အေရးေပၚ ဖုန္းအားသြင္းဖုိ႕ လိုအပ္ေနရင္

ဖုနး္သံုးေနတဲ ့သူေတြအတြက္ေပါ့အားကုန္ေနတဲ ့အခ်ိန္မွာ အားသြင္းဖို့အခက္အခဲရွိရင္ေလ
အင္တာနတ္ထဲကရတဲ ့သတင္းေလးပါအားကုန္ေနတဲ ့ဘက္ထရီကိုထုတ္လိုက္ပါ
ၿပီးရင္ေဆးလိပ္ဘူးခြံ ့မွာပါတဲ ့ ေငြေရာင္စကၠဴနဲ ့ပတ္လိုက္ပါေနရာမလြတ္ေစနဲ ့ေနာ္ၿပီးရင္

၂ မိနစ္ေလာက္မီးအပူေပးလိုက္ပါေနရာအႏွံ့ကိုေပါ့ၿပီးရင္၁၀ မိနစ္ေလာက္ အေအးခံထား ၿပီးၿပန္သံုးရင္အေရးေပၚဖုန္းေခၚဆိုမွ ုေတြအတြအတြက္ဘက္ထရီအားဟာအဆင္သင့္ၿဖစ္ေနတာကိုေတြ ့ရပါလိမ္မယ္အားရဲ ့၅ ပံု ၂ ပံုဟာၿပန္ၿပည့္ေနတာကိုေတြ ့ရမွာပါ .

သိရသမွ် မွ်ေ၀ရာအရပ္ မွျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ားး..

ကင္ဆာ ကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့စားျမန္ ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့ ဓာတ္ သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ
ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

( ၂ ) မုန္လာဥ-၀ါ

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြ ျဖစ္လာတတ္မယ့္ ကင္ဆာေရာဂါကို မုန္လာဥ၀ါ တေန႔တလံုးမွန္မွန္စားေပးႏိုင္ရံုနဲ႔ေရာဂါ ေလ်ာ့ပါးလာႏိုင္ပါမယ္၊ မုန္လာဥ၀ါဟာ စိတ္ပင္ပန္းမႈ၊ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္မႈ၊ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါစြဲမႈနဲ႔အသားအေရဓာတ္ေဖာက္ မႈတို႔ကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ေရာဂါျမင့္မားရင္လည္းခ်ံဳ႔ေပးတတ္ပါတယ္၊ မုန္လာဥ၀ါထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Betacarotene
ဓာတ္သဘာ၀ဟာ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာေတြကိုေတာင္ ဖိခ်ေပးျပီး အူမကင္ဆာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳး ကို ေျဖရွင္းေပးတတ္ပါတယ္။

သို႔ေသာ္ သတိျပဳဖို႔မွာ ဘယ္လိုပဲ မုန္လဥ၀ါႏွင့္ ကာကြယ္ဖို႔ေဆာင္ရြက္ေပမယ့္လည္း ေဆးလိပ္ စီးကရက္ ေတြကို ဆက္လက္ျပီး သဲႀကီးမဲႀကီးဖြာရႈိက္ေနရင္ေတာ့ ဓာတ္သဘာ၀ရဲ့ ထက္ျမက္တဲ့ အာနိသင္ကိုေကာင္းစြာခံယူရရွိႏိုင္ေတာ့ မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

( ၃ ) ငရုတ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း

ပူစပ္ပူရွိန္းရွိလွတဲ့ ငရုတ္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့တို႔ထဲမွာ Capsaicinလို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ပစၥည္းေတြ ပါရွိပါတယ္၊ ဒီပစၥည္း ေတြဟာ ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားမႈ၊ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္မယ့္ ေဘးရန္ကိုကာကြယ္ေပးတတ္ပါမယ္၊ ထို႔ျပင္ လည္း ပင္ပန္းမႈဗဟိုမွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈျဖစ္တတ္မယ့္ သဘာ၀အေႀကာင္းေတြကိုပါ ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ ပါတယ္။ Capsaicin ဓာတ္ဟာ ကိုက္ခဲမႈကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ သဘာ၀လည္း ရွိေနပါတယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းဟာ သလိပ္ေပ်ာက္ ေစတယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ သက္သာေစတယ္၊ ျပီးေတာ့ ေသြးထဲကခဲက်ပ္မႈေတြကိုလည္းအရည္ေပ်ာ္ေစတတ္ တယ္။


( ၄ ) ေရွာက္၊ သံပရာ၊ အသီးအႏံွ

သဘာ၀အင္ဇိုင္းေတြပါ၀င္ျပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပ်ံ႕ေအာင္ ေဆာင္ႀကဥ္းေနတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ဖယ္ရွား ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ေတြဟာ ေရွာက္တို႔၊ သံပရာတို႔ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္စြာ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္၊Limoneneလို႔ေခၚတဲ့ဓာတ္သဘာ၀ ေတြ ဟာ ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မယ့္ အင္ဇုိင္းေတြကိုျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္ႏွင့္ သံပရာတို႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ Glucarase ဓာတ္ေတြကလဲ ကင္ဆာဖြဲ႔စည္းေစမယ့္ အေႀကာင္းေတြကို အရွိန္အဟုန္နဲ႔ ေခ်ဖ်က္ေပးေလ့ ရွိခဲ့တယ္၊ Limonene ဓာတ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေနတဲ့အထဲမွာ တရုတ္နံနံ၊ ဖာလာ၊ ကရေ၀းႏွင့္ စမုန္နက္တို႔လည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။


( ၅ ) ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႀကက္သြန္နီAllium ကြန္ေပါင္းေတြ

ဖြဲ႔စည္းတည္ရွိေနတဲ့အတြက္ေႀကာင့့္လည္း ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ ႀကက္သြန္နီတို႔ဟာစူးရွတဲ့ အနံ႔အရသာပစၥည္းအျဖစ္နဲ႔ တည္ရွိခဲ့တာဟာ တမူထူးျခားေနခဲ့ပါတယ္၊ ႀကက္သြန္ျဖဴနီတို႔ဟာ အင္ဇိုင္းေတြကို ျမင့္တင္ေပးခဲ့တာနဲ႔အမွ်ပဲကင္ဆာျဖစ္ ေစတဲ့ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္၊ ႀကက္သြန္ျဖဴ ႀကက္သြန္နီ တို႔အျပင္ ႀကက္သြန္ျမိတ္နဲ႔ဟင္းခတ္ႀကက္ သြန္ျမိတ္တို႔ကလည္း ထက္ျမက္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းေတြအျဖစ္ တည္ရွိေနခဲ့ပါတယ္။

( ၆ ) စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးထဲမွာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးမယ့္ Ellagic အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ျပည့္သိပ္ေနခဲ့ ပါ တယ္၊ ပန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးႏွင့္ ရတ္စဘယ္ရီသီးတို႔ထဲမွာလည္း အသံုး၀င္လွမယ့္ အက္ဆစ္ေတြ ေပ်ာ္၀င္ေန ပါတယ္။ Phenol လို ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈ သဘာ၀ေဆာင္ယူရာ လူေတြအတြက္ အလြန္အဖိုးတန္ လွမယ့္ဓာတ္ေတြ စပ်စ္သီးထဲမွာ ျပည့္၀ေနတာေႀကာင့္လည္း လူကိုဒုကၡေပးမယ့္ ေသြးခဲမႈေတြကို အရည္ေဖ်ာ္ခ် ေစႏိုင္ခဲ့ပါတယ္၊ အထူး သျဖင့္ အဆိုးကိုလက္စထေရာ (LDL)ေတြကို ျဖစ္ပါတယ္။


( ၇ ) ဖရဲသီး၊ သခြားသီး

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္စိမ္းတို႔လို ထက္ျမက္တဲ့ ဖရဲသီးတို႔ သခြားသီးတို႔ကိုပါျမင္ေတြ႔ခဲ့ပါတယ္၊ ဖရဲသီး၊ သခြားသီးတို႔ထဲမွာ ျပည့္၀တဲ့ဓာတ္ကေတာ့ Carotenoids ႏွင့္Cantaloupes တို႔ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္တဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ ကြန္ေပါင္းေတြ ျဖစ္ႀကပါတယ္၊ တရုတ္ျပည္မွာေတာ့ ကတိုးသခြားဟာ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ကင္ဆာႏွင့္ မိန္းမသားေတြ ဓမၼတာထိန္းညႇိဖို႔ရာ ကိစၥေတြမွာ အသံုးခ်ရမယ့္ ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းတခု ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ႀကက္သြန္နီ ႀကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းတို႔လိုပဲ Adenosine ေခၚ ေသြးခဲမႈကိုအရည္ ေပ်ာ္ေစတဲ့ သဘာ၀ေကာင္းေတြ ပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္ ႏွလံုးနဲ့ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကုစားရာမွာပါဆက္စပ္သံုးစြဲခဲ့ပါ တယ္။


( ၈ ) ပဲပိစပ္

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မ်ိဳးပြားေအာင္ ပံ့ပိုးေနတဲ့ ေသြးေတြကို ျဖတ္ေတာက္ေပးရာမွာပဲပိစပ္ဟာ အသံုး၀င္တဲ့ပစၥည္း တခုလို ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ပဲတို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ျပည့္၀စြာပါ၀င္ေနတာေႀကာင့္လည္း ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ ထူးထူးျခားျခား အသံုး၀င္ေနပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ မေတာ္တဆ ႀကံဳဆံုလာ ႏိုင္တတ္မယ့္ ရင္သားကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ကင္ဆာတို႔ကို စြန္႔စားမႈႀကီးမျဖစ္ေစေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ေပးတတ္ပါမယ္၊ Genistien ဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ထုတ္လုပ္ရာ အီစထရိုဂ်င္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္တူပါတယ္၊ ပဲပိစပ္ကို အဲဒီေဟာ္မုန္းအျဖစ္ ေျပာင္းလဲရယူႏိုင္ ပါမယ္၊ တိုဟူး၊ ပဲက်ပ္ပ်ဥ္၊ ပဲႏို႔စသည္တို႔ထဲမွာ Genistien ဓာတ္ အျပည့္အ၀ ပါရွိပါတယ္၊ ေျမပဲ၊ လူဆန္ပဲပင္ႏွင့္ ေဒါက္ခြရြက္တို႔ထဲမွာလည္း အဲဒီဓာတ္သဘာ၀ေတြ တည္ရွိပါတယ္။


( ၉ ) လက္ဖက္

လက္ဖက္ရြက္၊ အထူးသျဖင့္ ဂရင္းတီး လက္ဖက္ထဲမွာ လူကိုအက်ိဳးျပဳရာေရာဂါတိုက္ဖ်က္ျပီး က်န္းမာမႈတိုးျမႇင့္ ေစမယ့္ Polyphenols ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အကယ္၍ ပံုမွန္ဆဲလ္ေတြကေန ကင္ဆာဆဲလ္အျဖစ္ကူးေျပာင္းျပီးဆက္ လက္ ပြားတိုးလာေတာ့မယ့္ အခါေတြမွာ Catechin ေခၚ ပိုလီဖီေနာလ္ ဓာတ္သဘာ၀ ေတြကပဲ မျပန္႔ပြားေအာင္တားဆီး ကာကြယ္ေပးတတ္ပါတယ္၊ ကင္ဆာအျဖစ္ဖြဲ႔စည္းေပးေတာ့မယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ေတြကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးခဲ့ပါတယ္၊ ဂရင္းတီးကို ေသာက္စရာအေအးအျဖစ္ ဖန္တီးေသာက္ခဲ့ရင္ အာနိသင္ပိုထက္ျမက္ႏိုင္ပါမယ္။


( ၁၀ ) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

လူကို ေရာဂါတိုးပြားေအာင္ ဖန္တီးေနမယ့္္ ကိုယ္ထဲက ဖရီးရယ္ဒီကယ္အညစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ဗီတာမင္ စီ ဓာတ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာ အမ်ားဆံုး ေပ်ာ္၀င္ေHနတတ္ပါမယ္၊ ဗီတာမင္စီဟာ အသီးအရြက္အေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါ၀င္ ေန ေပမယ့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ထူးျခားတာတခုက Lycopene အျဖစ္ပါ၀င္တာျဖစ္တယ္၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ႏိုက္ထရစ္ အက္ဆစ္ေတြကို ဖယ္ရွားေစမယ့္Pcoumaslic အက္ဆစ္ႏွင့္ Chlorogenic အက္ဆစ္တို႔လည္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးနီနီထမွာ ျပည့္၀စြာတည္ရွိေနပါတယ္၊ အလားတူ အဲဒီသဘာ၀ေတြကို ဖရဲသီး၊စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ မုန္လာဥ၀ါ တို႔ထဲမွာလည္းေတြ႔ ႏိုင္ေႀကာင္း
     သိရသမွ် မွ်ေ၀ရာအရပ္ မွ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။

လူ႔ဘ၀၏ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ျခင္းသို႔ သြားရာေလွခါး (၃၀)

 ၁။ ကတိအေပးနည္းပါေစ။

၂။ အမွန္ကို အၿမဲေျပာပါ။

၃။ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းထားရွိပါ။

၄။ သူတစ္ပါး မေကာင္းေၾကာင္း ဘယ္အခါမွ မေျပာႏွင့္။

၅။ မိမိ၀င္ေငြႏွင့္ ေလာက္ငွေအာင္ သံုးစြဲပါ။

၆။ မိမိ၏ဘယ္လုပ္ငန္းတြင္မဆို ကြ်မ္းက်င္မႈရိွပါစ။

၇။ မူးယစ္ေစသည့္ အရာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၈။ သဒၶါမေရာက္မီ တရားမွ်တမွဳ ရွိပါေစ။

၉။ ေလာင္းကစားမွဳကို လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၁၀။ လွ်ိဳ႕၀ွက္သင့္သည္ကို မေပါက္ၾကားပါေစႏွင့္။

၁၁။ အက်င့္စာရိတၱေကာင္းျခင္းမြန္သည္သာဘဝ၏ေအာင္ျမင္တိုးတက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစသည္။

၁၂။တတ္ႏိုင္ပါက ေခ်းငွားမွဳအား ဘယ္ေသာအခါမွ မျပဳပါႏွင့္။

၁၃။ သင္၏ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ျခင္းသည္သင့္၏ေက်နပ္မႈနွင့္လုပ္ငန္းအေပၚ မွာမူတည္ပါ လိမ့္မယ္။

၁၄။ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာမွဳကို ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ အေလာသံုးဆယ္မျပဳလုပ္သင့္။

၁၅။ သူတစ္ပါးအား ေျပာဆုိရန္ရွိလွ်င္ ထုိသူ႕မ်က္ႏွာကို ၾကည့္၍ ေျပာပါ။

၁၆။ မယားတစ္ေယာက္ကို လုပ္ေၾကြးႏိုင္မွ ထိမ္းျမားမဂၤလာ ျပဳသင့္ရာသည္။

၁၇။ ၾကီးလာသည့္အခါ သံုးစြဲႏိုင္ရန္ ငယ္ရြယ္စဥ္က ေခၽြတာစုေဆာင္းရာ၏။

၁၈။ အေပၚယံသာယာမႈကိုၾကည့္၍ အေပ်ာ္အပါးမ်ားအားမလိုက္စားသင့္။

၁၉။သူတစ္ပါးတို႔အားကူညီရာတြင္ ကဲ့ရဲ့ ျပစ္တင္႐ႈတ္ခ်မႈကုိဂရုမစိုက္သင့္။

၂၀။ ေကာင္းေသာစိတ္ထားျခင္း၊ေကာင္းေသာစကား ဆိုျခင္းသည္ မြန္ျမတ္ျခင္းျဖစ္၏။

၂၁။ မွန္မွန္ကန္ကန္ႏွင့္ႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္တိုးတက္ျခင္းသည္ ထုိက္တန္ေအာင္ျမင္ျခင္းျဖစ္၏။

၂၂။ညအိပ္ယာ၀င္သည့္အခါတစ္ေန႔တာလုပ္ေဆာင္ခဲ့သမွ်ကို ျပန္လည္သံုးသပ္ျခင္းသည္ ေနာက္ေန႔လုပ္ေဆာင္ရမည့္အလုပ္အတြက္ တိက်မႈကိုျဖစ္ေစ၏။

