❤ ကၽြန္ေတာ့္ဥယ်ာဥ္ေလး ❤

Friday, February 21, 2014

"အမ်ဳိးဖ်က္မေၾကာင့္ ရဟန္းမစားခဲ့ရသည့္ ဆြမ္းတစ္နပ္"

တစ္ခါက မႏၱေလးျမိဳ႕ စာသင္တုုိက္ၾကီးတစ္တုုိက္မွ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးကုုိ ေက်ာင္းဒကာလည္းျဖစ္၊ ဆြမ္းဒကာလည္းျဖစ္တဲ့ ဒကာတစ္ဦးက သူ႔သမီးအိမ္ေထာင္က် တာေၾကာင့္ မဂၤလာဦးဆြမ္းေက်ြးၾကြဖုုိ႔ ပင့္ေလ်ွာက္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးက လည္း အလြန္ရင္းႏွီးတဲ့ေက်ာင္းဒကာ၊ ဆြမ္းဒကာက ပင့္တာဆုုိေတာ့ မဂၤလာဦး ဆြမ္းေက်ြးကုုိ လက္ခံခဲ့ျပီး ပင့္ေလ်ွာက္တဲ့ ရက္ေရာက္တဲ့အခါ ေနာက္ပါသံဃာေလးပါးႏွင့္ အတူ မသည္းမညဴဘဲ မဂၤလာဦးဆြမ္းေက်ြးပြဲကုုိ ၾကြေရာက္ခဲ့ပါတယ္။

ဆြမ္းစားက နံနက္အရုုဏ္တက္ မဂၤလာဦးဆြမ္းစားပါ။ အရုုဏ္ဆြမ္းစားဆုုိေတာ့ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးက အရုုဏ္မတက္ခင္ကတည္းက ခပ္ေစာေစာေလး ၾကြေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ မဂၤလာဦးဆြမ္းစားကုုိ ခပ္ေစာေစာေလးၾကြေရာက္ခဲ့ရတဲ့ ဆရာေတာ္ဘုုရားၾကီးရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ မဂၤလာဦးအရုုဏ္ဆြမ္းစားဆုုိတာ တျခားအရုုဏ္ဆြမ္းစားေတြနဲ႔မတူပါဘူး။ တျခားအရုုဏ္ဆြမ္းစားေတြက

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

ျမန္မာစကားပံုမ်ား (က မွ အ အထိ)

ျမန္မာစကားပံုမ်ား (က မွ အ အထိ)
=====================

က

၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”
၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”

၂၁. “ၾကာၾကာ၀ါးမွ..ခါးမွန္းသိ”
၂၂. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြား...အရိုးၾကည့္ေရွာင္”
၂၃. “က်ားႀကီး..ေျခရာႀကီး”
၂၄. “ကံဆိုးမသြားရာ...မိုးလိုက္လို႔ရြာ”
၂၅. “ေၾကြတစ္လွည့္...ၾကက္တစ္ခုန္”
၂၆. “ေၾကာင္သူေတာ္..ၾကြက္သူခိုး”
၂၇. “ေက်ာသားကလည္းသား...ရင္သားကလည္းသား”
၂၈. “ၾကြက္ေသတစ္ခု....အရင္းျပဳ”
၂၉. “ကုသိုလ္တစ္ပဲ...ငရဲတစ္ပိႆာ”
၃၀. “ကုလားမႏိုင္....ရခိုင္မဲ”
၃၁. “ေၾကာက္ရင္လာဘ္လြဲ...ရဲလွ်င္မင္းျဖစ္”
၃၂. “ကြန္တစ္ခ်က္....ဟင္းတစ္ခြက္”
၃၃. “ေၾကာင္အိုေတာ့...ၾကြက္မေလး”
၃၄. “ႀကိဳက္မရွက္...ငိုက္မရွက္”
၃၅. “က်င္ႀကီးစြန္႔ရာ...က်င္ငယ္ပါ”
၃၆. “ေၾကာင္ကဲ့သို႔.က်င့္ေလ..ေညာင္ကဲ့သုိ႔..က်င့္ေလ”
၃၇. “ေကာက္ေသာ္..စားမေလာက္...ေျဖာင့္ေသာ္..စားမႏိုင္”
၃၈. “ကိုယ္ေကာင္းရင္..ေခါင္းမေရြ႕”
၃၉. “ကခ်င္ရက္...လက္က်ဳိး”
၄၀. “ကံသာလွ်င္အမိ..ကံသာလွ်င္အဖ”
၄၁. “က်ည္ေပြ႕ေကာင္းလို႔..ဆန္ျဖဴ”
၄၂. “ကင္းေျခမ်ား.ေျခတစ္ေခ်ာင္းက်ဳိး၍..အသြားမပ်က္”
၄၃. “က်ားရဲလည္းေသ...ေတာလည္းေက်”
၄၄. “ၾကက္မ.တြန္လို႔..မိုးမလင္း”
၄၅. “ကုိယ့္ဂုဏ္ကုိယ္ေဖာ္..မသူေတာ္ခုနစ္ပါး”
၄၆. “ကြမ္းသီးႀကိဳက္...ေတာင္ငူပို႔”
၄၇. “ကိုယ့္ဒူး..ကိုယ္ခၽြန္”
၄၈. “ႀကီးလွ်င္မွီ..ငယ္လွ်င္ခ်ီ”
၄၉. “ကဆုန္.နယုန္..ေစြ႕ေစြ႕ခုန္”
၅၀. “ေက်းဇူးမတင္...-င္လွန္ျပ”
၅၁. “ၾကပ္ပူထိုးေလ ေရာင္ေလ”
၅၂. “ၾကက္မတြန္၍ မိုးမလင္း၊ ၾကက္ဖတြန္မွ မိုးလင္းသည္”
၅၃. “ကိုယ္ျဖစ္.ကိုယ္ခံ”
၅၄. “ကုလားသိုက္...က်ား၀င္ကိုက္”
၅၅. “က်ီးၾကည့္...ေၾကာင္ၾကည့္”
၅၆. “ၾကက္ေၾကာ္မႀကိဳက္တဲ့....လူမိုက္”
၅၇. “ေၾကာင္မရွိ....ၾကြက္ထ”
၅၈. “ကေလးက်မွ.ေလွခါးေထာင္....ရန္သူျပန္မွ..ဒူးေလးျပင္”
၅၉. “ႀကိဳက္မရွက္....ငိုက္မရွက္...ငတ္မရွက္”
၆၀. “ႀကိဳးၾကာဆို....ဘာငွက္လဲေမး”
၆၁. “ကံေကာင္းရင္ တစ္ခ်က္....ကံမေကာင္းရင္ တစ္သက္”
၆၂. “ကံသည္ အလုပ္....အလုပ္သည္ ကံ”
၆၃. “ကုန္းေပၚေရာက္မွ....ေရမမြန္းေစႏွင့္”
၆၄. “ကိစၥမ်ားေျမာင္....လူတို႔ေဘာင္”

ခ

၁. “ခင္ရာေဆြမ်ဳိး ၿမိန္ရာဟင္းေကာင္း”
၂. “ေခြးေလးေရာ၀င္ ပါးလ်က္နားလ်က္”
၃. “ေခါင္းတစ္လံုးနဲ႔..အိုးႏွစ္လံုးမရြက္ႏုိင္”
၄. “ေခၽြးထြက္မ်ားမွ...ေသြးထြက္နည္းမည္”
၅. “ခလုတ္ထိမွ...အမိတ”
၆. “ခုစာကေလးေၾကာ္...ခုဆီထမင္း”
၇. “ေခြးၿမီးေကာက္....က်ည္ေတာက္စြပ္”
၈. “ခ်စ္ျခင္းအစ...မ်က္စိက”
၉. “ခ်က္ဆို...နားခြက္က...မီးေတာက္”
၁၀. “ခဲေလသမွ်......သဲေရက်”
၁၁. “ခရုခါးေတာင္းက်ဳိက္ဖမ္း”
၁၂. “ခါခ်ဥ္ေကာင္မာန္ႀကီးလို႔..ေတာင္ႀကီးၿဖိဳမယ္ႀကံ...ခါးကမသန္”
၁၃. “ေခ်ာင္းကိုပစ္၍...ျမစ္ကိုရွာ”
၁၄. “ခိုးစားေတာ့ေခြးေဟာင္...လယ္လုပ္ေတာ့မိုးေခါင္”
၁၅. “ခဲတစ္လံုးနဲ႔...ငွက္ႏွစ္ေကာင္ပစ္”
၁၆. “ခ်စ္စကိုရွည္ေစ..မုန္းစကိုတိုေစ”
၁၇. “ခ်စ္တိုင္းလည္းမညား...ညားတိုင္းလည္းမခ်စ္”
၁၈. “ခ်ဥ္ခ်ဥ္တူးတူး...မူးၿပီးေရာ”
၁၉. “ေျခမ.မေကာင္း.ေျခမ...လက္မ.မေကာင္း..လက္မ”
၂၀. “ခရမ္းသီးပိန္...ဓားတံုး”
၂၁. “ေျခာက္ပစ္ကင္း...သဲလဲစင္”
၂၂. “ေခြးေဟာင္တိုင္း..ထၾကည့္လွ်င္..အိပ္ေရးပ်က္”
၂၃. “ေခြး႐ူးဖက္ကိုက္...ေခြးေကာင္းနားရြက္ပ်က္”
၂၄. “ေခ်ာင္းႀကီးေတာ့....ျမစ္ျဖစ္”
၂၅. “ခ်ည္ပုဆိုးက..ပိုးေပါင္းခ်င္”
၂၆. “ေခ်ာ့တစ္ခါ..ေျခာက္တစ္လွည့္”
၂၇. “ေျခာက္ေျပာ..ေျမႇာက္ေျပာ”
၂၈. “ခ်ီးမြမ္းခုနစ္ရက္..ကဲ့ရဲ႕ခုနစ္ရက္”
၂၉. “ေခ်ာ္လဲ..ေရာထိုင္”
၃၀. “-်ီး..ပါခါနီးမွ....-်ီးခံတြင္းေပါက္ရွာ”
၃၁. “ေခြးေဟာင္၍ ေတာင္ပို႕မေျပး”
၃၂. “ေခြးေဟာင္လို႔...ေတာင္မေရြ႕”
၃၃. “ခိုးစားမွ..လူမိ”
၃၄. “ေခြး႐ူးေကာင္းစား...တစ္မြန္းတည့္”
၃၅. “ခုတ္ရာတစ္ျခား..ရွရာတစ္လြဲ”
၃၆. “ေျခေမႊးမီးမေလာင္...လက္ေမႊးမီးမေလာင္”
၃၇. “ေခါင္ကမိုးမလံုလွ်င္...တံစက္ၿမိတ္လည္း...မလံုႏုိင္”

ဂ
၁. “ဂိုက္ေကာင္း..ဆိုက္ေကာင္း”

င

၁. “ငါးခံုးမတစ္ေကာင္ေၾကာင့္ တစ္ေလွလံုးပုပ္”
၂. “ငါးပိနဲ႔ေလာက္..ေရႊနဲ႔ေက်ာက္”
၃. “ငိုခ်င္ရက္...လက္တို႔”
၄. “ေငြမရွိ...စကားမတည္”

စ

၁. “စကား စကား ေျပာပါမ်ား စကားထဲက ဇာတိျပ”
၂. “စကားေနာက္ တရားပါ”
၃. “စုပ္လဲဆူး..စားလဲ႐ူး”
၄. “စည္းကမ္းသည္..လူ႕တန္ဖိုး”
၅. “စိန္ေကာင္းေက်ာက္ေကာင္းေရာင္း၀ယ္ရာ...ေဆးရိုးသည္က ကန္႔လန္႔”
၆. “စားရမွာလဲ...သဲနဲ႔တရွပ္ရွပ္..ပစ္ရမွာလဲ...အဆီနဲ႔တ၀င္း၀င္း”
၇. “စိုင္ေကာ္လို႔...ခ်ဳံေပၚေရာက္”
၈. “စကားနည္း...ရန္စဲ..”
၉. “စီးတဲ့ေရ ဆယ္တဲ့ကန္သင္း...”
၁၀. “စစ္မေရာက္ခင္..ျမွားကုန္”
၁၁. “စလယ္၀င္... -င္မမည္းခင္.ကြဲ”
၁၂. “စာအုပ္စာေပ..လူ႔မိတ္ေဆြ”
၁၃. “စားၿပီးအိပ္ေန...ဘိကၡေ၀”
၁၄. “စားရကံႀကံဳေတာ့...မုတ္ဆိတ္ပ်ားစြဲ”
၁၅. “စေကာေလာက္မွ..ေစာက္မနက္”
၁၆. “စားေတာ့ၿပံဳးၿပံဳး..ယိုေတာ့ကုန္းကုန္း”
၁၇. “စိုၿပီးေသာလက္...မေျခာက္ေစႏွင့္”
၁၈. “စိန္နားကပ္ေရာင္ေၾကာင့္..ပါးေျပာင္”
၁၉. “စစ္ေရာက္မွ...ျမွားခၽြန္”

ဆ

၁. “ဆရာမျပ..နည္းမက်”
၂. “ဆရာထက္..တပည့္လက္ေစာင္းထက္”
၃. “ဆင္သြားရင္.လမ္းျဖစ္တယ္”
၄. “ေဆးမင္ရည္စုတ္ထိုး...အိမ္ေထာင္မႈဘုရားတည္”
၅. “ဆရာမ်ား..သားေသ”
၆. “ဆင္က်ီစားရာ...ဆိတ္မခံသာ”
၇. “ဆင့္ပါးစပ္...ႏွမ္းပက္”
၈. “ဆင္ဖိုးထက္...ခၽြန္းဖိုးကႀကီး”
၉. “ဆီကိုေရခ်ဳိး......ေဆး႐ိုးမီးလႈံ”
၁၀. “ဆန္စင္ရာ..က်ည္ေပြ႕မလိုက္ႏိုင္”
၁၁. “ဆရာ့ထက္..သားတစ္လႀကီး”
၁၂. “ဆင္ေျပာင္ႀကီး..အၿမီးက်မွတစ္”
၁၃. “ဆင္ေသကို..ဆိတ္သားေရနဲ႔..မဖံုးနဲ႔”
၁၄. “ဆုပ္လည္းစူး...စားလည္း႐ူး”
၁၅. “ဆပ္ျပာေကာင္းလို႔...ေခါင္းေပါင္းျဖဴ”
၁၆. “ဆန္မရွိ...ေ-ာက္စားႀကီး”
၁၇. “ဆင္စြယ္မွန္..ပိုးမစား”
၁၈. “ဆန္တစ္အိတ္နဲ႔...ဆိတ္တစ္ေကာင္”
၁၉. “ဆပ္ျပာသည္..လင္ေပ်ာက္”
၂၀. “ဆင္ျဖဴေတာ္မွီၿပီး...ႀကံစုပ္”

ည

၁. “ညားတိုင္းမခ်စ္ ခ်စ္တိုင္းမညား”
၂. “ေညာင္ျမစ္တူး..ပုတ္သင္ဥေပၚ”
၃. “ေညာင္ေစ့ေလာက္လွဴေသာ္လည္း..ေညာင္ပင္ႀကီးေလာက္ကုသိုလ္ရ”
၄. “ေညာင္ဦးကမ္းပါးၿပိဳ....စမၼာနဂိုက..ႏြားမေပါင္က်ဳိး”

တ

၁. “ေတာင္ႀကီးဖ၀ါးေအာက္ လိႈင္းႀကီးေလွေအာက္”
၂. “တစ္ရြာမေျပာင္း သူေကာင္းမျဖစ္”
၃. “တလုတ္စားဖူး သူ႕ေက်းဇူး”
၄. “တီးတိုးတီးတိုး သဖန္းပိုး”
၅. “တစ္ရြာ..တစ္က်ီေဆာက္”
၆. “တပည့္မေကာင္း ဆရာ့ေခါင္း”
၇. “တစ္ေန႔တစ္လံ...ပုဂံဘယ္ေရြ႕မလဲ”
၈. “တံငါနားနီး.တံငါ...မုဆိုးနားနီး.မုဆိုး”
၉. “တစ္ေလွတည္းစီး..တစ္ခရီးတည္းသြား”
၁၀. “တံုးတိုက္တိုက္...က်ားကိုက္ကိုက္”
၁၁. “တရားမပ်က္...ေက်ာင္းမခက္”
၁၂. “တစ္ေယာက္စကား...တစ္ေယာက္နား”
၁၃. “တစ္ခါေသဖူး...ပ်ဥ္ဖိုးနားလည္”
၁၄. “ေတာမီးေလာင္....ေတာေၾကာင္လက္ခေမာင္းခတ္”
၁၅. “တစ္ေယာက္ဆိုတစ္ေယာက္...ပိေတာက္ဆို..ပိေတာက္”
၁၆. “တစ္ပင္လဲမူ..တစ္ပင္ထူ”
၁၇. “တစ္ႏြယ္ငင္...တစ္စင္ပါ”
၁၈. “တစ္မိေပါက္...တစ္ေယာက္ထြန္း”
၁၉. “ေတာေျပာ..ေတာင္ေျပာ”
၂၀. “တပည့္လိမၼာ...ဆရာအာပတ္လြတ္”
၂၁. “တစ္လ.ကိုးသီတင္း”
၂၂. “တိတ္တိတ္ေန..ေထာင္တန္”
၂၃. “တပည့္မေကာင္း..ဆရာ့ေခါင္း”
၂၄. “တစ္ၿခံဳကြယ္..တစ္မယ္ေမ့”
၂၅. “ေတာ္သလင္းေန ပုစြန္ေသ”
၂၆. “ေတာင္းတစ္လံုးနဲ႔..အလုပ္မျဖစ္”
၂၇. “ေတာင္လဲရာ...ျမက္ျပတ္”
၂၈. “တစ္တက္စားလည္း ၾကက္သြန္....ႏွစ္တက္စားလည္း ၾကက္သြန္”
၂၉. “တတ္သည့္ပညာ...မေနသာ”
၃၀. “ေတာင္မွလာတဲ့မိုး....ေဒါင္ေဒါင္ျမည္တဲ့အိုး”
၂၁. “ေတြ႕ရာသခ်ဳိ`ၤင္း....ဓားမဆိုင္း”
၂၂. “ေတာင္းဆိုး....ပလံုးဆိုးသာ....ပစ္႐ိုးထံုးစံရွိ”

ထ

၁. “ထိုင္ေနအေကာင္းသား ထသြားမွက်ဳိးမွန္းသိ”
၂. “ေထာင္ျမင္ရင္ ရာစြန္႔”
၃. “ထမင္းရည္ပူ..လွ်ာလႊဲ”
၄. “ထမင္းၾကမ္းက..အေငြ႕ထြက္ခ်င္”
၅. “ထန္းသီးေၾကြခိုက္...က်ီးနင္းခိုက္”
၆. “ထီးျဖဴ..ဖိနပ္ပါး”
၇. “ေထာင္အျပင္..တန္းမရွိ”
၈. “ထိပ္ေပါက္မွ..ထိမွန္းသိ”
၉. “ထိုးမယ့္ဆင္...ေနာက္တစ္လွမ္းဆုတ္”
၁၀. “ေထာင္တန္တဲ့စကား...ရယ္ေပါ့”
၁၁. “ထင္ေပၚရင္..စင္ေတာ္ကေကာက္”
၁၂. “ထင္းေခြမႀကံဳ..ေရခပ္ႀကံဳမယ္”
၁၃. “ထန္းေရမူး...ကၽြဲခိုးေပၚ”
၁၄. “ထားရာေန...ေစရာသြား”
၁၅. “ထံုးလိုေမႊ..ေရလိုေႏွာက္”
၁၆. “ထုေလ.မာေလ..ငါးဖယ္ေတ”
၁၇. “ေထာင္ေနတဲ႔ ဒူး လဲတာထက္ဆုိး”
၁၈. “ထမင္းရည္ေခ်ာင္းစီး....ေမာင္းတီးလွဴ”
၁၉. “ထြက္ၿပီးသားဆင္စြယ္...ျပန္၀င္႐ိုးထံုးစံမရွိ”

