ေစ်းေလးကခ်ဳိခ်ဳိ ေမႊးေမႊးေလးနဲ႔ အက်ဳိးေပးမ်ားတဲ႔ ၾကက္သြန္ၿမိတ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္ဟာ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔လိုပဲ Alliaceae အႏႊယ္ဝင္ျဖစ္ပါတယ္။  ၾကက္သြန္ၿမိတ္ရဲ႕ အာဟာတန္ဖိုးဟာ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔နဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။ ဟင္းလ်ာေတြထဲ ထည့္စားေလ့ရွိတဲ့ ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ ေအာက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

(၁) ေသြးေၾကာနံရံေတြကို အကာအကြယ္ေပးပါတယ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္ထဲမွာ Kaempferol လို႔ေခၚတဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္တစ္မ်ဳိး သိသိသာသာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီဖေလဗိုးႏြိဳက္ဟာ မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို တြန္းလွန္တဲ့နည္းနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစၿပီး အနားရေစတဲ့ ႏိုက္ထရစ္ေအာက္ဆိုက္ ထုတ္လုပ္မႈကို တိုးေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြ က်န္းမာေစၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၂) ေဖာလိတ္ဓာတ္ကို ရရွိေစပါတယ္

ေဖာလိတ္ရဲ႕ Bioactive ပံုစံတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ 5-methyltetrahydrofolate ဟာ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေဖာလိတ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း အေရးႀကီးတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္႐ံုသာမက ေသြးထဲက ဟိုမိုစစ္စတင္းအဆင့္ကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဟိုမိုစစ္စတင္းအဆင့္မ်ားရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ႏႈန္းကုိ တိုးေစ႐ံုသာမက ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါလို ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင္စားတဲ့ အစာထဲ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ထည့္စားရင္ ေသြးတြင္း ဟိုမိုစစ္စတင္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြ က်န္းမာေအာင္ အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ တစ္မ်ဳိးလို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ပိုလီဖီေနာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ နာတာရွည္ေရာဂါနဲ႔ အိုမင္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ ပါဝင္တဲ့ Gallic Acid ပမာဏဟာ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာထက္ ပိုမ်ားပါတယ္။

(၄) နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းမႈေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္ဟာ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြေလာက္ နာမည္မႀကီးေပမယ့္ နာတာရွည္ေရာင္ရမ္းတဲ့ အေျခအေနကိုေတာ့ တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ေရာင္ရမ္းမႈေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ အဝလြန္တာနဲ႔ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ ပိုလီဖီေနာနဲ႔ Kaempferol တို႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၅) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ရရွိပါတယ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ ဗီတာမင္စီ၊ B6၊ ဗီတာမင္ေကတို႔အျပင္ မဂၢနိစ္နဲ႔ သံဓာတ္တို႔လည္း ေကာင္းစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ အနာက်က္ေစၿပီး ေကာ္လာဂ်င္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ B6 ဟာ စြမ္းအင္သံုးစြဲေရးအတြက္ အေရးပါပါတယ္။ ဗီတာမင္ေကက ေသြးခဲမႈ၊ အ႐ိုးနဲ႔ တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴး တည္ေဆာက္မႈတို႔အတြက္ အေရးပါပါတယ္။ မဂၢနိစ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက တုံ႔ျပန္မႈတိုင္းအတြက္ ကိုအင္ဇိုင္း အေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္သလို သံဓာတ္ဟာ ေဟမိုဂလိုဘင္ ျဖစ္ေပၚေရးအတြက္ အေရးပါပါတယ္။

(၆) ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီတို႔လို Allium  အႏႊယ္ဝင္ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ဟာ ေသြးဖိအားကို အနည္းငယ္ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးခဲဖတ္ ျဖစ္ေပၚမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း  (Heart Attack) ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ LDL ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၇) အဆီကင္းၿပီး ကယ္လိုရီနည္းပါးပါတယ္

ၾကက္သြန္ၿမိတ္မွာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းၿပီး အဆီမပါတာေၾကာင့္ ခါးအတိုင္းအတာ ေလ်ာ့က်လိုသူေတြ အေနနဲ႔ ဟင္းလ်ာအရသာ တိုးေအာင္ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ အနည္းငယ္ ထည့္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ဆား၊ ေထာပတ္ စတဲ့ အရာေတြ ထပ္ထည့္ဖို႔ မလုိဘဲ ဟင္းလ်ာေတြ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ကာ အရသာရွိေနပါလိမ့္မယ္။

ၾကယ္စင္Ref: By Good Health 
Source: http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-63815

shared by>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_5680.html#mo...

ေတးဂီတကုထံုး၏ ေဆးဖက္ဝင္ အစြမ္း

အခုဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေတးဂီတကုထံုးနဲ႔ ကုသမႈကို စတင္ေဆာင္ရြက္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။  လူတိုင္းဟာ ေတးဂီတကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစြာ နားဆင္တတ္ၾကၿပီး ေတးဂီတဟာ စိတ္နဲ႔ အေထြေထြက်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ ေလ့လာသက္ေသျပႏိုင္ေနပါၿပီ။ ေတးဂီတဟာ အသက္အရြယ္မေရြး လူအားလံုးရဲ႕ စိတ္၊ ႐ုပ္၊ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္မႈ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနဲ႔ ဘဝအရည္အေသြးေတြက လႊမ္းမိုးေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။

(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး

ေတးဂီတမွာ သဘာဝ အကိုက္အခဲ သက္သာေစတဲ့ ေဆးလို အာနိသင္ရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေတးသီခ်င္း နားဆင္တာေၾကာင့္ အန္ေဒၚဖင္ ထြက္ရွိမႈ ေကာင္းေစလို႔ပါ။ ဒါက နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစၿပီး အပန္းေျပေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေတးသီခ်င္း နားဆင္တာေၾကာင့္ နာတာရွည္နာက်င္မႈကို ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ကို သူနာျပဳဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

(၂) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေဆး

စိတ္ဖိစီးမႈဟာ စိတ္ေဝဒနာေတြ အပါအဝင္ နာမက်န္းမႈမ်ားစြာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ စိတ္ေဝဒနာရွင္ေတြကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္မွာ နာရီဝက္ခန္႔ သီခ်င္းေအးေအးေတြကို နားဆင္ေစခဲ့ရာ ႏွစ္ပတ္ၾကာၿပီးေနာက္ လူနာေတြရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာက အဆင့္က သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳေသာေဆး

ေတးသီခ်င္းေတြကို နားဆင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးက်တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္တာနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။ အီတလီ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေတးဂီတ နားဆင္ေစခဲ့တဲ့အခါ တစ္လအၾကာမွာ ေသြးဖိအား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်မႈရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ ေတးဂီတဟာ ဆဲလ္ေတြနဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြကို ၿငိမ္သက္သြားေစၿပီး လူနာရဲ႕ အသက္႐ွဴႏႈန္းနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ျပန္လည္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

(၄) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ လႈံ႕ေဆာ္ေသာေဆး

ဂီတသံစဥ္ ခပ္ျပင္းျပင္းနဲ႔ သီခ်င္းေတြက ဦးေႏွာက္လႈိင္းေတြကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး အာ႐ံုစူးစိုက္မႈအားကို ပိုမိုထက္ျမက္ေစကာ ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းအား ပိုေကာင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ ေတးဂီတကို နားဆင္တာေၾကာင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိး ျဖစ္ေစကာ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းအားကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ပါ။

(၅) သက္လံုအား ပိုေကာင္းေစေသာေဆး

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္း ေတးသီခ်င္းနားေထာင္တာေၾကာင့္ သက္လံုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေတးသီခ်င္းဟာ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ ေမာပန္းတာ၊ ပ်င္းရိတာ၊ ပင္ပန္းတာတို႔ကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ထပ္ကာထပ္ကာ ေလ့က်င့္လိုစိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ပါ။ ေတးသီခ်င္းနားေထာင္ရင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴႏႈန္းနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းတို႔ ပိုေကာင္းၿပီး အေမာခံႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေတးသီခ်င္းနားဆင္ရင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုမိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သလို ေလ့က်င့္ခန္းကို စြဲစြဲျမဲျမဲ လုပ္ျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၆) အိပ္ေဆး

ေတးသီခ်င္း နားဆင္တာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေတးသီခ်င္းနားဆင္ရင္း အိပ္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ပူပင္ေသာကတို႔ကို ကင္းေဝးေစလို႔ပါ။ ဒီလို စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကင္းတာေၾကာင့္ အနားရၿပီး အိပ္ေရးဝရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) စိတ္ၾကည္ႏူးမႈ ရရွိေစေသာေဆး

စိတ္ဓာတ္က်တာေၾကာင့္ အားနည္းတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ သတိလက္လြတ္ျဖစ္တာနဲ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ မေကာင္းတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေတးဂီတေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္ႏူးမႈ ရရွိေစၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္နဲ႔ ယံုၾကည္မႈတို႔ တိုးေစပါတယ္။

(၈) ကင္ဆာေဝဒနာ သက္သာေစေသာေဆး

ေလ့လာမႈအရ ေတးဂီတဟာ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြမွာလည္း ေဝဒနာ သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေတးသီခ်င္းနားဆင္တာေၾကာင့္ ဓာတ္ကင္ေနရသူေတြမွာ ပူပင္ေသာက ေလ်ာ့ပါးေစသလို ကင္ဆာေဆးသြင္းကုသမႈ ခံယူေနရသူေတြမွာလည္း ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ေပၚတဲ့ ေဝဒနာနဲ႔ အန္တဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသုိလ္) 
Ref:By Good Health
Source: http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-63768

shared by>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_14.html#more

တိုးတိုးတိတ္တိတ္ စကား(၁ဝ)ခြန္း

(၁) မႏႈိင္းနဲ႔

“သူ႔မိန္းမက အိမ္ေထာင္မႈ ဘယ္ေလာက္ထိန္းႏိုင္တယ္၊ သူ႔ခ်စ္သူက ဘယ္လိုၾကင္နာတတ္တယ္” လို႔

ကိုယ့္မိန္းမ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူကုိ တျခားမိန္းကေလးေတြနဲ႔ မႏႈိင္းနဲ႔။

ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ အတူေနခြင့္ရတာ မဂၤလာတစ္ပါးပါ။

မိန္းကေလးအမ်ားက ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူဆီက ၾကားရတဲ့ ခ်ီးက်ဴးစကားတစ္ခြန္းကို

အျခားလူေတြဆီက ၾကားရတဲ့ ခ်ီးက်ဴးစကားေတြထက္ ပိုတန္ဖိုးထားပါတယ္။

(၂) လ်စ္လ်ဴမ႐ႈနဲ႔

မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ခံစားမႈအာ႐ံုက လႈပ္႐ွားလြယ္တယ္။

ကိုယ္ခ်စ္တဲ့လူနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ မေကာင္းတဲ့ဖက္ ေတြးျမင္လြယ္တယ္။သဝန္တို၊ အူတိုလြယ္တယ္။

ကိုယ္အခက္အခဲၾကံဳတဲ့အခါ သူ႔ကို ဖြင့္ေျပာတိုင္ပင္ျပီး မွ်ေဝခံစားမယ္၊

သူဝမ္းနည္းအားငယ္တဲ့အခါ လက္ကို တင္းတင္းဆုပ္ကိုင္ျပီး အၾကင္နာေငြ႔ေတြနဲ႔ ကူညီအားေပးမယ္၊

အလုပ္မသြားခင္ ပုစဥ္းေရနား အနမ္းေလးနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္မယ္၊

အိမ္ေရာက္ရင္လည္း ျပန္ေရာက္ေၾကာင္း ေပြ႔ဖက္ႏႈတ္ဆက္မယ္။

အဲဒီလိုကိုယ့္အတြက္ အပန္းမၾကီးတဲ့ ႏႈတ္ဆက္ျခင္းေတြ၊ အျပဳအမူေတြက

မိန္းကေလးေတြအတြက္ တစ္သက္လံုး ေတြးတိုင္းၾကည္ႏူးေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃) မ်က္ႏွာထား မျပနဲ႔

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ေဒါသမ်က္ႏွာနဲ႔ တင္းျပတတ္တဲ့ ေယာက္်ားေလာက္ ၾကည့္ရဆိုးတာမရွိဘူး။

ကိုယ္က အျပင္မွာ မအားမလပ္ စီးပြါး႐ွာေနသလို

သူလည္း အိမ္မႈကိစၥ၊ ကေလးေတြနဲ႔ အလုပ္႐ႈပ္ေနတယ္ဆို သတိရေပးပါ။

ေနာက္ကေန လိုအပ္သမွ် ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့သူ႐ွိလို႔

အျပင္မွာ ကိုယ္စိတ္ခ်လက္ခ် အလုပ္လုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိရေပးပါ။

ကိုယ္အလုပ္က ျပန္ေရာက္ရင္ “ မိန္းမေရ.. ပင္ပန္းေနျပီလား”

နဲ႔ “ မပင္ပန္းပါဘူး.. အျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္တဲ့ ေယာက္်ားက ပိုပင္ပန္းတာ” ဆိုတဲ့

အျပန္အလွန္ စကားပံုရိပ္ေတြက လွပတဲ့ပန္းခ်ီကားတစ္ခ်ပ္လိုပါပဲ လူကိုၾကည္ႏူးေစပါတယ္။

(၄) ျပိဳင္ၾကတယ္

ေယာက္်ားေတြက အလုပ္ျပိဳင္၊ ရာထူးျပိဳင္သလို

မိန္းကေလးေတြလည္း ကိုယ့္ေယာက္်ား၊ ကိုယ့္ကေလးအေၾကာင္း ျပိဳင္တတ္ၾကတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူေတြေ႐ွ႕မွာ မိန္းကေလးေတြကို မေဟာက္၊ မေအာ္ဘဲ အၾကင္နာေတြ၊ ဂ႐ုစိုက္မႈေတြ ေပးပါ။

တျခားမိန္းကေလးေတြ မနာလိုဝန္တို ျဖစ္ေစေလာက္တဲ့ အခ်စ္ကို ရထားတဲ့ မင္းသမီးလို႔

သူ႔ကိုယ္သူ ထင္ျမင္ေအာင္ ၾကင္နာျပပါ။

သူဟာထက္ျမက္တဲ့ မိန္းကေလးျဖစ္ခဲ့ရင္

ကိုယ့္အေပါင္းသင္းေ႐ွ႕မွာလည္း ကိုယ့္ဟာ မိန္းမကိုဂ႐ုစိုက္ ၾကင္နာသူအျဖင့္ သူမ်က္ႏွာသာျပန္ေပးပါလိမ့္မယ္။

