“ ❤ ဤဘေလာ့ရဲ႕ Post မ်ားကို အၿမဲ Update ျပဳလုပ္ေပးလွ်က္ရွိပါသည္ ❤ ”

Friday, October 18, 2013

"ေစတနာရွင္မ်ား"(ဟာသ)

Photo: "ေစတနာ့ရွင္မ်ား"

လူတစ္ေယာက္ ဆံပင္လာညွပ္ေနတယ္
သူ႔ၾကည့္ရတာ စိတ္ဓါတ္က်ေနတ့ဲပံု ျဖစ္ေနေတာ့ ဆံသဆရာက ေမးတယ္... ...

"ခင္ဗ်ားၾကည့္ရတာ စိတ္ညစ္ေနပံုပဲ"
"ဟုတ္တယ္၊ အေၾကြးေတြ ပူေနလို႔ဗ်ာ"

"မညစ္နဲ႔၊ ခင္ဗ်ားကုိ အျဖစ္မွန္ေလးတခု ေျပာျပမယ္"
"အင္း ေျပာ"

"တခါက လူတစ္ေယာက္ဟာ အေၾကြး ေဒၚလာ 5000 တင္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ျပီး သူေမာင္းလာတ့ဲ ကားကုိ ေတာင္ကမ္းပါးတစ္ခုကေန ထိုးခ်ဖို႔ လုပ္တယ္၊ အဲဒီေနရာမွာ ထိုးခ်မယ္ မခ်ဘူးနဲ႔ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ေနတာ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာတယ္၊ အဲဒါ လူတစ္စုက သူ႔အျဖစ္ကုိ သိသြားေတာ့ ဝိုင္းျပီးပုိက္ဆံစုေပးလိုက္တာ ေဒၚလာ 5000 ရသြားတယ္၊ ဒါနဲ႔ သူလည္း ကားကုိ ေနာက္ျပန္ဆုတ္လိုက္တယ္ တ့ဲ"

"ဟာ... ေတာ္ေတာ္ ေစတနာသဒၶါတရားထက္သန္တ့ဲ လူတစ္စုပဲေနာ္"
"အင္း...."

"ဘယ္ျမိဳ႕က လူေတြလဲဗ်"
"ဘယ္ျမိဳ႕ကလဲေတာ့ မသိဘူး၊ သူ႔ကားေပၚပါလာတ့ဲ ခရီးသည္ေတြ"

"ဂ်ာ..."


သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္။
https://www.facebook.com/thanlayko
လူတစ္ေယာက္ ဆံပင္လာညွပ္ေနတယ္
သူ႔ၾကည့္ရတာ စိတ္ဓါတ္က်ေနတ့ဲပံု ျဖစ္ေနေတာ့ ဆံသဆရာက ေမးတယ္... ...

"ခင္ဗ်ားၾကည့္ရတာ စိတ္ညစ္ေနပံုပဲ"
"ဟုတ္တယ္၊ အေၾကြးေတြ ပူေနလို႔ဗ်ာ"

"မညစ္နဲ႔၊ ခင္ဗ်ားကုိ အျဖစ္မွန္ေလးတခု ေျပာျပမယ္"
"အင္း ေျပာ"

"တခါက လူတစ္ေယာက္ဟာ အေၾကြး ေဒၚလာ 5000 တင္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ျပီး သူေမာင္းလာတ့ဲ ကားကုိ ေတာင္ကမ္းပါးတစ္ခုကေန ထိုးခ်ဖို႔ လုပ္တယ္၊ အဲဒီေနရာမွာ ထိုးခ်မယ္ မခ်ဘူးနဲ႔ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ေနတာ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာတယ္၊ အဲဒါ လူတစ္စုက သူ႔အျဖစ္ကုိ သိသြားေတာ့ ဝိုင္းျပီးပုိက္ဆံစုေပးလိုက္တာ ေဒၚလာ 5000 ရသြားတယ္၊ ဒါနဲ႔ သူလည္း ကားကုိ ေနာက္ျပန္ဆုတ္လိုက္တယ္ တ့ဲ"

"ဟာ... ေတာ္ေတာ္ ေစတနာသဒၶါတရားထက္သန္တ့ဲ လူတစ္စုပဲေနာ္"
"အင္း...."

"ဘယ္ျမိဳ႕က လူေတြလဲဗ်"
"ဘယ္ျမိဳ႕ကလဲေတာ့ မသိဘူး၊ သူ႔ကားေပၚပါလာတ့ဲ ခရီးသည္ေတြ"

"ဂ်ာ..."


သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္။
https://www.facebook.com/thanlayko

အိပ္စက္ျခင္းပံုစံမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး


Photo: အိပ္စက္ျခင္းပံုစံမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး

(၁)ေျခပစ္လက္ပစ္ခုန္ခ်ျခင္း (the freefall))
ေမွာက္လ်က္အေနအထားျဖင့္ လက္ႏွစ္ဖက္ေျမႇာက္ကာ ေခါင္းအံုး ေပၚတင္ထားၿပီး အိပ္သည့္ပံုစံ ျဖစ္ သည္။
ေမွာက္လ်က္အိပ္သည့္အေနအထား သည္ အစာေၾကလြယ္ေစသည္။
(၂) သေႏၶသား (the Fetus)
ေဘးတစ္ဖက္ေစာင္း၍ ေကြး အိပ္သည့္ပံုစံျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားစုတြင္ ေတြ႕ရသည္။ လက္ဝဲဘက္ေစာင္း အိပ္သည့္အခါ ႏွလံုး၊အဆုတ္စသည့္ အဂၤါမ်ားကို ဖိအားသက္ေရာက္ေစ သည့္အတြက္ လက္ယာဘက္ကိုသာ ေစာင္းအိပ္သင့္သည္။
(၃) သစ္တံုး (the log)
ေဘးတစ္ဘက္ေစာင္း၍ ေျခ လက္မ်ားဆန္႔တန္းလ်က္အိပ္သည့္ ပံုစံျဖစ္သည္။ ဤပံုစံသည္ ေက်ာ႐ိုး ဆစ္ကို ေျဖာင့္တန္းေစေသာေၾကာင့္ ခါးနာေဝဒနာရွိသူမ်ားအတြက္ အသင့္ ေတာ္ဆံုးပံုစံျဖစ္သည္။
(၄)တမ္းတသူ (the yearner)
ေဘးတစ္ဘက္ေစာင္း၍ လက္ ႏွစ္ဖက္စလံုးေဘးသို႔ ဆန္႔ထုတ္ထား သည့္ပံုစံျဖစ္သည္။ အစာေျခရည္ ပ်ိဳ႕ေသာေၾကာင့္ ရင္ပူတတ္သူမ်ား၊ ေဟာက္တက္သူမ်ားအတြက္ သင့္ ေတာ္သည့္ပံုစံျဖစ္သည္။
(၅)စစ္သား (the soldier)
လက္ႏွစ္ဖက္ေဘးခ်လ်က္ ပက္လက္အိပ္သည့္အေနအထားျဖစ္ သည္။ ပက္လက္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ လ်ာအေနာက္ဘက္သို႔ ေခြဝင္ကာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို႔ ေစသျဖင့္ေဟာက္သံက်ယ္တတ္သည္
(၆)ၾကယ္ငါး (the starfish)
လက္ႏွစ္ဖက္ေျမႇာက္ လ်က္ ပက္လက္အိပ္သည္ပံုစံျဖစ္သည္။
ယင္းသို႔ အိပ္တတ္သူမ်ားသည္ သူတစ္ပါးေျပာစကားကို တေလး တစားနားေထာင္တတ္သူမ်ားျဖစ္ သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္ ပက္လက္အိပ္တတ္သူတို႔ ထံုးစံအတိုင္း ေဟာက္သံက်ယ္တတ္ သည္။

Source: MensHealth
Health Updates Journal
(၁)ေျခပစ္လက္ပစ္ခုန္ခ်ျခင္း (the freefall)
 ေမွာက္လ်က္အေနအထားျဖင့္ လက္ႏွစ္ဖက္ေျမႇာက္ကာ ေခါင္းအံုး ေပၚတင္ထားၿပီး အိပ္သည့္ပံုစံ ျဖစ္ သည္။
ေမွာက္လ်က္အိပ္သည့္အေနအထား သည္ အစာေၾကလြယ္ေစသည္။

(၂) သေႏၶသား (the Fetus)
ေဘးတစ္ဖက္ေစာင္း၍ ေကြး အိပ္သည့္ပံုစံျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားစုတြင္ ေတြ႕ရသည္။ လက္ဝဲဘက္ေစာင္း အိပ္သည့္အခါ ႏွလံုး၊အဆုတ္စသည့္ အဂၤါမ်ားကို ဖိအားသက္ေရာက္ေစ သည့္အတြက္ လက္ယာဘက္ကိုသာ ေစာင္းအိပ္သင့္သည္။

(၃) သစ္တံုး (the log)
ေဘးတစ္ဘက္ေစာင္း၍ ေျခ လက္မ်ားဆန္႔တန္းလ်က္အိပ္သည့္ ပံုစံျဖစ္သည္။ ဤပံုစံသည္ ေက်ာ႐ိုး ဆစ္ကို ေျဖာင့္တန္းေစေသာေၾကာင့္ ခါးနာေဝဒနာရွိသူမ်ားအတြက္ အသင့္ ေတာ္ဆံုးပံုစံျဖစ္သည္။

(၄)တမ္းတသူ (the yearner)
ေဘးတစ္ဘက္ေစာင္း၍ လက္ ႏွစ္ဖက္စလံုးေဘးသို႔ ဆန္႔ထုတ္ထား သည့္ပံုစံျဖစ္သည္။ အစာေျခရည္

Folder ေတြကိုအေရာင္မ်ိဳးစံုေျပာင္းမယ္

Photo: Folder ေတြကိုအေရာင္မ်ိဳးစံုေျပာင္းမယ္
Friday, October 18, 2013

Folder ေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့အခါ Folder name ေတြနဲ့ခဲြရတာရိုးေနျပီလား? ဒါဆုိ နာမည္ေတြနဲ့ မခြဲဘဲ အေရာင္ေတြနဲ့ခြဲျကမယ္။ ဘယ္အေရာင္ဆုိရင္ စာနဲ့ပတ္သတ္တာ ဘယ္အေရာင္ဆုိရင္ ဗီဒီယိုေတြ စသျဖင့္ေပါ့ခင္ဗ်ာ။

Folder Colorizer
***********

ဒီေကာင္ေလးကေတာ့ Folder ေတြကိုအေရာင္ေျပာင္းဖု့ိအတြက္ ကူညီမယ့္ေကာင္ေလးပါခင္ဗ်ာ။ သူ့ကိုေအာက္မွာေပးထားတဲ့ လင့္ေလးမွာ ေဒါင္းလုိက္ပါ။ File Size ေသးလုိ့ ေဒါင္းရတာအဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ ေဒါင္းျပီးလုိ့ သြင္းျပီးသြားရင္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုေျပာင္းခ်င္တဲ့ Folder အေပၚမွာ Right Click ျပီးရင္ Colorize ဆုိတာေလးကိုေရြးျပီး ေျပာင္းခ်င္တဲ့အေရာင္ကို သာစိတ္ျကိုက္ေျပာင္းလိုက္ပါခင္ဗ်ာ။ သူေပးတဲ့အေရာင္ကိုမွ မျကိုက္ေသးဘူး ကို့ဘာသာ အေရာင္ထြင္မယ္ဆုိ၇င္လည္း Colorize >>> Colours ဆုိတာေလး ေရြးျပီး စိတ္ျကိုက္ အေရာင္ဖန္တီးနုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ဒီဟာေလးအသုံးျပဳျပီး အေရာင္ေတြေျပာင္းထားရင္ အနည္းဆုံးေတာ့ အျမင္ဆန္းျပီး ကုိ့ Folder ေတြကိုမွတ္သားရာမွာ လြယ္ကူသြားတာေပါ့ခင္ဗ်ာ။

ေဆာ့၀္ေဒါင္းရန္လင့္ (မွတ္ခ်က္.. ေအာက္ပါလင့္အားသြားေရာက္ျပီး ပထမဆုံးေတြ့ရေသာ Folder Colorizer ကိုသာေဒါင္းပါရန္)

http://softorino.com/products/

က်ေနာ္တုိ့ေပ့ခ်္ေလးမွ တစ္စုံတစ္ခုရသြားတယ္ဆိုလွ်င္ေက်နပ္ေနတဲ့
IT4M
Folder ေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့အခါ Folder name ေတြနဲ့ခဲြရတာရိုးေနျပီလား? ဒါဆုိ နာမည္ေတြနဲ့ မခြဲဘဲ အေရာင္ေတြနဲ့ခြဲျကမယ္။ ဘယ္အေရာင္ဆုိရင္ စာနဲ့ပတ္သတ္တာ ဘယ္အေရာင္ဆုိရင္ ဗီဒီယိုေတြ စသျဖင့္ေပါ့ခင္ဗ်ာ။

Folder Colorizer

***********

ဒီေကာင္ေလးကေတာ့ Folder ေတြကိုအေရာင္ေျပာင္းဖု့ိအတြက္ ကူညီမယ့္ေကာင္ေလးပါခင္ဗ်ာ။ သူ့ကိုေအာက္မွာေပးထားတဲ့ လင့္ေလးမွာ ေဒါင္းလုိက္ပါ။ File Size ေသးလုိ့ ေဒါင္းရတာအဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ ေဒါင္းျပီးလုိ့ သြင္းျပီးသြားရင္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုေျပာင္းခ်င္တဲ့ Folder အေပၚမွာ Right Click ျပီးရင္ Colorize ဆုိတာေလးကိုေရြးျပီး ေျပာင္းခ်င္တဲ့အေရာင္ကို သာစိတ္ျကိုက္ေျပာင္းလိုက္ပါခင္ဗ်ာ။ သူေပးတဲ့အေရာင္ကိုမွ မျကိုက္ေသးဘူး ကို့ဘာသာ အေရာင္ထြင္မယ္ဆုိ၇င္လည္း Colorize >>> Colours ဆုိတာေလး ေရြးျပီး စိတ္ျကိုက္ အေရာင္ဖန္တီးနုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ဒီဟာေလးအသုံးျပဳျပီး အေရာင္ေတြေျပာင္းထားရင္ အနည္းဆုံးေတာ့ အျမင္ဆန္းျပီး ကုိ့ Folder ေတြကိုမွတ္သားရာမွာ လြယ္ကူသြားတာေပါ့ခင္ဗ်ာ။

ေဆာ့၀္ေဒါင္းရန္လင့္ (မွတ္ခ်က္.. ေအာက္ပါလင့္အားသြားေရာက္ျပီး ပထမဆုံးေတြ့ရေသာ Folder Colorizer ကိုသာေဒါင္းပါရန္)

http://softorino.com/products/

က်ေနာ္တုိ့ေပ့ခ်္ေလးမွ တစ္စုံတစ္ခုရသြားတယ္ဆိုလွ်င္ေက်နပ္ေနတဲ့
IT4M
Myanmar Online News

အုန္းလြဲျခင္း (Stiffness of Neck)

Photo: အုန္းလြဲျခင္း (Stiffness of Neck)

ေရာဂါမဟုတ္ေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ အုန္းလြဲျခင္းသည္ လူအ ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ဖူးေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္သည္။ အိပ္ရာေပၚတြင္ အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္ ေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းအေနအထား မမွန္ကန္မႈ (Postural Defect) ၾကာရွည္စြာ ေခါင္းငံု႔ လ်က္ျဖစ္ေစ ငဲ႔ေစာင္းလ်က္ျဖစ္ေစ ေနမိရာမွ ျဖစ္ေလ႔ရွိပါသည္။ ျဖစ္ေလ႔ျဖစ္ထ ရွိေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္ရာ သာမန္အားျဖင့္ အေရးမႀကီးဟု ထင္ရေသာ္လည္း ဤေ၀ဒနာျဖစ္ပ်က္ လာပံုကို လည္းေကာင္း၊ ကာကြယ္ႏိုင္ ပံုကိုလည္းေကာင္း၊ စနစ္တက် ကုပံုကို လည္းေကာင္း သိရွိနားလည္မႈ မရွိၾကသျဖင့္ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ႏွင့္ ေပ်ာက္ရမည့္အစား တပတ္ႏွစ္ပတ္မွ တလအထိ ေ၀ဒနာကို ၾကာရွည္္စြာ ခံစားရျခင္းမ်ား ရွိေလသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ လူနာမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးကို ေနလွန္း၍ အုန္းျခင္းျဖင့္လည္း ေကာင္း၊ ေရေႏြးကပ္ေပးျခင္း ျဖင့္လည္းေကာင္း၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မ်ားကို သံုးျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း အမွတ္မထင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမႈ ရတတ္ၾက ေသာ္လည္း အုန္းလြဲသူတိုင္းထိုသို႔ ျပဳလုပ္၍ ေပ်ာက္ကင္း ၾကသည္ မဟုတ္ေခ်။ အထက္ေဖၚျပပါနည္းမ်ားမွ တနည္းနည္းကို ေသာ္လည္း ေကာင္း ႏွစ္နည္းသံုးနည္းကိုေသာ္ လည္းေကာင္းျပဳလုပ္ၿပီးမွ သက္သာမႈ မရျခင္း၊ (သို႔) ပုိ၍နာက်င္ျခင္းျဖစ္လာသျဖင့္ အေၾကာအဆစ္ ေဆးကုဌာန သို႔ ေရာက္လာၾကသူမ်ားမွာ မနည္းလွပါ။ အေၾကာင္းမွာ အႏွိပ္သည္၏ ကုသနည္းမမွန္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ လည္ပင္းႏွင့္ပတ္ သက္၍ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ရမည္မ်ားကို မသိ၍ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ စနစ္မက် ကုသနည္းကို သိရွိထားျခင္းမရွိ၍ေသာ္လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ေပသည္။ အုန္းလြဲျခင္းကို က်ား၊မ အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္ပါသည္။
ဤေ၀ဒနာ အေၾကာင္းသိရွိပါက လူနာကိုယ္တိုင္ ကုသရလြယ္ကူ၍ အေပ်ာက္ျမန္ေလသည္။ ေဆးရံုေဆးခန္းသို႔ သြားရန္မလိုေပ။

