Windows အတက္ျမန္ေစရန္ မသုံးတဲ့ Program ေတြကို ဖယ္ထုတ္ရေအာင္...

Start >> Run
-       ''msconfig'' လို႔ရိုက္ပါ။
-       System Configuration Utility'' Box ေပၚလာပါမယ္။
-       ညာဘက္အစြန္းဆံုးမွာ ''Start up Tab'' ဆိုတာရွိပါတယ္။
-       ကိုယ့္အတြက္ အသံုးမ၀င္တဲ့ Program ေတြရဲ႕ေရွ႕မွာ အမွန္ျခစ္ အမွတ္အသားလုပ္ထားခဲ့ရင္ ျပန္ၿပီး ''uncheck'' လုပ္ေပးပါ။
-       Restart ျပဳလုပ္ေပးလုိက္ပါ။


http://alinkabar.ning.com/forum/topic/show?id=6320079%3ATopic%3A1253029&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

မိမိ၏ Folder အား တျခား User ဖြင့္၍မရေအာင္ Private လုပ္ထားမယ္....

 

သင္အသံုးျပဳေနေသာ ကြန္ပ်ဴတာသည္ User ၂ ခု (သို႔) ၂ ခုထက္ပိုရွိေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ File Folder မ်ားအား Private လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ သင္အသံုးျပဳေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြဟာ ပုဂၢိဳလ္ေရးအရျဖစ္ေစ၊ လုပ္ငန္းအရျဖစ္ေစ၊ လံုၿခံဳမႈရွိမွသာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါမွ သင့္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို တစ္ပါးသူေတြ မခိုးယူႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
          စတင္ၿပီးေတာ့ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ၾကရေအာင္-
၁။ ဦးစြာ User ရွိတဲ့ေနရာ Windows System ရွိတဲ့ Local Disk (C) ထဲကို ၀င္ပါ။
၂။ အကယ္၍ Local Disk (C) သည္ Hidden ျဖစ္ေနပါက Show the contents of this folder ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။
၃။ ထို႔ေနာက္ Doc**ents and Setting ထဲကို Double Click ျဖင့္ ၀င္ေရာက္ပါ။
၄။ ယင္းေနာက္ မိမိ၏ User Folder ကိုဖြင့္လိုက္ပါ။
မိမိ၏ User Name ကို သိလိုက Start Menu တြင္ ၀င္ၾကည့္လိုက္ပါ။
၅။ မိမိ Private လုပ္လိုေသာ Folder ေပၚတြင္ Right Click ႏွိပ္ၿပီး Properties ကို ႏွိပ္ပါ။
၆။ Properties Dialog Box မွ Sharing Tab ကိုႏွိပ္ၿပီး Local Sharing and Security Option ေအာက္မွ Make this folder private check box ကို အမွန္ျခစ္ေပးလိုက္ပါ။
၇။ ထို႔ေနာက္ Apply >> OK ေပးလုိက္ပါ။
          တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီလုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ မိမိ၏ User Profile ထဲမွာရွိတဲ့ Folder မ်ားကိုသာလုပ္၍ ရႏိုင္ပါတယ္။ မိမိ Folder အား Private လုပ္ထားပါက ဥပမာ- My Doc**ents – My Doc**ent ထဲတြင္ရွိေသာ File, Sub-Folder မ်ားျဖစ္ၾကသည့္ My Music and My Pictures Folder မ်ားကိုလည္း Private ထားမည္ျဖစ္သည္။ အကယ္၍ မိမိ၏ Drive သည္ NTSF-New Technology file System ျဖင့္ မေျပာင္းထားပက အသံုးမျပဳထားပါက မိမိ၏ Folder အား Private လုပ္၍ မရႏိုင္ဘူးဆိုတာကိုေတာ့ သိထားသင့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

@ Fwd Mail
http://alinkabar.ning.com/forum/topic/show?id=6320079%3ATopic%3A1252871&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

" မွဲ႔ " ၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္ မ်ား

ေယာက်္ားတို႔၏ မွဲ႔ တည္ေနရာႏွင့္ အေဟာ-

• (၁) နဖူးျပင္တည့္တည့္တြင္ မွဲ႔ရွိလွ်င္ ေငြေၾကးႏွင့္ပတ္သက္၍ အစြပ္အစြဲခံရတတ္၏။ အပူေသာကမ်ားလိမ့္မည္။ မိမိတြင္ ရွိသည္ထက္ပို၍ လူအမ်ားက ခ်မ္းသာသည္ဟု ထင္ျမင္တတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဒုကၡေတြပရတတ္ပါသည္။

• (၂) ညာဘက္မ်က္ခံုးေမြးေပၚတြင္ရွိလွ်င္ ခ်မ္းသာတတ္ပါသည္။ ပစၥည္းဥစၥာ ျပည့္စံုလိမ့္မည္။ ေလာကီစည္းစိမ္အဝဝကို သံုးေဆာင္ခံစားရတတ္သည္။

Gtalk မွာ မိမိသူငယ္ခ်င္းက ဘယ္ႏိုင္ငံကလည္းဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္(စိုင္းဆမ္)

မဂၤလာပါ နည္းလမ္ေလးတစ္ခု ေတြ႔လာလို႔ ပါ…..သူငယ္ခ်င္းတို.လည္းႀကိဳက္မွာပါ…
အဲ…..ဒီပို.ေလးကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ခဲ.မယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္ေက်နပ္ပါတယ္။
G talk မွာ မိမိရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းဟာ ဘယ္နိုင္ငံကလဲဆိုတာရယ္ေနာက္ location ကို
ညာေၿပာထားတာလား အမွန္ေၿပာတာလားဆိုတာကို ဖမ္းရေအာင္..
ကဲစျပီးစမ္းႀကည့္ရေအာင္ ပထမဆံုးကေတာ႔ မိမိရဲ႕ ေမးလ္ထဲကို ၀င္လိုက္ပါ.. ၿပီးရင္ ကိုယ္သိခ်င္တဲ႔ လူ ပို႔ထားတဲ႔ ေမးလ္ကို ဖြင္႔လိုက္ပါ ညာဘက္ အေပၚနားေလးက Reply ေဘးနားကို click လိုက္ပါ show original ကိုဆက္လက္ click ပါ Original page မွာ ctrl+f အကူအညီနဲ႔ Received: ဆိုတာေလး ကို ရွာလိုက္ပါ Received by ဆိုတဲ႔ေနာက္က ေတာ႔ သူ႔ရဲ႕ IP address ေပါ႔ သူ႔ရဲ႕ location ကိုသိခ်င္ရင္ေတာ႔ http://www.whatismyipaddress.com မွာ သူ႔ရဲ႕ IP addressကိုထည့္ျပီးရွာႀကည့္ရင္ေတာ့သူဘယ္နိဳင္ငံကလည္းဆိုတာကို သိရျပီေပါ့ေနာ္..။ 

http://www.edinooyin.com/profiles/blog/show?id=4347155%3ABlogPost%3A6378989&xgs=1&xg_source=msg_share_post

“““ မိုက္မဲမႈ ”””

လြမ္းလိုက္တာေနာ္...
သူသာ ျမင္တတ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္
ခ်စ္တတ္တဲ့ ငါ့ႏွလံုးသားနဲ႔
စည္းတစ္ဖက္ရဲ႕ နာက်င္ေၾကကဲြမႈေတြကို
ယဲ့ယဲ့ေလးၿပံဳးပီး အားေပးမွာဘဲလို႔
ေတြးမိတယ္....

မခ်စ္ခ်င္ေတာ့ဘူး ..
ဒါေပမယ့္ ရင္ခုန္သံေတြကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တာ ခက္တယ္ ..
မလြမ္းခ်င္ေတာ့ဘူး ..
ဒါေပမယ့္ သတိရေနတတ္တဲ့ စိတ္ကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တာ ခက္တယ္ ..
မငိုခ်င္ေတာ့ဘူး ..
ဒါေပမယ့္ တားဆီးမရတဲ့ ငါ့မ်က္ရည္ေတြကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာ ခက္တယ္ ခ်စ္ရသူရယ္ ...

