ဟာသတိုမ်ား(၇)

   
  လူစကား

လူစကားေျပာတတ္ေသာ ၾကက္တူေရြးကို မိန္းမႀကီး ၀ယ္လာသည္။
အိမ္သို႔ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ၾကက္တူေရြးကို ေျပာသည္။
"ငါေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္ေျပာစမ္း၊ ကၽြႏု္ပ္သည္ လူျဖစ္သည္။ လူစကားကို
ေျပာတတ္သည္လို႔"
ၾကက္တူေရြးက အံ့ၾသတႀကီး ျပန္ေမးသည္။
"ဘာ ဘာ. ခင္ဗ်ားလည္း လူစကား ေျပာတတ္တယ္ ဟုတ္လား"
  ေၾကာက္တာေပါ႕
တစ္ခါက ခြဲစိတ္ခန္းကေန လူနာတစ္ေယာက္ ထြက္ေျပးလာတာကို
အျပင္မွာ႐ွိတဲ့လူနာ႐ွင္အေမက
ေမးတယ္.....

အေမ။ ။သားခြဲစိတ္လို႔ မၿပီးေသးဘဲနဲ႔ ဘာလို႔ ထြက္လာတာလဲ...
သား။ ။မေၾကာက္ပါနဲ႔ ခြဲစိတ္မႈေအာင္ျမင္မွာပါလို႔ ေျပာလို႔အေမရ
...အေမ။ ။ေၾသာ္သားကလည္း ဒါကအားေပးစကားေလ ေၾကာက္ၿပီးထြက္ေျပးစရာမလိုပါဘူး ...သားေၾကာက္မွာစိုးလို႔ေျပာတဲ့ဟာကို...

သား။ ။ေၾကာက္တာေပါ့အေမရ..သားကိုေျပာတာမွ မဟုတ္တာ..သူနာျပဳဆရာမက ဆရာ၀န္လက္တုန္ေနတာေတြ႔လို႔ ေျပာတာအေမရ...
  ႀကိဳးစားၾကည့္ေလ

ဆရာက ေမးသည္
"ငါးေတြ ဘာျဖစ္လို႔ စကားမေျပာသလဲ"
ပီတာက ခ်က္ခ်င္းျပန္ေျဖသည္။
"ေရထဲမွာ ဆရာ စကားေျပာၾကည့္ပါလား"
  ေဘာင္းဘီထဲ ဘဲအရွင္ .
တစ္ခါတုန္းက ေတာရြာတစ္ရြာမွာေနထိုင္တဲ့ လူႀကီးတစ္ဦးက
ၿမိဳ႕မွာေနတဲ့သူရဲ႕သားဆီကို အလည္အပတ္သြားပါသတဲ့၊
သူသြားရာမွာ ဘဲအရွင္တစ္ေကာင္ကိုလည္းယူေဆာင္သြားပါတယ္။

ၿမိဳ႕ေရာက္ေတာ့ ဘဲတစ္ေကာင္ကိုင္ၿပီး ေလွ်ာက္သြားေနတဲ့သူ႔ကို ၿမိဳ႕ကလူေတြ
...လိုက္ၾကည့္တာကိုခံရေတာ့
စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ ဘဲကိုလူမျမင္ေအာင္ ေဘာင္းဘီထဲထည့္တားလိုက္ပါေရာ၊

ၿပီးေတာ့ ဘဲအသက္ရႈႏိုင္ဖို႔ ေဘာင္းဘီကို ၾကယ္သီးသာတတ္ၿပီး
ဇစ္ကိုဆြဲမတင္ထားေတာ့ပဲ ဟထားလိုက္ပါသတဲ့ ၊

ကားမွတ္တိုင္မွာ ကားေစာင့္ေနခိုက္မွာ သူနဲ႔သက္တူရြယ္တူ
မိန္းမႀကီးတစ္ေယာက္က သူ႔ရဲ႕ေဘာင္းဘီဇစ္အဟကို
ေသေသခ်ာခ်ာ စိုက္ၾကည့္ေနတာကိုေတြ႔ေတာ့ သူေတာ္ေတာ္စိတ္ဆိုးသြားၿပီး ေမးလိုက္တယ္

“ခင္ဗ်ားက ဘာၾကည့္ေနတာလဲဗ် ၾကည့္ေနတာ မျမင္ဘူးတာၾကေနတာပဲ”
အဲဒီမိန္းမကလည္း ခပ္ဆတ္ဆတ္ပဲ ျပန္ေျဖလိုက္တာကေတာ့

“မျမင္ဘူးလို႔ ၾကည့္တာမဟုတ္ဘူး၊
ဒီလိုေပကလပ္ ေပကလပ္ လုပ္ျပေနတဲ့ဟာကိုေတာ့
ခုမွျမင္ဘူးလို႔ ေသေသခ်ာခ်ာကိုၾကည့္သြားတာ”
  ေနာင္တ

"လက္မထပ္ခင္တုန္းက ငါ့မိန္းမကို ငါဘယ္ေလာက္ ခ်စ္သလဲဆိုရင္ တစ္ခါတေလ
သူ႔ကို ကိုက္စားခ်င္စိတ္ ေပၚမိတယ္"
"အခုေကာ"
"မစားလိုက္မိတာ မွားေလျခင္းလို႔ ေနာင္တရတယ္"
   မျငင္းေတာ့ပါဘူး

ေက်ာင္းတြင္ ဆ၇ာက ကေလးတေယာက္ကိုေမးသည္..
`ကမၻာၾကီးက ဘယ္လိုပံုရွိသလဲကြ´
ကေလးက မဆိုင္းမတြ ေျဖသည္..
`လံုးတယ္ ဆရာ´
´ကမၻာၾကီးလံုးေၾကာင္း ဘယ္လို သက္ေသျပနိင္သလဲ´
ကေလးက ခဏတိတ္သြားျပီး ျပန္ေျဖသည္..
`ဆရာျပားတယ္ ထင္ရင္လဲ ထားလိုက္ပါေတာ့ ဆရာ..ကၽြန္ေတာ္ ဆရာနဲ့ ျပိဳင္မျငင္းခ်င္ပါဘူး´
   ဘယ္အခ်ိန္လာရမလဲ

ေစ်းမ၀ယ္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ ေစ်း၀ယ္ထြက္လာသည္။
အမ်ိဳးသား - အမႀကီး ခရမ္းသီး တစ္လံုး ဘယ္ေလာက္လဲ
ေစ်းသည္ - ေမာင္ေလး ခရမ္းသီးက အခ်ိန္နဲ႔ ေရာင္းတာကြဲ႕
အမ်ိဳးသား - အဲ့ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္ ဘယ္အခ်ိန္ လာ၀ယ္ရမလဲ?
   "သိသင့္တာၾကာၿပီ"

အဂၤလိပ္စာဘာသာရပ္ သင္ခန္းစာ သင္ၾကားေနတဲ့ ဆရာမက ေမးလိုက္ေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြအားလံုး ၿပိဳင္တူ ျပန္ေျဖၾကပံုေလးပါ. . .
"တစ္ဖက္သားရဲ႕ စိတ္ပါ၀င္စားမႈ မခံရဘဲနဲ႕ စကားေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္ၾကီး ေျပာေနတဲ့လူမ်ိဳးကို ဘယ္လို ေခၚမလဲ . . . သိၾကလား "
"ဆရာမပါ ခင္ဗ်ား "
   ဘာမွမရိွဘူး

လူတစ္ေယာက္ စားေသာက္ဆိုင္သို႔ ၀င္လာၿပီး စားပြဲထိုးကို ေမးသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆီမွာ ငါးဟင္းရလား"
"မရပါဘူး"
"အမဲႏွပ္ေရာ"
"မရိွပါဘူး"
"ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ေကာ"
"အဲဒါလည္း မရိွပါဘူး"
ေယာက်္ားႀကီး စိတ္ပ်က္ၿပီး ဆိုင္ထဲမွထြက္လာသည္။ ေနာက္မွ စားပြဲထိုး
ေျပးလိုက္လာၿပီး ေအာ္ေျပာသည္။
"ကၽြန္ေတာ္တစ္ခု ေျပာဖို႔ ေမ့သြားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆိုင္မွာ
၀က္သားဟင္းလဲ မရပါဘူး"
   “သက္တမ္း”

ဖန္ဆင္းရွင္က ေခြးကုိဖန္တီးလုိက္သည္။

ေခြး၏သက္တမ္း ကုိ ၂၀-ႏွစ္ ရွိေစဟု သတ္မွတ္လုိက္သည္။
ေခြးက ဆင္ေျခတက္၏။

ေခြး။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ခင္ဗ်ား။ႏွစ္ ၂၀ ေတာင္ဆုိေတာ့ အခ်ိန္အၾကာၾကီး “ေဟာင္”ေနရမွာေပါ့။ ၁၀-ႏွစ္ပဲ ေနခ်င္ ပါတယ္။ ပုိတဲ့ ၁၀-ႏွစ္ ျပန္ယူေပးပါလား။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္သည္။
ထုိ ့ေနာက္ေမ်ာက္ကုိ ဖန္ဆင္းျပန္၏။
ေမ်ာက္၏ ဘ၀-သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ ၂၀-ဟု သတ္မွတ္ေပးလုိက္ ျပန္သည္။

ေမ်ာက္။ ။ ေအာင္မယ္-ေလးေလး။ ႏွစ္ ၂၀-လုံးလုံး လူေတြကုိ ေဖ်ာ္ေျဖ ေနရမယ္။
သြားျဖဲျပ ေနရမယ္ဆုိေတာ့ ဘယ္ေကာင္းေတာ့မလဲ။
ဖန္ဆင္းရွင္ရယ္- ၁၀-ႏွစ္ပဲေနပါရေစ။
က်န္တဲ့ ၁၀-ျပန္ႏွဳတ္ေပးပါ။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူ လုိက္ျပန္သည္။

ထုိ ့ေနာက္ႏြားကုိ ဖန္ဆင္းျပန္၏။
ႏြား၏သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ ၆၀ ဟု သတ္မွတ္ျပန္ရာ ႏြားက သနားခံသည္။

ႏြား။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ခင္ဗ်။ ႏြားဆုိတာ လယ္ထြန္ရမယ္။
ေနဒဏ္ မုိးဒဏ္ ခံရမယ္။
လယ္သမား မိသားစုအတြက္ ႏုိ ့ထုတ္ေပးရမယ္ ဆုိတာေတြကုိ လုိက္နာပါ့မယ္။
ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ ၆၀-ေတာင္ အဲဒီလုိၾကီး လုပ္ေနရမယ္ဆုိေတာ့ ႏြားေတာင္ မျဖစ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
ႏွစ္ ၂၀-ပဲ ေနပါရေစ။ ပုိတဲ့ ႏွစ္ ၄၀- ျပန္ႏွဳတ္ ေပးပါ လားေနာ္။ ့ ့ ့ေနာ္ ့ ့။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္ျပီးေနာက္ လူကုိ ဖန္ဆင္းလုိက္သည္။

လူ ့သက္တမ္းက ႏွစ္ ၂၀-ဟု သတ္မွတ္ေပးလုိက္သည္။
လူက ဆင္ေျခ တက္သည္။

လူ။ ။ ဖန္ဆင္းရွင္ အေနနဲ႔ သတ္မွတ္ေပးတဲ့ လူအျဖစ္ႏွစ္ ကၽြန္ေတာ္ ႏွစ္-၂၀-ေနရမယ္။
ဘ၀တေလွ်ာက္ အိပ္လုိက္။စားလုိက္၊ ကစားလုိက္လုပ္ရမယ္။
လက္ထပ္ရမယ္လုိ႔ ျပဌာန္းထားတာေတြကုိ ေက်နပ္ပါတယ္။ လုိက္နာပါ့မယ္။
ဒါေပမယ့္ သက္တမ္း ၂၀-ဆုိတာ နည္းလြန္းပါတယ္ဗ်ာ။
ဖန္ဆင္းရွင္ ျပန္ႏွဳတ္ေပးထားတဲ့ ႏြားဆီက ႏွစ္၄၀၊ ေမ်ာက္ဆီက ၁၀-ႏွစ္နဲ႔ ေခြးဆီက၁၀-ႏွစ္- စုစုေပါင္း ႏွစ္၆၀ - ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ထပ္ေဆာင္းေပး ပါလား။
ဒါမွ ေနေပ်ာ္မွာေပါ့။

ဖန္ဆင္းရွင္ သေဘာတူလုိက္သည္။

ထုိ ့ေၾကာင့္လူသည္ ပထမႏွစ္ ၂၀-တြင္စားျခင္း၊အိပ္ျခင္း၊ေဆာ့ျခင္း၊အေပ်ာ္ရွာျခင္းတုိ႔သာ လုပ္၏။
ဒုတိယႏွစ္ ၄၀-တြင္ ႏြားကဲ့သုိ႔ ရုန္းကန္ လွဳပ္ရွားရျပီး
တတိယ ၁၀-ႏွစ္တြင္ေမ်ာက္ကဲ့သုိ ့ ေျမးမ်ားႏွင့္ေ ဆာ့ရကာ ေနာက္ဆုံး ၁၀-ႏွစ္တြင္ ေဟာင္ဖြာေဟာင္ဖြာ လုပ္ရေလ့ရွိ၏။