န

၁. “ႏြားပ်ဳိသန္လွ ႏြားအိုေပါင္က်ဳိး”
၂. “ႏြားေရွ႕ထြန္က်ဴး”
၃. “နတ္ကရာ...က်ီးေမာ့”
၄. “ေနရိပ္လို..ေနပူကေစာင့္”
၅. “နီးရာေပါင္..ေျပးကပ္”
၆. “ႏႈတ္တစ္ရာ စာတစ္လံုး”
၇. “ႏြားကြဲရင္....က်ားဆြဲ”
၈. “နဂိုရွိမွ...နဂိုင္းထြက္”
၉. “ေနာင္ခါလာ..ေနာင္ခါေစ်း”
၁၀. “နတ္တို႔ဖန္....ေရကန္အသင့္..ၾကာအသင့္”
၁၁. “နီးရာဓား...ေၾကာက္ရတယ္”
၁၂. “ေနသာသပ...ေလညာက”
၁၃. “ႏြားသိုး.ႀကိဳးျပတ္...”
၁၄. “နဂါးမွန္းသိေအာင္..အေမာက္ေထာင္”
၁၅. “ႏွမ္းတစ္ေစ့နဲ႔..ဆီမျဖစ္ႏုိင္”
၁၆. “ႏႈတ္ေၾကာင့္ေသ၊ လက္ေၾကာင့္ေၾက”
၁၇. “ေနေတာ့ခ်ဳံၾကား...စိတ္ေနဘံုဖ်ား”
၁၈. “နဂါးျပည္..နဂါး..ဂဠဳန္ျပည္...ဂဠဳန္”
၁၉. “ႏႈတ္ခမ္းပဲ့ခ်င္း...မီးမႈတ္”
၂၀. “ေနာက္လာတဲ့..ေမာင္ပုလဲ..ဒိုင္း၀န္ထက္ကဲ”
၂၁. “ေနာင္တဆိုတာ..ေနာင္မွရ”
၂၂. “ႏူရာ၀ဲစြဲ..လဲရာသူခိုးေထာင္း”
၂၃. “ေနပူတုန္း...စပါးလွန္း”
၂၄. “နဂါးတို႔မ်က္ေစာင္း..အေၾကာင္းသံုးပါးမေရြး”
၂၅. “ေနေတာ့ပ်ဥ္ေထာင္..စားေတာ့ခ်ဥ္ေပါင္”
၂၆. “ႏွာရည္စိုရႊဲ...တပို႔တြဲ”
၂၇. “နီးတက်က္က်က္..ေ၀းတသက္သက္”
၂၈. “ႏွမလင္ေန...ေမာင္ဖင္က်ိန္း”
၂၉. “နဖူးစာ...ရြာလည္”
၃၀. “ႏွာေခါင္း...က်ည္ေပြ႕ေတြ႕”
၃၁. “ေနေသးသပ...ခ်ဳံထဲက....ခ်ဳိေသြးလို႔ တျမျမ”
၃၂. “ႏြားအို...ျမက္ႏုႀကိဳက္”

ပ

၁. “ပညာရွိသတိျဖစ္ခဲ”
၂. “ေျပာမွသိ ထိမွနာ သာမွေန ေသမွခင္”
၃. “ပ၀ါပါးကို ၾကက္သားထုပ္ေတာ့ စြန္းရတတ္တယ္၊ တစ္ရြာသားကို ရည္းစားလုပ္ေတာ့.လြမ္းရတတ္တယ္”
၄. “ပညာရွာ ပမာသူဖုန္းစား”
၅. “ပညာေရႊအိုး လူမခိုး”
၆. “ပြဲၿပီး မီးေသ”
၇. “ပိုေနၿမဲ..က်ားေနၿမဲ”
၈. “ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန ေသခဲ”
၉. “ေပါက္ပင္..ဘာေၾကာင့္ကိုင္းရတယ္...”
၁၀. “ေျပာေတာ့မိုး..ထိုးေတာ့ေျမႀကီး..”
၁၁. “ပ်ံေလတဲ့ငွက္ခါး...နားကာမွသိရမယ္”
၁၂. “ပ်က္အစဥ္...ျပင္ခဏ”
၁၃. “ပြဲလန္႔တုန္း.ဖ်ာခင္း”
၁၄. “ေျပာေတာ့မူး..လူးေတာ့အိုင္”
၁၅. “ေပ်ာက္ေသာသူရွာရင္ေတြ႕...ေသေသာသူၾကာရင္ေမ့”
၁၆. “ပ်ာသေလာက္...ဖြဲမထြက္”
၁၇. “ျပႆနာ..မီးခြက္ထြန္းရွာ”
၁၈. “ပန္းသတင္း.ေလညွင္းေဆာင္..လူသတင္း.လူခ်င္းေဆာင္”
၁၉. “ပညာရွိအမ်က္..အျပင္မထြက္”
၂၀. “ပုလင္းတူ...ဘူးဆို႔”
၂၁. “ပညာလို...အိုသည္မရွိ”
၂၂. “ပလုိင္းေပါက္နဲ႔..ဖားေကာက္”
၂၃. “ပိုးသာကုန္..ေမာင္ပံုေစာင္းမတတ္”
၂၄. “ပုဆိုးၿခံဳထဲက..လက္သီးျပ”
၂၅. “ပါးစပ္က..ဘုရား.ဘုရား..လက္က..ကားယား.ကားယား”
၂၆. “ပ်ားအံုကို..တုတ္နဲ႔ထိုး”
၂၇. “ပုပ္လို႔ေပၚ..ဟုတ္လို႔ေက်ာ္”
၂၈. “ပညာရဲရင့္...ပြဲလယ္တင့္”
၂၉. “ျပဒါးတစ္လမ္း...သံတစ္လမ္း”
၃၀. “ပန္းပဲသူႀကီး...မီးပူမကင္းႏုိင္”
၃၁. “ေပးတိုင္းလည္း..မယူနဲ႔....ေကၽြးတိုင္းလည္း...မစားနဲ႔..
၃၂. “ပ်ဳိတိုင္းႀကိဳက္တဲ့...ႏွင္းဆီခိုင္”
၃၃. “ပဒိုင္းသီးလို....ဆုပ္လဲစူး...စားလဲ႐ူး”
၃၄. “ျပည္ပန္းညိဳခ်ဳိပါလ်က္....ဆားခတ္မွ အရသာပ်က္”
၃၅. “ပါးပုပ္၍..လက္၀ွက္သည္”
၃၆. “ျပႆနာမရွိ...ျပႆနာရွာ”
၃၇. “ပန္းထိမ္တတ္မတတ္..ဂေဟစပ္သက္ေသ”
၃၈. “ပ်ားရည္နဲ႔၀မ္းခ်”
၃၉. “ျပဳသူအသစ္...ျဖစ္သူအေဟာင္း”
၄၀. “ပြဲမ၀င္ခင္..အျပင္ကက်င္းပ”
၄၁. “ပု႔ိမယ့္ပု႔ိ...ကူးတို႔ေရာက္ေအာင္ပို႔..”
၄၂. “ပလီစိ...ေခ်ာက္ခ်က္”
၄၃. “ပါးစပ္ပါ..ရြာေရာက္”
၄၄. “ေျပာမယံု...ႀကံဳဖူးမွ.သိ”
၄၅. “ပလူေမႊး..ပလူေတာင္”
၄၆. “ေပါက္တဲ့ နဖူး မထူး”
၄၇. “ပိုးဖလံမ်ဳိး...မီးကိုတိုး”
၄၈. “ေျပာေျပာၿပီးၿပီး..တီးတီးျမည္ျမည္”
၄၉. “ျပန္မေျပာ....နားမေထာင္”
၅၀. “ပုထုဇေနာ..ဥမၼတေကာ”

ဖ

၁. “ေဖာင္စီးရင္း ေရငတ္”
၂. “ဖားတုလို႔..ခရုခုန္..အိုင္ပ်က္ရံုရွိမေပါ့”
၃. “ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္း..အေကာင္း”
၄. “ဖြတ္မရ...ဓားမဆံုး”
၅. “ဖတ္ေပၚဆူးက်လဲ..ဖတ္ေပါက္...ဆူးေပၚ..ဖတ္က်လဲ..ဖတ္ေပါက္”
၆. “ဖားေအာ္တာ..လူသိေသာ္လဲ..ေၿမြကိုက္တာ..လူမသိ”
၇. “ဖိုးသူေတာ္မ်က္စိလည္ေလ...ဆန္ရေလ”
၈. “-င္မႏိုင္ဘဲ..ပဲႀကီးဟင္းစား”
၉. “ဖြတ္ေက်ာ..ျပာစု”
၁၀. “ဖိတ္ခ်င္းဖိတ္..ကိုယ့္အိတ္ထဲဖိတ္”
၁၁. “ဖိုးသူေတာ္လဲ..ေတာင္ေ၀ွးမထူႏုိင္”
၁၂. “ေဖာင္ေလွစီးစီး..ေလွႀကီးရခိုင္”
၁၃. “ဖာတစ္လံုး..ေခါင္းက်ား”

ဘ

၁. “ဘနဖူး သိုက္တူးမယ့္သူ”
၂. “ဘူးေကာင္းမွ စင္ခံ”
၃. “ဘမ်ဳိး...ဘိုးတူ”

မ

၁“မျပည့္တဲ့အိုး ေဘာင္ဘင္ခတ္”
၂. “မိုးထိေအာင္ ေလွကားေထာင္”
၃. “မိန္းမတို႔အိေျႏၵ..ေရႊေပးလို႔မရ”
၄. “ေမးပါမ်ား..စကားရ”
၅. “မအိပ္မေန..အသက္ရွည္”
၆. “ေျမြမေသ..တုတ္မက်ဳိး”
၇. “မ်က္ႏွာသာေပး...ေရႊေရးပန္းကန္တက္”
၈. “မသိလွ်င္ေမး...မစင္လွ်င္ေဆး”
၉. “မ..ဘက္လိုက္ေတာ့...မိုက္ဘက္ပါ”
၁၀. “ေမာင္တစ္ထမ္း....မယ္တစ္ရြက္”
၁၁. “ျမင္းကမလႈပ္...ခံုကလႈပ္”
၁၂. “မစားရတဲ့အမဲ..သဲနဲ႔ပက္”
၁၃. “မယားေနစ...ေၾကာင္ေသမွ”
၁၄. “မီးမ်ားမီးႏိုင္...ေရမ်ားေရႏုိင္”
၁၅. “မခ်စ္ေသာ္လည္း...ေအာင့္ကာနမ္း”
၁၆. “ေျမနိမ့္ရာ...လွံစိုက္”
၁၇. “မိုးရြာတုန္း...ေရခံ”
၁၈. “မ်က္ႏွာႀကီးရာ..ဟင္းဖတ္ပါ”
၁၉. “မသိသူေက်ာ္စား...သိသူေဖာ္စား”
၂၀. “ေျမြေျမြခ်င္း..ေျချမင္”
၂၁. “မူးကို.ျမစ္ထင္”
၂၂. “မ်က္ကန္း..တေစၦမေၾကာက္”
၂၃. “မယားဆို..ပ်ဳိမွ..သမားဆို..အိုမွ”
၂၄. “မမွားေသာေရွ႕ေန...မေသေသာေဆးသမား..မရွိ”
၂၅. “မ်က္ျဖဴစိုက္ေလ...ဆရာႀကိဳက္ေလ..”
၂၆. “မလုိ...ကူးတို႔ခေတာင္း”
၂၇. “မင္းနားတစ္ေထာင္..မင္းေျမွာက္တစ္သိန္း”
၂၈. “ေမ်ာက္ျပ..ဆန္ေတာင္း”
၂၉. “မကတတ္ေသာ္....ဖ်ာကိုအျပစ္တင္”
၃၀. “ေျမြပါလည္းဆံုး...သားလည္းဆံုး”
၃၁. “မည္းမည္းျမင္ရာ...ငါ့ေယာကၡမထန္းေတာမလုပ္ခ်င္နဲ႔”
၃၂. “မီးစတစ္မႈတ္...ေရတစ္မႈတ္”
၃၃. “မီးေ၀း...ခ်ိတ္မာ”
၃၄. “ေျမြမေၾကာက္....ကင္းမေၾကာက္”
၃၅. “ေမာင္ေမာင္ဆိုေလ....ထီး႐ိုးရွည္”

ယ

၁. “ယုန္ေတာင္ေျပး..ေခြးေျမာက္လိုက္”
၂. “ယုန္ကမတိုး..ပိုက္ကတိုး”
၃. “ယင္ေကာင္ျမင္္တိုင္း..ေလယာဥ္မထင္နဲ႔”

ရ

၁. “ရည္းစားလူလု..အူႏုကၽြဲခတ္”
၂. “ရေလလိုေလ..အိုတေစၧ”
၃. “႐ိုး႐ိုးက်င့္ ျမင့္ျမင့္ႀကံ”
၄. “ရတာမလို..လိုတာမရ”
၅. “ရည္းစားတစ္ေထာင္..လင္ေကာင္းတစ္ေယာက္”
၆. “ရာသီမသိ...ပန္းနဲ႔ညိွ”
၇. “ရရစားစား..၀ါး၀ါးၿမိဳၿမိဳ”
၈. “ရွိတန္ဆာ...မရွိ၀မ္းစာ”
၉. "ရိွလွ်င္တန္ဆာ၊ မရိွလွ်င္၀မ္းစာ"
၁၀. “ေရႊအေၾကာင္း..ဖေယာင္းသက္ေသ”
၁၁. “ရွဥ့္လည္းေလွ်ာက္သာ..ပ်ားလည္းစြဲသာ”
၁၂. “ရြာနားကျမက္...ရြာႏြားမစား”
၁၃. “ရာဇ၀တ္အိုး...တုတ္နဲ႔ထိုး”
၁၄. “ရွမ္းႀကိဳက္ရင္..ႏြားေခ်ာ”
၁၅. “ရတနာရွိရာ..ရတနာလာ”
၁၆. “ေရသာမ်ား၍.ငါးမေတြ႕”
၁၇. “ေရွ႕ေနငွားမွ...ေထာင္လံုးလံုးက်”
၁၈. “ေရွးထံုးလည္းမပယ္နဲ႔...ေစ်းသံုးလည္းမၾကြယ္နဲ႔”
၁၉. “ေရၾကည္ရာ..ျမက္ႏုရာ”
၂၀. “ရွာေဖြေလ..ေတြ႕ရွိေလ”
၂၁. “ရန္သူျပန္မွ..ဒူးေလးျပင္”
၂၂. “ရွားပင္အိုေလ...အႏွစ္ျပည့္ေလ”
၂၃. “ရယ္ေသာသူ...အသက္ရွည္၏”
၂၄. “ရာဇ၀တ္ေဘး..ေျပးမလြတ္”
၂၅. “ေရမ်ားေရႏိုင္..မီးမ်ားမီးႏိုင္”
၂၆. “ရန္ကိုရန္ခ်င္း..မတံု႔ႏွင္းႏွင့္”
၂၇. “ရွင္နည္းရာ..အဂၢလူထြက္”
၂၈. “ေရွာင္ေလေ၀းေ၀း..မူးယစ္ေဆး”
၂၉. “ေရစီးတစ္ခါ....ေရသာတစ္လွည့္”
၃၀. “ရွင္ဘုရင္တစ္ခါထြက္...ပဲႀကီးတစ္ေလွခ်က္”
၃၁. “ေရမေနာက္.....ၾကာမေရွာက္”
၃၂. “ေရႊပင္နားေတာ့....ေရႊေက်း”

လ

၁. “လူလိမၼာသား ယဥ္ပါး”
၂. “လသာတုန္း ဗိုင္းငင္”
၃. “လည္လြန္းတဲ့ဘီး ခ်ီးသင့္”
၄. “လူမိုက္သား ရမ္းကား”
၄. “လင္ကိုဘုရား..သားကိုသခင္”
၅. “လယ္ထြန္သြား..ႏြားေမ့”
၆. “လူပ်ဳိ႕လက္..၀က္ၿမီး”
၇. “လိုတာမရ...ရတာမလို”
၈. “လြယ္မေယာင္နဲ႔ခက္....တိမ္မေယာက္နဲ႔နက္”
၉. “လမ္းမသိ....ေခြးေနာက္လိုက္”
၁၀. “လူမေလး....ေခြးမခန္႔”
၁၁. “လာဘ္ေပးလာဘ္ယူ...တို႔ရန္သူ”
၁၂. “လူတူမရွား...နာမည္တူမရွား”
၁၃. “လူ႔အလို..နတ္မလိုက္ႏိုင္”
၁၄. “လူအေၾကာင္း..ေပါင္းမွသိ”
၁၅. “လူေနခ်ဳံၾကား...စိတ္ေနဘံုဖ်ား”
၁၆. “လွတာမက္ရင္...ညစာခက္တယ္”
၁၇. “ေလွအဆင္း...ကုန္းအတက္”
၁၈. “လူ႔စည္း..ဘီလူးစည္း”
၁၉. “လူတစ္ကိုယ္..အႀကိဳက္တစ္မ်ဳိး”
၂၀. “လူအမ်ဳိးမ်ဳိး..စိတ္အေထြေထြ”
၂၁. “လူေျပာမသန္...လူသန္မေျပာ”
၂၂. “လာမယ့္ေဘး...ေျပးေတြ႕”
၂၃. “လင္နဲ႔မယား...လွ်ာနဲ႔သြား”
၂၄. “လြတ္တဲ့ငါး..ႀကီး”
၂၅. “လင္းႏို႔ခြန္ေတာင္း.ၾကြက္...ၾကြက္ခြန္ေတာင္း.လင္းႏို႔”
၂၆. “လူမွာအမ်ဳိး...ၾကက္မွာအ႐ိုး”
၂၇. “လိုက္ေလ...ေ၀းေလ”
၂၈. “လံု႔လလည္းထူ...မိုးလည္းကူ..ႏြားေခ်းလည္းခ်..ကံလည္းမ”
၂၉. “လူပ်င္းလံု႔လ..တစ္ခဏ”
၃၀. “လာခ်င္ရင္..အနီးေလး..မလာခ်င္ရင္..ခရီးေ၀း”
၃၁. “လင္စံေရြး...လင္ေခြးနဲ႔ရ”
၃၂. “လ်င္သူ...စားစတမ္း”
၃၃. “ေလွနံ..ႏွစ္ဖက္နင္း”
၃၄. “လက္ပံပြင့္ခ်ိန္....ေခြး႐ူးထခ်ိန္”

၀

၁. “၀.မရွိဘဲ...၀ိ...မလုပ္နဲ႔”
၂. “၀ါးလံုးေခါင္းထဲ..လသာ”
၃. “၀ါ၀ါျမင္တိုင္း...ေရႊအစစ္လို႔မထင္နဲ႔”
၄. “၀ါဆို၀ါေခါင္..ေရေဖာင္ေဖာင္”

သ

၁. “သတိပညာ ဥာဏ္ေျမကတုတ္ ခၽြန္းကဲ့သို႔အုပ္”
၂. “သူမ်ားအက်ဳိးေဆာင္ ကိုယ္က်ဳိးေအာင္”
၃. “သူခိုးေျပးမွ ထိုးကြင္းထ”
၄. “ေသခ်င္တဲ့က်ား ေတာေျပာင္း”
၅. “ေသေသာသူ ၾကာရင္ေမ့...ေပ်ာက္ေသာသူ..ရွာရင္ေတြ႕”
၆. “သတိမမူ ဂူမျမင္”
၇. “သခြပ္ပင္က..မီးတက်ည္က်ည္”
၈. “သူမ်ားေယာင္လို႔.လိုက္ေယာင္...အေမာင္ ေတာင္မွန္းေျမာက္မွန္းမသိ”
၉. “သစ္တစ္ပင္ေကာင္း...ငွက္တစ္ေသာင္းနားႏုိင္”
၁၀. “သူ႔အိုးနဲ႔သူ႔ဆန္..တန္ရံုေကာင္း”
၁၁. “သားသမီးမေကာင္း မိဘေခါင္း”
၁၂. “သက္ႀကီးစကား သက္ငယ္ၾကား”
၁၃. “သူမ်ားမေကာင္းႀကံ..ကိုယ္သာခံ”
၁၄. “ေသေျမႀကီး....ရွင္ေရႊထီး”
၁၅. “သံေသ.တစ္ေဆြ၀....ျပဒါးေသ.တစ္ျပည္၀”
၁၆. “သားကိုသခင္..လင္ကိုဘုရား”
၁၇. “သားေရေပၚအိပ္...သားေရနားစား”
၁၈. “သီးခ်ိန္တန္သီး..ပြင့္ခ်ိန္တန္ပြင့္”
၁၉. “သိသာသိေစ...မျမင္ေစနဲ႔”
၂၀. “သဲထဲေရသြန္”
၂၁. “သမီးေမြးမွ...ဓားတေသြးေသြး”
၂၂. “သူမ်ားတံေတြးခြက္....ပက္လက္ေမ်ာ”
၂၃. “သူခိုးက်င့္...သူခိုးႀကံ”
၂၄. “သားေကာင္လည္း.မုဆိုး.....မုဆိုးလည္း.သားေကာင္”
၂၅. “သံကိုၾကြက္စား...သားကိုစြန္ခ်ီ”
၂၆. “သခင္အားရ...ကၽြန္ပါး၀”
၂၇. “သူေတာ္ေကာင္း..နတ္ေကာင္းမ”
၂၈. “သူခိုးက..လူဟစ္”
၂၉. “သူခိုးေရႊရ...တျပျပ”
၃၀. “သမီးတစ္ေကာင္...ႏြားတစ္ေထာင္”
၃၁. “သမင္ေမြးရင္း...က်ားစားရင္း”
၃၂. “သူႀကီးဘုရား..ရြာသားေကာင္းမႈ”
၃၃. “သားသမီးယံု...စံုလံုးကန္း”
၃၄. “သင္ေကာင္းလွ်င္...ကၽြႏ္ုပ္မဆိုးပါ...”
၃၅. “သစ္မရွိခင္စပ္ၾကား...၀ါးေဖာင္ကြပ္”
၃၆. “သမင္ဆယ္လွမ္း..က်ားတစ္လွမ္း”
၃၇. “သစ္မရခင္ ၀ါးကူ”
၃၈. “ေသာင္မတင္..ေရမက်”
၃၉. “သူ႔ဆန္စား ရဲရ”
၄၀. “သစ္ပင္မွန္ရင္ အျမစ္နဲ႔.....လူမွန္ရင္ အခ်စ္နဲ႔”
၄၁. “သင္ေကာင္းလွ်င္...ကၽြႏု္ပ္မဆိုးပါ”
၄၂. “သိၾကားမင္း ကၽြဲေယာင္ေဆာင္...ခ်ဳိကား”