(၅) ၾကည့္တတ္တယ္

မိန္းမလွေလးေတြျမင္ရင္ ေယာက္်ားေလးေတြ ၾကည့္တတ္ၾကသလို

ေယာက္်ားေလးေခ်ာေခ်ာေတြကို ျမင္ရင္လည္း မိန္းကေလးေတြ ၾကည့္တတ္ပါတယ္။

ဒါကို သဝန္တို၊ စိတ္တိုႏိုင္ေပမယ့္ ေခ်ာတဲ့ေယာက္်ားကိုၾကည့္တဲ့ မိန္းကေလးရဲ႕အၾကည့္က

ေခ်ာတဲ့မိန္းကေလးကိုၾကည့္တဲ့ ကိုယ့္အၾကည့္ထက္ ရိုးသားပါတယ္။

မိန္းကေလးေတြ ၾကည့္တဲ့အၾကည့္က လွတဲ့ပစၥည္းတစ္ခု၊ ပန္းခ်ီကားတစ္ခ်ပ္ကို ၾကည့္႐ႈခံစားသလိုပဲ

ေယာက္်ားေလးေတြလို ၾကည့္ျပီး စိတ္ကူးယဥ္တာေတြ မပါပါဘူး။

(၆) မ႐ိုက္နဲ႔

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ရုိက္တတ္တဲ့ ေယာက္်ားေလာက္ ေအာက္တန္းက်တာ မရွိဘူး။

သူ႔ကိုတကယ္ခ်စ္ရင္ အျပန္အလွန္ ေလးစားမႈဆိုတာရွိသင့္တယ္။ လက္မပါသင့္ဘူး။

သူ႔ကိုမခ်စ္ေတာ့ရင္ ကိုယ့္ႏွလံုးသားကို ျပန္ေမးၾကည့္ပါ။

သူ႔ကိုေပ်ာ္ေအာင္ ဆက္ထားႏိုင္မလား? တကယ္လို႔ မထားႏိုင္ခဲ့ရင္ ဆုပ္ကိုင္မထားပါနဲ႔။

လက္လြတ္လိုက္ပါ၊ သူလြတ္လပ္ပါေစ။

(၇) ႏူးညံ့ပါ

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထက္ျမက္္ေနပါေစ

ေယာက္်ားတစ္ဦးရဲ႕ ဦးေဆာင္ဆံုးျဖတ္မႈကို ပိုအေလးထားၾကတယ္။

ဒါမွ ကိုယ့္အတြက္ ေဘးကင္းလံုျခံဳတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကတယ္။

မိန္းမေတြဟာ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တာကို မလြန္ဆန္ႏိုင္ဘူး။

တကယ္လို႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔မႈက

ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကိုရင္ဆိုင္ဖို႔ လက္နက္ျဖစ္ခဲ့တယ္ဆိုရင္

ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ရဲ႕ႏူးညံ့မႈက မိန္းကေလးအတြက္ အဏွျမဴပဲျဖစ္တယ္။

ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြမွာ ေမြးရာပါ မိခင္စိတ္ရွိတာေၾကာင့္

တစ္ခါတေလ ကိုယ့္ကို ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို အစစအရာရာ စိုးရိမ္စိတ္ေတြပိုျပီး

ဗ်စ္ေတာက္ဗ်စ္ေတာက္ လိုက္ေျပာမယ္၊

အလိုလိုက္တတ္သလို၊ ဟိုဟာမလုပ္နဲ႔ ဒီလိုလုပ္လို႔ လိုက္စြက္ဖက္မယ္။

ဒါေတြကို အျပစ္မျမင္ ေဗြမယူ၊ ေဒါသမထြက္ဘဲ ႏူးညံ့ေပးပါ။ သူဟာ မိခင္စိတ္ရွိတဲ့ မိန္းမသားျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။

(၈) မိသားစုဟာ ပထမ

ေယာက္်ားေတြဟာ အလုပ္ကို တာဝန္ယူရတယ္။ အလုပ္အတြက္ စာရိတၱေကာင္းရတယ္။

အလုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနတတ္ဖို႔နဲ႔ အလုပ္ရဲ႕ေက်းကြ်န္မျဖစ္ဖို႔ သိတတ္ရတယ္။

အလုပ္လုပ္တာဟာ မိသားစု ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္၊ မိသားစု စားဝတ္ေနေရးအတြက္ဆိုရင္

ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ကုိယ့္သားသမီးေတြေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ကိုယ္နဲ႔အတူေနခြင့္ အခ်ိန္ကို မၾကာခဏေပးပါ။

(၉) ေယာကၡမဆိုတာလည္း မိဘပဲ

မိန္းမကို တကယ္ခ်စ္ရင္ သူ႔မိဘေတြကုိလည္း ခ်စ္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ ဒါကိုယ့္မိဘေတြပဲလို႔ ထည့္ထားပါ။

ေယာကၡမေတြကို ကိုယ့္မိဘအရင္းလို သေဘာထားႏိုင္ရင္

သူတို႔ကလည္း ကိုယ့္ကို သားအရင္းလို သေဘာထားၾကပါလိမ့္မယ္။

လူေတြက အသက္ၾကီး အုိမင္းလာရင္ ကေလးေလးနဲ႔ တူသြားတတ္သတဲ့။

ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တစ္ျခား အုိမင္းလာတဲ့ ေယာကၡမ၊ မိဘေတြကို

ကေလးတစ္ေယာက္ သေဘာထားျပီး ဂရုစိုက္ပါ၊ ျပဳစုပါ။ သူတုိ႔ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေခ်ာ့ျမဴပါ။

ကိုယ္လည္း တစ္ေန႔ေန႔မွာ အိုမင္းလာႏိုင္တဲ့အတြက္ ၾကည့္မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ျပဳလုပ္ေနသလိုပဲ

ကိုယ့္သားသမီးေတြ အတုယူႏိုင္ဖို႔ လူအိုေတြကို ဘယ္လိုဂရုစိုက္ ေလးစားရမယ္ဆိုတာကို သူတို႔သိျမင္ပါေစ။

ဒါမွ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကို သူတို႔ျပန္ေလးစားပါလိမ့္မယ္။

(၁ဝ) သစၥာ၊ ယံုၾကည္ျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ နားလည္ျခင္း

လူႏွစ္ေယာက္ေပါင္းစပ္ဖို႔ ဒါေတြလိုအပ္ပါတယ္။

ကိစၥတိုင္းကို ဖြင့္ေျပာ တိုင္ပင္သင့္တယ္ဆိုေပမယ့္

တစ္ခါတေလ မတတ္သာတဲ့အခ်ိန္မွာ ခ်ဳိသာတဲ့ မုသားကိုလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ျပႆနာတစ္ခုခု ရင္ဆိုင္ရျပီဆိုရင္ မိန္းကေလးကို အျပစ္မတင္ခင္

ကိစၥတစ္ခုရဲ႕ အတိမ္၊ အနက္ကို ေဝဖန္ပိုင္းျခားတတ္ဖို႔လိုျပီး

႐ႈေထာင့္ အဖက္ဖက္ကေန အရင္ၾကည့္႐ႈခံစားေပးပါ။

မိန္းကေလးဖက္ကေန ဝင္ေရာက္္ခံစားတတ္ဖို႔လည္း လိုပါလိမ့္မယ္။

ကိုယ္ဟာ သူ႔ရဲ႕အခ်စ္ရဆံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ သူ႔ကိုနားလည္ေပးပါ။

အားေပးပါ။ ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။

http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A1076767&xgs=1&xg_source=msg_share_post

တစ္ခုခုရွာမယ္ဆိုရင္

တစ္ခုခုရွာမယ္ဆိုင္ရင္ google ကိုပဲ သတိရမိၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ္ ့ အျခားရွာေဖြေရးအင္ဂ်င္အသစ္ေတြ ေပၚေနတယ္ဆိုတာကို အခ်ိဳ႕က မသိၾကပါဘူး။

တစ္ခ်ိဳ႕ရွာေဖြေရးအင္ဂ်င္ေတြဆိုရင္ google ေလာက္နီးပါးေကာင္းမြန္ၿပီး၊ အခ်ိဳ႕ဆိုရင္ သာတယ္လို႔ေတာင္

ဆိုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ေကာင္းတာေတြ႕ရပါတယ္။

အခု ရွာေဖြေရးအင္ဂ်င္အသစ္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္……

1. www.goodsearch.com

2. www.k**o.com

3. www.WolframAlpha.com

4. www.clusty.com

5. www.dogpile.com

6  www.bing.com

7. www.altavista.com

8. www.ask.com

9. www.lycos.com

10. www.webcrawler.com

11.www.cuil.com

12. www.yahoo.com

13. www.ixquick.com

14. www.msn.com

15. www.alltheweb.com

16. www.excite.com

စသည္တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

 http://www.mm-flashsongs.com/profiles/blog/show?id=5202681%3ABlogPost%3A1438917&xgs=1&xg_source=msg_share_post#ixzz29HM5fwR8

ထူးျခားဆန္းျပား အံ့ၾသဖြယ္ရာမ်ား

ဒီအပင္ကို Fruit Salad tree လို႔ေခၚပါတယ္ တစ္ပင္တည္းကေနမတူညီတဲ့အသီး ၇ မ်ိဳးကို သီးေစႏိုင္ပါတယ္ ။
ဒါေပမယ့္ ဒီအပင္က သီးတဲ့အသီးေတြရဲ႕ အရသာကေတာ့ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ေရာေထြးေစမႈမရွိပါဘူး ။
ဥပမာ မက္မြန္သီးနဲ႔ ပန္းသီးဆိုရင္ သူ႔အရသာနဲ႔သူပါပဲ ။
ဒါေပမယ့္ တူညီတဲ့အသစ္ အုပ္စုေတြကိုေတာ့ တစ္ခိုင္တည္းသီးေစပါတယ္ ။
ေရွာက္သံပုရာအႏြယ္၀င္ေတြျဖစ္တဲ့ လိေမၼာသီး ၊ ဒူးရင္း ၊ သံပုရာသီး ၊ ေရွာက္သီး ၊ တို႔အျပင္ ဂရုိတ္ဖရုအသီးေတြကိုပါ
သီးေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ၀တ္မႈံကူးဖို႔အတြက္ေတာ့ ပ်ားေတြလိုအပ္သလို သူ႔ကို စိုက္ဖို႔ ဆိုရင္လည္း ညီညႊတ္မွ်တတဲ့
ရာသီဥတု ရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္

အံ့ၾသဖြယ္ရာ အျပာေရာင္လိပ္ျပာကေလးမ်ား

ဒီလိပ္ျပာေလးေတြကို Blue Morpho Butterfly လို႔ေခၚျပီး မ်ိဳးစိတ္ကေတာ့ Morpho peleides ျဖစ္ပါတယ္ ။
အျပာေရာင္ ေတာင္ပံေတြနဲ႔အစြန္းနားေတြမွာ အနက္ေရာင္ကြပ္ထားတဲ့ဒီလိပ္ျပာေလးေတြဟာ ေတာင္ပံျဖန္႔လိုက္ရင္ ၈ လက္မထိ က်ယ္ျပန္႔ပါတယ္ ။ အလင္းျပန္ႏိုင္စြမ္းရွိျပီး သူတို႔ရဲ႕သဘာ၀ကေပးထားတဲ့ ဒီအျပာနက္ေရာင္
ေတာင္ပံေတြက ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနကို လွည့္စားႏိုင္စြမ္းရွိျပီး အသက္အႏၱရာယ္ကလည္းကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္ ။



 ေဖာက္ထြင္းၿမင္ရေသာလိပ္ၿပာ

ဒါဟာ အေမရိက အလယ္ပိုင္းက တကယ့္ကိုေဖာက္ထြင္းၿမင္ရတဲ့ ခ်စ္စရာလိပ္ၿပာေလးၿဖစ္ပါတယ္ ။
ဖန္သားကဲ့သလို႔ ေဖာက္ထြင္းၿမင္ရတဲ့ အေတာင္ပံေတြက သူတို႔ကို သာမန္ လိပ္ၿပာေတြထက္ပိုၿပီးထူးေစခဲ့တယ္ ။
လိပ္ၿပာေတာင္ပံေတြမွာ အေရာင္ၿခယ္ တခ်ိဳ႕ခ်ိဳ႔ယြင္းခဲ့တဲ့အတြက္ အခုလို အေရာင္မပါပဲ ေဖာက္ထြင္းၿမင္ရတဲ့
ေတာင္ပံေတြကို ၿမင္ရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတာေတာ့အမွန္ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။


 ကဏန္းေတြကိုအရွင္အတိုင္းေရာင္းခ်ေစႏုိင္တဲ့စက္

တရုတ္ျပည္ကေန တီထြင္လိုက္တဲ့စက္ဟာ ဂဏန္းေတြကို ၀ယ္သူေတြလက္ထဲ ကို အရွင္အတိုင္း ေရာက္ေစမွာ ျဖစ္တယ္လို႔
အာမခံထားပါတယ္ ။ ဒီစက္ထဲမွာ အပူခ်ိန္ကိုအ နိမ့္ဆံုး ခ်ထားျပီး ဂဏန္းေတြ အသက္ရွင္ေစႏိုင္တဲ့အေျခအေနကို
ဖန္တီးေပးထားပါတယ္ ။

ကုမၼဏီက ေျပာဆိုခြင့္ရွိတဲ့သူကေတာ့ ဂဏန္းအေသ တစ္ေကာင္ပါသြားခဲ့ရင္ ဂဏန္းအရွင္ ၃ ေကာင္နဲ႔ျပန္လဲေပးမယ္ဆိုတဲ့
အာမခံခ်က္ေပးထားပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။



 ရုရွားျပည္နယ္မွာ ျဖစ္ေပၚခဲ့တဲ့ ထူးဆန္းေသာ အလင္းတန္းၾကီး

ဒံုးပ်ံလား ပန္းကန္ျပားပ်ံလား ျဂိဳလ္သားေတြလား စတဲ့ ေမးခြန္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ဂယက္ရိုက္ေစခဲ့တာကေတာ့
ရုရွားျပည္နယ္မွာျဖစ္ေပၚခဲ့တဲ့ ထူးဆန္းေသာ အလင္းတန္းၾကီးျဖစ္ပါတယ္ ။