၂၃။ သင့္အျပဳအမူေဆာင္ရြက္ခ်က္မွလြဲလို႔ သင့္အက်င့္စာရိတၱကိုထိခိုက္ေစမည့္အေၾကာင္း မရိွနိင္။

၂၄။ အလုပ္တစ္ခုကို စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ သံုးသပ္ၿပီးမွအေကာင္အထည္ေဖၚရာ၏။

၂၅။ အလုပ္ႏွင့္ဘယ္အခါမွ ကင္းကြားမႈမျဖစ္ေစပဲ လက္မ်ားကိုအက်ိဳးရွိစြာအသံုးခ်ပါ။

၂၆။ကိုယ့္အက်ိဳးသာၾကည့္ၿပီး သူတစ္ပါးအက်ိဳးမၾကည့္ေသာသူမ်ားအား မိတ္ေဆြအျဖစ္ မျပဳသင့္။

၂၇။အက်င့္စရိုက္ၾကမ္းတန္းသူမ်ားနွင့္အတူတကြမေနသင့္။

၂၈။ၾသဇာအားဏာရိွသူေသာ္ျငားလည္းယုတ္မာရက္စက္လူမဆန္သူမ်ားနွင့္ေဝးေဝးေနသင့္၏။

၂၉။သူေတာ္မဟုတ္သူယုတ္တို႔နွင့္ကင္းကင္းေနက ကိုယ္ စိတ္နွစ္ျဖာခ်မ္းသာရ၏။

၃၀။ကိုယ့္အက်ိဳး သူ႔အက်ိဳး မွ်မွ်တတေဆာင္ရြက္ျငားက မိတ္ေကာင္းသဟာေပါၾကြယ္ပါ၏။

http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A984250&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ခ်စ္သူစံုတြဲမ်ားသတိထား-နမ္းၿခင္း၏ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ား

နမ္းရႈပ္ၿခင္းၿဖင့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိလာႏိုင္ေပမယ့္ နမ္းရႈပ္ၿခင္းေၾကာင့္ လူတစ္ဦးမွတစ္ဦး ဗက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားမ်ား အလြယ္တကူ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။၄င္းတို႔မွာ-
(၁)အေအးမိၿခင္း-အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း အေပၚပိုင္းတြင္ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးေရာဂါၿဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားႏွင့္ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔မိၿခင္းမွ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။
(၂)Glandular Fever-နမ္းရႈပ္ၿခင္းေရာဂါလို႔ ေခၚဆိုၾကပါတယ္။Epstein-Barr Virus ေၾကာင့္ၿဖစ္ပြားရေသာ ကူးစက္ႏိုင္သည့္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။
(၃)ေရယုန္ပိုးကူးစက္ခံရၿခင္း-ေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးအုပ္စုထဲမွ Epstein-Barr,Varicella Zoster (Chicken pox ကိုၿဖစ္ေစသည့္ ေရာဂါပိုး)၊ Herpes Simplex ပိုးတို႔ဟာ နမ္းရႈပ္ၿခင္းမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားၿဖစ္ပါတယ္။
(၄)အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး-တံေတြးထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဘီပိုးပမာဏဟာ ေသြးထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ပမာဏေလာက္ မမ်ားၿပားေပမယ့္ ေရာဂါ ပိုးရွိတဲ့ ေသြးသို႔မဟုတ္ တံေတြးတို႔ၿဖင့္ လူတစ္ေယာက္၏ အေၿမွးပါးနံရံ(ယခုေနရာတြင္ အထူးသၿဖင့္ပါးစပ္ႏွင့္ ႏွာေခါင္းအေၿမွးပါးနံရံမ်ား) တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔မိၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပါးစပ္ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိႈက္တြင္ အနာမ်ားၿဖစ္ေပၚေနပါက ကူးစက္ႏိုင္ေၿခပိုမိုမ်ားပါ တယ္။

http://www.fusarshinlay.com/profiles/blog/show?id=6384739%3ABlogPost%3A5688425&xgs=1&xg_source=msg_share_post
(၅)ၾကြက္ႏို႔-ပါးစပ္အတြင္း ၾကြက္ႏို႔မ်ားၿဖစ္ေပၚေနပါက နမ္းရႈပ္ၿခင္းၿဖင့္ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း (၁ဝ)ခု

ပစၥည္းဥစၥာ

ေငြေၾကးနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ဝယ္ယူလို႔ရႏိုင္သလို ရာထူး၊ ေနရာေတြကိုလည္း ဝယ္ယူလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စားဝတ္ေနေရးဆိုတာကို ေျဖရွင္းႏိုင္ၿပီးေနာက္ သင့္မွာရွိတဲ့ပိုလွ်ံတဲ့ ေငြတစ္ျပားတစ္ခ်ပ္တိုင္းရဲ႕ အေရးပါမႈဟာ ေသးသထက္ေသးငယ္သြားပါတယ္။

လိုအင္ဆႏၵ

လိုအင္ဆႏၵက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ရန္သူျဖစ္တယ္။ ေရာင့္ရဲတင့္တိမ္ႏိုင္သူမွ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္။ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ တျခားလူနဲ႔ အနိမ့္အျမင့္ မႏႈိင္းယွဥ္ဘဲရတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ ဝင္ေငြေကာင္းလို႔ရတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈထက္ ငါးဆလို႔ဆိုပါတယ္။

အသိဉာဏ္

အသိဉာဏ္ရဲ႕ပံ့ပိုးမႈဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ ပိုထက္ျမက္တဲ့လူဟာ အလိုဆႏၵပိုမ်ားေၾကာင္း ေတြ႔ရတယ္။ ပုိျမင့္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈကိုမရေလ ဆႏၵမျပည့္ဝေလ မေပ်ာ္ရႊင္ေလျဖစ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး အသိဉာဏ္ျမင့္တိုင္း လူလူခ်င္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို အဆင္ေျပေခ်ာမြတ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ မဆိုသာပါဘူး။

မ်ဳိးရိုးဗီဇ

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕အတိုင္းအတာတစ္ခုဟာ ေမြးရာပါကလာတာျဖစ္တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သိနားလည္၊ ခံစားႏိုင္တဲ့ ၉ဝ%အတိုင္းအတာက မ်ဳိးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ တစ္ၿပိဳင္တည္းမွာပဲ မိဘေတြရဲ႕ မွန္ကန္တဲ့ အေတြးအျမင္၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆံုးမသြန္သင္မႈေတြနဲ႔လည္း တိုက္ရိုက္သက္ဆိုင္ပါတယ္။

အလွအပ

လွပတဲ့လူေတြ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တယ္ဆိုတဲ့စကားက လူအမ်ားအတြက္ သတင္းဆုိးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္လွတယ္လို႔ သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္ဖို႔ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရမ္းဝတယ္လို႔ အၿမဲမထင္ဖို႔နဲ႔ ေယာက္်ားေလးေတြကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို မခန္႔ဘူး၊ မေတာင့္တင္းဘူးလို႔ အၿမဲမထင္ဖို႔ပဲလိုပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္း

သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ ေရေသာက္ျမစ္ျဖစ္တယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ ဝင္ေငြနဲ႔ ရာထူးအနိမ့္အျမင့္ မတူတဲ့လူေတြမွာ တူညီတဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရေနတာဟာ သူငယ္ခ်င္းေတြေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အိမ္ေထာင္ေရး

အိမ္ေထာင္က်သူဟာ အိမ္ေထာင္မက်သူေတြထက္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တာေတြ႔ရတယ္။ ကမာၻ႔သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ သေဘာတူေဆြးေႏြးခ်က္မွာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး စိတ္ခံစားခ်က္ဟာ အိမ္ေထာင္က်ၿပီး ေနာက္တစ္ႏွစ္အထိ ရွိႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရတယ္။

ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈ

ဒါဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ တနည္းနည္း သက္ဆုိင္ေနခဲ့ပါတယ္။ ယံုၾကည္ကိုးကြယ္မႈက ကံမေကာင္းျခင္း၊ ေဘးဆိုးကဒ္ဆိုးေတြကို ေမာင္းထုတ္ႏိုင္တဲ့ လူလူခ်င္း တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ကူညီအားေပးႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုျဖစ္ေစေၾကာင္း လူအနည္းစုေလာက္သာ သိခဲ့ၾကတယ္။ ေကာင္းမႈလုပ္တဲ့သူ၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာျဖန္႔ေဝသူေတြဟာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္တာကိုေတြ႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္က်ဳိးမငဲ့တဲ့၊ ေစတနာရွိတဲ့ ေပးဆပ္ျခင္းနဲ႔ပဲ သက္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အသက္အရြယ္

အသက္အရြယ္ႀကီးသူေတြဟာ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ၾကတယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္အိုမင္းလာသည့္နည္းတူ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မယ့္အရာေတြကိုပဲ ဖမ္းဆုပ္တတ္ဖို႔ ပိုနားလည္လာခဲ့ၾကတယ္။ ျပႆနာျဖစ္ေစတဲ့၊ စိတ္ညစ္ေစတဲ့အရာကို အလြယ္တကူ လက္လြတ္တတ္ဖို႔ သူတို႔နားလည္ခဲ့ၾကတယ္။

http://www.zwekapinmyae.com/profiles/blog/show?id=2879352%3ABlogPost%3A716604&xgs=1&xg_source=msg_share_post

သင့္နာမည္ေကာင္းမေကာင္း သင္သိၿပီးၿပီလား

နာမည္ေကာင္းတစ္ခုစီတိုင္းတြင္ ဗ်ည္း၊ သရတို႔ျဖင့္တည္ေဆာက္ထားျပီး ထိုဗ်ည္းသရတို့တြင္ တန္ဖိုးမ်ား

သတ္မွတ္ထားရွိသည္။ ဗ်ည္းသရတို့၏ တန္ဖိုးမ်ားကို ေအာက္ပါအတိုင္းေဖာ္ျပထား၏။

ဂဏန္းတန္ဖိုး

၁။ အ၊ ဥ၊ ေ၊ ါ၊ -ိ၊ -ီ၊ -ု ၊ -ူ၊ ဲ ၊ ံ ၊့ -္ ၊ း ၈

၂။ က၊ ခ၊ ဂ၊ ဃ၊ င ၅

၃။ စ၊ ဆ၊ ဇ၊ စ်၊ ည ၆

၄။ ယ၊ ရ၊ လ၊ ၀၊ -်(ယပင္း)၊ ျ- (ယရစ္)၊ -ြ (၀ဆြဲ) ၃

၅။ ပ၊ ဖ၊ ဗ၊ ဘ၊ မ ၁

၆။ သ၊ ဟ၊ -ွ (ဟထိုး) ၂

၇။ တ၊ ထ၊ ဒ၊ ဓ၊ န ၇

၈။ ဋ၊ ဌ၊ ဍ၊ ဎ ၊ဏ ၄ 

နာမည္တစ္ခု၏ ဗ်ည္း သရတန္ဖိုးမ်ား အားလံုးကိုေပါင္းလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ နာမည္တစ္ခု၏

ထူးထူးျခားျခား ဗဟုသုတမ်ား

(၁) အဂၤလန္ ႏိုင္ငံ ရဲ့ ပထမေျမာက္ ေဂ်ာ့ရွ္ ဘုရင္မင္းျမတ္ဟာ အဂၤလိပ္စကား တစ္လံုးမွ မေျပာတတ္ပါဘူး တဲ့ ။
(၂) ပါရွားျပည္ကို BC 558 – 529 ထိ စိုးစံခဲ့တဲ့ မဟာဆိုင္းရပ္စ္ ဘုရင္ၾကီးဟာ
တစ္ေန.မွာ ေန. (၁၂) နာရီ ည (၁၂) နာရီ ရွိတယ္လို. ပထမဦးဆံုး ပိုင္းျခားသတ္မွတ္ေပးခဲ့သူပါ ။
ပစၥည္းေရတြက္တဲ့ခါမွာလည္း (၁၂) ခု ဒါဇင္ ဆိုတာကို စတင္အသံုးျပဳေစခဲ့သူပါ ။
(၃) ျပင္သစ္ေခါင္းေဆာင္ တစ္ေယာက္ရဲ့ျဖစ္တဲ့ ကာဒီနယ္ ရစ္ခ်ယ္လီယူ( ၁၅၈၅ – ၁၆၄၂ ) ဟာ
စားပြဲတင္သားလွီးဓါးအ၀ိုင္းကို စတင္အသံုးျပဳေစခဲ့တာပါ ။
ဘာလို.လဲဆိုေတာ့ ညစာစားသူေတြဟာ သားလွီးဓါး ဦးခ်ြန္ေတြနဲ့ သြားၾကားထိုး ၾကလို.ပါတဲ့ ခင္ဗ်ာ…။
(၄) တတိယေျမာက္ ကြန္ရက္ ဘုရင္ၾကီး ဟာ ၀ိုင္းစဘတ္ျမိဳ.ကို ၁၁၄၀ ျပည့္ႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ၂၁ ရက္ေန.မွာ
သိမ္းပိုက္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္ ။ အဲလို သိမ္းပိုက္ျပီးေနာက္မွာ ဘုရင္ၾကီး က ျမိဳ.တြင္းရွိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေဘးကင္းစြာျဖင့္
ျမိဳ.တြင္းမွထြက္ခြာႏိုင္တယ္ ။ ထိုသို.ထြက္ခြာရာတြင္ မိမိသယ္ေဆာင္ႏိုင္ေသာ မည္သည့္အရာကိုမဆို
သယ္ေဆာင္သြားႏိုင္သည္ … လို.တရား၀င္ အမိန္.ေၾကျငာခဲ့တယ္ ။
အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာကို သယ္ေဆာင္သြားခဲ့တယ္လို. မိတ္ေဆြတို. ထင္ပါသလဲ …
သူတို.ရဲ့ လင္ေယာက္်ားေတြ ကို ခ်ီပိုးျပီး ေခၚထုတ္သြားခဲ့တာပါတဲ့ ခင္ဗ်ာ ……
(၅) ဖဲခ်ပ္မွာပါတဲ့ King ေတြဟာ သမုိင္းမွာ တကယ္ရွိခဲ့တဲ့ ဘုရင္ေတြကုိ ကုိယ္စားၿပဳပါတယ္ …။
(၆) ပါရွားျပည္ (အီရန္) ကို ၁၂၉၁ မွ ၁၂၉၅ ထိ စိုးစံခဲ့တဲ့ ကန္ဂ်ာတူး ဘုရင္ကို သူ.ရဲ့ တိုင္းသူျပည္သားေတြက
နန္းခ်ျပီး လည္မ်ိဳ ညစ္သတ္တာခံခဲ့ရပါတယ္ ။
ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ သူက ေငြစကၠဴကို စတင္အသံုးျပဳဖို. စီစဥ္ခဲ့တဲ့အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။
(၇) ပရပ္ရွား ျပည္က ျမိဳ.စားၾကီးအဲလ္ဘတ္နဲ့ ျမိဳ.စားကေတာ္ အန္နာမာရီယာ တို.ကို
တစ္ႏွစ္ထဲ တစ္လထဲ တစ္ခ်ိန္ထဲ ၁၅၀၁ ခုႏွစ္ ေမလ (၂၀) ရက္ေန.မွာ ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္ ။
ေမြးဖြားတဲ့ အခ်ိန္နာရီကလည္း အတူတူပါပဲတဲ့ ။ ေသဆံုးတဲ့အခါမွာလည္း
တစ္ႏွစ္ထဲ တစ္လထဲ တစ္ေန.ထဲပါပဲ … ၁၅၆၈ ခုႏွစ္ မတ္လ (၂၀) ရက္ေန.မွာ ေသဆံုးခဲ့ပါတယ္ ။
ေသဆံုးခ်ိန္ကလည္း အတူတူပါတဲ့ ခင္ဗ် ။ ( ေတာ္ေတာ္ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တယ္ေနာ္ … )
(၈) ျပင္သစ္ျပည္ရဲ့ အဌမေျမာက္ ခ်ားလ္စ္ ဘုရင္(၁၄၇၀ – ၁၄၉၈) ဟာ အဆိပ္ခတ္ခံရမွာ
အလြန္ေၾကာက္တဲ့အတြက္ အစားေသာက္ကို နညး္နည္းေလးပဲ စားခဲ့တဲ့အတြက္ အာဟာရခ်ိဳ.တဲ့ျပီး
ေသဆံုးခဲ့ရပါတယ္တဲ့ …
( ေၾကာက္ရင္ ႏွစ္ခါေသရတယ္ေနာ္ …ဘုရင္ငတ္ျပတ္လို.ေသတာ ၾကားလို.ေတာင္မေကာင္းဘူး …)
(၉) ရုရွားျပည္ရဲ့ ဧကရီဘုရင္မ ပထမေျမာက္ အယ္လစ္ဇဘတ္ (၁၇၀၉ – ၁၇၆၁) ဟာ အေမွာင္ကို
အလြန္ေၾကာက္တဲ့အတြက္ ေန.ခင္းဘက္မွာသာ အိပ္စက္ျခင္းျပဳပါတယ္တဲ့ …
(၁၀) ကမာၻ့. အဆိုးယုတ္ဆံုးအမ်ိဳးသမီးအေၾကာင္း မိတ္ေဆြတို.ၾကားဖူးလား မသိဘူး …
အာရွမိုင္းနား ရွိ ကတ္စပါဒိုစီးယား ရဲ့ မိဘုရား လာအိုဒိုက္စ္ ဟာ သူမရဲ့ ခင္ပြန္းကို
စတုတၳေျမာက္ အရိယရသီ ဘုရင္အျဖစ္ နန္းတင္ဖို.အတြက္ သူမရဲ့ သားအရင္းေခါက္ေခါက္
ငါးေယာက္ကို သုတ္သင္သတ္ျဖတ္ခဲ့ပါတယ္ ။ သူမ ရဲ့ ဆဌမေျမာက္ သားကေတာ့
ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္ခဲ့ျပီး အဲဒီသားေတာ္ ဘုရင္ျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာ နန္းတက္ဘိသိတ္ခံပြဲလုပ္တဲ့ေန.မွာပဲ ….
သူ.မယ္ေတာ္ကို ေသဒဏ္ေပးခဲ့ပါတယ္ ။
ဒါဟာ သမိုင္းမွာ အဆုိးယုတ္ဆံုးအမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ့ မွတ္တမ္းပါ …
( ခုလို အေမကို ျပန္သတ္တဲ့ သားကိုေရာ ဘယ္လို သတ္မွတ္မလဲ မိတ္ေဆြ ???)


