လူ႔အရိုးတြနဲ႕ ေဆာက္ထားတဲ့ဘုရားေက်ာင္းတဲ့

ထူးထူးဆန္းဆန္း လူေတြရဲ႕အရိုးေတြ၊ ေခါင္းေတြနဲ႔ တန္ဆာဆင္ထားတဲ႔ ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းဟာ အျပင္မွာ တကယ္ရွိပါတယ္ဆိုရင္ ယံုခ်င္ပါ႔မလားမသိဘူးေနာ္။ မယံုဘူးဆိုရင္ ေအာက္က ပံုေတြမွာ ၾကည္႕ႏုိင္ ပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ အရိုး အစစ္ တကယ္ဟုတ္မဟုတ္ ေသခ်ာ ေလ႔လာ စူးစမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ခ်က္ဇ္ ရီပတ္ပလစ္ႏိုင္ငံကို ကိုယ္တိုင္သြားေရာက္လို႔ ေလ႕လာႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ပံုမွာျမင္ရတဲ႔ဘုရားေက်ာင္းဟာ အတြင္းထဲမွာေတာ႔ လူ႕အရိုးေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ မ်က္ႏွာက်က္ေတြ နံရံေတြ၊ တိုင္ေတြမွာ တန္ဆာဆင္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်က္ဇ္ရီပတ္ပလစ္ႏိုင္ငံမွာ တည္ရွိတဲ႔ Ossuary ဘုရားေက်ာင္းဟာ ဘယ္လိုမ်ား တန္ဆာဆင္ထားသလဲဆိုတာ သိခ်င္ရင္ ဘုရားေက်ာင္းထဲ ဝင္ၾကည္႕ၾကပါစို႔လားရွင္။

ပံုမွာ ျမင္ရတဲ႔အတိုင္းပါဘဲ။ အားလံုးျမင္ေနရတဲ႔ အရိုးေတြ ဦးေခါင္းေတြဟာ တကယ္ကို လူရိုးေတြ ျဖစ္ပါ တယ္။ Ossuary ဘုရားေက်ာင္းဟာ (Bone Church) လို႕ လူသိမ်ားျပီး ခ်က္ဇ္လိုေတာ႔ Kostnice လို႕ေခၚၾကပါတယ္။ လူေပါင္း ၄၀၀၀၀ ခန္႕ရဲ႕ အရိုးမ်ားကို ခင္းက်င္း ဆင္ယင္ထားတာ ျဖစ္ျပီး ဒီဘုရားေက်ာင္းကို ၁၃ရာစုမွာ ေဆာက္လုပ္ခဲ႔တာျဖစ္ပါတယ္။ ထုထည္ၾကီးမားတဲ႔ အေဆာက္ အဦး ျဖစ္ေသာ္လည္း အလင္း ဝင္ေပါက္မွာ ျပတင္းေပါက္ခပ္က်ဥ္းက်ဥ္း ကေနသာ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ စီမံထားတာျဖစ္လို႔ ဘုရားေက်ာင္းထဲမွာ လွ်ပ္စစ္မီးသာ မရွိလွ်င္ ေအးစိမ္႔ မႈန္မိႈင္းေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဘုရားေက်ာင္းရဲ႕ နံရံ၊ မ်က္ႏွာက်က္ ၾကည္႕ေလရာရာ ေနရာတိုင္းမွာ လူေတြရဲ႕ အရိုးေတြကို ပံုသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ျပဳလုပ္ဖန္တီးထားတာ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအရိုးေတြဟာ ဘုရားေက်ာင္းရဲ႕ သခၤ်ဳိင္း မွာ ေနာက္ထပ္ အသစ္ေရာက္လာတဲ႔ လူေသ အေလာင္းမ်ား ျမဳပ္ႏွံရန္ ေနရာ လြတ္အတြက္ ယခင္ကျမဳပ္ႏွံ ခဲ႔တဲ႔ လူေတြရဲ႕ အရိုးေတြကို ဘုရားေက်ာင္းမွာ ထိန္းသိမ္းထားရာကေန ခုလို ျပဳျပင္ဖန္တီးဖို႔ စိတ္ကူး ရကာ ျပင္ဆင္

ထားခဲ႔တာျဖစ္ပါတယ္။

ဘုရားေက်ာင္း မ်က္ႏွာက်က္ေပၚမွာလည္း အရိုးေတြခ်ိတ္ဆြဲထားတဲ႔အျပင္ မီးပန္းဆိုင္းကိုပင္လွ်င္ ပံုမွာ ျမင္ရတဲ႔အတိုင္း အရိုးမ်ားနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမီးပန္းဆိုင္းဟာ မရဏမင္းရဲ႕ မီးပန္းဆိုင္းလို႔လည္း တင္စားၾကပါေသးတယ္။

အထက္ပါ ဘုရားေက်ာင္းဟာ လာေရာက္ၾကည္႕ရႈေလ႔လာသူမ်ားအတြက္ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ဖြင္႔ထားျပီး ဒီဇင္ဘာလ ၂၄ရက္နဲ႔ ၂၅ရက္ ၂ရက္တည္းသာ ပိတ္ပါတယ္။ ဝင္ေၾကးမွာ ခ်က္ဇ္ေငြ 40Kč ျဖစ္ျပီး ေက်ာင္း သူေက်ာင္းသားမ်ား ဆိုရင္ေတာ႔ 20Kč သာ ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံုရိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ႕ ကင္မရာအတြက္ အပိုေၾကး 30Kč ထပ္မံ ေပးေဆာင္ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။

http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1421439&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကြန္ပ်ဴတာရွိ Anti-virus Software ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ျခင္း ရွိ ၊ မရွိ ကိုစမ္းသပ္ျခင္း

မိမိကြန္ပ်ဴတာတြင္လက္ရွိအသံုးျပဳေနသည့္ Anti-virus Software ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ျခင္း ရွိ ၊ မရွိ ကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးႏိုင္ပါသည္။ ေအာက္ ေဖာ္ ျပပါ စာသားမ်ားကို Copy ကူး၍ Notepad တြင္ paste ေပးရပါမည္။
X5O!P%@AP[4\PZX54(P^)7CC)7}$EICAR-STANDARD-ANTIVIRUS-TEST-FILE!$H+H*
ထို႔ေနာက္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအမည္ႏွင့္ File type (ဥပမာ : .mp3, .vbs, .exe, .com, .zip ) ေပး၍သိမ္းဆည္းရပါမည္။

 အေကာင္းဆံုးမွာ မူရင္း .txt text ဖိုင္သည္ Anti-virus Software အလုပ္လုပ္ျခင္းကို စစ္ေဆးရန္အတြက္အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။ ကြန္ပ်ဴတာတြင္ လက္ရွိအသံုးျပဳေနသည့္ Anti-virus Software ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ပါက Save လုပ္ၿပီးသည္ႏွင့္ File ကိုဖ်က္ပစ္လိုက္မည္ျဖစ္ပါသည္။ အလုပ္လုပ္ျခင္းမရွိပါက Save လုပ္ၿပီးသည့္တိုင္ File မွာပ်က္စီးသြားမည္မဟုတ္ပါ။

ထိုသို႔စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာကိုအႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစႏိုင္ပါ။

http://www.zwekapinmyae.com/forum/topic/show?id=2879352%3ATopic%3A754687&xgs=1&xg_source=msg_share_topic
@ www.cherrymyay.com

LCD Monitor ၀ယ္ရင္သိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

အခုခိ်န္မွာ CRT ေမာ္နီတာေတြရဲ႕ ေနရာကို LCD ေမာ္နီတာေတြက အစားထိုး ဝင္ေရာက္ေနရာယူလိုက္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ LCD ေမာ္နီတာေတြ ဝယ္ယူတဲ့အခါမွာ ေအာက္ပါ အခ်က္ (၇) ခ်က္ေပၚ အဓိကထား ႏႈိင္းယွဥ္ ၿပီး ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။

အဲဒါေတြကေတာ့
(1) Resolution
(2) Contract Ratio
(3) Monitor Ratio
(4) Response Time
(5) View Angle
(6) Port (DVI/VGA) နဲ႔
(7) Warranty တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးထားတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သိရွိထားသင့္တာေတြကို ေရးသားေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(1) Resolution
Resolution ဆိုတာကေတာ့ ေမာ္နီတာေပၚမွာ ပံုေဖာ္ေပးႏိုင္မယ့္ အစက္အေျပာက္အေရအတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ resolution မ်ားေလ ေမာ္နီတာရဲ႕ ၾကည္လင္ျပတ္သားမႈ ပိုေကာင္းေလပါပဲ။ resolution ကို pixel ပမာဏနဲ႔ ေဖာ္ျပ ေပးပါတယ္။ ဥပမာ ေမာ္နီတာရဲ႕ resolution 1280 x 1024 megapixel ဆုိရင္ အဲဒီႏွစ္ခုကို ေျမႇာက္ရန္ ေမာ္နီတာမွာ ပံုေဖာ္ေပးမယ့္
အစက္အေရအတြက္ ရပါတယ္။

(2) Contract Ratio
Contract Ratio ဆုိတာကေတာ့ ပံုရိပ္ေဖာ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အစက္အေျပာက္ တစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ အေတာက္ပဆံုး အျဖဴေရာင္နဲ႔ အနက္ေရာင္စစ္စစ္တုိ႔ကို ဘယ္ေလာက္အထိ ရလဲဆိုတာကို တုိင္းတာတဲ့ အတုိင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ Contract Ratio ကြာျခားခ်က္ တန္ဖိုးျမင့္ေလ ေဖာ္ျပတဲ့ ပံုရိပ္ရဲ႕ ၾကည္လင္ေတာက္ပမႈ ပိုအားေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။ စကရင္ ဆိုဒ္အရြယ္အစား တူညီတဲ့ အမ်ဳိးအစားမတူတဲ့ ေမာ္နီတာ ႏွစ္မ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ Contract Ratio ပိုမ်ားတာကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။

(3) Monitor Ratio
Monitor Ratio ဆုိတာကေတာ့ ေမာ္နီတာရဲ႕ အလ်ားနဲ႔ အနံအခ်ိဳးကို ဆုိလိုတာျဖစ္ၿပီး အခုေစ်းကြက္ထဲမွာရွိတဲ့ ေမာ္နီတာေတြမွာ square view နဲ႔ wide view ဆုိၿပီး ႏွစ္မ်ဳိး ေတြ႕ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ wide view အခ်ဳိးမွာေတာ့ 16:10 နဲ႔ 16:9 ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိၿပီး square view အခ်ဳိးကေတာ့ 4:3 ျဖစ္ပါတယ္။ 4:3 ကေတာ့ CRT ေမာ္နီတာေတြမွာသံုးတဲ့ အခ်ဳိးအစားျဖစ္ၿပီး ႐ံုးလုပ္ငန္းသံုးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ Wide view ကေတာ့ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာမ်ဳိးနဲ႔ Multi-media လုပ္ငန္းသံုးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

(4) Response Time
ေမာ္နီတာေပၚမွာ ပံုရိပ္ေဖာ္ဖို႔အတြက္ pixel ေလးေတြကို အဖြင့္အပိတ္ျပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေပးရာမွာ ဘယ္ေလာက္ျမန္ျမန္ လုပ္ႏိုင္သလဲဆိုတာကို တုိင္းတာတဲ့ အတုိင္းအတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Response Time နည္းပါက ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အခုေစ်းကြက္ထဲမွာေတြ႕ေနရတဲ့ ေမာ္နီတာအမ်ားစုကေတာ့ 2ms, 5ms, 7ms စတာေတြရွိပါတယ္။ 2 milli second (2ms) ဆုိရင္ Response Time က တစ္စကၠန္႔ရဲ႕ တစ္ေထာင္ပံုႏွစ္ပံု ၾကာတာကို ဆိုလုိတာျဖစ္ပါတယ္။

(5) View Angle
Verticle View Angle နဲ႔ Horizonal View Angle ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေမာ္နီတာရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေဘးေစာင္းကေန ဘယ္ေလာက္ထိၾကည့္လို႔ရသလဲနဲ႔ အေပၚေအာက္ ဘယ္ေလာက္ထိ ေစာင္းၾကည့္ႏိုင္လဲဆိုတာကို တုိင္းတာတဲ့ အတုိင္းအတာျဖစ္ပါတယ္။ View Angle က်ဥ္းရင္ ေဘးေစာင္းၾကည့္တဲ့အခါ ေမာ္နီတာမ်က္ႏွာျပင္က မည္းေနပါ လိမ့္မယ္။ View Angle က်ယ္ေလ ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။

(6) Port
ေမာ္နီတာ ဝယ္ယူတဲ့အခါမွာ ဘယ္လို Port ေတြနဲ႔ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳလို႔ရလဲဆိုတာကိုပါ သိရွိဖို႔လိုပါတယ္။ DVI port နဲ႔ VGA port ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ DVI port ကေတာ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ကေန ဒစ္ဂ်စ္တယ္ကို တိုက္႐ိုက္ output အေနနဲ႔ ထုတ္ေပးတဲ့အတြက္ VGA port ထက္ပိုေကာင္းပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ system unit မွာ DVI output ပါတယ္ဆိုရင္ေတာ့ DVI port ပါတဲ့ ေမာ္နီတာကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေပါ့ HD အရည္အေသြးတုိင္း ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္တဲ့ HDMI port ပါဝင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြလည္း ဝင္ေရာက္လာပါတယ္။

