HIV ကုႏိုင္မဲ႔ လမ္းစ ေတြ႕

 

HIV ကုနိုင္မယ့္ လမ္းစေတြ႕ မတ္ ၅ ရက္၊ ၂၀၁၃ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံ ေနရတဲ့ ေမြးကင္းစ မိန္းကေလး ငယ္ တဦးရဲ့ ကိုယ္ခႏၵာမွာ ေရာဂါပိုး အျမစ္ျပတ္ သြားတဲ့ ပံုမို်း ျဖစ္ေန တာနဲ့ ပတ္သက္ တဲ့ အခ်က္ အလက္ အေသး စိတ္ကို အေမရိကန္ ေဆးပညာရွင္ ေတြက ထုတ္ျပန္ လိုက္ပါတယ္။ ... ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ တဦး အေနနဲ့ ဒါ ပထမဆံုး ျဖစ္ျပီး လူတဦး ကေနနဲ့ ကေတာ့ ဒါ ဒုတိယေျမာက္ ေတြ့ရိွ ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေဆးပညာ ဆိုင္ရာ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္မႈ တရပ္ အျဖစ္ ပညာရွင္ ေတြက ေျကညာ ေျပာဆိုေန ျကပါျပီ။ အေျကာင္း ကေတာ့ ဒီကုသမႈကို ခံယူခဲ့တဲ့ မိန္းကေလးငယ္ကို မစၥစ္စပီ ျပည္နယ္မွာ HIV ေရာဂါပိုး ရိွတဲ့ မိခင္က ေမြးခဲ့ပါ တယ္။ ေမြးေမြး ျပီးခ်င္း နာရီ ၃၀ အတြင္း မွာပဲ ကုသေဆး ၃ မို်း ေလာက္ ေရာျပီး ကုသေပးခဲ့ ပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တဲြ ကုသမႈ အေနနဲ့ တနွစ္ခဲြ ေလာက္ လုပ္ခဲ့ျပီး ကုသမႈကို ရပ္ဆိုင္းလိုက္ ပါတယ္။ အခုေတာ့ အဲဒီ မိန္းကေလးငယ္ဟာ အသက္ ၂ နွစ္ခဲြရိွ ပါျပီ။ ကုသမႈ ရပ္ဆိုင္းထားတာ ၁ နွစ္ေလာက္ ရိွေပမယ့္ ေရာဂါပိုး ရိွတဲ့ လဏၡာလံုးဝ မေတြ့ရေတာ့ပါ။ ဒါေျကာင့္ ဒီျဖစ္ရပ္ကို အေျခခံျပီး ေရာဂါပိုး ရိွတဲ့မိခင္က ေမြးဖြားတဲ့ ကေလးငယ္ ေလးေတြကို ေမြးေမြးခ်င္း ကုသေပးရင္း စမ္းသပ္ မႈေတြကို ဆက္လုပ္ျကမွာပါ။ ဒီသတင္းဟာ ေဆးေလာက အတြက္ေတာ့ အင္မတန္မွကို သတင္း ထူးျကီး တခု ျဖစ္ေပမယ့္ ကုရာနတၳိ ေဆးမရိွဆိုတဲ့ AIDS ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ ဒီ HIV ပိုးကို လံုးဝဥႆံုျကီး တားလိုက္ နိုင္ျပီလို့ ေျပာလို့ မရေသးပါ။ အကယ္၍ ဒီမိန္းကေလးငယ္ သာ ဒီအတိုင္း က်န္းက်န္း မာမာ ဆက္ျပီး ရိွတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ HIV ပိုး ကုသ နိုင္တဲ့ ျဖစ္ရပ္ အေနနဲ့ ဒုတိယေျမာက္ အျကိမ္ ျဖစ္လာမွာပါ။ ပထမ အျကိမ္ ကေတာ့ ၂၀၀၇ ခုနွစ္တုန္းက HIV ပိုး ကာကြယ္ နိုင္တဲ့ အင္မတန္မွ ရွားပါးတဲ့ ဆဲလ္ ပိုင္ရွင္ရဲ့ ဆဲလ္ ကိုယူျပီး အစားထိုး ကုသရာ ကေန ေအာင္ျမင္မႈ ရခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ကုသမႈနဲ့ မတူတဲ့ ဒီတျကိမ္ ကုသမႈ မွာေတာ့ လူမမယ္ ေရာဂါသည္ ေတြကို ကုသရာမွာ အသံုးျပုတဲ့ ေဆးေတြကို ေရာျပီး ကုသေပးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခု ရလဒ္နဲ့ ပတ္သက္ျပီး တင္ျပ လာခဲ့တဲ့ Johns Hopkins တကၠသိုလ္ က ေရာဂါပိုးမွြားေဗဒ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ Deborah Persaud က ေရာဂါ ပိုးဟာ လူ့ ကိုယ္ခႏၵာမွာ ခိုေအာင္း မလာနိုင္ခင္ အခိ်န္မွာ အေစာဆံုး ကုသမႈကို လုပ္ေဆာင္ လိုက္တဲ့ အတြက္ ေဆးက ေရာဂါပိုးေတြကို အရင္ဆံုး နိွမ္နွင္း လိုက္တဲ့ သေဘာ ရိွတယ္လို့ ေျပာပါတယ္။ အခု ကုသမႈ ခံယူ ခဲ့တဲ့ ကေလးငယ္ မိန္းကေလးမွာ ေရာဂါပိုး ဆက္ျပီး ရိွမရိွကို ဓာတ္ခဲြခန္း ၆ ခု မွာ အဆင့္ျမင့္တဲ့ နည္းပညာေတြ၊ မတူတဲ့ နည္း စနစ္ေတြနဲ့ အမို်းမို်း စမ္းသပ္ခဲ့ ေပမယ့္ ဘယ္ဓာတ္ ခဲြခန္း ကမွ ေရာဂါပိုးကို မေတြ့ရပါဘူး။ ဒါေျကာင့္ လတ္တေလာ ေျပာနိုင္တာ ကေတာ့ ဒီကေလးဆီမွာ ရိွတဲ့ HIV ေရာဂါပိုးကို တိုက္ဖ်က္ လိုက္နိုင္ျပီလို့ AIDS ေရာဂါ သုေတသန ေဖာင္ေဒးရွင္း က Dr. Rowena Johnston က ေျပာပါတယ္။ အခု ကုထံုးဟာ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္သာ ျဖစ္ျပီး နည္းနည္းျကီး သြားတဲ့ ကေလး ေတြနဲ့ လူျကီးေတြ အတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေျကာင့္ ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ျကိုတင္ ကာကြယ္တဲ့ နည္းကသာ အထိ ေရာက္ဆံုး ကုသမႈ အျဖစ္ ရိွေန ပါေသးတယ္။

http://friendsdaygroup.ning.com/profiles/blog/show?id=2293535%3ABlogPost%3A1595806&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေယာက္်ားေကာင္းတို ့ ျပဳအပ္ေသာ လကၡဏာ ဆယ္ပါး

 

ထစ္ခနဲရွိ စိတ္ဆုိးစိတ္တုိ ေပါက္ကြဲ၀ုန္းဒုိင္းႀကဲသူ လုပ္မၿပပါနဲ ့ ဘာမဆုိ ကမူးရွဴးထုိး စိတ္ေနာက္ကုိယ္ပါ ၿဖစ္တတ္တာ ကေလးဆန္တာပါ၊ ကုိယ္ကရင့္က်က္သူ၊ ေတြးဆတတ္သူ၊ ကေလးမဆန္သူဆုိတာ အၿမဲၿပသႏုိင္ပါေစ၊ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တဲ့ ပုံစံကလည္း မိန္းကေလးေတြအတြက္ ညိွဳ႕ငင္အား တစ္ရပ္ပါပဲ။

၁။ အသာစီးမယူနဲ႕ အခြင္ ့အေရးသမားမလုပ္နဲ ့ ေယာက်ၤားေလးအမ်ားစုက အခြင့္ အေရးရသေလာက္ယူ၊ အၿမတ္ထုတ္တာေတြ လုပ္တတ္ႀကတယ္၊ ကုိယ္က ဒီလုိမဟုတ္ပဲ ကုိယ္ ့ဘ၀အတြက္ တကယ္ရည္ရြယ္သူ၊ အရည္းအေသြးၿပည့္၀သူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးေပၚသာ ေမတၱာစိတ္ တည့္မတ္စြာ ထားတတ္သူ ၿဖစ္ေႀကာင္း သိသာထင္းရွားပါေစ။

၂။ ေနရာတကာ ၀ုန္းဒုိင္းမက်ဲနဲ ့ ထစ္ခနဲရွိ စိတ္ဆုိးစိတ္တုိ ေပါက္ကြဲ၀ုန္းဒုိင္းႀကဲသူ လုပ္မၿပပါနဲ ့ ဘာမဆုိ ကမူးရွဴးထုိး စိတ္ေနာက္ကုိယ္ပါ ၿဖစ္တတ္တာ ကေလးဆန္တာပါ၊ ကုိယ္ကရင့္က်က္သူ၊ ေတြးဆတတ္သူ၊ ကေလးမဆန္သူဆုိတာ အၿမဲၿပသႏုိင္ပါေစ၊ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တဲ့ ပုံစံကလည္း မိန္းကေလးေတြအတြက္ ညိွဳ႕ငင္အား တစ္ရပ္ပါပဲ။

၃။ ကုိယ့္မူနဲ ့ကုိယ္ ေနတတ္ပါေစ ကုိယ့္ထက္ တၿခားသူအေပၚမွာ ပုိအခ်ိန္ေပးတဲ့ ကုိယ့္အေဖာ္ အမ်ဳိးသမီးကုိ ဖ်တ္ဖ်တ္လူး ၿပန္ဆြဲေဆာင္ ခ်င္မေနပါနဲ႕၊ သူမ ကုိယ့္နားမွာ မေနလည္း ကိယ့္ဘာသာ တစ္ေယာက္တည္း ေအးေဆးေပါ့... ဆုိတာမ်ဳိး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနထုိင္ၿပပါ၊ ကုိယ္ပုိင္ စတုိင္ရွိသူဟာ ဆြဲေဆာင္မူရွိသူပါပဲ။

၄။ ေၿပာစရာရွိတာ ေၿပာရဲဆုိရဲစမ္းပါ အရမ္းႀကီး လူတြင္က်ယ္ လုပ္တဲ့ပုံစံထိ မေရာက္ေအာင္ေတာ့ထိန္းပါ၊ ဒါေပမယ့္ ထက္ထက္ၿမက္ၿမက္ စြမ္းစြမ္းတမံေတာ့ လုပ္ရပါလိမ့္မယ္၊ ဘယ္ေနရာမဆုိ ေရငုံႏုတ္ပိတ္ ငုံ႕မခံတတ္သူ၊ မဟုတ္မခံ ေၿပာစရာရွိတာ ေၿပာရဲဆုိရဲ သူကုိ မိန္းကေလးေတြက ပုိႀကိဳက္တယ္။

၅။ ႀသဇာအာဏာရွိတာမ်ဳိး ၿဖစ္ပါေစ ကုိယ့့္မွာရွိတဲ ့ ႀသဇာကုိ အလြယ္တကူ အဆုံးအရွဴံးခံ၊ အေလ်ာ ့ေပးတာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႕၊ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ႀသဇာမေညာင္းတဲ ့ ေယာက်ၤားေလးမ်ဳိးကုိ မိန္းကေလးေတြက မႏွစ္သက္တတ္ဘူး၊ လူတကာကုိလိုက္ၿပီး လိုက္ေလ်ာေနသူ မၿဖစ္ေစဘဲ ကုိယ္က ႀသဇာအာဏာေပးသူမ်ဳိးကို သူတုိ ့ေတြက ေက်နပ္သေဘာက် တတ္ပါတယ္။

၆။ ကုိယ့္ကိုကုိယ္ အားကုိးသူ၊ တာ၀န္ယူ ထိန္းေႀကာင္းႏုိင္သူ ၿဖစ္ပါေစ ဘယ္သူ႕ရဲ႕ အေစစားခံမွ မၿဖစ္ဘဲ ကုိယ့္တာ၀န္ကို ကုိယ္ယူတတ္သူ၊ ကုိယ့္ကိုကုိယ္ ထိန္းသိမ္း ေလွ်ာက္လွမ္း ႏုိင္သူဟာ မိန္းကေလးေတြကုိ အထူး ဆြဲေဆာင္ႏုိင္သူပါပဲ၊ ကုိယ့္အရည္အခ်င္းနဲ ့ကုိယ္ ရပ္တည္သူ ၿဖစ္ပါေစ။

၇။ လုိက္မွီခုိမေနနဲ ့ တခ်ဳိ႕က မိန္းကေလးေတြကုိ သိပ္မွီခုိတယ္၊ ဘာမဆုိ ေနာက္လိုက္ပဲ လုပ္ခ်င္တယ္၊ အဲဒါသိပ္မွားတဲ့စရုိက္ပဲ၊ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေယာက်ၤားေလးၿဖစ္တဲ့ ကုိယ္က ေရွ႕ကေန မားမားမတ္မတ္ရပ္ၿပီး ဦးေဆာင္ပါ၊ တခါတေလမွာ ကုိယ္က ကုိယ့္အလိုက် သိပ္လုပ္တယ္လို မိန္းကေလးက ထင္ရင္ေတာင္ ေနာက္ပုိင္းက်ေတာ့ သူတုိ ့နားလည္သြားၿပီး ေက်နပ္ေနၾကပါလိမ့့္မယ္။

