ျမင္ႏို္င္ေသာ မ်က္လံးအတု တီထြင္ေအာင္ျမင္

တကယ္ျမင္ႏိုင္တဲ့ မ်က္လံုးအတုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ ေဆးႏွင့္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးေရးအဖြဲ႔က အသိအမွတ္ျပဳျပီးရင္ အသံုးျပဳႏိုင္ေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စက္ရံုမ်က္လံုးလို႔လည္းေခၚႏိုင္ပါတယ္။ အတြင္းမွာ ကင္မရာပါျပီး အီလက္ ထရုတ္ အေခ်ာင္း ၆၀ ေလာက္ အေသးစိတ္ကို ထည့္သြင္းထား ပါတယ္။ တကယ့္ မ်က္လံုးတစ္လံုးနီးနီး မျမင္ရရင္ေတာင္ သာမန္လူတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္သလိုပဲ သြားလာအသံုးျပဳႏိုင္ရမယ္၊ စာဖတ္ႏိုင္ရမယ္ေလာက္ ထိ ကို ၾကိဳးပမ္းထားပါတယ္။

Megapixel အနိမ့္အျမင့္က ေနာက္မွ တစ္ဆင့္ခ်င္းဆီသြားလို႔ အဆင္ေျပပါ တယ္။ လက္ရွိ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ အဆင့္ကေတာ့ မ်က္ခြံအိမ္မွာပါတဲ့ အာရံုေၾကာစနစ္အားလံုးနဲ႔ စက္ရုပ္မ်က္လံုးက ဝါယာနဲ႔ ဆားကစ္ မ်ားအခ်ိတ္ အဆက္ မိေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု အဲ့အဆင့္ကို ေအာင္ျမင္သြားလို႔ မ်က္မျမင္၃ လူအေယာက္ ၆၀ ေလာက္နဲ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္ တာ ေအာင္ျမင္ တယ္လု႔ိ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနာဂတ္မွာ မ်က္မျမင္မ်ားအတြက္ အျမင္အာရံု ျပန္လည္ရရွိေစမယ့္ နည္းလမ္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
--
Ref: techblog
Aung Kham (TSJ team)

မိန္းကေလးမ်ား သိထားသင့္ေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

♥ရုပ္လွေနဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ႏွလုံးသားလွေနဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥ေငြေၾကးခ်မ္းသာဖုိ႔ မလုိပါဘူး
အက်င့္သိကၡာ မဆင္းရဲဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥ပညာတတ္ၾကီး ၿဖစ္ဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ပညာ မမဲ့ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။


♥ေခ်ြတာတတ္ဖုိ႔ မလုိပါဘူး
သုံးစြဲတတ္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥လူတုိင္းကုိ ခ်စ္တတ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
လူတုိင္းကုိ ၾကင္နာတတ္ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥စကားေၿပာ ေကာင္းဖုိ႔မလုိပါဘူး
စကားေၿပာ တတ္ဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။

♥ေခတ္ဆန္လြန္း စရာမလုိပါဘူး..
ေခတ္နဲ႔လုိက္ေလ်ာ ညီေထြတတ္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္...။

♥အိမ္ရွင္မေကာင္းတစ္ေယာက္ ၿဖစ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
ဘ၀ေဖာ္ေကာင္း တစ္ေယာက္ ၿဖစ္ဖုိ႔လုိပါတယ္...။

♥အခ်စ္ၾကီး ခ်စ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး
သေဘာထားၾကီးၿပီး နားလည္မႈ႔ရွိဖုိ႔ပဲလုိပါတယ္...။


♥ေနရာတကာ အေလ်ာ့ေပးဖုိ႔ မလုိပါဘူး
ၾကည္ၿဖဴစြာ ခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေလး ရွိဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္.....။ 

 

Myawady News

 

ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္ျခင္း (Hypnogogic jerk)

ငယ္ငယ္တုန္းက အိပ္ယာ၀င္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အိပ္မက္လိုလိုနဲ႔ တစ္ခုခုထဲက်သြားသလိုျဖစ္ျပီး ရင္ထဲမွာေအးခနဲျဖစ္သြား၊ ျပီးရင္ ခႏၱာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ရုတ္တရက္ ဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားတာမ်ိဳး ခဏခဏျဖစ္ဖူးပါတယ္။ အခုထက္ထိလည္း တခါတေလအိပ္ေမာက်ခါနီးဆိုျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာလို႔ မိဘေတြကေျပာတတ္ပါတယ္။

အိပ္ခါနီး ထမင္းစားျပီး ထမင္းလံုးနင္းထားမိလို႔ျဖစ္တာဆိုျပီးေျပာလို ႔ေနာက္ပိုင္းအိပ္ခါနီးတိုင္း ေျခေထာက္ေဆးတဲ့အက်င့္ရသြားေရာ။ ပာုတ္တာ မပာုတ္တာထက္ ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေလးေတာ့ ျဖစ္သြားတာေပါ့ေလ။ က်ေနာ့္လိုပဲသူမ်ားေတြလည္း ၾကံဳဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ အခုမွသိပ္ပံၸနည္းက် ေျဖရွင္းခ်က္ေလးေတြဖတ္မိလို႔ ထပ္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျပဳတ္က်သလိုခံစားရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ တကိုယ္လံုးဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ကို Hypnogogic jerk လို႔ေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိတာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ၊ ကဖင္းနဲ႔ ျပင္းထန္တဲ့လွဳပ္ရွားမွဳေတြ မအိပ္ခင္လုပ္ထားရတာေတြနဲ႔သက္ဆိုင္ပါတယ္။ သူလည္းလူဦးေရရဲ႕ ၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ လူရဲ႕ၾကြက္သားေတြပာာ ေျဖေလ်ာ့သြားပါတယ္။ အနားယူသြားတယ္ေပါ့ေလ။ အဲဒါကိုဦးေႏွာက္က နားလည္မွဳလြဲသြားပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က အဲလိုၾကြက္သားေတြေျဖေလ်ာ့ျပီး အနားယူသြားတယ္လို႔မထင္ဘဲ တင္းတင္းရင္းရင္းရွိမေနေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၵာကိုယ္ၾကီးျပဳတ္က်သြားတယ္လို႔ ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္။ အဲလိုဘာသာျပန္ရံုတင္မကဘဲ ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း တုန္႔ျပန္မွဳေတြလုပ္ဖို႔ေစခိုင္းလုိက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ခႏၵာကိုယ္ကၾကြက္သားေတြကလည္း balance ကိုထိန္းဖို႔အတြက္ဦးေႏွာက္ေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္လုပ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျပဳတ္က်သလို ရင္ထဲမွာေအးသြားျပီး ၾကြက္သားေတြအလုပ္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အတြက္ ဆတ္ခနဲ႔တုန္ျပီး လန္႔ႏိုးသြားတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မူးယစ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဖင္း၊ ပာီရိုအင္း၊ မက္သဒုန္း စတဲ့ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ပာာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ယာသက္ေတာင့္သက္သာမရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မအိပ္မေန အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ (စာေမးပြဲနီးလို႔ စာက်က္ေနရတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ျပီးေအာင္လုပ္ေနရတာမ်ိဳး)မွာဆိုရင္ ျပန္အိပ္တဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုဦးေႏွာက္ကို အနားမေပးဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာခိုင္းထားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကပိုျပီး အမွားအယြင္းေတြဘာသာျပန္လို႔ပါ။ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာပိုျဖစ္တတ္ျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အၾကီးဆံုးဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း တခါတေလအရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာအဲလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ျဖစ္သြားရင္ လန္႔ႏိုးသြားျပီး ျပန္အိပ္ရခက္သြားတတ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့မပာုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ ခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါေနာက္ပိုင္း အိပ္ရမွာကိုေၾကာက္လာျပီး စိတ္ေရာဂါလိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာ ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္တာလဲဆိုတာ နားလည္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ သားသမီးေတြရွိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေရေဆးပါေစဦး။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းရွိတာေပါ့။

Credit - Dr. Thurein Hlaing Win

ျမ၀တီ

သီလရွင္ စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံု ...

သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံု၊ သီလရွင္ထံမွ သီလယူလုိ႔ရမရ၊ သီလရွင္အား မိဘမ်ား၊ ေယာက်္ားေလးမ်ားက ရွိခုိးသင့္လားစတဲ့ ေမးခြန္းမ်ားကုိ ဦးဇင္းဆီ မၾကာခဏ ေမးခြန္းေတြ ေရာက္လာပါတယ္။


ဒါေၾကာင့္ သီလရွင္အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ဆရာရေ၀ထြန္း ေရးသား ထားတဲ့ ဘိကၡဳနီသာသနာနဲ႔သီလရွင္ သမိုင္းစာအုပ္ကုိ ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာေဖာ္ျပထားတာ က သီလရွင္ေတြဟာ ဘိကၡဳနီသာသနာကြယ္ၿပီး သာသနာႏွစ္ကိုးရာေက်ာ္၊ ေအဒီသံုးရာစု ၀န္းက်င္ေလာက္မွာ သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာတယ္လုိ႔ မွတ္ခ်က္ျပဳထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဘိကၡဳနီသာသနာဟာ သီဟုိဠ္ကၽြန္းတြင္ ေအဒီသံုးရာစု၀န္း က်င္မွာ ေနာက္ဆံုးတည္ရွိခဲ့ၿပီး ကြယ္ေပ်ာက္သြားခဲ့တယ္လုိ႔ ဘိကၡဳနီသာသနာအေၾကာင္းေရးသားထားတဲ့ တရုတ္ရဟန္းေတာ္ ဖာဟီယန္မွတ္တမ္းက ဆုိပါတယ္။

အဲဒီလုိ ဘိကၡဳနီသာသနာကြယ္ၿပီးေနာက္ပုိင္း သာသနာႏွစ္ (၉၀၀)ကေန (၁၄၀၀) အတြင္း (ေအဒီသံုးရာစုကေန ေအဒီကိုးရာစု) ပ်ဳေခတ္မွာ ပ်ဳအမ်ဳိးသမီးမ်ား သီလရွင္၀တ္လာၾကပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက သီလရွင္ကိုေတာ့ ပရိဗိုဇ္မယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီကေန ပုဂံေခတ္၊ အင္း၀ေခတ္အထိ သီလရွင္မ်ား အဆက္ဆက္ထြန္းကားလာၿပီး ကုန္းေဘာင္ေခတ္ထိ ေရာက္လာပါတယ္။ ကုန္းေဘာင္ေခတ္တြင္ မယ္ေခမာအမည္ရွိတဲ့ သီလရွင္မယ္ကင္းတို႔ေခတ္မွာ သီလရွင္မ်ား ပုိမုိထင္ရွားလာပါတယ္။ အဲဒီလုိ ထင္ရွားလာရာကေန တျဖည္းျဖည္းခ်င္း သီလရွင္၀တ္ၾကသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားေပါမ်ားတာေၾကာင့္ သီလရွင္မ်ား ယခုအခ်ိန္ထိ ထြန္းကားေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ သီလရွင္စတင္ျဖစ္ေပၚလာပံုပါ။