ဟ

၁. “ေဟာက္တိုင္းလည္း..မေၾကာက္နဲ႔”
၂. “ေဟာင္လြန္းတဲ့ေခြး..လူမေလး”

ဠ

၁. “ဠင္းတေလာက္ေတာ့...ငွက္တိုင္းလွ”

အ

၁. “အိုးကမပူ စေလာင္းကပူ”
၂. “အစေကာင္းမွ အေႏွာင္းေသခ်ာ”
၃. “အိုးခ်င္းထားေတာ့ အိုးခ်င္းထိ”
၄.“အခ်စ္ႀကီးရင္ အမ်က္ႀကီးတယ္”
၅. “အခ်ိန္ႏွင့္ဒီေရသည္..လူကိုမေစာင့္”
၆. “အမိႈက္ကစ..ျပသဒ္မီးေလာင္”
၇. “အခ်ိန္ရွိခိုက္...လံု႔လစိုက္”
၈. “အနာေပၚတုတ္က်”
၉. “အေပၚယံေရႊမႈန္ႀကဲ....အထဲကေနာက္ေခ်းခံ”
၁၀. “အႀကံကုန္...ဂဠဳန္ဆားခ်က္”
၁၁. “အိုးမလံု...အံုပြင့္”
၁၂. “အေမေျပာေတာ့..တစ္လ....မယားေျပာေတာ့ တစ္ည”
၁၃. “အက်ဳိးေဆာ့.....အကန္းေမာ့”
၁၄. အခ်စ္ၾကီးရင္ အမ်က္ၾကီးတယ္"
---

ပို့စ္ေကာင္းေကာင္းမ်ားကို ဒီ Page မွာ အျမဲတင္ေပးေနပါတယ္။
www.facebook.com/pages/Page-၀န္ေဆာင္မွဳေပးျခင္း/674757315900258

Credit to ပညာေပးေသာ ကမၻာေက်ာ္ စကားလံုးမ်ား

က

၁. “ၾကက္ကန္း ဆန္အိုးတိုး”
၂. “ကိုင္းကၽြန္းမွီ ကၽြန္းကိုင္းမွီ”
၃. “ကိုယ္ကက်ဴး ကိုယ့္ဒူးေတာင္မယံုရ”
၄. “ကိုယ္ထင္ ကုတင္ေရႊနန္း”
၅. “ကၽြဲပါး ေစာင္းတီး”
၆. “ကတံုးေပၚ ထိပ္ကြက္”
၇. “ေက်းဇူးရွိမွ ေက်းစြပ္”
၈. “ၾကမ္းကၽြံရင္ ႏႈတ္ရ..စကားကၽြံရင္ ႏႈတ္မရ”
၉. “က်န္းမာျခင္းသည္..လဘ္တစ္ပါး”
၁၀. “ၾကက္တူေရြးကေတာ္ေတာ္...မယ္ေဘာ္က..ကဲ”
၁၁. “က်ဴပင္ခုတ္..က်ဴငုတ္ပါမက်န္”
၁၂. က်ားဆရာေၾကာင္...ေၾကာင္ဆရာၾကြက္”
၁၃. “ၾကြက္မႏုိင္..က်ီမီးနဲ႔႐ိႈ႕”
၁၄. “က်ီစားသန္က..ရန္မ်ား၏”
၁၅. “က ရိုး မက ဆန္း၍က ႏွပ္ပစ္ခံရ”
၁၆. “က်ားေၾကာက္လို႔...ရွင္ႀကီးကိုး..ရွင္ႀကီး.က်ားထက္ဆိုး”
၁၇. “ကံကိုယံုေတာ့..စံုလံုးကန္း”
၁၈. “ေက်ာ္ေတာ့..ေလွသူႀကီး...ညားေတာ့..ေလွထိုးသား”
၁၉. “ကံကိုယံုၿပီး...ဆူးပံုနင္း”
၂၀. “က်ားေရွ႕...ေမွာက္ရက္လဲ”

၂၁. “ၾကာၾကာ၀ါးမွ..ခါးမွန္းသိ”
၂၂. “ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြား...အရိုးၾကည့္ေရွာင္”

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

Wednesday, February 19, 2014

အိမ္ရွင္မတို့ သိထားသင့္ေသာ အရာမ်ား

အိမ္ရွင္မတို့ သိထားသင့္ေသာ အရာမ်ား
==========================

၁။ ပုရြက္ဆိတ္ေတြ တက္ေနပါသလား။ ပုရြက္ဆိတ္တို႔သည္ သခြားသီးကို မုန္း၏။

ထို႔အတြက္ ပုရြက္ဆိတ္မ်ားလာလွ်င္ သူတို႔လမ္းေၾကာင္းတြင္ သခြားသီးခံြမ်ား ပစ္ခ်ထားလုိက္ပါေလ။ ၎တို႔သည္ ႀကိမ္ဆဲကာ အေ၀းသုိ႔ထြက္ေျပးသြားပါလိမ့္မည္ (လို႔ေျပာပါသည္)။

၂။ အမႈန္အမိႈက္မ်ား လံုး၀ကင္းစင္ေသာ ေရခဲတံုးကေလးမ်ား အလိုရိွပါသလား။
ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္မီ ေရကို အရင္ႀကိဳလိုက္ပါ (တဲ့)။ ဆိုလိုသည္မွာ ေရက်က္ေအးကို ေရခဲတံုးလုပ္ပါ။

၃။ ၾကည့္မွန္ကို လံုး၀ ၾကည္လင္ေနေစလိုပါသလား။
မွန္ကို အရက္ပ်ံျဖင့္ ပြတ္ေပးပါ (တဲ့)။

၄။ အက်ႌမွာ ပီေကေတြေပလာလို႔ ကေလးကို ရိုက္မလို႔လား။
မရိုက္ပါနဲ႔။ အဲဒီအက်ႌကို ေရခဲေသတၱာထဲ တစ္နာရီေလာက္ ပစ္ထည့္ထားလိုက္ပါ။
အိုေကမွာ စိုေျပသြားပါလိမ့္မယ္ (တဲ့)။

၅။ အစ္ကိုတို႔ရဲ့ ရွပ္အက်ႌအျဖဴေလးေတြကို ျဖဴေဖြးေတာက္ေျပာင္သြားေစလိုပါသလား။
အက်ႌ ကို သံပုရာသီးျခမ္းနဲ႔အတူ ေရပူထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ပါ။
(သူတို႔ေရးတဲ့အတိုင္း ျပန္ေရးျပတာပါ။ တစ္ခါမွေတာင္ မစမ္းဖူးပါဘူး။ အက်ႌကို
သံပုရာသီးကဟာေတြ စြန္းကုန္ရင္ ကၽြန္ေတာ့္ကို ေမတၱာမပို.ဘဲ
မူရင္းေရးတဲ့သူကို ပို႔ပါလို႔။ ေၾသာ္၊ စမ္းၾကည့္ၿပီး တကယ္ဟုတ္တယ္
ဆိုရင္လဲ လက္တို႔လုိက္ပါဦးေနာ္။)

၆။ သံပုရာသီးထဲက အရည္ေတြကို အကုန္ညွစ္ထုတ္လိုပါသလား။
သံပုရာသီးေတြကို ေရေႏြးနဲ႔ တစ္နာရီၾကာစိမ္ၿပီးမွ ညွစ္ပါ (တဲ့)။

၇။ ေဂၚဖီထုပ္ေၾကာ္ရင္ အနံ႔မနံေအာင္ -
ေၾကာ္ေနတံုး အိုးထဲကုိ ေပါင္မံု႔ေလးတစ္ဖဲ့ ပစ္ထည့္လုိက္ပါ (တဲ့)။

၈။ ၾကက္သြန္လီွးရင္ မငိုရေအာင္ -
ပီေက၀ါးပါ (လို႔ေျပာတာပဲ)။

၉။ အာလူးျပဳတ္တာ အျမန္ႏူးခ်င္ရင္ -
အားလူးတစ္ျခမ္း (တစ္လံုးလံုး မဟုတ္) ကို အခြံႏႊာၿပီးမွ ျပဳတ္ပါ (တဲ့)။

၁၀။ ရွပ္အက်ႌမွာ မင္ေတြစြန္းလာလို႔ ေယာက္်ား (ေယာကၤ်ား လို႔ မေရးလိုက္ပါနဲ႔။ ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္၊ ေယာင္ေျခာက္ဆယ္ေတြ ျဖစ္ကုန္ပါ့မယ္။) ကို
ရန္မလုပ္ပါနဲ႔။ အလြယ္ေလးပါ။
မင္ (“မွင္” မဟုတ္ပါ။) စြန္းေသာေနရာကို သြားတိုက္ေဆးျဖင့္ က်က်နန ပြတ္ေပးပါ။
ေနာက္ၿပီး သြားတိုက္ေဆး လံုး၀ ေျခာက္သြားၿပီ ဆိုမွ ပြတ္ေလွ်ာ္ပါ (တဲ့)။

၁၁။ ကစြန္းဥျပဳတ္ အခံြႏႊာရတာ ခက္ေနပါသလား။
ျပဳတ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ေရေအးနဲ႔ ခ်က္ျခင္း စိမ္ပါ (တဲ့)။

၁၂။ ၾကြက္ေတြလာလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။
သူတို႔လာမဲ့လမ္းမွာ ျငဳပ္ေကာင္းမံႈ႔ ျဖဴးထားပါ (တဲ့)။

(သတိေတာ့ထားေပါ့။ ေတာ္ၾကာ ၾကြက္ေတြအစား ကိုယ္အရင္ ႏွာေတြ တျဖီးျဖီး ေခ်ေနမွ ဟုတ္ေပ့ ျဖစ္ေနဦးမယ္။)

ကဲ မွတ္ထားၾကေနာ္သူငယ္ခ်င္းတို. ...သိထားတာရိွလဲ ေ၀မွ်ေပးခဲ့ပါေနာ္..

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

@[201439940048607:274:ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့] မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။

Credit: ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဒီ Page ကို Like လုုပ္ထားသင့္ပါသည္။
www.facebook.com/pages/ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့/201439940048607

၁။ ပုရြက္ဆိတ္ေတြ တက္ေနပါသလား။ ပုရြက္ဆိတ္တို႔သည္ သခြားသီးကို မုန္း၏။

ထို႔အတြက္ ပုရြက္ဆိတ္မ်ားလာလွ်င္ သူတို႔လမ္းေၾကာင္းတြင္ သခြားသီးခံြမ်ား ပစ္ခ်ထားလုိက္ပါေလ။ ၎တို႔သည္ ႀကိမ္ဆဲကာ အေ၀းသုိ႔ထြက္ေျပးသြားပါလိမ့္မည္ (လို႔ေျပာပါသည္)။

၂။ အမႈန္အမိႈက္မ်ား လံုး၀ကင္းစင္ေသာ ေရခဲတံုးကေလးမ်ား အလိုရိွပါသလား။
ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္မီ ေရကို အရင္ႀကိဳလိုက္ပါ (တဲ့)။ ဆိုလိုသည္မွာ ေရက်က္ေအးကို ေရခဲတံုးလုပ္ပါ။

၃။ ၾကည့္မွန္ကို လံုး၀ ၾကည္လင္ေနေစလိုပါသလား။
မွန္ကို အရက္ပ်ံျဖင့္ ပြတ္ေပးပါ (တဲ့)။

၄။ အက်ႌမွာ ပီေကေတြေပလာလို႔ ကေလးကို ရိုက္မလို႔လား။
မရိုက္ပါနဲ႔။ အဲဒီအက်ႌကို ေရခဲေသတၱာထဲ တစ္နာရီေလာက္ ပစ္ထည့္ထားလိုက္ပါ။

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

ဖားဥကဲ့သို႔ အစက္အေျပာက္ မ်ားနွင့္ ငွက္ေပ်ာ္သီးကို စားသင့္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား

ဖားဥကဲ့သို႔ အစက္အေျပာက္ မ်ားနွင့္ ငွက္ေပ်ာ္သီးကို စားသင့္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား

ဂ်ပန္နို္င္ငံမွ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ ေလ့လာေတြ႔ရိွမႈ အသစ္မ်ားအရ ဖားဥကဲ့သို႔ အစက္အေျပာက္ မ်ားနွင့္ ငွက္ေပ်ာ္သီးဟာ သာမန္အသးေတြကို
ပိုမိုျပီး ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၎အသီးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္နုိင္သည့္ ဆဲလ္မ်ားကို ပိုမိုျပီး တိုက္ခိုက္ေပးနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ားမ်ားစြာ ပါရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ထိုအသီးမ်ားကို တစ္ေန႔ ၁ လံုးမွ ၂ လံုး စားသူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။

http://goo.gl/odZAvC
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ဂ်ပန္နို္င္ငံမွ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ ေလ့လာေတြ႔ရိွမႈ အသစ္မ်ားအရ ဖားဥကဲ့သို႔ အစက္အေျပာက္ မ်ားနွင့္ ငွက္ေပ်ာ္သီးဟာ သာမန္အသးေတြကို
ပိုမိုျပီး ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၎အသီးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္နုိင္သည့္ ဆဲလ္မ်ားကို ပိုမိုျပီး တိုက္ခိုက္ေပးနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိမ်ားမ်ားစြာ ပါရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ထိုအသီးမ်ားကို တစ္ေန႔ ၁ လံုးမွ ၂ လံုး စားသူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။

http://goo.gl/odZAvC
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

အေဖ႔အတြက္ ေစာင္ သိမ္းထားမယ္(အရမ္းေကာင္းတဲ့ ေမတၱာဖဲြ႕ရသေလးတစ္ပုဒ္ပါ)

အေဖ႔အတြက္ ေစာင္ သိမ္းထားမယ္
**********************************

ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾက ပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။

“ကမၻာမီးေလာင္ သားေကာင္ခ်နင္း” ဆိုတဲ့ စကားပံုလို သိပ္ဒုကၡေရာက္လာေတာ့ မိသားစု အခ်င္းခ်င္း ေတာင္မွ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး မညႇာတာႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဂ်ပန္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းအတြင္းမွာ “ဓေလ့တစ္ခု” ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီ ဓေလ့ကေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ အသက္ႀကီးေနၿပီး အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကို ေတာထဲေတာင္ထဲကို သြားၿပီး စြန္႕ပစ္တဲ့ ဓေလ့တစ္ခု ေပၚထြန္းလာပါတယ္။

ဒီကိစၥဟာ ဒီေခတ္ အျမင္နဲ႕ ၾကည့္ရင္ေတာ့ အေတာ္၀မ္းနည္းေၾကကြဲစရာေကာင္းတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္လည္း အဲဒီေခတ္ အခါတုန္းကေတာ့ ဒါဟာ “လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္” အလုပ္တစ္ခုလို႕ဘဲ သေဘာထားခဲ့ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္က အေဖအို အေမအိုေတြ ကို စြန္႕ပစ္ၾကတာကို ဘယ္သူမွ ကဲ့ရဲ႕ရႈတ္ခ် မေနပါဘူး။ အိမ္တစ္အိမ္မွ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ေယာက္ ကြယ္လြန္သြားသလိုမ်ဳိးဘဲ ရႈျမင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္အိမ္လံုး အငတ္ေဘးကေန ကာကြယ္ရာေရာက္တဲ့ လုပ္သင့္လုပ္အပ္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုလို႕ေတာင္မွ ရႈျမင္ခဲ့ၾကတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

ႏွစ္တိုင္းႏွစ္တိုင္း ေဆာင္းရာသီကို ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆင္းရဲတဲ့ ေက်းရြာေတြမွာ မိအို ဖအိုေတြကို စြန္႔ပစ္ ၾကတဲ့ အလုပ္ကို စလုပ္ၾကပါေတာ့တယ္။ အဲဒီမွာ ဒီပံုျပင္ေလး ျဖစ္ေပၚလာခဲ့ပါတယ္။

ေတာေတာင္ ထူထပ္လွတဲ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေတာင္ေျခ တစ္ခုမွာ ရွိတဲ့ ရြာေလးတစ္ရြာမွာေပါ႕။ အဲဒီရြာကေလးက မိသားစု တစ္ခုအတြင္းမွာ ဒီပံုျပင္ေလး အစျပဳခဲ့ပါတယ္။ ရြာေျမာက္ဖ်ားမွာရွိတဲ့ တဲအိမ္ေလးတစ္ခုအတြင္းမွာ “ရွင္ဂို” လို႕ေခၚတဲ့ ဂ်ပန္လယ္သမားေလး တစ္ေယာက္ဟာ သူ႔မိသားစုနဲ႕ အတူ ေနထိုင္ပါတယ္။ သူတို႕မိသားစုမွာ လူဦးေရ (၆)ေယာက္ ရွိပါတယ္။ သူတို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရယ္ ၊ သားေလးတစ္ေယာက္ ၊ သမီးေလး တစ္ေယာက္ရယ္ ၊ အိုမင္းေနၿပီျဖစ္တဲ့ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ အေဖအိုႀကီး နဲ႕ အေမအိုႀကီးရယ္ . . အားလံုး တစ္အိမ္ထဲ အတူေနၾကတယ္။

တစ္ေန႕ေတာ့ “ရွင္ဂို” တို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ဟာ တိုးတိုးတိတ္တိတ္နဲ႕ တစံုတခုကို တိုင္ပင္ေနၾကပါတယ္။ သူတို႕ တိုင္ပင္တဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ မိုးရာသီမွာ စပါးအထြက္မေကာင္းလို႕ ဒီႏွစ္ ေဆာင္းရာသီမွာ သူတို႕မိသားစု(၆)ေယာက္ အတြက္ စားနပ္ရိကၡာ ဖူလံုမွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အငတ္ေဘး ႀကံဳလာႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင္ အေဖအို အေမအို (၂)ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္ ေယာက္ကိုေတာ့ ဒီႏွစ္မွာ စြန္႔ပစ္ရေတာ့မယ္။ အဲဒီအေၾကာင္းကို လင္မယားႏွစ္ေယာက္ တိုင္ပင္ေနတာ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ပိုၿပီး အိုမင္းေနၿပီး အလုပ္လံုး၀ မလုပ္ႏိုင္ ေတာ့ဘဲ “ဖခင္အို” ႀကီးကို အရင္စြန္႔ပစ္ဖို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ သေဘာတူလိုက္ပါတယ္။

ဒါနဲ႕ “ရွင္ဂို” လို႕ေခၚတဲ့ ဂ်ပန္လူငယ္ဟာ သူ႕အေဖႀကီးကို ဟိုးေတာင္ေပၚကို သြားေရာက္စြန္႕ပစ္ဖို႕ (၂)ရက္(၃)ရက္စာ စားနပ္ရိကၡာေတြနဲ႕ အေဖႀကီးကို ေနာက္ေက်ာမွာ ပိုးသြားဖို႕ ေစာင္ေတြ၊ အ၀တ္အေဟာင္းေတြကို ျပင္ဆင္ေန ပါေတာ့တယ္။

အဖိုးႀကီး အဖြားႀကီး လင္မယားကလည္း ငါတို႕(၂)ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေတာ့ စြန္႔ပစ္ေတာ့မွာ ဘဲဆိုတာ ရိပ္မိေနၾကပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ ငယ္ငယ္ေလးေတြနဲ႕ အိမ္ရဲ႕ အေမွာင္ဆံုးေနရာက ေခ်ာင္ေလးတစ္ခုထဲမွာ ကုပ္လို႕ေပါ႕။ အဖိုးႀကီး နဲ႕ အဖြားႀကီးဟာ တစ္ေယာက္ မ်က္ႏွာ တစ္ေယာက္ၾကည့္ၿပီး ႏွစ္ေပါင္း (၅၀)ေလာက္ ေပါင္းလာတာကေန ခြဲရေတာ့မွာပါလားဆိုၿပီး မ်က္ရည္ေတြ ကိုယ္စီနဲ႕ေပါ႕။ ဒါေပမယ့္ သူတို႕လည္း ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါဟာ သူတို႕လူမ်ဳိးရဲ႕ အစဥ္အလာဘဲေလ။ ေက်ေက်နပ္နပ္နဲ႕ လက္ခံရေတာ့မွာဘဲေပါ႕။

ဒါနဲ႕ ျပင္ဆင္လည္းၿပီးေရာ “ရွင္ဂို” ဟာ အဖိုးႀကီး အဖြားႀကီးနားကို ကပ္သြားၿပီး ရိုရိုေသေသနဲ႕ဘဲ . . “အေဖ ၊ စိတ္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ဒီႏွစ္ စပါးအထြက္မေကာင္းတာ အေဖလည္း အသိဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီႏွစ္ေတာ့ အေဖ ေတာထဲမွာ သြားေနေပးပါေနာ္” ဆိုၿပီး ေတာင္းပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္။ (အမွန္ကေတာ့ ေတာထဲမွာ သြားေနေပးပါ . . ဆိုတာ စကားလွေအာင္ေျပာၾကတာပါ။ ရာသီက ျပင္းထန္တဲ့ ေဆာင္းရာသီ ၊ ပါလာတဲ့ စားနပ္ရိကၡာကလည္း (၃)(၄)ရက္စာေလာက္ . . ေနာက္ၿပီး ေတာထဲမွာ သားရဲတိရိစၧာန္ေတြကလည္း အမ်ားႀကီး ဆိုေတာ့ အစြန္႔ပစ္ခံရတဲ့ အဖိုးႀကီးအဖြားေတြဟာ “အေအးပတ္ၿပီး ေသခ်င္ေသ ၊ ဒါမွမဟုတ္ သားရဲတိရိစၧန္ေတြ အစားခံရၿပီး ေသခ်င္ေသ ၊ ဒါမွ မေသရင္ ေနာက္ဆံုး အစာငတ္ၿပီး ေသၾကရတာပါဘဲ)