၈။တခ်ဳိ ့ဟာေတြကုိရွက္ေနရမွာမဟုတ္ဘူး ေယာက်ၤားတေယာက္အေနနဲ ့ ေယာက်ၤားပီသတဲ ့စိတ္ဆႏၵမ်ဳိး ေပၚေပါက္တတ္တာကို အတင္းဖုံးကြယ္ ေနစရာမဟုတ္ဘူး၊ ဖုိ/မ ႀကားက ရင္ခုန္ စိတ္လွဳပ္ရွားမူ ရမၼက္စိတ္ဟာ လူသားပီသမူပါ၊ ဓေလ့ထုံးစံနဲ႕ ယဥ္ေက်းမူေဘာင္ေတြကို မခ်ဳိးေဖာက္ဘဲ ပွံမွန္ ေယာက်ၤားေလးတေယာက္ရဲ႕ စိတ္ဆႏၵမ်ဳိး ရွိတာကုိလည္း ရွက္စရာလို ့မခံယူပါနဲ ့။

၉။ ရင္ ့က်က္ပါ ၊ ကေလးမဆန္ပါနဲ ့ ေယာက်ၤားေလး အမ်ားစုရဲ႕ ၿပႆနာက လူကထြားေနၿပီး အသက္အရြယ္ကလည္း သိပ္မငယ္ဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ကုိယ္တုိင္ သိပ္မရင့္က်က္ခ်င္ဘူး၊ မိန္းကေလးေတြကုိ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္တဲ့ ေယာက်ၤားေလးတေယာက္ ၿဖစ္ခ်င္ရင္ ကေလးဆန္ဆန္ အမူအရာေတြ ေဖ်ာက္ေပေတာ့၊ ေယာက်ၤား ပီပီသသ ခန္႕ခန္႕ညားညား လူကုိမွ သူတုိ ့ကႏွစ္သက္ပါတယ္။

၁၀။ အခ်ိန္ေပးၿပီး အတူေနပါ ေယာက်ၤားေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေယာက်ၤားပီသမူဆုိတာ ဘာလဲလို ့ မသိတဲ့ကိစၥကကို ေၿပာရမွာပါ၊ တကယ္ေတာ ့ ကုိယ္ဟာ ေယာက်ၤားတေယာက္ ၿဖစ္ေနတာနဲ႕တင္ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အသိအမွတ္ ၿပဳမူဆုိတာ ရွိၿပီးသားပါ၊ ကုိယ္ကနည္းနည္းေလး သတိထားရမွာက မိန္းကေလးသဘာ၀ဟာ ေယာက်ၤားေလးေတြနဲ ့ အတူ ေနထုိ္င္ၿပီး စကားေၿပာရတာကုိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ ဆိုတာပါပဲ၊ ဒီေတာ ့ မိန္းကေလးနဲ ့ စကားေၿပာဖုိ႕အတြက္ သူ ့အနားမွာ အခ်ိန္ေပးဖုိ ့က ေယာက်ၤားေလးရဲ အဓိကက်တဲ့ တာ၀န္ဆုိတာ သိထားဖုိ႕ လိုပါတယ္။

http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1597825&xgs=1&xg_source=msg_share_post

တရုတ္ၿပည္ Changchun မွ ၾကီးမားေသာ ဖရံုသီးၾကီးမ်ား

 

တရုတ္ၿပည္ ဂ်ီလင္း စီရင္စုရဲ႕ အေရွ႔ေၿမာက္မွာ တည္ရွိတဲ့ ၿမိဳ႔ေတာ္ Changchun မွာက်င္းပခဲ့တဲ့ အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာ စိုက္ပ်ိဳးေရးနဲ႔သစ္သီး၀လံၿပပြဲမွ သစ္သီး၀လံ ေပါင္းမ်ားစြာကို ခင္းက်င္းၿပ သခဲ့ပါတယ္ ။ အဲဒီအထဲကမွ ၅၀၀ ကီလိုဂရမ္ေလာက္ေလးတဲ့ ဖယံုသီးၾကီးတစ္လံုးကို ပံုမွာ ၿမင္ရတဲ့ အတိုင္းၿပ သခဲ့ပါတယ္ ။ စိုက္ပ်ိဳးေရးနည္းပညာေတြတိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ် ဒီလို သစ္သီး၀လံၾကီးထြားမႈ နည္း ပညာေတြဟာ စားသံုးေတြကို အႏၱရာယ္မၿဖစ္ေစဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၾကိဳဆို ၀မ္းေၿမာက္စရာပါပဲ ။

မူရင္း= တရုတ္ၿပည္ Changchun မွ ၾကီးမားေသာ ဖရံုသီးၾကီး







Posted by စိတ္ကူးေပ်ာ္ရာ အခ်ိန္ 3/06/2013 02:39:00 AM
                                                                                 ေလးစားစြာျဖင့္    ....    ေမာင္ျမင့္
http://satekuupuyar.blogspot.com/2013/03/changchun.html

အမ်ိဳးသားတစ္ဦး အရွင္လတ္လတ္ ေျမမ်ိဳခံခဲ႕ရ(ၿဖစ္ရပ္မွန္)

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ ဖေလာ္ရီဒါ ျပည္နယ္၊ တမ္ပါၿမိဳ႕ရဲ႕အေရွ႕ဘက္
၁၅ မိုင္ခန္႔အကြာမွာရွိတဲ့ ဆင္ေျခဖံုး ၿမိဳ႕ကေလးဆမ္နာက အသက္ ၃၇ ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ ဂ်က္ဖ္ဘု႔ရွ္ဆုိသူဟာ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ၾကမၼာဆုိးနဲ႔ ႐ုတ္တ ရက္ႀကံဳခဲ့ရပါတယ္။

ဂ်က္ဖ္ဘုရွ္ဟာ မိသားစုဝင္ငါး ဦးနဲ႔အတူ တစ္အိမ္တည္းအတူေန သူျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၾကာသပ ေတးေန႔ည ေဒသစံေတာ္ခ်ိန္ ၁၁ နာရီေလာက္ ဂ်က္ဖ္ဘု႔ရွ္တစ္ဦး တည္း သူ႔အိပ္ခန္းအတြင္းရွိ ေနခ်ိန္ မွာ အိမ္ကုိကားဝင္တုိက္လုိက္သလုိ က်ယ္ေလာင္တဲ့အသံႀကီးနဲ႔အတူ ဂ်က္ဖ္ဘုရွ္ရဲ႕ ေအာ္ဟစ္သံကုိ ၾကား လုိက္ရပါတယ္။

အစ္ကုိျဖစ္သူရဲ႕ ေအာ္ဟစ္ အကူအညီေတာင္းခံသံၾကားလုိက္ရ တဲ့ ညီျဖစ္သူ ဂ်ယ္ရီဘု႔ရွ္ဟာ အစ္ ကုိျဖစ္သူရဲ႕ အိပ္ခန္းအတြင္း ေျပး ဝင္လုိက္တဲ့အခါ ျမင္ေတြ႕ရတဲ့ျမင္ ကြင္းေၾကာင့္ ခဏတာၾကက္ေသ
ေသသြားခဲ့မိတယ္။


အိပ္ခန္းေနရာမွာ ဧရာမက်င္း ႀကီးျဖစ္ေနၿပီး သူ႔အစ္ကုိရဲ႕ အိပ္ရာ
ကလြဲလုိ႔ ဘာမွမရွိတာ့ပါဘူး။ ဂ်ယ္ရီ လည္း ဘာမွစဥ္းစားမေနေတာ့ဘဲ တြင္းထဲခုန္ခ်ၿပီး ေျမႀကီးကုိတူးယက္ ရွာေပမယ့္ အစ္ကုိျဖစ္သူကို လံုးဝ ရွာမေတြ႕ရေတာ့ပါဘူး။

အက်ယ္၃ဝ ေပေလာက္ရွိတဲ့ ေျမကြၽံတြင္းထဲကုိ ဝင္ေရာက္ဖုိ႔ အႏၲရာယ္ မ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ အေရးေပၚ ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ႕သားေတြဟာ ဂ်က္ဖ္ဘု႔ရွ္ေပ်ာက္ဆံုးၿပီး

သံုးရက္အၾကာမွာ ဆက္လက္ရွာေဖြ ဖုိ႔ လက္ေလွ်ာ့လုိက္ရပါတယ္။

ဂ်က္ဖ္ဘု႔ရွ္ရဲ႕ မိသားစုနဲ႔ သူတုိ႔ အိမ္ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္
ေနအိမ္ေတြကေနသူေတြလည္း သူတုိ႔အိမ္ေတြမွာ ဆက္မေနရဲေတာ့လုိ႔
ေျပာင္းေရႊ႕ေနၾကရတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။

ဆက္ပ္နာၿမိဳ႕ဝန္းက်င္ဟာ ဘူမိ ေဗဒေျမအေနအထားေၾကာင့္ ေျမ ကြၽံတြင္းေတြျဖစ္ေပၚေလ့ရွိေပမယ့္ အခုလုိ ဘာအရိပ္အေယာင္မွ်မျပဘဲ လူတစ္ေယာက္ကို ႐ုတ္တရက္ ေၿမႀကီးထဲ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေစတဲ့ ၿဖစ္ရပ္မ်ိဳး ယခင္က မႀကံဳခဲ့ရဘူးလုိ႔ဆုိပါ တယ္။

 

http://aungthetkhing.blogspot.com/2013/03/blog-post_10.html

Online ေပၚမွာ ဓါတ္ပံုေလးေတြကို ကိုယ္တိုင္စိတ္ၾကိဳက္ဖန္တီးရေအာင္

ဒီပို႕စ္ေလးက  download လုပ္စရာမလိုဘဲ online ေပၚမွာဘဲမိမိစိတ္ၾကိဳက္ပံုေလးကိုဖန္တီးဖို႕အတြက္ပါ
ဒီပုိ႕စ္ေလးကိုသိထားတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားရွိသလို မသိေသးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ပါ
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူငယ္ခ်င္း  ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ မိမိပံုေလးေတြကိုလည္း စိတ္ၾကိဳက္ဖန္တီးလိုက္ရေအာင္ေနာ္
http://www.photofunny.net/cat-love
ကို သြားလိုက္ေနာ္...အရင္ဆံုး ကိုယ္ဖန္တီးခ်င္တဲ့ ဒီဇုိင္းကိုအရင္ေရြးပါ ျပီးရင္ေအာက္မွာ ပံုနဲ႕ရွင္းျပထားပါတယ္

 

http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A1233477&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ယၾတာအရ ေခြးကိုလက္ထပ္တဲ့လူ

P.Selvakumar ဆိုတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ က်ိန္စာသင့္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္..၊ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၅ႏွစ္ေလာက္က သူဟာ ေခြးႏွစ္ေကာင္ကို ေက်ာက္ခဲနဲ႕ ရက္ရက္စက္စက္ေပါက္သတ္ခဲ့ပါတယ္..၊ အဲ့ဒီျဖစ္ရပ္က သူ႕အတြက္ က်ိန္စာျဖစ္ခဲ့ၿပီး သူဟာ ေနာက္ပိုင္း လက္ေတြ လႈပ္ရွားလို႕မရေတာ့ပဲ နားပါ မၾကားရေတာ့တဲ့အထိ ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္..။ သူဟာ နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႕ ဒီက်ိန္စာကို ကုသဖို႕ ၾကိဳးစားခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး..၊ ဒါေပမယ့္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၃ ႏွစ္ေလာက္မွာေတာ့ သူဟာ ေဗဒင္ဆရာ တစ္ေယာက္ဆီကို သြားခဲ့ပါတယ္..။
ေဗဒင္ဆရာကေတာ့ သူ႕ကို ယၾတာတစ္ခုေပးခဲ့ပါတယ္..
၊ အဲ့ဒါကေတာ့ ေခြးတစ္ေကာင္ကို လက္ထပ္ ဖို႕ပါ..၊ ေခြးတစ္ေကာင္ကို လက္ထပ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သူအရင္က ေခြးႏွစ္ေကာင္အေပၚျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အျပစ္ေတြအတြက္ ေပးဆပ္ရာေရာက္ပါတယ္..၊ ဒီျဖစ္ရပ္မ်ိဳးဟာ တစ္ကယ္ဆို အိႏၵိယႏိုင္ငံမွာ ထူးျခား တဲ့ျဖစ္ရပ္မ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး…၊ အိႏိၵယလူမ်ိဳးေတြဟာ ဒီျဖစ္ရပ္မ်ိဳးကို ယံုၾကည္ၾကၿပီး တိရစၦာန္ေတြ နဲ႕လက္ထပ္ရံုသာမက သက္မဲ့အရာ၀တၱဳေတြနဲ႕ လက္ထပ္ပြဲေတြကိုပါ ဆင္ႏႊဲေလ့ရွိၾကပါတယ္..။

အိႏိၵယရုပ္ရွင္မင္းသမီး Ashwarya Rai ဆိုရင္လည္း လူနဲ႕ေစ့စပ္ထားတဲ့ Bollywood မင္းသား အႏၱရာယ္ကင္းေစဖို႕ သစ္ပင္တစ္ပင္နဲ႕ လက္ထပ္ခဲ့ပါတယ္..။ ဒီလိုလက္ထပ္ပြဲေတြဟာ အိႏိၵယႏိုင္ ငံမွာ တရား၀င္ျပဳလုပ္ၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး..။

အခုျဖစ္ရပ္မွာလည္း သတို႕သမီး Selvi လို႕ေခၚတဲ့ ဓါတ္ပံုထဲမွာပါတဲ့ ေခြးမေလးကို အ၀ါေရာင္ ဆာရီ ေလးျခံဳေပးၿပီး ဘုရားေက်ာင္းကို ေခၚလာကာ သစၥာစကားဆိုၿပီး လက္ထပ္ခဲ့ၾကပါတယ္..။ ရြာသား ေတြဟာ ဒီလက္ထပ္ပြဲကို ခ်ီးေျမွာက္ခဲ့ၾကၿပီး သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ Selvakumar ခံစားေနခဲ့ရတဲ့ က်ိန္စာ ဟာ လံုး၀ေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ့ေၾကာင္းကို သိရွိရပါတယ္ဗ်ာ…။ (ဒါမ်ိဳးကိစၥေတြ တစ္ကယ္ပဲ ရွိသလား..?)