ရုရွားျပည္နယ္ Solikamsk ျမိဳ႕အထက္ ေကာင္းကင္ယံ ညအခ်ိန္မွာ ရုတ္တရက္ ဒီအလင္းတန္းၾကီးက်ေရာက္လာျပီး
လူေတြကို အုတ္ေအာင္ေသာင္းနင္းျဖစ္ေစခဲ့တယ္ ။

ပံုေတြအျပည့္အ၀ၾကည့္ခ်င္ရင္ေတာ့ - http://zuzutop.com/2011/05/spectacular-light-above-the-ural/ မွာ ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္ ။



 ေသးငယ္ၿပီး ခုန္ပ်ံႏိုင္ေသာ ပင့္ကူ

ခုန္ပ်ံႏိုင္တဲ့ ပင့္ကူေတြရဲ႕ မ်ိဳးစိတ္ကေတာ့ Salticidae ၿဖစ္ပါတယ္ ။
ကမၻာေပၚမွာ ပင့္ကူေတြဟာ မ်ိဳးစိတ္ အက်ယ္ၿပန္႔ဆံုးနဲ႔ မ်ိဳးခြဲေပါင္း ၄၀၀၀ ကေန ၅၀၀၀ အထိရွိပါတယ္ ။
ဥပမာ (Ah , A melting pot) စသၿဖင့္ေပါ့ ။

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဒီလို ေသးငယ္တဲ့အေကာင္ေလးေတြကို ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးပါတယ္ ။
သင္တုိ႔ရဲ႕ အိမ္မွာလည္း ပင့္ကူ ေပါင္းမ်ားစြာ ရွာေဖြေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ သူတို႔ဟာ ေၿခတံမရွည္ၾကပါဘူး ။
ဒါ့ေၾကာင့္ လူေတြအတြက္ အာရံုထဲမွာ ေၾကာက္မက္ဖြယ္မေကာင္းပဲ သူတို႔ရဲ႕ ၿပအိုးသ႑ာန္ ဦးေခါင္းကေတာ့
လြန္စြာ လွပၿပီး ဒီပင့္ကူေတြရဲ႕ မ်က္လံုး ေတြဟာ Alien ေတြနဲ႔ ဆင္တူလွပါတယ္ ။
ၿပီးေတာ့ ဥာဏ္ရည္လည္းေကာင္းၾကၿပီး သူတို႔ဟာ အင္းဆက္ ပိုးေကာင္ ကေလးေတြကို စားသံုးၾကပါတယ္ ။
(တခါတရံ အမွ်င္ထုတ္တဲ့ ပင္ကူေတြကလည္း စားၾကပါတယ္ ။ )

ဒီပံုေတြ အတြက္ေတာ့ Thomas ကို ေက်းဇူးတင္ရမွာပါ ။

Salticids ဆိုတာ ေသးငယ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ လက္မ၀က္ေလာက္သာသာရွိတဲ့ ပင့္ကူငယ္ေလးေတြၿဖစ္ပါတယ္ ။
သူတို႔ဟာ သူတို႔ရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္ကို တြန္းကန္ၿပီး ၁၀ ၾကိမ္ကေန အၾကိမ္ ၄၀ ေလာက္တိုင္ေအာင္ ခုန္ပ်ံႏုိင္ပါတယ္ ။
အႏၱရာယ္ ေတြက လြတ္ေၿမာက္ဖို႔ သဘာ၀ေပးတဲ့ စြမ္းရည္တမ်ိဳးေပါ့ ။ သူတို႔ဟာ ဒီလို ခုန္ပ်ံတာကို ဖက္ရွင္က်လွတဲ့
ဟိုက္ဒေရာလစ္ စနစ္ကဲ့သို႔ အသံုးၿပဳၾကပါတယ္ ။ သူတို႔ရဲ႕ ေၿခေထာက္ေတြကို အရည္ေတြကို အရင္ဆံုး အလွ်င္ အၿမန္
ညစ္ထုတ္လိုက္ပါတယ္ ။ စပရင္လိုမ်ိဳး သူတို႔ရဲ႕ လွ်င္ၿမန္လွတဲ့ အၿမန္ႏွုန္းကို ၿပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ေပါ့ ။
ေအာက္မွာရွိတဲ့ပံုေလးေတြကို ၾကည့္ၾကရေအာင္ ။ ပံုေတြကို ေသခ်ာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ မ်က္လံုး
အလယ္ တည့္တည့္မွာ ကင္မရာရဲ႕ အလင္းၿပန္မႈကိုေတာင္ သင္ ၿမင္ႏုိင္ပါတယ္


 ပဲရစ္မွာ ရွိတဲ့တံတားတစ္စင္း

ဒါဟာ ပဲရစ္မွာ ရွိတဲ့တံတားတစ္စင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။
သင့္နာမည္ သင့္ ေကာင္မေလးနာမည္ သင့္ေကာင္ေလးနာမည္ သင့္သူငယ္ခ်င္းနာမည္တို႔ကိုေရးၿပီး
ဒီေနရာမွာ ေသာ့ခတ္သြားၿပီး ေသာ့ကို ၿမစ္ထဲကို လႊင့္ပစ္ရပါတယ္ ။

အကယ္၍ သင္နဲ႔ သင့္ခ်စ္သူ ၊ သင့္သူငယ္ခ်င္း အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္လမ္းခြဲခဲ့တာေတာင္မွ ဒီေသာ့ကို
ဘယ္လိုမွ ၿဖဳတ္လို႔မရေတာ့ပါဘူး ။ အၿမဲ ထာ၀ရတည္တ့ံေနတယ္ သင့္ဘ၀ သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် ကာလတေလွ်ာက္လံုးမွာေပါ့ ။

သက္တန္႕ခ်ိဳ

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1796573&xgs=1&xg_source=msg_share_post

သိသင့္သိထုိက္ေသာ တီထြင္သူမ်ား

ကင္မရာ

တီထြင္သူ။………..။ ၀ီလ်ံေတာလ္ေဘာ႔စ္၊ လူး၀စ္စ္ ဒက္ဂူရီ။
လူမ်ိဳး။……………။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။…………….။ ၁၈၃၅၊ ၁၈၃၉။
ရည္ရြယ္ခ်က္။…….။ အၿမဲစြဲထင္မယ္႔ ပံုရိပ္မ်ားဖန္တီးေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။….။ ယေန႔ေခတ္ ကင္မရာမ်ား။

ကြန္ပ်ဳတာ

တီထြင္သူ။………..။ ခ်ားလ္စ္ ဘက္ေဘ႔ခ်္။
လူမ်ိဳး။……………။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။…………….။ ၁၈၂၃။
ရည္ရြယ္ခ်က္။…….။ ရွည္လ်ားစြာ တြက္ခ်က္စစ္ဆင္ႏိုင္ေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။….။ အသိပညာႏွင္႔ အီလက္ထေရာနစ္ ကြန္ပ်ဳတာမ်ား။

ခဲတံ

တီထြင္သူ။………..။ ဖက္ဘာမိသားစု၊ အဲန္ေဂ်ကြန္တီ။
လူမ်ိဳး။……………။ ဂ်ာမန္။
ခုႏွစ္။…………….။ ၁၇၆၀၊ ၁၇၉၅။
ရည္ရြယ္ခ်က္။…….။ စာေရးရန္။
တိုးတက္မွူရလဒ္။….။ ဖန္၊ အ၀တ္၊ ပလတ္စတစ္မွာေရးတဲ့ ခဲတံမ်ား။

အက္တမ္

တီထြင္သူ။………..။ ဂြ်န္ေဒၚလန္တန္။
လူမ်ိဳး။……………။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။…………….။ ၁၈၀၃။
ရည္ရြယ္ခ်က္။…….။ ရုပ္ကို အေသးစိတ္ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာေလ႔လာေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။….။ အက္တမ္သီအိုရီ၊ အက္တမ္စြမ္းအင္၊ အဏုျမဳဓတ္ေပါင္းဖို။

ေျခတု လက္တုမ်ား

တီထြင္သူ။………..။ အမ္ဘေရာ္စီ ပါရီ။
လူမ်ိဳး။……………။ ျပင္သစ္။
ခုႏွစ္။…………….။ ၁၆ ရာစုအတြင္း။
ရည္ရြယ္ခ်က္။…….။ ေျခတု လက္တုမ်ားတပ္ဆင္ေပးေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။….။ အျခားကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္ပိုင္းအတုမ်ား။

မိုးပ်ံတိုက္

တီထြင္သူ။………….။ ၀ီလ်ံေလး ဘာရြန္ ဂ်င္နီ။
လူမ်ိဳး။……………..။ အေမရိကန္။
ခုႏွစ္။………………။ ၁၈၅၃။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………။ ေျမေနရာ ပိုမိုရရွိေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……။ ေခာတ္မီ မိုးပ်ံတိုက္ၾကီးမ်ား။

ပနယ္စလင္

တီထြင္သူ။…………။ ဆာ အလဇႏၵားဖလင္းမင္း။
လူမ်ိဳး။…………….။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။……………..။ ၁၉၂၈။
ရည္ရြယ္ခ်က္။……..။ ေရာဂါေပးတဲ့ ဗက္တီးရီးယား ႏွိမ္နင္းေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။…..။ အျခားခုခံေဆးမ်ား။

တယ္လီဖုန္း

တီထြင္သူ။………….။ အလက္ဇႏၵား ဂေရဟမ္ဘဲလ္။
လူမ်ိဳး။……………..။ ကေနဒါ။
ခုႏွစ္။………………။ ၁၈၆၀။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………။ စကားေျပာဆက္သြယ္ေရး။
တိုးတက္မွဳရလဒ္။……။ ယေန႔ေခတ္ ဆက္သြယ္ေရး၊ မိုဘိုင္းဖုန္း

စက္ရုပ္

တီထြင္သူ။…………။ ပိုင္ရာဂ်ီ ဂ်က္ကြက္ ဒေရာ႔စ္။
လူမ်ိဳး။…………….။ ဆြီဒစ္ရွ္။
ခုႏွစ္။……………..။ ၁၇၇၀။
ရည္ရြယ္ခ်က္။……..။ လူသားတို႔ အလုပ္ေစခိုင္းျခင္း။
တိုးတက္မႈရလဒ္။…..။ စက္ရံုသံုးစက္ရုပ္မ်ား။

ေရဒါ
တီထြင္သူ။………….။ ေရာဘတ္ ၀ပ္ဆင္။
လူမ်ိဳး။……………..။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။………………။ ၁၉၃၅။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………။ ရန္သူ႔ေလယာဥ္၀င္လာမွု သတိေပးေစျခင္း။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……။ ေရေၾကာင္းသံုးကိရိယာ။

မီးရထား

တီထြင္သူ။……………။ ေဂ်ာ႔စတီဗင္ဆင္။
လူမ်ိဳး။……………….။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။………………..။ ၁၈၂၅။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………..။ ခရီးသည္နဲ႔ ေက်ာက္မီးေသြး သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……..။ ဒီဇယ္ရထား၊ လ်ွပ္စစ္ရထား။

X _ ေရာင္ၿခည္

တီထြင္သူ။……………။ ၀ိုင္ဟဲမ္ ရြန္ဂ်င္။
လူမ်ိဳး။……………….။ ဂ်ာမန္။
ခုႏွစ္။………………..။ ၁၈၉၅။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………..။ ဓါတ္မွန္ ရိုက္ကူးေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……..။ နည္းပညာ၊ စက္မွဳ၊ ေဆး၀ါးအတြက္ အေရးပါတဲ့ ေရာင္ျခည္။

မီးၿခစ္ဆံ

တီထြင္သူ။……………။ ေရာဘတ္ဘိြဳင္လီ၊ ဂြ်န္ေဂါ႔တာ။
လူမ်ိဳး။……………….။ အဂၤလိပ္။
ခုႏွစ္။………………..။ ၁၆၈၁။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………..။ မီးထုတ္လုပ္ေရး။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……..။ မီးၿခစ္အမိ်ဳးမ်ိဳး။

လွ်ပ္စစ္မီး

တီထြင္သူ။……………။ ဆာဟပ္ဖရီေဒဗီ၊ ေဂ်၊ ဒတ္ဘယ္လ္ယူစတား။
လူမ်ိဳး။……………….။ အဂၤလိပ္၊ အေမရိကန္။
ခုႏွစ္။………………..။ ၁၈၀၂၊ ၁၈၄၅။
ရည္ရြယ္ခ်က္။………..။ အိမ္မီး၊ လမ္းမီးထြန္းရန္။
တိုးတက္မႈရလဒ္။……..။ ယေန႔ေရာင္စံုမီးမ်ား။

သာမိုမီတာ

တီထြင္သူ။…………..။ ဂယ္လီလီယို။
လူမ်ိဳး။………………။ အီတာလီယန္။
ခုႏွစ္။……………….။ ၁၅၉၂။
ရည္ရြယ္ခ်က္။……….။ အပူတိုင္းဖို႔။
တိုးတက္မႈရလဒ္။…….။ ေခတ္မီလ်ွပ္စစ္သံုး အပူတိုင္းကိရိယာ။

from - http://mhuthaw.blogspot.com

ထူးဆန္းေသာခြဲစိတ္ကုသမႈ

တစ္ခ်ိန္ကအေမရိကားအလွမယ္အၿဖစ္၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိုင္ဖူးေသာဂ်မီဟီတန္(၃၆)ႏွစ္

သည္ငါးမွ်ားေနစဥ္ေက်ာက္ေဆာင္ေပၚမွၿပုတ္က်ခဲ ့ၿပီးဦးေခါင္းခြံအားေလးပံုတစ္ပံုခန္ ့ဖယ္ရွားခဲ ့ၿပီးသူဧ။္၀မ္းဗိုက္တြင္ခြဲစိတ္ထည့္သြင္းကာ
(၄၂)ရက္ထားရိွၿပီးၿပန္လည္ထုတ္ယူကာသူမဧ။္ဦးေခါင္းတြင္ၿပန္လည္တပ္ဆင္ေသာအံံၾသဖြယ္ရာကုထံုးတစ္ရပ္ၿဖင့္ကုသခဲ ့ရာဦးေႏွာက္ေယာင္ယမ္းမႈ ့မွာၿပန္လည္ေကာင္း
မြန္ခဲ ့သည္။ေယာင္ရမ္းမႈ ့ၿပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစရန္ႏွင့္ပိုးမႊားမ်ားမ၀င္ေစရန္နဂိုအတိုင္းအားအင္ၿပည့္၀လာေစရန္၀မ္းဗိုက္တြင္ထည့္သြင္းၿပီးမူလဦးေခါင္းခြံေနရာတြင္ၿပန္လည္
ခြဲစိတ္ကုသခဲ ့သည္။