အခုေတာ့ ~~~
ငါ့ဘ၀ရဲ႕ တိတ္ဆိတ္တဲ့ညနက္ထဲ
အခ်စ္ငွက္ တစ္ေကာင္ရဲ႕
တစ္ခဏၰတာ သီၾကဴးသံေလးကို
တစ္ဘ၀တာ နာက်င္ရမယ္ဆိုတာ သိရက္နဲ႔
မိုက္မိုက္မဲမဲ တက္မက္ေနခဲ့မိေလပီ....

(ေအာင္ေက်ာ္ျမင့္ akmyint.kooo@gmail.com)

ကမၻာ့အသက္အငယ္ဆံုး တိရစၦာန္ထိန္း

အသက္ ၃ ႏွစ္ပဲ ရွိေသးတဲ့ ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံက Charlie Parker
လိ႔ု အမည္ရတဲ့ ကေလးငယ္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။

ေျမာက္အေမရိက မိေက်ာင္းေပါက္ေစနဲ႔ ေဆာ့ကစားေနတာကို ယခုလို ျမင္ေတြ႔ ရပါတယ္။ မိေက်ာင္းတင္မပါဘူး။ အျခားေသာ က်ား၊ ေျခေသၤ့နဲ႔ အသားစား ေတာရိုင္း တိရစၦာန္မ်ားနဲ႔လည္း ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေနထိုင္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။

တိရစၦာန္ကို ထိေတြ႔ဖို႔ အေၾကာက္အရႊံ ႔လံုးဝ မရွိပဲ လြယ္လြင့္တကူ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ သံုးႏွစ္သား Parker ကို ကမၻာ့ အသက္အငယ္ဆံုး
တိရစၦာန္ ထိန္းအျဖစ္ မွတ္တမ္းတင္ေစခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Ref: weird
ရိုးရာေလး ထူးဆန္းေထြလာ

ေသခ်ာေၿပာပါ(ဟာသ)

ေမာ္ေတာ္တစ္စီးေပၚတြင္ၿဖစ္သည္။

အေဒၚႀကီးတစ္ေယာက္သည္ အိတ္ေဇာပိုက္ႀကီးအနီးတြင္ ေတာင္းႀကီးပိုက္ၿပီးထိုင္ေနသည္။

ေမာ္ေတာ္ထြက္ေသာအခါ ေမာ္ေတာ္ေမာင္းသူက သတိေပးသည္။

“ေဒၚႀကီး အဲဒါအိတ္ေဇာေနာ္“

“ေအးပါသိပါတယ္ဟဲ့“

မႀကာမွီထိုသူက ထပ္သတိေပးၿပန္သည္။

“ေဒၚႀကီး အဲဒါအိတ္ေဇာေနာ္“

“ေအးပါသိပါတယ္ဆို“

ထိုအခ်ိန္တြင္ေမာ္ေတာ္က လိႈင္းအပုတ္တြင္ လႈပ္သြားရာ ထိုအေဒၚႀကီးမွာအိတ္ေဇာၿဖင့္ထိမိေလရာ ထေအာ္ေလသည္။

“အမေလးပူလိုက္တာ“

ထိုအခါေမာ္ေတာ္ေမာင္းသူက

“အေဒၚႀကီးကို ေၿပာသားပဲ အဲဒါအိတ္ေဇာပါလို႕“

ထိုအခါ အေဒၚႀကီးက ဤသို႕ၿပန္ေၿပာေလသတည္း။

“ေသနာေလး.... ပူမဲ႕ဟာကုိ ပူမယ္ေၿပာတာမဟုတ္ဘူး အိတ္ေဇာေလးဘာေလးနဲ႕...."...တဲ႕

တိန္

ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

ကုိလုံ....၃၁-၈-၁၂

အူတတ္ေအာင္ရယ္ရေသာ ဟာသမ်ား

ေခြးလိုက္ျပီဆုိရင္

ေခြးတစ္ေကာင္က လိုက္လာျပီး ကိုက္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ လံုးဝမလုပ္သင့္ တာက ေျပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျပးရင္ေျပးရာလမ္းေၾကာင္းေနာက္လိုက္ျပီး မိေအာင္လိုက္ကိုက္ တတ္ပါတယ္။

ေခြးနဲ႔ မ်က္လံုးခ်င္းစံုေအာင္ မၾကည့္ရပါဘူး။ မ်က္လံုးခ်င္းစံုေအာင္ ၾကည့္တာဟာ ေခြးတင္မကပဲ အျခားေသာ တိရစၦာန္ေတြမွာပါ ရန္လိုတဲ့ အျပဳအမူလို႔ ယူူဆၾကပါတယ္။ ဒါေၾကင့္ မ်က္လံုးခ်င္းစံုမိရင္ ေခြးဟာ ပထမဆံုး အေနနဲ႔ ေဟာင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ တုန္လွုပ္ေျခာက္ျခားေနတဲ့ အမူအရာ လံုးဝမျပရ ပါဘူး။ လက္မွာ လြတ္ခ်လို႔ရမယ့္ ပစၥည္း တစ္ခုခု ပါလာရင္ ေခြးေျပး လာ ေနတုန္း လြတ္ခ်လိုက္ရပါမယ္။ ဒါဆုိရင္ ေခြးရဲ ႔ အာရံုဟာ ယင္းပစၥည္း ဆီကုိ ေရာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သုိ႔တည္းမဟုတ္ လက္မွာ ပါတဲ့ ပစၥည္းအေလးတစ္ခုခုကို အေဝးတစ္ေနရာ ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခြးကို မ်က္လံုးခ်င္းစံုေအာင္မၾကည့္ဘူး။ သူေဟာင္တာ ကိုလည္း ဂရုမစိုက္ဘူးဆုိရင္ ေခြးအေနနဲ႔ ေဟာင္ရတာ ပ်င္းရိ သြားျပီး ရပ္သြားပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔ေခြးေတြက ကိုက္ဖို႔အထိေတာင္ လုပ္ပါတယ္။ ျပန္ရန္ မူ တိုက္ခိုက္လိုက္ရင္ သူတို႔ အတူေဆာ့ကစားခ်င္တယ္လို႔ မွတ္ယူျပီး ဆက္တိုက္ခိုက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရွာင္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္တိမ္း ျပီး အမူအရာ မပ်က္ေနရင္ ေခြးကိုက္လည္းမကိုက္၊ ေဟာင္လည္း မေဟာင္ ေတာ့ပါဘူး။
--
Ref: dyknow
International news for myanmar

ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ကြၽဲငါးမန္းရွိေၾကာင္း ပထမဆုံး အတည္ျပဳႏိုင္ၿပီ

ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ကြၽဲငမန္းသေႏၶသားကို အေမရိကန္သုေတသီမ်ား ရွာေဖြေတြ႕ရွိ အတည္ျပဳႏိုင္ၾကၿပီျဖစ္ ေၾကာင္းသိရသည္။
ယခုေတြ႕ရွိေသာ ဦးေခါင္း ႏွစ္လုံးႏွင့္ ကြၽဲငါးမန္းသေႏၶသားသည္ ကမၻာေပၚတြင္ ပထမဆုံး ေတြ႕ရွိျခင္းျဖစ္သည္။ အျခားငါး မန္းမ်ဳိးစိတ္မ်ားကို ဦးေခါင္းႏွစ္ လုံးျဖင့္ ေတြ႕ဖူးခဲ့ၾကေသာ္လည္း လူသားစားငါးမန္းျဖစ္သည့္ ကြၽဲ ငါးမန္းမ်ဳိး စိတ္တြင္မူ ယခုမွပင္ ေတြ႕ဖူးၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ငါးမန္း အခ်ဳိ႕ကို မကၠဆီကိုပင္လယ္ေအာ္ တြင္ မၾကာခဏေတြ႕ရွိရာမွ ယင္း ငါးမန္းမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ အေမ ရိကန္ျပည္ေထာင္စု မီခ်ီဂန္ျပည္ နယ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ား သုေတသနျပဳေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ သည္။ထို႔ေနာက္ ဆက္လက္ေလ့ လာၾကရာတြင္ မကၠဆီကန္ တံငါသည္တစ္ဦးဖမ္းမိေသာ သာမန္ ငါးမန္းအမ တစ္ေကာင္၏ ဝမ္း ဗိုက္အတြင္းမွ ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးပါရွိ သည့္ ငါးမန္းသေႏၶသားကို ေတြ႕ခဲ့ၾကျပန္၏။