တစ္ခါ သီလရွင္ကုိ ေယာက်္ားေလးမ်ား၊ မိဘမ်ားက ရွိခုိးသင့္၊ ရွိမခုိးသင့္နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာျပေပးရမယ္ဆုိရင္

သီလသိကၡာပုဒ္အနည္းအမ်ားအေပၚမူတည္ၿပီး သီလနည္းသူက သီလမ်ားသူကို ရွိခုိးရပါမယ္။ ဒါနဲ႔စပ္ၿပီး ရွင္းလင္းသြားေအာင္ ျမတ္ဗုဒၶမိန္႔ၾကားခဲ့တဲ့ စကားေတာ္ေလးပါ
ေျပာျပေပးပါမယ္။

ျမတ္ဗုဒၶ ေ၀သာလီျပည္ကေန သာ၀တၳိျပည္၊
ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္ကို ၾကြေတာ္မူတဲ့အခါ ဆဗၺဂၢီရဟန္းမ်ားဟာ ဒါက ငါတုိ႔ဥပဇၥ်ာယ္ဆရာအတြက္၊ ဒါက ငါတုိ႔ကမၼ၀ါစာ
ဆရာအတြက္၊ ဒါက ငါတုိ႔အတြက္ဆိုၿပီး အိပ္ရာေနရာမ်ား ဦးထားၾကပါတယ္။ အဲဒီလုိဦးထားတဲ့အခါ ေဇတ၀န္ေက်ာင္းကုိ
ေနာက္မွေရာက္လာတဲ့ မေထရ္မ်ားအတြက္ အိပ္ရာေနရာ မရွိၾကဘဲ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဆုိးဆံုးကေတာ့ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕ လက္ယာရံ၊ ဉာဏ္ပညာမွာ ဧတဒဂ္ရထားတဲ့ ရွင္သာရိပုတၱရာေရာက္လာတာကုိ အိပ္စရာေနရာမေပးဘဲ ေနၾကတာပါ။ ဒါနဲ႔ သူေတာ္ေကာင္း ဆုိေတာ့ ဘယ္သူကုိမွ ဒုကၡမေပးဘဲ ရွင္သာရိပုတၱရာဟာ ျမတ္စြာဘုရားက်ိန္းစက္ရာ ဂႏၶကုဋီေက်ာင္းေဆာင္နားက သစ္ပင္ရင္းမွာ ထုိင္ရင္း၊ စႀကၤန္သြားရင္းနဲ႔ ညဥ့္အခ်ိန္ကို ကုန္လြန္ေစခဲ့ပါတယ္။

မနက္မိုးလင္းေတာ့ ဘုရားရွင္က ေက်ာင္းနားရပ္ေနတာ “ဘယ္သူလဲ” လို႔ေမးေတာ္မူတဲ့အခါ ရွင္သာရိပုတၱရာက “တပည့္ေတာ္ သာရိပုတၱရာပါဘုရား” လို႔ ေလွ်ာက္ပါတယ္။ ထုိအခါ ဘုရားရွင္က “ဘာ့ေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရတာလဲ”လို႔ ေမးေတာ့ ရွင္သာရိပုတၱရာက ျဖစ္ေၾကာင္းကုန္စဥ္ ေလွ်ာက္ထားလိုက္ပါ တယ္။ မေထရ္စကားကိုၾကားရတဲ့အခါ ျမတ္ဗုဒၶက “ငါဘုရားရွိစဥ္မွာေတာင္ ရဟန္းတစ္ပါးနဲ႔တစ္ပါး ရိုေသေလးစားျခင္းမရွိၾကဘူးဆိုရင္၊ ငါဘုရား ပရိနိဗၺာန္ျပဳၿပီးေနာက္ပိုင္း ဘယ္လိုမ်ား လုပ္ၾကမွာလဲ” လို႔ ဓမၼသံေ၀ဂ
ျဖစ္ေတာ္မူပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားကို စည္းေ၀းေစၿပီး “ရဟန္းတို႔ ဘယ္ရဟန္းက ေနရာဦး၊ ဆြမ္းဦးထုိက္ပါသလဲ၊ ဘယ္ရဟန္းကို အရိုေသေပးသင့္ပါသလဲ”လို႔ ဘုရားရွင္က ေမးေတာ္မူ
ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ရဟန္းေတာ္မ်ားက “အရွင္ဘုရား မင္းမ်ဳိးကလာတဲ့ ရဟန္းကို အရုိေသေပးထိုက္ပါတယ္”၊ “ပုဏၰားမ်ဳိးကလာတဲ့ရဟန္းကို အရိုအေသေပးထိုက္တယ္”၊ “သူေဌးကေနရဟန္းျဖစ္လာတဲ့ရဟန္းကုိ အရိုအေသေပးထိုက္တယ္” ဆုိၿပီး ေလွ်ာက္ၾကသလုိ တခ်ဳိ႕က ပဌမစ်ာန္ရတဲ့ရဟန္း၊ တခ်ဳိ႕က ဒုတိယစ်ာန္၊ တတိယစ်ာန္၊ စတုတၳစ်ာန္ရတဲ့ရဟန္းကို အရိုအေသေပးထုိက္တယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ေသာတာပန္၊ သကဒါဂါမ္၊ အနာဂါမ္၊ ရဟႏၱာမ်ား၊ အဘိညာဥ္ရတဲ့ ရဟန္းေတာ္မ်ားကို အရိုအေသေပးထုိက္တယ္ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ေလွ်ာက္တင္ၾက ပါတယ္။

အဲဒီလုိ အမ်ိဳးမ်ိဳးေလွ်ာက္ၾကတဲ့အခါ ဘုရားရွင္က “ရဟန္းတို႔ အခုသင္တို႔ေျပာတဲ့မင္းမ်ဳိး၊ သူေဌးမ်ဳိးစတဲ့ရဟန္းမ်ားဟာ အဓိကမဟုတ္ဘူး။ အမွန္ေတာ့ ငါဘုရားသာသနာေတာ္တြင္းမွာ အစဥ္အတိုင္း ႀကီးသူကို ရွိခုိးျခင္း၊ ခရီးဦးႀကိဳဆိုျခင္း၊ လက္အုပ္ခ်ီျခင္း၊ အရိုအေသျပဳျခင္း စတာေတြကို

ျပဳလုပ္ရမယ္” လို႔ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာဂုဏ္၊ အရြယ္ဂုဏ္ႀကီးသူတုိ႔ကုိ အစဥ္အတုိင္း ရုိေသေလးစားရွိခုိးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ သီလဂုဏ္ျပည့္စံုတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကို သီလသိကၡာပုဒ္နည္းတဲ့သူက ရွိခိုးရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ မိဘမ်ားက ငါးပါးသီလသာရွိၿပီး၊ သီလရွင္က ရွစ္ပါး၊ ဆယ္ပါးသီလရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိဘက သီလရွင္ကို ရွိခုိးရပါမယ္။ တကယ္လို႔ မိဘက ဆယ္ပါးသီလယူထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိဘကို သီလရွင္က ရွိခိုးရပါမယ္။ က်န္တဲ့ေယာက်္ား၊ မိန္းမမ်ားကလည္း မိမိတုိ႔က သီလရွင္ထက္ သီလေဆာက္တည္ထားတာ နည္းေနရင္ ရွိခုိးရပါမယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သီလရွင္မ်ားဟာ ကုိးပါးသီလကုိ စတင္၀တ္ကတည္းက ယူထားၾကတာမ်ားတဲ့အတြက္ လူပုဂၢိဳလ္မ်ားက သူတုိ႔ထက္ သီလေဆာက္တည္ထားတာနည္းေနရင္ ရုိေသေလးစား ရွိခုိးရပါမယ္။ တန္းတူျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အသက္သိကၡာငယ္သူက ရုိေသေလးစား ရွိခုိးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ၾကပါ။

ဒါျပင္ ျမတ္ဗုဒၶက သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေလးစားရွိခုိးျခင္းေၾကာင့္ မိမိမွာ အျပစ္မရပါဘူး။ မိမိရွိခုိးရုိေသေလးစားတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကသာ သူ႔မွာရွိခုိးထုိက္ တဲ့ဂုဏ္ေတြ မရွိရင္ အျပစ္ျဖစ္ပါတယ္လုိ႔ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတုိ႔က သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေပးတာ၊ ေလးစားတာ၊ ရွိခုိးတာဟာ မိမိအတြက္ မေကာင္းက်ိဳးမခံစားရဘဲ သက္ရွည္၊ ဆင္းလွ၊ ခ်မ္းသာရ၊ ဗလ၊ ဉာဏ္ပညာ ဆုိတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားသာရလုိ႔ သူတစ္ပါးကုိ ရုိေသေလးစားမႈျပဳဖုိ႔ ၀န္းမေလးသင့္ပါဘူး။ မိမိက ကုိယ့္ထက္သာတဲ့ပုဂၢိဳလ္ကုိ ရုိေသေလးစားျခင္းမျပဳမိဘူးဆုိရင္သာ အဲဒီလူဟာ ျဖစ္ေလရာမွာ
ႏံုးခ်ာတဲ့မ်ိဳးႏြယ္တြင္ ေပါက္ဖြားလာရၿပီး ဘ၀မွာ အၿမဲတမ္းႏံုျခာေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မာန္မာနဆုိတာဟာ မထားသင့္တဲ့ေနရာမွာ လံုး၀မထားမိဘဲ တစ္ခါတေလ နဂါးမွန္းသိေအာင္ အေမာက္ေထာင္ျပသင့္တဲ့ေနရာသာ မာန္မာနကုိ ထားၾကဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒါဟာလည္းတကယ္လိုအပ္တဲ့အခါမွသာ ထုတ္သံုးရမဲ့ စကားပံုျဖစ္ပါတယ္။ မလုိအပ္ဘဲ သြားသံုးမိရင္ ဒီစကားပံုဟာလည္း မိမိကုိ ဒုကၡစပါယ္ရွယ္ ေပးပါလိမ့္မယ္။