http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A964020&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ကမာၻ ့အႀကီးဆုံးတိရိစာၦန္မ်ား.

ကမာၻ ့အေလးခ်ိန္အႀကီးဆံုးေခြးကေတာ ့ဟာက်ဴလီအမည္ရွိတဲ ့ေခြးႀကီးၿဖစ္ပါတယ္...
သူ ့ရဲ ့အေလးခ်ိန္ကေတာ ့ေႀကာက္ခမန္းလိလိ ေပါင္ ၂၈၂ ေပါင္ပါတဲ ့...

 The world’s heaviest dog was Hercules, an English mastiff. He had a 38 inch neck and weighed an astonishing 282 pounds.

ကမာၻ ့အႀကီးဆံုးၿမင္းကေတာ ့ဘယ္လ္ဂ်ီယံၿမင္းႀကီးေ၇ဒါပဲၿဖစ္ပါတယ္...
အၿမင္ ့၆ ေပရွိၿပီး အေလးခ်ိန္ကေတာ ့ေႀကာက္စရာလန္ ့စရာ ၂၃၉၃ ေပါင္ပါတဲ ့...

 The largest horse was this Belgian beauty named Radar, who stood 6 feet and weighed an amazing 2,393 pounds.

တရုတ္နုိင္ငံက ဒီ၀က္ႀကီးကေတာ ့မေသခင္ ကမာၻ ့ထူးဆန္းမွတ္တမ္းထဲကုိ အႀကီးဆံုးစံခ်ိန္တင္သြား
နုိင္ခဲ ့ပါေသးတယ္...အရွည္ ၈.၂ ေပ၊ ခါးအရြယ္အစားလံုးပတ္က ၇.၃ ေပ နဲ ့သြားအစြယ္ကပင္
၅.၇ လက္မ ရွိပါတယ္...

The world’s largest pig was from China and she died before she could make it into the Guinness Book of World Records. Her length was 8.2 feet, had a 7.3 waist and her long teeth measured 5.7 inches.

ထုိင္းနုိင္ငံပင္လယ္ကမ္းေၿခမွာဖမ္းမိခဲ ့တဲ ့ ၇၆၇ ေပါင္ရွိတဲ ့ငါးလိပ္ေက်ာက္ႀကီးၿဖစ္ပါတယ္...

ဒီငါးလိပ္ေက်ာက္ႀကီးကုိ သူ ့အိမ္ရွိရာ အထိသယ္သြားနုိင္ခဲ ့ေပမယ္ ့သူ ့ေလွေတာ ့ေမွာက္လု

မတတ္ၿဖစ္ခဲ ့ရတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္...

 A resident of Hampshire, Ian Welch, caught this 767-pound stingray off the coast of Thailand. He managed to pull this huge specimen back home, but his boat was almost flipped over in the process.

ထုိင္နုိင္ငံေၿမာက္ပုိင္း မဲေခါင္ၿမစ္အတြင္းမွဖမ္းမိတဲ ့အႀကီးဆံုးငါခူႀကီးၿဖစ္ပါတယ္...

အရွည္ ၆.၅ ေပ ရွိၿပီး အေလးခ်ိန္ကေတာ ့၆၄၄ ေပါင္ရွိပါတယ္...

 The largest catfish was caught in northern Thailand on the Mekong River. The fish stretched 6.5 feet and weighed in at 644 pounds.

မီယာမီမွ အေလးခ်ိန္ ၈၉၇ ေပါင္ရွိတဲ ့ၿခေသၤ ့နဲ ့က်ားစပ္ထားတဲ ့အေကာင္ႀကီးကေတာ ့ကမာၻ ့အႀကီးဆံုး
ေႀကာင္မ်ဴိးႏြယ္၀င္တိရိစာၦန္ႀကီးၿဖစ္ပါတယ္...

 The largest cat ever was this mixture of a lion and tigress from Miami that weighed 897 pounds.

ဒီေ၀လငါးမန္းႀကီးကုိေတာ ့တရုတ္နုိင္ငံ၊ ကမ္းေၿခေဒသမွာဖမ္းမိခဲ ့တာၿဖစ္ၿပီး ၃၂ ေပရွည္ကာ

အေလးခ်ိန္ ၈ တန္ရွိပါတယ္...

 This huge shark was caught off the coast of China and named “The Whale.” It weighed 8 tons and was 32 feet long.

  အႀကီးဆံုေၿမြႀကီးကေတာ ့အင္ဒိုနီးရွားနုိင္ငံမွၿဖစ္ၿပီး အရွည္ ၄၈.၇ ေပရွိကာ 

အေလးခ်ိန္ ၉၈၃ ေပါင္ ရွိပါတယ္...

 The largest snake was found in Indonesia, and stretched 48.7-feet and weighed 983 pounds.

အႀကီးဆံုးသမင္ႀကီးပါ...ဂရိတ္ၿဗိတိန္မွာေတြ ့ရွိခဲ ့တာၿဖစ္ၿပီး ၉ေပၿမင္ ့ကာ ေပါင္ ၃၀၀ အေလးခ်ိန္
ရွိပါတယ္...သို ့ေသာ္လည္း ထုိသမင္ႀကီးကုိ အမဲလုိက္သမားမ်ားက ၂၀၁၀ ခုႏွစ္တြင္ သတ္ၿဖတ္
ခဲ ့ပါတယ္....

 The mighty Emperor of Exmoor: The largest deer ever spotted in Great Britain was 9 foot 300 pound red stag and was unfortunately killed by poachers in 2010.

အရပ္အၿမင္ ့ဆုံးဂရိတ္ဒိန္းေခြးႀကီး ေဂ်ာ ့ကေတာ ့၃.၅ ေပ ၿမင္ ့ပါတယ္...

 The Great Dane George is the tallest reported dog. He stood at 3.5 feet.

ႏြားႀကီးခ်ီလီ ( ငရုတ္သီး ) ကေတာ ့အေလးခ်ိန္ ၁ တန္ နဲ ့အၿမင္ ့၁.၈၃ မီတာၿဖင္ ့
ကမာၻ ့အေလးဆံုးနဲ ့အၿမင္ ့ဆံုးႏြားစံခ်ိန္တင္ထားခဲ ့ပါတယ္...
Big Cow Chili is the heaviest and tallest cow on Earth at a ton and standing at 1.83 cm.

ကမာၻ ့အရွည္ဆံုး ယုန္ကေတာ ့အမ္မီလို ့ေခၚၿပီး အရွည္ ၂.၆ ေပရွိပါတယ္...

The longest rabbit was this 2.6-foot fluffy bunny called Emy.

 

မူရင္း။ ။ကိုပီတာ =ကမာၻ ့အႀကီးဆုံးတိရိစာၦန္မ်ား....

ဆရာေတာ္ႀကီးလမ္းညႊန္ေသာက်န္းမာေရးေကာင္းေစသည့္နည္းလမ္းတစ္သြယ္

၁။ဖီးႀကမ္းငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို ထိပ္မွ အနည္းငယ္ျဖတ္ပါ။
၂။ေရွာက္ညြန့္ အႏု (၇)ညြန့္ကို ငွက္ေပ်ာသီး၏ အလည္သို့ ေရာက္ေအာင္ သြတ္သြင္းပါ။
၃။မီးဖုတ္၍ ေဆာင္းတြင္းတြင္ တႏွစ္တစ္ႀကိမ္စားပါ။
၄။အဖ်ားအနာကင္းသည္ ဟုမိန့္ႀကားခဲ့ပါသည္။
၅။လက္ေတြ့စားသုံးရာတြင္လည္း ေဆာင္းတြင္းတြင္ အေအးဒါဏ္ခံႏိုင္ပါသည္။
၆။အဖ်ားအနာ နည္းပါသည္။အျခားသူမ်ားတုပ္ေကြးျဖစ္ေနခ်ိန္တြင္ မိမိထံမကူးပါ။


http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A171029&xgs=1&xg_source=msg_share_post

သေဘၤာသီးသုပ္ စပ္စပ္ေလးပါ

ကဲ ...သုပ္စားၾကည္႔ရေအာင္ေနာ္

လိုအပ္တာေတြကေတာ႕

သေဘၤာသီးကိုအညွာဖက္ကလွီးၿပီးအေစးမ်ားထြက္ေအာင္ေရနဲ႔ပြတ္ေဆးၿပီးအခြံႏြာပါတယ္

နန္းၾကီးသုပ္စားၾကမယ္

နန္ၾကီးသုပ္အတြက္လုိအပ္တာေတြကေတာ့

• နန္းၾကီးဖတ္
• ၾကက္သြန္နီ
• ၾကက္သြန္ျဖဴ
• ၾကက္သား
• ၾကက္ဥ (သို႔) ဘဲဥ
• ငရုပ္သီးအေရာင္တင္မႈန္႔
• ငရုပ္သီးမႈန္႔
• နံနံပင္
• ငံျပာရည္
• ဆား
• နႏြင္း
• ဆီ
• အၾကြတ္ေက်ာ္
• သံပုရာသီး တို႔ပါပဲ။

အရင္ဆံုး ၾကက္သား ကို အသားနဲ႔ အရုိးသပ္သပ္စီ ႏႊင္ျပီး၊ အရုိးကိုေတာ့ ခ်င္း၊

သီးစုံ ၾကက္လီမြန္ နဲ႔ မာလာဟင္း

ဒီတစ္ပတ္ ဟင္းခ်က္က႑အတြက္ ေဖာ္ျပမဲ႔ ဟင္းလ်ာက ၾကက္သားနဲ႕ အသီးစံုကို လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္ေလးနဲ႕ ခ်က္တဲ႔ သီးစံုၾကက္လီမြန္ဟင္းျဖစ္ပါတယ္.. အနံ႔ေလးက လီမြန္နံ႔ေလး ေမႊးသလို အရသာကလည္း ခ်ဥ္ခ်ိဳခ်ဳိေလးမို႔ တကယ္ကို ေကာင္းပါတယ္။

သီးစံုၾကက္လီမြန္

တညင္းသီးအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

      ဒီအသီးကုိ က်ေနာ္တုိ. ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားစားဖူးၾကပါတယ္။ ျမန္မာျပည္က ထမင္း၀ုိင္းေတြမွာ အတုိ.အျမွဳပ္အျဖစ္စားၾက၊ ႀကဳိက္ၾကပါတယ္။ တကယ္က်ေတာ. ေဆးပညာအေနနဲ.ဆုိရင္ ဒီအသီးကုိ မစားသင္.ဘူးဆုိတာ က်ေနာ္စာအုပ္ထဲမွာ ဖတ္မိၿပီးသိခဲ.ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင္.က်ေနာ္ ဖတ္ခဲ.ဖူးတဲ. ဒီအသီးအေၾကာင္းေရးထားတာကုိ ျပန္ၿပီးမွ်ေ၀ လုိက္ပါတယ္။
အားလုံးသိၾကတဲ.အသီးပါပဲ။ ႀကဳိက္တဲ.လူလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမယ္ထင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင္. အမ်ဳိးသမီးေတြျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ. တညင္းသီးပါ။ တညင္းသီးကုိ English လုိ Djenkol Bean လုိ.ေခၚၿပီး၊ သူ.ရဲ. Scientific name ကေတာ. Pithecolobium -lobatum လုိ.ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီးမွာ လူကုိအက်ဳိးျပဳတဲ. ဗီတာမင္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ႐ွိပါဘူး။ သူ.မွာ ပါ၀င္တာကေတာ. လူကုိ ဒုကၡေပး ႏုိင္တဲ. အဆိပ္ဓာတ္ပါ။ တညင္းသီးမွာ Djenkolic acid ဆုိတဲ. အဆိပ္ေတြ ၀.၃% ကေန ၁.၃% အထိပါ၀င္ပါတယ္။ တညင္းသီးဟာ အဆိပ္သင္.တတ္တဲ. အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တညင္းသီးအဆိပ္သင္.တာကုိ Djenkilism လုိ.ေခၚပါတယ္။ အဆုိး႐ြားဆုံးကေတာ. ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္ခုစလုံး တစ္ၿပဳိင္နက္ပ်က္စီးၿပီး အသက္ဆုံး႐ႈံးတဲ.အထိ ျဖစ္ႏုိင္တာပါပဲ။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ တညင္သီးေပါတဲ. ရခုိင္ျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္၊ ပဲခူးတုိင္း၊ ေ႐ြက်င္နဲ. သံေတာင္ႀကီးေဒသေတြမွာ တညင္းသီးအဆိပ္သင္.မႈ အမ်ားဆုံးေတြ.ရပါတယ္။ တညင္းသီးေပါတဲ. ရာသီမွာ အဆုိးဆုံးျဖစ္ၿပီး ႏွစ္စဥ္ အဆိပ္သင္.မႈေၾကာင္. အသက္ဆုံး႐ႈံးမႈေတြ ႐ွိပါတယ္။ အထူးသျဖင္. အဆိပ္သင္.တဲ.အခါ ေဆး႐ုံ တက္ေရာက္ၿပီး စနစ္တက်ကုသမႈ မခံယူရင္ေသဆုံးဖုိ.လမ္း ပုိမ်ားတယ္လုိ.ဆုိပါတယ္။