လည္ပင္းၾကြက္သားမ်ားတည္ရွိပံု(Anatomy of Neck)

ပံုတြင္ျပထားသည့္အတိုင္း လည္ပင္းရိုးမ်ား (Cervical Vertebrae) ကိုဗဟိုျပဳလ်က္ ၾကြက္သားမ်ားသည္ အဘက္ဘက္မွ လည္ပင္းအား အညီအမွ် ဖြဲ႔စည္းထိန္း ေက်ာင္းထားၾကသည္ျဖစ္၏။ ယင္းၾကြက္သားမ်ား၏ ရုန္းဆြဲျခင္းေၾကာင့္ လည္ပင္းလႈပ္ရွားမႈမ်ား ျဖစ္ရေလသည္။
ေ၀ဒနာျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမ်ား
ေခါင္းအံုးထူထူျမင့္ျမင့္ကိုလညး္ေကာင္း၊ ေခါင္းအအံုးမာမာကို လည္းေကာင္း ၾကာရွည္စြာ အသံုးခ် အိပ္စက္ျခင္း။
သစ္သားတန္းေပၚ၌ျဖစ္ေစ၊ ပက္လက္ကုလားထိုင္လက္တန္းေပၚ၌ျဖစ္ေစ ပစၥည္းထုပ္ေပၚ၌ ျဖစ္ေစ ျဖစ္သလုိအိပ္စက္ခဲ႔ျခင္း။
စာေရး စာဖတ္ျခင္း၊ လက္ႏွိပ္စက္ရိုက္ျခင္း၊ ဆန္ေရြးျခင္းကဲ႔သို႔ေသာ အလုပ္ မ်ားကို ၾကာရွည္စြာေခါင္းငံု႔ လည္ေစာင္းလ်က္ အလုပ္လုပ္မိျခင္း။
အမွတ္မထင္ ျဗဳန္းစားလွည့္ၾကည့္မိရာမွ လည္ပင္းပခံုးၾကြက္သားမ်ား မ်က္သြားျခင္း။
ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား
လည္ပင္းလွည့္မရျခင္း
ဇက္ေစာင္းျခင္း
လည္ပင္းႏွင့္ ပခံုးၾကြက္သားမ်ား နာျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္း၊ ကိုက္ျခင္း။
ဇက္ေၾကာ၊ ပခံုးေၾကာမ်ား တင္းေတာင့္ေနျခင္း။
ေခါင္းငံု႔မရျခင္း၊ ေခါင္းငံု႔က ပိုနာျခင္း။
(ေရာဂါလကၡဏာမ်ားအရ လူနာ၏မ်က္ႏွာပံုပန္းသည္ မာနႀကီးသူ၏ ပံုမ်ိဳးျဖစ္ေနတတ္ေပသည္။)

အုန္းလြဲျခင္းဟူသည္
အုန္းလြဲျခင္းသည္ အထက္တြင္တင္ျပခဲ႔ၿပီး ျဖစ္သည့္အတိုင္း ေရာဂါမဟုတ္ ေသာ ေ၀ဒနာတမ်ိဳးျဖစ္ေလသည္။ ေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းအား စနစ္တက် အနားယူေသာ အေနအထားျဖင့္ အိပါစက္မႈမျပဳျခင္း၊ အလုပ္တခုခုကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး လည္ပင္းၾကြက္သားမ်ား မညီမမွ်တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ေစျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လည္ပင္းၾကြက္သားအခ်ိဳ႕ တင္းေတာင့္လာၾကျခင္း (Spasm) ျဖစ္ၿပီး ဇက္ခိုင္လာျခင္းကို အုန္းလြဲျခင္းဟု ေခၚပါသည္။ ၾကြက္သားမ်ား တင္းလာသျဖင့္ ၾကြက္သားမ်ားအတြင္းရွိ အာရံု ေၾကာမ်ားအား ညွစ္မိရာမွ နာက်င္ျခင္းျဖစ္ရေလသည္။

ကုသနည္းမ်ား

(က) အနားယူျခင္း။ ။ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္အတိုင္း အုန္းလြဲျခင္းျဖစ္ေနခ်ိန္တြင္ လည္ပင္းႏွင့္ ပခံုးၾကြက္သားတို႔သည္ တင္းေတာင့္ျခင္းျဖစ္ေနၾကရာ အားျဖင့္ႏွိပ္ျခင္း၊ နင္းျခင္း၊ ခ်ိဳးလွည့္ျခင္းအား ျဖင့္ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္သြားႏိုင္ေပသည္။ ထိုအခါ တရက္ႏွစ္ရက္ႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းရမည့္အစား တပတ္ႏွစ္ပတ္ထိကုသမႈ ခံယူရေတာ႔မည္ ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ဤေ၀ဒနာရွင္မ်ားအဖို႔ အနားယူရန္ အေရးႀကီး ေပသည္။ အနားယူျခင္းဆိုသည္မွာ စာေရးစာဖတ္ျခင္းကဲ႔သုိ႔ ေခါင္းငံု႔ၿပီး အလုပ္မလုပ္ရျခင္း၊ မ်က္ႏွာကို ငံု႔ျခင္း ေမာ့ျခင္းမရွိေစပဲ တည့္တည့္အေနအ ထားရွိေစျခင္း၊ လည္ပင္းေစာင္း၍မေနေစရန္ မွန္ၾကည့္လ်က္ ျပဳျပင္ေပးျခင္း၊ အနင္းအႏွိပ္မခံရျခင္း၊ ေခါင္းအံုးျမင့္ျမင့္မားမားျဖင့္ မအိပ္စက္ျခင္း၊ ပက္လက္ကုလားထိုင္တြင္ မထိုင္ရျခင္းတို႔ ျဖစ္ေလသည္။
အနားယူျခင္းကို ကုသနည္းေကာင္းတစ္ခုအေနျဖင့္ စြဲၿမဲစြာ မွတ္ယူသင့္ ပါသည္။

(ခ) အပူေပးျခင္း။ ။ ေရာဂါစျဖစ္သည့္ေန႔မွစ၍ အပူေပးျခင္းကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။ ေရေႏြးအိတ္၊ ေရေႏြးပုလင္း၊ အုတ္ပူ၊ ဆားက်ပ္ထုပ္ စသည့္ အပူတမ်ိဳးမ်ိဳးအား လည္ပင္းေနာက္ ပိုင္း သုိ႔ လည္းေကာင္း၊ လက္ျပင္ႏွင့္ လက္ေမာင္းမ်ားသို႔လည္းေကာင္း ကပ္ေပးပါ။ ေ၀ဒနာအျဖစ္ မ်ားလ်င္ မ်ားသလို အႀကိမ္မ်ားမ်ား ကပ္ေပးပါ။
ဤေရာဂါရွင္မ်ားအား အေၾကာအဆစ္ေဆးကုဌာန၌ S.W.D သို႔ RH မ်ားျဖင့္ အပူေပး ေလ့ရွိသည္။ ေဆးရံုတြင္ တစ္ေန႔ တႀကိမ္သာ စက္ျဖင့္အပူေပးၿပီး က်န္ေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ ေရေႏြးကပ္ေစပါသည္။
အပူေပးျခင္းျဖင့္ တင္းေနေသာ ၾကြက္သားမ်ား ေပ်ာ့လာမည္။ အနာသက္သာမည္။ ခိုင္ေနေသာ လည္ပင္းအား အနည္းငယ္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္လာႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

(ဂ) ေလ႔က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း။ ။ ေ၀ဒနာမ်ားစြာ ခံစားေနရေသာ ပထမ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္တြင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္မေပးပဲ အနားယူျခင္း၊ အပူေပးျခင္းေလာက္သာ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။ ထိုေနာက္ အပူေပးၿပီးတိုင္း လည္ပင္းကို ဟိုဘက္သည္ဘက္ တျဖည္းျဖည္းလွည့္ ေပးရမည္။ တျခားေသာ လည္ပင္းလႈပ္ရွားမႈမ်ား (ဥပမာ- ငံု႔ျခင္း) အား လံုး၀ မျပဳလုပ္ရေပ။ လည္ပင္းလွည့္ေသာအခါ ပခံုးႏွင့္ ကိုယ္ပါ လိုက္ပါလွည့္မသြားေစရန္ လက္ျဖင့္ခံုကို ကိုင္ထားလ်က္ လည္ပင္း သက္သက္ကိုသာ ဗယ္ညာလွည့္ေပးရမည္။ လည္ပင္းကို ပထမေန႔တြင္ မနာခင္အထိသာ လွည့္ေပးရမည္။ နာသည္အထိ လွည့္ေပးျခင္းျဖင့္ လည္ပင္းၾကြက္သားမ်ား ပို၍တင္းလာၿပီး သက္သာတိုးတက္မႈ မရျဖစ္တတ္ သည္။ ေနာက္ရက္မ်ား၌ ေရာဂါအေျခအေနကိုၾကည့္ၿပီး တျဖည္းျဖည္းတိုး၍ လည့္ေပးရမည္။ လည္ပင္းလွည့္ျခင္းကို အေတာ္အတန္ျပဳလုပ္၍ ရလာေသာအခါ လည္ပင္း၊ ေခါင္းေမာ့ျခင္း ႏွင့္ ေဘးသို႔ ေစာင္းျခင္း (နားရြက္ႏွင့္ ပခံုးသို႔ထိျခင္း) မ်ားတျဖည္းျဖည္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အျခားေသာ လႈပ္ရွားမႈမ်ားအားလံုး အေတာ္အတန္တိုးတက္မႈ ရလာၿပီး နာက်င္မႈလည္း မ်ားစြာ သက္သာမႈရလာေသာ အခါ တြင္မွ ေခါင္းငံု႔ျခင္းကို တျဖည္းျဖည္း ခ်င္း ေလ့က်င့္ယူရမည္ ျဖစ္သည္။ သိပ္နာသည္အထိ မျပဳလုပ္ရေပ။
လည္ပင္းေလ႔က်င့္ခန္းမ်ားအား ေရာဂါအေျခအေနအရ တေန႔လ်င္ ၁၀ခါ သံုးႀကိမ္ႏွင့္ အထက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္သည္။

လည္ပင္းအားစိုက္လွည့္ျခင္း

လည္ပင္းလႈပ္ရွားမႈမ်ား အဘက္ဘက္သို႔ အေတာ္အတန္ျပဳလုပ္လာႏိုင္ ေသာအခါ အားစိုက္၍ လွည့္ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသုိ႔ တဆင့္တက္ လွမ္းျပဳလုပ္ရေပမည္။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ေရာဂါေၾကာင့္ အင္အား ေလ်ာ႔ပါးသြားေသာ ၾကြက္သားမ်ားျပန္၍ သန္စြမ္း လာၾကရန္ ျဖစ္သည္။ ယင္းလည္ပင္းၾကြက္သားမ်ား ထာ၀ရသန္စြမ္းေနၾက မွသာ ဤေရာဂါ ေ၀ဒနာမွာ ကာလၾကာရွည္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါမည္။ အေၾကာင္း မွာ လည္ပင္းၾကြက္သားမသန္စြမ္းက လည္ပင္းရိုးမ်ား အခ်င္းခ်င္း ကြာဟ မေနၾကဘဲ ေလ်ာ႔က် ပူးကပ္ေနမည္ျဖစ္ရာ အာရံုေၾကာအား ဖိမိညွပ္မိ ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္နည္း

(က) လည္ပင္းလွည့္ျခင္း
ဥပမာ လည္ပင္းအား ဗယ္ဘက္သို႔ လွည့္ၾကည့္သည္ ျဖစ္အံ့၊ လူနာသည္ လည္ပင္းမလွည့္မီ သူ၏ဗယ္ဘက္ေမးေစ့အား ညာဘက္သို႔ တြန္းထားရမည္။ ထိုေနာက္ တြန္းထားေသာလက္အား ဆန္႔က်င္လ်က္ ေခါင္းကို ဗယ္ဘက္သို႔ အားစိုက္လွည့္ေပးရမည္။ တြန္းထားေသာ လက္သည္ လည္ပင္းလွည့္ေနစဥ္ တခ်ိန္လံုးတြန္းထားပါ။ လည္ပင္းလွည့္ရာတြင္ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း တသမတ္တည္းလွည့္ရမည္။ ရပ္လိုက္ လွည့္လိုက္မလုပ္ရ။ အားျဖင့္ ေဆာင့္၍လွည့္ျခင္း ၊ ျဖဳန္းစားလွည့္ျခင္းမျပဳလုပ္ရ။ လည္ပင္းသည္ ဗယ္ဘက္သို႔ တဆံုးလွည့္ၿပီးေသာအခါ ဗယ္လက္ကို ဖယ္လိုက္ၿပီး ညာလက္ဖေနာင့္ျဖင့္ ညာဘက္ေမးအား ဗယ္ဘက္သို႔ တြန္းထားလ်က္ ညာဘက္သို႔ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းျပန္လွည့္ေပးပါ။ ဤသို႔ျဖင့္ တဘက္လ်င္ ေလးငါးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပး ရမည္။ တေန႔ သံုးၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

(ခ) လည္ပင္းေစာင္းျခင္း
ဥပမာ လည္ပင္းအား ညာဘက္သို႔ ေစာင္းလိုသည္ျဖစ္အံ့၊ လူနာသည္ ေခါင္းကို ဗယ္ဘက္သို႔ အတန္ငယ္ေစာင္းထားၿပီး ညာဘက္လက္ဖ၀ါးျဖင့္ ညာဘက္နားရြက္၏ အထက္နားသို႔ တြန္းထားေပးပါ။ ထိုေနာက္ တြန္းထားေသာ လက္ကို ဆန္႔က်င္လ်က္ လည္ပင္းကို ညာဘက္သို႔ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေစာင္းေပးပါ။ ဤသို႔ျဖင့္ ေခါင္းကို ညာဘက္ ေစာင္းၿပီးေသာအခါ ညာဘက္နားရြက္ အထက္နားသို႔ ညာဘက္လက္ ဖ၀ါးျဖင့္ တြန္းထားလ်က္ ဗယ္ဘက္သို႔ ျပန္ေစာင္းေပးပါ။ တဘက္ ငါးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရမည္။ တေန႔ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

(ဂ) ေခါင္းငံု႕ျခင္း၊ ေမာ့ျခင္း
ပထမဦးစြာ ေခါင္းကို အေရွ႕ဘက္သို႔ အနည္းငယ္ ၄၅ဒီဂရီခန္႔ ငံု႕ထားပါ။ မနာခင္အထိသာ ငံု႕ထားေပးပါ။ ထိုေနာက္လက္ဖ၀ါး ႏွစ္ခုအား တခုေပၚ တခုကပ္လ်က္ လက္ေနာက္ပစ္ၿပီး ေနာက္စိကို အုပ္၍ တြန္းထားပါ။ ထိုေနာက္ တြန္းထားသည့္ လက္ဖ၀ါးကို ဆန္႔က်င္လ်က္ ေခါင္းကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေမာ႔ေပးရမည္။ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေမာ့ၿပီးေသာအခါ ေနာက္ေစ့မွ လက္မ်ားကိုဖယ္လိုက္ ၿပီး ေမာ့ထားေသာ ေမးေစ့ေအာက္၌ အေပၚသို႔ တြန္းတင္သည့္ အေနအထားျဖင့္ ထားပါ။ ထိုေနာင္ ယင္းတြန္းတင္ထားေသာ လက္ႏွစ္ဘက္အား ဆန္႔က်င္လ်က္ ေခါင္းကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ငံု႔ ေပးပါ။ ပထအဆံုး အေနအထားအထိ ျပန္ငံု႔ေပးရမည္။ ေလးငါးႀကိမ္ထိ ငံု႔ေမာ့ေပးပါ။ တေန႔ သံုးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အုန္းလဲြ ေသာလူနာမ်ားသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ လည္ပင္းဆြဲေပးရန္ မလိုအပ္ပါ။
ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္မ်ား
၁-ေခါင္းအံုးထူထူမအံုးရ။ ေခါင္းအံုးမ မာေစရ။ ေခါင္းအံုးပါးပါး ေပ်ာ႔ေပ်ာ႔ျဖင့္ အိပ္ပါ။
၂-ပက္လက္ကုလားထိုင္ မထိုင္ရ။
၃-ေခါင္းငံု႔ အလုပ္မလုပ္ရ။ အကယ္၍ စာဖတ္ျခင္း၊ စာေရးျခင္း ျပဳလုပ္လိုက ေခါင္းမငံု႔ေစဘဲ စာအုပ္ကို မ်က္ႏွာရွိရာ ေနရာအထိ ျမွင့္တင္လ်က္ ဖတ္ပါ၊ ေရးပါ။
၄-နင္းျခင္း၊ ႏွိပ္ျခင္း၊ လည္ပင္းခ်ိဳးျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
၅-ေခါင္းကို တတ္ႏိုင္သေရြ႕ ေမာ႔ျခင္း၊ ငံု႔ျခင္း၊ ေစာင္းျခင္း မျဖစ္ေစပဲ ေရွ႕သို႔ တည့္တည့္ၾကည့္လ်က္ အေနအထားျဖင့္ ေနပါ။