တစ္ဖန္ သီလယူျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေျပာျပရမယ္ဆုိရင္
*************************************

သီလရွင္ဆရာေလးမ်ားဟာ ကုိးပါးသီလေဆာက္တည္သူမ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့အတြက္ ငါးပါးသီလ၊ ရွစ္ပါးသီလ၊ ကုိးပါးသီလ ယူခ်င္တဲ့လူမ်ားကုိ သီလေပးႏုိင္ပါတယ္။ ျမတ္ဗုဒၶကလည္း အဂၤုတၱရ တိကအ႒ကထာမွာ “ဥေပါသထဒိ၀ေသ ပန ပါေတာ၀ ဘိကၡဳႆ၀ါ ဘိကၡဳနိယာ၀ါ ဒသသီလ လကၡဏာညဳေနာ ဥပါသကႆ၀ါ ဥပါသိကာယ၀ါ-ဥပုသ္သီလခံယူရာမွာ ရဟန္းထံျဖစ္ေစ၊ ဘိကၡဳနီမထံျဖစ္ေစ၊ သီလလကၡဏာကိုသိတဲ့ ဥပါသကာ၊ ဥပါသိကာမထံျဖစ္ေစ သီလေဆာက္တည္ႏုိင္ေၾကာင္း မိန္႔ဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သီလရွိသူထံမွသာ သီလယူႏိုင္တာမဟုတ္ဘဲ သီလလကၡဏာကိုသိသူ၊ သီလကုိအစဥ္မွန္မွန္ အေရွ႕ကတိုင္ေပးႏိုင္သူ မည္သူ႔ထံမွမဆို
ေဆာက္တည္လုိ႔ရပါတယ္။ မိမိကိုယ္တုိင္လည္း သီလကိုအစဥ္အတုိင္း မွန္မွန္ဆိုႏုိင္ရင္ အိမ္ေရွ႕ဘုရားစင္မွာျဖစ္ေစ၊ သြားရင္းလာရင္းလမ္းႀကံဳလုိ႔
ေစတီပုထုိးမ်ားေရွ႕မွာျဖစ္ေစ သီလေဆာက္တည္လုိ႔ ရပါတယ္။ သီလယူတဲ့အခါ မိမိေဆာက္တည္ထားတဲ့သီလကုိ မက်ိဳးမေပါက္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းမယ္ဆုိတဲ့ သႏၵိ႒ာန္ျပတ္သားဖုိ႔သာ အဓိကက်ပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ သီလယူတဲ့အခါမွာ ဘာ့ေၾကာင့္ရဟန္းသံဃာမ်ားထံ သီလယူရသလဲဆုိရင္ မိမိသီလေဆာက္တည္ထားတာကုိ ဆရာေတာ္မ်ား၊ နေဘးလာေရာက္ သီလယူသူမ်ား သိရွိၾကတဲ့အတြက္ မိမိသီလက်ိဳးေပါက္မဲ့ဟာကုိ မလုပ္ျဖစ္ေအာင္လုိ႔ပါ။ တကယ္လုိ႔မ်ား မိမိက သီလတစ္ပါးပါးကုိ က်ဳးလြန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္လာရင္ “ေအာ္-ငါသီလက်ိဳးရင္ ငါ့ကုိအျပစ္ေျပာမဲ့လူေတြ၊ ငါသီလက်ိဳးရင္ ငါ့ကုိလူမိုက္လုိ႔ ထင္ျမင္မဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါလား”လုိ႔ေတြးမိၿပီး မိမိသိကၡာမက်ေအာင္၊ မိမိအရွက္မရေအာင္ထိန္းတဲ့အေနနဲ႔ သီလမက်ိဳးေအာင္ ထိန္းႏုိင္ဖုိ႔ရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိေတြးမိၿပီး သီလမက်ိဳးေအာင္ ေစာင့္ထိန္းႏုိင္တာဟာ လူသူပရိသတ္မ်ားတဲ့ ေနရာမွာ၀ုိင္းစုၿပီး ဆရာေတာ္မ်ားထံ သီလယူျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးပါ။ ဒါျပင္ မိမိသီလယူတဲ့အခါ ေက်ာင္းကန္ဘုရားတုိ႔မွာေနျခင္းေၾကာင့္ အကုသုိလ္အမႈမ်ားကုိ ေတြးေတာႀကံစည္ျခင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မဲ့အစား တရားဘာ၀နာပြားလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ တရားနာလုိ႔ျဖစ္ေစ၊ တရားစာအုပ္ဖတ္လုိ႔ျဖစ္ေစ၊ အခ်င္းခ်င္း တရားစကားေဆြးေႏြးလုိ႔ျဖစ္ေစ အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစေအာင္လုိ႔ ဘုန္းေတာ္ႀကီး ေက်ာင္းမ်ားမွာသြားၿပီး သီလေဆာက္တည္ခုိင္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။


သီလရွင္ေလးမ်ိဳး
***********

ဒါနဲ႔ ဒီေနရာမွာ ဆပ္စပ္မိလုိ႔ သဂၤဇာဆရာေတာ္ရဲ႕ သီလရွင္ေလးပါးရွိေၾကာင္း ဥပမာသမူဟဂီရတၱမက်မ္း၊ သဂၤဇာဆရာေတာ္ စကားပံုေပါင္းခ်ဳပ္မွာ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့တာကုိလည္း အမွတ္ရတာနဲ႔ ေရးသားလုိက္ပါတယ္။ သဂၤဇာဆရာေတာ္ဟာ ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားရဲ႕ ပင့္ဖိတ္မႈေၾကာင့္ မႏၱေလးကေန ရန္ကုန္ကုိၾကြလာတဲ့အခါ သီလရွင္ဆရာေလးမ်ားက ဆရာေတာ္ကုိ လွဴဖြယ္မ်ား လာေရာက္လွဴဒါန္းၾကပါတယ္။ ဆရာေတာ္လည္း ဆရားေလးမ်ားကုိ စကားစပ္မိတာနဲ႔ နင္တုိ႔ မယ္သီလဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိလဲဆုိတာ သိၾကလား။ အဲဒီလုိေမးေတာ့ ဆရားေလးမ်ားလည္း ေယာင္၀ါး၀ါးျဖစ္ေနၿပီး တပည့္ေတာ္တုိ႔ မယ္သီလဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္ဆုိတာ မသိပါဘုရားလုိ႔ ေလွ်ာက္ၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ဆရာေတာ္က

(၁) ရွစ္ပါးသီလႏွင့္၀ိပႆနာကမၼ႒ာန္းကုိ စီးျဖန္းႀကိဳးကုတ္အားထုတ္ၿပီး ပရဟိတအလုပ္ လုပ္တဲ့ သီလရွင္ကုိ မယ္သီလလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၂) အရပ္တကာသုိ႔ လွည့္ပတ္ၿပီး အၿမဲဆြမ္းဆန္အသျပာ အလွဴခံေနကာ ေက်ာင္းတြင္းမွာမေနတဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီေလလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၃) ေတာင္အရပ္နဲ႔မတဲ့ျပန္ ေျမာက္အရပ္သြားလုိက္။ တစ္ခါ ေျမာက္အရပ္သြားေတာ့ ေျမာက္အရပ္နဲ႔ မတဲ့ျပန္ျဖစ္လုိက္။ တစ္ဖန္ အေရွ႕အရပ္နဲ႔မတဲ့ျပန္ အေနာက္အရပ္လန္ျဖစ္ေနတဲ့ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာမွာ အေနမမွန္တဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီလံလုိ႔ ေခၚတယ္။

(၄) မိမိအေဖာ္မ်ား တစ္ျခားသြားေနခ်ိန္ ဆန္လုိက္ခုိးၿပီး မိမိထဲသုိ႔ မရုိးသားတဲ့နည္းနဲ႔ ဆန္ခုိးေရာတဲ့သီလရွင္ကုိ မယ္သီေလာလုိ႔ ေခၚတယ္။

ဒီေလးေယာက္မွာ ပထမတစ္ေယာက္သာ ခ်ီးမြမ္းထုိက္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ နင္တုိ႔လည္း မမုိက္ၾကနဲ႔ဟု ေျပာဆုိၿပီး ျပန္လြတ္လုိက္ပါတယ္။ ဒါက သဂၤဇာဆရာေတာ္မိန္႔ခဲ့တာကုိ ဒီေနရာမွာ ဆက္စပ္မိလုိ႔ အမွတ္ရတာနဲ႔ ေရးလုိက္တာပါ။ သိခ်င္လုိ႔ ေမးထားၾကတဲ့ ေမးခြန္းေတြထဲမွာေတာ့ မပါပါဘူး။

ယခုေလာက္ဆုိ ရွင္းျပရင္ သီလရွင္ျဖစ္ေပၚလာပံုနဲ႔ပတ္သတ္တာကအစ သီလရွင္ ဆုိင္ရာမ်ားကုိ အားလံုးနားလည္ေလာက္ၿပီလုိ႔ ထင္ျမင္ပါတယ္။ အားလံုး ဗဟုသုတအသိဉာဏ္မ်ား တုိးပြားၾကၿပီး မိမိတုိ႔ပန္းတုိင္ကုိ လ်င္ျမန္စြာ
ေလွ်ာက္လွမ္းႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

ဆရာေတာ္အရွင္ေကာမလ(ခ)ဆန္နီေနမင္း


World Of Wisdom

http://www.facebook.com/MyawadyNews

“ အရပ္ဆယ္မ်က္ႏွာ ေမတၱာပုိ႔ ”

အေရွ့အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေျမာက္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေတာင္အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္ေတာင္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေရွ့ေျမာက္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အေရွ့ေတာင္ေထာင့္ အရပ္၌ရွိေသာ အနႏၲစၾက၀ဠာ အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

ေအာက္အရပ္၌ရွိေသာ ထက္၀န္းက်င္ အနႏၲစၾကာ၀ဠာ
အပါယ္ဘံုသား အနႏၲသတၱ၀ါတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

အထက္အရပ္၌ရွိေသာ ထက္၀န္းက်င္ အနႏၲစၾက၀ဠာ
အနႏၲ နတ္ျဗဟၼာတို႔
ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ေဒါသခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။
ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ျငိမ္းၾကပါေစ။ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။