ေအာင္ထြန္းဦး

http://wlovestory.blogspot.com/2013/03/blog-post_9460.html

ကြန္ပ်ဴတာသံုးျပီးတိုင္း လက္ေဆးၾကေနာ္..

ဒီေန႔ေခတ္မွာကြန္ၿပဴတာသုံးတဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြသိထား သင္႔တယ္ထင္လို႔ပါ
ကြန္ပ်ဴတာတစ္စံု ရွိ Keyboard မွာ Office တခုရဲ ့အမ်ားသံုး Toilet ထက္
၅ ဆ ပိုညစ္ပတ္ပါသတဲ ့။

မယံုမရွိၾကပါနဲ ့။ London National Laboratory တစ္ခုရဲ ့တိက်ေသခ်ာေသာ
သုေသသန လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုကေန ရရွိလာတဲ ့Reslut တစ္ခုပါ၊

Computer တခုရဲ ့ Keyboard တခုတြင္ Bacteria သန္းႏွင့္ခ်ီျပီး ေပါက္ဖြား
ရွင္သန္ႏူိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္။

ထို Bacteria မ်ားသည္ လူတို ့အား အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း (ဗိုက္ထဲ
တြင္မအီမသာျဖစ္ ျပီး ၀မ္းေလ်ာျခင္း ) မွ အစ ေသေစႏူိင္ေလာက္သည့္ ေရာဂါ
မ်ား အထိ ျဖစ္ပြား ပ်ံ ့ႏွံ ့ေစႏူိင္သည္။


ျပီးခဲ ့သည့္ မၾကာေသးမီ ကာလက ရန္ကုန္ျမိ ု့တြင္ လူမသိသူမသိ
အျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခုျဖစ္ပ်က္ခဲ ့သည္။


တျခားေတာ့ မဟုတ္ပါ Computer Keyboard မွ Bacteria မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးငယ္
တစ္ဦးကို ဆံုးပါးသြားေစခဲ ့သည္။


အသက္ၾကီးမွာ အိမ္ေထာင္က်ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး တို ့တြင္ အသက္ ၃၀
ေက်ာ္မွ ရေသာကေလးေလး ျဖစ္သည္။

အသက္ၾကီးမွ ရေသာကေလးမို ့မိဘမ်ားက တအားတန္ဖိုးထားသည့္ (Precious Baby )
ေလး ျဖစ္သည္။


အေဖျဖစ္သူက Computer Programmer - တေနကုန္ Computer ေရွ ့တြင္ အလုပ္ရႈပ္ေနသူ

ရံုးကျပန္လာတိုင္း လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိသည့္ အက်င့္ေလးတစ္ခုက သားေလးကို
ခ်ီျပီး နမ္း တတ္သည္။


ကေလးက ေမြးကင္းစ (Baby ) ေလး ။ ၁၀ ရက္သားခန္ ့သာရွိေသးသည့္
တအားႏုနယ္သည့္ကေလးေလးေပါ့။

သိပ္မၾကာ ကေလးက ဖ်ားျပီး ခႏၵာကိုယ္တစ္ခုလံုးနီရဲ ေရာင္ရမ္းလာကာ
ေဆးရံုတက္ရက္သည္။ ဆရာ၀န္မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးပိုး၀င္ေရာဂါ(
Neonatal
Sepsis) ဟုဆိုသည္။ ၂ ရက္ေျမာက္ ေဆးရံုေပၚတြင္ ကေလးမွာ ေသသြားရွာသည္။

မိဘေတြက လည္း ဘယ္ေနမလဲ။ သူတို ့ကေလး ဘယ္လို ေသရသလဲ ?
အေၾကာင္းအရင္းကိုရွာသည္။ မိခင္ျဖစ္သူမွာ ကေလးကို ႏူိ ့တိုက္သည္ မွအပ
တျခားအခ်ိန္တြင္အထိအေတြ ့နည္းသည္။
ႏိူ ့တုိက္ေကြ်းသည့္အခ်ိန္တြင္လည္း တကယ္ ့သန့္သန္ ့ရွင္းရွင္း
စနစ္တက်ရွိလွသည္။ တျခားထိေတြ ့သူမွာ အေဖျဖစ္သူသာလွ်င္ရွိေတာ့သည္။
တေနကုန္ရံုးမွာ အလုပ္လုပ္ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း လက္ေတာင္မေဆးပဲ ကေလးကုိ
ခ်ီ ျပီးနမ္း ရွုတ္တတ္သည့္အေဖ ။ သူ ့ကိုသူ သံသယ၀င္ျပီး
သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ ဆရာ၀န္၏ အကူ အညီျဖင့္ ဓာတ္ခြဲ ခန္း တစ္ခု တြင္ သူ
့လက္မွာ ရွိတဲ ့Bacteria ေတြကို
Culture လုပ္ၾကည့္ေတာ့ ေတြ ့လိုက္ရသည္မွာ သူ လက္တြင္ ကပ္ျငိေနသည့္
Bacteria က အမ်ိဳးေပါင္း မ်ားစြာပင္။ ထို Bacteria ေတြ က ႏုနယ္သည့္
(immature baby) ေလး ကို ေသသြားေစခဲ ့ရေလသည္။

ထို ဥပမာေလးကို သင္ခန္းစာယူ ျပီး Computer သံုးျပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာ
ျဖင့္ ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာၾကပါ။
ဒီေန ့ေခတ္တြင္ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမ်ားျပားလာျပီး ထိုဆိုင္မ်ားရွိ
စက္မ်ားမွာ လူတန္းစားေပါင္းစံု ကသံုးစြဲေနၾကေတာ့ ညစ္ပတ္မွာက
အေသအခ်ာပင္။ထို ေၾကာင့္ မည္သူ မဆို Computer သံုးျပီးတိုင္းလက္ေဆးသည့္အက်င့္
ကိုဂရုတစိုက္လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။ တစ္ခ်ိဳ ့အင္တာနက္ဆိုင္ေတြ ရဲ ့သန္
့စင္ခန္းေတြမွာ လက္ေဆးရန္စနစ္တက်လုပ္ထားေပးသည္
မ်ားရွိသည္။ဆိုင္တိုင္းမွာလည္း လုပ္ထားေပးသင့္သည္။

ျမန္မာႏူိင္ငံ မွာရွိေနသည့္ Foreigner အမ်ားစုမွာ Hand Sanitizer ေခၚ
Spray ဘူးေလးမ်ားေဆာင္ထားၾကသည္။
သူတို ့အင္တာနက္ဆိုင္မွာ သံုးျပီးတိုင္း လက္ကို Hand Spray ျဖင့္ သန္
့စင္ၾကသည္ကိုေတြ ့ဖူးသည္။ထိုနည္းကေတာ့ ပို ျပီးေကာင္းသည္။ ေရကိုင္စရာမလို ဆပ္ျပာကိုင္စရာမလို ပဲသန္ ့စင္ႏိူင္သည္။ထိုကဲ့သို ့ ပစၥည္းမ်ိဳးကို မသံုးႏူိင္ရင္ေတာင္မွ ဆပ္ျပာႏွင့္
ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာသင့္သည္။
သင္တို႔၏လက္ကိုသန့္ရွင္းစင္ၾကယ္စြာထားျခင္းျဖင့္ သင္တို ့ဘ၀ေတြပိုျပီး လွပသာယာႏူိင္ၾကပါေစ။
Myawady News

G-Mail မွ Free SMS ပို႕ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ..

အခု Free SMS ပို႔ခ်င္သူေတြ အတြက္ G-Mail ကေန Free SMS ပို႔လို႕ရမဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေရးေပး သြားပါမယ္ .. လုပ္နည္းေလးက လည္း အရမ္း လြယ္ပါတယ္ .. G-mail Setting ထဲက Lab ထဲမွာ တစ္ခ်က္ သြားျပင္ ေပးယံုပါပဲ .. ျပီးရင္ ဖုန္းကို SMS ပို႕ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ မိမိ G-Mail ေလးကို ဖြင့္ျပီး အလြယ္ တကူ ပို႕ယံုပါပဲ .. Oversea က ဖုန္းေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားေတာ့ ရမယ္ ထင္ပါတယ္ .. ျမန္မာျပည္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ စမ္းၾကည့္တာေတာ့ မရပါဘူး ... စမ္းေတာ့ ၾကည့္လိုက္ အံုးေပါ့ဗ်ာ .. ကၽြန္ေတာ္ ေမအာက္မွာ ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ ဆိုတာကို ပံုေလးေတြနဲ႕ ျပေပးထားပါတယ္ ။။

အရင္ဆံုး မိမိတို႕ G-Mail အေကာင့္ကို ၀င္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Setting ကို သြားလိုက္ပါ .. 
 

ျပီးရင္ေအာက္ကပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Labs ကိုသြားလိုက္ပါ ။။

ျပီးရင္ ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း SMS ( text messaging ) in Chat နဲ႔ SMS is Chat gadet ကို Enable ေပးလိုက္ပါ ..

ျပီးရင္ ေအာက္က ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း Save Changes ေပးလိုက္ပါ .. 

ဒါဆိုရင္ေတာ့ SMS ပို႕လို႕ ရသြားပါျပီ .. မိမိတို႕ Gmail account name ရဲ႕ အေပၚမွာ ၾကည့္လိုက္ပါ .. Chat and SMS ဆိုျပီး Gadet ေလး ေပၚလာပါလိမ့္မယ္ .. ေအာက္ ပံုမွာ ျပထားသိလို မိမိတို႕ ပို႕ခ်င္တဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ကို ရိုက္ထည့္ ေပးလိုက္ပါ .. ႏိုင္ငံ ကုဒ္ေတြ ေတာ့မွန္ဖို႕ လိုပါလိမ့္မယ္ ..

ေအာက္က အဆင့္မွာ Contact name မွာ မိမိတို႕ စိတ္ၾကိဳက္ အမည္ တစ္ခုကို ရိုက္ထည့္ ေပးလိုက္ပါ .. ျပီးရင္ Save လိုက္ပါ .. ဒါဆိုရင္ G-mail မွာ Chat သံုသလို SMS ပို႕လို႕ ရသြားပါလိ္မ့္မယ္ .

http://whitestrength.ning.com/forum/topic/show?id=6586231%3ATopic%3A31480&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

လွ်ပ္စစ္မီး မလိုတဲ့ ေျမအုိးေရခဲေသတၱာ

လွ်ပ္စစ္မီးေတြ မရွိပဲ ေရခဲေသတၱာအျဖစ္ အသံုးျပဳတဲ့ နည္းပညာကိုႏုိက္ဂ်ီးရီးယားႏိုင္ငံသား အင္ဂ်င္နီယာ တဦးျဖစ္သူ မစၥတာ မုိဟာမက္ဘာ အက္ဘာက တီထြင္ဆန္းသစ္ခဲ့ပါတယ္။

အဂၤလိပ္လုိ The pot-in-pot refrigerator သို႔မဟုတ္ အာေရဗစ္ ဘာသာစကားအသံထြက္နဲ႔ ေျပာရရင္ zeer လုိ႔ ေခၚတဲ့ ေျမအုိး ၂ ခုကို သစ္သီး၀လံေတြ ၾကာၾကာခံေအာင္ ေရခဲေသတၱာလုိ သံုးတဲ့ အသံုး အေဆာင္ တခုကို အိုးထိန္းသည္္ မိသား စုက ဆင္းသက္ခဲ့သူ မုိဟာမက္ ဘက္အက္ဘာက က တီထြင္းဆန္းသစ္လုိက္လို႔ ဆုေတြ တေလွႀကီး ရခဲ့ပါတယ္။

၂၀၀၀ ခုႏွစ္က $75,000 Rolex Award for Enterprise ေခၚတဲ့ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၇၅၀၀၀ ပါ၀င္တဲ့ ဆုလည္း ရခဲ့ တယ္။ ၂၀၀၁ ခုႏွစ္မွာ ကမာၻ႔ Shell Award for Sustainable Development ဆုလည္း ရျပန္တယ္။

သမုိင္းေၾကာင္းကို ျပန္ေကာက္ေျပာရရင္ သိပၸံပညာ မထြန္းကားခင္ ကတည္းက မပုပ္မသိုးတဲ့ နည္းပညာနဲ႔ ပတ္သက္လာ ရင္ ေရွး အီ၈်စ္ႏိုင္ငံက အေစာဆံုးထြန္းကားခဲ့တာပါ။

မာမီရုပ္အေလာင္းေတြက အေတာ္ထင္ရွားတဲ့ သက္ေသလည္းျဖစ္ပါ တယ္။ ခရစ္မေပၚမီ ဘီစီ ၂၅၀၀ ေလာက္က အီဂ်စ္ႏုိင္ငံ Old Kingdom မွာတုန္းက အလားတူေရခရားေတြကို စားစရာေတြကို အေအးခံ အသံုးျပဳတဲ့ Zeer လုိ႔ ေခၚတဲ့ ပစၥည္းေတြ
သံုးခဲ့ဖူးပါတယ္။

သမုိင္းပညာရွင္တခ်ိဳ႕လည္း ဘီစီ ၃၀၀၀ ေလာက္က ေျမထည္ အသံုးအေဆာင္ေတြ ေဖာ္ထုတ္ေတြ႔ ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ အေအးခံ သံုးတဲ့ ေျမထည္ပစၥည္းေတြကို အိႏၵိယ၊ ပါကစၥတန္ ႏိုင္ငံေတြမွာ
အသံုးျပဳတဲ့ Ghara ( ဂါရာ)၊ Matki ( မတ္ကီ) တုိ႔လုိ ေျမထည္ပစၥည္းေတြပါ။