အဆိပ္သင္.ျခင္း

       တညင္းသီးအဆိပ္ရဲ. ဖြဲ.စည္းပုံေမာ္လီက်ဳးကေတာ. အပ္ေခ်ာင္းပုံေလးေတြကုိ ပုတီးသီသလုိ သီထားတဲ.ပုံျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္႐ွည္ၿပီး တစ္ခုနဲ.တစ္ခု အလြယ္တကူ ခ်ိတ္တြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ က်ေနာ္တုိ. ခႏၶာကုိယ္မွာ အဆိပ္ေတြ၀င္လာရင္ အသည္းက ပ်က္ျပယ္ေအာင္လုပ္ေပး ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကေတာ. ခႏၶာကုိယ္ကအညစ္အေၾကးေတြကုိ စြန္.ထုတ္ေပးပါတယ္။ တညင္းသီးစားလုိက္ရင္ ပါ၀င္တဲ.အဆိပ္ေတြဟာ ေသြးထဲကုိ အရင္ေရာက္သြားပါတယ္။ ၿပီးတဲ.အခါ အသည္းကုိေရာက္ပါတယ္။ အသည္းဟာ ခႏၶာကုိထဲကုိ ေရာက္လာတဲ. အဆိပ္ေတြကုိ ပ်က္ျပယ္ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္ေပမယ္. တညင္းသီးမွာပါတဲ. အဆိပ္ကုိေတာ. ပ်က္ျပယ္ေအာင္မလုပ္ႏုိင္ဘူးလုိ.ဆုိပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေက်ာက္ကပ္ကေန စြန္.ထုတ္ဖို.ႀကဳိးစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ္. တညင္းသီးအဆိပ္ေမာ္လီက်ဳးရဲ. တည္ေဆာက္ပုံေၾကာင္. ဆီးျပြန္ငယ္ေလးေတြ ပိတ္ဆုိ.တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အပ္ေခ်ာင္းပုံအဆိပ္ေမာ္လီက်ဳးေတြကထုိးလုိ. ေသြးေၾကာေလးေတြ ေပါက္တတ္္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ဆီးသြားရင္ ေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားနည္းတာေတြ ျဖစ္လာပါမယ္။ ပုိၿပီးဆုိးလာတဲ.အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိတ္ၿပီး ဆီး လုံး၀သြားလုိ.မရျဖစ္လာပါမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္ခုစလုံးက ဆီးမထြက္ႏုိင္လုိ. တင္းလာၿပီး မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ နာက်င္လာပါမယ္။ ေသြးထဲမွာ Urea နဲ. အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားလာၿပီး ေဆး႐ုံကုိ အခ်ိန္မီ တက္ေရာက္ကုသမႈမခံယူရင္ အသက္ေသဆုံးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကုိ ႐ုတ္တရက္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း (Acute renal failure) လုိ.ေခၚပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္သန္.စင္စက္ (Renal dialysis) နဲ. အခ်ိန္မီကုသ ႏုိင္မွသာ အျမန္ဆုံးသက္သာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တညင္းသီးစားမယ္ဆုိရင္

       တညင္းသီးမွာပါတဲ. အဆိပ္ဓာတ္ဟာ ေရမွာအနည္းငယ္သာ ေပ်ာ္၀င္တဲ. အဆိပ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္၀င္ႏႈန္းက ၀.၅% သာျဖစ္ပါတယ္။ တညင္းသီးကုိ ျပဳတ္လုိက္ရင္ အဆိပ္ဓာတ္နည္းနည္းသာ ေပ်ာ္၀င္ၿပီးျပည္.၀သြားတဲ.အတြက္ အဆိပ္ေတြ ထပ္ၿပီးမေပ်ာ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင္. ေရနဲ.ျပဳတ္တဲ.အခါ တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ. မလုံေလာက္ပါဘူး။ အနည္းဆုံး သုံးႀကိမ္မွ ငါးႀကိမ္ထိ ေရမ်ားမ်ားနဲ. ျပဳတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျပဳတ္ၿပီတဲ. ေရေတြကုိလည္း သြန္ပစ္ၿပီး ေရအသစ္နဲ. ထပ္ျပဳတ္ရမွာပါ။ ဒါဆုိရင္ေတာ. အႏၱရယ္ေတာ္ေတာ္ေလ်ာ.သြားမွာပါ။ တညင္းသီးအဆိပ္ဟာ 300ֹC ေက်ာ္မွသာ ဓာတ္ျပယ္ပ်က္စီးပါတယ္။ ေရဆူမွတ္ဟာ 100ֹC သာ႐ွိတာေၾကာင္.ဘယ္လုိမွ ဓာတ္မျပယ္ႏုိင္ပါဘူး။ တကယ္လုိ.မ်ား မီးဖုတ္ၿပီးစားရင္ အဆိပ္ေတြဟာ ဓာတ္လည္းမျပယ္၊ အျပင္လည္းမေရာက္ေတာ. 100% ခႏၶာကုိယ္ထဲေရာက္ၿပီး ဒုကၡေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ တညင္းသီးကုိ ဆားရည္မွာ ၾကာၾကာစိမ္ၿပီးစာရင္ေတာ. အဆိပ္ေတြေတာ္ေတာ္ေလး ေလ်ာ.နည္းသြားတယ္လုိ.ဆုိပါတယ္။ တညင္းသီး အဆိပ္ဟာ ဆားရည္မွာ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္ပါတယ္။ သိပၸံနည္းအရ pH မ်ားေလေလ ေပ်ာ္၀င္မႈ Solubility မ်ားေလေလျဖစ္ပါတယ္။

အနံ.ျပင္းျပင္း၊ အဆိပ္ျပင္းျပင္း

        တညင္းသီးစားၿပီးတဲ.အခါ ပါးစပ္မွာနံေနတာ၊ ဆီးသြားရင္ အနံ.ဆုိးတာေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အဆိပ္ေတြ၀င္ေနၿပီလုိ.ဆုိလုိတာပါပဲ။ တညင္းသီးအဆိပ္နဲ. ပတ္သက္ၿပီး WHO(1970), South East Journal of Tropical Medicine(1978) စသျဖင္. ထုတ္ျပန္ေရးသားထား တာေတြလည္း႐ွိပါတယ္လုိ.ဆုိတယ္။ ဒါေၾကာင္. စားၿပီးရင္ ခႏၶာကုိယ္ကုိလည္း ဒုကၡေပးသလုိ အိမ္သာထဲမွာလည္း အနံ.ဆုိးေပးတဲ. ဒီလုိအသီးကုိ အာလံုး တတ္ႏုိင္သမွ်ေတာ. မစားသင္.ဘူးလုိ.ထင္ပါတယ္။ 

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1384536&xgs=1&xg_source=msg_share_post

တာ၀တႎသာနတ္ျပည္ျဖစ္ေပၚလာပံုနွင့္ သိၾကားမင္းအေၾကာင္း

တာ၀တႎသာ နတ္ျပည္နဲ႔ စတုမဟာရာဇ္နတ္ျပည္ (၂) ျပည္ကို အုပ္ခ်ဳပ္စိုးစံရပံု

သိၾကားမင္း (ကိုမာဃ)နဲ႔ သူ႕ရြာသူရြာသားမ်ား နတ္ျပည္ေရာက္ေတာ႔ တာ၀တႎသာ နတ္ျပည္ရယ္ လို႔ မရွိေသးပဲ ျမင့္မိုရ္ေတာင္ထိပ္ကေန ေအာက္အထိ အသူရာဆိုတဲ့ နတ္ေတြက ႀကီးစိုးေနၾက သည္။ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္တဲ့ ေ၀ပစိတၱိနတ္မင္းႀကီး အမွဴးျပဳတဲ့ အသူရာနတ္ေတြကသာ အုပ္စိုးေန ၾကသည္။ ထိုအသူရာနတ္မ်ားသည္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း၊ ခပ္ရမ္းရမ္း ကာမဂုဏ္ေတြကိုု ခံုမင္ခံစားတတ္ ေသာ နတ္မ်ားျဖစ္သည္။ အထူးအားျဖင့္ ေသရည္ေသရက္တို႔အား အလြန္အမင္း ခံုမင္ၾကေလ သည္။

အသူရကာယ္ကို ပိုင္းၾကည္႔ ရင္ (၂) မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ၿပိတၱာ အသူရာနဲ႔ နတ္ အသူရာ တို႔ျဖစ္ၾက ပါတယ္။ အသူရကာယ္ရဲအဓိပၸါယ္ အစိုးရမႈ ၊ ေပ်ာ္ပါးျမဴးထူးမႈတို႔လြန္ကဲျခင္းေၾကာင္႔ နတ္ကဲ႔သို႔ ကိုယ္ရွိန္၀ါ မေတာက္ပေသာ သတၱ၀ါမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အသူရကာယ္ဘံုမွာေနတဲ႔ အမ်ားစုက ၿပိတၱာ ေတြ ျဖစ္ျပီးေတာ႔ သူတို႔ ေနရာဟာ သူတို႔ရဲ႕ဘံုပဲ၊ အတည္တက် မရွိဘူး။ ေပတ ၀တၱဳေတြ မွာပါတဲ့ ၿပိတၱာ အမ်ိဳးအစားႀကီး (၄) မ်ိဳးထဲမွာ ကာလကဥၥိက ၿပိတၱာ အမ်ိဳးအစားေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္လယ္၊ ျမစ္ ၊ ေခ်ာင္း ကမ္းေျခေတြမွာ အေနမ်ားၾကတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ တခ်ိဳ႕ပါဠိေတာ္ေတြမွာ ၿပိတၱာနဲ႔ အသူရကာယ္ကို ေပါင္းၿပီး အပါယ္(၃) ပါးလို႔ပဲ ေဟာထားတာေတြ ရွိတယ္။ နတ္ျဖစ္လိုက္ ၿပိတၱာျဖစ္လိုက္ ေ၀မာနိက ၿပိတၱာအသူရာ ဆိုတာလည္း ရွိေသးတယ္။


နတ္ေတြ ျဖစ္ျပီး ဒီအသူရာေတြက ဘာလို႔ ဒီတာ၀တႎသာမွာ ေနၾကလဲဆိုရင္ ကမာၻတစ္ခုစပ်က္တဲ႔ အခါ ဒုဗိ ၻကႏၲာရ ကပ္နဲ႔ ေသသူေတြ ဟာ နတ္ျပည္ကို မ်ားမ်ားေရာက္ၾကတယ္။ အဲဒီ့ကာလမွာ သတၱ၀ါေတြအားလံုး ငတ္ေနၾကေတာ့ သနားစိတ္နဲ႔ ကိုယ္႔မွာရွိတာေလး ခြဲေ၀ေကြ်းတာဟာ ဒါနျဖစ္ လာျပီး ေကာင္းမႈျပဳသလို ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ ။ လံုး၀ပ်က္ျပီဆိုရင္ေတာ့ ျဗဟၼာ့ျပည္ကိုပဲ ေရာက္ၾကရပါ တယ္။ ေနာက္ေတာ႔မွ နတ္ျပည္ေတြကို ျပန္ေရာက္လာၾကတယ္၊ သိၾကားမင္းတို႔ တာ၀တႎသာကို ေရာက္တဲ့ ကာလဟာ အဲဒီလို ကမာၻတစ္ခု ျပန္ျဖစ္တဲ႔ ကာလျဖစ္ပါတယ္ ။

အသူရာနဲ႔ သိၾကားမင္း (ဦးမာဃ)တို႔ ဇာတ္လမ္းေတြကိုေတာ႔ ဓဇဂၢသုတ္ ျမန္မာျပန္ကို အေသ အခ်ာ ဖတ္ရင္ ၾကားဖူးသိဖူးၾကပါလိမ္႔မယ္။ အသူရာနတ္ေတြကို ပုဗၺေဒ၀ါ လို႔လည္း ေခၚတယ္။ ေရွးဦးစြာ ရွိေသာနတ္မ်ား လို႔ လည္း ဆိုတယ္။ ျမင္းမိုရ္ေတာင္ တည္လာကတည္းက အစဦးဆံုး ေနသူေတြမို႔လို႔ ပုဗၺေဒ၀ါလို႔ ေခၚတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တမိ်ဳးကေတာ႔ အသူရာ ဆိုတာ သူရက သတၱိ၊ ရဲရင့္ျခင္း၊ အ -က .မရွိ၊ မ။ သူရာ ဆိုတဲ႔ ေသရည္၊ ေသရက္ကို ေသာက္လြန္းလို႔ အသူရ -သတၱိ၊ ရဲရင့္ျခင္း မရွိေသာသူေတြလို႔ ေခၚပါတယ္။


ဦးမာဃတို႔ ေသတာနဲ႔ ျမင္းမိုရ္ေတာင္ထိပ္ကို ေရာက္ေတာ႔ အသူရာေတြက မူးေနၾကတယ္။ အမူးသမားေတြနဲ႔ေတာ့ အတူမေနႏိုင္ဘူး ဆိုၿပီးေတာ႔ အသူရာေတြကို ျမင့္မိုရ္ေတာင္ေျခ ပင္လယ္ကမ္းစပ္က လက္ပံေတာကို ပစ္ခ်လိုက္ၾကတယ္။ အသူရာနတ္ေတြ အမူးေျပေတာ႔ ပင္လယ္ကမ္းစပ္၊ ဆားငံရည္နဲ႔ ဆားနံ႔ေတြကိုရတဲ့အခါ ၊ ဆားဓာတ္ပါတ႔ဲေလေတြ တိုက္တဲ႔ အခါ သူတို႔ ကိုယ္မွာ စပ္ဖ်င္းဖ်င္းျဖစ္ျပီး အားလံုး အမူးေျပလာၾကတယ္။

ဟာ…ဒါငါတို႔ နတ္ျပည္ မဟုတ္ဘူး။ ဘယ္ေကာင္ေတြ တို႔နတ္ျပည္ကို လုသြားလဲ ...ဆိုျပီး ၾကည့္လို္က္ေတာ႔ ဦးမာဃတို႔က တာ၀တႎသာကို သိမ္းပိုက္ၿပီး စံျမန္းေနတာေၾကာင့္ စစ္ျပန္လာ တိုက္တယ္။ သိၾကားမင္းဦးမာဃတို႔က သတိရွိေတာ့ အသူရာေတြ စစ္ရႈံးတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ စိတ္ညစ္ ညစ္နဲ႔ ျမင္းမိုရ္ေတာင္ခါးပန္းမွာတင္ ေသာက္ၾက၊ မူးေတာ့အိပ္ၾကျပန္တယ္။ ေနာက္ သခြပ္ပြင့္ခ်ိန္ မွာ ျပန္လာတုိက္ျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္တိုင္း စစ္တိုက္ေနရေတာ႔ သိၾကားမင္းဦးမာဃလည္း ဒီကိစၥကို အျပတ္ရွင္းမယ္ဆိုၿပီးေတာ႔ ေနာက္မွ ေပၚလာတဲ႔ စတုမဟာရာဇ္ နတ္မင္းၾကီး (၄) ပါးေခါင္းေဆာင္တဲ႔ စတုမဟာရာဇ္ နတ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းၿပီး တိုက္ဖို႔ စီစဥ္တယ္။ ေနာက္တခါ အသူရာေတြ လာလဲတိုက္ေရာ ျမင့္မိုရ္ေတာင္ အလယ္မွာက စတုမဟာရာဇ္နတ္ေတြနဲ႔ အရင္ စတိုက္ရတယ္။ ဒီအခါမွာ သိၾကားမင္းေခါင္းေဆာင္တဲ႔ တာ၀တႎသာ နတ္ေတြကလည္း ဆင္းျပီး တုိက္ၾကတယ္။ ဒီမွာ အသူရာေတြကို နတ္ေတြက ေၾကာက္ေနၾကလို႔ သိၾကားမင္းက အားေပးတဲ႔ စစ္ထြက္မိန္႔ခြန္းကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ဓဇဂၢသုတ္ကို ဘုရားေဟာပါပဲ ။