ယင္း သေႏၶသားသည္ ဦး ေခါင္းႏွစ္လုံး၊ ႏွလုံးႏွစ္ခု၊ အစာ အိမ္ႏွစ္ခုစသည္ျဖင့္ သီးျခားစီပါ ရွိျပီး အျမီးပိုင္းတြင္မွသာလွ်င္ ပူးသြားကာ အျမီးတစ္ခုတည္း ျဖစ္သြားေၾကာင္း ေတြ႕ၾကရသည္။''ဒါေပမဲ့
အဲဒီေခါင္းႏွစ္လုံးနဲ႔ ငါးမန္းေလးေတြဟာ ေမြးၿပီးတာနဲ႔ ေသသြားၾကတယ္ဗ်။ သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာေဗဒဖြဲ႔စည္းပုံက ေခါင္းႏွစ္ လုံး အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ကို မျဖည့္စြမ္းႏိုင္ၾကဘူးဗ်'' ဟု မီခ်ီဂန္ျပည္ နယ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီတြဲဖက္ပါေမာကၡ မိုက္ ကယ္ဝက္ဂ္နာက ေျပာသည္။ ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ေမြးဖြား လာသည့္ သက္ရွိသတၱဝါမွန္သမွ် မၾကာမီအတြင္းတြင္ ေသဆုံးသြား ၾကရျခင္းမွာလည္း
အဆိုပါ အ ေၾကာင္းရင္းေၾကာင့္ပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း သူကေျပာသည္။

PN-002
Ref: dailymail

Popular Myanmar News Journal

ျမ၀တီ

ခ်စ္သူက ျပန္ခ်စ္ေစခ်င္သလား

အခ်စ္ဆိုတာကို အမ်ိဳးမ်ိဳး အဓိပၸာယ္ဖြင့္ႀကတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ တစ္နည္း အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ခ်င္တယ္။

အခ်စ္ဆိုတာက ရယူျခင္းဆ္ိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ေမတၱာဆိုတာက ေပးဆပ္ျခင္းပါ။

အခ်စ္ပာာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကီးမားလာပါေစ။ ေမတၱာကို မမီဘူး။ လူတစ္ေယာက္ပာာ ကိုယ့္အေပၚကို ခ်စ္လာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ။ ေမတၱာ႐ိွလာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ။

သူက ကိုယ့္ကို ျပန္မခ်စ္ခင္ ကိုယ္ကေကာ သူ႕ကို ဘယ္လို ခ်စ္တာလဲ။ ရယူျခင္းလား။ ေပးဆပ္ျခင္းလား။ ရယူျခင္းနဲ႕ခ်စ္ရင္ေတာ့ မရနိုင္ေတာ့တဲ့အခါ ပြဲသိမ္းျပီ။ ဆက္မခ်စ္ေတာ့ဘူး။ ေပးဆပ္ျခင္းနဲ႕ ခ်စ္ရင္ေတာ့ သူ႕အခ်စ္ကို ရသည္ျဖစ္ေစ
မရသည္ ျဖစ္ေစ ခ်စ္ေနမွာပါ။

ရယူျခင္းနဲ႕ ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ။

ဘယ္လို အခ်စ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ သံေယာဇဥ္က စတင္လာတာပါ။ သံေယာဇဥ္ပာာ နီးစပ္မႈက စတာ။ နီးစပ္မႈပာာ ခင္မင္မႈက စတင္တာ။ ခင္မင္မႈပာာ ပက္သက္မႈက စတင္တာ။ ပက္သက္မႈပာာ အေႀကာင္းတိုက္ဆိုင္မႈက စတင္တာ။

အခ်စ္ဆီကို ေရာက္ခ်င္ရင္ အေႀကာင္းတိုက္ဆိုင္မႈကို အရင္ ဖန္တီးသင့္တယ္။ ပက္သက္မႈကို ဖန္တီးသင့္တယ္။ ပက္သက္မႈ႐ိွလာရင္ အလိုလို ခင္မင္မႈ ျဖစ္လာတယ္။

ခင္မင္မႈကို အားေကာင္းေအာင္ႀကိဳးစားမွ ရမွာပါ။ ဒါမွ နီးစပ္မႈက ႐ိွလာမွာပါ။ နီးစပ္မႈအားေကာင္းလာရင္ သံေယာဇဥ္က အလိုလိုျဖစ္လာတယ္။ ဒီအဆင့္ကို ေရာက္ျပီဆိုရင္ သူ႕အခ်စ္ကို ရဖို႕ မခက္ေတာ့ပါဘူး။

ျပည္ျငိမ္း

ျမ၀တီ

ေရႊတိဂုံဘုရားအေၾကာင္း

ကမာၻေပၚရွိ အျမင့္ဆံုး ဘုရားေစတီမွာ ၃၂၆-ေပ ရွိေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ပင္ျဖစ္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္ေပၚတြင္ တည္ရွိသည္။ ေလးဆူဓာတ္ပံု ေရႊတိဂံု ဟုလည္း ေခၚတြင္သည္။ ေစတီအစ ေရႊတိဂံုက ဟုဆိုၾကသည္။

တည္ေနရာ..... ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္
ဉာဏ္ေတာ္.......ဖိနပ္ေတာ္မွ စိန္ဖူးေတာ္ထိ (၃၂၆) ေပ
ေက်ာ္ၾကားမႈ.......အေစာဆံုး ေစတီေတာ္ႀကီး (ကမာၻ႕အံ့ဘြယ္)

အမည္ေခၚတြင္ပံု
ရန္ကုန္တုိင္းကုိ မြန္လူမ်ဳိးတုိ႔သည္ ဒဂုံတုိင္းဟု သမုတ္ခဲ့ၾကသည္။ ဒဂုံတုိင္းမွာ တည္ထားေသာ ဘုရားျဖစ္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ဒဂုံတုိင္းကဘုရားဟု ေခၚေ၀ၚေျပာဆုိခဲ့ၾကသည္။ မြန္ဘာသာျဖင့္ က်ာ္လဂုင္ ဟုေရးသားျပီး က်ဳိက္လဂုံဟုအသံထြက္ဆုိခဲ့ၾကသည္။ တတိယျမန္မာနုိင္ငံကုိ တည္ေထာင္ခဲ႔ေသာ အေလာင္းမင္းတရားၾကီးလက္ထက္တြင္ မြန္တုိ႔ကုိ တုိက္ခုိက္ေအာင္ျမင္ျပီးေနာက္ ဒဂုံကုိ ရန္ကုန္ဟု အမည္နာမ ေျပာင္းလည္ခဲ႔သည္။ က်ဳိက္လဂုံကုိ က်ဳိက္ဒဂုံ ဟု ေခၚဆုိၾကသည္။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ က်ဳိက္လဂုံ(သုိ႔) က်ဳိက္ဒဂုံသည္ ျမန္မာျပည္၏ မူပုိင္သေကၤတ အျဖစ္ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့သည္။ မူပုိင္က်ဳိက္ဆုိေသာ စကားလုံးေနရာတြင္ ေရႊနုိင္ငံ(Golden land)ကုိ ကုိယ္စားျပဳေသာ ေရႊ ဆုိေသာ စကားလုံးျဖင့္ အစားထုိးခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႔အတူ လဂုံ လုိလုိ ဒဂုံ လုိလုိ ျဖစ္ေနေသာစကားလုံးကုိလည္း တိဂုံ ျဖင့္ အတည္ျပဳေပးလုိက္ၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ က်ဳိက္လဂုံ သည္ ျမန္မာျပည္တြင္မွာ သာမက ကမာၻ ႔ တ၀ွမ္းမွာ ေရႊတိဂုံ ဟူေသာ အမည္နာမျဖင့္ ေခၚေ၀ၚခဲ့ၾကသည္။

သမိုင္းေၾကာင္း
သဗၺညဳ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေဗာဓိပင္ရင္း သတ္ၱဌာန၌ (၇)ရက္စီ အလွည့္က်စံေတာ္မူၿပီး (၄၅)ရက္ သီတင္းသုံး ေနေတာ္မူ ခဲ့သည္။ ဤသို႔ ေနေတာ္မူ (၄)ရက္ျပည့္ေျမာက္ၿပီး ေနာက္ တစ္ေန႔၌ ““ရာပဒတန္သတ္ၱဟ”” ျဖစ္သည့္ လင္းလြန္းပင္ရင္း၌ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူစဥ္ကာလ။

