀကတ္ကုိႏွစ္စဥ္ေက်ြးေမြးရတယ္ေလ။အဲ့လုိေက်ြးမွႀကတ္ကသူ ့ကုိေကာင္းက်ဳိးေပးတာေလ။
တစ္ေန ့ေတာ့ကုိဘေမာင္တစ္ေယာက္ျမဳိ ့ကုိတက္လည္တယ္ေပါ့ဗ်ာ။ျမဳိ ့ကသူ ့အမ်ဳိးေတြကလည္းတစ္ခါတစ္ေလလာတဲ့အမ်ဳိးဆုိေတာ့လုိက္ျပႀကတာေပါ့။တုိက္ဆုိင္ခ်င္ေတာ့ျမဳိ ့မွာဘုရားပြဲနဲ ့ႀကဳံပါေလေရာဗ်ဳိ ့။ဘုရားေစ်းကုိလည္ရင္းကကုိဘေမာင္ကအႀကံတစ္ခုရျပီးေလယာဥ္ပ်ံကေလး(ကေလးကစားစရာအရုပ္)ကုိ၀ယ္လာတာေပါ ့။အဲ ့ဒီ ့အရုပ္ကုိ ကုိဘေမာင္က၀ွက္ျပီးသိမ္းထားလုိက္ပါေလေရာဗ်ဳိ ့။အဲ ့လုိနဲ ့ကုိဘေမာင္တစ္ေယာက္ရြာျပန္လာပါေလေရာေပါ့ဗ်ာ။
ရြာေရာက္ေတာ့မုိးခ်ဳပ္ေနလုိ ့မနက္မွလယ္ထဲသြားမယ္လုိ ့ဆုံးျဖတ္ျပီးအိပ္ပါေလေရာ။မနက္လည္းလင္းေရာကုိဘေမာင္ကသူစီစဥ္ထားတဲ့အတုိင္းလယ္ထဲကုိသုတ္ေခ်တင္သြားေတာ့တာေပါ့။လယ္ထဲလည္းေရာက္ေရာႀကတ္ကုိေခၚျပီးေျပာပါေလေရာ။``ေရာ့ဒီမွာေလယာဥ္ပ်ံ.....ယုိးဒယားႏူိင္ငံကုိသြား....ခ်ဲထီဂဏာန္းယူလာခဲ ့`` လုိ ့ေျပာလုိက္ပါေလေရာ။အဲ့ဒီမွာႀကတ္ရြာပတ္တာပဲဗ်ဳိ ့။``က်ြန္ေတာ္ယုိးဒယားႏူိင္ငံကုိမသြားတတ္ဘူးဗ်.....ခ်ဲထီဆုိတာလည္းမသိဘူးဗ်`` လုိ ့ေျပာပါေလေရာ။ကုိဘေမာင္လည္းစိတ္ဆုိးဆုိးနဲ ့ႀကတ္ကုိအျပစ္ေတြတန္းစီျပီးေျပာတာေပါ့ဗ်ာ။``နင္ ့ကုိႏွစ္တုိင္းငါေက်ြးတယ္......ေက်ြးရလုိ ့ေတာ္ေတာ္ကုန္ေနျပီ........အဲ ့ဒီေတာ့..ငါလုိခ်င္တာနင္ျပန္ေပးရမယ္`` လုိ ့ဇြတ္ေျပာေတာ့တာေပါ ့။ႀကတ္ခဗ်ာဘာမွမတတ္ႏုိင္တဲ ့အဆုံးက်ဳိးစားေပးပါ့မယ္လုိ ့ကုိဘေမာင္ကုိေျပာလုိက္ပါေလေရာ။
အဲ့လုိကုိဘေမာင္ကေန ့တဓူ၀ေျပာေျပာေနေတာ့တာပဲတဲ ့။ႀကတ္လည္းမေနခ်င္ေတာ့တာနဲ ့တျခားလယ္ကုိေျပာင္းေျပးပါေလေရာ။။။။
တျခားလယ္ကုိေရာက္ေတာ့သူေရာက္ေနေႀကာင္းလယ္ပုိင္ရွင္ကုိျပရတာေပါ့။လယ္ရွင္ကလည္းႀကတ္ေရာက္လာေတာ့ႏွစ္စဥ္ပူေဇာ္ရေတာ့မွာပဲဆုိျပီးစိတ္ညစ္လာတာေပါ့ဗ်ာ။
ဒါေပမဲ ့ႀကတ္ေျပာလုိက္တဲ ့စကားကုိနားေထာင္ျပီးလယ္ရွင္ေတာ္ေတာ္ေပ်ာ္သြားတယ္တဲ ့။
ႀကတ္က ``ခင္ဗ်ားလယ္ကုိက်ြန္ေတာ္ေရာက္လာေပမဲ ့ခင္ဗ်ားလယ္မွာအထြက္ေကာင္းေအာင္......ခင္ဗ်ားအစဥ္ေျပေအာင္က်ြန္ေတာ္လုပ္ေပးပါ့မယ္.........ခင္ဗ်ားဘက္ကကတိတစ္ခုေတာ့ေပးရမယ္ `` လုိ ့ေျပာေတာ့လယ္ရွင္ကဘာလည္းလုိ ့ျပန္ေမးလုိက္တယ္ ``က်ြန္ေတာ္ခင္ဗ်ားလယ္မွာေနမယ္....ဘာမွလည္းမေက်ြးနဲ ့.........ဒါေပမဲ ့ကုိဘေမာင္ကုိေတာ့က်ြန္ေတာ္ခင္ဗ်ားလယ္မွာေရာက္ေနေႀကာင္းမေျပာပါဘူးဆုိတာေတာ့ကတိေတာ့ေပးရမယ္ `` လုိ ့ေျပာလုိက္ပါေလေရာ။ ။

http://www.mm-flashsongs.com/profiles/blog/show?id=5202681%3ABlogPost%3A1672259&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ခ်စ္သူႏွစ္ဦးလမ္းခြဲရၿခင္း (၁၀)မ်ဳိး

ခ်စ္သူေတြၿဖစ္ခဲ့တာ မမွားပါဘူး
နားလည္မႈ႔မရွိတာက မွားတာပါ..

သ၀န္တုိခဲ့တာေတြ မမွားဘူး
သံသယ ေတြ ၀င္ခဲ့တာ မွားတာပါ..

က်ီစယ္ခဲ့တာေတြ မမွားဘူး
ပ်က္ရယ္ၿပဳခဲ့တာေတြ မွားတာပါ..

စိတ္ေကာက္ခဲ့တာေတြ မမွားပါဘူး
ၿပန္မေခ်ာ့နုိင္တဲ့ မာနေတြက မွားတာပါ..။

ပိတ္ပင္တားၿမစ္တာက မမွားပါဘူး
ခ်ဳပ္ၿခယ္ခ်ည္ေႏွာင္ထားတာက မွားတာပါ...။

အေနမနီးၿခင္းက မမွားပါဘူး
ေႏြးေထြးမႈ႔ မရွိၿခင္းက မွားတာပါ..။

အရမ္းခ်စ္ၿပခဲ့တာက မမွားပါဘူး
တေယာက္ထဲ အေတြးေခ်ာ္တာက မွားတာပါ...

တစိမ္းေတြ ၀င္စြက္ဖက္တာ မမွားပါဘူး..
တစိမ္းစကားေတြ နားေယာင္တာက မွားတာပါ...။

အတ္ိတ္ကုိ ဂရုမစုိက္တာ မမွားပါဘူး
အနာဂတ္အတြက္ ရည္ရြယ္ခ်က္မဲ့တာ မွားတာပါ..။

တခါတခါ ခ်စ္သူကုိဦးစားမေပးနုိင္တာ မမွားပါဘူး
ခ်စ္သူကုိ အေလးမထားသလုိေနတာက မွားခဲ့တာပါ...။

(လြမ္းေ၀)

ဒီလို္ဆရာမေလးေတြမ်ား ျမင္ဖူးၾကမွာေပါ့

ပုဗသီရီၿမိဳ႕နယ္ထဲမွာရွိတဲ႔ ေတာင္နီေလး တိုင္းရင္းသားလူငယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး
ေအးေမတၱာစံ ပရဟိတေက်ာင္းက ဆရာမေလးပါ။ အနီးကပ္ အားနည္းတဲ့
ဘာသာေတြကိုထပ္သင္ေပးတာတဲ့ ၁၀တန္းေက်ာင္းသူေလးကို။
က်ေနာ္က ဆရာမ ဒီေက်ာင္းမွာစာသင္တာဘုန္းႀကီးကဘယ္ေလာက္စြန္႔လဲ
ဆိုေတာ့ ၃၀၀၀၀ စြန္႔တယ္တဲ့။ ရတဲ့လခလည္း ကေလးေတြကို မုန္႔ျပန္၀ယ္
ေကၽြးရတာနဲ႔ကုန္တာပါပဲတဲ့။
အမယ္---သူကထပ္ေျပာေသးတယ္ဗ်။ ဆရာမေတြကမ်ားေတာ့ဆရာေတာ္
လည္း တစ္လတစ္လကို လကုန္ခါနီးရင္ ျပာယာခတ္ေနတာပဲတဲ့။ မနည္းစြန္႔
ရတဲ့ပံုပဲတဲ့။
သူကပဲ ဆရာေတာ္ကို သနားေနပံု။
ဒီလို ဆရာမမ်ဳိးေတြ မ်ားလာရင္ က်ဳပ္တို႔ပညာေရးကေတာ့ဗ်ာ ဘာေျပာစရာလိုမလဲ။ ၿပီးၿပီေပါ့ဗ်ားးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး

အသင့္စား အစားအစာ မ်ားသည္ အသည္း ေရာဂါကုိ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ေၾကာင္း ျပင္ သစ္ ေလ့လာ သူမ်ား ေတြ႕ရွိ

ပဲရစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီ   ၁၉

အသင့္စား  အစား အစာမ်ားကုိ ပုံမွန္ စားသုံးသူ မ်ားသည္ က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူ မျပဳ႐ုံသာ မက အသည္းေရာင္ ေရာဂါကဲ့သုိ႔ ဆင္တူေသာ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပြားၿပီး အသည္းကုိ ပ်က္စီး ေစႏုိင္ေၾကာင္း ျပင္သစ္ ဆရာဝန္ မ်ား၏ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အရ သိရသည္။

အသင့္စား အစားအစာ မ်ားကုိ တစ္လၾကာ စားေသာက္ခဲ့သည့္ သူမ်ားအား ဆရာဝန္ မ်ားက ေလ့လာခဲ့ ၾကရာ ၎တုိ႔၏ အသည္းမ်ားမွာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲ လာခဲ့ေၾကာင္း ႐ုပ္သံ အစီအစဥ္ မ်ားတြင္ ထုတ္လႊင့္ ျပသခဲ့သည္။

အသင့္စား အစားအစာ မ်ားတြင္ ပုံမွန္ထက္ လြန္ကဲေသာ ပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္ ရွိေစႏုိင္ၿပီး ၾကြပ္ရြ လတ္ဆတ္ေသာ အစား အစာမ်ား ရရွိရန္ အတြက္ ဆား၊ ဆီႏွင့္ သၾကား တုိ႔ကုိ အလြန္အကြၽံ အသုံးျပဳ ထားေၾကာင္း ေဒါက္တာ ေအာ္ဒြန္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အသင့္စား အစားအစာ မ်ားအနက္ ၾကက္သားေၾကာ္ႏွင့္ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ မ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ အဆီမ်ားႏွင့္ ျပည့္ဝဆီ မ်ားသည္ အသည္း အဆီဖုံး ေရာ ဂါ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။ အသည္း အင္ဇုိင္းမ်ား ေျပာင္းလဲ မႈေၾကာင့္ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ၿပီး အသည္းေရာင္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေနာက္ဆုံးတြင္ အသည္း ပ်က္စီးႏုိင္ ေၾကာင္း  ေဒါက္တာ ေအာ္ဒြန္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အေမရိကန္ ႏုိင္ငံ၏ အသင့္ စားသုံးႏုိင္ေသာ စားေသာက္ဆုိင္ ၁၆ဝဝဝဝ တြင္ ေန႔စဥ္ စားသုံးသူ ဦးေရမွာ သန္း ၅ဝ ခန္႔ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

အသင့္စား စားေသာက္ဆုိင္တြင္ ေရာင္းခ်သည့္ အစားအစာ မ်ားသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ၿပီး သန္႔ရွင္း လတ္ဆတ္မႈ ရွိသည့္ အသြင္မ်ဳိး ရွိေသာ္လည္း အစား အစာမ်ားကုိ သန္႔ရွင္းစြာ ထိန္းသိမ္းမႈ မရွိသည့္ အျပင္ ဓာတု ပစၥည္းမ်ား ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေအာ္ဒြန္က သတိေပး ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

အင္တာနက္

http://myawady.net.mm/health/knowledge/item/7345-2013-02-20-09-44-09

နာမ္၊ ရုပ္ ခႏၶာ၌ သံေ၀ဂယူရန္ (၅) ပါး...

(၁) မေသခင္လွ၊ ေသလွ်င္ပြ၊ ဆိုးစြ နာမ္ရုပ္ပါတကား။

(၂) မေသခင္ေကာင္း၊ ေသလွ်င္ေဖာင္း၊ မေကာင္း နာမ္ရုပ္ပါတကား။

(၃) မေသခင္ဟန္၊ ေသလွ်င္နံ၊ ေဖာက္ျပန္ နာမ္ရုပ္ပါတကား။

(၄) မေသခင္ဟုတ္၊ ေသလွ်င္ပုပ္၊ စက္ဆုပ္ နာမ္ရုပ္ပါတကား။

(၅) မေသခင္ခ်စ္၊ ေသလွ်င္ပစ္၊ ဆိုးညစ္ နာမ္ရုပ္ပါတကား။


***ဓမၼမိတ္ေဆြ သူေတာ္စင္အေပါင္း က်န္းမာရႊင္လန္း ျငိမ္းေအးႏိုင္ၾက ပါေစ***
ႏွလုံးသား၏ ဓမၼသံစဥ္

ယပ္ေတာင္....

နုိင္ငံၿခားသား တုိးရစ္ တေယာက္ က ျမန္မာျပည္ ကုိ အလည္ ေရာက္ ေတာ့

နံ႕သာၿဖဴ သားနဲ႔ လုပ္ ထားတဲ့ ယပ္ေတာင္ ေတြ ေရာင္းတဲ့ ဆုိင္ ထဲကုိ ေစ်း၀င္ ၀ယ္ ပါတယ္။

နံ႕သာၿဖဴ သား ယပ္ေတာင္ ေတြ က လက္ယာ အလြန္ေၿမာက္ တဲ့ အၿပင္ ထည္႔ ထား တ့ဲ ဗူးေပၚမွာ လည္း

Lifetime Warranty ဆိုၿပီး ထင္ထင္ရွားရွားေရးထားေတာသူ ေတာ္ေတာ္ သေဘာ က်ျပီး..

အဲဒီ ယပ္ေတာင္ တေခ်ာင္း ကုိ ေစ်း မဆစ္ ပဲ ၀ယ္ သြားပါတယ္။

အဲဒီ တုိးရစ္ က သူ႔ နုိင္ ငံ ေရာက္ ေတာ့ သူရဲ႕ခ်စ္သူ ကုိ ၿပည္ေတာ္ ၿပန္ လက္ေဆာင္အၿဖစ္ ၀ယ္ လာ တဲ့ ယပ္ေတာင္ ကုိ ေပးလုိက္ ပါတယ္။

သူ႕ ခ်စ္သူ က ေပးေပး ခ်င္း ပဲ ပက္ကင္ ကုိေဖာက္ ၿပီး ယပ္ေတာင္ ကုိ လက္က ကုိင္ ၿပီး

ဘယ္ညာ ခတ္ လုိက္ တာယပ္ေတာင္ က ထက္ ပုိင္း က်ဳိးသြားပါေရာတဲ႔။

အဲဒါန႔ဲ ေနာက္ တေခါက္ျမန္မာျပည္ ၿပန္ေရာက္ေတာ့ ၀ယ္လာတဲ့ ဆုိင္ ကုိ သြားၿပီး ဆုိင္ ရွင္ကုိ ကြန္ပလိမ္း လုပ္ ပါတယ္။

၀ယ္ သူ ။ ။ Lifetime Warranty ဆုိၿပီး ခင္ဗ်ား ရဲ႕ ယက္ေတာင္ က တခါ ပဲခတ္ (သုံး) လုိက္ တာ က်ဳိးသြားၿပီ။၊

ဆုိင္ ရွုင္ ။ ။ ခင္ဗ်ား ဒီ ယပ္ေတာင္ ကုိ ဘယ္ လုိ သုံး သလဲ။ဒီမွာက်ဳပ္လက္ထဲကယပ္ေတာင္ကုိၾကည္႕ ဒါဟာ....
ကၽြန္ေတာ္႕အဘုိး(Great Grand Father) လက္ထက္ က ယပ္ေတာင္ အခုထက္ထိ ကၽြန္ေတာ္ သုံး ေန တုံး ပဲ.။
ဒါ နဲ႔ ခင္ဗ်ား က ယပ္ေတာင္ ကုိ ဘယ္ လုိ အသုံး ၿပဳ ပါ သလဲ...?

၀ယ္ သူ ။ ။ကၽြန္ေတာ္ ယပ္ေတာင္ ကုိ လက္ က ကုိင္ ၿပီး လက္ ကုိ ဘယ္ ညာ ခတ္တာေပါ့ ။

ဆုိင္ ရွုင္ ။ ။ နုိး...နုိး ...ခင္ဗ်ားမွားေနၿပီ၊။ ခင္ဗ်ား ယပ္ေတာင္ ကုိ ဘယ္လုိသုံး ရ မွန္း မသိ ဘူး။သုံးပုံက....
ယပ္ေတာင္ ကုိ ခင္ဗ်ားလက္ က ၿမဲ ၿမဲ ကုိင္ ထား ၿပီး ခင္ဗ်ား ရဲ ႔ ေခါင္း ကုိ ဘယ္ ၿပန္ ညာၿပန္ ရမ္းရတယ္။
ေလအရမ္းေအး ခ်င္ ရင္ ေခါင္း ကုိ မြတ္ေန ေအာင္ ရမ္း ရ တယ္ ။
အဲဒါ ဆုိ ကၽြန္ေတာ္ ေရာင္း တဲ့ ယပ္ေတာင္ က ခင္ဗ်ား တသက္ မက ဘူး . တာရွည္ခံ မယ္. အာမခံတယ္..။ တဲ႕

၀ယ္သူ ။ ။ အုိးးးး ရက္စ္....အိစ္....ဟုတ္...