(7) Warranty
Warranty ကိုေတာ့ ဝယ္ယူတဲ့အခါမွာ ေသခ်ာေမးဝယ္သင့္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြက Warranty သံုးႏွစ္လို႔ ေျပာေပမယ့္ ဆားဗစ္ပဲ ေပးတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဥပမာ - Warranty သံုးႏွစ္ဆုိပါစို႔။ Warranty ကို ဆားဗစ္ေရာ အစိတ္အပိုင္း (parts) ႏွစ္မ်ဳိးလံုး သံုးႏွစ္ ေပးတာလား၊ LCD panel ကိုေရာ သံုးႏွစ္ေပးတာလားဆိုတာကို ေသခ်ာေမးၿပီး ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။

http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A1009397&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကြန္ျပဴတာတြင္ ဗိုင္းရပ္စ္ ရွိ ၊ မရွိ စမ္းသပ္ျခင္း

မိအသံုးျပဳေနတဲ့ ကြန္ျပဴတာကို ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ျခင္း အႏၱရာယ္ကေန ကင္းစင္ဖို႔ အတြက္ ေန ့စဥ္စစ္ေဆးဖို ့ လိုပါတယ္။ ဒီလို စစ္ေဆးရာမွာ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ ခန္ ့မွန္းႏိုင္ေအာင္အတြက္ နည္းလမ္းတစ္ခုကို ေဖာ္ျပလိုပါတယ္။ ဘာ Software မွ မလိုအပ္ပါဘူး။ မိမိရဲ ႔ တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ ကြန္ျပဴတာကို တစ္ရက္တစ္ခါေလာက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအတိုင္း စစ္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ ဗိုင္း ရပ္စ္ ကင္းစင္ျပီး စိတ္ခ်မ္းသာစြာ သံုးစဲြႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၁။ Start>Run ကို click ႏွိပ္ျပီးေတာ့ Run box မွာ cmd လို ့ရိုက္ျပီးေတာ့ ok ကိုႏွိပ္ရပါမယ္။
cmd
cmd
၂။ Cmd box ေပၚလာရင္ Directory ကိုခ်ိန္းရပါမယ္။ မူလရွိျပီးသား C:Doc**ent and Setting> ကို ၀င္းဒိုးတင္ထားတဲ့ Driver ကိုခ်ိန္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ ၀င္းဒိုးကို Driver C ထဲမွာ တင္ထားမယ္ဆိုရင္ cd လို ့ရိုက္ျပီး Enter ကိုႏွိပ္ရမယ္ ျဖစ္ပါတယ္။
cmd 2
cmd 2
၃။ ျပီးရင္ setup လို ့ေရးျပီး Enter ထပ္ႏွိပ္ရပါမယ္။
test virus
test virus
၄။ အဲလို ႏွိပ္လိုက္တာနဲ ့ေအာက္ေဖာ္ျပပါအတိုင္း dialog box မွာ Please go to the Control Panel to install and configure system components. ဆိုတဲ့ စာသားေပၚလာ မယ္ဆိုရင္ မိမိအသံုးျပဳေနတဲ့ ကြန္ျပဴတာမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ ကင္းစင္ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ ေပၚမ လာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ျပဴတာမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ေနျပီ ျဖစ္တဲ့အတြက္ Anti Virus ေကာင္း ေကာင္းတစ္ခုကို တင္ျပီး Full scan နဲ ့စစ္ျပီး ဗိုင္းရပ္စ္သတ္ေပး ဖို႔လိုပါတယ္။

http://www.zwekapinmyae.com/forum/topic/show?id=2879352%3ATopic%3A754542&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

သင့္ရဲ့ က်န္းမာေရးအေပၚ ထိခိုက္မွဳရွိတဲ့ေနရာ - (၉) ခု

သင့္ရဲ႕ ေနရာေဒသနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ အမူအက်င့္ တစ္ခုခ်င္းစီဟာ သင့္ရဲ့ က်န္းမာေရးအေပၚ ေရာင္ျပန္ဟပ္ သက္ေရာက္မွဳရွိတာ အေသအခ်ာ မွန္ကန္ပါတယ္။ ဘာမွ အႏၱရာယ္ မရွိေလာက္ပါဘူးလို႔ ထင္ရတဲ့ အမူအက်င့္ အေသးအဖြဲေလးေတြကေန ၾကီးမားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ တစ္ခါတစ္ေလ ၾကံဳၾကရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကမၻာ့က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ား ေလ့လာ စုစည္း ေဖာ္ျပထားတဲ့ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္မွန္း မသိ ထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္ (၉)ခ်က္ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) သင့္ရဲ့ သြားပြတ္တံကို ထားရန္ အဆိုးဆံုးေနရာ -  ေရခ်ိဳးခန္းထဲက လက္ေဆးဇလံု

လက္ေဆးဇလံု တစ္ခုေပၚမွာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားဟာ တစ္လက္မ ပတ္လည္ ဧရိယာေလး မွာေတာင္ ပ်မ္းမွ်
အေကာင္ ေရ ၃.၂သန္း ေလာက္ အထိ ရွိေနႏိုင္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီပိုးမႊားေတြဟာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ေပါက္ပြားေနၾကတာ ျဖစ္ျပီး သင့္ရဲ့ သြားပြတ္တံကို သင္က ယူတိုက္လိုက္၊ လက္ေဆးဇလံု မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ ျပီးစလြယ္ ျပန္ထားလိုက္လုပ္ေနသမွ် အၾကိမ္တိုင္းမွာ သူတို႔ဟာ သင့္ပါးစပ္ထဲကို ဗီဇာမပါဘဲ ၀င္ေရာက္လာေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သင့္သြားပြတ္တံ ကိုထားဖို႔ အေကာင္းဆံုး ေနရာကေတာ့ အလံုပိတ္ အဖံုးပါတဲ့ ဘူးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ (အဆင္သင့္ထည့္စရာ ဘူးပါ တဲ့ သြားတိုက္တံမ်ိဳးကို ဒါေၾကာင့္ ထုတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြက ထည့္ရမွာ ပ်င္းတဲ့အတြက္ၾကာရင္ဘူးကအလကား ျဖစ္သြားတာမ်ားလို႔ သြားတိုက္တံ တံဆိပ္တိုင္းက လိုက္မထုတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္)

(၂) ဖိနပ္မ်ားႏွင့္ ေျခနင္းပစၥည္း မ်ားကို ထားရန္ အဆိုးဆံုးေနရာ - အိပ္ခန္း

ဖိနပ္ေတြနဲ႔ ေျမမွာ ထိေတြ႔တဲ့ စကိတ္ စတဲ့ပစၥည္းေတြဟာ ညစ္ပတ္တဲ့ အရာေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္ေစတဲ့
အရာ (allergens) ေတြကို တြယ္ကပ္ သယ္ေဆာင္ လာတတ္ေၾကာင္း သင္သိျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒါေတြကိုအိပ္ခန္းထဲကို ယူလာရင္ သင့္ရဲ့ အခန္းထဲကေန သင့္ကိုယ္ထဲကို ၀င္ေရာက္လာကာ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရး ဆုတ္ယုတ္ လာႏိုင္တာမို႔ ဖိနပ္မ်ားကို အခန္း၀မွာသာ ခြ်တ္ခဲ့ပါ လို႔ အၾကံျပဳပါတယ္။

(၃) အိပ္ေမာက်ရန္ အဆိုးဆံုး ေနရာ - ေစာင္ပံုေအာက္

ေႏြးေႏြးေထြးေထြး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္ေပမယ့္ ေစာင္ထူထူေတြနဲ႔ ေခါင္းျမီးျခံဳ အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္တြင္း ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ စုစည္းမွဳကို အားေပးလို႔ ၾကာလာရင္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုဆိုးတာက အိပ္ရာထဲက ေစာင္တစ္ထည္ဆိုတာ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႔ေအာင္ေလွ်ာ္ထားပါေစ၊ ေလွ်ာ္ျပီး ရက္နည္း နည္း ၾကာလာတာနဲ႔ ေလထုထဲက ဖံုမွဳန္႔ အညစ္ေၾကးမွဳန္႔ မ်ိဳးစံုကို စုစည္းလက္ခံထားလို႔ ေခါင္းျမီးျခံဳ အိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ့ အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္း ထဲကို ဒါေတြ အလြယ္တကူ ၀င္ေစပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြ ညႊန္ျပထားတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေစာင္ျခဳံအိပ္ေနစဥ္မွာ ကိုယ္တြင္း အပူစီးဆင္း
ေရြ႔လ်ားမွဳ ညီညြတ္ေစဖို႔ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို ေျခက်င္း၀တ္ေလာက္ ကေန ေဖာ္အိပ္သင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၄) ခ်က္ျပီးျပီးခ်င္း ဟင္းေတြ ထားဖို႔ အဆိုးဆံုးေနရာ - ေရခဲေသတၱာ

မီးဖိုေပၚက ခ်ခ်ခ်င္း ဟင္းေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲ တန္းထည့္ျပီး သိမ္းဆည္းျခင္း (သို႔) အေအးခံျခင္းဟာ လံုး၀ မလုပ္သင့္တဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းပူေနတဲ့ ဟင္းေတြ အရမ္းေအးတဲ့ ေလထုနဲ႔ ရုတ္တရက္ ထိေတြ႔ မိျခင္းဟာ ပံုမွန္အေအးခံသလို ညီညီညာညာ ေအးျမသြားတာ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ဟင္းထဲမွာ အပူအေအး မညီမွ်တဲ့ အတြက္ အစာအဆိပ္သင့္တဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ ၾကီးရင့္သူေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြမွာ ၀မ္းဗိုက္ဥပဒ္ ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မီးဖိုေပၚက ခ်ျပီး အနည္းဆံုး တစ္နာရီေလာက္ ၾကာျပီးမွ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အလ်င္စလို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ခ်င္တယ္ ဆိုလည္း ပန္းကန္ေတြ အမ်ားၾကီးထဲ ခြဲထည့္ျပီး အေအးခံတဲ့ နည္းကို အရင္သံုးျပီးမွ ထည့္သင့္ပါတယ္။

(၅) ေလယာဥ္စီးလွ်င္ အဆိုးဆံုး ထိုင္ခံုေနရာ - ေလယာဥ္ေနာက္ပိုင္း ထိုင္ခံု

ေလယာဥ္ရဲ့ အျမီးဟာ တုန္ခါဆံုး အပိုင္း ျဖစ္လို႔ စီးနင္းသူအေပၚ (အထူးသျဖင့္ သူမ်ားထက္ ပိုျပီး မူးေမာ္တတ္တဲ့
သူဆိုရင္) ေခါင္းေနာက္ျခင္း၊ ေလယာဥ္ေတာက္ျခင္း၊ အေၾကာတက္ ဇက္ထိုးျခင္းေတြ ခံစားရဖို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကို အခု ဖတ္လိုက္လို႔ သင္သိသြားျပီ ဆိုေတာ့ ေလယာဥ္လက္မွတ္၀ယ္ရင္ အေတာင္ပံနဲ႔ အနီးဆံုး ခံုမ်ားကို ေရြး၀ယ္ပါ။ အေတာင္ပံနဲ႔ အနီးဆံုး ခံုေတြဟာ စီးနင္းလိုက္ပါသူေတြ အေပၚ ေလယာဥ္ရဲ့ သက္ေရာက္မွဳအနည္းဆံုး ျဖစ္ပါသတဲ့။

(၆) ခရီးေဆာင္အိတ္ ထဲက ပစၥည္းေတြကို အထုတ္အသြင္း ျပဳလုပ္ ျပင္ဆင္ရန္ အဆိုးဆံုးေနရာ -

ထမင္းစား စားပြဲႏွင့္ မီးဖိုခန္းၾကမ္းျပင္

အထက္ပါ ေနရာေတြရဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ တစ္စတုရန္း လက္မေလာက္မွာေတာင္ ဘက္တီးရီးယား ေကာင္ေရ တစ္သိန္းေလာက္ ရွိေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ့ ပစၥည္းေတြကို အိတ္ထဲက ထုတ္ျပီး ျပင္ဆင္ ထည့္သြင္း ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အစားအေသာက္ေတြ ျပင္ဆင္စားသံုးတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္နဲ႔ ထမင္းစား စားပြဲေပၚကလြဲလို႔ တျခား ေနရာေတြမွာ လုပ္ပါ။
 

(၇) အမ်ားသံုး ေရခ်ိဳးခန္း အိမ္သာ သံုးလွ်င္ အဆိုးဆံုးေနရာ - အလယ္ပိုင္းအခန္းမ်ား

ခရီးေတြ ဘာေတြ ထြက္လို႔ အမ်ားသံုး ေရခ်ိဳးခန္း၊ အိမ္သာ ေတြကို မျဖစ္မေနသံုးရမယ္ဆိုရင္ အစြန္ဆံုး အခန္းႏွစ္ခန္းကိုပဲ သံုးသင့္ပါတယ္တဲ့။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အမ်ားသံုးအခန္းေတြ တန္းစီရွိေနရင္ အလယ္ဘက္က အခန္းေတြက အစြန္ႏွစ္ခန္းထက္ ေရာဂါပိုး အေရအတြက္ ႏွစ္ဆေလာက္ ပိုမိုေပါက္ပြား တည္ရွိေနလို႔ပါပဲ။