အဖိုးႀကီးလည္း မ်က္ေရေတြ ရႊဲေနတဲ့ ၾကားကဘဲ “ေခါင္းတစ္ခ်က္ဘဲၿငိမ့္ၿပီး”
“ေအးေလ . . ဒါ ထံုးစံအတိုင္းဘဲမဟုတ္လား ၊ လုပ္စရာ ရွိတာ လုပ္ပါကြာ” ဆိုၿပီး ေခါင္းငိုက္စိုက္ခ်ၿပီး ေျမႀကီးေတြကို တစ္ခါမွ မျမင္ဘူးသလို ေတြေတြႀကီး ၾကည့္ေနပါတယ္။

အဖြားႀကီးလည္း သူကေတာ့ စြန္႔ပစ္ခံရမယ့္ အေျခအေနက လြတ္သြားၿပီဆိုေပမယ့္ ၀မ္းမသာႏိုင္ပါဘူး။ အႏွစ္(၅၀) ေလာက္ေပါင္းလာခဲ့တဲ့ သံေယာဇဥ္ေၾကာင့္ အဖိုးႀကီးရဲ႕ လက္ကေလးကို ကိုင္ၿပီး တရႈံ႕ရံႈ႕နဲ႔သာ တိုးတိုးတိတ္တိတ္ ငိုေႂကြးေနပါေတာ့တယ္။

ေနာက္ေတာ့ “ရွင္ဂို” ဟာ သက္ျပင္းရွည္ႀကီးတစ္ခ်က္ကို ခ်ၿပီး သူ႕အေဖအိုႀကီးကို သူ႕ ေက်ာေပၚမွာတင္ ၊ ေစာင္နဲ႕ ပတ္ခါ ကုန္းပိုးလိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႕ဇနီး လွမ္းေပးတဲ့ (၃)ရက္စာ စားေရရိကၡာေလးကို ယူၿပီး အိမ္ကလွမ္းထြက္မယ္ အလုပ္မွာ “အေဖ - သားလဲ လိုက္မယ္” ဆိုတဲ့ အသံၾကားလို႕ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ အသက္(၅)ႏွစ္ထဲ ေရာက္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ သူ႕သားႀကီး “အကီယို” ဟာ သူ႕အေဖနဲ႕ လိုက္ဖို႕ ျပင္ေနတာကို ေတြ႕လိုက္တယ္။

ဒါနဲ႕ “ရွင္ဂို” ဟာ . . . “အကီယို” ေတာင္ေပၚအထိသြားမွာေနာ္။ ဘာလုပ္ဖို႕ လိုက္မွာလဲ။ အျပင္မွာ ေအးက ေအးနဲ႕” ဆိုၿပီး ဟန္႔လိုက္ေပမယ့္ သားျဖစ္သူက အတင္းလိုက္မယ္ လုပ္ေနတာရယ္ ၊ အဖိုးျဖစ္သူကလည္း “ငါ႕ေျမးေလး လိုက္ခ်င္လိုက္ပါေစကြယ္” ဆိုၿပီး ေတာင္းပန္တာနဲ႕ သူ႕သားကို ေခၚခဲ့ရပါတယ္။

အိမ္ကေနထြက္ၿပီး ဖခင္ႀကီးကို ကုန္းပိုးထားတဲ့ “ရွင္ဂို” နဲ႕ သူ႕သားႀကီး “အကီယို” တို႕ဟာ နားလိုက္ တက္လိုက္နဲ႕ တက္လိုက္ၾကတာ (၃)နာရီေလာက္ အၾကာမွာ ေတာင္ထိပ္နားကို ေရာက္သြားပါတယ္။ အခ်ိန္ကလည္း ေန၀င္လုေနပါၿပီ။

ေလစိမ္းအကာအကြယ္ရတဲ့ သစ္ပင္ႀကီးတစ္ပင္ရဲ႕ ေျခရင္းမွာ “ရွင္ဂို” ဟာ သူ႕ဖခင္ကို ေက်ာပိုးရာကေန ခ်ၿပီး ခဏနားေနလိုက္ပါတယ္။ ၿပီးမွ “အေဖ . . ေဟာဒီမွာ ရိကၡာထုတ္၊ ဒီမွာက အေႏြးထည္ေတြလို႕ ေျပာၿပီး သူ ေက်ာပိုးလာတဲ့ “ေစာင္” ကိုေတာ့ “ဒါက အေဖခ်မ္းရင္ ၿခံဳဖို႕ေစာင္” ဆိုၿပီး ေပးလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ . . . . . .

“အေဖ . . ေစာင္ကို ျပန္ယူခဲ့ေလ” လို႕ ေအာ္ေျပာလိုက္တဲ့ သူ႕သား “အကီယို” ရဲ႕ စကားေၾကာင့္ “ရွင္ဂို” တစ္ေယာက္ အႀကီးအက်ယ္ အံ့ၾသသြားပါတယ္။ သူ႕သား “အကီယို” ဟာ သူ႕အဖိုးကို အေတာ္ေလး ခ်စ္ပါတယ္။ ဒါနဲ႕ေတာင္မွ “ေစာင္” ကို သူ႕အဖိုးနဲ႕ မထားခဲ့ဖို႕ ေျပာလို႕ “ရွင္ဂို” အေနနဲ႕ မေတြးတတ္ေအာင္ ျဖစ္ေနပါတယ္။

ေနာက္မွ သူ႕သားကို“သားရယ္ . . . မင္း အဖိုးမွာ “ေစာင္” မရွိရင္ ညဖက္က်ရင္ အရမ္းခ်မ္း ေနမွာေပါ႕” လို႕ ေျပာလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ သူ႕သား “အကီယို” ျပန္ေျပာလိုက္တဲ့ စကားေၾကာင့္ “ရွင္ဂို” ချမာ ဦးေခါင္းကို မိုးႀကိဳးပစ္ခ်လိုက္သလို တုန္လႈပ္ သြားပါေတာ့တယ္။

သူ႕သား “အကီယို” ေျပာလိုက္တဲ့ စကားက “မဟုတ္ဘူးေလ . . အဲဒီ ေစာင္က အေဖ “အို”လာရင္ သားက အေဖ့ကို ကုန္းပိုးၿပီး လာပစ္ဖို႕ သိမ္းထားရဦးမွာ မဟုတ္လား” တဲ့။

ေကာင္းလိုက္တဲ့ “အကီယို” ရဲ႕ စကား။ “ရွင္ဂို” လံုး၀မေတြးခဲ့တဲ့ စကား။ တကယ္ေတာ့ “ရွင္ဂို” ဟာ သူ႕အေဖႀကီးကို လာစြန္႕ပစ္ေပမယ့္ တစ္ေန႕က်ရင္ သူလည္း ဒီလို အစြန္႔ပစ္ခံရမွာပါလားလို႕ေတာ့ လံုး၀ မစဥ္းစားမိပါဘူး။ ဒီလိုပါဘဲေလ. . “ရွင္ဂို” ရဲ႕ အေဖ ငယ္စဥ္က သူ႕အေဖ (ရွင္ဂိုရဲ႕ အဖိုး) ကို စြန္႔ပစ္ခဲ့တုန္းက လည္း တစ္ေန႕မွာ ငါလည္း ဒီလို စြန္႔ပစ္ခံရမယ္ဆိုတာ မေတြးမိခဲ့ပါဘူး။ အခု အဲဒီေန႕ကို ေရာက္လာခဲ့ၿပီေလ။ သူကိုယ္တိုင္ သူ႕သားရဲ႕ စြန္႔ပစ္မႈကို ခံရေတာ့မယ္။ ေနာက္ၿပီး “ရွင္ဂို” လည္း အဲဒီေန႕မ်ဳိးကို ေရာက္ရေပဦးမယ္။

“ရွင္ဂို” ဟာ အေတြးေတြနဲ႕ ခ်ာခ်ာလည္ ေနပါတယ္။ သူ႕ပါးစပ္ကလည္း “ေၾသာ္ - ငါလည္း ဒီလို ျဖစ္ရဦးမွာဘဲ ၊ ဒီလိုႀကံဳရဦးမွာဘဲ” ဆိုၿပီး ျငီးတြားေရရြတ္ေနပါတယ္။ သူ ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ မသိျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူ႕အေဖႀကီးကို တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ ၊ သူ႕သားကို တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္ နဲ႕ ေခါင္းတစ္ဆတ္ဆတ္ ၿငိမ့္ေနပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူဟာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ ခ်မွတ္ လိုက္ပါတယ္။ သူ႕ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကေတာ့ သူ႕အေဖအိုႀကီးကို သူနဲ႕ အတူျပန္ေခၚသြားဖို႕ပါဘဲ။ ဒီလို ဆံုးျဖတ္ၿပီးတာနဲ႕ “ရွင္ဂို” ဟာ သူ႕အေဖႀကီးကို “ကဲ - အေဖ ၊ ဘာမွ စိတ္မပူနဲ႕ေတာ့ ၊ ငတ္လည္း အတူ ၊ ေသလည္း အတူဘဲ ၊ သားတို႕နဲ႕သာ အတူ ျပန္လိုက္ခဲ့ေပေတာ့” ဆိုၿပီး သူ႕အေဖအိုႀကီးကို ေစာင္နဲ႕ပတ္ ကုန္းပိုးၿပီး ေတာင္ေပၚကေလ (၃)ေယာက္သား ျပန္ဆင္းလာခဲ့ၾကပါေတာ့တယ္။

အိမ္ကို ေရာက္တာနဲ႕ ပထမဆံုး အလန္႕တၾကား ေအာ္လိုက္သူကေတာ့ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ ဇနီးျဖစ္သူပါဘဲ။ အထိတ္တလန္႕နဲ႕ ေအာ္လိုက္တာ ေဘးနားက အိမ္ေတြကေတာင္မွ လန္႔ျဖတ္သြားၾကပါတယ္။ သူ႕ေယာက်ၤားကို ေအာ္ဟစ္ဆဲဆိုႀကိမ္းေမာင္းေနလိုက္တာ မၾကား၀ံ့မနာသာပါဘဲ။ ေနာက္ဆံုး ရွင္ဂိုက ေယာက်ၤားသံနဲ႕ ခပ္မာမာ ျပန္ေအာ္လိုက္မွ ဒီမိန္းမ ၿငိမ္သြားပါေတာ့တယ္။

အိပ္ယာထဲမွာ ေခြေနတဲ့ အဖြားႀကီးလည္း ဆူဆူညံညံ အသံေတြေၾကာင့္ ေျပးထြက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႕ေယာက်ၤား အဖိုးႀကီးကို ျမင္လိုက္ရေတာ့ အံ့အားသင့္လြန္းလို႕ သတိလစ္ လဲက်လုမတတ္ေတာင္မွ ျဖစ္သြားပါသတဲ့။ ၿပီးေတာ့ အဖိုးႀကီး နဲ႕ အဖြားႀကီး ႏွစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ ဖက္ၿပီး ငိုေနလိုက္ၾကတာေလ။ အဖြားႀကီးက သူ႕သား “ရွင္ဂို” ကို ႏႈတ္ကေန “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ သားရယ္ ၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ သားရယ္” နဲ႕ တစ္ဖြဖြ ေျပာေနေလရဲ႕။

အိမ္နီးနားျခင္းေတြလည္း လာၿပီး စပ္စုၾကတယ္။ အားလံုးက “ရွင္ဂို” ကို ၀ိုင္းၿပီး အျပစ္တင္ၾကတယ္။ “လူမိုက္” လို႕ ေခၚေ၀ၚ သမုတ္ၾကတယ္။ ႏွာေခါင္းရံႈ႕ၾကတယ္။ ခ်ီးမြမ္းတဲ့သူ မရွိဘူး။ ၿပီးေတာ့ “အင္း ဒီႏွစ္ေတာ့ ဒီမိသားစုတစ္စုလံုး ငတ္ၿပီး ေသေတာ့မွာဘဲ” ဆိုၿပီး ပညာရွိေလသံနဲ႕ ၀င္ၿပီး ေျပာတဲ့သူက ေျပာၾကတယ္။

“ရွင္ဂို” ကေတာ့ “အမွန္တရားကို ရုတ္တရက္ သိလိုက္ရတဲ့အတြက္” သူ႕ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို သူယံုပါတယ္။ ဘယ္သူ႕စကားကိုမွ နားေထာင္မေနေတာ့ပါဘူး။ သူက တစ္ခြန္းဘဲ ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။ “ေအး . . . ခင္ဗ်ားတို႕လည္း တစ္ေန႕အိုလာရင္ ဒီလို အခ်ိန္ကို ေရာက္ရမွာဘဲ။ အဲဒီအခါက်ရင္ ေတာင္ေပၚမွာ ေခြးေသ၀က္ေသ မေသခ်င္ၾကရင္ ဒီ “ဓေလ့ဆိုးႀကီး” ကို ဖ်က္ၾကဖို႕သင့္ၿပီ” လို႕ဘဲ ေျပာခ်လိုက္ပါတယ္။

အဲဒီႏွစ္ ေဆာင္းတြင္းတစ္တြင္းလံုး အဲဒီရြာကေလးမွာ “ရင္ဂို” ရဲ႕ လုပ္ရပ္ကိုဘဲ ေျပာမဆံုးေပါင္ ေတာသံုးေထာင္ ျဖစ္ေနပါေတာ့တယ္။ ဟိုနား လူစုစုရွိရင္လည္း ဒီအေၾကာင္း ၊ ဒီနား လူစုစုရွိရင္လည္း ဒီအေၾကာင္းဘဲ ေျပာေနၾကေတာ့တာဘဲ။ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ “ရွင္ဂို” လုပ္တာ မွားတယ္လို႕ ေ၀ဖန္ၾကတယ္။ ေနာက္ေတာ့ “သူလုပ္တာ မွန္တယ္” ဆိုတဲ့ အသံေတြလည္း ထြက္လာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ “ရွင္ဂို” ကို ရႈတ္ခ်တဲ့ လူေတြေရာ ၊ ေထာက္ခံတဲ့ လူေတြပါ “တစ္ေန႔က်ရင္ ကိုယ့္အလွည့္ ေရာက္ရမယ္” ဆိုတဲ့ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ ျပတ္သားလွတဲ့ စကားကို နားထဲက မထြက္ၾကဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။

“ရွင္ဂို” ရဲ႕ လုပ္ရပ္ကို “မိုးနတ္မင္း” ႀကီးက ေကာင္းခ်ီးေပးလိုက္သလား မွတ္ရတယ္။ အဲဒီႏွစ္ ေဆာင္းတြင္း ဟာ ခါတိုင္းထက္ ပိုၿပီး တိုေတာင္းလွပါတယ္တဲ့။ ေရွ႕မွီေနာက္မွီ လူႀကီးေတြ ေျပာစကားအရ ႏွစ္ေပါင္း (၆၀-၇၀)အတြင္းမွာ ဒီႏွစ္ေဆာင္းတြင္းေလာက္ တိုေတာင္းၿပီး အေအးေပါ႕တာ မႀကံဳဘူးဘူးလို႕လည္း ေျပာၾကတယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ “ရွင္ဂို” တို႕ မိသားစုဟာ “ေၾကာက္စရာေကာင္းလွတဲ့ ေဆာင္းရာသီႀကီး” ကို ေပါ႕ေပါ႕ပါးပါး နဲ႕ ျဖတ္သန္းသြားႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဘာအငတ္ေဘးမွ မႀကံဳလိုက္ရပါဘူး။

။ ေနာက္ႏွစ္ေႏြဦးရာသီမွာ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ လုပ္ရပ္ဟာ အနီးအနား ရြာနီးခ်ဳပ္စပ္ေတြအထိ သတင္းျပန္႕ႏွံ႕သြား ပါတယ္။ မွားတယ္လို႕ ေျပာတဲ့လူေတြ ရွိသလို မွန္တယ္လို႕ ေျပာတဲ့သူေတြလည္း မနည္းလွပါဘူး။ ေနာက္ႏွစ္ ေဆာင္းတြင္းေတြမွာေတာ့ “ရွင္ဂို” ကို အတုယူၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ မိအိုဖအိုေတြကို စြန္႔မပစ္ဘဲ ရွိသမွ်ကို ေ၀မွ်စားမယ္ဆိုတဲ့ လူေတြ အလွ်ဳိလွ်ဳိ ေပၚလာပါတယ္။

ပထမေတာ့ လူနည္းစုေပါ႕။ ေနာက္ေတာ့ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ဒီလုပ္ရပ္ဟာ မွန္တယ္ဆိုတာ နားလည္လာၾကတယ္။ မိအိုဖအိုေတြအေပၚမွာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ေမြးလာၾကတယ္။ ေအးအတူ ပူအမွ်စိတ္ေမြးလာၾကတယ္။ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ ရဲရင့္ျပတ္သားတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုဟာ ဂ်ပန္ျပည္တစ္ခုလံုးကို တျဖည္းျဖည္း ျပန္႕ႏွံ႕သြားပါေတာ့တယ္။ မိအိုဖအိုေတြကို စြန္႔မပစ္ၾကေတာ့တဲ့ လူဦးေရက မ်ားသထက္ မ်ားလာတယ္။

ေနာက္ ရာစုႏွစ္ (၂၀၀)ေလာက္အတြင္းမွာေတာ့ “မိအိုဖအို” ေတြကို စြန္႔ပစ္တဲ့ ဓေလ့စရိုက္ဆိုးႀကီးဟာ ဂ်ပန္ျပည္မွာ အၿပီးတိုင္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါေတာ့တယ္။

ေဒါက္တာတင္ဗိုလ္ဗိုလ္ (ကြန္ပ်ဴ ေဗဒသုခုမ)
copy from hittai

ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီး ဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာ တတ္တယ္။ ေၾကာက္ စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾက ပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။

“ကမၻာမီးေလာင္ သားေကာင္ခ်နင္း” ဆိုတဲ့ စကားပံုလို သိပ္ဒုကၡေရာက္လာေတာ့ မိသားစု အခ်င္းခ်င္း ေတာင္မွ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး မညႇာတာႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဂ်ပန္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းအတြင္းမွာ “ဓေလ့တစ္ခု” ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီ ဓေလ့ကေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ အသက္ႀကီးေနၿပီး

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

Facebook တည္ေထာင္သူ ဇူကာဘတ္ရဲ႕ ေနအိမ္

Facebook တည္ေထာင္သူ ဇူကာဘတ္ရဲ႕ ေနအိမ္

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ေနရတာကေတာ့ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ကတည္းက Facebook တည္ေထာင္သူ Mark Zukerberg ဝယ္ယူထားတဲ့ အိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့တုန္းက အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇ သန္းသာ ကုန္က်ပါတယ္။ အိပ္ခန္းငါးခန္း ပါရွိျပီး ျခံဝိုင္း က်ယ္က်ယ္ဝန္းဝန္း နဲ႔ ဇိမ္ခံ အိမ္တစ္လံုး ျဖစ္ေနတာ ကို ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။ Facebook ရဲ ႔ ဌာနခ်ဳပ္ Menlo park နဲ႔လည္း အနီးဆံုးမွာ ရွိတဲ့ အိမ္တစ္လံုး ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ဆီလီ ကြန္ ေတာင္ၾကား နဲ႔ မနီးမေဝး ေနရာမွာပဲ။ ယခု ထြက္ရွိတဲ့ သတင္း သစ္ အရ ဇူကာဘတ္ဟာ အိမ္နီးခ်င္းက အိမ္ ၄ လံုးကိုေတာင္ ဆက္တိုက္ ဝယ္ယူခဲ့ျပီး ကုန္က်စရိတ္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္းခ်ီ ရွိခဲ့ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ယင္း အိမ္ ၄ လံုးေပါင္း တန္ဖိုးက ၁၀ သန္းေတာင္ မရွိဘူးလို႔ မီဒီယာသမားမ်ားက ဆုိၾကပါတယ္။ ဒါကို ဇူကာဘတ္ က ေငြ ပိုေပး ဝယ္ယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္တယ္လု႔ိ ဆုိပါတယ္။

လက္ရွိမွာ ဇူကာဘတ္ဟာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္ရွိျပီး ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆံုး အိုင္တီ လုပ္ငန္းရွင္ ပုဂၢိဳလ္စာရင္း ထိပ္တန္း ၁၀ ဦးထဲမွာပါဝင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
.
Ref:zimbo
ေအာင္ခမ္း (smart.com.mm)