ဘယ္ရမလဲျမန္မာကြ..(တုိးရစ္ရဲ႕ခ်စ္သူူအားနဲ႕မတရားခတ္လုိ႕က်ဳိးတာေလ်ာ္ရမွာလား..ဟိဟိ )..တိန္

ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

BY Lon ELY ............

"""" ႏႈတ္ဆက္ျခင္း """

မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ဘ၀ႏွစ္ခုအတြက္
စိတ္ကူးနဲ႔ ညီမွ်ျခင္းခ်လို႔
ငါ့အိမ္မက္ေတြထဲ ၿပံဳးေနမိခဲ့ဖူးတယ္ ..
အခုေတာ့ -
နာက်င္ေၾကကဲြမႈေတြသာ က်န္ရစ္ေပါ့ ~~~~~

မဆံုးႏိုင္တဲ့ သံေယာဇဥ္ျမစ္ထဲ စီးေမ်ာရင္း
အမွတ္တမဲ့ ငါလန္႔ႏိုးခ်ိန္မွာေတာ့
ငါ့ အာေခါင္ေတြက ေျခာက္ကပ္ေနတယ္ ..
ငါ့ မ်က္လံုးေတြက မ်က္ရည္ေတြက်ေနတယ္ ..
ငါ့ ႏွလံုးသားက တဆက္ဆက္ နာက်င္ေနတယ္ ~~~~~

ေအာ္ .. ခ်စ္ရသူရယ္
ဒီဘ၀ မျဖစ္ႏိုင္လို႔ ဒီမွ်နဲ႔ ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါတယ္ ..
ႏွလံုးသားတံခါးကိုပိတ္လို႔
ကံတရားရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတိုင္း ငါခရီးဆက္ရေတာ့မယ္ေလ ~~~~~

အိပ္မရညေတြထဲ အတိတ္ည အိမ္မက္ဆိုးေတြလည္း
ထပ္မမက္ခ်င္ေတာ့ဘူး ..
လြမ္းရတဲ့ ငါ့ဘ၀ ေန႔ရက္ေတြကို ေျဖသိမ့္ဖို႔တစ္ခုထဲအတြက္
မင္းဘ၀ကို မစြန္းထင္းေစခ်င္ေတာ့ဘူး ...
မင္း အဆိပ္သင့္မွာ စိုးရိမ္မိတယ္ ~~~~~

ႏႈတ္ဆက္တယ္ေနာ္ မင္းဘ၀ ထာ၀ရ ေန႔ ညတုိင္း လွပႏိုင္ပါေစ ~~~~~

(ေအာင္ေက်ာ္ျမင့္- akmyint.kooo@gmail.com)

ျမင္ႏို္င္ေသာ မ်က္လံးအတု တီထြင္ေအာင္ျမင္

တကယ္ျမင္ႏိုင္တဲ့ မ်က္လံုးအတုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ ေဆးႏွင့္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးေရးအဖြဲ႔က အသိအမွတ္ျပဳျပီးရင္ အသံုးျပဳႏိုင္ေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စက္ရံုမ်က္လံုးလို႔လည္းေခၚႏိုင္ပါတယ္။ အတြင္းမွာ ကင္မရာပါျပီး အီလက္ ထရုတ္ အေခ်ာင္း ၆၀ ေလာက္ အေသးစိတ္ကို ထည့္သြင္းထား ပါတယ္။ တကယ့္ မ်က္လံုးတစ္လံုးနီးနီး မျမင္ရရင္ေတာင္ သာမန္လူတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္သလိုပဲ သြားလာအသံုးျပဳႏိုင္ရမယ္၊ စာဖတ္ႏိုင္ရမယ္ေလာက္ ထိ ကို ၾကိဳးပမ္းထားပါတယ္။

Megapixel အနိမ့္အျမင့္က ေနာက္မွ တစ္ဆင့္ခ်င္းဆီသြားလို႔ အဆင္ေျပပါ တယ္။ လက္ရွိ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ အဆင့္ကေတာ့ မ်က္ခြံအိမ္မွာပါတဲ့ အာရံုေၾကာစနစ္အားလံုးနဲ႔ စက္ရုပ္မ်က္လံုးက ဝါယာနဲ႔ ဆားကစ္ မ်ားအခ်ိတ္ အဆက္ မိေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု အဲ့အဆင့္ကို ေအာင္ျမင္သြားလို႔ မ်က္မျမင္၃ လူအေယာက္ ၆၀ ေလာက္နဲ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္ တာ ေအာင္ျမင္ တယ္လု႔ိ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနာဂတ္မွာ မ်က္မျမင္မ်ားအတြက္ အျမင္အာရံု ျပန္လည္ရရွိေစမယ့္ နည္းလမ္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
--
Ref: techblog
Aung Kham (TSJ team)

မိန္းကေလးမ်ား သိထားသင့္ေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

♥ရုပ္လွေနဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ႏွလုံးသားလွေနဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥ေငြေၾကးခ်မ္းသာဖုိ႔ မလုိပါဘူး
အက်င့္သိကၡာ မဆင္းရဲဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥ပညာတတ္ၾကီး ၿဖစ္ဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ပညာ မမဲ့ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။


♥ေခ်ြတာတတ္ဖုိ႔ မလုိပါဘူး
သုံးစြဲတတ္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥လူတုိင္းကုိ ခ်စ္တတ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
လူတုိင္းကုိ ၾကင္နာတတ္ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥စကားေၿပာ ေကာင္းဖုိ႔မလုိပါဘူး
စကားေၿပာ တတ္ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥ေခတ္ဆန္လြန္း စရာမလုိပါဘူး..
ေခတ္နဲ႔လုိက္ေလ်ာ ညီေထြတတ္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥အိမ္ရွင္မေကာင္းတစ္ေယာက္ ၿဖစ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
ဘ၀ေဖာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ ၿဖစ္ဖုိ႔လုိပါတယ္...။

♥အခ်စ္ၾကီး ခ်စ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
သေဘာထားၾကီးၿပီး နားလည္မႈ႔ရွိဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။


♥ေနရာတကာ အေလ်ာ့ေပးဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ၾကည္ၿဖဴစြာ ခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေလး ရွိဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္.....။ 

 

Myawady News

 

ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္ျခင္း (Hypnogogic jerk)

ငယ္ငယ္တုန္းက အိပ္ယာ၀င္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အိပ္မက္လိုလိုနဲ႔ တစ္ခုခုထဲက်သြားသလိုျဖစ္ျပီး ရင္ထဲမွာေအးခနဲျဖစ္သြား၊ ျပီးရင္ ခႏၱာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ရုတ္တရက္ ဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားတာမ်ိဳး ခဏခဏျဖစ္ဖူးပါတယ္။ အခုထက္ထိလည္း တခါတေလအိပ္ေမာက်ခါနီးဆိုျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာလို႔ မိဘေတြကေျပာတတ္ပါတယ္။

အိပ္ခါနီး ထမင္းစားျပီး ထမင္းလံုးနင္းထားမိလို႔ျဖစ္တာဆိုျပီးေျပာလို ႔ေနာက္ပိုင္းအိပ္ခါနီးတိုင္း ေျခေထာက္ေဆးတဲ့အက်င့္ရသြားေရာ။ ပာုတ္တာ မပာုတ္တာထက္ ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေလးေတာ့ ျဖစ္သြားတာေပါ့ေလ။ က်ေနာ့္လိုပဲသူမ်ားေတြလည္း ၾကံဳဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ အခုမွသိပ္ပံၸနည္းက် ေျဖရွင္းခ်က္ေလးေတြဖတ္မိလို႔ ထပ္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျပဳတ္က်သလိုခံစားရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ တကိုယ္လံုးဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ကို Hypnogogic jerk လို႔ေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိတာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ၊ ကဖင္းနဲ႔ ျပင္းထန္တဲ့လွဳပ္ရွားမွဳေတြ မအိပ္ခင္လုပ္ထားရတာေတြနဲ႔သက္ဆိုင္ပါတယ္။ သူလည္းလူဦးေရရဲ႕ ၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ လူရဲ႕ၾကြက္သားေတြပာာ ေျဖေလ်ာ့သြားပါတယ္။ အနားယူသြားတယ္ေပါ့ေလ။ အဲဒါကိုဦးေႏွာက္က နားလည္မွဳလြဲသြားပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က အဲလိုၾကြက္သားေတြေျဖေလ်ာ့ျပီး အနားယူသြားတယ္လို႔မထင္ဘဲ တင္းတင္းရင္းရင္းရွိမေနေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၵာကိုယ္ၾကီးျပဳတ္က်သြားတယ္လို႔ ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္။ အဲလိုဘာသာျပန္ရံုတင္မကဘဲ ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း တုန္႔ျပန္မွဳေတြလုပ္ဖို႔ေစခိုင္းလုိက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ခႏၵာကိုယ္ကၾကြက္သားေတြကလည္း balance ကိုထိန္းဖို႔အတြက္ဦးေႏွာက္ေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္လုပ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျပဳတ္က်သလို ရင္ထဲမွာေအးသြားျပီး ၾကြက္သားေတြအလုပ္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အတြက္ ဆတ္ခနဲ႔တုန္ျပီး လန္႔ႏိုးသြားတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မူးယစ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဖင္း၊ ပာီရိုအင္း၊ မက္သဒုန္း စတဲ့ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ပာာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ယာသက္ေတာင့္သက္သာမရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မအိပ္မေန အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ (စာေမးပြဲနီးလို႔ စာက်က္ေနရတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ျပီးေအာင္လုပ္ေနရတာမ်ိဳး)မွာဆိုရင္ ျပန္အိပ္တဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုဦးေႏွာက္ကို အနားမေပးဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာခိုင္းထားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကပိုျပီး အမွားအယြင္းေတြဘာသာျပန္လို႔ပါ။ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာပိုျဖစ္တတ္ျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အၾကီးဆံုးဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း တခါတေလအရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာအဲလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ျဖစ္သြားရင္ လန္႔ႏိုးသြားျပီး ျပန္အိပ္ရခက္သြားတတ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့မပာုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ ခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါေနာက္ပိုင္း အိပ္ရမွာကိုေၾကာက္လာျပီး စိတ္ေရာဂါလိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာ ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္တာလဲဆိုတာ နားလည္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ သားသမီးေတြရွိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေရေဆးပါေစဦး။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းရွိတာေပါ့။

