ေခါင္းအံုးကို မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးပါ

မည္သူမဆို အိပ္ရာဝင္သည့္အခါ ေခါင္းအံုးႏွင့္ အိပ္စက္ၾကသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ အခုိးအေငြ႕ႏွင့္ အေရျပားမွ ေခၽြးမ်ားသည္ ေခါင္းအံုးအတြင္းပိုင္းသို႔ စိမ့္ဝင္သြားတတ္သည္။ ဦးေခါင္းမွ စိမ့္ထြက္ေသာ ေခၽြးေစးႏွင့္ အဆီမ်ားသည္လည္း ေခါင္းအံုးကို ညစ္ညမ္းေစႏိုင္သည္။

အခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းအံုးသည္အညစ္အေၾကးစုု၍ ေနေသာေနရာ ျဖစ္
တတ္သည္။

ေခါင္းအံုးထဲသြတ္ထားေသာ ဂြမ္းကပ္သည္လည္း အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူတတ္သျဖင့္ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေပါက္ဖြားလာတတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါရွိသူ၊ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း
ေရာဂါရွိသူ၊ အေရျပားေရာဂါရွိသူႏွင့္ ကူးစက္ေရာဂါရွိသူ သံုးစဲြခဲ့ေသာ
ေခါင္းအံုးထဲ၌ ေရာဂါပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးႏွင့္ ကပ္ပါးပိုးမ်ားရွိသျဖင့္ အနာေရာဂါကူးစက္တတ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးကို သန္႔စင္ေအာင္ ေခါင္းအံုးစြပ္၊ ေခါင္းအံုးဖံုး
ပဝါကို မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးရမည့္အျပင္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကိုလည္း ပိုးသန္႔စင္ေအာင္ မၾကာခဏ ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။

အထူးသျဖင့္ အေအးမိေရာဂါႏွင့္ အျခားကူးစက္တတ္သည့္ ေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္ ေခါင္းအံုးစြပ္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးရ
ပါမည္။ ေခါင္းအံုးကို ေနပူလွန္းေပးရပါမည္။ သို႔မွသာ ေရာဂါပိုးႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကင္းစင္သြားၿပီး ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ျမ၀တီ

မုန္ညင္းဆီရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အာနိသင္မ်ား

မုန္ညင္းဆီဟာ ေျမာက္ပိုင္း အိႏၵိယ၊ ကိုရီးယား၊ နီေပါနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ႏိုင္ငံေတြမွာ သံုးစြဲမႈ မ်ားျပားတဲ့ ဆီတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အေမရိကန္ ဥေရာပနဲ႔ ကေနဒါႏိုင္ငံ ေတြမွာေတာ့ လူသားေတြ စားသံုးဖို႔ မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ သတ္မွတ္ ၾကပါတယ္။ သူ႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ erucic acid ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီမုန္ညင္းဆီကို ႏွိပ္နယ္တဲ့ ေနရာမွာေတာ့ အသံုးမ်ား ၾကပါတယ္။

မုန္ညင္းဆီဟာ အျခားဟင္း ခ်က္ဆီေတြထက္ စာရင္ ျပည့္၀ဆီေတြ မ်ားျပားတဲ့ အတြက္ ဟင္းခ်က္ရာမွာ အသံုးမျပဳဘဲ ေဆး၀ါး အျဖစ္သာ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္။ ဆီး၊၀မ္း စြန္႔ထုတ္ျခင္း၊ ေသြးလွည့္ပတ္ျခင္းနဲ႔ အစာေျခဖ်က္ျခင္း ျဖစ္စဥ္ေတြလို ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ အေရးပါတဲ့ျဖစ္ ရပ္ေတြမွာ အေရးႀကီးတဲ့ သည္းေျခရည္နဲ႔ အစာေျခရည္ေတြ ထုတ္လုပ္ျခင္းကို မုန္ညင္းဆီက အားေပး ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါေတြကို မုန္ညင္းဆီ အနည္းငယ္ စားသံုးေပးျခင္းက ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး မုန္ညင္းေစ့မွာ phytonutrients ေတြပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာအိမ္ ကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ မုန္ညင္းဆီ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ ေပးမယ္ဆိုရင္ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္ နာေရာဂါေတြ၊ ႂကြက္သား နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။ မုန္ညင္းဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ selenium ေၾကာင့္ ရွဴေပးမယ္ဆိုရင္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ ေရာဂါနဲ႔ အဆစ္ကိုက္ျခင္း ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။

မုန္ညင္းဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္အီးက အေရျပား က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳေစ႐ံုသာမက ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ဒဏ္ကေန ကာကြယ္ေပးသလို အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚျခင္း ကိုလည္း တားဆီး ေပးပါတယ္။ အေအးမိျခင္း၊ ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေတြမွာ မုန္ညင္းဆီကို အသံုးျပဳေပးရင္ သက္သာ ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဟင္းခ်က္တဲ့ အခါမွာလည္း မုန္ညင္းေစ့ ေလးေတြကို ျဖဴးေပးရင္ အရသာ တစ္မ်ိဳးေလး ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

သန္႔စင္

Ref: MedIndia

Health Updates Journal

ဘ၀မွာ က်င့္၀တ္ေလးျဖာကုိေတာ့ မခ်ိဳးေဖာက္မိေစနဲ႔

၁။ ယုံၾကည္မႈ၊

၂။ ကတိ၊

၃။ ခင္မင္ျခင္းနဲ႔

၄။ ႏွလုံးသားတုိ႔ပဲ။

ခ်ိဳးေဖာက္မိရင္ ေတာ့ အသံမက်ယ္ေပမဲ့

နာက်င္မႈဆုိတာ အထြတ္အထိပ္ေရာက္လိမ့္မယ္။

(မင္းသားၾကီး ခ်ားလ္စ္)

By - M Sai Mon Thar

ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >'ေဌး' သာမေဏေက်ာ္< Thank For Your Post
သက္ဆိုင္ရာသတင္းဌာန၏ မူရင္းေရးသားခ်က္ သာျဖစ္သည္

ေဆးလိပ္ေသာက္သူကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ား ဗိုက္တာမင္စီေသာက္သံုးျခင္းျဖစ္ ေမြးလာေသာကေလးငယ္၏ အဆုတ္အား အထိုက္အေလ်ွာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္

ေလ့လာစမ္းသင္ခ်က္တစ္ခု အရ ဗိုက္တာမင္စီ သည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားတြင္ ၾကံေတြ႔ရေလ့ရွိေသာ
ေမြးဖြားလာသည့္ကေလးငယ္ တြင္ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ေပးသည္ဟု (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=169702 )အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာတြင္

ေမလ (၇) ရက္ေန႔က ေဖာ္ျပထားသည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ ေမြးလာသည့္ကေလးငယ္တြင္ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္တတ္ျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်တ္ျဖစ္ျခင္း တိုကို ျဖစ္ေစသည့္အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားအား ေဆးလိပ္မေသာက္ရန္ အၾကံျပဳထားေသာ္လည္း
မျဖတ္ႏိုင္သူမ်ားအတြက္ ဗီတာမင္ စီ သည္ အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။

ေလ့လာစမ္းသက္မွုတြင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္(၂၂) ပတ္ႏွင့္ေအာက္ ေဆးလိပ္မျဖတ္ႏိုင္သည့္ အမ်ိဳးသမီး

၁၅၉ ဦးပါ၀င္သည္။ ထိုအမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ဗီတာမင္စီ ၅၀၀ မီလီဂရမ္ပါ၀င္ေသာ ေဆးေတာင့္
တစ္ေန႔တစ္လံုး ကို ေမြးဖြားခ်ိန္အထိ ေသာက္ေစခဲ့သည္။

ကေလးေမြးဖြားျပီး ၂ ရက္တြင္၊ ဗီတာမင္ စီေသာက္ေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားမွ ေမြးလာေသာ ကေလးငယ္မ်ားသည္ ဗီတာမင္မေသာက္သံုးေသာ ကေလးငယ္မ်ားမွ ေမြးလာေသာ ကေလးငယ္မ်ားထက္ အဆုတ္အား ပိုမိုေကာင္းမြန္ေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ျပီးေနာက္ ပထမတစ္ႏွစ္အတြင္း ျပန္လည္သတင္းပို႕သည္မွာ ဗီတာမင္စီေသာက္သံုးခဲ့ေသာ အမ်ိဳးသမီး၏ ကေလး၂၁ ရာခိုင္ႏွဳန္းသည္ အဆုတ္ေရာဂါ တစ္ခု ျဖစ္တတ္ေၾကာင္းႏွင့္ ဗီတာမင္စီ မေသာက္ခဲ့ေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ကေလးငယ္ ၄၀ ရာခိုင္ႏွုန္းသည္ အဆုတ္ေရာဂါရခဲ့ေၾကာင္း ဟူ၍ ျဖစ္သည္။

ပညာရွင္မ်ားသည္ဗီတာမင္စီ မေသာက္ေသာ မိခင္မွေမြးလာေသာကေလး မ်ား၏ ၂၂ % ၊ ဗီတာမင္စီ ေသာက္ေသာ မိခင္မွ ေမြးလာေသာကေလး မ်ား၏ ၁၃ % ႏွင့္ ေဆးလိပ္မေသာက္ေသာ သူမိခင္မွ ေမြးလာေသာ ကေလးငယ္မ်ား၏ ၁၀ % ကို ကုသမွုေပးခဲ့ရေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။

ယခုေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ကို ၀ါရွင္တန္ဒီစီတြင္ ယခုအပတ္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ''The Pediatric Academic Societies'' ၏ ႏွစ္ပတ္လည္အစီးအေ၀းတြင္ တင္ျပခဲ့ျပီးသည္။

စာေရးသူ Dr. Cynthia McEvoy, တြဲဖက္ပါေမာကၡ၊ Oregon Health & Science University Children's Hospital က

''ဗီတာမင္စီသည္စိတ္ခ်ရမွုရွိကာ ေဆးလိပ္သံုးစြဲသူကိုယ္၀န္ေဆာင္မွ
ေမြးလာေသာ ကေလးငယ္မ်ား ၏အဆုတ္ေရာဂါကုသမွုအတြက္
ေစ်းႏုန္းမၾကီးေသာ၊စိတ္ခ်ရေသာ၊ သံုးရလြယ္ကူအဆင္ေျပေသာ ကုသမွုတစ္ခုျဖစ္သည္'' ဟု

American Academy of Pediatrics news တြင္ ေျပာခဲ့သည္''

ေဒါက္တာခင္ႏိုင္ဦး
Reproductive Health For All

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမႈ(facebook)

မိမိ Laptop ကေန အလြယ္တကူ Wifi ျပန္လႊင့္မယ္

ဒီေန႔ နည္းေလးကေတာ့ အင္မတန္မိုက္တယ္လို႕ပါ ဆိုရေတာ့မွာေပါ့

ဒါေပမယ့္ စက္တိုင္းေတာ့ မရဘူးဗ် မရဘူးဆိုတာက ဒီလိုပါ hotspot ျပန္လႊင့္ဖို႕

မရတဲ႔ စက္ေတြဆိုရင္ေတာ့ လုပ္မရနိုင္ပါဘူး 

အဲဒါဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲဆိုေတာ့ Windows+R နဲ႔ တြဲႏွိပ္ၿပီး cmd လို႕ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ

ဒါဆို Command Prompt ေလးက်လာပါမယ္

အဲဒီမွာ netsh wlan show drivers ကို ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ ၿပိးရင္ Enter ႏွိပ္

ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္းျဖစ္လာလိမ့္မယ္္

အဲဓိကက အဲမွာစတာ ၾကည့္လိုက္ 

Hosted network supported : ေနရာမွာ Yes ျပရင္ hotspot လုပ္ရပါတယ္

No ျပေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီအဆင့္မွာတင္ရပ္လိုက္ပါေတာ့ မရပါဘူး

 

ၿပီးသြားရင္ ဒီေဆာ့၀ဲ  ကိုေဒါင္း ဖိုင္ဆိုဒ္က ပးါပါးေလး

ေဒါင္းၿပီးရင္ Zip မျဖည္ပါနဲ႔ အဲဒီဖိုင္ေလးကိုႏွစ္ခ်က္ႏွိပ္ၿပီး

virtual Router Plus လို႕ အနီေလးနဲ႔ ျပထားတဲ႔ ဟာေလးကို ကလစ္လိုက္ပါ

အဲဒါဆိုရင္ ေဆာ့၀ဲေလး တက္လာပါလိမ့္မယ္ (ခဏၾကာေနတတ္သည္ ခဏေစာင့္ေပးပါ)

 

ကၽြန္ေတာ္ ပံုမွာျပထားတဲ႔အတိုင္းပဲ နာမည္ေပး password ထည့္ၿပီး Start လုပ္လိုက္ပါ

ဒီအဆင့္မွာ error ျပတတ္ပါသည္ မပူနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ Start လုပ္ၾကည့္ပါ အဆင္ေျပပါလိမ့္မည္

အဆင္ေျပရင္ ေအာက္ကပံုေလးလို notification ေလးျပလာပါလိမ့္မယ္

 

အားလံုး အဆင္ေျပၾကပါေစ
ေအာင္ေက်ာ္ခိုင္(ပုသိမ္)

www.aungkyaw.com

လူေသကို ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ ထားတဲ့ အပ္ခ်ဳပ္ဆိုင္

ဒီစက္ခ်ဳပ္ဆိုင္ကို အေ၀းကၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ လွပေနမွာပါ..၊ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာ အနီးကပ္ၾကည့္လိုက္ မယ္ဆိုရင္ ဆုိင္ေရွ႕မွာရွိတဲ့ အလွျပထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္အရုပ္က တစ္ခုခုထူးျခားေနတယ္ဆိုတာကို သင္သတိထားမိမွာပါ..၊ ဒီအရုပ္ကို Little Pascuala လို႕ေခၚၿပီး Mexico ႏိုင္ငံ Chihuahua မွာေတာ့ သူက star ပါပဲ..၊ ဘာလုိ႕မ်ား ဒီလိုအရုပ္တစ္အရုပ္က ေက်ာ္ၾကားေနတာပါလိမ့္..? အေၾကာင္းရွိပါတယ္..။

ပထမ တစ္ခ်က္က သူမဟာ ဒီေနရာမွာ ရွိေနတာ ႏွစ္ေပါင္း ၈၀ေလာက္ရွိေနပါၿပီ...။
ဒီစက္ခ်ဳပ္ဆိုင္ကို အေ၀းကၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ လွပေနမွာပါ..၊ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာ အနီးကပ္ၾကည့္လိုက္ မယ္ဆိုရင္ ဆုိင္ေရွ႕မွာရွိတဲ့ အလွျပထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္အရုပ္က တစ္ခုခုထူးျခားေနတယ္ဆိုတာကို သင္သတိထားမိမွာပါ..၊ ဒီအရုပ္ကို Little Pascuala လို႕ေခၚၿပီး Mexico ႏိုင္ငံ Chihuahua မွာေတာ့ သူက star ပါပဲ..၊ ဘာလုိ႕မ်ား ဒီလိုအရုပ္တစ္အရုပ္က ေက်ာ္ၾကားေနတာပါလိမ့္..? အေၾကာင္းရွိပါတယ္..။ ပထမ တစ္ခ်က္က သူမဟာ ဒီေနရာမွာ ရွိေနတာ ႏွစ္ေပါင္း ၈၀ေလာက္ရွိေနပါၿပီ...။

ဒီအရုပ္ကို မတ္လ ၂၅ ရက္ေန႕ ၁၉၃၀ မွာ စတင္ျပသခဲ့ပါတယ္..၊ သတို႕သမီး ၀တ္စံုေလးနဲ႕ေပါ့..၊ အဲ့ဒီ အခ်ိန္ကတည္းကစၿပီး သူမကို လူေတြ စိတ္၀င္စားခဲ့တာပါ..၊ ဒီအစီအစဥ္ကိုေတာ့ Little Pascuala ရဲ႕ သမီးျဖစ္သူက ျပဳလုပ္တာျဖစ္ၿပီး အျမဲတမ္း သူမကို သတိရေနေအာင္လို႕ ဆိုပါတယ္..။ဆိုင္က အလုပ္သမားေတြက တစ္ခါတစ္ေလ Little Pascuala က သူတို႕ေတြကို စိုက္ၾကည့္ေနတတ္သလို တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သူမရဲ႕အသားဟာ ေႏြးေနတယ္လို႕ေျပာၾကပါတယ္..။ တစ္ေယာက္ကဆိုရင္ သူမရဲ႕လက္ မွာ တစ္ခါတစ္ေလ ေခၽြးေလးေတြထြက္ေနတတ္တယ္လို႕ေတာင္ ေျပာပါတယ္..။ ေအာက္က ပံုမွာ သူမရဲ႕ လက္ကိုၾကည့္လိုက္ပါ..။ တစ္ကယ့္ သက္ရွိတစ္ေယာက္ရဲ႕ လက္ပံုစံပါပဲ။

ေအာင္ထြန္းဦး

ဧဒင္အခ်စ္ပံုျပင္

Myanmar Online News

 

ဗုဒၶဘာသာစစ္စစ္ ျဖစ္ရန္အေျခခံ အခ်က္(၁၀)ခ်က္

ဗုဒၶဘာသာစစ္ဆုိတာဟာ ကံ- ကံ၏အက်ဳိးကုိ ယုံၾကည္ရန္အခ်က္ ၁၀-ခ်က္ကုိ သတ္မွတ္ထားသည္ကုိ သိရွိရပါသည္။၄င္းတုိ႔မွာ

၁။ေပးကမ္းက်ဳိးရွိ၏။

၂။လက္ဦးလက္ဖ်ားေပးလွဴပူေဇာ္က်ဳိးရွိ၏။

၃။အၾကီးအက်ယ္ေပးလွဴပူေဇာ္က်ဳိးရွိ၏။

၄။သုစရုိက္(၁၀)ပါး၏ ေကာင္းက်ဳိး၊ ဒုစရုိက္(၁၀) ပါး၏ ဆုိးက်ဳိးရွိ၏။

၅။ဤလူ႔ဘုံေလာကသည္ရွိ၏။

၆။ဤလူဘုံမွတစ္ပါး နတ္ဘုံ ငရဲဘုံရွိ၏။

၇။အမိ၌ ေကာင္းစြာလုပ္ေက်ြးေမြးျမဴျခင္း၌ေကာင္းက်ဳိး၊ ျပစ္မွားလြန္က်ဴးျခင္း၌ မေကာင္းက်ဳိးရွိ၏။

၈။ အဖ၌ ေကာင္းစြာလုပ္ေက်ြးေမြးျမဴျခင္း၌ ေကာင္းက်ဳိး ၊ ျပစ္မွားလြန္က်ဴးျခင္း၌ မေကာင္းက်ဳိးရွိ၏။

၉။ေလာကတစ္ပါးမွ ေလာကတစ္ပါးသုိ႔ ေျပာင္းေရြ႔၍ ပဋိသေႏၶစြဲ ေနကုန္ေသာ သတၱဝါတုိ႔သည္ ရွိ၏။

၁၀။ေလာက၌ အညီအညြတ္ျဖစ္ၾကကုန္ေသာ ေကာင္းစြာက်င့္ၾကကုန္ေသာ ဤေလာက၊ တမလြန္ေလာက ကုိ ကုိယ္တုိင္ ဒိ႒သိျမင္၍ မ်က္ေမွာက္ျပဳ၍ ေဟာၾကားၾကေပကုန္ေသာ ရဟန္း၊ ပုဏၰား၊ ဘုရား၊ ပေစၥကဗုဒၶ၊ အရိယာသူေတာ္ေကာင္းတုိ႔သည္ ရွိကုန္၏ ဟု သိထားရမည္တည္း။

(ဤကား ဒသဝတၳဳက သမၼာဒိ႒ိတည္း)

ဤသမၼာဒိ႒ိတည္လ်ွင္ပင္ ဗုဒၶဘာသာဝင္ဆုိရျပီ။ ပထမအဆင့္ပင္ျဖစ္၏။ ခႏၶာ အာယတန၊ဓာတ္၊သစၥာ၊ပဋိစၥ သမုပၸါဒ္တုိ႔ကုိ ဓာတ္ကြဲေအာင္ၾကည့္နုိင္၊ ျမင္နုိင္မွ ဗုဒၶဘာသာဝင္ အလတ္တည္း။ ဝိပႆနာ သမၼာဒိ႒ိ ဥာဏ္ကုိရေသာ ပုဂၢဳိလ္ကား ဘာသာဝင္အၾကီးတည္း။ သစၥာေလးပါးကုိ ေပါက္ေရာက္ျပီးေသာ ေသာတာပန္ ပုဂၢဳိလ္သည္သာ ပရမတၳ ဗုဒၶဘာသာဝင္အစစ္ၾကီးေပတည္း။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ေသာတာပန္ ပုဂၢဳိလ္သည္ ေနာက္ေနာက္ဘဝတုိ႔၌လည္း သဗၺညဳဗုဒၶသရဏဂုံ အျပီး ျမဲေနေသာေၾကာင့္ တည္း။ဗုဒၶဘာသာဝင္အလတ္၊အၾကီးတုိ႔ကား ယခုဘဝသာလ်ွင္ စိတ္ခ်ရကုန္၏။ အငယ္သည္ကား တစ္ေန႔ တစ္ရက္မ်ွပင္ စိတ္မခ်ရေသး။ ယေန႔ ဗုဒၶဘာသာ နက္ျဖန္ စာျဖဴဝင္ ျဖစ္နုိင္ေသးသူျဖစ္၏။ စိတ္မခ်ရေသး။ ဒါေၾကာင့္ အားလုံးေသာ ဗုဒၶဘာသာဝင္သူေတာ္ေကာင္းမ်ားလည္း ပရမတၳ ဗုဒၶဘာသာဝင္ မျဖစ္ေသးလင့္ ကစား ဗုဒၶဘာသာ အလတ္၊ အၾကီးအဆင့္ေလာက္ေတာ့ ေရာက္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္းသမွဳ ျပဳလုိက္ရပါသည္။