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1462029&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေမတၱာကုိ စ်ာန္အထိေရာက္ေအာင္ ပြားမ်ားပုံ

၀ါေခါင္လျပည့္ေန႔ကုိ ဗုဒၶဘာသာတို႔အၾကားတြင္ ထင္ရွားေသာ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ သည္မွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ား စြာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္လက္ထက္ကတည္းက ထင္ရွားခဲ့ေသာေန႔တစ္ေန႔ကုိ ေမတၱာသုတ္ေတာ္ စတင္ျဖစ္ေပၚ လာရာေန႔၊ စာေရးတံမဲေလာင္းလွဴ ရာေန႔၊ တနည္းအားျဖင့္ ေမတၱာအခါေတာ္ေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားၾကသည္၊

 ျမတ္ဘုရားသက္ေတာ္ထင္ရွားရွိစဥ္ကတည္းက ၀ါဆုိအၿပီးတြင္ တရားအားထုတ္လိုေသာ ရဟန္း (၅၀၀)သည္ ဘုရားရွင္အထံမွကမၼ႒ာန္းေတာင္းကာေတာအုပ္တခုအတြင္း၀င္ကာတရားအားထုတ္ရာရဟန္းသံဃာေတာ္တုိ႔၏သီလ သမာဓိ တန္ခိုးမ်ားေၾကာင့္ ေတာေစာင့္နတ္မ်ားရုကၡစိုးနတ္မ်ား မိမိတို႔ ဗိမာန္အတြင္း မေနနိုင္ မထုိင္နုိင္ျဖစ္ၾကပုံ၊

သစ္ပင္ေပၚမွာမေန နိုင္ၾကပဲ ေျမေပၚဆင္းကာ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေနၾကရေသာေၾကာင့္ ဒီသံဃာေတာ္ေတြ တရက္ျပန္ႏိုးႏိုး ေနာက္ တေန႔ ျပန္ႏိုး ႏိုးျဖင့္ ေစာင့္စားရင္း တလခန္႔ၾကာျမင့္ေသာအခါ ရဟန္းေတာ္မ်ား မေနနုိင္ မထုိင္နုိင္ တရားရႈမွတ္လို႔ မရနုိင္ေအာင္ အာရုံ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အနံ႔သက္အမ်ိဳးမ်ိဳးေပးကာ ေႏွာက္ယွက္ၾကေလေသာေၾကာင့္ သံဃာေတာ္မ်ား ဆက္လက္ တရားမမွတ္နိုင္ပဲ ဘုရားရွင္ဆီ ျပန္သြားၾကရပုံ၊
ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးကလဲ ဒီရဟန္းငါးရာအတြက္ တရားထူးရနုိင္ရာ ေနရာသည္ ဤေတာအုပ္သာလ်င္ ပဋိရူပ ေဒသ၀ါသျဖစ္ေၾကာင္းသိေတာ္မူေသာေၾကာင့္အေႏွာက္အယွက္အႏၱရာယ္မ်ားကင္းေ၀းေစရန္ေမတၱာကိုသာ စူးစူးစုိက္စိုက္ ပို႔ၾကပါ၊ အႏၱရာယ္ကင္းကာ တရားထူးရနိုင္ပါလိမ့္မည္ ဟု မိန္႔ေတာ္မူၿပီး “ ကရဏီယ မတၳကုသေလန ” အစခ်ီေသာ အႏၱရာယ္ကင္း ေမတၱာသုတ္ေတာ္ကုိ ခ်ီးျမင့္ေဟာၾကားေတာ္မူသည္။ ထုိေန႔သည္ကား သံဃာေတာ္အရွင္ျမတ္မ်ား ၀ါဆုိၿပီး တလခန္႔အၾကာ ၀ါေခါင္လျပည့္ေန႔ပင္ ျဖစ္ေတာ့သည္၊ ထို႔ေနာက္တြင္ အဆုိပါ ရဟန္းငါးရာသည္ ယင္းေတာအုပ္၌ ပင္ ေမတၱာကို နာနာပြားကာ ၀ါကြ်တ္ေသာအခါ အားလုံး ကိေလသာကင္းကြာ ရဟႏၱာမ်ား ျဖစ္ေတာ္မူၾက ေလသည္။
 
အထက္ပါအေၾကာင္းအရာမ်ားကိုဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိဖူး၊ဖတ္ဖူးၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မည္၊ဒီတႀကိမ္ တြင္ ေမတၱာအခါေ တာ္ေန႔ ကို ႀကိဳဆုိေသာအားျဖင့္ ကုသိုလ္ရေအာင္ေမတၱာပြားနည္း၊ စ်ာန္အဘိဥာဥ္ရေအာင္ ေမတၱာပြား မ်ားနည္းမ်ားကုိ လက္လွမ္းမွီရာ ေဖာ္ျပပါမည္။

အစဦးစြာ ေမတၱာမပို႔သင့္သူ ( ၅ )ေယာက္
 
၁။ ေသၿပီးသူ ( ေမတၱာပို႔လ်င္ အာရုံျပဳ၍ မရနုိင္ေသာေၾကာင့္ )
 
၂။ အသြင္မတူသူ ( ေယာက်ားျဖစ္လ်င္ မိန္းမကို၊ မိန္းမျဖစ္လ်င္ ေယာက်ာ္းကို ) မပြားရပါ၊
 
( ၀ိသဘာဂအာရုံျဖစ္၍ ကိေလသာတဏွာစိတ္ ျဖစ္တတ္ေသာေၾကာင့္ )

၃။ မိမိခ်စ္ခင္လြန္းသူ ( ခ်စ္လြန္းသူျဖစ္၍ ေသာကစိတ္ ျဖစ္နိုင္ေသာေၾကာင့္ )
 
၄။မခ်စ္မမုန္းအလယ္အလတ္ျဖစ္သူ ( အာရုံျပဳရန္ သမာဓိရရန္ ေႏွးေကြးေနတတ္ေသာ ေၾကာင့္ )
 
၅။ မိမိရန္သူ ( ေမတၱာစိတ္မျဖစ္ပဲ ေဒါသအာဃာတစိတ္မ်ားသာ ျဖစ္လာနုိင္ေသာေၾကာင့္ )

 ေမတၱာကမၼ႒ာန္းပြားမ်ားလိုသူသည္ အထက္ပါငါးဦးတို႔အား ေရွးဥိးစြာ မပို႔သင့္ မပြားသင့္ေၾကာင္း သတိထားသင့္ပါသည္။
 
ေလာကတြင္ ဘယ္သူ႔ကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ပါတယ္ ေျပာေျပာ မိမိကုိယ္ထက္၊ အတၱထက္ တန္ဖိုးထား မခ်စ္နုိင္ၾက ေၾကာင္းကို “ အတၱသမံ ေပမံ နတၳိ ” ဟု ဗုဒၶျမတ္စြာက မိန္႔ေတာ္မူသည္။ သို႔ေၾကာင့္ပင္ ေမတၱာပြားလိုသူသည္ မိမိကုိယ္ကို အဥိးဆုံး ပြားမ်ားသင့္ေၾကာင္း၊ မိမိကိုယ္တုိင္က ဆင္းရဲကင္းၿပီး ခ်မ္းသာသုခမ်ားခံစားခ်င္သကဲ့သို႔ အျခားေသာ သတၱ၀ါ မ်ားသည္လည္း ဆင္းရဲကင္းေပ်ာက္ ခ်မ္းသာသုခ ခံစားခ်င္ေပလိမ့္မည္. ဟု ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ျဖင့္ ေမတၱာစတင္ျဖန္႔က်က္ နုိင္ပုံကို နည္းလမ္းညႊန္ျပေတာ္မူသည္။

ေမတၱာစတင္ ပြားမ်ားရန္
 
ငါသည္ ေဘးရန္ကင္းပါေစ၊ စိတ္ဆင္းရဲကင္းပါေစ၊ ကိုယ္ဆင္းရဲကင္းပါေစ၊ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာစြာျဖင့္ ေလာက အက်ိဳး သာသနာအက်ိဳးကုိ လြယ္ကူစြာ ေဆာင္ရြက္နုိင္ပါေစ…
 
ငါ၏ခ်စ္ခင္အပ္ေသာ မိတ္ေဆြခင္ပြန္းတုိ႔သည္…
 
ငါ၏ မခ်စ္လြန္း မမုန္းလြန္းေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔သည္ …
 
ငါ၏ ရန္သူျဖစ္ေသာ ပုဂၢိဳလ္တုိ႔သည္… ေဘးရန္ကင္းပါေစ၊ စိတ္ဆင္းရဲကင္းပါေစ၊ ကိုယ္ဆင္းရဲကင္းပါေစ၊ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာစြာျဖင့္ ေလာက အက်ိဳး သာသနာအက်ိဳးကုိ လြယ္ကူစြာ ေဆာင္ရြက္နုိင္ပါေစ…
 
စသည္ျဖင့္ ေမတၱာစိတ္အားေကာင္းလ်င္ ေကာင္းလာသေလာက္၊ သမာဓိအားေကာင္းလ်င္ ေကာင္းသေလာက္ နယ္ပယ္ မ်ား၊ ပုဂၢိဳလ္သတၱ၀ါမ်ားကို ခ်ဲ႕ကားကာ ပြားမ်ားသင့္ေၾကာင္း မိန္႔ေတာ္မူပါသည္။

အထူးသတိထားရန္ကား - ေမတၱာစိတ္၏ အနီးဆုံး ရန္သူသည္ တဏွာေပမ ေခၚေသာေလာဘစိတ္ျဖစ္၏။
ေမတၱာစိတ္၏ ေ၀းေသာရန္သူကား မေက်နပ္ေသာ လက္စားေခ်ခ်င္ေသာ ေဒါသ အာဃာတစိတ္ျဖစ္ေၾကာင္း သတိထား ရန္ လိုေပသည္။
 
 
 ကုသိုလ္ရရုံ ေမတၱာပြားမ်ားနည္း

ေမတၱာပြားမ်ားနည္းသည္ ကုသိုလ္ရရုံပြားမ်ားနည္း၊ စ်ာန္အပၸနာရေအာင္ ပြားမ်ားနည္းဟု (၂)မ်ိဳးရွိသည္၊ ထို၂ မ်ိဳးတြင္ ကုသိုလ္ရရုံပြားမ်ားနည္းမွာ တစ္အိမ္လုံး၊ တစ္တုိက္လုံး၊ တရြာလုံး၊တစ္ၿမိဳ႕လုံး၊ စသည္ျဖင့္ သတၱ၀ါအားလုံးကုိ စုေပါင္းကာ အာရုံျပဳ၍ ဤသတၱ၀ါတို႔သည္ ခ်မ္းသာပါေစ၊ ကိုယ္ေရာစိတ္ေရာ ေအးခ်မ္းၾကပါေစ ဟု ခ်မ္းသာေစလိုေသာ စိတ္ဆႏၵကုိ အဖန္ဖန္ အထပ္ထပ္ျဖစ္ေစရမည္၊ ပြားမ်ားရပါမည္။

ထုိသုိ႔ ပြားမ်ားရာတြင္ အရြယ္လြန္ခါနီး အသက္ႀကီးခါမွ တဦးတည္းေသာသားငယ္ကုိေမြးဖြားေသာ မိခင္သည္ မိမိ၏သား ငယ္အား အလြန္ခ်စ္ခင္သကဲ့သို႔၊ ဂရုတစိုက္ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္ ျဖင့္ အမွန္တကယ္ ခ်မ္းသာေစလိုေသာ ဆႏၵျဖင့္ ေစာင့္ေရွာက္သကဲ့သို႔  ခ်မ္းသာေစလိုေသာ စိတ္ဆႏၵျဖစ္မွသာ ေမတၱာျဖစ္သည္။
 
စိတ္က မပါဘဲႏွင့္ ႏႈတ္က ခ်မ္းသာပါေစ ဟု ဆုိရုံ ပြားမ်ားရုံျဖင့္ ေမတၱာမဟုတ္၊ စိတ္က မပါဘဲႏွင့္ ႏႈတ္က “ အေ၀ရာ ေဟာႏၲဳ၊  အဗ်ာပဇၨာ ေဟာႏၲဳ ” စသည့္ ပါဠိေတြ အနက္ေတြ ရြတ္၍ ေနျငားေသာ္လည္း ထိေရာက္ေသာ ေမတၱာပို႔ဟု မဆုိသာ၊ ကုသိုလ္ရရုံမွ်သာ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကုသိုလ္ရရုံေမတၱာဘာ၀နာဟု ဆုိရသည္။

စ်ာန္ရေအာင္ ေမတၱာပြားမ်ားနည္း

စ်ာန္ရေအာင္ ေမတၱာပြားမ်ားလိုေသာ ေယာဂီပုဂၢဳိလ္သည္ “ ငါသည္လည္း ဆင္းရဲဒုကၡကုိမုန္း၏၊ ခ်မ္း သာသုခကို အလုိရွိ၏၊ ခပ္သိမ္းေသာ သတၱ၀ါတို႔သည္လည္း ဆင္းရဲဒုကၡကုိ မုန္းၾက၏၊ ခ်မ္းသာသုခကို အလိုရွိၾက၏၊ ငါကဲ့သို႔ပင္ ခပ္သိမ္းေသာသတၱ၀ါ တုိ႔သည္လည္း ခ်မ္းသာသုခကုိ ရၾကခံစားၾကပါေစ ” ဟု ခပ္သိမ္းေသာသတၱ၀ါတို႔၌ ခ်မ္းသာေစလို ေသာ စိတ္ဆႏၵကို ညြတ္ေစ၍ …
 