ကုန္သည္ညီေနာင္
ထိုစဥ္ကာလ၌ မြန္တုိ႔ဌာေန၊ ဥကၠလာပမင္းႀကီး၏ ႏိုင္ငံေတာ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ အသိၪၥနၿမိဳ႕၌ သု၀ဏၰအမည္ရွိေသာ သူေဌးႀကီးတစ္ဦးရွိေလသည္။ ထိုသူေဌးႀကီးတြင္ တပုႆႏွင့္ ဘလႅိက ဟူေသာ သားႏွစ္ေယာက္ရွိသည္။ ၎တို႔သည္ ကုန္သည္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ၎ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ကုန္မ်ားကို သေဘၤာျဖင့္ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသသို႔ ကုန္ေရာင္းသြားၾကသည္။ မဇ်ၥိမေဒသပင္လယ္ဆိပ္ကမ္းသို႔ ေရာက္ေသာအခါ သေဘၤာကို ဆိုက္ကပ္ေက်ာက္ခ်၍ ကုန္မ်ားကို လည္းအစီးေပါင္း (၅၀၀)ေပၚသို႔ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသ၌ လွည့္လည္ေရာင္းခ်ၾကသည္။ တဖုႆ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္အဖြဲ႕သည္ ေဗာဓိပင္အနီးသို႔ ေရာက္ရွိ လာခဲ့ၾက၏။ ကုန္သည္တို႔ မဟာေဗာဓိပင္ အနီးသို႔ေရာက္ၿပီး တစ္ေန႔ သို႔မဟုတ္ တစ္ည၌ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ ကုန္သည္ညီေနာင္အား ကိုယ္ထင္ျပခဲ့၏။ ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္အား ျမင္လွ်င္ အံ့ၾသသြားၾက၏။ အသင္မည္သူနည္း ဟုေမး၏။

႐ုက္ၡစိုးနတ္က .`အေမာင္တို႔ နားေထာင္ေလာ့ ကၽြႏ္ုပ္က တျခားမဟုတ္၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးဘ၀က အေမာင္တို႔ႏွင့္ ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ခဲ့သူမ်ား ျဖစ္ၿပီး၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးေရွးဘ၀က ေကာင္းမႈေကာင္းက်ဳိးမ်ား ျပဳခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ ယခုဘ၀တြင္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။ အေမာင္တို႔ ယခု သင္တို႔ထံသို႔ ေရာက္ခဲ့သည္မွာ သင္တို႔ႏွင့္ကၽြႏ္ုပ္သည္ ယခင္ ဘ၀ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ဖူးသူ ျဖစ္သျဖင့္ သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳရန္ ဤသို႔ ကိုယ္ထင္ျပရျခင္းျဖစ္သည္ အေမာင္တို႔´ဟုေျပာသည္။ ကုန္သည္ညီေနာင္က `အသင္က မည္သို႔ အက်ဳိးျပဳဖို႔လာသနည္း´ဟု ႐ုကၡစိုးနတ္ကို ေမး၏။ ထိုအခါ ႐ုက္ၡစိုးနတ္က`နားေထာင္ေလာ့ အေမာင္တို႔ ကၽြႏ္ုပ္သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳသည္ဆိုသည္မွာ အျခားမဟုတ္ပါ။ ေျပာရလွ်င္ အေမာင္တို႔ ေရာက္ရွိေနသည့္ မဇၩိမေဒသတြင္ သုံးေလာကထြဋ္ထား ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားဟာ ပြင့္ေတာ္မူၿပီး လင္းလြန္းပင္ေျခရင္းမွာ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူေနတာမို႔ အေမာင္တို႔ သြားေရာက္ ပူေဇာ္ေလာ့ တိုက္တြန္းလမ္းညႊန္လိုတယ္ အေမာင္တို႔´ဟုဆိုလွ်င္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အလြန္တရာ ၀မ္းေျမာက္ၾကည္ႏူးသြားၾက၏။ ခ်က္ျခင္းပင္ “ဒါဆို ကၽြႏ္ုပ္အား လမ္းညႊန္ျပပါ ႐ုကၡစိုးနတ္” ဟုေျပာ၏။ “ေကာင္းၿပီ ၊ အေမာင္တို႔၊”ထို႔ေနာက္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔အား ဘုရားရွင္ သီတင္း သုံးရာ လင္းလြန္းပင္အား လမ္းညႊန္ျပခဲ့၏။ သည္အခါ ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ သဒၵါပီတိအျပည့္ႏွင့္ ဘုရားရွင္ သီတင္းသုံးရာ လင္းလြန္းပင္ရင္းသို႔ သြားၾက၏။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္ တို႔ႏွင့္ ဘုရားရွင္အား လွဴဒါန္းပူေဇာ္ျခင္းျပဳ၏။

ပထမဆုံး သရဏဂုံတည္သူ
ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္တို႔ႏွင့္ ပူေဇာ္သက္ၠာကျပဳ လွဴဒါန္းခဲ့သည္။ ဘုရားရွင္မွ ဤသို႔ လွဴဒါန္းပူေဇာ္ခဲ့သည့္အတြက္ ဗုဒ္ၶံသရဏံ ဂစၦာမိ၊ ဓမ္ၼံသရဏ ဂစၦာမိ ဟူသည့္ “ေဒြး၀ါဓိက” သရဏံဂုံ တည္ခဲ့ကုန္၏။ ထိုစဥ္က “ဘုရားရတနာ၊ တရားရတနာ” တည္းဟူသည့္ “ရတနာႏွစ္ပါး”သည္သာ ေပၚထြန္းခဲ့ၿပီး၊ သံဃာရတနာသည္ ေပၚေပါက္ခဲ့ျခင္းမရွိေသးေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ လူသူအမ်ားသည္ ရတနာႏွစ္ပါးအားသာ ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ေနၾကကုန္၏။ ဗုဒၶ၀င္သမိုင္းကို ျပန္ၾကည့္လွ်င္ ေဂါတမဘုရားရွင္ လက္ထက္၌ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ထူးျခားစြာ ဘုရားရွင္အား ပထမဆုံး ဆြမ္းကပ္ရသူႏွင့္ ပထမဆုံး သရဏဂုံ တည္သူမ်ား ျဖစ္ခဲ့၏။

ဆံေတာ္ရွစ္ဆူ
ဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ခြင့္၊ ဆြမ္းကပ္ခြင့္ရခဲ့သည့္အတြက္ ပီတိျဖစ္ခဲ့ရသည္။ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ဆြမ္းကပ္လွဴပူေဇာ္ၿပီးလွ်င္.“အရွင္ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္တို႔ အရွင္ျမတ္ဘုရားအား ထာ၀ရကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ႏိုင္ရန္ ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ပူေဇာ္ရာ တစ္ခုအား ေပးသနားေတာ္ မူပါဘုရား” ဟုေလွ်ာက္ထား ေလ၏။ “ေကာင္းၿပီးခ်စ္သားတို႔” မိန္႔ေတာ္မူၿပီး သကာလ ဦးေခါင္းေတာ္အား သုံးသပ္ၿပီး ဆံေတာ္ျမတ္ (၈)ဆူအား ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အားေပးသနားေတာ္မူရာ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ၀မ္းေျမာက္ပီတိ အျပည့္ႏွင့္ ဗုဒၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား သေဘၤာႏွင့္ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္ သို႔ ျပန္ခဲ့၏။ တဖုႆႏွင့္ ဘလိ္ႅက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္သို႔ ျပန္လာလွ်င္ ဥကၠလာပတိုင္း၏ ျပည့္ရွင္မင္းျမတ္ ဥက္ၠလာပမင္းႀကီး ႏွင့္တကြ ျပည္သူတို႔က ေသာင္းေသာင္းဖ်ဖ်ႀကိဳဆိုကာ ဖူးေမွ်ာ္ ၾကည္ညိဳၾက၏။

ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ
ထို႔အတူ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ေစတီေတာ္အျဖစ္ တည္ထား ကိုးကြယ္ရန္ ဆံုးျဖတ္ၾက၏။ ေစတီေတာ္အား “သိဂၤုတၱရကုန္းေတာ္” ၌ တည္ထားကိုးကြယ္ရန္ မင္းႏွင့္ျပည္သူတို႔က ဆံုးျဖတ္ၿပီး သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္သို႔ ပင့္ေဆာင္ခဲ့၏။ သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ သို႔ေရာက္လွ်င္ ဗုဒ္ၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ႀကီးက်ယ္ခန္းနားသည့္ စံေက်ာင္း၊ မ႑ာပ္ႀကီး ေဆာက္လုပ္၍ပူေဇာ္ခဲ့သည္။ ယင္းစံေက်ာင္း မ႑ာပ္ေနရာ၌ အထိမ္းအမွတ္ေစတီတစ္ဆူ တည္ထားခဲ့ၾက၏။ ထုိေစတီသည္ “ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ”ဟု အမည္တြင္၏။

ဌာပနာထားေသာ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ ၄-ပါး
ဥကၠလာပမင္းႀကီးတည္ထားကိုးကြယ္ေတာ္မူေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီး၌ ဘုရား ၄-ဆူ၏ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ေလးဆူကို ဌာပနာထားသည္ဟု အဆိုရွိသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာတို႕၏ ဆံေတာ္ျမတ္၊ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္တို႔အား ရန္သူတို႔ အလြယ္တကူ မဖ်က္ဆီးႏိုင္ရန္အတြက္ နတ္တို႔သည္ ဌာပနာ တုိက္ထည့္သြင္းတည္ရန္ ႀကံ႐ြယ္ၿပီး သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ အလယ္တည့္တည့္၌ “ေဇာက္ ၄၀၄ေတာင္၊ အနံ ၄၄ ေတာင္ရွိသည့္ ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းတစ္ခုတူးခဲ့၏။ ထိုဥမင္လိုဏ္ေခါင္းအတြင္း၌

၁...ဆူးေလနတ္ၾကီးထံမွ ရရွိေသာ ကကုႆန္ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေတာင္ေ၀ွးေတာ္

၂..ေရာဟဏီမည္ေသာ ဗိုလ္တေထာင္နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ေကာဂမန ျမတ္စြာဘုရားရွွင္၏ ေရစစ္ေတာ္

၃..ဒကၡိဏ မည္ေသာ သကၤန္းကြ်န္း က်ိဳကၠဆံ နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ကႆပျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေရသႏုပ္သကၤန္းေတာ္ျမတ္

၄..တဖုႆႏွင့္ ဘလႅိက ညီေနာင္တို႔ထံမွ ရရွိေသာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္ျမတ္(၈)ဆူအား မဟာသကၠရာဇ္ ၁၀၃-ခုႏွစ္၊ တေပါင္း လျပည့္ေန႔၌ ေက်ာက္ဖ်ာအခင္းအကာမ်ား ျပဳလုပ္၍ ဌာပနာတုိက္ ထည့္သြင္းေတာ္မူခဲ့သည္။ ထိုဆံေတာ္ဓာတ္တို႔ကို 'အၿမိႆရ' မည္ေသာ ေမွာ္ဘီနတ္ႀကီးက ေစာင့္ရသည္ဟု ေမာ္ေဓာ ရာဇာ၀င္သမိုင္းႏွင့္ ေရႊတိဂံုသမိုင္း၊ အျခား ပညာရွိတို႔ကဆိုၾကသည္။ ထုိ႔ေနာက္ ေက်ာက္ဖ်ာတိုက္၏ အထက္ ၌ ေက်ာက္ဖ်ာတင္၍ ဌာပနာတုိက္အား ပိတ္ခဲ့၏။

ကို ထက္

ျမ၀တီ

မ်က္စိအားေကာင္းေစရန္

မ်က္စိ အားေကာင္းေစရန္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကုိ လိုက္နာ သင့္ပါတယ္။

(၁) ငါးမ်ားမ်ား စားေပးပါ။ ငါးမ်ားမွာ မ်က္ခံုးထဲက မ်က္ရည္ ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ omega-3 fatty acid မ်ားစြာ ပါဝင္တယ္။ ငါးမၾကိဳက္သူမ်ား ငါၾကီးဆီ ေဆးလံုးမ်ားကို အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။

(၂)ေရကူးမယ္ ဆိုရင္ ေရငုပ္မ်က္မွန္တပ္ျပီးကူးရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ ေရထဲက ကလိုရင္း ဓါတ္ေတြကို အကာအကြယ္ ေပးတယ္ ။ေဆာက္လုပ္ေရးတို.၊ စက္ျပင္ဆရာတို.ဆိုရင္လည္း အကာအကြယ္ မ်က္မွန္ တပ္ဆင္ သင့္ပါတယ္။ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္တပ္ျပီး cornea လို. ေခၚတဲဲဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိိခိုက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃) ကားေမာင္းစဥ္ ေလေအးေပးစက္ ဒလက္ျပား ေတြကို မ်က္ႏွာ တည့္တည့္ မခ်ိန္ထားဘဲ ေျခေထာက္ေလာက္ အထိကို ခ်ိန္ထားပါ။ မ်က္ႏွာ တည့္တည့္ ထားရင္ ေလေအးေပးစက္က ထြက္လာတဲ့ ေလဟာ မ်က္လံုးထဲက မ်က္ရည္ေတြကို ေရျမဳပ္လုိ စုပ္ယူ တက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေလာက္ကို စိုက္ထားပါ။ မ်က္ရည္ ခမ္းေျခာက္တာ မ်ားသြားရင္ မ်က္ၾကည္လႊာ ပ်က္စီး တက္ရံုမက ၾကာရင္ မ်က္စိပါ ကြယ္သြား ႏိုင္ပါတယ္။

(၄)ဟင္းခ်က္ရင္ အျခား ၾကက္သြန္ေတြထက္ ၾကက္သြန္နီကို ပိုသံုးေပးပါ။ ၾကက္သြန္နီမွာ မ်က္စိတိမ္ ကြယ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳး ပါဝင္လို.ပါ။

(၅)အိမ္အျပင္ ေနကူထဲ သြားရင္ ေနကာ မ်က္မွန္ တပ္ေပးပါ။ စူရွတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ ေပးရံုမက ေလတိုက္ ခတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚ လာတတ္တဲ့ မ်က္ရည္ ခမ္းေျခာက္ ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

(၆) ညစာစားတဲ့ အခါ စိမ္းစာဥ စားေပး သင့္တယ္။ ညျမင္ကြင္း ပိုေကာင္းေစတဲ့ vitamin a ပါဝင္တယ္။

(၇)ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္ မ်က္စိ တစ္ဝိုက္နားက မိတ္ကပ္ေတြ ဖယ္ရွားေပးပါ။ မိတ္ကပ္ အပိုင္းအစ ကေလး ေတြဟာ မ်က္ၾကည္လႊာကို ျခစ္သြား ႏိုင္တယ္။

(၈)သန့္ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ ပုဝါကို သံုးပါ။ အျခားသူေတြ သံုးတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ ပုဝါကို မသံုးပါနဲ.။conjunctivitus လုိ.ေခၚတဲ့ ကူးစက္ျမန္ မ်က္စိ ေရာဂါ ျဖစ္ေစတယ္။

(၉)စာဖတ္ စာက်က္တဲ့ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ ဆိုရင္ မိနစ္ သံုးဆယ္ ျပည့္တိုင္း စာအုပ္ကို ခဏခ်ျပီး ခပ္လွမ္းလွမ္းကို စကန္. သံုးဆယ္ ေလာက္ၾကည့္ သင့္တယ္။ (နာရီသံပတ္ ေပးျပီး ႏႈိးေဆာ္ပါ)

(၁၀)တစ္လတစ္ခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္းသင့္တယ္။ ေသြးေပါင္ခိ်န္ ျမင့္ရင္ မ်န္စိထဲက ေသြးေၾကာ ေတြကို ဒုက္ခ ေပးႏိုင္တယ္။