_/|\_.♠._/|\_.♠._/|\_

Dhamma Danã Source: 3 Treasures: Buddha, Dhamma & Sangha

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ခံတက္ပင္

ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစ၏။ အနည္းငယ္ ဝမ္းသက္၏။ ပူ၏။ စပ္၏။
ေလသလိပ္ကို ၿငိမ္းေစ၍ ဆီးေအာင့္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ၊ ဂူလံုး၊ ပါဒရက္ပိုး ေရာဂါႏွင့္ ေသြးေဖာက္ ျပန္ျခင္း ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။

က်ပ္တည္းနာ ျဖစ္ပါက ခံတက္ျမစ္ အေခါက္ျပဳတ္ ရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္တို႔ ကို ေရာ၍ ေသာက္ပါ။ အေခါက္ကို ေသြး၍ အနာ ေနရာတြင္လိမ္း ပါက ေပ်ာက္ ကင္း ပါလိမ့္မည္။ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္း မ်ား ျဖစ္ပါက ခံတက္ရြက္ သတၱဳရည္ကို မီးျဖင့္ ေႏြးေႏြး ျဖစ္ေအာင္ အပူေပး၍ ကိုက္ခဲေသာ ေနရာကို လိမ္းက်ံပါက ေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာပါ လိမ့္မည္။ နာတာရွည္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါက ခံတက္ရြက္ သတၱဳရည္ သံုးမတ္သား၊ ကြမ္းသီး အရြက္ သတၱဳရည္ သံုးမတ္သား၊ ေထာပတ္ သုံးမတ္သား တို႔ကို ေရာ၍ ေသာက္ပါက အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ ကင္း ေစပါသည္။ ခံတက္ျမစ္၏ အေခါက္ ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္လွ်င္ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးျပဳ၏။ ခံတက္ျမစ္ေခါက္ ျပဳတ္ရည္ႏွင့္ ဂ်ဳျံပာဆားတို႔ ေရာစပ္ ေသာက္သံုးပါက သလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေက်ာက္တည္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

ဆီးအိမ္ ေရာင္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ပါက ခံတက္ျမစ္ေခါက္ ျပဳတ္ရည္ႏွင့္ ႀကံသကာ ေရာစပ္ ေသာက္ပါက ဆီးအိမ္ ေရာင္ေရာဂါႏွင့္ ေက်ာက္ တည္ ေရာဂါတို႔ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ ပါသည္။

သဲျမဦး(ဥပေဒ)

http://www.facebook.com/MyawadyNews

သင့္ဇနီး ကုိယ္ဝန္ေဆာင္သည္ကို ဂ႐ုစိုက္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္ဟာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ မ်ားစြာနဲ႔ ပူပင္ ေသာကေတြ ရွိေနတတ္ၿပီး သူတို႔ကို ပိုၿပီး ဂ႐ုတစိုက္ ရွိတဲ့သူ၊ အထူးအျဖင့္ ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ ယုယ ၾကင္နာမႈ ေတြကို ပုိလို အပ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြ အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ကိုးလတာ ကာလနဲ႔ တခ်ဳိ႕ အခ်ိန္ေတြမွာ ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဒုကၡ ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ ေနတတ္ပါတယ္။
-ဇနီးသည္နဲ႔ အတူ လမ္းေလွ်ာက္ ထြက္ရင္း သူ႔ရင္ထဲက ေျပာခ်င္ေနတဲ့ စကားေတြကို နားေထာင္ ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ဖို႔ အတူ သြားတာမ်ဳိး၊ ပန္းၿခံထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္တာ မ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး ေနေပးတာဟာ သင့္ဇနီး သည္ရဲ႕ စိတ္ဖိစည္းမႈနဲ႔ ဒုကၡတခ်ဳိ႕ကို ကုစားေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ သူေျပာခ်င္တဲ့ စကားေတြနဲ႔ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြကို နားေထာင္ရင္း ကိုယ္ကလည္း လိုက္ေလွ်ာ ေျပာဆိုေပးပါ။

- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေန ေတြက အစ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာၿပီး တခ်ဳိ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြမွာ ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တျခား ေရာဂါေတြ ပါ ျဖစ္တတ္တဲ့ အတြက္ အထူး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

၁။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တာနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တစ္ခါတည္း အပ္ၿပီး ဆရာဝန္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ရဲ႕ အေျခအေနနဲ႔ ပံုစံကို ၾကည့္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ ၫႊန္ၾကား မႈေတြ ေပးမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီ ၫႊန္ၾကားမႈေတြကို အတိအက် လိုက္နာ ျပဳလုပ္ပါ။

၂။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ အာဟာရေတြကို ဂ႐ုစိုက္ ေကၽြးေမြးပါ။ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဆိုရာမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေရကို လံုေလာက္စြာ ရရွိေစဖို႔ လိုပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာလစ္အက္စစ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာ စတာေတြကလည္း ကေလးငယ္ အတြက္ အက်ဳိးရွိေစတာ ေၾကာင့္ ျဖည့္စြက္ ေကၽြးေမြး သင့္ပါတယ္။

၃။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝ မျပဳလုပ္ဖို႔နဲ႔ သင္ကုိယ္တိုင္ကလည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ရဲ႕ ေဘးမွာ ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါ။

၄။လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ေရကူးတာလိုမ်ဳိး ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ ေျပာဆိုေပးပါ။ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာဟာ ႂကြက္သားကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစၿပီး ကေလးေမြးရ၊ ဖြားရလည္း လြယ္ကူ ေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။သင့္ဇနီးဟာ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ေနရသူဆိုရင္ သင့္ဇနီးသည္ အလုပ္နားတဲ့ ရက္ေတြမွာ သီခ်င္း နားေထာင္တာမ်ဳိး၊ ရယ္စရာ ဟာသဇာတ္ကား ၾကည့္တာမ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး အပန္းေျဖ ႏိုင္ေအာင္ စီစဥ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဇနီးသည္နဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာမ်ဳိး၊ မီးဖိုေခ်ာင္ အတူဝင္တာ မ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ပါ။

၆။နားလည္မႈနဲ႔ အတူ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာပါ။ ဒါဟာ အေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ပါပဲ။ သင့္ဇနီးမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္မခ်မ္းေျမ့မႈ ေတြကို သင္ကိုယ္တိုင္ကသာ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္း ေပးႏိုင္မွာပါ။ ႏွစ္သိမ့္ေပးပါ။ ဒါဟာ သင့္ဇနီးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အားေဆး တစ္လက္ ျဖစ္ေစမွာပါ။

လမင္းေလး

http://bit.ly/U84l3f

http://www.facebook.com/mwdmedia

ကမၻာ့ေစ်းအၾကီးဆံုးေခြး

တိဘက္ေခြးလို႔လည္းေခၚတဲ့ Tibetan Mastiff ျဖစ္ျပီး ယင္းထဲမွာမွ တစ္ေကာင္ ကေတာ့ ယမန္ႏွစ္က တရုတ္ယြန္ေငြ ၁၀ သန္းေက်ာ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။

ျဗိတိန္ေပါင္နဲ႔ တြက္ရင္လည္း ၁ သန္းဝန္းက်င္မက တန္ဖိုးရွိတဲ့အတြက္ စံခ်ိန္တင္ ေစ်းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အနီေရာင္ကေတာ့ ရွားရွားပါးပါး ျဖစ္ျပီး ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း ထူးထူးျခားျခား အသြင္ကုိ ေဆာင္ထားပါတယ္။ တိဘက္မွာပဲ ရွိတဲ့ ေခြးမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ဥေရာပကေနလည္း ေစ်းၾကီးၾကီးနဲ႔ မွာယူ ေနၾကပါတယ္။

၂၈၆ ေပါင္ေက်ာ္ျပီး ေရာင္းတုန္းက ၁၁ လသားပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ဥာဏ္ရည္ျမင့္မားတဲ့ ေခြးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ကေလးေတြကို ခ်စ္တတ္ပါတယ္။ အမဲလိုက္ႏိုင္ျပီး သိုးထိန္းေခြးအေနနဲ႔လည္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ယခု အခါမွာေတာ့ ေစ်းၾကီးေပးျပီး အိမ္မွာေမြးၾကပါတယ္။ သူ႔ကို ဂရုစိုက္မွု မေပးရင္ တီဗီေရွ ႔မွာ ပိတ္ထိုင္တာမ်ိဳးတို႔ ခ်စ္စဖြယ္ အမူအရာမ်ား ျပဳလုပ္ေလ့ ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ အနီေရာင္ အေမြးအမွ်င္နဲ႔ကေတာ့ ရွားျပီး အျဖဴေရာင္၊ မီးခိုးေရာင္၊ အညိဳေရာင္၊ အနက္ေရာင္ အစရွိသျဖင့္လည္း စံုစံုလင္လင္ ရွိပါတယ္။ သာမန္ ပွ်မ္းမွ် ေရာင္းေစ်းကေတာ့ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃ ေသာင္းဝန္းက်င္မွာ ရွိပါတယ္။ ရွားရွားပါးပါး အနီမ်ိဳးကေတာ့ ျဗိတိန္ေပါင္ ၁ သန္းေတာင္ တန္တယ္ဆုိေတာ့ ျပိဳင္ကားေတြထက္ေတာင္ ေစ်းၾကီးပါတယ္။

လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ယင္းေခြးဟာ ကမၻာ့ေစ်းအၾကီးဆံုးေခြးအျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: dogfacts
ရိုးရာေလး

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ေမာင္လဲ မင္းလိုပါပဲကြာ(ဟာသ)

တစ္ခါက ဆယ္တန္းစာေမးပြဲ ေျဖတဲ့ အခ်ိန္ေပါ့
အခန္းတစ္ခန္းမွာ ေကာင္ေလးက ေနာက္ကခုံမွာ အေရွ႕မွာက စာသိပ္ႀကိဳးစားတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ထုိင္တယ္
ခံုတစ္တန္းထဲ က်ၾကတာ ေရွ႕ေနာက္ ကုိယ့္စာကုိယ္ေျဖရင္း အခ်ိန္ေစ့ဖုိ့ ၄၅ မိနစ္ေလာက္အလုိ
ခုနကေျပာတဲ့ ေနာက္ကေကာင္ေလးက စာရြက္ႀကီးကုိင္ၿပီး စာျပန္စစ္ေနတဲ့ပံုစံနဲ႕ မိန္႔မိန္႔ႀကီး
ေကာင္မေလးက အဲဒီမွာ ေမးခြန္းနံပါတ္ (၅)ကုိမေျဖတတ္လုိ့ အခက္ေတြ႕ေနတယ္
ေကာင္မေလးက ဂုဏ္ထူးေတြဘာေတြ မွန္းထားတာ ဒီတစ္ပုဒ္ပဲ က်န္တာ ေျဖဖုိ႕ အစ ေမ့ေနတယ္
နာရီၾကည့္ေတာ့ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တယ္
အဲဒါနဲ႔ ႀကံရာမရေတာ့ အနီးဆံုးျဖစ္တဲ့ ေနာက္ကေကာင္ေလးကုိ လွည့္ၿပီး တုိးတုိးေလးေမးတယ္
““ ေဟ့.....နံပါတ္(၅) ေျပာျပၾကည့္““