Credit - Dr. Thurein Hlaing Win

ျမ၀တီ

သီလရွင္ စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံု ...

သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံု၊ သီလရွင္ထံမွ သီလယူလုိ႔ရမရ၊ သီလရွင္အား မိဘမ်ား၊ ေယာက်္ားေလးမ်ားက ရွိခုိးသင့္လားစတဲ့ ေမးခြန္းမ်ားကုိ ဦးဇင္းဆီ မၾကာခဏ ေမးခြန္းေတြ ေရာက္လာပါတယ္။


ဒါေၾကာင့္ သီလရွင္အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ဆရာရေ၀ထြန္း ေရးသား ထားတဲ့ ဘိကၡဳနီသာသနာနဲ႔သီလရွင္ သမိုင္းစာအုပ္ကုိ ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာေဖာ္ျပထားတာ က သီလရွင္ေတြဟာ ဘိကၡဳနီသာသနာကြယ္ၿပီး သာသနာႏွစ္ကိုးရာေက်ာ္၊ ေအဒီသံုးရာစု ၀န္းက်င္ေလာက္မွာ သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာတယ္လုိ႔ မွတ္ခ်က္ျပဳထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဘိကၡဳနီသာသနာဟာ သီဟုိဠ္ကၽြန္းတြင္ ေအဒီသံုးရာစု၀န္း က်င္မွာ ေနာက္ဆံုးတည္ရွိခဲ့ၿပီး ကြယ္ေပ်ာက္သြားခဲ့တယ္လုိ႔ ဘိကၡဳနီသာသနာအေၾကာင္းေရးသားထားတဲ့ တရုတ္ရဟန္းေတာ္ ဖာဟီယန္မွတ္တမ္းက ဆုိပါတယ္။

အဲဒီလုိ ဘိကၡဳနီသာသနာကြယ္ၿပီးေနာက္ပုိင္း သာသနာႏွစ္ (၉၀၀)ကေန (၁၄၀၀) အတြင္း (ေအဒီသံုးရာစုကေန ေအဒီကိုးရာစု) ပ်ဳေခတ္မွာ ပ်ဳအမ်ဳိးသမီးမ်ား သီလရွင္၀တ္လာၾကပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက သီလရွင္ကိုေတာ့ ပရိဗိုဇ္မယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီကေန ပုဂံေခတ္၊ အင္း၀ေခတ္အထိ သီလရွင္မ်ား အဆက္ဆက္ထြန္းကားလာၿပီး ကုန္းေဘာင္ေခတ္ထိ ေရာက္လာပါတယ္။ ကုန္းေဘာင္ေခတ္တြင္ မယ္ေခမာအမည္ရွိတဲ့ သီလရွင္မယ္ကင္းတို႔ေခတ္မွာ သီလရွင္မ်ား ပုိမုိထင္ရွားလာပါတယ္။ အဲဒီလုိ ထင္ရွားလာရာကေန တျဖည္းျဖည္းခ်င္း သီလရွင္၀တ္ၾကသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေပါမ်ားတာေၾကာင့္ သီလရွင္မ်ား ယခုအခ်ိန္ထိ ထြန္းကားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံုပါ။

တစ္ခါ သီလရွင္ကုိ ေယာက်္ားေလးမ်ား၊ မိဘမ်ားက ရွိခုိးသင့္၊ ရွိမခုိးသင့္နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာျပေပးရမယ္ဆုိရင္

သီလသိကၡာပုဒ္အနည္းအမ်ားအေပၚမူတည္ၿပီး သီလနည္းသူက သီလမ်ားသူကို ရွိခုိးရပါမယ္။ ဒါနဲ႔စပ္ၿပီး ရွင္းလင္းသြားေအာင္ ျမတ္ဗုဒၶမိန္႔ၾကားခဲ့တဲ့ စကားေတာ္ေလးပါ
ေျပာျပေပးပါမယ္။

ျမတ္ဗုဒၶ ေ၀သာလီျပည္ကေန သာ၀တၳိျပည္၊
ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္ကို ၾကြေတာ္မူတဲ့အခါ ဆဗၺဂၢီရဟန္းမ်ားဟာ ဒါက ငါတုိ႔ဥပဇၥ်ာယ္ဆရာအတြက္၊ ဒါက ငါတုိ႔ကမၼ၀ါစာ
ဆရာအတြက္၊ ဒါက ငါတုိ႔အတြက္ဆိုၿပီး အိပ္ရာေနရာမ်ား ဦးထားၾကပါတယ္။ အဲဒီလုိဦးထားတဲ့အခါ ေဇတ၀န္ေက်ာင္းကုိ
ေနာက္မွေရာက္လာတဲ့ မေထရ္မ်ားအတြက္ အိပ္ရာေနရာ မရွိၾကဘဲ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဆုိးဆံုးကေတာ့ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕ လက္ယာရံ၊ ဉာဏ္ပညာမွာ ဧတဒဂ္ရထားတဲ့ ရွင္သာရိပုတၱရာေရာက္လာတာကုိ အိပ္စရာေနရာမေပးဘဲ ေနၾကတာပါ။ ဒါနဲ႔ သူေတာ္ေကာင္း ဆုိေတာ့ ဘယ္သူကုိမွ ဒုကၡမေပးဘဲ ရွင္သာရိပုတၱရာဟာ ျမတ္စြာဘုရားက်ိန္းစက္ရာ ဂႏၶကုဋီေက်ာင္းေဆာင္နားက သစ္ပင္ရင္းမွာ ထုိင္ရင္း၊ စႀကၤန္သြားရင္းနဲ႔ ညဥ့္အခ်ိန္ကို ကုန္လြန္ေစခဲ့ပါတယ္။

မနက္မိုးလင္းေတာ့ ဘုရားရွင္က ေက်ာင္းနားရပ္ေနတာ “ဘယ္သူလဲ” လို႔ေမးေတာ္မူတဲ့အခါ ရွင္သာရိပုတၱရာက “တပည့္ေတာ္ သာရိပုတၱရာပါဘုရား” လို႔ ေလွ်ာက္ပါတယ္။ ထုိအခါ ဘုရားရွင္က “ဘာ့ေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရတာလဲ”လို႔ ေမးေတာ့ ရွင္သာရိပုတၱရာက ျဖစ္ေၾကာင္းကုန္စဥ္ ေလွ်ာက္ထားလိုက္ပါ တယ္။ မေထရ္စကားကိုၾကားရတဲ့အခါ ျမတ္ဗုဒၶက “ငါဘုရားရွိစဥ္မွာေတာင္ ရဟန္းတစ္ပါးနဲ႔တစ္ပါး ရိုေသေလးစားျခင္းမရွိၾကဘူးဆိုရင္၊ ငါဘုရား ပရိနိဗၺာန္ျပဳၿပီးေနာက္ပိုင္း ဘယ္လိုမ်ား လုပ္ၾကမွာလဲ” လို႔ ဓမၼသံေ၀ဂ
ျဖစ္ေတာ္မူပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားကို စည္းေ၀းေစၿပီး “ရဟန္းတို႔ ဘယ္ရဟန္းက ေနရာဦး၊ ဆြမ္းဦးထုိက္ပါသလဲ၊ ဘယ္ရဟန္းကို အရိုေသေပးသင့္ပါသလဲ”လို႔ ဘုရားရွင္က ေမးေတာ္မူ
ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ရဟန္းေတာ္မ်ားက “အရွင္ဘုရား မင္းမ်ဳိးကလာတဲ့ ရဟန္းကို အရုိေသေပးထိုက္ပါတယ္”၊ “ပုဏၰားမ်ဳိးကလာတဲ့ရဟန္းကို အရိုအေသေပးထိုက္တယ္”၊ “သူေဌးကေနရဟန္းျဖစ္လာတဲ့ရဟန္းကုိ အရိုအေသေပးထိုက္တယ္” ဆုိၿပီး ေလွ်ာက္ၾကသလုိ တခ်ဳိ႕က ပဌမစ်ာန္ရတဲ့ရဟန္း၊ တခ်ဳိ႕က ဒုတိယစ်ာန္၊ တတိယစ်ာန္၊ စတုတၳစ်ာန္ရတဲ့ရဟန္းကို အရိုအေသေပးထုိက္တယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ေသာတာပန္၊ သကဒါဂါမ္၊ အနာဂါမ္၊ ရဟႏၱာမ်ား၊ အဘိညာဥ္ရတဲ့ ရဟန္းေတာ္မ်ားကို အရိုအေသေပးထုိက္တယ္ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ေလွ်ာက္တင္ၾက ပါတယ္။