၁၁) စပယ္နဲ.ပါတဲ့ ေရေမႊးကို သံုးေပးရင္ မ်က္စိ အားေကာင္းတယ္။ စပယ္ပန္း ရနံ.ဟာ ဦးေႏွာက္ ေရွ.ပိုင္းက beta လိႈ္င္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစျပီး ႏိုးၾကား ထက္ျမက္မႈနဲ. မ်က္စိ အားေကာင္းျခင္း တို.ကို ျဖစ္ေစတယ္။

(၁၂)ဇီးေရာင္ ေနကာ မ်က္မွန္ထက္ မီးခိုးေရာင္ ေနကာ မ်က္မွန္ကို သံုးပါ။ အေရာင္ ေသြဖယ္မႈ နည္းတယ္။ ယာဥ္ေကာင္တဲ့ အခါ ပိုအေရး ၾကီးတယ္။

(၁၃)အငန္ေလွ်ာ့ စားသင့္တယ္။ အငန္ဓါတ္မ်ားရင္ မ်က္စိမွာ တိမ္ျဖစ္ဖို. အေျခအေန ပိုေပး တက္တယ္။ ဆားေလွ်ာ့စားပါ။

ျမ၀တီ

ကမၻာ့ေစ်း အႀကီးဆုံး စိန္စီ႐ွဴးဖိနပ္

စတာလင္ေပါင္ ၂၇၆ဝဝဝ တန္ဖုိးရွိ "The Diamond Shoe" အမည္ရွိ စိန္စီ႐ွဴးဖိနပ္ သည္ ကမၻာ့ေစ်း အႀကီးဆုံး ႐ွဴးဖိနပ္ အျဖစ္ ကမၻာ့မွတ္တမ္း စာအုပ္တြင္ စံခ်ိန္တင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

နယူးဇီလန္ ႏုိင္ငံမွ ဒီဇုိင္နာ ကာသာရင္ ဝီလ္ဆင္က ယင္းဖိနပ္အား ေပါင္တစ္သန္း တန္ဖုိးရွိ စိန္ျဖဴေလးပုံ တစ္ပုံခန္႔ကုိ အသုံးျပဳ၍ Sarah Hutchings of Auckland's Orsini Fine ေက်ာက္မ်က္ရတနာ ကုမၸဏီ၏ အကူ အညီျဖင့္ ဖန္တီးခဲ့သည္။

"The Diamond Shoe" စိန္စီ႐ွဴး ဖိနပ္ကုိ ၂၁ ဒသမ ၁၈ ကာရက္ရွိေသာ စိန္ပြင့္မ်ားျဖင့္ စီျခယ္ျပဳလုပ္ထားၿပီး ယင္းဖိနပ္ကုိ ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ နာရီေပါင္း ၅ဝ ေက်ာ္ အခ်ိန္ယူခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။

ဒီဇုိင္နာဝီလ္ဆင္က ယင္းဖိနပ္အား "Cinderella" ကားတြင္ ဆင္ဒရဲလား မင္းသမီးေလး ဝတ္ဆင္ခဲ့ေသာ ဖိနပ္ပုံစံအတုိင္း စိတ္ကူး ပုံေဖာ္တည္ေဆာက္ ထားၿပီး ဇိမ္ခံပစၥည္း တစ္ခုအျဖစ္ ဖန္တီးတည္ေဆာက္ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

http://bit.ly/Z0reDJ

 

ျမ၀တီ

ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို ့

ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖိုသတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ေစတဲ ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ တရုတ္လူမ်ဳိး နဲ ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး ေတြ ဟာ ထမင္းစားေနစဥ္ မွာ ေရေႏြး ေသာက္သုံးတဲ ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရေအး ( ေရခဲ ေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။ ခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ သူတို ့ဆီကထမင္းစား စဥ္ ေရေႏြးေသာက္သုံး တဲ ့ အေလ့ အထ ကို ေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။

ခုေဆာင္းပါးေလး က ေတာ့ ထမင္းစား ျပီး ေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြ အတြက္ ေတာ့ သက္ေရာက္မွဳ ့ ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္ ေလး အရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရ က ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္က မွ စားသုံးထားတဲ ့ အစာေတြ ကို ဆီခဲ ေတြ လို အစိုင္အခဲ အျဖစ္ ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုန့္ျပန္ျပီးေတာ့ အဲတာေတြ ကို ျဖိဳခြဲ ျပီးေတာ့ အူနံရံ ေတြ က ေနျပီး အခဲ အစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲတာ ေတြ ဟာ အူထဲ မွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ။ မၾကာခင္ပဲ အဲတာ ေတြ ဟာ အဆီခဲ အျဖစ္ ေျပာ...င္းလဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစ ဖို ့ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံးကေတာ့အစာစားျပီးတိုင္းမွာစြပ္ျပဳပ္ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။

-အေရးၾကီးတဲ ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တာမ်ဳိး- သင္သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန့္တဲလကၡာေတြအားလုံးမွာဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းကိုက္ျခင္းမ်ဳိးမဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္ နာက်င္လာျခင္းဟာ လဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။

-နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ စဥ္အတြင္းမွာ ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ ပထမရင္ဘတ္နာျခင္း ကိုခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံးလကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန့္ ၾကတဲ ့ သူေတြ ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေန ျပီး ျပန္လည္ နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။ ေမးရုိးနာက်င္မႈ နိုးထေအာင္လုပ္နိုင္ပါတယ္။ ဂရုျပဳျပီး ေတာ့ သတိထားရမွာပါ။ အဲတာ က ဆက္လက္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႕အခြင့္အေရးေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။

credit to နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား

Re-Post By ACM 1-4-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >> Royal Hero Media<< Thank

အေဖ ...

ကြ်န္ေတာ္

၄ ႏွစ္သားတုန္းက ငါ ့ေဖေဖႀကီး ဘာမဆို လုပ္တတ္တယ္ ။


၅ ႏွစ္ ... ငါ ့ေဖေဖႀကီး မသိတာ ဘာမွမရွိဘူး ။


၆ ႏွစ္ ... ငါ ့အေဖက မင္းအေဖထက္ တတ္တယ္ကြ ။


၈ ႏွစ္ ... တို ့အေဖက အကုန္လံုးေတာ ့လည္း အတိအက် မသိဘူး ။


၁၀ ႏွစ္ ... အေဖတို ့ ငယ္ငယ္တုန္းကနဲ ့ အခုနဲ ့က တျခားစီပဲ ။


၁၂ ႏွစ္ ... အင္း အဲဒါေတာ ့့အေဖလည္းဘယ္သိပါ့မလဲသူက
အသက္ႀကီးျပီဆိုေတာ ကေလးတုန္းက အေႀကာင္းေတြ
မမွတ္မိႏိုင္ေတာ ့ဘူး ။


၁၄ ႏွစ္ ... အေဖေတာ ့ ထည့္မေျပာနဲ ့၊ သူက ေရွးရိုးသမားႀကီး ။


၂၁ ႏွစ္ ... အဖိုးႀကီးလား ထားပါ ၊ ေအာက္ေနျပီ ၊ လံုး၀ ေအာက္ေနျပီ ။


၂၅ ႏွစ္ ... အေဖေတာ ့ နည္းနည္းပါးပါးသိမယ္၊ မသိလို ့လဲ မျဖစ္ဘူးေလ ၊
လူႀကီးပဲဟာ ။


၃၀ ႏွစ္ ... အေဖ ့ကို နည္းနည္းပါးပါး ေမးႀကည့္ရင္ေကာင္းမယ္ထင္တယ္၊
ဘာပဲေျပာေျပာသူက အေတြ ့အႀကံဳ အမ်ားႀကီးရွိတယ္ ။


၃၅ ႏွစ္ ... အေဖနဲ ့ တိုင္ပင္ျပီးမွ ဒီကိစၥကို ငါ တစ္ခုခုလုပ္ႏိုင္မယ္ ။


၄၀ ႏွစ္ ... အေဖသာဆိုရင္ ဒီကိစၥ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ မသိဘူး
သူက အေတြ ့အႀကံဳစံုတယ္ ၊
အေျမာ္အျမင္လည္း ရွိတယ္ ။