အနားယူျခင္း၊ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းမ်ားကို တိတိက်က် လိုက္နာက်င့္သံုးပါ။
မိမိဘာသာျပဳလုပ္ၾကည့္၍ တပတ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းမႈ မရွိက ေဆးရံုသို႔႔ သြားေရာက္ျပသရမည္ျဖစ္ပါသည္။
ေရာဂါမဟုတ္ေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ အုန္းလြဲျခင္းသည္ လူအ ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ဖူးေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္သည္။ အိပ္ရာေပၚတြင္ အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္ ေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းအေနအထား မမွန္ကန္မႈ (Postural Defect) ၾကာရွည္စြာ ေခါင္းငံု႔ လ်က္ျဖစ္ေစ ငဲ႔ေစာင္းလ်က္ျဖစ္ေစ ေနမိရာမွ ျဖစ္ေလ႔ရွိပါသည္။ ျဖစ္ေလ႔ျဖစ္ထ ရွိေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခုျဖစ္ရာ သာမန္အားျဖင့္ အေရးမႀကီးဟု ထင္ရေသာ္လည္း ဤေ၀ဒနာျဖစ္ပ်က္ လာပံုကို လည္းေကာင္း၊ ကာကြယ္ႏိုင္ ပံုကိုလည္းေကာင္း၊ စနစ္တက် ကုပံုကို လည္းေကာင္း သိရွိနားလည္မႈ မရွိၾကသျဖင့္ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ႏွင့္ ေပ်ာက္ရမည့္အစား တပတ္ႏွစ္ပတ္မွ တလအထိ ေ၀ဒနာကို ၾကာရွည္္စြာ ခံစားရျခင္းမ်ား ရွိေလသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ လူနာမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးကို ေနလွန္း၍ အုန္းျခင္းျဖင့္လည္း ေကာင္း၊ ေရေႏြးကပ္ေပးျခင္း ျဖင့္လည္းေကာင္း၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မ်ားကို သံုးျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း အမွတ္မထင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမႈ ရတတ္ၾက ေသာ္လည္း အုန္းလြဲသူတိုင္းထိုသို႔ ျပဳလုပ္၍ ေပ်ာက္ကင္း ၾကသည္ မဟုတ္ေခ်။ အထက္ေဖၚျပပါနည္းမ်ားမွ တနည္းနည္းကို ေသာ္လည္း ေကာင္း ႏွစ္နည္းသံုးနည္းကိုေသာ္ လည္းေကာင္းျပဳလုပ္ၿပီးမွ သက္သာမႈ မရျခင္း၊ (သို႔) ပုိ၍နာက်င္ျခင္းျဖစ္လာသျဖင့္

ရထားေပၚမွာအိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့ကေလးတစ္ေယာက္ (၂၆) ႏွစ္ၾကာမွ Gogle Earth ကိုအသံုးျပဳၿပီး အိမ္ျပန္ရွာေတြ ့



Saroo Munshi Khan ဆို တဲ့ ငါးႏွစ္သားအရြယ္ India ကေလး တစ္ေယာက္ဟာ India နိုင္ငံ Berhanpur ေဒသက ရထားေပၚမွာအိပ္ေပ်ာ္သြားရာကေန အိမ္ျပန္ဖို႔လမ္းေပ်ာက္သြားခဲ့ၿပီး (၂၆) ႏွစ္ၾကာမွ Google Earth ကိုအသုံးျပဳၿပီးအိမ္ျပန္ဖို႔ လမ္းကိုေတြ႕ရွိသြားတယ္ဆို တဲ့အေၾကာင္း Google ကေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ (၁၂) ႏွစ္အၾကာ 1986 ခုႏွစ္ကျဖစ္ၿပီး Google Company မတည္ေထာင္ရေသးပါဘူး။

Saroo က သူ႔ရဲ့ (၁၄) ႏွစ္သားအရြယ္ရွိတဲ့ အစ္ကို ျဖစ္သူ Guddu နဲ ့အတူ မိသားစုအတြက္ပိုက္ဆံရွာထြက္ခဲ့တာပါ။ Guddu က Saroo ကိုရထားေပၚမွာထားခဲ့ၿပီး ပိုက္ဆံရွာထြက္သြားခဲ့ပါတယ္။ Saroo ကသူ႔အစ္ကို ကို ေစာင့္ရင္းနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ့ၿပီးနာရီအနည္းငယ္အၾကာမွအိပ္ရာ ကနိုးလာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ သူ႔အိမ္နဲ႔ 1500

အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား


Photo: အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား


ဂ်င္း 

သူက ၾကြက္သား ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တဲ့ ဟင္းလ်ာထဲမွာ ဂ်င္းအေျခာက္မွုန္႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းသုိ႔မဟုတ္ ယင္းႏွင့္ ညီမွ်ေသာ ပမာဏကို ထည့္သြင္း စားသံုးသင့္ပါတယ္။ 

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ နားကိုက္တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ နားကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္ဆီ ကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္ နားထဲ ၅ ရက္တိတိ သင့္ေလ်ာ္ေသာ ပမာဏ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ ကင္းေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဆီဆုိလို႔ အျခားမဟုတ္ပါဘူး။ သံလႊင္ဆီသန္႔နဲ႔ ၾကက္သြန္ေထာင္း ကို စိမ္ထည့္ျပီး အေအးခန္းထဲထည့္ရင္ ၾကက္သြန္ဆီ ရပါတယ္။ 

ေလးညွင္းပြင့္

သြားကုိက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ားအေနနဲ႔ ေလးညွင္းပြင့္ေျခာက္မွုန္႔ နဲ႔ သြားတိုက္ျခင္းက ကိုက္ခဲမွု ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ 


ပင္စိမ္းရြက္/ ပက္ပါမင့္ရြက္

Peppermint လို႔ေခၚတဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳးက ျမန္မာေခၚ ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ နီးစပ္ပါတယ္။ သူ႔မွရတဲ့ဆီကလည္း ၾကြက္သား နာက်င္ကိုက္ခဲမွုကို ေပ်ာက္ကြင္း ေစပါတယ္။ 

စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီး တစ္ခိုင္စာ ေန႔စဥ္ စားသံုးသူမ်ားအေနနဲ႔ ေက်ာရိုးတစ္ေလွ်ာက္ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားၾက ပါတယ္။ 

နာနတ္သီး

နာနတ္သီးက အစာအိပ္ နာတာတို႔၊ ဗိုက္ၾကြက္သား နာက်င္မွုတို႔ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ 

ခ်ယ္ရီသီး

ခ်ယ္ရီသီးကေတာ့ ဦးေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ 

ခရမ္းခ်ဥ္သီး 

ခါးေအာက္ပိုင္း အေၾကာ၊ ၾကြက္သား နာက်င္မွုကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေန႔စဥ္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေျခေထာက္ ကိုက္ခဲတာတို႔၊ ထံုက်င္တဲ့ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ 

--
Ref: medic facts

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
ဂ်င္း

သူက ၾကြက္သား ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တဲ့ ဟင္းလ်ာထဲမွာ ဂ်င္းအေျခာက္မွုန္႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းသုိ႔မဟုတ္ ယင္းႏွင့္ ညီမွ်ေသာ ပမာဏကို ထည့္သြင္း စားသံုးသင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကေတာ့ နားကိုက္တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ နားကိုက္ ေဝဒနာ ခံစားရသူမ်ား အေနနဲ႔ ၾကက္သြန္ဆီ ကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္ နားထဲ ၅ ရက္တိတိ သင့္ေလ်ာ္ေသာ ပမာဏ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္

တရုတ္ျပည္မွ အလွဆံုး ၾကိဳးတံတား


Photo: တရုတ္ျပည္မွ အလွဆံုး ၾကိဳးတံတား 

Aizhai လို႔အမည္ရတဲ့ ၾကိဳးတံတား ျဖစ္ပါတယ္။ တရုတ္ျပည္နယ္ ေတာင္ အလယ္ပိုင္းမွာ တည္ရွိျပီး ကမၻာ့ ၆ ခုေျမာက္ အျမင့္ဆံုး တံတားနဲ႔ ကမၻာ့ ၁၅ ခုေျမာက္ အရွည္ဆံုး ၾကိဳးတံတား အျဖစ္ စံခ်ိန္ တင္ထား ပါတယ္။ 

တံတား အရွည္က ေပ ၃၇၆၀ ရွိျပီး မီတအားျဖင့္က ၁၁၄၆ ပါ။ အျမင့္ ကေတာ့ ေပ ၁၁၅၀ ရွိပါတယ္။ လိုဏ္ဂူမွ လိုဏ္ဂူ ဆက္သြယ္တဲ့ တံတား ထဲမွာ ကမၻာ့အရွည္ဆံုး တံတားအျဖစစ္လည္း စံခ်ိန္ တင္ထားပါတယ္။ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလက စတင္ တည္ေဆာက္ျပီး ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္မွာ တည္ေဆာက္ျပီးစီး ပါတယ္။ စုစုေပါင္း ကုန္က်စရိတ္က အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂၀၈ သန္းပါ။ မီးလံုးေပါင္း ၁၈၈၈ လံုးကို ညအခါ ထြန္းရတဲ့ အတြက္ အသံုးျပဳရင္လည္း ကုန္က်စရိတ္ၾကီးတဲ့ တံတား ျဖစ္ပါတယ္။ 

Aizhai Bridge ဟာ တရုတ္ျပည္ရဲ ႔ အလွဆံုး ၾကိဳးတံတား တစ္ခု အျဖစ္ လည္း သတ္မွတ္ ထားၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: dyknow
Aizhai လို႔အမည္ရတဲ့ ၾကိဳးတံတား ျဖစ္ပါတယ္။ တရုတ္ျပည္နယ္ ေတာင္ အလယ္ပိုင္းမွာ တည္ရွိျပီး ကမၻာ့ ၆ ခုေျမာက္ အျမင့္ဆံုး တံတားနဲ႔ ကမၻာ့ ၁၅ ခုေျမာက္ အရွည္ဆံုး ၾကိဳးတံတား အျဖစ္ စံခ်ိန္ တင္ထား ပါတယ္။

တံတား အရွည္က ေပ ၃၇၆၀ ရွိျပီး မီတအားျဖင့္က ၁၁၄၆ ပါ။ အျမင့္ ကေတာ့ ေပ ၁၁၅၀ ရွိပါတယ္။ လိုဏ္ဂူမွ လိုဏ္ဂူ ဆက္သြယ္တဲ့ တံတား ထဲမွာ ကမၻာ့အရွည္ဆံုး တံတားအျဖစစ္လည္း စံခ်ိန္ တင္ထားပါတယ္။ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလက စတင္ တည္ေဆာက္ျပီး ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္မွာ တည္ေဆာက္ျပီးစီး ပါတယ္။ စုစုေပါင္း ကုန္က်စရိတ္က အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂၀၈ သန္းပါ။ မီးလံုးေပါင္း ၁၈၈၈ လံုးကို ညအခါ ထြန္းရတဲ့ အတြက္ အသံုးျပဳရင္လည္း ကုန္က်စရိတ္ၾကီးတဲ့ တံတား ျဖစ္ပါတယ္။

Aizhai Bridge ဟာ တရုတ္ျပည္ရဲ ႔ အလွဆံုး ၾကိဳးတံတား တစ္ခု အျဖစ္ လည္း သတ္မွတ္ ထားၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: dyknow
ျမ၀တီ

Wednesday, October 16, 2013

မ်က္လံုးထဲ တက္တူးထိုးျခင္း(ထူး ထူးဆန္းဆန္း)

မ်က္လံုးထဲ တက္တူးထိုးတဲ့ ယဥ္ေက်းမွုက ဟိုးလြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀၀၀ ကတည္းက ရွိခဲ့တာလို႔ ေလ့လာရပါတယ္။

ရည္ရြယ္ခ်က္က ႏွစ္မ်ိဳးပဲ ရွိပါတယ္။ အလွအပ နဲ႔ က်န္းမာေရး အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပအေနနဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ မ်က္လံုးထဲ တက္တူးထိုးတာေတာ့ ၂၁ ရာစုမွာ အေတာ္ေလးနည္းသြားပါျပီ။ မ်က္ကပ္မွန္ ယဥ္ေက်းမွု ထြန္းကားလာလုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္လံုးထဲမွာ တက္တူးထိုးစရာ ႏွစ္ေနရာ ရွိပါတယ္။ Cornea လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာနဲ႔ Sclera လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္ျဖဴသား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာ့င္ ျမန္လာလို လုိရင္းေခၚမယ္ဆုိရင္ မ်က္စံတက္တူးနဲ႔ မ်က္ျဖဴသား တက္တူး ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ၾကည္လႊာ တက္တူးထုိးျခင္း

မ်က္စံ အနက္တည့္တည့္မွာ ထိုးတဲ့ တက္တူးက Corneal tattooing ျဖစ္ျပီး လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၂ ေထာင္ေက်ာ္ကတည္းက ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားစု ကေတာ့ က်န္းမာေရး ကုထံုးအတြက္

Monday, October 14, 2013

Early Pregnancy Signs and Symptoms (20) ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာ (၂ဝ)

 
Sat, Oct 5, 2013 at 9:19 AM
ရာသီမလာခင္တစ္ရက္ ကုိယ္ဝန္စစ္ေတာ့ မရိွပါ။ အခု ရာသီလာမဲ့ရက္ထက္ သံုးရက္ေလာက္ ေက်ာ္ေန ပါၿပီ။ မစစ္ရဲေသးလို႔ပါ။ ကိုယ္က ကုိယ္ဝန္လိုခ်င္တာဆိုေတာ့ မရိွရင္ ငိုမိမွာစိုးလို႔ပါ။ ရင္သားေတြကေတာ့ အရမ္းနာက်င္ပါတယ္။ အျဖဴကလည္း ေတာ္ေတာ္ဆင္းပါတယ္။ အဲဒါ ရာသီေနာက္က်တာပါလားရွင္။

(မွတ္ခ်က္။ ေမးခြန္းထဲက “ဆိုးလို႔ပါ” ကို “စိုးလို႔ပါ” လို႔ ျပင္လိုက္ပါတယ္။ “ဆိုး” တာက မေကာင္တာကို ဆိုလိုျပီး “စိုး” တာက စိုးရိမ္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။)

ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း လကၡဏာေတြကို တခ်ိဳ႕မွာ ဘာမွမခံစားရဘူး။ တခ်ိဳ႕ၾက လူမမာၾကီးလို အေတာ္ခံစား ရတယ္။

၁။ ရာသီမလာေတာ့ပါ၊ ဒါေပမဲ့ ေပါင္းစပ္ျပီးသား မ်ိဳးဥက သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာကို လာျပီးတြယ္ ကပ္ခ်ိန္မွာ ေသြးနဲနဲ စြန္းမယ္။ ဆီးစပ္ေနရာကလဲ နာတာခံစားရႏိုင္တယ္။ ရာသီလာလို႔နာတာနဲ႔ ခြဲျခားရ

လိုက္နာသူ(ဟာသ)

လိုက္နာသူ

ရြာတစ္ရြာမွာ အလြန္ခ်စ္ၾကတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္ရွိၾကသတဲ့၊ခ်စ္တာမွ မ်က္စိေအာက္က အေပ်ာက္မခံႏုိင္ေအာင္ကုိ ခ်စ္ၾကတာ။  ဒါေပမဲ့............
တစ္ေန႔မွာ ေယာက်္ားျဖစ္တဲ့သူေသဆုံးသြားတယ္။ အေလာင္းကုိ ေတာသဘာ၀အတုိင္းေျမျမွပ္သၿဂိဳ ၤဟ္ရတယ္။
ေျမႀကီးက ခပ္နက္နက္တူးရတဲ့အတြက္ ေျမစုိင္ေျမခဲေတြက စုိထုိင္းထုိင္းျဖစ္ေနသတဲ့။ ဇနီးျဖစ္တဲ့သူဟာ သုႆာန္ကုိ
ေန႔တုိင္းသြားၿပီး ငုိေၾကြးျမည္တမ္းေနေလ့ရွိတယ္။အမေလး အေသေစာလုိ႔ ႏွေျမာလွခ်ည္ရဲ ႔။ က်မတစ္ေယာက္ထဲ ထားခဲ့ေတာ့မွာလား”
ပါးစပ္ကလဲ လြမ္းစရာေတြေျပာၿပီး ငိုတယ္။လက္ကလဲ ေယာက်္ားအေလာင္း ျမွပ္ထားတဲ့ေျမပုံကုိ ယပ္ေတာင္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ခတ္ေနသတဲ့။
လမ္းေဘးျဖတ္ေလ်ာက္သြားတဲ့သူတစ္ေယာက္က အဲဒီအမ်ိဳးသမီးကုိျမင္ၿပီး သနားသြားတယ္။
“ဒီအမ်ိဳးသမီး ေယာက်္ားကို ေတာ္ေတာ္ခ်စ္တာဘဲ။ သူမ ေယာက်္ား ေျမေအာက္ထဲမွာေနရတဲ့အတြက္ ပူအုိက္ေနမွာစုိးလုိ႔ ယပ္ခတ္လုိ႔ေတာင္ေပးေနေသးတယ္။”
ၾကည့္မေနႏုိင္ေတာ့လုိ႔ သူမကုိေဖ်ာင္းဖ်စကားေျပာလုိက္သတဲ့။ “ငါ့တူမရယ္၊ ေသတဲ့သူလဲ ေသၿပီးၿပီဘဲ။ ငုိမေနပါနဲ႔ေတာ့။ ညီမ ယပ္ခတ္ေပးေနလဲ
သူသိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။”
“ဦးေလးထင္သလုိမဟုတ္ပါဘူး။ က်မက က်မေယာက်္ားမေသခင္မွာထားခဲ့တဲ့အတုိင္းလုပ္ေနတာပါ။”
“ဘာေတြ မွာထားခဲ့လုိ႔လဲ”
အဲဒီအမ်ိဳးသမီး ျပန္ေျပာလုိက္တဲ့စကားေၾကာင့္ အဲဒီလူခမ်ာမွာပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေျပာစရာစကားမရွိျဖစ္သြားတယ္။
အဲဒီအမ်ိဳးသမီး ဘာျပန္ေျပာလုိက္သလဲဆုိေတာ့–
“ေနာက္ေယာက်္ားယူခ်င္ရင္ သူ႔ကုိဖုိ႔ထားတဲ့ေျမပုံေျခာက္သြားမွယူပါလုိ႔မွာထားခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္သူ႔ေျမပုံျမန္ျမန္ေျခာက္သြားေအာင္ယပ္ခတ္ေပးေနတာပါ”
ရြာတစ္ရြာမွာ အလြန္ခ်စ္ၾကတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္ရွိၾကသတဲ့၊ခ်စ္တာမွ မ်က္စိေအာက္က အေပ်ာက္မခံႏုိင္ေအာင္ကုိ ခ်စ္ၾကတာ။ ဒါေပမဲ့............
တစ္ေန႔မွာ ေယာက်္ားျဖစ္တဲ့သူေသဆုံးသြားတယ္။ အေလာင္းကုိ ေတာသဘာ၀အတုိင္းေျမျမွပ္သၿဂိဳ ၤဟ္ရတယ္။
ေျမႀကီးက ခပ္နက္နက္တူးရတဲ့အတြက္ ေျမစုိင္ေျမခဲေတြက စုိထုိင္းထုိင္းျဖစ္ေနသတဲ့။ ဇနီးျဖစ္တဲ့သူဟာ သုႆာန္ကုိ
ေန႔တုိင္းသြားၿပီး ငုိေၾကြးျမည္တမ္းေနေလ့ရွိတယ္။အမေလး အေသေစာလုိ႔ ႏွေျမာလွခ်ည္ရဲ ႔။ က်မတစ္ေယာက္ထဲ ထားခဲ့ေတာ့မွာလား”
ပါးစပ္ကလဲ လြမ္းစရာေတြေျပာၿပီး ငိုတယ္။လက္ကလဲ ေယာက်္ားအေလာင္း ျမွပ္ထားတဲ့ေျမပုံကုိ ယပ္ေတာင္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ခတ္ေနသတဲ့
လမ္းေဘးျဖတ္ေလ်ာက္သြားတဲ့သူတစ္ေယာက္က အဲဒီအမ်ိဳးသမီးကုိျမင္ၿပီး သနားသြားတယ္။
“ဒီအမ်ိဳးသမီး ေယာက်္ားကို ေတာ္ေတာ္ခ်စ္တာဘဲ။ သူမ ေယာက်္ား ေျမေအာက္ထဲမွာေနရတဲ့အတြက္ ပူအုိက္ေနမွာစုိးလုိ႔ ယပ္ခတ္လုိ႔ေတာင္ေပးေနေသးတယ္။”
ၾကည့္မေနႏုိင္ေတာ့လုိ႔ သူမကုိေဖ်ာင္းဖ်စကားေျပာလုိက္သတဲ့။ “ငါ့တူမရယ္၊ ေသတဲ့သူလဲ ေသၿပီးၿပီဘဲ။ ငုိမေနပါနဲ႔ေတာ့။ ညီမ ယပ္ခတ္ေပးေနလဲ
သူသိေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။”
“ဦးေလးထင္သလုိမဟုတ္ပါဘူး။ က်မက က်မေယာက်္ားမေသခင္မွာထားခဲ့တဲ့အတုိင္းလုပ္ေနတာပါ။”
“ဘာေတြ မွာထားခဲ့လုိ႔လဲ”
အဲဒီအမ်ိဳးသမီး ျပန္ေျပာလုိက္တဲ့စကားေၾကာင့္ အဲဒီလူခမ်ာမွာပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေျပာစရာစကားမရွိျဖစ္သြားတယ္။
အဲဒီအမ်ိဳးသမီး ဘာျပန္ေျပာလုိက္သလဲဆုိေတာ့–
“ေနာက္ေယာက်္ားယူခ်င္ရင္ သူ႔ကုိဖုိ႔ထားတဲ့ေျမပုံေျခာက္သြားမွယူပါလုိ႔မွာထားခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္သူ႔ေျမပုံျမန္ျမန္ေျခာက္သြားေအာင္ယပ္ခတ္ေပးေနတာပါ”
 

"ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလး ထားမိတယ္"

Photo: "ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလး ထားမိတယ္"

က်မတို႔ စက္ရံုကုိ အသစ္ေရာက္လာတ့ဲ မန္ေနဂ်ာေလးက ငယ္ငယ္ေခ်ာေခ်ာေလးေတာ့္
ျပီးေတာ့ လူပ်ဳိေလးတ့ဲ ဟိ

တရက္ေတာ့ ရံုးဆင္းခါနီးမွ လွမ္းေခၚလို႔ သူ႔႔ရံုးခန္းထဲ သြားလိုက္ရတယ္... ...
သူကေမးတယ္... ..

"ေအမီေလး ဒီည အားလားဟင္"
"ရွင္... "

"ဟိုေလ... ဒီည အားလားလို႔ ေမးတာပါ"
"အား... အားပါတယ္ ဆရာ"

သူ႔ၾကည့္ရတာ တခုခုကုိ ေျပာရမွာ အားနာေနပံုပဲ.. ဟင္း ဟင္း
ခဏစဥ္းစားသလို လုပ္ျပီးမွ ေျပာတယ္... ...

"အားရင္ ဒီစာရင္းေလးေတြ ဒီည အျပီးလုပ္ေပးစမ္းပါ"... တ့ဲ

ဟြင္း... ေတနာဂ်ီး

သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္
https://www.facebook.com/thanlayko
က်မတို႔ စက္ရံုကုိ အသစ္ေရာက္လာတ့ဲ မန္ေနဂ်ာေလးက ငယ္ငယ္ေခ်ာေခ်ာေလးေတာ့္
ျပီးေတာ့ လူပ်ဳိေလးတ့ဲ ဟိ

တရက္ေတာ့ ရံုးဆင္းခါနီးမွ လွမ္းေခၚလို႔ သူ႔႔ရံုးခန္းထဲ သြားလိုက္ရတယ္... ...
သူကေမးတယ္... ..

"ေအမီေလး ဒီည အားလားဟင္"
"ရွင္... "

"ဟိုေလ... ဒီည အားလားလို႔ ေမးတာပါ"
"အား... အားပါတယ္ ဆရာ"

သူ႔ၾကည့္ရတာ တခုခုကုိ ေျပာရမွာ အားနာေနပံုပဲ.. ဟင္း ဟင္း
ခဏစဥ္းစားသလို လုပ္ျပီးမွ ေျပာတယ္... ...

"အားရင္ ဒီစာရင္းေလးေတြ ဒီည အျပီးလုပ္ေပးစမ္းပါ"... တ့ဲ

ဟြင္း... ေတနာဂ်ီး

သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္
https://www.facebook.com/thanlayko

မ်က္စိေညာင္း ျခင္းကို ကုသနည္းမ်ား

Photo: မ်က္စိေညာင္း ျခင္းကို ကုသနည္းမ်ား
Monday, October 14, 2013

ဒီေန႔ေခတ္ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံေၾကာင့္ လူေတြ အိပ္ေရးပ်က္တာ ၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားတာ၊ အင္တာနက္ အသံုးမ်ား တာေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။

အိပ္ေရး ပ်က္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေဖာင္းအစ္တာနဲ႔ မ်က္စိေညာင္းညာ တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ေညာင္းညာ ပင္ပန္း ေနတဲ့ မ်က္စိဟာ ၾကည့္ရတာ သက္ေသာင့္ သက္သာ မျဖစ္႐ံုမက ဆြဲေဆာင္မႈလည္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း အိပ္ေရး ပ်က္တာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း ရင္းပါ။ တျခား အေၾကာင္းရင္း ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား တာ၊ မ်က္ကပ္ မွန္ေၾကာင့္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္း ေျခာက္တာ၊ ေဆးကု သမႈ တခ်ိဳ႕၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားတာ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာ၊ စာဖတ္မ်ား တာနဲ႔ ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေရာင္ ကို ၾကာၾကာ ၾကည့္မိတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

မ်က္စိ ေညာင္ညာေသာ အဓိက လကၡဏာမ်ား မ်က္စိ ေညာင္းညာတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတြ ကေတာ့-

- မ်က္စိကို ဖြင့္ထားရင္ေတာင္ ေလးလံၿပီး မသက္မသာ ခံစား ရတာ၊

- မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ မသက္မသာျဖစ္တာ၊

- မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တာ၊ မ်က္စိနာတာ၊ မ်က္ရည္က်တာ၊

- ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ရင္ က်ိန္းစပ္စပ္ ျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

မ်က္စိေညာင္းညာမႈ သက္သာေစရန္

(၁) ေရခဲ ေသတၲာထဲမွာ ေအးခဲေအာင္ သိမ္းထားတဲ့ လက္ဖက္ အိတ္ႏွစ္ အိတ္ကို ယူၿပီး မ်က္စိ ေပၚကို မိနစ္ ၂၀ ၾကာ တင္ထား ပါ။ မ်က္စိ လန္းဆန္းၿပီး ေညာင္းညာမႈ သက္သာသြား ပါလိမ့္မယ္။

(၂) လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ သခြားသီး စိတ္ကို မ်က္စိေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ၾကာ တင္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္စိကို ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ေပးပါ။

(၃) ႏွင္းဆီ ေရထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္စိေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ တင္ပါ။

(၄) ေအးခဲေနတဲ့ နို႔ထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္ခြံေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ တင္ေပးပါ။ မ်က္စိ ေဖာင္းအစ္မႈ ေလ်ာ့က် ေစၿပီး လန္းဆန္း သြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) ေရခဲ ေသတတၱာထဲ ထည့္ထားတဲ့ ဇြန္းနွစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္စိေပၚ တင္ေပးရင္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့ပါး သြားပါ လိမ့္မယ္။

(၆) ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ မျဖစ္ ေအာင္ တစ္ေန႔လံုး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပး ရပါမယ္။

(၇) မ်က္စိကို သန္႔ရွင္းတဲ့ ေရခဲေရနဲ႔ မၾကာခဏ ေဆးေၾကာ ေပးတာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ ႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာ ေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္

GOOD Health
ဒီေန႔ေခတ္ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံေၾကာင့္ လူေတြ အိပ္ေရးပ်က္တာ ၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားတာ၊ အင္တာနက္ အသံုးမ်ား တာေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။
အိပ္ေရး ပ်က္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေဖာင္းအစ္တာနဲ႔ မ်က္စိေညာင္းညာ တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ေညာင္းညာ ပင္ပန္း ေနတဲ့ မ်က္စိဟာ ၾကည့္ရတာ သက္ေသာင့္ သက္သာ မျဖစ္႐ံုမက ဆြဲေဆာင္မႈလည္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း အိပ္ေရး ပ်က္တာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း ရင္းပါ။ တျခား အေၾကာင္းရင္း ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား တာ၊ မ်က္ကပ္ မွန္ေၾကာင့္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္း ေျခာက္တာ၊ ေဆးကု သမႈ တခ်ိဳ႕၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားတာ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာ၊ စာဖတ္မ်ား တာနဲ႔ ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေရာင္ ကို ၾကာၾကာ ၾကည့္မိတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
မ်က္စိ ေညာင္ညာေသာ အဓိက လကၡဏာမ်ား မ်က္စိ ေညာင္းညာတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတြ ကေတာ့-
- မ်က္စိကို ဖြင့္ထားရင္ေတာင္ ေလးလံၿပီး မသက္မသာ ခံစား ရတာ၊
- မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ မသက္မသာျဖစ္တာ၊

ပ်ိဳေမတုိ ့...ဆြဲေဆာင္နည္း


Photo: ပ်ိဳေမးတုိ ့...ဆြဲေဆာင္နည္း 
Monday, October 14, 2013

ေယာက်ၤားတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္အနားမွာအျမဲရွိေနဖို့ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ထားရမလဲ......
ေယာက်ၤားေတြကိုဆြဲေဆာင္ထားႏိုင္ဖို့ အတြက္ေျခခံအခ်က္တစ္ခ်က္ပဲလိုအပ္ပါတယ္...။
အဲဒါသူတို့ရဲ့အတၱကိုဖြံ ့ျဖိဳးစည္ပင္လာေအာင္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးျခင္းပဲ။

ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရမယ့္နည္းလမ္းအျဖာျဖာကေတာ့...............

၁။ အားကိုး တၾကီးအၾကည့္ကေလးေတြနဲ့ ျကည့္တတ္ရမယ္။
၂။ အရာရာကိုသိနားလည္ေပးမယ့္ ဘာမွမသိနားမလည္သေယာင္ ဟန္ေဆာင္တတ္ရမယ္။
၃။ ကိုယ္ကဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ကိစၥေတြမွာလဲ...သူတို့ကိုေရွ့တန္းတင္တတ္ရမယ္။
၄။ သူတို့ကိုသြားျပီး ဆ၇ာျကီးမလုပ္ပါနဲ့...အျမင္ကတ္ခံရလိမ္ ့မယ္။
၅။ သူ တို့ကဆ၇ာၾကီးလုပ္ေနတာကိုလည္း...." သိသားပဲ " စတိုင္လ္သြားမဖမ္းနဲ့။
မသိခ်င္ဟန္ေဆာင္ျပီး
" ဟင္....ဟုတ္လား "၊ ဟယ္...ဒီလိုလား " ၊ အို....အစကလံုးဝမသိဘူးဆိုတာမ်ိဳး
ေဖာ္လိုေလးေတြ
လိုက္ေပးရင္းသူတို့အတၱကိုေရေလာင္းေပးႏိုင္ရမယ္။
၆။ ကိုယ္လုပ္တတ္တဲ့ကိစၥေလးေတြကို မလုပ္တတ္ဘူးေျပာျပီးမၾကာခဏ ခိုင္းခိုင္းေပးပါ။
၇။ ကိုယ့္ဘာသာစဥ္းစားဆံုးျဖတ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥေလးေတြကို
သူတို့နဲ့မၾကာခဏတိုင္ပင္အျကံေတာင္းတတ္၇မယ္။
၈။ အေရးၾကီးဆံုးနဲ့ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ကိုယ့္ဘဝမွာသူမရွိလို့
လံုးဝမျဖစ္ဘူးဆိုတာကိုသူတို့ဦးေႏွာက္ထဲ

အသည္းထဲ စြဲနစ္ေနေအာင္ တဖြဖြေျပာေနဖို့ပါပဲ။
ဒီလိုနည္းလမ္းေတြနဲ့ ကိုယ့္ဘဝမွာသူမရွိလို့မျဖစ္ဘူး
သူသာလွ်င္အားကိုးရာဆိုတဲ့အသိကို သူတို ့

ရင္ဘက္ထဲ စိုက္ဝင္ စြဲျမဲေနေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို့လိုတယ္။
ဒါေယာက်ၤားဆိုတဲ့မ်ိဳးစားေတြကို ဆြဲေဆာင္ထားႏိုင္မဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။ 
 
Lamin Maung
ေယာက်ၤားတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္အနားမွာအျမဲရွိေနဖို့ ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ထားရမလဲ......
ေယာက်ၤားေတြကိုဆြဲေဆာင္ထားႏိုင္ဖို့ အတြက္ေျခခံအခ်က္တစ္ခ်က္ပဲလိုအပ္ပါတယ္...။
အဲဒါသူတို့ရဲ့အတၱကိုဖြံ ့ျဖိဳးစည္ပင္လာေအာင္ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးျခင္းပဲ။

ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးရမယ့္နည္းလမ္းအျဖာျဖာကေတာ့...............

၁။ အားကိုး တၾကီးအၾကည့္ကေလးေတြနဲ့ ျကည့္တတ္ရမယ္။

၂။ အရာရာကိုသိနားလည္ေပးမယ့္ ဘာမွမသိနားမလည္သေယာင္ ဟန္ေဆာင္တတ္ရမယ္။

၃။ ကိုယ္ကဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ကိစၥေတြမွာလဲ...သူတို့ကိုေရွ့တန္းတင္တတ္ရမယ္။

၄။ သူတို့ကိုသြားျပီး ဆ၇ာျကီးမလုပ္ပါနဲ့...အျမင္ကတ္ခံရလိမ္ ့မယ္။

၅။ သူ တို့ကဆ၇ာၾကီးလုပ္ေနတာကိုလည္း...." သိသားပဲ " စတိုင္လ္သြားမဖမ္းနဲ့။
မသိခ်င္ဟန္ေဆာင္ျပီး

"မွတ္သားစရာ ေကာင္းေသာ သည္းခံပံု သည္းခံနည္းမ်ား"

Photo: "မွတ္သားစရာ ေကာင္းေသာ သည္းခံပံု သည္းခံနည္းမ်ား"

ငါးရာ့ငါးဆယ္ သရဘဂၤဇာတ္မွာ မင္းသံုးပါးနဲ႔ သိၾကားမင္းတို႔ ဘုရားအေလာင္း သရဘဂၤ ရေသ့ဆီ ေရာက္လာၿပီး သိၾကားမင္းက ေမးခြန္းျပႆနာ ေမးပါတယ္။

“ရွင္ရေသ့.. ေလာကမွာ ဘယ္တရားကို ပယ္သတ္ရင္ တစ္ရံတခါမွ် မစိုးရိမ္ရသလဲ၊
ဘယ္တရားကို ပယ္ရွားရင္ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းသလဲ၊
ေလာကမွာ ဘယ္သူ ေျပာဆိုတဲ့ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရပါ့မလဲ”

ဒီေတာ့ သရဘဂၤရေသ့က-

“ေလာကမွာ ေဒါသကို ပယ္သတ္လိုက္ရင္ တစ္ရံတခါမွ် မစိုးရိမ္ရေတာ့ဘူး၊
ေက်းဇူးကန္းမႈကို မျပဳရင္ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းပါတယ္။
ကိုယ့္ထက္သာတဲ့သူ၊ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူသူ၊ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္တဲ့သူတို႔ရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရမယ္။ အဲဒီလို သည္းခံလိုက္ျခင္းကို အျမတ္ဆံုးလို႔ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ေျပာဆိုၾကတယ္”

ဘုရားအေလာင္းရဲ႕ အေျဖစကား ၾကားေတာ့ သိၾကားမင္းက ေမးခြန္း ထပ္ေမးျပန္ပါတယ္။

“ရွင္ရေသ့ရယ္၊ ေလာကမွာ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူ၊ ကိုယ့္ထက္ျမတ္တဲ့ သူႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရတာေတာ့ သည္းခံႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္တဲ့သူရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကိုေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ သည္းခံႏိုင္မွာလဲ”

ဘုရား အေလာင္းေတာ္ ကလည္း ျပန္ေျဖေပး ပါတယ္။

“ကိုယ့္ထက္ ျမတ္သူရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံတာဟာ ေၾကာက္လို႔ သည္းခံတာပဲ၊ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူရဲ႕ စကားကို သည္းခံတာက်ေတာ့ တကယ္လို႔ သည္းမခံလိုက္ရင္ ငါ့ထက္သာေအာင္ ၾကံစည္အားထုတ္ ျပဳလုပ္သြားမယ့္ အျပစ္ကို ျမင္လို႔ သည္းခံတာ၊ ဒီသည္းခံျခင္း ႏွစ္မ်ိဳးဟာ ျမတ္တဲ့ သည္းခံျခင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး၊ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္သူရဲ႕ စကားကို သည္းခံႏိုင္မွ အျမတ္ဆံုး သည္းခံျခင္းလို႔ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ေျပာၾကတယ္” လို႔ ျပန္ေျဖေပးလိုက္ ပါတယ္။