အဲဒီလုိ အမ်ိဳးမ်ိဳးေလွ်ာက္ၾကတဲ့အခါ ဘုရားရွင္က “ရဟန္းတို႔ အခုသင္တို႔ေျပာတဲ့မင္းမ်ဳိး၊ သူေဌးမ်ဳိးစတဲ့ရဟန္းမ်ားဟာ အဓိကမဟုတ္ဘူး။ အမွန္ေတာ့ ငါဘုရားသာသနာေတာ္တြင္းမွာ အစဥ္အတိုင္း ႀကီးသူကို ရွိခုိးျခင္း၊ ခရီးဦးႀကိဳဆိုျခင္း၊ လက္အုပ္ခ်ီျခင္း၊ အရိုအေသျပဳျခင္း စတာေတြကို

ျပဳလုပ္ရမယ္” လို႔ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာဂုဏ္၊ အရြယ္ဂုဏ္ႀကီးသူတုိ႔ကုိ အစဥ္အတုိင္း ရုိေသေလးစားရွိခုိးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ သီလဂုဏ္ျပည့္စံုတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကို သီလသိကၡာပုဒ္နည္းတဲ့သူက ရွိခိုးရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ မိဘမ်ားက ငါးပါးသီလသာရွိၿပီး၊ သီလရွင္က ရွစ္ပါး၊ ဆယ္ပါးသီလရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိဘက သီလရွင္ကို ရွိခုိးရပါမယ္။ တကယ္လို႔ မိဘက ဆယ္ပါးသီလယူထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိဘကို သီလရွင္က ရွိခိုးရပါမယ္။ က်န္တဲ့ေယာက်္ား၊ မိန္းမမ်ားကလည္း မိမိတုိ႔က သီလရွင္ထက္ သီလေဆာက္တည္ထားတာ နည္းေနရင္ ရွိခုိးရပါမယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သီလရွင္မ်ားဟာ ကုိးပါးသီလကုိ စတင္၀တ္ကတည္းက ယူထားၾကတာမ်ားတဲ့အတြက္ လူပုဂၢိဳလ္မ်ားက သူတုိ႔ထက္ သီလေဆာက္တည္ထားတာနည္းေနရင္ ရုိေသေလးစား ရွိခုိးရပါမယ္။ တန္းတူျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အသက္သိကၡာငယ္သူက ရုိေသေလးစား ရွိခုိးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ၾကပါ။

ဒါျပင္ ျမတ္ဗုဒၶက သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေလးစားရွိခုိးျခင္းေၾကာင့္ မိမိမွာ အျပစ္မရပါဘူး။ မိမိရွိခုိးရုိေသေလးစားတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကသာ သူ႔မွာရွိခုိးထုိက္ တဲ့ဂုဏ္ေတြ မရွိရင္ အျပစ္ျဖစ္ပါတယ္လုိ႔ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတုိ႔က သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေပးတာ၊ ေလးစားတာ၊ ရွိခုိးတာဟာ မိမိအတြက္ မေကာင္းက်ိဳးမခံစားရဘဲ သက္ရွည္၊ ဆင္းလွ၊ ခ်မ္းသာရ၊ ဗလ၊ ဉာဏ္ပညာ ဆုိတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားသာရလုိ႔ သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေလးစားမႈျပဳဖုိ႔ ၀န္းမေလးသင့္ပါဘူး။ မိမိက ကုိယ့္ထက္သာတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကုိ ရုိေသေလးစားျခင္းမျပဳမိဘူးဆုိရင္သာ အဲဒီလူဟာ ျဖစ္ေလရာမွာ
ႏံုးခ်ာတဲ့မ်ိဳးႏြယ္တြင္ ေပါက္ဖြားလာရၿပီး ဘ၀မွာ အၿမဲတမ္းႏံုျခာေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မာန္မာနဆုိတာဟာ မထားသင့္တဲ့ေနရာမွာ လံုး၀မထားမိဘဲ တစ္ခါတေလ နဂါးမွန္းသိေအာင္ အေမာက္ေထာင္ျပသင့္တဲ့ေနရာသာ မာန္မာနကုိ ထားၾကဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒါဟာလည္းတကယ္လိုအပ္တဲ့အခါမွသာ ထုတ္သံုးရမဲ့ စကားပံုျဖစ္ပါတယ္။ မလုိအပ္ဘဲ သြားသံုးမိရင္ ဒီစကားပံုဟာလည္း မိမိကုိ ဒုကၡစပါယ္ရွယ္ ေပးပါလိမ့္မယ္။

တစ္ဖန္ သီလယူျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာျပရမယ္ဆုိရင္
*************************************

သီလရွင္ဆရာေလးမ်ားဟာ ကုိးပါးသီလေဆာက္တည္သူမ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့အတြက္ ငါးပါးသီလ၊ ရွစ္ပါးသီလ၊ ကုိးပါးသီလ ယူခ်င္တဲ့လူမ်ားကုိ သီလေပးႏုိင္ပါတယ္။ ျမတ္ဗုဒၶကလည္း အဂၤုတၱရ တိကအ႒ကထာမွာ “ဥေပါသထဒိ၀ေသ ပန ပါေတာ၀ ဘိကၡဳႆ၀ါ ဘိကၡဳနိယာ၀ါ ဒသသီလ လကၡဏာညဳေနာ ဥပါသကႆ၀ါ ဥပါသိကာယ၀ါ-ဥပုသ္သီလခံယူရာမွာ ရဟန္းထံျဖစ္ေစ၊ ဘိကၡဳနီမထံျဖစ္ေစ၊ သီလလကၡဏာကိုသိတဲ့ ဥပါသကာ၊ ဥပါသိကာမထံျဖစ္ေစ သီလေဆာက္တည္ႏုိင္ေၾကာင္း မိန္႔ဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သီလရွိသူထံမွသာ သီလယူႏိုင္တာမဟုတ္ဘဲ သီလလကၡဏာကိုသိသူ၊ သီလကုိအစဥ္မွန္မွန္ အေရွ႕ကတိုင္ေပးႏိုင္သူ မည္သူ႔ထံမွမဆို
ေဆာက္တည္လုိ႔ရပါတယ္။ မိမိကိုယ္တုိင္လည္း သီလကိုအစဥ္အတုိင္း မွန္မွန္ဆိုႏုိင္ရင္ အိမ္ေရွ႕ဘုရားစင္မွာျဖစ္ေစ၊ သြားရင္းလာရင္းလမ္းႀကံဳလုိ႔
ေစတီပုထုိးမ်ားေရွ႕မွာျဖစ္ေစ သီလေဆာက္တည္လုိ႔ ရပါတယ္။ သီလယူတဲ့အခါ မိမိေဆာက္တည္ထားတဲ့သီလကုိ မက်ိဳးမေပါက္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းမယ္ဆုိတဲ့ သႏၵိ႒ာန္ျပတ္သားဖုိ႔သာ အဓိကက်ပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ သီလယူတဲ့အခါမွာ ဘာ့ေၾကာင့္ရဟန္းသံဃာမ်ားထံ သီလယူရသလဲဆုိရင္ မိမိသီလေဆာက္တည္ထားတာကုိ ဆရာေတာ္မ်ား၊ နေဘးလာေရာက္ သီလယူသူမ်ား သိရွိၾကတဲ့အတြက္ မိမိသီလက်ိဳးေပါက္မဲ့ဟာကုိ မလုပ္ျဖစ္ေအာင္လုိ႔ပါ။ တကယ္လုိ႔မ်ား မိမိက သီလတစ္ပါးပါးကုိ က်ဳးလြန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္လာရင္ “ေအာ္-ငါသီလက်ိဳးရင္ ငါ့ကုိအျပစ္ေျပာမဲ့လူေတြ၊ ငါသီလက်ိဳးရင္ ငါ့ကုိလူမိုက္လုိ႔ ထင္ျမင္မဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါလား”လုိ႔ေတြးမိၿပီး မိမိသိကၡာမက်ေအာင္၊ မိမိအရွက္မရေအာင္ထိန္းတဲ့အေနနဲ႔ သီလမက်ိဳးေအာင္ ထိန္းႏုိင္ဖုိ႔ရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိေတြးမိၿပီး သီလမက်ိဳးေအာင္ ေစာင့္ထိန္းႏုိင္တာဟာ လူသူပရိသတ္မ်ားတဲ့ ေနရာမွာ၀ုိင္းစုၿပီး ဆရာေတာ္မ်ားထံ သီလယူျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးပါ။ ဒါျပင္ မိမိသီလယူတဲ့အခါ ေက်ာင္းကန္ဘုရားတုိ႔မွာေနျခင္းေၾကာင့္ အကုသုိလ္အမႈမ်ားကုိ ေတြးေတာႀကံစည္ျခင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မဲ့အစား တရားဘာ၀နာပြားလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ တရားနာလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ တရားစာအုပ္ဖတ္လုိ႔ျဖစ္ေစ၊ အခ်င္းခ်င္း တရားစကားေဆြးေႏြးလုိ႔ျဖစ္ေစ အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစေအာင္လုိ႔ ဘုန္းေတာ္ႀကီး ေက်ာင္းမ်ားမွာသြားၿပီး သီလေဆာက္တည္ခုိင္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။