၅၀ ႏွစ္ ... ဒီကိစၥ အခုေနသာ အေဖနဲ ့ တိုင္ပင္ခြင္ ့ရမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္
ေပးရ ေပးရငါေပးပါတယ္ ၊ အေဖ ့အရည္အခ်င္းေတြ
သူရွိတုန္းက ေကာင္းေကာင္းသတိမထားမိခဲ ့တာ
သိပ္ႏွေျမာစရာေကာင္းတယ္ ၊ တကယ္ဆို ငါ ့အေဖဆီက အမ်ားႀကီး
ရလိုက္ဖို ့ေကာင္းတယ္ ။



My father When I Was ... Ann Landers အား
ဘာသာျပန္သည္ ။

ေရးမိေရးရာေလးမ်ား

"ခ်ီးမြမ္းထိုက္ေသာ သားသမီး"

တခါေသာ္ ျမတ္စြာဘုရားသခင္က ရဟန္းတို႔အား မိဘတို႔သည္
အေၾကာင္း ၅-မ်ိဳးေၾကာင့္ သားသမီးကို အလိုရွိေၾကာင္း
ဤသို႔ မိန္႔ေတာ္မူသည္။

ရဟန္းတို႔၊ မိဘတို႔သည္ အေၾကာင္း ၅-မ်ိဳးေၾကာင့္ သားသမီး
အလိုရွိကုန္၏။
ယင္းအေၾကာင္း ၅-မ်ိဳးမွာ-
၁။ ငါတို႔ ေမြးျမဴထားေသာ သားသမီးသည္ ငါတို႔အား လုပ္ေကၽြး ေမြးျမဴေပလိမ့္မည္။
၂။ ငါတို႔၏ အမႈကိစၥကို ျပဳလုပ္ေပးလိမ့္မည္။
၃။ အမ်ိဳးအဆက္သည္ ရွည္ျမင့္စြာ တည္ေပလိမ့္မည္။
၄။ အေမြခံ ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။
၅။ ဘ၀တပါးသို႔ ေျပာင္းသြားေသာ ငါတို႔အား အလွဴ၏အဖို႔ကို ေပးေ၀ၾကေပလိမ့္မည္။
ဟူေသာ အခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။

ရဟန္းတို႔၊ ဤအေၾကာင္း ၅-မ်ိဳးကို ေကာင္းစြာရႈျမင္သည့္ ပညာရွိ မိဘတို႔သည္ သားသမီးကို လိုခ်င္ ေတာင့္တၾကကုန္၏။
ထို႔ေၾကာင့္ ျပဳဖူးေသာ ေက်းဇူးကိုသိ၍ သူ႔ေက်းဇူးကို ထင္စြာ ျပဳတတ္ေသာ, ျငိမ္သက္ေသာ စိတ္ရွိေသာ, သူေတာ္ေကာင္းတို႔သည္ ေရွးကျပဳဖူးသည္ကို အဖန္ဖန္ေအာက္ေမ့လ်က္ မိဘတို႔ကို လုပ္ေကၽြးေမြးျမဴၾကကုန္၏။
ေက်းဇူးျပဳဖူးသူ၏ ကိစၥကို ျပဳလုပ္သကဲ့သို႔ ထို႔အတူ မိဘတို႔၏ အမႈကိစၥတို႔ကို ျပဳလုပ္ကုန္၏။

ရဟန္းတို႔၊ မိဘတို႔ အဆံုးအမကို လိုက္နာေလ့ရွိ၍ ေမြးျမဴဖူးေသာ မိဘတို႔အား လုပ္ေကၽြး ေမြးျမဴေလ့ရွိေသာ အမ်ိဳးအႏြယ္ မယုတ္ေစ၍ သဒၶါတရားရွိသည့္ သီလႏွင့္ျပည့္စံုေသာ သားသမီးသည္ ခ်ီးမြမ္းထိုက္သူ ျဖစ္ေပသတည္း။

( အဂၤုတၱိဳရ္ ၄-သုမန၀ဂ္၊ ၉-ပုတၱသုတ္ )

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

Re-Post By ACM 1-4-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >> Young Buddhist's Association << Thank

ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းႏွင့္ ဆြဲထားေသာ အံ့မခန္း ပန္းခ်ီကား

ခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းတည္းနဲ႔ ယခု ျမင္ေနရတဲ့ ေၾကာင္ပံုကို Paul Lung အမည္ရ ပန္းခ်ီဆရာက ေရးဆြဲထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သူဆြဲလိုက္တဲ့ ပန္းခ်ီတိုင္းဟာ ဓာတ္ပံုနဲ႔ ထင္ေရာင္ထင္ မွား ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ လက္စြမ္းထက္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ေၾကာင္ပံုကိုလည္း တစ္ထိုင္တည္း ဆြဲထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ရက္ကို နာရီအနည္းငယ္စီ အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး စုစုေပါင္း နာရီေပါင္း ၆၀ ၾကာေအာင္ ဆြဲရတဲ့ ေၾကာင္ပံု ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီမွာ ပိုထူးျခားတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ရွိပါေသးတယ္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာယူျပီး ဆြဲထားတဲ့ ယခု ေၾကာင္ပံုမွာ ခဲဖ်က္လံုးဝ မသံုးထားဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref: maseworld
ရိုးရာေလး အႏုပညာ
Re-Post By ACM 30-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >>YoYarLay<< Thank

သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

သြားကိုက္တယ္ဆုိတာ သြားနဲ႔ေမး႐ိုးတစ္ဝုိက္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာခံစားရတာပါပဲ... သြားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္... သြားအေခါင္းေပါက္ေတြ၊ က်ိဳးေနတဲ့သြားေတြ၊ ပုိးစားထားတဲ့သြားေတြ၊ သြားအရင္းထဲကနာတာေတြနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါစတာေတြတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္...

ပထမနည္းလမ္းကေတာ့ လက္မနဲ႔လက္ညိဳးၾကားကေနရာကို ေရခဲတံုးနဲ႔ ၅ မိနစ္ကေန ၇ မိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးပါတဲ့... အဲ့ဒါဆုိရင္ အာ႐ံုေၾကာေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး သြားကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔သိရပါတယ္...

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ႁမႊာကို ဆားနည္းနည္းျဖဴးၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားမွာကပ္ထားလုိက္ရင္ သြားကိုက္ေပ်ာက္ေစတယ္လို႔လည္းသိရပါတယ္... ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ႁမြာကို ေန႔စဥ္ဝါးစားျခင္းျဖင့္ သြားကုိက္ျခင္းမွကင္းေဝးေစတယ္လို႔လည္း ဆုိထားပါတယ္...

သြားကုိက္ေဝဒနာက လက္ငင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့အိမ္တြင္းကုထံုး ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ကိုက္ေနတဲ့သြားအေပၚကို vanilla အရည္ ႏွစ္စက္သံုးစက္ေလာက္ခ်ေပးျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္...

ေနာက္ထပ္တစ္နည္းကေတာ့ ပ႐ုတ္ဆီပါးပါးကို သြားကုိက္တဲ့ဘက္ကမ်က္ႏွာျပင္ေပၚ လိမ္းၿပီး တစ္သွ်ဴးစကၠဴနဲ႔အေပၚကဖံုးအုပ္ကာ အိပ္ယာေပၚလဲေလ်ာင္းေနရပါမယ္... ပ႐ုတ္ကအပူကို အေရျပားကစုပ္ယူသြားၿပီး သြားကိုက္တာက သက္သာလာပါလိမ့္မယ္...