ဒီစစ္ပြဲမွာေတာ႔ သိၾကားမင္းတို႔က ေအာက္ေျခအထိ လိုက္တိုက္ၿပီး အသူရာေခါင္းေဆာင္ ေ၀ပစိတၱိ အသူရာနတ္မင္းႀကီးကို ဖမ္းလာတယ္။ သုဓမၼာဇရပ္ နတ္အစည္းအေ၀းခန္းမေရွ႔မွာ ႀကိဳး ငါးေခ်ာင္းနဲ႔ ခ်ည္ၿပီး ဖမ္းထားလိုက္တယ္။ ဒီမွာတင္ ျမင့္မိုရ္ေတာင္က သိၾကားနဲ႔ အသူရာ စစ္ပြဲၿပီး သြားပါတယ္။ သိၾကားမင္းလဲ တာ၀တႎသာနဲ႔ စတုမဟာရာဇ္နတ္ျပည္ (၂) ျပည္ကို အုပ္ခ်ဳပ္သူ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီေတာ႔ နတ္ျပည္ (၂) ျပည္က နတ္သမီး ( ၂) ကုေဋ ၊ (၄) သန္းကို မိဖုရား ေျမွာက္တယ္။ အႀကီးအကဲ မိဖုရားၾကီး (၄) ေယာက္က သူတို႔ကို အုပ္ခ်ဳပ္တယ္။ ဒီလို စည္းစိမ္ ေတြ ကို ခံစားေနရလို႔ သူ႔စည္းစိမ္္ေတြကို လာလုမွာစိုးလို႔ ပႏၲဳကဗၼလာ ေက်ာက္ဖ်ာစီရင္ျပီး အကာအကြယ္ လုပ္ထားတယ္။ ဥပမာ - လူတစ္ေယာက္ေယာက္ က သိၾကားမင္း ျဖစ္ခ်င္လို႔ တရားေတြ သိပ္က်င္႔ေနၿပီ၊ ဆုေတာင္းေတြ ျပင္းထန္ေနျပီဆိုရင္ ဒီေက်ာက္ဖ်ာက တင္းမာလာ တယ္။ ဒါဆို သိၾကားမင္းကသိၿပီး ဒီလူကို သမာဓိပ်က္ေအာင္ လုပ္တာလဲရွိတယ္။ သိၾကားမင္း စည္းစိမ္ မလိုခ်င္ဘူး။ ကိုယ္႔ဟာကို သံသရာပ်က္ဖို႔ တရားက်င္႔ေနတာဆိုရင္ေတာ႔ သူက အဲဒီ့ ပုဂိၢဳလ္ကို ကန္ေတာ႔တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သိၾကားမင္းနဲ႔ ေသနိမိတ္မ်ား။

သိၾကားမင္းႀကီးဟာ ဘုရားရွင္ရဲ႔ ဗုဒၶ၀င္မွာ ဘုရားျဖစ္ခါနီးကတည္းေန ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အထိ အေရးပါတယ္။ ဘုရားမျဖစ္ခင္မွာလည္း ကူညီတာေတြ ရွိတယ္။ ျဖစ္မယ့္ညမွာလည္း မာရ္နတ္ မလာခင္အထိရွိတယ္။ ဘုရားျဖစ္ၿပီး သတၱသတာဟ (၇) ဌာနမွာလည္း သူေစာင္႔ေနတယ္။ ဥပမာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ဟာ ရာဇာယတန သတၱာဟ (လင္းလြန္းပင္)၊ ေဗာဓိပင္ရဲ႕ ေတာင္ဘက္ (၄၀)လံ အကြာမွာ နယုန္လျပည္႔ေက်ာ္ (၁၃)ရက္မွ ၀ါဆိုလဆန္း ( ၄)ရက္ေန႔ အထိ (၇) ရက္ ပတ္လံုး သမာပတ္ ၀င္စား ပါတယ္ ။ (၇) ရက္ျပည့္တဲ႔ မနက္မွာပဲ သိၾကားမင္းက တဇုသီး ၊ တံပူေတြ ဆပ္ကပ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ အေပါ႔ ၊ အေလးသြားျပီး (၄၉)ရက္တာ ပင္ပန္းခဲ႔ရသမွ်ကို ဘုရားရွင္ သည္းခံေတာ္မူပါတယ္။

ေနာက္ မဂၤလသုတ္ ၊ ရတနသုတ္ …… စသည္မ်ားမွာလည္း သူပါပါတယ္။ ရဟႏၱာႀကီးေတြရဲ႕ ဇာတ္ေတာ္ေတြမွာလည္း သူပါပါတယ္။ အရွင္မဟာကႆဖကို လူဟန္ေဆာင္ၿပီး ဆြမ္းကပ္ခဲ့ တယ္။ ဒီလို သာသနာတြင္းမွာ ေနရကာမွ တခ်ိန္မွာေတာ႔ သိၾကားမင္းက သူေသေတာ့မယ္လို႔ စိတ္ထင္လာတယ္။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုရင္ သူ႕မွာ ပုဗၺနိမိတ္ (၅)ပါး ေပၚလာလို႔ပါပဲ ။

ခုဒၵက -၁-၂၄၇ -ဣတိ၀ုတ္ ပါဠိေတာ္ မွာ ဖတ္ၾကည္႔လို႔ ရပါတယ္ ။ သုခမွတ္စု (စာ-၈၂)မွာလည္း ပါပါတယ္။ မူရင္း။ ။ မာလာ မိလာယႏၱိ ၊ ၀တၱာနိ ကိလိႆႏၱိ ၊ ကေစၧဟိ ေသဒါ မုစၥ ႏိၱ ၊ ကာေယ ေ၀၀ဏၰိယံ ၾသကၠမတိ ၊ေဒေ၀ါ ေဒ၀ါသေန နာဘိရမတိ ။ ( ခု - ၁- ၂၄၇ )

နတ္တို႔သည္ နတ္သက္ေႂကြခါနီးတြင္ ပုဗၺနိမိတ္ (၅)ပါးကို ျမင္ေတြ႕ရျပီး ေသေဘးကို အလြန္ ေၾကာက္လန္႔ၾကကုန္၏ ။ ေသေဘး၏ၿခိမ္းေျခက္မႈကို ခံရေသာ နတ္တို႔သည္ ေၾကာက္လန္႕ၾက သလို ေဒါသ၊ ေဒါမနႆလည္းျဖစ္ရသလို ထိုအျခင္းကို ျမင္ေတြ႕ရေသာ ျဗဟၼတို႔သည္လည္း ျပင္းစြာ ထိတ္လန္႔လ်က္ သံေ၀ဂ ျဖစ္ၾကရသည္။


ပုဗၺနိမိတ္ (၅)ပါးကေတာ့ ….

(၁) နတ္ပန္း တုိ႔သည္ ညွိဳးႏြမ္းၾကကုန္၏ ။
(၂) နတ္အ၀တ္ တုိ႔သည္ ညွိဳးႏြမ္းၾကကုန္၏ ။
(၃)လက္ကတီး (ခ်ိဳင္း) ၾကားမွ ေခြ်းထြက္ ယိုက်လာ၏။
(၄) ကိုယ္အေရာင္ေဖာက္ျပန္ေသာ အေရာင္အဆင္းျဖစ္လာ၏ ။( အသားအေရ ေျပာင္းလာ၏)
(၅)နတ္ဘံုဗိမၼာန္၌ မေပ်ာ္ေမြ႔ ႏိုင္ ျဖစ္လာၾက၏ ။
ဤ (၅)ပါးတု႔ိကား နတ္ေသခါနီး ေရွ႕ေျပး နိမိတ္ (၅)ပါးတည္း …..တဲ႔ ။

ဒီအခါမွာ သိၾကားမင္းဟာ လြန္စြာေၾကာက္လန္႔ျပီး ဘုရားရွင္ဆီကို ညအခ်ိန္မေတာ္ႀကီး ေရာက္ လာပါတယ္။ ဘုရားရွင္က အာနာပါနကမၼ႒ာန္း ကိုေဟာေပးပါတယ္။ ဒီတရားပြဲမွာ သိၾကားမင္းနဲ႔ အတူ နတ္ကုေဋေပါင္းမ်ားစြာ တရားလာနာၾကတယ္။ သိၾကားမင္းဟာ ဒီတရားပြဲမွာ ေသၿပီး ခ်က္ခ်င္းပဲ ဒီပံုစံ ၊ ဒီစည္းစိမ္အတိုင္း ဘာမွမေျပာင္းလဲဘဲ ေနာက္ဘ၀ကို ရသြားတယ္။ သိၾကားမင္းကေနေသၿပီး သိၾကားမင္းပဲ ျပန္ျဖစ္သြားတယ္ ။ ဒါကို ဘုရားရွင္နဲ႔ သိၾကားမင္း (၂) ဦးပဲ သိလိုက္ၾကတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။

သိၾကားမင္းေသာတပန္တည္ပံု

တခါမွာ သိၾကားမင္းဟာ ျမတ္စြာဘုရားရဲ႔ ခြင့္ျပဳခ်က္ရလို႔ ေမးခြန္းေတြ ေလွ်ာက္တယ္။ သတၱ၀ါ ေတြဟာ ရန္ျငိဳးကင္းလ်က္၊ အနာကင္းလ်က္၊ဒဏ္ရာကင္းလ်က္၊ စိတ္ဆင္းရဲျခင္းကင္းလ်က္၊ အမ်က္ထြက္ျခင္းကင္းလ်က္ ေနရပါလို႔၏ လို႔ ကိုယ့္ကိုကိုေမတၱာေတြပို႔ၾကတယ္၊ ဆႏၵျပဳၾကတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အားလံုးမွာ ဒီ ရန္ၿငိဳး၊ အနာ၊ ဒဏ္ရာ၊ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း၊အမ်က္ထြက္ျခင္းေတြနဲ႔ ေနၾက ျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဘုရား ..လို႔ ေမးေလွ်ာက္တယ္။ ျမတ္စြာဘုရားက သတၱ၀ါေတြဟာ ရန္ၿငိဳးကင္းလ်က္၊ အနာကင္းလ်က္၊ ဒဏ္ရာကင္းလ်က္၊ စိတ္ဆင္းရဲျခင္းကင္းလ်က္၊ အမ်က္ ထြက္ျခင္းကင္းလ်က္ ေနရပါလို႔၏လို႔ ကိုယ့္ကိုကိုေမတၱာေတြပို႔ၾကတယ္၊ ဆႏၵျပဳၾကတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အားလံုးမွာ ဒီရန္ၿငိဳး၊ အနာ၊ ဒဏ္ရာ၊ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း၊ အမ်က္ထြက္ျခင္းေတြနဲ႔ ေနၾကျခင္းဟာ ဣႆာမစၧရိယ =မနာလို၀န္တိုမႈ (သံေယာဇဥ္) မ်ားေနလို႔ဟု ေျဖေတာ္မူပါတယ္။
ဒီေတာ့ သိၾကားဟာသူသိခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းသိရလို႔ ၀မ္းေျမာက္ျခင္းနဲ႔ အတူ ဝိစိကိစၦာ ရွင္းသြား တယ္တဲ့။

ဒုတိယေမးခြန္းက အဲဒီဣႆာမစၧရိယ ဘယ္အေျခခံကလာသလဲ တိုးတက္ျဖစ္ပြားစရာ ဘာရွိပါ သလဲ၊ အဘယ္တရားမရွိရင္ ဣႆာမစၧရိယမရွိျဖစ္မည္လဲ ဘုရား……လို႔ ထပ္ေလွ်ာက္ေတာ့
ဣႆာမစၧရိယဟာ ခ်စ္ျခင္းမုန္းျခင္းကလာတယ္လို႔ ျမတ္စြာဘုရားကေျဖေတာ္မူတယ္တဲ့။ ခ်စ္ျခင္းမုန္းျခင္းက လာတယ္လို႔ ျမတ္စြာဘုရားကေျဖေတာ္မူၿပီးေတာ႔ -သိၾကားမင္းက ေမးခြန္း ေတြဆက္တုိက္ေမးပါတယ္။ သိၾကားမင္းက ခ်စ္ျခင္းမုန္းျခင္းဘယ္ကလာပါသလဲ။ ဆႏၵကလာ ပါတယ္။ ဆႏၵဘယ္ကလာပါသလဲ။ ၀ိတက္ ( ၾကံစည္ျခင္း … သံသရာခ်ဲ႕တတ္ေသာ ပါပဥၥတရား ကိုျဖစ္ေစေသာအေၾကာင္းခံ) ကလာပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ဘုရားရွင္က ေသာမနႆကို မွီ၀ဲသင့္ ေသာ ၀မ္းေျမာက္ျခင္း၊ မမွီ၀ဲသင္႔ေသာ ၀မ္းေျမာက္ျခင္းစသည္ ျဖင္႔ ၀ိတက္၊ ၀ိစာရမွ ႏြယ္ျပီး ေ၀ဒနာ ကမၼဌာန္းေဟာပါတယ္။ အဲဒီ႔ေနာက္ သိၾကားမင္းက ပါတိေမာကၡသံ၀ရသီလကို ေမး ေလွ်ာက္ျပန္တယ္ ။ (ပါတိေမာကၡသံ၀ရသီလ = အကုသိုလ္တရားမ်ားကို မျပဳမိေအာင္ ထိန္းေပး ေသာ သီလျဖစ္ပါတယ္)။ တဖန္ သိၾကားမင္းက ဣျႏၵိယသံ၀ရသီလ ကို ေမးေလွ်ာက္ျပန္တယ္ ။ (အာရံု (၆)ပါးကိုေစာင္႔ထိန္းေသာ သီလျဖစ္ပါတယ္)။ ေမးခြန္းအားလံုးေဟာျပီးမွ ဘုရားရွင္က သိၾကားမင္းကို ေရွးအခါက အသင္သိၾကားမင္း မည္သည္ကို ၀မ္းေျမာက္ဖူးသနည္းဟု ေမးပါ တယ္။ ထိုအခါမွာ သိၾကားမင္းက အသူရာတို႔ကိုစစ္ႏိုင္ေသာအခါ ေအာင္ျမင္မႈကို ငါေတာ္လို႔ ၊ ငါႏိုင္တာ စသည္ျဖင္႔ ေတြးေတာ ၀မ္းေျမာက္ဖူးပါသည္။ သို႔ေသာ္ ထုိခ်မ္းသာသည္ကား တုတ္၊ ဓါး လက္နက္မ်ားကိုင္ေဆာင္ထားရေသာ ခ်မ္းသာမွ်သာျဖစ္ပါတယ္။ ယခု အရွင္ဘုရား၏ အာရံု (၆) ပါးကို ထိန္းေသာ ရာဂကိုၿငိမ္းေစေသာ သစၥာ (၄)ပါးကို ဦးတည္ေသာ ဓမၼသည္ကား တုတ္၊ ဓါး လက္နက္ မပါ၊ သူငါမပါေသာ ၀မ္းေျမာက္ျခင္း ခ်မ္းသာျဖစ္ပါတယ္လို႔ ျပန္ေလွ်ာက္ပါတယ္။ ဒီအခါ မွာ ငါ စြဲျပဳတ္သြားပါတယ္။ ေသာတာပန္ ျဖစ္သြားတယ္။ ဘာဒိ႒ိျပဳတ္လို႔ ေသာတာပန္ တန္းျဖစ္ ႏိုင္တာလဲ။ သိၾကားမင္း ငါစြဲကင္းျပီး သကၠာယဒိဌိ ျပဳတ္သြားတာပါ။

ေသာတာပန္ ( ၂ ) မ်ိဳးႏွစ္စားရွိပါတယ္။
(၁) စူဠေသာတာပန္ = ခႏၶာ၊ အယတန၊ ဓာတ္၊ သစၥာ၊ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ သေဘာတရားမ်ားကို သုတမယ ဥာဏ္ျဖင့္ သိျပီး၊ စိႏၲာမယ ဥာဏ္ျဖင္႔လည္း ေ၀ဖန္သံုးသပ္ ဆင္ျခင္ေတြးေခၚႏိုင္ၿပီး ျဖစ္မႈ၊ ပ်က္မႈ သေဘာတရားကို ျမင္ေသာပုဂိၢဳလ္။ ( ၀ိပႆနာ ရႈလို႔ ဥဒယ-ဘယ ဥာဏ္ကိုေရာက္ ရင္ကို အက်ိဳးမ်ားတယ္လို႔ ဆရာေတာ္မ်ား ေဟာၾကားၾကတာ ဒါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္ )

စူဠေသာတာပန္၏ အဆင္႔အတန္း ။

(က) တစ္ဘ၀ ( သို႔ ) ႏွစ္ဘ၀ အပယ္ မလားပါ။
(ခ) အသိတရားအဆင္႔ ( ညာတပရိညာ )
(ဂ) အပြားအဆင္႔ ( တရားအားထုတ္မႈ၍ ဒိဌိမျပဳတ္ေသး၊ ဒုဗၺလ ( အားနည္းေသာ ) ၀ိပႆနာ )