     အႀကံေကာင္း

အရက္ဆိုင္ပိုင္ရွင္ကို ဧည့္သည္က ေျပာသည္
"ခင္ဗ်ားတို႔ဆိုင္က တစ္ေန႔တစ္ေန႔မွာ စည္ဘီယာ ဘယ္ႏွစ္လီတာ ေရာင္းရသလဲ"
"လီတာ ၂၀၀ ေလာက္ပါ"
"တစ္ေန႔ကို လီတာ ၃၀၀ ေလာက္ မေရာင္းရခ်င္ဘူးလား"
"ေရာင္းခ်င္တာေပါ့ဗ်ာ. နည္းရိွရင္ မစပါလား"
"ဖန္ခြက္ထဲကို ဘီယာ အျပည့္ထည့္"
    CONNECTION ေဘာပြဲ

ကဲ စပါျပီ…. ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ Firefox က Google ကို စ ေပးတယ္ ခင္ဗ်…. Google က Facebook ကို ထပ္ေပးပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့ တက္တယ္ခင္ဗ်က်တယ္ ခင္ဗ် ၿပန္တက္တယ္။ ၿပန္ၿပဳတ္က်တယ္။ ရတနာပံုက မခံပါဘူးခင္ဗ်ာၿပန္ၿဖတ္ခ်တယ္ခင္ဗ်။ ဒါေပမယ့္ ADSL က နာမည္ အပ်က္မခံဘူးခင္ဗ်။ အခုအခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပုဂံက စိတ္ညစ္လို ့မိႈင္ေနတယ္ခင္ဗ်။ ေဟာ.. ေၿပာရင္နဲ ့ တက္လာၿပန္ပါၿပီခင္ဗ်။ရတနာပံုက ရာဇဝင္အရိုင္းမခံပါဘူးခင္ဗ်ာ.. ၿပန္ၿဖတ္ခ်ပါတယ္။.. အခုဆိုရင္ Connection ၾကီးဟာ ေၿပာေနရင္းနဲ့ၿပတ္က်သြားပါၿပီခင္ဗ်ား…. ရတနာပံုဘက္ ပါသြားၿပန္ၿပီခင္ဗ် Facebook တက္တယ္။ User ေတြက ဝိုင္းအားေပးတယ္ခင္ဗ်ရတနာပံုက ၿပန္ၿဖတ္ခ်တယ္။ Google တက္လာၿပန္ၿပီ… ဒိုင္လူၾကီး ပုဂံက Network busy ၿပပါတယ္ခင္ဗ်။ အသံုးၾကမ္းလို ့ပါတဲ့… Gmail ေလး က တက္ဖို ့ေခ်ာင္းေနတယ္ခင္ဗ်… Loading ေလး ဆြဲေၿပးသြားၿပီ…… ၿပည့္ခါနီးပါၿပီခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ အၿပည့္ေရာက္ခါနီးမွာပဲ Connection က ၿပန္ၿဖတ္ခ်လို ့ တစ္ ေနပါတယ္ခင္ဗ်။ အားေပးေနတဲ့ User ေတြဟာဆုိရင္ အခုဆိုရင္ သံုးရတာ ဆန္ ့တငံ့ငံ့ ၿဖစ္ေနပါတယ္။ ရတနာပံုရဲ ့ အစြမ္းေတြေပါ့ခင္ဗ်… ပြဲကို ၾကည့္ရတာ ရင္တဖိုဖိုနဲ ့ ဘယ္ေတာ့ ၿပန္ေကာင္းမလဲဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွမသိႏိုင္ပါဘူးခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ေၿပာရင္းနဲ ့ Facebook ေလး Signin ဝင္သြားၿပီခင္ဗ်… Home Page ေလး တက္ေနရင္းတန္းလန္း တစ္ဝက္ပဲေပၚေသးတယ္ ၿငိမ္သြားပါၿပီခင္ဗ်… ေအာက္ကို ၾကည့္လုိက္ေတာ့ Done ပါတဲ့… ဒါနဲ ့ User ကအၿငိမ္မေနပဲ Refresh ၿပန္လုပ္တယ္ခင္ဗ်… Network Timeout ပါတဲ့ဒုိင္လူၾကီး ပုဂံက အလစ္ကုိ မေပးပါဘူးခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ User ကိုတုိးတိုး တုိးတိုးနဲ ့ သြားေၿပာေနပါတယ္ခင္ဗ်… ဘာေၿပာတာပါလိမ့္…? ဟုတ္ကဲ့ User က ဒီဘက္ကုိၿပန္ေၿပာတယ္ခင္ဗ်… ဒိုင္လူၾကီးက ေၿပာပါတယ္တဲ့ “အဲေလာက္နဲ ့တက္တက္မလာနဲ ့” လုိ ့ေၿပာပါတယ္တဲ့။ ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ User ေတြနဲ ့ရတနာပံုနဲ့ ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ေတြ ၿဖစ္ေတာ့မယ္ခင္ဗ်… User ေတြကလဲ တင္းတယ္ခင္ဗ်… ရတနာပံုကုိ အေသရရ အရွင္ရရ ပါတဲ့… ရတနာပံုက Complain တက္တယ္ခင္ဗ်. FTTH ေတြတပ္ေနလုိ ့ပါတဲ့ဟုတ္ကဲ့ User က မယံုပါဘူးခင္ဗ်ာ.. ဟုတ္ကဲ့ အခုဆိုရင္ ပြဲစေနတာ ၅ ရက္ေလာက္ရွိပါၿပီခင္ဗ်… ပြဲဟာဆိုရင္ ၿပီးဖို ့ ႏိုဝင္ဘာ ၇ ရက္ေန ့အထိ ေစာင့္ရမယ္သေဘာရွိတယ္ခင္ဗ်… ဟုတ္ကဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေၾကၿငာေနစဥ္အတြင္းမွာပဲ ကြင္းေဘးဒိုင္ EPC က မီးၿဖတ္ခ်လုိက္ပါတယ္ခင္ဗ်ားးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး
  ေပးစားခ်င္တာၾကာၿပီ

သမီးရည္စားႏွစ္ေယာက္ ခိုးေျပးၾကသည္။ ခရီးတြင္ေစရန္ တက္စီတစ္စီငွားကာ
ေကာင္ေလး သူငယ္ခ်င္းအိမ္သို႔ သြားၾကသည္။ အိမ္ေရာက္ေသာအခါ ေကာင္ေလးက
တက္စီသမားအား ပိုက္ဆံထုတ္ေပးမည္ အလုပ္တြင္ တက္စီသမားက
"မေပးပါနဲ႔ေတာ့။ သတို႔သမီးအေဖက ကၽြန္ေတာ့္ကို ေပးၿပီးပါၿပီ။"
   ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး

ေဆးရံုမွ လင္မယာႏွစ္ဦး ထြက္လာသည္။ လမ္းတြင္ တက္စီငွားသည္။ မိန္းမက တက္စီသမားအား
"ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖးေျဖးေမာင္းေပးပါေနာ္.ကၽြန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္ မေန႔က
အေမာင္းၾကမ္းတဲ့ ဒရိုင္ဘာန႔ဲေတြ႔တာ ေဆးရံုတက္လိုက္ရတယ္။"
တက္စီသမား။ ။"ဪ....ခင္ဗ်ားတို႔ကိုး။ ၾကည့္စမ္း၊ ရုတ္တရက္ မမွတ္မိဘူး"
   ရပါတယ္

အဆိုသင္တန္းတြင္ သင္တန္းသူတစ္ဦးက နည္းျပအားေမးသည္။
"ဆရာ။ ကၽြန္မကို ရွင္းရွင္းပဲ ေျပာပါဆရာ။ ကၽြန္မအသံက ဘယ္ေနရာမွာမွ
သံုးစားလို႔ မရေတာ့ဘူးလား"
"ဟာ...ဒီလိုလဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ - မီးေလာင္တာတို႔၊ ေရနစ္တာတို႔၊
ဓျပတိုက္ခံရတာတို႔ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားအသံဟာ အစားထိုးလို႔ကို မရဘူး။
တကယ္ေျပာတာ"
  မွားပါတယ္

ကိုအူ တစ္ေယာက္ ရုပ္ရွင္ၾကည္႔ရန္ လက္မွတ္ရံုတြင္ လက္မွတ္ျဖတ္ေနသည္။ တခဏာ
အၾကာတြင္ ကိုအူ တစ္ေယာက္ လက္မွတ္လာ ျဖတ္ျပန္သည္။ သိပ္မၾကာလိုက္
လက္မွတ္ရံုသို႔ ကိုအူ ျပန္ေရာက္လာကာ လက္မွတ္ ျဖတ္ျပန္သည္။
လက္မွတ္ေရာင္းသူ- (အံျသ စြာျဖင္႔) ေစာေစာတုန္းက လက္မွတ္ႏွစ္ခါ လာဝယ္တာ
ေနာင္ျကီးပဲ မဟုတ္လား၊ ဒါေကာဆို သံုး ခါရွိသြားျပီေနာ္။ ဘာလို႔လဲဗ်။
ကိုအူ- ဘာျဖစ္ရမွာလဲဗ်။ ရံုေပါက္က လူေပါ႔၊ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္ဗ်ာ
က်ဳပ္လက္မွတ္ကို ေတာင္းျပီး စုတ္ျဖဲပစ္လိုက္တယ္။
   ေလွ်ာ့ေစ်း

တရားသူၾကီးက တရားခံကို ခပ္တင္းတင္းၾကည့္ရင္း ေမးတယ္။
တရားသူၾကီး။ ။“မင္းေထာင္က်တာ ဘယ္ႏွစ္ခါ ရွိျပီလဲ။”
တရားခံ။ ။“၉ ခါရွိပါျပီ။ တရားသူၾကီးမင္း။”
တရားသူၾကီး။ ။“၉ခါ။ ဟုတ္လား။ ဒါဆိုရင္ မင္းကိုငါ အၾကီးေလးဆံုး ျပစ္ဒဏ္ေပးရလိမ့္မယ္။”
တရားခံ။ ။“အၾကီးေလးဆံုး ျပစ္ဒဏ္။ ဟုတ္လား။ အျမဲလာေနက် ေဖာက္သည္ပဲ။
Discount ေလးေတာ့ ေပးပါဦး။”
   ေစတနာရွင္

တစ္ေန႕မွာ ေရွ႕ေနတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ ကားကို ေမာင္းလာရင္း လမ္းေဘးမွာ လူတစ္ေယာက္
ျမက္စားေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။အဲဒါနဲ႕ ေရွ႕ေနက သူ႕ရဲ႕ ဒရိုင္ဘာကို ကားရပ္ခိုင္းပါတယ္။
ေနာက္ေတာ့ အျပင္ကို ထြက္ျပီး အဲဒီလူကို ေမးပါတယ္။“မင္းဘာလို႕ ျမက္ေတြ စားေနတာလဲ။”
“ကြ်န္ေတာ္က အရမ္းပဲ ဆင္းရဲပါတယ္။ ဘာကိုမွ စားဖို႕ မတတ္ႏိုင္လို႕ပါ။” လို႕ အဲဒီလူက ေျဖပါတယ္။
“သနားစရာပဲ။ ငါ့အိမ္ကို လိုက္ခဲ့ပါလား။” လို႕ ေရွ႕ေနက ေခၚပါတယ္။
အဲဒီလူက “ကြ်န္ေတာ့္မွာ မိန္းမနဲ႕ ကေလး ၃ေယာက္လည္း ရွိေသးတယ္။” လို႕ ေျပာေတာ့ ေရွ႕ေနက
သူတို႕ကိုပါ ေခၚခဲ့ဖို႕ ေျပာပါတယ္။သူတို႕ အားလံုးကားထဲကို ေရာက္ေတာ့ ျမက္စားေနတဲ့လူက
“ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို အိမ္ေခၚသြားတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားဟာ အလြန္ၾကင္နာတတ္တဲ့သူပဲ။”
လို႕ ေရွ႕ေနကို ေျပာပါတယ္။ ေရွ႕ေနကေတာ့ “မင္းၾကိဳက္မွာ ေသခ်ာတယ္။ ငါ့အိမ္က ျမက္ပင္ေတြက
၁ ေပေလာက္ရွည္တယ္” လို႕ ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္။


...ရယ္ေမာခ်င္းျဖင့္အသက္ရွည္ၾကပါေစ.......


http://crazybag.ning.com/profiles/blog/show?id=4800960%3ABlogPost%3A1342766&xgs=1&xg_source=msg_share_post

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း ေဝဒနာ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း ေဝဒနာ ..........
ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း လကၡဏာေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကို မသိထားရင္ ေရာဂါေပါင္းစံု ဝင္ေရာက္လာတယ္လို႔ ထင္မွတ္မွားကာ ေဆးမ်ားမွားယြင္းၿပီး သံုးစဲြမိပါက အႏၲရာယ္ရိွတတ္တာေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ သိရိွထားသင့္ပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္မွာစျဖစ္သလဲ
ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းေဝဒနာဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ အသက္ ၄၇ ႏွစ္အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးမဆံုးမီ သံုးႏွစ္မွ ရွစ္ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားဥအိမ္မွ မေဟာ္မုန္းမ်ား( estrogen နဲ႔ progesterone)ထုတ္လုပ္မႈ ရပ္တန္႔ခ်ိန္ေရာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ရာသီေသြး အလြန္အကၽြံလာႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ရာသီေသြး အလြန္နည္းေနရာမွ ေသြးဆံုးျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။
ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ေတြ႕ႏိုင္ပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ
ညဘက္တြင္ ေကာင္းစြာအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊
ေခၽြးထြက္လြန္၍ ပူျခင္း၊
နားအူျခင္း၊
စိတ္ထိခိုက္လြယ္ျခင္း၊
စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊
စိတ္အာ႐ံုကို ေကာင္းစြာမစုစည္းႏိုင္ျခင္း၊
ခႏၶာကိုယ္အားနည္းျခင္းႏွင့္ ေမာပန္းလြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္သလဲ
Vitamin E ပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ပဲပိစပ္မ်ားစားေပးပါက သက္သာႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။