ေနာက္ဆံုးတစ္နည္းကေတာ့ အာလူးကိုတစ္စိပ္လာက္လွီးျဖတ္ၿပီး ကုိက္ေနတဲ့သြားေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားထားလုိက္ရင္လည္း သြားကုိက္ေပ်ာက္ေစတယ္လို႔သိရပါတယ္...
----------------------------------------------------------------
Ref: The Unknown; but not hidden.
ႏႈိင္းရင့္ေႏြမွတင္ဆက္သည္...
https://www.facebook.com/hnaingyintnway
----------------------------------------------------------------
Re-Post By ACM 30-3-2013
ေအးခ်မ္းမြန္ Credit & Copy From >>ႏႈိင္းရင့္ေႏြ<< Thank

မွ်စ္၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား

႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက မွ်စ္ကို ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး ဟင္းလ်ာ အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳလုပ္ စားေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မွ်စ္ေတြကို ေဆးဆိုးထားတယ္ဆိုတဲ့ သတင္း ထြက္လာၿပီးေနာက္မွာ မွ်စ္ကို စားဖို႔ လက္တြန္႔သြားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးမဆိုးထားတဲ့ မွ်စ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ဖုိ႔ အႀကံျပဳရင္း မွ်စ္ေၾကာင့္ ရရွိလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) အစာေျခစနစ္ က်န္းမာျခင္း

မွ်စ္ဟာ အစာအိမ္ရဲ႕ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ မွ်စ္ဟာ အစာအိမ္ေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

(၂) နာတာရွည္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

မွ်စ္မွာ ဖီေနာလစ္အက္စစ္ မ်ားစြာ ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ အပါအဝင္ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာလည္း ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၃) ပိုးသတ္အာနိသင္ ရွိျခင္း

မွ်စ္မွာ ဖိုင္ကိုကမ္မီကယ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဖန္းဂက္စ္မႈိတား အာနိသင္၊ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္တဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ကင္ဆာတား အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။

(၄) ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

မွ်စ္မွာ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္တစ္ခြက္မွာ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ ပမာဏရဲ႕ ငါးပံုတစ္ပံု ပါဝင္ေနပါတယ္။

(၅) မေကာင္းေသာ အဆီကို က်ေစျခင္း

မွ်စ္ဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆီ (LDL) ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မွ်စ္မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဝလြန္သူေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္မႈ မ်ားၿပီး မၾကာခဏ ဆာေလာင္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေနသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ မွ်စ္ရည္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ သန္ေကာင္ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၆) ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစျခင္း

မွ်စ္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အူလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး နာတာရွည္ ဝမ္းခ်ဳပ္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မွ်စ္တစ္ခြက္ စားေပးရင္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ ပမာဏကို ရရွိေစပါတယ္။

(၇) အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ရာသီစက္ဝန္းမွန္ေစျခင္း

မွ်စ္ေတြဟာ ရာသီစက္ဝန္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ရာသီမွန္မွန္လာေစပါတယ္။

(၈) သည္းေျခအိတ္ကို က်န္းမာေစျခင္း

႐ိုးရာေဆးနည္း အေနနဲ႔ မွ်စ္ကို သည္းေျခအိတ္ ေဝဒနာေတြ ေလ်ာ့က်ဖို႔ရာအတြက္ အိမ္သံုးေဆးတစ္လက္ အေနနဲ႔ အရင္က အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

(၉) ဒဏ္ရာငယ္မ်ားကို သန္႔စင္ေစျခင္း

မွ်စ္ရည္ဟာ ဒဏ္ရာငယ္ေတြကို သန္႔စင္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သန္႔ရွင္းတဲ့ မွ်စ္ရည္ကို ဒဏ္ရာေပၚ လိမ္းေပးရင္ အနာအက်က္ျမန္ေစတယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။

(၁ဝ) ေသြးထြက္ေနေသာ လိပ္ေခါင္းကို သက္သာေစျခင္း

လိပ္ေခါင္းက ေသြးထြက္ေနရင္၊ ဂႏိုဆီးပူေညာင္းက် ေရာဂါ ျဖစ္ေနရင္ မွ်စ္ကို စားေပးပါက သက္သာေစတယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ဆိုပါတယ္။

Good Health

ျမ၀တီ

ကိုကာကိုလာသည္ အိမ္သာေၾကြခြက္ကိုေျပာင္လက္ေစ

အိမ္တစ္အိမ္ကိုေျပာင္းလိုက္ျပီး ညစ္ပတ္ေနတဲ့ အိမ္သာေၾကြခြက္ျမင္ရရင္ သုိ႔မဟုတ္ မိမိအိမ္မွာပဲ ရွိေနတဲ့ အိမ္သာေၾကြခြက္က ညစ္ပတ္ေန ရင္ ေတာ္ေတာ္ စိတ္ပ်က္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။


ဒါကိုေဆးေၾကာဖို႔အတြက္ အက္ဆစ္ေရေတြ၊ ထံုးေရေတြ ရွာဝယ္ျပီး ေဆးေန ရတာကလဲ အလုပ္ရွုပ္တယ္ဆုိတဲ့သူမ်ားအတြက္ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး ႏိုင္ငံမ်ားမွာ အသံုးမ်ားပါတယ္။ အက္ဆစ္ရည္ထက္ ကိုကာကိုလာ အခ်ိဳရည္က ေစ်းသက္သာေနၾကလို႔လည္း ျဖစ္ပါ တယ္။ ေနရာတိုင္း မွာလည္း အလြယ္တကူ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ ပါတယ္။

အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ထံုးရည္၊ အက္ဆစ္ရည္ မသံုးပဲ ကိုကာကိုလာအခ်ိဳရည္ ကို ေၾကခြက္ထဲ ထည့္ျပီး အနည္းငယ္ ပြတ္တိုက္ လိုက္ရံုနဲ႔ ေၾကြမ်ား ေျပာင္ လက္သြားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ေၾကြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အဂၤေဒ၊ ေၾကြျပား၊ အိမ္သာမ်ားကို ကိုကာကိုလာ အခ်ိဳရည္နဲ႔အလြယ္တကူ ေဆးေၾကာႏိုင္ တာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိထားၾကပါတယ္။

 

ျမ၀တီ

ဆင္ထိန္းၾကိဳး

တစ္ခါတုန္းက လူရြယ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ လမ္းေလွ်ာက္လာရင္ ဆင္တင္းကုပ္နားကို ေရာက္လာပါသတဲ့။ အဲ့ဒီမွာ ဆင္ေတြရဲ႕ ေျခေထာက္မွာ ၾကိဳးေသးေသးေလးနဲ႔ပဲ ခ်ည္ေႏွာင္ထားတာကို ေတြ႕ရပါသတဲ့။ သူငယ္ေလးလည္း အံၾသသြားပါတယ္။ ဒီလိုေသးငယ္တဲ့ ၾကိဳးကေလးေတြနဲ႕ ခ်ည္ထားရံုနဲ႕ ဒီဆင္ေတြကို ထိန္းႏုိင္မွာတဲ့လား၊ အခ်ိန္မေရြး ဒီၾကိဳးေတြကို ျဖတ္ျပီးေတာ့ သူတို႕ သြားႏိုင္တာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဆင္ေတြကေတာ့ အဲ့ဒီလို ရုန္းဖို႕ မၾကိဳးစားၾကပါဘူး။

ဒါနဲ႕ လူငယ္ေလးဟာ အနီးမွာရွိတဲ့ ဆင္ထိန္းကိုေမးသတဲ့။ ဘာျဖစ္လို႕ ဒီဆင္ေတြဟာ ဒီေလာက္ ေသးတဲ့

ရွန္ဟိုင္းမွ ကမၻာ့အလွဆံုး ဂုံးတံတား

ကားသြားလို႔ရတဲ့ ဂံုးတံတားေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လူသီးသန္႔သြားဖို႔အတြက္ တည္ေဆာက္ေပးထားတဲ့ ဂံုးတံတား ျဖစ္ပါတယ္။

ရွန္ဟိုင္းျမိဳ ႔Pudong District မွာ တည္ရွိျပီး လမ္းငါးဆံုေပၚမွာ တည္ေဆာက္ ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူစည္ကားရာ ျမိဳ ႔လယ္ေခါင္ အဝိုင္းလည္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ပတ္ပတ္လည္မွာ စားေသာက္ဆိုင္၊ အေအးဆိုင္ နဲ႔အျခားေသာ အပန္းေျဖ စရာေနရာမ်ားလည္း တံတားအထြက္ေတြမွာ ဖန္တီးေပးထား ပါတယ္။

ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ထုတ္လြင့္မွု ေလ်ာ့နည္းဖို႔နဲ႔ သဘဝပတ္ဝန္းက်င္ လွပေရးအတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး တည္ေဆာက္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္က တည္ေဆာက္ခ့ဲျပီး ယေန႔မွာဆုိရင္ ကမၻာ့အလွဆံုး နဲ႔ အထူးျခားဆံုး ဂံုးတံတား မ်ားထဲမွာပါဝင္လာေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: trufacts
ColayOnline:Automobile

ျမ၀တီ