ဤယေန႔မွစ၍ ေရွးလြန္ေလၿပီးေသာ ၂ႏွစ္ ၃ ႏွစ္ေလာက္က ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ၅ ႏွစ္၊ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ကာလက ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ထို႔ထက္အလြန္ေသာ္လည္းေကာင္း ဤကာလအတြင္း၌ မိမိ သြားဖူး၊ ေရာက္ဖူးသမွ်၊ ေနဖူးသမွ်အရပ္တို႔၌ မိမိႏွင့္ ေတြ႔ဖူး ျမင္ဖူး၊ ႀကဳံဖူး၊ စကားေျပာဖူး၊ အတူေနဖူး၊ အတူထိုင္ဖူး၊ အခ်င္းခ်င္းေက်းဇူးျပဳဖူးသမွ်ေသာ ပုဂိၢဳလ္ႀကီးငယ္ မွန္သမွ်တို႔ကို မွတ္မိနုိင္သမွ် အာရုံျပဳ၍ ဤသူသည္ ငါႏွင့္ အသက္တူ ရြယ္တူျဖစ္တယ္၊ ခ်မ္းသာခ်င္ရွာေပလိမ့္မည္၊ က်မၼာ ခ်မ္းသာပါေစ၊ ေရာဂါေ၀ဒနာ တစုံတရာ ေဘးအႏၲရာယ္မွန္သမွ် မက်ေရာက္ပါေစလင့္၊ ကိုယ္ေရာ စိတ္ေရာ ေအးခ်မ္းပါေစ ဟု ပုဂၢိဳလ္ႀကီးငယ္မက်န္ အရြယ္မ်ိဳးစုံကို အာရုံျပဳ၍ ေမတၱာပို႔သြားရာ၏။
 
 
 
မိမိႏွင့္ မေတြ႔ဖူး မျမင္ဖူးေသာ္လည္း အေ၀းကလွမ္း၍ မိမိအေပၚ ေက်းဇူးျပဳခဲ့ဖူးသူျဖစ္လ်င္ တိရစၦာန္ကေလးေတာင္ မက်န္ ပါေစႏွင့္၊ အကုန္ပါေအာင္ပို႔ပါ။
 
ဤသို႔ အတိတ္ကာလမွ စ၍ ယေန႔အထိ ေတြ႔ဖူးျမင္ဖူးသူထိေအာင္ အနုလုံအားျဖင့္ တေယာက္ခ်င္း တေယာက္ခ်င္းပို႔၍ လာရာ၏၊ ကာယဂတာသတိပြားမ်ားရာတြင္ ခႏၶာကိုယ္ ၃၂ ေကာ႒ာသတို႔ကို အနဳလုံ ပဋိလုံ အဖန္ဖန္အထပ္ထပ္ ၾကည့္ရႈ႕ ဘိသကဲ့သို႔ မိမိေတြ႔ဖူးျမင္ဖူးသူမ်ားကိုလဲ အတိတ္မွစကာယေန႔အထိ အစဥ္အတုိင္း အနဳလုံ ပဋိလုံအားျဖင့္ တေယာက္ခ်င္း တေယာက္ခ်င္း အျပန္ျပန္ အလွန္လွန္ ေမတၱာပို႔၍ သြားသည္ရွိေသာ္ ထိုသူမ်ားထဲတြင္ တဏွာေပမ ခ်စ္ခင္စိတ္မဖက္ပဲ ကုသိုလ္ေမတၱာ စိတ္သက္သက္ျဖင့္ ခ်စ္ခင္နုိင္ေသာ အခ်စ္ခင္ဆုံး ေမတၱာစိတ္ ၾကပ္ၾကပ္ အသက္၀င္ဆုံး ပုဂၢဳိလ္တစ္ ေယာက္ကို ေတြ႔ရလတ့ံ။
 
ထုိပုဂၢိဳလ္ကိုသာ စိတ္ႏွင့္ ဥာဏ္ႏွင့္ၾကည့္၍ ဤသူသည္ ငါ့အား သနားခ်စ္ခင္ရွာတယ္၊ ဤမည္ေသာ ဤမည္ေသာ   ေက်းဇူးဥပကာရ ျပဳဖူးရွာတယ္၊ ဤသူသည္ ငါကဲ့သို႔ပင္ သက္ရွိသတၱ၀ါျဖစ္တယ္၊ ဆင္းရဲကို မလုိခ်င္ပဲ ခ်မ္းသာသုခကိုသာ လုိခ်င္ရွာတယ္၊ ခ်မ္းသာပါေစ ကိုယ္ေရာစိတ္ေရာ ေအးခ်မ္းပါေစ၊ ဘယ္လို ေဘးရန္အႏၲရာယ္မွ မက်ေရာက္ပါေစႏွင့္ ဟု ထုိပုဂၢိဳလ္အားေျခဖ်ားမွသည္ ဦးေခါင္း တုိင္ေအာင္၊ ဦးေခါင္းမွသည္ ေျခဖ်ားတုိင္ေအာင္ အတြင္းေရာ အျပင္ေရာ တစ္ကုိယ္ လုံး အႏွ႔ံအျပား ေမတၱာစိတ္ကို ျဖန္႔ျဖန္႔ႏွံ႕ႏွံ႕ ပို႔သရာ၏။ ႏွလုံးအတြင္းရွိ စိတ္ကေလးကိုလဲ ေမတၱာစိတ္ျဖင့္ ၀င္၍ ဤသူ၏ စိတ္ကေလးသည္ ပူေလာင္ျခင္း ဆင္းရဲျခင္းမရွိ ခ်မ္းသာပါေစ ဟု ျဖန္႔ႏွံ႕ပုိ႔သရာ၏။
 
ဤကဲ့သို႔ အဖန္ဖန္ ေမတၱာပို႔သေနလ်င္ အခ်ိန္ၾကာလာေသာအခါ ထုိပုဂၢိဳလ္ကို မ်က္စိျဖင့္ ျမင္ရဘိသကဲ့သို႔ ထင္ျမင္လာ လိမ့္မည္၊ အနီး၌ ခ်ဥ္းကပ္၍ ေနဘိသကဲ့သို႔ ထင္ျမင္လာလိမ့္မည္၊ ခ်စ္ခင္ျခင္း ေမတၱာစိတ္လည္း အလြန္အားႀကီး၍ လာ၏၊ ေမတၱာစိတ္ေတြ တဖြားဖြားျဖစ္၍ ထုိပုဂၢိဳလ္၌သာ မိမိစိတ္သည္ တြယ္၍ ေနေတာ့၏၊ အေ၀းသို႔ မျပန္႔လြင့္ေတာ့ၿပီ၊ ထုိအခါ ဥဂၢဟနိမိတ္ ရၿပီဟူ၍ မွတ္ပါ။
 
ဥဂၢဟနိမိတ္အျဖစ္ ထင္ျမင္လာေသာ ထိုပုဂၢိဳလ္ကို အဖန္ဖန္ေမတၱာစိတ္ ဆက္လက္ျဖန္႔ပို႔သည္ရွိေသာ္ ၾကာလာေသာအခါ မိမိစိတ္သည္ ထုိပုဂၢိဳလ္၌ တြယ္ကပ္၍ အလြန္ၿငိမ္သက္ တည္ၾကည္လာၿပီးလ်င္ စ်ာန္အဂၤါငါးပါးႏွင့္ ျပည့္စုံေသာ ပထမ စ်ာန္ေဇာ အပၸနာ၀ီထိ က်လာ၏၊ ပထမစ်ာန္ကုိ ရလာေတာ့၏။

ထိုသို႔ ပထမစ်ာန္ကို ရၿပီးေသာ ေယာဂီသည္ ပုဂၢိဳလ္ကိုပင္လ်င္ အာရုံဆက္လက္ျပဳကာ ေမတၱာစိတ္ပို႔သ၍ အထက္ အထက္ျဖစ္ေသာ ဒုတိယစ်ာန္၊ တတိယစ်ာန္၊ စတုတၳစ်ာန္ က်ေအာင္ ဆက္လက္ ေလ့က်င့္ပြားမ်ားအပ္၏။ ျဖစ္ေစအပ္၏၊ ဤသို႔လ်င္ တစ္ဦးတည္းေသာ ပုဂၢိဳလ္ကို အာရုံျပဳ ေမတၱာပို႔သျဖန္႔ႏွံ႔ၿပီး စတုတၳစ်ာန္တုိင္ေအာင္ ၀သီေဘာ္နုိင္ေအာင္လည္း ႀကိဳးစားရမည္၊ ထုိ႔ေနာင္မွ မိမိေတြ႔ဖူး ႀကဳံဖူး ျမင္ဖူး၍ ေမတၱာပို႔ကာ ခ်န္ထားခဲ့ေသာ ပုဂၢိဳလ္တို႔ကိုလည္း တစ္ေယာက္ခ်င္း တစ္ေယာက္ခ်င္းေစ့ေအာင္ ဤနည္းတူ ေမတၱာစိတ္ျဖန္႔ႏွံ႕ပို႔သ အာရုံျပဳ၍ စတုတၳစ်ာန္ထိေအာင္ ျဖစ္ေစအပ္၏။
ထုိ႔ေနာက္ မိမိမေတြ႔ဖူး မျမင္ဖူးေသာ္လည္း ၾကားဖူးသမွ်ေသာ အရပ္(၁၀)မ်က္ႏွာရွိ အလုံးစုံေသာ သတၱ၀ါတို႔ကို တစ္ေယာက္ခ်င္းေသာ္လည္းေကာင္း၊စုေပါင္း၍တေပါင္းထည္းေသာ္လည္းေကာင္း အာရုံျပဳ၍ ေမတၱာျဖန္႔ႏွံ႕ပို႔သသင့္သည္။ ဤနည္းျဖင့္ စ်ာန္အဆင့္အထိ ပြားေစ ျဖစ္ေစအပ္၏။

ေမတၱာစိတ္ႏွင့္ ရန္သူ

ရန္သူမဟုတ္ေသာသူတို႔၌ ေမတၱာစ်ာန္ေဇာစိတ္ က်ဖန္ ျဖစ္ဖန္မ်ား၍ ထက္သန္အားေကာင္းလာေသာအခါ မိမိအလြန္မုန္း ေသာ ရန္သူ၌လည္း ေမတၱာစ်ာန္စိတ္ ျဖစ္နုိင္ေတာ့၏၊ အကယ္၍ ဤကဲ့သို႔ စ်ာန္ေဇာ မက်ေစနုိင္ျငားအ့ံ၊ ထုိသို႔ျဖစ္ခဲ့လ်င္ မိမိရန္သူကို ဆက္လက္ ေမတၱာပို႔ကာ ႏွလုံးမသြင္းအပ္ေတာ့၊ အာရုံမျပဳသင့္ေတာ့ေပ၊ ေတာထဲ၌ရွိေသာ ျမက္ေျခာက္၊ ထင္းေျခာက္ တို႔ႏွင့္အတူသာ ထားအပ္ေတာ့သည္။ ရွိသည္ ဟူ၍ပင္ မမွတ္အပ္ေတာ့၊ အနာရမၼဏဥေပကၡာ ( န- အာရမၼဏ- ဥေပကၡာ ) အာရုံမျပဳေတာ့ျခင္း ဟူေသာ ဥေပကၡာစိတ္ကုိ ထားအပ္ေတာ့သည္၊ ထုိရန္သူမွၾကြင္းေသာ အျခား ေသာ သူတို႔၌သာလ်င္ အာရုံျပဳကာ ေမတၱာစိတ္ စ်ာန္စိတ္ကုိ ျဖစ္ေစကာ ဆက္လက္ပို႔သအပ္ေတာ့၏။
 
 
Rf. ဒီပနီက်မ္းျပဳအေက်ာ္ လယ္တီဆရာေတာ္ႀကီး၏ ကမၼ႒ာန္းက်မ္းႀကီး ႏွာ-၂၃၀-၄
 
သဒၶမၼရံသီရိပ္သာဆရာေတာ္ႀကီး၏ ေဟာတရားေတာ္မ်ား
http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1464294&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ရဟန္းေတာ္မ်ား ေခါင္းရိတ္ၾကရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း

ရဟန္းေတာ္ေတြ ကုိရင္ေလးေတြ သီလရွင္ေလးေတြ ဘာေၾကာင့္ေခါင္းရိတ္ ၾကရတာလဲဆုိတဲ့  အေၾကာင္းေလးကုိ သိေစခ်င္ပါတယ္။အဲဒီအေၾကာင္းကုိ အရွင္နာဂသိန္ေထရ္ေလာင္းလ်ာ သူငယ္ေလးက ေမးလုိ႔ အရွင္ေရာဟန ေထရ္က ေျဖၾကားထားတဲ့ ဆံပင္မွာ ဗလိေဗာဓ ေၾကာင့္ၾကဖြယ္အျပစ္ ၁၆ ပါးရွိတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ အဲဒီ (၁၆) ပါး ေသာအျပစ္ေၾကာင့္ ရဟန္းေတာ္မ်ား၊ ကုိရင္မ်ား၊ သီလရွင္မ်ားေခါင္းရိတ္ၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။  

အဲဒီအျပစ္တစ့္ဆယ္ေျခာက္ပါးက ဘာေတြလဲလုိ႔ဆုိေတာ့
(၁) ဆံပင္ကုိ တန္ဆာဆင္ရျခင္း။

(၂) ေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႔ေအာင္ ျပဳျပင္ရျခင္း(ယခုေခတ္အလုိ ဆံပင္ေျဖာင့္ျခင္း ေကာက္ျခင္း)။

(၃) ဆီလိမ္းရျခင္း။

(၄) ေခါင္းေလ်ွာ္ရျခင္း။

(၅) ပန္းပန္ရျခင္း။

(၆) ေခါင္းလိမ္းဆီေမႊးသုတ္လိမ္းရျခင္း။

(၇) ေခါင္းေလွ်ာ္ရန္ ကင္ပြန္းသီး ဆီ စသည္တုိ႔ျဖင့္ (ထုံရ)ႏွဲရျခင္း။

(၈) သဖန္းခါးသီးရွာရျခင္း။

(၉) သ်ွစ္သ်ွားသီးရွာရျခင္း။

(၁၀) ဆံပင္နက္ေအာင္ ေဆးဆုိးရျခင္း။

(၁၁) ဦးေသ်ွာင္ထုံးရျခင္း။

(၁၂) ဘီးျဖင့္ ျဖီးရျခင္း။

(၁၃) ျပဳရ၊ျပင္ရျခင္း။

(၁၄) ထုံးျပီး ဦးေသ်ွာင္ကုိ အခါအားေလ်ွာ္စြာျပန္ျပင္ရျခင္း။

(၁၅) သန္းရွာျခင္း၊

(၁၆) ဆံပင္က်ြတ္ခဲ့ေသာ္ ျပတ္ခဲ့ေသာ္ စုိးရိမ္ရျခင္း။

ပင္ပန္းရျခင္း၊ငုိေၾကြးျမည္တမ္းရျခင္း၊ရင္ဘတ္စည္တီးရျခင္း ညည္းတြားရျခင္း လြန္စြာေတြေဝရျခင္းတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

ရဟန္းေတာ္မ်ား ကုိရင္မ်ား သီလရွင္မ်ား ဆံပင္မ်ားရွိေနပါက ၾကည္ညုိဖြယ္မျဖစ္သလုိ ထုိဆံပင္ေၾကာင့္ အခ်ိန္ပုိကာ အခ်ိန္မ်ားစြာေပးရကာ ပရိယတၱိအလုပ္မ်ားကုိေကာင္းစြာမလုပ္နုိင္သလုိ ပဋိပတ္ဆုိတဲ့ ဝိပႆနာအလုပ္မ်ားကုိလည္း အားေလ်ာ့ေစပါတယ္။ထုိေၾကာင့္

ဒီအျပစ္ေတြေၾကာင့္ သာသနာကုိဝင္ရင္ ေခါင္းရိတ္ၾကရတာျဖစ္တယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္းအားလုံးကုိသိေစအပ္ပါသည္။

ကုိးကား။ ။ မင္းဘူးအရွင္ကဥၥန (ဘာသာေရးျပႆနာအေျဖ)စာအုပ္

အားလုံးကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

အရွင္ဝိမလဝံသ (နာလႏၵာတကၠသုိလ္၊အိႏၵိယနုိင္ငံ)....