(၈) ေဆးမ်ား သိမ္းဆည္းရန္ အဆိုးဆံုးေနရာ - ဗီရို

ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အပူခ်ိန္ ျမင့္ျမင့္မွာ အာနိသင္ ပ်က္တတ္တာ သဘာ၀ပါ။ မိမိတို႔ အိမ္မွာ ရွိတဲ့ ဗီရိုဟာ
အပူခ်ိန္ ထိန္းညွိတဲ့ စနစ္မပါတဲ့ အတြက္ ပိတ္ထားရင္ အထဲမွာ ေဆးေတြအတြက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အပူခ်ိန္ထက္ေတာ္ေတာ္မ်ား ေနတတ္ပါတယ္။ မိသားစုေသာက္ဖို႔ ေဆးေတြကို ဒီလို သိုေလွာင္ သိမ္းဆည္းထားျပီး လိုတဲ့အခ်ိန္မွာထုတ္သံုးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ေအးျမျပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေနရာမွာ ေရြးခ်ယ္ သိမ္းဆည္း သင့္ပါတယ္။

(၉) နားၾကပ္ႏွင့္ သီခ်င္းနားေထာင္ရန္ အဆိုးဆံုးေနရာ - ေလယာဥ္၊ ရထားႏွင့္ ေျမေအာက္ရထား

အကယ္၍ သင္ဟာ အထက္ပါ ယာဥ္ေတြကို စီးနင္းသြားရင္ ဆူညံသံေတြၾကား ေရာက္ေနတဲ့ အတြက္ နားၾကပ္ အသံ(volume) ကို က်ယ္က်ယ္ျမွင့္ျပီး နားေထာင္မိမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ခါတိုင္းပံုမွန္ နားေထာင္ရင္ သင္နားမခံသာႏိုင္တဲ့အသံအေနအထားကို အဲအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ နားေထာင္မိေနတာကို သတိမထားမိတဲ့အတြက္ နားနဲ႔ အာရံုေၾကာမ်ား ထိခိုက္ႏိုင္တာမို႔ တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1725054&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကြန္ျပဴတာ သုံးျပီးတုိင္း သတိထားသင္႔တဲ့အခ်က္မ်ား

ဒီေန႔ေခတ္မွာကြန္ၿပဴတာသုံးတဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြသိထားသင္႔ တယ္ထင္လို႔ပါကြန္ပ်ဴတာတစ္စံု ရွိ Keyboard မွာ Office တခုရဲ႕ အမ်ားသံုး Toilet ထက္၅ ဆ ပိုညစ္ပတ္ပါသတဲ ့။

မယံုမရွိၾကပါနဲ ့။ London National Laboratory တစ္ခုရဲ ့တိက်ေသခ်ာေသာသုေသသန လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုကေန ရရွိလာတဲ ့Reslut တစ္ခုပါ၊Computer တခုရဲ ့ Keyboard တခုတြင္ Bacteria သန္းႏွင့္ခ်ီျပီး ေပါက္ဖြားရွင္သန္ႏူိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္။ထို Bacteria မ်ားသည္ လူတို ့အား အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း (ဗိုက္ထဲတြင္မအီမသာျဖစ္ ျပီး ၀မ္းေလ်ာျခင္း ) မွ အစ ေသေစႏူိင္ေလာက္သည့္
ေရာဂါမ်ား အထိ ျဖစ္ပြား ပ်ံ ့ႏွံ ့ေစႏူိင္သည္။ျပီးခဲ ့သည့္ မၾကာေသးမီ ကာလက ရန္ကုန္ျမိ ု့တြင္ လူမသိသူမသိအျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခုျဖစ္ပ်က္ခဲ ့သည္။

တျခားေတာ့ မဟုတ္ပါ Computer Keyboard မွ Bacteria မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးငယ္တစ္ဦးကို ဆံုးပါးသြားေစခဲ ့သည္။အသက္ၾကီးမွာ အိမ္ေထာင္က်ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး တို ့တြင္ အသက္ ၃၀ေက်ာ္မွ ရေသာကေလးေလး ျဖစ္သည္။အသက္ၾကီးမွ ရေသာကေလးမို ့မိဘမ်ားက တအားတန္ဖိုးထားသည့္ (Precious Baby )ေလး ျဖစ္သည္။ အေဖျဖစ္သူက Computer Programmer - တေနကုန္ Computer ေရွ ့တြင္ အလုပ္ရႈပ္ေနသူရံုးကျပန္လာတိုင္း လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိသည့္ အက်င့္ေလးတစ္ခုက သားေလးကိုခ်ီျပီး နမ္း တတ္သည္။ကေလးက ေမြးကင္းစ (Baby ) ေလး ။ ၁၀ ရက္သားခန္ ့သာရွိေသးသည့္တအားႏုနယ္သည့္ကေလးေလးေပါ့။သိပ္မၾကာ ကေလးက ဖ်ားျပီး ခႏၵာကိုယ္တစ္ခုလံုးနီရဲ ေရာင္ရမ္းလာကာေဆးရံုတက္ရက္သည္။ ဆရာ၀န္မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးပိုး၀င္ေရာဂါ(NeonatalSepsis) ဟုဆိုသည္။

၂ ရက္ေျမာက္ ေဆးရံုေပၚတြင္ ကေလးမွာ ေသသြားရွာသည္။မိဘေတြက လည္း ဘယ္ေနမလဲ။ သူတို ့ကေလး ဘယ္လို ေသရသလဲ ?အေၾကာင္းအရင္းကိုရွာသည္။ မိခင္ျဖစ္သူမွာ ကေလးကို ႏူိ ့တိုက္သည္မွအပတျခားအခ်ိန္တြင္ အထိအေတြ ့နည္းသည္။ႏိူ ့တုိက္ေကြ်းသည့္အခ်ိန္တြင္လည္း တကယ္ ့သန့္သန္ ့ရွင္းရွင္းစနစ္တက်ရွိလွသည္။
တျခားထိေတြ ့သူမွာ အေဖျဖစ္သူသာလွ်င္ရွိေတာ့သည္။

တေနကုန္ရံုးမွာ အလုပ္လုပ္ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း လက္ေတာင္မေဆးပဲ ကေလးကုိခ်ီ ျပီးနမ္း ရွုတ္တတ္သည့္အေဖ ။ သူ ့ကိုသူ သံသယ၀င္ျပီးသူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ ဆရာ၀န္၏ အကူ အညီျဖင့္ ဓာတ္ခြဲ ခန္း
တစ္ခု တြင္ သူလက္မွာ ရွိတဲ ့Bacteria ေတြကိုCulture လုပ္ၾကည့္ေတာ့ ေတြ ့လိုက္ရသည္မွာ သူ လက္တြင္ ကပ္ျငိေနသည့္Bacteria က အမ်ိဳးေပါင္း မ်ားစြာပင္။ ထို Bacteria ေတြ က ႏုနယ္သည့္(immature baby) ေလး ကို ေသသြားေစခဲ ့ရေလသည္။ထို ဥပမာေလးကို သင္ခန္းစာယူ ျပီး Computer သံုးျပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာ ၾကပါ။ဒီေန့ေခတ္တြင္အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမ်ားျပားလာျပီး ထိုဆိုင္မ်ားရွိစက္မ်ားမွာလူတန္းစားေပါင္းစံု ကသံုးစြဲေနၾကေတာ့ညစ္ပတ္မွာကအေသအခ်ာပင္။

ထိုေၾကာင ့္မည္ သူမဆိုComputerသံုးျပီးတိုင္းလက္ ေဆးသည့္အက်င့္ကိုဂရုတစိုက္လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။တစ္ ခ်ိဳ႔ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြရဲ႔သန့္စင္ခန္းေတြမွာ လက္ေဆးရန္စနစ္တက်လုပ္ထားေပးသည္မ်ားရွိသည္။ ဆိုင္တိုင္းမွာလည္းလုပ္ထားေပးသင့္ သည္။ျမန္မာႏူိင္ငံမွာရွိေနသည့္Foreignerအမ်ားစုမွာH andSa nitizerေခၚSprayဘူးေလးမ်ားေဆာင္ ထားၾကသည္။သူတို႔အင္တာနက္ဆိုင္မွာသံုးျပီးတိုင္း လက္ကိုHandSprayျဖင့္သန္စင္ၾကသည္ကို ေတြ႔ဖူးသည္။ထိုနည္းကေတာ့ပိုျပီးေကာင္းသည္။ေရကို င္စရာ မလိုဆပ္ျပာကိုင္စရာမလို ပဲသန္႔စင္ႏိူင္သည္။ထိုကဲ့သို႔ပစၥည္းမ်ိဳးကိုမသံုးႏူိင္ရင္ေတာင္မွ ဆပ္ျပာႏွင့္ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာ သင့္သည္။သင္တို႔၏လက္ကိုသန္ရွင္းစင္ၾကယ္စြာထားျခင္းျဖင့္ သင္တို ့ဘ၀ေတြပိုျပီး လွပသာယာႏူိင္ၾကပါေစ။

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A462827&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေမ့ေလ်ာ့ေနၾကေသာ မိဘဂုဏ္ - (၁၂)ပါး

 ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာ ေသာဏနႏၵဇာတ္လာ မိဘဂုဏ္(၁၂)ပါး။
၁။ မိဘဆိုတာ ကိုးကြယ္ရာ ျဗဟၼာျဖစ္ေတာ့သည္။
၂။ သြန္သင္ျပသ ဆိုဆံုးမ မိဘဆရာ ျဖစ္ေတာ့သည္။
၃။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ မိဘဆို လွဴကိုလွဴရမည္။
၄။ အိမ္ေစာင့္အိမ္ဦး နတ္ျမတ္ထူး အထူးပူေဇာ္မည္။
၅။ ျခင္ဆီရိုးထဲ လြန္စြာကဲ ခ်စ္လည္းခ်စ္ၾကသည္။
၆။ ေမြးဖြားပို႔ေဆာင္ ဤလူ႔ေဘာင္ ဂုဏ္ေရာင္လင္းေစသည္။
၇။ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြး ေမြးျမဴေပး အေလးထားရမည္။
၈။ ယုယၾကင္နာ ပိုးပမာ ေမြးရွာခဲ့ၾကသည္။
၉။ ပူပန္ၾကီးစြာ ေစာင့္ေရွာက္ကာ ကာကြယ္ေပးၾကသည္။
၁၀။ ေလာကအေၾကာင္း လူ႔အေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္းညႊန္ျပသည္။
၁၁။ ယုယပိုက္ေထြး ေခ်ာ့ျမွဴေပး ေႏြးေထြး ၾကင္နာသည္။
၁၂။ ရတဲ့ဥစၥာ သားသမီးဖို႔ပါ ေဖြရွာထိန္းသိမ္းသည္။
မိဘတို႔သည္ သားသမီးအေပၚတြင္ မည္မွ်ေကာင္းေၾကာင္းကို ထင္ရွားေစေသာ စာသားမ်ားျဖစ္သည္။
အခ်ိဳ႔ေသာ သားသမီးတို႔သည္ မိဘကို ပစ္ပယ္၍ ဘိုးဘြားရိပ္သာ သို႔ပို႔ထားၾကသည္။
အခ်ိဳ ႔ေသာ သားသမီးမ်ားက မိဘတို႔ကို ေစာ္ကားၾကသည္၊ ထိုသို႔သာ သားသမီးမ်ားက
မိဘကိုေစာ္ကားေနလွ်င္ ငရဲေရာက္မည္မွာ ဧကန္ျဖစ္သည္။
ထိုသို႔ မျဖစ္ရေလေအာင္ လူတိုင္းသိရွိျပီး လိုက္နာႏိုင္ရန္ေရးသားလိုက္ရပါသည္။
အထက္ပါစာသားမ်ား၏ အက်ယ္ရွင္းလင္းခ်က္မွာ
၁။ သားသမီးအေပၚတြင္ ထာဝစဥ္ ေမတၱာထားေသာေၾကာင့္ ျဗဟၼာ ျဖစ္ပါသည္။
၂။ ငယ္စဥ္ကတည္းက ဒီလိုစား၊ဒီလိုသြား၊ဒီလိုေန ဟူ၍ သင္ၾကားျပသေပးေသာေၾကာင့္လက္ဦးဆရာ ျဖစ္သည္။
၃။ မိဘသည္ရပ္ေဝးတြင္ စီးပြားရွာ၍ သားသမီးကိုေကၽြးေမြးသည္။
သားသမီးကလည္း ထိုသို႔ ျပန္လည္လုပ္ေကၽြးထိုက္ေသာ အာဟုေနယ် ပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္သည္။
၄။ သားသမီးရွာေဖြသည္ကို မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္တိုးတက္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေပးေသာ ပုဗၸေဒဝတာ ျဖစ္သည္။
၅။ သားသမီးမေမြးခင္ကတည္းက ၾကိဳတင္ခ်စ္ခင္လြန္းေသာေၾကာင့္ သုဟဒ ဟုမည္သည္။
၆။ လူျဖစ္ေအာင္ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာ မိခင္၏ဂုဏ္ကို ဇေနတၳိ ဟုေခၚသည္။
၇။ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးခဲ့ေသာ မိခင္၏ ဂုဏ္ကို ေပါသက ဟုေခၚသည္။
၈။ ယုယၾကင္နာစြာ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာ မိခင္၏ဂုဏ္ကို ေပါေသႏၱ ဟုေခၚသည္။
၉။ အျမဲတစဥ္ ေစာင့္ေရွာက္ေနတတ္ေသာေၾကာင့္ အာပါဒက ဟုမည္သည္။
၁၀။ လူအေၾကာင္း၊ေလာကအေၾကာင္းကိုမိဘမ်ား သိသမွ် သားသမီးမ်ားသိရေအာင္ ေျပာျပေသာေၾကာင့္
ဒေႆတာရ ဟုေခၚသည္။
၁၁။ သားသမီးမ်ားကို ေခ်ာ့ေျပာ၊နားဝင္ေအာင္ ေျပာေသာေၾကာင့္ ေတာသယႏၱိ ဂုဏ္မည္သည္။
၁၂။ ကိုယ္သံုးဖို႔ ရွာထားေသာပစၥည္းကို ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္မသံုးရက္ ၊မစားရက္ေအာင္ သားသမီး အတြက္ ခ်န္ထား
ေသာေၾကာင္ ့ရေသာ ဂုဏ္ကို ေဂါပယႏၱိ ဟုေခၚသည္။

http://onlinepyadaik.com/profiles/blog/show?id=4021190%3ABlogPost%3A573719&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ေကာ္ဖီေသာက္သင့္ဟု ဆရာဝန္မ်ားတုိက္တြန္း