စာတ္ဖတ္သူအားလုံးကုိယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

အရွင္ဝိမလဝံသ(နာလႏၵာတကၠသုိလ္ အိႏၵိယနုိင္ငံ)
http://thenobleeightfoldpath.wordpress.comမွတဆင့္တင္ျပသည္/။မူၾကိဳဆရာ၏ဘေလာ့မ်ားကို www.damanady.tk တြင္လဲဖတ္ရႈနိင္သည္။

ႏွစ္ေပါင္း ၁ ဒသမ ၅ ဘီလီယံ သက္တမ္းရွိ ေရမ်ား သိပၸံညာရွင္မ်ား ေတြ႔ရွိ

သိပၸံပညာရွင္မ်ားသည္ ႏွစ္ေပါင္း၁ ဒသမ ၅ ဘီလီယံ သက္တမ္းရွိ ေရမ်ားကို ကေနဒါႏုိင္ငံ အြန္တာရီယို ျပည္နယ္ရွိ ဘင္မင္းစ္ၿမိဳ႕တြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ ထုိေရကန္သည္ သတၱဳ ေက်ာက္တံုးမ်ား ပါဝင္သည့္ တစ္ခုတည္းေသာ ေရကန္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
အဆုိပါ ေဒသမွ ေရႊတူးေဖာ္ေရး အလုပ္သမားမ်ားသည္ ေျမလႊာေအာက္မွ ေက်ာက္သားကို ထြင္းေဖာက္စဥ္ အဆုိပါေရမ်ားကို ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၎တို႔အေနျဖင့္ ေရွးေဟာင္း သမုဒၵရာကို အေကာင္းပကတိအတုိင္း အမွန္တကယ္ ျမင္ေတြ႕ေနရၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆုိပါေရကန္ကို ေလ့လာသည့္ အဖဲြ႕တြင္ ပါဝင္ေသာ ဘူမိဓာတု ပညာရွင္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အဆုိပါ ေရထဲတြင္ ေကာင္းမြန္ေသာ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဓာတ္ေငြ႕မ်ား ပါဝင္ၿပီး ေရွးေဟာင္းသက္ရွိ သတၱဝါမ်ားကို ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ေၾကာင္းႏွင့္ ယင္းကဲ့သို႔ သက္ရွိမ်ား ရွိပါက ျမင္ေတြ႕ႏုိင္ရန္ အတြက္ ေက်ာက္တံုး နမူနာမ်ားကို သိပၸံပညာရွင္မ်ားက စမ္းသပ္မႈမ်ားမ်ား လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းနမူနာမ်ားသည္ တစ္ခ်ိန္က အဂၤါၿဂိဳဟ္တြင္ သမုဒၵရာမ်ား ရွိခဲ့သည့္ အခ်ိန္က သက္ရွိမ်ား တည္ရွိမႈ ပံုစံႏွင့္ တူညီႏုိင္မည့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္း ႏုိင္မည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ား က ေမွ်ာ္မွန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။

http://www.myawady.com.mm/allnews/global/item/14287-2013-05-19-08-36-44

““““ စစ္မွန္တဲ့အခ်စ္ ???? ””””

အခ်စ္ဆိုတာ ဘာလဲ ငါ အေသအခ်ာ မသိခ်ိန္မွာ
သနားညွာတာမႈနဲ႔ အနစ္နာခံ စြန္႔လႊတ္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ေတြက
အခ်စ္ဆိုတဲ့ အေယာင္ေဆာင္ပီး ငါ့ရင္ထဲကို တိုး၀င္လာခဲ့တယ္..

ငါ ေနာင္တ မရပါဘူး ..
ဒါေပမယ့္ သူ႔ဆိုးႏဲြ႕မႈေတြကို ငါ ဟန္ေဆာင္းၿပံဳးျပ ႏွစ္သိမ့္ေနရတယ္ ..
သူ႔ေဒါသ သူ႕မာနေတြ ျမင္ရျပန္ေတာ့လဲ စြန္းထင္းသြားမယ့္ သူ႕ဘ၀ေလးကို ငဲ့ညွာရင္း
ငါ ဟန္ေဆာင္ အေလွ်ာ့ေပးရျပန္တယ္ ..

ညီမေလးတစ္ေယာက္လိုဘဲ ခ်စ္ခဲ့တာပါလို႔ သိလာခ်ိန္မွာ
ငါဟာ ဟန္ေဆာင္ရလြန္းလို႔ ေမာလွပါပီ ...
လိုခ်င္တာမရတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္လို ငါအာ္ဟစ္ ငိုေၾကြးလို႔ ရရင္ေကာင္းမွာဘဲ ..

တဇြတ္ထုိးဆန္တဲ့ အပယ္ခံ ေရာဂါသည္ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ကိုလဲ သနားတယ္ ..
အခ်ိန္တိုင္း ဟန္ေဆာင္ရတဲ့ ဒီဘ၀ကိုလဲ မုန္းလွပီ ..
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ တစ္က ျပန္စခြင့္ရွိမယ့္ ေနာက္ဘ၀တစ္ခုကို ငါထြက္သြားခ်င္မိတယ္ ..

ေအာ္ .. ဘ၀ရယ္ ... ဘယ္ေတာ့မ်ားမွ ငါ့ကို မ်က္ႏွာသာေပးမွာလဲ ...
အလုိခ်င္ အေတာင့္တဆံုး မိသားစု ဘ၀ဆိုတာကေရာ ဘယ္မွာလဲ ...
ငါ ငယ္ငယ္က ကိုးကြယ္ခဲ့တဲ့ အခ်စ္ဆိုတာကေရာ ဘယ္ေတာ့မ်ားမွလဲ ...

ပထမဆံုး ေအာ္ဟစ္လိုက္ခ်င္တယ္ ...
ေနာက္ေတာ့ ငါရူးသြပ္သြားခ်င္တယ္ ...
အဆံုးသတ္အျဖစ္နဲ႔ အပူပင္မဲ့ ဒီဘ၀က ငါထြက္သြားခ်င္တယ္ ...

 

(ေအာင္ေက်ာ္ျမင့္ - akmyint.kooo@gmail.com)

၁ဝ၁ ဒသမ ၇၃ ကာရက္ရွိ စိန္ပြင့္အား အေမရိကန္ေဒၚလာ၂၆ ဒသမ ၇ သန္းျဖင့္ ေလလံတင္ ေရာင္းခ်

ေဘာ့စ္ဝါနာ ႏိုင္ငံမွ တူးေဖာ္ ရရွိခဲ့သည့္ ၁ဝ၁ ဒသမ ၇၃ကာရက္ရွိ စိန္တစ္ပြင့္အား ဆြတ္ဇာလန္ႏိုင္ငံ ဂ်ီနီဗာၿမိဳ႕တြင္ ေမ ၁၅ရက္က က်င္းပေသာ Christie's ကုမၸဏီ၏ ေက်ာက္မ်က္ ရတနာ ေလလံပြဲတြင္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ၂၆ ဒသမ ၇သန္းျဖင့္ ေရာင္းခ်ခဲ့ သည္ဟု သိရသည္။ အျပစ္အနာ အဆာကင္း၍ သစ္ေတာ္သီးပုံ သဏၭာန္ရွိေသာ အဆိုပါ စိန္ပြင့္သည္ D-color အဆင့္ရွိၿပီး ၎ကို ေဘာ့စ္ဝါနာ ႏိုင္ငံရွိ ဂ်ာဝါနမ္ မုိင္းတြင္း၌ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

၎စိန္ပြင့္ကို အေရာင္တင္ရန္ ၂၁လၾကာ အခ်ိန္ယူခဲ့ ရသည္ဟု သတင္းရရွိသည္။

http://bit.ly/105N9dt

 

ျမ၀တီ

ကမာၻ႔ အခ်မ္းသာဆုံး ပုဂိၢဳလ္ဘြဲ႔အား ၇ ႏွစ္အၾကာတြင္ ျပန္လည္ရယူ ခဲ့သည့္ Bill Gates

Microsoft ထူေထာင္သူ Bill Gates ဆုိသည္မွာ ကမာၻေပၚတြင္ အခ်မ္းသာ
ဆုံးနဲ႔ ေပးကမ္းစြန္႔ၾကဲမႈ အမ်ားဆုံး ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းထူေထာင္ခဲ့သည့္ Microsoft ကေန ထြက္ခြာလာခဲ့ျပီးေနာက္ Bill & Melinda Gates Foundation ကေနတဆင့္ လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး စတဲ့ က႑မ်ားမွာ ေဒၚလာ ဘီလီယံေပါင္းမ်ားစြာ ေထာက္
ပံ့ေပးလွဴ ေနခဲ့သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Mr. Gates ဟာ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္မွာေတာ့ ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆုံး ပုဂၢိဳလ္
ဘြဲ႔အား မကၠဆီကိုမွ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းရွင္ သူၾကြယ္ၾကီး
Carlos Slim ထံ လက္လႊတ္ေပးခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Bill Gates
အေနနဲ႔ ယင္းေပးလွဴခဲ့ျပီးျဖစ္တဲ့ ေဒၚလာ ဘီလီယံ ၂၀ ေက်ာ္အား ထည့္သြင္းတြက္ခ်က္ပါက မည္သူမွ လိုက္မွီႏိုင္ဖြယ္ မရွိပါ။ လက္ရွိ
အခ်ိန္မွာ ယင္းအေနနဲ႔ Microsoft ရဲ့ စေတာ့ရွယ္ရာ အမ်ားစုကို ဆက္လက္ပိုင္ဆုိင္ထားဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မည္သုိ႔ပင္ ဆုိေစကာမူ ယေန႔တြင္ အျမင့္ဆုံးစံခ်ိန္အား ရရွိခဲ့သည့္ Microsoft ၏ စေတာ့ရွယ္ရာ ေစ်းႏႈန္းမ်ားအရ Bill Gates ၏ စုစုေပါင္း ၾကြယ္ဝမႈသည္ ေဒၚလာ ၇၂.၇ ဘီလီယံအထိ ျမင့္တက္သြားခဲ့ျပီး ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆုံး ပုဂၢိဳလ္ဟူသည့္ ဘြဲ႔ထူးအား ျပန္လည္ရယူ
ႏိုင္ခဲ့ျပီျဖစ္သည္။

ေနရာဖယ္ေပးလိုက္ရသည္ သူၾကြယ္ၾကီး Carlos Slim ၏ ၾကြယ္ဝမႈမွာမူ
ေဒၚလာ ၇၂.၁ ဘီလီယံရွိေၾကာင္း Bloomberg သတင္းဌာန၏ ခန္႔မွန္းခ်က္မ်ားအရ သိရွိရသည္။