MY MANDALAY...

http://forverfriends.ning.com/profiles/blog/show?id=2863689%3ABlogPost%3A7226341&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာ (၁၀)ခ်က္(Ten Warning Signs of Paralysis)

 ၁။ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့တြင္ ေခါင္းကိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ မူးေဝျခင္း။
(Sub occipital headache)

၂။ ေျခ,လက္တို႔တြင္ မၾကာခဏ က်ဥ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း။
(Tingling sensation of limbs)

၃။ မ်က္ခြံႏွင့္ မ်က္ႏွာၾကြက္သားတို႔ ဆတ္ခနဲလႈပ္ျခင္း၊ အသားကြက္၍ တဆတ္ဆတ္လႈပ္ျခင္း။
(Fluttering or Tic of eyelids and facial muscles)

၄။ မၾကာခဏ ဝမ္းခ်ဳပ္ျပီး ဗိုက္တြင္ေလပြေနျခင္း။
(Occassional constipation and fluctuation)

၅။ ညအိပ္ခ်ိန္ က်ဥ္ထံုျခင္း လန္႔ႏိုးျခင္း။
(Tingling and numbress of limbs during sleep)

၆။ ဆီး အနီေရာင္သြားျခင္း။
(Redness discolouration of urine)

၇။ ပစၥည္းမ်ားကိုင္လွ်င္ မျမဲျခင္း၊ မၾကာခဏ လြတ္က်တတ္ျခင္း။
(Freguent fall down of objects when bandling)

၈။ ဘယ္ဘက္လက္ ကိုက္ခဲျပီး လက္မတြင္ ထံုျခင္း၊ ဘယ္ေျခဆြဲျခင္း။
(Tingling and aching sensation of left upper limbs, thumb and lower limbs)

၉။ အမ်ိဳးသားမ်ား အသက္ ၄၅-ႏွစ္ေက်ာ္လွ်င္ ရက္ရွည္ ေျခ,လက္ ထံုက်ဥ္ျခင္း။
(Male over 45yrs,numbers sensation longtime)
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ ေျခ,လက္မ်ား ထံုက်ဥ္ျခင္း။ လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္ ေကြးရာမွ ခ်က္ခ်င္းဆန္႔မရျခင္း။
(Numbness sensation during menolpasuse)

၁၀။ ေရခ်ိဳးျပီးလွ်င္ မ်က္စိမ်ား ၾကာျမင့္စြာ နီရဲျခင္း။
(Redness of eye after bath (or) Conjunctivities after bath)


http://www.kzarboworld.com/profiles/blog/show?id=5098850%3ABlogPost%3A84808&xgs=1&xg_source=msg_share_post

မိန္းမေကာင္းအဂၤ ါ ၆၄ ရပ္

(၁)ေၿခလကၡဏာ ...................................... ၁၃ ရပ္
(၂)ကိုယ္လကၡဏာ ...................................... ၁၆ ရပ္

(၃)စိတ္လကၡဏာ ...................................... ၆ ရပ္
(၄)လက္ဖ၀ါးလကၡဏာ .................................... ၉ ရပ္
(၅)လည္ပင္းလကၡဏာ ..................................... ၁ ရပ္
(၆)အသံလကၡဏာ ...................................... ၃ ရပ္
(၇)မ်က္ႏွာလကၡဏာ ...................................... ၈ ရပ္
(၈)သြားလကၡဏာ ...................................... ၁ ရပ္
(၉)မ်က္ေစ့လကၡဏာ ...................................... ၄ ရပ္
(၁၀)ဆံပင္လကၡဏာ ...................................... ၃ ရပ္

ေကာင္းၿခင္းလကၡဏာ ၆၄ ရပ္တြင္ ေၿခ ႏွင္ ့ လက္ဖ၀ါးလကၡဏာ ဖြင့္ဆိုခ်က္ကို
ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိၿခင္းမရွိပါေသးဘူးခင္ဗ်ာ။

ကိုယ္လကၡဏာ ၁၆ ရပ္

၁။ တက္သစ္စ လေရာင္ႏွင္ ့တူေသာ ကိုယ္ေရာင္
၂။လကၤ်ာရစ္လည္ေသာအခ်က္
၃။လကၤ်ာရစ္လည္ေသာေဗြ
၄။ေရႊေသာအဆင္း
၅။နက္ေသာခ်က္
၆။ရွည္ေသာလက္
၇။ သိမ္ေမြ ့ေသာအဂၤါ
၈။ၾကီးၿမတ္ေသာ သားၿမတ္
၉။ဆင္ကဲ့သို ့သြားၿခင္း
၁၀။သိမ္ေမြ ့ေသာ ခါးရွိၿခင္း
၁၁။သိမ္ေမြ ့ေသာအဂၤါရွိၿခင္း
၁၂။ေကာင္းေသာကိုယ္ရွိၿခင္း
၁၃။ဖြံ ့ေသာေပါင္ရွိၿခင္း
၁၄။ကိုယ္ေမြးနည္းၿခင္း
၁၅။လိပ္ေက်ာကုန္းကဲ့သို ့အဂၤါရွိၿခင္း
၁၆။ၾကာပန္းကဲ့သို ့ေမႊးေသာကိုယ္နံ ့ရွိၿခင္း

စိတ္လကၡဏာ ၆ ရပ္

၁။ၿဖဴစင္ေသာႏွလံုးရွိၿခင္း
၂။ေကာင္းေသာအက်င့္သီလရွိၿခင္း
၃။စင္ၾကယ္ေသာအက်င့္သီလရွိၿခင္း
၄။ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ၿခင္း
၅။အရိပ္ေၿခသိၿခင္း
၆။ေၿဖာင့္မတ္တည္ၾကည္ၿခင္း

လည္ပင္းလကၡဏာ ၁ ရပ္

၁။လည္ေရး ၃ ဆင့္ရွိၿခင္း

အသံလကၡဏာ ၃ရပ္

၁။ ဟသၤာသံႏွင့္တူေသာ အသံရွိၿခင္း
၂။အဆိုအမိန္ ့ႏွင့္သာယာေသာအသံရွိၿခင္း
၃။ဥၾသသံႏွင့္တူေသာအသံရွိၿခင္း

မ်က္ႏွာလကၡဏာ ၈ ရပ္

၁။လၿပည္ ့၀န္းႏွင္ ့တူစြာရွိၿခင္း
၂။ရွည္ေသာမ်က္ႏွာရွိၿခင္း
၃။နီေသာႏွဳတ္ခမ္းရွိၿခင္း
၄။ၿဖိဳးေမာက္ေသာႏွာတံရွိၿခင္း
၅။ၿပည္ ့ၿဖိဳးေသာပါးရွိၿခင္း
၆။မွဲ ့ ၀က္ၿခံ ကင္းစင္ေသာ နဖူး၌ ေၿဖာင့္မတ္ေသာ တေခ်ာင္းတည္းေသာ တံခြန္
အလံတိုင္ အေရးရွိၿခင္း
၇။သံတၱိမည္ေသာအေရးကဲ ့သို ့ နဖူးၿပင္၌ အေရးရွိၿခင္း
၈။ခြ်န္ေသာႏွာေခါင္းရွိၿခင္း

သြားလကၡဏာ ၁ ရပ္

၁။ ခရုသင္းပြင့္သစ္စကို လႊႏွင္ ့ၿဖတ္သည္ ့အလား
မယိုင္မက်ဲမေပါက္ေသာေခ်ာေမာေသာ နဂိုၿဖင့္ ၾကည္၍ တင့္တယ္ၿခင္း

မ်က္ေစ့လကၡဏာ ၄ ရပ္

၁။မက်ဥ္းမက်ယ္ တင့္တယ္ေသာ မ်က္ေစ ့ရွိၿခင္း
၂။ၾကာညိဳပန္းႏွင္ ့တူေသာမ်က္ေစ့ (အခ်ိဳ ့မွာ ၿပာညိဳေသာ မ်က္ေစ့ရွိၿခင္း)
၃။သမင္မ်က္ေစ့ႏွင့္တူေသာ မ်က္ေစ့ ရွိၿခင္း
၄။ပဒုမၼာၾကာကဲ ့သို ့ အခ်ိဳ ့မွာ စိမ္းေသာမ်က္ေစ့ ရွိၿခင္း

ဆံပင္လကၡဏာ ၃ ရပ္

၁။အဖ်ားေကာ့ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း
၂။ရွည္ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း
၃။သိမ္ေမြ ့ေသာ ဆံပင္ရွိၿခင္း...။

 

http://www.mmitpalace.com/profiles/blog/show?id=6456788%3ABlogPost%3A188908&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ဇီဇာေၾကာင္တဲ့သူေဌးနဲ ့ကပ္သီးကပ္သပ္၀န္ထမ္း.

သူေဌး ..... "မင္းသံုးေနတဲ့ကြန္ျပဴတာက ကုမၸဏီက ကြန္ျပဴတာပါ။ ဒီကြန္ျပဴတာမွာ မင္းရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြ မသိမ္းထားပါနဲ႔။ မင္းမိန္းမဓာတ္ပံု၊ မင္းကေလးဓာတ္ပံုေတြကိုလည္း မသိမ္းထားပါနဲ႔။ ဒီဓာတ္ပံုေတြၾကည့္ၿပီး မင္းေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ဘူး"

ဝန္ထမ္း..... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့္အိမ္ကကြန္ျပဴတာနဲ႔ ခင္ဗ်ားအလုပ္ေတြကို မလုပ္ခိုင္းနဲ႔။ မီတာအတက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္မခံဘူး။ ရံုးခ်ိန္မဟုတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္လက္ထိပ္ေတြ ပိုလို႔ေတာင္ အပြန္းမခံႏိုင္ဘူး"

သူေဌး........ "ရံုးခ်ိန္အတြင္း မင္းရဲ႕ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔။ ဥပမာ- လက္သည္းညႇပ္တာတို႔၊ ဆံပင္ၿဖီးတာတို႔... "

ဝန္ထမ္း ..... "ကၽြန္ေတာ္လည္း ခင္ဗ်ားကိုေျပာခ်င္တယ္။ ရံုးခ်ိန္အတြင္း ကၽြန္ေတာ္ၿဖီးလိုက္တဲ့ဆံပင္၊ ညႇပ္လိုက္တဲ့ လက္သည္းေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္ရံုးတက္ေနတုန္း ရွည္ထြက္လာတဲ့အရာေတြပါ"

သူေဌး..... "ရံုးခ်ိန္အတြင္း ရံုးဖုန္းကိုသံုးၿပီး ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ မေျပာပါနဲ႔"

ဝန္ထမ္း..... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္အိမ္မွာ အနားယူေနတုန္း ခင္ဗ်ားဆက္လာတဲ့ဖုန္းကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္မကိုင္ဘူး"

သူေဌး.... "ကုမၸဏီက သံုးဖို႔ေပးတဲ့ကားက ကုမၸဏီကိစၥအတြက္သံုးဖို႔ပဲ။ မင္းေလွ်ာက္စီး၊ ေလွ်ာက္ေမာင္းဖို႔မဟုတ္ဘူး"

ဝန္ထမ္း.... "ဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဖိနပ္အသစ္တရံေပးပါ။ ကုမၸဏီကားကို ဂီယာနင္းတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ပိုင္ဖိနပ္ပြန္းသြားမွာ စိုးလို႔ပါ..."

ဖတ္မိတာေလး ဘာသာျပန္မွ်ေဝပါတယ္

ႏိုင္းႏိုင္းစေန

G-talk Account ကအျမဲတမ္း Online ျပေနတယ္ဆိုရင္

ကၽြန္ေတာ့္ကို ကိုတစ္ေယာက္ ေမးထားတာလည္း ရွိတာနဲ႔ G-talk အေကာင့္ေတြကို Sing Out လုပ္လိုက္ ေပမယ့္လည္း တစ္ျခား မိမိအေကာင့္ထဲက သူေတြဆီမွာ Offline မျဖစ္သြားပဲ Online ျဖစ္ေနသူေတြ အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေရးေပးသြားပါမယ္ .. 

အရင္ဆံုး မိမိတို႔ G-talk ဟာ မိမိတို႔က Sing Out လုပ္လိုက္ ေပးမယ့္လည္း Online အေနနဲ႔ပဲ မိမိအေကာင့္ ထဲက သူေတြဆီမွာ ျဖစ္ေနေသးတယ္ ဆိုရင္ အရင္ဆံုး စဥ္းစား ရမွာက မိမိက G-talk မွာမဟုတ္ပဲ G-Mail မွာမ်ား အေကာင့္ကို ဖြင့္ထားေသးလား ဒါမွမဟုတ္ တစ္ျခား ဆိုဒ္တစ္ခုခုကေန G-Mail ဖြင့္ထားခဲ့ တာမ်ား ရွိေသးလား ဆိုတာေတြကို အရင္စဥ္းစား သင့္ပါတယ္ .. အဲ့လိုမွ မဟုတ္ေသးဘူး ဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုး မိမိတို႔ G-Mail အေကာင့္ကို ပါတ္၀တ္စ္ခ်ိန္း လိုက္ပါ .. ကၽြန္ေတာ္ ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ လင့္ေလးကေန သြားလိုက္ပါ .. 

https://accounts.google.com/b/0/EditPasswd

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေနနဲ႔ အေကာင့္ေဖာက္ တုန္းက ေပးထားခဲ့တဲ့  Security question ေတြ ေနာက္ျပီးေတာ့ Recovery email ေတြကို ျပန္ျပီးေတာ့ ေျပာင္းေပးလိုက္ပါ .. တကယ္လို႔ မိမိတို႔အေကာင္က ဖြင့္လို႔မရေတာ့ဘူး Fail ျဖစ္သြားမယ္ ဆိုရင္ေတာင္ ဒီေကာင္ေလး ေတြကို မွတ္မိေနမယ္ ဆိုရင္ ျပန္ျပီးေတာ့ Recover လုပ္လို႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. ေအာက္ကလင့္ေလးကေန သြားျပီး ခ်ိန္းေပးလိုက္ပါ .. 

https://accounts.google.com/

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ G-talk မဟုတ္ပဲနဲ႔ 3rd Party Clients ေတြျဖစ္တဲ့ GMail/Orkut chat ေတြ သံုးတယ္ ဆိုရင္ အဲ့ဒီေကာင္ေတြမွာsign out မလုပ္မိတာ ေတြရွိတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ .. ဒီေအာက္ကလင့္ ေလးမွာ တစ္ခ်က္သြား ၾကည့္လိုက္ပါ .. တကယ္လို႔ Sign Out မလုပ္ရေသးဘူး ဆိုရင္ Sign  Out လုပ္ေပးလိုက္ပါ ..Sign Out ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ ဆိုတာကို ပံုေလးနဲ႕လည္း ျပေပးထားပါတယ္ ..

http://talkgadget.google.com/

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အေနနဲ႔ မိမိတို႔ G-mail ထဲကေနျပီး ကိုယ့္အေကာင့္ထဲကို ၀င္ေရာက္အသံုး ျပဳထားတဲ့ Detail ေတြကို တစ္ခ်က္စစ္ျပီး Session ေတြကို Sign Out လုပ္ေပး ရမွာျဖစ္ပါတယ္ .. တကယ္လို႔ မိမိအေကာင္ကို မိမိမသိပဲ ၀င္ေရာက္ အသံုးျပဳထား တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Password ခ်ိန္းေပးဖို႔ လိုအပ္တယ္ ဆိုျပီး ျပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္ .. ဒါဆိုရင္ေတာ့ လက္ရွိသံုးေနတဲ့ Password ကို စိတ္ခ်ရတဲ့ Password အသစ္ခ်ိန္းေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ .. ကၽြန္ေတာ္ အေကာင့္ Detail ေတြကို ဘယ္လိုစစ္ရမယ္ ဆိုတာကိုေတာ့ ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြနဲ႔ ျပေပးထားပါတယ္ .. 

အရင္ဆံုး မိမိတို႔ G-Mail အေကာင့္ကို ဖြင့္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ ေအာက္ကပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း Detail ကိုႏွိပ္ျပီး ဖြင့္လိုက္ပါ .. 

 

 ပံုမွန္အတိုင္း ေအာက္ကပံုအတိုင္း ေပၚလာျပီဆိုရင္ Sign Out other session ကိုႏွိပ္ျပီး Sign Out လုပ္ေပး လိုက္ပါ ..

တကယ္လို႔ ေအာက္ကပံုအတိုင္း မိမိရဲ႕ G-Mail အေကာင့္မွာ မိမိတို႔ မသိရွိပဲ ၀င္ေရာက္ထားတယ္လို႔ ေဖာ္ျပေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လက္ရွိအသံုးျပဳေနတဲ့ Password ကို အသစ္ခ်ိန္းေပးဖို႔ လိုအပ္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ .. 

ကၽြန္ေတာ္တို႕ အခုလိုအမ်ားဆံုး ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရလည္း ဆိုရင္ ေကာ္နက္ရွင္ မေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ အသံုးျပဳၾကတဲ့ third party client ေတြျဖစ္တဲ့ gmail client sever ေတြကို အသံုးျပဳတဲ့ အခါမွာ မိမိတို႔ အသံုးျပဳေနရင္နဲ႔ ေကာ္နက္ရွင္ က်သြားလို႔ အေကာင့္ေတြကို မပိတ္မိပဲ ထားခဲ့ရတာ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီ Connection မေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ အသံုးျပဳထားတဲ့ gmail client sever ေတြကို မပိတ္ပဲ ထားခဲ့မိတာေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္တက္ပါတယ္ .. ဒါေၾကာင့္ အခုလိုမ်ိဳး ၾကံဳလာရျပီ ဆိုရင္ အရင္ဆံုး မိမိတို႔ G-Mail အေကာင့္ကို အရင္ဆံုး Password ခ်ိန္းေပးလိုက္ပါ .. ျပီးမွ ကၽြန္ေတာ္ အေပၚမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း လိုက္ျပီး စစ္ေပးလိုက္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပသြားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ ..

http://www.zwekapinmyae.com/forum/topic/show?id=2879352%3ATopic%3A693928&xgs=1&xg_source=msg_share_topic

ဟာသတုိမ်ား(၈)

(၁) စကားေျပာေဖာ္
အလြန္ကပ္ေစးႏွဲသူတစ္ဦးကို ဇနီးျဖစ္သူမွေျပာလုိက္သည္။
ေငြကစကားေျပာတယ္ ဆိုတာ တကယ္ပဲ လားဟင္ ကိုကို။
သိပ္ဟုတ္တာေပါ႔ မိန္းမရယ္။
ဒါဆိုကိုကို အျပင္သြားတဲ႔အခါ ကြ်န္မ တစ္ေယာက္တည္းေနရတာပ်င္းလြန္းလို႔ စကားေျပာေဖာ္အျဖစ္ နည္းနည္းေလာက္ေပးထားခဲ႔စမ္းပါ။
……………………….
(၂) အာဂ်င္တီးနား
စာသင္ေက်ာင္းတစ္ခု၌ ပထ၀ီဆရာသည္ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ကို ေမးလိုက္သည္။
အာဂ်င္တီးနား ႏိုင္ငံဘယ္နားမွာရွိလဲကြ။
ဟုတ္ကဲ႔။ ပထ၀ီ စာအုပ္ရဲ႔ စာမ်က္ႏွာ ၄၃ မွာရွိပါတယ္ဆရာ။
……………………….
(၃) ဒါေၾကာင္႔ကိုး
မ်က္စိဆရာ၀န္တစ္ဦးသည္ လူနာကို ပါ၀ါမ်က္မွန္တစ္လက္ၿပီး တစ္လက္ေျပာင္းလဲတပ္ဆင္ကာ စမ္းသပ္ေနရာမွ စိတ္ညစ္သံျဖင္႔ ေျပာလိုက္သည္။
ကိုင္း…ရွိသမွ်ဒီဂရိီေတြလည္း ကုန္ၿပီ။ အခုထိ ဟုိကစာေတြတစ္လံုးမွ ဖတ္မျပေသးဘူး။
ကြ်န္ေတာ္က စာမတတ္ဘူး ဆရာရဲ႕။
………………………..
(၄)တကယ္႔ေရွ႕ေန
တရားခံေရွ႔ေန- ဟိုဥစၥာ ခင္ဗ်ားရဲ႕ကား မဟုတ္လား။
တရားလို – ေရွ႕ေနၾကီး ေမးခြန္းေတြကိုေျဖရင္း ေျဖရင္းနဲ႔ ကြ်န္ေတာ႔္မွာ ကားတစ္စီးပိုင္တယ္လို႔ေတာင္ သိပ္မထင္မိေတာ႔ပါဘူး။
………………………..
(၅) ရွာရတာမလြယ္ဘူး
လူတစ္ေယာက္သည္ သူ၏ခ်စ္သူအတြက္ ေမြးေန႔လက္ေဆာင္အျဖစ္ စိန္လက္စြပ္တစ္ကြင္းေပးလိုက္ရာ..
ဟယ္ .. လွလိုက္တာ ကိုကိုရယ္။ ဒါေပမယ္႔ လြန္ခဲ႔တဲ႔ အပတ္တုန္းက ေမြးေန႔လက္ေဆာင္အျဖစ္နဲ႔ ေရခဲေသတၱာ ၀ယ္ေပးမယ္လို႔ ေျပာခဲ႔ၿပီးေတာ႔။။။
ကိုယ္သိပါတယ္ကြာ။ ဒါေပမယ္႔ ေရခဲေသတၱာအတုက ဘယ္ဆိုင္မွာမွ မရဘူးကြာ။
………………………..
(၆)သူ႔ဇာတာ
ေဗဒင္ဆရာသည္ သူ႔ေရွ႔ရွိ သူ၏ဇာတာကို ေစ႔စပ္ေသခ်ာစြာ တြက္ခ်က္ၾကည္႔ၿပီးေနာက္ ေျပာလိုက္သည္။
ဇာတာရွင္ ဟာ ေလာေလာဆယ္ အညံ႔ပိုင္း ထဲမွာပဲရွိေသးတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ေမြးလေက်ာ္ရင္ေတာ႔ လက္ခေမာင္းခပ္ဖို႔ သာျပင္ေပေတာ႔။
ဒါဆို ကြ်န္ေတာ္ေငြ အစုလိုက္ အပံုလိုက္ ရကိန္းရွိလို႔ ေပါ႔ေနာ္။
ဟင္႔အငး္….လက္ေ၀ွ႔ၾကိဳး၀ိုင္းထဲ ေရာက္ဖို႔ပဲရွိတယ္။
……………………….
(၇) ကိစၥမရွိပါဘူး
ကိုေရ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ သူခိုးေရာက္ေနလို႔ သြားဖမ္းေပးစမ္းပါ။
ဟာကြာ…သူ႔မွာလက္နက္ပါရင္ ျပန္ခုခံမွာေပါ႔ကြ။
အဲဒါဘာျဖစ္လဲ..ကိုကိုက အသက္အာမခံလုပ္ၿပီးသားပဲဟာ။
……………………….
(၈) သတိထားၿပီးေစာင္႔ၾကည္႔
ဆရာရယ္..ကြ်န္မသားေလး သဲေတြနဲ႔ ေဆာ႔ရင္းမ်ိဳခ်မိလို႔ ေရေတာ႔တိုက္ထားတယ္။
အဲဒါဘာဆက္လုပ္ရမလဲဟင္။
ဘိလပ္ေျမနဲ႔ ထံုးနဲ႔ ထပ္ၿပီးမ်ိဳမခ်မိေစနဲ႔။
………………………
(၉) ထင္တဲ႔အတိုင္းပဲ
ေရွ႔ေန – ေနစမ္းပါဦး။ မင္းက ေသေသခ်ာခ်ာျမင္ရတယ္ ဆိုေတာ႔ ေသတဲ႔လူနဲ႔ ဘယ္ေလာက္အကြာအေ၀းမွာ ရွိေနလို႔လဲ။
သက္ေသ – ရွစ္ေပေျခာက္လက္မတိတိ အကြာမွာရွိေနလို႔ပါ။
ေရွ႔ေန – အမယ္ တယ္လည္းတိက်လွခ်ည္လားကြ။ ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေလာက္တိတိက်က် ေျပာႏိုင္ရတာလဲ ။
သက္ေသ – အခင္းျဖစ္ရပ္ကိုျပန္ေျပာျပရင္ ကပ္သီးကပ္ဖဲ႔လုပ္မယ္႔ သူတစ္ေယာက္က ဟိုေမးဒီေမးလုပ္ခ်င္လုပ္လိမ္႔မယ္လို႔ ထင္လို႔ ေပတံနဲ႔ကို တိုင္းထားတာပါ။
………………………….
(၁၀) ဘယ္သူမွန္မလဲ
ကြ်န္မရဲ႔ ဗိုက္ထဲက အလံုးအေၾကာင္းကို ေဒါက္တာက တစ္မ်ိဳးေျပာတယ္။ မနက္ပိုင္းက လာၾကည္႔တဲ႔ ဆရာ၀န္က တစ္မ်ိဳးေျပာတယ္။ ဘယ္ဟာကိုယံုရမလဲ။
သူေျပာတာမွန္မလား။ ကြ်န္ေတာ္ေျပာတာမွန္မလား ဆိုုတာရင္ခြဲဲရံုေရာက္ေတာ႔ အေျဖေပၚပါလိမ္႔မယ္။ မပူပါနဲ႔။
……………………………
(၁၁) အေတြးအေခၚ
သစ္ကုလားအုပ္ေတြရဲ႔ လည္ပင္းဟာ ဘာလို႔ရွည္ရတာလဲ ေမေမ။
ဒါေလးမ်ား၊ ေခါင္းနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔သိပ္ေ၀းေနလို႔ ေပါ႔ သားရယ္၊
……………………………
(၁၂) အခ်စ္ကုသုိလ္ကံ
ကြ်န္ေတာ္ဟာ မိန္းမနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ကုသိုလ္ကံဆိုးပါတယ္ဗ်ာ။ ပထမမိန္းမတုန္းက အိမ္ေပၚကဆင္းသြားတယ္။
ေနာက္မိန္းမက်ေတာ႔ ဘယ္လိုျဖစ္သလဲ။
သူက်ေတာ႔ လံုးလံုးကို ႏွင္ခ်လို႔မရဘူးျဖစ္ေနတယ္ဗ်။
………………………….
(၁၃) ဒါဖတ္ၿပီးမွေျပာ
ခင္ဗ်ားရဲ႔ကူညီမွဳအတြက္ ဘယ္ေလာက္ေက်းဇူးတင္တယ္ ဆိုတာ ေျပာျပဖို႔ စကားလံုးေတာင္ ရွာမေတြ႔သေလာက္ပါပဲဗ်ာ။
ေရာ႔…ဒါဆို ဒီစာအုပ္ဖတ္ၾကည္႔ၿပီး မွေျပာ။
အဲဒါဘာစာအုပ္လဲဗ်ာ
အဘိဓာန္စာအုပ္ေလ။
………………………….
(၁၄) ကတိအတိုင္း
ဒီ company မွာ ကြ်န္ေတာ္ကား၀ယ္တုန္းက ကားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လိုအပ္တာဘာမဆိုရွိရင္ တစ္လအတြင္းလာခဲ႔ပါ။ အလကားလုပ္ေပးမယ္ို႔ ေျပာခဲ႔တာမွတ္မိတယ္ မဟုတ္လား။
ဟုတ္ကဲ႔ခင္ဗ်။ အခုဘာမ်ားေဆာင္ရြက္ေပးရမလဲခင္ဗ်ာ။
ကားဂိုေဒါင္ တစ္လံုးေဆာက္ေပးဖို႔ပါ။
…………………………
(၁၅) မသိလို႔ပါ
ဘာျဖစ္လို႔ သူခိုးကိုသြားက်ိဳးေအာင္ ရုိက္ၿပီး ဖမ္းရတာလဲ။ ခင္ဗ်ား မွာအျပစ္ရႏိုင္တာမသိဘူးလား။
မသိပါဘူးရွင္။ ကြ်န္မေယာက်ၤားဟာ အဲဒီညက ညဥ္႔နက္တဲ႔အထိ ျပန္မလာလို႔ ေစာင္႔ရတာ ေဒါသျဖစ္ေနတုန္း
သူကတိတ္တိတ္ကေလး ၀င္လာေတာ႔ ေယာက်္ားအမွတ္နဲ႔ လုပ္ခဲ႔မိတာပါ။ သူခိုးမွန္းသိရင္ ဒီေလာက္ေတာင္ လုပ္မိမွာမဟုတ္ပါဘူး တရားသူၾကီးမင္း။
…………………………
(၁၆) တစ္ေကာင္ၾကြက္မဟုတ္ဘူး
မင္းေထာင္ထဲေရာက္ေနတာ ၃ ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီ။ ဘယ္သူမွေထာင္၀င္စာလည္း လာမေတြ႔ၾကဘူး။ မင္းမွာေဆြမ်ိိဳးမိဘေတြမရွိေတာ႔ဘူးလားကြ။
သိပ္ရွိတာေပါ႔။ ဒါေပမယ္႔ တကူးတက လာေတြ႔ဖို႔မလိုဘူးေလ။ သူတို႔အားလံုးဒီေထာင္ထဲမွာပဲဟာ။
………………………….
(၁၇) စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏု
စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုျဖစ္ေအာင္ ဘာလုပ္ရရင္ေကာင္းမလဲ ေက်ာင္းဒကာရဲ႕။
သစ္ပင္ပန္းပင္စိုက္ေပးရင္စိတ္လဲခ်မ္းသာ ေလေကာင္းေလသန္႔လည္းရွဴရလို႔ စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုျဖစ္တာေပါ႔။
ဒီလိုဆို မာလီကုလားေတြက်ေတာ႔ ဘာလို႔ စိတ္ပ်ိဳကိုယ္ႏုမျဖစ္တာလဲ။
…………………………
(၁၈)အထည္ဖိုးေၾကာင္႔
ဒီေန႔ေတာ႔ အကုသိုလ္၀င္တာပဲ မိန္းမေရ။ ကားေမာင္းျပန္လာရင္းနဲ႔ လမ္းမွာမီးပြိဳင္႔ကို၀င္တိုက္မိခဲ႔လို႔ ဒဏ္ေငြျဖစ္ျဖစ္ ေထာင္တစ္လျဖစ္ျဖစ္ အျပစ္ေပးခံရမယ္တဲ႔။
ဒီလိုဆိုဒဏ္ေငြ ေဆာင္မေနနဲ႔ေတာ႔ ေမာင္။ ဒီလအတြက္ ေမ ယူထားတဲ႔အထည္ေၾကြးေတြဆပ္ရမွာ မ်ားေနလို႔။
………………………..
(၁၉) အေကာင္းဆံုးအေျဖ
မင္းမိန္းမခိုးေျပးသြားတဲ႔ ေကာင္ကို လိုက္မသတ္ဘူးလားကြ။
ငါလိုက္သတ္ရင္ ရာဇ၀တ္မွဳျဖစ္မွာေပါ႔။ ငါ႔မိန္းမနဲ႔ ၾကာၾကာေနမိလို႔ သူ႔ကိုယ္သူ သတ္ေသေတာ႔ပိုေကာင္းတယ္ေလ။
…………………………
(၂၀)မနက္ျဖန္ဆိုရင္
ခင္ဗ်ားတို႔ စတိုးဆိုင္ကို ညကအေဖာက္ခံရတာဘာေတြပါသြားလဲ ဗ်။
ဘာေတြပါသြားမွန္း ကို မသိဘူး။ အခုမွ စာရင္းလုပ္မလို႔။ မနက္ျဖန္မွ ခိုးရင္အေကာင္းသား။
……………………………
မွတ္ခ်က္။ ။ ရဲစကိုင္း၏ ျပံဳးရံုျပံဳးပါ ဆိုေသာ စာအုပ္မွျဖစ္ပါသည္။