ဒါေတြကို အေျခခံၿပီး ႏုိက္ဂ်ီးရီယားႏုိင္ငံသား မုိဟာမက္ ဘာ အက္ဘာက တီထြင္ဆန္းသစ္လုိက္ တဲ့ ေျမအုိးေရခဲေသတၱာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပဳပံုကေတာ့…

စဥ့္ရည္ မသုတ္ထားတဲ့ အရြယ္အနယ္ငယ္ကြာျခားတဲ့ ေအာက္ေျခက အေပါက္ပါတဲ့ ေျမအုိး ၂ လံုးကို ပထမ ရွာေဖြရပါ မယ္။ ၿပီးရင္ ေျမအုိး ေအာက္ေျခက အေပါက္ကို ရြႊံ႕နဲ႔ပိတ္ထားရပါမယ္။

ပထမ ေအာက္ခံ အုိးအႀကီးထဲကို ဒုတိယ အုိးေသးထည့္လုိက္ရင္ အုိး ၂ လံုး ႏုတ္ခမ္းတညီတည္း ရွိသည္အထိ ေျမအုိး အႀကီးထဲမွာ သဲ အနည္းငယ္ထည့္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ အုိး ၂ ခုအၾကားမွာ သဲ ကို ျဖည့္လိုက္ပါ။

အဲဒီသဲထဲ ကို ေရ လံုး၀ ထပ္ၿပီး မစုပ္ေတာ့တဲ့အထိ ထည့္လုိက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႔ အတြင္း အုိးေသးထဲကို သစ္သီး၀လံေတြ ထည့္လိုက္ၿပီး အ၀ကို ေရစုိ အ၀တ္နဲ႔ အုပ္ထားလုိက္ပါ။

ဒါဆုိ ေျမအုိး ေရခဲေသတၱာရဲ႕အစြမ္းကို သိရပါေတာ့မယ္။ အဲဒီ ေျမအုိးေရခဲေသတၱာကို ေနရိပ္ၿပီး အေအးဓာတ္ရွိတဲ့ေနရာ မွာထားရပါမယ္။ အဖံုးအုပ္ထားတဲ့ ေရစုိ၀တ္ကိုလည္း ေရအၿမဲစိုေနေအာင္ ထားရပါမယ္။ -

၂ နာရီေက်ာ္ ၾကာၿပီဆုိတာနဲ႔ အတြင္းက အုိးေသးထဲမွာ ရွိတဲ့ အပူခ်ိန္ဟာ အျပင္အခန္းအပူခ်ိန္ထက္ ဖာရင္ဟိုက္ ၄၀ ေက်ာ္ ေလ်ာ့က်ၿပီး
ေအးေနတာကို ေတြ႔ရပါမယ္။ ဒါက သဲအစုိကို အေငြ႔ပ်ံၿပီး အပူဓာတ္ေတြ ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳျခင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

တီထြင္ဆန္းသစ္လုိက္တဲ့ မုိဟာမက္ ဘာ အက္ဘာကေတာ့ အသင့္ လုပ္ထားတဲ့ ေျမအုိး ေရခဲေသတၱာ ေလးေတြကို ေရာင္းစားလာတာ
အခုထိပါပဲ။

၂၀၀၁ ခုႏွစ္တုန္းက တစံုကို ႏိုက္ဂ်ီးရီးယားေငြေၾကး ၁၅၀ ႏိုက္ရာ
( အေမရိကန္ ၁ ေဒၚ လာ) ေလာက္ပဲ ကုန္က်ၿပီး သူက ေတာ့ ၁၈၀- ၂၀၀ ႏိုက္ရာေလာက္နဲ႔ ေရာင္းခ်ပါတယ္။ သူဟာ တႏွစ္ကို ေျမအုိးေရခဲ
ေသတၱာ ၃ ေသာင္းေလာက္ ေရာင္းခ် ေပးေနပါတယ္။

ဒီအေၾကာင္း အျပည့္အစံုကိုလည္း ၀ီကီပီဒီယားမွာ ရွိတဲ့ Pot-in-pot refrigerator ဆုိတဲ့ အေၾကာင္း မွာ ေလ့လာသိရွိႏိုင္ပါတယ္။

လွ်ပ္စစ္မီး မလံုေလာက္ေသးတဲ့ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ သစ္သီး၀လံ၊
စားစရာေတြကို ဒီနည္းနဲ႔ မပုပ္မသိုးပဲ လတ္ဆတ္ေအာင္ ဖန္တီးအသံုးျပဳဖုိ႔ ေကာင္းမယ္ထင္ပါတယ္။

http://goldenmyanmarparadise.ning.com/profiles/blog/show?id=5620648%3ABlogPost%3A1580592&xgs=1&xg_source=msg_share_post

တဲြဖက္မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား(မ်ားလိုက္တာ..စားစရာေတာင္မက်န္သေလာက္ဘဲ)

ဆရာဝန္ေတြက သေဘာတူထားတာေတြ ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္ပါမယ္။ ျမန္မာေတြစားသံုးၾကတဲ့ အစားအစာေတြကို ေလ့လာမႈေတြ၊ သုေတသနေတြ အလြန္အားနည္းေနေသးလို႔၊ သတိသမၸဇဥ္ ဆင္ျခင္ျပီး စားသံုးသင့္ၾကပါတယ္။