Myanmar Consumer Guide

Myanmar Online News

ေျခာက္နာရီ အတြင္း အုန္းသီး အလံုးေပါင္း ၅၀၀ ကို သြားျဖင့္ကိုက္၍ အခြံ ခြာႏိုင္သည့္ အမ်ဳိးသားႀကီး ဂင္းနစ္ စံခ်ိန္တင္ရန္ ႀကိဳးပမ္း သြားမည္ဟုဆို

ပနားမား ႏိုင္ငံမွ အန္ဒေရ ဂါဒင္ အမည္ရွိ အမ်ဳိးသား ႀကီးသည္ အုန္းသီးကို သြားျဖင့္ ကိုက္၍ အျမန္ဆံုး အခြံ ခြာႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ၎ကို အမ်ားက အုန္းသီး အခြံခြာ လူသားအျဖစ္ တင္စား ေခၚေ၀ၚၾကသည္။

ဂါဒင္၏ အသက္မွာ ၆၄ ႏွစ္အရြယ္ ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး ၎၏ ထူးျခားေသာ အရည္ အခ်င္းေၾကာင့္ ဂင္းနစ္ မွတ္တမ္းတင္ ခံသင့္ေၾကာင္း ၎က အခုိင္အမာ ေျပာၾကားထားသည္။

ဂါဒင္၏ အသက္ အရြယ္တြင္ လူအမ်ားစုက နားနားေနေန ေနထိုင္ရန္သာ စိတ္၀င္စား ေသာ္လည္း ၎ကမူ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္မွ စ၍ အုန္းသီးမ်ားကို သြားျဖင့္ ကၽြမ္းက်င္စြာ ခြာလာ ခဲ့သည္မွာ ယေန႔ အခ်ိန္အထိပင္ ျဖစ္သည္။

၎သည္ ပနားမား စီးတီးၿမိဳ႕တြင္ ေျခာက္နာရီ အတြင္း အုန္းသီး အလံုးေပါင္း ၅၀၀ ကိုသြားႏွင့္ လက္ကိုသာ အသံုးျပဳ၍ အျမန္ဆံုး ခြာျပ ႏုိင္ခဲ့ၿပီး သူ၏ အရည္ အခ်င္းမ်ဳိး မည္သူ႔ ထံတြင္မွ မရွိႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဂါဒင္သည္ ယခုအခါ ပနားမား ႏိုင္ငံရွိ ကာရစ္ဘီယံ ကမ္း႐ိုးတန္းသို႔ လာေရာက္ လည္ပတ္ေသာ ခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ားအား သူ၏ အုန္းသီးခြာ စြမ္းရည္ကို ျပသလ်က္ ရွိရာ ခရီးသြားမ်ား တအံ့ တၾသျဖင့္ ၎၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ဗီဒီယို မွတ္တမ္းတင္ခဲ့ ၾကသည္ဟု သိရသည္။

မိမိ အေနျဖင့္ အုန္းသီးမ်ားကို သြားျဖင့္ အျမန္ဆံုး ခြာႏိုင္သူ အျဖစ္ ကမၻာ့စံခ်ိန္ တင္ႏိုင္ရန္ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးပမ္းသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဂါဒင္က ေျပာၾကား ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

http://bit.ly/102LXrk

ျမ၀တီ

လူအခ်င္းခ်င္း အနီးကပ္ ထိစပ္မႈေၾကာင့္ ကူးစက္နိုင္ေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ဆန္း

လူအခ်င္းခ်င္း အနီးကပ္ ထိစပ္မႈေၾကာင့္ NCo Vေခၚ ေကာ္ရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ဆန္း တစ္မ်ိဳး ကူးစက္ နိုင္ဖြယ္ ရိွသည္ဟု WHO ( ကမာၻ႔ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕) က

ထုတ္ျပန္ ေၾကညာ ခဲ့ေၾကာင္း ဘီဘီစီ သတင္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ လူအခ်င္းခ်င္း ကူးစက္ေစႏိုင္၍ အဆိုပါ ဗိုင္းရပ္စ္ကို ဒုတိယလူ ကတစ္ဆင့္ ကူးစက္မႈ ျပန္႔ပြားခဲ့ေၾကာင္း ျပင္သစ္ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီး ဌာနက အတည္ျပဳ အၿပီးတြင္ ထိုကဲ့သို႔ ေပၚထြက္ လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

က်န္းမာေရး အရာရွိမ်ား၏ အဆိုအရ ယင္းဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်မွ လူႏွစ္ဦး ေသဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း သတင္း ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။ NCo V ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစကာ တစ္ခါတရံ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီး တတ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ေကာ္႐ိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္ ပ်ံ႔ႏွံ႔ဖြယ္ရာ ရွိ၍ စိုးရိမ္မကင္း ျဖစ္မိေၾကာင္း ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ တာဝန္ရွိ သူမ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုခဲ့သည္။ အေရွ႕အလယ္ပိုင္း တစ္ခြင္တြင္ ၃၃ ဦးေရာဂါ ခံစားခဲ့ ရေၾကာင္း၊ ၎တို႔ အနက္ ၁၈ ဦးေသဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း ဒဗလ်ဴအိတ္ခ်္အို၏ မ်ားမၾကာမီ က ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထား သည္။

အဆိုပါ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေၾကာင့္ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်ႏွင့္ ေဂ်ာ္ဒန္ ႏိုင္ငံတို႔တြင္ စံုစမ္း စစ္ေဆးလ်က္ ရွိသည္။ ဂ်ာမဏီ၊ ယူေကႏွင့္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံတို႔ အထိ ယင္းေရာဂါ ျပန္႔ပြားလ်က္ ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်ႏိုင္ငံ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီး ဌာန၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရၿပီးခဲ့သည့္ ေႏြရာသီမွစ၍ ယင္း ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ ၂၄ ဦးရွိခဲ့သည့္ အနက္ ၁၅ ဦး ေသဆံုး ခဲ့ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထား သည္။ NCo V ေခၚ ေကာ္႐ိုနာဗိုင္း ရပ္စ္ဆန္း တစ္မ်ိဳးသည္ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္တြင္ အာရွတိုက္၌ ေပၚေပါက္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ (Severe Acute Respiratory Syndrome - Sars) ေခၚအသက္႐ႈ က်ပ္ေရာဂါျဖစ္ေစ သည့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး တစ္မ်ိဳးႏွင့္ မ်ိဳးရင္းတူ ျဖစ္ေၾကာင္း ဒဗလ်ဴအိတ္ ခ်္အိုက ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆို ခဲ့သည္။

NCo V ႏွင့္ Sars တို႔သည္ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦးကူးစက္ရန္ လြယ္ကူ သည္ဟု ေမလ ၁၂ ရက္ေန႔ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာခ်က္ျဖင့္ ဒဗလ်ဴအိတ္ခ်္အိုက ဆိုသည္။ ေကာ္ရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္ လူနွင့္ တိရစာၦန္ နွစ္မ်ိဳးစလံုးအတြက္ အသက္႐ႈ လမ္းေၾကာင္းတြင္ ကူးစက္ ေစႏိုင္သည္ဟု ဆိုေၾကာင္း ဘီဘီစီ သတင္းတြင္ ေရးသားထားသည္။ 

မာန္သစ္နိုး

ျမ၀တီ

မိေက်ာင္းလူသား တဲ့

ဖေလာ္ရီဒါမွာ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္လိုျဖစ္ေနတဲ့ မိေက်ာင္းလူသား ဂ်ိတ္ ဆိုတာလူေတြေျပာေျပာေနတာၾကာပါၿပီ။လူတစ္ပိုင္း မိေက်ာင္းတစ္ပို္င္းနဲ႕၊ပါးစပ္ေျပာေျပာေနၾကတာေပါ့။ကိုယ္တိုင္ျမင္ဖူးတဲ့သူေတြကလဲ ရွိတာေပါ့။ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မယံုၾကပါဘူး။

အခုေတာ့ အဲဒါကို သက္ေသ ခိုင္ခိုင္မာမာ ျပနို္င္ပါၿပီ။၁၉၆၇ တစ္၀ိႈက္က Marian နဲ႕ Junior Marsh တို႕ႏွစ္ဦးဟာ ကမ္းေျခတစ္ေလ်ွာက္အျဖစ္မွန္လိုက္စံုစမ္းရာကေန ကမ္းေျခရြာတစ္ရြာက ေရွးေဟာင္းပစၥည္းစုေစာင္းသူထံကေန ေဒၚလာ ၇၅၀ နဲ႕၀ယ္ယူခဲ့ပါတယ္။မံမီ ျဖစ္ေနတဲ့အေလာင္းျဖစ္ပါတယ္။Marsh က အဲဒီ အေလာင္းကို ခင္းက်င္းျပသခဲ့ၿပီး မိေက်ာင္းပံုပါတဲ့ ပို႕စကဒ္ေပါင္း သံုးေသာင္းေက်ာ္ ေရာင္းရခဲ့ရပါတယ္။

အခုေတာ့ မိေက်ာင္းလူသားက အမ်ိဳးသားရတနာျဖစ္သြားပါၿပီ။

ေမာင္စိုင္း
(ကေနာင္)
[SOURCE: www.marshsfreemuseum, www.web.archive.org]


Ref: Scientist Myanmar

သတင္းေလးမ်ားဆံုဆည္းရာ(facebook)

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ကမၻာ့ စကားပံုမ်ား

အစားေရွာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသက္ မေသႏိုင္။

အစားလြန္မွသာ ေသဆံုးတတ္သည္။(ရုရွား)

အစားလြန္၍ ေသဆံုးရသူ ဦးေရမွာ စစ္ပြဲတြင္ ရရွိေသာ ဓားဒဏ္ရာျဖင့္ ေသဆံုးရ သူမ်ားထက္ ပိုလြန္ေနသည္။ (ျပင္သစ္)

တန္ ေဆး၊ လြန္ ေဘး။

(သင့္ရံု တန္ရံု စားေသာက္လွ်င္ ေဆးျဖစ္သည္။ အလြန္အကၽြံ စားေသာက္လွ်င္ ေဘးျဖစ္သည္) (ျမန္မာ)

ေရကို ၀ယ္ယူရေသာ ေနရာမ်ိဳး၌ မိမိအတြက္ အိမ္မေဆာက္မိပါေစနဲ႔။ (စပိန္)

ညသန္းေခါင္ေက်ာ္ျပီးသည့္တိုင္ အိပ္ရာမ၀င္ေသးက ေသဖို႔နီးျပီဟု မွတ္။ (အဂၤလိပ္)

အစားအေသာက္က ဆရာ၀န္၏ ဓားထက္ သင္၏ က်န္းမာေရးကို အကူအညီျပဳသည္ကို သတိရွိပါ။(စပိန္)

အသက္ရွင္ေရးအတြက္ ေၾကာင္ကဲ့သို႔ အစားကို စားပါ။ ျပီးေနာက္ ေခြးကဲ့သို႔ ေရေသာက္ပါ။ (ဂ်ာမန္)

လိေမၼာ္ရည္ သံပုရာရည္ တို႔သည္ ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းမွ ေရစင္ကဲ့သို႔ ေကာင္းမြန္၏။ (စပိန္)