(၂) မဟာေသာတာပန္ = ခႏၶာ၊ အယတန၊ ဓာတ္၊ သစၥာ၊ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ သေဘာတရားမ်ားကို သုတမယ ဥာဏ္ျဖင္႔္ သိၿပီး၊ စိႏၲာမယ ဥာဏ္ျဖင္႔လည္း ေ၀ဖန္သံုးသပ္ ဆင္ျခင္ေတြးေခၚရံုသာ မကဘဲ ၊ ဘာ၀နာမယဥာဏ္ျဖင္႔ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ႀကိဳးစားပြားမ်ားေနေသာေၾကာင္႔ ခႏၶာ(၅)ပါး ၊ ရုပ္နာမ္ (၂)ပါး၏ ျဖစ္ပ်က္ကို ျမင္၊ ျဖစ္ပ်က္ကိုမုန္း၊ ျဖစ္ပ်က္၏ဒုကၡႀကီး ခ်ဳပ္ဆံုးမႈကိုပါ ျမင္ေသာ ပုဂိၢဳလ္။
မဟာေသာတာပန္ (၄)မ်ိဳး ။
(က) သတၱကၡတၱဳပရ ေသာတာပန္ = (၇) ႀကိမ္ ပဋိသေႏၶ ေနၿပီး နိဗၺာန္၀င္သူ
(ခ) ေကာလံေကာလေသာတာပန္ = လူနတ္ဘ၀ႏွင္႔ ၂ ဘ၀ေျမာက္မွ ၊ ၆ ဘ၀ေျမာက္အထိသာ ေနၿပီးနိဗၺာန္၀င္သူ (၂၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆ ႀကိမ္ ပဋိသေႏၶေနၿပီးမွ နိဗၺာန္၀င္သူ )
(ဂ) ဧကဗီဇီ ေသာတာပန္ = လူနတ္ဘ၀ႏွင္႔ ၁ ႀကိမ္သာေနျပီး နိဗၺာန္၀င္သူ
(ဃ) ဘံုစဥ္စံ ေသာတာပန္ = သုဒၶါ၀ါသ ျဗဟၼဘံုကိုခ်န္ျပီး က်န္သုဂတိဘံုမ်ားတြင္ တစ္ဘ၀ျပီး ျမင္႔ကာ ျမင္႔ကာ ဘံုစဥ္စံျပီး နိဗၺာန္၀င္သူ ( ၀ိသာခါ ၊ သိၾကားမင္း ၊ အနာတပိဏ္)

သိၾကားမင္းၾကီးဟာ အပယ္မလာေတာ႔မယ္႕ ဘံုစဥ္စံ ေသာတာပန္ႀကီး ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုပိုေကာင္း တဲ႔ ဘံုေတြကို ျမင္႔တက္ခံစားျပီးမွ ေနာက္ဆံုး (၇) ဘ၀မွာ သုဒါၶ၀ါသ ျဗဟၼာဘံုကေန နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳပါလိမ္႔မယ္။

သုခီအတၱာနံ ပရိဟရႏၲဳ

ကုမာၻဏ္နတ္ဘီလူး

Credit by http://www.thettantvillage.com/blogs/item/883978

ဗုဒၶျမတ္စြယ္ေတာ္(အစစ္) အနီးကပ္ဖူးေမွ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ပါ ကုသိုလ္မွ်ေ၀တာပါ

ေလးသေခ်ၤ ႏွင္႔ ကမၻာတစ္သိန္း ကို ဘယ္လို တြက္ခ်က္ပါသလဲ ဆိုတဲ႔ ေမခြန္းကို ဘုန္းဘုန္းေၿဖေပးပါ႔မယ္

 

၁ ။ ဒီပကၤရာဘုရားရွင္ ႏွင္႔ ေကာ႑ည ဘုရားရွင္နွစ္ဆူတို႔၏ ႀကားကာလ - တစ္သေခ်ၤ ။
၂ ။ ေကာ႑ည ဘုရားရွင္ႏွင္႔ မဂၤလ ဘုရားရွင္ႏွစ္ဆူ တို႔၏ ႀကားကာလ - တစ္သေခ်ၤ ။

၃ ။ ေသာဘိတ ဘုရားရွင္ႏွင္႔ အေနာမဒႆီ ဘုရားရွင္ႏွစ္ဆူ တို႔၏ ႀကားကာလ တစ္သေခ်ၤ ။
၄ ။ နာရဒ ဘုရားရွင္ ႏွင္႔ ပဒုမုတၱရ ဘုရားရွင္ ႏွစ္ဆူတို႔၏ ႀကားကာလ - တစ္သေခ်ၤ ။
၅ ။ ပဒုမုတၱရ ဘုရားရွင္ပြင္႔ေတာ္မူၿပီးေနာက္ ကမၻာေပါင္း တစ္သိန္း ။

( က ) ဘုန္းဘုန္းတို႔ ေဂါတမ ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္ၿမတ္ ဟာ ပါရမီ ၿဖည္႔ေတာ္မူစဥ္ ဘ၀တစ္ေလ်ာက္ ပညာကိုသာ အဓိကထား ေရွးရူ႕ၿဖည္႔ေတာ္မူခဲ႕လို႔ ေလးအသေခ်ၤ ႏွင္႔ ကမၻာတစ္သိန္း ပဲ ႀကာၿမင္႔ ခဲ႕တာပါ ။

( ခ ) ၀ီရိယ ကို အဓိကထား ပါရမီ ၿဖည္႔ေတာ္မူမည္ ဆိုရင္ေတာ႔ ရွစ္သေခ်ၤ ႏွင္႔ ကမၻာတစ္သိန္း ကာလပတ္လုံး မဆုတ္မနစ္ေသာ ၀ီရိယ ၿဖင္႔ အေႏွာက္အယွက္အခက္အခဲ ေတြကို ၿဖတ္ေက်ာ္ၿပီး ၿဖည္႔က်င္႔မွ ဘုရားၿဖစ္နိုင္တာပါ။

( ဂ ) သဒၶါ တရားကို အဓိကထား ပါရမီ ၿဖည္႔ေတာ္မူမည္ ဆိုရင္ေတာ႔ ဆတိုးတက္ တစ္ဆယ္႔ေၿခာက္ သေခ်ၤ ႏွင္႔ ကမၻာတစ္သိန္း ကာလပတ္လုံး သဒၶါတရားကို လက္ကိုင္ထားၿပီး စိတ္ပ်က္အားငယ္မွဳ႕ဆိုတာ မရွ္ိပဲ ၿဖည္႔က်င္႔မွ ဘုရားၿဖစ္နိုင္တာပါ ။ ။
တစ္ဆူ သာရ၊ ႏွစ္ မ႑ ၊ ၀ရ သုံးဆူ သာ၊
သာရမ႑ ေလးဆူၿပ၊ ပဥၥ ဘဒၵကာ၊
တစ္ဆူေသာ္မွ မပြင္႔က၊ သုည ကပ္ကမၻာ။

ဆိုၿပီးေတာ႔ ေရွးေရွး ဆရာတို႔က လကၤာ စပ္ဆိုထားခဲ႔ႀကပါတယ္။ အဓိပၸါယ္က -- သာရ ကမၻာ မွာ ဘုရားတစ္ဆူသာ ပြင္႔ေတာ္မူၿပီး ကမၻာပ်က္သြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္၊ ေနာက္ အဲဒီအတိုင္း မ႑ ကမၻာမွာ ႏွစ္ဆူ၊ ၀ရ ကမၻာမွာ သုံးဆူ၊ သာရမ႑ ကမၻာမွာ ေလးဆူ၊ ပြင္႔ေတာ္မူၿပီး ယခုေရာက္ဆဲ ဘဒၵကမၻာမွာေတာ႔ ငါးဆူ ပြင္႔ေတာ္မူတာပါ။
ဒီကမၻာပ်က္သြားရင္ေတာ႔ ဘုရားတစ္ဆူမွ မပြင္႔ တဲ႔ သုညကမၻာ ၿဖစ္အုံးမွာပါ၊ သုညကမၻာ ပ်က္ၿပီးရင္ သာရကမၻာ ကေန ၿပန္လည္စတင္လိမ္႔မယ္လို႔ မွတ္သားထားရပါမယ္၊ အဲဒီ သုညကမၻာထဲမွာမ်ား ၿဖစ္ရရင္ေတာ႔ မေတြး၀ံ႕စရာ ပါပဲ။ ဒါေႀကာင္႔ယခု လူ႔ဘ၀ကိုေရာက္တုန္း အခိုက္အတန္႔ေလးမွာ သတိတရားလက္ကိုင္ထားၿပီး ေကာင္းေကာင္းေနနိုင္မွ ေတာ္ကာ က်ပါမယ္။ ဘုန္းဘုန္းအပါအ၀င္ ဒကာေက်ာ္ တုိ႔အတြက္ ယခု ဘ၀ဟာ ကံအေကာင္းဆုံး လူသားေတြလို႔ ေတာင္ ေၿပာလို႔ ရနိုင္ပါတယ္။ ဒကာေက်ာ္လဲ သံသရာ ရဲ႕ ရွည္ႀကာမွဳ႕ကို သတိသံေ၀ဂ ယူၿပီး ဘ၀ရဲ႕ ၿငိမ္းေအးမွဳ႕ဆီကို အေရာက္လွမ္းနိင္ပါေစ

( စရိယာပိဋက အဌကထာ )
ေမတၱာၿဖင္႔


ဘုန္းဘုန္း သုနႏၵာလကၤာရ

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းႏွင့္ သိပၸံနည္းက်ကုထံုး

 

ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကဲ့သို႔ လူတိုင္းလိုလို ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးရွိသည္။ သာမန္အား ျဖင့္ ခဏတစ္ျဖဳတ္ႏွင့္ ေပ်ာက္သြား တတ္ေသာေၾကာင့္ ေရာဂါဟုပင္ သတ္မွတ္ေလ့မရွိၾကပါ။ သို႔ေသာ္ ရက္ရွည္လမ်ား ခံစားေနရေသာ သူမ်ားအတြက္ေတာ့မူ ခံရခက္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေတာ့၏။ ႀကိဳ႔ထိုးျခင္းဆိုသည္မွာ ဝမ္းဗိုက္ အတြင္းရွိ ဒိုင္ယာဖရမ္ေခၚ ျြကက္သား လႈပ္ရွားရာမွ ျဖစ္ေပၚလာျခင္း ျဖစ္ သည္ဟု အၾကမ္းဖ်င္းၾကားဖူးထားပါ သည္။

ယင္းဒိုင္ယာဖရမ္ ျြကက္သား သည္ ပံုမွန္အားျဖင့္ လႈပ္ရွားေလ့ မရွိဘဲ အေၾကာင္းတစ္ခုခု တိုက္ဆိုင္ လာေသာအခါ လႈပ္ရွားလာသျဖင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းဟူေသာ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚ လာရျခင္း ျဖစ္သည္။ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဆးနည္းတိုေပါင္းေျမာက္ျမားစြာ တင္ျပေရး သားၾက သည္။ ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ေရေသာက္ရမည္ကို လူတိုင္းသိၾက သည္၊ ႀကိဳ႔ထိုးသူတိုင္းအားလည္း ေရေသာက္ခိုင္းၾကသည္။

ေရေသာက္ ၿပီး ေပ်ာက္သြားတာလည္း ရွိပါသည္။ မေပ်ာက္မခ်င္း ေရေသာက္ၾကသျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္ကယ္သြားၿပီး ထမင္းစားပ်က္ ရ၏။ ေနာက္ဆံုးဖတ္လိုက္ရေသာ မဂၢဇင္းတစ္အုပ္ တြင္ေသာက္ေရဖန္ခြက္ အတြင္း ေရထည့္၊ ေၾကးျပားတစ္ခု ထည့္ၿပီးေသာက္ရန္ နည္း တစ္ခု ေပး ထားပါသည္။ ကြ်န္ေတာ္တင္ျပခ်င္သည္မွာ လည္း ေရေသာက္နည္းပင္ ျဖစ္ပါ သည္။ ဤနည္းမွာ နကၡတၲ ေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းထဲမွ ဖတ္႐ႈခဲ့ရေသာ နည္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။

ႀကိဳ႕ထိုးသူ၏ နားရြက္ႏွစ္ဖက္အား အျခားသူတစ္ဦး က တင္းက်ပ္စြာ ေလလံုေအာင္ ပိတ္ ေစၿပီး ႀကိဳ႔ထိုးသူကို အသက္ေအာင့္ၿပီး ေရေသာက္ေစေသာနည္းပင္ျဖစ္သည္။ မိမိႀကိဳ႕ထိုးေနစဥ္ အနား၌ နားရြက္ ပိတ္ေပးမည့္သူမရွိပါက မိမိခံတြင္း၌ ေရကို ဆံ့သေရြ႕ ငံုထားၿပီး မိမိဘာ သာ နားရြက္ကို ေလလံုေအာင္ ပိတ္ ၿပီး အသက္ေအာင့္၍ ေရကို မ်ိဳခ်ပါ။ ေရတစ္ငံုစာႏွင့္ပင္ ႀကိဳ႕ထိုး လက္ေတြ႕ ေပ်ာက္ခဲ့ရပါသည္။ ဤနည္းသည္ သိပၸံနည္းက် လက္ေတြ႕ဆန္ေသာ နည္းျဖစ္သည္ ဟု စဥ္းစားမိပါသည္။ အသက္ရွဴ ေအာင့္ထားျခင္းအားျဖင့္ အဆုတ္တြင္း ၌ ေလမ်ားျဖင့္ တင္းခံထားစဥ္ နား ရြက္ကို ပိတ္ထားျခင္းျဖင့္ နားရြက္မွ ေလမထြက္ႏိုင္၊ ထိုအခ်ိန္တြင္ အသက္ ေအာင့္၍ ေရကို မ်ိဳခ်လိုက္ေသာအခါ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းရွိ ဒိုင္ယာဖရမ္ေခၚ ၾကြက္သားျပင္အားေအာက္သို႔ တြန္းခ် လိုက္သကဲ့သို႔ ျဖစ္သြားသည္။

ဒိုင္ယာ ဖရမ္ျြကက္သားျပင္သည္ အထက္သို႔ ေဆာင့္ေဆာင့္တက္ျခင္းအားျဖင့္ ႀကိဳ႕ ထိုးေနရာမွ ေအာက္သို႔ ဖိအားျပင္း စြာျဖင့္ တြန္းခ်ျခင္းခံလိုက္ရေသာအခါ အေပၚသို႔ ေဆာင့္ေဆာင့္တက္ေသာ အက်င့္ေပ်ာက္သြားၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း ေဝဒနာလည္း ေပ်ာက္ကင္းသြားရ ေလသည္။ ေရတစ္ငံုမ်ိဳခ်ၿပီး မေပ်ာက္ကင္း ပါက ဒုတိယတစ္ငံုထပ္ၿပီး အထက္ပါ နည္းအတိုင္း မ်ိဳခ်ပါ။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ မကုန္မီမွာပင္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္း မည္ ျဖစ္ပါသည္။ လုပ္ကိုင္ရတာ လြယ္ကူ၊ ပစၥည္း ရွာရတာမခက္ခဲ၊ အမွားအယြင္း အၱ ရာယ္မရွိႏိုင္ေသာ သိပၸံနည္းက် လက္ ေတြ႕နည္းမို႔ ႀကိဳ႕ထိုးေနေသာသူမ်ား လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၾကည့္ရန္ ေရးသား တင္ဆက္လိုက္ရပါသည္။

Ref:Health Digest

 

facebook စာမ်က္ႏွာေပၚမွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္...

ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်သူမ်ား အတြက္ .....( အစာသည္ေဆး )

ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တက္လုိ ့ေခါင္းေနမွဳးၿပီး လွဳပ္လုိက္တာနဲ ့ ခ်ာခ်ာလည္မွဳး ေခြ်းစီး ေတြၿပန္တက္ႀကပါသည္ ။
အခုေၿပာတာေလးကုိ သင္သည္ အၿမဲတမ္း စားေပးပါ၊ ပဲပင္ေပါက္ တခ်ဳိ ့ကလည္း တုိရ လုိ ့ေခၚႀကပါသည္ ၊

( ဥပမာ ...ၿမီးရွည္စားလွ်င္ ၊ မုန္ ့တီ စားစား ဘာစားစားေပါ မ်ားမ်ားထည့္စားေပးပါ ့့တုိရ ပဲပင္ေပါက္ ကိုပါ ) ။သင္သည္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ေသာ သူၿဖစ္ေနပါက ယေန ့မွစၿပီး ပဲပင္ေပါက္ကုိ မ်ားမ်ား ထည့္စားေပးၿခင္း ေႀကာ္စားၿခင္း အခ်ဥ္လုပ္စားၿခင္းမ်ားၿဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ၿခင္းမ်ဳိး မၿဖစ္ေတာ့ပါ ။ လ အေတာ္ႀကာႀကာ စားေပးခဲ့ပါလွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တတ္ၿခင္းမွ ကင္းေဝးသြားပါလိမ့္မည္ ....

facebook စာမ်က္ႏွာေပၚမွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္....