သည္းခံတဲ့ ေနရာမွာ တရား သေဘာေလးေတြ အာရံုျပဳၿပီး သည္းခံတာက ပို အဆင္ေျပပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခႏၱီ ပါရမီရဲ႕ သေဘာေလးကို အာရံုျပဳၿပီး သည္းခံရပါတယ္။

အာရံုဆိုး တစ္ခုကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ဖန္တီးလာတဲ့ အခါ “ငါ ခႏၱီပါရမီ ျဖည့္ဖို႔အတြက္ ဖန္တီးေပး ေနတာ၊ ဘာပဲေျပာေျပာ ငါ့ကို ပါရမီ ျဖည့္ေပးေနသူပဲ” လို႔ ဆင္ျခင္ ႏွလံုးသြင္းလိုက္ ရင္လည္း သည္းခံဖို႔အတြက္ တရားအသိ အားေတြ ၀င္လာေတာ့ တာပါ။ တရားအားေတြ ရင္ထဲ ေရာက္လာရင္ အလိုလို သည္းခံၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။

တကယ္ဆို သူ႔ကိုေတာင္ ကိုယ္က ျပန္သနား ရမွာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ သူ ကိုယ့္ကို ေျပာဆိုႏွိမ့္ခ် ကဲ့ရဲ႕ ေနတာက အကုသိုလ္ပါ။ ကိုယ္ ခႏၱီပါရမီ ျဖည့္ေနတာက ကုသိုလ္ပါ။

အကုသိုလ္ဟာ အကုသိုလ္ရဲ႕ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။ ကုသိုလ္ဟာ ကုသိုလ္ရဲ႕ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။ အက်ိဳးေပးပံုျခင္း မတူပါဘူး။ ျပဳၿပီးတာနဲ႔ ကံေျမာက္သြားေတာ့ တာပါ။ ကံက ကာလ တစ္ခုမွာ အက်ိဳးတစ္ခုခုကို ေပးေတာ့ မွာပါ။

ကံရဲ႕ အက်ိဳး အျပစ္ေတြကို ဆက္ၿပီး ဆင္ျခင္လိုက္ မိတဲ့အခါ ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္လို႔ ၀မ္းေျမာက္ရ ေပမယ့္ သူ႔အတြက္ က်ေတာ့ ကာလ တစ္ခုမွာ ဆိုးက်ိဳး လာေတာ့မွာ ဆိုေတာ့ သနား ကရုဏာေတာင္ ျပန္ျဖစ္သြားရ တာပါ။

သူ႔ကို သနားစရာ သတၱ၀ါလို႔ ဉာဏ္ထဲမွာ ထင္လာတဲ့ အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ သည္းခံမႈဟာ အထူး ေၾကာင့္ၾက စိုက္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။

တကယ္လို႔ ကိုယ္က ေဒါသအေလွ်ာက္ ျဖတ္ကနဲ တုန္႔ျပန္မိ လိုက္ရင္ ဆိုးက်ိဳးေတြက ဆင့္ကဲ ဆင့္ကဲ ၀င္လာေတာ့ တာပါ။ တခ်ိဳ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြဆို အပါယ္ ဒုဂၢတိ အထိေတာင္ ဆြဲခ်ႏိုင္ ပါတယ္။

ခႏၱီ ပါရမီရဲ႕ သေဘာက ေဒါသမထြက္ဘဲ သည္းခံရမွာပါတဲ့။ အာရံုဆိုး တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳလိုက္ရတ့ဲ အခါ ပထမဆံုး ၀င္လာမယ့္ သူက ေဒါသပါ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္က ဓါတ္ခံအားနည္းလို႔ ေဒါသစိတ္ ၀င္လာေပမယ့္ ၀င္လာတဲ့ ေဒါသကို သိလိုက္ႏိုင္ရ ပါမယ္။ ၀င္လာတဲ့ ေဒါသကို မသိလိုက္ ႏိုင္ရင္ ေဒါသကို အေျခခံၿပီး “သူက ငါ့ကို ဒီလိုလုပ္ေတာ့ ငါကလည္း ဒီလို လုပ္တာေပါ့” ဆိုၿပီး ျဖတ္ကနဲ အမွား တုန္႔ျပန္မႈကို က်ဴးလြန္လိုက္ မိေရာ။ တဒဂၤအတြင္း ျဖစ္သြားရ တာပါ။

တကယ္ေတာ့ ရင္ထဲ ေရာက္လာတဲ့ ေဒါသဟာ ကာလ ၾကာၾကာႀကီး တည္မေနပါဘူး။ အခိုက္အတန္႔ တစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ္က ျဖစ္ဆဲ အခိုက္အတန္႔ ေလးမွာ ကိုယ့္ေဒါသကို သိလိုက္ႏိုင္ ဖို႔ပါ။

တကယ္လို႔ ကိုယ္က ပါရမီရွင္ေတြလို ပါရမီေျမာက္တဲ့ ခႏၱီကို ခ်က္ခ်င္း မျဖည့္က်င့္ႏိုင္ေသးရင္ေတာင္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေဒါသကိုေတာ့ ထိန္းႏိုင္ရ ပါမယ္။ ေဒါသ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ေဒါသရဲ႕ ဆိုက်ိဳးေလး ေတြကို ဆင္ျခင္ေနလိုက္ မယ္ဆိုရင္လည္း ေဒါသက ေလ်ာ့သြားတာ မ်ားပါတယ္။

အရွင္ရာဇိႏၵ (ရေ၀ႏြယ္- အင္းမ)
ျမင့္ျမတ္သူတုိ႔ရဲ႕ အလုပ္ စာအုပ္မွ…

ေမတၱာျဖင့္ စုစည္းေ၀မွ်သူ
အႏိႈင္းမဲ့စာတိုေပစမ်ား
(www.infinitydhamma.com) 

ငါးရာ့ငါးဆယ္ သရဘဂၤဇာတ္မွာ မင္းသံုးပါးနဲ႔ သိၾကားမင္းတို႔ ဘုရားအေလာင္း သရဘဂၤ ရေသ့ဆီ ေရာက္လာၿပီး သိၾကားမင္းက ေမးခြန္းျပႆနာ ေမးပါတယ္။

“ရွင္ရေသ့.. ေလာကမွာ ဘယ္တရားကို ပယ္သတ္ရင္ တစ္ရံတခါမွ် မစိုးရိမ္ရသလဲ၊
ဘယ္တရားကို ပယ္ရွားရင္ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းသလဲ၊
ေလာကမွာ ဘယ္သူ ေျပာဆိုတဲ့ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရပါ့မလဲ”

ဒီေတာ့ သရဘဂၤရေသ့က-

“ေလာကမွာ ေဒါသကို ပယ္သတ္လိုက္ရင္ တစ္ရံတခါမွ် မစိုးရိမ္ရေတာ့ဘူး၊
ေက်းဇူးကန္းမႈကို မျပဳရင္ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းပါတယ္။
ကိုယ့္ထက္သာတဲ့သူ၊ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူသူ၊ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္တဲ့သူတို႔ရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရမယ္။ အဲဒီလို သည္းခံလိုက္ျခင္းကို အျမတ္ဆံုးလို႔ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ေျပာဆိုၾကတယ္”

ဘုရားအေလာင္းရဲ႕ အေျဖစကား ၾကားေတာ့ သိၾကားမင္းက ေမးခြန္း ထပ္ေမးျပန္ပါတယ္။

“ရွင္ရေသ့ရယ္၊ ေလာကမွာ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူ၊ ကိုယ့္ထက္ျမတ္တဲ့ သူႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံရတာေတာ့ သည္းခံႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္တဲ့သူရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကိုေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ သည္းခံႏိုင္မွာလဲ”

ဘုရား အေလာင္းေတာ္ ကလည္း ျပန္ေျဖေပး ပါတယ္။

“ကိုယ့္ထက္ ျမတ္သူရဲ႕ ၾကမ္းၾကဳတ္တဲ့ စကားကို သည္းခံတာဟာ ေၾကာက္လို႔ သည္းခံတာပဲ၊ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူရဲ႕ စကားကို သည္းခံတာက်ေတာ့ တကယ္လို႔ သည္းမခံလိုက္ရင္ ငါ့ထက္သာေအာင္ ၾကံစည္အားထုတ္ ျပဳလုပ္သြားမယ့္ အျပစ္ကို ျမင္လို႔ သည္းခံတာ၊ ဒီသည္းခံျခင္း ႏွစ္မ်ိဳးဟာ ျမတ္တဲ့ သည္းခံျခင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး၊ ကိုယ့္ေအာက္ နိမ့္သူရဲ႕ စကားကို သည္းခံႏိုင္မွ အျမတ္ဆံုး သည္းခံျခင္းလို႔ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ေျပာၾကတယ္” လို႔ ျပန္ေျဖေပးလိုက္ ပါတယ္။

သည္းခံတဲ့ ေနရာမွာ တရား သေဘာေလးေတြ အာရံုျပဳၿပီး သည္းခံတာက ပို အဆင္ေျပပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခႏၱီ ပါရမီရဲ႕ သေဘာေလးကို အာရံုျပဳၿပီး သည္းခံရပါတယ္။

အာရံုဆိုး တစ္ခုကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ဖန္တီးလာတဲ့ အခါ “ငါ ခႏၱီပါရမီ ျဖည့္ဖို႔အတြက္ ဖန္တီးေပး ေနတာ၊ ဘာပဲေျပာေျပာ ငါ့ကို ပါရမီ ျဖည့္ေပးေနသူပဲ” လို႔ ဆင္ျခင္ ႏွလံုးသြင္းလိုက္ ရင္လည္း သည္းခံဖို႔အတြက္ တရားအသိ အားေတြ ၀င္လာေတာ့ တာပါ။ တရားအားေတြ ရင္ထဲ ေရာက္လာရင္ အလိုလို သည္းခံၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။

တကယ္ဆို သူ႔ကိုေတာင္ ကိုယ္က ျပန္သနား ရမွာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ သူ ကိုယ့္ကို ေျပာဆိုႏွိမ့္ခ် ကဲ့ရဲ႕ ေနတာက အကုသိုလ္ပါ။ ကိုယ္ ခႏၱီပါရမီ ျဖည့္ေနတာက ကုသိုလ္ပါ။

အကုသိုလ္ဟာ အကုသိုလ္ရဲ႕ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။ ကုသိုလ္ဟာ ကုသိုလ္ရဲ႕ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။ အက်ိဳးေပးပံုျခင္း မတူပါဘူး။ ျပဳၿပီးတာနဲ႔ ကံေျမာက္သြားေတာ့ တာပါ။ ကံက ကာလ တစ္ခုမွာ အက်ိဳးတစ္ခုခုကို ေပးေတာ့ မွာပါ။

ကံရဲ႕ အက်ိဳး အျပစ္ေတြကို ဆက္ၿပီး ဆင္ျခင္လိုက္ မိတဲ့အခါ ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္လို႔ ၀မ္းေျမာက္ရ ေပမယ့္ သူ႔အတြက္ က်ေတာ့ ကာလ တစ္ခုမွာ ဆိုးက်ိဳး လာေတာ့မွာ ဆိုေတာ့ သနား ကရုဏာေတာင္ ျပန္ျဖစ္သြားရ တာပါ။

သူ႔ကို သနားစရာ သတၱ၀ါလို႔ ဉာဏ္ထဲမွာ ထင္လာတဲ့ အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ သည္းခံမႈဟာ အထူး ေၾကာင့္ၾက စိုက္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။

တကယ္လို႔ ကိုယ္က ေဒါသအေလွ်ာက္ ျဖတ္ကနဲ တုန္႔ျပန္မိ လိုက္ရင္ ဆိုးက်ိဳးေတြက ဆင့္ကဲ ဆင့္ကဲ ၀င္လာေတာ့ တာပါ။ တခ်ိဳ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြဆို အပါယ္ ဒုဂၢတိ အထိေတာင္ ဆြဲခ်ႏိုင္ ပါတယ္။

ခႏၱီ ပါရမီရဲ႕ သေဘာက ေဒါသမထြက္ဘဲ သည္းခံရမွာပါတဲ့။ အာရံုဆိုး တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳလိုက္ရတ့ဲ အခါ ပထမဆံုး ၀င္လာမယ့္ သူက ေဒါသပါ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္က ဓါတ္ခံအားနည္းလို႔ ေဒါသစိတ္ ၀င္လာေပမယ့္ ၀င္လာတဲ့ ေဒါသကို သိလိုက္ႏိုင္ရ ပါမယ္။ ၀င္လာတဲ့ ေဒါသကို မသိလိုက္ ႏိုင္ရင္ ေဒါသကို အေျခခံၿပီး “သူက ငါ့ကို ဒီလိုလုပ္ေတာ့ ငါကလည္း ဒီလို လုပ္တာေပါ့” ဆိုၿပီး ျဖတ္ကနဲ အမွား တုန္႔ျပန္မႈကို က်ဴးလြန္လိုက္ မိေရာ။ တဒဂၤအတြင္း ျဖစ္သြားရ တာပါ။

တကယ္ေတာ့ ရင္ထဲ ေရာက္လာတဲ့ ေဒါသဟာ ကာလ ၾကာၾကာႀကီး တည္မေနပါဘူး။ အခိုက္အတန္႔ တစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ္က ျဖစ္ဆဲ အခိုက္အတန္႔ ေလးမွာ ကိုယ့္ေဒါသကို သိလိုက္ႏိုင္ ဖို႔ပါ။

တကယ္လို႔ ကိုယ္က ပါရမီရွင္ေတြလို ပါရမီေျမာက္တဲ့ ခႏၱီကို ခ်က္ခ်င္း မျဖည့္က်င့္ႏိုင္ေသးရင္ေတာင္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေဒါသကိုေတာ့ ထိန္းႏိုင္ရ ပါမယ္။ ေဒါသ ျဖစ္လာတဲ့အခါ ေဒါသရဲ႕ ဆိုက်ိဳးေလး ေတြကို ဆင္ျခင္ေနလိုက္ မယ္ဆိုရင္လည္း ေဒါသက ေလ်ာ့သြားတာ မ်ားပါတယ္။

အရွင္ရာဇိႏၵ (ရေ၀ႏြယ္- အင္းမ)
ျမင့္ျမတ္သူတုိ႔ရဲ႕ အလုပ္ စာအုပ္မွ…

ေမတၱာျဖင့္ စုစည္းေ၀မွ်သူ
အႏိႈင္းမဲ့စာတိုေပစမ်ား

ဥာဏ္ထုိင္းေစသည့္ ဘဝေနထိုင္မွုပံုစံ

ဥာဏ္ထိုင္းေစမယ့္ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံ ၁၀ ခ်က္ဆုိျပီး ေဆးပညာ ဝဘ္ဆိုဒ္ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၁။ မနက္စာ မစားျခင္း
မနက္စာ မစားျခင္းကလည္း ဥာဏ္ထိုင္းေစပါတယ္တဲ့။ မနက္စာ မစားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏ က်ဆင္းျပီး ဦးေႏွာက္ကို လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ မေရာက္ေစပါဘူး။
၂။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို တိုက္ရိုက္ထိခိုက္ျပီး အယ္ဇ္ဇိုင္းမား တို႔လို ေရာဂါ၊ အတိတ္ေမ့ ေရာဂါတို႔ကိုေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
၃။ သၾကားဓာတ္ အမ်ားအျပား စားသံုးျခင္း
သၾကားဓာတ္လိုအပ္တာ မွန္ေပမယ့္ လိုတာထက္ စာသံုးမိရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ အသက္ငယ္တုန္းက သၾကားဓာတ္က လိုအပ္ေပမယ့္ လူလတ္ပိုင္းက စလို႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အခ်ိဳစာသံုးမွုက ကေလးေတြနဲ႔ သြားမယွဥ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ သူက ပရိုတိန္းဓာတ္ ဆုပ္ယူမွုအား ကို ေလ်ာ့ေစျပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အတားအဆီး ျဖစ္ေစပါတယ္။
၄။ ေလမသန္႔ျခင္း
ကိုယ္ေနထိုင္၊ စားေသာက္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က အန႔ံေပါင္း စံုေနျပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ ရွုရွိုက္ရမွု နည္းရင္ လည္း ေအာက္ဆီ ဂ်င္ရရွိမွုႏွုန္းနည္းတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ ဖြံ႔ျဖိဳးမွုကို ေႏွးေကြး ေစပါတယ္။
၅။ အအိပ္လြန္ျခင္း
အိပ္သင့္အိပ္ထိုက္တဲ့ အခိ်န္ပမာဏထက္ ပိုျပီးေတာ့ အိပ္ရင္ ဦးေႏွာက္က ဆဲလ္ေတြကို ေသေစတ့ဲအတြက္

Saturday, October 12, 2013

"ေလွ်ာ့ေစ်း"(ဟာသ)

Photo: "ေလွ်ာ့ေစ်း"

ဟုိးေရွးေရွးတုန္းကေပ့ါ...
ရြာတစ္ရြာမွာ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရိွတယ္
တရက္ေတာ့ သူ ခရီၤးထြက္စရာရိွတာနဲ႔ သူ႔လက္ေထာက္ကို သူ႔အစား ဘာသာေရးကိစၥေတြ လုပ္ေပးဖို႔ မွာတယ္
လက္ေထာက္က အေတြ႔အၾကံဳမရိွေတာ့ နည္းနည္းလန္႔တာေပ့ါ
"က်ေနာ္က ဘာလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ မသိဘူးဆရာ"
"ကိစၥမရိွဘူး၊ လာ... ငါသင္ေပးမယ္၊ ငါ ဘာလုပ္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္ထား"

ခဏေနေတာ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ကုိ ေျပာတယ္...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"သံုးၾကိမ္ပါ"
"ဒါဆို ဒီက်မ္းကုိ ကုိင္ျပီး ေနာက္မလုပ္ေတာ့ပါဘူးလို႔ သံုးၾကိမ္ရြတ္၊ ျပီးရင္ ေရစင္ဖိုး ငါးက်ပ္လႉခ့ဲ"
"ဟုတ္က့ဲ"
... ဆိုျပီး ေျပာတ့ဲအတိုင္းလုပ္လို႔ အဲဒီအမ်ဳိးသမီး ျပန္သြားတယ္။

ခဏေနေတာ့ ေနာက္တစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ကုိ ေျပာတယ္...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"သံုးၾကိမ္ပါ"
"ဒါဆို ဒီက်မ္းကုိ ကုိင္ျပီး ေနာက္မလုပ္ေတာ့ပါဘူးလို႔ သံုးၾကိမ္ရြတ္၊ ျပီးရင္ ေရစင္ဖိုး ငါးက်ပ္လႉခ့ဲ"
"ဟုတ္က့ဲ"
... ဆိုျပီး ေျပာတ့ဲအတိုင္းလုပ္လို႔ အဲဒီအမ်ဳိးသမီး ျပန္သြားတယ္

ဒါနဲ႔ လက္ေထာက္လည္း လုပ္နည္းကိုင္နည္းေတြကုိ မွတ္ထားလိုက္တာေပ့ါ
သူ႔ဆရာ ခရီးထြက္သြားလို႔ သိပ္မၾကာဘူး အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး သူ႔ကုိ ေျပာတယ္... ...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"တစ္ၾကိမ္ပါ"
"ဟင္.... အဲ... ဒါဆို ႏွစ္ၾကိမ္သြားလုပ္ခ်ည္အုန္း၊ သံုးၾကိမ္ကုိ ငါးက်ပ္နဲ႔ ဒီတပတ္အတြင္း ဒစ္ေကာင့္  Discount ခ်ေနတယ္"
"ရႊမ္..."