က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို အက်င့္တစ္ခုအေနျဖင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ဆရာဝန္မ်ားက တိုက္တြန္း ေျပာၾကားလုိက္သည္။ ကဖိန္းဓာတ္ႏွင့္ က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ပူးတြဲလုပ္ေဆာင္ပါက အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္သည့္ အေနအထားႏွင့္ ကင္းေ၀းေစေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ပံုမွန္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းက အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို (၆၂)ရာခိုင္ႏႈန္းျဖင့္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွ သုေတသီမ်ားက ေထာက္ခံခဲ့သည္။ နယူးဂ်ာစီရွိ ရတ္ဂ်ာအားနက္စ္ မာရီယို ေဆး၀ါးေက်ာင္းမွ ေဒါက္တာ ယိုပင္လူ ဦးေဆာင္ေသာ သုေတသီမ်ားသည္ ၾကြက္မ်ားတြင္ စမ္းသပ္မႈအရ ယခုအက်ိဳးထူးကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။
ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားႏွင့္ ကဖိန္းဓာတ္တို႔၏ တြဲစပ္မႈသည္ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည့္ အေရျပားကင္ဆာကဲ့သို႔ ေရာဂါမ်ားကို သိသိသာသာ ကာကြယ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိေၾကာင္း သိရသည္။ “ဒီေတြ႕ရွိမႈက လူသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး က႑မွာ မတူညီတဲ့ ကုထံုးေတြ ပူးတြဲလုပ္ေဆာင္မႈကို အက်ိဳးထူးရွိေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုလို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္”ဟု ေဒါက္တာ ယိုက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၾကြက္မ်ားကို လည္ေနေသာ ဘီးမ်ားေပၚ ေျပးခိုင္းၿပီးေနာက္ ကဖိန္းဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို သိသာစြာ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာယိုတို႔ သုေတသန အဖြဲ႕က ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။.

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A462677&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အိမ္မက္

ခ်စ္ခဲ့ဖူးပါရဲ႕
အနက္ရိႈင္းဆံုးရင္ခုန္သံေတြနဲ႔
ဟိုး အတိတ္မိုးေကာင္းကင္ တစ္ခ်ိန္က
ရူးမိုက္မိုက္ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ အျဖစ္နဲ႔ေပါ့...

အခုေတာ့
အဆိပ္တတ္အိမ္မက္ေတြကို
အခ်ိန္ဆိုတဲ့ ေ၀ါဟာရက ခ်စား
ငါ့ဘ၀ ခပ္ခါးခါးေန႔ရက္ေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ခဲ့ၿပီလို႔ ဆိုရေလမလား မသိဘူးေနာ္..

အခ်စ္မဲ့ အမုန္းမဲ့ 
နာက်င္ျခင္းမဲ့ လြမ္းဆြတ္ျခင္းမဲ့တဲ့ ငါ့ေနရက္ေတြနဲ႔
သက္မဲ့ ႏွလံုးသားရင္ျပင္က
ၿငိမ္းခ်မ္းမႈေတြလား...

တစ္ခါ တစ္ေလမွာေတာ့
ဟာတာတာ ရင္ခြင္အစံုနဲ႔ ေရအစုန္မွာရြက္လႊင့္ရင္း
ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္လိုအိမ္မက္ေတြနဲ႔ ဘယ္ကမ္းကို ကပ္ဦးမွာလဲ
စိုးထိတ္မိပါေသးတယ္  ......


                                                            ေအာင္ေက်ာ္ျမင့္
                                                                5-9-2012

အခ်စ္ရႈံးခဲ့တဲ့ ကၽြန္မရဲ႕အခ်စ္

ကၽြန္မရဲ႕ဘ၀

တစ္စိတ္တစ္ေဒသ

ပါ၀င္ပတ္သက္ခဲ့သူေရ . . . . 

ကၽြန္မသာလွ်င္

ေမာင့္ရဲ႕အခ်စ္ဦးပါတဲ့

ေျပာခဲ့တဲ့ စကားလံုးေလးေတြ

ဘယ္ဆီကိုေရာက္ ဘယ္ေသာင္ကပ္လို႔

ဘယ္ေရျပင္မွာ ေမ်ာပါသြားလဲ ေမာင္ရယ္ . . . . ။

ကၽြန္မရဲ႕ အခ်စ္ေတြ

ေမာင့္ရဲ႕ရင္ထဲ 

အနက္ရႈိင္းဆံုးတစ္ေနရာ၀ယ္

ေသာ့ခတ္ထားလို႔ 

သိမ္းဆည္းလိုက္ပါေတာ့ ေမာင္ရယ္ . . . ။

အျခားသူေတြ ခ်စ္ခြင့္ပန္လဲ

ကၽြန္မရဲ႕အခ်စ္ေတြ

ကုန္ဆံုးၿပီမို႔ ခ်စ္ဖို႔မရည္ရြယ္

ခ်စ္ဖို႔ဆိုလည္း ေမာင့္တစ္ေယာက္ထဲသာ။

အခ်စ္ေတြလည္း ေမာင့္ထံခစား

ေမာင့္ေရွ႕၀ယ္ ဒူးေထာက္ခါျဖင့္

ေမာင္လွည့္စားသမွ် မသိဟန္ေဆာင္

အျပစ္ဟူသမွ် မရွိေလေအာင္

ေတာင္းဆုေခၽြ၏

ျဖဴစင္ေသာ ကၽြန္မ၏ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာျဖင့္

ေမာင့္ဘ၀ ေအးျမပါေစသား ..............။

မိုးရိပ္

(4.9.2012)

၀ိဥာဥ္ ႏွစ္ခုရဲ့ အသံ (ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္း)

ဇူလိုင္လက
ၿမန္မာႏိုင္ငံနဲ႔ ၿမန္မာနယ္စပ္တေလ်ွာက္ မိုး
သည္းၾကီးမည္းၾကီးရြာခ်ိန္ေပါ့။ လူၾကီးတေယာက္က သူရဲ့ ၇ ႏွစ္အရြယ္ သမီးေလးနဲ႔
၅ ႏွွစ္အရြယ္သားေလးကို သူနဲ႔အတူ မွ်စ္ခ်ိဳးသြားဖို႔ ေခၚလိုက္တယ္။
ေတာင္ရ့ဲတဖက္ၿခမ္းမွာ … တဲ့။ ကေလး ေလးေတြက မိုးေရထဲ ေၿပးေဆာ့ေနၾကတယ္။
အခုသြားရမွာက
အေဖနဲ႔ အတူတူ နဲနဲေလး ေဝးမွာမို႔ ကေလးေတြက
အရမ္းကိုေပ်ာ္ေနၾကတယ္။ကေလးႏွစ္ေယာက္က အေဖနဲ႔အတူ ေပ်ာ္ရြင္စြာ
လိုက္သြားၾကတယ္။ေတာနက္လာတဲ့ေနာက္မွာ ကေလးႏွစ္ေယာက္က အေဖနဲ႔ကြဲၿပီး လမ္း
ေပ်ာက္သြားတယ္။
သမီးၾကီးက ေမာင္ေလးရဲ့လက္ကို ကိုင္ထားၿပီး အေဖ့ကို
လိုက္ရွာေလတယ္။အေဖ့ကို လိုက္ရွာေလ … မေတြ႔ေတာ့ေလ ပဲ။အေဖကိုယ္တိုင္က
လမး္စေဖ်ာက္လိုက္တယ္ ဆိုတာကို ကေလးႏွစ္ေယာက္က မသိလဲမသိဘူး၊ ေတြးထင္ ရေလာက္
ေအာင္လည္း ဉာဏ္မီအံုးမွာ မဟုတ္ေသးဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကိုလည္း
ေတြးတတ္အုံးမွာ မဟုတ္ဘူး။
တကယ္ေတာ့ မိေထြးက လင္ပါ သမီးနဲ႔သားကို
ဘယ္လိုမွ လက္မခံလို႔ ဖခင္ၿဖစ္သူကသမီးေလးနဲ႔ သားကို ေတာနက္ထဲ
သြားပစ္ထားခဲ့ရတာ။ဒါဟာ ၾကားဖူးေနက် ဒ႑ာရီပံုၿပင္လို႔ ထင္ၾကမွာ။ ခုဟာက ၂၀၀၆
ဇူလိုင္လ က ထိုင္း-ၿမန္မာ နယ္ စပ္ရြာက တကယ့္အၿဖစ္မွန္ပါ။
ကေလးႏွစ္ေယာက္က အေဖ့ကို လိုက္ရွာရင္း အဖိုးၾကီးတေယာက္ကို ေတြ႔တယ္။ကေလးက အားရဝမ္းသာနဲ႔
"ဖိုးဖိုး ဘယ္ကိုၿပန္မွာလဲ ဟင္?"
"
သမီးတို႔က --- --- --- ရြာ၊ ဇုံ --- --- မွာ ေနတယ္။ သမီးက ---
---ေက်ာင္းမွာ ၂ တန္း ေက်ာင္းေနတယ္။ သမီးတို႔ကို
ၿပန္လိုက္ပို႔ေပးပါေနာ္လို႔ …” ေတာင္းပန္ၾကတယ္။
ကေလးေလး ႏွစ္ေယာက္က မိုးသည္းထဲမွာ တုန္ေနတယ္။ ခ်မ္းေနတာေရာ၊ ေၾကာက္ေနတာေရာ ေပါ့။အဖိုးၾကီးက ေတြးမိတယ္။
“ဒီလို
ေတာနက္တဲ့ေနရာမွာ ဘယ္ကေလး မွ မေရာက္ႏိုင္ဘူး။ ဒါဟာ လူ
ကေလးေတြမဟုတ္နိုင္ဘူး။ ငါ့ကို ေတာ ေၿခာက္ ေနတာ။ ဒါဟာ နာနာဘာဝ သရဲ …”
ဆိုၿပီးထြက္ေၿပးေရာ။
ကေလးႏွစ္ေယာက္ကလည္း အဖိုးၾကီးေနာက္ကို
ေၿပးလိုက္တယ္။ ဒါေပမဲ့လိုက္မမီခဲ့ဘူး။ အဖိုးၾကီး ရြာၿပန္ေရာက္ သြား တယ္။
၁ရက္၊ ၂ရက္၊ ၃ရက္…စိတ္ထဲမွာ မေပ်ာ္ဘူး။ ကေလးႏွစ္ေယာက္ကို မ်က္စိထဲပဲ
ၿမင္ေယာင္ေနတယ္ေလ။
စိတ္ထဲ တမ်ိဳးၾကီး ၿဖစ္ေနတာမို႔ ရြာက
ရြာလူၾကီးေတြကို ေၿပာၿပတယ္။တာဝန္က်တဲ့ နယ္စပ္လူၾကီးေတြန႔ဲအတူ အဲဒီ ေတာ
ထဲကို သြားၿပန္ၾကည့္ေတာ့သစ္ပင္ၾကီးၾကီး တပင္ေအာက္မွာ လဲရက္နဲ႔ အမၿဖစ္သူက
ေမာင္ေလးကိုဖက္ထား ရင္းနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္စလံုး အသက္ မရွိၾကေတာ့ဘူး။
အခု
ျဖစ္ရပ္မွာ လူသားမဆန္ဘဲ မိန္းမဘက္လိုက္တဲ့ ဖခင္ကို
အၿပစ္တင္မလား။ေသြးသားမဟုတ္လို႔ လက္မခံႏိုင္တဲ့ မိေထြးကို
အၿပစ္ေၿပာမလား။လူမွန္း မသိ သရဲမွန္း မသိတဲ့ အဖိုးၾကီးကိုပဲ
အၿပစ္ဖို႔မလား။ဘယ္သူက ဘာၿဖစ္တယ္ စ သည္ျဖင့္ အၿပစ္ရွာေနမယ့္ အစား၊ ခု ...
ကေလးေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ့ ဝိဥာဥ္က အသနားခံ ေနတယ္။ ေတာင္း ဆိုေန တယ္။
ရြာကို ၿပန္ပို႔ေပးဖို႔ မဟုတ္ဘူး။ အေဖ့အိမ္ကို ပို႔ေပးဖို႔ မဟုတ္ဘူး။
အသိတရား … ေမတၱာတရား အၾကင္နာတရား ... အေမွာင္က်ေနတဲ့ ေလာကၾကီးမွာ …
သူတို႔ႏွစ္ေယာက္လို အၿဖစ္ဆိုးမ်ိဳး ထပ္မၿဖစ္ရေလေအာင္ ကူညီေပးၾကဖို႔ပဲ။

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A461177&xgs=1&xg_source=msg_share_post

~~မိန္းမျဖစ္​ရတာဘယ္ေလာက္​ဂုဏ္ယူဖို႔ေ​ကာင္းသလဲဆို​တာ သိျမင္ႏိုင္​ပါေစ~~

တစ္ခါတုန္းက

ဘုရားသခင္သည္ လူသားမိန္းမအား ဖန္ဆင္းေနစဥ္အတြင္း ၆ ရက္ေျမာက္ေန ့တြင္
နတ္သမီးတစ္ပါးေရာက္လာၿပီး ဘုရားသခင္အား ........