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1460413&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ျမင္းခြာရြက္အစြမ္း

ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာလဲဟုတ္၊ ေဆးလဲဟုတ္တယ္ဆိုတာ ျမန္မာေတြသာမကာ တျခားလူမ်ိဳးေတြကပါ မွတ္ယူၾကတယ္။ Sanskrit သသၤကရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။ အမ်ားဆံုး Indian Pennywort လို႔ ေခၚတယ္။ နာမယ္ေတာ့ India ပါ၊ လက္ေတြ႔မွာေတာ့ တရုပ္ပါ။ မူဆယ္ ၁ဝ၅ မုိင္ နယ္စပ္ကေန ၂ဝဝ၈ ေအာက္တုိဘာလအတြင္း ေဆးျမင္းခြာ ဝ ဒသမ ၅၅ တန္ တဖက္ႏိုင္ငံကို တင္ပုိ႔ႏုိင္ခဲ့တယ္လုိ႔ ပါခဲ့တယ္။


ျမန္မာေဆး နားလည္သူေတြက သူ႔အစြမ္းေတြကို ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။
1.    အရည္ၫွစ္၍ သၾကား၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ခြန္အား တိုးတက္ေစ၏။
2.    အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ လက္ဖက္ရည္ခါး သဖြယ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစ၏။
3.    ငရုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္စပ္၍ သံုးေဆာင္က အသက္ရွည္၏။ အနာေရာဂါ ကင္း၏။
4.    အမႈန္႔ကို အနည္းငယ္ ပူေအာင္ ျပဳ၍ ရင္ဘတ္၌ လိမ္းက်ံ ေပးေသာ္ ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ၊ အဆုတ္နာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
5.    အရည္ၫွစ္၍ ေရနံဆီျဖင့္ ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္တို႔၌ ျဖစ္ေသာ ေလအဖု အက်ိတ္မ်ား ေပ်ာက္၏။
6.    အရည္ၫွစ္၍ လက္ဖက္ ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႔ တိုက္ပါက ကေလးငယ္မ်ား အေအးမိျခင္း၊ ေလျပြန္ ေခ်ာင္းပူျခင္း ေပ်ာက္၏၊ ဝမ္းသက္၍ သလိပ္ကိုလည္း ေပ်ာက္၏။
7.    အရြက္ကို ၫွစ္ရည္၍ အေရျပား ေရာဂါမ်ားအတြက္ လိမ္းက်ံျခင္း စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္၏။
8.    အရြက္ကို ႀကိတ္၍ ရုတ္တရက္ ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းအား လိမ္းက်ံေပးက ေပ်ာက္ကင္း၏။
9.    ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္က ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ နာက်င္ကိုက္ ခဲျခင္း၊ ဆီး၌ေသြးပါျခင္းတို႔ ေပ်ာက္၏။
10.    အားတိုးေဆး၊ အဆိပ္ေျပေဆး၊ အနာေပါက္ကုေဆး အျဖစ္လည္း ေဖာ္စပ္ သံုးႏိုင္၏။ အရြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍ အဝတ္ပါးပါးတြင္ ထည့္ၿပီး မ်က္စိေပၚတြင္ အံုေပးျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ အရည္ၫွစ္၍ မ်က္စိတြင္ ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ျပင္းထန္စြာ မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္စိက်ိန္းျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
အေရွ႕တိုင္းေဆးနည္း၊ Ayurvedic အာယုေဗဒေဆးနည္းမွာ Vayasthapana သတိၲ အသက္ရွည္ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္။ သုေတသန တစိတ္ပိုင္း ေျပာႏိုင္တာက ေရာဂါပိုးေတြကို ႏိုင္တယ္။ အနာကိုႏိုင္တယ္။ ေသြး-အာရံုေၾကာ ေကာင္းေစတယ္၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ေန႔ခင္း စိတ္တက္ၾကြေစတယ္လို႔ ယံုတယ္။ ၁၉၆၆-၇၉ ထုတ္ စာတအုပ္မွာ Youth Vitamin X လို႔ ေျပာေသးတယ္။ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ျငင္းသူက ျငင္းတယ္။
ေဆးပညာခြဲ အစံုပါတဲ့ အိႏၵိယက Med-India မွာ အာရံုေၾကာနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို အားေပးတဲ့ Tonic အားေဆး၊ Aphrodisiac လိင္စိတ္ကို အားေပးတဲ့ေဆး၊ Anthelmintic သန္ခ်ေဆး၊ laxative ဝမ္းႏုတ္ေဆး၊ Expectorant အသက္ရွဴလမ္းက ခြ်ဲထုတ္ေဆး၊ Cooling ကုိယ္ ေအးေစတဲ့ေဆးအျဖစ္သံုးတယ္လို႔ ေရးထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Epilepsy ဝက္ရူးျပန္၊ Nervous debility အာရံုေၾကာမေကာင္းတာ၊ Dyspepsia အစာမေက်တာ၊ Leprosy အနာၾကီးေရာဂါ၊ Elephantiasis ဆင္ေျခေထာက္၊ Syphilis ဆစ္ဖလစ္၊ Ulcers အနာ၊ Abscess ျပည္တည္နာ၊ Carbuncle အနာပဆုပ္၊ Jaundice အသားဝါ၊ Dysentery ဝမ္းကိုက္၊ Eczema ႏွင္းကူနာ၊ ေရာဂါေတြအတြက္ ေပးပါသတဲ့။
သိပၸံနည္းက် ဆရာတခ်ိဳ႕က တေန႔ ၃ ရြက္သာ စားသံုးပါ ႏုပ်ိဳေစပါမယ္။ အသက္ေရာ Sex ေရာ ေကာင္းေစပါသတဲ့။

 Dr. တင့္ေဆြ (၃-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ)
shared by >>>>http://www.facebook.com/
Scurce>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_2.html#more

Viking ေခတ္ ကာလမွ ရွားပါး အာရပ္ေငြ ဒဂၤါးမ်ား ဒိန္းမတ္တြင္ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိ

Viking ေခတ္ကာလ ျဖစ္သည့္ သကၠရာဇ္ ၈၅၄ ခန္႔က ျမႇဳပ္ႏွံခဲ့သည္ဟု ယူဆရေသာ ရွားပါးသည့္ အာရပ္ ေငြဒဂၤါးမ်ားအား ေဘာလ္တစ္ ပင္လယ္အတြင္းရွိ ဒိန္းမတ္ ႏုိင္ငံပိုင္ ဘြန္းဟြမ္လ္ ကြၽန္းတြင္ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ သည္ဟု အဆိုပါကြၽန္း၏ ျပတုိက္ တာဝန္ခံက ေအာက္တိုဘာ ၁၁ ရက္က ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ ေငြဒဂၤါးမ်ားသည္ ရွစ္ရာစုက ေငြဒဂၤါးမ်ား ျဖစ္ၿ

ပီး ထိုေခတ္ အခါက အေရွ႕အလယ္ပိုင္း ေဒသ ႏုိင္ငံမ်ားတြင္ အာရပ္ႏွင့္ ပါရွားေငြဒဂၤါး မ်ားအား သြန္းလုပ္ကာ အသံုးျပဳေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းက ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ အလုပ္ သင္ ေရွးေဟာင္း သုေတသန ပညာရွင္ တစ္ဦးသည္ ယခုႏွစ္ စက္ တင္ဘာလအတြင္း အာရပ္ ေငြဒဂၤါးမ်ားအား ဦးစြာရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ အဆိုပါျပတုိက္မွ တာဝန္ရွိသူ မ်ားက ဘြန္းဟြမ္လ္ ကြၽန္းေပၚတြင္ တူးေဖာ္ခဲ့ၾကရာမွ အာရပ္ႏွင့္ ပါရွားေငြဒဂၤါး ၁၅၂ ျပား ကို ေတြ႕ရွိ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းက သတင္းဌာန မ်ားသို႔ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

 

http://www.facebook.com/mwdmedia?ref=stream

ဟက္ကာမ်ားက တုိက္ခိုက္ ႏုိင္မည့္ Google ဝက္ဘ္ဆိုက္၏ လံုၿခံဳေရး ဆုိင္ရာ ခြၽတ္ယြင္းခ်က္ အား ေဖာ္ထုတ္ ႏုိင္သူ ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္ေလး ဒုတိယ အႀကိမ္ ဆုခ်ီးျမႇင့္ခံရ

ပင္ကီပိုင္း အမည္ျဖင့္ အြန္လုိင္း သံုးစြဲသူ ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္ေလး တစ္ဦးသည္ ကမၻာတစ္ဝန္း တြင္ လူသံုးမ်ားေသာ Google ဝက္ဘ္ဆိုက္၏ လံုၿခံဳေရးဆုိင္ရာ ခြၽတ္ယြင္း ခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ ႏုိင္သျဖင့္ ဒုတိယ အႀကိမ္ ထပ္မံ၍ ဆုခ်ီးျမႇင့္ ခံခဲ့ရေၾကာင္း သိရ သည္။

Google ကုမၸဏီက "Pwnium 2" အမည္ရွိ ၿပိဳင္ပြဲကို ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္က က်င္းပခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၄င္းတုိ႔ ဝက္ဘ္ဆိုက္၏ အားနည္းခ်က္ကို ေဖာ္ထုတ္ ႏုိင္ခဲ့သည့္ အဆိုပါ လူငယ္ေလးအား အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၆ဝဝဝဝ ကို ဆုေငြအျဖစ္ ခ်ီးျမႇင့္ခဲ့သည္။

အဆိုပါ လူငယ္ေလးသည္ ယခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလက က်င္းပခဲ့ေသာ ၄င္းကုမၸဏီ၏ အလားတူ ၿပိဳင္ပြဲ တြင္လည္း ေဒၚလာ ၆ဝဝဝဝ ခ်ီးျမႇင့္ ခံခဲ့ရေၾကာင္း Google ကုမၸဏီ၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

"Pwnium 2" ၿပိဳင္ပြဲအား မေလးရွား ႏုိင္ငံ ကြာလာ လမ္ပူၿမိဳ႕၌ က်င္းပခဲ့ ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

http://www.myawady.com.mm/index.php/all-news/local-news/google

ပင္စိမ္းရြက္မွာလည္း အစြမ္းကလည္း မ်ားပါလား

ပင္စိမ္းရြက္မွာ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစြမ္းေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ဳိးအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားၾကတာပါ။


ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ eugenol, citronellol, linalool, citral, limonene နဲ႔ terpineol ဆိုတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳ မရွိမျဖစ္ဆီေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေပါင္းေတြက ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ရွိၾကပါတယ္။ ပင္စိမ္းမွာပါတဲ့ ယူဂ်ီေနာ (Eugenol) ဟာ အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္နာ၊ ႐ူမတြိဳက္ အဆစ္ေရာင္နာနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းမႈတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အေထြေထြ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ အလြန္နည္းပါးၿပီး ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ မပါပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြ အလြန္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ခရစ္ပတိုဇန္သင္း၊ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းတို႔ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒီျဒပ္ေပါင္းေတြက ဓာတ္တိုးပစၥည္း ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈနဲ႔ တျခားေရာဂါျဖစ္စဥ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ အဝါေရာင္ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ျဒပ္ေပါင္း ဇီဇန္သင္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာဆီကို အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေရာက္ရွိမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းအပါအဝင္ သစ္သီးဝလံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ ဇီဇန္သင္းျဒပ္ေပါင္းဟာ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

ပင္စိမ္းမွာ ဗီတာမင္ေအပါဝင္ၿပီး ဗီတာမင္ေအဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အေရျပားနဲ႔ အေျမႇးပါးေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အ႐ိုးသန္စြမ္းေစပါတယ္

ပင္စိမ္းမွာ ဗီတာမင္ေက ပါဝင္ၿပီး ေသြးခဲေစတဲ့ျဖစ္စဥ္မွာ အေရးပါသလို အ႐ိုးရွိသတၱဳဓာတ္ ျဖစ္ေပၚေရးကို အားေပးကူညီတာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးဖိအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနိစ္၊ ေၾကးနီနဲ႔ မဂၢနီစီယမ္စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္က ဆဲလ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အရည္ေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အေရးႀကီးဓာတ္တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ၿပီး ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ မဂၢနီစီယမ္က အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အင္ဇိုင္းအတြက္ တြဲဖက္ပစၥည္းအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။

ေသြးအားေကာင္းေစပါတယ္

ပင္စိမ္းရြက္မွာ သံဓာတ္ပါဝင္မႈ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ ၁၀၀ ဂရမ္မွာ သံဓာတ္ ၃ ဒသမ ၁၇ မီလီဂရမ္ ပါဝင္ပါတယ္။ (ဒါက တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ သံဓာတ္ပမာဏရဲ႕ ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။) သံဓာတ္ဟာ ေသြးနီဥထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ေသြးရဲ႕ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ယူႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကူးစက္ပိုးေတြကို တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္

ပင္စိမ္းအဆီမွာ ေရာဂါပိုးေတြျဖစ္တဲ့ Staphylococcus, Enterococci, shigella နဲ႔ Pseudomonas တို႔လို ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးတာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးကင္းစင္ေစပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ကို ေရေႏြးၾကမ္းထဲစိမ္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ကို သက္သာေစၿပီး  အနာကင္းေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။      

ၾကယ္စင္
Ref: Good Health
Source: http://news.yatanarpon.com.mm/news/news-59193
source>>> http://www.facebook.com/notes/health-articles/

shared by>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_5806.html?ut...