အဲဒီမွာေကာင္ေလးက ေနာက္ကေန တုိးတုိးေလးျပန္ေျပာတယ္
““ ေမာင္လုိ႕ေခၚရင္ေျပာမယ္ ””
ေကာင္မေလး စိတ္အရမ္းဆုိးသြားတယ္””
အဒါနဲ႔သူ႔ေရွ႕က ေကာင္မေလးကုိေမးေတာ့ မရဘူးေျပာတယ္
ဆရာမေတြကလဲ မ်က္စိေတာက္ေထာက္ၾကည့္ေနတာ
နာရီၾကည့္ေတာ့ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တယ္
အဲဒါနဲ႔ ေကာင္မေလးက စိတ္ကုိေလွ်ာ့ၿပီး အသံေလးခ်ဳိခ်ဳိသာသာနဲ့ ေနာက္ျပန္လွည့္ၿပီး
““ ေဟ့ ...ေျပာျပေလဟာ နင္ကလဲ ေနာ္ ””
ေကာင္ေလးကလည္းျပန္ေျပာရွာပါတယ္
““ ေမာင္လုိ့ေခၚရင္ေျပာမယ္ ””
ေကာင္မေလး ေတာက္တစ္ခ်က္ တုိးတုိးေလးေခါက္လုိက္တယ္
မေျပာခ်င္ေနကြာ ဆုိၿပီးတင္းခံၿပီးစဥ္းစားေနတယ္ မရဘူး
နာရီကုိတစ္ေခါက္ထပ္ၾကည့္ေတာ့ ၂၅ မိနစ္ ပဲက်န္ေတာ့တယ္ အဲဒါနဲ႔ေကာင္မေလးက စဥ္းစားတယ္
သူ႕ကုိေမာင္လုိ႔တစ္ခါေခၚလုိက္ရင္ ကုိယ္ကဘာျဖစ္သြားမွာက်လုိ႔ ေနာက္ေတြ႕မွာမွ မဟုတ္တာ
ေခၚလုိက္ရင္ ငါ စာတစ္ပုဒ္ရမွာ တန္ပါတယ္ ဆုိၿပီး ေနာက္လွည့္ ၿပီး
““ ေမာင္.............””လုိ့ေခၚလုိက္တယ္ ေကာင္ေလးကၿပံဳးၿပီး တုိးတုိးေလး ျပန္ေျပာတယ္
““ သိပ္မၾကားရဘူး ”” ေကာင္မေလး ႏႈတ္ခမ္းတစ္ခ်က္ဆူသြားတယ္
စိတ္ထဲမွာလဲ က်ိန္ဆဲေနၿပီ ဒါေပမယ့္စာရဖုိ႔က အေရးႀကီးေနေတာ့

အသံကုိမနဲခ်ဳိၿပီး ““ ေမာင္.....ေျပာျပပါေနာ္ ......ေမာင္ေနာ္ ””
အဲဒီမွာေကာင္ေလးက အေနာက္ကေန ကပ္ၿပီးျပန္ေျပာလုိက္တာက
““ ဟဲဟဲ .....ေမာင္လည္းမင္းလုိပါပဲကြာ အဲတစ္ပုဒ္ကုိမရဘူး ””

ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ....တိန္
ကိုလံု

တေနရာ တထုိင္တည္း ႀကာႀကာ ထုိင္ေနရင္ က်န္းမာေရး ထိခုိက္ႏုိင္

တစ္ခါထိုင္ရင္ သံုးေလး နာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့သူ ေတြကို ေလ့လာ ခဲ့ရာ ေစာေစာ စီးစီး ေသဆံုး နိုင္ေျခ ျမင့္မား ေနတယ္လို့ ေလ့လာမႈ နွစ္ခု အရ သိရပါတယ္။

အေမရိကန္ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန ့ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့ အမို်းသမီးေတြက အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုးနိုင္ေျခ ၇၀ရာခိုင္နႈန္းေက်ာ္ ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမို်းသား ေတြမွာေတာ့ အခိ်န္မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုး နိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္း ပိုမို ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ့ရိွ ရပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ အရ လူေတြက အထိုင္မ်ား ေလေလ၊ ဘ၀ သက္တမ္းတိုဖို့ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကို ေတြ့ရ ပါတယ္။

အထိုင္မ်ားသူတို့ အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း

အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြ အေနနဲ့ နာရီ၀က္ၾကာ ထိုင္ျပီးတိုင္း မတ္တပ္ရပ္ ေပးဖို့ လိုပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ လွဳပ္ရွားလုိက္ပါ။ ဖုန္းကိုရပ္ျပီး ေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းကို လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ေျပာတာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ေတြနဲ့ စကားေျပာရာမွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ့ ေျပာမယ့္အစား သူတို့ဆီကို သြားေရာက္ျပီး ေျပာပါ။ နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္မယ့္အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္လိုက္၊ အိမ္သာ သြားလိုက္ (ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။

http://www.myawady.net.mm/health/preventing/item/6613-2013-02-10-10-46-21#.UReiD_JbQdV

အိမ္ေထာင္ရွင္ေလးမ်ိဳး -

( ၁ ) အိမ္ရွင္လင္က ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္သူမယား ၊ ေဖါက္ျပားက်င့္စဥ္ ။
လင္ကနတ္သား၊မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး အျပီးသူေသပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ လင္ကနတ္သား-မယားကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၂) အိမ္သူရွင္မ ၊ သီလျဖဴစင္ ။
အိမ္ရွင္သက္ထား ၊ တရားမခင္ ။
သူေသလင္သား ၊ မျခားပုံသြင္ ။
ခ်စ္ဇနီး နတ္သမီးတူလွပင္ ။ ။
ဤအတြဲသည္ မယားကနတ္သီၼး-လင္ကသူေသအတြဲမည္၏ ။

(၃) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္ေဖါက္ျပား ၊ တရားမျဖဴ ။
သူေသႏွစ္ဦး ၊ ယွဥ္ပူးကာျမဴ ။
ခ်မ္းသာလြဲ ငရဲက်၍ပူ ။ ။
ဤအတြဲသည္သူေသမယားႏွင့္သူေသလင္အတြဲမည္၏ ။

(၄) လင္ႏွင့္မယား ၊ ႏွစ္ပါးညီတူ ။
က်င့္၀တ္တရား ၊ ေလးစားစင္ျဖဴ ။
နတ္သမီးနတ္သား ၊ ႏွစ္ပါးခ်ဳိျမဴ ။ ။
ခုိမွီကပ္ လူနတ္ျမတ္နိဗၺဴ ။ ။
ဤအတြဲသည္နတ္သားလင္ႏွင့္္နတ္သီၼးမယားအတြဲမည္၏ ။

(၅) အိမ္ေထာင္ေလးပါး ၊ ရွဳစားဆင္ျခင္ ။
မေကာင္းပယ္လွပ္ ၊ ေကာင္းျမတ္ခင္မင္ ။
စိတ္တူ ကိုယ္မွ် ၊ စစျပဳျပင္ ။
ျမန္ခဏ စံရနိဗၺဴခြင္ ။ ။
ဤေဒသနာေတာ္၌
အသက္ရွင္၍ေနပင္ေနျငားေသာ္လည္း
၀ါရိတၱသီလ ၊ စာရိတၱသီလတည္းဟူေသာ
ကိုယ္က်င့္တရားမ်ားေသေနေသာေၾကာင့္
သူေသဟုဘုရားရွင္ကေဟာမိန္ေတာ္မူပါသည္ ။

( အဂၤုတၱရနိကာယ္္-စတုကၠနိပါတ္ )
ေရႊနီဆရာေတာ္

News from: Myawady News

ေအးခ်မ္းမြန္

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ ၁၀ မ်ဳိး

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ အတြက္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကို အေစာပိုင္း အဆင့္ကတည္းက သိနားလည္မွသာ ကုသမႈကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) တင္ပဆံု နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ခ်က္ေအာက္ပိုင္း တင္ပဆံုတြင္းမွာ နာက်င္တာနဲ႔ တင္းေနတာစတဲ့ လကၡဏာ ေတြကို တာရွည္ခံစားေနရရင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါက ရာသီအႀကိဳ ေဝဒနာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ တင္ပဆံုတြင္း နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဟာ မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ မိန္းမကိုယ္ ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိလို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။

(၂) ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းျခင္း၊ ေလပြျခင္း

ဝမ္းဗိုက္ေဖာင္းတာနဲ႔ ေလပြတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ကင္ဆာမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလပြတာေၾကာင့္ ေဘာင္းဘီ ၾကယ္သီးကိုေတာင္ မတပ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊ ေဘာင္းဘီဆိုက္ႀကီးတာကို ဝတ္ရတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနရင္ ဒီလကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္ပါဘူး။

(၃) ခါးေအာက္ပိုင္း ၾကာရွည္ ကိုက္ခဲျခင္း

ခါးနာတာက ခါးေအာက္ပိုင္းမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး စူးရွတဲ့ ကိုက္ခဲမႈမ်ဳိးကို ခံစားရ တတ္ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက ကေလးေမြးတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိးနဲ႔ ဆင္တူတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ခါးနာတာက မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။

(၄) ၾကာရွည္ ဖ်ားနာျခင္း

ခုနစ္ရက္ထက္ ပိုၾကာၾကာ ဖ်ားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အဖ်ားက မေပ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ဖ်ားနာတာက ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ဖ်ားတာက တျခားအပရိက ေဝဒနာေတြရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၅) မိန္းမကိုယ္မွ ပံုမမွန္ေသြးဆင္းျခင္း

မိန္းမကိုယ္က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေသြးဆင္းတာက စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ရာသီေသြး အလြန္အမင္း ဆင္းတာ၊ ရာသီလာခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္ၾကား ေသြးဆင္းတာ၊ Sex အတြင္းနဲ႔ အၿပီးမွာ ေသြးဆင္းတာေတြ အားလံုးက ပံုမမွန္ ေသြးဆင္းမႈေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီး ကင္ဆာ လကၡဏာေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ မမ်ဳိးဥအိမ္ ကင္ဆာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။