သန္၄ကို-ဘာသာျပန္သည္
https://www.facebook.com/thanlayko
ဟုိးေရွးေရွးတုန္းကေပ့ါ...
ရြာတစ္ရြာမွာ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရိွတယ္
တရက္ေတာ့ သူ ခရီၤးထြက္စရာရိွတာနဲ႔ သူ႔လက္ေထာက္ကို သူ႔အစား ဘာသာေရးကိစၥေတြ လုပ္ေပးဖို႔ မွာတယ္
လက္ေထာက္က အေတြ႔အၾကံဳမရိွေတာ့ နည္းနည္းလန္႔တာေပ့ါ
"က်ေနာ္က ဘာလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ မသိဘူးဆရာ"
"ကိစၥမရိွဘူး၊ လာ... ငါသင္ေပးမယ္၊ ငါ ဘာလုပ္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္ထား"

ခဏေနေတာ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ကုိ ေျပာတယ္...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"သံုးၾကိမ္ပါ"
"ဒါဆို ဒီက်မ္းကုိ ကုိင္ျပီး ေနာက္မလုပ္ေတာ့ပါဘူးလို႔ သံုးၾကိမ္ရြတ္၊ ျပီးရင္ ေရစင္ဖိုး ငါးက်ပ္လႉခ့ဲ"
"ဟုတ္က့ဲ"
... ဆိုျပီး ေျပာတ့ဲအတိုင္းလုပ္လို႔ အဲဒီအမ်ဳိးသမီး ျပန္သြားတယ္။

ခဏေနေတာ့ ေနာက္တစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ကုိ ေျပာတယ္...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"သံုးၾကိမ္ပါ"
"ဒါဆို ဒီက်မ္းကုိ ကုိင္ျပီး ေနာက္မလုပ္ေတာ့ပါဘူးလို႔ သံုးၾကိမ္ရြတ္၊ ျပီးရင္ ေရစင္ဖိုး ငါးက်ပ္လႉခ့ဲ"
"ဟုတ္က့ဲ"
... ဆိုျပီး ေျပာတ့ဲအတိုင္းလုပ္လို႔ အဲဒီအမ်ဳိးသမီး ျပန္သြားတယ္

ဒါနဲ႔ လက္ေထာက္လည္း လုပ္နည္းကိုင္နည္းေတြကုိ မွတ္ထားလိုက္တာေပ့ါ
သူ႔ဆရာ ခရီးထြက္သြားလို႔ သိပ္မၾကာဘူး အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ ေရာက္လာျပီး သူ႔ကုိ ေျပာတယ္... ...
"က်မ အျပစ္ကုိဝန္ခ် ခ်င္လို႔ပါ"
"ေအး.. ေျပာ ဘာအျပစ္လုပ္မိလဲ"
"အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္မိပါတယ္"
"ဘယ္ႏွၾကိမ္လဲ"
"တစ္ၾကိမ္ပါ"
"ဟင္.... အဲ... ဒါဆို ႏွစ္ၾကိမ္သြားလုပ္ခ်ည္အုန္း၊ သံုးၾကိမ္ကုိ ငါးက်ပ္နဲ႔ ဒီတပတ္အတြင္း ဒစ္ေကာင့္ Discount ခ်ေနတယ္"
"ရႊမ္..."


သန္၄ကို-ဘာသာျပန္သည္
https://www.facebook.com/thanlayko

လူစိတ္ဝင္စားမႈအမ်ားဆုံးျဖစ္ခဲ့တဲ့ ဓာတ္ပုံ

အမည္ Myleene Klass လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အဂၤလန္ႏုိင္ငံသူျဖစ္ၿပီး လက္ရွိ အသက္-၃၅ ႏွစ္အရြယ္ရွိပါၿပီ။ နာမည္ေက်ာ္ အဆုိေတာ္၊ေမာ္ဒယ္လ္တစ္ေယာက္လည္း

ျဖစ္သလုိ၊ ပါပါရာဇီေတြ စိတ္ဝင္စားတဲ့ Celebrity ေတြထဲမွာလည္း အပါအဝင္ပါပဲ။ ယခုျမင္ေတြ႔ရတဲ့ ပုံကေတာ့ သူမရဲ ႔ Instagram မွာတင္ထားတဲ့ ဓာတ္ပုံျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားစိတ္ဝင္စားခဲ့တဲ့ပုံ တစ္ပုံျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ပုံမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ အတုိင္းပါပဲ။ အစစ္နီးပါးတူညီေအာင္ ျပင္ဆင္မြန္းမံထားတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ပုံစံ Baby Cake ေၾကာင့္ပါ။ အမွတ္တမဲ့ၾကည့္လုိက္ရင္ေတာ့ ကေလးကုိ အထုတ္ကေျဖၿပီး ဝါးစားေတာ့မယ့္ ဘီလူးမအတုိင္းပါပဲ။

သီးစုံကိတ္အျဖစ္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အဆုိပါ Baby Cake သူမဘာေၾကာင့္ ဒီလုိလုပ္တယ္ဆုိတာကုိေတာ့ ေရးသားထားျခင္းေတာ့မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အႏုပညာသတင္းေတြကုိေဖာ္ျပတဲ့ omg.yahoo.com မွာေတာ့ အဆုိပါပုံကုိ လူေျပာသူေျပာမ်ားတဲ့ ဓာတ္ပုံအျဖစ္ ယခုလုိေဖာ္ျပသြားပါတယ္။

Khun Nay@ခြန္ေန

Friday, October 11, 2013

Live Free Online Radio Media (Malaysia)မွ ေရဒီယုိ APK ဗားရွင္းအသစ္ ထြက္ျပီ

 
Live Free Online Radio Media (Malaysia)မွ ေရဒီယုိ APK ဗားရွင္းအသစ္ ထြက္ပါျပီ .... 

ကြ်န္ေတာ္မ်ား မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယိုေလးကို မိမိတို႔ရဲ႕ ဖုန္း မွ တစ္ဆင့္ နားဆင္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ၊ Malaysia Online Radio.apk ေဆာ့ဝဲလ္ေလးကို မိမိတို႔ရဲ႕ဖုန္းထဲမွာ ထည့္သြင္း ထားႏိုင္ပါတယ္ ။ ေဆာ့ဝဲလ္ေလးရဲ႕ Size ဖိုင္ဆိုဒ္ကေတာ့ 3.93 MB ပဲ ရွိပါတယ္။ 

Malaysia Online Radio.apk ေလးကို မိမိတို႕ရဲ႕ ဖုန္းထဲမွာ ၊ ထည့္သြင္းထားျခင္း အားျဖင့္ ၊ သီခ်င္းေပါင္းမ်ားစြာကို ၊ အင္တာနက္လိုင္းရွိရံုေလးျဖင့္ လြယ္လင့္တကူ ၊ ခံစားနားဆင္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခု ဗာရွင္းအေနနဲ႔ ၁၂.၁၀.၂၀၁၃ ရက္ေန႔မွ စတင္ကာ Android Version 2.5.1 အထက္ရွိေသာ ဖုန္းေတြတိုင္းမွာ အဆင္ေျပေျပ အသံုးျပဳလို႔ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးထားပါတယ္။ 

Malaysia Online Radio.apk ကိုထည္႔ထားျခင္းျဖင္႔ မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယုိ မီဒီယာဝက္ဆိုက္မွာ တင္ထားသမွ် မေလးရွားသတင္းမ်ား ၊ စာေပမ်ား ၊ နည္းပညားမ်ာ ၊ ေဆာ႔ဝဲလ္မ်ား ၊ ဗဟုသုတမ်ားကို အခ်ိန္ႏွင္႔တေျပးညီ ဖတ္ရွႈႏိုင္ျပီး Facebook လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ 

 ဒီ APK ေလးကိုေတာ့ မေလးရွား အြန္လို္င္းေရဒီယိုမွ ၊ Dj - Nay Zaw Lin ႏွင္႔ Dj - Zaw Min Tan က ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ Android ဖုန္းမ်ား အားလံုးမွာ နားဆင္ဖို႔အတြက္ ေအာက္ကလိပ္စာမွာ APK ေလးကို ေဒါင္းယူျပီး ဖုန္းထဲ အင္စေတာလုပ္ျပီး နားဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ 


အားလံုးပဲ ေအးခ်မ္းေသာ ဘဝေန႔သစ္ေလးေတြမွာ ၊ ေႏြးေထြးသာယာလြန္းတဲ႔ သံစဥ္လွိဳင္းမ်ားနဲ႔ ၊ စိတ္၏ က်န္းမာျခင္း ကိုယ္၏ က်န္မာျခင္းတို႔ကို ၊ ေက်ာ္လြန္ ျဖတ္သန္းႏုိင္ပါေစလို႔ ၊ ကြ်န္ေတာ္မ်ား မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယို အဖြဲ႕သားမ်ားမွ ၊ ေတာင္းဆုေျခြ ေမတၱာ ပို႔သလိုက္ပါတယ္။ 

ဖုန္းနဲ႔နားေထာင္ဖို႔ အဆင္မေျပသူမ်ားအတြက္ ေအာက္ကဝဘ္ဆိုဒ္ေတြကို ဝင္ေရာက္ျပီး ေရဒီယုိ အစီအစဥ္ေလးကို နားဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ 


မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယုိ အစီအစဥ္တြင္ ေရဒီယုိ ထုပ္လြင္႔မွႈ အစီအစဥ္မ်ားကို ေစတနာ ၊ ဝါသနာျဖင္႔ ပါဝင္ကူညီေပးေနေသာ Live Free Online Radio Media (Malaysia) မွ တာဝန္ရွိသူမ်ား။ 

(1) Radio DJ - ,~NLS~' {ALinn} (China) 
(2) Radio DJ - David Sai (Muar-Malaysia) 
(3) Radio DJ - Zaw Zaw (Rawang-Malaysia) 
(4) Radio DJ - Sky Min (Bangkok - Thailand) 
(5) Radio DJ - Par Par Lay (Kuala Lumpuer-Malaysia) 
(6) Radio DJ - Zaw Min Tan (Alor Stear-Malaysia) 
(7) Radio DJ - Nay Zaw Lin1 (Kuala Lumpuer-Malaysia) 
(8) Radio DJ - Par Par Lay (Kuala Lumpuer-Malaysia) 
(9) Radio DJ -Aung Phyo(San Diego-California-American) 
(10) Radio DJ - Yaw Tha Ma Mhwe Ko Htet (Pyin Oo Lwin-Myanmar) 

ေနေဇာ္လင္း
Live Free Online Radio Media (Malaysia) 

Thursday, October 10, 2013

ေယာကၡမ ႏုိင္နည္း

Photo: ေယာကၡမႏုိင္နည္း
===========

တစ္ခါတုန္းက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရွိပါသတဲ့…။
သူဟာ အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါ ေယာင္ေနာက္ဆံထုံးပါ လင္ေယာက္်ားရွိရာလိုက္ေနရတာေပါ့…။ လင္ေယာက္်ားကိုခ်စ္လို႔သာလိုက္ေနရတာ ေယာကၡမနဲ႔ေတာ့ အဆင္ေျပပါဘူး…။

မ်ားမၾကာမီမွာပဲ မိန္းကေလးဟာ သူ႔ေယာကၡမႀကီးနဲ႔ ေရရွည္စခန္းသြားလို႔ျဖစ္မွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သေဘာေပါက္လာတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ စိတ္သေဘာထားခ်င္းက အလြန္ကြာျခားေနပါတယ္…။ ေခြ်းမလုပ္သူက ေယာကၡမရဲ ႔ လုပ္ရပ္ေတြကို မႀကိဳက္သလို…ေယာကၡမကလည္း ေခြ်းမကို တစ္စက္မွ ၾကည့္မရျဖစ္ေနပါေတာ့တာေပါ့…။
သူတို႔ႏွစ္ေယာက္က အၿမဲတက်က္က်က္ျဖစ္ေနေတာ့ မိန္းကေလးရဲ ႔ ခင္ပြန္းျဖစ္တဲ့ ေကာင္ေလးကလည္း အေတာ္စိတ္ဆင္းရဲေနရပါတယ္…။

ေခြ်းမျဖစ္သူဟာ ေယာကၡမရဲ ႔ ဖိႏွိ္ပ္မႈဒဏ္ကို ဘယ္လိုမွ သည္းမခံႏိုင္ေတာ့တဲ့အဆုံးမွာေတာ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ခိုင္ခိုင္မာမာခ်လိုက္ပါတယ္…။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔အေဖရဲ ႔သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီသြားၿပီးအကူအညီေတာင္းပါတယ္…။ အဲဒီသူကေတာ့ ေစ်းထဲမွာ ပရေဆးေရာင္းတဲ့သူပါ…။ မိန္းကေလးဟာ သူ႔နဲ႔ သူ႔ေယာကၡမရဲ ႔ အေျခအေနအေၾကာင္းစုံကို ရွင္းျပပါတယ္…။ ၿပီးေတာ့ဒီလိုေျပာတယ္…

“ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေလးမွာ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးမ်ားမရွိဘူးလား…စားတဲ့သူ မရိပ္မိေစတဲ့ဟာမ်ိဳးေပါ့ …ဒါဆိုတစ္ခါတည္း ဒီမိန္းမႀကီးေသၿပီး ျပႆနာေတြအကုန္ေအးေရာ…”

ဆိုေတာ့ ဟိုလူႀကီးက တစ္ခ်က္စဥ္းစားလုိုက္ၿပီး ျပန္ေျပာတယ္…

“ ေအးဟ…ငါ့မွာ အဆိပ္တစ္မ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္… ဒါေပမယ့္ နင္ ငါေျပာတဲ့အတိုင္း အတိအက်လိုက္နာဖို႔ေတာ့လိုမယ္… တျခားဘယ္သူမွ ရိပ္မိလို႔လည္းမျဖစ္ဘူး…ငါေျပာတဲ့အတိုင္းနင္မလိုက္နာရင္ နင္ေရာငါပါ ျပႆနာအႀကီးႀကီးတက္ကုန္လိမ့္မယ္…”

“ စိတ္ခ်ုပါဦးေလးရာ…ဦးေလးေျပာတဲ့အတိုင္းက်မအတိအက်လိုက္နာပါမယ္…”

ဒီေတာ့ ဦးေလးႀကီးက ဆိုင္ေနာက္ထဲဝင္သြားၿပီး အေတာ္ၾကာေတာ့ လက္ထဲမွာအထုတ္ေလးတစ္ထုတ္ပါလာတယ္…။

“ငါတို႔ ခ်က္ခ်င္းေသေစတဲ့ အဆိပ္ျပင္းကိုသုံးလို႔မရဘူးဟ…လူေတြရိပ္မိကုန္မယ္…ဒီေတာ့ ငါအဆိပ္တစ္မ်ိဳးေဖာ္ထားတာရွိတယ္…ဒီအဆိပ္က တျဖည္းျဖည္းခ်င္းအာနိသင္ျပတဲ့အဆိပ္မ်ိဳး …ဘယ္သူမွလည္းမရိပ္မိေတာ့ဘူးေပါ့ဟာ…ေန႔စဥ္သူ႔ကို ဖြယ္ဖြယ္ရာရာဟင္းေတြခ်က္ၿပီး ဒီေဆးေလးေတြနည္းနည္းခ်င္းခပ္ေပး…သူကိုယ္တိုင္ေရာ တစ္ျခားသူေတြေရာမရိပ္မိေအာင္ နင္ဘက္ကေတာ္ေတာ္ဂရုစိုက္ဖို႔လိုမယ္…သူ႔ကုိေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံ…သူနဲ႔ၿပိဳင္ရန္မျဖစ္နဲ႔…အတတ္ႏိုင္ဆုံးသည္းခံေပး…ကိုယ့္ရဲ ႔အရွင္သခင္တစ္ေယာက္လိုသေဘာထားၿပီး သူေျပာသမွ်နာခံေပး…ဒါဆို သူေသသြားခဲ့ရင္ နင့္ေၾကာင့္ဆိုတာ ဘယ္သူမွမရိပ္မိေတာ့ဘူး…”


မိန္းကေလးဟာ ေပ်ာ္ရႊင္သြားၿပီး အိမ္ျပန္ကာ ေယာကၡမႀကီးကို သတ္ဖို႔စီမံကိန္းအား စတင္အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါေတာ့တယ္…။