http://www.zwekapinmyae.com/profiles/blog/show?id=2879352%3ABlogPost%3A693557&xgs=1&xg_source=msg_share_post

စိတ္ညစ္ေနရင္ဒါေလးေတြလုပ္ၾကည့္ပါ

၁.....သက္ျကီးရြယ္အိုေတြကိုလက္ေဆာင္တစ္ခုခုဝယ္ေပးပါ သူတို႔ ၿပံဳးျပတာေတြ႕ရရင္ စိတ္ၾကည္ႏူးၿပီးစိတ္ညစ္စရာေတြေပ်ာက္တတ္ပါတယ္....
၂.....ကေလးေလးကိုခဏေလးေပြ.ခ်ီပါ...သူရီသံေလးၾကားရရင္စိတ္ျကည္ႏူးၿပီးစိတ္ညစ္စရာေတြေပ်ာက္တတ္ပါတယ္...
၃.....ပင္လယ္ကမ္းေျခသို.သြားျပီးေငြသဲေသာင္ျပင္ေပၚသို.ဘိနပ္မစီးပဲေျပးရင္းနဲ.အားထုပ္ျပီးေအာ္လိုက္ပါစိတ္ညစ္စရာေတြကိုေထြးပစ္လိုက္သလိုျဖစ္သြားေစျပီးစိတ္ညစ္စရာေတြကိုေလ်ာ.နည္းေစပါတယ္
၄.....ကိုယ္အရမ္းႀကိက္တဲ့စေတာ္ဘယ္ရီကိတ္ကိုစားပါ..... အရသာခ်ိဳမိွန္လို႔စိတ္ညစ္စရာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္...
၅.....ေပါ့ပါးတဲ့.သီခ်င္းေလးေတြကိုနားေထာင္ေပးပါ....လိုက္က လိုက္ခုန္ရင္းနဲ႔ စိတ္ညစ္စရာေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္...
၆.....ဆင္းရဲသားေတြသူေတာင္းစားေတြကိုတတ္ႏိုင္သေလာက္ပံ့ပိုးေပးပါ ...သူတို႔ေက်းဇူးတင္တာကိုေတြ႕ရရင္ စိတ္ၾကည္ႏူးၿပီးစိတ္ညစ္စရာေတြေပ်ာက္တတ္ပါတယ္...
၇.....ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသို႔သြားၿပီးဘုရားရွိခိုးပါ  စိတ္ေပါ့ပါးေစျပီးစိတ္ညစ္စရာေတြေပ်ာက္တတ္ပါတယ္...
၈.....သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ.ေစ်းဝယ္ထြက္ပါ...တခ်ိန္ကမဝယ္လိုက္ရတဲ့အရာတခုတခုဝယ္လိုက္ရလို႔စိတ္ညစ္စရာေတြကိုေမ.ပစ္တတ္တယ္...
၉.....အစာမ်ားမ်ားစားပါ ဗိုက္ျပည့္ေနရင္စိတ္ညစ္စရာေတြကအေရးမႀကီးေတာ့ဘူးေလ
၁၀.....အဓိကအခ်က္က ကိုယ့္ကိုစိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္တဲ့သူကိုမဆဲပါနဲ႔ ခြင့္လြတ္ေပးပါ...ဒါမွ ကိုယ္လဲခဏေလးစိတ္ညစ္ၿပီးရင္  စိတ္ေပါ့ပါးျပီးစိတ္ညစ္စရာေတြလည္း ကိုယ္နဲ႔အေဝးတေနရာသို႔ထြက္သြားမွာပါ......


http://www.mm-flashsongs.com/profiles/blog/show?id=5202681%3ABlogPost%3A1326290&xgs=1&xg_source=msg_share_post#axzz232AWTzOQ

သင့္ဖူးစာရွင္ မွန္ရဲ႕လား တြက္ၾကည့္ရေအာင္..

ကိုယ့္ခ်စ္သူက သင့္ရဲ႕ဖူးစာရွင္ ဟုတ္မဟုတ္ သိခ်င္ၾကဘူးလား၊ နည္းကေတာ့ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ သင္ရယ္၊ သင့္ရဲ႕

ခ်စ္သူေမြးေန႔သကၠရာဇ္ အားလံုးေပါင္းၾကည့္၊ ေနာက္ဆံုး ရလာတဲ့ကိန္းတစ္လံုးကအေျဖေပါ့။ကဲအစမ္းေလးလုပ္ၾကည့္

ရေအာင္။ သင္က ၁၃.၁.၁၉၉၁ သင့္ခ်စ္သူက ၄.၄.၁၉၉ဝ ဆိုပါစို႔။

သင့္ေမြးေန့         +  သင့္ခ်စ္သူေမြးေန့      =     အေျဖ

၁၃ + ၁ + ၁၉၉၁ +   ၄ + ၄ + ၁၉၉ဝ        =      ၄၀၀၃

ေမြးေန့၂ခုေပါင္းထားတဲ့ အေျဖ

၄ + ၀ + ၀ + ၃ =  ၇

အေျဖက ၇ ေပါ့။ 

ရွင္းၿပီေနာ္။ ကဲ..တြက္ၾကည့္ၾကရေအာင္ ...

အေျဖ- ၁

(၁) ရတဲ့သူကေတာ့ သင္ဟာသူ႔ကိုအသက္ေပးႏုိင္ေလာက္ေအာင္ခ်စ္ေပမယ့္ သူ႔အတြက္ကေတာ့ ရည္းစားေဟာင္း

ကပစ္သြားလို႔ အသဲကြဲၿပီးခဏလာနားတဲ့ Bus ကားမွတ္တုိင္လိုျဖစ္ေနတာပါ။ သင္နဲ႔အတူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူဟာေပ်ာ္

ခါးနာျခင္း ကင္းေဝးေစမည့္ ကိုယ္ေနဟန္ထားမ်ား

၁) မွန္ကန္ေသာ အေနအထား

ကိုယ္ေနဟန္ထား မွန္မွသာ ခါးနာ ေဝဒနာ ကင္းေဝးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အေနအထားမ်ဳိး ေန

တဲ့အခါ ေက်ာ႐ိုးဟာ သန္စြမ္းၿပီး တည့္မတ္ေနပါတယ္။ ေက်ာ႐ိုးက ခံုးတာ၊ ခြက္တာေတြ ျဖစ္ရင္ ႂကြက္သားနဲ႔ တြယ္

ဆက္မွ်င္ေတြဟာ ေက်ာ႐ိုး ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ အတင္း တည္ေဆာက္ေနရတာေၾကာင့္ ေညာင္းညာတာ၊ ခါးနာတာ၊

ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ တျခား ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂) ေက်ာ႐ိုး၏ ေကြးၫြတ္မႈ

ႈက်န္းမာေရး ေကာင္းေနတဲ့ ခါးေနာက္ေက်ာမွာ သဘာဝ အေကြးသံုးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ လည္ပင္း အေကြး၊ ခါးအေပၚပိုင္း

အေကြးနဲ႔ ခါးေအာက္ပိုင္း အေကြးတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားဟာ ဒီအေကြး သံုးမ်ဳိးကို တည္ျမဲေန

ေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ္ေနဟန္ထား မမွန္ရင္ေတာ့ ႂကြက္သားေတြေပၚကို ဖိအား က်ေရာက္ေစကာ

နာက်င္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၃) မွန္ကန္ေသာ မတ္တတ္ရပ္ အေနအထား

မတ္တတ္ရပ္တဲ့ အခါ ရင္ဘတ္ကို ျမႇင့္ထားရပါမယ္၊ ပခံုးေတြက ေနာက္ဘက္ကို ေရာက္ၿပီး တင္းမထားရပါဘူး။