ဗုဒၶၶျမတ္စြာ၏ေဆြစဥ္မ်ဳိးဆက္

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=126966114089281&set=a.1...

ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ားအတြက္ သခြတ္၏ အစြမ္း

ေဆးရည္က်ဳိနည္း ….
ပထမဦးစြာ ေဆးက်ုဳိရန္အတြက္ ေၿမအုိးအသစ္တလုံးကုိ ရယူပါ
ေၿမအုိးထဲ့တြင္ သခြတ္ပြင့္ ၊ အရြက္ ႏွင့္ အေခါက္တုိ ့ကုိ ေရနဲ ့ သုံးခြက္တခြက္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ ၿပဳတ္ၿပီး ေသာက္သုံးေပးပါ တေန ့ကုိ သုံးႀကိမ္( သုိ ့ ) ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေဆာင္ေသာက္သုံးေပးပါ ။ အေခါက္တစ္မ်ဳိးတည္းကုိလည္း ႀကဳိခ်က္ေသာက္သုံးႏုိင္ပါသည္ ။

အရြက္အေၿခာက္ႏွင့္ အပြင့္အေၿခာက္ကိုေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ၿပပါ အတုိင္း ေသာက္သုံးလည္း ရပါသည္ ။

အရြက္ေၿခာက္နဲ ့ အပြင့္ ေၿခာက္အနည္းငယ္ကုိလည္း လက္ေၿခာက္ပုံစံၿပဳလုပ္ၿပီးေတာ့လည္း ေဆးအၿဖစ္ေသာက္သုံးနုိင္ပါေသးသည္ ၊ လက္ဖက္ေၿခာက္ခပ္သည့္ ပုံစံလုိ လက္ဖက္ေၿခာက္အစား သခြတ္အရြက္ေၿခာက္ႏွင့္ အပြင့္ေၿခာက္ အနည္းငယ္ထည့္ခပ္ ေရေႏြးႀကမ္း ေသာက္သုံးသလုိ ့လည္း လုပ္ေသာက္ၿခင္းၿဖင့္ အသည္းေရာဂါအတြက္ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ၿခင္း အက်ဳိးေက်းဇူးရရွိပါသည္ ၊

သခြတ္ေဆးရည္ သည္ အသည္းနဲ ့ပတ္သက္ေသာ အသည္းအဆီဖုံးၿခင္းႏွင့္ ဘီပုိး စီပုိး အသည္းေရာဂါ ၿဖစ္ေနသူမ်ား အတြက္ အေကာင္းဆုံး ေဆးစြမ္းထက္ၿမတ္ေပးစြမ္းႏုိင္ေသာ သခြတ္ပင္၏ ေက်းဇူးမ်ားသာ ၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ။

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1463516&xgs=1&xg_source=msg_share_post

မိန္းကေလးမ်ားဖတ္သင့္ေသာ စကား(၂၉) ခြန္း

(၁) ကိုယ့္ေရွ႕က ဒီေယာက္်ားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို သူမခ်စ္ရင္ ဒါဟာခၽြတ္ယြင္းခ်က္ပါ… ဒီခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကို သင္လံုးဝေျပာင္းလဲလို႔ မရႏိုင္ဘူး။

(၂) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးခၽြတ္ယြင္းခ်က္က တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာ၊ ရိုင္းစိုင္းတာ၊ မတည္တံ့တာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို ေခါင္းမာမာနဲ႔ ဆက္ခ်စ္ေနတာပဲျဖစ္တယ္။

(၃) သင့္လက္ရွိအေနထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးေနပါေစ။ သင့္ကို ခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။ သင့္လက္ရွိအေနအထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို မခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။

(၄) ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေအာင္ျပင္ျပင္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ အဝတ္အစား ဝတ္ဝတ္ ဒါေတြဟာ ခဏတာ ပဲျဖစ္တယ္။ စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္းေတြကမွ အျပင္ပန္းရဲ႕ တကယ့္အလွဆံုးေတြျဖစ္တယ္။

(၅) သင့္ကို ဘာေၾကာင့္ထိခိုက္ေစခဲ့သလဲလို႔ အခ်စ္ကို သင္အျပစ္ဆိုခဲ့ရင္ …. ေမးပါရေစ…. စစခ်င္းမွာ အခ်စ္ေရာက္ ္ရွိလာဖို႔ကို သင္ေခါင္းညိတ္ လက္ခံခဲ့တယ္ မဟုတ္လား!

(၆) ပါးစပ္နဲ႔ေျပာျပႏိုင္တဲ့ ေသာကေတြဟာ တကယ့္ေသာကေတြမဟုတ္ဘူး။ သင့္ကို ခဲြသြားႏိုင္တဲ့ခ်စ္သူဟာ တကယ့္ ခ်စ္သူမဟုတ္ဘူး။ (၇) အခ်ိန္တိုက္စားမသြားႏိုင္တဲ့ ရင္ထဲက ဒဏ္ရာပါးပါးတခ်ဳိ႕ဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြျဖစ္တယ္။

(၈) တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္မွာ အားလပ္ခ်ိန္မရွိဘူးဆိုရင္ သူ မအားလပ္ခ်င္လို ႔ျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္ ဟာ မသြားႏိုင္ဘူးလို႔ဆိုရင္ သူခဲြမထြက္သြားခ်င္လို႔ ျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္မွာ ဆင္ေျခေတြသိပ္မ်ားေနၿပီ ဆိုရင္ သူအေလးမထားေတာ့လို႔ျဖစ္တယ္။

(၉) သေဘာတရားတစ္ခုကို နားလည္ထားရမယ္။ အဲဒီသေဘာတရားက ေယာက္်ားေလးေတြဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ကို အလြယ္တကူ ႏွစ္သက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အလြယ္တကူမခ်စ္မိႏိုင္ဘူး။

(၁ဝ) တစ္ခါတေလမွာ သိပ္အာရံုမစိုက္နဲ႔… ေယာက္်ားေတြဟာ ျဖစ္ကတတ္ဆန္းႏိုင္ပါတယ္။ ကိစၥေလးတစ္ခုကို ေမ့တာနဲ႔ သင့္ကို သူမခ်စ္ေတာ့တာ မဟုတ္ဘူး။ သင့္အေတြးနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ မေျခာက္လွန္႔ပါနဲ႔။

(၁၁) မိန္းကေလးေတြက ရင္ထဲကခံစားခ်က္ေတြကို အလြယ္တကူ ထုတ္ျပတတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာက္်ားေတြက မဟုတ္ဘူး။

(၁၂) သူ႔ကိုေျပာင္းလဲဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မႀကိဳးစားနဲ႔။ ဘယ္သူကမွ ဘယ္သူ႔ကို မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူး။ သင့္အတြက္နဲ႔ သူေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္ ရွိမရွိဆိုတာပဲ ရွိတယ္။

(၁၃) လြတ္လပ္ျခင္းဆိုတာ အဖိုးတန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔တိုင္းမွာ ေထာင္ေသာင္းမကတဲ့ လူေတြဟာလြတ္လပ္ျခင္းကို အခ်စ္နဲ႔လဲယူေနၾကတယ္။

(၁၄) ေလာကမွာ ေယာက္်ားေကာင္းေတြ တစ္ေယာက္မွမရွိဘူးလုိ႔ မဆိုနဲ႔။ သင့္ကို နာက်င္၊ စြန္႔ပစ္ခဲ့တဲ့လူကိုအမုန္း ရန္ညိဳးမထားနဲ႔။ သင့္ကိုသူ ခ်စ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ၾကင္နာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ခြင့္လြတ္ျခင္းက သင့္ကို ပိုလွပေစပါလိမ့္မယ္။

(၁၅) သူ႔ခ်စ္သူ ဘယ္ေလာက္လွလဲ! သူ႔ခ်စ္သူ ဘယ္ေလာက္ေခ်ာလဲလို႔ သြားမစပ္စုနဲ႔ သြားဂရုမစိုက္နဲ႔။ ဒါဟာ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို သင့္ကိုယ္သင္ ရွာယူေနတာျဖစ္တယ္။

(၁၆) ငိုယိုေနခ်ိန္မွာ ေဒါသစကား မေျပာနဲ႔၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မခ်နဲ႔။ ဒါဟာ သင့္ကို ေနာင္တရေစလိမ့္မယ္။

(၁၇) သင္ ျဖဴစင္ရိုးသားတယ္ဆိုရင္ ၿပီးတာပဲ။ ျဖဴစင္ရိုးသားခ်င္ ဟန္ေဆာင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ပိုအရုပ္ဆုိး မည္းညစ္သြားမယ္ဆိုတာ မွတ္ထားပါ။

(၁၈) ႀကိဳးစားမႈတိုင္း ေအာင္ျမင္လိမ့္မယ္ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ မႀကိဳးစားရင္ လံုးဝ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး။

(၁၉) မိန္းကေလးေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္ရမယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထိခိုက္နာက်င္ရပါေစ.. ဘယ္ေလာက္ပဲ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြရပါေစ။ ခံစားႏိုင္တယ္.. ဝမ္းနည္းႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မခ်စ္ေလ တျခားသူက သင့္ကိုမခ်စ္ေလ ျဖစ္တယ္။

(၂ဝ) ရုပ္ရည္အလွအပ၊ အသိဉာဏ္၊ ေငြေၾကး… စတဲ့အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတြက ကံစီမံရာျဖစ္တယ္။ အဲဒီအရာ ေတြကို သင္ရဲ႕မနာလို ဝန္တိုစိတ္နဲ႔ ေျပာင္းလဲဖို႔ မႀကိဳးစားနဲ႔။

(၂၁) ရင္ခြင္က်ယ္က်ယ္ထားပါ။ ဆံုးရႈံးသြားတဲ့အရာအတြက္ နာက်င္ထိခိုက္မေနနဲ႔….. သူဟာ သင့္အတြက္ မဟုတ္ခဲ့ဘူး လို႔ပဲ သတ္မွတ္လိုက္ပါ။

(၂၂) ရည္မြန္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ႀကိဳးစားပါ။ ရည္မြန္ေအာင္ ဟန္မေဆာင္ပါနဲ႔။ ဟန္ေဆာင္ ္တာကို မိန္းကေလးေတြ မႀကိဳက္သလို ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုမုန္းတယ္။

(၂၃) ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးႏိုင္ေအာင္ အၿမဲလုပ္ပါ။ ေငြေၾကးအရာမွာျဖစ္ျဖစ္၊ အခ်စ္ေရးမွာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ပါ။

(၂၄) သင့္မွာ ခ်စ္သူမ်ားေၾကာင္း၊ ေယာက္်ားေလး သူငယ္ခ်င္းမ်ားေၾကာင္း လူေတြကို ၾကြားဝါ၊ ျပသဖို႔ မႀကိဳးစားနဲ႔။ ဒါဟာ သင့္ကို လူေတြအားမက်ေစတဲ့အျပင္ သင့္ကို အထင္အျမင္ ေသးေစပါတယ္။

(၂၅) ငါ့ကိုခ်စ္လားလို႔ အခ်ိန္တိုင္း လိုက္လိုက္မေမးနဲ႔။လိုက္လိုက္ေမးတဲ့အခ်ိန္ သင့္ကို သူမခ်စ္ဘဲေနလိမ့္မယ္။

(၂၆) ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေကာင္း၊အဆိုးကိုသူ႔ရဲ႕စိတ္မ်ားတယ္ တသမတ္တည္းျဖစ္တယ္ ဆိုတာနဲ႔ မခန္႔မွန္းႏိုင္ဘူး။ ဟိုးေရွးေရွးကတည္းက ေယာက္်ားေတြဟာ စိတ္မ်ားခဲ့တယ္။ အဲဒီစိတ္ကိုသူထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ မႏိုင္ဆိုတာနဲ႔ပဲ ခန္႔မွန္းလို႔ရတယ္။

(၂၇) ရဲရင့္ထက္ျမက္တဲ့ မိန္းကေလးတိုင္းဟာ ေပ်ာ့ညံ့တဲ့မိန္းကေလးေတြထက္ ပိုလွပတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ခ်စ္ တဲ့သူက သင့္ကိုမခ်စ္ေတာ့တဲ့အခါ ရဲရဲရင့္ရင့္ လမ္းခဲြပါ။ ဒါဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ညံ့ညံ့ လိုက္ကပ္ေနတာထက္စာရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၂၈) မိန္းမထက္ မလုပ္ပါနဲ႔။ ထက္ျမက္တဲ့ မိန္းကေလးလုပ္ပါ။

(၂၉) အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ဟာ ဟိုေရွးယခင္က ခုခ်ိန္ထိ မူးယစ္ေဆးလို႔ သတ္မွတ္ထားၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ေတာ့ အခ်စ္တစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ အသက္ကို ေသေစတတ္တယ္။

 

 

from - http://hlyothwetuyin.blogspot.com

သင့္နာမည္ရဲ႕ ေရွ႕ဆုံး စာလုံးေလးေတြကုိ ၾကည့္ၿပီး ေဟာကိန္း ထုတ္ၾကည့္ ၾကစုိ႔

A― Romantic (စိတ္ကူးယဥ္ဆန္သူ)
B― Proud (ဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားတတ္သူ)
C― Innocent (အျပစ္ကင္းစင္သူ)
D― Lovable (ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ဖြယ္ ေကာင္းသူ)
E― Good but Hurtful (စိတ္ထားႏူးညံ့သူ -သုိ႔ေသာ္ -ခံစားလြယ္သူ)
F― Compassionate (ေမတၱာဂ႐ုဏာတရားႀကီးမားသူ)
G― Logical Minded (သဘာဝက်စြာ ေတြးေတာတတ္သူ)
H― Leadership Potential (ေခါင္းေဆာင္ႏုိင္စြမ္းရွိသူ)
I― Helpful (ကူညီမႈေတြနဲ႔ ရွင္သန္သူ)
J― Free-Spirited (လြတ္လပ္ပြင့္လင္းစြာ ေနထုိင္သူ)
K― Irritating (စိတ္တုိ ထိခုိက္လြယ္သူ)
L― Funny (ေပ်ာ္ရႊင္တတ္သူ)
M― Emotional (စိတ္လႈပ္ရွား ထိခိုက္လြယ္သူ)
N― Sensible (စဥ္းစားေတြးေခၚ တတ္သူ)
O― Supportive (အေထာက္အကူ ပံ့ပုိးေပးႏုိင္သူ)
P― Crazy Q―Unpredictable (အ႐ူးအမူး စြဲလမ္း ႏွစ္သက္တတ္သူ)
R― Practical (လက္ေတြ႕သမား)