(၆) ဝမ္းသြားေသာ အေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈ ၾကာရွည္ျဖစ္ေပၚျခင္း

ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ ဝမ္းထဲ ေသြးပါတာ၊ ေလထတာ၊ ဝမ္းအရည္က်ဲက်ဲ သြားတာနဲ႔ အူအေလ့အထ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ဒါေတြက မီးယပ္သားဖြားကင္ဆာနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာ လကၡဏာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတတ္ပါတယ္။

(၇) အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားစြာေလ်ာ့က်ျခင္း

ဘာအေၾကာင္းရင္းမွ မရွိဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က် တာက ပံုမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တစ္လအတြင္း အတက္အက် ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ၁၀ ေပါင္နဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

(၈) မိန္းမကိုယ္ ပံုမမွန္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

မိန္းမကိုယ္မွာ အနာျဖစ္တာ၊ အရည္ၾကည္ျဖစ္တာ၊ အေရျပား အေရာင္ေျပာင္း လဲတာနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ကေန ပံုမမွန္ အရည္ဆင္းတာေတြျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

(၉) ရင္သားေျပာင္းလဲျခင္း

လစဥ္ ရင္သား စစ္ေဆးမႈအတြင္း အဖုအက်ိတ္ေပၚတာ၊ နာက်င္တာ၊ ရင္သားက အရည္ထြက္တာ၊ ရင္သား နီျမန္းတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာတို႔ ျဖစ္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုး တိုင္ပင္ပါ။

(၁၀) ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း

အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာလကၡဏာ တစ္ရပ္က ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာပါ။ ကင္ဆာ အဆင့္ျမင့္တဲ့အခါ ပိုမို ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာႏိုင္ေပမယ့္ ကင္ဆာ အေစာပိုင္း အဆင့္မွာကတည္းက သိသာထင္ရွားတဲ့ ေဝဒနာပါ။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ လုပ္တာေတာင္ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ ေနဆဲဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)

News from: Royal Hero Media

ေအးခ်မ္းမြန္

ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဗုဒၶဘာသာရဲ႔ သေကၤတျဖစ္တဲ့ ၉၆၉ အဓိပၸါယ္ကို မသိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ပါ...

ကၽြန္ေတာ္လည္း ၀န္ခံရရင္ သိပ္မသိပါဘူး ဟိုလူ႔ေမးလိုက္ ဒီလူ႔ေမးလိုက္ ေပါ့ ။ အခုမွပဲ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ နားလည္ ပါေတာ့တယ္။ ေျဖေပးႀကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၉၆၉ ဆုိတာကေတာ့ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ ၉ ပါး တရားဂုဏ္ေတာ္ ၆ ပါး သံဃာ့ဂုဏ္ေတာ္ ၉ ပါးကို ဖြင့္ထားတာပါ....

ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး
-----------------------

၁။ အရဟံ = ပူေဇာ္အထူးခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၂။ သမၼာသမၺဳေဒၶါ = အလံုးစံုေသာ တရားအေပါင္းကို သိျမင္ေတာ္မူေသာ ဂုဏ္။
၃။ ၀ိဇၨာစရဏသမၸေႏၷာ = ၀ိဇၨာသံုးပါး၊ ၀ိဇၨာရွစ္ပါး၊ စရဏတရား ၁၅ပါး တို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သုဂေတာ = ေကာင္းေသာစကားကိုသာဆိုေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၅။ ေလာက၀ီဒူ = ေလာကသံုးပါးကုိသိေတာ္မူအပ္ေသာဂုဏ္။
၆။ အႏုတၱေရာ ပုရိသ ဓမၼသာရထိ= မယဥ္ေက်းေသာ လူနတ္ျဗဟၼာ သတၱ၀ါတို႔ကို ယဥ္ေက်းေအာင္ဆံုးမေသာဂုဏ္။
ရ။ သတၳာေဒ၀မႏုႆာနံ = နတ္လူတို႔၏ ဆရာျဖစ္ေသာမူေသာဂုဏ္။
၈။ ဗုေဒၶါ = သစၥာေလးပါးကို သိေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ ဘဂ၀ါ = ဘုန္းေတာ္ေျခာက္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူေသာဂုဏ္။

တရားဂုဏ္ေတာ္ ေျခာက္ပါး

၁။ သြာကၡာေတာ = တရားေတာ္၏ အစအလယ္အဆံုးေကာင္းေသာဂုဏ္။
၂။ သႏိၵဌိေကာ = ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာ မဂ္ပညာျဖင့္ ကိေလသာကို
ေအာင္တတ္ေသာဂုဏ္။
၃။ အကာလိေကာ = အခါမလင့္ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေပးတတ္ေသာဂုဏ္။
၄။ ဧဟိပႆိေကာ = လာလွည့္ရႈလွည့္ဟူ၍ အစီရင္ကိုခံထိုက္ေသာဂုဏ္။
၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ = စိတ္ႏွင့္မခြာဘဲေဆာင္ျခင္းငွာထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပစၥတၱံေ၀ဒိတေဗၺာ၀ိညူဟိ = ပညာရွိတို႔စိတ္၌ သိအပ္ခံစားအပ္ေသာ ဂုဏ္။

သံဃာ့ဂုဏ္ေတာ္ ကိုးပါး

၁။ သုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တုိ႔ကို ေကာင္းစြာက်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၂။ ဥဇုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တို႔ကို ေျဖာင့္မတ္စြာက်င့္ေသာဂုဏ္။
၃။ ဥာယပၸဋိပေႏၷာ = နိဗၺာန္၏ အက်ိဳးငွာ က်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သာမိစိပၸဋိပေႏၷာ = အရိုအေသျပဳထိုက္ေအာင္ သိကၡာတို႔ကို ရိုေသထိုက္ေသာ ဂုဏ္။
၅။ အာဟုေနေယ်ာ = အေ၀းမွေဆာင္၍ သီလ၀ႏ ၱတို႔အား လွဴအပ္ေသာ ပစၥည္းကို ခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပါဟုေနေယ်ာ = ခ်စ္ခင္ ႏွစ္လိုအပ္ေသာ ဧည့္သည္တို႔ အဖို႔ စီရင္ထားေသာ ျမတ္ေသာအလွဴကို ခံေတာ္မူထိုက္ ေသာဂုဏ္။
ရ။ ဒကၡိေနေယ်ာ = တမလြန္ေလာကကို ယံုၾကည္၍ ေပးအပ္ေသာ ျမတ္ေသာ အလွဴကို ခံေတာ္မူထိုက္ေသာ ဂုဏ္။
၈။ အဥၨလီကရဏီေယ်ာ = ေကာင္းမူကို အလိုရွိသူတို႔ လက္အုပ္ခ်ီ၍ ရွိခိုးျခင္းငွာ ထိုက္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ အႏုတၱရံပုညေခတၱံ = ေကာင္းမူတည္းဟူေသာ မ်ိဳးေစ့တို႔၏ စိုက္ပ်ိဳးရာ
လယ္ေျမ ေကာင္းသဖြယ္ ျဖစ္ေသာဂုဏ္။

Ref>>>မုိးက်ေရႊကိုယ္

အမ်ဳိးေကာင္းသား

News From: Royal Hero Media

လၻက္စိမ္းအဆီအႏွစ္က ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရိွဘဲ အေရျပားကင္ဆာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္

လၻက္စိမ္းတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ိဳးသည္ အေရျပားကင္ဆာ ၂ မ်ိဳးကို ကုသရာတြင္ အသံုးဝင္သည္ဟု သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ဓာတ္ခြဲခန္းတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား၌ လၻက္စိမ္း အဆီအႏွစ္ကို အသံုးျပဳၾကည့္ေသာအခါ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား ၃ ပံု ၂ ပံု ေလ်ာ့က်သြားျခင္း သို႔မဟုတ္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသည္ကို ေတြ႕ခဲ့ရသည္။  Strathclyde တကၠသိုလ္ႏွင့္ Glasgow တကၠသိုလ္တို႔မွ အဆိုပါ သုေတသန လုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္ၾကသူ သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက EGCg ဟုေခၚေသာ လၻက္စိမ္း အဆီအႏွစ္သည္ အျခားဆဲလ္ သို႔မဟုတ္ တစ္သွ်ဴးမ်ားအေပၚတြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ မရိွသည္ကို စူးစမ္းရွာေဖြ ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။

သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက EGCg ႏွင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား၏ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ ပိတ္ဆို႔တတ္ေသာ ပ႐ိုတိန္းတစ္မ်ိဳးတို႔ကို ဖန္တီး၍ ကင္ဆာက်ိတ္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳၾကည့္ၾကသည္။ ထိုအခါ ယင္းသို႔ သုေတသနျပဳ စမ္းသပ္မႈသည္ အေရျပားကင္ဆာဆဲလ္ ၂ မ်ိဳးတြင္ ထိေရာက္ေသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရိွသည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကသည္။ စမ္းသပ္မႈ၌ အဆိုပါ အေရျပားကင္ဆာ ၂ မ်ိဳးစလံုးတြင္ ကင္ဆာက်ိတ္မ်ား၏ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္သည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ရၿပီး ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္ ကင္ဆာက်ိတ္ ေလ်ာ့က်သြားသည္ကို ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကၿပီး ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာမူ ကင္ဆာက်ိတ္ ႀကီးထြားလာျခင္း မရိွေတာ့သည္ကို ေတြ႕ရသည္ဟု ဆိုသည္။

ရတနာပံု

http://www.facebook.com/MyawadyNews

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္

ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီေျခာက္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ ပါဝင္သူေတြက ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီေလးခြက္ ေသာက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၁၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်တာကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေျခာက္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ဒါထက္ပုိေသာက္ခဲ့ရင္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့သြားႏုိင္တယ္လုိ႔ Daily Mail မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အူမႀကီးကင္ဆာဟာ ေသဆံုးႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေရာဂါေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ လူေပါင္း ၁၆၀၀၀ ခန္႔ ေသဆံုးေနၾကပါတယ္။

ေရာဂါျဖစ္ခါစမွာ သတိေပး လကၡဏာေတြကုိ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားၿပီး ေရာဂါရင့္မွ ဆရာဝန္ေတြဆီ သြားျပတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ အဆီမ်ားတဲ့အစာနဲ႔ အနီေရာင္ အသားစားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာေတြဟာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ေနာက္ဆံုး သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ ေကာ္ဖီဟာ ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ကဖင္းကုိ မ်ားမ်ားေသာက္မိရင္ ကုိယ္ဝန္ပ်က္က်ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ကဖင္းဓာတ္ ၂၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ မပိုသင့္ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။

