“ ❤ ဤဘေလာ့ရဲ႕ Post မ်ားကို အၿမဲ Update ျပဳလုပ္ေပးလွ်က္ရွိပါသည္ ❤ ”

Sunday, February 9, 2014

Skype အသံုးျပဳနည္းစာအုပ္

Photo: Skype ကိုေကာင္းစြာအသံုးျပဳတတ္ေအာင္ ျမန္မာလိုေရးသားထားေသာ စာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေရးသားသူကေတာ့ ေဒၚစုၾကည္ေထြး ျဖစ္ပါတယ္။ သိမ္းထားတာၾကာပါျပီ ေတာင္းဆိုလာတဲ့သူငယ္ခ်င္း
ေတြအတြက္ ျပန္လည္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အခန္းေတြကေတာ့...

Skype အေကာင့္တစ္ခုကိုလြယ္လြယ္ကူကူဘယ္လိုလုပ္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Profile ေတြကိုဘယ္လိုျပင္ဆင္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Password ေတြကိုဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?
Skype မွာဘာသာစကားေတြဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?

ေနာက္ထက္မ်ားစြာေသာ အခန္းေပါင္း 31 ခန္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆံုးထိေတာ့မေရးေတာ့ပါဘူး။
ေအာက္မွာေဒါင္းျပီး ကိုယ္တိုင္ဖတ္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါ။
Skype Ebook (ျမန္မာလို)ေဒါင္းရန္

http://mm-knowledgeinfo.blogspot.com/2013/10/skype-e-book-5mb.html
Skype ကိုေကာင္းစြာအသံုးျပဳ တတ္ေအာင္ ျမန္မာလိုေရးသားထားေသာ စာအုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေရးသားသူကေတာ့ ေဒၚစုၾကည္ေထြး ျဖစ္ပါတယ္။ သိမ္းထားတာၾကာပါျပီ ေတာင္းဆိုလာတဲ့သူငယ္ခ်င္း
ေတြအတြက္ ျပန္လည္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အခန္းေတြကေတာ့...

Skype အေကာင့္တစ္ခုကိုလြယ္လြယ္ကူကူဘယ္လိုလုပ္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Profile ေတြကိုဘယ္လိုျပင္ဆင္မလဲ ?
Skype ရဲ႕ Password ေတြကိုဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?
Skype မွာဘာသာစကားေတြဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ?

ေနာက္ထက္မ်ားစြာေသာ အခန္းေပါင္း 31 ခန္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆံုးထိေတာ့မေရးေတာ့ပါဘူး။
ေအာက္မွာေဒါင္းျပီး ကိုယ္တိုင္ဖတ္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါ။
http://mm-knowledgeinfo.blogspot.com/2013/10/skype-e-book-5mb.html
အေပၚက link တြင္ Skype Ebook (ျမန္မာလို)ေဒါင္းရန္

သစၥာရွိတဲ့သူ

Photo: သစၥာရွိတဲ့သူ
========

(ရင္ထဲကိုနင့္ေနေအာင္ ခံစားမွဳေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ပို့စ္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ )
.....................................................................................

စားေသာက္ဆုိင္စားပဲြဝုိင္းတခုမွာ ေယာက်္ားတေယာက္နဲ့မိန္းကေလး တေယာက္ ထုိင္ေနၾကတယ္။
မိန္းကေလးက ဝုိင္ခြက္ကို လႈပ္ကစားရင္းနဲ့ စကားစေျပာလုိက္တယ္။

"ကြ်န္မ ရွင့္ကိုႀကိဳက္တယ္"
"ငါမွာမိန္းမရွိတယ္ေလ"

ေယာက်ာ္းက လက္မွာဝတ္ထားတဲ့လက္စြပ္ကို ပြတ္သပ္ရင္ျပန္ေျပာလုိက္တယ္။
"ကြ်န္မ ဒါေတြဂရုမစုိက္ဘူး။ ရွင့္စိတ္ကိုပဲကြ်န္မသိခ်င္တယ္။

ရွင္ ကြ်န္မကုိႀကိဳက္လား"

ဒီအေျဖကို ႀကိဳေတြးမိၾကမွာပါ။ ေယာက်ာ္းက ေခါင္းေမာ့ၿပီးေကာင္မေလးကိုေသ ခ်ာၾကည့္လုိက္တယ္။
မိန္းကေလးက အသက္ (၂၄)ႏွစ္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတယ္။ အရြယ္ေကာင္းတဲ့အသက္အရြယ္ပါ။
အသားအေရျဖဴစြတ္တယ္။ ဖ်တ္လတ္သန္စြမ္းတယ္။ အေရာင္ေတာက္ၿပီးစဲြေဆာင္မႈရွိတဲ့မ်က္ဝန္းတစုံ
ပိုင္ဆုိင္ထားတဲ့ မိန္းကေလးတေယာက္ပါပဲ။
ဒါေပမဲ့

"တကယ္လုိ့ ရွင္လည္းကြ်န္မက သေဘာက်တယ္ဆုိရင္ ကြ်န္မရွင္နဲ့ခ်စ္သူျဖစ္ခ်င္တယ္"

စိတ္မရွည္တဲ့အဆုံးမွာေကာင္မေလးက ဒီစကားကုိ ထပ္ေျပာလုိက္တယ္။
"ငါ့မိန္းမကိုငါခ်စ္တယ္" ေယာက်ာ္းက ျပတ္ျပတ္သားသားေျဖလုိက္တယ္။

"ရွင္ သူ ့ကိုခ်စ္တယ္? သူ ့ကိုဘယ္လုိခ်စ္တာလဲ? အခုလက္ရွိ သူ့အသက္အရြယ္က အုိေနၿပီ အရင္လုိၾကည့္မေကာင္းေတာ့ဘူးမလား? အဲဒါေၾကာင့္ကုမၸဏီက ပါတီပဲြကို ရွင္တခါမွ မေခၚလာရဲတာမလား ••••"

ေကာင္မေလးက ဆက္ေျပာသြားခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေယာက်ာ္းရဲ ့ေအးစက္စက္အၾကည္ ့ေတြေၾကာင့္ စကားကိုရပ္တန္ ့လုိက္တယ္။ ႏွစ္ေယာက္စလုံး အနည္းငယ္ ႏႈတ္ဆိတ္သြားၾကတယ္။

"မင္း ငါ့ကို ဘာေတြသေဘာက်တာလဲ" ေယာက်ာ္းကေမးလုိက္တယ္။
"ရင့္က်က္တယ္။ တည္ၿငိမ္တယ္။ အျပဳအမူေတြက ေယာက်ာ္းပီသတယ္။ ဂရုစိုက္တတ္တယ္။ အမ်ားႀကီးရွိေသးတယ္။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြ်န္မေတြ ့ခဲ့ဖူးတဲ့ ေယာက်ာ္းေတြ့နဲ့ မတူဘူး။ ရွင္ကထူးျခားတယ္ "

ေယာက်္ားက ေဆးလိပ္မီးညွိရင္းေမးလုိက္တယ္။
"လြန္ခဲ့တဲ့ (၃)ႏွစ္တုန္းက ငါဘယ္လုိပုံစံလဲဆုိတာ မင္းသိလား? "

"ကြ်န္မ မသိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကြ်န္မဂရုမစိုက္ဘူး။ ရွင္ ေထာင္က်ဖူးလည္း အေရးမႀကီးဘူး။"

"လြန္ခဲ့တဲ့ (၃)ႏွစ္က ငါလည္း မင္းေတြ့ခဲ့ဖူးတဲ့ေယာက်္ားေတြလုိပါပဲ"
ေကာင္မေလးကို ဂရုမစိုက္ပဲ ေယာက်ာ္းကဆက္ေျပာတယ္။
"သာမန္ တကၠသုိလ္ဘဲြ ့ရ။ အလုပ္လုပ္တာ အဆင္မေျပဘူး။ တေနကုန္ အရက္ေတြေသာက္ ေဒါသေတြခဏခဏထြက္။
ကုိယ့္ခ်စ္သူကိုလည္း ဂရုစုိက္ခ်င္မွစုိက္တယ္ "