ဗိုက္နဲ႔ တင္ပါးေတြက ရင္ဘတ္နဲ႔ ယွဥ္ရင္ ေနာက္ဘက္ ေရာက္ေနရပါမယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ ေျခေထာက္

ႏွစ္ဖက္စလံုးေပၚမွာ အညီအမွ် ရွိေနရပါမယ္။

၄) နံရံကပ္ကာ စစ္ေဆးနည္း

မတ္တတ္ရပ္တဲ့ အေနအထားက မွန္၊ မမွန္ သိေအာင္ နံရံကို ကပ္ၿပီး စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ေတြကိုေတာ့

နံရံနဲ႔ ၂-၄ လက္မ အကြာေလာက္ ထားၿပီး ေခါင္း၊ ပခံုးနဲ႔ တင္ပါးေတြကို နံရံနဲ႔ ထိကာ ရပ္ပါ။ သင့္ေက်ာနဲ႔ နံရံရဲ႕

အကြာအေဝးက လက္တစ္ဝါးစာ အထူေလာက္ပဲ ရွိသင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အလြန္ ေဝးေနရင္ ဝမ္းဗိုက္ ႂကြက္သား

ေတြကို ရွပ္ၿပီး ရပ္ပါ။ အလြန္ နီးေနရင္ေတာ့ သင့္ခါးကို နည္းနည္း ျမႇင့္လိုက္ပါ။ အဲဒီ အေနအထား အတုိင္း လမ္း

ေလွ်ာက္တာ၊ ရပ္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

၅) မွန္ကန္ေသာ ထိုင္နည္း အေနအထား

ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေျခဖဝါး ႏွစ္ဖက္စလံုးကို ခ်ထားႏိုင္မယ့္ ထိုင္ခံုမ်ဳိးနဲ႔ ထိုင္ပါ။ ဒူးေတြက တင္ပါးနဲ႔ တစ္တန္းတည္း

ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ေနာက္ေက်ာကို ထိုင္ခံု ေနာက္မီွမွာ မတ္မတ္ ထိုင္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ခါးေနာက္ေက်ာ အေကြး ေနရာမွာ

တဘက္ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းအံုးေသး ထည့္ထားပါ။ ေညာင္းညာလာရင္ ေခါင္းကို မ်က္ႏွာၾကက္ဆီ ၾကည့္လိုက္၊

ေမးေစ့ကို ေအာက္ဆြဲခ်လိုက္ လုပ္ေပးပါ။ ေနာက္ေက်ာ အေပၚပိုင္းနဲ႔ လည္ပင္းေတြ ကေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာ

နဲ႔ မတ္ေနရပါမယ္။ ပခံုးေတြကိုလည္း ျမႇင့္ထားတာ၊ ႏွိမ့္ခ်ထားတာမ်ဳိး မလုပ္ဘဲ သက္ေသာင့္သက္သာ ထားရွိပါ။

၆) ပခံုး၏ မွန္ကန္ေသာ အေနအထား

ထိုင္ေနခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရပ္ေနခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ပခံုး အေနအထားကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ပခံုးကို ေလွ်ာတာ၊ ျမႇင့္တာေတြ

မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

၇) တံု႔ျပန္မႈကို စစ္ေဆးပါ

သင့္ပခံုးေတြ မတ္ေနတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္ေအာင္မွန္ေရွ႕မွာ မတ္မတ္ရပ္ၿပီးသင့္ပခံုး အေနအထားကို စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။

၈) အက်ဳိးေက်းဇူး

မွန္ကန္ေသာ အေနအထား ရေအာင္ ေလ့က်င့္ရတာက အစပိုင္းမွာ ပင္ပန္းေနႏိုင္ေပမယ့္ ၾကာလာတဲ့အခါ ေနရထိုင္

ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ အသက္အရြယ္မေရြး ခါးနာတာကို ကင္းေဝးေစမယ့္ နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

http://www.mmcfamily.org/profiles/blog/show?id=3003595%3ABlogPost%3A1674339&xgs=1&xg_source=msg_share_post

ေရွးေဟာင္းအံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါး

ေရွးေဟာင္းအံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါး မွတ္တမ္းကိုႃပုစုေရးသားခဲ့သူမ်ားမွာ သမိုင္းပညာရွင္ ဟီရိုဒိုးတပ္(စ္)Herodotus ဘီစီ(၄၈၄-၄၅၂) ႏွင့္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား Callimachus ဘီစီ(၃၀၅-၂၄၀) တို႔ အလက္ဇန္းဒီးယား(Alexandria) ျပတိုက္တြင္ ႃပဳစုခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ သူတို႔ႃပဳစုခဲ့ေသာ အေဆာက္အဦးမ်ားမွာ မွတ္တမ္းမ်ားမွလြဲ၍ ယခုေခတ္၌ မရွိၾကေတာ့ေပ။ အီဂ်စ္ျပည္ရွိ ဂီဇာပိရမစ္သာ ယခုေခတ္တြင္ေတြ႔ရွိႏိုင္ေတာ့သည္။ ေရွးေဟာင္းကမ ၻာမွ အံ့ဖြယ္ ခုနစ္ပါးမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

1. ဂီဇာ ပိရမစ္ၾကီး(Great Pyramid of Giza)
2. ေဘဘီလုံမွ မိုးပ်ံဥယာဥ္(Hanging Gardens of Babylon)
3. အိုလံပီယာရွိ ဇု(ရပ္)နတ္ဘုရားရုပ္တု(Statue of Zeus at Olympia)
4. Ephesus ရွိ အာသီးမိ(စ) နတ္ဘုရားေက်ာင္း (Temple of Artemis at Ephesus)
5. Maussollos ၏ သၤခ်ိဳင္းဂူအေဆာက္အဦး (Mausoleum of Maussollos at Halicarnassus)
6. ရိုဒတ္(စ္)၏ေက်ာက္ရုပ္တုႀကီး (Colossus of Rhodes)
7. အလက္ဇန္းဒီးယားႃမို႔ မီးျပတိုက္ (Lighthouse of Alexandria)

သမိုင္းေၾကာင္းအက်ဥ္း

ဂီဇာ ပိရမစ္ၾကီး(Great Pyramid of Giza)

ဂီဇာပိရမစ္ၾကီးအား အီဂ်စ္ဖာရို(ဘုရင္) ခူဖူး(khufu) က သူ၏ သၤခ်ိဳင္းဂူအျဖစ္ ဘီစီ၂၅၆၀တြင္ တည္ေဆာက္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုပိရမစ္ႀကီးသည္ ေရွးေဟာင္းကမ ၻာမွ အံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါးတြင္ အေစာဆုံးတည္ေဆာက္ခဲ့ေသာ အေဆာက္အဦျဖစ္သည္။ ေရွးေဟာင္းအံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါးတြင္ ယေန႔အထိက်န္ခဲ့ေသာ တစ္ခုတည္းေသာအေဆာက္အဦးလည္းျဖစ္သည္။ မဟာပိရမစ္ႀကီးသည္ ဂီဇာအရပ္တြင္ရွိေသာ ပိရမစ္ႀကီးသုံးခုအနက္အႀကီးဆုံးျဖစ္၍ ယခုေခတ္ ကိုင္ရို(Cairo) ႃမို႔အနီးတြင္ ရွိသည္။ စတင္တည္ေဆာက္ကာစက ေပေပါင္း၄၈၀ ခန္႔ရွိေသာလည္း ယခုအခါရာသီဥတုဒါဏ္ေၾကာင့္ ေပအနည္းငယ္နိမ့္ဆင္း သြားခဲ့သည္။ လူသားတို႔တည္ေဆာက္ခဲ့ေသာ အေဆာက္အဦးမ်ားတြင္ အျမင့္ဆုံးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းေလးေထာင္ေက်ာ္ ဗိုလ္စြဲခဲ့သည္။ ေခတ္သစ္ကမ ၻာ့အံ့ဖြယ္ ခုနစ္ပါးစာရင္းအတြက္ မူလက အင္တာနက္၊ဖုန္းမ်ားမွတဆင့္ မဲေပးခံခဲ့ရေသာ္လည္း အီဂ်စ္အာဏာပိုင္မ်ားက ထုိကဲ့သို႔မလုပ္သင့္ေၾကာင္းတားျမစ္ခဲ့သည့္အတြက္ ေခတ္သစ္အံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါးတြင္ မပါဝင္ခဲ့ေပ။

ေဘဘီလုံမွမိုးပ်ံဥယ်ာဥ္ (Hanging Gardens of Babylon)

အျငင္းပြားဖြယ္ရာမ်ားရွိေသာ္လည္း မိုးပ်ံဥယာဥ္ေနရာသည္ ယခုေခတ္အီရတ္(Iraq) ႏိုင္ငံရွိ ယူဖေရးတီး (Euphrates) ျမစ္ကမ္းပါးတြင္တည္ရွိခဲ့သည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ေဘဘီလြန္းနီးယန္းဘုရင္ Nebuchadnezzar II မွသူ၏ နန္းေတာ္အတြင္းတြင္ ဘီစီ၆၀၀ ခန္႔ကတည္ေဆာက္ခဲ့သည္ဟု ယူဆရသည္။ ထုိဥယ်ာဥ္မွာ ဘုရင္က သူ၏ မိဖုရားေက်နပ္ေစရန္အတြက္ ေဆာက္လုပ္ေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ မိဖုရားသည္ စိမ္းလန္းေသာ နယ္ေျမေဒသမွလာသူျဖစ္၍ သူ၏နယ္ေျမကိုလြမ္းဆြတ္ေနေသာေၾကာင့္ဘုရင္က တည္ေဆာက္ေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ေျပာၾကသည္။ မိဖုရား၏ ဇာတိနယ္ေျမမွာ Medes ေဒသျဖစ္၍ ယခုေခတ္ႏွင့္ ဆိုလ်င္ အီရန္ႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္းကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။ ေဘဘီလုံမုိးပ်ံဥယ်ာဥ္ႏွင့္ ပတ္သတ္ေသာ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ားသည္ ဂရိရာဇဝင္မ်ား၌သာ အမ်ားဆုံး ေတြ႔ရသည္။ ေဘဘီလုံမွတ္တမ္းမ်ားတြင္မူ မည့္သည့္အေသးစိတ္မွတ္တမ္းမွ မေတြ႔ရွိရေပ။

အိုလံပီယာရွိ ဇု(ရပ္)နတ္ဘုရားရုပ္တု (Statue of Zeus at Olympia)

ဂရိနတ္ဘုရားတို႔၏ ဘုရင္ ဇု(ရပ္စ္) (Zeus) ၏ ၾကီးမားေသာ ေရႊခ်ထားသည့္ရုပ္တုႀကီးအား ေရွးေဟာင္းအိုလံပစ္ ျပိဳင္ပြဲမ်ားက်င္းပရာေဒသတြင္ တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကသည္။ ထုိေနရာေနသည္ အိုလံပီယာႃမို႔တည္ရွိခဲ့ေသာ ေရွးေဟာင္း ႃမို႔ေတာ္ေနရာတြင္တည္ ရွိသည္။ ရုပ္တုႀကီးကို ဘီစီ ၄၃၂ ခုႏွစ္တြင္ ေတာ္ဝင္ ပန္းပုထုပညာရွင္ ဖိုင္ဒီးရပ္(စ္) Phidias က အၿပီးအစီးထုလုပ္ခဲ့သည္။ ေက်ာက္စီထားေသာရာဇႏွင္တံကိုလက္တစ္ဖက္က ကိုင္၍ ပလႅင္ေပၚတြင္ထုိင္ကာ တစ္ႃမို႔လုံးကိုမိုးၾကည့္ေနဟန္ ထုလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အျမင့္ေပ ၄၀ ခန္႔ျမင့္ကာ လက္တစ္ဖက္တြင္ ရာဇႏွင္တံကို ကိုင္ထားၿပီး ေနာက္လက္တစ္ဖက္ ေပၚတြင္ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို ကိုယ္စားႃပုေသာ နတ္ဘုရားမရုပ္တုကို တင္ထားသည္။ အဆိုပါ ရုပ္တုႏွင့္ ႏွင္တံမ်ားကို ဆင္စြယ္ႏွင့္ အျခားအဖိုးတန္သတၱဳမ်ားျဖင့္ ႃပုလုပ္ထားသည္။ ေအဒီ ၃၉၁ တြင္ ခရစ္ယာန္ဘာသာသည္ ေရာမအင္ပါယာ၏ တရားဝင္ဘာသာျဖစ္လာၿပီးေနာက္ပိုင္း နတ္ဘုရားမ်ား ကိုးကြယ္ျခင္းကို ပိတ္ပင္တားစီးခဲ့ေသာေၾကာင့္ ရုပ္တုရွိရာ ဘုရားေက်ာင္းကိုလည္း ပိတ္ပစ္လိုက္ရသည္။ ဘုရားေက်ာင္းႏွင့္တကြရုပ္တုပါ ဖ်က္စီးခံခဲ့ရသည္၊ ကြန္စတန္တီႏိုပယ္(Constantinople) ယခု တူရကီႏိုင္ငံ အစၥတန္ဘူလ္(Istanbul) သုိ႔ရုပ္တုကို သီးသန္႔ယူသြား၍ မီးရႈိ႔ဖ်က္စီးခဲ့ၾကသည္ဟု သမိုင္းပညာရွင္မ်ား အမ်ိဳးမ်ိဳးအျငင္းပြားခဲ့ၾကသည္။