က်န္းမာေနလိုလွ်င္ အ၀တ္အစား ေႏြးေနြးေထြးေထြးကို ၀တ္ျပီး အစားကို ေလွ်ာ့စားပါ။ (အဂၤလိပ္)

အစား ေလွ်ာ့စားျခင္းက ေရာဂါဘယကို ကင္းေ၀းေစသည္။ (အာရပ္)

အစား တပန္းကန္ထက္မပိုက ေဆးဆရာ လိုခဲသည္။ (အဂၤလိပ္)

အစားအစာသည္ ပထမဆံုး ေဆး၀ါးျဖစ္သည္။ (အီတလီ)

ယေန႔ အစားလြန္က နက္ျဖန္ အေလာင္းေကာင္ ျဖစ္သြားႏိုင္သည္။ (ျပင္သစ္)

ေပါင္မုန္႔နဲ႔ ဒိန္ခဲသည္ က်န္းမာေသာ သူတို႔၏ ဓာတ္ေဆး၀ါးပင္ ျဖစ္သည္။ (ျပင္သစ္)

ညေန အစာစားျပီးက ေခတၱ အနားယူပါ။ ညစာ စားျပီးက တမိုင္ခရီးခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ (လက္တင္)

ေျခေထာက္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ ထားျပီး လည္ပင္းကို ေႏြးေအာင္ ထားပါ။ လားကဲ့သို႔ အစာစားျပီး ႏြားကဲ့သို႔ ေရေသာက္ပါ။ (အီတလီ)

ေရာဂါကို တေအာင္စမွ် ကာကြယ္ျခင္းသည္ တေပါင္ဖိုး ကုသျခင္းထက္ သာလြန္သည္။ (စပိန္)

အေကာင္းဆံုး ေရဟူသည္ အနံ႔ အရသာ အေရာင္ အဆင္း ကင္းရမည္။ (စပိန္)

အစဥ္ က်န္းမာလိုလွ်င္ လူႀကီးမ်ား၏ စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ိဳး ထားေပးပါ။ (စပိန္)

ၾကက္သြန္နီဥက ေရာဂါ ၇-မ်ိဳးကို ကုသႏိုင္စြမ္းရွိသည္။ (ဂ်ာမန္)

ဦးေႏွာက္ကို ေအးေအးထား၍ အစာအိမ္ကို အနားေပးကာ ေျခေထာက္ကို အစဥ္ ေႏြးေထြးေအာင္ ထားပါ။ (ရုရွား)

ၾကက္သြန္နီဥႏွင့္ ေရေႏြးက ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကုသႏိုင္စြမ္းရွိ၏။ (ဂ်ာမန္)

အစာေလွ်ာ့စားျခင္းေၾကာင့္ အသက္ရွည္ေစႏိုင္သည္။ (စေကာ့)

ေစာေစာအိပ္၍ ေစာေစာထသူသည္ က်န္းမာခ်မ္းသာျပီး ပညာရွိသူဟု ဆိုရမည္။ (အေမရိကန္)

တသြင္သြင္ စီးဆင္းေနေသာ ေရက လူတို႔အသက္ကို ရန္မရွာ။ မစီးဆင္းဘဲ တည္ျငိမ္ေနေသာ ေရကသာ ဒုကၡ ေပးတတ္သည္။ (စပိန္)

ဤကား က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကမၻာ့စကားပံုမ်ားကို ကြယ္လြန္သူ ဆရာ၀န္တင္ေရႊ၏ ရွာေဖြ တင္ျပခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။

credit to သတင္းေလးမ်ားဆုံဆည္းရာ

ျမ၀တီ

Time မဂၢဇင္းကေျပာတဲ့ လုံၿခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ Passwords တစ္ခုအေၾကာင္း

မိမိတို႔ အသုံးျပဳတဲ့ Email၊ Facebookနဲ႔ Twitter စတာေတြရဲ႕ Passwords ေတြအျပင္ ဘယ္လုိ User Account မ်ိဳးကိုမဆုိ လုံၿခံဳစိတ္ခ်ရေစဖုိ႔ မိမိရဲ႕ Account ကို တစ္ပါးသူ ေဖာက္ထြင္း ခိုးယူျခင္း မခံရေစဖုိ႔ သူမ်ား အလြယ္တကူ မသိႏုိင္တဲ့ စိတ္ခ်ရတဲ့ Passwords တစ္ခု ေပးဖုိ႔ေတာ့ လုိပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိမ်ိဳး စိတ္ခ်ရၿပီး ႀကံခုိင္တဲ့ Passwords တစ္ခု ေပးဖုိ႔အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို Time မဂၢဇင္းက ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

Passwords ကို ရွည္ႏုိင္သမွ် ရွည္ေအာင္ ေပးပါ။
စိတ္ခ်ရတဲ့ Passwords တစ္ခုျဖစ္ဖုိ႔ အနည္းဆုံး စာလုံးေရ ၈လုံး ပါပါေစ။ ၁၄လုံး ေပးထားရင္ ပိုေကာင္းၿပီး ၂၅ လုံး ေပးထားရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲတဲ့။

စာလုံးမ်ားႏွင့္ ကိန္းဂဏန္းမ်ားကို ေရာစပ္ၿပီး သုံးပါ။
Passwordsတစ္ခု ဖန္တီးတဲ့ေနရာမွာ စာသား (သို႔မဟုတ္) ကိန္းဂဏန္း သီးသန္႔ မေပးသင့္ပါဘူး။ စာသားနဲ႔ ကိန္းဂဏန္းႏွစ္မ်ိဳး ေရာစပ္ ေပးထားၿပီး သင့္ Passwords ကို ခုိးယူခ်င္တဲ့ သူရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို နည္းနည္း အလုပ္ ေပးလုိက္ပါ။ ဒါ့အျပင္ စာလုံးေတြကိုလည္း အႀကီးအေသး ႏွစ္မ်ိဳးစလုံး သုံးေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ “greenapple123”ဆုိတဲ့ Passwordsထက္ “GreeN 123 ApplE 456”ဆုိတဲ့ Passwordsက ပိုမို စိတ္ခ်ရမွာပါ။

Dictionary ထဲမွာပါတဲ့ စာသားေတြ သီးသန္႔ မေပးပါနဲ႔။
ဥပမာအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ သင့္ရဲ႕ Passwordsကို “Imissmybrother”ဆုိတဲ့ စာလုံးမ်ိဳး ေပးခဲ့ရင္ Dictionaryထဲက စာလုံးေတြနဲ႔ တို္က္စစ္ေပးမယ့္ Programေတြ ရွိတာေၾကာင့္ စိတ္မခ်ရပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ စာသားေတြကို ကိန္းဂဏန္းေတြနဲ႔ တဲြဖက္ေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕စာလုံးေတြကို ကိန္းဂဏန္းနဲ႔ ေျပာင္းလဲ သုံးစဲြပါ။
တခ်ိဳ႕စာလုံးေတြကို ကိန္းဂဏန္းေတြနဲ႔ အစားထုိးၿပီး သုံးေပးပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ Letter “O”အစား Zero “O”ကို သုံးလုိ႔ ရသလုိ “S”အစား Dollar Sign “$”ကိုသုံးရင္ ပုိၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ Passwords ျဖစ္လာမွာပါ။

ခန္႔မွန္းရ လြယ္ကူတဲ့ Passwordsမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
တခ်ိဳ႕စာလုံးေတြက Dictionaryထဲမွာ မပါဝင္ေပမယ့္ ခန္႔မွန္းရတာ သိပ္လြယ္ပါတယ္။ ဥပမာ သင့္ရဲ႕ နာမည္၊ သင္အလုပ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီနာမည္၊ သင့္ရဲ႕ ဇာတိၿမိဳ႕၊ သင့္ရည္းစားရဲ႕ နာမည္၊ သင့္ရဲ႕ ေမြးေန႔၊ ဖုန္းနံပါတ္တုိ႔ကို Passwordsအျဖစ္ ထားရင္ တစ္ဖက္လူက ခန္႔မွန္းရတာ သိပ္လြယ္ကူေနပါတယ္။ User Nameကို Passwordsအျဖစ္ ျပန္ေပးတာမ်ိဳးေတြ ရွိသလုိ အစဥ္လုိက္ ကိန္းဂဏန္းေတြနဲ႔ Keyboardေပၚမွာ အစဥ္လုိက္ ႐ိုက္လုိ႔ရတဲ့ စာလုံးေတြ (ဥပမာ- 123456, Q WERTY)စတာေတြကို Passwordsအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတာကလည္း မေကာင္းတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။

User Accountတစ္ခုမွာ အသုံးျပဳၿပီးသား Passwordsကို ေနာက္ထပ္ Accountတစ္ခုမွာ အသုံးမျပဳပါနဲ႔။
ဒီအခ်က္ကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ သင့္ User Accountတစ္ခုရဲ႕ Passwords ခိုးယူခံခဲ့ရင္ အျခား Passwords အတူတူေပးထားတဲ့ Accountေတြအတြက္ပါ အႏၲရာယ္ရွိလာလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မူရင္းlink

http://koaungmyotun.ning.com/

ဟာသတိုမ်ား(၁၂)

 
အခန္းမေက်ာ္ေအာင္
၅ႏွစ္ အရြယ္ ႏွင့္ ၇ႏွစ္အရြယ္ ညီအကို ကေလးငယ္နွစ္ေယာက္တို႔ တီဗြီကိုထုိင္ၾကည့္ေနၾကစဥ္ အငယ္ေကာင္က တီဗြီခလုတ္ကို ပိတ္လိုက္သည္။

“ၾကည့္လုိ႔ေကာင္းေနတုန္း ဘာလို႔တီဗြီပိတ္ရတာလဲ”

“ငါရွဴးရွဴးသြားေပါက္ေနတုန္း အခန္းေက်ာ္ သြားမွာစိုးလို႔”


..............
ခ်စ္ရတဲ့ ေျမးေလး


အျငိမး္စား တရားသူၾကီးသည္ စာသင္ေက်ာင္းထဲ ၀င္သြားခဲ့သည္။

“က်ြန္ေတာ္ဟာ သူငယ္တန္းက ဆန္းနီေလး ရဲ့ အဘုိးပါ။ ကြ်န္ေတာ့ေျမးေလး ေက်ာင္းတက္တာကို လာၾကည့္တာပါ”

“ေၾသာ္ဟုတ္ကဲ့၊ ဆန္းနီေလးဟာ သူ႔အဘုိး အျငိမး္စားတရားသူၾကီးရဲ့ စ်ာပနာကို လိုက္ပို႔စရာရိွလို႔ဆိုျပီး ခြင့္ယူသြားပါတယ္ရွင္”


.............................................
ဧည့္ႏွင္နည္း




“ကေလးမရယ္ အသံလညး္မေကာင္းဘဲနဲ႔ ဘာလုိ႔ သီခ်င္းေအာ္ဆိုရတာလဲကြဲ႔”

“သမီးက မဆိုခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေမေမက ဧည့္သည္ေတြ ႏွင္ခ်င္တဲ့အခါမွာ အခုလို ေအာ္ဆိုခိုင္းလုိ႔ပါ”