သင့္ရဲ့မ်က္ႏွာေပၚမွ မွဲ႔ေတြကေၿပာၿပမဲ့ တခုၿခင္းစီရဲ့အေၾကာင္းအရာမ်ား

ပထမဦးစြာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚရွိမွဲ႔ကို အရင္ ဆန္းစစ္ပါ။ ၿပီးရင္ သင့္မ်က္ႏွာေပၚရွိ မွဲ႔ေနရာကို ပံုပါအတိုင္း အနီးစပ္ဆံုးနံပါတ္ကိုၾကည့္ၿပီး အမ်ိဳးအစားပိုင္းျခားသတ္မွတ္ပါ။ ထင္ရွားျပတ္သားၿပီး တခုတည္းရွိေသာမွဲ႔ကိုသာ အဓိပၸာယ္ေကာက္ယူရပါမယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွ အစက္အေျပာက္မ်ား၊ ဝက္ၿခံ (သို႔) မွဲ႔ေသးေသးကေလးမ်ားကို ထည္႔မတြက္ရပါဘူး။ ကဲ- မွဲ႔ေနရာက သက္ဆိုင္ရာအေနအထားမွာရွိတာေသခ်ာရင္ ဘယ္နံပါတ္ထဲ ပါဝင္ေနမလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။

နံပါတ္ ၁မွ၃
ကေလးတေယာက္လိုပဲ သင္႔ရဲ႔စိတ္ဟာ တခါတရံမထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပဲ ေပါက္ကြဲလြယ္တယ္။ ေမြးရာပါ တီထြင္ၾကံဆဥာဏ္ရွိၿပီး လြတ္လပ္ခြင့္ျပဳထားပါက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိေသာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႔အထက္အရာရွိက သင့္ရဲ႔ေတြးေခၚဆန္းသစ္လုပ္ေဆာင္ရည္ကို ႏွစ္သက္သေဘာက်မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာမွာရွိတဲ့မွဲ႔ပိုင္ရွင္ဟာ သူမ်ားအလုပ္ကို လုပ္ရတာထက္ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖို႔ ကံပါၿပီး စီးပြားေရးမွာလည္း ေအာင္ျမင္ထြန္းေပါက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

နံပါတ္ ၄
သင္ဟာ စိတ္ကူးရသလို လုပ္တတ္တဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏဆိုသလို သူတပါးအေပၚကို

ဟာသတိုမ်ား(၇)

   
  လူစကား

လူစကားေျပာတတ္ေသာ ၾကက္တူေရြးကို မိန္းမႀကီး ၀ယ္လာသည္။
အိမ္သို႔ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ၾကက္တူေရြးကို ေျပာသည္။
"ငါေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္ေျပာစမ္း၊ ကၽြႏု္ပ္သည္ လူျဖစ္သည္။ လူစကားကို
ေျပာတတ္သည္လို႔"
ၾကက္တူေရြးက အံ့ၾသတႀကီး ျပန္ေမးသည္။
"ဘာ ဘာ. ခင္ဗ်ားလည္း လူစကား ေျပာတတ္တယ္ ဟုတ္လား"
  ေၾကာက္တာေပါ႕
တစ္ခါက ခြဲစိတ္ခန္းကေန လူနာတစ္ေယာက္ ထြက္ေျပးလာတာကို
အျပင္မွာ႐ွိတဲ့လူနာ႐ွင္အေမက
ေမးတယ္.....

အေမ။ ။သားခြဲစိတ္လို႔ မၿပီးေသးဘဲနဲ႔ ဘာလို႔ ထြက္လာတာလဲ...
သား။ ။မေၾကာက္ပါနဲ႔ ခြဲစိတ္မႈေအာင္ျမင္မွာပါလို႔ ေျပာလို႔အေမရ
...အေမ။ ။ေၾသာ္သားကလည္း ဒါကအားေပးစကားေလ ေၾကာက္ၿပီးထြက္ေျပးစရာမလိုပါဘူး ...သားေၾကာက္မွာစိုးလို႔ေျပာတဲ့ဟာကို...

သား။ ။ေၾကာက္တာေပါ့အေမရ..သားကိုေျပာတာမွ မဟုတ္တာ..သူနာျပဳဆရာမက ဆရာ၀န္လက္တုန္ေနတာေတြ႔လို႔ ေျပာတာအေမရ...
  ႀကိဳးစားၾကည့္ေလ

ဆရာက ေမးသည္
"ငါးေတြ ဘာျဖစ္လို႔ စကားမေျပာသလဲ"
ပီတာက ခ်က္ခ်င္းျပန္ေျဖသည္။
"ေရထဲမွာ ဆရာ စကားေျပာၾကည့္ပါလား"
  ေဘာင္းဘီထဲ ဘဲအရွင္ .
တစ္ခါတုန္းက ေတာရြာတစ္ရြာမွာေနထိုင္တဲ့ လူႀကီးတစ္ဦးက
ၿမိဳ႕မွာေနတဲ့သူရဲ႕သားဆီကို အလည္အပတ္သြားပါသတဲ့၊
သူသြားရာမွာ ဘဲအရွင္တစ္ေကာင္ကိုလည္းယူေဆာင္သြားပါတယ္။

ၿမိဳ႕ေရာက္ေတာ့ ဘဲတစ္ေကာင္ကိုင္ၿပီး ေလွ်ာက္သြားေနတဲ့သူ႔ကို ၿမိဳ႕ကလူေတြ
...လိုက္ၾကည့္တာကိုခံရေတာ့
စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ ဘဲကိုလူမျမင္ေအာင္ ေဘာင္းဘီထဲထည့္တားလိုက္ပါေရာ၊

ၿပီးေတာ့ ဘဲအသက္ရႈႏိုင္ဖို႔ ေဘာင္းဘီကို ၾကယ္သီးသာတတ္ၿပီး
ဇစ္ကိုဆြဲမတင္ထားေတာ့ပဲ ဟထားလိုက္ပါသတဲ့ ၊

ကားမွတ္တိုင္မွာ ကားေစာင့္ေနခိုက္မွာ သူနဲ႔သက္တူရြယ္တူ
မိန္းမႀကီးတစ္ေယာက္က သူ႔ရဲ႕ေဘာင္းဘီဇစ္အဟကို
ေသေသခ်ာခ်ာ စိုက္ၾကည့္ေနတာကိုေတြ႔ေတာ့ သူေတာ္ေတာ္စိတ္ဆိုးသြားၿပီး ေမးလိုက္တယ္

“ခင္ဗ်ားက ဘာၾကည့္ေနတာလဲဗ် ၾကည့္ေနတာ မျမင္ဘူးတာၾကေနတာပဲ”
အဲဒီမိန္းမကလည္း ခပ္ဆတ္ဆတ္ပဲ ျပန္ေျဖလိုက္တာကေတာ့

“မျမင္ဘူးလို႔ ၾကည့္တာမဟုတ္ဘူး၊
ဒီလိုေပကလပ္ ေပကလပ္ လုပ္ျပေနတဲ့ဟာကိုေတာ့
ခုမွျမင္ဘူးလို႔ ေသေသခ်ာခ်ာကိုၾကည့္သြားတာ”
  ေနာင္တ

"လက္မထပ္ခင္တုန္းက ငါ့မိန္းမကို ငါဘယ္ေလာက္ ခ်စ္သလဲဆိုရင္ တစ္ခါတေလ
သူ႔ကို ကိုက္စားခ်င္စိတ္ ေပၚမိတယ္"
"အခုေကာ"
"မစားလိုက္မိတာ မွားေလျခင္းလို႔ ေနာင္တရတယ္"
   မျငင္းေတာ့ပါဘူး

ေက်ာင္းတြင္ ဆ၇ာက ကေလးတေယာက္ကိုေမးသည္..
`ကမၻာၾကီးက ဘယ္လိုပံုရွိသလဲကြ´
ကေလးက မဆိုင္းမတြ ေျဖသည္..
`လံုးတယ္ ဆရာ´
´ကမၻာၾကီးလံုးေၾကာင္း ဘယ္လို သက္ေသျပနိင္သလဲ´
ကေလးက ခဏတိတ္သြားျပီး ျပန္ေျဖသည္..
`ဆရာျပားတယ္ ထင္ရင္လဲ ထားလိုက္ပါေတာ့ ဆရာ..ကၽြန္ေတာ္ ဆရာနဲ့ ျပိဳင္မျငင္းခ်င္ပါဘူး´
   ဘယ္အခ်ိန္လာရမလဲ

ေစ်းမ၀ယ္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ ေစ်း၀ယ္ထြက္လာသည္။
အမ်ိဳးသား - အမႀကီး ခရမ္းသီး တစ္လံုး ဘယ္ေလာက္လဲ
ေစ်းသည္ - ေမာင္ေလး ခရမ္းသီးက အခ်ိန္နဲ႔ ေရာင္းတာကြဲ႕
အမ်ိဳးသား - အဲ့ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္ ဘယ္အခ်ိန္ လာ၀ယ္ရမလဲ?
   "သိသင့္တာၾကာၿပီ"

အဂၤလိပ္စာဘာသာရပ္ သင္ခန္းစာ သင္ၾကားေနတဲ့ ဆရာမက ေမးလိုက္ေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြအားလံုး ၿပိဳင္တူ ျပန္ေျဖၾကပံုေလးပါ. . .
"တစ္ဖက္သားရဲ႕ စိတ္ပါ၀င္စားမႈ မခံရဘဲနဲ႕ စကားေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္ၾကီး ေျပာေနတဲ့လူမ်ိဳးကို ဘယ္လို ေခၚမလဲ . . . သိၾကလား "
"ဆရာမပါ ခင္ဗ်ား "
   ဘာမွမရိွဘူး

လူတစ္ေယာက္ စားေသာက္ဆိုင္သို႔ ၀င္လာၿပီး စားပြဲထိုးကို ေမးသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆီမွာ ငါးဟင္းရလား"
"မရပါဘူး"
"အမဲႏွပ္ေရာ"
"မရိွပါဘူး"
"ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ေကာ"
"အဲဒါလည္း မရိွပါဘူး"
ေယာက်္ားႀကီး စိတ္ပ်က္ၿပီး ဆိုင္ထဲမွထြက္လာသည္။ ေနာက္မွ စားပြဲထိုး
ေျပးလိုက္လာၿပီး ေအာ္ေျပာသည္။
"ကၽြန္ေတာ္တစ္ခု ေျပာဖို႔ ေမ့သြားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆိုင္မွာ
၀က္သားဟင္းလဲ မရပါဘူး"
   “သက္တမ္း”

ဖန္ဆင္းရွင္က ေခြးကုိဖန္တီးလုိက္သည္။

ေခြး၏သက္တမ္း ကုိ ၂၀-ႏွစ္ ရွိေစဟု သတ္မွတ္လုိက္သည္။
ေခြးက ဆင္ေျခတက္၏။

ေခြး။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ခင္ဗ်ား။ႏွစ္ ၂၀ ေတာင္ဆုိေတာ့ အခ်ိန္အၾကာၾကီး “ေဟာင္”ေနရမွာေပါ့။ ၁၀-ႏွစ္ပဲ ေနခ်င္ ပါတယ္။ ပုိတဲ့ ၁၀-ႏွစ္ ျပန္ယူေပးပါလား။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္သည္။
ထုိ ့ေနာက္ေမ်ာက္ကုိ ဖန္ဆင္းျပန္၏။
ေမ်ာက္၏ ဘ၀-သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ ၂၀-ဟု သတ္မွတ္ေပးလုိက္ ျပန္သည္။

ေမ်ာက္။ ။ ေအာင္မယ္-ေလးေလး။ ႏွစ္ ၂၀-လုံးလုံး လူေတြကုိ ေဖ်ာ္ေျဖ ေနရမယ္။
သြားျဖဲျပ ေနရမယ္ဆုိေတာ့ ဘယ္ေကာင္းေတာ့မလဲ။
ဖန္ဆင္းရွင္ရယ္- ၁၀-ႏွစ္ပဲေနပါရေစ။
က်န္တဲ့ ၁၀-ျပန္ႏွဳတ္ေပးပါ။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူ လုိက္ျပန္သည္။

ထုိ ့ေနာက္ႏြားကုိ ဖန္ဆင္းျပန္၏။
ႏြား၏သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ ၆၀ ဟု သတ္မွတ္ျပန္ရာ ႏြားက သနားခံသည္။

ႏြား။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ခင္ဗ်။ ႏြားဆုိတာ လယ္ထြန္ရမယ္။
ေနဒဏ္ မုိးဒဏ္ ခံရမယ္။
လယ္သမား မိသားစုအတြက္ ႏုိ ့ထုတ္ေပးရမယ္ ဆုိတာေတြကုိ လုိက္နာပါ့မယ္။
ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ ၆၀-ေတာင္ အဲဒီလုိၾကီး လုပ္ေနရမယ္ဆုိေတာ့ ႏြားေတာင္ မျဖစ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
ႏွစ္ ၂၀-ပဲ ေနပါရေစ။ ပုိတဲ့ ႏွစ္ ၄၀- ျပန္ႏွဳတ္ ေပးပါ လားေနာ္။ ့ ့ ့ေနာ္ ့ ့။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္ျပီးေနာက္ လူကုိ ဖန္ဆင္းလုိက္သည္။

လူ ့သက္တမ္းက ႏွစ္ ၂၀-ဟု သတ္မွတ္ေပးလုိက္သည္။
လူက ဆင္ေျခ တက္သည္။

လူ။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ အေနနဲ႔ သတ္မွတ္ေပးတဲ့ လူအျဖစ္ႏွစ္ ကၽြန္ေတာ္ ႏွစ္-၂၀-ေနရမယ္။
ဘ၀တေလွ်ာက္ အိပ္လုိက္။စားလုိက္၊ ကစားလုိက္လုပ္ရမယ္။
လက္ထပ္ရမယ္လုိ႔ ျပဌာန္းထားတာေတြကုိ ေက်နပ္ပါတယ္။ လုိက္နာပါ့မယ္။
ဒါေပမယ့္ သက္တမ္း ၂၀-ဆုိတာ နည္းလြန္းပါတယ္ဗ်ာ။
ဖန္ဆင္းရွင္ ျပန္ႏွဳတ္ေပးထားတဲ့ ႏြားဆီက ႏွစ္၄၀၊ ေမ်ာက္ဆီက ၁၀-ႏွစ္နဲ႔ ေခြးဆီက၁၀-ႏွစ္- စုစုေပါင္း ႏွစ္၆၀ - ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ထပ္ေဆာင္းေပး ပါလား။
ဒါမွ ေနေပ်ာ္မွာေပါ့။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္သည္။

ထုိ ့ေၾကာင့္လူသည္ ပထမႏွစ္ ၂၀-တြင္စားျခင္း၊အိပ္ျခင္း၊ေဆာ့ျခင္း၊အေပ်ာ္ရွာျခင္းတုိ႔သာ လုပ္၏။
ဒုတိယႏွစ္ ၄၀-တြင္ ႏြားကဲ့သုိ႔ ရုန္းကန္ လွဳပ္ရွားရျပီး
တတိယ ၁၀-ႏွစ္တြင္ေမ်ာက္ကဲ့သုိ ့ ေျမးမ်ားႏွင့္ေ ဆာ့ရကာ ေနာက္ဆုံး ၁၀-ႏွစ္တြင္ ေဟာင္ဖြာေဟာင္ဖြာ လုပ္ရေလ့ရွိ၏။