• ကကတစ္ ႏွင့္ ၾကာဟင္း
• ကုန္းေက်း ႏွင့္ ပုစြန္
• ကန္႔ခ်ဳပ္နီ ႏွင့္ ေသရည္ေသရက္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး (သံပရာသီး)
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ လက္ဖက္
• ေၾကးခြက္ ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ကုန္းငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ကန္စြန္းျမစ္ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔
• ၾကာစြယ္ ႏွင့္ ဝက္သား
• ၾကက္ဆူဆီ ႏွင့္ ခါသား
• ၾကက္ဆူသီး ႏွင့္ ငွက္သား
• ေကာက္ညွင္း ႏွင့္ ေရငန္သီး
• ကတိုး ႏွင့္ သရက္သီး
• ၾကံတင္လဲ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္
• ကင္းပံုရြက္/သီး ႏွင့္ ႏွမ္းဆီ
• ကင္းပိတ္ရြက္ ႏွင့္ ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္ ႏွမ္းဆီ
• ၾကာပဒုမၼာေစ့ ႏွင့္ ငွက္ေတာ္သား
• ေက်ာက္ဖရုံ ႏွင့္ အိုးမဲ
• ေၾကာင္လွ်ာသီး ႏွင့္ ငါးေသတၱာ
• ေၾကာင္လွ်ာသီး ႏွင့္ ၾကက္သား
• ေက်းသား ႏွင့္ ဘူးသီး
• ကြၽဲသား ႏွင့္ ၾကာစြယ္ၾကာဥ
• ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႏိူ႔ရည္
• ၾကံ့သား ႏွင့္ ငါးခူ၊ ငါးဒန္
• ၾကက္သား ႏွင့္ အင္ဖူး
• ၾကက္ဟင္းခါးသီး ႏွင့္ မႈိ
• ၾကက္ဟင္းခါးသီး ႏွင့္ ၾကက္သား
• ကိုင္းဥ ႏွင့္ ပုဇြန္ခ်ဥ္
• ၾကက္ဥ ႏွင့္ ခံသီး
• ၾကက္ဥ ႏွင့္ တမာရြက္၊ တမာဖူး
• ခ်င္း ႏွင့္ သေဘၤာသီး၊ သေဘၤာပြင့္
• ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ ေစာင္းလ်ား
• ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ ပဲျမစ္
• ခ်ဳိခ်ဥ္ ႏွင့္ ပဲငါးပိ
• ခ်ဥ္ဆီ ႏွင့္ ေထာပတ္
• ခရမ္းပိမ့္သိီး ႏွင့္ ႏိူ႔ရည္
• ခရု ႏွင့္ အမဲသား
• ခိုသား ႏွင့္ ခ်င္းစိမ္း
• ခိုသား ႏွင့္ ေျခေလးေခ်ာင္းသား
• ခိုသား ႏွင့္ မုန္ညင္းဆီ
• ခံသီး ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း
• ခံသီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• ခ်ီးသီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• ခံသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
• ခ်ိဳခ်ဥ္သၾကားလံုး ႏွင့္ စိမ္းစားဥ
• ေဂြးရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္
• ေဂြးသီး ႏွင့္ အာတာလြတ္ဥ
• ေဂြးသီး ႏွင့္ နို႔ေအးေခ်ာင္း
• ေဂြးသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
• ဂ်ယ္လီ ႏွင့္ ေကာ္ဖီ
• င႐ုပ္ေကာင္း ႏွင့္ ခံသီး
• ေငြ ႏွင့္ ရွိန္းခို
• ငါးခ်က္ေသာအိုး ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္
• ငါးဆီ ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္
• ငွက္ေပ်ာသီး ႏွင့္ မိႈ
• ငါးရံ့သား ႏွင့္ ေပြးသား
• ငံုးသား ႏွင့္ ေစာင္းလ်ား
• ငံုးသား နင့္ ခိုသား
• ငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ငါးပူတင္းဥမ်ား
• ငွက္ေပ်ာသီး စားျပီေရေအးေသာက္ျခင္း
• စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွင့္ သီးသီး
• စားေတာ္ပဲ ႏွင့္ သီးသီး
• စိန္ ႏွင့္ သံပရာသီး
• စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေခ်ာကလက္
• စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေရခဲေခ်ာင္း
• စပါးၾကီးေျမြသား ႏွင့္ ေၾကာင္လွ်ာသီး
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ခိုသား
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ေရွာက္သီး
• ေဆးေျခာက္ နင့္နႏြင္းရည္
• ဆီ ႏွင့္ ဆီခဲစပ္တူ
• ဆင္သမႏြယ္ရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္
• ေဆာင္ေမခါးရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္
• ဆိတ္ဖူး ႏွင့္ ငွက္ေပ်ာဖူး
• ဆိတ္သား ႏွင့္ ကြၽဲသား
• ဆတ္သား ႏွင့္ ဆူးပန္းရြက္
• ဆတ္သား ႏွင့္ နို႔ရည္
• ဆိတ္နို႔ ႏွင့္ ဆူးပန္းရြက္
• ဆပ္ျပာ ႏွင့္ အုန္းရည္
• ဆပ္ျပာ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး
• ဆိတ္နို႔ဆိတ္သား ႏွင့္ ငါးၾကီးဆီ
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
• ဥာဏ္ရြက္ ႏွင့္ ေသရက္ အမ်ဳိးမ်ဳိး
• တလည္းသီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• တလည္းသီး ႏွင့္ ပဲၾကီး
• ေတာပဲရိုင္း ႏွင့္ နို႔
• ေတာင္ပိႏၷဲသီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• ေတေဇာဘမ္း ႏွင့္ ခါခ်ဥ္ေကာင္ ကိုက္သည္ ကိုမလိမ္းရ၊
• ထေနာင္းရြက္ ႏွင့္ မန္က်ည္းသီးမွည့္
• ထံုး ႏွင့္ ျမင္းသား
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ နလင္ေက်ာ္
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ သေျပသီး
• ထန္းရည္ခ်ဳိ ႏွင့္ ဝက္သား
• ထန္းသီး ႏွင့္ ႏုိ႔မ်ဳိး ခ်ဥ္
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ သေျပသီး
• ေထာပတ္ ႏွင့္ ေၾကးခြက္
• ေထာပတ္ ႏွင့္ ဆီခဲအမ်ဳိးမ်ဳိး
• ထံုးေရတို႔တြင္ ျဖစ္ေသာငါး လိပ္အစရွိသည္ ႏွင့္ နို႔ရည္
• ထန္းရည္ကိုငွက္ ေပ်ာသီး စားျပီး ေသာက္ျခင္း
• ထန္းသီးကိုငွက္ေပ်ာ သီးစားျပီး စားျခင္း
• ဒန္႔သလြန္ရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္
• ဒန္႔သလြန္သီး ႏွင့္ ကေလာဥ
• ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ထန္းသီးမုန္႔
• ဒုတၱာ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ိဳး
• ဒူးရင္းသီး ႏွင့္ ရွိန္းခို
• ေဒါင္းသား ႏွင့္ နို႔ခ်ဥ္
• ေဒါင္းသား ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• နလင္ေၾကာ္ ႏွင့္ ထန္းလ်က္
• နလင္ေၾကာ္ ႏွင့္ အခ်ဥ္
• နို႔ခဲပ်က္ ႏွင့္ ပဲဒလက္
• နို႔မ်ဳိး ႏွင့္ ဆား
• ႏို႔မ်ဳိး ခ်ဥ္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
• နို႔စိမ္း ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး
• ႏို႔ရည္ နင့္ ေစာင္းလ်ားသီး
• ႏို႔ရည္ ႏွင့္ ကုလားပဲ
• နို႔ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ သခြားသီး
• ႏို႔ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ ဘူးသီး
• ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္ ႏွင့္ တလည္းသီး
• ပတဲေကာ ႏွင့္ သံပရာသီး
• ပဒုမၼာၾကာရြက္ႏု ႏွင့္ ပ်ားရည္
• ပရုတ္ဆီ ႏွင့္ ကရင္နီေကာင္ကိုက္သည့္ေနရာကို မလိမ္းပါႏွင့္
• ပဲၾကီး ႏွင့္ မုန္လာ
• ပဲဒလက္ေစ့ ႏွင့္ ဆူးပန္း
• ပဲလင္းေျမြသီး ႏွင့္ လင္းေျမြသား
• ပဲဒလက္ေစ့ နင့္ဆိတ္သား
• ပဲစိမ္းစားဥ ႏွင့္ ခ်ဳိခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ပိႏၷဲသီး ႏွင့္ ပ်ားရည္
• ပီေလာပီနံ ႏွင့္ ပ်ားရည္
• ပီေလာပီနံ ႏွင့္ ေပအူ
• ေပရည္ ႏွင့္ ငွက္သား
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ သကၤန္းဖြယ္ ငွက္သား
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ မိုးရည္
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ကင္းပိတ္ရြက္
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ရွားေစာင္း
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္
• ပုန္းရည္ ႏွင့္ ဗ်ဳိင္းေအာက္သား
• ေျပာင္းသား ႏွင့္ နို႔ရည္
• ပိုင္ရီတြန္ (Piriton) ႏွင့္ အရက္
• ဖရဲသီး ႏွင့္ နို႔မ်ဳိး
• ဖရဲသီး ႏွင့္ ဘဲဥ
• ဖားသား ႏွင့္ မိႈ
• ဖြတ္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ေဖာင္စီးဂဏန္း ႏွင့္ မိႈ
• ဖန္ခါးသီး ႏွင့္ ပုဒမၼာၾကာရြက္
• ဖန္ခါးသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ
• ဗံုလံုသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• ဗ်ဳိင္းသား ႏွင့္ ဝက္ဆီ
• ဗ်ဳိင္းေအာက္သား ႏွင့္ ဝက္ဆီ
• ဗ်ဳိင္းႏွမ္းႏွင္ ေသရည္
• ဘူးသီး ႏွင့္ ၾကက္တူေရြးသား
• ဘာစပရိုေဆးျပား ႏွင့္ သံပရာသီး
• ဘာမီတြန္ Burmeton ေဆးျပား ႏွင့္ ထန္းလ်က္ခဲ
• ဘာမီတြန္ Burmeton ႏွင့္ Tiffy တစ္ဖီအစိမ္းေရာင္ ကတ္
• ဘီလံုးငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ဘာစပရို Buspro ေဆးျပားကို အစာခံမရွိဘဲမေသာက္ရ၊
• မဲနယ္အိုး ႏွင့္ သားငါး
• မဲဇလီဖူးရြက္ ႏွင့္ လက္ဖက္သုပ္
• မိေခ်ာင္းသား ႏွင့္ နႏြင္း
• မန္က်ည္းသီး ႏွင့္ ႏို႔ရည္
• မင္းကြတ္သီး ႏွင့္ သၾကား
• မတ္ပဲ ႏွင့္ တင္လဲ
• မတ္ပဲ ႏွင့္ မုန္လာ
• မုန္ညွင္းဆီ ႏွင့္ သကၤန္းဖြက္ငွက္
• မုန္လာျမစ္ ႏွုင့္ပ်ားရည္
• မုန္လာ ႏွုင့္ မတ္ပဲ
• မိႈ ႏွင့္ ရွားေစာင္း
• ေျမပဲဆန္ ႏွင့္ ၾကက္ဟင္းခါးသီး
• ေျမဇာဥ ႏွင့္ သစ္ၾကားသီး
• ေမ်ာက္တည္သီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• ေျမြသား ႏွင့္ ငါးရံသား
• ျမန္မာလ်က္ဆား ႏွင့္ သြားတိုက္ေဆး
• ျမင္းခြာရြက္ ႏွင့္ သခြားသီး
• မက္ထရိုနီဒါေဇာ (Meronidazole) ႏွင့္ အရက္
• ယုန္သား ႏွင့္ မိႈ
• ရာဘာခ်ဥ္ ႏွင့္ ဆိတ္သား
• ရွာလကာခ်ဥ္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• ရိုးနီပီေလာပီနံ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး
• ေရခဲသုပ္ ႏွင့္ ခ်င္းသုပ္
• ေရငန္သီး ႏွင့္ လက္ဖက္
• ရွားေစာင္းခ်ဥ္ ႏွင့္ အမဲသား
• ရွားေစာင္း ႏွင့္ ကုလားဗရာေၾကာ္
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ေစာင္းလ်ားသီး
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ပဲစိမ္းစားဥ
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ခိုသား
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ နို့ရည္
• ဝက္သားခ်ဥ္ ႏွင့္ မဲနယ္အိုး
• ဝက္သား ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္
• ဝက္သား ႏွင့္ ႏြားႏို႔
• ဝမ္းဘဲဥ ႏွင့္ ဖရဲသီး
• ဝမ္းဘဲဥ ႏွင့္ ေပသီးေပရည္
• ဝါေစ့/ ဝါဆီ ႏွင့္ သမင္သား
• ဝါးမွ်စ္ ႏွင့္ အင္ဥ
• သမုန္းျမစ္ ႏွင့္ အခ်ဥ္ခ်က္ေသာအိုး
• သမုန္းရြက္ ႏွင့္ ငါးခ်က္ေသာအိုး
• သၾကားျပာ ႏွင့္ ပ်ားရည္
• သမင္သား ႏွင့္ ဝါရြက္
• သေျပသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• သံပရာသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ
• သံပရာသီး ႏွင့္ နို႔ရည္
• သံပရာသီး ႏွင့္ စိမ္းစားဥ
• သားငါးအဆီ ႏွင့္ ေထာပတ္
• သားငါးတို၏အဆီ ႏွင့္ ခ်ဥ္ဆီ
• သားမ်ဳိးဟင္း ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔
• ေသရက္မ်ဳိး ႏွင့္ သမုန္း ဧကရာဧ္
• ေသရည္ေသရက္ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္
• ေသရက္မ်ဳိး ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္
• ေသရည္ ႏွင့္ ဗ်ဳိင္းေအာက္သား
• ေသရည္ေသရက္ ႏွင့္ ႏို႔အမ်ဳိးမ်ိဳး
• သစ္ၾကားသီး ႏွင့္ ဝက္ေျမဇာဥ
• သည္းေျခ ႏွင့္ သားဟင္းမ်ဳိး
• ဟင္းငန္ရြက္ ႏွင့္ ႏွမ္းဖတ္
• ဟစ္တမင္း (Histamine) ႏွင့္ အရက္
• အင္ဥ ႏွင့္ ေျပာင္းဆန္
• အမဲသားခ်ဥ္ ႏွင့္ မဲနယ္အိုး
• အရက္ ႏွင့္ ဘိန္း
• အရက္ ႏွင့္ Burmeton ဘာမီတြန္
• အခ်ဥ္မ်ဳိး ႏွင့္ နို႔မ်ဳိး
• အိမ္ဆီးခ်ဳိ ႏွင့္ နို့ရည္
• အုန္းသီး ႏွင့္ နိုရည္
• အုန္းရည္ ႏွင့္ ပ်ားရည္
• အံုတံုဆံ ႏွင့္ ကေလာဥ
• ဥသွ်စ္သီး ႏွင့္ ပ်ားရည္
• ဥေဒါင္းသား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ဥမ်ဳိး ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ
• ဥသွ်စ္သီး ႏွင့္ ကင္းပိတ္ရြက္
• ၾသဇာသီး ႏွင့္ ပ်ားရည္
• တြဲဖက္စားလွ်င္ေသေစနိင္ေသာအစားအစာမ်ား
• ၾကက္ဆူသီး + ငွက္သား = ေသ
• ေက်းသား + ဘူးသီး = ေသ
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + ငါးေသတၲာ = ေသ
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + ပဲဒလက္ = ေသ
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + စပါးႀကီးေျမြ = ေသ
• ကြ်ဲေကာသီးး + သံပရာသီး = ေသ
• ကြ်ဲေခါင္းသီး + သံပရာသီး = ေသ
• ကိုင္းဥ + ပုစြန္ခ်ဥ္ = ေသ
• ေခ်ာကလက္ + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ
• ေခ်ာကလက္ + ပဲျမစ္ = ေသ
• ခိုသား + ခ်င္း = ေသ
• ခိုသား + ဖရံုသီး = ေသ
• ခ်င္း + သေဘၤာသီး = ေသ
• ေဂြးသီး + အာတာလြတ္ = ေသ
• ငွက္ေပ်ာသီး + ထန္းသီး = ေသ
• တညင္းသီး + ရွိန္းခို = ေသ
• ထန္းလ်က္ + နလင္ေက်ာ္ = ေသ
• ထန္းလ်က္ + ၂၇ ပါးေဆး = ေသ
• ႏုိ႔ဆီ + ကိုးပါးေဆး = ေသ
• ႏြားႏို႔ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးအမ်ိဳး = ေသ
• ႏြားနို႔ + မွုိ = ေသ
• နို႔ေအးေခ်ာင္း + ေဂြးသီး = ေသ
• ပ်ားရည္ + ၾသဇာသီး = ေသ
• ပ်ားရည္ + အုန္းသီး = ေသ
• ပ်ားရည္ + ဥသွ်စ္သီး = ေသ
• ပီေလာပီနံ + ပဲၾကားေလွာ္ = ေသ
• ပီေလာပီနံ + မွ်စ္ခ်ဥ္ = ေသ
• ပီေလာပီနံ + ေဒါင္းသား = ေသ
• ပီေလာပီနံ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဴိး = ေသ
• မင္းကြတ္သီး + သၾကား = ေသ
• မိႈ + တညင္းသီး = ေသ
• မိုင္လို + ပဲျမစ္ = ေသ
• မိႈ + ဖားသား = ေသ
• မိႈ + လယ္ကဏန္း = ေသ
• မိႈ + ယုန္သား = ေသ
• ေရခဲမုန္႔ + ခ်င္းသုပ္ = ေသ
• ေရွာက္သီး + ႏြားနို႔၊ ႏို႔ရည္ = ေသ
• လက္ဖက္ + ကြ်ဲေခါင္းသီး = ေသ
• ဝက္သား + ထန္းရည္ခ်ဳိ = ေသ
• ဝက္သား + ဗ်ဳိင္းသား = ေသ
• ဝက္သား + ၾကာရိုးၾကာစြယ္ = ေသ
• သေျပသီး + ထန္းလ်က္ = ေသ
• သိုးသား + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ
• အမဲသား + ခရု = ေသ
• အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ + Pepsy ပက္ပစီ = ေသ

(ျမန္မာ့အြန္လိုင္းစြယ္စံုက်မ္း)

ေဆးလိပ္ျဖတ္လွ်င္ ရႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ ၈ နာရီၾကာေသာ္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆုိဒ္ အပိုမ်ား ကုန္စင္သြားျခင္း

၂။ ငါးရက္ၾကာလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ နီကိုတင္းမ်ား ကုန္စင္သြားျခင္း

၃။ တစ္ပတ္ၾကာေသာ္ ခံတြင္းနံ႔ ေကာင္းမြန္လာျပီး လွ်ာခံတြင္းေတြ႔လာျခင္း

၄။၁၂ပတ္ ၾကာေသာ္ အဆုတ္သည္ မိမိကိုယ္တိုင္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ႏိုင္ေသာ စြမ္းရည္ ျပန္လည္ျမင့္ တက္လာျခင္း

၅။ ၃လ ၾကာေသာ္ အဆုတ္သည္ ယခင္အေျခ အေနထက္ ၃၀ ရာခိုင္းႏွုန္း ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာျခင္း

၆။ တစ္ႏွစ္ၾကာေသာ္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တစ္ဝက္တိတိ ေလ်ာ့ခ် ေပးျခင္း

၇။ တစ္ႏွစ္ၾကာေသာ္ အိတ္ကပ္တြင္ အနည္းဆံုးေငြ သံုးသိန္း (ခန္႔မွန္းေျခ) ပိုလွ်ံေနမည္။

ရိုးရာေလး

http://www.myawady.com.mm/health/preventing/item/5203-2013-01-24-09-25-38#.UQCjrVLgyuo

တစ္ခါ အားသြင္း ရံုျဖင့္ တစ္လၾကာ အသံုးျပဳ နိုင္မည့္ ဟန္းစက္ Nokia ထုတ္လုပ္

ဘက္ထရီအား တစ္ခါ အားသြင္းရံုျဖင့္ အခ်ိန္တစ္လ ၾကာအထိ အသံုးျပဳနိုင္မည့္ ေဒၚလာ၂၀ ၀န္းက်င္ရိွ ေစ်းနွုန္း သတ္မွတ္

ထားသည့္ တန္းဖိုးနည္း ဟန္းဆက္တစ္မ်ိဳးကို Nokia ကုမၸဏီမွ ထုတ္လုပ္ မိတ္ဆက္ လိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ ဟန္းဆက္အား Nokia 105 ဟု အမည္ေပးထားၿပီး FM Radio စနစ္ႏွင့္ လက္ႏွိပ္ဓာတ္မီး စနစ္တို႔ကို တစ္ပါတည္း ထည့္သြင္းေပးထားသည္။ Standby ထားရိွပါ က ၃၅ ရက္ၾကာ ထားရိွနိုင္မည္ျဖစ္ျပီး တရစပ္ စကားေျပာလွ်င္ ၁၃ နာရီ ၾကာေျပာႏိုင္ေအာင္ ဘက္ထရီ အေနျဖင့္ ခရီးေဝးသြားသည့္ ကာလ၌ ဘက္ထရီ အားသြင္းရန္ ခက္ခဲသည့္ အေျခ အေန မ်ားတြင္ အေကာင္းမြန္ဆံုး အသံုးခ်ႏိုင္ရန္ ရည္ရြယ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး တန္ဖိုးအားျဖင့္ နည္းပါးျခင္း ကမည္သူမဆို အလြယ္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္မည့္ အခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားထားသည္။ လာမည့္ ရက္သတၱပတ္အတြင္း ၎ဖုန္းမ်ားအား ေဈးကြက္ အတြင္း ေရာင္းခ်ရန္ စီစဥ္သြားမည္ျဖစ္ၿပီး ႏိုင္ငံတကာ ေဈးကြက္ အထိ ထိုးေဖာက္ရန္ ရည္ရြယ္ထား ေနေၾကာင္း သိရသည္။