"ဒါဆုိ ဘယ္လုိေျပာင္းလဲသြားတာလဲ" ေကာင္မေလးစိတ္ဝင္စားသြားတယ္။
ဘယ္အရာက ဒီေယာက်ာ္းကိုေျပာင္းလဲသြားေစတာလဲဆုိတာ သူသိခ်င္လာတယ္။

"သူေၾကာင့္လား?"
"အင္း"

"သူက အၿမဲတမ္းကိစၥတုိင္းကို အတြင္းက်က် သိထားတဲ့အတုိင္းပဲ။ ငါ့ကိုအမ်ားႀကီးသင္ျပေပးခဲ့တယ္။ အရႈံးအျမတ္ကိုသိပ္အေလးမထားဖို႕။ မ်က္စိေရွ ့က ျပသာနာကိုအရမ္းအေလးမထားဖုိ ့။

လူေတြကိုေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံတတ္ဖို႕ ငါကိုသင္ေပးတယ္။
အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက ငါကသူေရွ့မွာဆုိ ဘာမွ နားမလည္ မသိတတ္ေသးတဲ့ကေလးတေယာက္လုိပဲ။ေျပာရရင္ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကမင္းငါကုိျမင္သလ ုိမ်ဳိးနဲ ့သိပ္မကြာဘူးလုိ ့ေျပာရမယ္။

အဲတုန္းကေတာ္ေတာ္ ထူးဆန္းတာက စိတ္ဆတ္ ေခါင္းမာတတ္တဲ့ငါက သူေျပာတာပဲနားေထာင္တယ္။
သူေျပာတဲ့အတိုင္း အျဖစ္မွန္ကုိလက္ခံႏုိင္ခဲ့တယ္။ ကုိယ့္ကိုကိုယ္ အသုံးမက်တာသိေတာ့ အလုပ္ကိုႀကိဳးၾကိဳးစားစားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ့ႏွစ္ ႏွစ္ကုန္မွာ အလုပ္က နည္းနည္း အဆင္ေျပလာခဲ့တယ္။

ငါတို႕လည္း လက္ထပ္လုိက္ၾကတယ္"
ေဆးလိပ္ျပာေခြ်ရင္း ေယာက်ာ္းကဆက္ေျပာတယ္။

"အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက ေတာ္ေတာ္ ဒုကၡေရာက္ခဲ့တာ။ ႏွစ္ေယာက္ကုိ ကုတင္တစ္လုံးတည္းနဲ့အိပ္ခဲ့ရတယ္။
အိမ္ကပစၥည္းဆုိတာ နည္းလုိက္တာမွ သနားဖုိ ့ေတာင္ေကာင္းတယ္။ ၿပီးေတာ့မဂၤလာေဆာင္ၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာမွငါ သူ႕ကုိ ပထမဆုံးစိန္လက္စြပ္ (၁)ကြင္းဝယ္ေပးႏုိင္တာ။ ႏွစ္ဝက္ေက်ာ္ေလာက္ ပုိက္ဆံစုလုိက္ရတယ္။
ဒါေတာင္ သူမသိေအာင္ခုိးစုရတာ။ သူသိရင္ ေပးဝယ္မွာ မဟုတ္ဘူး။ အဲ့တုန္းကလည္း ေဆးလိပ္ အရက္ေၾကာင့္
က်န္းမာေရးက ဆုိးလာေသးတယ္။ ေဆာင္းတြင္းဖက္ၾကီးမွာလည္း ညမအိပ္ပဲ ငါ့အတြက္ သူစြပ္ျပဳတ္ လုပ္ေပးတယ္။ အဲဒီ့အရသာမ်ဳိးကို သူပဲလုပ္တတ္မယ္ ထင္တယ္"

ေယာက်ာ္းက အရင္ကအေၾကာင္းေတြကို ေျပာရင္းအခ်ိန္ကိုသတိမထားမိလုိက္ဘူး။ အတိတ္ကအေၾကာင္းေတြကိုမနားတမ္းေျပာေနမိတယ္။

မိန္းကေလးကလည္း စကားျဖတ္ခ်င္ပုံမရဘူး။ ေျပာသမွ်ကို ျငိမ္နားေထာင္ေနတယ္။
ေယာက်္ားက နာရီကို သတိထားမိတဲ့အခ်ိန္မွာ ည(၁၀)နာရီထုိးေနၿပီ။

"ဟား•• ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ။ ဒီေလာက္မုိးခ်ဳပ္သြားတာ သတိမထားမိလုိက္ဘူး"
ေယာက်ာ္းက အားနာနာနဲ ့ၿပဳံးလုိက္တယ္။

"အခုမင္းနားလည္ႏုိင္ၿပီလား?။ သူ ့အေပၚသစၥာေဖာက္တဲ့လုပ္ရပ္မ်ဳိး ငါလုပ္ဖုိ ့မျဖစ္ႏုိင္ဘူး။ လုပ္မွာလည္းမဟုတ္ပါဘူး"

"သိပါၿပီ။ ဒီလုိလူတေယာက္ကိအရႈံးေပးလုိက္ရတာ ကြ်န္မေက်နပ္ပါတယ္"
မိန္းကေလးက လက္ေလွ်ာ့လုိက္တဲ့ပုံစံနဲ ့ေခါင္းခါရင္း ေျပာလုိက္တယ္။
"ကြ်န္မလည္း သူလုိ အရြယ္ေရာက္ရင္ သူ့ထက္ပိုသာမွာပါ"

"အင္းေပါ့ အဲဒါဆုိ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ ေယာက်ာ္းမ်ဳိးရွာေတြ ့မွာေပါ့။ မဟုတ္ဘူးလား? အရမ္းမုိးခ်ဳပ္ေနၿပီ။ ငါလုိက္ပုိ့ေပးမယ္။" မိန္းကေလးကုိလုိက္ပုိ ့ေပးဖုိ ့သူထလုိက္တယ္။
"ရပါတယ္ ကြ်န္မဖာသာျပန္လုိက္ပါမယ္" ေကာင္မေလးက လက္ဟန္ျပၿပီးေတာ့
" ျပန္သြားေတာ့ေလ သူစိတ္ပူေနလိမ့္မယ္" လုိ ့ဆက္ေျပာလုိက္တယ္။
ေယာက်ာ္းက တခ်က္ၿပဳံးၿပီး လွည့္ထြက္လာခဲ့တယ္။

"သူကလွလား?"
"အင္းအရမ္းလွတယ္"
ညအေမွာင္ထဲမွာ ေယာက်ာ္းရဲ ့အရိပ္အေယာင္ေတြ တျဖည္းျဖည္းေပ်ာက္ကြယ္သြားခဲ့တယ္။
မိန္းကေလးတေယာက္တည္း စားပဲြဝုိင္းမွာ က်န္ရစ္ခဲ့တယ္။

ေယာက်ာ္းအိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့ တံခါးဖြင့္ၿပီး အိပ္ခန္းဆီကုိ တန္းသြားလုိက္တယ္။ မီးဖြင့္လုိက္တယ္။
ကုတင္နားကို ေလွ်ာက္သြားၿပီး ထိုင္လုိက္တယ္။