"  ဒီတစ္ခုေလးကို ဘာေၾကာင့္ အခ်ိန္အမ်ားၾကီး ယူၿပီး ဖန္ဆင္းေနရတာလဲ"

ဟု အျပစ္တင္စကားဆိုေလ၏ ။ ထိုအခါ ဘုရားသခင္ က 

"  ဖန္တီးေနတဲ့လူသားမိန္းမရဲ ့အစိတ္အပိုင္းေတြကိုေတြ ့လား"

ဟုေမးလိုက္ေလ၏ ။
နတ္သမီးက ဖန္တီးလက္စ လူသားမိန္းမကို ေသခ်ာၾကည့္ေန၏ ။

ဘုရားသခင္ကဆက္ေျပာျပသည္ ။

ဘုရားသခင္သည္ သူဖန္တီးၿပီးျဖစ္ေသာ လူသားမိန္းမ ၏ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္း
အားညႊန္ျပလိုက္ၿပီး....

"  ဒီလက္ႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ ့သူမဟာ အ၀တ္ေလွ်ာ္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ထားတယ္ ။ အိမ္ကပစၥည္း
၂၀၀ ေလာက္ကိုလည္း ဟိုေရႊ ့ဒီေရြ ့လုပ္ႏိုင္တယ္ ။ အစားအေသာက္မ်ိဴးစံုကိုလည္း
ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ေပးႏိုင္တယ္ ။ ဒါ့အျပင္
ကေလးငယ္ေတြကို တစ္ၾကိမ္တည္းမွာ ခ်ီမျပဳစုႏိုင္တယ္ ။ ေနာက္ၿပီး
ဒူးနာေနတာကေနစၿပီး အသည္းကြဲေနတာအထိ သူမက ေပ်ာက္ကင္းေအာင္
စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္တယ္ "

ဟု ဖန္တီးေနရင္းမွ ရွင္းျပသည္ ။
ဘုရားသခင္၏စကားေၾကာင့္ နတ္သမီးမွာ လူသားမိန္းမကို အထင္ၾကီးေလးစားသြား၏ ။

"  လက္ႏွစ္ဖက္ထဲနဲ ့အဲ့ဒါေတြ အကုန္လံုးလုပ္လို ့ရတယ္ ...... မျဖစ္ႏိုင္တာ ."

ဟုေျပာၿပီးေခါင္းခါေနျပန္၏ ။
 ထို ့ေနာက္ ဘုရားသခင္အားတစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ၿပီး ...

"  ဒါဟာလူသားမိန္းမ ျဖစ္ေပၚရမဲ့ ပံုစံ အျပည့္အစံုပဲလား"

ဟုထပ္ေမးျပန္၏ ။
"  ဒီေန ့ေတာ့ သူမကို ဖန္တီးရတာေတြအရမ္းမ်ားေနၿပီ ..မနက္ျဖန္ကို
တစ္ခ်က္ၾကည့္ပါဦး ၊ အဲ့ဒီအခါက်ရင္ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ လူသားမိန္းမပံုစံကိုေတြ႕ရလိမ့္မယ္"

ဘုရားသခင္က ဆက္ေျပာျပန္၏ ။
"ဒီေန ့မွာေတာ့ လူသားမိန္းမရဲ ့ပံုစံဟာ ၿပီးသင့္သေလာက္ေတာ့ၿပီးေနပါၿပီ ။
ဖန္ဆင္းခဲ့သမွ်ထဲမွာ လူသားမိန္းမကို ဖန္ဆင္းရတာ အၾကိဳက္ႏွစ္သက္ဆံုးပါပဲ "

"..........."

"  နာမက်န္းျဖစ္တဲ့အခါေတြဆိုရင္ သူမဟာ သူမဘာသာ သူမ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္တတ္တယ္ ။
ၿပီးေတာ့ တစ္ေန ့မွာ ၁၈ နာရီေလာက္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္တယ္ ။

နတ္သမီးသည္ ဘုရားသခင္ စကားကို နားေထာင္ေနရင္း မွ လူသားမိန္းမ အနီသို႕တိုးသြား၏ ။ ထို ့ေနာက္ လူသားမိန္းမ ကို တို ့ထိၾကည့္လိုက္၏ ။

“ ႏူးညံ့လြန္းလွခ်ည္လား ”

"  ဟုတ္တယ္ ႏူးည့ံတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ဓာတ္ သန္မာေအာင္ေတာ့ ဖန္တီးထားတယ္ ။
အခက္အခဲေတြ ၊ အတားအဆီးေတြကိုလည္း ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေအာင္ ဖန္တီးထားတယ္"

"  သူမကေတြးတတ္လား"

ဟုနတ္သမီးကေမးလိုက္ျပန္ပါသည္ ။

  “ ေတြးတတ္ယံုတင္မကပါဘူး ။ က်ိဴးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္ေအာင္စဥ္းစားႏိုင္ၿပီး
ညိွႏိႈင္းမႈေတြကိုလည္း လုပ္တတ္ေသးတယ္"

နတ္သမီးသည္ ဘုရားသခင္ဖန္တီးလက္စ လူသားမိန္းမ၏ ပါးျပင္ကို ထိလုိက္ျပန္၏

"  ဟင္..ဒီမွာ အေရေတြ စိမ့္က်ေနပါလား ။ ဖန္ဆင္းထားတာေတြမ်ားလြန္းလို ့သူမမွာ
၀န္တုတ္၀န္ပိုး ျဖစ္ေနၿပီလား မသိဘူး"

"  ဒါဟာ အရည္ေတြစိမ့္က်တာမဟုတ္ပါဘူး ။ အဲ့ဒါကို မ်က္ရည္လို ့ေခၚပါတယ္"

"  ဘာအတြက္လဲ"

"  သူမရဲ ့ဘ၀မွာ ၀မ္းနည္းမႈေတြ ၊ ေၾကကြဲမႈေတြ ၊ အမုန္းတရားေတြ ၊ ခ်စ္ျခင္းေတြ ၊
အထီးက်န္ဆန္မႈေတြ ၊ ၿပီးေတာ့ နာက်င္မႈေတြ ၊ ဂုဏ္ယူမႈေတြ စတဲ့
စိတ္ခံစားမႈေတြကို ေဖာ္ျပဖို ့အတြက္ပါ"

ထိုအခါ နတ္သမီးသည္ လူသားမိန္းမအတြက္ မ်က္ရည္ဖန္တီးမႈကို လြန္စြာ
အထင္ၾကီးသြားေလ၏ ။

"သင္ဟာ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္လွေပတယ္ ။ အရာရာ အားလံုးကိုလည္း
စစ္စစ္ေပါက္ေပါက္ေတြးေတာႏိုင္ေပတယ္ ။ သင္အခု ဖန္တီးထားေသာ လူသားမိန္းမကလည္း
ကမာၻေလာကၾကီးအတြက္ ထူးျခားၿပီး အလိုအပ္ဆံုး
ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္"

ဟုဆိုလိုက္သည္ ။
ဘုရားသခင္က နတ္သမီးစကားကို တစ္ခ်က္ ျပံဳးလိုက္သည္ ။

"  ဟုတ္တယ္ ... လူသားမိန္းမက ကမာၻေလာကၾကီးအတြက္ တကယ္လိုအပ္တယ္ ။ သူမမွာ
လူသားေယာကၤ်ားေတြ အံ့ၾသသြားေလာက္ေစမယ့္ ခြန္အားေတြ ရွိတယ္ ။ မိသားစုရဲ့ဒုကၡေတြနဲ ့၀န္ထုတ္၀န္ပိုးေတြကိုလည္း ေျဖရွင္းႏိုင္ေသးတယ္"

"  သူမေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ၊ ခ်စ္ျခင္းေတြ ၊ အေတြးအေခၚေတြ
ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တယ္ ။ ေၾကာက္ရြံ ့မႈေတြေတြ ့ၾကံဳခံစားေနရေတာင္တာမွ သူမက
ျပံဳးျပႏိုင္တယ္"

"  အဲ့ဒီေလာက္ေတာင္ပဲလား"

"  ဒါ့အျပင္ ငိုေၾကြးရမယ့္ ဒုကၡေတြၾကံဳလာခ်ိန္မွာလည္း သူမက သီခ်င္းဆိုတယ္ ။
ေပ်ာ္ရႊင္ရယ္ေမာတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း သီခ်င္းဆိုတယ္ ။ ေၾကာက္ရြ ့ံတဲ့
အခ်ိန္မွာလည္း သီခ်င္းဆိုတယ္ "

"  အို"

"  သူ ့မိသားစုအတြက္ ယံုၾကည္ရာကို ျပဳလုပ္တယ္ ။ သူမဟာ သူ ့မိသားစုအတြက္ အခရာလို႕ခံယူထားတတ္ၿပီး မိသားစု ေအာင္ျမင္ျခင္းဟာလည္း သူ ့အေပၚမွာတည္မွီေနတယ္လို ့
ယူဆထားတတ္တဲ့ လူသားတစ္မ်ိဴးပါ ။ သူမရဲ့ႏွလံုးသား ဟာ ပံုသ႑ာန္အမွန္မရွိပါဘူး"

"  သူမရဲ ့သားသမီးေတြ ေအာင္ျမင္ေနတာၾကည့္ၿပီး ငိုေၾကြးရင္လည္း
ငိုေၾကြးေနတတ္ေသးတယ္ ။ ေနာက္ၿပီး သားသမီးရတဲ့ အေၾကာင္းတို ့ၾကားရရင္လည္း
တစ္စံုတစ္ဦးအတြက္ ဂုဏ္ယူေနတတ္ေသးတယ္"

နတ္သမီးမွာ ဘုရားသခင္စကားကို နားေထာင္ေနရင္း သေဘာက်ေနပံုရ၏ ။ ဘုရားသခင္က
လူသားမိန္းမ၏ ေနာက္အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ဆက္ရွင္းျပေနျပ၏ ။

"  သူမရဲ ့ႏွလံုးသားဟာ ေဆြမ်ိဴးမိသားစုထဲက တစ္ေယာက္ေယာက္ ၊ ဒါမွမဟုတ္
သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆံုးတယ္လို ့သတင္းၾကားရရင္ပဲ ကြဲေၾကတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ....
သူမဟာ ထိုေၾကကြဲမႈေတြကို ဘ၀ရဲ ့ခြန္အားအျဖစ္
ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳတတ္ေသးတယ္"

"............"

"  အနမ္းရယ္ ၊ယုယတဲ့ ေထြးေပြ ့မႈဟာ အသည္းကြဲျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုလည္း သူမကသိေသးတယ္"

"  ဒါေပမဲ့ သူမမွာ ခ်ိဴ ့ယြင္းခ်က္တစ္ခုေတာ့ ရွိတယ္"

"  ဘယ္လို"

နတ္သမီးမွာ မၾကားလိုက္၍ျပန္ေမး၏

"  ခ်ဴိ ့ယြင္းခ်က္တစ္ခုေတာ့ ရွိတယ္လို ့ေျပာတာပါ"

"  ဘာခ်ိဴ ့ယြင္းခ်က္လဲ"

"  သူမဟာ သူမရဲ ့အဲ့ဒီလို တန္ဖိုးရွိမႈေတြကို ေမ့ေနတတ္တယ္"

"  ဟင္"

"   ေနာက္ၿပီး သူမဟာ ကမာၻေလာကအတြက္ အဖိုးတန္ လူသားတစ္ေယာက္ပါလား ဆိုတာကို သူ႕ကိုသူ အၿမဲတမ္းလည္း ေမ့ေနတတ္တယ္"

ဟုေျပာၿပီး သူ၏ဖန္ဆင္းျခင္းကို အဆံုးသတ္လိုက္ေလ၏ ။
ပံုျပင္အဆံုး

ဒီပုံုျပင္ေလးက ဘာကိုေျပာခ်င္တာလဲဆိုတာ သိေလာက္ၿပီထင္ပါတယ္ ။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြ ေတြ ့ေနရပါတယ္ ။ အသည္းကြဲလို ့စိတ္ညစ္ၿပီးးးးးးးး..
စိတ္ထဲရွိတဲ့ အတိုင္းေတြ ေလွ်ာက္လုပ္လို ့ဘ၀ဆံုးသြားတဲ့
အျဖစ္အပ်က္ကေလးေတြေပ့ါ ။ ဒီပံုျပင္ေလးကို ဖတ္ၿပီး မိမိကိုယ္မိမိ
အားတင္းၿပီးအသည္းကြဲမေနပဲ ေလာကၾကီးကို ေခါင္းေမာ့ရင္ေကာ့ ၿပီးဆက္ဆံလိုက္ပါလို ့...ေျပာၾကားရင္း ....

http://www.zwekapinmyae.com/profiles/blog/show?id=2879352%3ABlogPost%3A754481&xgs=1&xg_source=msg_share_post

Computer ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကို ဘယ္လိုကာကြယ္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ...