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ေနရတာကေတာ့ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ကတည္းက Facebook တည္ေထာင္သူ Mark Zukerberg ဝယ္ယူထားတဲ့ အိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့တုန္းက အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇ သန္းသာ ကုန္က်ပါတယ္။ အိပ္ခန္းငါးခန္း ပါရွိျပီး ျခံဝိုင္း က်ယ္က်ယ္ဝန္းဝန္း နဲ႔ ဇိမ္ခံ အိမ္တစ္လံုး ျဖစ္ေနတာ ကို ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။ Facebook ရဲ ႔ ဌာနခ်ဳပ္ Menlo park နဲ႔လည္း အနီးဆံုးမွာ ရွိတဲ့ အိမ္တစ္လံုး ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ ဆီလီ ကြန္ ေတာင္ၾကား နဲ႔ မနီးမေဝး ေနရာမွာပဲ။ ယခု ထြက္ရွိတဲ့ သတင္း သစ္ အရ ဇူကာဘတ္ဟာ အိမ္နီးခ်င္းက အိမ္ ၄ လံုးကိုေတာင္ ဆက္တိုက္ ဝယ္ယူခဲ့ျပီး ကုန္က်စရိတ္ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္းခ်ီ ရွိခဲ့ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ယင္း အိမ္ ၄ လံုးေပါင္း တန္ဖိုးက ၁၀ သန္းေတာင္ မရွိဘူးလို႔ မီဒီယာသမားမ်ားက ဆုိၾကပါတယ္။ ဒါကို ဇူကာဘတ္ က ေငြ ပိုေပး ဝယ္ယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္တယ္လု႔ိ ဆုိပါတယ္။

လက္ရွိမွာ ဇူကာဘတ္ဟာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္ရွိျပီး ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆံုး အိုင္တီ လုပ္ငန္းရွင္ ပုဂၢိဳလ္စာရင္း ထိပ္တန္း ၁၀ ဦးထဲမွာပါဝင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။.
Ref:zimbo
ေအာင္ခမ္း (smart.com.mm)

ခ်စ္သူေတြ လမ္းခြဲဖုိ႔အထိ ျဖစ္သြားတတ္တဲ့ အမွား ၅ မ်ိဳး

ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲရတယ္ဆုိတာမ်ိဳးဟာ အင္မတန္နာက်င္စရာ ေကာင္းလြန္းတာပါ။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္ေတာ့လုိ႔၊ ေနာက္တစ္ေယာက္ အသစ္ရသြားလို႔ ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ လမ္းခြဲေပးလိုက္ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ဘာမွ အေျခအျမစ္မရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး လမ္းခြဲရတဲ့အထိ ျဖစ္သြားရတာမ်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ ခုလို မီဒီယာစနစ္ေတြ တိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ လမ္းခြဲရတဲ့ အတြဲေတြ ပိုေတာင္မ်ားလာပါတယ္။ ဒီလို ျပတ္သြားၿပီးျဖစ္တဲ ့အတြဲအမ်ားစုကို ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္သြားရသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြအေပၚ သူတုိ႔အားလံုးရဲ႕အေျဖေတြကို ျပန္လည္စစ္ထုတ္လိုက္တဲ့အခါ

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

အိမ္ေထာင္ေရး ေကာင္းေစခ်င္လွ်င္

Photo: အိမ္ေထာင္ေရး ေကာင္းေစခ်င္လွ်င္
====================
by ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့

ယေန႔ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္တြင္ ဖတ္လိုက္ရသည္။ “မိမိေယာက်ာ္း အိမ္ကပ္ေစခ်င္လား??? အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္ေျပခ်င္လား??? မိမိမွ မိမိ တန္းတန္းစြဲ ျဖစ္ေစခ်င္လား” ဆိုသည့္ ေဗဒင္ေၾကာ္ျငာတစ္ခု။

မိမိတို႔ ဗုဒၶဘာသာေတြက ေတာ္ေတာ္ဆိုးသည္။ ေလာကီမဂၤလာေတြ၊ ေဗဒင္ေတြကို ေတာ္ေတာ္အားကို ၾကသည္။ အိမ္ဝယ္မည္ဆိုလဲ ေဗဒင္ေမးသည္၊ အိမ္ေထာင္ျပဳမည္ဆိုလဲ ေဗဒင္ေမးသည္။ ေယာက်ာ္း အလုပ္ရွဳပ္၍ အိမ္ျပန္ေနာက္က်လဲ ေတာထင္ေတာင္ထင္ ေဗဒင္ေမးသည္၊ ေနာက္ဆံုး ကိုယ္ခ်စ္သူ ကိုယ့္နဲ႔ စကားမ်ားရင္ေတာင္ ေဗဒင္ေမးသည္။

ကိုယ့္ေယာက်ာ္း အိမ္ကပ္ေအာင္ ေဗဒင္ဆရာက ဘာလုပ္ေပးမည္နည္း??? ေအာက္လမ္းဆိုသည့္ မေကာင္းသည့္ အတတ္ပညာႏွင့္လား?? ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ေယာက်ာ္း အကုသိုလ္ကံမ်ားေနသည့္ အခ်ိန္ဆို ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္သြားႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ ကိုယ္ခ်စ္သည့္သူကို ေအာက္လမ္းႏွင့္ ျပဳစားရက္ပါလား????

ဒါဆို ယၾတာေခ်သည့္ နည္းေလာ??? ဆိုလိုသည္က ဘယ္ျဂိဳဟ္တိုင္တြင္ ဘာကပ္ ဘာလွဴစသည့္ နည္းေလာ?? သိပၸံေခတ္လူသား တစ္ေယာက္အေနႏွင့္ စမ္းစစ္ၾကည့္သင့္သည္။ ျမတ္ဗုဒၶ၏ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားတြင္ အရဟံအစ ဘဂဝါအဆံုး ကိေလသာကုန္ခန္းေအာင္ လုပ္သည့္ နည္းေတြပင္၊ ပူေလာင္ေအာင္ လုပ္သည့္ နည္းမပါ။ ျမတ္ဗုဒၶက ေဟာထားသည္။ “အတၱဟိအတၱေနာ နာေထာ” မိမိကိုယ္သာ ကိုးကြယ္ရာတဲ့။ ဒါဆို ဘယ္လိုလုပ္မည္နည္း??? မိမိ၏ ကံ၊ဥာဏ္၊ ဝီရိယကိုသာ အားကိုးသင့္သည္။

မိမိေယာက်ာ္း အိမ္ကပ္၊ သစၥာရွိေအာင္ ကံအေနႏွင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ သစၥာရွိသင့္သည္။ ကံကို ျဖည့္က်င့္ျပီးလွ်င္ ဥာဏ္ကူ၍
(၁) သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းႏွင့္ ေသေသသပ္သပ္ ေနရမည္။
(၂) ႏွဳတ္ေျပာခ်ိဳသာ၍ ကိုယ္အမူရာသိမ္ေမြ႔ရမည္။
(၃) တစ္ဦးစကားကိုတစ္ဦး ဂရုစိုက္နားေထာင္ရမည္။ ေလးစားမႈအျပန္လွန္ရွိရမည္။
(၄) ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လွ်င္ ေဒါသကို ေရွာင္ရမည္။
(၅) မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္၏ အေပါင္းသင္းတြင္ အဆင္ေျပေျပ ေနထိုင္တတ္ရမည္။
(၆) အိမ္ေထာင္ေရး ႏိုင္နင္းရမည္။
(၇) စာမ်ားမ်ားဖတ္၍ သြက္လက္ ဖ်က္လက္ရမည္။ (နံုအသူ မျဖစ္ေစရ)

၁။ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းႏွင့္ ေသေသသပ္သပ္ ေနရမည္။

ေယာက်ာ္းေလးမ်ားသည္ မည္မွ်ေခ်ာေမာေနပါေစ ညစ္ပတ္လွ်င္ မၾကိဳက္။ ေသေသသပ္သပ္ႏွင့္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းရွိလွ်င္ သေဘာက်က်သည္။ ဆိုလိုသည္က မည္မွ်ေခ်ာေမာပါေစ အစားစားလွ်င္ ေပတလူးခါေနလွ်င္ မၾကိဳက္ၾကေပ။ မည္မွ်ေခ်ာပါေစ ညစ္ညစ္ပတ္ပတ္ေနလွ်င္ သေဘာမက်ေပ။ ပါးတြင္ မိတ္ကပ္မည္မွ် လိမ္းလိမ္း တစ္ေန႔တစ္ခါမွ ေရမခ်ိဳးတတ္လွ်င္ သေဘာမက်။

၂။ ႏွဳတ္ေျပာခ်ိဳသာ၍ ကိုယ္အမူရာသိမ္ေမြ႔ရမည္။

မိန္းကေလးျဖစ္ျပီး ႏွဳတ္ၾကမ္းလွ်ာၾကမ္းႏွင့္ ဆဲဆို၍ ရန္ေတြ႔တတ္လွ်င္ မည္သူမွ သေဘာမက်။

၃။ တစ္ဦးစကားကို တစ္ဦး ဂရုစိုက္နားေထာင္တတ္ရမည္။ ေလးစားမွဳ အျပန္လွန္ရွိရမည္။

ထိုအခ်က္လဲ အလြန္အေရးၾကီးသည္။ ေယာက်ာ္းေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္သည့္ အရာကို တကူးတက မေျပာတတ္။ ေန႔စဥ္ ေျပာဆိုေနက် စကားမ်ားတြင္ ေျပာေျပာတတ္သြားသည္။ ဥပမာ-- တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ေျပာဆိုေနက်အတိုင္းတြင္ပင္ ငါအခုသေလာ အလုပ္ေတြပင္ပန္းတယ္ကြာဆို၍ ညွပ္ေျပာတတ္သည္။ ထိုအရာကို ဂရုစိုက္ နားမေထာင္တတ္ပဲ အလုပ္မွ ျပန္ေရာက္၍ ဟိုလိုက္ပို႔ ဒီလိုက္ပို႔ခိုင္းလွ်င္ မၾကိဳက္ေတာ့ေပ။

၄။ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လွ်င္ ေဒါသကို ေရွာင္ရမည္။

ထိုအရာေတာ့ လူတိုင္းနားလည္သည္။ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လာလွ်င္ ဘာမွ မေျပာသည္က ေကာင္းသည္။ ထိုစကားကို ေနာက္ေန႔မွေျပာလဲ ေနာက္မက်။ ထိုသို႔မွ မဟုတ္ပဲ ျပႆနာျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ေဒါႏွင့္ေမာႏွင့္ ေျပာလွ်င္ တစ္ဦးသိကၡာတစ္ဦးခ်၍ ေျပာဆိုတတ္လာသည္။ ျပႆနာျဖစ္လာလွ်င္ ေနာက္ေန႔မွ ေျပာရေအာင္ကြာဆို၍ ေနာက္ဆုတ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံု ျဖစ္သည္။

၅။ မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္၏ အေပါင္းသင္းတြင္ အဆင္ေျပေျပ ေနထိုင္တတ္ရမည္။

မိမိအိမ္ေထာင္ဖက္၏ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားတြင္ အဆင္ေျပေျပ ေနထိုင္တတ္ရမည္။ မိသားစုၾကားတြင္ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ မ်က္ႏွာရေအာင္၊ အေပါင္းသင္းေတြၾကားတြင္ မ်က္ႏွာရေအာင္ ေနတတ္ရမည္။ ဆိုလိုသည္က မိသားစုဆိုလဲ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ အေဖအေမကို ႏွဳတ္ေျပာခ်ိဳသာစြာ၊ ယဥ္ေက်းစြာျဖင့္ ေနေကာင္းလား၊ ဘာလား ႏွဳတ္ဆက္တတ္ရမည္။ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ အိမ္သြားလွ်င္ အိမ္မွဳကိစၥေတြကို ကိုယ္ႏိုင္ရာ ကူညီေပးတတ္ရမည္။ အေပါင္းသင္းေတြၾကားဆိုလဲ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ခ်ဳပ္ခ်ယ္တာကို ေရွာင္သင့္သည္။ အေပါင္းသင္းေတြၾကားထဲ “ရွင့္ကို ဘာမလုပ္နဲ႔ ေျပာထားတယ္မလား၊ ကြ်န္မမၾကိဳက္ဘူးေလ” စသည့္ ႏွစ္ကိုယ္ၾကား ေျပာသင့္သည့္ ျပႆနာကို အမ်ားၾကားတြင္ မေျပာသင့္။

၆။ အိမ္ေထာင္ေရး ႏိုင္နင္းရမည္။

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနႏွင့္ မခ်က္တတ္ မျပဳတ္တတ္ရင္ေတာင္ ခိုင္းတတ္ေအာင္ေတာ့ သင္သင့္သည္။ ဆိုလိုသည္က ၾကက္သားေစ်း၊ ဟင္းရြက္ေစ်းေတြ အခုဆို ဘယ္ေလာက္ဆိုတာ၊ ဘယ္လိုခ်က္လွ်င္ ဘယ္လို အရာသာထြက္မယ္ဆိုတာ စသည္တို႔ကို သိသင့္သည္။

၇။ စာမ်ားမ်ားဖတ္၍ သြက္လက္ ဖ်က္လက္ရမည္။ (နံုအသူ မျဖစ္ေစရ)

မည္သည့္ ေယာက်ာ္းေလးမွ နံုအအဆို မၾကိဳက္။ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္၏ အလုပ္ေတြကို အၾကံေပးတတ္ေအာင္ စာမ်ားမ်ား ဖတ္သင့္သည္။ ထိုသို႔ မဟုတ္ပဲ တစ္ခုခုဆို ကြ်န္မလဲ မသိဘူး၊ ကြ်န္မလဲ မသိဘူးဆို အၾကံေပးႏိုင္သည့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ အျပင္မွာပင္ အခ်ိန္ကုန္မည္ျဖစ္သည္။

အထက္ပါ အခ်က္ေတြႏွင့္ ျပည့္စံုလွ်င္ မည္သည့္ ေယာက်ာ္းေလးမွ အိမ္မကပ္ပဲမေန။ အိမ္၌ ေပ်ာ္ေအာင္ထားလွ်င္ အိမ္ကပ္မည္သာ။ ထိုသို႔ ျပည့္စံုသားႏွင့္ သစၥာေဖာက္လွ်င္ သင္ အတိတ္က သစၥာေဖာက္ခဲ့လို႔ သစၥာေဖာက္ခံရလို႔ပင္။ ကိုယ္ေကာင္းသားႏွင့္ သစၥာေဖာက္သည့္လူကို ဝမ္းနည္းေၾကကြဲေနစရာ မလိုေပ။ ေရစက္ခ်၍ အမွ်ေဝလိုက္ယံုပင္။

(လြမ္းေတး)

ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့ မွ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။

Credit To :ဘဝစာမ်က္ႏွာ
----
အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဗဟုသုတတိုးေစဖို့ ဒီ Page ကို Like လုုပ္ထားႏိုင္ၾကပါတယ္။
www.facebook.com/pages/ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့/201439940048607

ယေန႔ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္တြင္ ဖတ္လိုက္ရသည္။ “မိမိေယာက်ာ္း အိမ္ကပ္ေစခ်င္လား??? အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္ေျပခ်င္လား??? မိမိမွ မိမိ တန္းတန္းစြဲ ျဖစ္ေစခ်င္လား” ဆိုသည့္ ေဗဒင္ေၾကာ္ျငာတစ္ခု။

မိမိတို႔ ဗုဒၶဘာသာေတြ က ေတာ္ေတာ္ဆိုး သည္။ ေလာကီမဂၤလာေ တြ၊ ေဗဒင္ေတြကို ေတာ္ေတာ္အားကို ၾကသည္။ အိမ္ဝယ္မည္ဆိုလဲ ေဗဒင္ေမးသည္၊ အိမ္ေထာင္ျပဳမည္ဆိုလဲ ေဗဒင္ေမးသည္။ ေယာက်ာ္း အလုပ္ရွဳပ္၍ အိမ္ျပန္ေနာက္က်လဲ ေတာထင္ေတာင္ထင္ ေဗဒင္ေမးသည္၊ ေနာက္ဆံုး ကိုယ္ခ်စ္သူ ကိုယ့္နဲ႔ စကားမ်ားရင္ေတာင္ ေဗဒင္ေမးသည္။

ကိုယ့္ေယာက်ာ္း အိမ္ကပ္ေအာင္ ေဗဒင္ဆရာက ဘာလုပ္ေပးမည္နည္း??? ေအာက္လမ္းဆိုသည့္ မေကာင္းသည့္ အတတ္ပညာႏွင့္လား?? ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ေယာက်ာ္း အကုသိုလ္ကံမ်ားေနသည့္ အခ်ိန္ဆို ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္သြားႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

အပႈဒဏ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေနသလား

အပႈဒဏ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေနသလား
=====================

- ေနပူဒဏ္၊ အပူအေအး ေျပာင္းလဲ မႈနဲ႔ အေနအထိုင္ မွားယြင္းမႈ တို႔ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ တတ္သူတို႔ အတြက္ ေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

- ၿငိမ္သက္ၿပီး ေမွာင္တဲ့ အခန္း တစ္ခန္း ထဲမွာ အနားယူပါ။ ဒါဆိုရင္ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေမာက် ပါလိမ့္မယ္။

- ပခံုးနဲ႔ လည္ပင္းရွိ ႂကြက္သားေတြကို ႏွမ္းဆီလိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။

- ေခါင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစဖို႔ အပူကုထံုးကို သံုးပါ။ ေရေႏြးအိတ္ကို တဘက္နဲ႔ပတ္ၿပီး ေခါင္းေပၚ ခဏကပ္ေပးပါ။

- ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း၊ အသက္ျပင္း ျပင္း႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ အ နားယူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ပါ။

- စားပြဲ၊ ကြန္ပ်ဴတာထိုင္ခံုမွာ အလုပ္ လုပ္ရသူျဖစ္ရင္ မၾကာခဏ ထရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒါမွသာ လည္ပင္း နဲ႔ ပခံုးရွိ တင္းအားေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္ သာသြားပါလိမ့္မယ္။

- ပံုမွန္ မ်က္စိစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ပါ။

- သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ၊ ေလ့က်င့္ ခန္းနဲ႔ အေကာင္းျမင္တဲ့ အေတြးေတြ ရွိ ရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

- အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းအလြန္အ မင္းေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။

- အနီေရာင္အသားနဲ႔ အဆီအအိမ့္ေတြ ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။

- ခ်င္းျပဳတ္ရည္က ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ ကို ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

- နံနက္တိုင္း ပန္းသီးတစ္လံုးကို ဆား နည္းနည္းနဲ႔ တို႔ၿပီး စားေပးရင္ ေခါင္း ကိုက္ေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။

Myawady News

- ေနပူဒဏ္၊ အပူအေအး ေျပာင္းလဲ မႈနဲ႔ အေနအထိုင္ မွားယြင္းမႈ တို႔ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ တတ္သူတို႔ အတြက္ ေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

- ၿငိမ္သက္ၿပီး ေမွာင္တဲ့ အခန္း တစ္ခန္း ထဲမွာ အနားယူပါ။ ဒါဆိုရင္ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေမာက် ပါလိမ့္မယ္။

- ပခံုးနဲ႔ လည္ပင္းရွိ ႂကြက္သားေတြကို ႏွမ္းဆီလိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။

- ေခါင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစဖို႔ အပူကုထံုးကို သံုးပါ။ ေရေႏြးအိတ္ကို တဘက္နဲ႔ပတ္ၿပီး ေခါင္းေပၚ ခဏကပ္ေပးပါ။

- ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း၊ အသက္ျပင္း ျပင္း႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ အ

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

Tuesday, February 18, 2014

ခ်စ္သူနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ခ်င္း လဲၾကည္႔မလား။ အျမင္စစ္ကိရိယာသစ္ဟာ စံုတြဲေတြကို မ်က္လံုးေတြကတဆင္႔ ၾကည္႔ျမင္ ခံစားခြင္႔ ေပးပါတယ္။

သင္႔ခ်စ္သူရဲ႕ မ်က္လံုးကတဆင္႔ ကမာၻႀကီးကို ၾကည္႔ျမင္ခ်င္ဖူးလား။

Oculus Rift ေခါင္းတပ္ကိရိယာေတြကို သံုးၿပီး ခႏၶာလႊဲေျပာင္းမႈကို စမ္းသပ္ရာမွာ တပ္ဆင္ထားသူေတြဟာ တစ္ေယာက္မ်က္လံုးကတဆင္႔ တစ္ေယာက္ ကမာၻႀကီးကို ႐ႈျမင္ခံစားခြင္႔ရၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ လႈပ္႐ွားမႈေတြကို တစ္သားတည္းက်ထားေစၿပီး ေခါင္းမွာတပ္ထားတဲ႔ display ေတြကတဆင္႔ ၾကည္႔ျမင္ပံု၊

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

မ်က္မျမင္ေကာင္ေလး

မ်က္မျမင္ေကာင္ေလး

တစ္ခါက မ်က္မျမင္ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ လမ္းေဘးမွာ ေတာင္းရမ္းေနသတဲ့။ သူ႕ေရွ႕မွာလဲ ဆိုင္းဘုတ္တစ္ခုကို ခ်ထားတယ္ " ကၽြန္ေတာ္ဟာ မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ပါ ေပးကမ္းစြန္႕ၾကဲၾကပါ"