Ephesus ရွိအာသီးမိ(စ) နတ္ဘုရားေက်ာင္း (Temple of Artemis at Ephesus)

ဂရိနတ္ဘုရားမ အာသီးမိ(စ)(Artemis) အားပူေဇာ္ေသာအားျဖင့္ တည္ေဆာက္ခဲ့ေသာ ႀကီးမားသည့္ စက်င္ေက်ာက္ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီးျဖစ္သည္။ ဘီစီ ၅၅၀ ခန္႔က Ephesus ယခုSelçuk အရပ္ (တူရကီ) တြင္တည္ရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ေပ ၆၀ ခန္႔ျမင့္ေသာ တိုင္လုံးေပါင္း ၁၂၀ ပါဝင္ၿပီး အလြန္လွပေသာ အႏုပညာ လက္ရာမ်ားျဖင့္ထုံမႊမ္းထားသည္။ ထိုအႏုပညာလက္ရာမ်ားတြင္ အေမဇုံစစ္သည္မ်ား၏ ေၾကးရုပ္တုမ်ားလည္းပါဝင္သည္ဟု ဆိုၾကသည္။ အေမဇုံစစ္သည္မ်ားသည္ ဒ႑ာရီဆန္ေသာ အမ်ိဳးသမီးစစ္သည္မ်ားကို ဆိုလိုသည္။ Herostratus ဆိုေသာလူတစ္ေယာက္မွ နာမည္ႀကီးလိုေသာေၾကာင့္ ၃၅၆ ဘီစီတြင္ ဘုရားေက်ာင္းအားမီးရႈိ႔ဖ်က္စီး ခဲ့သည္ဟုဆိုသည္။ ျပန္လည္တည္ေဆာက္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ေအဒီ ၂၆၂ တြင္ေဂါ႔(သ္)(Goths) မ်ဳိးႏြယ္မ်ား၏ ဖ်က္စီးမူ႔ ကိုခံခဲ့ရၿပီး ေအဒီ ၄၀၁ တြင္ ကြန္စတန္တီႏိုပယ္(Constantinople) သာသနာပိုင္Saint John Chrysostom ၏အမိန္႔ ျဖင့္ ခရစ္ယာန္မ်ား၏ ဖ်က္စီးျခင္းကိုခံခဲ့ရသည္။ ယခုအခါ ဘုရားေက်ာင္းျပန္လည္တူးေဖၚေရး ေဖာင္ေဒးရွင္း မ်ားဖြဲ႕၍ ျပန္လည္တူးေဖၚျခင္းမ်ားႃပုလုပ္ေနသည္။

Maussollos ၏ သၤခ်ိဳင္းဂူအေဆာက္အဦး

(Mausoleum of Maussollos at Halicarnassus)

Halicarnassus အရပ္ (ယခုေခတ္တူရကီႏိုင္ငံ အေနာက္ေျမာက္ပိုင္းေဒသ) ရွိ ထင္ရွားေသာ သၤခ်ိဳင္းဂူမွာ ဘီစီ ၃၇၀ ႏွင့္၃၅၀ ၾကားတြင္ ဘုရင္ Maussollos အတြက္တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ဒ႑ာရီဇာတ္လမ္းမ်ား အရ ဘုရင္ Maussollos က သူ၏မိဖုရား Artemisia II မွ သူႏွင့္ သူတို႔၏ အခ်စ္အား သတိရေနေစရန္တည္ေဆာက္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ေျပာၾကသည္။ Maussollos သည္ ပါရွန္းအင္ပါယာမွ အုပ္ခ်ဳပ္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး သူ၏ ေက်ာ္ၾကားေသာသခ်ဳႋင္းဂူမွတဆင့္ Mausoleum(သခ်ဳႋင္းဂူ) ဟူေသာစကားလုံးဆင္းသက္လာခဲ့သည္။ ဂူအေဆာက္အဦးမွာ ေပ ၁၂၀ ရွည္လ်ားၿပီး ေပ၁၄၀ ျမင့္သည္။ သခ်ဳႋင္းဂူသည္ လွပေသာ ဗိသုကာလက္ရာမ်ားေၾကာင့္ အလြန္ပင္ထင္ရွားသည္။ အလယ္တြင္ ေရႊခ်ထားေသာ ေခါင္းတလားႃမုပ္ႏွံထားေသာအခန္းရွိၿပီး ပန္းကႏုတ္မ်ား၊ ပန္းဆြဲမ်ားျဖင့္ နံရံမ်ားတြင္ ျခယ္သထားသည္။ ထုိဂူ အေဆာက္အဦအား ဂရိဗိသုကာ ေလးေယာက္မွတည္ေဆာက္ေပးခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ဂူအေဆာက္အဦသည္ ၁၅ ရာစုအေစာပိုင္းထိ တည္ရွိေနခဲ့ေသာ္လည္း ခရစ္ယာန္ ခရူးဆိတ္ စစ္သည္မ်ားမွ ရဲတိုက္သစ္ေဆာက္လုပ္ရန္အတြက္ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ယူရာမွ ပ်က္စီးခဲ့ရသည္။ မပ်က္စီးပဲက်န္ရစ္ခဲ့ ေသာ ကႏုတ္ပန္းႏွင့္ အလွတန္ဆာ တစ္ခ်ိဳ႔အား ယခုအခါ လန္ဒန္ ရွိ ၿဗိတိသွ်ျပတိုက္တြင္ ေတြ႔ရွိႏိုင္သည္။

ရုိဒတ္(စ)မွေက်ာက္ရုပ္တုႀကီး (Colossus of Rhodes)

ဘီစီ ၂၈၂ တြင္တည္ေဆာက္ၿပီးစီးကာ ၁၂ ႏွစ္ၾကာမွ် အခ်ိန္ယူတည္ေဆာက္ခဲ့ရေသာ ေက်ာက္ရုပ္တုႀကီးသည္ ၅၆ ႏွစ္အၾကာတြင္ ငလ်င္ဒဏ္ေၾကာင့္ ဒူးေခါင္းေနရာထိ ျပိဳက်ပ်က္စီးခဲ့ေသာေၾကာင့္ ေရွးေဟာင္းအံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါး တြင္ သက္တမ္းအနည္းဆုံးအျဖစ္တည္ရွိခဲ့ေသာ ေက်ာက္ရုပ္တုႀကီးျဖစ္သည္။ ကြ်န္းေစာင့္နတ္ဘုရားျဖစ္ေသာ ဂရိေနနတ္ဘုရား Helios အားကိုယ္စားႃပုတည္ေဆာက္ထားေသာ ထိုရုပ္တုႀကီးသည္ ေက်ာက္တုံး၊သံသတၱဳမ်ား ျဖင့္ဖြဲ႔စည္းထားၿပီး အျပင္ဘက္ပိုင္းအား ေၾကးဝါသတၱဳျဖင့္ ဖုံးလႊမ္းထားသည္။ ေက်ာက္ရုပ္တုႀကီးသည္ ေပေပါင္း ၁၁၀ ခန္႔ျမင့္ေသာေၾကာင့္ ေရွးေဟာင္းရုပ္တုမ်ားအနက္ အျမင့္ဆုံးရုပ္တုႀကီး ဟုေခၚဆိုႏိုင္ေပသည္။ မက္စီဒိုးနီးယား (Macedonia) ၾသဇာအာဏာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ခဲ့ေသာ ႃမို႔ျပႏိုင္ငံသုံးခု၏ ေပါင္းစည္းျခင္းအထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။

အလက္ဇန္းဒီးယားႃမို႔ မီးျပတိုက္ (Lighthouse of Alexandria)

ထိုမီးျပတိုက္သည္ ေရွးေဟာင္းကမ ၻာမွအံ့ဖြယ္ခုနစ္ပါးတြင္ လက္ေတြ႔အသုံးက်သည့္ တစ္ခုတည္းေသာအေဆာက္ အဦျဖစ္သည္။ အီဂ်စ္ဆိပ္ကမ္းႃမို႔ေတာ္ အလက္ဇန္းဒီးယားတြင္ အခ်က္ျပမီးေရာင္အျဖစ္ သေဘာၤမ်ားအတြက္ အႏ ၱရာယ္ကင္းေစရန္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည္။ ဖာရုိး(စ္) (Pharos) ကြ်န္းငယ္ေလးေပၚတြင္ ဘီစီ ၂၈၅မွ ၂၄၇ အတြင္းတည္ေဆာက္ခဲ့ေသာ ထိုအေဆာက္အဦသည္ ကမ ၻာ့အျမင့္ဆုံးအေဆာက္အဦ အျဖစ္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ မွတ္တမ္းဝင္ခဲ့သည္။ ခန္႔မွန္းေခ်အားျဖင့္ေပေပါင္း ၃၈၄ေပ နီးပါးရွိေသာ ထိုအေဆာက္အဦးသည္ ယခုေခတ္ႏွင့္ဆိုလ်င္ အထပ္၄၀ ခန္႔ရွိေသာ အေဆာက္အဦးတစ္လုံးနီးပါးရွိသည္။ မီးျပတိုက္အား ညအခါတြင္ မီးထြန္းထားၿပီး၊ ေန႔အခါတြင္ ေျပာင္လက္ေနေသာ ေၾကးဝါျပားမ်ားမွတစ္ဆင့္ ေနေရာင္ ျပန္ေစၿပီး သေဘာၤမ်ားအား လမ္းျပကူညီခဲ့သည္။ ထိုမီးျပတိုက္မွ ထြက္ေသာအလင္းေရာင္အား ပတ္ဝန္းက်င္ ၃၅ မိုင္အကြာအေဝးမွ ျမင္ရသည္ဟုဆိုၾကသည္။ အဆိုပါ ႀကီးမားေသာ ေမွ်ာ္စင္မီးျပတိုက္ႀကီးသည္ ေအဒီ ၁၃၀၃ ႏွင့္ ၁၃၂၃ တို႔တြင္ လႈပ္ခတ္ခဲ့ေသာ ငလ်င္ႀကီးမ်ား ေၾကာင့္ ပ်က္စီးခဲ့ရသည္။ မပ်က္စီးခင္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၅၀၀ ေက်ာ္နီးပါးလုံးတြင္ မက္ဒီတာရီယန္ ကမ္းေျခမွအလင္းေရာင္ ႀကီးအျဖစ္ သေဘာၤမ်ားအားကူညီေပးခဲ့သည္။

by စာျကည့္တိုက္(ေရႊအိမ္စည္စာေပဒါနျပဳပါသည္)

မ်က္ႏွာကို ဘာမွမလိမ္းခင္ အဆင့္ဆင့္ သန္႔စင္နည္းေလး

မ်က္ႏွာကို ဘာမွမလိမ္းခင္ အဆင့္ဆင့္ သန္႔စင္နည္းေလးပါ။ ေန႔စဥ္ လွုပ္ရွားသြားလာေနရတဲ့သူေတြမွာ မ်က္ႏွာမွာ အညစ္အေၾကးေတြ အမ်ားၾကီး ကပ္ညွိေနႏိုင္တယ္ေနာ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာသန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုတယ္ေလ။ မ်က္ႏွာသစ္တာပဲ အထူးအဆန္းလုပ္ၿပီး ေျပာေနတယ္လို႔ အေတြးမေစာလိုက္ပါနဲ႔ဦးေနာ္..။ လွပက်န္းမာၿပီး ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို အၿမဲပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းဆိုတဲ့အဆင့္ကို မျဖစ္မေနနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ၾကရမွာပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္း၊ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳျခင္း၊ ေဆးလိမ္းျခင္း စတာေတြကို မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ လုပ္ႏိုင္မွာေလ။ မ်က္ႏွာသစ္ရင္းနဲ႔ အရမ္းႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာအေရျပားကို မထိခိုက္ေစဖို႔လည္း အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းသိေပမယ့္ ဂရုမစိုက္မိတာေလးေတြကို သတိေပးခ်င္တာပါ။

Internet Explorer (e) ကို ျပန္ျဖဳတ္ခ်ခ်င္ရင္

တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြ window စတင္တဲ့အခ်ိန္မွာ Internet Explorer ကိုပါ တပါထဲတဲြတင္ရင္း ေနာက္ေတာ့ အဲ့ဒါ version ကိုမႀကိဳက္လို႔ ဒါမွမဟုတ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျပန္ျဖဳတ္ခ်ခ်င္တာေတြရွိတတ္ပါတယ္.. အ့ဲဒီအတြက္ ဒီပို႔စ္ေလးကို ေရးသားေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်...ဒါေပမယ့္ window စတင္တဲ့အခ်ိန္မွာတင္ထားတာမဟုတ္ဘဲ သီးသန္႔တင္ထားတာဆိုရင္ေတာ့ ဒီပုိစ့္နဲ႔အဆင္ေျပမွာ မဟုတ္ပါဘူး...

window XP အတြက္ကေတာ့ လြယ္ပါတယ္..Start - Control Panel - Add or remove program - Internet Explorer - remove ဆိုတဲ့ အဆင့္ေတြအတိုင္း ႏွိပ္သြားရံုပါဘဲ..

window 7 သမားေတြအတြက္ကေတာ့ ေအာက္ကအတိုင္းလုပ္လိုက္ပါဗ်..