"မိန္းမေရ ဒါ(၄)ေယာက္ေျမာက္ရွိၿပီ။ ဘာျဖစ္လုိ ့ငါကို ဒီေလာက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ေပးခဲ့တာလဲ?
အခု ငါ့ကို ၾကိဳက္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနၿပီ။ ေတာ္ၾကာငါစိတ္ေျပာင္းသြားႏုိင္တယ္ေနာ္။ ဘာျဖစ္လုိ ့ငါကို ဒီေလာက္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးျပီးေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း အရင္ထြက္သြားရတာလဲ?
ငါ တစ္ေယာက္တည္း က်န္ေနခဲ့တာ အရမ္း အထီးက်န္ေနၿပီကြာ"
သူ မ်က္ရည္ေတြကို မ်ဳိသိပ္ရင္းေျပာေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆုံးေတာ့ မ်က္ရည္ေတြ မထိန္းႏုိင္ပဲစီးက်လာတယ္။
တစက္ၿပီး တစက္ ပါးျပင္ေပၚက စီးက်လာၿပီး လက္ထဲမွာကိုင္ထားတဲ့ ဓာတ္ပုံေဘာင္ေပၚ က်သြားခဲ့တယ္။
အလင္းေရာင္မျပည္ ့ဝတဲ့ မီးေရာင္ေအာက္မွာ ဓာတ္ပုံထဲမွာဆုံးသြားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးရဲ့ၾကင္နာမႈေတြ ျပန့္ႏွံ့ေနခဲ့တယ္။

==============================

(webpageတခုက ဖတ္ခဲ့ရတဲ့တရုတ္ပုံျပင္ေလးပါ။အတတ္ႏုိင္ဆုံး ဘာသာျပန္ဆုိေပးထားပါတယ္။ တကယ္အခ်စ္စစ္မွန္တဲ့ခ်စ္သူေတြလည္း တသက္လုံးေပါင္းဖက္သြားႏုိင္ၾကပါေစ)

Translated by Ko AungYar Zar
---

(မဖတ္ရေသးတဲ့မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ၀င့္၀ါ-ပိုးထည္ခ်ည္ထည္ မွ ေမတၱာျဖင့္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္)

(ရင္ထဲကိုနင့္ေနေအာင္ ခံစားမွဳေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ ပို့စ္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ )
.................................. ...................................................

စားေသာက္ဆုိင္စားပဲြဝုိင္း တခုမွာ ေယာက်္ားတေယာက္နဲ့ မိန္းကေလး တေယာက္ ထုိင္ေနၾကတယ္။
မိန္းကေလးက ဝုိင္ခြက္ကို လႈပ္ကစားရင္းနဲ့ စကားစေျပာလုိက္တယ္။

"ကြ်န္မ ရွင့္ကိုႀကိဳက္တယ္"
"ငါမွာမိန္းမရွိတယ္ေလ"

ေယာက်ာ္းက လက္မွာဝတ္ထားတဲ့လက္စြပ္ကို ပြတ္သပ္ရင္ျပန္ေျပာလုိက္တယ္။
"ကြ်န္မ ဒါေတြဂရုမစုိက္ဘူး။ ရွင့္စိတ္ကိုပဲကြ်န္မသိခ်င္တယ္။

ရွင္ ကြ်န္မကုိႀကိဳက္လား"

ဒီအေျဖကို ႀကိဳေတြးမိၾကမွာပါ။ ေယာက်ာ္းက ေခါင္းေမာ့ၿပီးေကာင္မေလးကိုေသ ခ်ာၾကည့္လုိက္တယ္။
မိန္းကေလးက အသက္ (၂၄)ႏွစ္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတယ္။ အရြယ္ေကာင္းတဲ့အသက္အရြယ္ပါ။

မိန္းမ(၄)မ်ိဳး

Photo: မိန္းမ(၄)မ်ိဳး
=========

(၁) ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး- ခါးစည္း, ရင္က်ယ္, ေသးသြယ္ေခ်ာေမာေသာ လက္ေခ်ာင္းမ်ား, အသားျဖဴ, ကိုယ္ယနံ႔ ၾကာညိဳကဲ့သို႔ေမႊး, ရသာခ်ိဳဧ။ သံသာျမည္ေၾကြး, စကၠ၀က္ငွက္မကဲ့သို႔ သြားလာမႈ ယဥ္ေက်းျခင္း လကၡဏာမ်ားရွိ၏၊ ဆင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္တတ္သည္ဟူ၏။

(၂) သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားညိဳညက္, ကိုယ္ယနံ႔ကား ငရုပ္ပန္းနံ႔ ပ်ံ႔ပ်ံ႔သင္းသင္းရွိ ၏, ရသာခ်ဥ္၏၊ ဟသၤာမကဲ့သို႕ သြားလာ၏၊ လက္ေခ်ာင္းၾကီး၏၊ မ်က္ႏွာထူ လည္ကုတ္တို ရင္ၾကားေစ့ , ဆံပင္နီ ရွိတတ္သည္၊ က်ားကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၃) စိၾတနီ မိန္းမမ်ိဳး- ၀ါေရႊ၀င္းေသာ အသားေရာင္ရွိ၏၊၊ ကိုယ္ယနံ႔ကား က်င္ငယ္နံ႔ ကဲ့သို႔ရွိ၏၊ ရသာဖန္ဖန္ရွိ၏၊ ဒိန္ညင္း ငွက္ကဲ့သို႔သြားလာတတ္၏၊ က်ီးကန္းကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္၏၊ ရင္ကုန္း တင္က်ယ္၏, ခ်က္နက္, ဖမိုးေမြး လက္ေမြးရွည္, လက္သည္းအိမ္တို၍ ဒူးဆစ္ေအာက္ပိုင္း တိုတတ္သည္၊ ဆန္းက်ယ္စြာ ျပင္ဆင္၀တ္စားတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၄) ဟတိၳနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားနီ ပန္းေရာင္ ကိုယ္ယနံ႔ ညႇိေဟာင္ေဟာင္အရသာ စပ္ရွားရွား။ ဆင္ကဲ့သို႕သြားျခင္းမ်ား, ယင္ေကာင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္ျခင္းအလားရွိ၏၊ ၀မ္းျပင္း ပိုက္က်ယ္ သားျမတ္ရွည္တဲြ၍ ေခါင္းသီးၾကီး၏။ ဆံေကာက္၍ ေမးရုိးၾကီးၾကီးရွိတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

ေယာက်ာၤးတို ့အိမ္ေထာင္ျပဳသင့္ေသာမိန္းမတို ့မွာ ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး ႏွင့္ သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ က်န္ႏွစ္မ်ိဳးမွာ အိမ္ေထာင္ျပဳမိေသာ္လည္း ေဖာက္ျပန္တတ္ေသာ မိန္းမယုတ္အမ်ိဳးအစားတည္း။

ေလာကီ ဣတၳိသွ်တၱရက်မ္းမွ (၁) ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး- ခါးစည္း, ရင္က်ယ္, ေသးသြယ္ေခ်ာေမာေသာ လက္ေခ်ာင္းမ်ား, အသားျဖဴ, ကိုယ္ယနံ႔ ၾကာညိဳကဲ့သို႔ေမႊး, ရသာခ်ိဳဧ။ သံသာျမည္ေၾကြး, စကၠ၀က္ငွက္မကဲ့သို႔ သြားလာမႈ ယဥ္ေက်းျခင္း လကၡဏာမ်ားရွိ၏၊ ဆင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္တတ္သည္ဟူ၏။