သူေတာင္းခံေနေပမယ့္လဲ သူ႕ရဲ႕ အေရွ႕ကခြက္ကေလးထဲမွာ ပိုက္ဆံအနည္းငယ္သာရပါတယ္။ သိပ္မၾကာဘူး လူတစ္ေယာက္လမ္းေလွ်ာက္လာတယ္။ ေကာင္ေလးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ခြက္ထဲကို ပိုက္ဆံထည့္လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆိုင္းဘုတ္ကို တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ဆိုင္းဘုတ္ကို ေျပာင္းျပန္လွန္ၿပီးေတာ့ စာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးလိုက္တယ္။ၿပီးေတာ့မွ ဆိုင္းဘုတ္ကို သူေရးထားတဲ့ဘက္နဲ႕ ျပန္ေထာင္ထားခဲ့ၿပီး ထြက္သြားတယ္။

မၾကာပါဘူး။ လမ္းသြားလမ္းလာေတြ ၀ိုင္းထည့္ၾကတာ ေကာင္ေလးရဲ႕ ပိုက္ဆံခြက္ေလး ျပည့္သြားတယ္။ ေကာင္ေလးက ပိုက္ဆံေတြယူၿပီး ခြက္ျပန္ခ်တယ္။ လူေတြက ဆိုင္းဘုတ္ကိုၾကည့္လိုက္ ေကာင္ေလးကိုၾကည့္လိုက္ ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ႏိႈက္ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံေတြ လွဴၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံခြက္ကေလးလဲ ျပည့္သြားတာေပါ့။

ညေနေရာက္ေတာ့ မနက္ကလူျပန္ေရာက္လာတယ္။ ေကာင္ေလးကလဲ ထိုလူရဲ႕ အနံ႕ကို မွတ္မိတယ္။ ဒါနဲ႕ေမးတယ္ ခင္ဗ်ားကၽြန္ေတာ့္ဆိုင္းဘုတ္မွာ ဘာေတြေရးခဲ့လို႕ ကၽြန္ေတာ္ပိုရတာလဲလို႕ေပါ့။ ထိုလူကေတာ့ " ဒီေန႕သည္ သာယာေသာေန႕တစ္ေန႕ျဖစ္မည္ ငွက္ကေလးေတြပ်ံေနၾကသည္ ပန္းပြင့္ေလးေတြလဲပြင့္ေနၾကၿပီး ေနမင္းကလဲ အလင္းေရာင္ ျဖန္႕က်က္ေနသည္ ဒါေပမယ့္ ထိုအရာမ်ားကို ကၽြနု္ပ္မျမင္ရပါ။ ကၽြန္ုပ္မွာ လူၾကိးမင္းတို႕ ေပးမွကမ္းမွ စားရမည့္ မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ပါသည္" လို႕ေရးထားတာလို႕ ျပန္ေျဖလိုက္သတဲ့

ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ဆိုလိုရင္းကေတာ့ တူညီေပမယ့္ ေျပာပံုဆိုပံုျခင္းကြာတာကို ျပခ်င္တာပါ။စကားအေျပာအဆို သတိမူနိုင္ၾကပါေစ

ေမာင္စိုင္း
www.kanaung.net

တစ္ခါက မ်က္မျမင္ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ လမ္းေဘးမွာ ေတာင္းရမ္းေနသတဲ့။ သူ႕ေရွ႕မွာလဲ ဆိုင္းဘုတ္တစ္ခုကို ခ်ထားတယ္ " ကၽြန္ေတာ္ဟာ မ်က္မျမင္တစ္ေယာက္ပါ ေပးကမ္းစြန္႕ၾကဲၾကပါ"

သူေတာင္းခံေနေပမယ့္လဲ သူ႕ရဲ႕ အေရွ႕ကခြက္ကေလးထဲမွာ ပိုက္ဆံအနည္းငယ္သာရပါတယ္။ သိပ္မၾကာဘူး လူတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္ လာတယ္။ ေကာင္ေလးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ခြက္ထဲကို ပိုက္ဆံထည့္လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆိုင္းဘုတ္ကို တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ဆိုင္းဘုတ္ကို ေျပာင္းျပန္လွန္ၿပီးေတာ့ စာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးလိုက္တယ္။ၿပီးေတာ့မွ ဆိုင္းဘုတ္ကို သူေရးထားတဲ့ဘက္နဲ႕ ျပန္ေထာင္ထားခဲ့ၿပီး ထြက္သြားတယ္။

မၾကာပါဘူး။ လမ္းသြားလမ္းလာေတြ ၀ိုင္းထည့္ၾကတာ ေကာင္ေလးရဲ႕ ပိုက္ဆံခြက္ေလး ျပည့္သြားတယ္။ ေကာင္ေလးက ပိုက္ဆံေတြယူၿပီး ခြက္ျပန္ခ်တယ္။ လူေတြက ဆိုင္းဘုတ္ကိုၾကည့္လိုက္ ေကာင္ေလးကိုၾကည့္လိုက္ ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ႏိႈက္ၿပီးေတာ့ ပိုက္ဆံေတြ လွဴၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံခြက္ကေလးလဲ ျပည့္သြားတာေပါ့။

ညေနေရာက္ေတာ့ မနက္ကလူျပန္ေရာက္လာတယ္။ ေကာင္ေလးကလဲ ထိုလူရဲ႕ အနံ႕ကို မွတ္မိတယ္။

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

ဂ်င္ဆင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား

ဂ်င္ဆင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား

ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႔က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳ ေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ ျဖစ္သည္။ တရုတ္ ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ ေဆး၀ါး

အျဖစ္ သံုးစြဲ ေနေသာ အပင္ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္သည္။ ယင္းကို လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကို စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခား ေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္း ျဖစ္သည္။

ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကို ေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္၊ အရည္ ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ ေနၿပီ ျဖစ္သည္။

၁။ဂ်င္ဆင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာ ေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏကို ေလ်ာ့ပါး သြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ျဖစ္ပ်က္မႈ မ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္ ကိုလည္း ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္သည္။

၂။အရြယ္မတိုင္မီ အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္း ကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။ ယင္းတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္ပစၥည္း (anti-oxidants)မ်ားက အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေစႏိုင္ရံု သာမက အျခား ႏုပိ်ဳေစေသာ ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္ maltol ကိုထြက္ရွိ ေစသည္။

၃။တက္ႂကြ ရႊင္လန္း ေစသည္။ ဂ်င္ဆင္း လက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းက ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ မ်ားကို လႈံ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္ၿပီး အာ႐ံု စူးစိုက္မႈ၊ အေတြး အေခၚမ်ားႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ကို ပိုမို တိုးတက္ ေစသည္ဟု သိရသည္။

၄။အမ်ိဳးသား စြမ္းရည္ကို ျမင့္တက္ ေစသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ပန္းေသ၊ ပန္းညွိဳး ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး သုခကို ပိုမို ခံစားရ ေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိၿပီး လိုအပ္ေသာ က်ားေဟာ္မုန္း မ်ားကို သင့္ေတာ္ေသာ ပမာဏအတိုင္းရွိေစသည္။

၅။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးႏိုင္သည္။ ဂ်င္ဆင္းသည္ သဘာ၀မွ ရရွိေသာ အစာစားခ်င္ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသည့္ အပင္ထြက္ ပစၥည္းျဖစ္ၿပီး အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။

၆။ေသြးအခ်ိဳ ဓာတ္ကို ထိန္းေပး ႏိုင္သည္။ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ဂ်င္ဆင္းသည္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါရွင္ မ်ား၏ ေသြးအခ်ိဳ ဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ရာတြင္ အေထာက္အကူ ျပဳၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ေလ်ာ့ပါး ေစေသာ အာနိသင္လည္း ရွိေနသည္။

၇။ဓမၼတာ ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္း ေပးႏိုင္သည္။ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသန အရ အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ ဂ်င္ဆင္းက ဓမၼတာ လာခါနီး နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါး ေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။

သတိေပးခ်က္။ ။ အျခားေသာ ေဆး၀ါးႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး အာနိသင္ မ်ားကဲ့သုိ႔ပင္ ဂ်င္ဆင္းသည္လည္း ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ အတိုင္း အသံုးျပဳ သင့္ေသာ အပင္ထြက္ ပစၥည္း ျဖစ္သည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မ်ားႏွင့္ ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားတြင္ အျခား ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္ မေသာက္သံုး သင့္ေၾကာင္းကို က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက တိုက္တြန္းထားသည္။

သက္ကို

Ref: medindia

ဂ်င္ဆင္း (Ginseng)ျမစ္၏ လူ႔က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳ ေစမႈမွာ အံ့မခန္းပင္ ျဖစ္သည္။ တရုတ္ ႏိုင္ငံတြင္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ခန္႕မွ ယေန႔ အခ်ိန္ထိ ေဆး၀ါး

အျဖစ္ သံုးစြဲ ေနေသာ အပင္ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္သည္။ ယင္းကို လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း “Adaptogen” ဟုလည္း ေခၚဆိုၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာကို စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ အျခား ေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ေခၚဆုိျခင္း ျဖစ္သည္။

ဂ်င္ဆင္းျမစ္ကို ေရေႏြးထဲသို႕ လက္ဖက္ေျခာက္ ကဲ့သို႕ခတ္ျခင္းသို႔ မဟုတ္ျပဳတ္ၿပီး သံုးေဆာင္ေလ့ ရွိသည္။ ယေန႕ေခတ္တြင္ ေဆးျပား၊ ေဆးေတာင့္၊ အရည္ ပံုစံမ်ားႏွင့္လည္း ရရွိႏိုင္ ေနၿပီ ျဖစ္သည္။

၁။ဂ်င္ဆင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာ ေစပါသည္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ပမာဏကို ေလ်ာ့ပါး သြားေအာင္လႈံ႔ေဆာ္ ပစၥည္း (stimulant) အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ ေပးၿပီး ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ ျဖစ္ပ်က္မႈ မ်ားႏွင့္ စြမ္းအင္

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း
Wednesday, February 19, 2014

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို

ေန႔စဥ္ အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္၏ အဓိက ပါ၀င္ေသာ Capsic ဓာတ္အေၾကာင္းကို

ေဆးပညာ စာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္း ေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္ မနည္း ေဖာ္ျပ ပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္ အရပ္သူမ်ား အေနျဖင့္ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္ ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီ မ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြး ေထာက္ခံ ထားပါသည္။

ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsic** မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္ သြားျပီး အရိုးထုမ်ား ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။

မီယာမီရွိ ေဆးေက်ာင္း ဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ဆရာ၀န္တစု၏ ေလ့လာ တင္ျပခ်က္မွာ ၄င္း Capsic** သံုးစြဲသူ အဆစ္ ေ၀ဒနာရွင္ မ်ားသည္ သံုးလအတြင္း အဆစ္ ေ၀ဒနာမ်ား ၈၀-ရာခို္င္ ႏႈန္းခန္႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း သည္ဟု ဆိုသည္။ ၄င္းေဆး မသံုးသူမ်ားမွာ ၅၀-၅၅ ရာခိုင္ ႏႈန္းသာ သက္သာ သည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငရုတ္သီး အနီမွ ထုတ္ထားေသာ လိမ္းေဆးကို ဘယ္ေဆးဆိုင္ တြင္မွ ရွာ၍ရႏို္င္မည္ မဟုတ္ပါ။

မိမိတို႔ဘာသာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အတိုင္း ေဆးျမီးတိုလုပ္၍ သံုးစြဲၾကည့္ပါ။

ပါ၀င္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ-

၁။ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္ကို အေစ့မ်ား မဖယ္ဘဲ စားပြဲဇြန္း ၁၅-ဇြန္းခန္႔ လွီးထားပါ။

၂။ အုန္းဆီ တကြာတ။

၃။ ပ်ားဖေယာင္းေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲဇြန္း ၂-ဇြန္း။

၄။ ဆီေမႊး အစက္ ၄၀။

ျပဳလုပ္နည္းမွာ-

၁။ အုန္းဆီႏွင့္ ငရုတ္သီးအနီ လွီးျပီးသားကို ေရာ၍ ဒယ္အိုးတြင္ ထည့္ျပီး မီးျဖင့္ တျဖည္းျဖည္း ဆူပြက္လာသည္အထိ အပူေပးပါ။

၂။ မီးအရွိန္ကိုေလွ်ာ့ျပီး သံုးနာရီခန္႔ ထားပါ။

၃။ သံုးနာရီခြဲခန္႔ အေအးခံပါ။

၄။ ယင္းသို႔ မီးအပူေပးလိုက္ အေအးခံလိုက္ ႏွွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။

၅။ ဆီႏွင့္ ငရုတ္သီး အေရာအေႏွာကို ေဖ်ာ္စက္တြင္ ထည့္၍ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေစးပ်စ္သည္အထိ ေဖ်ာ္ပါ။

၆။ ပိတ္ပါးစ ေရစစ္ပါရွိေသာ ဆန္ခါေပၚတင္၍ စစ္ပါ။

၇။ ျပီးလွ်င္ စတီးအိုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။

၈။ အေရေပ်ာ္ေနေသာ ပ်ားဖေယာင္းကိုထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆီေမႊးထည့္ပါ။

၉။ Cream ျဖစ္လာသည့္အထိ ေမႊပါ။

၁၀။ ပုလင္းေသးေသးေလးထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။

၁၁။ အဖံုးေသခ်ာစြာ ဖံုးပါ။

၁၂။ ျပီးလွ်င္ ေအးျပီးေျခာက္ေသြ႔ေသေနရာတြင္ သိမ္းထားပါ။

ေဆးညႊန္းမွာ-

နာက်င္ ကိုက္ခဲသည့္ ေနရာကို အထက္ပါ ေဆးျဖင့္ ပြတ္သပ္ျပီး ျဖည္းျဖည္း လိမ္းေပးပါက အဆစ္နာ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါသည္။

Ref: Working woman Asia,2001.

ေဒါက္တာ ေဒၚျမင့္ျမင့္ၾကည္(လိုက္ဖ္စတိုင္လ္ တူေဒး ၂၀၀၁-စက္တင္ဘာ)

The Melting Pot 4 U

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို

ေန႔စဥ္ အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္၏ အဓိက ပါ၀င္ေသာ Capsic ဓာတ္အေၾကာင္းကို

ေဆးပညာ စာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္း ေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္ မနည္း ေဖာ္ျပ ပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္ အရပ္သူမ်ား အေနျဖင့္ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္ ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီ မ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြး ေထာက္ခံ ထားပါသည္။

ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsic** မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္ သြားျပီး အရိုးထုမ်ား ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

အားေဆးေလးေတြေပးရေအာင္...

အားေဆးေလးေတြေပးရေအာင္...

က်ေနာ္တို ့ဒီအြန္လိုင္းစာမ်က္နွာထဲမွာ...ထူးဆန္းစြာမိုင္ေထာင္ခ်ီေ၀းတာလည္းပါမယ္....။
တခါတရံ အိမ္နီးနားခ်င္းေတာင္အမည္မသိတာပါမယ္....
အံ့ၾသစရာပါ....က်ေနာ္တို ့ေတြေအးစက္တဲ ့ကြန္ပ်ဴတာကတဆင့္ သူ ့အေတြးကိုယ့္အေရး...ကိုယ္က ေရး.....သူကေတြးေပးတာေတြဖတ္ရတယ္.....။

ဒါေၾကာင့္က်ေနာ္တို ့ဘ၀မွာ...သူငယ္ခ်င္းဆိုတာကိုတန္ဖိုးထားတတ္လာတယ္....။
..၀မ္းသာ၀မ္းနည္းသိလိုသမွ်ေ၀မွ်ၾကတယ္...
သူငယ္ခ်င္း(မိတ္ေဆြ) ေဖ ့ဘုတ္အြန္လိုင္းေပၚကေန.... သတိထားစရာမက္ေဆာ့ေလးေတြ အျပန္လွန္ေပးရေအာင္...

၁။ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဆံုတဲ့အခါ သင့္ျမတ္ေအာင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။

၂။ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ ကိုယ္နဲ႔သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္သူနဲ႔ ဆံုဖို႔ဆိုတာ
မလြယ္လွဘူး။

၃။သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း
မျပဳပါႏွင့္။

၄။အနည္းငယ္သေဘာထားကဲြလဲြမႈေႀကာင့္ ႀကီးမားေသာခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို
မထိခိုက္ပါေစႏွင့္။

၅။တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ားကို ဘယ္ေသာအခါမွ
ျပက္ရယ္မျပဳပါႏွင့္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ား မရိွသူသည္အမ်ားႀကီးမေအာင္ျမင္ႏိုင္။

၆။လူေတြကို သူတို ့ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ပိုျပီး ရႊင္လန္းတက္ႀကြစြာ
ေေပ်ာ္ရႊင္မွုေပးကမ္းလိုက္ပါ။

၇။ အမွားလုပ္မိေႀကာင္းသိသိခ်င္း ျပင္ဆင္ဖို ့ႀကိဳးစားပါ။

၈။ တယ္လီဖုန္းေကာက္ကိုင္ခ်ိန္မွာ ျပံဳးေနပါ။ ဖုန္းေခၚသူက သင့္အျပံဳးကို

သင့္အသံထဲမွာ ႀကားရပါလိမ့္မယ္။

၉။ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္းႏွင့္ ျပင္းျပင္းျပျပ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။ သင္

စိတ္ထိခိုက္နာက်င္ ( အသည္းကဲြ) ႏိုင္ေသာ္လည္း အခ်စ္သည္ ဘ၀မွာပိုျပီး

ျပည့္စံုစြာေနႏိုင္ရန္ တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းျဖစ္သည္။

၁၀။ သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း

မျပဳပါႏွင့္။

၁၁။ လူေတြကို သူတို ့၏ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းကို ႀကည့္ျပီး အကဲမျဖတ္ပါႏွင့္။

၁၂။ ျဖည္းျဖည္းေျပာပါ။ သို ့ေသာ္ လွ်င္ျမန္စြာ စဥ္းစားပါ။

၁၃။ သင္မေျဖခ်င္သည့္ေမးခြန္းကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေမးလာသည့္အခါ

ျပံဳးျပီးေမးလိုက္ပါ။ “ခင္ဗ်ား ဘာျဖစ္လို ့သိခ်င္တာလဲ” လို ့။

၁၄။ ထူးကဲေသာ ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ ႀကီးမားေသာ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားမွာ

နက္ရိႈင္းေသာစြန္ ့စားမႈ ပါ၀င္ေနသည္ကို သတိရပါ။

၁၅။ သင္ဆံုးရံႈးရခ်ိန္တြင္ သင္ခန္းစာယူပါ။

၁၆။ တစ္ခ်ိဳ ့အခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ကိုယ္တည္းေနပါ။
က်ေနာ္က ဒီေလာက္ဘဲသတိယတယ္..သူငယ္ခ်င္းတို ့လည္း..ထပ္ျဖည့္ျပီး မိတ္ေဆြကိုေငြလိုစုေဆာင္းတန္ဖိုးထားရေအာင္...

ခ်စ္ခင္ေလးစားေသာ
ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္

က်ေနာ္တို ့ဒီအြန္လိုင္းစာ မ်က္နွာထဲမွာ...ထူးဆန္းစြာမိုင္ေထာင္ ခ်ီေ၀းတာလည္းပါမယ္....။
တခါတရံ အိမ္နီးနားခ်င္းေတာင္ အမည္မသိတာ ပါမယ္....
အံ့ၾသစရာပါ.... က်ေနာ္တို ့ေတြေအးစက္ တဲ ့ကြန္ပ်ဴတာကတဆင့္ သူ ့အေတြးကိုယ့္ အေရး... ကိုယ္က ေရး.....သူကေတြးေပး တာေတြဖတ္ရတယ္.....။

ဒါေၾကာင့္က်ေနာ္တို ့ဘ၀မွာ...သူငယ္ခ်င္းဆိုတာကိုတန္ဖိုးထားတတ္လာတယ္....။
..၀မ္းသာ၀မ္းနည္းသိလိုသမွ်ေ၀မွ်ၾကတယ္...
သူငယ္ခ်င္း(မိတ္ေဆြ) ေဖ ့ဘုတ္အြန္လိုင္းေပၚကေန.... သတိထားစရာမက္ေဆာ့ေလးေတြ အျပန္လွန္ေပးရေအာင္...