ရက္လေတြအေတာ္ၾကာေအာင္ ေခြ်းမေလးဟာ သူ႔ေယာကၡမအတြက္ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာေတြကိုယ္တိုင္ခ်က္ ေဆးေလးေတြခပ္ခပ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ခူးခပ္ေကြ်းပါတယ္…။ ပရေဆးေရာင္းတဲ့ ဦးေလးႀကီး မွာတဲ့အတိုင္းလည္း ဘယ္သူမွ မရိပ္မိေအာင္ သူ႔စိတ္ကိုသူထိန္းၿပီး ေယာကၡမေျပာသမွ်ကို သည္းခံေနပါသတဲ့…။ သူရဲ ႔အေမအရင္းတစ္ေယာက္လို ဆက္ဆံပါတယ္…။ ဒီလိုနဲ႔ ေျခာက္လေလာက္အၾကာမွာေတာ့ အိမ္တြင္းေရးအေျခအေနေတြက အရင္ကလုိမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ေျပာင္းလဲသြားပါသတဲ့..။

ေခြ်းမေလးဟာ သူစိတ္ကိုသူ ထိန္းတာၾကာလာေတာ့ အရင္လို ေဒါသစိတ္ေတြနဲ႔ ထူပူမေနေတာ့ဘဲ …စိတ္ေအးခ်မ္းလာပါတယ္…။ သူ႔ေယာကၡမႀကီးနဲ႔ ရန္မျဖစ္ဘဲ ေျခာက္လေလာက္ေနလာခဲ့ေတာ့မွ…ေယာကၡမႀကီးဟာ ၾကင္နာတတ္သူ ဆက္ဆံံေရးေကာင္းတဲ့သူမွန္း သိလာပါေတာ့တယ္…။

ေယာကၡမႀကီးရဲ ႔စိတ္သေဘာထားဟာလည္း ေခြ်းမေလးအေပၚ ေျပာင္းလဲလာပါတယ္…။ သူ႔သမီးအရင္းေလးတစ္ေယာက္လို ခ်စ္ခင္လာသတဲ့…။ သူမိတ္ေဆြေတြ တျခားေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ ေတြ႔ရင္လည္း သူ႔ေခြ်းမေလးဟာ သူေတြ႔ဖူးသမွ်ေခြ်းမေတြထဲမွာ အေတာ္ဆုံးပဲဆိုတာ ခ်ီးမြမ္းခန္းဖြင့္လို႔မဆုံးပါဘူးတဲ့…။ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ တကယ့္သားအမိအရင္းေတြလို ခ်စ္ခင္သြားၾကပါေတာ့သတဲ့…။ မိန္းကေလးရဲ ႔ေယာက္်ားျဖစ္သူဟာလည္း ခုလိုအေမနဲ႔ မိန္းမ အဆင္ေျပသြားတာေတြ႔ေတာ့ အလြန္ဝမ္းသာေနပါေတာ့တယ္…။

တစ္ေန႔မွာေတာ့… ေခြ်းမေလးဟာ ေစ်းထဲကိုအေျပးသြားၿပီး ပရေဆးေရာင္းတဲ့ ဦးေလးႀကီးကို မ်က္ရည္စက္လက္နဲ႔ ေျပာပါတယ္…

“ ဦးေလးရယ္…ကယ္ပါဦး…ဦးေလးတစ္ခါေပးလိုက္တဲ့ အဆိပ္ေတြ အတြက္ေျဖေဆးမရွိဘူးလား…က်မေယာကၡမႀကီးက သူေတာ္ေကာင္းမႀကီးဆိုတာ ခုမွသိတယ္…က်မသူ႔ကို အေမအရင္းလိုပဲ သံေယာဇဥ္ျဖစ္ေနၿပီ .. က်မတိုက္တဲ့ အဆိပ္ေၾကာင့္သူ႔ကို မေသေစခ်င္ဘူး…”

ဒီေတာ့ ဦးေလးႀကီးက သက္ျပင္းတစ္ခ်က္ခ်ရင္း ျပန္ေမးပါတယ္…

“ ငါ့တူမ…နင္ပဲ အဲဒီတုန္းကေျပာေတာ့ ဒီမိန္းမႀကီးမရွိမွ စိတ္ခ်မ္းသာမွာဆို…”

“အဲ့ဒါက အဲ့ဒီတုန္းကေလ…ခုမွက်မ သူေကာင္းမွန္းသိရတာ…ကယ္ႏိုင္ရင္ကယ္ပါဦး ဦးေလးရယ္…ေတာင္းပန္ပါတယ္…”

လို႔ေျပာကာမ်က္ရည္ေတြက်ဆင္းလာပါေတာ့သတဲ့…ဒီေတာ့မွ ဦးေလးႀကီးက မိန္းကေလးရဲ ႔ေခါင္းကို အသာပုတ္ၿပီး…


“ ဒီအတြက္ဘာမွ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ကြယ္…ဦးေလး နင့္ကို ဘာအဆိပ္မွမေပးလိုက္ပါဘူး…ဦးေလးေပးလိုက္တာ…အားေဆးေတြပါ…သူ႔အတြက္ပိုုုုုလို႔ေတာင္ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳေသးတယ္…တကယ္အဆိပ္သင့္ေနတာက တူမႀကီးရဲ ႔ စိတ္ေနသေဘာထားေတြပါ…ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအဆိပ္ေတြဟာလည္း တူမႀကီးသူ႔အေပၚထားတဲ့ေစတနာ ေမတၱာေတြက ေဆးေၾကာသန္႔စင္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ…”



Credit To Nyein Chan Win
တစ္ခါတုန္းက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရွိပါသတဲ့…။
သူဟာ အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါ ေယာင္ေနာက္ဆံထုံးပါ လင္ေယာက္်ားရွိရာလိုက္ေနရတာေပါ့…။ လင္ေယာက္်ားကိုခ်စ္လို႔သာလိုက္ေနရတာ ေယာကၡမနဲ႔ေတာ့ အဆင္ေျပပါဘူး…။
မ်ားမၾကာမီမွာပဲ မိန္းကေလးဟာ သူ႔ေယာကၡမႀကီးနဲ႔ ေရရွည္စခန္း သြားလို႔ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သေဘာ ေပါက္လာတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ စိတ္သေဘာထားခ်င္းက အလြန္ကြာျခားေန ပါတယ္…။ ေခြ်းမလုပ္သူက ေယာကၡမရဲ ႔ လုပ္ရပ္ေတြကို မႀကိဳက္သလို…ေယာကၡမကလည္း ေခြ်းမကို တစ္စက္မွ ၾကည့္မရျဖစ္ေနပါေတာ့တာေပါ့…။
သူတို႔ႏွစ္ေယာက္က အၿမဲတက်က္က်က္ျဖစ္ေနေတာ့ မိန္းကေလးရဲ ႔ ခင္ပြန္းျဖစ္တဲ့ ေကာင္ေလးကလည္း အေတာ္စိတ္ဆင္းရဲေနရပါတယ္…။
ေခြ်းမျဖစ္သူဟာ ေယာကၡမရဲ ႔ ဖိႏွိ္ပ္မႈဒဏ္ကို ဘယ္လိုမွ သည္းမခံႏိုင္ေတာ့တဲ့အဆုံးမွာေတာ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုကို ခိုင္ခိုင္မာမာ ခ်လိုက္ပါတယ္…။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔အေဖရဲ ႔သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ဆီ သြားၿပီး အကူအညီ ေတာင္းပါတယ္…။ အဲဒီသူကေတာ့ ေစ်းထဲမွာ ပရေဆးေရာင္းတဲ့သူပါ…။ မိန္းကေလးဟာ သူ႔နဲ႔ သူ႔ေယာကၡမရဲ ႔ အေျခအေနအေၾကာင္းစုံကို ရွင္းျပပါတယ္…။ ၿပီးေတာ့ဒီလိုေျပာတယ္…
“ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေလးမွာ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးမ်ားမရွိဘူးလား…စားတဲ့သူ မရိပ္မိေစတဲ့ဟာမ်ိဳးေပါ့ …ဒါဆိုတစ္ခါတည္း ဒီမိန္းမႀကီးေသၿပီး ျပႆနာေတြအကုန္ေအးေရာ…”
ဆိုေတာ့ ဟိုလူႀကီးက တစ္ခ်က္စဥ္းစားလုိုက္ၿပီး ျပန္ေျပာတယ္…
“ ေအးဟ…ငါ့မွာ အဆိပ္တစ္မ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္… ဒါေပမယ့္ နင္ ငါေျပာတဲ့အတိုင္း အတိအက်လိုက္နာဖို႔ ေတာ့လိုမယ္… တျခားဘယ္သူမွ ရိပ္မိလို႔လည္းမျဖစ္ဘူး…ငါေျပာတဲ့အတိုင္းနင္မလိုက္နာရင္ နင္ေရာငါပါ ျပႆနာအႀကီးႀကီးတက္ကုန္လိမ့္မယ္…”
“ စိတ္ခ်ုပါဦးေလးရာ…ဦးေလးေျပာတဲ့အတိုင္းက်မအတိအက်လိုက္နာပါမယ္…”
ဒီေတာ့ ဦးေလးႀကီးက ဆိုင္ေနာက္ထဲဝင္သြားၿပီး အေတာ္ၾကာေတာ့ လက္ထဲမွာအထုတ္ေလး တစ္ထုတ္ပါ လာတယ္…။
“ငါတို႔ ခ်က္ခ်င္းေသေစတဲ့ အဆိပ္ျပင္းကိုသုံးလို႔မရဘူးဟ…လူေတြရိပ္မိကုန္မယ္…ဒီေတာ့ ငါအဆိပ္တစ္မ်ိဳး ေဖာ္ထားတာရွိတယ္…ဒီအဆိပ္က တျဖည္းျဖည္းခ်င္း အာနိသင္ျပတဲ့အဆိပ္မ်ိဳး …ဘယ္သူမွလည္း မရိပ္မိ ေတာ့ ဘူးေပါ့ဟာ…ေန႔စဥ္သူ႔ကို ဖြယ္ဖြယ္ရာရာဟင္းေတြခ်က္ၿပီး ဒီေဆးေလးေတြနည္းနည္းခ်င္းခပ္ေပး…သူကိုယ္တိုင္ေရာ တစ္ျခားသူေတြေရာမရိပ္မိေအာင္ နင္ဘက္ကေတာ္ေတာ္ဂရုစိုက္ဖို႔လိုမယ္…သူ႔ကုိ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံ…သူနဲ႔ၿပိဳင္ရန္မျဖစ္နဲ႔…အတတ္ႏိုင္ဆုံးသည္းခံေပး…ကိုယ့္ရဲ ႔အရွင္သခင္ တစ္ေယာက္လိုသေဘာထားၿပီး သူေျပာသမွ်နာခံေပး…ဒါဆို သူေသသြားခဲ့ရင္ နင့္ေၾကာင့္ဆိုတာ ဘယ္သူ မွ မရိပ္မိေတာ့ဘူး…”
မိန္းကေလးဟာ ေပ်ာ္ရႊင္သြားၿပီး အိမ္ျပန္ကာ ေယာကၡမႀကီးကို သတ္ဖို႔စီမံကိန္းအား စတင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ပါေတာ့တယ္…။
ရက္လေတြအေတာ္ၾကာေအာင္ ေခြ်းမေလးဟာ သူ႔ေယာကၡမအတြက္ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာေတြကိုယ္တိုင္ခ်က္ ေဆးေလးေတြခပ္ခပ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ခူးခပ္ေကြ်းပါတယ္…။ ပရေဆးေရာင္းတဲ့ ဦးေလးႀကီး မွာတဲ့အတိုင္း လည္း ဘယ္သူမွ မရိပ္မိေအာင္ သူ႔စိတ္ကိုသူထိန္းၿပီး ေယာကၡမေျပာသမွ်ကို သည္းခံေနပါသတဲ့…။ သူရဲ ႔အေမအရင္းတစ္ေယာက္လို ဆက္ဆံပါတယ္…။ ဒီလိုနဲ႔ ေျခာက္လေလာက္အၾကာမွာေတာ့ အိမ္တြင္းေရး အေျခအေနေတြက အရင္ကလုိမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ေျပာင္းလဲသြားပါသတဲ့..။
ေခြ်းမေလးဟာ သူစိတ္ကိုသူ ထိန္းတာၾကာလာေတာ့ အရင္လို ေဒါသစိတ္ေတြနဲ႔ ထူပူမေနေတာ့ဘဲ …စိတ္ေအးခ်မ္းလာပါတယ္…။ သူ႔ေယာကၡမႀကီးနဲ႔ ရန္မျဖစ္ဘဲ ေျခာက္လေလာက္ေနလာခဲ့ေတာ့မွ…ေယာကၡ မႀကီးဟာ ၾကင္နာတတ္သူ ဆက္ဆံံေရးေကာင္းတဲ့သူမွန္း သိလာပါေတာ့တယ္…။
ေယာကၡမႀကီးရဲ ႔စိတ္သေဘာထားဟာလည္း ေခြ်းမေလးအေပၚ ေျပာင္းလဲလာပါတယ္…။ သူ႔သမီးအရင္း ေလးတစ္ေယာက္လို ခ်စ္ခင္လာသတဲ့…။ သူမိတ္ေဆြေတြ တျခားေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ ေတြ႔ရင္လည္း သူ႔ေခြ်းမ ေလးဟာ သူေတြ႔ဖူးသမွ်ေခြ်းမေတြထဲမွာ အေတာ္ဆုံးပဲဆိုတာ ခ်ီးမြမ္းခန္းဖြင့္လို႔မဆုံးပါဘူးတဲ့…။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ တကယ့္သားအမိအရင္းေတြလို ခ်စ္ခင္သြားၾကပါေတာ့သတဲ့…။ မိန္းကေလးရဲ ႔ေယာက္်ားျဖစ္သူဟာလည္း ခုလိုအေမနဲ႔ မိန္းမ အဆင္ေျပသြားတာေတြ႔ေတာ့ အလြန္ဝမ္းသာေနပါေတာ့ တယ္…။
တစ္ေန႔မွာေတာ့… ေခြ်းမေလးဟာ ေစ်းထဲကိုအေျပးသြားၿပီး ပရေဆးေရာင္းတဲ့ ဦးေလးႀကီးကို မ်က္ရည္ စက္လက္နဲ႔ ေျပာပါတယ္…
“ ဦးေလးရယ္…ကယ္ပါဦး…ဦးေလးတစ္ခါေပးလိုက္တဲ့ အဆိပ္ေတြ အတြက္ေျဖေဆးမရွိဘူးလား…က်မ ေယာကၡမႀကီးက သူေတာ္ေကာင္းမႀကီးဆိုတာ ခုမွသိတယ္…က်မသူ႔ကို အေမအရင္းလိုပဲ သံေယာဇဥ္ျဖစ္ ေနၿပီ .. က်မတိုက္တဲ့ အဆိပ္ေၾကာင့္သူ႔ကို မေသေစခ်င္ဘူး…”
ဒီေတာ့ ဦးေလးႀကီးက သက္ျပင္းတစ္ခ်က္ခ်ရင္း ျပန္ေမးပါတယ္…
“ ငါ့တူမ…နင္ပဲ အဲဒီတုန္းကေျပာေတာ့ ဒီမိန္းမႀကီးမရွိမွ စိတ္ခ်မ္းသာမွာဆို…”
“အဲ့ဒါက အဲ့ဒီတုန္းကေလ…ခုမွက်မ သူေကာင္းမွန္းသိရတာ…ကယ္ႏိုင္ရင္ကယ္ပါဦး ဦးေလးရယ္…ေတာင္း ပန္ပါတယ္…”
လို႔ေျပာကာမ်က္ရည္ေတြက်ဆင္းလာပါေတာ့သတဲ့…ဒီေတာ့မွ ဦးေလးႀကီးက မိန္းကေလးရဲ ႔ေခါင္းကို အသာပုတ္ၿပီး…
“ ဒီအတြက္ဘာမွ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ကြယ္…ဦးေလး နင့္ကို ဘာအဆိပ္မွမေပးလိုက္ပါဘူး…ဦးေလးေပးလိုက္တာ…အားေဆးေတြပါ…သူ႔အတြက္ပိုုုုုလို႔ေတာင္ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳေသးတယ္…တကယ္အဆိပ္သင့္ ေနတာက တူမႀကီးရဲ ႔ စိတ္ေနသေဘာထားေတြပါ…ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအဆိပ္ေတြဟာလည္း တူမႀကီးသူ႔ အေပၚထားတဲ့ေစတနာ ေမတၱာေတြက ေဆးေၾကာသန္႔စင္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ…”
Credit To Nyein Chan Win
http://www.todaymyanmar.net/2013/10/blog-post_3035.html

လမ္းမေပၚရပ္ထားေသာ ကစားစရာကားကိုရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္တစ္ ဦးက ခ်လန္ျဖတ္


လမ္းမေပၚရပ္ထားေသာ ကစားစရာကားကိုရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္တစ္ ဦးက ခ်လန္ျဖတ္
Thursday, October 10, 2013