ကြန္ၿပဴတာ ၿဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရၿခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းၿခင္း တုိ.ၿဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိမခြ်တ္ယြင္း၊ အားမနည္းေအာင္ ကြ်န္ေတာ္ တုိ.
ဘယ္လုိကာကြယ္က်မလဲ။ *

ယေန. အုိင္တီေခတ္ၾကီးမွာ လူၾကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ၿပဴတာ ၿဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရၿခင္း
ေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းၿခင္းတုိ.ၿဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊အားမနည္းေအာင္ ကြ်န္မတုိ.ဘယ္လုိကာကြယ္ၾကမလဲ။ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလး ေတြ ကုိလုိက္နာေပးလုိက္ပါ။


ေနရာ မွန္ပါေစ
သင့္ရဲ. ကြန္ပ်ဴတာ၊ keyboard၊ mouse တုိ. ကုိ ေနရာ မွန္ ထားတက္ဖုိ.အေရးၾကီးပါတယ္။ သင္.ရဲ. ကြန္ပ်ဴတာ screenဟာ သင့္မ်က္လံုးကေန သင့္ရဲ. လက္တဆန္.စာ အကြာ နဲ. မ်က္လံုးရဲ. ၂၀ ဒီဂရီေအာက္ နိမ့္ ေနရပါမယ္။


အလင္းေရာင္
သင့္ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္ပ်ံ.နွံ.ေနပါေစ။ ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ screen မွလာေသာ reflection ေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်နုိင္မွာၿဖစ္ပါေစ။ ကြန္ပ်ဴတာ screen အား သင့္မ်က္စိ နွင့္ သင့္ေတာ္ရာ အလင္း၊အေမွာင္ setting လုပ္ထားပါ။


မ်က္မွန္
Anti-reflective Lenses ပါေသာ မ်က္မွန္ ကုိ တပ္ ေပးၿခင္းၿဖင့္ ေတာက္ပေသာ အရာမွလာေသာ reflection ေတြကုိကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ.မ်က္စိဆရာ၀န္က သင့္ အား ကြန္ပ်ဴတာ နွင့္ ထိေတြ.ေနသူမွန္းသိရင္ ထုိ Anti-reflectiveLenses ထည့္ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကုိ ညြန္းပါလိမ့္မယ္။


မိနစ္ ၂၀၊ ေပ ၂၀၊ အခါ ၂၀
ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာတုိင္း ေခါင္းကုိ ခဏေဘးကုိလွည့္ၿပီး ေပ၂၀ ေလာက္ေ၀းတဲ. အရာတခုခုကုိ ၾကည့္ၾကည့္ေပးပါ။ ဒါနည္းလမ္း ဟာသင့္ရဲ. ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုးအား သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ေနာက္ၿပီး အခါ ၂၀ ေလာက္ မ်က္စိ အား ပိတ္လုိက္ဖြင့္ လုိက္လုပ္ၿခင္းၿဖင့္ မ်က္လံုး စိုစြတ္ၿခင္းကုိ ရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏထုိင္ခံုမွ ထၿပီး ေၿခလွမ္း ၂၀ ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ၿခင္းၿဖင့္ ေသြးလွည္ပတ္ ေစပါတယ္။


မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးပါ
လူတေယာက္ဟာ ၁ မိနစ္အတြင္း ပံုမွန္ ၁၂ ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ က်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ. အလုပ္လုပ္ေနရရင္ ၅ ခါ ေလာက္သာ မ်က္ေတာင္ခတ္ တာကုိ သင္သတိထားမိပါသလား။ အက်ိဳးဆက္အေနၿဖင့္ မ်က္္စိအားေၿခာက္ကပ္ေနေစပါတယ္။ ထုိသုိ. ေၿခာက္ကပ္ မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးနုိင္ပါတယ္။


လက္ဖ၀ါးအုပ္ၿခင္း
ထုိင္ခံုေပၚတြင္ မတ္မတ္ထုိင္ၿပီး သင္.၇ဲ.လက္ဖ၀ါး နွစ္ခုအား ေႏြးလာသည္အထိ ပြတ္ေပးပါ။ ထုိေႏြးေနေသာ လက္ဖ၀ါးနဲ. သင့္မ်က္စိနွစ္ဖက္ကုိ၁မိနစ္ေလာက္ဖံုးအုပ္ေပးလုိက္ပါ။ သင့္မ်က္စိေညာင္းကုိက္၊ ပင္ပန္းလာတိုင္း ၂ၾကိမ္၊ ၃ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ ထို လက္ဖ၀ါးမွ လာေသာ ေႏြးေထြးမူသည္ သင့္ရဲ. ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိအား
သက္သာေစပါတယ္။


မ်က္နွာသစ္ၿခင္း
အားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ေရေအးၿဖင္. မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ အင္မတန္ လန္းဆန္း ၿခင္းကုိ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။


လက္ဖက္္ေၿခာက္ အထုပ္
ေသာက္ၿပီး သား လက္ဖက္ေၿခာက္ အထုပ္ ကေလး မ်ားကုိ လြင့္မပစ္ပဲ ေရခဲေသတၱာထဲထည္.ထားၿပီး အားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ထုိ လက္ဖတ္ေၿခာက္အထုပ္ ၂ထုပ္အား သင့္မ်က္စိ တဖတ္စီိတြင္ တင္ၿပီး အနားယူပါ။ မ်က္စိအားေအးၿမေစပါသည္။


အစားအေသာက္
ဗီတာမင္ ေအ၊စီ၊အီး ပါေသာ အစားအစာမ်ား ပုိစားပါ။ သံပရာရည္၊ အသီးအရြက္၊ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဥ နွင့္ နုိ.ထြက္ပစၥည္းမ်ား လဲ ပုိစားေပးပါ။


မ်က္စိေရာဂါ ကင္းေ၀ၾကပါေစ။....

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1693914&xgs=1&xg_source=msg_share_post

လင္ႏွင့္မယားတို႔ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာခ်မ္းသာေစႏိုင္ေသာ နည္း (၇) နည္း

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၁ )။ ။နားပူနဆာ မလုပ္ပါႏွင္႔

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၂ )။ ။အၾကင္လင္မယားတို႔သည္ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ျငီးေငြ႔ေအာင္မလုပ္သင္႔ပါ

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၃ )။ ။ဆူပူၾကိမ္းေမာင္းျခင္း မျပဳပါႏွင္႔

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၄ )။ ။ေစတနာျဖင္႔ ခ်ီးက်ဴးရန္ မေမ႔ႏွင္႔

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၅ )။ ။တဖက္သားကို ၾကင္နာယုယ ပါ

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၆ )။ ။ရုိေသေလးစားပါ

ဥပေဒသ အမွတ္ ( ၇ )။ ။အိမ္ေထာင္သည္တို႔ ၏ ရာဂစိတ္ ေျပျငိမ္းေၾကာင္း စာအုပ္ေကာင္းကို ဖတ္ပါ

၁၉၉၃ ခု ဇြန္လတြင္ထုတ္ေ၀ေသာ္ အေမရိကန္မဂၢဇင္း တစ္ေစာင္တြင္ အမၼက္ကရိုဇီယာ ေရးသားေသာ `အိမ္ေထာင္မ်ား အဘယ္႔ေၾကာင္႔ပ်က္ရသနည္း` ေဆာင္းပါးတစ္ေစာင္ပါရွိေလသည္။ ေအာက္ပါေမးခြန္းတို႔သည္ ထိုေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏုတ္၍ ေဖာ္ျပလိုက္ခ်င္း ျဖစ္ပါသည္။ ထိုေမးခြန္းမ်ား ကို သင္ကိုယ္တိုင္ေျဖဆိုႏုိင္ အက်ိဳးရွိေပလိမ္႔မည္။ `ဟုတ္ကဲ႔` ဟု ေျဖႏိုင္ေသာ အေျဖတိုင္းကို အမွတ္ ၁၀ မွတ္ေပးပါ။ အားလံုးကို ေျဖျပီးလွ်င္ သင္အမွတ္မည္မွ်ရသည္ကို တြက္ၾကည္႔ပါေလ။

ေယာက္်ားမ်ားအတြက္

၁။ သင္သည္ သင္၏ မိန္းမကို မညားမီအခါက ဂရုစိုက္ခဲ႔သကဲ႔သို႔ ယခုတိုင္ ပန္းကေလးက အစ လက္ေဆာင္ကေလးအစ ေပးလ်က္ရွိပါေသးသလား။ မညားမီကက႔ဲသို႔ သင္၏ မိန္းမအေပၚတြင္ ၾကင္ၾကင္နာနာႏွင္႔ ယုယ ေထြးပိုက္ျခင္းရွိပါေသးရဲ႕လား။

၂။ အျခားလူမ်ားေရွ႕တြင္ သင္႔မိန္းမကို ျပစ္တင္ ဆူပူၾကိမ္းေမာင္းျခင္း မ်ိဳးမွ အထူဂရုစိုက္ကာ ေရွာင္ရွားပါရဲ႕လား။

၃။ သူ သေဘာက် သလို သံုးစြဲႏိုင္ရန္ သင္႔မိန္းကို အိမ္စရိတ္ အျပင္ ေငြပိုမ်ား ေပးပါရဲ႕ လား။

၄။ သင္႔မိန္းမ၏ လိုအင္ဆႏၵတို႔ကို ေကာင္းစြာ သိရွိေအာင္ သင္ၾကိဳးစားပါရဲ႕လား။ သင္႔မိန္းမသည္ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်က္ရွိေသာအခါ ၌ လည္းေကာင္း၊ စိတ္မအီမသာ ျဖစ္ေနေသာအခါ ၌ လည္းေကာင္း သင္သည္ သင္႔မိန္းမကို အကူအညီေပးပါရဲ႕လား။

၅။ သင္သည္ သင္ရေသာ အားလပ္ခ်ိန္ကို တစ္၀က္ခြဲ ၍ သင္႔မိန္းမႏွင္႔ အတူတူ ၾကည္ျဖဴစြာ ေနထိုင္ပါရဲ႕လား။

၆။ သင္႔မိန္းမ ၏ အခ်က္အျပဳတ္ႏွင္႔ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္းမႈသည္ သင္၏ မိခင္ (သို႔) ကိုျဖဴ႕ ၏ မိန္းမ အခ်က္အျပဳတ္ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္း မႈ႕ထက္ ညံ႕သည္ဟု မေျပာပဲ ပို၍ေကာင္းသည္ ဟု အလိမၼာဖက္ကာ ယွဥ္ျပပါရဲ႕လား။

၇။ သင္မိန္းမ ဖတ္ၾကားေသာစာအုပ္မ်ား သင္႔မိန္းမ၏ အေပါင္းအေဖာ္မ်ား ျမိဳ႕ရြာအေရး ႏွင္႔ စပ္လွ်င္း ၍ သင္႔မိန္းမ၏ ယူဆခ်က္မ်ားေပါတြင္ သင္သည္ အေသအခ်ာ စိတ္၀င္စားပါရဲ႕ လား။

၈။ သင္သည္ သ၀န္ေၾကာင္ေသာစကားမ်ိဳးကို မသံုးပဲႏွင္႔ သင္႔မိန္းမအား အျခားေယာက္်ားမ်ားႏွင္႔ စကားေျပဆိုသည္ကို လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြတို႔၏ ဘာ၀ ဂရုတစိုက္ျပဳသည္ကိုလည္းေကာင္း ခြင္႔ျပဳႏုိင္ပါရဲ႕လား။

၉။ အခြင္႔အလမ္းမ်ားေပၚတိုင္း သင္႔မိန္းမကို ခ်ီးက်ဴးရန္ႏွင္႔ ေျမွာက္စားရန္ သင္႔မွာ အသင္႔ရွိပါရဲ႕လား။

၁၀။ သင္႔အကႌ် ၾကယ္သီးျပဳတ္ေနသည္ကို ျပန္တပ္ေပးျခင္း၊ သင္႔ေျခအိတ္ေပါက္ေနသည္ကို ဖားေပးျခင္း၊ သင္႔အ၀တ္အစားမ်ားေလွ်ာ္ဖြတ္ေပးျခင္း စေသာအလုပ္ေလးမ်ားအတြက္ သင္သည္ သင္႔မိန္းမအား ေက်းဇူးတင္စကားေျပာပါရဲ႕လား။