(၂) သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားညိဳညက္, ကိုယ္ယနံ႔ကား ငရုပ္ပန္းနံ႔ ပ်ံ႔ပ်ံ႔သင္းသင္းရွိ ၏, ရသာခ်ဥ္၏၊ ဟသၤာမကဲ့သို႕ သြားလာ၏၊ လက္ေခ်ာင္းၾကီး၏၊ မ်က္ႏွာထူ လည္ကုတ္တို ရင္ၾကားေစ့ , ဆံပင္နီ ရွိတတ္သည္၊ က်ားကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၃) စိၾတနီ မိန္းမမ်ိဳး- ၀ါေရႊ၀င္းေသာ အသားေရာင္ရွိ၏၊၊ ကိုယ္ယနံ႔ကား က်င္ငယ္နံ႔ ကဲ့သို႔ရွိ၏၊ ရသာဖန္ဖန္ရွိ၏၊ ဒိန္ညင္း ငွက္ကဲ့သို႔သြားလာတတ္၏၊ က်ီးကန္းကဲ့သို႕ ၾကည့္တတ္၏၊ ရင္ကုန္း တင္က်ယ္၏, ခ်က္နက္, ဖမိုးေမြး လက္ေမြးရွည္, လက္သည္းအိမ္တို၍ ဒူးဆစ္ေအာက္ပိုင္း တိုတတ္သည္၊ ဆန္းက်ယ္စြာ ျပင္ဆင္၀တ္စားတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

(၄) ဟတိၳနီ မိန္းမမ်ိဳး- အသားနီ ပန္းေရာင္ ကိုယ္ယနံ႔ ညႇိေဟာင္ေဟာင္အရသာ စပ္ရွားရွား။ ဆင္ကဲ့သို႕သြားျခင္းမ်ား, ယင္ေကာင္ကဲ့သို႔ ၾကည့္ျခင္းအလားရွိ၏၊ ၀မ္းျပင္း ပိုက္က်ယ္ သားျမတ္ရွည္တဲြ၍ ေခါင္းသီးၾကီး၏။ ဆံေကာက္၍ ေမးရုိးၾကီးၾကီးရွိတတ္သည္ ဟူ၏၊၊

ေယာက်ာၤးတို ့အိမ္ေထာင္ျပဳသင့္ေသာမိန္းမတို ့မွာ ပဒုမၼိနီ မိန္းမမ်ိဳး ႏွင့္ သခၤနီ မိန္းမမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ က်န္ႏွစ္မ်ိဳးမွာ အိမ္ေထာင္ျပဳမိေသာ္လည္း ေဖာက္ျပန္တတ္ေသာ မိန္းမယုတ္အမ်ိဳးအစားတည္း။

ေလာကီ ဣတၳိသွ်တၱရက်မ္းမွ

Friday, February 7, 2014

ကြန္ျပဴတာ ပိတ္ထားလဲ အခ်ိန္က ဘာေၾကာင့္ မွန္ေနလဲ

ကြန္ျပဴတာ ပိတ္ထားလဲ အခ်ိန္က ဘာေၾကာင့္ မွန္ေနလဲ

ဘယ္သူေတြမ်ား စဥ္းစားမိၾကလဲ မသိဘူး။ ကြန္ျပဴတာ၊ လပ္ေတာ့ေတြကို Power off လုပ္လိုက္ေပ မယ့္ ျပန္ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါတိုင္း အခ်ိန္နဲ႔ ေန ႔စြဲေတြ၊ ႏွစ္ေတြက သူ႔အခ်ိန္နဲ႔ သူ မွန္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ CMOS ေၾကာင့္ေပါ့။ အရွည္အားျဖင့္ Complementary metal oxide semiconductor လို႔ ေခၚပါတယ္။ သူက Microprocessor, microcontroller, Static RAM တို႔အျပင္ အျခားေသာ ဆားကစ္ေတြအတြက္လည္း အသံုးျပဳပါတယ္။ ရွင္းရင္နဲ႔ မရွုပ္ေစခ်င္လို႔ လိုရင္းပဲ ေျပာပါမယ္။ CMOS မွာ Energy store လုပ္ႏိုင္တဲ့ Battery ပါဝင္ပါတယ္။ CMOS Baterry လု႔ိ ေခၚပါတယ္။ CMOS ဘက္ထရီက ဘာလုပ္သလဲဆုိ အထက္က ေျပာခဲ့တဲ့ အခ်ိန္၊ေန႔စြဲ၊ ႏွစ္သကၠရာဇ္ တို႔ကို မေျပာင္းလဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးျပီး အျခားေသာ ကြန္ျပဴတာကို ပိတ္လိုက္ေပမယ့္ ဆက္တိုက္ Run ဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့ Program and Chip ေတြကို ဆက္ေမာင္းေပးပါတယ္။

CMOS ဘက္ထရီ ကို စက္ရံုက ထုတ္ကတည္းက သြင္းျပီးသားပါ။ စြမ္းအင္ အသံုးျပဳမွုကလည္း မထင္ရ ေလာက္ေအာင္ အင္မတန္ နည္းပါးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွစ္လရွည္ၾကာ အေတာ္ခံပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔ ဆုိ ကြန္ျပဴတာ ပ်က္တဲ့အထိ Life Time ေတာင္ အာမခံတာ ရွိပါတ္။ အကယ္၍ ကြန္ျပဴတာရဲ ႔ Time and Date က မွားေနျပီဆုိရင္ CMOS ဘက္ထရီ ပ်က္ေနျပီ သုိ႔မဟုတ္ အားကုန္ေနျပီဆုိတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။ သူပ်က္တယ္ဆုိရင္ ကြန္ျပဴတာ ဖြင့္တိုင္း CMOS မွာ အခ်ိန္၊ေန႔စြဲကို setup လုပ္ေပးေနရမွာ ျဖစ္ပါတ္။ ဒီေတာ့ CMOS ဘက္ထရီကို ျပန္လွဲရမွာပါ။

အမ်ားအားျဖင့္ ကြန္ျပဴတာ စဖြင့္ျပီး Boot တက္ခ်ိန္မွာ Delet ကီးႏွိပ္ျပီး CMOS ကုိ စိတ္ၾကိဳက္ ဝင္ေရာက္ Option ေပး၊ Edit လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

Ref: hardwarelearning, wiki

Special Trick –

ကြန္ျပဴတာ Time and Date ကို အမွားေပးျပီး Location ကိုပါ အမွာေပးထားရင္ Log in လုပ္ရတဲ့ ဆုိဒ္အေတာ္မ်ားမ်ား ဝင္လို႔ မရပါဘူး။ ဥပမာ - Facebook, Google Mail တိ႔ုကို ဝင္လို႔ရမရ ကိုယ္တိုင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။ ယင္း ဆိုဒ္ Server မ်ားက Client ရဲ ႔ ကြန္ျပဴတာ ဟာ ဘယ္ေဒကလာတယ္။ ဘယ္ OS သံုးတယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္ အစရွိသျဖင့္ အေျခခံအခ်က္အလက္ကို ယူသံုးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒါေတြ အမွာေပးထားရင္ DNS ေတာင္ Response မေပးပါဘူး။ Security ထိခိုက္ႏိုင္လို႔ Log in ဆုိဒ္ အမ်ားစုက set up လုပ္ထားတဲ့ Policy ျဖစ္ပါတယ္။

အားလံုး ဗဟုသုတ တုိးပြားေစဖို႔ မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။
. ဘယ္သူေတြမ်ား စဥ္းစားမိၾကလဲ မသိဘူး။ ကြန္ျပဴတာ၊ လပ္ေတာ့ေတြကို Power off လုပ္လိုက္ေပ မယ့္ ျပန္ဖြင့္လိုက္တဲ့အခါတိုင္း အခ်ိန္နဲ႔ ေန ႔စြဲေတြ၊ ႏွစ္ေတြက သူ႔အခ်ိန္နဲ႔ သူ မွန္ေနတာကို ျမင္ေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ CMOS ေၾကာင့္ေပါ့။ အရွည္အားျဖင့္ Complementary metal oxide semiconductor လို႔ ေခၚပါတယ္။ သူက Microprocessor, microcontroller, Static RAM တို႔အျပင္ အျခားေသာ ဆားကစ္ေတြအတြက္လည္း အသံုးျပဳပါတယ္။ ရွင္းရင္နဲ႔ မရွုပ္ေစခ်င္လို႔ လိုရင္းပဲ ေျပာပါမယ္။ CMOS မွာ Energy store လုပ္ႏိုင္တဲ့ Battery ပါဝင္ပါတယ္။ CMOS Baterry လု႔ိ ေခၚပါတယ္။ CMOS ဘက္ထရီက ဘာလုပ္သလဲဆုိ အထက္က ေျပာခဲ့တဲ့ အခ်ိန္၊ေန႔စြဲ၊ ႏွစ္သကၠရာဇ္ တို႔ကို မေျပာင္းလဲေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးျပီး အျခားေသာ ကြန္ျပဴတာကို ပိတ္လိုက္ေပမယ့္ ဆက္တိုက္ Run ဖို႔လိုအပ္ေနတဲ့ Program and Chip ေတြကို ဆက္ေမာင္းေပးပါတယ္။