...........................................
ရိုက္မွာစိုးလုိ႔


“သားေရ ေဟာဒါ အသစ္ေျပာင္းလာတဲ့ ေဘးခန္းက အန္တီေလးကြယ့္။ မိတ္ဆက္တဲ့ အေနနဲ႔ အန္တီ့ ကို ေမႊးေမႊးေပးလိုက္ပါဦး”

“ဟင့္အင္း၊ သားေၾကာက္တယ္ ေမေမ”

“ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ”

“မေန႔က သူ႔ကို ေဖေဖသြားနမ္းတာ ပါးရိုက္လႊတ္တယ္ဗ်”
.....................................................................
သူဆုိရင္ လက္တည့္တယ္


“ေဟ့လူ ေဟာဟိုမွာစုျပီး ကစားေနတဲ့ကေလးငယ္ေတြထဲက ကြ်န္ေတာ့ကို ခဲနဲ႔လွမး္ေပါက္တာ ခင္ဗ်ား သားျဖစ္မယ္ထင္တယ္”

“ခင္ဗ်ားကို ထိသြားလုိ႔လား”

“ဟင့္အင္း”

“အဲ့ဒါဆို ကြ်န္ေတာ့္သားမဟုတ္ဘူး”
................................................................................................
ယံုၾကည္လာသူ




“ငါ့မိန္းမက င့ါကို ဘာသာေရးသမားျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးလုိက္တယ္ကြ”

“ဘယ္လိုလုပ္ေပးတာလဲ သူငယ္ခ်င္း”

“သူနဲ႔လက္မထပ္ခင္အထိ ငရဲရိွတယိဆုိတာငါ မယံုခဲ့ဘူးေလ”


...................................
သမက္ရဲ့ ေစတနာ




“ေယာက်ာ္းေရ ေမေမ ေျပာေနတယ္။ ရွင္ ေျပာတဲ့ ဟာသေတြက အရမး္ရယ္ရလြန္းလို႔ အူတက္ျပီးေသမတတ္ပဲတဲ့”

“တကယ္လား၊ ဒါဆုိ ဒီထက္ပိုရယ္ရတဲ့ ဟာသေတြ ေျပာျပေပးမယ္”


....................................................
ေပါက္ကရ မေျပာနဲ႔ု






ယာဥ္ထိန္းရဲက အျမန္ေမာင္းလာသာကိုေျပာလုိက္သည္။

“လူၾကီးမင္းရဲ့ ကားေမာင္းႏႈန္းက တစ္နာရီ ၈၅မိုင္ျဖစ္ေနပါတယ္”

“ေပါက္ကရမေျပာနဲ႔။ ငါေမာင္းလာတာမွ ဆယ္မိနစ္ပဲ ရိွေသးတယ္”

.....................................................................
မိထားတဲ့သူက


“ဟဲလုိ.. ႒ာနခ်ဳပ္ကလား။ ကုန္တိုက္ေရွ႔မွာ လုယက္မႈတစ္ခု ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ မိထားပါတယ္။”

“ဘယ္တစ္ေယာက္လဲ”

“အလုပ္ခံရတဲ့သူ”

.....................................................................................
ထုိင္ခံုမရိွလုိ႔




“ရုရွားစစ္သည္ေတာ္ႏွစ္သန္းက စစ္ေျမျပင္ေရာက္တဲ့အခါ မတ္တတ္ရပ္ျပီး အသင့္ျပင္ေနတာ ဘာေၾကာင့္လဲ ေမာင္ေမာင္ေျဖစမး္။”

“ဟုတ္ကဲ့ဆရာ၊ သူတို႔မွာ ကုလားထုိင္မရိွလုိ႔ပါ။”

................................................

ရဲစတုိင္း ၏ ဟာသမ်ား

ေမေမ မွာထားလို႔




“ေကာင္းကင္ဘံုကို ေရာက္ခ်င္သလား ေမးေတာ့ ေက်ာင္းသားအားလံုး လက္ညိွဳးေထာင္ျပေပမယ့္ မင္းက ဘာျဖစ္လို႔ လက္ညိွဴးမေထာင္တာလဲ တိုနီ၊ ေကာင္းကင္ဘံုကို မသြားခ်င္ဘူးလား”

“ဟင့္အင္း၊ မသြားခ်င္ဘူးဆရာ။ ေမေမက မွာထားတယ္။ ေက်ာင္းလႊတ္ရင္ အိမ္ကိုပဲတန္းျပန္လာခဲ့တဲ့”


.........................................................................
ရီေမာျခင္းျဖင့္အသက္ရွည္ႏိုင္က်ပါေစ။။။။။

http://www.mmcfamily.org/

ဖိနပ္တိုက္ခဲ့တဲ့ ဆင္းရဲသား ေကာင္ေလးဟာ ဘယ္သူလဲ...???

၁၉၄၅ ခုနွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္ေန႔မွာ ဆင္းရဲသား လယ္သမား မိသားစုဟာ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္..။ ဆင္းရဲလြန္းတာေၾကာင့္ ေကာင္ေလးဟာ ၄ နွစ္သား အရြယ္ကတည္းက လမ္းေပၚမွာ ေျမပဲဆံလိုက္ေရာင္းခဲ့ရတယ္..။ ဒါေတာင္ အစားနပ္မွန္မွန္ သူမစားခဲ့ရသလို အ၀တ္အထည္ လံုလံုေလာက္ေလာက္လည္း မ၀တ္ဆင္ခဲ့ရပါဘူး..။ ေက်ာင္းစ တက္စ အရြယ္မွာ ေကာင္ေလးဟာ ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္တိုင္း အေဖာ္သူငယ္ခ်င္းနွစ္ေယာက္နဲ႔ ဖိနပ္လိုက္တိုက္ခဲ့ပါတယ္..။ အကယ္၍ ဖိနပ္တိုက္တဲ့သူ မရွိရင္ သူတို႔အငတ္ခံေနၾကရပါတယ္...။

ေကာင္ေလး ၁၂ နွစ္အရြယ္ေရာက္စဥ္... တစ္ညမွာ ပင္းမင္းဆိုင္က သူေဌးတစ္ဦး ဖိနပ္လာတိုက္ ပါတယ္...။ ေကာင္ေလး နဲ႔ အေဖာ္ေတြဟာ သူ႔ထက္ငါ ဖိနပ္တိုက္ရဖို႔ သူေဌးဆီ ၀ိုင္းအံုသြားခဲ့ၾကတယ္..။ ေကာင္ေလး ၃ေယာက္ရဲ့ ေတာင့္တေနတဲ့ မ်က္၀န္းအစံုကိုၾကည့္ျပီး သူေဌးဆံုးျဖတ္ရခက္ေနပါတယ္...။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ သူေဌးက အေၾကြေစ့ ၂ ေစ့ ကိုထုတ္ျပီး “ဖိနပ္တိုက္ခ ၂ က်ပ္ေပးမယ္... ဘယ္သူဖိနပ္တိုက္ေပးမလဲ...” ဆိုျပီးေမးပါတယ္...။ ဖိနပ္ တစ္ခါတိုက္မွ ျပား ၂၀ ပဲရတာ အခု ၁၀ ဆေလာက္ ပိုရမယ္ဆိုေတာ့ ေကာင္ေလး ၃ ေယာက္ရဲ့ မ်က္၀န္းေတြဟာ အေရာင္ေတြလင္းလက္ သြားေတာ့တာေပါ့....။ တစ္ေယာက္က “က်ေနာ္တိုက္ပါရေစ.. မနက္ကတည္းက အစာမစားရေသးပါဘူး...၊ စားဖို႔ ပိုက္ဆံမွ မရရင္ က်ေနာ္ ဆာျပီးေသသြားနိုင္တယ္....” ဆိုျပီး ေျပာေလရာ... ေနာက္တစ္ေယာက္ကလည္း “က်ေနာ္တို႔အိမ္မွာ အစာျပတ္ေနတာ ၃ ရက္ရွိသြားပါျပီ...၊ အေမကလည္း ေနမေကာင္းဘူး..၊ အိမ္အတြက္က်ေနာ္စားစရာ၀ယ္ျပန္ေပးရမွာ..၊ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ ညအိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ က်ေနာ္အရိုက္ခံရေတာ့မယ္...” ဆိုျပီးေျပာရွာပါတယ္...။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆံုး က်န္ေနတဲ့ ေကာင္ေလးက သူေဌးလက္ထဲက ပိုက္ဆံကိုၾကည့္ျပီး ခဏစဥ္းစားတယ္..ျပီးေတာ့.... “တကယ္လို႔ ဒီပိုက္ဆံ ၂ က်ပ္ က်ေနာ္ရခဲ့မယ္ဆိုရင္ သူတို႔နွစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ တစ္က်ပ္ ေပးလိုက္ပါ့မယ္...” လို႔ေျပာေတာ့ သူေဌး နဲ႔ က်န္အေဖာ္ နွစ္ေယာက္ အံ့အားသင့္သြားၾကပါတယ္...။ “သူတို႔က က်ေနာ့္ရဲ့အေကာင္းဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြပါ..၊ သူတို႔တကယ္ဆာေနၾကတာပါ...၊ က်ေနာ္ကေတာ့ ေန႔လည္တုန္းက ေျမပဲဆံေလး နည္းနည္းစားထားရေတာ့ ဖိနပ္တိုက္ဖို႔ အားရွိေနပါေသးတယ္..၊ သူေဌးဖိနပ္ကို က်ေနာ္တိုက္ပါရေစ...၊ သူေဌးေက်နပ္ေစရပါ့မယ္....” ေကာင္ေလးရဲ့စကားေၾကာင့္ သူေဌးခံစားသြားရတယ္...။ ေကာင္ေလးကို ဖိနပ္တိုက္ေစခဲ့ျပီး ေငြ ၂ က်ပ္ကိုေပးလိုက္တယ္..။ ေကာင္ေလးက ဘာမွမေျပာဘဲ သူ႔အေဖာ္ နွစ္ေယာက္ကို ခ်က္ခ်င္းခြဲေပးလိုက္တယ္...။

ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာေတာ့ သူေဌးက ေကာင္ေလးကိုရွာျပီး ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္တိုင္းမွာ သူ႔ပင္းမင္းဆိုင္မွာ အလုပ္၀င္ေစပါတယ္...။ ညစာထမင္းပါေကၽြးခဲ့တယ္..။ လုပ္အားခနည္းေပမယ့္ ဖိနပ္လိုက္တိုက္တာထက္စာရင္ ပိုအဆင္ေျပခဲ့ပါတယ္...။ ဒါဟာ ကိုယ့္ထက္ႏြမ္းပါးတဲ့သူကို ကူညီလို႔ ရလာတဲ့ အခြင့္အေရးဆိုတာေကာင္ေလးသိတယ္...။ ဒါေၾကာင့္ ေနာင္ေတြမွာလည္း အခက္အခဲရွိသူတိုင္းကို သူတတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီခဲ့ပါတယ္...။ ေနာက္ေတာ့ ေကာင္ေလး ဟာ ေက်ာင္းရပ္နားျပီး အလုပ္ရံုမွာ အလုပ္သမား၀င္လုပ္ခဲ့ပါတယ္...။ အလုပ္သမားေတြအတြက္ အလုပ္သမားအခြင့္အေရးရဖို႔ သူေတာင္းဆိုခဲ့တယ္...။ အသက္ ၂၁ နွစ္အရြယ္မွာ အလုပ္သမား အသင္းထဲ သူ၀င္ခဲ့တယ္...။ အသက္ ၄၅ နွစ္မွာ အလုပ္သမားပါတီကို သူတည္ေထာင္ခဲ့တယ္...။ ၂၀၀၂ ခုနွစ္ ေအာက္တိုဘာလမွာ “ဒီနိုင္ငံမွာ ရိွတဲ့လူေတြအားလံုး တစ္ေန႔ကိုထမင္းသံုးနပ္ မွန္မွန္စားေစရမယ္...” ဆိုျပီး သူေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ခဲ့တယ္...။ ျပည္သူအမ်ားရဲ့ ေထာက္ခံမႈကို ရရွိခဲ့ျပီး အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့ ၃၅ ဦးေျမာက္ သမၼတျဖစ္လာခဲ့တယ္...။ အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့သမိုင္းမွာ ပထမဆံုး အလုပ္သမားကေန သမၼတျဖစ္လာခဲ့သူအျဖစ္ မွတ္တမ္း၀င္ခဲ့ပါတယ္...။ ၂၀၀၆ ခုနွစ္မွာ ဒုတိယအၾကိမ္ သမၼတအျဖစ္ျပန္လည္အေရြးခံခဲ့ရျပီး သူသမၼတသက္တမ္း ၈ နွစ္အတြင္းမွာ သူေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ခဲ့တယ္...။ တစ္နိုင္ငံလံုမွာရွိတဲ့ ၉၃% ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ ၈၃% အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြကို တစ္န႔သံုးနပ္မွန္ေစခဲ့တဲ့အျပင္ သူ႔ရဲ့ဦးေဆာင္မႈေအာက္မွာ “ျမက္ကိုစားခဲ့တဲ့ ဒိုင္နိုေဆာ ဘ၀ကေန အေမရိကတိုက္ရဲ့ ျခေသၤ့” အျဖစ္ တကမာၻလံုးရဲ့ ၁၀ နိုင္ငံေျမာက္ စီးပြားေရးနိုင္ငံၾကီးျဖစ္ေစခဲ့တယ္...။

သူကေတာ့ တျခားလူမဟုတ္ပါဘူး...။ ၂၀၁၀ ခုနွစ္ကုန္ပိုင္းမွာ သမၼတအျဖစ္ ရပ္နားခဲ့တဲ့ ဘရာဇီးနိုင္ငံရဲ့ သမၼတေဟာင္း Luiz Inacio Lula da Silva ပဲျဖစ္ပါတယ္...။

ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုဘ၀ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ေနပါေစ... ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ ဇြဲမေလွ်ာ့ပါနဲ႔...။ လူတိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ဆိုတာ ရွိေနျပီးသားပါ...။ အဲ့ဒီပန္းတိုင္ကိုေရာက္ေအာင္ သြားဖို႔ၾကိဳးစားရမွာကသာ မိမိတာ၀န္ျဖစ္ပါတယ္....။

လင္းညိွဳ႕ေသြး ေရးေသာ “ၾကိဳး”စာအုပ္မွ ထုတ္နုတ္ျပီး စိတ္ဓါတ္ခြန္အားျဖစ္လိုျဖစ္ျငားရည္ရြယ္၍ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါသည္...

Credit To:Ko Nay Myo

http://friendsdaygroup.ning.com/

ကမၻာေျမဆြဲအားႏွင့္ ျငိမ့္ေျငာင္းေစမည့္ ထိုင္ခံု

Gravity Balans လို႔ အမည္ေပးထားပါတယ္။ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံမွ Varier အမည္ရ ကုမၼဏီက ထုတ္လုပ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အနိမ့္အျမင့္ စိတ္ၾကိဳက္ခ်ိန္ႏိုင္ျပီး ကမၻာေျမဆြဲအားကို လိုခ်င္တဲ့ Angle ကေန ခံစားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်ိဳးလည္း မသြားႏုိင္ပါဘူး။ ေထာင့္က်က်၊ နည္းစနစ္ က်က် ဖြဲ႔စည္းတည္ေဆာက္ထားျပီး အသံုးျပဳတဲ့ ဖိုက္ဘာ ေၾကာင့္ ခိုင္ခံမွုလည္း ရွိပါတယ္။ ခံုေပၚမွာခင္းတဲ့ သားေရနဲ႔ ဆြဲသားတို႔ ေၾကာင့္ ေလ်ာင္းအိပ္လို႔လည္း
အဆင္ေျပပါတယ္။

ရံုးမွာ စားခြဲခံု႔ေရွ ႔မတ္မတ္ထား အသံုးျပဳႏိုင္သလို၊ တစ္ေန႔တာ ပင္းပန္မွုအတြက္ ခဏ လွဲအိပ္ခ်င္ရင္လည္း ပုံမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း ပုံစံ ေျပာင္းႏိုင္ပါတယ္။ Gravity Balans နဲ႔ ပက္သက္လို႔ အေသးစိတ္ ေလ့လာခ်င္ရင္ ေအာက္ပါ
လခ့္မွာ ၾကည့္ရွု ႏိုင္ပါတယ္။

Aung Kham (Stuff Myanmar)
Stuff Myanmar Magazine

http://www.ergodepot.com/Gravity_Balans_by_Varier_p/v233.htm

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာဆိုတာ

လူေတြအသိမ်ားတာက သားအိမ္ကင္ဆာလုိ႔ ေခၚၾကတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ သားအိမ္လည္တံကင္ဆာ (သို႔) သားအိမ္ ေခါင္း ကင္ဆာလုိ႔ေခၚပါတယ္။ အေပၚပိုင္းမွာရွိတဲ့ သားအိမ္ရဲ႕ ကုိယ္ထည္မဟုတ္ပါဘူး။ သားအိမ္ကုိယ္ထည္ကလည္း သူ႔ဟာသူ သီးျခားကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ စာရင္းဇယားအရ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကင္ဆာျဖစ္ပါတယ္။


၂။ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိသူေတြက ဘယ္သူေတြလဲ။

ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိတဲ့ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အုပ္စုေတြကေတာ့ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္က်တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ အိမ္ေထာင္ တစ္ဆက္ထက္ ပို၍မ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ သားသမီးငါးေယာက္ထက္မ်ားတဲ့ မိခင္မ်ား၊ လိင္ဆက္ဆံရာမွတဆင့္ ကူးစက္တက္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခု ရွိခဲ့ဖူးသူမ်ား၊ မ်ိဳး႐ိုးထဲမွာ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ဖူးသူရွိသူမ်ား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ သဘာ၀အတိုင္း ဆင္းတဲ့အျဖဴ မဟုတ္ဘဲ ထူးျခားၿပီး ေရရွည္အျဖဴဆင္းေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ေသြးစေသြးနေတြ႕တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အုပ္စုထဲမွာပါပါတယ္။ အရက္စြဲေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ ေဆးလိပ္မ်ားမ်ားေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကိုလည္း အႏၲရာယ္ရွိတယ္လို႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီမွာ အထူးေျပာခ်င္တာက ဒီအုပ္စုထဲမွာပါလုိ႔ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ ျဖစ္ရမယ္လုိ႔ တစ္ထစ္ခ်မေျပာႏုိင္သလို၊ ဒီအုပ္စုစာရင္းထဲက လြတ္သြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ မျဖစ္ေတာ့ဘူးလုိ႔ မွတ္ယူလုိ႔မရပါဘူး။ ဒါကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိေစခ်င္ပါတယ္။


၃။ ေရာဂါျဖစ္မွန္း ဘယ္လုိလုပ္သိမလဲ။

ကင္ဆာေတြအားလံုးဟာ အဆင့္ေစာတဲ့အေျခအေနမွာ နာက်င္ျခင္းစတဲ့ လကၡဏာေတြမျပသလုိ႔ ဒုကၡေရာက္ေနၾကရတာပါ။ သားအိမ္လည္တံ ကင္ဆာကလည္း ေရာဂါျဖစ္မွန္း သိပ္မသိလြယ္ပါဘူး။ ေစာတုန္း အဆင့္မွာ အစားအေသာက္လည္း မပ်က္ပါဘူး ေရာဂါရင့္တဲ့ အဆင့္ေရာက္မွ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာတာတို႔၊ ခါးနာတာတုိ႔၊ ေပါင္ထိပ္နာတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္တာပါ။ အမ်ိဳးသားနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ ေသြးစေသြးနေတြ႕တယ္ဆုိတာကလည္း၊ ဆရာ၀န္စမ္းသပ္တဲ့အခါ ႐ိုး႐ိုးမ်က္စိနဲ႔ ျမင္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ သဖန္းသီးမ်ား ခြဲထားသလိုမ်ိဳး၊ အနာလိုလုိ၊ အဖုလိုလုိေတြ႕တဲ့အခါမွသာ ေသြးထြက္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးမ်က္စိနဲ႔ ၾကည့္လုိက္ရင္ ေခ်ာေမြ႕ၿပီးဘာမွ် မျမင္ရဘူး။ ဒါေပမယ့္ Pap-Smear လို႔ေခၚတဲ့ မွန္ျပားေလးနဲ႔ သူ႔မွာတြယ္ကပ္ေနတဲ့ ကလာပ္စည္းေလးေတြကို ျခစ္ယူလုိက္ၿပီး အဏုဇီ၀မွန္ေျပာင္းေအာက္မွာ ၾကည့္လုိက္ရင္၊ အဲဒီကလာပ္ စည္းေလးေတြရဲ႕ အတြင္းထဲမွာ ကလာပ္စည္း နံရံကို မေက်ာ္ေသးဘဲ ျဖစ္ပြားေနတဲ့ ကင္ဆာအဆင့္ကို ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။ Pap-Smear လုပ္တဲ့နည္းဟာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္မွန္းကို အေစာဆံုး သိႏုိင္တဲ့ နည္းပါးပဲ။ ယေန႔အခ်ိန္မွာ အားမရတဲ့အခ်က္တစ္ခုက ေဆး႐ံုေတြမွာေရာ၊ အျပင္ေဆးခန္းေတြမွာပါ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာသိရတဲ့အခ်ိန္မွာ ၆၅% ေလာက္ဟာ အဆင့္လြန္ေနတဲ့သူေတြပါပဲ။ ၃၅%ကသာ အႏၲရာယ္ရွိႏုိင္တဲ့ အုပ္စုထဲက လာေရာက္ ေဆးစစ္ရင္းနဲ႔ေတြ႕တာပါ။ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာျဖစ္တဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မီးယပ္ျဖဴ၊ မီးယပ္နီဆင္းတယ္။ ခါးေတြ၊ ဆီးစပ္ ေတြကို ခဲနာက်င္တယ္။ ေသြးစေသြးနထြက္တယ္။ အစားအေသာက္ပ်က္လုိ႔ ပိန္းခ်ံဳးသြားတယ္ဆိုတဲ့ သူေတြကမ်ားတယ္။ Pap-Smear စမ္းသပ္ျခင္းကို သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္ထုိင္တဲ့ မည္သည့္ ေဆးခန္းမွာမဆို လုပ္လုိ႔ရႏုိင္ပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မမ်ားပါဘူး။ မွန္ျပားယူရတာလည္း မၾကာပါဘူး။ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းၿပီးပါတယ္။ အေျဖကလည္း ငါးရက္မွ တစ္ပတ္အတြင္းရပါတယ္။ ပံုမွန္၀င္ေငြရွိတဲ့ လူတုိင္းနီးပါး ဒီေလာက္ကုန္က်စရိတ္ကို တက္ႏုိင္ၾကပါတယ္။ Pap-Smaear မွာ ကင္ဆာျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရ႐ံုနဲ႔ ဓာတ္ကင္လုိ႔မရပါဘူး။ ေနာက္တစ္ဆင့္ အသားစယူရပါတယ္။ အသာစယူတဲ့အခါမွာ တုိက္႐ုိက္ပဲယူယူ၊ မွန္ေျပာင္းနဲ႔ ၾကည့္ၿပီယူယူ၊ အသားစအေျဖထြက္မွသာလွ်င္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ တကယ္ျဖစ္ၿပီလုိ႔ ရာႏႈန္းျပည့္ေျပာႏုိင္ပါတယ္။