မိန္းမမ်ားအတြက္

၁။ သင္႔ေယာက္်ား၏ အလုပ္တြင္ ၀င္မစြက္ပဲ သီးသန္႔ေနပါရဲ႕လား၊ သူ႔အေပါင္းသင္းမ်ားကို ဘယ္သူနဲ႔ မေပါင္းပါနဲ႔၊ ဘယ္သူဟာ လူရႈပ္ပဲ အစရွိသျဖင္႔ အျပစ္ေျပာျခင္း၊ သူ႔အလုပ္လက္ေထာက္ကို ခန္႔ထားရာ၌ ၀င္ေရာက္ေျပာဆိုျခင္း၊ သူသြားေရာက္လည္ပတ္ရာ၌ ဆူပူျခင္းမ်ားမွ ကင္းလြတ္ပါရဲ႕လား။

၂။ သင္႔ေနအိမ္ႏွင္႔ တကြ သင္႔အေပါတြင္ သင္႔ေယာက္်ားသည္ စိတ္၀င္စားေအာင္ သင္သည္ အစြမ္းကုန္ ၾကိဳးစားပါရဲ႕လား။

၃။ ယေန႔ေတာ႔ ဟိုဟင္းၾကီးစားရအံုးမွာပဲ ဟူ၍ စိတ္ထဲမွာ မေတြးႏုိင္ေအာင္ စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္ အမ်ိဳးမိ်ဳးတို႕ကို သင္ကိုယ္တိုင္ စီမံ၍ သင္႔ေယာက္်ားအား ခ်က္ျပဳတ္ေကၽြးေမြးပါရဲ႕လား။

၄။ သင္႔ေယာက္်ားသည္ သူ႕အလုပ္အတြက္ သင္႔ထံမွ အကူအညီလိုခ်င္ခဲ႔ပါလွ်င္ အကူအညီေပးႏုိင္ေအာင္ သင္႔ေယာက္်ား၏ အလုပ္ေအေၾကာင္းကို သင္႔ေလ႔လာပါရဲ႕လား။

၅။ စီးပြားပ်က္ေသာအခါ ဘယ္သူေတြလုပ္လိုက္တာ ဘယ္လိုခ်မ္းသာသြားတာပဲ၊ သူ႔လုပ္ပံုကို ကဒီလိုျဖစ္မွာေပါ႔ အစရွိသျဖင္႔ သင္႔ေယာက္်ားကို ဆူပူျခင္း မလုပ္ပဲ ေအးအတူ ပူအမွ် ခံႏုိင္ေသာ သတၱိ သင္႔မွာ ရွိပါရဲ႕လား။

၆။ သင္႔ေယာက္်ား၏ မိခင္ႏွင္႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေဆြမ်ိဳး ဉာတိမ်ားႏွင္႔ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သင္႔တင္႔ညီညြတ္စြာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံႏိုင္ရန္ ၾကိဳးစားပါရဲ႕လား။

၇။ အ၀တ္အစား၀တ္ရာ၌ လည္းေကာင္း သင္႔ေယာက္်ား မၾကိဳက္ေသာ အဆင္ႏွင္႔ အ၀တ္အစားမ်ားကို ေရွာင္ရွားျပီးလွ်င္ သင္႔ေယာက္်းၾကိဳက္ေသာ အဆင္ႏွင္႔ အ၀တ္အစားမ်ားကို ၀တ္ဆင္ပါရဲ႕လား။

၈။ လင္မယားျခင္း သင္႔ျမတ္စြာေပါင္းသင္း ဆက္ဆံႏုိင္ရန္အတြက္ အနည္းငယ္ သေဘာကြဲလြဲခ်က္မ်ားကို သင္သည္ ေလွ်ာ႔ေပးပါရဲ႕လား။

၉။ သင္႔ေယာက္်ားႏွင္႔ အားလပ္ခိ်န္မ်ားတြင္ အတူတူ ေနႏုိင္ရန္ သင္႔ေယာက္်ား ၀ါသနာပါေသာ အားကစားမ်ားကို သင္ၾကားထားပါရဲ႕လား။

၁၀။ သင္႔ေယာက္်ား၏ ပါရမီကို ကူညီေသာအားျဖင္႔ ေန႔စဥ္ သတင္ထူး၊ စာအုပ္မ်ား အၾကံသစ္မ်ားကို သင္ကိုယ္တိုင္စုေဆာင္ေပးပါရဲ႕လား။

တိုက္တြန္းခ်က္

အိမ္ေထာင္သည္ ေယာက္်ားတိုင္း မိန္းမတိုင္း အထက္ပါေမးခြန္းမ်ား အနက္ မိမိတို႔ႏွင္႔ဆုိင္ရာ ေမးခြန္းမ်ားကို ေျဖျပီးလွ်င္ အမွတ္ ၁၀၀ မရမခ်င္း မေလွ်ာ႔ေသာ လံု႕လျဖင္႔ အမွတ္ ၁၀၀ ရႏုိင္ေအာင္း ၾကိဳးစားၾကပါေစသတည္း။

http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1412598&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္ေသာ ထိပ္တန္းအေၾကာင္းျပခ်က္ ရွစ္မ်ိဳး .......

၁။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ နာတာရွည္ေလႁပြန္ေရာင္ရမ္းနဲ႔ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္။
၂။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ပွ်မ္းမွ်သက္တမ္း ၁၀ ႏွစ္ပို
တိုသြားပါတယ္။
၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ၿပီး ကေလးပ်က္က်ႏႈန္း မ်ားပါတယ္။ လမေစ့ ေမြးတာ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ခ်ိန္မျပည့္ ေမြးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပန္းေသပန္းညႇိဳးျဖစ္တတ္သလို သုတ္ပိုး အရည္အခ်င္းေတြလည္း ညံ့ဖ်င္းတတ္ပါတယ္။
၄။ သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွ လူေတြရာဂါရတတ္ပါတယ္။
၅။ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကို ၁၀၀ က်ပ္ေပးရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၁၀ လိပ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ တစ္ႏွစ္စာအတြက္ ၃၆၅၀၀၀ က်ပ္ အပိုေငြကုန္ပါတယ္။
၆။ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုစာတာေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ collagen ထုတ္လုပ္မႈ ၄၀% က်ဆင္းသြားၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚတတ္ပါတယ္။
၇။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာေၾကာင့္ အနံ႔နဲ႔ အရသာ အာ႐ံုေတြ ပိုေကာင္းသြားပါတယ္။
၈။ ေဆးလိပ္စြဲေနတဲ့ အက်င့္ကို ျဖတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈ ပိုရွိလာပါတယ္။

http://www.lwanthunalmyay.com/profiles/blog/show?id=6467116%3ABlogPost%3A131895&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ဆပ္ၿပာႏွင့္ ဖန္တီးထားေသာ အႏုပညာ

ဆပ္ၿပာႏွင့္ ဖန္တီးထားေသာ အႏုပညာ

ေလာကၾကီးမွာ အရာရာတိုင္းဟာ ဖန္တီးတတ္မယ္ဆိုရင္ အႏုပညာေတြပါပဲ ။ ဒီလိုအႏုပညာမ်ိဳး သင္ခံစားၾကည့္ဖူးပါသလား ။ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ၿပာမွ တဆင့္ အလြန္လွပတဲ့ အႏု ပညာကို တင္ဆက္ထားတာပါ ။ ၿမင္ၿမင္သမွ်ဟာ အံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ လွပလြန္းေနပါတယ္ ။ ကဲသယ္ရင္းတို႔အားလံုး ဒီအႏုပညာေလးကို ခံစားၾကည့္ၾကပါစို႔ ။

http://www.zwekapinmyae.com/profiles/blog/show?id=2879352%3ABlogPost%3A723475&xgs=1&xg_source=msg_share_post

မယားက်င့္၀တ္ (၅)ပါးႏွင့္...မယား၀တၱရား(၅)

မိန္းမတို႔ျပဳက်င့္ရမည္႔ မယားက်င့္၀တ္(၅)ပါးဆိုတာကေတာ့....
--(၁) အမႈ႔ႀကီးငယ္ကို ေကာင္းစြာ စီရင္ျပဳက်င့္ရျခင္း ။
--(၂) ႏွစ္ဖက္ေသာ ေဆြမ်ိဳးမ်ားကို ေပးကမ္း ခ်ီးေျမွာက္ရျခင္း ။
--(၃)မိမိလင္မွတစ္ပါး အျခားေသာေယာက္က်ားတို႔ႏွင့္ လြန္က်ဴးျပီး မျပဳက်င့္ရျခင္း ။
--(၄) ေယာက္က်ားကရွာေဖြ စုေဆာင္းခဲ့ေသာ ဥစၥာကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကို ျပဳက်င္႔ရျခင္း ။
--(၅) အလံုးစံုေသာ အိမ္မႈကစၥတို႔လိမၼာျပီး ပ်င္းရိမႈ မရွိျခင္းတို့ျဖစ္ပါသည္ ။
ဒီ(၅)မ်ိဳးေသာ က်င့္၀တ္တို႕သည္လင္ရွိမယားမ်ား တေသြမတိမ္း လိုက္နာျပဳက်င့္ရမည္က်င့္၀တ္မ်ား ျဖစ္ပါသည္ ။
         မယားတို႔၀တၱရာ (၅)ပါး ဆိုတာကေတာ့...
--(၁) လင့္အေပၚ ႏွစ္ျခိဳက္ဖြယ္ ျပဳေလ့ရွိျပီး ခ်စ္ဖြယ္ေသာစကားကို ေျပာဆိုေလ့ရွိျခင္း ။
--(၂) ခင္ပြန္းသည္ ရိုေသေလးစားအပ္ေသာ အမိ အဖ ရဟန္း သာမေဏမ်ားကို အရုိအေသျပဳျခင္း ။
--(၃) အိမ္တြင္းမႈတိုွတြင္ ကၽြန္းက်င္ျပီး မပ်င္းမရိ စီမံျပဳလုပ္နိဳင္ျခင္း ။
--(၄) အေစခံ ေက်းကၽြန္တို႔ အေပၚတြင္ အေျခေန အရပ္ရပ္ကို သိရွိကာ ရထိုက္ေသာ အဖို႔စုကို ေ၀ဖန္ပိုင္းျခား ေပးနိဳင္ျခင္း ။
--(၅) လင္ေယာက္က်ား ေဆာင္ယူလာေသာ ပစၥည္းဥစၥာကို မပ်က္စီးရေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္နိဳင္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပါသည္ ။
    ျမန္မာမိန္းကေလးမ်ား မိန္းမေကာင္းေလးမ်ား ျဖစ္ဖို႔ အထက္ပါအင္ဂါမ်ားမ်ားႏွင္႔ ျပည္႔စံုဖို႔လည္း လိုအပ္ေပသည္ ။
မိန္းမႏွင့္ ေယာက္က်ား ရင္ေဘာင္တန္း ပခံုးခ်င္းယ်ဥ္တဲ့ေခတ္ ေရာက္ေနျပီးလို႔ ဆိုခ်င္ဆိုပါေစ..လင္ကလည္း လင့္က်င့္၀တ္.မယားကလည္း မယားက်င့္၀တ္ေတြရွိပါတယ္  ဒီက်င့္၀တ္ဆိုတဲ့ ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုေက်ႀကရင္ လူမႈေရး စီးပြားေရ အိမ္ေထာင္ေရးစတဲ့အေရးေပါင္းမ်ားစြာဟာ တိုးတက္ ေျဖာင့္ျဖဴးမွာ မလြဲဧကန္ပါပဲ မိတ္ေေဆြတို႔..။

http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A226554&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေငြကုန္က်မူ အနည္းဆံုးၿဖင့္ သင့္ေက်ာက္ကပ္ကို ေဆးပါ

က်ြန္ပ္တို့ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ေက်ာက္ကပ္သည္ ေသြးမ်ားမွ ဆားဓါတ္နွင့္ အၿခားမလိုလားအပ္ေသာဓါတ္မ်ား ခႏၶာကိုယ္အတြင္း မဝင္ေရာက္လာနိုင္ေအာင္ စီစစ္ထုတ္ေပးလ်က္ရွိပါသည္။အခ်ိန္ၾကာလာသည္နွင့္အမ်ွ ေက်ာက္ကပ္တြင္ဓါတ္ဆားမ်ား နွင့္မလိုလားအပ္ေသာ ဓါတ္ဆားမ်ား စုပံုလ်က္၇ွိရာ ေက်ာက္ကပ္အား ေဆးေၾကာရန္လိုအပ္လာ
ပါသည္။ထိုသို့ေက်ာက္ကပ္ေဆးကို ေဆးေၾကာလိုပါက အလြန္လြယ္ကူေသာနည္းလမ္း(တရုပ္ရိဳးရာ) တစ္ခုရွိပါသည္။ေငြကုန္က်မူအနည္းငယ္ၿဖင့္ေဆးေၾကာမူၿပဳလုပ္နိုင္ပါသည္။



ေရွးဦးစြာ တရုတ္နံနံ (Malli leaves or Corriender Leaves) မ်ားကို ေရ စင္စင္ေဆးပီး ပဥၥငါးပါးစလံုး ကို နုပ္နုပ္စင္းကာ သန့္ရွင္းေသာ အိုးထဲတြင္ သန့္ရွင္းေသာေရထည့္ပီး ၁၀ မိနစ္ ခန့္ၿပဳတ္ပါ။ အေအးခံပါ သန့္ရွင္းေသာပိတ္စၿဖင့္စစ္ပါ။ထို့ေနာက္ သန့္ရွင္းေသာ ပုလင္း သို့မဟုတ္ေရဘူး ထဲ ထည့္ပါ။ ၾကာရွည္ခံေစ ရန္ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားပါကပိုေကာင္းပါသည္။