From : Yoyarlay

http://myawady.com.mm/tech/localtechnews/item/8812-2013-03-10-10-28-26

ေပါင္ ၁၃၂ဝ အေလးခ်ိန္ရွိ ခြၽန္ျမေသာ ႏႈတ္သီးရွည္ရွိသည္႕ အျပာေရာင္ ပင္လယ္ငါးႀကီး

ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ စားေသာက္ဆုိင္ပိုင္ရွင္ တစ္ဦးျဖစ္သူ ကီဗင္ဂက္ဒ္နာသည္ ငါးမွ်ားခ်ိတ္ကို အသံုးျပဳ၍ ေပါင္ ၁၃၂ဝ ရွိ ႏႈတ္သီးရွည္ရွိသည့္ အျပာေရာင္ မာလင္ငါးႀကီး တစ္ေကာင္အား ဖမ္းမိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ဂက္ဒ္နာသည္ လြန္ခဲ့သည့္ ၂၅ ႏွစ္ ေက်ာ္က ယင္းကဲ့သို႔ ငါးမ်ဳိးကို ဖမ္းဆီးရန္ စိတ္ကူးခဲ့ဖူးေၾကာင္း၊ ယခုအ ခါ အဆုိပါ ငါးႀကီးကုိ ေအာင္ျမင္မႈ ဆုလာဘ္အျဖစ္ အတၱလႏၲိတ္ သမုဒၵရာမွ မုိင္ ၄ဝဝဝ ကြာေဝးေသာ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံသို႔ ေလယာဥ္ျဖင့္ သယ္ေဆာင္ခဲ့သည္။

ေျခာက္မီတာ အရွည္ရွိေသာ အဆိုပါငါး ဖမ္းဆီးရရွိမႈသည္ ကမၻာေပၚတြင္ စတုတၳအႀကီးမားဆံုး ဖမ္းဆီးရရွိမႈျဖစ္ၿပီး ယင္းငါးသည္ ဂက္ဒ္နာ၏ ငါးဖမ္းဆီးရမိမႈတြင္ အႀကီးမားဆံုး ငါးတစ္ေကာင္ ျဖစ္သည္ဟု ယူဆရသည္။

ဂက္ဒ္နာသည္ ၁ဝ ရက္ၾကာ ငါးဖမ္းခရီးစဥ္အတြင္း ၎ ငါးအား ရရွိရန္ အခ်ိန္ ၃ နာရီ ၾကာမွ် ႀကိဳးစားဖမ္းဆီး ခဲ့ရသည္။ ပထမ ၁၅ စကၠန္႔တြင္ ၎ငါးသည္ ငါးမွ်ားခ်ိတ္၌ ဖမ္းမိၿပီး ၇ဝဝ မီတာရွည္ေသာ ငါးမွ်ားႀကိဳးမွ လြတ္ေျမာက္ရန္ ႀကိဳးစားခဲ့သည္။

ထို႔ေနာက္တြင္ ယင္းငါးအား ေလွေပၚသို႔ ေရာက္ရွိရန္ ခန္႔မွန္းေျခ ၅ မိုင္ခန္႔ အကြာမွ ခက္ခက္ခဲခဲ ဆြဲယူခဲ့ရေၾကာင္း ဂက္ဒ္နာက ေျဖၾကားခဲ့သည္။

Posted by mya wady at Saturday, March 09, 2013

http://www.facebook.com/pages/General-Knowledge/271775222863912

အုန္းသီးရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

အုန္းသီးဟာ လူေတြ အတြက္ ေကာင္းမြန္ ထူးျခားတဲ႔ အစာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္.

အထူး ျခားဆုံးက လူ႔အသက္ကိုေတာင္ ကယ္တင္ ႏိုင္စြမ္း ရွိတဲ့ အသီး ျဖစ္ပါတယ္. အုန္းသီးဟာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို တည္ျငိမ္ ေစႏိုင္စြမ္း ရွိျခင္း၊ ကိုလက္စေရာကို ေလ်ာ႔ခ် ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိျခင္း၊ ေရဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးျခင္းနဲ႔ အေရးေပၚ ေသြးေရၾကည္ သြင္းဖို႔ လိုအပ္ေနသူမ်ားကို ေတာင္မွ အုန္းရည္ျဖင္႔ အစားသြင္း ကုသေပးႏိုင္ျခင္း စတဲ႔ အုန္းသီးရဲ႔ အသံုး၀င္ အေရးပါပံုကို သိရွိသူမွာ လူအနည္းစု ေလာက္သာ ရွိပါတယ္. ေခတ္ေပၚ ေဆးသုေတသန ျပဳသူမ်ား ကလည္း အုန္းသီးဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ အလြန္ အက်ိဳးျပဳ ေစႏိုင္ေသာ အသီးျဖစ္ေၾကာင္း ေလ႔လာ ေတြ႔ရွိရပါတယ္..

အုန္းရည္

အုန္းသီးထဲမွ အုန္းရည္ဟာ လူ႕အသက္ကို ကယ္တင္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပံုနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အေကာင္းဆံုး သက္ေသ တစ္ခုကို ေျပာျပရမယ္ ဆိုရင္ ဒုတိယကမၻာစစ္ အတြင္းက ပစိဖိတ္ ေဒသ စစ္ပြဲေတြ မွာ စစ္သားေတြ အမ်ားအျပား ဒဏ္ရာ ရၾကတဲ႔အခါ အေရးေပၚ ေသြးသြင္းဖို႔ လိုအပ္ ေနေပမဲ႔ စစ္ေျမျပင္ ျဖစ္တာေၾကာင္႔ ေသြးရည္ၾကည္ ပုလင္းေတြကို အခ်ိန္မွီ ရရွိဖို႔ အခက္အခဲ ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္ေတြဟာ အုန္းသီး ႏုႏုထဲက သန္႔စင္တဲ႕ အုန္းရည္ကို ေသြးရည္ၾကည္ အစား ထိုးသြင္း ကုသျပီး အသက္ ကယ္ခဲ႕ရတဲ႔ ျဖစ္ရပ္ေတြ ရွိခဲ႕ပါတယ္. အုန္းရည္ဟာ လူခႏၶာကိုယ္ရွိ ေသြးရည္ၾကည္နဲ႔ ထပ္တူနီးပါး တူညီျပီး ေသြးအမ်ိဳးအစား အားလံုးနဲ႔ သင္႔ေတာ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္.

အုန္းရည္ဟာ ဓါတ္တိုးပစၥည္းပါ၀င္မႈ မ်ားျပားျပီး လူေတြကို အထူးအက်ိဳးျပဳေၾကာင္း ေလ႔လာ ေတြ႔ရွိ ရပါတယ္.

ကိုလက္စေရာကို က်ဆင္းေစျခင္း

အစာေျခႏိုင္စြမ္း ျမင္႔မားေစျခင္း

အေရျပားတြန္႔ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္း

ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားကို ကာကြယ္တိုက္ဖ်က္ျခင္း

ဆဲလ္အသစ္မ်ားကို တိုးပြားေစျခင္း

ဟိုမုန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း

အဟာရဓာတ္ႏွင္႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ဆဲလ္မ်ားအတြင္း ပို႔ေဆာင္ေပးႏိုင္ျခင္း

ဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္ျခင္းကို တိုးတက္ေစျခင္း

ေရာဂါမ်ားကို ခုခံကာကြယ္ေပးျခင္း

မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ႔ယြင္းမႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေသေစႏိုင္ျခင္း

စတဲ႔ အက်ိဳးဆက္ မ်ားစြာကို ေပးႏိုင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင္႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အဖိုးတန္တဲ႔

အုန္းသီး ျဖစ္ပါတယ္..

အုန္းသီး အႏုတြင္ သန္႔စင္ ေကာင္းမြန္ေသာ မျပည္႔၀ဆီမ်ား ပါ၀င္တဲ႔ အတြက္ အုန္းသီးအရင္႔ထက္ စာရင္ အဆီ ပါ၀င္မႈနႈန္း နည္းပါးပါတယ္.. ထို႔ေၾကာင္႔လည္း က်န္းမာေရး အတြက္ စဥ္းစားျပီး အုန္းသီး တစ္လံုးကို ၀ယ္ယူမယ္ဆိုရင္ အုန္းသီးအႏုကို ရွာေဖြ ၀ယ္ယူ သင္႔တယ္လို႕ သိရပါတယ္.. အုန္းသီး အႏုအရင္႔ ေရြးခ်ယ္ပံုမွာ အုန္းသီးအႏုသည္ ခပ္စိမ္းစိမ္း အေရာင္ရွိျပီး အုန္းသီးအရင္႔မွာ အစိမ္းေရာင္ နည္းပါးျပီး အညိဳ ခပ္ေဖ်ာ႕ေဖ်ာ႔ အေရာင္ ရွိတတ္ပါတယ္..

အုန္းဆီ

အုန္းသီးကေန ရရွိတဲ႔ အုန္းဆီဟာလည္း အလြန္အက်ိဳး မ်ားတဲ႔ ေဆးကုသမႈ ဆိုင္ရာ ပစၥည္းအျဖစ္ သံုးစြဲ ႏိုင္ပါေသးတယ္.. အုန္းဆီဟာ အားလံုး သိၾကတဲ႕ အတိုင္း ဆံပင္သန္စြမ္း နက္ေမွာင္ဖို႔ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ႔ သဘာ၀ အားျဖည္႔ေဆး ျဖစ္ပါတယ္.. အုန္းဆီျဖင္႔ ဦးေခါင္းကို မွန္မွန္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါက ဦးေရျပားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေဘာက္ႏွင့္ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း တို႔ကို ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ပ်က္စီးေနေသာ ဆံပင္မ်ားကို ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ အတြက္လည္း အုန္းဆီမွာ အလြန္ေကာင္းမြန္ အဆင္ေျပပါသည္။ ထို႔ေၾကာင္႕လည္း အုန္းဆီကို ဆံပင္ျပဳျပင္ေရး ပစၥည္း၊ ေဗာက္မ်ား ကာကြယ္ေသာ ပစၥည္းအျဖစ္ နည္းမ်ိဳးစံုျဖင္႔ ထုတ္လုပ္ၾကပါတယ္.. ေနာက္ထပ္ အသံုး၀င္ေသာ အခ်က္မွာ အုန္းဆီသည္ သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႕ သိရပါတယ္.. အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို သြားဖံုးႏွင့္ သြားတို႔တြင္ အျမဲတမ္း ပြတ္တိုက္ ေပးပါက သြားမ်ားကို ပိုမို ခိုင္မာ ေစႏိုင္ပါတယ္လို႔ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္.…

အုန္းဆီရဲ႕ အျခားအသံုး၀င္ပံုမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အေရျပားမ်ား အတြက္ အေကာင္းဆံုး moisturizer ျဖစ္ပါတယ္..

အုန္းဆီကို အေရျပားေပၚ လိမ္းျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါက အသားပတ္ျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ အက္ကြဲျခင္းမ်ား မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္.. အေရျပား တြန္႔ျခင္းကိုလည္း ေႏွာင့္ေႏွး ေစတယ္ လို႕ သိရပါတယ္. အုန္းဆီပါ၀င္တဲ့ အေရျပား ေစာင္႕ေရွာက္ ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္တဲ့ ဆပ္ျပာ၊ အသားလွလိမ္းေဆး၊ လူးေဆးခရမ္စသျဖင္႔ အမ်ားအျပားကို ထုတ္လုပ္ ၾကပါတယ္.. ထိခိုက္ရွနာမ်ား အတြက္လည္း အုန္းဆီဟာ ေဆး၀ါးတစ္လက္ အျဖစ္ အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္ ပါေသးတယ္.. ဒဏ္ရာေပၚမွာ အုန္းဆီကို လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင္႕ ျပင္ပမွ ဖုန္မ်ား ၊ ဘက္တီးရီးယားမ်ားနဲ႕ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ား မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ အလႊာပါးေလး အျဖစ္ ဖံုးအုပ္ ထားေစပါတယ္.. အုန္းဆီဟာ ဒဏ္ရာေပၚမွ ပ်က္စီးသြားေသာ တစ္ရွဴးမ်ားကို အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္.. အုန္းဆီဟာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား၊ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ား၊ အေရျပားေပၚ ျဖစ္တတ္ေသာ မိႈမ်ား၊ စသည္တို႕ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္..

အုန္းသီးထြက္ပစၥည္းမ်ား

အုန္းသီးကေန ထုတ္လုပ္တဲ႔ အုန္းႏို႔၊ အုန္းမႈန္႔၊ အုန္းသီးဖတ္ စသည္ တို႔သည္လည္း အစားအေသာက္မ်ား၊ ဟင္းလ်ာမ်ား၊ မုန္႔မ်ား ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ အသံုးျပဳ ၾကပါတယ္.. အခ်ိဳ႕ေသာ ႏိုင္ငံ မ်ားတြင္ အုန္းႏို႔မွာ ဟင္းလ်ာ အေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ မပါမျပီး အသံုးျပဳၾကတဲ႔ အရသာထူးကဲ ေကာင္းမြန္ေစေသာ ဟင္းခ်က္ဖြယ္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္.. ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ေတာ႔ ဟင္းခ်က္ရာတြင္ အသံုးျပဳမႈ နည္းပါးေသာ္လည္း ျမန္မာမုန္႔ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားတြင္ အုန္းႏို႔ ပါ၀င္တတ္ပါတယ္.. အုန္းရည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ မ်ားစြာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ္လည္း အုန္းႏုိ႔ႏွင္႔ ျပဳ လုပ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား အလြန္အကၽြံ စားသံုးပါက ေသြးတိုး ေရာဂါသမားမ်ားအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္ ၾကီးပါတယ္..