Monday, February 3, 2014

ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္

ေဆးပင္အၿဖစ္သာမက ဘာသာေရးစာေပေတြမွာပါ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္
ဟာ ထင္ရွားပါတယ္။ ပင္စိမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဗုဒၶစာေပ၊ဟိႏၵဴစာေပနဲ႔ ခရစ္ယာန္စာေပေတြမွာ တခမ္းတနားေတြ႕ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ 
ဗုဒၶစာေပၿဖစ္တဲ့ ဇာတ္ေတာ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ႕ အနက္ ေဝႆႏၱာရာဇာတ္ပါဠိေတာ္ၾကီးမွာ  နီလပုမၹိ ေသတပါရီ၊ 
ကေလရုကၡ တုလသီဟိ လို႔ ပါရွိရာမွာ တုလသီ ဆိုတဲ့ ပါ   ဠိေဝါဟာရဟာ ပင္စိမ္းပင္ကို ညြန္းပါတယ္။
ဟိႏၵဴ ဘာသာေရးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ပင္စိမ္းပင္ အေၾကာင္းကို အမ်ားၾကီးေတြ႕ ရပါတယ္။ပင္စိပ္းပင္ဟာ ဗစ္ရွႏူး(vishnu) လို႔ေခၚတဲ့ ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးနဲ႔ လက္ေခ်မီးနတ္သမီးတို႔ကိုပူေဇာ္တဲ့ ၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ပန္းပင္အၿဖစ္ အသိမ်ားပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ကို ပူေဇာ္ခဲ့ရင္ 

mp3သီခ်င္းမ်ား ေဒါင္း၇န္

သီခ်င္း မ်ားကို Download လုပ္ရန္ သီခ်င္းေပၚကလစ္၍ Save လုပ္ပါ

D ျဖဳိး ဒီေကာင္မေလးအတြက္.mp3 - D ျဖဳိး အိပ္မက္နိဂံုး .mp3 - D ျဖဳိး ႏွေမွ်ာတယ္.mp3 - ဆည္းဆာအလွေခြသစ္မွ ေဇာ္ပိုင္၏ သီခ်င္း ျပည့္စံုလြန္း.mp3 - ဆည္းဆာအလွ ေခြသစ္မွ ခ်မ္းခ်မ္းသီဆိုထားေသာ " ညွိဳ႕ႏိုင္လြန္းတဲ့ က်မခ်စ္သူ.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ရႈပ္ေထြးျခင္း.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ မင္းသမီး.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ လမ္းမခြဲေၾကး .mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ေလေျပ.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ရပ္.mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ အျပံဳးေလး .mp3 - ဧသင္ခ်ဳိေဆြ ျပဳိလဲေၾကကြဲ .mp3
ဝိုင္ဝိုင္း၏သီခ်င္းေကာင္းမ်ား

Memory ကတ္ကုိ password နဲ႔ပိတ္ျပီး ကုိယ္တစ္ေယာက္တည္းသုံးလိုသူေတြအတြက္






Windows 8 Pro သံုးသူေတြအေနနဲ ့တစ္ျခားေဆာ့၀ဲေတြကိုသံုးစရာမလိုဘဲ သင့္ရဲ ့ external storage device ေတြကို encrypt & password ခတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Encrypt လုပ္တယ္ဆိုတာကေတာ့ ေဒတာေတြကို ဖတ္လို ့မရႏိုင္တဲ့ ကုတ္ေတြ အေနနဲ ့သိမ္းေပး
ထားတာပါ။

facebook Password ေရာ အေကာင့္နာမည္ ..gmail ေရာ ခ်ိန္းခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္

ကဲ...facebook Password ေရာ အေကာင့္နာမည္ ..gmail ေရာ ခ်ိန္းခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ အတြက္ပါ ...မသိေသးတဲ႔ သူေတြအတြက္ပါဗ်ာ...သိပီးသားသူေတြ ေက်ာ္ႀကည္...

သင့္ရဲ႕ဖုန္း Original စစ္မစစ္ စမ္းသပ္နည္း


သင္၀ယ္လိုက္တဲ့ ဖုန္းဟာ Quality ျပည့္ၿပီး Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို မ်က္လံုးနဲ႔ ၾကည့္႐ံုနဲ႔ မသိႏိုင္ပါဘူး။ အခုေခတ္မွာ ပံုတူပြားၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ Clone ဖုန္းေတြကလည္း အမ်ားသားပဲေလ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္းဟာ Original ဖုန္းစစ္မစစ္ကို စမ္းသပ္ၾကည့္ႏုိင္ဖို႔ ေဖာျ္ပေပးလိုက္ပ ါတယ။္
ပထမဆံုးအေနနဲ႔ *#06# ကို ႐ိုက္ၿပီး Call လုပ္လိုက္ပါ။ အဲဒီမွာ ႏိုင္ငံတကာ မိုဘိုင္းဖုန္း တပ္ဆင္ျခင္းဆိုင္ရာခြင့္ျပဳခ်က္အမွတ္ (International Mobile Equipment Identity - IMEI) ဂဏန္း ၁၅ လံုး ထြက္ေပၚလာတာကို ျမင္ေတြ႕ ရမွာပါ။

ဥပမာ- 4 3 4 5 6 6 1 0 6 7 8 9 4 3 5

အဲဒီ ဂဏန္း ၁၅ လံုးထဲက (၇) ႀကိမ္ေျမာက္နဲ႔ (၈) ႀကိမ္ေျမာက္ဂဏန္းဟာ-
(၁) 02 (သို႔မဟုတ္) 20 ျဖစ္မယ္ဆိုရင္
သင့္ရဲ႕ဖုန္းက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံထုတ္ အနိမ့္ဆံုး Quality ရွိတဲ့ ဖုန္းတစ္လံုးျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနတာပါပဲ။

နီကိုရဲ e-book မ်ား



တစ္စိမ့္စိမ့္ဟာသမ်ား




အိုးေလး



Sim Card lock က်သြားတဲ႔အခါမ်က္စိမလည္ေအာင္


Sim Card lock က်သြားတဲ႔အခါ...

အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ့္ Sim Card က lock က်သြားျပီဆိုရင္ ဖုန္းလိုင္းေပ်ာက္ျပီး unlock ျပန္လုပ္ဖို႔ ဖုန္းက PUK Code ေတာင္းပါလိမ့္မယ္ PUK ဆိုတာ ဘာမွန္းမသိတာနဲ႔တင္ မပုတုရံုး ဆီေရာက္ေရာက္သြားရတယ္ တကယ္ေတာ့ ဖုန္း၀ယ္ကတည္းက PUK code ကပါျပီးသားပါ (ပံုမွာျပထားသလို)


လက္ေ၀ွ ့နဲ ့ကိုယ္ခံပညာ သင္ယူခ်င္သူအတြက္ ျမန္မာ့လက္ေ၀ွ ့

Credit to = http://thaingwizard.wordpress.com



Download - ျမန္မာ့လက္ေ၀ွ ့ထိုးသတ္နည္း


ဆရာေတာ္ ဦးအရိယဓမၼ ေျဖဆိုထားေသာ ဖတ္မွတ္သင့္တဲ့စာအုပ္ေကာင္း




Download - http://www.mediafire.com/ အေမးအေျဖစာအုပ္

မဟာဗုဒၶ၀င္စာအုပ္မ်ား



 မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၁)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၂)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၃)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၄)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၅.က)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၅.ခ)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၆.က)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၆.ခ)
မဟာဗုဒၶ၀င္  ပဌမပိုင္း  ( အပိုင္း-၇.က) 

================================================
အားေပးေနၾကတဲ့အတြက္ ေက်းဇဴးအထူးတင္ပါတယ္.. လိ္ုျခင္တာကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သလို ယူေဆာင္သုံးစြဲနိဳင္ပါတယ္.... အဆင္မေျပတာမ်ားရွိခဲ့ပါက...cbox မွာ ေျပာခဲ့ၾကပါေနာ္..

ဂီတာတီးတာ ၀ါသနာပါတဲ့ သူေတြအတြက္ ဂီတာတီးနည္း စာအုပ္ 3 အုပ္




  Download _ http://www38.zippyshare.com

====================================================







Download - http://www38.zippyshare.com/Nyi Nyi Htwe


==================================================


Download- http://www38.zippyshare.com/P morgan

ဟင္းခ်က္တာ ၀ါသနာပါသူအတြက္ တိုင္းရင္းသား ရိုးရာအစားအစာ ခ်က္နည္းေဆာ့၀ဲ

ဒီေဆာ့၀ဲေလး  ကေတာ့ တိုင္းရင္းသား ရိုးရာ အစားအစာကဘာေတြလဲဆိုတာ

ဗဟုသုတ သိႏိုင္မယ္။ ဥပမာ- ရွမ္းအစားအစာ ရွမ္းေခါက္ဆြဲဆို ျပဳလုပ္နည္း

အထဲမွာ ေရးထားတယ္ အဲ့ေတာ့ ဒီေဆာ့၀ဲရွိရင္ တိုင္းရင္းသားေတြရဲ့ ရိုးရာ

အစားစာေတြ ခ်က္တတ္မယ္ ဗဟုသုတရခ်င္ရင္ ေအာက္ကလင့္မွာယူလိုက္


Download - Nation Food.apk

၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္ျဖင့္ ၁၀၀၀၀ ျဖစ္သြားေအာင္ ေငြျဖည့္တဲ့နည္း

၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္ျဖင့္ ၁၀၀၀၀ ျဖစ္သြားေအာင္ ေငြျဖည့္တဲ့နည္း

၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္ျဖင့္ ၁၀၀၀၀ ျဖစ္သြားေအာင္ ေငြျဖည့္တဲ့ နည္းေလးေျပာျပမယ္...

ဥပမာ မိမိဖုန္းမွာ ၂၀၀ ပဲက်န္တယ္ဆိုၾကပါဆို႔ က်ေနာ္ေျပာတဲ့နည္းသံုးလိုက္ရင္ ၁၀၂၀၀... ျဖစ္သြားမွာပါ

(၁) အရင္ဆံုး မိမိဖုန္းေဘကို ၂ ခါစစ္ပါ...

(၂) ၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္တစ္ကဒ္ကို ၀ယ္ၿပီးျဖည့္ပါ...

(၃) မိမိဖုန္းထဲတြင္ ေငြျဖည့္ၿပီးေၾကာင္း message ေလး၀င္လာပါလိမ့္မယ္...

(၄) message ၀င္လာၿပီရင္လည္း မိမိေငြလက္က်န္ကို ၂ ခါျပန္စစ္ပါ...

(၅) အေပၚကနံပါတ္ (၂) အတိုင္းေဆာင္ရြက္ပါ...

ဒီနည္းဟာ ၅၀၀၀ တန္ ေငြျဖည့္ကဒ္ျဖင့္ ၁၀၀၀၀ ေငြျဖည့္နည္းျဖစ္ပါတယ္ .... မဆဲေၾကးေနာ္ ခစ္ခစ္ :P

Admin PL

https://www.facebook.com/LaminmaungLaminlay

#Laminmaung
၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္ျဖင့္ ၁၀၀၀၀ ျဖစ္သြားေအာင္ ေငြျဖည့္တဲ့ နည္းေလးေျပာျပမယ္...

ဥပမာ မိမိဖုန္းမွာ ၂၀၀ ပဲက်န္တယ္ဆိုၾကပါဆို႔ က်ေနာ္ေျပာတဲ့နည္းသံုးလိုက္ရင္ ၁၀၂၀၀... ျဖစ္သြားမွာပါ

(၁) အရင္ဆံုး မိမိဖုန္းေဘကို ၂ ခါစစ္ပါ...

(၂) ၅၀၀၀ တန္ေငြျဖည့္ကဒ္တစ္ကဒ္ကို ၀ယ္ၿပီးျဖည့္ပါ...


ထမင္းစားျပီး ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္ အေလ့အထမ်ား

ထမင္းစားျပီး ေရွာင္ၾကဥ္ရမည့္ အေလ့အထမ်ား

ထမင္းစားစား ျပီးခ်င္း၊ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ညစာ စားစားျပီးခ်င္း ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ရ

ထမင္းစားစား ျပီးခ်င္း ဆီးကရက္ ၁ လိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ ၁၀ လိပ္ေသာက္ တာနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ သက္ေသျပ ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ အရမ္းေသာက္ ခ်င္တယ္ ဆုိရင္ ေတာင္မွ အစာ စားျပီးခ်င္း မေသာက္သံုး သင့္ေသးပါဘူး။

၂။ အသီးခ်က္ျခင္း မစားရ

အခ်ိဳ႕က ထမင္းစားျပီးရင္ အခ်ဳိတည္း အေနနဲ႔ သစ္သီးဝလံ တို႔ကို ခ်က္ခ်င္း စားၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ယင္းဟာ ေကာင္းတဲ့ အထေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝမ္းမွာ ေလခံ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝမ္းေလထိုးေလေအာင္ ျဖစ္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူပါတယ္။ ထမင္းမစားမွီနဲ႔ ထမင္းစားျပီး အနည္းဆံုး တစ္နာရီေလာက္ ျခားျပီးမွ သစ္သီးဝလံ စားသံုးဖို႔ တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။

၃။ လက္ဘက္ရည္ မေသာက္ရ

လက္ဘက္မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားစားျပီး လက္ဘက္ရည္ ေသာက္ရင္ စားထားတဲ အစာမ်ားကို ပရိုတိန္းဓာတ္ တိုးပြားေစျပီး အစာေခ်ဖ်က္ရန္ ခက္ခဲ သြားပါတယ္။ အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ခါးပတ္ မေလ်ာ့ရ

အခ်ိဳ႕က အစားစား ေနတုန္းေတာ့ ဘာမွ မလုပ္ပဲနဲ႔ အစားစားျပီးမွ ခါးပတ္ ေလ်ာ့တတ္ ပါတယ္။ ဒါဟာလည္း ေကာင္းတဲ့ အေလ့အထ မဟုတ္ပါဘူး။ အစာအိမ္နဲ႔ အူကို လိမ္ေစျပီး အူလမ္းေၾကာင္း ပိတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၅။ ေရမခ်ိဳးရ

ထမင္းစားျပီး တကယ္ ေရမခ်ိဳး သင့္ပါဘူး။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေသြးကို ေျခဖ်ား၊ လက္ဖ်ားအျပင္ အျခား ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားဆီ ေသြးစီးဆင္းမွုအား ေကာင္းေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗုိက္ထဲမွာ ေသြးနည္းနည္းပဲ ရွိပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ မလံုေလာက္တဲ့ အတြက္ အစာမေၾကျခင္းကို ျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ လမ္းမေလွ်ာက္ရ