၄င္းတရုတ္နံနံ ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန့လ်ွင္ လီတာဝက္ခန့္ ေန့စဥ္ ဆယ္ရက္ခန့္ ဆက္တိုက္ေသာက္ ေပးပါ။ သင္ ဆီးသြားေသာအခါ ေက်ာက္ကပ္ အတြင္း စုပံုေနေသာ ဓါတ္ဆားမ်ားနွင့္ မလိုလားအပ္ေသာအဆိပ္အေတာက္မ်ား ပါသြားသည္ကို သိသာထင္ရွားစြာ ၿမင္ေတြ့ ရပါမည္။သင္ ယခင္က မခံစားဘူးေသာ အေၿခအေနကို သိသိသာသာ ခံစားရပါလိမ့္မည္။ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါသည္ မ်ားအေနၿဖင့္ ၂လ တစ္ၾကိမ္ ၃ လ တစ္ၾကိမ္ ေဆးေၾကာေပးရန္လိုအပ္ ပါသည္။

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1697745&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အသက္ရွည္ေစဖို႔ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းမ်ား

(၁) ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးပါ။
London'sBromptonေဆး႐ံုမွ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာဟာ သင္ရဲ႕ႏွလံုးနဲ႔အဆုတ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ပိုေကာင္းမြန္ၿပီး
ခုခံအားေတြလည္း ပိုျမင့္မားကာ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးအၿပီး ေရေအးနဲ႔ႏွစ္
မိနစ္ခန္႔ေရခ်ိဳးတာဟာ အေကာင္းဆံုးလို႔ဆိုပါတယ္။
(၂) အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေတြေမြးပါ။
ေခြးဒါမွမဟုတ္ေၾကာင္ေတြပိုင္ဆိုင္တဲ့မိသားစုေတြမွာစိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းၿပီးေၾကာင္၊ေခြးေတြမပိုင္ဆိုင္တဲ့မိသားစုေတြထက္ေဆး
ခန္းျပသမႈနည္းတယ္လို႔Cambridgeတကၠသိုလ္မွေလ့လာမႈမ်ားအရသိရပါတယ္။အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေတြေၾကာင့္သင့္စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္
ေစၿပီးစိတ္ဖိစီးမႈနည္းေစတဲ့အတြက္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ေခြးေတြေမြးတာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီးေရကန္ထဲ
မွာ ေရႊငါးေမြး တာဟာလည္းက်န္းမာေရး အတြက္ေကာင္းတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
(၃) စစ္တုရင္ကစားပါ။
စစ္တုရင္နဲ႔crosswordလိုမ်ိဳးဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ရတဲ့ကစားနည္းေတြကိုကစားရင္ဦးေႏွာက္အားသိသိသာသာေကာင္းမြန္တယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။
(၄) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း (Green Tea) ေသာက္ပါ။
ဂ်ပန္မွေလ့လာသူေတြကလက္ဖက္ရည္ၾကမ္း(GreenTea)ေသာက္သူေတြဟာအသက္ရွည္ၿပီးအဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ေလျဖတ္ေရာဂါျဖစ္
ႏိုင္ေခ်နည္းတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ဟာေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေလ်ာ့ေစလို႔ဆိုပါတယ္။
(၅) ဘာသာေရးကိုင္း႐ိႈင္းပါ။
Edinburghတကၠသိုလ္မွစိတ္ေရာဂါကုဆရာ၀န္ကဘာသာေရးကိုင္း႐ိႈင္းပါကသင္စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရေစၿပီးအသက္ရွည္ေစတယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။
(၆) ႀကိဳးခုန္ပါ။
Nottinghamတကၠသိုလ္မွေလ့လာသူေတြကတစ္ေန႔ကိုအႀကိမ္၅၀ႀကိဳးခုန္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြကအသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္တယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။ႀကိဳးခုန္တာေၾကာင့္ႏွလံုးသန္မာၿပီးႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါကိုကာကြယ္ပါတယ္။အ႐ိုးသိပ္သည္းဆလည္းျမင့္မားၿပီး
အ႐ိုးပါးေရာဂါမွလည္းကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၇) ေလာင္းကစားတာေတြရပ္ပါ။
စိတ္ေရာဂါပညာရွင္ေတြကသင့္မွာ႐ုပ္၀တၱဳပိုင္ဆိုင္မႈေတြနည္းေလအသက္ပိုရွည္ေလလို႔ဆိုပါတယ္။ေငြနဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို၀ယ္လို႔မရဘူး
ဆိုတာကိုသိထားဖို႔လိုပါတယ္။ အရမ္းခ်မ္းသာသူေတြဟာပိုၿပီးငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အသက္ေသဆံုးႏိုင္တယ္လို႔ စစ္တမ္းမ်ားအရ
သိရပါတယ္။ အသက္ရွည္ဖို႔အေရးႀကီးေသာ့ခ်က္ျဖစ္တဲ့အေကာင္းျမင္၀ါဒကိုက်င့္သံုးပါ။

Credit: myanmarchatonline.orgမွကူးယူတင္ပါသည္...

http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A454928&xgs=1&xg_source=msg_share_post

စကားေၿပာၿခင္း အတတ္ပညာ (၁၀) ခ်က္

ေအာင္ျမင္ျခင္းသည္ လူအခ်င္းခ်င္း ေျပျပစ္စြာ ဆက္သြယ္ႏိုင္ျခင္းေပၚတြင္ အေျခတည္ပါသည္။
ေအာင္ျမင္လိုသူမ်ားသည္ စကားအဂၤါ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာၿပီး မိမိကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ သင့္ေပသည္. . . .။
၁။ အခ်ိန္ကို ေလ့လာ၍ ေျပာဆိုျခင္း။
၂။ မွန္ေသာစကားကိုသာ ေျပာဆိုျခင္း။
၃။ အေၾကာင္းႏွင့္အက်ိဳး ခိုင္လံုေသာစကား (တရားအားေလ်ာ္ေသာ စကား) ကိုေျပာဆိုျခင္း။
၄။ အက်ိဳးရွိမည့္ စကားကိုသာ ေျပာဆိုျခင္း။
၅။ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းေအာင္ ေျပာဆိုျခင္း။
၆။ ျပံဳးရႊင္စြာ စကားေျပာတတ္ျခင္း။
၇။ စကားေျပာဆိုရာတြင္ ခ်င့္ခ်ိန္၍ ေျပာဆိုျခင္း။
၈။ စကားေျပာဆိုရာတြင္ မေႏွးလြန္း မျမန္လြန္ဘဲ ေအးေဆးစြာေျပာဆိုျခင္း။
၉။ စကားအသံုးအႏႈန္းကို မွန္ကန္စြာႏွင့္ ယဥ္ေက်းစြာေျပာဆိုျခင္း။
၁၀။စကားေျပာဆိုရာတြင္ ဗလံုးဗေထြး မေျပာဘဲ ရွင္းလင္းျပတ္သားစြာ ေျပာဆိုျခင္း။
အထက္ပါ (၁၀) ခ်က္နွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ပါက ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းေအာင္ စကားေျပာတတ္သူ ျဖစ္လာမွာ အေသအခ်ာပင္ျဖစ္ပါသည္။
(သီတဂူဆရာေတာ္၏ တရားေတာ္တစ္ခုထဲမွ ထုတ္ႏႈတ္တင္ျပပါသည္။) သူငယ္ခ်င္းမ်ား အတြက္ ေ၀မွ်လိုက္တာပါ။


http://futurestars-myanmar.ning.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A456022&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေလနဲ႔ေမာင္းမဲ့ကား ေပၚလာၿပီတဲ့

 

အိႏၵိယကားကုမၼဏီ တာတာ မွ ကားသစ္တစ္မ်ိဳး ဖန္တီးလိုက္ပါတယ္။ တီထြင္မွုကို ျဗိတိန္မွာ ျပဳလုပ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာအင္ဂ်င္မွ မလိုပဲ ေလနဲ႔ေမာင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလအိုးမွ ဖိအားနဲ႔ သိပ္ထားတဲ့ ေလကိုအသံုးျပဳျပီး ဘီးေတြကို ေရြ ႔ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နာရီ မိုင္ ၅၀ အျမန္ဆံုး ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ပါမယ္။ ေလတိုင္ကီထဲမွာ ေလ ၁၇၅ လီတ သိပ္ထည့္ထားပါမယ္။ ယင္း Compressed Air ဟာ ကားကို ၁၂၅ မိုင္စာ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကို Airpod concept car လို႔အမည္ေပးထားပါတယ္။ ၁၂၅ မုိင္ေမာင္းႏွင္ျပီးေနာက္ ေနာက္ထပ္ ေမာင္းႏွင္ဖို႔ ေလကို ဘယ္လိုထပ္ျဖည့္ရမယ္ဆုိတာကေတာ့ တာတာ အတြက္ ေခါင္းရွုပ္စရာ ျဖစ္ေနပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္ကားဆုိရင္ ဘက္ထရီတစ္လံုးေဆာင္သြား အိုေကေပမယ့္ ေလအိုးက်ေတာ့ ဘယ္လိုမွ ေဆာင္မရ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပင္က အလိုအေလ်ာက္ရေနတဲ့ ေလကို အိုးထဲ သိပ္ထည့္ႏိုင္တဲ့ (Compressed) လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ System သာ ေပါင္းစပ္ေပးလိုက္ရင္ တီထြင္မွု ေအာင္ျမင္ျပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ မၾကာမီကာလမွာ ၾကိမ္းေသထြက္လာေတာ့မယ့္ Airpod ကားအတြက္ တာတာက ေစ်းႏွုန္းေတာင္ သက္မွတ္လိုက္ပါျပီ။ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ ေသာင္းဝန္းက်င္ရွိပါတယ္။ ဘီးသံုးဘီးပါျပီး လူ ၃ဦး စီးႏိုင္တဲ့ ယင္းကားကို ဥေရာပ၊ အေမရိက၊ အာရွ ကမၻာတစ္လႊား ျဖန္႔ခ်ိႏိုင္ဖို႔ တာတာမွ ေမ်ာ္မွန္ထားပါတယ္။

ကားအလုပ္လုပ္ပံု ဗီဒီယိုကို ေအာက္ပါ လခ့္မွာ ဝင္ေရာက္ၾကည့္ရွႏိုင္ ပါတယ္။

http://youtu.be/0RBl1LFUQ4c

 

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1414089&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္အႏၱရာယ္အၾကီးဆံုးငါး

 

အဏၰဝါ ေရျပင္ေတြမွာ အင္ မတန္ ထူးျခား ဆန္းျပားတဲ့ ငါးေတြရွိ တယ္ ဆိုတာကို အားလံုးသိၿပီးသားပါ။ အခုလည္း အဲဒီလို ထူးျခားတဲ့ ငါးတစ္ မ်ိဳးေၾကာင့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အီလီ ႏြိဳက္စ္ျပည္နယ္က နာမည္ႀကီးေရကန္ တစ္ခုမွာ လံုၿခံဳေရးေတြ တင္းတင္း က်ပ္က်ပ္ခ်ထားရပါၿပီ။ အရင္တ ေလာတုန္းက ပါးပူးဝါးနယူးဂိီနီ ငါး ဖမ္းသမားႏွစ္ဦးကို ေသဆံုးေစခဲ့တဲ့ Pacu ငါးတစ္ေကာင္ကို အဲဒီေရကန္မွာ ဇူလိုင္ (၇) ရက္ေန႔က ဖမ္းဆီးရမိခဲ့ တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။

အဲဒီ Pacu ငါးက ေသဆံုးသြား တဲ့ ငါးဖမ္းသမား (၂) ေယာက္ရဲ႕ ဟာေတြကို ကိုက္ျဖတ္ခဲ့တာပါ။ ဒါ ေၾကာင့္ ေသြးထြက္လြန္ၿပီး ေသဆံုးၾက တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ပိုင္း Pacu ငါးေတြကို အမ်ိဳးသားမ်ားရဲ.အဂၤါကုိ စားတဲ့ငါးေတြအျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔မွာ မာ ေက်ာခြ်န္ထြက္တဲ့ သြားေတြရွိတာ ေၾကာင့္ သားေကာင္ကို အလြယ္တကူ ကိုက္ျဖတ္ဝါးစားႏိုင္ပါတယ္။

ေဒသခံ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကလည္း “Lou Yaeger ေရကန္မွာPacu ငါး တစ္ ေကာင္ေတြ႕တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းၾကား လိုက္ေတာ့ အားလံုးတုန္လႈပ္သြားခဲ့ၾက ပါတယ္။ သူတို႔ေၾကာင့္ ငါးဖမ္းသ မားႏွစ္ဦး ႐ုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ ေသသြား တာကိုလည္း ကြ်န္မတို႔ သိထားပါၿပီ။ ဘယ္ေနရာဘာဆိုတာငါးေတြက မသိၾကေပမယ့္ သူတို႔က အဲဒီေနရာကိုမွ ေရြးကိုက္ၾက တာပါ။ အေတာ္ေလး ေၾကာက္စရာ ေကာင္းပါတယ္"လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါ တယ္။

http://www.yoyarlay.com/