က်န္းမာေရးအတြက္ အုန္းရည္မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး အုန္းဆီ မ်ားမ်ားလိမ္းလို႔ အုန္းႏို႔ကိုေတာ႔ သင့္တင္႔ရံုသာ စားၾကပါစို႔ေနာ္.... :)

Kiran Patil ရဲ႕ Health Benefits of Coconut Oil, Coconut Water Health Benefits ႏွင္႔

Funzug.com မွ အခ်က္အလက္မ်ားကို မွီျငမ္း ကိုးကားပါသည္။ ဤပိုစ္႔ပါ အခ်က္ အလက္မ်ားကို အတည္ျပဳေပးျပီး အခ်က္အလက္ အသစ္မ်ား ထပ္မံ ရွာေဖြ ကူညီေပးေသာ ေဒါက္တာ ဇီ၀က(ေဆး-၂) အားအထူး ေက်းဇူး တင္ရွိပါသည္။

http://myawady.net.mm/health/preventing/item/8687-2013-03-08-09-35-40

http://myawady.net.mm/health/preventing/item/8687-2013-03-08-09-35-40

သားသမီး ယူလိုသူမ်ား အတြက္ သားဥေၾကြရက္ သိရွိေစရန္

သင္က သားသမီးယူဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနရင္ သင္ရဲ႕ သားဥေႂကြရက္ကို သိရွိဖုိ႔ လိုပါတယ္။

  သားဥ ေႂကြတဲ့ ရက္နဲ႔ သားဥေႂကြၿပီး သံုးရက္ေျမာက္ေန႔ အထိ သားသမီး ရႏိုင္ေျခ မ်ားတာ ေၾကာင့္ပါ။ သားဥေႂကြတယ္ ဆုိတာက အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ သားအိမ္ တစ္ဖက္ တစ္ခ်က္စီမွာ ရွိတဲ့ သားဥ အိမ္ေတြကေန တစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ တစ္လံုးထက္ပိုတဲ့ သားဥေတြကို ထုတ္ေပးတာပါ။ သားဥေႂကြတဲ့ အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသားနဲ႔ စပ္ယွက္တဲ့အခါ သားဥေလးက မ်ဳိးေအာင္ၿပီး သားသမီး ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ သားဥေႂကြတဲ့ရက္ကို သိႏုိင္ဖို႔ ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြကို သိရွိထားဖုိ႔ လိုပါတယ္။

႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈ

သားဥေႂကြရက္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈ အနည္းငယ္ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မသိသာ လြန္းတာေၾကာင့္ သတိမထား မိတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

-ရင္သားတင္းတာ

-ဗိုက္ေအာင့္တာ

-ေယာနိလမ္းေၾကာင္းမွ အရည္ဆင္းတာက ပံုမွန္ထက္ အနည္းငယ္ ပိုမ်ားတာ

-သားအိမ္ေခါင္းအဝ ပံုသဏၭာန္ အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲမႈရွိတာ (ဆရာဝန္ စမ္းသပ္ၾကည့္မွ သိႏုိင္)

ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္

အေမရိကန္ သားဖြားနဲ႔ မီးယပ္ေကာလိပ္က သားဥေႂကြခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ ျမင့္တက္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ တက္တာကို သိရွိႏုိင္ဖုိ႔က ေန႔စဥ္ အိပ္ရာထမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္ တိုင္းတာထားဖုိ႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ ဖ်ားတာ၊ အိပ္ပ်က္မ်ားတာ၊ အလုပ္ပင္ပန္းတာ၊ စိတ္လႈပ္ရွားေနတာ စတဲ့ အခ်ိန္ ေတြမွာေတာ့ ကိုယ္ပူခ်ိန္ကို တိတိက်က် တိုင္းတာလုိ႔ မရႏုိင္ပါဘူး။

မိန္းမကုိယ္မွ ဆင္းေသာ အရည္

သားဥေႂကြတဲ့ ရက္ကို မိန္းမကုိယ္မွ ဆင္းတဲ့ အရည္ကို ၾကည့္ၿပီးလည္း ခြဲျခား သိႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ မိန္းမကိုယ္က အျမဲလိုလို စြတ္စိုေနတတ္တယ္ ဆုိေပမယ့္ သားဥ ေႂကြရက္မွာေတာ့ တျခားေန႔ေတြထက္ ပိုၿပီး စြတ္စို ႏုိင္သလို အေရာင္အဆင္းလည္း ကြဲျပား ပါတယ္။ ဓမၼတာ လာၿပီးေနာက္ မိန္းမကိုယ္မွ ဆင္းတဲ့ အရည္က ေစးကပ္ကပ္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး သတိထား မိႏုိင္ပါတယ္။ ရာသီစက္ဝန္း တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုၾကား သားဥေႂကြတဲ့ ရက္မွာေတာ့ မိန္းမကိုယ္မွ အရည္ဆင္း တာက ခါတိုင္းရက္ေတြထက္ အနည္းငယ္ ပိုမ်ားၿပီး ၾကက္ဥစိမ္းရဲ႕ အကာရည္ ၾကည္လိုပဲ အရည္ၾကည္ေတြ ဆင္းတတ္ပါတယ္။ သားဥေႂကြၿပီး ေနာက္ရက္ ေတြမွာ အရည္ဆင္းတာ နည္းသြားၿပီး အရည္ၾကည္ကေန အေရာင္နည္းနည္း အေနာက္ ျဖစ္သြားပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္တြင္း ေဆးေတာင့္ထည့္ၿပီး ကုသမႈ ခံယူေနရသူေတြ၊ ႏုိ႔တုိက္မိခင္၊ ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ၊ သားအိမ္ေခါင္း ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူထားသူေတြ အေနနဲ႔ မိန္းမကိုယ္မွ ဆင္းတဲ့ အရည္ကို သတိထားၾကည့္မယ္ဆုိရင္ အခုေျပာျပတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔ အနည္းငယ္ လြဲတာမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အလင္း (ေဆးဝါး)

http://myawady.net.mm/health/preventing/item/8689-2013-03-08-09-38-46

အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္မ်ားကုိ စားသံုးျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီး ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားအား ၄ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း ထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္

အစိမ္းေရာင္ရွိ အသီးအရြက္မ်ားအား စားသံုးျခင္းသည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၌ ဓမၼတာ မလာမီ ခံစားရသည့္ ေဝဒနာမ်ားအား ၄ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း အထိ ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား၏ အဆိုအရ သိရသည္။ အပင္မ်ားတြင္ ေတြ႔ရွိရသည့္ non-heme အမည္႐ွိ သံဓာတ္အား

သိပၸံပညာရွင္ မ်ားမွ ေသခ်ာစြာ ေလ့လာ ဆန္းစစ္ ခဲ့ၾကသည္။ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားသည္ ၎သတၱဳဓာတ္ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္သည့္ အစားအေသာက္ မ်ားကုိ စားသံုးသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား ၁ဝ ႏွစ္ ၾကာ ေလ့လာခဲ့ရာ ၎ အမ်ဳိးသမီး မ်ားတြင္ ဓမၼတာ မလာခင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားအား သိသာစြာ ေလွ်ာ့ ခ် ေပးႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ ခဲ့ၾက သည္။

ဓမၼတာ မလာခင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါလကၡဏာ မ်ားမွာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး၏ ရာသီ စက္ဝန္းတြင္ တစ္လမျပည့္ခင္ ႏွစ္ပတ္ အလို၌ ခံစားရေလ့ ႐ွိၿပီး ၎တုိ႔မွာ ဆီးမထိန္းႏုိင္ျခင္း၊ ရင္သား နာက်င္ကိုက္ခဲ ျခင္း၊ စိတ္ကေယာင္ ေခ်ာက္ခ်ားျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ခံစား လြယ္ျခင္းႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈတြင္ စိတ္ဝင္စားမႈ နည္းပါး ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္သည္။

သုေတသန ပညာ႐ွင္မ်ားသည္ ပထမဦးစြာ သတၱဳဓာတ္ ပါဝင္မႈႏွင့္ ဓမၼတာ မလာခင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ဆက္စပ္မႈအား အမ်ဳိးသမီးေပါင္း ၃ဝဝဝ အေပၚ၌ အကဲျဖတ္ ေလ့ လာခဲ့သည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ပါဝင္သည့္ ၎ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ဓမၼတာ မလာခင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါ လကဏၡာ မ်ား ႀကဳံေတြ႔ ခံစားရသူမ်ား မဟုတ္ေပ။ ၁ဝ လၾကာ ကာလအတြင္း ၎ အမ်ဳိး သမီးမ်ား စားသံုးသည့္ အစားအစာမ်ားကို ေလလ့ာခဲ့ရာ အမ်ဳးိသမးီ ၁ဝ၅၇ ဦးမွာ ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားခဲ့ရၿပီး non-heme သံဓာတ္ ပါဝင္သည့္ အစားအစာ မ်ားကုိ အမ်ားဆံုး စားသံုးသူ အမ်ဳိးသမီး ၁၉၆၈ ဦးမွာ အဆိုပါ ေရာဂါ ေဝဒနာ မခံစားရေၾကာင္း ေတြ႔႐ွိခဲ့ၾကသည္။ Non-heme သံဓာတ္ ျပည့္၀ေသာ အစားအစာမ်ားမွာ အနက္ေရာင္ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ရွိ အရြက္မ်ား၊ သစ္ သီးေျခာက္ မ်ား၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေဂၚဖီထုပ္ ကဲ့သုိ႔ေသာ မုန္လာထုပ္၊ အစိမ္းေရာင္႐ွိ ပန္းေဂၚဖီထုပ္ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ ပဲသီးမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ။

ၿငိမ္းခ်မ္း

http://myawady.net.mm/health/item/8684-2013-03-08-09-34-12

ေမြးေန့ ရက္မ်ားက ေျပာေသာ လူတေယာက္ရဲ့ အမူအက်င့္မ်ား..............

ဒီေန့ ဖူးစာက သူငယ္ခ်င္းေတြကို ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ နို၀င္ဘာလက ဖူးစံု ဆယ္ေက်ာ္သက္ မဂၢဇင္းထဲက ေဆာင္းပါးရွင္ ၀င္းကိုကို ေရးသားထားတဲ့ ေမြးေန့ အလိုက္ တိရိစာၦန္အေကာင္ေလး မ်ားနဲ့ တင္စားထားတဲ့လူတေယာက္ရဲ့ အမႈအက်င့္ေတြ ဘယ္လိုရွိတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ေမြးေန့ရက္ေလးနဲ့တြက္ျကည့္ရတ့ဲ ေဗဒင္ ေလးကို ျပန္လည္ကူးယူတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္..ရွင္ ကြ်န္မ တြက္ျကည့္ေတာ့ အားလံု
းနီးပါး မွန္ေနတယ္ေလ။ သူငယ္ခ်င္းတို့လည္း ေဗဒင္ ၀ါသနာ ပါသည္ျဖစ္ေစ ၀ါသနာ မပါလည္း အေပ်ာ္သေဘာေလးေတာ့ တြက္ျကည့္လိုက္ေနာ္........ ။

(၁)ဇန္န၀ါရီ

၀၁ - ၀၉ ေခြး

၁၀ - ၂၄ ၾကြက္

၂၅ - ၃၁ ျခေသၤ့

(၂)ေဖေဖာ္၀ါရီ

သင္ဒါေတြသိရဲ့လား

၁) မက္မက္ေမာေမာနမ္းရႈိက္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ cortisol ဟုိမုန္းပမာဏကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္…

၂) အမ်ိဳးသမီး ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရင္ဘတ္ေမြးမရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကို ပိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္….

၃) “အမ်ိဳးသားတုိ႔သိသမွ် အမ်ိဳးသမီးတို႔အေၾကာင္း” ဆုိတဲ့နာမည္နဲ႔စာအုပ္တစ္အုပ္ထြက္ခဲ့ဖူးပါတယ္… အဲ့ဒီစာအုပ္ဟာ စာမ်က္ႏွာ ၁၀၀ လံုးလံုး ဗလာခ်ည္းပဲပါတဲ့ (ဘာမွမေရးထားတဲ့) စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္ပါတယ္…

၄) ေရဒီယိုေတြမွာ ထုတ္လႊင့္တတ္တဲ့ ေလလႈိင္းေပၚက အေမးအေျဖက႑အမ်ားစုဟာ အသံသရုပ္ေဆာင္သူေတြကလုပ္ေဆာင္တာျဖစ္ၿပီး အတုေတြမ်ားပါတယ္…

၅) သင္ဟာ တစ္စံုတစ္ေယာက္အေၾကာင္း အၿမဲလုိလိုေတြးမိေနတယ္ဆုိရင္ သူကလည္း သင့္အေၾကာင္း ေတြးေနပါလိမ့္မယ္…

၆) အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်တာက ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ သင့္ရဲ့စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာႀကံ့ခုိင္သန္စြမ္းမႈကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္…

၇) မုိးႀကိဳးပစ္ခံရသူ ၁၀ ဦးမွာ ၉ ဦးက အသက္မေသဆံုးၾကပါဘူး….