ဗိုလ္စားပဲသီး ခ်ဥ္ငံစပ္သုပ္

 

သက္သတ္လြတ္စားသံုးသူမ်ားအတြက္လဲ အဆင္ေျပသည့္ အသုပ္ေလးပါ။

ပဲသီးသုပ္ရန္ ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

၁။ ဗိုလ္စားပဲသီး ၁၅ က်ပ္သားခန္႕
၂။ဆား ေကာ္ဖီဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႕
၃။ သံပရာသီး တစ္လံုး
၄။ၾကက္သြန္နီဥ အေသးနွစ္လံုး (ၾကီးလွ်င္ တစ္ဥပဲ သံုးပါ)
၅။ၾကက္သြန္ျဖဴဥၾကီး ၃ မႊြာ
၆။ငရုတ္သီးစိမ္း ၄၊၅ ေထာင့္ခန္႕
၇။ပဲငံျပာရည္အခ်ိဳ (သို႕) ပဲဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ႏြားႏုိ႔ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အရုိးပြေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာေရာအမ်ိဳးအမ်ိဳးကုိကာကြယ္ေပးႏိုင္

ႏြားႏို႔၊ ႏို႔မႈန္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က ေျပာသည္။ ပိုးသတ္ေဆးအသံုးျပဳထားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ အသီးအႏွံမ်ားစားသံုးျခင္းေၾကာင္္ျ့ဖစ္ပြားသည့္ အစာအိမ္ကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာႏွင့္ ေမာ္ေတာ္ကားမ်ားမွ ထြက္ရွိေသာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓာတ္ေငြ႕မ်ား ႐ွဴ႐ိွဳက္မိျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အဆုတ္ကင္ဆာမ်ားကိုသာမက ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးေၾကာင့္ ျဖစ္လာသည့္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာႏွင့္ အဆုတ္ကင္္ဆာမ်ားအား ႏြားႏို႔ႏွင့္ ႏို႔မႈန္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ယင္းေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ေန႔စဥ္ ႏို႔တစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ တစ္ေန႔တာအတြက္ လုိအပ္တဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ပမာဏရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ပါတယ္” ဟု အာဟာရဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီးေဒါက္တာ ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က အႀကံျပဳ ေျပာၾကားသည္။ သို႔ရာတြင္ ႏြားႏို႔ႏွင့္ ႏို႔မႈန္႔တြင္ ပါဝင္ေသာ Lactose ဓာတ္ေၾကာင့္ လူအခ်ဳိ႕တြင္ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေၾကာင့္လည္း လူအခ်ဳိ႕တြင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းတို႔လည္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ႏြားႏို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ ႏို႔မႈန္႔ျဖစ္ျဖစ္ မတည့္ရင္ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ႏြားႏို႔ Allergy ျဖစ္တဲ့သူေတြကို Lactose Intolarance လို႔ေခၚတယ္။ Lactose နဲ႔ လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မတည့္ရင္ ဝမ္း ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ လူဦးေရသံုးပံုတစ္ပံုဟာ Lactose Intolarance ရွိတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏို႔နဲ႔ မတည့္တဲ့ သူေတြကို ပဲႏို႔အစားထိုးၿပီး သံုးႏိုင္တယ္” ဟု အာဟာရဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က ဆိုသည္။ ထို႔ျပင္ ေမြးစမွ ေျခာက္လအရြယ္ထိ ကေလးမ်ားကို မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းသာ တိုက္ေကၽြးသင့္ေၾကာင္း၊ မိခင္ႏို႔သည္ အပူအေအးမွ်တၿပီး အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းစြာဖံြ႕ၿဖိဳးေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း၊ အာဟာရဓာတ္လည္း မွ်တစြာပါရွိၿပီး ေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ကၽြန္မသားငယ္ငယ္တုန္းက ႏို႔မႈန္႔တိုက္တာ ဝမ္းခ်ဳပ္ဖူးတယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ သၾကားနည္းနည္းေရာ တိုက္ခဲ့ရတယ္။ လူႏို႔မွာ သၾကားဓာတ္မ်ားမ်ားပါၿပီး ႏြားႏို႔က်ေတာ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားမ်ားပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားတဲ့အခါက်ေတာ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တယ္။ အသားအမ်ားႀကီးစားတဲ့သူေတြလဲ ဝမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာပဲ” ဟု ေဒါက္တာေအးေအးေသာ္ ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမွဴး အာဟာရစီမံခ်က္မန္ေနဂ်ာ အာဟာရဌာန၊ စိတ္က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနက ဆိုသည္။
“ႏို႔ကို ေဖ်ာ္တဲ့ေနရာမွာ ေဖ်ာ္တဲ့ေရသန္႔ရွင္းဖို႔နဲ႔ ေဖ်ာ္တဲ့လက္တို႔၊ ခြက္တို႔ သန္႔ရွင္းဖို႔ အင္မတန္မွ အေရးႀကီးပါတယ္။ မသန္႔ရွင္းရင္ေတာ့ အီကိုလိုင္ပိုး ေပါက္ပြားၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ ႏို႔ဆီ၊ ႏို႔မႈန္႔ထုတ္လုပ္တဲ့ လုပ္ငန္းေတြနဲ႔ ျပည္ပကေန ႏို႔မႈန္႔တင္သြင္းၿပီး ျပန္လည္ ထုပ္ပိုးေရာင္းခ်တဲ့ လုပ္ငန္းေတြဆိုရင္ FDA မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ ေထာက္ခံခ်က္ယူရပါတယ္” ဟု အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရး ဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးေဒါက္တာ ေက်ာ္လင္းက ဆိုသည္။

အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဌာန FDA က ျပည္တြင္း ႏို႔ဆီႏွင့္ ႏို႔မႈန္႔လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအား ေကာင္းမြန္ေသာ ထုတ္လုပ္မႈ က်င့္စဥ္မ်ားျဖစ္သည့္ Good Manufacturing Practice၊ Good Hygine Practice တို႔ႏွင့္အညီ ထုတ္လုပ္ရန္ ၫႊန္ၾကားထားေၾကာင္း သိရသည္။

“ကေလးတစ္ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီဆိုရင္ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီက ႏို႔မႈန္႔ကို ေကာင္းေကာင္းတိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ႏို႔မႈန္႔ကို ေကာင္းေကာင္းတိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ႏို႔မႈန္႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္ Non-protein ပါတဲ့အတြက္ ဝမ္းမွန္မွန္ သြားႏိုင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးကြပ္ကဲေရးဌာနက ၫႊန္ၾကားထားတဲ့အတိုင္း က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္” ဟု Red Horse Industrial Group မွ ပိုင္ရွင္ ဦးထြန္းထြန္းက ဆိုသည္။

Ref : The Flower News
http://www.zwekapinmyae.com/profiles/blog/show?id=2879352%3ABlogPost%3A816547&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေက်ာက္တည္ျခင္းကင္းေဝးရန္ သံပရာရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ

သံပရာရည္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းအား ကာကြယ္ ေပးသည့္နည္းလမ္းငါးခုထဲမွ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
သံပရာရည္ အမ်ားအျပား ေသာက္သံုးေပးျခင္း အားျဖင့္ အစားအစာတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပ႐ုိတိန္းႏွင့္ ဆားဓာတ္ပမာဏမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသြားႏိုင္ေၾကာင္း
ယူစီဆန္ဒီယာဂိုေက်ာက္တည္ ဌာနမွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာ႐ုိဂါအယ္လ္ဆာက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

သံပရာရည္တြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ (အခ်ဥ္ဓာတ္အက္စစ္) ပါဝင္မႈပမာဏျမင့္မားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ထိုသံပုရာရည္ ေလးေအာင္စကို ေရႏွစ္လီတာျဖင့္ေရာ၍ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုး ေပးျခင္းအားျဖင့္ ...
လူနာတစ္ဦးခ်င္းစီတြင္ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈ ဖဲြ႕စည္းခ်င္းႏႈန္းကို ၁ ဒႆမ ၀၀ မွ ၀ ဒႆမ ၁၃ အထိ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အျခား သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားတြင္ ဆီထရစ္အက္စစ္ပါဝင္မႈ ပမာဏ နည္းပါးၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ ထိုအရည္မ်ားတြင္ ...
ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈျဖစ္ေစသည့္ အဓိက အစိတ္အပိုင္း တစ္ရပ္ျဖစ္ေသာ ေအာက္ဆဲလ္လိတ္ႏွင့္ ထံုးဓာတ္မ်ားအ ပုိပါဝင္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
‘ဆာ’၏ အဆိုအရ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ေက်ာက္ကပ္တဲတြင္ ေသးငယ္ေသာ ထံုးေက်ာက္ အတံုးကေလးမ်ား ဖဲြ႕စည္းျဖစ္ေပၚေနျခင္းကိုပင္ သိရိွျခင္း မရိွေၾကာင္း၊
၎တို႔သည္ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္းသို႔ ဝင္ေရာက္ကာ ျပင္းထန္ေသာ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေပၚလာသည္အထိပင္ သိရိွျခင္းမရိွေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ေက်ာက္ကပ္ထဲတြင္ ေက်ာက္တည္အခါ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အရိပ္လကၡဏာသံုးရပ္မွာ ေက်ာႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ ဆီးထဲေသြးပါျခင္းႏွင့္ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း တို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

http://onlinepyadaik.com/profiles/blog/show?id=4021190%3ABlogPost%3A593564&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ၁၀ မ်ဳိး

 

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္ကို အလြယ္တကူ ဝယ္လို႔ရသလို ေစ်းလည္း သက္သာတာေၾကာင့္ လူတိုင္းလိုလို စားႏိုင္ၾကပါတယ္။ လူေတြ အမ်ားအားျဖင့္ စားေလ့ရွိၾကတဲ့ ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာ ဘယ္လို က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္တယ္ဆိုတာကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။



(၁) အစာေၾကေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ စားသံုးသင့္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပမာဏ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေၾကေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အစာကို အလြန္အကၽြံ မစားမိေစပါဘူး။

(၂) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အေရျပား ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ပြားမ်ားမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အဆင့္ျမင့္တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ သိသိသာသာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

(၃) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာပါတဲ့ Neoxanthin နဲ႔ Violaxanthin ေတြက ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြျဖစ္ၾကၿပီး ကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို သိသိသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၄) အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ေပးႏုိင္ျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္အီး၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ မဂၢနိစ္၊ ဇင့္ (သြပ္) နဲ႔ ဆီလီနီယမ္တို႔ဟာ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ျဖစ္ၾကၿပီး အ႐ိုးပါးေရာဂါ၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးတာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

(၅) ေသြးတိုးက်ေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္ထဲက ပပ္တိုက္ေတြဟာ angiotensin I-converting enzyme ကို တားဆီးေပးတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၆) အျမင္အာ႐ံု ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္ထဲမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းဆိုတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီး ႏွစ္မ်ဳိးစလံုး မ်ားစြာ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ေရာဂါနဲ႔ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္းပ်က္စီးမႈတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ၃၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဝင္ဝေနရာေတြျဖစ္တဲ့ အေျမႇးပါး၊ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းစနစ္၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း စနစ္တို႔ကို အားေကာင္း သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးျဖဴဥေတြမွာလည္း အဓိက ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၈) အေရျပား က်န္းမာေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေအဟာ အေရျပားမွာ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ ဆိုးရီးေယးစစ္ေရာဂါ၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္တာေတြကို တြန္းလွန္ေပးကာ အေရျပားကို က်န္းမာေစပါတယ္။

(၉) အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းေစျခင္း

ျပဳတ္ထားတဲ့ ဟင္းႏုုႏြယ္ တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ ဗီတာမင္ေက တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏ ၁၀၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးတည္ေဆာက္မႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းေစျခင္း

ဟင္းႏုုႏြယ္ရြက္မွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဟာ နာ့ဗ္ေၾကာတစ္ဝိုက္က အဆီျပင္ (Sphingolipids) တည္ေဆာက္မႈအတြက္ မရွိမျဖစ္ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္
Ref: Good Health 26 July, 2012 - 14:19

source >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/10/blog-post_2926.html#more

ေဆးလိပ္ေသာက္သူႏွင္ ့အတူေနေသာ ကေလးမ်ားသည္ အဆုတ္ပြေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား

 

ေဆးလိပ္ေသာက္သူနဲ႔ အတူေနတဲ့ ကေလးေတြဟာ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ ကိုယ္တိုင္ ေဆးလိပ္မေသာက္ေပမယ့္လည္း အဆုတ္ပြေရာဂါ ေစာေစာစီးစီးျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္က ေတြ႕ရွိ္ခဲ့ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ အဆုတ္ေတြဟာ တစ္ဆင့္ခံ ေဆးလိပ္ေငြ႕နဲ႔ ထိေတြ႕မႈကေန ဘယ္ေတာ့မွ မလြတ္ေျမာက္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Columbia University မွ သုေတသီေတြဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့လူ ၁၇၈၁ ေယာက္ကို CT Scans ႐ိုက္ၾကည့္ၿပီးေနာက္ ဒီလိုေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးဘဝက ေဆးလိပ္ေသာက္သူနဲ႔ မတူေနခဲ့သူေတြရဲ႕ အဆုတ္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူနဲ႔ အတူမေနခဲ့သူရဲ႕ အဆုတ္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ CT Scans မွာ ကြဲျပားျခားနားခ်က္ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

 Good Health —mg mandalay
http://onlinepyadaik.com/profiles/blog/show?id=4021190%3ABlogPost%3A594965&xgs=1&xg_source=msg_share_post