ဆရာမ်ိဳးဟန္ကုိ - 2012, August လ အတြက္ ေဗဒင္ ေဟာစတမ္း

၁။ တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ား အတြက္

ယခု အတြင္း အလုပ္အကိုင္ကိစၥမ်ား အဆင္ေၿပလာေသာ္လည္း ေငြေၾကးကိစၥမ်ား အဖတ္မတင္ အဆင္မေၿပၿဖစ္ေနမည္။ အလုပ္အသစ္ ေနရာအသစ္မ်ား ေၿပာင္းေရြႊ႔လုပ္ကိုင္ရမည္။ ဒီလတြင္းမွာ ၿဖစ္ခ်င္တာေတြ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ေတြ ရည္ရႊယ္ခ်က္ေတြ မ်ားေနေသာ အခ်ိန္ေလး ၿဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ ကိစၥမ်ား အတြက္ အဆင္ေၿပေနေသာ အခ်ိန္ေလး ၿဖစ္ေသာ္လည္း အလုပ္ ထဲတြင္ စိတ္မေပ်ာ္ပဲ ၿဖစ္ေနမည္။ အထက္လူၾကီးမ်ားမွ အကူညီေပးသူ ေပၚလာမည္။ ယခုလအတြင္း ေငြေၾကးမ်ား ကံေကာင္းလာမည္။ အဆင္ေၿပေနမည္။

အပိုကုန္ေငြမ်ားေနေသာ အခ်ိန္ေလး ၿဖစ္ပါသည္။ ခရီးယာယီကိစၥမ်ား သြားရမည္။ ပညာေရးမွာ ရည္မွန္းခ်က္ တိုးတက္လာမဲ႔ အခ်ိန္ေလးပါ။ အခ်စ္ေရးမွာ ခ်စ္သူနဲ႔ဒီလအတြင္း အဆင္ေၿပလိုက္ ၊ မေၿပလိုက္နဲ႔ၿဖစ္ေနၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မွဳမ်ားလည္း ညစ္လိုက္ ေပ်ာ္လိုက္ၿဖစ္ေနမည္။ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ နွလံုးသားခ်င္း ေဝးေနေသာ အခ်ိန္ေလးပါ။ က်န္းမာေရးမွာ ဗိုက္ေအာင္႔ၿခင္း အစားမွားၿခင္း ၿဖစ္မည္။ အက်ိဳးေပးေသာ ဂဏန္း ။ ။ ၈ ၀ ၇ ၀ ယၾတာ = ကံေကာင္းေစရန္အတြက္ တနဂၤေႏြေန႔နံနက္ ၉ နာရီ ၄၅ မီနစ္ မိမိေနအိမ္ဘုရားတြင္ ဆြမ္းေတာ္ ကပ္လွဴ၍ ဆုေတာင္း လိုက္ပါ။

၂။ တနလၤာ သားသမီးမ်ား အတြက္

ယခုလအတြင္း လိုရာဆႏၵမ်ား ၿပည္႕စံုလာမည္။ရည္ရြယ္ေနေသာ စိတ္ကူးမ်ား အဆင္ေၿပလာမည္။

မ်က္စိနာျခင္း (Conjunctivitis)

 Conjunctivitis ဆိုတာကိုေျပာရလြယ္ေအာင္လို႔သာ မ်က္စိနာတာလို႔ပဲသံုးလိုက္တာပါ။ ျမန္မာလိုမွာက မ်က္လံုးနီရဲျပီးနာေနတာမွန္သမွ်ကို မ်က္စိနာတယ္လို႔ေျပာၾကတာဆိုေတာ့ နားလည္လြယ္ေအာင္ Conjunctivitis ကိုလည္း မ်က္စိနာလို႔ပဲသံုးလိုက္ပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ Conjunctivitis ဆိုတာက မ်က္လံုးမွာျဖစ္တာမပာုတ္ဘဲ မ်က္လံုးကိုဖံုးအုပ္ထားတဲ့ မ်က္သားခြံေတြေရာင္ရမ္းတာျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိနီရဲျပီး နာေနတယ္ဆိုတာမွာ အေၾကာင္းအရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနႏိုင္ျပီး အဲဒီထဲေတြမွာမွ အခုတင္ျပမွာက Conjunctivitis အေၾကာင္းပါ။

ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီး

ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးၾကက္ဟင္းခါးသီး ၏ေဆးစြမ္း ၾကက္သြန္ျဖဴ ထက္ပံုမွာကား- (၁) ဆီး ခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ (၂) ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးျခင္း၊ (၃) အစာအိမ္ အားေကာင္းေစၿပီး အစာေၾက လြယ္ေစျခင္း၊ (၄) ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ ေျခေထာက္နာ၊ ေလေရာဂါ ကာကြယ္ ကုသရာတြင္ ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ျခင္း၊ (၅) အသား အေရေခ်ာေမာလွပ တင့္ တယ္ေျပျပစ္ေစျခင္း၊စိုျပည္ေစျခင္း စသည္ တို႔ျဖစ္ပါသည္။

အထူးေရွာင္က်ဥ္ရန္မွာ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို လြန္လြန္ကြ်ံကြ်ံ စားသံုးျခင္း မျပဳၾကရပါ။ ကယ္လ္စီယမ္စုပ္ယူမႈအားကို ထိခိုက္တတ္၏။ တစ္ခါစားလွ်င္ ၈၀ ဂရမ္မွ ၁၀ဝ ဂရမ္အထိသာ စားသံုးမွီဝဲသင့္ပါသည္။ ပူအိုက္ေသာေႏြ ရာသီတြင္ စားသံုးေပးပါ။ေရငတ္ေျပေစသည္။ အပူရွပ္ျခင္း ကိုကာ ကြယ္ေပးသည္။

ေကတီေအာင္သိန္း (ရန္ကုန္တကၠသိုလ္)
By Health Digest

ငါးအဆီက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ .......

ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွရတဲ့ အဆီေတြထက္ ငါးမွရတဲ့အဆီေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ prostanoid ေခၚ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသနျပဳသူေတြက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ Prostanoids ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈေတြကုိ တြန္းလွန္ၿပီးေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Prostanoids ေတြသိပ္မ်ားေနရင္ အထူးသျဖင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွရရိွပါက Tissue ေတြမွ နာက်င္မႈ၊ နီရဲမႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈ ေတြ ပိုဆိုးေစပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးေလ့လာခ်က္အရ ငါးအဆီမွရတဲ့ Prostanoid ေတြဟာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွ ရတဲ့ Prostanoid ေတြထက္ နာက်င္မႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့ေစၿပီး အစာထဲမွာ ငါးအဆီထည့္စားရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ဆီမွရတဲ့ Prostanoid ေတြလည္း ေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ဘေလာ့မွာ ခ်က္ရြန္းထည့္မယ္...........

 

ဒါေလးပါ သူကနွိတ္လိုက္ရင္ဆိုက္ေဘးကပြင့္တယ္
ပိတ္လို့လဲရတယ္ေနရာမရွုပ္ဘူးေပါ့ေနာ္
က်ြန္ေတာ္ဆိုက္မွာေတာ့ေအာက္ဆံုးမွာထားတယ္
က်ြန္ေတာ္ကအဲေနရာမွာ Cbox ထားလို့ေလ

ဒီဟာေလးကိုထည့္ထားရင္ဘေလာ့ဂါအျခင္းျခင္း
ဆက္သြယ္နိင္ပါတယ္
ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းတယ္ေနာ္
Cod ကိုယူျပီ Html/Java မွာထည့္ယံုပဲ
ေအာက္မွာယူေနာ္

တင္ပါး အဆီမ်ား၏ အက်ဳိးေက်းဇူး

တင္ပါးဆုံဟားဗတ္ သုေတသီ မ်ား ေတြ႕ရွိ ခဲ့တဲ့ အခ်က္ တစ္ခု ကေတာ့ အမ်ိဳး သမီးမ်ား ၏ ေအာက္ပိုင္း တင္ပါး တြင္ စုပံုေနေသာ အဆီမ်ား (Fatbottoms) သည္ ေကာင္းမြန္ေသာ က်န္းမာေရးကို ျပသသည့္ သေကၤတ ျဖစ္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကသည္။ Jennifer Lopez, Beyonce တို႔ကဲ့သို႔ေသာ မင္းသမီး မ်ား၏ ေအာက္ပိုင္းပံုသဏၭာန္ရွိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ တင္ပါး အဆီမ်ားက အမ်ိဳးအစား(၂) ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါမျဖစ္ပြားေအာင္ကာကြယ္ ေပးေၾကာင္းေတြ႕ခဲ့ရသည္။ ၾကြက္မ မ်ား၏ တင္ပါးမွအဆီမ်ား ကိုထုတ္ၿပီး အျခားေသာ ၾကြက္မ်ား၏ ခႏၶာကိုယ္ ထဲထိုးသြင္းလိုက္သည့္အခါ ေဆးထိုး ခံရေသာ ၾကြက္မ်ားသည္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကိုထိန္းညႇိ ေပးသည့္ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း ပို၍ ေကာင္းမြန္ စြာ အသံုးခ်လာႏိုင္ေၾကာင္း သိရ သည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း က် သြားေစသည္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ား သည္ အဆီအမ်ိဳးအစားမ်ား၏ က်န္းမာေရးအေပၚအက်ိဳးသက္ ေရာက္မႈကို သိရွိလာခဲ့သည္မွာ ၾကာၿပီ ျဖစ္သည္။ တင္ပါးတြင္ အဆီစုေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ပံုစံမွာ Pearshaped သစ္ေတာ္သီးပံုစံျဖစ္သည္။ အဆီအမ်ိဳးအစား အားလံုးသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေပးျခင္း မရွိေၾကာင္း သိရသည္။ 

Ref: Daily Health News.
ေမာင္
By Health Digest

ျမန္မာစာမထည့္ ၊ root မလုပ္ဘဲ ျမန္မာလုိၾကည့္ႏုိင္ေစမယ့္ 1st Myanmar

ျမန္မာစာမထည့္ ၊ root မလုပ္ဘဲ ျမန္မာစာနဲ႕ေရးထားတဲ့ websiteေတြကုိ ျမန္မာလုိၾကည့္ႏုိင္ေစမယ့္ 1st Myanmar Browser v0.3 (New Version) အသစ္ကုိ 1stmm.net မွ 1st Myanmar Browser Developer ကုိထင္ေအာင္မွ ထပ္မံေရးသားထုတ္ေ၀လုိက္ပါျပီ။ အခု version အသစ္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး Developer ကုိထင္ေအာင္က အခုလုိေျပာၾကားထားပါတယ္။

 “1st Myanmar Browser v0.3 မွာ ျမန္မာလုိ ရိုက္လို႔ရပါတယ္။ Font က ေဇာ္ဂ်ီပါ။ Keyboard က ေဇာ္ဂ်ီရိုက္လို႔ ရတဲ့ Keyboard အားလံုး နဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ 1st Myanmar Browser မွာ ကီးဘုတ္ တခါတည္း မပါပါဘူး။ တခု သတိျပဳရမွာက လက္ရွိ v0.2 ကို အသံုးျပဳေနတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ v0.2 ကို အရင္းဆံုး Uninstall လုပ္ျပီးမွ v0.3 ကို Install လုပ္ေပးပါ။ 

မိမိ blogspot ဆိုဒ္မွာ သူမ်ားေတြကို ၀င္ေရးလို႔ရေအာင္လုပ္မယ္..

ဘေလာ့ဂါက မိမိသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို မိမိဘေလာ့မွာ ၀င္ေရးခြင့္ေပးမယ္ဆိုရင္ေပါ့.. ဘေလာ့ပုိင္ရွင္ လုပ္ရမယ့္အပိုင္းနဲ႔ ၀င္ေရးမယ့္သူ လုပ္ရမယ့္ အပိုင္း (၂)ပိုင္းဆိုပီး ရွိမွာျဖစ္ပါတယ္...
အရင္ဆံုး  
ဘေလာ့ပုိင္ရွင္ ကမိမိဘေလာ့ရဲ႕ dashboard ထဲကို ၀င္လိုက္ပါ.(ပံု-၁)မွာ ျပထားတဲ့ ပံုအတိုင္း ျမင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္...

(ပံု-၁)

အဲ့ဒီမွာ ကၽြန္ေတာ္၀ိုင္းျပထားတ့ဲ Add authors ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ...(ပံု-၂)မွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ျမင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္...

ေရေသာက္ျခင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

ေရႏွင့္ပတ္သက္၍စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္းႏွင့္ေမာပန္းႏြမ္း နယ္ျခင္း ဟာေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ ျခင္း ၏ေရာဂါလကၡဏာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းစားေန စဥ္ေရေသာက္ျခင္းသည္ အစာေျခလုပ္ငန္းကို ကူညီေပး ရာေရာက္ပါတယ္။Water Retention ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ရာတြင္ေရက ထိေရာက္စြာကူ ညီေပးႏိုင္ ပါ တယ္။

အဓိကလိုအပ္တဲ့ အစာတစ္ခုလို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြဟာ လူႀကီးမ်ား ထက္စာလွ်င္ ပိုၿပီးေရငတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ေက်ာင္းေန အ႐ြယ္ကေလးမ်ား၏ ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေရေသာက္ သံုးမႈနည္းၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရဓာတ္ ၂ ရာခိုင္ ႏႈန္းဆံုး႐ံႈးလွ်င္ ထိုသူ၏ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာႏွင့္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေဆာင္႐ြက္မႈ မ်ား လည္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္း သြားပါတယ္။

ဇင္မာျမင့္
By Health Digest