အစားစားျပီးခ်င္း လမ္းတစ္ရာ ေလွ်ာက္ရင္ အသက္၁၀၀ ေနရမယ္ ဆုိတဲ့ ဆုိရိုးေတာင္ ရွိခဲ့ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဒါဟာလည္း မွားယြင္းတဲံ အေလ့အထ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အတြက္ စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားစာမွ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို အစာေခ်ဖ်က္ စနစ္က လံုေလာက္စြာ မဆုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ အျခားေသာ အက်ိဳးဆက္မ်ားလည္း ရွိေန ပါေသးတယ္။

၇။ ခ်က္ခ်င္း မအိပ္ရ

အစား စားျပီးခ်င္းလည္း ခ်က္ခ်င္း မအိပ္သင့္ပါဘူး။ ခ်က္ခ်င္း အိပ္လိုက္ရင္ အစာေခ်ဖ်က္မွု စနစ္က ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ ေတာ့ပါဘူး။ အူလမ္းေၾကာင္းကိုလည္း သက္ေရာက္မွု ရွိပါတယ္။ ဝမ္းထဲကို Gastric acid တိုးေစပါတယ္။

အထက္ပါ ၇ ခ်က္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ အာဟာရ ဓာတ္အတြက္ စားသံုးတဲ့ အႏွပ္တိုင္းမွာ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Ref: medic-facts

ရိုးရာေလး
ထမင္းစားစား ျပီးခ်င္း၊ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ညစာ စားစားျပီးခ်င္း ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ရ

ထမင္းစားစား ျပီးခ်င္း ဆီးကရက္ ၁ လိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ ၁၀ လိပ္ေသာက္ တာနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ သက္ေသျပ ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ အရမ္းေသာက္ ခ်င္တယ္ ဆုိရင္ ေတာင္မွ အစာ စားျပီးခ်င္း မေသာက္သံုး သင့္ေသးပါဘူး။

၂။ အသီးခ်က္ျခင္း မစားရ

အခ်ိဳ႕က ထမင္းစားျပီးရင္ အခ်ဳိတည္း အေနနဲ႔ သစ္သီးဝလံ တို႔ကို ခ်က္ခ်င္း စားၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ယင္းဟာ ေကာင္းတဲ့ အထေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝမ္းမွာ ေလခံ တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဝမ္းေလထိုးေလေအာင္ ျဖစ္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူပါတယ္။ ထမင္းမစားမွီနဲ႔ ထမင္းစားျပီး အနည္းဆံုး တစ္နာရီေလာက္ ျခားျပီးမွ သစ္သီးဝလံ စားသံုးဖို႔ တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။


စမတ္ ေရေမႊးျဖန္းစက္ ဆုိပါလား



ဒါဘာၾကီးလဲဟင္။ စပီကာလား၊ flash drive လား၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ၾကည္လႊာဖတ္ လုံးျခံဳေရးစနစ္လား။

တစ္ခုမွ မဟုတ္ပါဘူး။ အလြန္ကို ဆန္းျပားလွတဲ့ Scentee လုိ႔ အမည္ရတဲ့ စမတ္ဖုန္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ အသံုးျပဳရတဲ့ အေမႊးရနံ႔ ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ စက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စမတ္ဖုန္းနဲ႔ ေရေမႊးထုတ္စက္ ဘယ္လုိမ်ား သက္ဆိုင္သလဲလုိ႔ ေမးစရာ ရွိလာပါတယ္။

အေျဖက ရွင္းပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ Scentee ကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ ဖုန္းရဲ့ အသိေပးစနစ္မွ Notifications မ်ားကို အသံ၊ တုန္ခါမႈတုိ႔အျပင္ အေမႊးရနံ႔နဲ႔ပါ သိရွိႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ Text Message လက္ခံရရွိသည့္အခါ Scentee မွ မိမိေရြးခ်ယ္ထားသည့္ ေမႊးရနံ႔ျဖင့္ အသိေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


"ေခါင္းကိုက္ၿခင္းအတြက္ သဘာ၀ကုထံုးနဲ ့ကုမယ္"

"ေခါင္းကိုက္ၿခင္းအတြက္ သဘာ၀ကုထံုးနဲ ့ကုမယ္"
============================

ငါးမိနစ္ အတြင္းမွာပဲ သင့္ခံစားေနရတဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာဟာ သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။

လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးလည္း ၿဖစ္ၿပီး ဘာမွ ကုန္က်မွဳ မရွိပါဘူး။
ဒါက အိႏၵိယက ကုထံုး တစ္ခု ၿဖစ္တယ္လို ့လည္း ဆိုပါတယ္။
သင္ အသက္ရွဳတဲ့ ႏွာေခါင္း ေပါက္ ႏွစ္ေပါက္မွာ ညာဘက္ အေပါက္က
ေနကို ကိုယ္စားၿပဳၿပီး ဘယ္ဘက္ ကေတာ့ လ ကို ကိုယ္စားၿပဳတယ္လို ့ ဆိုပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့ အေတာအတြင္းမွာ ညာဘက္အေပါက္ကို ဖိၿပီး လက္ၿဖင့္ပိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္ဘက္ အေပါက္ကေနသာ
ေလကို ရွဳထုတ္လုပ္ေပးပါ။ ငါးမိနစ္ ၾကာတဲ့ အေတာအတြင္းမွာပဲ သင့္ရဲ ့ေခါင္းကိုက္ ေ၀ဒနာဟာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
အကယ္လို ့ ပင္ပန္းေနတယ္လို ့ ခံစားေနရရင္ ေတာ့ သူနဲ ့ေၿပာင္းၿပန္ပါပဲ ။ ဘယ္ဘက္ အေပါက္ကို ပိတ္ၿပီး ညာဘက္ကေန ေလရွဳေလထုတ္ လုပ္ေပးပါ။

မၾကာခင္မွာပဲ ပင္ပန္းတာေတြ ေၿပေပ်ာက္ၿပီး စိတ္လန္းဆန္းမွဳ ရရွိလာမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ညာဘက္ ႏွာေခါင္းေပါက္ဟာ အပူ ကို ၿဖစ္ေပၚေစတဲ့ အတြက္ ပူေႏြးမွဳကို ခ်က္ခ်င္း ၿဖစ္ေပၚေစၿပီး ၊ ဘယ္ဘက္ ကေတာ့ အေအးကို ကိုယ္စားၿပဳတာ ၿဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ဘယ္ဘက္နဲ ့အသက္ရွဳတာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေအးကို ပို ခံစားရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမ်ားကေတာ့ ညာဘက္ နဲ ့ အသက္ရွဳတာ မ်ားၾကတဲ့အတြက္ အပူဓာတ္ၿဖစ္ေစၿပီး အလုပ္ပိုလုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။

သင္ ႏိုးထေနတဲ့ အခါ ႏွာေခါင္းရဲ ့ဘယ္အပိုင္းက ေန ပိုၿပီး အသက္ရွဴသလဲဆိုတာ သတိထားၾကည့္ပါ။

ဘယ္ဘက္က အသက္ရွဳရတာ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုရင္ ပင္ပန္းမွဳကို ခံစားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္ဘက္ ပိုင္းကို လက္နဲ ့ခဏပိတ္ထားၿပီး ညာဘက္နဲ ့အသက္ရွဳၾကည့္ပါ။အဲ့ဒီအခ်ိန္ မၾကာခင္မွာဘဲ လန္းဆန္းမွဳကို ရရွိမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။