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ အူတာျပည္နယ္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ရဲ အရာရွိတစ္ဦးသည္ Fork ၿမိဳ႕ အတြင္း ရဲကားျဖင့္လိုက္လံစစ္ေဆးေနစဥ္ ကားလမ္းမေပၚရပ္ထားသည့္ ကေလးကစားစရာ ကားငယ္ကို ခ်လန္ျဖတ္ထားခဲ့ရာ ငိုရခက္၊ ရယ္ရခက္ ဆိုသလို ျဖစ္ခဲ့ရေၾကာင္း ‘ABC သတင္းဌာန’က ေအာက္တိုဘာ ၇ ရက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Fork ၿမိဳ႕တြင္ ေနထိုင္ေသာ အသက္ ခုနစ္ႏွစ္အရြယ္ မူလတန္းေက်ာင္းသူေလး Autumn သည္ ပန္းေရာင္ Barbie Jeep ကားေလးျဖင့္ ေဆာ့က စားေနစဥ္ ေက်ာင္းသြားရမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကားကို အိမ္ထဲမထည့္ေတာ့ဘဲ လမ္းမေပၚတြင္ ရပ္နားထားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိုအခ်ိန္တြင္ စည္းကမ္းမဲ့ ကားမ်ားအား အေရးယူရန္ ရဲကားျဖင့္ စစ္ေဆးေရးဆင္းေနသည့္ ရဲအရာရွိက လမ္းမေပၚ စည္းကမ္းမဲ့ရပ္ထားေသာ Autumn ၏ ကားေလးကို ခ်လန္ျဖတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ထိုခ်လန္မွာ ဒဏ္ေငြ ေပးေဆာင္ရန္ မဟုတ္ဘဲ ေနာက္ေနာင္ ယခုကဲ့သို႔ မလုပ္ရန္ သတိေပးထားသည့္ စာသားျဖစ္သည္။ ခ်လန္ အျဖတ္ခံရျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ Autumn ၏ ဖခင္ ျဖစ္သူက မိမိအေနျဖင့္ ခ်လန္ကို ျမင္ ခဲ့ရၿပီးေနာက္ အလြန္ အံ့အားသင့္ခဲ့ရေၾကာင္း၊ ယခု ခ်လန္ျဖတ္ပိုင္းမွာ မိမိအႀကိဳက္ဆံုး ခ်လန္တစ္ရြက္ျဖစ္ၿပီး သမီးေလးအေနျဖင့္လည္း ယခုကဲ့သုိ႔ စည္းကမ္းမဲ့ ယာဥ္ရပ္နားျခင္းကို ေနာက္ေနာင္ ဘယ္ေတာ့မွ ျပဳ လုပ္ေတာ့မည္မဟုတ္ေၾကာင္း ဆိုခဲ့သည္။Fork ရဲဌာနကလည္း ယခုကဲ့သို႔ ခ်လန္ ျဖတ္ခဲ့ျခင္းမွာ Autumn တို႔ အိမ္နီးခ်င္းမ်ားအေနျဖင့္ ၎တို႔ ပစၥည္းမ်ားကို ကားလမ္းမေပၚ စည္းကမ္းမဲ့ ထားရစ္ျခင္းမရွိေစေရးအတြက္ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

Automobile Journal
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ အူတာျပည္နယ္ ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ရဲ အရာရွိတစ္ဦးသည္ Fork ၿမိဳ႕ အတြင္း ရဲကားျဖင့္လိုက္လံစစ္ေဆးေနစဥ္ ကားလမ္းမေပၚရပ္ထားသည့္ ကေလးကစားစရာ ကားငယ္ကို ခ်လန္ျဖတ္ထားခဲ့ရာ ငိုရခက္၊ ရယ္ရခက္ ဆိုသလို ျဖစ္ခဲ့ရေၾကာင္း ‘ABC သတင္းဌာန’က ေအာက္တိုဘာ ၇ ရက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ Fork ၿမိဳ႕တြင္ ေနထိုင္ေသာ အသက္ ခုနစ္ႏွစ္အရြယ္ မူလတန္းေက်ာင္းသူေလး Autumn သည္ ပန္းေရာင္ Barbie Jeep ကားေလးျဖင့္ ေဆာ့က စားေနစဥ္ ေက်ာင္းသြားရမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကားကို အိမ္ထဲမထည့္ေတာ့ဘဲ လမ္းမေပၚတြင္ ရပ္နားထားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိုအခ်ိန္တြင္ စည္းကမ္းမဲ့ ကားမ်ားအား အေရးယူရန္ ရဲကားျဖင့္ စစ္ေဆးေရးဆင္းေနသည့္ ရဲအရာရွိက လမ္းမေပၚ စည္းကမ္းမဲ့ရပ္ထားေသာ Autumn ၏ ကားေလးကို ခ်လန္ျဖတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ထိုခ်လန္မွာ ဒဏ္ေငြ ေပးေဆာင္ရန္ မဟုတ္ဘဲ ေနာက္ေနာင္ ယခုကဲ့သို႔ မလုပ္ရန္ သတိေပးထားသည့္ စာသားျဖစ္သည္။ ခ်လန္ အျဖတ္ခံရျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ Autumn ၏ ဖခင္ ျဖစ္သူက မိမိအေနျဖင့္

Tuesday, October 8, 2013

"မာနၾကီးတ့ဲ ေယာကၡမ"(ဟာသ)

"မာနၾကီးတ့ဲ ေယာကၡမ"

ညဆိုင္းအလုပ္ဆင္းျပီး ျပန္လာတ့ဲေယာက်္ားဟာ အိပ္ခန္းထဲဝင္လာေတာ့ မိန္းမလုပ္သူက ေစာင္ၾကီးေခါင္းျမီးျခံဳျပီး အိပ္ေနတုန္း။
ဒါနဲ႔ ဘာမွေျပာမေနဘူး ေစာင္ျခံဳထဲအသာတိုးဝင္လိုက္တယ္
ျပီးေတာ့ မိန္းမကုိ ပြတ္သီးပြတ္သပ္သြားလုပ္ျပီး ခ်စ္မ႑ိဳင္ေလး စိုက္လိုက္မိတယ္။

ခဏေနေတာ့ ဗိုက္ဆာလာတာနဲ႔ စားစရာယူမလို႔  မီးဖိုထဲသြားလိုက္တာ... ...
ဟင္ ... မိန္းမက မီးဖိုထဲ ေရာက္ေနပါလား
ျမန္လိုက္တာ
အဲ ... မဟုတ္ေသးပါဘူး
မသကၤာတာနဲ႔ ေမးၾကည့္တယ္... ...

"မိန္းမ၊ မင္းက ဘယ္လိုလုပ္ျပီး မီးဖိုထဲ ေရာက္ေနတာလဲ"
"ဘာေတြလာေျပာေနတာလဲ၊ က်မ ဒီမွာ ဟင္းခ်က္ေနတာ ၾကာလွျပီ"

"ဟင္.... ဒါဆို ဟို..ဟို... အိပ္ရာထဲက ဘယ္သူတုန္း"
"က်မအေမေလ၊ မနက္ကမွ ေရာက္တာ၊ ခရီးပန္းလာျပီး ေခါင္းကုိက္ေနလို႔ က်မတို႔ အိပ္ရာထဲ ဝင္အိပ္ခိုင္းထားတာေလ"

"ဘုရား... ဘုရား၊ မွားကုန္ျပီ မိန္းမေရ၊ ငါက မင္းမွတ္လို႔ ဟို ဟို ေျခလြန္လက္လြန္ေတြ ျဖစ္ကုန္ျပီကြာ"
"ရွင္ဟင္ ဟင္... အီး ဟီး လုပ္ရက္လွခ်ည္လား ေယာက်္ားရယ္ အီး "

မိန္းမလုပ္သူလည္း ငိုယိုျပီး အိပ္ခန္းထဲ ေျပးသြားတယ္
ျပီးေတာ့ အိပ္ရာေပၚမွာ ေငါင္စင္းစင္းနဲ႔ ငုတ္တုတ္ၾကီးထိုင္ေနတ့ဲ အေမကုိ ရန္ေတြ႔တာေပ့ါ... ...

"ေမေမရယ္၊ ခုနတုန္းက ဟိုသင္း ဒီသင္းျဖစ္တာ သမီးေယာက်္ားမွန္း မသိဘူးလား"
"သိသားပဲ"

"ရက္စက္လိုက္တာ ေမေမရယ္၊ သိရက္သားနဲ႔၊ ဘာလို႔ ဘာမွျပန္မေျပာဘဲ ျငိမ္ေနရတာလဲ ေမေမရဲ႕"
"ေအာင္မယ္... လြန္ခ့ဲတ့ဲ ၁၅ႏွစ္တုန္းက ငါသေဘာမတူဘဲနဲ႔ ညည္းကုိ ဒီအေကာင္ ခိုးေျပးတာ မွတ္မိလား"

"မွတ္မိပါတယ္ ေမေမ"

"ေအး... အဲဒီကတည္းက ဒီေကာင့္ကုိ မုန္းလြန္းလို႔ စကားမေျပာပဲ ေနလာတာ၊ ခုခ်ိန္က်မွ ငါက ေခၚေခၚေျပာေျပာ လုပ္ေနရအံုးမွာလားေအ့... ကဲ"

"ရွမ္..."


သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္။
https://www.facebook.com/thanlayko
ညဆိုင္းအလုပ္ဆင္းျပီး ျပန္လာတ့ဲေယာက်္ားဟာ အိပ္ခန္းထဲဝင္လာေတာ့ မိန္းမလုပ္သူက ေစာင္ၾကီးေခါင္းျမီးျခံဳျပီး အိပ္ေနတုန္း။
ဒါနဲ႔ ဘာမွေျပာမေနဘူး ေစာင္ျခံဳထဲအသာတိုးဝင္လိုက္တယ္
ျပီးေတာ့ မိန္းမကုိ ပြတ္သီးပြတ္သပ္သြားလုပ္ျပီး ခ်စ္မ႑ိဳင္ေလး စိုက္လိုက္မိတယ္။

ခဏေနေတာ့ ဗိုက္ဆာလာတာနဲ႔ စားစရာယူမလို႔ မီးဖိုထဲသြားလိုက္တာ... ...
ဟင္ ... မိန္းမက မီးဖိုထဲ ေရာက္ေနပါလား
ျမန္လိုက္တာ
အဲ ... မဟုတ္ေသးပါဘူး
မသကၤာတာနဲ႔ ေမးၾကည့္တယ္... ...

"မိန္းမ၊ မင္းက ဘယ္လိုလုပ္ျပီး မီးဖိုထဲ ေရာက္ေနတာလဲ"
"ဘာေတြလာေျပာေနတာလဲ၊ က်မ ဒီမွာ ဟင္းခ်က္ေနတာ ၾကာလွျပီ"

"ဟင္.... ဒါဆို ဟို..ဟို... အိပ္ရာထဲက ဘယ္သူတုန္း"
"က်မအေမေလ၊ မနက္ကမွ ေရာက္တာ၊ ခရီးပန္းလာျပီး ေခါင္းကုိက္ေနလို႔ က်မတို႔ အိပ္ရာထဲ ဝင္အိပ္ခိုင္းထားတာေလ"

"ဘုရား... ဘုရား၊ မွားကုန္ျပီ မိန္းမေရ၊ ငါက မင္းမွတ္လို႔ ဟို ဟို ေျခလြန္လက္လြန္ေတြ ျဖစ္ကုန္ျပီကြာ"
"ရွင္ဟင္ ဟင္... အီး ဟီး လုပ္ရက္လွခ်ည္လား ေယာက်္ားရယ္ အီး "

မိန္းမလုပ္သူလည္း ငိုယိုျပီး အိပ္ခန္းထဲ ေျပးသြားတယ္
ျပီးေတာ့ အိပ္ရာေပၚမွာ ေငါင္စင္းစင္းနဲ႔ ငုတ္တုတ္ၾကီးထိုင္ေနတ့ဲ အေမကုိ ရန္ေတြ႔တာေပ့ါ... ...

"ေမေမရယ္၊ ခုနတုန္းက ဟိုသင္း ဒီသင္းျဖစ္တာ သမီးေယာက်္ားမွန္း မသိဘူးလား"
"သိသားပဲ"

"ရက္စက္လိုက္တာ ေမေမရယ္၊ သိရက္သားနဲ႔၊ ဘာလို႔ ဘာမွျပန္မေျပာဘဲ ျငိမ္ေနရတာလဲ ေမေမရဲ႕"
"ေအာင္မယ္... လြန္ခ့ဲတ့ဲ ၁၅ႏွစ္တုန္းက ငါသေဘာမတူဘဲနဲ႔ ညည္းကုိ ဒီအေကာင္ ခိုးေျပးတာ မွတ္မိလား"

"မွတ္မိပါတယ္ ေမေမ"

"ေအး... အဲဒီကတည္းက ဒီေကာင့္ကုိ မုန္းလြန္းလို႔ စကားမေျပာပဲ ေနလာတာ၊ ခုခ်ိန္က်မွ ငါက ေခၚေခၚေျပာေျပာ လုပ္ေနရအံုးမွာလားေအ့... ကဲ"

"ရွမ္..."


သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္။
https://www.facebook.com/thanlayko

ကမာၻ႔ ပထမဆုံးေသာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာအား ျပန္လည္လႊင့္တင္


Photo: ကမာၻ႔ ပထမဆုံးေသာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာအား ျပန္လည္လႊင့္တင္

အင္တာနက္ဆုိတာ ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔လွပါတယ္။ ဘာပဲလုိလုိ အင္တာနက္မွာ ရွာေဖြပါဆုိတဲ့ စကားရပ္ဟာ လြန္စြာမွန္ကန္လွပါတယ္။ ဘီလီယံနဲ႔ခ်ီတဲ့ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာေတြဟာ World Wide Web (W3) လုိ႔ေခၚတဲ့ ကြန္ယက္ၾကီးေပၚမွာ လႊင့္တင္ထားပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တာရွည္ခံျပီး နာမည္ေက်ာ္သြားတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြ ရွိသလုိ သက္ဆုိးမရွည္ပဲ ေန႔ျမင္ညေပ်ာ္ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြလဲ ဒုနဲ႔ေဒးပါပဲ။ 

W3 ဆုိတဲ့ အင္တာနက္ ကြန္ယက္ၾကီးကို လူအမ်ား စတင္ျပီး အသံုးျပဳႏိုင္ခဲ့တာ ျပီးခဲ့သည့္ ဧပရယ္လ ၃၀ ရက္ေန႔က ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ျပည့္ခ့ဲပါတယ္။ ဒီ ဆယ္စုႏွစ္ ၂ ခုအတြင္းမွာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့ ေထာင္ေသာင္းခ်ီတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြထဲမွာ အင္တာနက္ေခတ္ဦးပိုင္းက စာမ်က္ႏွာေတြက အမ်ားစု ျဖစ္ေနပါတယ္။ 

MCG ရဲ့ W3 ေပၚေပါက္လာပံု ေဆာင္းပါအား ဖတ္ရႈရန္ - http://on.fb.me/10wGgAs

သို႔ေသာ္လည္း W3 ရဲ့ မ်ိဳးေစ့လဲျဖစ္၊ ကမာၻ႔ ပထမဦးဆုံးေသာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာလုိ႔လဲ ေခၚဆုိႏုိင္တဲ့ စာမ်က္ႏွာတစ္ခုကို သမိုင္းေၾကာင္းကေန မေပ်ာက္ကြယ္သြားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အင္တာနက္ စတင္ေမြးဖြားခဲ့ရာ European Organization for Nuclear Research (CERN) အေနနဲ႔ ဤ သမိုင္းဝင္ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာအား အင္တာနက္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ျပည့္ အထိန္းအမွတ္အျဖစ္ ယမန္ေန႔တြင္ ျပန္လည္လႊင့္တင္ ေပးခဲ့ပါတယ္။ 

ေအာက္ပါပံုအား ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ကမာၻ႔ ပထမဆုံး အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာနဲ႔ ယေန႔ေခတ္ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာမ်ားရဲ့ ၾကီးမားတဲ့ ကြာျခားမႈေတြကို ေတြ႔ျမင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

မ်က္ေမွာက္ေခတ္မွာလုိ ရႈပ္ေထြးလွတဲ့ ေၾကာ္ျငာေတြ ၊ ဓာတ္ပံုေတြ ၊ ဗီဒီယိုေတြ မပါရွိသလို CSS တုိ႔ ၊ HTML5 တုိ႔ ၊ Flash တို႔ လည္း အသံုးမျပဳထားပဲ အလြန္ရိုးရွင္းတဲ့ မူလပထမ Hypertext Markup Language (သို႔) HTML ကို အသံုးျပဳကာ Times New Roman ေဖာင့္ကို အသံုးျပဳကာ text သီသန္႔ စာမ်က္ႏွာအျဖစ္ ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

W3 Project ႏွင့္ မူလပထမ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာတုိ႔ကို ေလ့လာလုိပါက - http://info.cern.ch/hypertext/WWW/
အင္တာနက္ဆုိတာ ၾကီးမားက်ယ္ျပန္႔လွပါတယ္။ ဘာပဲလုိလုိ အင္တာနက္မွာ ရွာေဖြပါဆုိတဲ့ စကားရပ္ဟာ လြန္စြာမွန္ကန္လွပါတယ္။ ဘီလီယံနဲ႔ခ်ီတဲ့ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာေတြဟာ World Wide Web (W3) လုိ႔ေခၚတဲ့ ကြန္ယက္ၾကီးေပၚမွာ လႊင့္တင္ထားပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တာရွည္ခံျပီး နာမည္ေက်ာ္သြားတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြ ရွိသလုိ သက္ဆုိးမရွည္ပဲ ေန႔ျမင္ညေပ်ာ္ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြလဲ ဒုနဲ႔ေဒးပါပဲ။

W3 ဆုိတဲ့ အင္တာနက္ ကြန္ယက္ၾကီးကို လူအမ်ား စတင္ျပီး အသံုးျပဳႏိုင္ခဲ့တာ ျပီးခဲ့သည့္ ဧပရယ္လ ၃၀ ရက္ေန႔က ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ျပည့္ခ့ဲပါတယ္။ ဒီ ဆယ္စုႏွစ္ ၂ ခုအတြင္းမွာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့ ေထာင္ေသာင္းခ်ီတဲ့ စာမ်က္ႏွာေတြထဲမွာ အင္တာနက္ေခတ္ဦးပိုင္းက စာမ်က္ႏွာေတြက အမ်ားစု ျဖစ္ေနပါတယ္။

MCG ရဲ့ W3 ေပၚေပါက္လာပံု ေဆာင္းပါအား ဖတ္ရႈရန္ - http://on.fb.me/10wGgAs

သို႔ေသာ္လည္း W3 ရဲ့ မ်ိဳးေစ့လဲျဖစ္၊ ကမာၻ႔ ပထမဦးဆုံးေသာ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာလုိ႔လဲ ေခၚဆုိႏုိင္တဲ့ စာမ်က္ႏွာတစ္ခုကို သမိုင္းေၾကာင္းကေန မေပ်ာက္ကြယ္သြားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။