၁။ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဆံုတဲ့အခါ သင့္ျမတ္ေအာင္ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။

၂။ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ ကိုယ္နဲ႔သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္သူနဲ႔ ဆံုဖို႔ဆိုတာ
မလြယ္လွဘူး။

၃။သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း
မျပဳပါႏွင့္။

၄။အနည္းငယ္သေဘာထားကဲြလဲြမႈေႀကာင့္ ႀကီးမားေသာခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို
မထိခိုက္ပါေစႏွင့္။

၅။တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ားကို ဘယ္ေသာအခါမွ
ျပက္ရယ္မျပဳပါႏွင့္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိပ္မက္မ်ား မရိွသူသည္အမ်ားႀကီးမေအာင္ျမင္ႏိုင္။

၆။လူေတြကို သူတို ့ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ပိုျပီး ရႊင္လန္းတက္ႀကြစြာ
ေေပ်ာ္ရႊင္မွုေပးကမ္းလိုက္ပါ။

၇။ အမွားလုပ္မိေႀကာင္းသိသိခ်င္း ျပင္ဆင္ဖို ့ႀကိဳးစားပါ။

၈။ တယ္လီဖုန္းေကာက္ကိုင္ခ်ိန္မွာ ျပံဳးေနပါ။ ဖုန္းေခၚသူက သင့္အျပံဳးကို

သင့္အသံထဲမွာ ႀကားရပါလိမ့္မယ္။

၉။ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္းႏွင့္ ျပင္းျပင္းျပျပ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။ သင္

စိတ္ထိခိုက္နာက်င္ ( အသည္းကဲြ) ႏိုင္ေသာ္လည္း အခ်စ္သည္ ဘ၀မွာပိုျပီး

ျပည့္စံုစြာေနႏိုင္ရန္ တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းျဖစ္သည္။

၁၀။ သေဘာထားကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း

မျပဳပါႏွင့္။

၁၁။ လူေတြကို သူတို ့၏ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းကို ႀကည့္ျပီး အကဲမျဖတ္ပါႏွင့္။

၁၂။ ျဖည္းျဖည္းေျပာပါ။ သို ့ေသာ္ လွ်င္ျမန္စြာ စဥ္းစားပါ။

၁၃။ သင္မေျဖခ်င္သည့္ေမးခြန္းကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေမးလာသည့္အခါ

ျပံဳးျပီးေမးလိုက္ပါ။ “ခင္ဗ်ား ဘာျဖစ္လို ့သိခ်င္တာလဲ” လို ့။

၁၄။ ထူးကဲေသာ ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ ႀကီးမားေသာ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားမွာ

နက္ရိႈင္းေသာစြန္ ့စားမႈ ပါ၀င္ေနသည္ကို သတိရပါ။

၁၅။ သင္ဆံုးရံႈးရခ်ိန္တြင္ သင္ခန္းစာယူပါ။

၁၆။ တစ္ခ်ိဳ ့အခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ကိုယ္တည္းေနပါ။
က်ေနာ္က ဒီေလာက္ဘဲသတိယတယ္..သူငယ္ခ်င္းတို ့လည္း..ထပ္ျဖည့္ျပီး မိတ္ေဆြကိုေငြလိုစုေဆာင္းတန္ဖိုးထားရေအာင္...

ခ်စ္ခင္ေလးစားေသာ
ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္

ဘယ္လိုအေၿခအေန မ်ိဳးမွာ ေရမခ်ိဳးသင္႔ပါသလဲ?

ဘယ္လိုအေၿခအေန မ်ိဳးမွာ ေရမခ်ိဳးသင္႔ပါသလဲ?

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း။ေလၿဖတ္ၿခင္းတို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ )

❉ ေသြးေပါင္ အရမ္းက် ေနခ်ိန္ မွာ ေရမခ်ိုုးသင္႔ပါ ...
ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါ ေရအပုူခ်ိန္ၿမင္႔ရင္ ေသြးေၾကာက်ယ္ၿပန္႕သြားတာၿပီး
ဦးေနွာက္ထဲမွာေသြးပန္႔ပိုးတာက မလံုေလာက္ဘုူးၿဖစ္ေနတတ္တာမို႕
အလြယ္တကုူ မႈးလဲတတ္ပါတယ္ ။
ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ ေသြးေၾကာေတြက က်ံဳ႕သြား ျပီး အခ်မ္းတက္နိင္တယ္ ။

❉ ေရေအးၿဖင္႔အၿမဲ မ်က္နွာသစ္သူတခ်ိဳ႕ ...
က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ႔တဲ႔အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေရေအးနဲ႔မခ်ိဳးသင္႔ပါ။နဂိုကခုခံအားမေကာင္းတာမို႕ ေအးတဲ႔နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔အေအးမိ ၊အဖ်ားတက္ၿခင္းကိုၿဖစ္ေစတယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ ၾကာရွည္ ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္သူကေသြးလည္ပတ္မွႈကို အေထာက္အကုူၿပဳပါတယ္ ။အေအးမိ နွာေစးတာကိုကာကြယ္နိင္ၿပီး အသားရည္ကိုစိုေျပေစတယ္ ။

❉ အရက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အရက္ပ်ံက အသည္း အလုပ္လွႈပ္ရွားမွႈကို ပာန္႔တားနိင္တယ္ ။ ဂလုူးကို႕စ္ ထုတ္လုပ္ၿခင္းကိုတားဆီးတယ္။ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါခႏၶာကိုယ္ထဲမွသၾကားဓာတ္ကိုအသံုးျပဳရတာပိုမ်ားလာပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျပီးေနာက္ေရခ်ိဳးရင္ေသြးခ်ိဳက အခ်ိန္မွီမၿဖည္႕စည္းေပးနိင္တာမို႕အလြယ္တကုူ ေခါင္းမုူးၿခင္း ။ မ်က္စိၿပာၿခင္း ၊ တစ္ကိုယ္လံုးအားမရွိ အားေပ်ာ႕သြားတတ္ၿခင္း ။ ပိုဆိုးပါက ေသြးခ်ိဳက်ဆင္းၿခင္းေၾကာင္႔ မူးေမ႕ ေၿမာ သြားတတ္ပါတယ္ ။

❉အစားဝေအာင္စားၿပိး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အစားဝေအာင္စားၿပိး ေနာက္ ေရခ်ိဳးရင္တစ္ကိုယ္လံုးရဲ႕အေပၚယံအေရၿပား ေသြးေၾကာက ေရေႏြးရဲ႕နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔ က်ယ္ၿပန္႔သြားပါတယ္ ။ မ်ားေသာေသြးလည္ပတ္မွႈကအၿပင္ဖက္သို႕ေရာက္ရွိလာတာနဲ႔အမွ်ဝမ္းဗိုက္ထဲမွေသြးပန္႕ပိုးမွႈကနည္းလာတာမို႕ အစာေၾကလမ္းေၾကာင္းစုတ္ယုူမွႈကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင္႕ေသြးခ်ိဳကက်ဆင္းလာပါတယ္ ။ ပိုဆိုးပါက မွႈးေမ႕လဲက် တတ္ပါတယ္ ။

❉ အလုပ္လုပ္ျပီးခ်င္း ေရမခ်ိဳးသင္႔...
ကာယအလုပ္လုပ္ၿဖစ္ေစ ဥာဏ္စြမ္းရည္ၿဖင္႔အလုပ္လုပ္သည္ၿဖစ္ေစ
အလုပ္လုပ္ျပီးေနာက္ ခဏ အနားယုူျပီးမွ ေရခ်ိဳးသင္႔တယ္ ။
သို႕မပာုတ္လွ်င္ နွလံုးေရာဂါ ၊ ဦးေႏွာက္ထဲမ်ာေသြးပန္႕ပိုးမွႈမၿပည္႔စံုၿခင္း ၿဖစ္တာမို႕မုူးေမ႕လဲက်သြားတတ္ပါတယ္ ။

❉ အဖ်ားရွိတဲ႕အခါေရမခ်ိဳးသင္႔...
အဖ်ား (၃၈ဒီဂရီ = ၁၀၀.၄ ဖာရင္ပာိုက္ ) ၿမင္႔တက္လာတဲ႔အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ကယ္လိုရီကုန္ဆံုးသြားက ၂၀% မ်ားလာပါတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ကအားေလွ်ာ႕တာတဲ႕အခ်ိန္ၿဖစ္တာမို႕ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ ရုတ္တရက္ (အက္စီးတန္႕)မေတာ္တဆမ်ားၿဖစ္ပြားနိင္ပါတယ္ ။

လုူတိုင္း လုူတိုင္း ေရခ်ိဳးတာက ေန႕စဥ္ အလုပ္တစ္ခု ၿဖစ္ေနတယ္ ။
ေရခ်ိဳးၿခင္းကိုခ်ိဳးကိုခ်ိဳးရမယ္လို႕တသတ္မွတ္တည္း မသတ္မွတ္ပါနဲ႕ ။
ေရွာင္ရန္နွင္႔သတိထားစရာေတြလည္းရွိပါတယ္ ။ သတိမမွႈမိရင္
ေရခ်ိဳးလိုက္တာနဲ႔တစ္ကိုယ္လံုးေရာဂါေဝဒနာမ်ားရတတ္ပါတယ္။
အထုူးသၿဖင္႔အလြန္ပုူတဲ႕ၿမန္မာၿပည္၊ထိုင္း။မေလးမွာရွိတဲ႔သူငယ္ခ်င္းမ်ားပိုျပီးသတိထားသင္႔ပါတယ္ ။

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း ။ေလၿဖတ္ၿခင္း တို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ)

http://myawadynews.blogspot.com/2014/02/blog-post_2178.html

(ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာၿပတ္ၿခင္း။ ဦးေနွာက္ေသြးထြက္ၿခင္း။ေလၿဖတ္ၿခင္း တို႕ၿဖစ္တတ္တာမို႕ ေသြးတိုးနဲ႕နွလံုး ေရာဂါ ရွိသူမ်ားပိုျပီး ဂရုစိုက္ပါ )

❉ ေသြးေပါင္ အရမ္းက် ေနခ်ိန္ မွာ ေရမခ်ိုုးသင္႔ပါ ...
ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါ ေရ အပုူခ်ိန္ၿမင္႔ရင္ ေသြးေၾကာက်ယ္ၿပန္႕သြားတာၿပီး
ဦးေနွာက္ထဲမွာေသြးပန္႔ပိုးတာက မလံုေလာက္ဘုူးၿဖစ္ေနတတ္တာမို႕
အလြယ္တကုူ မႈးလဲတတ္ပါတယ္ ။
ေရေအးနဲ႔ခ်ိဳးရင္ ေသြးေၾကာေတြက က်ံဳ႕သြား ျပီး အခ်မ္းတက္နိင္တယ္ ။

❉ ေရေအးၿဖင္႔အၿမဲ မ်က္နွာသစ္သူတခ်ိဳ႕ ...
က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ႔တဲ႔အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေရေအးနဲ႔မခ်ိဳးသင္႔ပါ။နဂိုကခုခံအားမေကာင္းတာမို႕ ေအးတဲ႔နိူးဆြမွႈေၾကာင္႔အေအးမိ ၊အဖ်ားတက္ၿခင္းကိုၿဖစ္ေစတယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ ၾကာရွည္ ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္သူကေသြးလည္ပတ္မွႈကို အေထာက္အကုူၿပဳပါတယ္ ။အေအးမိ နွာေစးတာကိုကာကြယ္နိင္ၿပီး အသားရည္ကိုစိုေျပေစတယ္ ။

❉ အရက္ေသာက္ၿပီး ေနာက္ ေရမခ်ိဳးသင္႔...
အရက္ပ်ံက အသည္း အလုပ္လွႈပ္ရွားမွႈကို ပာန္႔တားနိင္တယ္ ။ ဂလုူးကို႕စ္ ထုတ္လုပ္ၿခင္းကိုတားဆီးတယ္။ေရခ်ိဳးတဲ႔အခါခႏၶာကိုယ္ထဲမွသၾကားဓာတ္ကိုအသံုးျပဳရတာပိုမ်ားလာပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျပီးေနာက္ေရခ်ိဳးရင္ေသြးခ်ိဳက အခ်ိန္မွီမၿဖည္႕စည္းေပးနိင္တာမို႕အလြယ္တကုူ ေခါင္းမုူးၿခင္း

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

အေရးၾကီးေသာ က်န္မာေရး လွိ်ဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

အေရးၾကီးေသာ က်န္မာေရး လွိ်ဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

(၁) ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားက ေျပာပါ။

(၂) အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါနွင့္။

(၃) လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။

(၄) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။

(၅) မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။

(၆) ည ၁၀ နာရီနွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။

(၈) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။

(၉) ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။

(၁၀) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

(၁၁) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။

ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။

(၁) ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားက ေျပာပါ။
(၂) အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါနွင့္။
(၃) လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။
(၄) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၅) မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
(၆) ည ၁၀ နာရီနွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။

(၈) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
(၉) ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၁၀) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၁၁) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။

ျပန္လည္မွ်ေဝမယ္ ဆိုပါက နာမည္နွင့္ စာမ်က္နွာ ေလးကိုပါ ထည့္ေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုပါရေစ။

ျမ၀တီ

ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားႀကီး

ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားႀကီး Shockwave
Wednesday, February 19, 2014

ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္

အေဝးေျပး လမ္းမမ်ားေပၚတြင္ ေလာ္ရီကားႀကီးမ်ားကို ေသးငယ္သည့္ ေမာ္ေတာ္ကားေလးမ်ားက ေက်ာ္တက္သြားသည္မွာ မဆန္းလွေခ်။ သို႔ေသာ္လည္း Shockwave အမည္ရွိ ေလာ္ရီကားႀကီးမွာမူ ယင္းကဲ့သို႔ စိန္ေခၚမႈမ်ိဳးကို လက္ခံရန္ အသင့္ရွိေနမည္ ျဖစ္သည္။ ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္။ Shockwaveသည္ တစ္နာရီလွ်င္ မိုင္(၄၀၀)ႏႈန္းထိ ျမန္ႏႈန္းျမွင့္တင္၍ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္စြမ္း ရွိေနေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေမာ္ေတာ္ကားႀကီးသည္ ေလာင္စာ (၁၉၀)ဂါလံထိ သယ္ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္အလုိက္ ဆီစားႏႈန္းလည္း ျမင့္တက္သြားမည္ ျဖစ္သည္။

Shockwaveကို လက္စ္ေရွာ့ကေလဆိုသူက စတင္တည္ေဆာက္ခဲ့ၿပီး ႏွစ္ေပါင္း(၃၀)အတြင္း အဆင့္ဆင့္ မြမ္းမံျမွင့္တင္မႈမ်ား ျပဳလုပ္လာခဲ့သည္။ ဂ်က္အင္ဂ်င္(၃)လံုး တပ္ဆင္ထားေသာ ေလာ္ရီကားႀကီးသည္ ယခုအခါ အသက္(၆၄)ႏွစ္ရွိ နီးလ္ဒါနဲလ္၏ လက္ဝယ္တြင္ ရွိေနၿပီ ျဖစ္သည္။ နီးလ္က "ဒီကားႀကီးကို တက္ေမာင္းရတာဟာ အင္မတန္ ဆန္းက်ယ္တဲ့ အေတြ႕အႀကံဳထူး တစ္ခုပါပဲ။ ကားကို အျမန္ဆံုး ေမာင္းႏွင္ေနခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က ျမင္ကြင္းေတြကို မယံုသလိုေတာင္ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္"ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

Shockwaveသည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံလုပ္ က်ည္ဆန္ရထား တစ္စင္းထက္ပင္ ျမန္ႏႈန္းျမင့္မားစြာ ေမာင္းႏွင္ႏုိင္စြမ္း ရွိသည္။ ေလာ္ရီကားေပၚတြင္ J34-84 ဂ်က္အင္ဂ်င္ (၃)လံုး တပ္ဆင္ထားသည္။ ယင္းအင္ဂ်င္မ်ားကို အေမရိကန္ ေရတပ္တိုက္ေလယာဥ္ T-2 Buckeyeမ်ားထံမွ ျဖဳတ္ယူထားျခင္း ျဖစ္သည္။ အင္ဂ်င္တစ္လံုးခ်င္းစီ၏ ေမာင္းႏွင္အားသည္ ျမင္းေကာင္ေရ (၁၂၀၀၀)စီ ျဖစ္ၾကသည္။ Shockwaveကို နီးလ္ႏွင့္ သားျဖစ္သူတို႔က ဝယ္ယူၿပီးေနာက္ အဆင့္ျမွင့္ မြမ္းမံမႈမ်ား ျပဳလုပ္ကာ အေမရိကန္ႏွင့္ ကေနဒါတလႊားတို႔တြင္ စမ္းသပ္ေမာင္းႏွင္မႈ၍ စံခ်ိန္ယူခဲ့ျခင္းဟု သိရွိရသည္။

Planet Myanmar Network

ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္

အေဝးေျပး လမ္းမမ်ားေပၚတြင္ ေလာ္ရီကားႀကီး မ်ားကို ေသးငယ္ သည့္ ေမာ္ေတာ္ကားေလး မ်ားက ေက်ာ္တက္သြားသည္မွာ မဆန္းလွေခ်။ သို႔ေသာ္လည္း Shockwave အမည္ရွိ ေလာ္ရီကားႀကီးမွာမူ ယင္းကဲ့သို႔ စိန္ေခၚမႈမ်ိဳးကို လက္ခံရန္ အသင့္ရွိေနမည္ ျဖစ္သည္။ ျမင္းေကာင္ေရ (၃၆၀၀၀)အား အင္ဂ်င္စြမ္းအင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ Shockwaveသည္ ကမာၻ႕အျမန္ဆံုး ေလာ္ရီကားအျဖစ္ မွတ္တမ္းဝင္ေနသည္။ Shockwaveသည္ တစ္နာရီလွ်င္ မိုင္(၄၀၀)ႏႈန္းထိ ျမန္ႏႈန္းျမွင့္တင္၍ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္စြမ္း ရွိေနေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းေမာ္ေတာ္ကားႀကီးသည္ ေလာင္စာ (၁၉၀)ဂါလံထိ သယ္ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္အလုိက္

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

သစ္႐ြက္၏အေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္၍ မိမိ၏ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္အား တိုက္ဆိုင္စစ္ေဆးၾကည့္ျခင္း

သစ္႐ြက္၏အေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္၍ မိမိ၏ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္အား တိုက္ဆိုင္စစ္ေဆးၾကည့္ျခင္း

အေရာင္မ်ားဟာ သင့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္ကို အေတာ္မ်ားမ်ား ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္မ်ားျဖင့္ စမ္းသပ္ျခင္းဟာ ဟိုးအရင္ကတည္းက တည္႐ွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး၊ အေရာင္မ်ားဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္သဘာဝကို တိက်စြာ ေျပာျပႏိုင္စြမ္း ႐ွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပးထားတဲ့ အေရာင္စံု သစ္႐ြက္ပံုေလးေတြ ထဲက အေရာင္တစ္ေရာင္ကို အျမန္ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး၊ သင့္ရဲ႕လက္႐ွိ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္နဲ႔ သင္ ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့အေရာင္က ေျပာတဲ့ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္တို႔ တူညီမႈ႐ွိ မ႐ွိကို စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ပါ။ စစ္ေဆးၾကည့္ၿပီးတဲ့ အခါ သင့္ရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ေ႐ြးခ်ယ္မႈကိုလည္း comment ေပးခဲ့ပါဦးေနာ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ (Orange)

လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ ေဖာ္ေ႐ြတယ္၊ အေကာင္းျမင္တတ္တယ္၊ ဘြင္းဘြင္းေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္၊ မၾကာခဏဆိုသလိုလည္း ဟိတ္ဟန္မ်ားတတ္တယ္။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ သေဘာမေနာေကာင္းတဲ့ နွစ္လိုဖြယ္ လူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ဘယ္ကိစၥကိုမဆို သင္ဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ လုပ္တတ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလြန္ကဲတတ္တယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူဟာ အပူအပင္ကင္းကင္းနဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနတတ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး သင္ဟာ လူမႈေရးစိတ္အျပည့္႐ွိတယ္။ အေပါင္းအသင္းမင္တယ္။ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြ၊ ပါတီေတြကို နွစ္ျခိဳက္ေလ့႐ွိတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြထဲမွာ သင္ဟာ စကားမ်ားသူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ ရည္းစားဦးဟာ သင့္အတြက္ ကံေကာင္းေလ့မ႐ွိဘူး။

အနီေရာင္ (Red)

သင္ဟာ ရဲရင့္တယ္၊ ယံုၾကည္မႈျပင္းထန္တယ္၊ အေကာင္းျမင္တတ္တယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားေကာင္းတယ္။ အခ်စ္ကို ကိုးကြယ္တတ္တယ္။ အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ျပတ္သားတယ္။ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သင္ဟာ အသည္းခြဲသမား အျဖစ္ ထင္ခံရေလ့႐ွိတယ္။ ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနကေန ႐ုန္းထြက္တတ္တယ္။ ေက်ာ္ၾကားမႈနဲ႔ လူေတြရဲ႕အာ႐ံုစိုက္မႈကို လိုလားတယ္။ လူေတြအေပၚ ၾသဇာေညာင္းတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ႀကီးဝင္တတ္တယ္။ သင္ဟာ လူအမ်ားၾကားေရာက္ရင္ ထင္းကနဲ ေပၚေနတတ္တယ္။ အနီေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူဟာ လူအမ်ား တက္ၾကြလာေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တယ္။ သင့္မွာ လူေတြကို အားမာန္သစ္ေတြေပၚလာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္စြမ္း႐ွိတယ္။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ဝတ္စားတတ္တယ္။ မာနလည္း အလြန္ႀကီးေလ့႐ွိတယ္။

အစိမ္းေရာင္ (Green)