အကယ္လို ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏ ခံစားေနရတယ္ ဆိုရင္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္လေလာက္ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ လံုး၀ ေပ်ာက္ကင္း
ေစမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေဆး၀ါး သံုးစြဲရန္ မလိုတဲ့ သဘာ၀ နည္းလမ္း ေလးပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။
-----
Credit To: Medical Facts
MOI Webportal Myanmar
ငါးမိနစ္ အတြင္းမွာပဲ သင့္ခံစားေနရတဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာဟာ သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။

လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးလည္း ၿဖစ္ၿပီး ဘာမွ ကုန္က်မွဳ မရွိပါဘူး။
ဒါက အိႏၵိယက ကုထံုး တစ္ခု ၿဖစ္တယ္လို ့လည္း ဆိုပါတယ္။
သင္ အသက္ရွဳတဲ့ ႏွာေခါင္း ေပါက္ ႏွစ္ေပါက္မွာ ညာဘက္ အေပါက္က
ေနကို ကိုယ္စားၿပဳၿပီး ဘယ္ဘက္ ကေတာ့ လ ကို ကိုယ္စားၿပဳတယ္လို ့ ဆိုပါတယ္။


ကြန္ပ်ဳတာ ၊ ဖုန္း ၊ ကင္မရာ ၊ မန္မိုရီကတ္ထဲက မွားဖ်က္ခဲ့မိတာ ျပန္ရွာနည္း


အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ပ်က္သြား ေပ်ာက္သြားတဲ့ ေဆာ့၀ဲ၊  ပံုေတြ သီခ်င္းေတြ

ကို ဒီေဆာ့၀ဲေလးနဲ ့ အျမန္ျပန္ရွာလို ့ရပါတယ္ ဖုန္းကေန မွားဖ်က္တာ၊မန္မိုရီကဒ္

ကြန္ပ်ဳတာထဲနဲ ့  အေခြေတြ အားလံုး   ျပန္ရွာလို ့ရပါတယ္ ။ ဖ်က္လိုက္တယ္ဆိုျပီး

စိတ္ခ်ထားလို ့မရပါဘူး  ေရာင္းလိုက္တဲ့  ကြန္ပ်ဳတာတစ္လံုး ဖုန္းတစ္လံုးကေနျပီး

အရင္လူရဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ဒီနည္းနဲ ့ ျပန္ရွာႏိုင္ပါတယ္ ။ အသင့္သံုးႏိုင္တဲ ့

2014 ထြက္ Portabel ေဆာ့၀ဲေကာင္းေလးပါ ၊ မွားဖ်က္တာေတြ ျပန္ယူခ်င္ရင္ဆြဲ

အီးေမးေတြကေတာ့ လုပ္ၾကည့္တာ မရဘူး ကိုယ့္ဟာကို ေသခ်ာစမ္းသံုးၾကည့္ပါ



Download - http://.zippyshare.com/File Recovery 2014 Portabel

ထက္ျမက္သူနဲ႔ ညံ့ဖ်င္းသူ


Photo: ထက္ျမက္သူနဲ႔ ညံ့ဖ်င္းသူ
=================

ထက္ျမက္သူက နားေထာင္ေကာင္းသူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက မျပတ္ညည္းတြားတိုင္တန္းတယ္။

ထက္ျမက္သူက သင့္ေလ်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ တံုးအခ်င္ဟန္ေဆာင္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထက္ျမက္သူလုပ္ၿပီး ဂုဏ္ေဖာ္တယ္။

ထက္ျမက္သူက ဘဝရဲ႕အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ကို မွတ္သားတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက တစ္ဖက္သားရဲ႕အားနည္းခ်က္တိုင္းကို မွတ္သားတယ္။

ထက္ျမက္သူက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဟာသလုပ္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက တစ္ဖက္သားကို ဟာသလုပ္တယ္။

ထက္ျမက္သူက ဆင္းရဲႏြမ္းပါးခ်ိန္မွာလည္း အိေျႏၵထိန္းႏိုင္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝခ်ိန္မွာ ဝင့္ၾကြားဂုဏ္ေမာက္တယ္။

ထက္ျမက္သူက အခ်စ္ဆံုးရႈံးသြားလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ မဆံုးရႈံးေအာင္ေနတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက အခ်စ္ဆံုးရႈံး/မဆံုးရႈံးလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို အၿမဲဆံုးရႈံးတယ္။

ထက္ျမက္သူက မေကာင္းတဲ့အတိတ္ကို လက္လြတ္ၿပီး ေရွ႕ကိုခရီးဆက္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက အတိတ္မွာတင္ နစ္ၿပီး အနာဂတ္ကို လ်စ္လ်ဴရႈတယ္။

ထက္ျမက္သူက တျခားသူရဲ႕အစြမ္းအစကို ေအာက္က်ဳိ႕သင္ယူတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက တျခားသူရဲ႕ေရွ႕မွာ ကိုယ့္အစြမ္းအစကို ၾကြားဝါတယ္။

ထက္ျမက္သူက သင္ယူဖို႔ရာအားသန္တယ္။ ကိုယ့္ေလာက္မသိသူဆီကလည္း သင္ယူဖို႔ဝန္မေလးဘူး။
ည့ံဖ်င္းသူက လူေတြနဲ႔အၿမဲျငင္းခုန္တယ္။ ကိုယ့္ေလာက္ မသိသူနဲ႔လည္း ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္တယ္။

ထက္ျမက္သူက ေပးဆပ္ဖို႔နားလည္တယ္။ ည့ံဖ်င္းသူက ရယူဖို႔ပဲႀကံတယ္။

ထက္ျမက္သူက အရႈံးထဲက အေတြ႔အႀကံဳ၊ သင္ခန္းစာကိုယူတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက အရႈံးထဲကေန ကိုယ့္ကိုယ္ကို လက္လြတ္ဆံုးရႈံးတယ္။

ထက္ျမက္သူက ကိုယ့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ အေကာင္အထည္ မေပၚမခ်င္း ႀကံ့ႀကံ့ခံတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက ဘာလုပ္လုပ္ ဇဲြလံု႔လမရွိဘူး။

ထက္ျမက္သူက ဘယ္အခ်ိန္မွာစတင္မယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စြန္႔လႊတ္ရမယ္ဆိုတာကို သိတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက မေရမရာခ်ိန္မွာစတင္ၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ စြန္႔လႊတ္ရမယ္ဆိုတာကို နားမလည္ဘူး။

ထက္ျမက္သူက ေမြးရာပါ ပါရမီတစ္ဝက္ရွိလည္း က်န္တစ္ဝက္ကို က်င့္ယူရတယ္ဆိုတာကိုနားလည္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက ေမြးရပါ ပါရမီရွိလည္း ေနာက္ပိုင္းမွာ တံုးအညံ့ဖ်င္းသြားေအာင္က်င့္တယ္။

(ဒီစာကိုေရးမိမွ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ညံ့ဖ်င္းသူျဖစ္မွန္းသိေတာ့တယ္)

မူရင္း--http://www.duwenzhang.com/wenzhang/shenghuosuibi/shenghuoganwu/20110409/178423.html

Credito to ႏိုင္းႏိုင္းစေန

ထက္ျမက္သူက နားေထာင္ေကာင္းသူတစ္ဦးျဖစ္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက မျပတ္ညည္းတြားတိုင္တန္းတယ္။

ထက္ျမက္သူက သင့္ေလ်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ တံုးအခ်င္ဟန္ေဆာင္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထက္ျမက္သူလုပ္ၿပီး ဂုဏ္ေဖာ္တယ္။

ထက္ျမက္သူက ဘဝရဲ႕အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ကို မွတ္သားတယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက တစ္ဖက္သားရဲ႕အားနည္းခ်က္တိုင္းကို မွတ္သားတယ္။

ထက္ျမက္သူက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဟာသလုပ္တယ္။
ညံ့ဖ်င္းသူက တစ္ဖက္သားကို ဟာသလုပ္တယ္။