၄။ ေခတ္မီေရာဂါကုထံုး ဘာေတြရွိသလဲ။

ယခင္တုန္းကတည္းက သံုးလာတဲ့ စံကုထံုးေတြရွိပါတယ္။ ေခတ္မီေရာဂါကုထံုး (၃)ခုရွိပါတယ္။ ပထမတစ္ခုက ခြဲစိတ္ကု သတဲ့နည္း။ ေစာေသးရင္ သားအိမ္လည္တံေလာက္ပဲျဖစ္တယ္ (သို႔) သားအိမ္ကိုပါ ထုတ္တယ္ (သို႔) သားအိ္မ္တင္မကဘူး သားဥ ႁပြန္မ်ိဳးဥ သားနံရည္က်ိတ္ေတြေတာင္ အကုန္ထုတ္တဲ့နည္းရွိပါတယ္။ ဒုတိယနည္းကေတာ့ အျခားကင္ဆာမ်ားလုိပဲ ကင္ဆာေဆး မ်ား ႏွစ္မ်ိဳး၊ သံုးမ်ိဳးပူးေပါင္းၿပီး အေၾကာေဆးေပးတဲ့နည္းရွိပါတယ္။ ေစာေစာကေျပာတဲ့ သားအိမ္ႏွင့္တကြ သားဥႁပြန္မ်ိဳးဥ၊ သားနံ ရည္ က်ိတ္ေတြကို သမား႐ိုးက်ခြဲစိတ္နည္းနဲ႔ မထုတ္ဘဲ Key Hole ဆာဂ်ရီလုိ႔ေခၚတဲ့ ေပါက္ေသးေသးေလးေဖာက္ၿပီး အဏုၾကည့္ မွန္ေျပာင္းကို အသံုးျပဳၿပီး ခြဲတဲ့နည္းကို အသံုးျပဳေနပါၿပီ။ စင္ကာပူတုိ႔၊ ဘန္ေကာက္တို႔မွာ လုပ္ေနပါၿပီ။ ဒီကုထံုး(၃)မ်ိဳးထဲမွာ လူနာ ျဖစ္တဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အဆင့္ေပၚမူတည္ၿပီး ခြဲသင့္တဲ့လူနာခြဲတယ္။ ဓာတ္ကင္တဲ့လူနာ ဓာတ္ကင္တယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ဓာတ္ကင္တာေရာ၊ ခြဲတာေရာ ႏွစ္ခုေပါင္းလုပ္တာရွိသလုိ ကင္ဆာေဆးပါ ေပးရတဲ့နည္း (၃) မ်ိဳးစလံုး ေပါင္းလုပ္ရတာလည္း ရွိပါတယ္။


၅။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္ေနမွန္းသိၿပီးရင္ ဘာေတြလုပ္မလဲ။

ဒါက သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလို႔ ဓာတ္ခြဲခန္းအေျဖရတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်သြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ အမ်ိဳးေတြ၊ ရင္းႏွီးတဲ့မိတ္ေဆြေတြက တစ္ေယာက္တစ္ေပါက္ အႀကံေပးၾကတာ ဒါမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ဓာတ္မကင္နဲ႔ ေရာဂါကနည္းနည္း၊ ဓာတ္ကင္တာက ေသသြားမယ္၊ ဒါမ်ိဳးဆုိရင္ မခြဲနဲ႔၊ ခြဲလုိက္ရင္ ဆီးအိမ္ေပါက္တာတို႔၊ ဆီးႁပြန္ျပတ္တာတို႔၊ အူမႀကီးေပါက္တာတုိ႔၊ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးစကားကို မယံုပါနဲ႔။ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ သားအိမေခါင္းကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ကုသမႈခံယူထားသူရဲ႕ စကားကုိေတာင္မယံုပါနဲ႔။ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ့ ကင္ဆာကလာပ္စည္း အမ်ိဳးအစားတူခ်င္မွ တူမယ္။ ကင္ဆာအဆင့္လည္း တူခ်င္မွတူမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကုိယ္ယံုၾကည္ အားကိုးလို႔ အပ္ႏွံထားတဲ့ သားဖြားႏွင့္ မီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ ဆံုးျဖတ္တဲ့ အတိုင္းလိုက္နာပါ။


၆။ အမ်ားျပည္သူအား မွာၾကားခ်င္ေသာ အႀကံေပးခ်က္။

သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာဟာေရာဂါ လကၡဏာေတြမေပၚခင္ အေစာဆံုး သိႏုိင္တဲ့နည္းရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အသက္ (၃၅) ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ အိမ္ေထာင္ သားေမြးျပဳဖူးသူတုိင္း တစ္ႏွစ္တစ္ခါ Pap-Smear ကို သတိထားၿပီး စမ္းသပ္သင့္ပါတယ္၊ ေငြကုန္ေၾကးက် လည္း မမ်ားပါဘူး။ 

Health
Mg Mandalay

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမႈ(facebook)

အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္ရွဴရပ္သည့္ ေရာဂါနွင့္ နွလံုးျပႆနာ

အိပ္ေပ်ာ္ ေနစဥ္ သြားတဲ့ ေရာဂါ Obstructive Sleep Apnoea(OSA) ဟာ ကမၻာ့ ေဒသအႏွံ႔ရွိ လူသန္းေပါင္း မ်ားစြာကို ထိခိုက္ေန ေစပါတယ္။ အျဖစ္မ်ား တတ္တဲ့ ဤ ေရာဂါဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ၾကား ကာလမွာ အသက္႐ွဴတာ ရပ္ရပ္သြား တာ ျဖစ္တယ္။ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္းျခင္းေၾကာင့္ ေဟာက္သံထြက္ လာၿပီး ေဟာက္သံမွန္မွန္ ထြက္ေပၚ လာစဥ္ ၾကားထဲမွာ အသံေပ်ာက္ သြားကာ မၾကား ရေတာ့ပါ။ အသက္ ႐ွဴျခင္းေၾကာင့္ ေဟာက္သံ ျဖစ္ေပၚေစ ေပမယ့္ အသက္႐ွဴ ရပ္သြားတဲ့အခါ ေဟာက္သံ မၾကားဘဲ ရပ္သြားပါ ေတာ့တယ္။ ဒီအခါ တေခါေခါ ေဟာက္သံ ဆက္တိုက္ ထြက္လာၿပီး ၾကားမွာ ေဟာက္သံ ရပ္လိုက္၊ ျပန္ ထြက္လိုက္ အသံကို ၾကားရျခင္းျဖစ္ တယ္။ OSA ေၾကာင့္ ထိုသူမွာ ေသြးတိုး ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုး ေရာဂါျဖစ္ပြား ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေရာဂါဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္ထဲမွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခ်က္အရ ဤအေျခအေနက OSA ေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ားမွာ ေသြးေၾကာမ်ား ပံုမမွန္ျဖစ္ပြား လာျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုး ထဲသို႔ စီးဝင္တဲ့ ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္ ဆို႔ေစ ႏိုင္တယ္လို႔ ေရးသားထားပါ တယ္။ ဤသို႔ ျဖစ္ပြားခံစားေနပါက အဆက္မျပတ္ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစတဲ့ ေလဖိအား ကုထံုးျဖင့္ ကုသ သင့္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက တိုက္တြန္း လိုက္ပါတယ္။

ေမ
BY HEALTH DIGEST

က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမႈ(facebook)

မေလးရွား အိန္ဂ်လီနာ ဂ်ဳိလီဟု တင္စား ခံရသည့္ ကီလာဖယ္ရီ

မေလးရွား အိန္ဂ်လီနာ ဂ်ဳိလီအျဖစ္ ပရိသတ္ မ်ားက တင္စားၾကသည့္ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ ေကာက္ေၾကာင္းအလွ၊ ထူျပည့္ျပည့္ ႏႈတ္ခမ္း အလွႏွင့္ ဆြဲညႇိဳ႕ေသာ အၾကည့္ တို႔ကို ပိုင္ဆုိင္ထားသူ ကီလာဖယ္ရီက သူမတြင္ ခ်စ္သူ မရွိေသးေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

အသက္ ၂၀ အရြယ္သာ ရွိေသးသည့္ ကီလာက သူမတြင္ ခ်စ္ရမည့္သူ မရွိေသးေၾကာင္း လက္ရွိတြင္ ခ်စ္သူရွာရန္ အခ်ိန္မေပး ႏိုင္ေသးေၾကာင္း၊ လုိက္လံ ရွာေဖြ ရာမွ ေတြ႕ရွိမည့္ ခ်စ္ေမတၱာ ကိုလည္း မလိုခ်င္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံပိုင္ သတင္းစာ တစ္ေစာင္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ကမ႓ာေက်ာ္ မင္းသမီး ဂ်ဳိလီသည္ အိမ္ေထာင္ႏွစ္ခါ ျပဳဖူးသူ ျဖစ္ၿပီး လက္ရွိ အခ်ိန္၌ သူမ၏ ခ်စ္သူ ေဟာလီး၀ုဒ္ အေက်ာ္အေမာ္ ဘရတ္ပစ္ႏွင့္ လက္ထပ္ရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနသူ တစ္ဦးျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ ဂ်ဳိလီႏွင့္ ဆင္တူသည့္ မေလးရွား မင္းသမီးေခ်ာ ကီလာကမူ မိမိသည္ ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္လံုးတြင္ အခ်စ္ဆံုးသူ တစ္ေယာက္ႏွင့္သာ ရာသက္ပန္ လက္တြဲသြား လိုေၾကာင္း ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

ျမ၀တီ