၈) တစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာ သင့္ကို ၆ စကၠန္႔နဲ႔အထက္ၾကာေအာင္ မ်က္ေတာင္မခတ္ဘဲ ေငးၾကည့္ေနတယ္ဆုိရင္ သင့္ကိုအႏၱရာယ္ေပးခ်င္တဲ့သူ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ကိုၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ေစခ်င္တဲ့သူျဖစ္ပါလိမ့္မယ္…

၉) ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြရဲ့ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ မနက္ခင္း မ်က္ႏွာသစ္သြားမတုိက္ခင္ သူတုိ႔ဖုန္းေတြကို စစ္ၾကည့္တတ္ၾကပါတယ္…

၁၀) စစ္တုရင္ကစားတဲ့အခါေျပာတဲ့ Chess mate ဆုိတဲ့ ေဝါဟာရဟာ ပါရွား(အီရန္)ေဝါဟာရ Shah mat ကေန ဆင္းသက္လာတာပါ… အဓိပၸာယ္ကေတာ့ ဘုရင္ႀကီးေသၿပီ “the king is dead” ျဖစ္ပါတယ္…

၁၁) ဒုတိယကမာၻစစ္အတြင္းက ဘာလင္ၿမိဳ႕အေပၚ မဟာမိတ္ေတြႀကဲခ်ခဲ့တဲ့ ဗံုးေတြရဲ့ ပထမဆံုးဗံုးဟာ ဘာလင္တိရိစာၦန္ဥယ်ာဥ္ထဲက ဆင္တစ္ေကာင္ကိုသာ သတ္ျဖတ္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္…

၁၂) ကမာၻေက်ာ္ ေပါ့ပ္အဆုိေတာ္ မျဖစ္လာခင္က ေလဒီဂါဂါဟာ စားပြဲထိုးမယ္တစ္ေယာက္အျဖစ္အလုပ္လုပ္ခဲ့ဖူးပါတယ္…
----------------------------------------------------------------
Ref: Crazy Facts

ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

http://www.facebook.com/MyawadyNews

အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ဝမ္းဗိုက္နာက်င္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္း ……

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျခင္းဟာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္း ငါးရပ္ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

၁။ သားအိမ္အတြင္းလႊာ ေနရာလဲႊျခင္း
သားအိမ္တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔တူတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ ေနရာလဲြမွားတည္ရိွၿပီး ရာသီေသြးဆင္းတုိင္း လုိက္လံကြာက်ေနတာမ်ိဳးပါ။ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ရာသီလာခ်ိန္မွာ ေရာၿပီး ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းကို ဆုိးဆုိးရြားရြားခံစားရျခင္း၊ ခါးနဲ႔ေျခေထာက္ အထိနာက်င္ျခင္း ။

၂။ ဆီးအိတ္တာရွည္ေရာင္ရမ္းျခင္း
ဆီးအိတ္ထဲမွာ မၾကာခဏ မသက္မသာျဖစ္ရတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးပါ။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ဆီးအိတ္တာရွည္ ေရာင္ရမ္းတာပါ။ ဆီး မၾကာခဏ သြားခ်င္တာနဲ႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တာေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။

၃။ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းရိွ ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း
႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနႏွစ္ရပ္စလံုးဟာ တင္ပါးဆံုအဂၤါေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးထားတဲ့ တင္ပါးဆံုႂကြက္သားေတြအေပၚ နာတာရွည္ ဖိအားသက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္နာက်င္ျခင္း၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးႁပြန္နာက်င္ျခင္း ။

၄။ ဝမ္းဗိုက္တြင္း ေသြးေၾကာထံုးျခင္း
ဝမ္းဗိုက္ထဲက ေသြးေၾကာေတြ ထံုးတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာထံုးျခင္းလုိပဲ ေသြးျပန္ေၾကာထဲက အဆုိ႔ရွင္ေတြဟာ အားနည္းၿပီး ေသြးစီးဆင္းအားနည္းတာေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ ဖိအားကို ျဖစ္ေစပါတယ္ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ စူးစူးရွရွေအာင့္ျခင္း၊ နံနက္ခင္းမွာ သိပ္မနာဘဲ တျဖည္းျဖည္း ပိုမိုနာက်င္လာျခင္းၿဖစ္လာၿခင္း ။

၅။ တာရွည္ မိန္းမကိုယ္နာျခင္း
တာရွည္မိန္းမကိုယ္နာတာဟာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာ ေသခ်ာမသိေသးပါ။ မိႈကူးစက္ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ျမင္းစီးျခင္းနဲ႔ ကေလးေမြးဖြားရာမွ နာ့ဗ္ေၾကာ ထိခုိက္သြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မိန္းမကိုယ္မွာ တာရွည္နာက်င္မႈ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာလုိက္ ျပန္ျဖစ္လုိက္ နာက်င္မႈဟာ တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ရင္းေနရာအထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတတ္ျခင္း၊ ရာသီေသြးထိန္းေတာင့္ထည့္ျခင္း၊ က်ပ္တဲ့ ဂ်င္းေဘာင္းဘီဝတ္ျခင္းနဲ႔ အထုိင္မ်ားျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္ နာက်င္တတ္ပါတယ္။
—

http://www.facebook.com/MyawadyNews

မ်က္စိ တစ္စုံျဖင့္ စာလံုးေရ ၄ဝဝဝဝ ပါဝင္ေသာ စာအုပ္ကို ေရးသားခ့ဲသူ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား ဝမ္က်န္ဟြာ

ဆြံ႕အနားမၾကား ျဖစ္ေနသည့္ အျပင္ အေၾကာမ်ား ေသ၍ အိပ္ရာေပၚတြင္ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာ လဲေလ်ာင္း ေနခဲ့ရၿပီး စက္ပစၥည္း၏ အကူအညီ ျဖင့္သာ အသက္ ဆက္ခဲ့ရသည့္ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသား ဝမ္က်န္ဟြာသည္ ၎၏ လႈပ္ရွားႏုိင္ေသာ မ်က္လံုးတစ္စံုျဖင့္ စာလံုးေပါင္း ၄ဝဝဝဝ ပါဝင္ေသာ စာအုပ္ တစ္အုပ္ကို ေရးသား ႏိုင္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

ဝမ္က်န္ဟြာ၏ စာအုပ္တြင္ ၎၏ ဘဝအေၾကာင္း တစ္ဝက္ႏွင့္ ကဗ်ာတစ္ဝက္ ပါရွိသည္။ ဝမ္က်န္ဟြာသည္ အသက္ ၅၇ ႏွစ္ရွိၿပီ ျဖစ္ၿပီး ၎သည္ Amyotrophic Lateral Sclerosis ဟုေခၚသည့္ ကုသ၍ မရေသာ Motor Disease ေရာဂါကို ခံစားေနရသူ ျဖစ္သည္။

Motor disease ေရာဂါသည္ ၾကြက္သား လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးေနသည့္ ဦးေႏွာက္ေၾကာမႀကီးႏွင့္ ဦးေႏွာက္တြင္းရွိ နာ့ဗ္ဆဲလ္မ်ား၏ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ဝမ္က်န္ဟြာ ၏ လုပ္ေဆာင္မႈသည္ ၎၏ ႀကံဳေတြ႕ ရင္ဆိုင္ေနရေသာ ဘဝအေၾကာင္းႏွင့္ ဘဝကို အ႐ႈံးမေပးသည့္ ၎၏ စိတ္ဓာတ္ကို တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ တစ္ဝန္း သိရွိ ေစခဲ့သည္။

ဝမ္က်န္ဟြာသည္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား၍ မရသည့္အျပင္ အသက္႐ွဴႏိုင္ရန္ အတြက္လည္း စက္ပစၥည္း၏ အကူအညီျဖင့္ အသက္ ဆက္ခဲ့ရသူ ျဖစ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးတြင္ လႈပ္ရွား၍ရသည့္ အရာမွာ ၎၏ မ်က္လံုး တစ္စံုသာ ျဖစ္သည္။ စာအုပ္ကို ေရးသားခဲ့ရာတြင္ ဝမ္က်န္ဟြာသည္ စာလံုးကို မ်က္လံုးျဖင့္ ၫႊန္ျပခဲ့ၿပီး ဇနီးသည္ျဖစ္သူ ဝူမိုင္လီ၏ အကူအညီျဖင့္ ေရးသားခဲ့သည္။

ေျခာက္ႏွစ္တာ ကာလအတြင္း ဝူမိုင္လီသည္ ခင္ပြန္းသည္ ေရွ႕တြင္ စာလံုးမ်ား၊ အသံထြက္မ်ား ေရးသား ထားသည့္ ဘုတ္တစ္ခုကို ကိုင္ေဆာင္ ထားခဲ့ရၿပီး ခင္ပြန္းသည္ မ်က္လံုးျဖင့္ ၫႊန္ျပသည့္ စကားလံုး မ်ားကို ေထာက္ျပ ဖတ္ျပၿပီး ေရးသားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

 

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ႏိုင္ငံတကာ အခမဲ့ အြန္လိုင္းပညာသင္ၾကားေရး ဝဘ္ဆိုဒ္မ်ား

တကယ္ အခမဲ့ပါ။ မယံုလို႔ တစ္ခုေလာက္ဝင္ၾကည့္လိုက္တာ ဗီဒီယိုဖိုင္ယူမလား၊ PDF လား၊ သင္ခန္းစာ Note ယူမလား အစရွိသျဖင့္ စာသင္ခန္းမွာ ဆရာနဲ ႔မေတြ႔ရေပမယ့္ တကယ့္ သင္ရသလိုပါပဲ။

သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာ ဆိုဒ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အားလံုးက အဂၤလိပ္လိုခ်ည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံအဂၤလိပ္စာ ဖတ္အား၊ ေရးအား၊ မွတ္ အားေလးေတာ့ ရွိမွ အဆင္ေျပမယ္ ထင္ပါတယ္။ ခု ေပးမယ့္ ဆုိဒ္မ်ားက ကမၻ့ာ့ ထိပ္တန္း အြန္လိုင္း အခမဲ့ ပညာသင္ၾကားေရး ဝဘ္ဆိုဒ္ေတြခ်ည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ ႔ဆုိ အြန္လိုင္းကေနပဲ သင္၊ အြန္လိုင္းကေနပဲ စာေမးပြဲေျဖလို႔ ဒီပလိုမာေတြ ေတာင္ ယူတယ္လုိ႔ ၾကားတယ္။ ျမန္မာျပည္ကေန ဆုိရင္ေတာ့ လြယ္အံုးမယ္ မထင္ပါဘူး။

ဒီေတာ့ အိမ္မွာ ကြန္ျပဴတာရွိမယ္၊ အင္တာနက္လိုင္းရွိမယ္ဆုိရင္ သင္လို႔ ရပါ ျပီ။ လိုင္းအရမ္းေကာင္းဖို႔ မလိုပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ဗီဒီယိုၾကည့္ျပီးမွ သင္ခ်င္တယ္ ဆုိေတာ့ နည္းနည္းေစာင့္ရမယ့္ သေဘာ ရွိပါတယ္။ သင္ခန္းစာေတြကို ကိုယ္ၾကိဳက္ရာ ေရြးလို႔ရပါတယ္။

Science, engineering, art, economics, law, language မ်ားအျပင္ အျခားအျခားေသာ ပညာရပ္ေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာလည္း ပါဝင္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳဴက္ရာ ေရြးႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ ေလ့လာႏိုင္၊ မွတ္ယူႏိုင္ရင္ တကယ္ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုး အသံုးျပဳလို႔ရေအာင္ အခမဲ့ ပညသင္ ၾကားေပးတဲ့ ဝဘ္ဆိုဒ္ လခ့္မ်ားအား မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။
--

➤ Massachusetts Institute of Technology (MIT)/OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/0pm1n1

➤ Udacity / Free interactive College Classes
✤ Link: http://is.gd/xiFMtf

➤ Open Yale Courses / Freely Downloadable
✤ Link: http://is.gd/74Xwb4

➤ Coursera Free Online Courses
✤ Link : http://is.gd/LIDgMa

➤ ALISON Database / Free Online Diplomas
✤ Link: http://is.gd/cqkuBQ

➤ Khan Academy / Free Online Education
✤ Link : http://is.gd/qpJwVP


➤ Johns Hopkins OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/YWSx0O

➤ Academic Earth Free Online Courses
✤ Link: http://is.gd/BIZJQz

➤ UC Berkeley Free Online Lectures
✤ Link: http://is.gd/mNyFEM

➤ Open University LearningSpace
✤ Link: http://is.gd/84CXnA

➤ Carnegie Mellon Open Learning Initiative
✤ Link: http://is.gd/ADEBmj

➤ University of Washington Video Lectures
✤ Link: http://is.gd/ePO5Me

➤ Tufts OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/8ABGyb

➤ UC San Diego Podcast Lectures
✤ Link: http://is.gd/oGOjth

➤ AMSER (Applied Math and Science Education Repository)
✤ Link: http://is.gd/N51Mvh

➤ Utah State OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/ZRew6t

➤ Free Video Lectures.com
✤ Link: http://is.gd/ObsSL5

➤ How-Stuff-Works / Free Online Science-Related Courses
✤ Link: http://is.gd/XEHory

➤ Wolfram Demonstrations Project
✤ Link: http://is.gd/0vbMWk

➤ Free Science and Video Lectures Online!
✤ Link: http://is.gd/JoOFQg

➤ LearningScience.org
✤ Link: http://is.gd/te9NqS

➤ Science.gov Databases
✤ Link: http://is.gd/g4ZK7B

➤ Connexions - Open-Content Library
✤ Link: http://is.gd/C9Inr5

➤ Sophia Free Online Courses
✤ Link: http://is.gd/JBsj55

➤ Honorable Mention: Peoi.org
✤ Link: http://is.gd/QbtScO

For more - http://is.gd/y7Fukg

Aung Kham (TSJ team)

http://blog.techspace.com.mm/2013/03/blog-post_8.html

TechSpace Journal

ေအးခ်မ္းမြန္မွ ( TechSpace Journal ) တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္