သင္ဟာ လက္ေတြ႕ဆန္သူျဖစ္တယ္။ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္တတ္တယ္။ သဘာဝကို ျမတ္ႏိုးတယ္။ အခ်စ္ႀကီးသလို အခ်စ္အေပၚလည္း သစၥာႀကီးတယ္။ သင္ဟာ ဘဝခရီးကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္တယ္။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ စိုးရိမ္စိတ္သိပ္မ်ားတယ္။ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္တတ္တယ္။ အစိမ္းေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူေတြဟာ ရက္ေရာေလ့႐ွိတယ္။ ကိုယ္ခ်င္းစာတရားႀကီးမားတယ္။ သင္ဟာ သူတစ္ပါး အခက္အခဲေတြ႕တိုင္း ကူညီေပးေလ့႐ွိတယ္။ အစိမ္းေရာင္ဟာ ပရဟိတစိတ္ ထက္သန္တယ္။သူတစ္ပါးကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရာမွာ ကၽြမ္းက်င္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ သူတစ္ပါးကို အခ်ိန္ေပးရင္း ကိုယ့္အတြက္ကို ေမ့ေနတတ္တယ္။အစိမ္းေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူေတြဟာ ကိုယ္ကုိယ္တိုင္ထက္စာရင္ တစ္ပါးသူ အတြက္သာ ဦးစားေပးကာ ငဲ့ကြက္ေလ့႐ွိတယ္။

အနက္ေရာင္ (Black)

အနက္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ သိကၡာတရားကို တန္ဖိုးထားတယ္။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ အင္အားႀကီးဖို႔ အၿမဲႀကိဳးစားေလ့႐ွိတယ္။ သင္ဟာ အမွီအခိုကင္းေအာင္ ေနေလ့႐ွိတယ္။ စိတ္ပိုင္းျဖတ္မႈ အားေကာင္းတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း အျပည့္႐ွိတယ္။ သို႔ေသာ္ ရက္စက္တတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ သနားညွာတာမႈကို ေခါင္းထဲထည့္ေလ့မ႐ွိဘူး။ အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေ႐ွး႐ိုးစြဲဆန္တယ္၊ ေခါင္းမာတတ္တယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေလ့႐ွိတယ္။ သင္ဟာ အရာရာအေပၚမွာ ေလးနက္လြန္းအားႀကီးေနတယ္။ အဲဒီစိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့သင့္တယ္။ သင္ဟာ သင့္သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြ အေပၚမွာေတာင္ တစ္ခါတစ္ေလ အာဏာ႐ွင္ဆန္ဆန္ ျပဳမူတတ္တယ္။ အနက္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူေတြဟာ စမတ္က်က် ဝတ္စားတတ္တယ္။

အညိဳေရာင္ (Brown)

သင္ဟာ ႐ိုးသားတယ္။ ဘဝကို ေအးေအးလူလူသာ ျဖတ္သန္းခ်င္တယ္။ သေဘာမေနာ အင္မတန္ေကာင္းတယ္။ ကိုယ္က်င့္သိကၡာၿမဲၿမံတယ္။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ လူေတြၾကားမွာ ထင္႐ွားေလ့ မ႐ွိဘူး။ လူေတြဟာ သင့္ကို တစ္ခါတစ္ေလ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္တယ္။ ဒါကလည္း သင့္ရဲ႕တစ္ေယာက္တည္း ေနတတ္တဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ပါ။ အညိဳေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူေတြဟာ ယံုၾကည္စိတ္ခ်လို႔ ရသူေတြျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ထမ္းေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္တာဝန္ကို အလြန္ေက်ပြန္တယ္။ အလုပ္နဲ႔ တာဝန္သာ ဘဝမွာ ပထမျဖစ္ေနတတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အေတြးနယ္လြန္ေလ့႐ွိတယ္။ အညိဳေရာင္သမားေတြဟာ ခ်စ္ခဲတယ္၊ သို႔ေသာ္ အခ်စ္ၿမဲတယ္။ အခ်စ္ဦးက ဖူးစာ႐ွင္ျဖစ္တတ္တယ္။

အျဖဴေရာင္ (White)

အျဖဴေရာင္ဟာ လူအမ်ားစု နွစ္သက္တတ္တဲ့ အေရာင္ျဖစ္တယ္။ အျဖဴေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ အလြန္အသန္႔ႀကိဳက္တယ္။ ႐ိုးသားစြာ ေျပာဆိုတတ္ၿပီး၊ ကေလးဆန္တယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚမွာ စိတ္ဆိုး၊ စိတ္ေကာက္ေလ့႐ွိတယ္။ သဝန္တိုတတ္တယ္။ ဇီဇာလည္းေၾကာင္တယ္။ ခ်စ္သူနဲ႔ အေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕အ႐ူးလုပ္ျခင္းကို မၾကာခဏ ခံရတတ္တယ္။ ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းသူေတြကိုလည္း နားလည္ ခြင့္လႊတ္လြယ္တယ္။ မုန္းတီးမႈေတြကို ရင္ထဲမွာ ၾကာၾကာမထားတတ္ဘူး။ သင္ဟာ သင့္အိမ္၊ ကားနဲ႔ သင့္ပစၥည္းေတြကို သန္႔႐ွင္းၿပီး၊ ဆြဲေဆာင္မႈ႐ွိေအာင္ ျပင္ဆင္ေလ့႐ွိတယ္။ အျဖဴေရာင္သမားေတြဟာ အရာရာကို ပိပိရိရိနဲ႔ သိုသိုသိပ္သိပ္ လုပ္ေဆာင္တတ္တယ္။ လူတိုင္းနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ေနေလ့႐ွိတယ္။

အဝါေရာင္ (Yellow)

သင္ဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေဟးလားဝါးလား လုပ္တတ္တယ္။ ခရီးသြားျခင္း၊ ေစ်းဝယ္ျခင္း၊ ပြဲလမ္းသဘင္ တက္ေရာက္ျခင္းေတြကို ဝါသနာထံုတယ္။ အဝါေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူေတြဟာ လူပ်ိဳႀကီး၊ အပ်ိဳႀကီးေတြ ျဖစ္ေလ့႐ွိတယ္။ အခ်စ္ေရးထက္ မိသားစုေရး၊ ပညာေရးနဲ႔ အလုပ္ကို ပိုအာ႐ံုထားတတ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး သင္ဟာ ဖိုသီဖတ္သီ ေနတတ္တယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔႐ွင္းမႈကို အေလးမထားဘဲ ညစ္ညစ္ပတ္ပတ္ေနတတ္တယ္။ သင့္မွာ စိတ္ကူးအသစ္အဆန္းေတြ ႐ွိတယ္။ အေတြးအေခၚ သစ္လြင္တယ္။ အေတြးနယ္ခ်ဲ႕ေလ့႐ွိတယ္။ သင္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ေဝဖန္သံုးသပ္နိုင္စြမ္း ျမင့္မားတယ္။ အရာရာကို နည္းစနစ္က်က် ေတြးေခၚတတ္တယ္။ ပရဟိတ လုပ္ငန္းေတြကို စိတ္ပါဝင္စားစြာ လုပ္ကိုင္ေလ့႐ွိတယ္။

အျပာေရာင္ (Blue)

အျပာေရာင္ဟာ ေယာက်္ားေလး အမ်ားစု ေ႐ြးေလ့႐ွိတဲ့ အေရာင္ျဖစ္တယ္။ အျပာေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ အစြဲအလန္းႀကီးတယ္။ တည္ၿငိမ္ ရင့္က်က္တဲ့ ဟန္နဲ႔ ေျပာဆိုတတ္တယ္။ တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းကို အၿမဲ ႐ွာေဖြေလ့႐ွိတယ္။ ေလာကဓံကို ႀကံ့ႀကံ့ခံႏိုင္တယ္။ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြေတြကို အၿမဲ ကူညီေလ့႐ွိတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြအတြက္ ပိုက္ဆံနဲ႔ အခ်ိန္ကို နွေျမာေလ့ မ႐ွိဘူး။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ တစ္ခါတစ္ေလ သီးသီးသန္႔သန္႔သာ ေနလိုေလ့႐ွိတယ္။ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အခ်စ္ေရး ႐ွဳပ္ေထြးေနတတ္တယ္။ သင္ဟာ လူအမ်ားရဲ႕ယံုၾကည္ ကိုးစားမႈကိုလည္း ရထိုက္သူျဖစ္တယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ သင္ဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ ေျပာဆိုေလ့ မ႐ွိဘူး။ တစ္ခုခုကို မေျပာခင္ မလုပ္ခင္ အရင္ စဥ္းစားေလ့႐ွိတယ္။ သင္ဟာ ႐ိုးသားမႈကို အေျခခံၿပီး၊ ကိုယ့္တာဝန္ကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္တတ္တယ္။

Sarlar8 << Pho Shann >>

အေရာင္မ်ားဟာ သင့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္ကို အေတာ္မ်ားမ်ား ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ အေရာင္မ်ားျဖင့္ စမ္းသပ္ျခင္းဟာ ဟိုးအရင္ကတည္းက တည္႐ွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး၊ အေရာင္မ်ားဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္သဘာဝကို တိက်စြာ ေျပာျပႏိုင္စြမ္း ႐ွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပးထားတဲ့ အေရာင္စံု သစ္႐ြက္ပံုေလးေတြ ထဲက အေရာင္တစ္ေရာင္ကို အျမန္ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး၊ သင့္ရဲ႕လက္႐ွိ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္နဲ႔ သင္ ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့အေရာင္က ေျပာတဲ့ ပင္ကိုယ္စ႐ိုက္တို႔ တူညီမႈ႐ွိ မ႐ွိကို စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ပါ။ စစ္ေဆးၾကည့္ၿပီးတဲ့ အခါ သင့္ရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ေ႐ြးခ်ယ္မႈကိုလည္း comment ေပးခဲ့ပါဦးေနာ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ (Orange)

လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ သင္ဟာ ေဖာ္ေ႐ြတယ္၊ အေကာင္းျမင္တတ္တယ္၊ ဘြင္းဘြင္းေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္၊ မၾကာခဏဆိုသလိုလည္း ဟိတ္ဟန္မ်ားတတ္တယ္။ သို႔ေသာ္ သင္ဟာ သေဘာမေနာေကာင္းတဲ့ နွစ္လိုဖြယ္ လူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ဘယ္ကိစၥကိုမဆို သင္ဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ လုပ္တတ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလြန္ကဲတတ္တယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ကို ေ႐ြးခ်ယ္သူဟာ

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

ဆီေၾကာ္မုန္႕မ်ား စားသံုးပါက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္သည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ

ဆီေၾကာ္မုန္႕မ်ား စားသံုးပါက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္သည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ

အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔မ်ား အစရွိသည့္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုး ပါက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

အဆုိပါ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ကို ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ေဝဒနာ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသား ၁၅၄၉ ဦးႏွင့္ က်န္းမာသည့္လူ ၁၄၉၄ ဦးကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္ ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕ရွိ Fred Hutchinson ကင္ဆာ သုေတသန ဌာနက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

သုေတသန ျပဳရာတြင္ ပါဝင္ခဲ့သူ မ်ားမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၇၄ ႏွစ္အတြင္း ေဒသခံမ်ား ျဖစ္ၿပီး ေကာ့ေကး ဆပ္စ္ ႏြယ္ဖြားမ်ားႏွင့္ အာဖရိက- အေမရိကန္ ႏြယ္ဖြား ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ သည္။ ၎တုိ႔၏ ပံုမွန္ စားေသာက္ပံုစံတြင္ ဆီေၾကာ္ အစာမ်ား မည္မွ် ပါဝင္သည္ကို သုေတသီ မ်ားက ေလ့လာ ခဲ့ၾကသည္။

ထုိကဲ့သို႔ ေလ့လာရာတြင္ သီတင္းပတ္ တစ္ပတ္အတြင္း အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ား၊ ငါးေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ေဝဒနာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၃ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၃၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ပံုမွန္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ အႏၲရာယ္ ပိုမို ႀကီးမားေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

သုေတသီ မ်ားက ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား စားျခင္းႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အၾကား ဆက္စပ္မႈကို ခ်င့္တြက္ ရာတြင္ အသက္၊ မိသားစု အတြင္း ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ဳိး႐ိုး ရွိ၊ မရွိ၊ အရပ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ကိုက္ညီမႈ ရွိ၊ မရွိ၊ လူမ်ဳိး၊ PSA စမ္းသပ္မႈ မ်ားကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစား ခဲ့ၾကသည္။

ဆီေၾကာ္ အစာမ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္း ပါဝင္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ထားသည္။ အစား အစာမ်ားကို ဆီျဖင့္ ေၾကာ္ေလွာ္ရာတြင္ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ဆီမ်ားဆက္ ေျပာင္းလဲ သြားၿပီး ၾကြပ္ေအာင္ ေၾကာ္ထားသည့္ အစားအစာ မ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္သည့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ျဒပ္ေပါင္းအျဖစ္ ျဖစ္လာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ကာစီႏိုဂ်င္ မ်ားကို အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား ကဲ့သို႔ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ ပါေသာ အစားအစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရေသာ acrylamide အပူခ်ိန္ ျမင့္၍ ခ်က္ေသာ အစား အစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ျဖစ္သည့္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား၊ ေရေမႊးမ်ား ပါဝင္သည့္ ေအာ္ဂဲနစ္ ပစၥည္းမွာ ေပါင္းသတ္ ေဆးမ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုေဗဒ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္သည့္ acrylamide ျဒပ္မ်ား ပါဝင္သည္။

ယင္း အဆိပ္ ျဖစ္ေစေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားသည္ ဆီမ်ား ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးျခင္းႏွင့္ အေၾကာ္ခံဆီ တုိ႔ကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးပါက ပို၍ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

မ်ဳိးသူထက္

အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔မ်ား အစရွိသည့္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုး ပါက ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ပိုမို ျဖစ္ ပြား ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

အဆုိပါ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ကို ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ေဝဒနာ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသား ၁၅၄၉ ဦးႏွင့္ က်န္းမာသည့္လူ ၁၄၉၄ ဦးကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္ ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕ရွိ Fred Hutchinson ကင္ဆာ သုေတသန ဌာနက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

သုေတသန ျပဳရာတြင္ ပါဝင္ခဲ့သူ မ်ားမွာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၇၄ ႏွစ္အတြင္း ေဒသခံမ်ား ျဖစ္ၿပီး ေကာ့ေကး ဆပ္စ္ ႏြယ္ဖြားမ်ားႏွင့္ အာဖရိက- အေမရိကန္ ႏြယ္ဖြား ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

မိခင္နဲ႔တူတဲ့ အမ်ိဳးသမီးရွိတယ္လို႔ေတာ့မ်က္စိမွိတ္ျပီး ျငင္းမေနပါနဲ႔

မိခင္နဲ႔တူဖို႔

-အရာအားလံုး ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ပါေစဦး
- သင့္အမွားေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ပါေစဦး
- သင္ အရက္မူးလာတဲ့အခါ သင္အန္ခ်လိုက္တဲ့အ ရာေတြကို ေဆးေၾကာေပးႏုိင္ပါေစဦး
- သင္ အလုပ္အဆင္မေျပလို႔ မာေရေၾကာေရေျပာမိတဲ့အခါ အျပံံဳးမပ်က္ ခြင့္လႊတ္ႏုိင္ပါေစဦး
- သင္မနက္စာ စားဖို႔အတြက္အဆင္သင့္အျမဲျပင္ဆင္ထားပါေစဦး
- သင္အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ညေတြ ကို သီခ်င္းကေလးညည္းရင္းေခ်ာ့သိပ္ႏိုင္ပါေစဦး
- သင္လိုတဲ့အခါသံုးဖို႔ အိပ္ကပ္ထဲကအလြယ္တကူ ယူလို႔ရပါေစဦး
- သင္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ဖို႔ အလြယ္တကူခြင့္ျပဳပါေစဦး
- သင္ေဘာလံုးပြဲၾကည့္ေနတဲ့အခါ ျခင္မကိုက္ေစဖို႔ ျခင္ေဆးလာထြန္းေပးေစပါဦး
- သင္ေနမေကာင္းတဲ့အခါ စြပ္ျပဳတ္ပူပူေႏြးေႏြးတစ္ခြက္လုပ္ေပးပါေစဦး
- သင့္ကို အသက္ဘယ္ေလာက္ၾကီးၾကီး ရင္ေသြးငယ္ေလးလို ခ်စ္မ၀ ရွုမ၀ႏုိင္တဲ့အသည္းႏွလံုးရွိပါေစဦး

အဲဒါေတြ အကုန္လံုးရွိရင္ေတာင္
မိခင္ နဲ႔တူတယ္လို႔ ေျပာဖို႔ ေစာပါေသးတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္
Tuesday, February 18, 2014

ဒန္႔သလြန္သီးကို လူတိုင္း စားသံုးၾကေပမယ့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ ကေတာ့ စားသံုးသူနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ ေဆးဘက္ဝင္ အာနိသင္ေတြ မ်ားစြာပါရိွလို႔ မိဘျပည္သူေတြ အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ ခ်က္ျပီး ေသာက္နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတိုးရိွသူမ်ားဒန္႔သလြန္ရြက္ကို အရည္ညစ္ျပီး ေသာက္ပါက ေသြးတိုးေရာဂါကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ ၎ေဆးနည္းဟာ ယခုမွ ျဖစ္ေပၚလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရွးယခင္ ကတည္းက
ရိွျပီးသားျဖစ္တဲ့ သဘာဝ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို မွီဝဲပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ ပါရေစ။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ

ဒန္႔သလြန္သီးကို လူတိုင္း စားသံုးၾကေပမယ့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ ကေတာ့ စားသံုးသူနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒန္႔သလြန္ရြက္မွာ ေဆးဘက္ဝင္ အာနိသင္ေတြ မ်ားစြာပါရိွလို႔ မိဘျပည္သူေတြ အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ ခ်က္ျပီး ေသာက္နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတိုးရိွသူမ်ားဒန္႔သလြန္ရြက္ကို အရည္ညစ္ျပီး ေသာက္ပါက ေသြးတိုးေရာဂါကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ ၎ေဆးနည္းဟာ ယခုမွ ျဖစ္ေပၚလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရွးယခင္ ကတည္းက
ရိွျပီးသားျဖစ္တဲ့ သဘာဝ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ရိွသူမ်ား ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို မွီဝဲပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ ပါရေစ။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြ စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ မၾကာ ေသးခင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းက ေဟာင္ေကာင္ တကၠသိုလ္ ကေန ေဖာ္ထုတ္ လိုက္တဲ့

စစ္တမ္း တစ္ခုအရ င႐ုတ္သီး စပ္စပ္ ဟင္းလ်ာေတြ စားသံုးေလ့ ရွိသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မား ၾကေၾကာင္း သိရွိ လာရပါၿပီ။

င႐ုတ္သီးမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ အပူဓာတ္ တစ္မ်ိဳးဟာ ေသြးတိုးျခင္း အျပင္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စေရာ မ်ားျပားျခင္းကိုပါ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္ဖြယ္ ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ ခဲ့သူ ေဒါက္တာ ဇန္ယူခြ်မ္က ဆိုခဲ့ပါတယ္။

"င႐ုတ္သီး ထဲမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ capsaicinoids ဆိုတဲ့ဓာတ္ ေပါင္းတစ္မ်ိဳးဟာ ပူစပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚ ေစကာ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္မ်ား ျပားမႈကိုလဲ ထိန္းသိမ္း ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေလ့လာ ခဲ့ၾကရာမွာ ဟမ္းစတား ေလးေတြကို အုပ္စု(၂) စုခြဲ ခဲ့ၿပီး capsaicinoids ဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအေသာက္၊ မပါဝင္ အစားအေသာက္ ဆိုၿပီး ခြဲျခား ေကြ်းခဲ့ ပါတယ္။

ေတြ႔ရွိခဲ့ရတဲ့ ရလဒ္ကေတာ့ အထက္မွာ ေဖာ္ျပ ခဲ့သလို ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ ပါဝင္မႈ ႏႈန္းေတြက သိသိသာသာကို ကြာျခား ေနပါတယ္"လို႔ ေဒါက္တာ ဇန္ယူခြ်မ္က ဆိုခဲ့ပါတယ္။

ေအာင္မ်ိဳးသန္႔

ခပ္စပ္စပ္ ဟင္းေတြ စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ မၾကာ ေသးခင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းက ေဟာင္ေကာင္ တကၠသိုလ္ ကေန ေဖာ္ထုတ္ လိုက္တဲ့

စစ္တမ္း တစ္ခုအရ င႐ုတ္သီး စပ္စပ္ ဟင္းလ်ာေတြ စားသံုးေလ့ ရွိသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မား ၾကေၾကာင္း သိရွိ လာရပါၿပီ။

င႐ုတ္သီးမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ အပူဓာတ္ တစ္မ်ိဳးဟာ ေသြးတိုးျခင္း အျပင္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စေရာ မ်ားျပားျခင္းကိုပါ ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္ဖြယ္ ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ ခဲ့သူ ေဒါက္တာ ဇန္ယူခြ်မ္က ဆိုခဲ့ပါတယ္။

"င႐ုတ္သီး ထဲမွာ အဓိက အားျဖင့္ ပါဝင္တဲ့ capsaicinoids ဆိုတဲ့ဓာတ္ ေပါင္းတစ္မ်ိဳးဟာ

အျပည့္အစံုဖတ္ရန္

Subscribe to: Posts (Atom)