သီလရွင္ေလးမ်ိဳး
***********

ဒါနဲ႔ ဒီေနရာမွာ ဆပ္စပ္မိလုိ႔ သဂၤဇာဆရာေတာ္ရဲ႕ သီလရွင္ေလးပါးရွိေၾကာင္း ဥပမာသမူဟဂီရတၱမက်မ္း၊ သဂၤဇာဆရာေတာ္ စကားပံုေပါင္းခ်ဳပ္မွာ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့တာကုိလည္း အမွတ္ရတာနဲ႔ ေရးသားလုိက္ပါတယ္။ သဂၤဇာဆရာေတာ္ဟာ ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားရဲ႕ ပင့္ဖိတ္မႈေၾကာင့္ မႏၱေလးကေန ရန္ကုန္ကုိၾကြလာတဲ့အခါ သီလရွင္ဆရာေလးမ်ားက ဆရာေတာ္ကုိ လွဴဖြယ္မ်ား လာေရာက္လွဴဒါန္းၾကပါတယ္။ ဆရာေတာ္လည္း ဆရားေလးမ်ားကုိ စကားစပ္မိတာနဲ႔ နင္တုိ႔ မယ္သီလဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိလဲဆုိတာ သိၾကလား။ အဲဒီလုိေမးေတာ့ ဆရားေလးမ်ားလည္း ေယာင္၀ါး၀ါးျဖစ္ေနၿပီး တပည့္ေတာ္တုိ႔ မယ္သီလဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္ဆုိတာ မသိပါဘုရားလုိ႔ ေလွ်ာက္ၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ဆရာေတာ္က

(၁) ရွစ္ပါးသီလႏွင့္၀ိပႆနာကမၼ႒ာန္းကုိ စီးျဖန္းႀကိဳးကုတ္အားထုတ္ၿပီး ပရဟိတအလုပ္ လုပ္တဲ့ သီလရွင္ကုိ မယ္သီလလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၂) အရပ္တကာသုိ႔ လွည့္ပတ္ၿပီး အၿမဲဆြမ္းဆန္အသျပာ အလွဴခံေနကာ ေက်ာင္းတြင္းမွာမေနတဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီေလလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၃) ေတာင္အရပ္နဲ႔မတဲ့ျပန္ ေျမာက္အရပ္သြားလုိက္။ တစ္ခါ ေျမာက္အရပ္သြားေတာ့ ေျမာက္အရပ္နဲ႔ မတဲ့ျပန္ျဖစ္လုိက္။ တစ္ဖန္ အေရွ႕အရပ္နဲ႔မတဲ့ျပန္ အေနာက္အရပ္လန္ျဖစ္ေနတဲ့ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာမွာ အေနမမွန္တဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီလံလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၄) မိမိအေဖာ္မ်ား တစ္ျခားသြားေနခ်ိန္ ဆန္လုိက္ခုိးၿပီး မိမိထဲသုိ႔ မရုိးသားတဲ့နည္းနဲ႔ ဆန္ခုိးေရာတဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီေလာလုိ႔ ေခၚတယ္။

ဒီေလးေယာက္မွာ ပထမတစ္ေယာက္သာ ခ်ီးမြမ္းထုိက္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ နင္တုိ႔လည္း မမုိက္ၾကနဲ႔ဟု ေျပာဆုိၿပီး ျပန္လြတ္လုိက္ပါတယ္။ ဒါက သဂၤဇာဆရာေတာ္မိန္႔ခဲ့တာကုိ ဒီေနရာမွာ ဆက္စပ္မိလုိ႔ အမွတ္ရတာနဲ႔ ေရးလုိက္တာပါ။ သိခ်င္လုိ႔ ေမးထားၾကတဲ့ ေမးခြန္းေတြထဲမွာေတာ့ မပါပါဘူး။

ယခုေလာက္ဆုိ ရွင္းျပရင္ သီလရွင္ျဖစ္ေပၚလာပံုနဲ႔ပတ္သတ္တာကအစ သီလရွင္ ဆုိင္ရာမ်ားကုိ အားလံုးနားလည္ေလာက္ၿပီလုိ႔ ထင္ျမင္ပါတယ္။ အားလံုး ဗဟုသုတအသိဉာဏ္မ်ား တုိးပြားၾကၿပီး မိမိတုိ႔ပန္းတုိင္ကုိ လ်င္ျမန္စြာ
ေလွ်ာက္လွမ္းႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

ဆရာေတာ္အရွင္ေကာမလ(ခ)ဆန္နီေနမင္း


World Of Wisdom

http://www.facebook.com/MyawadyNews

“ အရပ္ဆယ္မ်က္ႏွာ ေမတၱာပုိ႔ ”

အေရွ့အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေျမာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေတာင္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္ေတာင္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေရွ့ေျမာက္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေရွ့ေတာင္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေအာက္အရပ္၌ရွိေသာ ထက္၀န္းက်င္ အနႏၲစၾကာ၀ဠာ
အပါယ္ဘံုသား အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အထက္အရပ္၌ရွိေသာ ထက္၀န္းက်င္ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲ နတ္ျဗဟၼာတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

_/|\_.♠._/|\_.♠._/|\_

Dhamma Danã Source: 3 Treasures: Buddha, Dhamma & Sangha

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ခံတက္ပင္

ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစ၏။ အနည္းငယ္ ဝမ္းသက္၏။ ပူ၏။ စပ္၏။
ေလသလိပ္ကို ၿငိမ္းေစ၍ ဆီးေအာင့္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ၊ ဂူလံုး၊ ပါဒရက္ပိုး ေရာဂါႏွင့္ ေသြးေဖာက္ ျပန္ျခင္း ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။

က်ပ္တည္းနာ ျဖစ္ပါက ခံတက္ျမစ္ အေခါက္ျပဳတ္ ရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္တို႔ ကို ေရာ၍ ေသာက္ပါ။ အေခါက္ကို ေသြး၍ အနာ ေနရာတြင္လိမ္း ပါက ေပ်ာက္ ကင္း ပါလိမ့္မည္။ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္း မ်ား ျဖစ္ပါက ခံတက္ရြက္ သတၱဳရည္ကို မီးျဖင့္ ေႏြးေႏြး ျဖစ္ေအာင္ အပူေပး၍ ကိုက္ခဲေသာ ေနရာကို လိမ္းက်ံပါက ေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာပါ လိမ့္မည္။ နာတာရွည္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါက ခံတက္ရြက္ သတၱဳရည္ သံုးမတ္သား၊ ကြမ္းသီး အရြက္ သတၱဳရည္ သံုးမတ္သား၊ ေထာပတ္ သုံးမတ္သား တို႔ကို ေရာ၍ ေသာက္ပါက အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ ကင္း ေစပါသည္။ ခံတက္ျမစ္၏ အေခါက္ ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္လွ်င္ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးျပဳ၏။ ခံတက္ျမစ္ေခါက္ ျပဳတ္ရည္ႏွင့္ ဂ်ဳျံပာဆားတို႔ ေရာစပ္ ေသာက္သံုးပါက သလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

ဆီးအိမ္ ေရာင္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါက ခံတက္ျမစ္ေခါက္ ျပဳတ္ရည္ႏွင့္ ႀကံသကာ ေရာစပ္ ေသာက္ပါက ဆီးအိမ္ ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ တည္ ေရာဂါတို႔ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ ပါသည္။

သဲျမဦး(ဥပေဒ)

http://www.facebook.com/MyawadyNews

သင့္ဇနီး ကုိယ္ဝန္ေဆာင္သည္ကို ဂ႐ုစိုက္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္ဟာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ မ်ားစြာနဲ႔ ပူပင္ ေသာကေတြ ရွိေနတတ္ၿပီး သူတို႔ကို ပိုၿပီး ဂ႐ုတစိုက္ ရွိတဲ့သူ၊ အထူးအျဖင့္ ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ ယုယ ၾကင္နာမႈ ေတြကို ပုိလို အပ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြ အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ကိုးလတာ ကာလနဲ႔ တခ်ဳိ႕ အခ်ိန္ေတြမွာ ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဒုကၡ ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ ေနတတ္ပါတယ္။
-ဇနီးသည္နဲ႔ အတူ လမ္းေလွ်ာက္ ထြက္ရင္း သူ႔ရင္ထဲက ေျပာခ်င္ေနတဲ့ စကားေတြကို နားေထာင္ ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ဖို႔ အတူ သြားတာမ်ဳိး၊ ပန္းၿခံထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္တာ မ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ေနေပးတာဟာ သင့္ဇနီး သည္ရဲ႕ စိတ္ဖိစည္းမႈနဲ႔ ဒုကၡတခ်ဳိ႕ကို ကုစားေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ သူေျပာခ်င္တဲ့ စကားေတြနဲ႔ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြကို နားေထာင္ရင္း ကိုယ္ကလည္း လိုက္ေလွ်ာ ေျပာဆိုေပးပါ။

- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေန ေတြက အစ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာၿပီး တခ်ဳိ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြမွာ ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တျခား ေရာဂါေတြ ပါ ျဖစ္တတ္တဲ့ အတြက္ အထူး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

၁။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တာနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တစ္ခါတည္း အပ္ၿပီး ဆရာဝန္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ရဲ႕ အေျခအေနနဲ႔ ပံုစံကို ၾကည့္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ ၫႊန္ၾကား မႈေတြ ေပးမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီ ၫႊန္ၾကားမႈေတြကို အတိအက် လိုက္နာ ျပဳလုပ္ပါ။

၂။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ အာဟာရေတြကို ဂ႐ုစိုက္ ေကၽြးေမြးပါ။ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဆိုရာမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေရကို လံုေလာက္စြာ ရရွိေစဖို႔ လိုပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာလစ္အက္စစ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ စတာေတြကလည္း ကေလးငယ္ အတြက္ အက်ဳိးရွိေစတာ ေၾကာင့္ ျဖည့္စြက္ ေကၽြးေမြး သင့္ပါတယ္။

၃။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝ မျပဳလုပ္ဖို႔နဲ႔ သင္ကုိယ္တိုင္ကလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ရဲ႕ ေဘးမွာ ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါ။

၄။လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ေရကူးတာလိုမ်ဳိး ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ ေျပာဆိုေပးပါ။ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာဟာ ႂကြက္သားကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ကေလးေမြးရ၊ ဖြားရလည္း လြယ္ကူ ေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။သင့္ဇနီးဟာ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ေနရသူဆိုရင္ သင့္ဇနီးသည္ အလုပ္နားတဲ့ ရက္ေတြမွာ သီခ်င္း နားေထာင္တာမ်ဳိး၊ ရယ္စရာ ဟာသဇာတ္ကား ၾကည့္တာမ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး အပန္းေျဖ ႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဇနီးသည္နဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာမ်ဳိး၊ မီးဖိုေခ်ာင္ အတူဝင္တာ မ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

၆။နားလည္မႈနဲ႔ အတူ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာပါ။ ဒါဟာ အေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ပါပဲ။ သင့္ဇနီးမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္မခ်မ္းေျမ့မႈ ေတြကို သင္ကိုယ္တိုင္ကသာ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္း ေပးႏိုင္မွာပါ။ ႏွစ္သိမ့္ေပးပါ။ ဒါဟာ သင့္ဇနီးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အားေဆး တစ္လက္ ျဖစ္ေစမွာပါ။

လမင္းေလး

http://bit.ly/U84l3f

http://www.facebook.com/mwdmedia

ကမၻာ့ေစ်းအၾကီးဆံုးေခြး

တိဘက္ေခြးလို႔လည္းေခၚတဲ့ Tibetan Mastiff ျဖစ္ျပီး ယင္းထဲမွာမွ တစ္ေကာင္ ကေတာ့ ယမန္ႏွစ္က တရုတ္ယြန္ေငြ ၁၀ သန္းေက်ာ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။

ျဗိတိန္ေပါင္နဲ႔ တြက္ရင္လည္း ၁ သန္းဝန္းက်င္မက တန္ဖိုးရွိတဲ့အတြက္ စံခ်ိန္တင္ ေစ်းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အနီေရာင္ကေတာ့ ရွားရွားပါးပါး ျဖစ္ျပီး ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း ထူးထူးျခားျခား အသြင္ကုိ ေဆာင္ထားပါတယ္။ တိဘက္မွာပဲ ရွိတဲ့ ေခြးမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ဥေရာပကေနလည္း ေစ်းၾကီးၾကီးနဲ႔ မွာယူ ေနၾကပါတယ္။

၂၈၆ ေပါင္ေက်ာ္ျပီး ေရာင္းတုန္းက ၁၁ လသားပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားတဲ့ ေခြးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ကေလးေတြကို ခ်စ္တတ္ပါတယ္။ အမဲလိုက္ႏိုင္ျပီး သိုးထိန္းေခြးအေနနဲ႔လည္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ယခု အခါမွာေတာ့ ေစ်းၾကီးေပးျပီး အိမ္မွာေမြးၾကပါတယ္။ သူ႔ကို ဂရုစိုက္မွု မေပးရင္ တီဗီေရွ ႔မွာ ပိတ္ထိုင္တာမ်ိဳးတို႔ ခ်စ္စဖြယ္ အမူအရာမ်ား ျပဳလုပ္ေလ့ ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ အနီေရာင္ အေမြးအမွ်င္နဲ႔ကေတာ့ ရွားျပီး အျဖဴေရာင္၊ မီးခိုးေရာင္၊ အညိဳေရာင္၊ အနက္ေရာင္ အစရွိသျဖင့္လည္း စံုစံုလင္လင္ ရွိပါတယ္။ သာမန္ ပွ်မ္းမွ် ေရာင္းေစ်းကေတာ့ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃ ေသာင္းဝန္းက်င္မွာ ရွိပါတယ္။ ရွားရွားပါးပါး အနီမ်ိဳးကေတာ့ ျဗိတိန္ေပါင္ ၁ သန္းေတာင္ တန္တယ္ဆုိေတာ့ ျပိဳင္ကားေတြထက္ေတာင္ ေစ်းၾကီးပါတယ္။

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ယင္းေခြးဟာ ကမၻာ့ေစ်းအၾကီးဆံုးေခြးအျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: dogfacts
ရိုးရာေလး

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ေမာင္လဲ မင္းလိုပါပဲကြာ(ဟာသ)

တစ္ခါက ဆယ္တန္းစာေမးပြဲ ေျဖတဲ့ အခ်ိန္ေပါ့
အခန္းတစ္ခန္းမွာ ေကာင္ေလးက ေနာက္ကခုံမွာ အေရွ႕မွာက စာသိပ္ႀကိဳးစားတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ထုိင္တယ္
ခံုတစ္တန္းထဲ က်ၾကတာ ေရွ႕ေနာက္ ကုိယ့္စာကုိယ္ေျဖရင္း အခ်ိန္ေစ့ဖုိ့ ၄၅ မိနစ္ေလာက္အလုိ
ခုနကေျပာတဲ့ ေနာက္ကေကာင္ေလးက စာရြက္ႀကီးကုိင္ၿပီး စာျပန္စစ္ေနတဲ့ပံုစံနဲ႕ မိန္႔မိန္႔ႀကီး
ေကာင္မေလးက အဲဒီမွာ ေမးခြန္းနံပါတ္ (၅)ကုိမေျဖတတ္လုိ့ အခက္ေတြ႕ေနတယ္
ေကာင္မေလးက ဂုဏ္ထူးေတြဘာေတြ မွန္းထားတာ ဒီတစ္ပုဒ္ပဲ က်န္တာ ေျဖဖုိ႕ အစ ေမ့ေနတယ္
နာရီၾကည့္ေတာ့ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တယ္
အဲဒါနဲ႔ ႀကံရာမရေတာ့ အနီးဆံုးျဖစ္တဲ့ ေနာက္ကေကာင္ေလးကုိ လွည့္ၿပီး တုိးတုိးေလးေမးတယ္
““ ေဟ့.....နံပါတ္(၅) ေျပာျပၾကည့္““

အဲဒီမွာေကာင္ေလးက ေနာက္ကေန တုိးတုိးေလးျပန္ေျပာတယ္
““ ေမာင္လုိ႕ေခၚရင္ေျပာမယ္ ””
ေကာင္မေလး စိတ္အရမ္းဆုိးသြားတယ္””
အဒါနဲ႔သူ႔ေရွ႕က ေကာင္မေလးကုိေမးေတာ့ မရဘူးေျပာတယ္
ဆရာမေတြကလဲ မ်က္စိေတာက္ေထာက္ၾကည့္ေနတာ
နာရီၾကည့္ေတာ့ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တယ္
အဲဒါနဲ႔ ေကာင္မေလးက စိတ္ကုိေလွ်ာ့ၿပီး အသံေလးခ်ဳိခ်ဳိသာသာနဲ့ ေနာက္ျပန္လွည့္ၿပီး
““ ေဟ့ ...ေျပာျပေလဟာ နင္ကလဲ ေနာ္ ””
ေကာင္ေလးကလည္းျပန္ေျပာရွာပါတယ္
““ ေမာင္လုိ့ေခၚရင္ေျပာမယ္ ””
ေကာင္မေလး ေတာက္တစ္ခ်က္ တုိးတုိးေလးေခါက္လုိက္တယ္
မေျပာခ်င္ေနကြာ ဆုိၿပီးတင္းခံၿပီးစဥ္းစားေနတယ္ မရဘူး
နာရီကုိတစ္ေခါက္ထပ္ၾကည့္ေတာ့ ၂၅ မိနစ္ ပဲက်န္ေတာ့တယ္ အဲဒါနဲ႔ေကာင္မေလးက စဥ္းစားတယ္
သူ႕ကုိေမာင္လုိ႔တစ္ခါေခၚလုိက္ရင္ ကုိယ္ကဘာျဖစ္သြားမွာက်လုိ႔ ေနာက္ေတြ႕မွာမွ မဟုတ္တာ
ေခၚလုိက္ရင္ ငါ စာတစ္ပုဒ္ရမွာ တန္ပါတယ္ ဆုိၿပီး ေနာက္လွည့္ ၿပီး
““ ေမာင္.............””လုိ့ေခၚလုိက္တယ္ ေကာင္ေလးကၿပံဳးၿပီး တုိးတုိးေလး ျပန္ေျပာတယ္
““ သိပ္မၾကားရဘူး ”” ေကာင္မေလး ႏႈတ္ခမ္းတစ္ခ်က္ဆူသြားတယ္
စိတ္ထဲမွာလဲ က်ိန္ဆဲေနၿပီ ဒါေပမယ့္စာရဖုိ႔က အေရးႀကီးေနေတာ့