By Good Health

ျမ၀တီ

အဖ်ားက်ေဆးမ်ားက ကေလးမ်ား၏ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

Ibuprofen ႏွင့္ naproxen ကဲ့သို႔ အဖ်ားက်ေဆးမ်ားသည္ ကေလးမ်ား၏ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။ အေမရိကန္ အင္ဒီယာနာပိုးလစ္ျပည္နယ္ရွိ ႐ိုင္ေလကေလးေဆး႐ံုသို႔ ၁၉၉၉ ဇန္န ၀ါရီမွ ၂၀၁၀ ဇြန္လအထိ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါခံစားရ၍လာေရာက္ကုသ သူကေလးလူနာမွတ္တမ္းမ်ားအား သုေတသီမ်ားက ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။
အဖ်ားက်ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြင္းရွိ ေသြးမွဆီးအျဖစ္ စစ္ထုတ္ရာေနရာသို႔ ေသြးစီး ဆင္းမႈက်ဆင္းေစၿပီး အန္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေရဓါတ္ ဆံုး႐ံႈးေနေသာ ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသည္အထိ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေပၚေစ တတ္သည္။
ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးသူ ကေလးငယ္အားလံုး၏ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း မွာ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနတြင္ပါ၀င္သူ ေဒါက္တာ ေဂ်ဆင္မစ္ဇူးရက္ကဆိုသည္။ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားသည္လည္း သတ္မွတ္ထားသည္႕ ပမာဏအတိုင္း ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။
အဖ်ားေ၀ဒနာသည္ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံရသည္႕အခါ သဘာ၀အ တိုင္းတံု႔ျပန္သည္႕ျဖစ္စဥ္ျဖစ္၍ အႏၲရာယ္အလြန္အမင္းမရွိေၾကာင္း၊ အထက္ေဖာ္ျပပါ အဖ်ားက်ေဆး၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးႏွစ္မ်ိဳးကို acetaminophen ႏွင့္ အစားထိုးသံုးစြဲ ႏိုင္ေၾကာင္း၊ ေဘးအကင္းဆံုးအစား ထိုးကုထံုးမွာ အဖ်ားက်ေဆးလံုး၀ မသံုးစြဲျခင္းပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားကဆိုသည္။

ေဇာ္ကို
Source: ANI
Health Updates Journal
Vol-2,No-6

က်ိဳက္ထီး႐ုိးေစတီေတာ္ အံ႔ဖြယ္(၉)ပါး

• 

  
  ၁။ ျမတ္စြာဘုရား ဆံေတာ္ျမတ္ကို မိမိဆံက်စ္၌္ အျမဲကိုးကြယ္ေသာ တိႆရေသ႔ႀကီး နာမက်န္းျဖစ္၍ ထိုဆံေတာ္ျမတ္ကို ဌာပနာ၍ ဘုရားတည္လိုေသာအခါ သိၾကားမင္းသည္ ထိုရေသ႔၏ ဦးေခါင္းႏွင့္တူေသာ ေက်ာက္တံုးႀကီးကို သမုဒၵရာအတြင္းမွေဆာင္ယူ၍ က်ိဳက္ထီး႐ိုးေက်ာက္ေဆာင္ထိပ္၌ ဘုရားတည္ရန္ တင္ထားျခင္း။
  
  ၂။ ထိုေက်ာက္တံုးႀကီးသည္ ေက်ာက္ေတာင္ေစာင္းထိပ္၌ တည္ပါလ်က္ ငလ်င္လႉတ္ျခင္းစေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ေရြ႕လ်ားျခင္း မရွိျခင္း။
  
  ၃။ ထိုေက်ာက္တံုးႀကီးေပၚ၌ ခက္ခဲစြာေစတီတည္ထားျခင္း။
  
  ၄။ ျမတ္စြာဘုရား၏ ဆံေတာ္ ဌာပနာျခင္း။
  
  ၅။ ကမၻာေပၚတြင္ က်ိဳက္ထီး႐ုိးေစတီႏွင့္တူေသာ ေစတီမရွိျခင္း။
  
  ၆။ ဘုရားဖူးတို႕သည္ ခက္ခဲစြာ ေတာေတာင္ လွ်ိဳေျမာင္တို႔ကို ျဖတ္ေက်ာ္၍ ေတာင္တက္ဘုရားဖူးရျခင္း။
  
  ၇။ ဘုရားဖူးတို႔သည္ ဖူးမ၀ျဖစ္၍ ေနာက္ထပ္လာေရာက္ ဖူးပါရေစဟု ဆုေတာင္းျခင္း၊ အေခါက္မ်ားစြာ လာေရာက္ဖူးေျမာ္ၾကရျခင္း။
  
  ၈။ ဘုရားဖူးတို႔သည္ ေဘးရန္အႏၱရာယ္မရွိ၊ ၾကည္ႏူးခ်မ္းသာျခင္း။
  
  ၉။ ႏွစ္စဥ္မပ်က္ ေတာင္တက္ဘုရားဖူးမ်ား အဆင္းအတက္ ေဖြးေဖြးရွိလ်က္ ရင္ျပင္ေတာ္၌ ျပည့္ၾကပ္မ်ားျပားျခင္း။ ေပါင္း(၉)ပါး

   

  ျမ၀တီ

လူပ်ိဳႀကီးစစ္စစ္ရဲ႕ ဂုဏ္က်က္သေရမ်ား

၁။ မိန္းကေလးေခ်ာေခ်ာျမင္ရင္ ( မၾကည့္ဘူးလို႔ မွင္ျဖင့္ေနသည္ )ေက်ာ္သြားမွ ၾကည့္သည္။
၂။ ေခတ္ေပၚအတက္ပညာအကုန္တက္ခ်င္သည္ ( ဥပမာ မာဆတ္သြားျခင္း ၊ ေကတီဗီြသြားျခင္း )
၃။ အစိုးရကို မေကာင္းေၾကာင္းရွယ္ေျပာသည္။
၄။ ကိုယ္ကုိယ္ကို အသက္မႀကီးေအာင္ ေနတက္သည္ ။။။။ ( အသက္ႀကီးမွန္သိသြားရင္လူအိုႀကီးဟု
ေျပာမည္ဆိုေသာေၾကာင့္)
၅။ မိန္မမယူဘူးလားေမးလွ်င္ စပ္ျဖီးျဖီးျဖင့္(ယူရင္ ေနစရာမရွိလို႔လို႔)စကားလမ္းေၾကာင္းလႊဲေျပာတတ္သည္။
၆။ ေကာင္းမေလးေတြန႔ ဲ ေတြ႕ရင္ အာသြက္လွ်ာသြက္ရိွတက္သည္
၇။ ဘာပဲရရယူမည္ဟု စိတ္ထဲတြင္ တင္းထားသည္ ။။။
၈။ ထမင္းဟင္းခ်က္တာ အလြန္ထူးခြ်န္သည္။ ( မိန္မွမမရတာ ကိုယ္ဟာကိုခ်က္စားရတာေပါ့ )
၉။ တစ္ခါတစ္ခါ စိတ္ဆိုးတတ္သည္။
၁၀။ တစ္ခါတစ္ခါျပင္းလွ်င္ စကားေျပာသူ လုိက္ရွာတက္သည္ ….
၁၁။ ပိုက္ဆံရွိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ကာ ( ရွိသမွ် ေရာင္းစားတက္သည္ )

၁၂။  ကေလးမ်ားႏွင့္ ေပါင္းဖက္တက္သည္ ( လူႀကီးခ်င္းမေပါင္းပါ )
၁၃။  ဘယ္သူေခၚေခၚ ဘီယာလိုက္ေသာက္တက္သည္ …..
၁၄။  မိတ္ေဆြအလြန္အမင္းမ်ားျပားသည္ …….
၁၅။  အကိုအမမ်ားႏွင့္ မတည့္တတ္ပါ ( က်န္သူႏွင့္ အကုန္တည့္သည္ )

.................တစ္ခါတည္းေၾကျငာပါ့မယ္ေနာ္...က်ေတာ္လူပ်ိဳ
ၾကီးမဟုတ္ေသးပါ...ကေလးေလးသာျဖစ္ပါေသးေၾကာင္း..အဟီးးအဟီးး..တိန္

ကိုလံု

ျမ၀တီ

ဒုကၡေပးတဲ့အေကာင္

၀န္ႀကီးမ်ားရံုးသို႔ လူငယ္တစ္ဦး အလုပ္လာေလွ်ာက္သည္။ အိမ္သာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္သားေနရာ