     အႀကံေကာင္း

အရက္ဆိုင္ပိုင္ရွင္ကို ဧည့္သည္က ေျပာသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆိုင္က တစ္ေန႔တစ္ေန႔မွာ စည္ဘီယာ ဘယ္ႏွစ္လီတာ ေရာင္းရသလဲ"
"လီတာ ၂၀၀ ေလာက္ပါ"
"တစ္ေန႔ကို လီတာ ၃၀၀ ေလာက္ မေရာင္းရခ်င္ဘူးလား"
"ေရာင္းခ်င္တာေပါ့ဗ်ာ. နည္းရိွရင္ မစပါလား"
"ဖန္ခြက္ထဲကို ဘီယာ အျပည့္ထည့္"
    CONNECTION ေဘာပြဲ

ကဲ စပါျပီ…. ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ Firefox က Google ကို စ ေပးတယ္ ခင္ဗ်…. Google က Facebook ကို ထပ္ေပးပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့ တက္တယ္ခင္ဗ်က်တယ္ ခင္ဗ် ၿပန္တက္တယ္။ ၿပန္ၿပဳတ္က်တယ္။ ရတနာပံုက မခံပါဘူးခင္ဗ်ာၿပန္ၿဖတ္ခ်တယ္ခင္ဗ်။ ဒါေပမယ့္ ADSL က နာမည္ အပ်က္မခံဘူးခင္ဗ်။ အခုအခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပုဂံက စိတ္ညစ္လို ့မိႈင္ေနတယ္ခင္ဗ်။ ေဟာ.. ေၿပာရင္နဲ ့ တက္လာၿပန္ပါၿပီခင္ဗ်။ရတနာပံုက ရာဇဝင္အရိုင္းမခံပါဘူးခင္ဗ်ာ.. ၿပန္ၿဖတ္ခ်ပါတယ္။.. အခုဆိုရင္ Connection ၾကီးဟာ ေၿပာေနရင္းနဲ့ၿပတ္က်သြားပါၿပီခင္ဗ်ား…. ရတနာပံုဘက္ ပါသြားၿပန္ၿပီခင္ဗ် Facebook တက္တယ္။ User ေတြက ဝိုင္းအားေပးတယ္ခင္ဗ်ရတနာပံုက ၿပန္ၿဖတ္ခ်တယ္။ Google တက္လာၿပန္ၿပီ… ဒိုင္လူၾကီး ပုဂံက Network busy ၿပပါတယ္ခင္ဗ်။ အသံုးၾကမ္းလို ့ပါတဲ့… Gmail ေလး က တက္ဖို ့ေခ်ာင္းေနတယ္ခင္ဗ်… Loading ေလး ဆြဲေၿပးသြားၿပီ…… ၿပည့္ခါနီးပါၿပီခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ အၿပည့္ေရာက္ခါနီးမွာပဲ Connection က ၿပန္ၿဖတ္ခ်လို ့ တစ္ ေနပါတယ္ခင္ဗ်။ အားေပးေနတဲ့ User ေတြဟာဆုိရင္ အခုဆိုရင္ သံုးရတာ ဆန္ ့တငံ့ငံ့ ၿဖစ္ေနပါတယ္။ ရတနာပံုရဲ ့ အစြမ္းေတြေပါ့ခင္ဗ်… ပြဲကို ၾကည့္ရတာ ရင္တဖိုဖိုနဲ ့ ဘယ္ေတာ့ ၿပန္ေကာင္းမလဲဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွမသိႏိုင္ပါဘူးခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ေၿပာရင္းနဲ ့ Facebook ေလး Signin ဝင္သြားၿပီခင္ဗ်… Home Page ေလး တက္ေနရင္းတန္းလန္း တစ္ဝက္ပဲေပၚေသးတယ္ ၿငိမ္သြားပါၿပီခင္ဗ်… ေအာက္ကို ၾကည့္လုိက္ေတာ့ Done ပါတဲ့… ဒါနဲ ့ User ကအၿငိမ္မေနပဲ Refresh ၿပန္လုပ္တယ္ခင္ဗ်… Network Timeout ပါတဲ့ဒုိင္လူၾကီး ပုဂံက အလစ္ကုိ မေပးပါဘူးခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ User ကိုတုိးတိုး တုိးတိုးနဲ ့ သြားေၿပာေနပါတယ္ခင္ဗ်… ဘာေၿပာတာပါလိမ့္…? ဟုတ္ကဲ့ User က ဒီဘက္ကုိၿပန္ေၿပာတယ္ခင္ဗ်… ဒိုင္လူၾကီးက ေၿပာပါတယ္တဲ့ “အဲေလာက္နဲ ့တက္တက္မလာနဲ ့” လုိ ့ေၿပာပါတယ္တဲ့။ ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ User ေတြနဲ ့ရတနာပံုနဲ့ ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ေတြ ၿဖစ္ေတာ့မယ္ခင္ဗ်… User ေတြကလဲ တင္းတယ္ခင္ဗ်… ရတနာပံုကုိ အေသရရ အရွင္ရရ ပါတဲ့… ရတနာပံုက Complain တက္တယ္ခင္ဗ်. FTTH ေတြတပ္ေနလုိ ့ပါတဲ့ဟုတ္ကဲ့ User က မယံုပါဘူးခင္ဗ်ာ.. ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ ပြဲစေနတာ ၅ ရက္ေလာက္ရွိပါၿပီခင္ဗ်… ပြဲဟာဆိုရင္ ၿပီးဖို ့ ႏိုဝင္ဘာ ၇ ရက္ေန ့အထိ ေစာင့္ရမယ္သေဘာရွိတယ္ခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေၾကၿငာေနစဥ္အတြင္းမွာပဲ ကြင္းေဘးဒိုင္ EPC က မီးၿဖတ္ခ်လုိက္ပါတယ္ခင္ဗ်ားးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး
  ေပးစားခ်င္တာၾကာၿပီ

သမီးရည္စားႏွစ္ေယာက္ ခိုးေျပးၾကသည္။ ခရီးတြင္ေစရန္ တက္စီတစ္စီငွားကာ
ေကာင္ေလး သူငယ္ခ်င္းအိမ္သို႔ သြားၾကသည္။ အိမ္ေရာက္ေသာအခါ ေကာင္ေလးက
တက္စီသမားအား ပိုက္ဆံထုတ္ေပးမည္ အလုပ္တြင္ တက္စီသမားက
"မေပးပါနဲ႔ေတာ့။ သတို႔သမီးအေဖက ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးၿပီးပါၿပီ။"
   ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး

ေဆးရံုမွ လင္မယာႏွစ္ဦး ထြက္လာသည္။ လမ္းတြင္ တက္စီငွားသည္။ မိန္းမက တက္စီသမားအား
"ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖးေျဖးေမာင္းေပးပါေနာ္.ကၽြန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္ မေန႔က
အေမာင္းၾကမ္းတဲ့ ဒရိုင္ဘာန႔ဲေတြ႔တာ ေဆးရံုတက္လိုက္ရတယ္။"
တက္စီသမား။ ။"ဪ....ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး။ ၾကည့္စမ္း၊ ရုတ္တရက္ မမွတ္မိဘူး"
   ရပါတယ္

အဆိုသင္တန္းတြင္ သင္တန္းသူတစ္ဦးက နည္းျပအားေမးသည္။
"ဆရာ။ ကၽြန္မကို ရွင္းရွင္းပဲ ေျပာပါဆရာ။ ကၽြန္မအသံက ဘယ္ေနရာမွာမွ
သံုးစားလို႔ မရေတာ့ဘူးလား"
"ဟာ...ဒီလိုလဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ - မီးေလာင္တာတို႔၊ ေရနစ္တာတို႔၊
ဓျပတိုက္ခံရတာတို႔ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားအသံဟာ အစားထိုးလို႔ကို မရဘူး။
တကယ္ေျပာတာ"
  မွားပါတယ္

ကိုအူ တစ္ေယာက္ ရုပ္ရွင္ၾကည္႔ရန္ လက္မွတ္ရံုတြင္ လက္မွတ္ျဖတ္ေနသည္။ တခဏာ
အၾကာတြင္ ကိုအူ တစ္ေယာက္ လက္မွတ္လာ ျဖတ္ျပန္သည္။ သိပ္မၾကာလိုက္
လက္မွတ္ရံုသို႔ ကိုအူ ျပန္ေရာက္လာကာ လက္မွတ္ ျဖတ္ျပန္သည္။
လက္မွတ္ေရာင္းသူ- (အံျသ စြာျဖင္႔) ေစာေစာတုန္းက လက္မွတ္ႏွစ္ခါ လာဝယ္တာ
ေနာင္ျကီးပဲ မဟုတ္လား၊ ဒါေကာဆို သံုး ခါရွိသြားျပီေနာ္။ ဘာလို႔လဲဗ်။
ကိုအူ- ဘာျဖစ္ရမွာလဲဗ်။ ရံုေပါက္က လူေပါ႔၊ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္ဗ်ာ
က်ဳပ္လက္မွတ္ကို ေတာင္းျပီး စုတ္ျဖဲပစ္လိုက္တယ္။
   ေလွ်ာ့ေစ်း

တရားသူၾကီးက တရားခံကို ခပ္တင္းတင္းၾကည့္ရင္း ေမးတယ္။
တရားသူၾကီး။ ။“မင္းေထာင္က်တာ ဘယ္ႏွစ္ခါ ရွိျပီလဲ။”
တရားခံ။ ။“၉ ခါရွိပါျပီ။ တရားသူၾကီးမင္း။”
တရားသူၾကီး။ ။“၉ခါ။ ဟုတ္လား။ ဒါဆိုရင္ မင္းကိုငါ အၾကီးေလးဆံုး ျပစ္ဒဏ္ေပးရလိမ့္မယ္။”
တရားခံ။ ။“အၾကီးေလးဆံုး ျပစ္ဒဏ္။ ဟုတ္လား။ အျမဲလာေနက် ေဖာက္သည္ပဲ။
Discount ေလးေတာ့ ေပးပါဦး။”
   ေစတနာရွင္

တစ္ေန႕မွာ ေရွ႕ေနတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ ကားကို ေမာင္းလာရင္း လမ္းေဘးမွာ လူတစ္ေယာက္
ျမက္စားေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။အဲဒါနဲ႕ ေရွ႕ေနက သူ႕ရဲ႕ ဒရိုင္ဘာကို ကားရပ္ခိုင္းပါတယ္။
ေနာက္ေတာ့ အျပင္ကို ထြက္ျပီး အဲဒီလူကို ေမးပါတယ္။“မင္းဘာလို႕ ျမက္ေတြ စားေနတာလဲ။”
“ကြ်န္ေတာ္က အရမ္းပဲ ဆင္းရဲပါတယ္။ ဘာကိုမွ စားဖို႕ မတတ္ႏိုင္လို႕ပါ။” လို႕ အဲဒီလူက ေျဖပါတယ္။
“သနားစရာပဲ။ ငါ့အိမ္ကို လိုက္ခဲ့ပါလား။” လို႕ ေရွ႕ေနက ေခၚပါတယ္။
အဲဒီလူက “ကြ်န္ေတာ့္မွာ မိန္းမနဲ႕ ကေလး ၃ေယာက္လည္း ရွိေသးတယ္။” လို႕ ေျပာေတာ့ ေရွ႕ေနက
သူတို႕ကိုပါ ေခၚခဲ့ဖို႕ ေျပာပါတယ္။သူတို႕ အားလံုးကားထဲကို ေရာက္ေတာ့ ျမက္စားေနတဲ့လူက
“ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို အိမ္ေခၚသြားတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားဟာ အလြန္ၾကင္နာတတ္တဲ့သူပဲ။”
လို႕ ေရွ႕ေနကို ေျပာပါတယ္။ ေရွ႕ေနကေတာ့ “မင္းၾကိဳက္မွာ ေသခ်ာတယ္။ ငါ့အိမ္က ျမက္ပင္ေတြက
၁ ေပေလာက္ရွည္တယ္” လို႕ ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္။


...ရယ္ေမာခ်င္းျဖင့္အသက္ရွည္ၾကပါေစ.......


http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1342766&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း ေဝဒနာ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း ေဝဒနာ ..........
ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း လကၡဏာေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကို မသိထားရင္ ေရာဂါေပါင္းစံု ဝင္ေရာက္လာတယ္လို႔ ထင္မွတ္မွားကာ ေဆးမ်ားမွားယြင္းၿပီး သံုးစဲြမိပါက အႏၲရာယ္ရိွတတ္တာေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ သိရိွထားသင့္ပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္မွာစျဖစ္သလဲ
ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းေဝဒနာဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ အသက္ ၄၇ ႏွစ္အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးမဆံုးမီ သံုးႏွစ္မွ ရွစ္ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားဥအိမ္မွ မေဟာ္မုန္းမ်ား( estrogen နဲ႔ progesterone)ထုတ္လုပ္မႈ ရပ္တန္႔ခ်ိန္ေရာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ရာသီေသြး အလြန္အကၽြံလာႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ရာသီေသြး အလြန္နည္းေနရာမွ ေသြးဆံုးျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။
ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ေတြ႕ႏိုင္ပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ
ညဘက္တြင္ ေကာင္းစြာအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊
ေခၽြးထြက္လြန္၍ ပူျခင္း၊
နားအူျခင္း၊
စိတ္ထိခိုက္လြယ္ျခင္း၊
စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊
စိတ္အာ႐ံုကို ေကာင္းစြာမစုစည္းႏိုင္ျခင္း၊
ခႏၶာကိုယ္အားနည္းျခင္းႏွင့္ ေမာပန္းလြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္သလဲ
Vitamin E ပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ပဲပိစပ္မ်ားစားေပးပါက သက္သာႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။


MY MANDALAY...

http://forverfriends.ning.com/profiles/blog/show?id=2863689%3ABlogPost%3A7226341&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာ (၁၀)ခ်က္(Ten Warning Signs of Paralysis)

 ၁။ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့တြင္ ေခါင္းကိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ မူးေဝျခင္း။
(Sub occipital headache)

၂။ ေျခ,လက္တို႔တြင္ မၾကာခဏ က်ဥ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း။
(Tingling sensation of limbs)

၃။ မ်က္ခြံႏွင့္ မ်က္ႏွာၾကြက္သားတို႔ ဆတ္ခနဲလႈပ္ျခင္း၊ အသားကြက္၍ တဆတ္ဆတ္လႈပ္ျခင္း။
(Fluttering or Tic of eyelids and facial muscles)

၄။ မၾကာခဏ ဝမ္းခ်ဳပ္ျပီး ဗိုက္တြင္ေလပြေနျခင္း။
(Occassional constipation and fluctuation)

၅။ ညအိပ္ခ်ိန္ က်ဥ္ထံုျခင္း လန္႔ႏိုးျခင္း။
(Tingling and numbress of limbs during sleep)

၆။ ဆီး အနီေရာင္သြားျခင္း။
(Redness discolouration of urine)

၇။ ပစၥည္းမ်ားကိုင္လွ်င္ မျမဲျခင္း၊ မၾကာခဏ လြတ္က်တတ္ျခင္း။
(Freguent fall down of objects when bandling)

၈။ ဘယ္ဘက္လက္ ကိုက္ခဲျပီး လက္မတြင္ ထံုျခင္း၊ ဘယ္ေျခဆြဲျခင္း။
(Tingling and aching sensation of left upper limbs, thumb and lower limbs)

၉။ အမ်ိဳးသားမ်ား အသက္ ၄၅-ႏွစ္ေက်ာ္လွ်င္ ရက္ရွည္ ေျခ,လက္ ထံုက်ဥ္ျခင္း။
(Male over 45yrs,numbers sensation longtime)
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ ေျခ,လက္မ်ား ထံုက်ဥ္ျခင္း။ လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္ ေကြးရာမွ ခ်က္ခ်င္းဆန္႔မရျခင္း။
(Numbness sensation during menolpasuse)

၁၀။ ေရခ်ိဳးျပီးလွ်င္ မ်က္စိမ်ား ၾကာျမင့္စြာ နီရဲျခင္း။
(Redness of eye after bath (or) Conjunctivities after bath)


http://www.kzarboworld.com/profiles/blog/show?id=5098850%3ABlogPost%3A84808&xgs=1&xg_source=msg_share_post