အသံကုိမနဲခ်ဳိၿပီး ““ ေမာင္.....ေျပာျပပါေနာ္ ......ေမာင္ေနာ္ ””
အဲဒီမွာေကာင္ေလးက အေနာက္ကေန ကပ္ၿပီးျပန္ေျပာလုိက္တာက
““ ဟဲဟဲ .....ေမာင္လည္းမင္းလုိပါပဲကြာ အဲတစ္ပုဒ္ကုိမရဘူး ””

ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ....တိန္
ကိုလံု

တေနရာ တထုိင္တည္း ႀကာႀကာ ထုိင္ေနရင္ က်န္းမာေရး ထိခုိက္ႏုိင္

တစ္ခါထိုင္ရင္ သံုးေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့သူ ေတြကို ေလ့လာ ခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုး နိုင္ေျခ ျမင့္မား ေနတယ္လို့ ေလ့လာမႈ နွစ္ခု အရ သိရပါတယ္။

အေမရိကန္ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန ့ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့ အမို်းသမီးေတြက အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးနိုင္ေျခ ၇၀ရာခိုင္နႈန္းေက်ာ္ ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမို်းသား ေတြမွာေတာ့ အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုး နိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္း ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ့ရိွ ရပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ အရ လူေတြက အထိုင္မ်ား ေလေလ၊ ဘ၀ သက္တမ္းတိုဖို့ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ့ရ ပါတယ္။

အထိုင္မ်ားသူတို့ အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြ အေနနဲ့ နာရီ၀က္ၾကာ ထိုင္ျပီးတိုင္း မတ္တပ္ရပ္ ေပးဖို့ လိုပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ လွဳပ္ရွားလုိက္ပါ။ ဖုန္းကိုရပ္ျပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းကို လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ေျပာတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ေတြနဲ့ စကားေျပာရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ့ ေျပာမယ့္အစား သူတို့ဆီကို သြားေရာက္ျပီး ေျပာပါ။ နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္လိုက္၊ အိမ္သာ သြားလိုက္ (ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။

http://www.myawady.net.mm/health/preventing/item/6613-2013-02-10-10-46-21#.UReiD_JbQdV

အိမ္ေထာင္ရွင္ေလးမ်ိဳး -

( ၁ ) အိမ္ရွင္လင္က ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္သူမယား ၊ ေဖါက္ျပားက်င့္စဥ္ ။
လင္ကနတ္သား၊မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး အျပီးသူေသပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ လင္ကနတ္သား-မယားကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၂) အိမ္သူရွင္မ ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္ရွင္သက္ထား ၊ တရားမခင္ ။
သူေသလင္သား ၊ မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး နတ္သမီးတူလွပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ မယားကနတ္သီၼး-လင္ကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၃) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္ေဖါက္ျပား ၊ တရားမျဖဴ ။
သူေသႏွစ္ဦး ၊ ယွဥ္ပူးကာျမဴ ။
ခ်မ္းသာလြဲ ငရဲက်၍ပူ ။ ။
ဤအတြဲသည္သူေသမယားႏွင့္သူေသလင္အတြဲမည္၏ ။

(၄) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္တရား ၊ ေလးစားစင္ျဖဴ ။
နတ္သမီးနတ္သား ၊ ႏွစ္ပါးခ်ဳိျမဴ ။ ။
ခုိမွီကပ္ လူနတ္ျမတ္နိဗၺဴ ။ ။
ဤအတြဲသည္နတ္သားလင္ႏွင့္္နတ္သီၼးမယားအတြဲမည္၏ ။

(၅) အိမ္ေထာင္ေလးပါး ၊ ရွဳစားဆင္ျခင္ ။
မေကာင္းပယ္လွပ္ ၊ ေကာင္းျမတ္ခင္မင္ ။
စိတ္တူ ကိုယ္မွ် ၊ စစျပဳျပင္ ။
ျမန္ခဏ စံရနိဗၺဴခြင္ ။ ။
ဤေဒသနာေတာ္၌
အသက္ရွင္၍ေနပင္ေနျငားေသာ္လည္း
၀ါရိတၱသီလ ၊ စာရိတၱသီလတည္းဟူေသာ
ကိုယ္က်င့္တရားမ်ားေသေနေသာေၾကာင့္
သူေသဟုဘုရားရွင္ကေဟာမိန္ေတာ္မူပါသည္ ။

( အဂၤုတၱရနိကာယ္္-စတုကၠနိပါတ္ )
ေရႊနီဆရာေတာ္

News from: Myawady News

ေအးခ်မ္းမြန္

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ ၁၀ မ်ဳိး

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ အတြက္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကို အေစာပိုင္း အဆင့္ကတည္းက သိနားလည္မွသာ ကုသမႈကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) တင္ပဆံု နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ခ်က္ေအာက္ပိုင္း တင္ပဆံုတြင္းမွာ နာက်င္တာနဲ႔ တင္းေနတာစတဲ့ လကၡဏာ ေတြကို တာရွည္ခံစားေနရရင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါက ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ တင္ပဆံုတြင္း နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဟာ မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ မိန္းမကိုယ္ ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိလို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။

(၂) ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းျခင္း၊ ေလပြျခင္း

ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းတာနဲ႔ ေလပြတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလပြတာေၾကာင့္ ေဘာင္းဘီ ၾကယ္သီးကိုေတာင္ မတပ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊ ေဘာင္းဘီဆိုက္ႀကီးတာကို ဝတ္ရတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနရင္ ဒီလကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ပါဘူး။

(၃) ခါးေအာက္ပိုင္း ၾကာရွည္ ကိုက္ခဲျခင္း

ခါးနာတာက ခါးေအာက္ပိုင္းမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး စူးရွတဲ့ ကိုက္ခဲမႈမ်ဳိးကို ခံစားရ တတ္ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက ကေလးေမြးတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိးနဲ႔ ဆင္တူတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ခါးနာတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။

(၄) ၾကာရွည္ ဖ်ားနာျခင္း

ခုနစ္ရက္ထက္ ပိုၾကာၾကာ ဖ်ားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖ်ားက မေပ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ဖ်ားနာတာက ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ဖ်ားတာက တျခားအပရိက ေဝဒနာေတြရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၅) မိန္းမကိုယ္မွ ပံုမမွန္ေသြးဆင္းျခင္း

မိန္းမကိုယ္က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေသြးဆင္းတာက စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ရာသီေသြး အလြန္အမင္း ဆင္းတာ၊ ရာသီလာခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကား ေသြးဆင္းတာ၊ Sex အတြင္းနဲ႔ အၿပီးမွာ ေသြးဆင္းတာေတြ အားလံုးက ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းမႈေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီး ကင္ဆာ လကၡဏာေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။

(၆) ဝမ္းသြားေသာ အေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈ ၾကာရွည္ျဖစ္ေပၚျခင္း

ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဝမ္းထဲ ေသြးပါတာ၊ ေလထတာ၊ ဝမ္းအရည္က်ဲက်ဲ သြားတာနဲ႔ အူအေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ဒါေတြက မီးယပ္သားဖြားကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာ လကၡဏာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတတ္ပါတယ္။

(၇) အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားစြာေလ်ာ့က်ျခင္း

ဘာအေၾကာင္းရင္းမွ မရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က် တာက ပံုမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တစ္လအတြင္း အတက္အက် ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

(၈) မိန္းမကိုယ္ ပံုမမွန္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

မိန္းမကိုယ္မွာ အနာျဖစ္တာ၊ အရည္ၾကည္ျဖစ္တာ၊ အေရျပား အေရာင္ေျပာင္း လဲတာနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ကေန ပံုမမွန္ အရည္ဆင္းတာေတြျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

(၉) ရင္သားေျပာင္းလဲျခင္း

လစဥ္ ရင္သား စစ္ေဆးမႈအတြင္း အဖုအက်ိတ္ေပၚတာ၊ နာက်င္တာ၊ ရင္သားက အရည္ထြက္တာ၊ ရင္သား နီျမန္းတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာတို႔ ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုး တိုင္ပင္ပါ။

(၁၀) ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း

အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာလကၡဏာ တစ္ရပ္က ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာပါ။ ကင္ဆာ အဆင့္ျမင့္တဲ့အခါ ပိုမို ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာႏိုင္ေပမယ့္ ကင္ဆာ အေစာပိုင္း အဆင့္မွာကတည္းက သိသာထင္ရွားတဲ့ ေဝဒနာပါ။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ လုပ္တာေတာင္ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ ေနဆဲဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

News from: Royal Hero Media

ေအးခ်မ္းမြန္