... သာ လစ္လပ္ေနသည္ျဖစ္သျဖင့္ လုပ္လိုက လုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းလူငယ္အား ေျပာသည္။ လူငယ္က သေဘာတူလိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရင္း သီခ်င္းနားေထာင္ႏိုင္ရန္ အိမ္သာထဲတြင္ ကက္ဆက္တစ္ခုထည့္ထားလိုက္သည္။
လူငယ္ပထမဆံုးအလုပ္စဆင္းသည့္ေန႔ျဖစ္သည္။
၀န္ႀကီးရံုးသို႔ ၀န္ႀကီးတစ္ဦးေရာက္လာၿပီး အိမ္သာဘယ္မွာလဲဟု လူငယ္အားေမးရာ လူငယ္က ၀န္ႀကီးကို အိမ္သာသို႔ လိုက္ပို႔ေပးသည္။ အိမ္သာခန္းထဲသို႔ ၀န္ႀကီး၀င္သြားေသာအခါ ကတ္ဆက္ကို လူငယ္ဖြင့္လိုက္သည္။ ျမန္မာျပည္သိန္းတန္၏ “ရိုင္းတဲ့စင္ေယာ္´´သီခ်င္းသံ ျငိမ့္ေညာင္းစြာ ေပၚထြက္လာသည္။ မၾကာမီ အိမ္သာခန္းထဲမွ ေစာေစာက၀န္ႀကီးထြက္လာသည္။
“ေမာင္ရင္ ဒီမွာ အလုပ္လုပ္ေနတာ ၾကာပလား´´
“ဒီေန႔ ပထမေန႔ပါခင္ဗ်´´
“ေအး မင္းကိုရာထူးတိုးေပးရမယ္´´
မၾကာမီ ေနာက္အရာရွိႀကီးတစ္ဦး ေရာက္လာသည္၊ အိမ္သာခန္းထဲ အရာရွိႀကီးရွိေနစဥ္ တြံေတးသိန္းတံ၏ “အသီးတစ္ရာ အညွာတစ္ခု´´ သီခ်င္းကိုဖြင့္ေပးလိုက္သည္။ ထိုအရာရွိလဲ စိတ္ေက်နပ္မႈရကာရာထူးတိုးေအာင္ ေထာက္ခံေပးမည္ဟု လူငယ္ကို ကတိျပဳသြားသည္။
ေနာက္တစ္ခါ ေရာက္လာသူကား ျမန္မာျပည္၏ ယခုလက္ရွိေခါင္းေဆာင္ႀကီးကိုယ္တိုင္ျဖစ္သည္။
“ဒီအနားမွာ အိမ္သာရွိသလားေဟ့´´
လူငယ္ကေခါင္းေဆာင္ႀကီးကို လိုက္ပို႔သည္၊ ထို႔ေနာက္ “ႏိုင္ငံေတာ္သီခ်င္း´´(ကမၻာမေၾက) သီခ်င္းကိုဖြင့္ေပးလိုက္သည္။
အတန္ၾကာေသာအခါ အိမ္သာခန္းထဲမွ မ်က္ေထာက္ႀကီးနီၿပီး ေခါင္းေဆာင္ႀကီးထြက္လာသည္။
“မင္ဒီမွာ လုပ္ေနတာၾကာၿပီလား´´
“ပထမေန႔ပါခင္ဗ်ာ´´
“ေအး- ပထမေန႔နဲ႔ေနာက္ဆံုးေန႔ပဲ မွတ္လိုက္ေပေတာ့´´
“ဘာျဖစလို႔လဲခင္ဗ်ာ၊ ကၽြန္ေတာ္ဘာမ်ားမွားတာလုပ္မိပါလို႔လဲ ခင္ဗ်ာ´´
“ငါ့တစ္သက္မွာ ဒီတစ္ခါပဲ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး က်င္ႀကီးစြန္႔ရလို႔ေဟ့´...တဲ႕....

ရီေမာပါေစ..ကူးထားပါတယ္..
ကိုလံု

ျမ၀တီ

Printerေတြကို ေရရွည္အသုံးခံႏုိင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္း

Printer တစ္လုံး ၀ယ္ၿပီးၿပီဆုိတာနဲ႔ အသင္က မိမိရဲ႕ Printer ကုိ ေကာင္းမြန္စြာ ထိန္းသိမ္းပါရဲ႕လား။ Computer ရဲ႕ ေဘးနားမွာ ခ်ထားၿပီး လုိအပ္တဲ့အခါမွာ ထုတ္သုံးလုိက္ၾကတာပဲ။ ဒီေတာ့ ဂ႐ုစုိက္မႈ မခံရတဲ့ Printer ေတြက ေရရွည္ အသုံးခံႏုိင္စြမ္းက်သြားေစသလုိ အကုန္အက်လည္း မ်ားျပားသြားေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိေတြ မျဖစ္ရေအာင္ ေအာက္ပါ ျပဳလုပ္ခ်က္ေလးေတြကို အနည္းငယ္ လုိက္နာၾကရေအာင္။

(၁) Printer ထုတ္လွ်င္ "Draft Mode" ကုိ ေရြးျခင္းမိမိသည္ ကုိယ္ပုိင္စာတုိေပစေလးမ်ားကုိ ထုတ္ယူအသုံးျပဳမည္ဆုိပါက Printer အား Draft Mode ျဖင့္သာ ထုတ္ျခင္းျဖင့္ မင္ရည္အသုံးျပဳမႈကုိ အနည္းငယ္သက္သာေစသလုိ ၾကာရွည္အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ Draft Mode အသုံးျပဳရန္အတြက္ Control Panel ထဲက Printer နဲ႔ Properties ထဲကုိ သြားၿပီး Printing Preferences ထဲက Paper Quality မွာ Draft ကုိ ေရြးခ်ယ္လုိက္ပါ။

(၂) Print Nozzle & Cartridge Cradles မ်ားအား ရွင္းလင္းျခင္းယခုေခတ္အေတာ္မ်ားမ်ားသာ Deskjet Printer မ်ားဟာ Nozzle နဲ႔ Cartridge ကုိ ရွင္းလင္းရန္အတြက္ အပုိပစၥည္းေလးမ်ား တစ္ခါတည္း ပါ၀င္လာတတ္ေလသည္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ပတ္ကုိတစ္ခါေလာက္ မိမိ Printer ရဲ႕ Nozzle နဲ႔ Cartridge Cradles မ်ားကို စစ္ေဆးသင့္သည္။ ညစ္ပတ္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေလမႈတ္စက္ျဖင့္ ျဖစ္ေစ၊ အရက္ပ်ံဆြတ္ထားတဲ့ ဂြမ္းေလးနဲ႔ျဖစ္ေစ သန္႔ရွင္းသင့္သည္။

(၃) Web Base Printing အား အသုံးျပဳျခင္းအခ်ိန္နဲ႔မင္ အသုံးျပဳမႈ သက္သာေစရန္အတြက္ Manufacture မ်ားရဲ႕ software အေတာ္မ်ားမ်ား ရွိၾကပါတယ္။ ဥပမာ- HP Smart Web Printing Software စသည္တုိ႔ကို အသုံးျပဳသင့္သည္။

(၄) Cartridge မ်ား မွန္မွန္ကန္ကန္ထည့္ျခင္းCartridge မ်ားအားထည့္စဥ္ အထုိင္က်ေစရန္နဲ႔ ဖိတ္စင္မႈမ်ား မရွိေစရန္အတြက္ စနစ္တက် ထည့္သင့္သည္။ Original Ink ကုိသုံးပါက ပုိၿပီး အဆင္ေျပမည္။ Nozzle ေခါင္းမ်ား ေျခာက္ေသြ႕မႈ မရွိေစရန္အတြက္ သတိျပဳသင့္သည္။

(၅) စနစ္တက် Power ပိတ္ျခင္းPrinter ရဲ႕ Main Power Switch အား မပိတ္မီ Printer ရဲ႕အတြင္းပုိင္းတြင္ Run ေနေသာ Process နဲ႔ Print Head မ်ားကို ေကာင္းမြန္စြာ ပိတ္ႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။

(၆) အရည္အေသြးေကာင္းမြန္ေသာ paper မ်ားအား အသုံးျပဳျခင္းညံ့ဖ်င္းတဲ့ Paper ေတြဟာ Printer ရဲ႕ စက္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြကို Paper Jam ျဖစ္ေစျခင္းျဖင့္ ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ Paper မ်ားကိုသာ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။




=====================================
Credit to ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္
ေအးခ်မ္းမြန္မွ 2mz (နည္းပညာစုစည္းမွဳ) ႏွင့္ လွဳမွဳကြန္ယက္ တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။

အင္ဒုိနီး႐ွားတြင္ ကုိဒုိမိုနဂါးတုိက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ လူ ၂ ဦးဒဏ္ရာရ

အင္ဒိုနီးရွား ႏုိင္ငံတြင္ ပုတ္သင္ အႀကီးစားႀကီး တစ္ေကာင္၏ တိုက္ခိုက္မႈ ေၾကာင့္ လူ(၂)ဦး ဒဏ္ရာမ်ား ရရွိသြားေၾကာင္း သိရွိရသည္။ ကိုမိုဒိုနဂါးဟု ေခၚေဝၚေလ့ရွိသည့္ တြားသြား သတၱဝါႀကီးသည္ ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္းရွိ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရး ဥယ်ာဥ္ တစ္ခုထဲတြင္ လူ(၂)ဦးကို တိုက္ခုိက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ တိုက္ခုိက္ ခံရသူမ်ားမွာ ဥယ်ာဥ္ အတြင္းမွ ေတာေခါင္းတစ္ဦးႏွင့္ ၎၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တုိ႔ ျဖစ္သည္။ (၇)ေပရွည္ေသာ ပုတ္သင္ႀကီးက ေတာေခါင္း၏ ရံုးခန္းထဲထိ ဝင္ေရာက္ ရန္ျပဳခဲ့ၿပီး ကူညီရန္ ေရာက္လာသည့္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ကိုပါ တိုက္ခုိက္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ျဖစ္စဥ္အတြင္း လူ(၂)ဦးလံုး ေျခေထာက္တြင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ဒဏ္ရာ ရရွိၿပီး ေဆးရံုသို႔ တင္ပို႔ ကုသခဲ့ရသည္။ ကိုမိုဒိုနဂါးမ်ားသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အႀကီးဆံုး ပုတ္သင္မ်ိဳးႏြယ္မ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး (၁၀)ေပမွ်ထိ ႀကီးထြားႏုိင္ ၾကသည္။ ၎တို႔တြင္ အလြန္ထက္ေျမ့ေသာ သြားမ်ား ရွိေနၿပီး အကိုက္ခံ ရပါက အဆိပ္သင့္ႏုိင္ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။ ယင္းပုတ္သင္ႀကီးမ်ား၏ ေမးရိုးေအာက္တြင္ ျပင္းထန္ေသာ အဆိပ္ဓာတ္ ဂလင္းမ်ား ပါဝင္ေနၿပီး အကိုက္ခံရသည့္ သားေကာင္ကို တံု႔ဆိုင္း ေႏွးေကြးသြားေစသည္။

ယင္းတို႔သည္ အင္ဒိုနီးရွား အေရွ႕ပိုင္းရွိ ကိုမိုဒိုကၽြန္း အနီးတြင္သာ ေနထုိင္က်က္စားလွ်က္ ရွိသည္။ ကိုမိုဒို နဂါးမ်ားသည္ ႀကီးမားေသာ ႏို႔တိုက္သတၱဝါမ်ား၊ ေသးငယ္ေသာ တြားသြားသတၱဝါေလးမ်ားႏွင့္ ငွက္မ်ားကို အစာအျဖစ္ အဓိက စားေသာက္ေလ့ရွိၿပီး လူကို တိုက္ခုိက္ခဲ့သည့္ ျဖစ္ရပ္မ်ားလည္း ေပၚေပါက္ခဲ့ဖူးသည္။ ကမာၻေပၚတြင္ အသက္ရွင္ေနေသာ ကိုမိုဒိုနဂါး အေရအတြက္ (၄၀၀၀)ဝန္းက်င္မွ်သာ ရွိႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရွိရသည္။

http://alinkabar.ning.com/profiles/blog/show?id=6320079%3ABlogPost%3A1211791&xgs=1&xg_source=msg_share_post